Erkaklar salomatligi uchun vitaminlar. Erkak kuchi uchun eng yaxshi vitaminlar. Erkak kuchi uchun vitamin komplekslarining reytingi

Potentsiyani saqlab qolish uchun vitaminlar kerak

Vitaminlar erkaklarning potentsialiga ijobiy ta'sir qiladi

reproduktiv tizim- erkak tanasining muhim tarkibiy qismi. Ushbu tizimdagi disfunktsiyalar charchoq, stress, tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar, vitaminlar, organik elementlarning etishmasligi tufayli yuzaga keladi, bu erkakning ruhiy va hissiy holatiga ta'sir qiladi, o'ziga bo'lgan ishonchni susaytiradi, jinsiy tashabbusni kamaytiradi.

Potentsiya uchun asosiy vitaminlar:

1. Foliy kislotasi. Barqarorlik uchun kerak asab tizimi, to'g'ri ishlash qon tomir tizimi. Ko'katlar, mol go'shti tarkibida mavjud;
2. Vitamin A. O'sish vitamini. Hujayralar, yog'lar tuzilishi uchun oqsillarni sintez qiladi, spermatogenezni yaxshilaydi. Bu vitamin bedana tuxumiga boy, tovuq jigari, qovoq, shaftoli, sabzi, zaytun moyi;
3. Vitaminlar B. Vitaminlarning butun guruhi insonning energiyasiga, uning asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. B vitaminlari etishmasligi charchoqqa, charchoqqa olib keladi. Bu vitaminlarga boy ovqatlar loviya, loviya, istiridye, orkinos, banan, kartoshka;
4. Vitamin E. Qon va qon tomirlari uchun zarur element. To'g'ri gematopoezni, qon tomir hujayralarining ovqatlanishini ta'minlaydi, sperma ishlab chiqarishni yaxshilaydi. O'simlik yog'i, tovuq tuxumi, sut mahsulotlari, qushqo'nmas, yashil piyoz tarkibida mavjud;
5. Askorbin kislotasi. Tananing hayotiyligi, uning immuniteti, chidamliligi uchun javobgardir. S vitamini etishmasligi bilan sperma ishlab chiqarish kamayadi, bu esa barcha jinsiy funktsiyalarni buzadi. S vitamini tsitrus mevalarida mavjud, oq karam, kivi;
6. Vitamin D. Bu vitamin mavjudligida organizm metabolik jarayonlarni faollashtira boshlaydi, foydali moddalarni so'rib olish yaxshiroqdir. Ko'p miqdorda vitamin baliq, tvorog, pomidor, pishloqlarda mavjud;
7. L-karnitin. Jinsiy aloqada, aniqrog'i, eyakulyatsiya paytida reproduktiv tizim organlarining ishlashi uchun zarur bo'lgan aminokislota. Element eyakulyatsiyaning sifati va miqdoriga, jinsiy aloqaning butun jarayoniga ta'sir qiladi. Eng katta raqam L-karnitin qizil go'sht, treska, jigar, sutda mavjud;
8. Sink. Testosteron ishlab chiqarish va gormonal tizimning ishlashi uchun iz element. Sink potentsial holatiga bevosita ta'sir qiladi. Siz uni yong'oq, qora non, grechkadan olishingiz mumkin.

Tanadagi vitaminlar ta'minoti kamaymasligi uchun to'g'ri ovqatlanishni tanlash kerak. Beriberi davrida, bu kuz va bahor, tananing muhim moddalarga bo'lgan kunlik ehtiyoji uchun muvozanatli vitamin va mineral komplekslarni qabul qilish yaxshidir.

Jinsiy quvvatni rag'batlantirish uchun eng yaxshi vitamin komplekslarining nomlari

Erkaklar uchun biokomplekslar potentsialni yaxshilashi mumkin

Erkaklarda jinsiy quvvatni yaxshilash uchun dorixonalarda erkaklar uchun maxsus biokomplekslarni sotib olish mumkin. Ushbu mahsulotlar jinsiy quvvatni rag'batlantirish va butun organizmning sog'lig'ini saqlash uchun mikroelementlarni o'z ichiga oladi.

Dorixonalar bunday vitamin qo'shimchalarini sotadilar:

• Duovit erkak. Unda marganets, yod, temir, mis, magniy, A, E, C, B1, B12 vitaminlari mavjud. Vitamin kompleksini qabul qilish fonida psixologik holat normallashadi, kuch, energiya, faollik tiklanadi, jinsiy funktsiyalar kuchayadi;
• Selenyumga mos keladi. Jinsiy faoliyatni normallashtirish uchun, tufayli yuqori tarkib erkak genitouriya tizimining salomatligi uchun muhim bo'lgan iz elementi selen;
• Erkaklar formulasi. Vitaminlarning asosiy ro'yxatiga qo'shimcha ravishda mahsulot tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi dorivor o'tlar erkaklar jinsiy faoliyati uchun: ginseng ekstrakti, yohimbe, ularning chig'anoqlari ekstrakti. Qo'shimcha komponentlar spermatogenez, erektsiya, sezuvchanlik, libidoga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu komponentlar vitaminlar va organik moddalar bilan birgalikda butun erkak tanasining muvofiqlashtirilgan ishi uchun shifobaxsh moddalarni etkazib berishni to'liq to'ldiradi;
• VelMan. Oziq-ovqat qo'shimchasining sog'lig'ini yaxshilash yo'nalishi uni qo'llaganidan keyin erkak kuchiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Ba'zida tanani oziq-ovqatdan kerakli organik moddalar bilan to'ldirish mumkin emas, ammo VelMan vitaminlari to'liq ro'yxat mavjud kuchni saqlab qolish uchun zarur elementlar: arginin, metionin, sink, selen, marganets, foliy kislotasi, askorbin kislotasi va boshqa vitaminlar va multivitaminlar.

Shuningdek, dorixonalarning javonlarida erkaklar va ayollar uchun mo'ljallangan multivitaminli komplekslarni uchratishingiz mumkin. Tarkibida turli xil biologik moddalar mavjud bo'lib, mahsulotlar organizmdagi ozuqa moddalarining kamligi bilan bog'liq kasalliklarning oldini olish uchun yoki kasalliklardan keyin tiklanish davrida qo'llaniladi. Bu Vitrum, Classic Complivit, AlfaVit deb nomlangan vitaminli mahsulotlar.

Vitamin kapsulalarini qabul qilish kursidan keyin ijobiy ta'sir butun organizmning holatida yaxshi aks etadi:

1. uyqu normallashadi;
2. charchoq yo'qoladi;
3. hayotga qiziqishning ortishi;
4. immunitet mustahkamlanadi;
5. hayotiylik kuchayadi.

Erkaklar uchun paritet. A, C, E, B vitaminlari, shuningdek, selen va sinkning murakkab to'plami. Jinsiy gormonlarning buzilgan muvozanati uchun vosita tavsiya etiladi. Gormonal tizimning tabiiy funktsiyasini tiklash uchun 1-2 oy davomida kattalar erkaklaridan foydalanishga ruxsat beriladi. Tabletkalarning kunlik dozasi kontrendikatsiyalar bo'lmasa, androlog tomonidan belgilanadi.

Tegishli maqolalar:

Jinsiy faoliyatni qo'llab-quvvatlash uchun tabiiy o'simlik ekstraktlari bo'lgan planshetlarda

Faoliyat va jinsiy funktsiyani stimulyatorlari guruhidan o'simlik tarkibiy qismlari qo'shilgan vitaminlar ko'pincha sof shaklda faol elementlarning tabiiy kukuni bo'lgan planshetlar yoki kapsulalarda ishlab chiqariladi, ammo bu ularning mavjudligini anglatmaydi. dori. Bu vitaminlar faolligini oshiradigan va ularning xususiyatlarini ancha tezroq ko'rsatadigan biologik faol tabiiy ingredientlardan olingan mahsulotlar.

Teravit. Uning tarkibida vitaminlar, minerallar, ginseng ildizi ekstrakti va Ginkgo biloba po'stlog'i ekstrakti mavjud. Qo'shimcha organizmning kasalliklarga chidamliligini oshirishga, energiya quvvatini oshirishga, jismoniy zo'riqish paytida chidamlilikni oshirishga va jinsiy hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi. Mutaxassis kerakli kunlik dozani belgilashi uchun androlog yoki urologga tashrif buyurganidan keyin tabletkalarni olish tavsiya etiladi.

Potentsiyani oshirish uchun qanday vitaminlar kerak

Vitamin va mineral preparatlarni qo'shimcha qabul qilish zarurati samaradorlik pasayganda, charchoq paydo bo'lganda, immunitet pasayadi, jinsiy hayotda muammolar paydo bo'ladi va jinsiy aloqaga qiziqish yo'qoladi.

Erkaklar uchun vitaminlarni quyidagi holatlarda buyurish ayniqsa muhimdir:

• kasalliklar, operatsiyalar va jarohatlardan keyin;
• kech kuzda va erta bahorda, tananing o'z himoyasi patologiyalar bilan kurashish uchun etarli bo'lmaganda;
• agar erkak yomon odatlarga qaram bo'lsa;
• yuqori psixo-emotsional stress bilan.

Organik multivitaminlar har doim ham yordam bermaydi erkak tanasining jinsiy funktsiyalarini tez va doimiy ravishda yaxshilash. Bunday holda, siz e'tibor berishingiz kerak. Ularga dorivor o'simliklardan olingan ingredientlar, hayvonlarning ekstraktlari, ildizlarning ekstrakti va o'tlarning boshqa qismlari kiradi, ular erkaklar populyatsiyasining endokrin, reproduktiv va butun reproduktiv tizimi uchun vitaminlarga boy.

Har bir element ma'lum hayotiy qobiliyatlar uchun javobgardir: sperma ishlab chiqarish va prostata bezining to'g'ri ishlashi uchun, charchoq, stress, zaif libido, buzilgan metabolizm, tez-tez shamollash, ish qobiliyatining pasayishi, sifatning yomonlashuvi. jinsiy hayot, asab tizimining holatini barqarorlashtirish, qarama-qarshi jinsga jinsiy jalb qilish ishonchi.

Erkaklar uchun vitaminlar jinsiy funktsiyani kuchaytirish, gormonal darajasini normallashtirish va tug'ilishni yaxshilash uchun ma'lum elementlarning etishmasligini qoplash uchun mo'ljallangan bioaktiv qo'shimchalardir.

Bioqo'shimchalar "" kabi potentsialga bevosita ta'sir qilmaydi. Ularning harakati qon tomirlarini mustahkamlash, testosteron darajasini oshirish, qon oqimini faollashtirish va asab o'tkazuvchanligini yaxshilashdan iborat. Quvvat uchun eng muhim birikmalar ro'yxati 1-jadvalda keltirilgan.

Jadval 1. Potentsiya uchun vitaminlar

Ism	Kundalik doza	Ta'sir doiralari
A (retinol)	1-3 mg	Shilliq pardalar (genitoüriner organlarning epiteliysi) va terining holati uchun javob beradi, hujayralar bo'linishi va mineral almashinuv jarayonlarini tartibga soladi, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni normallantiradi, xolesterin sintezida ishtirok etadi (testosteron ishlab chiqarish uchun zarur).
D (kaltsiferol)	0,02-0,05 mg	Testosteron ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, libido, mushak ohangini, asab tizimini saqlaydi.
E (tokoferol, "antisteril vitamin")	10-15 mg	Gonadotropik (jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi) gipofiz gormonini sintez qilish uchun zarur, metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, jinsiy funktsiyani rag'batlantiradi. Tanqisligi bilan homilador bo'lish qobiliyati pasayadi (seminfer tubulalarning tuzilishi buziladi, jinsiy hujayralar soni kamayadi).
B1 (tiamin)	2-3 mg	Nerv o'tkazuvchanligi, asab tizimining ohangi uchun javobgardir. Kamchilik bilan orgazm sifati yomonlashadi, genital organlarning nerv retseptorlarining sezgirligi pasayadi va surunkali charchoq paydo bo'ladi.
B2 (riboflavin)	2-3 mg	Metabolik jarayonlarni, shakar darajasini tartibga soling, qonni yupqalashtiring.
B5 (pantotenik kislota)	10-15 mg
B6 (piridoksin)	2-4 mg
B12 (siyanokobalamin)	0,001-0,003 mg	Karotinni A vitaminiga aylantirish uchun zarur, oqsil va nuklein kislotalarning shakllanishini rag'batlantiradi.
B9 (foliy kislotasi)	400 mkg	Libidoning shakllanishida ishtirok etadi. Kamchilik bilan jinsiy istak pasayadi, spermatozoidlarning sifati yomonlashadi.
BILAN	80 mg	Immunitetni shakllantirish uchun (genitouriya tizimi kasalliklarining oldini olish uchun), shuningdek, D vitamini singishi uchun kerak.

Vitaminlardan tashqari erkaklar minerallarga ham muhtoj (kunlik norma qavs ichida ko'rsatilgan): selen (100 mkg), sink (15 mg), magniy (30 yoshdan oshgan erkaklar uchun 420 mg), marganets (5 mg), xrom (50 mg). mcg). Bu elementlarning barchasi o'simlik ekstraktlari va fermentlar bilan birgalikda murakkab qo'shimchalarga kiritilgan.

Kimga qo'shimchalar kerak va ularni qanday qilib to'g'ri qabul qilish kerak

Sun'iy vitaminlar faqat ularning etishmasligi oziq-ovqat bilan to'ldirilmaydigan hollarda olinishi kerak: kasalliklar, kasbiy xususiyatlar (qutb tadqiqotchilari, kosmonavtlar, dengizchilar). Oddiy sharoitlarda, u yoki bu elementning etishmasligining aniq belgilari bilan, ya'ni ongli ravishda oziq-ovqat sanoati mahsulotlariga murojaat qilish mantiqan. Masalan: lablar tez-tez pasayadi, terisi xiralashadi - A va E vitaminlari kursini iching ("Aevit"), so'ngra yog'li baliq va o'simlik moylarini qo'shib dietangizni to'g'irlang (oddiy kungaboqar urug'larida ko'p E vitamini mavjud. ).

Yosh erkaklar kamdan-kam hollarda qo'shimcha oziqlantirishga muhtoj va 40 yildan keyin C va E antioksidantlariga bo'lgan ehtiyoj ortadi bu qarish jarayonini sekinlashtiradi. A vitaminini iste'mol qilishni kamaytirish kerak, chunki u yosh bilan to'planadi va uning ko'pligi jigar shikastlanishiga olib keladi. 45 yoshdan oshgan erkaklar foydali magniy qo'shimchalari faoliyatini boshqaradi yurak-qon tomir tizimi, shuningdek vitamin bilan birlashtirilgan kaltsiy bilanD.

Vitamin etishmasligi ham turmush tarziga bog'liq. Yomon odatlaringiz bormi (chekish, haddan tashqari foydalanish alkogol)?

So‘rovnoma imkoniyatlari cheklangan, chunki brauzeringizda JavaScript o‘chirib qo‘yilgan.

06.06.2019

Vitaminlar va minerallarning etishmasligini qo'zg'atuvchi omillar:

1. Kofe, choy, energetik ichimliklar ichish. Zararsizlantirish uchun uch stakan qahva kifoya qiladi kunlik doza B, PP guruhi vitaminlari. Kofein shuningdek, temir, kaltsiy, kaliy, sinkning so'rilishini kamaytiradi.
2. Spirtli ichimliklar. B guruhi vitaminlari, shuningdek, A, C, E ning so'rilishini oldini oladi. Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda ishlatish bilan kaliy, sink, kaltsiy, magniy va temir tanadan faol ravishda yuviladi.
3. Chekish. Nikotin selenning so'rilishini oldini oladi, A, C, E vitaminlarini yo'q qiladi.
4. Stress. B guruhi vitaminlari etishmasligini qo'zg'atadi.
5. Shakarni ortiqcha iste'mol qilish, surunkali kasalliklar, dori-darmonlar (antibiotiklar, statinlar, laksatiflar, diuretiklar). Ikkinchisi A, D, E vitaminlari miqdorini kamaytirishda ayniqsa faoldir.

Qanday vitaminlar etishmayotganini qanday bilasiz? Qanday vitaminlarni olish kerak? Doktor Evdokimenko batafsilroq aytadi:

Xun qo'shimchalarining samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri ularni qabul qilish usuliga bog'liq - preparat organizm tomonidan qanchalik yaxshi so'riladi. Ba'zi vitaminlar yog'da eriydi, boshqalari esa suvda eriydi. Birinchi guruhga K, E, P, D, A kiradi. Ularni yog'li ovqatlar bilan iste'mol qilish yaxshidir (maydalangan sabzi o'simlik moyi yoki smetana bilan quyilishi bejiz emas - ularsiz kerakli moddalar bo'lmaydi. so'riladi). Ushbu guruhning elementlari tananing yog 'to'qimalarida to'planadi va saqlanadi.

C va B guruhi vitaminlari suvda yaxshi eriydi.Organizm ularni darhol ishlatib, qoldiqlarini siydik bilan olib tashlaydi. Jigarda faqat B12 ko'p yillar davomida saqlanishi mumkin. Ertalab suvda eriydigan vitaminlarni qabul qilish yaxshiroqdir: nonushtadan 30 daqiqa oldin, uning davomida yoki darhol keyin.. B1, B6 va B12 sut bilan birga qabul qilinmasligi kerak. Interval kamida 3-4 soat bo'lishi kerak.

Minerallarni tushdan keyin ovqatlanish oralig'ida olish kerak. Temir va kaltsiy mos kelmaydi, chunki ular o'zaro so'rilishga aralashadilar. Agar qo'shimcha murakkab bo'lsa, uni ertalab ishlatish yaxshiroqdir. Bunday dorilar jo'xori uni bilan mos kelmaydi (minerallar so'rilmaydi). Temir qo'shimchalarini sharbatlar bilan olish mumkin - S vitamini uning so'rilishiga yordam beradi.

Ba'zi elementlarni olish uchun optimal vaqt:

• 21 dan 24 gacha: kaltsiy, magniy;
• 18 dan 21 gacha: D, K vitaminlari, omega kislotalari;
• 12 dan 18 gacha: sink, yod, koenzimlar;
• 6 dan 12 kungacha: C, E, B guruhi, temir.

Agar qo'shimcha murakkab bo'lsa, ishlab chiqaruvchi elementlarning kombinatsiyasiga g'amxo'rlik qildi va siz nonushta paytida preparatni qo'llashingiz mumkin. Buning uchun mo'ljallanmagan tabletkalarni chaynamang.

Dozani oshirib yuborish xavfi

Bioqo'shimchalar ishlab chiqarish va savdosi juda foydali biznes egalariga millionlab dollar olib keladi. Bolalikdan odamlarga sog'liq uchun ularni qabul qilish zarurligi o'rgatiladi, lekin ko'pincha ular kasalliklarning sababidir. Suvda eriydigan vitaminlarning haddan tashqari dozasi, asosan, simptomatik kasalliklarga (allergiya) olib keladi, ular olib tashlanganidan keyin yo'qoladi. Yog'da eriydigan yog'larning ko'pligi ancha xavflidir, chunki ular tashqariga chiqmaydi, lekin jigar va yog 'to'qimalarida to'planadi.

D vitaminining haddan tashqari dozasi suyaklardan kaltsiyning yuvilishiga, qon tomirlari devorlarida kalsifikatsiyaning paydo bo'lishiga olib keladi. Ortiqcha A vitamini buyraklar va jigarda to'planadi, bu oxir-oqibat metabolik kasalliklar, anemiya va ovqat hazm qilish tizimining noto'g'ri ishlashiga olib keladi. B6 ning yuqori dozalari (10 mg dan ortiq) nervlarning shikastlanishiga olib keladi (neyropatiya), ba'zida qaytarilmas. Beta-karotin chekuvchilar va spirtli ichimliklarni yaxshi ko'radiganlar uchun xavflidir - bu onkologiyani qo'zg'atishi mumkin.

Ortiqcha E vitamini bosh og'rig'ini, ovqat hazm qilish muammolarini, mushaklarning kuchsizligini qo'zg'atadi va qon ivishini kamaytiradi. "Dni.ru" axborot portali amerikalik olimlarning tadqiqotlari natijalarini taqdim etadi, unga ko'ra muntazam ravishda E vitamini qabul qiladigan erkaklarda prostata saratoni rivojlanish xavfi 17 foizga oshadi (https://dni.ru/health/2017/3 /24/364639 .html). Ma'lumot qanchalik ishonchli va qo'shimcha qanday shaklda olinganligi noma'lum.

Vitamin komplekslarining haddan tashqari dozasi va kontrendikatsiyalar haqida:

S vitaminining haddan tashqari dozasi tromboz, diareya, ko'ngil aynishi, ko'ngil aynishi, revmatizm, ateroskleroz bilan tahdid qiladi. B2 ni haddan tashqari iste'mol qilish asab va yurak-qon tomir tizimlarining patologiyalarini qo'zg'atadi.

Vitamin monokomplekslaridan uzoq muddat foydalanish tananing ularni so'rilishini to'xtatishiga olib keladi, metabolik jarayonlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi, allergik reaktsiyalar va intoksikatsiya boshlanadi.

"Har holda" kursida qo'shimchalarni ichish kerak emas.. Siz ularni vitamin-mineral profil uchun tahlil yordamida qabul qilishingiz kerakligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.: tadqiqot uchun har qanday tarmoq laboratoriyasiga soch, tirnoq, siydik yoki qon topshirish kifoya. Misol uchun, "Invitro" da sochlardagi iz elementlarning zahiralarini kengaytirilgan o'rganish 6500 rublni, odatiy - 3700 rublni tashkil qiladi. Gemotest laboratoriyasida B vitaminlari miqdorini tahlil qilish 12620 rubl, A, D, K, E kompleksi - 7430 rubl, A, D, E, K, B1, B5, B6 tarkibi uchun qon testi. , C - 15500 rubl. Har bir vitamin uchun alohida tahlil qilish 2200 rublni tashkil qiladi. KDL laboratoriyasida xarajat sezilarli darajada past: 350 dan 980 rublgacha. har bir element uchun. Sinovlar qimmat, ammo ko'pchilik haqiqiy etishmovchilikni aniqlash va dietolog bilan maslahatlashish o'rniga, foydasiz va hatto xavfli dori-darmonlarga ko'proq pul sarflaydi.

Oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar: nima uchun tabiiylar sun'iydan ko'ra foydaliroq?

Tabiiy vitaminlar sintetikdan ko'ra foydaliroqdir, chunki ular tarkibida protein bazasi mavjud, sun'iy vitaminlar esa yo'q. Ikkinchisining kristalli tuzilishini buzish qiyin va tanadan faqat qisman so'riladi. Natijada, kimyoviy moddalar to'planadi (siydik xarakterli hidga ega bo'ladi). Buyraklar va jigar qo'shimcha yuk oladi. Oziq-ovqat va ichimliklardagi vitaminlarni iste'mol qilish bilan ichak mikroorganizmlari barcha keraksiz narsalarni hazm qiladi va olib tashlaydi.

E vitamini (erkak reproduktiv tizimining salomatligi uchun eng muhim) kesilgan shakldagi ko'pchilik preparatlarda mavjud. Tabiatda u sakkizta birikmadan (izomerlardan) iborat va ko'pincha faqat bittasi sotiladi (alfa-tokoferol), shuning uchun uni qabul qilishdan to'liq ta'sir ko'rsatmaydi. Tana bitta izomer bilan to'yingan bo'lsa, qolganlari yo'q qilinadi. Dl-alfa tokoferol preparatlaridagi yozuv birikmaning faqat yarmiga so'rilishini anglatadi. Nisbatan yuqori sifatli dori uchun prefiks bir harfdan iboratd: d-alfa tokoferol.

Tabiiy tokoferol sintetikdan 50 barobar kuchliroqdir, chunki u tokotrienollarni o'z ichiga oladi. Tanani antioksidantlar bilan ta'minlash uchun quyidagi mahsulotlarni iste'mol qilish kifoya: zig'ir urug'i yog'i, zaytun moyi, yong'oq va findiq kungaboqar yog'i.

2-jadval. Oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar

Vitamin	Qayerda joylashgan
A	Eng sof shaklda: sariyog `, yog'lar, dengiz hayvonlari va baliqlarning jigari, tuxum sarig'i. Provitamin (karotin) shaklida: qovoq, sabzi, pomidor, yashil loviya. Provitamin biokimyoviy jarayonlar jarayonida bevosita organizmda retinolga aylanadi.
D	Sariyog, baliq yog'i, jigar, tuxum sarig'i. Faol shaklga o'tish uchun quyosh nuri kerak.
E	O'simlik moylari, o'tlar, jigar, sut, tuxum sarig'i, sariyog ', go'sht.
IN 1	Pivo xamirturushi, buyrak, jigar, don urug'i.
AT 2	Sut, jigar, tuxum oqi, baliq, parranda go'shti, dukkaklilar.
AT 5	Deyarli barcha mahsulotlarda u ichak mikroflorasi tomonidan sintezlanadi.
AT 6	Jigar, xamirturush, ichaklarda ishlab chiqariladi.
12 da	Go'sht, baliq va hayvonlarning jigari.
AT 9	Dukkaklilar, tuxum, sut, karam, don, yong'oq.
BILAN	Rosehip, shirin qalampir, sitrus, smorodina.

Biologiya fanlari nomzodi, Sport tibbiyoti ilmiy-tadqiqot instituti nutratsevtika bo'limi boshlig'i Aleksandr Miroshnikovning so'zlariga ko'ra, agar odam odatdagidek ovqatlansa (quti va paketlardan yarim tayyor mahsulotlar emas), unda qo'shimcha ravishda sun'iy oziq-ovqat olishning hojati yo'q. vitaminlar (https://www.kp.ru/daily/26365.4 /3246498/). Zamonaviy o'rtacha odam ozgina jismoniy kuch sarflaydi, shuning uchun u quyidagi mahsulotlardan (taxminan to'plam) tana uchun zarur bo'lgan moddalarning barcha kerakli normasini olishi mumkin:

1. Vitaminlar: 2 tuxum, shirin qalampir, kungaboqar yog'i, 100 g mol go'shti jigari.
2. Minerallar: kartoshka, butun donli non, 100 g pishloq.
3. "Yer osti bolalari" uchun D vitamini: yog'li baliq, yong'oq, dengiz mahsulotlari.

Agar erkak sport bilan faol shug'ullansa, u holda u B12, C va D ga e'tibor qaratishi kerak. Ofis xodimlari qo'shimcha miqdorda B vitaminlari kerak.Veganlar metionin aminokislotasini qabul qilmasdan qila olmaydi.

Qaysi vitaminlarni tanlash kerak

Agar bir qator elementlarning etishmasligi aniqlansa, u faqat yuqori sifatli preparatlar bilan to'ldirilishi mumkin. Ular oson hazm bo'ladigan shakllarda kerakli moddalarni o'z ichiga oladi. Farmatsevtika kompaniyalarining quyidagi mahsulotlari erkaklar ishonchini qozongan:

• Omega kislotalari (yog'da eriydigan vitaminlarni yaxshiroq singdirish uchun foydalidir): Omega-3-6-9 Solgar (3490 rubl), Nordic Naturals'dan Ultimate Omega-D3 Sport (32 dollar).

1. Kompleks ginseng bilan 1600 rubl uchun kuchli ginseng.
2. MultiTabs Man (vitaminlar va minerallar) 858 rubl uchun.
3. Testosteronni oshirish uchun tribulus bilan (tribulus sudraluvchi) X-potens Tribulus 500 1680 rubl uchun.

Finlyandiya vitaminlari "X-potens Tribulus 500"

Mashhurlik qozonish yapon vitaminlari:

• Fancl tomonidan 40 yoshdan oshgan erkaklar uchun. Vitaminlarning bir qismi sifatida o'simlik ekstraktlari (shu jumladan guarana, zerdeçal, haşhaş), kislotalar. Narxi 3500 rubldan.
• temir bilan Orihiro tomonidan. Tarkibi shuningdek, B6, B9, B vitaminlarini o'z ichiga oladi Narx 1000 rubldan.
• Spermogrammani yaxshilash uchun TTC-5. Tarkibi: vitaminlar xitoy qo'ziqorini kordiseps, sink, selen, xrom, haşhaş, istiridye ekstrakti. Narxi 4700 rub.
• Selen bilan va Orihirodan sink. Narxi 1600 rubl.

Saytlarda siz turli yosh guruhlari uchun yapon vitamin komplekslarini buyurtma qilishingiz mumkin, shuningdek, odatiy erkak kasalliklarining alomatlarini engillashtirish uchun: prostatit, gut, hatto osilganlik. Yaponiyadan jo'natish taxminan bir hafta davom etadi.

Ko'pchilik mahalliy dori-darmonlarga shubha bilan qarashadi, ammo ularning ba'zilari xorijiy dori-darmonlardan kam emas va ayni paytda ular ancha arzon. Masalan, "Evalar" kompaniyasining mablag'lari:

1. Potentsiyani saqlab qolish va erta eyakulyatsiyani bartaraf etish uchun Effex Neuro kompleksi mo'ljallangan. Tarkibi: aminokislotalar, sink, B vitaminlari, Goryanka. Narxi 770 rubldan.
2. Erkaklar uchun "Effex" tonik kompleksi: A, D, E, C vitaminlari, B guruhi, Goryanka va Leuzea ekstraktlari, magniy, sink, temir, marganets, mis. Narxi 470 rubldan.
3. Testosteronni ko'paytirish uchun kompleks: Eurycoma longifolia ekstraktlari, zanjabil, yohimbe, sink, E vitamini, kiyik shoxi ekstrakti. Narxi 468 rubldan.

Duovit (430 rubl) va Alfavit (410 rubl) brendlari vitaminlari yuqori bioavailability bilan ajralib turadi.

"Erkaklar uchun alifbo" vitamin-mineral kompleksi

Xorijiy oziq-ovqat qo'shimchalarini veb-saytda buyurtma qilish eng foydali hisoblanadiiherb.com bu erda barcha mashhur brendlar namoyish etiladi. Sotib olish chastotasi bo'yicha erkaklar vitaminlari reytingi:

• Ovqat hazm qilish fermentlari, jenshen ekstraktlari, eleutherokokklar bilan tirik odamning ultra quvvati ($15,91);
• Opti-Men Optimum Nutrition ($25,38). 75 ta komponentni o'z ichiga oladi;
• 21-asr kompaniyasining erkaklari uchun Mega Multi ($ 7,54);
• Adam by Now Foods ($29,14);
• Allmax tomonidan VitaForm ($9,99);
• Hayot bog'i tomonidan Vitamin Kodi erkaklar ($31,49). Tabiiy kelib chiqadigan barcha komponentlar.

Potentsiya bilan bog'liq muammolar turli yoshdagi erkaklarda uchraydi. Agar sabab biron bir kasallik bilan bog'liq bo'lmasa, unda erektil disfunktsiyani bartaraf etish uchun turmush tarzini o'rnatish va dietani sozlash kifoya. Ammo zaiflashuvga duch kelgan kuchli jinsiy aloqa vakillarining hammasi ham emas erkak kuchi, u o'z ichiga oladi, shunday qilib, sizning parhez o'zgartirish uchun chiqadi to'liq to'plam erkak tanasi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar. Shuning uchun potentsialni yaxshilash uchun erkaklar uchun vitaminlar olish foydalidir. Ular erkaklarning ma'lum iz elementlariga bo'lgan ehtiyojlarini hisobga olgan holda farmatsevtika kompaniyalari tomonidan ishlab chiqilgan.

Potentsiyani yaxshilash uchun erkaklar uchun vitaminlar

Boshlash uchun biz erkaklar uchun potentsial uchun eng muhim mikroelementlar va vitaminlarni sanab o'tamiz:

1. Foliy kislotasi qon tomirlari devorlarini mustahkamlash va tanani tiklash uchun kerak hujayra darajasi. Agar tanada bu foydali mikroelement bo'lmasa, unda iktidarsizlik bo'lmaydi, lekin erkakning libidosi zaiflashadi, chunki asab va qon aylanish tizimlari charchagan bo'ladi. Erkaklar uchun kunlik norma 400 mkg.
2. Menga emas to'g'ri vitamin retinol hisoblanadi. Gap shundaki, A guruhining iz elementi yog'lar va oqsillarni ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
3. Potentsiya uchun foydali vitaminlar B guruhining elementlari. Ular to'g'ridan-to'g'ri erkak kuchini oshira olmaydi, ammo B vitaminlari asab tizimini rag'batlantirish va energiyani tiklash uchun zarurdir. Ularning etishmasligi buzilish, uyquchanlik, charchoq, asabiylashishni keltirib chiqaradi, bu esa erektsiyaga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi.
4. E vitamini nafaqat potentsialni oshirish, balki erkaklarning bepushtligini davolash uchun ham olinishi kerak, chunki u sperma sifatini yaxshilaydi. Uning etishmasligi bu elementning gematopoez jarayoniga va qon tomir tonusiga ta'siri tufayli erektsiyaga ta'sir qiladi.
5. S vitamini kuchli immunitet uchun zarurdir. Immunitet zaiflashganda, organizm tezda zaiflashadi va bu potentsialga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. S vitamini spermatozoidlarning chidamliligi va hayotiyligini oshirishga imkon beradi.
6. Eng muhim vitaminlar uchun erkak kuchi D guruhiga tegishli. Ular kaliy, kaltsiy va fosfor sintezi uchun katalizatorlar bo'lib, reproduktiv tizim faoliyatida ishtirok etadilar. D vitamini qabul qilish erektil disfunktsiyani bartaraf etishi mumkin.
7. Agar siz erkaklar kuchini oshirish uchun vitaminlarni sanab o'tsangiz, u holda el-karnitin juda muhim rol o'ynaydi muhim rol. Uning etishmasligi tufayli potentsial muammolar paydo bo'ladi, seminal suyuqlikning sifati yomonlashadi.
8. Sink - bu erkak tanasida jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda ishtirok etadigan iz element. Uning etishmasligi bilan libidoning zaiflashishi kuzatiladi, sperma ishlab chiqarish yomonlashadi.

Teravit

Teravit vitamin kompleksi kasalliklardan keyin hayotiyligi zaiflashgan, kuz-qish davrida vitamin etishmasligi bilan, salbiy omillarga uzoq vaqt ta'sir qilish fonida va tananing qarishini sekinlashtiradigan erkaklar uchun buyuriladi.

Profilaktik maqsadlarda bir oy davomida kuniga bir marta bitta tabletka oling. Dorivor maqsadlarda doz individual ravishda belgilanadi. Profilaktik kurslar har 3 oyda takrorlanadi.

Teravitning erkak kuchiga ijobiy ta'siri uning tarkibiy qismlariga bog'liq:

• E, D, A, B12, B1, B15, B6, B2, H vitaminlari;
• foliy kislotasi;
• nikotinamid;
• magniy oksidi;
• kaltsiy xlorid;
• dikalsiy fosfat;
• fosfor;
• temir;
• mis;
• marganets;
• natriy;
• sink;
• kaliy yodid;
• xrom.

Gendevit

Ushbu kombinatsiyalangan preparat stress, vitamin etishmasligi, noto'g'ri ovqatlanish tufayli kuch bilan bog'liq muammolarga duch kelgan barcha erkaklar uchun javob beradi. U quyidagi vitaminlarni o'z ichiga oladi - A, E, D2, B6, B12, B9, B5, B1, C va B3.

Muhim! Jigar patologiyalari, oshqozon-ichak traktining o'tkir kasalliklari uchun buyurmang.

CENTRUM

Avstriyada ishlab chiqarilgan ushbu vitamin kompleksi xun takviyeleri toifasiga kiradi. U vitamin va minerallarning etishmasligini davolash uchun ishlatiladi, bu ko'pincha erkaklarda erektil funktsiyaning zaiflashishiga olib keladi. Tarkibi quyidagi tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi:

1. Vitaminlar: B12, B9, B6, B2, B1, C, A, K1, E, D3.
2. Minerallar: yod, xrom, temir, marganets, fosfor, sink, kaltsiy, molibden, magniy.
3. Yordamchi faol moddalar: lutein, pantotenik kislota, biotin, nikotinamid, selen.

Erkaklar quvvati formulasi

Ushbu parhez qo'shimchasi muhim iz elementlari majmuasining tarkibi tufayli organizmdagi metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ushbu tonik va tonik quyidagi o'simlik tarkibiy qismlari asosida ishlab chiqariladi:

• yashil qobiq ekstrakti;
• Sibir ginseng ildizi;
• qizamiq yohimbe.

Uning tarkibida E va B3 vitaminlari, shuningdek, sink mavjud. Erkaklar formulasi hissiyotlarni kuchaytirish orqali jinsiy hayotni yaxshilaydi, hayotiylikni faollashtiradi va kuchni tiklaydi. Har kuni bitta tabletka oling.

Velman

Potentsiya uchun yana bir erkak vitaminlari Velmen kompleksidir. Uni kuz-qish davrida ishlatish tavsiya etiladi. Preparat bosh og'rig'i, asteniya, ruhiy kasalliklar, xotira muammolari, bosh aylanishi va jinsiy faollikning zaiflashuvidan xalos bo'lishga yordam beradi. Uni qabul qilgandan so'ng, erkak tom ma'noda chiroyli bo'lib qoladi, chunki vitamin va minerallarning etishmasligini to'ldirish butun organizmning faoliyatiga ta'sir qiladi.

Velmen tarkibiga quyidagilar kiradi:

• B12, B9, B5, B2, B1, A, D va C vitaminlari;
• sink;
• magniy;
• temir;
• kremniy;
• marganets;
• xrom;
• selen;
• metionin;
• arginin.

Complivit

Complivit preparati bir nechta versiyalarda mavjud:

1. Immunitet tizimini mustahkamlash uchun selen bilan.
2. Complivit Antistress ko'pincha hissiy haddan tashqari zo'riqish va stressga duchor bo'lgan erkaklar uchun.
3. Kaltsiy va D3 vitamini bilan - harakatsiz hayot kechiradigan erkaklar uchun.
4. Qandli diabet uchun maxsus seriyalar mavjud.
5. Klassik Complivit reproduktiv faollikning zaiflashishi va genitouriya tizimining kasalliklarida qo'llaniladi.

Classic Complivit tarkibiga quyidagi mikroelementlar kiradi:

• B12, A, B2, B1, C, E, B6 vitaminlari;
• lipoik kislota;
• fosfor;
• temir;
• marganets;
• nikotinamid;
• mis;
• kaltsiy;
• muntazamlik;
• magniy;
• foliy kislotasi;
• sink;
• kobalt.

Erkaklar uchun paritet dori

Parite - faol bo'lgan tabiiy ingredientlarga asoslangan dori oziq-ovqat qo'shimchasi. Jinsiy hayotni yaxshilash, potentsialni oshirish va erkak kuchini tiklash uchun olinadi. Paritetni qabul qilish fonida testosteron ishlab chiqarish yaxshilanadi, bu erkaklarning intim hayoti va reproduktiv funktsiyasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Paritet tarkibiga quyidagi mikroelementlar kiradi:

• A, E va C vitaminlari;
• selen;
• sink.

Muhim! Parite tabletkalar va tomchilar shaklida ishlab chiqariladi. Dozaga qat'iy rioya qilgan holda, shifokor tomonidan ko'rsatilgandek olinadi. U faqat katta yoshli erkaklar uchun mo'ljallangan.

Alifbo

AlfaVit kompleksining asosiy xususiyati shundaki, ushbu preparatdagi erkaklarda potentsial uchun barcha vitaminlar bir vaqtning o'zida foydalanish bilan mosligini hisobga olgan holda uch guruhga bo'lingan. Bu sizga bunday kompleksning samaradorligini deyarli ikki baravar oshirish va allergik reaktsiyalar ehtimolini kamaytirish imkonini beradi.

AlfaVit preparatining tarkibi kuniga uch marta turli xil rangdagi uch turdagi planshetlarni o'z ichiga oladi:

1. Ertalabki tabletkada C, A, B9, B1 vitaminlari, temir, polifenollar, mis, el-taurin, eleutorosidlar mavjud.
2. Kundalik tabletkada B3, B2, B6, E vitaminlari, marganets, magniy, yod, sink, selen, likopen va lutein mavjud.
3. Kechki tabletkada K1, D3, B12, B9 vitaminlari, xrom, kaltsiy va el-karnitin mavjud.

Muhim! AlfaVit kompleksiga Sibir jenshen ildizi ekstrakti qo'shildi, bu reproduktiv tizimning ishlashini saqlashga yordam beradi, aqliy mehnatni rag'batlantiradi va chidamlilikni oshiradi.

AlfaVit tabletkalarini kuniga uch marta oling. Bunday holda, ma'lum bir rangdagi planshetlardan foydalanish bo'yicha tavsiyalarni hisobga olish kerak. Shunday qilib, ertalab 1-sonli tabletkani, tushdan keyin ikkinchi tabletkani va kechqurun uchinchi tabletkani oling.

Kuchlilik uchun Duovit

Quvvatni oshirish uchun minerallar va vitaminlar Duovit kombinatsiyalangan preparatida mavjud. U faol hayot tarziga rioya qiladigan erkaklar uchun ishlab chiqilgan. Dori metabolik va metabolik jarayonlarni faollashtiradi, charchoqni ketkazadi va erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi.

Diovita quyidagi iz elementlarni o'z ichiga oladi:

• D, E, B12, B3, B1 va A vitaminlari;
• mis;
• magniy;
• temir;
• marganets.

Vitrum

Dorixonada Vitrum deb nomlangan erkaklar uchun potentsialni oshirish uchun maxsus vitaminlar topa olmaysiz. Ammo Vitrum Life multivitaminli kompleksi etuk odamning tanasi uchun zarur bo'lgan barcha minerallar va vitaminlarning to'liq to'plamini o'z ichiga oladi, shuning uchun shifokorlar ushbu preparatni erektil disfunktsiyani kompleks davolashda buyuradilar.

Vitrum kompleksi bunday qimmatli mikroelementlarni o'z ichiga oladi:

• marganets;
• mis;
• sink;
• selen;
• C, A va E vitaminlari.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, mamlakatimizning erkaklar aholisining qariyb 90 foizi hayotning jinsiy tomoni bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Va bu nafaqat erkaklarga tegishli. o'rta yosh balki yoshlar ham. Erkaklar uchun potentsialni yaxshilash uchun vitaminlar avvalgi jinsiy istakni tiklashga yordam beradi, jinsiy hayotni yaxshi tomonga o'zgartiradi va sog'lom naslni homilador qilish ehtimolini oshiradi. Bu foydali moddalarning imkoniyatlari haqida biz gaplashamiz.

Potentsiya nima uchun paydo bo'ladi?

Erkaklarda jinsiy istak bir necha muhim omillarga ta'sir qiladi. Uning pasayishini quyidagi sabablar bilan izohlash mumkin:

• Yomon odatlarga ega bo'lish.
• Ekologiya.

• Asab tizimining kasalliklari.
• Endokrin tizim kasalliklari.
• Yurak-qon tomir tizimining kasalliklari.
• Nosog'lom ovqatlanish.
• Genetik kasalliklar.
• Shaxsiy dorilar.
• Stress.
• Uyqusizlik.
• Sedentary turmush tarzi.
• Ortiqcha vazn mavjudligi.

Ushbu omillarning har biri iktidarsizlikka olib kelishi mumkin. Qoida tariqasida, 50 yildan keyin erkaklarda kuzatiladi. Aynan shu yoshda tanada kamroq testosteron ajralib chiqa boshlaydi, bu erkaklar etishmovchiligining natijasidir.

Erkak kuchi uchun tanaga nima kerak

Erkak libidosini oshirish uchun siz dietangizga ma'lum oziq-ovqatlarni qo'shishingiz kerak. Bu libidoni oshirishga yordam beradi. Erkaklarda potentsialni yaxshilash uchun vitaminlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarga quyidagilar kiradi:

• Dengiz mahsulotlari.
• Yong'oq.
• Quritilgan mevalar.
• Go'sht.
• Javdar noni.
• Qovoq urug'lari.

Diqqat! Juda samarali vosita Quyidagi retsept hissa qo'shadi. Asal va zanjabil teng qismlarga olinadi, keyin ingredientlarni aralashtirish kerak. Kuniga uch marta 1/2 choy qoshiqda oling.

Bundan tashqari, erkaklarda potentsialni oshirish uchun shifokorlar spirtli ichimliklar, qahva, tuz, turli xil energetik ichimliklar, shuningdek, yuqori miqdorda xolesterin bo'lgan ovqatlardan voz kechishni tavsiya qiladilar.

Vitaminlar haqida umumiy ma'lumot

Zamonaviy bozorda mavjud bo'lgan potentsialni oshirish uchun umumiy vitaminlarni ko'rib chiqing.

Alifbo

Asbob nafaqat erkak libidosini kuchaytiradi, balki tananing jismoniy holatiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. AlphaVitni deyarli barcha ishlaydigan odamlar qabul qilishi mumkin. Uning tarkibida quyidagilar mavjud:

• Potentsial uchun vitaminlar.
• Mikroelementlar.
• Sibir ginseng ekstrakti.

Duovit

Mahsulot parhez qo'shimchasi bo'lib, quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• A, E, D vitaminlari.
• B guruhi vitaminlari.
• Temir.
• Magniy.
• Mis.
• Marganets.

Bunday vitaminlar majmuasi tananing jismoniy holatini yaxshilaydi, ish qobiliyatini yaxshilaydi va potentsialni oshiradi.

Vitrum

Vitrum - bu maxsus ishlab chiqilgan multivitaminli kompleks. Erkaklar va ayollar uchun javob beradi. Murakkab:

• A, E, C vitaminlari.
• Mis.
• Sink.
• Selen.
• Marganets.

Asbob jinsiy hayotni, erektsiyani yaxshilashga yordam beradi, shuningdek metabolizmni normallashtiradi va mushaklarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Paritet

Preparatni faqat shifokor bilan kelishilgan holda ishlatish kerak. Paritetning asosiy vazifasi testosteron sintezini rag'batlantirishga qaratilgan. Kursning davomiyligi 1-2 oy. Preparatning tarkibiga quyidagilar kiradi:

• A, E, C vitaminlari.
• Sink.
• Selen.

Velman

Chora uzoq muddatli jismoniy charchoq uchun ishlatiladi. Wellman ko'plab foydali komponentlarni o'z ichiga oladi:

• A, C, D vitaminlari.
• B vitamini.
• Magniy.
• Selen.
• Sink.
• Temir.
• Marganets.
• Kremniy.
• Chromium.
• Metionin.
• Arginin.

Erkaklar uchun bunday boy vitaminlar majmuasi har doim ham foydali ta'sir ko'rsatmaydi, chunki allergik reaktsiya bo'lishi mumkin.

Erkaklar formulasi

Libidoni oshirish uchun ko'plab foydali moddalar mavjud:

• standart qo'shimchalar.
• Yohimbe qobig'i.
• Ginseng ildizi ekstrakti.
• Yashil mollyuska ekstrakti.

Preparatning bunday tarkibiy qismlari erkaklarni jalb qilishning kuchayishiga olib keladi. Preparatni qabul qilish kursi uzoq muddatli. E'tibor bering, preparatni erkin bozorda topish unchalik oson emas. Onlayn xarid qilish osonroq bo'ladi. Shu bilan birga, soxta narsalardan ehtiyot bo'ling va Mens Formula-ni faqat Internetdagi ishlab chiqaruvchining rasmiy veb-saytida sotib oling.

Gendevit

Gendevit erkaklar erektsiyasini yaxshilaydi. Va shu bilan birga, preparatning ta'siri immunitet tizimini mustahkamlashga qaratilgan. Tarkib quyidagicha:

• S vitamini.
• Retinol.
• Foliy kislotasi.
• Ergokalsiferol.

Markaz

Ushbu qo'shimcha yordamida siz erkaklardagi potentsialga ta'sir qilishingiz mumkin. Bu juda tabiiy ravishda sodir bo'ladi. Centrum juda ko'p foydali komponentlarni o'z ichiga oladi:

• A, C, D, E vitaminlari.
• Kaltsiy.
• Fosfor.
• Temir.
• Magniy.
• Marganets.
• Sink.
• Chromium.
• Selen.
• Kaliy.
• Molibden.
• Xlor.

Foydali komponentlarning bunday keng ko'lamli tarkibi tufayli preparat nafaqat hissa qo'shadi, balki tananing umumiy holatini ham normallantiradi.

Impaza

Impaza har qanday yoshdagi erkaklar uchun mos keladi va maqsadli ravishda erkak kuchini oshirish uchun ishlatiladi. Asbobning tarkibiga quyidagilar kiradi:

• gomeopatik aralashma.
• Laktoza.
• Magniy stearati.
• Mikrokristalin tsellyuloza.

Vimax

Mahsulot xun takviyesi bo'lib, jinsiy hayotni yaxshilashga yordam beradi (erektsiyani oshirishga yordam beradi va orgazm vaqtini uzaytiradi). Yaxshi qo'shimcha - Vimaxda yo'q yon effektlar. U quyidagilardan iborat:

• Ginseng ildizi.
• Ginkgo biloba.
• Palmetto.
• Dodder.
• Hawthorn.
• Qizil qalampir.
• Yulaf somoni.
• E vitamini.
• Shaxsli echki o'ti.
• Suvsiz inozin.

Vitaminlashtiruvchi

Ushbu vosita erkak libidosini oshirishga qodir va farzand ko'rishni rejalashtirgan juftliklar uchun juda mos keladi. Buning sababi, preparatning tarkibiy qismlari erkak urug'ining sifat komponentini yaxshilashga qodir. Vitaminlashtiruvchi quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:

• Omega-3 yog 'kislotalari.
• E, C va B guruhi vitaminlari.
• Sink.
• Selen.

Albatta, faqat siz tanlash huquqiga egasiz, qaysi vitaminlardan foydalanishni boshlashni o'zingiz hal qilasiz. Va shu bilan birga, uni ishlatishdan oldin, bu vaziyatda qanday harakat qilish kerakligini aytadigan vakolatli mutaxassisga tashrif buyurish yaxshiroqdir.

Vitamin-mineral kompleksini qabul qilish erkakka erektsiyani kuchaytirishga, jismoniy salomatlikni normallashtirishga va immunitetni oshirishga imkon beradi. Bundan tashqari, qarish jarayoni sekinlashadi.

Faqatgina mutaxassis potentsialni oshiradigan vitaminlarni to'g'ri tanlashi mumkin. Ko'pincha shifokorlar erektsiya bilan og'rigan bemorlarga "Mens Formula" ni qabul qilishni maslahat berishadi. Zotan, vosita nomiga asoslanib, uning erkak kuchiga ta'siri haqida aytishimiz mumkin. Bu vosita mavjudligi bilan bog'liq tabiiy tarkibi va hayotning samimiy tomonini yorqinroq qilishga yordam beradi.

Bunday vitamin kompleksi jinsiy hayotga xilma-xillik keltiradi. Bundan tashqari, dori-darmonlarni qabul qilgandan so'ng, odam avvalgidek o'ziga ishonadi. Erkaklar formulasiga yoqimli qo'shimcha - bu umumiy jismoniy holatni yaxshilash imkoniyati.

Shuningdek, shifokorlar Duovit, Vimax, Vitrum va boshqalardan ijobiy sharhlarga ega. Qanday bo'lmasin, vositani qabul qilishdan oldin, tarkibini, uni qanday qabul qilishni va kontrendikatsiyalar mavjudligini o'rganib chiqing.

Mutaxassislar B guruhi vitaminlari, sink, selen va yodni o'z ichiga olgan mahsulotni to'xtatishni maslahat berishadi. Ideal holda, preparatning ta'siri immunitetni mustahkamlash va jinsiy hayotni yaxshi tomonga o'zgartirishga cho'zilganda.

Erkak kuchini qanday saqlash kerak

Kuchli jinsiy aloqa vakili o'zining avvalgi jinsiy istagini qayta tiklaganiga qaramay, muhim jihat uni yanada saqlab qolishdir. Buning uchun bir nechta oddiy qoidalarga amal qiling:

• Muntazam jinsiy hayotning mavjudligi potentsialni saqlab turishga qodir. Katta tanaffuslar, shuningdek, burmalar bo'lmasligi kerak. "Oltin o'rtacha" ni tanlash muhimdir.
• Sog'lom turmush tarzi erkaklar libidosini oshirishga yordam beradi. Noto'g'ri ovqatlanish, stress, harakatsiz tasvir hayot - bularning barchasi insonning samimiy hayotiga salbiy ta'sir qiladi.

• Erkak o'z sog'lig'iga e'tibor berishi kerak. Gipertenziya yoki kabi kasalliklar qandli diabet iktidarsizlikka olib kelishi mumkin. Va bu nafaqat keksa odamlarga, balki yosh yigitlarga ham tegishli.

Erkakning jinsiy hayotini yaxshilash uchun vitamin kompleksini tanlash mumkin bo'lgan muammolarni oldini olish uchun mutaxassis bilan birgalikda amalga oshiriladi. Shifokor sizga qaror qabul qilishga va vakolatli tavsiyalar berishga yordam beradi. Bundan tashqari, sog'lig'ingizga e'tibor bering va nafaqat zavqlanishga, balki uni ayolingizga etkazishga harakat qiling. Buning yordamida erkak kuchi har doim siz bilan bo'ladi!

O'qish vaqti: 18 min

Agar siz vitaminlarni erkaklar ratsioniga kiritsangiz va ularni qabul qilish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qilsangiz, potentsial bilan bog'liq muammolarni osongina bartaraf etish mumkin. Savol shundaki, ulardan qaysi biri haqiqatan ham potentsialni oshiradi. Zamonaviy bozor maxsus dorilar bilan to'ldirilgan, shuning uchun qiling to'g'ri tanlov- qiyin vazifa.

Quyida erkaklar sog'lig'ini mustahkamlash, kuchni tiklash yoki kuchaytirish mumkin bo'lgan eng yaxshi vitamin komplekslarini ko'rib chiqamiz. Maxsus preparatlarning afzalligi tanadagi ko'p qirrali ta'sirdadir. Ular jinsiy faollikni tiklaydi, farovonlikni yaxshilaydi va hujayralarni foydali iz elementlari bilan to'ldiradi.

Erkaklar uchun vitaminlar - muhim nuances

Vitaminlar va mikroelementlar biologik faol bo'lgan va har bir organ va butun organizmning faoliyatida asosiy rol o'ynaydigan maxsus moddalardir. Foydali tarkibiy qismlarning etishmasligi bilan metabolik jarayonlar inhibe qilinadi, bu tanadagi nosozliklar va boshqa jiddiy muammolarga olib keladi.

Intim sohada vitaminlar foydali bo'lib, ular quyidagi ta'sirga ega:

• Immunitet tizimini mustahkamlash;
• Jinsiy olatni va miya o'rtasidagi nerv impulslari oqimining tezligini oshirish (bir yo'nalishda va boshqa);
• Spermatogenezning faollashishi;
• Qon zichligining pasayishi, uning aylanishini yaxshilash;
• Qon tomir devorlarining elastikligini ta'minlash.

Potentsiyani yaxshilash uchun vitaminlar erkaklar uchun ishonchli yordamchilardir. Hayotning samimiy tarkibiy qismini yaxshilash uchun ularni ratsionga kiritish va foydali elementlarning etishmasligidan qochish kerak.

Ratsionda ularning etishmasligi bilan siz maxsus ovqatlardan foydalanishni ko'paytirishingiz yoki boshqa yo'l bilan borishingiz mumkin - dorixonalarda yoki Internetda maxsus komplekslarni sotib oling.

Potentsial zaiflashuvning sabablari

To'g'ri ovqatlanish bilan va sog'lom yo'l hayotiy quvvat keksalikka qadar saqlanib qoladi. Ammo bunday holatlar kamdan-kam uchraydi va amalda erkak kuchi bilan bog'liq muammolar yosh yoki etuk yoshda paydo bo'lishi mumkin.

Keling, asosiy sabablarni ko'rib chiqaylik:

• Salomatlik uchun zararli va xavfli odatlar - alkogolizm, chekish, giyohvandlik;
• Kun davomida cheklangan harakatchanlik (o'tiradigan turmush tarzi);
• Yashash joyidagi salbiy ekologik vaziyat;
• Nevralgiya sohasidagi kasalliklar - epilepsiya, skleroz, Parkinson kasalligi;
• Shaxsiy stress va ortiqcha kuchlanish;
• Haddan tashqari jismoniy faollik;
• Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish - diuretiklar, antidepressantlar va boshqalar;
• Endokrin kasalliklar;
• Balanssiz ovqatlanish;
• irsiy omillar;
• Psixologik sabablar - asabiylashish, depressiya, qo'rquv.

Ushbu jihatlarning har biri alohida yoki birgalikda potentsialga salbiy ta'sir qiladi. Yuqoridagi sabablarga qo'shimcha ravishda, jinsiy hayotga yurak-qon tomir tizimining ishidagi buzilishlar ta'sir qiladi, shuning uchun jinsiy olatni qon bilan yomon to'ldiriladi.

Yana bir muhim omil - bu ertalabki erektsiyaning yomonlashishiga olib keladigan yoki foydali gormonlar ishlab chiqarishni bostiradigan ortiqcha vazn. Semirib ketish nafaqat jinsiy faollikni kamaytiradi, balki ko'pincha diabetga olib keladi.

Genitouriya tizimining kasalliklari, masalan, va boshqa kasalliklar, erkak kuchiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Muammolarni oldini olish uchun o'z vaqtida tekshiruvdan o'tish muhimdir.

Har kim har xil

Esda tutingki, barcha erkaklar uchun muvaffaqiyatning yagona retsepti yo'q. Har holda, ma'lum bir dori yordam beradi. Bir vaziyatda eng oddiy Complivit natija keltirishi mumkin, boshqasida esa Gross Hertz yoki undan jiddiyroq kompleks talab qilinadi.

Davolashning muvaffaqiyati organizmning individual xususiyatlariga bog'liq. Faqat kuchga, erektil funktsiyaga yoki urug' ishlab chiqarishga ta'sir qiladigan biron bir vitamin yoki iz element yo'q.

Erkak kuchi bevosita tananing sifatiga bog'liq. Agar siz to'g'ri vitamin kompleksini tanlasangiz, ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishingiz mumkin:

• Yurak mushaklarining ishini faollashtirish;
• Oshqozon-ichak traktining normal ishlashini ta'minlash;
• Qon tomirlarining devorlarini tiklash va hokazo.

Bularning barchasi jinsiy funktsiyani yaxshilash fonida sodir bo'ladi. Davlat va ishning qaramligini esga olish kerak ichki organlar reproduktiv tizimlarning ishlashidan va aksincha.

Qanday vitaminlar potentsialni oshiradi?

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ko'pincha erkak tanasi vitaminlar majmuasiga muhtoj. Jinsiy organlarning faoliyatini yaxshilash, potentsial va reproduktiv funktsiyani tiklash uchun siz dietaga quyidagi elementlarni kiritishingiz kerak:

• Tokoferol (Vitamin E)- qon aylanishini yaxshilaydigan va erkak jinsiy a'zosiga qon oqimini ta'minlovchi organizm uchun eng muhim komponent. Bundan tashqari, tokoferol hujayralarning yangilanishini tezlashtiradi, organizm uchun antioksidant rolini o'ynaydi va ichki sekretsiya bezlarining (birinchi navbatda gipofiz bezi) faoliyatini tiklaydi. U spermatozoidlarni yaratish va pishib etish uchun javobgardir.
• ASkorbin kislotasi- qon tomirlarining elastikligini ta'minlaydigan, qon aylanishini yaxshilaydigan va jinsiy olatni optimal qon oqimini kafolatlaydigan element. Askorbin kislotasi testosteron darajasini oshiradi, prostatit paydo bo'lishidan himoya qiladi. Tanadagi S vitaminini muntazam ravishda iste'mol qilish immunitet tizimini mustahkamlashga va dopaminning shakllanishiga yordam beradi, uning etishmasligi tez-tez namoyon bo'ladi. shamollash ishlashning pasayishi bilan.
• VITAMIN D. Erkak kuchini oshirish uchun ham foydalidir. Uning tanadagi mavjudligi jinsiy gormonlar ishlab chiqarishga va qarama-qarshi jinsga qiziqishni kuchaytirishga yordam beradi. Eng katta etishmovchilik qishda sodir bo'ladi, shuning uchun bu davrda kuch bilan bog'liq muammolar ko'pincha kuchayadi.
• VITAMIN B - jigarni himoya qilishda ishtirok etadi va gormonlar ishlab chiqarishga yordam beradi. Shuningdek, uning harakati jigarni himoya qilish, ohangni yaxshilash va boshqa funktsiyalarni optimallashtirishga qaratilgan. Erkak tanasi uchun eng muhimi B6 va B12. Ularning tanadagi etishmasligi jinsiy energiyaning pasayishiga va boshqa bir qator muammolarga olib keladi. Xususan, B6 markaziy asab tizimining normal ishlashi uchun talab qilinadi. Folat kislotasi (B9) ham bir xil darajada muhimdir, uning mavjudligi insonning ishlashi va potentsial barqarorligiga bog'liq.
• VITAMIN A - immunitet tizimining ishlashini ta'minlaydi, erkaklarda reproduktiv funktsiyani normallantiradi.

Mikroelementlar haqida unutmang

Ushbu vitaminlarga qo'shimcha ravishda, erkakning tanasi iz elementlariga muhtoj. Ulardan eng muhimi sink, sehr va kaliydir. Masalan, sink etishmovchiligi bilan testosteronning pasayishi, xohishning pasayishi va kuchning yomonlashishi kuzatiladi.

Yana bir muhim mineral - selen. Uning tanaga kirishi spermatozoidlarning yuqori sifatini va reproduktiv funktsiyani oshirishni ta'minlaydi. Selen ko'pincha genital organlarning faoliyatini yaxshilash va yaxshilash uchun buyuriladi.

Ko'rib chiqilgan iz elementlarning dietaga kiritilishi erkaklar salomatligi bilan bog'liq muammolardan qochish va uni yuqori darajada saqlash imkonini beradi. Ratsionni to'g'ri rejalashtirish bilan tanadagi murakkab o'zgarishlar ro'y beradi - potentsialning yaxshilanishi, shuningdek, ichki organlar va tizimlarning ishlashi.

Ratsiondagi kichik nosozliklar bilan ovqatlanishni normallashtirish tizimni qisqa vaqt ichida ish qobiliyatiga qaytarish imkonini beradi.

Qanday ishlatish?

Natijaga erishish uchun erkaklar uchun potentsial uchun vitaminlarni to'g'ri qabul qilish va dozaga ehtiyotkorlik bilan yondashish muhimdir.

Vitaminlarning kunlik dozasi:

• B1 - 1,5-2,5 mg;
• B3 - 15-25 mg;
• B6 - 2-2,5 mg;
• B9 - 0,2 mg;
• B12 - 2 mkg;
• C - 100-400 mg;
• D - 10 mkg;
• E - 12-30 mg.

Minerallarning kunlik dozasi:

• sink - 15 mg;
• Selen - 5-7 mkg.

Bundan kam muhim nuance - qabul qilish qoidalari. Vitaminlar va minerallarni odatda ovqat paytida yoki undan keyin og'iz orqali qabul qilish tavsiya etiladi. Paketda ko'rsatilgan kunlik nafaqadan oshib ketish taqiqlanadi. Aks holda, nojo'ya ta'sirlar xavfi yuqori.

Tokoferol, askorbin kislota va B vitaminlarini chiqarish shakli - kapsulalar yoki planshetlar. Ular butunlay va chaynamasdan yutiladi (agar ko'rsatmalarda boshqacha qoida nazarda tutilgan bo'lmasa).

Shuning uchun eng katta talab foydali elementlarning to'liq to'plamini ta'minlaydigan vitamin va mineral komplekslarga bo'ladi. Dori tanlashda erkak tanasining ehtiyojlari va nuanslarini hisobga olish kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri

Vitamin va mineral komplekslarni to'g'ri qabul qilish bilan siz sog'lig'ingiz haqida tashvishlana olmaysiz. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'sirlar deyarli yo'q. Elementlardan biriga yoki ba'zi kasalliklarga nisbatan murosasizlik mavjud bo'lsa, bunday dori-darmonlarni qabul qilishdan bosh tortishingiz kerak.

Qabul vitamin komplekslari oshqozon yarasi borligi yoki buyrak toshlari tashxisi bilan cheklanishi kerak. Klassik vitaminlarni qabul qilish natija bermasa, maxsus xun takviyeleri talab qilinadi.

Asosiy xavf dozani oshirib yuborishdir, bu esa yon ta'sirga olib kelishi mumkin - buyrak toshlarining tezlashishi, qon pıhtıları, teri toshmasi, uyqu muammolari va boshqa oqibatlar.

Noqulay oqibatlarga yo'l qo'ymaslik va potentsialni tiklash yoki kuchaytirish shaklida kutilgan natijaga erishish uchun shifokorga tashrif buyurish va konsultatsiyadan o'tish kerak. Bundan tashqari, giyohvandlikni istisno qilish uchun kurslarda vitamin-mineral komplekslarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Ushbu yondashuv bilan siz ijobiy natijaga va nojo'ya ta'sirlarning yo'qligiga ishonishingiz mumkin.

Potentsiya uchun TOP 20 eng yaxshi vitamin va mineral komplekslar

Tanlov jarayonini tezlashtirish uchun biz eng yaxshi 20 ta vitaminni, shuningdek, mineral komplekslarni ta'kidlaymiz.

Selenyumga mos keladi

Kuchli jinsiy aloqa uchun mo'ljallangan va yuqori jinsiy faollikni qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan kuchli kompleks. Dorixonalarda preparatning narxi taxminan 300 rublni tashkil qiladi. Qutida 60 ta kapsula mavjud, bu 2 oylik kurs uchun etarli.

"Complivit Selenium" tarkibi - selen, kaltsiy, sink, mis, shuningdek, bir qator vitamin birikmalari. Maqsad - potentsialni saqlash (mustahkamlash), jinsiy istakni oshirish, charchoqni yo'qotish va beriberi kasalligidan himoya qilish.

Kurs - 1 oy. Kuniga norma - ovqatdan keyin 1 kapsula. Kurs davomida boshqa mustahkamlangan preparatlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

Selenning tanaga dozalarini ko'paytirish zaharli hisoblanadi va dozani oshirib yuborish ko'pincha bir qator noxush alomatlarga olib keladi - asabiylashish, qusish, ko'ngil aynishi, jigar faoliyatining buzilishi va terida sarimsoq hidi.

Laktatsiya davrida, bolalik va o'smirlik davrida preparat shifokor tavsiyasiga binoan buyuriladi. Analoglar - Selenovit (Rossiya), Perfectil (Buyuk Britaniya), Seltsink Plus (Chexiya).

Likoprofit salohiyati

Ko'pgina shifokorlarning fikriga ko'ra, bu erkaklarga potentsial, libidoning pasayishi va immunitetning zaiflashishi bilan bog'liq muammolarni hal qilishda yordam beradigan eng yaxshi vitamin komplekslaridan biridir.

Qo'shimchada selen, sink, tokoferol, likopen, panaksozidlar va flavonoidlar mavjud. Bundan tashqari, kompleks tarkibida bir qator ekstraktlar (ginseng ildizi, yohimbe qobig'i va ginkgo biloba barglari), likoptin, aminokislotalar va yordamchi komponentlar mavjud.

Likoprofit Potensial kapsulalar shaklida mavjud. Tavsiya etilgan foydalanish - ovqatdan keyin bir kapsula. Kurs - 30 kun. Tanaffusdan so'ng siz yana qo'shimchani olishingiz mumkin.

Birinchi kursdan so'ng allaqachon reproduktiv organlarning holati yaxshilanadi, potentsial kuchayadi, testosteron ishlab chiqarish ko'payadi va sperma sifati yaxshilanadi.

Potentsial kuch (odam formulasi)

Ta'siri erkak kuchini yaxshilashga, libidoni oshirishga, testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirishga qaratilgan kompleks. Bundan tashqari, preparatni qabul qilish chidamlilikni oshirishga va jinsiy aloqada his-tuyg'ularni kuchaytirishga yordam beradi.

Ta'sir tanlangan dori turiga bog'liqligini hisobga olish muhimdir. Masalan, Spermaktin spermatozoidlarning faolligini oshiradi va bolani homilador qilishga yordam beradi. Sotuvda kompleks uchun boshqa variantlar mavjud - an'anaviy multivitaminlar shaklida, stressga qarshi, sochlar, prostata va boshqalar uchun.

Potensial Forte tarkibida yettita o'simlik ekstrakti (yohimbe, qayin qalampiri, damiana turner, sarsaparilla, mayra puama, yashil midiya va Sibir jenshen), shuningdek, uchta vitamin va sink mavjud.

Qo'shimcha kapsulalarda mavjud bo'lib, ular bir oy davomida kuniga bir marta olinadi. Analoglar - Likoprofit Forte va boshqalar.

Duovit erkaklar uchun

MDH mamlakatlarida kerakli minerallar va vitaminlar to'plamiga ega taniqli qo'shimcha. Uning harakati samaradorlikni oshirishga, charchoqni kamaytirishga, organizmdagi metabolik jarayonlarni faollashtirishga, uyquni normallashtirishga va erkin radikallardan himoya qilishga qaratilgan. Birgalikda, bu potentsialning oshishiga yordam beradi.

Tarkibi vitaminlar (A, E, D, B1, B2 va B12), iz elementlari (temir, magniy va mis), shuningdek, yod va marganetsni o'z ichiga oladi.

Erkaklar uchun Duovit polimer material shishasida 30 yoki 60 dona qoplangan planshetlar shaklida mavjud. Qabul qilish chastotasi - kuniga bir tabletka (ovqatlanish paytida). Kurs - 30 kungacha. Analoglar - Vitrum, Complivit, Teravit va boshqa preparatlar.

Erkaklar uchun AlfaVit (Klassik)

Tananing normalizatsiyasini ta'minlaydigan va quvvatni tiklaydigan vitaminlar, ekstraktlar va iz elementlarning to'liq to'plamini o'z ichiga olgan kompleks.

Kursni tugatgandan so'ng, hayotning kuchayishi, immunitet tizimini mustahkamlash va farovonlikni yaxshilash kuzatiladi. Shuningdek, u energiya darajasini oshiradi va uyquni yaxshilaydi.

AlfaVit tarkibida 9 ta mavjud mineral elementlar, organik kislotalar, 13 vitamin, polifenolik elementlar, karotinoidlar, eleutherosidlar. Qabul qilish jarayonida foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga qat'iy e'tibor qaratish lozim. Ovqatdan keyin kuniga uchta tabletka olinadi. Ularda .. bor turli rang va turli vaqtlar uchun mo'ljallangan.

Erkaklar uchun AlfaVit analoglari - Vitrum, Complivit, Centrum, Multi-tabs, Duovit, Supradin va boshqalar.

Erkaklar uchun paritet

Qo'shimcha ikki shaklda mavjud - planshetlar va tomchilar. Potentsiyaning yomonlashuvi va libidoning pasayishi shikoyatlari uchun buyuriladi.

Tabletkalar uchun qabul qilish chastotasi kuniga bir marta ovqat bilan birga. Natijaga erishish uchun siz 15 kun davomida preparatni qabul qilishingiz kerak.

Suyuqlik uchun - kuniga 10 ml. Tarkibi suv, choy, qahva yoki boshqa ichimliklar (gazsiz bo'lmagan) bilan suyultirilishi mumkin. Oziq-ovqat bilan birga olinadi. Kursning davomiyligi bir xil - 15 kun.

Vitrum

Keksa yoshdagi va sport bilan shug'ullanadigan odamlarga mos keladigan kuchli kompleks. Erkaklar uchun maxsus ishlab chiqilgan qo'shimchalar yo'qligiga qaramay, ko'rib chiqilgan kompleks tanani mustahkamlash va kuchni oshirishda samarali.

Tarkibi C, E, A, B vitaminlarini o'z ichiga oladi, sink, temir, yod, nikel va boshqa mikroelementlarni o'z ichiga oladi. Ularning barchasi bir-birini to'ldiradi va Vitrum kompleksining harakatlarini kuchaytiradi. Kursni tugatgandan so'ng, xotira yaxshilanadi, qalqonsimon bezning ishi normallashadi, ko'rish kuchayadi.

Velman

Kuchli jinsiy aloqa uchun mo'ljallangan vitaminlar va minerallar majmuasi. Balanslangan tarkibi tufayli qo'shimcha tanaga murakkab ta'sir ko'rsatadi, salomatlikni mustahkamlaydi va potentsialni oshiradi.

Preparat kapsulalar shaklida mavjud bo'lib, ular quyidagi elementlarni o'z ichiga oladi - retinol, B vitaminlari, beta-karotin, askorbin kislotasi va boshqalar. Bundan tashqari, Velman tarkibida E va D3 vitaminlari, ba'zi aminokislotalar, temir, marganets va boshqa moddalar mavjud.

Velmen mikroelementlar va vitaminlar etishmasligi, kasalliklardan keyin, ortiqcha ish va boshqa muammolar uchun buyuriladi. Ovqat paytida, kuniga bir kapsuladan olinadi. Kurs davomiyligi - 20-30 kun. Keyin 30-90 kunlik tanaffus qilinadi, shundan so'ng kursni takrorlash mumkin. Analoglar - Vitrum, Supradin, Vitamax, Aerovit, Revalid.

Markaz

Kompleks AQShdan "kelib chiqadi", jiddiy kasalliklardan keyin reabilitatsiya uchun buyuriladi. Qo'shimchaning o'ziga xos xususiyati kompozitsiyaning muvozanatida va izlayotgan erkaklar uchun foydaning ortishidadir. mos dori intim hayotni normallashtirish uchun.

Centrum tarkibi B guruhi vitaminlari, askorbin kislotasi, shuningdek, D, E va C. Bundan tashqari, quvvat uchun kompleks tarkibida magniy, yod, marganets, xrom, molibden va organizm uchun foydali bo'lgan boshqa elementlar mavjud.

Qabul qilish jismoniy holatidan qat'i nazar, har qanday yoshdagi erkaklar uchun tavsiya etiladi. Qo'shimcha ayniqsa 50 yildan keyin, parhez bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lganda, kasallikdan keyin reabilitatsiya jarayonida, beriberi holatida va hokazolarda foydalidir.

Vitaminlar Centrum har kuni, 1 tabletkadan olinadi. Shifokorning ruxsatisiz dozani oshirish istisno qilinadi. Analoglar - Perfectil, Complivit, Vitrum, Bio-max, Velmen va boshqalar.

Gendevit

Erkaklar sog'lig'ini mustahkamlash uchun ajoyib bo'lgan Rossiyada ishlab chiqarilgan multivitaminlar. Qo'shimchada A, C, E vitaminlari, foliy kislotasi, piridoksin va boshqalar mavjud.

Gendevit dumaloq shaklga ega bo'lgan draje shaklida ishlab chiqariladi. Ular yashil-sariq yoki sariq-to'q sariq rangga ega. Qo'shimcha 50 dona draje bo'lgan polimer bankalarga qadoqlangan.

Qabul qilish chastotasi kuniga 1-2 tabletka. Kurs 1-3 oy ichida qayta o'tish imkoniyati bilan 20 kun (shifokor bilan maslahatlashishga arziydi). Analoglar - Makrovit, Tetravit, Aerovit, Aerovit.

Teravit

Tananing immunitetini mustahkamlash uchun mos bo'lgan multivitaminli kompleks erkaklar salomatligining barqarorligini ta'minlaydi va quvvatni oshiradi. Tarkibi quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi - foliy kislotasi, ergokalsiferol, retinol, biotin va boshqalar.

MUHIM: Teravit potentsial stimulyator emas, lekin uning boy tarkibi yaxshiroq intim hayotni ta'minlaydi.

Qo'shimcha tabletkalar shaklida ishlab chiqariladi, ustiga maxsus qobiq bilan qoplangan, minerallar etishmasligi, to'yib ovqatlanmaslik va beriberi kasalligini davolash uchun buyuriladi. Polipropilen shishasi 30 donadan iborat.

Kundalik norma - 1 tabletka. Kurs bir oy. Qayta qabul qilish zarurati shifokor tomonidan belgilanadi. Qo'shimcha analoglari - Vitacap, Glutamevit, Menopace, Bio-Max va boshqalar.

Yohimbe forte

Erkak tanasining sinkga bo'lgan ehtiyojlarini qoplaydigan kompleks uni yohimbin va ginseng ekstrakti bilan to'ldiradi. Preparatni qabul qilish jinsiy chidamlilikni oshirishga, jinsiy funktsiyani normallashtirishga, hayotiylikni oshirishga va jinsiy faollikni oshirishga yordam beradi.

Qo'shimchalar sportchilar, 50 yoshdan oshgan odamlar, ishbilarmonlar, erkaklar uchun buyuriladi yomon odatlar va yomon sog'liq. Yohimbe forteni kuniga bir marta, ovqat bilan bir tabletka olish tavsiya etiladi. Qabul qilish samaradorligini oshirish uchun ovqatlanishni normallashtirish, dam olish va ish jarayonini normallashtirish kerak.

Aevit

Antioksidant va immunostimulyatsiya qiluvchi ta'sirning mavjudligi bilan tavsiflangan kompleks. Aevit ikki elementga asoslangan - tokoferol va retinol, ular ko'rishni yaxshilaydi, lipid va oqsil metabolizmini optimallashtiradi, shuningdek reproduktiv funktsiyani yaxshilaydi.

Bundan tashqari, qo'shimcha qon aylanishini va tomirlar faoliyatini yaxshilaydi, bu esa potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Aevit kapsulalar shaklida mavjud bo'lib, ular ovqatdan keyin va chaynamasdan olinadi (suv bilan yuviladi). Qayta tiklash kursining davomiyligi 30-40 kun. Qabul qilish chastotasi - kuniga 1 tabletka. 90 yoki 180 kundan keyin kursni qaytadan o'tkazish mumkin.

Opti Men

Energiya tanqisligini qoplash va kundalik faollikni oshirish uchun mo'ljallangan erkaklar uchun to'liq kompleks. Kompozitsiyada 75 dan ortiq faol elementlar, jumladan D va B vitaminlari, shuningdek erkin shakldagi aminokislotalar va minerallar mavjud.

Preparat tabletkalar shaklida mavjud bo'lib, ularni kuniga uch marta - ertalab, tushlikda va kechqurun olish tavsiya etiladi. Oziq-ovqat bilan birga xun takviyesi sifatida olinadi. Ishlatishdan oldin kurs davomiyligini aniqlaydigan mutaxassis bilan bog'lanish tavsiya etiladi.

Erkaklar Ultra Daily

Tarkibi vitaminlar, minerallar va iz elementlari majmuasini o'z ichiga oladi. Shu jumladan, prostata bezini qo'llab-quvvatlashga qaratilgan qo'shimchalar (selen, qichitqi o'ti, likopen va boshqa elementlar). Qo'shimcha sport bilan shug'ullanadigan va potentsialni oshirishni rejalashtirgan erkaklar uchun tavsiya etiladi.

Mens Ultra Daily kapsulalar shaklida mavjud bo'lib, ularni har kuni tushlikdan keyin darhol ishlatish tavsiya etiladi, har biri 4 dona. Kurs davomiyligini aniqlash uchun siz mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

Bio-Maks

Erkaklar salomatligi uchun zarur bo'lgan minerallar va vitaminlarni o'z ichiga olgan muvozanatli kompleks. Qo'shimchani qabul qilish immunitet tizimini mustahkamlashga, tananing energiya zaxiralarini to'ldirishga, kapillyarlar va qon tomirlarini tiklashga yordam beradi.

30 va 60 dona klassik qoplangan planshetlar yoki 16 dona efervesan planshetlar shaklida mavjud. Ularning har biri o'z ichiga oladi kunlik nafaqa eng muhim vitaminlar, shu jumladan retinol, tokoferol, tiamin, foliy kislotasi va boshqalar. Bundan tashqari, Bio-Max marganets, sink, kobalt, temir va boshqa iz elementlarning etishmasligini qoplaydi.

Dozaj - ovqatdan keyin kuniga 1 tabletka. Agar qo'shimcha profilaktika sifatida qabul qilinsa, kursning davomiyligi 3 oy. Bio-Max analoglari - Vitacap, Glutamevit, Velmen, Lavita.

Tribestan

Universal ta'sirga ega bo'lgan vosita. Uning harakati tanani mustahkamlash va erkaklarning jinsiy funktsiyasini rag'batlantirishga qaratilgan. Tribestanni qabul qilish testosteron ishlab chiqarishga yordam beradi, jinsiy istakni oshiradi va kuchni oshiradi. Bundan tashqari, urug'dagi spermatozoidlar soni ko'payadi.

Preparat har biri o'n dona bo'lgan planshetlarda mavjud. Ularning har birida sudraluvchi tribulus ekstrakti, shuningdek, qo'shimcha moddalar, jumladan krospovidon, temir oksidi, lesitin va boshqalar mavjud.

Qabul qilish chastotasi - kuniga uch marta, 1-2 tabletka. Kurs davomiyligi - 40 kundan 3 oygacha. Analoglar - Gentos, Renel, Uriflorin.

Evral Effex

7 ta mineral, 12 vitamin, shuningdek, turli o'tlar (goryanka, leuzea) ekstraktlarini o'z ichiga olgan erkaklar uchun qo'shimcha. Potentsiyani kuchaytirish, prostata bezining faoliyatini tiklash, jinsiy funktsiyani yaxshilash uchun buyuriladi. Kapsulalar shaklida mavjud.

Qo'llash chastotasi - ovqat paytida kuniga bir marta bitta tabletka (minerallar va vitaminlar). Kursni boshlashdan oldin, mutaxassis bilan uchrashuvning davomiyligi va dolzarbligini muhokama qilish kerak.

Kamavit Forte

Testosteron ishlab chiqarishni kuchaytiradigan, reproduktiv funktsiyani va quvvatni yaxshilaydigan erkaklar uchun maxsus qo'shimcha. Mahsulot tarkibi Xitoy magnoliya uzum, damiana, ginkgo biloba va boshqa o'simliklarning ekstraktlarini o'z ichiga oladi.

Kuniga ikki marta ishlatiladigan planshetlar shaklida mavjud. Kursning davomiyligi 30-90 kun. Birinchi bosqichdan o'tgandan so'ng, tanaffus qilish va qabulni yana takrorlash tavsiya etiladi. Kursni boshlashdan oldin, maslahat uchun shifokorga tashrif buyurishingiz kerak.

VitaMen

Ekzotik tabiiy qo'shimchalar va eng muhim komponentlardan tashkil topgan erkaklar uchun maxsus kompleks. Qo'shimchani qabul qilish stressni bartaraf etishga, ovqat hazm qilish tizimini normallashtirishga va prostata bezini tiklashga yordam beradi.

VitaMen tanani mushaklar rivojlanishi uchun energiya va materiallar bilan ta'minlaydigan aminokislotalar bilan ta'minlaydi. Natijaga erishish uchun ovqat bilan kuniga uchta tabletka olish tavsiya etiladi.

Qanday oziq-ovqatlarda erkakning kuchi uchun zarur bo'lgan vitaminlar va minerallar mavjud?

Foydali tarkibiy qismlarning etishmasligini bartaraf etish uchun erkaklar ular qaysi mahsulotlarda borligini bilishlari kerak:

• Tokoferol - kungaboqarda va zaytun yog'i, selderey, yashil piyoz.
• Askorbin kislotasi - piyoz, sabzi, karam (yangi yoki tuzlangan karam), tsitrus mevalari, maydanoz.
• B vitaminlari - sut mahsulotlari, yong'oqlar, baliq, sarimsoq, javdar noni, pomidor, makkajo'xori.
• D vitamini - tuxum (bedana va tovuq), baliq yog'i, tvorog, pishloq, sut, sariyog '.
• Sink - perch, qizil ikra, sarimsoq, qisqichbaqalar, seld, tuxum sarig'i tovuq tuxumi, qovoq urug'lari.
• Selen - dengiz mahsulotlari, makkajo'xori, pomidor, javdar noni.

Bundan tashqari, erkaklar salomatligi uchun foydalidir:

• Oysters - libidoni oshiradi, testosteron ishlab chiqarishni faollashtiradi, jinsiy mushukni uzaytiradi.
• Dengiz baliqlari (skumbriya, kambala) - kuchni yaxshilaydi, jozibadorlikni oshiradi.
• Sholg'om - libidoni oshiradi, foydali aminokislotalarni o'z ichiga oladi.
• Apelsin va limon - testosteron darajasini oshiradi.
• Midiya va boshqa dengiz mahsulotlari (rapana, qisqichbaqalar, kerevit va boshqalar) - sperma va testosteron miqdorini oshiradi, sink etishmovchiligini qoplaydi, erkaklar kuchini oshiradi, urug' ishlab chiqarishni yaxshilaydi.
• Bedana tuxumi - erektsiyani yaxshilaydi, libidoni oshiradi.

Shu jumladan asal, banan, shokolad, tarvuz, avakado, anor, go'sht, meva va boshqa mahsulotlarni ratsionga kiritishga arziydi.

Maqolada bozorda katta talabga ega bo'lgan potentsial vitaminlar sanab o'tilgan. Qanday vitaminlar va qo'shimchalarni qabul qilasiz? Izohlarda yozing.

5 / 5 ( 1 ovoz)