Inson chakralari va ularning ochilishi va uyg'unlashuvi. Chakralar va ularning inson hayotidagi ma'nosi. Pranayamalar yordamida chakralarni qanday ochish kerak

Uning kuchi to'plangan joylarda joylashgan energiya markazlari - aqliy va hayotiy - chakralar deb ataladi. Va ularni qanday ochish va tozalashni o'rganishdan oldin, avvalambor, ular nima ekanligini, ularning ahamiyati nimada ekanligini aniqlab olishingiz va ularning asosiy turlari bilan tanishishingiz kerak.

Inson chakralarining xususiyatlari

Sanskrit tilidan chakra so'zma-so'z tarjimada g'ildirak, doira, disk deb tarjima qilinadi. Uni ochishni o'rganish kerak bo'lgan gul bilan solishtirishadi. Ular orqali inson koinotdan hayot oladi.

Energiya markazlari xususiyatlarga ta'sir qiladi va ularning har biri jismoniy holat va bilan bog'liq.

Asosiy chakralar

Energiya markazlarining soni bo'yicha konsensus yo'q, ammo ettita asosiy mavjud. Inson tanasidagi barcha chakralar aurada joylashgan.

Chakra Muladhara

Asosiy. Orqa miya uchida, anus va jinsiy a'zolar o'rtasida joylashgan. Quyidagi organlar bilan bog'langan:

prostata / bachadon;
(chapda);
prostata bezi;
siydik pufagi;
siydik chiqarish kanali;
mushak-skelet tizimi;
to'g'ri ichak.

Muladxara tufayli "to'yinganlik" salomatlik, jinsiylik va ishonch bilan sodir bo'ladi. Bu qizil, ammo agar uning ustida qora aralashma paydo bo'lsa, bu sog'liqning yomonlashishini va hatto kasallikni ko'rsatishi mumkin.

Svadhistana chakra

Sakral - sakrumning umurtqa pog'onasi bilan birlashishi darajasida, kindik ostida. Aloqador:

ichaklar;
o'ng buyrak;
reproduktiv tizimning organlari.

Ijodkorlikka, jinsiy istaklarga ta'sir qiladi, chidamli va faol bo'lishga yordam beradi. Svadhistananing rangi to'q sariq, ammo agar qora rang paydo bo'lsa, bu jinsiy a'zolar, buzilishlar haqida signaldir. jinsiy xususiyatga ega yoki nevralgik kasalliklar.

Umbilikal - kindik darajasida. Aloqador:

taloq;
jigar;
ichaklar;
oshqozon;
oshqozon osti bezi;
o't pufagi.

Aynan Manipura odamga xushchaqchaqlik, yengillik, ishonch va etakchilik fazilatlarini beradi. U sariq. Aurada qora rang mavjudligi ushbu markaz bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklarni ko'rsatadi.

Anahata chakra

Kardiyak - ko'krakning o'rtasida, daraja. Aloqador:

ko'krak qafasi;
bronxlar;
traxeya;
o'pka;

Bo'lish, his qilish va erkinlik qobiliyatini targ'ib qiladi. Agar u ifloslangan bo'lsa, bronxit yoki bronxit bilan bog'liq muammolar rivojlanishi mumkin.

Bilasizmi? Anaxata o'tishning energiya markazi deb ataladi, chunki uning ochilishi bilan bilim yo'lidagi birinchi haqiqiy daraja boshlanadi. Shundagina odam o'zini tashqaridan ko'radi, unga tushuncha keladi - boshqalar o'zidan kam emas. Anahatada "biz" o'zining asosiy ma'nosiga ega bo'ladi, undan oldin, pastki uchburchakda, odam "men" tomonidan boshqariladi.

Bilasizmi? Pastroq energiya markazlari elementlar bilan aloqasi bor, shuning uchun ular o'zlarining fazilatlarini qabul qiladilar: Muladxara - Yer, Svadhisthana -, Manipura - Olov, Anaxata -, Vishuddha - Eter. Yuqori ikkita yuqori tebranish energiyasidir, shuning uchun ular hech qanday tarzda elementlar bilan bog'liq emas.

Chakralarni ochish

Insonning sog'lom, faol bo'lishiga, ma'naviy va axloqiy rivojlanishiga yordam beradigan chakralarni ochish juda qiyin jarayon. Buning uchun bir necha usullar mavjud va ...

Konsentratsiya bilan chakralarni ochish

Ularning aytishicha, Muladxarada energiya (kundalini) mavjud bo'lib, u siqilgan shaklda va o'ralgan ilon tasviriga ega. Har bir qadamni o'zlashtirib, odam bu energiyani umurtqa pog'onasi bo'ylab ko'taradi, asta-sekin har bir markazni ochadi.

Avtotrening, boshqacha qilib aytganda, o'z-o'zini taklif qilish orqali mushaklar va asabiy taranglikni bartaraf etish juda kuchli va energiya markazlarini ochishga yordam beradi.
Ammo baribir sizga mos keladigan usullarni malakali tanlaydigan yaxshi murabbiyni tanlash tavsiya etiladi.

Chakrani faollashtirish

Ular mantralar yordamida faollashtirilishi mumkin. Siz ularni muloyimlik bilan, ovozingizni cho'zgan holda, baland ovozda, lekin jimgina, har bir energiya markaziga diqqatni jamlagan holda kuylashingiz kerak.

Muladxarani ochishga majburlab, bir necha soniya davomida qizil gulning ochilishini kuzatganingizdan so'ng, LAM mantrasini oling.

Keyin Svadhisthana va VAM mantrasiga o'ting. Va keyin hamma narsa tartibda: Manipurda RAM mantrasini, Anahatada - YAM, Vishuddhada - HAM, Ajnada - VOM, Sahasrarada - OMni ayting.

Chakrani uyg'unlashtirish

Uyg'unlikning yo'qligi yoki energiyaning nomutanosibligi energiya markazlari bloklanganda paydo bo'lishi mumkin (bu energiya yuqori ko'tarilishiga yo'l qo'ymaydi).
Meditatsiya paytida uyg'unlik uchun qo'llaringizni ketma-ket barcha markazlarga qo'ying. Sahasrara uyg'unlikka muhtoj emas, chunki u boshqa oltita haqiqiy kuchli energiya markazlari ishtirokida ochiladigan umumlashtiruvchi markazdir.

Ikkalasida ham bir xil tuyg'u - issiqlik, pulsatsiya yoki karıncalanmani his qilmaguningizcha buni davom eting.

Bir oy ichida siz energiyani uyg'unlashtirishingiz mumkin, lekin faqat muntazam meditatsiya bilan (buni qanchalik tez-tez qilishingizni o'zingiz tanlang).

Chakrani tozalash

Chakralarni tozalash ham inson uchun katta ahamiyatga ega. Bu halokatli dasturlarni ongdan olib tashlash uchun kerak. Axir, inson turli xil hayotiy sharoitlarga keskin munosabatda bo'lib, o'z energiya markazlarini to'sib qo'yadi.

Meditatsiya va o'z-o'zini gipnoz qilish

Chakralarni tozalash mutaxassis bilan bog'lanish orqali amalga oshirilishi mumkin yoki buni o'zingiz qilishingiz mumkin - sun'iy ravishda o'z-o'zini sevish va barcha darajadagi teshiklarni yo'q qilish.

Buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini o'zingiz his qilasiz, muammoli joylaringizni ko'rasiz va qaysi markazlarga alohida e'tibor berish kerakligini tushunasiz (ular energiyani to'plash kerak).

Chakralarni qo'l oqimlari bilan tozalash

Ushbu usul uchun oqimlar ochiq bo'lishi kerak - palma chakraga keltiriladi va oqim bilan tozalanadi. Ammo bu boshqa odamlarga nisbatan foydalanish uchun ko'proq mos keladi (aytmoqchi, ba'zi tabiblar shunday ishlaydi).

Chakralarni mantralar bilan tozalash

Barcha chakralarni tozalash usullaridan biri bu ajoyib mantra OM. Uni o'qish uchun ba'zi tavsiyalar mavjud:

Lotus pozitsiyasini oling. Baland turing, keyin bir necha chuqur nafas olib, dam oling.
Mantrani erta tongda o'qish yaxshidir va (oshqozon hazm qilish bilan band bo'lmasligi kerak, bo'sh oshqozon faqat meditatsiyani osonlashtiradi).
Mantrani jimgina ayting va keyin uni har bir hujayra bo'ylab tebranishlarni tarqatib, balandroq qilishni boshlang.
Siz audio yozuvni yoqish orqali meditatsiya qilishingiz mumkin, ammo siz hali ham mantra matnini yodlashingiz kerak. Axir, tovush tanaga kirib borishi kerak.
Vizualizatsiya ham yordam beradi - ma'lum bir nuqtada tebranish paytida, uni yorqin nur bilan yuvib, barcha salbiy narsalarni tozalaganini tasavvur qiling.

Chakrani tiklash

Inson uchun sog'lom chakralar mavjud katta qiymat Shuning uchun, agar zararlangan bo'lsa, ular majburiy tiklashni va ba'zan hatto davolanishni talab qiladi. Esda tutingki, bu kichik ahamiyatga ega emas.

Sharqqa qarab turing, dam oling, nafas olishga e'tibor bering.
Boshingizda quyidagi rasmni chizing: tanangiz ikkita teshikli energiya pillasi bilan o'ralgan - pastda va yuqorida.
Tasavvuringizda pastki qismdan kirib, oyoq orqali tanaga kirib, Muladxaraga etib boradigan energiya nurini chizing. To'xtang, undagi issiqlik va pulsatsiyalarni his eting.
Energiya kuchayib borayotganini his eting, har bir markazda to'xtab, uni aqliy faollashtiring.
Energiya nuri yo'lda duch kelgan barcha bloklarni yo'q qilishi kerak.
O'zingizning his-tuyg'ularingizga e'tibor bering, energiya butun tanaga qanday tarqalishini his eting, har bir organni issiqlik bilan to'yingan.

Sizning vazifangiz energiyani to'siqsiz Sahasraragacha olib borishdir. Ko'pchilikning boshlarida keraksiz narsalarning rasmlari bor, ularni ma'lum bir muammo yoki muvaffaqiyatsizlik sifatida qabul qiladi. Tasavvur qiling-a, barcha salbiy energiya nurlari tomonidan yo'q qilinadi.

Chakralarni ochish, ularni tozalash va uyg'unlashtirish mashqlari dunyoni ijobiy idrok etish, salomatlik, ruhiy barqarorlik va o'zini yo'q qilmasdan qiyinchiliklarni engish qobiliyatiga yordam beradi. Ammo bularning barchasi faqat tasdiqlangan usullardan foydalanish va o'zingizni bilish va o'z yo'lingizni topish istagi bilan mumkin.

Insonning ma'naviy salohiyatini rivojlantirish uchun juda muhimdir. Energiya markazlarining diagnostikasi, ochilishi va tozalanishi sog'lig'ingizni mustahkamlashga va hayotingizni yanada baxtli va uyg'unroq qilishga yordam beradi.

Chakrani tozalashning maqsadi:

energiya oqimlarining harakatini normallashtirish
energiyaning tana bo'ylab normal aylanishiga imkon bering
energiya turg'unligini bartaraf etish va keraksiz hamma narsani olib tashlash

Chakralarni tozalash uchun siz o'zingizning ichki sezgilaringizga to'liq e'tibor qaratishingiz va energiya oqimlarining tanangiz ichida qanday harakat qilishini tasavvur qilishingiz kerak.

Chakralarni o'zingiz qanday tozalashingiz mumkin? Ushbu protsedura bir necha bosqichda amalga oshiriladi:

Tasavvur qiling-a, tanangizda aylanib yuradigan energiya yuqoridan pastgacha harakatlanadigan issiqlik va yorug'lik oqimi sifatida
O'zingizning ichki sezgilaringizga e'tiboringizni qarating va energiya oqimini pastdan yuqoriga aqliy ravishda siljitishni boshlang
Energiya harakatlanadigan joyda siz issiqlikni his qilishingiz kerak
Agar siz oqim qandaydir to'siqqa duch kelganini his qilsangiz, bu joyda energiya blokirovkasi mavjud. Siz uni yorug'lik nurlari bilan teshib, u erigan deb tasavvur qilishingiz kerak

Peshonaning markazida joylashgan eng yuqori chakraga o'tguningizcha jarayonni davom ettiring

Chakrani tozalash - salbiy energiyani yo'q qilish

Chakralarni mustaqil ravishda tozalashni boshlashdan oldin, to'plangan hissiy stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan psixologik amaliyotlarni o'tkazishga arziydi. Salbiy his-tuyg'ular energiya bloklarini yaratishni qo'zg'atadi. Shuning uchun, birinchi navbatda, barcha yomon, salbiy narsalardan ongni tozalash va salbiy energiyadan xalos bo'lish kerak. Agar bu bajarilmasa, chakralarni tozalash kerakli natijaga olib kelmaydi.

Chakralarni tozalash insonning ichki energiya bloklarini engish uchun ixtiyoriy harakatlaridir. Usul avvalgi bobda yuqorida tavsiflangan.

Chakralarning diagnostikasi

Chakralarni ochishni boshlashdan oldin, muammoli joylarni aniqlash uchun ularga tashxis qo'yish kerak. Bioenergiya bo'yicha yangi boshlanuvchilar bunday protsedurani amalga oshirishi dargumon, shuning uchun mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroqdir. Tashxisdan so'ng u sizga chakralarni qanday tozalash va energiya bloklaridan xalos bo'lishni aytib berishi mumkin.

Nazariy jihatdan, diagnostika jarayoni quyidagicha:

Mutaxassis uning oldiga inson tanasining biomaydonining sxematik tasvirini qo'yadi, unda chakralar joylashadi.
Keyin u sozlaydi va har bir energiya markazining vizual tasvirini tananing ma'lum bir nuqtasi bilan aqliy ravishda bog'lashni boshlaydi, uni nozik gul barglari shaklida tasavvur qiladi.
Keyin savol beriladi: "Bu gulbarg sog'lommi?" Javob ongsizda paydo bo'lishi kerak - ha yoki yo'q. Shundan so'ng u o'rnatiladi Havfsizlik savoli: "Bu gulbarg kasalmi?"
Qabul qilingan javobga qarab: agar "bargbarg" sog'lom bo'lsa, mutaxassis biofildni tekshirishni davom ettiradi. Agar siz kasal bo'lsangiz, sizga yordam beradigan odamni qidirasiz ichki organ tanadagi nuqtaga mos keladi va nosog'lom chakra nima uchun javobgardir

Va shundan so'ng energiya blokirovkalarini bartaraf etish va energiyaning butun tanada erkin harakatlanishini ta'minlash uchun chakralarni eng tez va samarali tozalash to'g'risida qaror qabul qilinadi.

Barcha chakralarni tozalash uchun mantra

Mantra qadimiy va juda ko'p samarali vositalar bu ruhiy jihatdan sog'lom bo'lishga yordam beradi. Chakralarni tozalash va energiya bloklarini olib tashlash uchun maxsus mantralar mavjud.

Ushbu mantralarni qanday talaffuz qilish haqida videoni tomosha qiling:

Buni qanday qilish haqida bir oz:

Mantrani Sharqiy yogislarning sevimli pozitsiyasida - lotus pozitsiyasida (shuningdek, "Sharq uslubi" deb ataladi) o'qish kerak. Oyoqlarini kesib o'ting, o'tiring, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying. Bosh barmog'i, indeks va o'rta barmoq ulaning va yuqoriga qarating
Meditatsiya qilishga tayyorlaning. Siz o'zingizni qulay va iloji boricha xotirjam his qilishingiz kerak. Faqat tanangizda harakat qilayotgan energiyani his qilishga e'tiboringizni qarating
Birinchi chakrani katta dumaloq nuqta sifatida tasavvur qiling. Uni tashqaridan emas, balki ichkaridan ko'rayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling
Puls urishini his eting va atrofingizda hech qanday tovush buzilmaydigan to'liq sukunat hukm suradi
Mantrani o'qishni boshlang

Har bir chakra uchun manipulyatsiyalarni navbat bilan takrorlang.

Chakralarni ochish

Agar ba'zi chakra to'liq quvvat bilan ishlamayotganini aniqlasangiz, uni ochish kerak. Energiya markazlari bilan ishlash ajoyib natijalar beradi - hayotda yangi imkoniyatlar paydo bo'ladi va siz kuch va quvvatga to'lasiz.

O'zingiz mashq qilishingiz mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan usullar quyidagilardir:

Biz o'z oldimizga yuqori maqsadlar qo'yganmiz. Ushbu usul "intilishlarni amalga oshirish" deb ataladi. Siz qog'oz, qalam olib, 100 ta maqsadni yozishingiz kerak. Aqlga keladigan birinchilar. Dastlabki 20-30 ta gol unchalik yuqori emas, deb hisoblashadi. Maxsus e'tibor oxirida yozganlaringizga loyiq - oxirgi 20 ta
Chakra tamoyillarini mashq qiling. Siz ishlash uchun chakrani tanlaysiz va hayotda u javobgar bo'lgan fazilatlarni anglay boshlaysiz. Masalan, ochiqlik, halollik, samimiylik
Meditatsiya va avtotrening. O'z-o'zini gipnoz qilish katta kuchga ega va chakralarni ochishga yordam beradi. Bunda ma'naviy amaliyotlar va meditatsiya kam samarali emas. Sizga mos keladigan usullarni to'g'ri tanlaydigan tajribali murabbiyni topishga arziydi.
Va eng muhimi, hayotingizda qanday his-tuyg'ular ustunligini ko'ring. Xafagarchilik, mag'rurlik, nafrat, g'azab, bahslashish va tanqid qilish istagi - bularning barchasi energiya markazlariga salbiy ta'sir qiladi. Quvonch, kamtarlik, mehribonlik va ijobiylik chakralarni ochishga yordam beradi.

Va sizni qanday odamlar o'rab turganiga e'tibor bering. Hasadgo'ylar, yomon niyatlilar, dushmanlar, nolalar, tanqidchilar? Hayotingizni ulardan xalos qiling - siz ijobiy, quvnoq, mehribon, maqsadli va muvaffaqiyatli odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak. Atrofingizdagi o'zingiz intiladigan va siz uchun o'rnak bo'ladiganlarni tanlang. Bu chakralarning ochilishi va tozalanishiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.

3 3 701 0

Tana nafaqat jismoniy organlar, balki ko'plab energiya markazlari - chakralardir. Bu nima? Ularning qanchasi bor va ular inson hayoti va farovonligi uchun qanday ahamiyatga ega? Ushbu markazlarni qanday tozalash kerak va buning uchun nima kerak?

Asosiy chakralarning batafsil tavsifi

Chakralar insonning to'g'ri energiya rivojlanishi uchun juda muhimdir. Ularning ko'pi bor, lekin faqat ettitasi eng mashhur.

Ular tananing turli qismlarida joylashgan, o'z rangiga ega va ma'lum bir organ uchun javobgardir. Keling, batafsil ko'rib chiqaylikmi?

1) Muladxara.

Uning rangi qizil. Ushbu chakrani perineum hududida qidirishingiz kerak.

Ga javobgar:

Yashash istagi va istagi.
Energiya.
Qon ta'minoti.
Buyrak usti bezlari.
Sonlar, oyoqlar, suyaklar, mushaklar.
Ko'paytirish.
To'g'ri ichakning ishi.
Tos suyagining pastki qismi.

Bu chakra, shuningdek, qo'rquv va xavfsizlik hissi, xotirjamlik, tajovuzkorlik va o'zini himoya qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi.

2) Svadhisthana.

Uning rangi to'q sariq. Uch barmoq kindik ostida joylashgan.

Ish uchun javobgar:

Tuxumdonlar.
Immunitet.
Ko'krak.
Jinsiy organlar.
Jigar.
Ovqat hazm qilish.
Orqa (pastki qism).

Chakra shahvoniylikni, norozilikni, quvonchni, jinsiy istakni boshqaradi.

3) Manipura.

U sariq. Quyosh pleksusi hududida joylashgan.

Faoliyat uchun javobgar:

Buyrak, taloq, o't pufagi.
Oshqozon osti bezi.
Orqa taraflar.

Chakra hasad, o'z-o'zini hurmat qilish, qat'iyat va xavotirni boshqarishga qodir.

4) Anaxata.

U bo'yalgan yashil. Ko'krakning o'rtasidan chakrani izlash kerak.

Ga javobgar:

Qon aylanish tizimi.
Qo'llar.
Yurak.
Nafas olish tizimi.
Orqa (yuqori qism).

Anahata sevgi, hamdardlik, mehribonlik, rahm-shafqat, ichki uyg'unlik, do'stlikka ta'sir qiladi.

5) Vishuddha.

Yoqimli ko'k rangga ega. Bo'yinning tagida joylashgan.

Chakra quyidagilar uchun javobgardir:

Qalqonsimon bez.
O'pka.
KBB organlari.
Teri.
Tishlar.

O'z-o'zini rivojlantirish, ijodkorlik, o'z-o'zini takomillashtirishni nazorat qiladi.

6) Ajna.

Rang - ko'k. Peshonada (o'rtada) joylashgan.

Ga javobgar:

Asab tizimi.
Miya.
Ko'zlar.
Yuz nervlarining tugunlari.

Chakra sezgi, iroda va o'zini o'zi boshqarishni rivojlantirish uchun muhimdir.

7) Sahasrara.

Uning rangi binafsha rangda. Ushbu chakrani tojda qidirishingiz kerak.

Ga javobgar:

Limfa tizimi.
Suyaklar va skelet.
Miyaning qismlari.

Boshqa barcha narsalarni boshqaradi va ularning ishlarini bog'laydi.

Agar chakralar "iflos" bo'lsa

Chakralar inson energiya tizimining asosiy qismidir. Ularning yordami bilan siz to'liq hayot kechirishingiz va o'zingizni baxtli his qilishingiz mumkin.

Agar chakralar ochiq bo'lmasa, "iflos" bo'lsa, bu jismoniy tana va hissiy mavjudotning to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qiladi.

Ular tanadan ortiqcha energiyani olib tashlaydi.
Ijobiy, muhim energiyani iste'mol qilishga yordam beradi.
Ular insonni o'rab turgan barcha narsalardan kerakli ma'lumotlarni "singdirish" ga yordam beradi.

Chakralar salbiy odamlar bilan aloqa qilganda bloklanadi va ifloslanadi, yomon fikrlar va g'azab.

Chakralar bloklanishi va ularning normal ishi to'xtatilishi uchun g'azab, tajovuz, kuchli g'azab, Xudoga va iymonga shubha, kimgadir alamli bog'lanish, mag'rurlik, qo'rquv, g'azab va qobiliyatsizlikni boshdan kechirish kifoya. kechir.

Chakralar tufayli odam to'liq energiya bilan oziqlanadi. Ular nafaqat ma'lumot olishga, balki uni filtrlashga ham yordam beradi.

Ammo tabiatning ushbu sovg'asidan foydalanish uchun siz barcha mavjud chakralarni tozalashingiz va blokdan chiqarishingiz kerak. Siz buni bir muddat yoki abadiy qilishingiz mumkin, inoyatga va to'liq baxtga erishasiz.

Shu bilan birga, yana bir bor salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan holda, energiya markazlari darhol yana ifloslana boshlaydi.

Buni faqat o'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlikda yashash orqali oldini olish mumkin.

Xushbo'y hidlar bilan tozalash

Chakralarni yana tozalab, to'g'ri energiya almashinuviga yordam berish uchun siz aromatik yog'lar, o'tlar va tutatqi tayoqlaridan foydalanishingiz mumkin.

Har bir chakra uchun o'ziga xos o'simliklar va hidlardan foydalanish kerak.

Muladhara

Hindiston yong'og'i, choy daraxti, atirgul, sarv.

Svadhisthana

Dolchin, yasemin, romashka, bodom.

Manipura

Lotus, limon, qarag'ay, bibariya.

Anaxata

Vanil, qulupnay, binafsha, lilak, limon o'ti.

Vishuddha

Lavanda, yalpiz, limon, yasemin, arpabodiyon.

Ajna

Lavanda, tutatqi, bergamot, ökse o'ti.

Sahasrara

Apelsin, romashka, bergamot, akatsiya, sandal daraxti, adaçayı.

Chakralarni shu tarzda tozalash uchun sizga kerak:

Uyingizda shimol qayerda ekanligini tushunib oling () va oyoqlaringiz bilan shu yo'nalishda yoting.
Boshingiz tepasida 7-chakra uchun mos xushbo'y hidni joylashtiring.
Chakra 1 uchun hidni oyoqlaringiz ostiga qo'ying.
Boshqa chakralar uchun zarur bo'lgan aromatlar ularning har biriga mos keladigan tegishli nuqtalarga joylashtirilishi kerak.

Barcha aromatlar o'z joylarida bo'lganda, siz butunlay dam olishingiz, ko'zingizni yumishingiz va chakralar qanday tozalanganligini tasavvur qilishingiz kerak, ulardan keraksiz hamma narsa chiqadi.

O'z fikrlaringizda dengiz, tog'lar yoki boshqa yoqimli tasvirlarni chizishingiz mumkin.

Inoyat bilan tozalash texnikasi

Ushbu usul chakralarni tozalashga yordam beradi va butun tanada hayot beruvchi energiyani his qiladi.

Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:

Iloji boricha tinchlaning va dam oling.
Eng qulay joyni tanlang.
To'g'ri turing.
Ko'zlaringizni yuming.
Tasavvur qiling-a, 7-chakra o'ziga xos idish bo'lib, u yopiq, ochilishi pastki qismida joylashgan.
Idish tobora yorqinroq bo'ladi.
U ijobiy energiya va yorug'likni to'playdi.
Hamma iflos narsa yo'qoladi.
Kema ochildi. Hamma yomon narsalar o'tib ketdi.
Idish toza va yorqin bo'lib qoldi. Unda juda katta miqdorda aql bovar qilmaydigan inoyat bor.
Ushbu protsedura teskari tartibda 7-dan boshlab har bir chakra bilan alohida bajarilishi kerak.

Jarayonni tugatgandan so'ng, siz engillik va sizni ichingizdan to'ldiradigan ma'lum bir yorug'likni his qilasiz.

O'z-o'zini gipnoz qilish usuli

Chiroyli murakkab usul, yangi boshlanuvchilar uchun foydalanish oson emas.

Foydali bo'lishi uchun tajriba va ba'zi mashg'ulotlar kerak bo'ladi. Chakralarni tozalashning ushbu usulining mohiyatini amalda tushuntirib beradigan mutaxassislarga murojaat qilish yaxshiroqdir.

O'z-o'zini gipnoz qilish usuli juda tez va samarali. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:

Tanangizni oq nur bilan to'ldiring.
6-chakrani peshona bo'ylab o'sadigan olov shari sifatida tasavvur qiling.
Boshingizni, orqa miyangizni, ko'kragingizni olov bilan to'ldiring. U erda joylashgan har bir chakra ham kichik shaklda chizilgan bo'lishi kerak olov sharlari oltin rang bilan.
Barcha chakralar bir-biriga bog'langan. Boshingizdan nur kirib keladi. Siz butunlay yorug'lik bilan to'lgansiz.
Siz boshingizda, bo'yin hududida va umurtqa pog'onasi bo'ylab issiqlikni his qilasiz.
Sizning ko'kragingiz iliq, quvnoq va quvonchga to'ladi.
Bularning barchasini his qilganingizda, chakralarni tozalashni boshlang, 7 dan boshlab pastga tushing.
Aytish kerak: "Men hozir tozalayapman ..." va chakrani nomi bilan chaqirish kerak. Ushbu protsedurani har biri 30 soniya davomida bajaring.

Boshqa yo'llar

Chakralarni tozalashning ko'plab usullari mavjud. Ularning ko'pchiligini ishlab chiqish uchun yillar kerak bo'ladi, ba'zida tozalash mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladi.

Buning bir usuli - kaftlaringizni ishlatish. Qo'lingizdan keladigan oqimlar sizni tozalashga yordam beradi. Ammo buning uchun maxsus o'qitilgan odam eng mos keladi;

Shuningdek, siz mantralar yordamida o'zingizni tozalashingiz mumkin, madhiyalar tovushlarini aniq takrorlashingiz va har bir chakra uchun individual tebranishlarni yaratishingiz mumkin.

3 Ha Yo'q 0

Ehtimol, tanamizda ko'rinmas energiya markazlari - chakralar mavjudligi haqida ko'p eshitgansiz. . Va bugun biz chakralarni qanday rivojlantirish haqida gaplashamiz.

Energiya markazlari bizning mavjudligimizni nozik sozlashdir. Ular, bizning tanamiz kabi, stress, salbiy munosabat va his-tuyg'ular, tajribalar ta'sir qiladi. Va o'z navbatida, chakralarning holati bizga va hayotimizga bevosita ta'sir qiladi.

Inson hayoti va chakralar harakati o'rtasidagi bog'liqlikni o'rganuvchi qadimiy Ayurveda "Chakravidya" risolasiga ko'ra, har 7 yilda bir marta o'tamiz yangi daraja rivojlanish bizning ettita asosiy chakralarimiz tufayli.

Bizning barcha energiya markazlarimiz hayotning birinchi yillarida shakllana boshlaydi. Ammo har etti yilda bir chakra bizning rivojlanish jarayonida faol ishtirok etadi, birinchisidan boshlab, keyin keyingisi faollashadi. Shunday qilib, birin-ketin "yoqish" orqali chakralar o'zimizni asta-sekin va to'liq anglashimizga yordam beradi.

Har bir chakra o'ziga xos xususiyatlarga ega va bizning hissiy va jismoniy tabiatimizning ma'lum sohalari uchun javobgardir. Ularning har biri bizning dunyo bilan o'zaro munosabatlarimizda va maqsadlarimizni amalga oshirishda o'z izini qoldiradi.

Shunday ekan, o‘z imkoniyatlarimizni to‘liq ro‘yobga chiqarishimiz, o‘z oldimizga qo‘ygan maqsadlarga erishishimiz, to‘liq yashashimiz uchun ijodiy hayot, chakralarimizni rivojlantirish biz uchun juda muhimdir.

Siz eng past chakradan - Muladxaradan boshlashingiz kerak, keyin keyingisiga o'ting va ettinchi chakra - Sahasraraga ko'taring.

Buning uchun darhol chakralar bilan ishlashga qaratilgan yogik amaliyotlar bilan shug'ullanishni boshlash kerak emas, bu etarli. ichki dunyongizga e'tibor bering. Uni bloklarning mavjudligi uchun tekshiring va o'zingizni va atrofingizdagi dunyoni sof idrok etishga xalaqit beradigan barcha narsalarni olib tashlang.

Keling, chakralarni o'zingiz qanday rivojlantirishni batafsil ko'rib chiqaylik.

Ushbu chakra tug'ilishdan 7 yoshgacha faol rivojlanadi. U orqali biz qabul qilamiz Yerdan hayot energiyasi. Muladxara jismoniy barqarorlik, faollik va yashash istagi uchun javobgardir. Yaxshi rivojlangan birinchi chakra ruhiy narsalar haqida o'ylashda oyoqqa turishimizga yordam beradi.

Muladxara orqali kiradigan energiya tojga ko'tarilib, boshqa chakralarni to'ldiradi.

Ushbu chakrani qanday rivojlantirish mumkin:

Oila bilan aloqalarni tiklash amaliyoti. Oila daraxtini chizish. Oila daraxti, oila bilan bog'lanish bo'yicha meditatsiyalar;
To'g'ri va sog'lom ovqatlanish, sog'lom tasvir hayot, belgilangan kun tartibi;
Bolalik xotiralari va tug'ilish ssenariylarini qayta yozish. Gap shundaki, bizning ongimiz o'tmish va kelajakni bog'laydi. Shuning uchun, biz o'tmishdagi salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirgan daqiqalarga qaytishimiz va o'zimizga allaqachon bilimdon kattalar pozitsiyasidan turib, bu daqiqalardan omon qolishimizga yordam berishimiz mumkin (tasalli, hamma narsa yaxshi bo'lishini rag'batlantirish);
Dunyo sizga g'amxo'rlik qiladi, u juda ko'p va biz yashash uchun kerak bo'lgan hamma narsani olamiz degan fikrni qabul qilish. Ushbu fikrga qarshilik ko'rsatadigan qo'rquv va his-tuyg'ular bilan ishlang. Bu chakralaringizni rivojlantirishning ajoyib usuli;
Bu dunyo, koinot harakat qiladigan qonunlarni o'rganish;
Yoga mashg'ulotlari, jismoniy va nafas olish mashqlari, yurish va erga yalangoyoq;
Yordam va himoyaga muhtoj bo'lganlarga g'amxo'rlik qilish. Va biz o'zimiz g'amxo'rlik va homiylikni qabul qilishni o'rganishimiz kerak - bu nafaqat birinchi chakrani rivojlantirishga, balki uni muvozanatlashga ham yordam beradi;
Yer bilan ishlash, unga hurmat va minnatdorchilik bilan munosabatda bo'lish. Bu bizni qanday oziqlantirishi, qo'llab-quvvatlashi haqida o'ylab ko'ring;
Xudoga, dunyoga va odamlarga ishonchni rivojlantirish.

Svadhisthana

8 yoshdan 14 yoshgacha biz ikkinchi chakra - Svadhisthana ta'sirini his qilamiz. U mas'uldir jismoniy qulaylik hissi hayotning barcha ko'rinishlarida zavqlanish qobiliyati uchun. Svadhisthana bizga his-tuyg'ularimizni samimiy ifoda etishimizga va uyg'un munosabatlar o'rnatishimizga yordam beradi. Bu yoshdan boshlab biz o'z his-tuyg'ularimizni ijodkorlikda ifodalay boshlaymiz.

Ushbu chakrani qanday rivojlantirish mumkin:

O'z tanangizga ma'bad, ruh uchun yashash joyi sifatida munosabatda bo'lish;
Tanani his qilish va u bilan aloqa qilish imkonini beruvchi amaliyotlar. Tanangizning donoligi va yordamini his eting;
Komplekslaringiz orqali ishlash, o'zingizni qabul qilish. Tez-tez so'rang: "(fikr/harakat) sevgining namoyon bo'lishi bo'ladimi, agar bo'lmasa, sevgi bilan qanday kurashish kerak?";
Ayollik va erkaklik energiyalari haqida mulohaza yuritish, ularning tamoyillarini tushunish, ularni uyg'unlashtirish va o'zida muvozanatlash;
O'zingizga bo'lishga, yaratishga, zavqlanishga ruxsat bering. "Men o'zimga ruxsat beraman ..." so'zidan boshlab, o'zingizga aynan nima ruxsat berganingizni yozish foydalidir;
Ota va ona bilan munosabatlar orqali ishlash (kechirim, qabul qilish, ozodlik) chakralarni rivojlantirishga katta yordam beradi;
Amaliyotlar, ayollik, shahvoniylik;
Shirin va suvli mahsulotlar;
Chiroyli kiyimlar va zargarlik buyumlari;
Ayol tabiati haqidagi kitoblarni o'qish;
Chiroyli silliq musiqa va raqs.

Manipura

15 yoshdan 21 yoshgacha, uchinchi chakra - Manipura ta'siri ostida biz boshlaymiz o'zimizni, hayotdagi o'rnimizni izlab, biz o'z iste'dodlarimizni ro'yobga chiqarishni xohlaymiz. Biz o'z yo'limizni tanlaymiz. Ongning ravshanligi, o'ziga ishonch, o'z faoliyati va tanlangan yo'lning to'g'riligi va odamlar bilan muloqot qilishda muvaffaqiyat ushbu chakraning rivojlanishiga bog'liq.