உங்களை சரியாக கவனித்துக்கொள்வது எப்படி. எப்போதும் கவர்ச்சியாக இருப்பது எப்படி? உங்கள் தலைமுடியை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்

பதட்டமான மன அழுத்தம் இல்லாமல் அமைதியாக வீட்டில் எப்படி உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள முடியும் - எப்படி நம் தாய்மார்களும் பாட்டிகளும் கவலைகளால் திசைதிருப்பப்படாமல் தங்களைத் தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வது போல.

நவீன காலத்தில், ஒரு அழகான பெண்ணுக்கு தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ள மிகக் குறைந்த நேரமே உள்ளது. நீங்கள் எப்போதும் நூறு சதவிகிதம் பார்க்க வேண்டும். சிறந்த முடிவுகளை அடைய, முதலில், ஒழுங்குமுறை அவசியம்.

ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் - மற்றும் பெண் ஏற்கனவே ஒரு ராணி!
நேரம் அல்லது பணமின்மையால் இதை நியாயப்படுத்தி, தங்கள் தோற்றத்தை சிறிதும் கவனிக்காத பெண்கள் உள்ளனர். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் சிறந்த அழகைப் பராமரிக்க, இறுக்கமான பணப்பையையும் நிறைய இலவச நேரத்தையும் வைத்திருப்பது அவசியமில்லை. நிறைய ஆசை மற்றும் சுய அன்பு மட்டுமே தேவை. கவனம்! இந்த தருணத்திலிருந்து மட்டுமே உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.

தன்னையும் தன்னைச் சுற்றியிருப்பவர்களையும் மதிக்கும் ஒரு பெண் தன்னை அழுக்காகவோ அல்லது அசிங்கமாகவோ பார்க்க அனுமதிக்க மாட்டாள். எந்த சூழ்நிலையிலும் அவள் ராணியாகவே இருப்பாள்.

எனவே வீட்டில் உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது?

சிறந்த முக தோலை பராமரிப்பதன் மூலம் இதைப் பற்றி பேச ஆரம்பிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், மிக முக்கியமான புள்ளி சரியான மற்றும் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு ஆகும். ஒவ்வொரு நாளும், காலை மற்றும் மாலை, கடைகளில் அதிக அளவில் விற்கப்படும் காலை கழுவும் ஜெல்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் முகத்தை கழுவிய பிறகு, உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட டானிக் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது தினசரி சுத்திகரிப்புக்கான இறுதி கட்டமாகும். இந்த தேவையான சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தில் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கிரீம் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.

வாரத்திற்கு ஒரு முறை, தோல் உரித்தல் அல்லது ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும். இந்த நடைமுறைக்கு, எண்ணெய் சருமத்திற்கு, ஒரு ஸ்க்ரப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது முன்பு சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மெதுவாக, மெதுவாக, அழுத்தம் இல்லாமல், மூன்று நிமிடங்களுக்கு ஈரமான கைகளால் முகத்தில் மசாஜ் செய்து, பின்னர் துவைக்க வேண்டும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு, கோமேஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - சிறிது ஈரப்படுத்தப்பட்ட, சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோலுக்கு ஒரு சிறப்பு தயாரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர், அது சுருட்டப்பட்டு, இறந்த செல்களுடன் தோலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. அத்தகைய ஆழமான சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு முகமூடியை ஒரு முறை அல்லது தேவைப்பட்டால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முகமூடியை நீங்களே உருவாக்கலாம் அல்லது ஒரு பல்பொருள் அங்காடி அல்லது மருந்தகத்தில் முழுமையாக தயாரிக்கப்பட்டு வாங்கலாம்.

தோல் தயாரிப்புகளின் தேர்வு ஒரு சிறப்பு தலைப்பு. முதலில், உங்கள் தோல் வகையை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் கூறுகளாக இருக்கும் எந்தவொரு தயாரிப்பு அல்லது கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை உள்ளதா. நிச்சயமாக, ஒரு திறமையான அழகுசாதன நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது சிறந்தது, ஆனால் இந்த விருப்பம் கிடைக்கவில்லை என்றால், முதலில் ஒரு கிரீம் அல்லது பிற தயாரிப்புகளின் மாதிரிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

மேலும், புதிய தயாரிப்பு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மென்மையான தோல்முழங்கையின் வளைவில். நான்கு முதல் ஐந்து மணி நேரத்திற்குள் சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு இல்லை என்றால், இந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை பாதுகாப்பாக வாங்கலாம் மற்றும் முக தோலுக்கு பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் உடலின் தோலைப் பராமரிப்பது தோராயமாக உங்கள் முகத்தைப் போலவே இருக்க வேண்டும். உடலுக்கு நிலையான சுத்திகரிப்பு, ஈரப்பதமூட்டுதல், ஊட்டச்சத்து தேவை மற்றும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது - ஸ்க்ரப் போன்ற தீவிர சுத்திகரிப்பு, உடல் ஸ்க்ரப் மட்டுமே கடினமானது, திடீரென்று அது இல்லாவிட்டால், அதை பாதுகாப்பாக மாற்றலாம். கடினமான துவைக்கும் துணி. ஒரு பெண் தன்னை எப்படி கவனித்துக்கொள்கிறாள் அல்லது ஒரு பெண் தன்னை எப்படி கவனித்துக்கொள்கிறாள் என்பதில் வேறுபாடுகள் உள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

ஒரு பெண்ணின் பழைய தோல் இன்னும் முழுமையான, ஆனால் அதே நேரத்தில் மென்மையான, கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த வழக்கில் நீங்கள் வேண்டும் சிறப்பு கவனம்கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலில் கவனம் செலுத்துங்கள் - இது மெல்லிய, மிகவும் மென்மையானது மற்றும் மென்மையானது, இங்குதான் முதல் சுருக்கங்கள் தோன்றும், நீங்கள் இந்த பகுதியை சரியான நேரத்தில் கவனிக்கத் தொடங்கினால் இது தடுக்கப்படலாம்.

சிறுமிகளுக்கு, சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவது பெரும்பாலும் போதுமானது.

சுய பராமரிப்பு செயல்முறையின் அடுத்த படி முடி பராமரிப்பு ஆகும். இது தினசரி கவனிப்பின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், இது ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது!

முதலில், சுத்திகரிப்பும் இங்கே முக்கியமானது. உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவ வேண்டும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் அரிதாகவே கழுவுவது முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு உரையாடல்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாது. ஒவ்வொருவரின் முடி வகைகளும் வேறுபட்டவை, மேலும் ஒரு பெண்ணுக்கு எண்ணெய் பசையுள்ள முடி இருந்தால், அது ஒவ்வொரு நாளும் அழுக்காகிவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் அதைக் கழுவுவது மதிப்பு, குறிப்பாக இப்போது இருப்பதால் பெரிய தேர்வுதினசரி பயன்பாட்டிற்கான ஷாம்புகள்.

இதிலிருந்து முற்றிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவு இருக்காது! ஆனால், உங்கள் தலைமுடி அழுக்காகிவிடுவதைக் கழுவாமல், பல்வேறு கதைகளையும் கட்டுக்கதைகளையும் நம்பி, அழுக்குத் தலையுடன் சுற்றினால், மிகவும் அழகாக இருக்கும் பெண் கூட அசிங்கமாகவும், ஒழுங்கற்றதாகவும் இருப்பார்.

எனவே, பெண்களின் தலைமுடியைப் பராமரிக்கும் போது முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம், சரியான ஷாம்பூவுடன் அதைத் தொடர்ந்து கழுவுவதாகும்.

ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தலைமுடியை பல்வேறு ஹேர் மாஸ்க் மூலம் ஈரப்படுத்த வேண்டும் - அவை உங்கள் தலைமுடியை பலப்படுத்துகின்றன, அதன் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தி பளபளப்பாக்குகின்றன.

ஒவ்வொரு முப்பது அல்லது நாற்பத்தைந்து நாட்களுக்கு ஒருமுறை, தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு சிகையலங்கார நிபுணரைச் சந்திக்க வேண்டும் - ஒன்று உங்கள் முடியை நேராக்க அல்லது உங்கள் முடியின் முனைகளை ஒழுங்கமைக்க.

இப்போது கைகளைப் பற்றி பேசுவது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு பெண்ணின் உண்மையான வயது என்ன என்பதைக் கைகளால் சொல்ல முடியும். பெரும்பாலும், தங்கள் முகத்தையும் உடலையும் சிறப்பு கவனிப்புடன் கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​பெண்கள் தங்கள் கைகளை மறந்துவிடுகிறார்கள், ஆனால் வீண்: நிறமி புள்ளிகளுடன் கைகளின் மந்தமான தோல் ஒரு பெண்ணின் வயதை வெளிப்படுத்துகிறது.

எனவே, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க இளமையிலிருந்து உங்கள் கைகளை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு.

தொடங்குவதற்கு, ஒரு எளிய விதி - கை கிரீம் தினசரி, காலை மற்றும் மாலை, மற்றும் வீட்டு வேலைகளுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். கிரீம் நன்கு பாதுகாக்கிறது, வலுவாக ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் பெண்களின் கைகளின் தோலை சிறிது ஈரப்பதமாக்குகிறது, இது நடைமுறையில் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் இல்லை, இதன் காரணமாக, தோல் செல்கள் நீரேற்றம் மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவை கைகளில் ஏற்படாது.

அனைத்து வீட்டுப்பாடம்இது கையுறைகளால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், வேறு எதுவும் இல்லை! இல்லையெனில், உங்கள் கைகளில் உள்ள தோல் வறண்டு, விரிசல் மற்றும் கரடுமுரடானதாக மாறும், பின்னர் அதை அதன் முந்தைய பட்டுப்புடவைக்கு திரும்பப் பெறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கைகளுக்கு ஒரு சிறிய மசாஜ் மற்றும் முகமூடியைக் கொடுக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக: ஒரு டீஸ்பூன் கிளிசரின், அதே அளவு தேன், இரண்டு டீஸ்பூன் தண்ணீர் கலந்து, ஒரு டீஸ்பூன் மாவு, முன்னுரிமை ஓட்மீல், மற்றும் 25 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளில் தடவவும். முடிவு எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் தாண்டிவிடும்!

கைகளைப் பற்றி பேசுகையில், நகங்களைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. ஒரு நிபுணரிடம் இருந்து ஒரு சூப்பர் விலையுயர்ந்த கை நகங்களை எடுத்து நீண்ட நகங்களை வளர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் நகங்களை வாரத்திற்கு ஒரு முறை (அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும், ஒவ்வொரு நபருக்கும்) ஒரு கண்ணாடி கோப்புடன் (இது ஆணி தட்டுக்கு குறைந்தபட்ச சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது) மற்றும் ஒரு மரக் குச்சியால் விளிம்பிலிருந்து வெட்டுக்காயத்தைத் தள்ளுவது. இந்த வழக்கில், உங்கள் நகங்கள் எப்போதும் சுத்தமாகவும், அழகாகவும் இருக்கும். உங்கள் நகங்களை வார்னிஷ் கொண்டு மூடுவதா இல்லையா என்பது அனைவரின் தனிப்பட்ட விருப்பமாகும்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் உடல் தகுதி பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இங்கே சிறப்பு ரகசியங்கள் எதுவும் இல்லை - உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பயிற்சிகளை ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அட்டவணையில் சேர்க்க வேண்டும், மேலும் தினசரி விறுவிறுப்பான நடைப்பயணங்களும் அவசியம்.

இதைச் செய்ய, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லலாம் அல்லது வெளியேறலாம். இந்த சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், சரியாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், உங்கள் உணவில் இருந்து வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை நீக்குவதன் மூலமும், நீங்கள் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்கலாம் மற்றும் சிறந்த உடல் வடிவத்தை பராமரிக்கலாம்.

நிச்சயமாக, ஒரு பெண் தன்னை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசுகையில், ஒப்பனை பற்றி குறிப்பிடாமல் இருக்க முடியாது. இங்கே அளவீடு மிகவும் முக்கியமானது. நல்ல ஒப்பனையின் அடிப்படை அடித்தளமாக இருக்கும் - ஒரு முகமூடி. இது உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நிறத்துடன் சரியாக பொருந்த வேண்டும். நீங்கள் ஒளி தோல் மற்றும் நேர்மாறாக ஒரு இருண்ட கிரீம் பயன்படுத்த முடியாது - அது sloppy மற்றும் கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய தோற்றத்தை. உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ப ஃபேஸ் பவுடரையும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் - எண்ணெய் சருமம், பொடி அடர்த்தியாக இருக்க வேண்டும்.

பகல்நேர ஒப்பனையில் நீங்கள் பிரகாசமான வண்ணங்களுடன் அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு - லைட் ஐலைனர், மஸ்காரா, வெளிர் நிற கண் நிழல் மற்றும் மென்மையான உதட்டுச்சாயம் போதுமானதாக இருக்கும். மாலை ஒப்பனைக்கு, நீங்கள் பிரகாசமான வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் தோற்றத்தின் வகைக்கு ஏற்ப அவற்றை கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

எனவே, உங்களை எவ்வாறு தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வது என்பதை நாங்கள் சுருக்கமாகக் கூறலாம். நீங்கள் இதை தினமும் தவறாமல் செய்தால் மட்டுமே, கவனிப்பு ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

முகம் மற்றும் முழு உடலின் தோலை சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குங்கள்;
உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் வைத்திருங்கள்.
கை கிரீம் பயன்படுத்தவும்.
குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒதுக்குங்கள்.
வாரத்திற்கு ஒரு முறை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
தோலின் ஆழமான சுத்திகரிப்பு - ஸ்க்ரப் அல்லது உரித்தல்.
முக தோலுக்கு ஈரப்பதம், ஊட்டமளிக்கும் அல்லது சுத்தப்படுத்தும் முகமூடிகளை உருவாக்கவும்.
பெண்களின் கைகளின் தோலுக்கு முகமூடிகளை உருவாக்குங்கள்.
முடி முகமூடிகள்.
மற்றும், நிச்சயமாக, உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் அதை மறந்துவிடக் கூடாது சிறந்த பெண்- இது முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மர்மமான காதல் பெண், பிரகாசமான கண்களுடன், அவளுடைய ஆத்ம தோழனைக் காதலிக்கிறாள்.

அழகுக்கான 20 தங்க விதிகள்
- நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பெண்ணுக்கு 8 இரும்பு விதிகள்
- வீட்டில் மிகவும் அழகாக மாற 7 வழிகள்
- எல்லாவற்றிலும் மாசற்ற தன்மை

1) கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரில் உங்கள் நாளைத் தொடங்கவும் முடிக்கவும் வேண்டும்.
2) தினமும் காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
3) ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலை மற்றும் மாலை, தினசரி தோல் பராமரிப்பு விதிகளை பின்பற்றவும் - சுத்தப்படுத்துதல், டோனிங், ஈரப்பதம்.
4) காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும் சூடான தண்ணீர்சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன்.

5) அரை மணி நேரம் கழித்து, காலை உணவை சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம். இந்த உணவு முழுமையானதாகவும் அடர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும். இது நாள் முழுவதும் ஆற்றலைத் தரும்.

6) சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிக்க முடியாது. சாப்பிட்ட 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும்.
7) 18:00 க்குப் பிறகு நீங்கள் சாப்பிடலாம், ஆனால் படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு.
8) சாப்பிடும் போது, ​​நேராக முதுகில் உட்கார்ந்து, டிவி பார்க்கவோ அல்லது புத்தகம் படிக்கவோ வேண்டாம், அனைத்து கட்லரிகளையும் பயன்படுத்துங்கள், நீங்களே சாப்பிட்டாலும் கூட.
9) ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
10) உங்கள் அலமாரியில் அதிக விலையுயர்ந்த, பிராண்டட் ஆடைகள் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விஷயங்கள் உங்களுக்கு பொருந்துகின்றன மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக இணைக்கின்றன.
11) சரியான காலணிகள் நியாயமான பாலினத்தை மேலும் பெண்பால் ஆக்குகின்றன.
12) ஒவ்வொரு பெண்ணும் நல்ல விலையுயர்ந்த வாசனை திரவியத்தை வைத்திருக்க வேண்டும்.
13) நகங்கள் எப்போதும் நன்கு அழகாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
14) புருவங்கள் ஆன்மாவின் கண்ணாடியின் சட்டமாகும். அவர்களின் திருத்தம் வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது செய்யப்பட வேண்டும்.
15) நன்கு அழகு பெற்ற பெண்மணிக்கு அழகான நடை உள்ளது.
16) சரியான ஒப்பனையே பெண்ணின் அழகை வலியுறுத்துகிறது.
17) கெட்ட பழக்கங்கள்- இது கைவிடப்பட வேண்டிய ஒன்று.
18) விளையாட்டு விளையாடு.
19) அழகான புன்னகை.
20) ஒரு அழகான தோற்றத்தின் முதல் தோற்றத்தை கெடுக்காமல் இருக்க, ஒவ்வொரு நன்கு வளர்ந்த பெண்ணும் சுய வளர்ச்சியில் ஈடுபட வேண்டும்.

சுய-கவனிப்பு என்பது நெருக்கமான சுகாதாரம் உட்பட தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மட்டுமல்ல, இளமை மற்றும் நல்ல தோற்றத்தை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்கும் திறன், நன்மைகளை வலியுறுத்துதல் மற்றும் குறைபாடுகளை சரிசெய்வது.

வழிமுறைகள்

ஒரு பெண் தொடர்ந்து சிணுங்குகிறாலோ, முகம் சுளித்தாலோ, அல்லது அவளது உதடுகளை துக்கமாக அழுத்தினாலோ, அவள் கண்களில் பிரகாசம் இல்லாவிட்டால், அழகான முகம் கூட அதன் கவர்ச்சியை இழக்கும் என்பது இரகசியமல்ல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில்தான் ஆரம்ப வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள் தோன்றும், அதில் இருந்து விலையுயர்ந்த கிரீம் அல்லது மிகவும் தகுதியான மசாஜ் சேமிக்க முடியாது. சுய பாதுகாப்புக்கான முதல் படி நல்ல மனநிலையில் இருக்க வேண்டும், அதில் உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஒரு பெரிய சுமையாக இருக்காது, ஆனால் விரைவான மற்றும் இனிமையான முடிவுகளுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

ஒழுங்கற்ற உணவு, மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நிலையான தூக்கமின்மை ஆகியவற்றால் தோன்றும் கண்களுக்குக் கீழே ஒரு மெல்லிய நிறம் மற்றும் வட்டங்கள் கொண்ட ஆரோக்கியமற்ற, நுண்ணிய தோலை எந்த ஒப்பனையும் மறைக்க முடியாது. எனவே, முக பராமரிப்பு சுத்திகரிப்பு மற்றும் மறுசீரமைப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு மட்டுமல்ல, ஆட்சிக்கு இணங்க வேண்டும்.

அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் கிட் உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும்: ஒரு சுத்திகரிப்பு நுரை, ஒரு ஸ்க்ரப் மற்றும் இரண்டு கிரீம்கள் - ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் மீட்டமைத்தல், ரெட்டினோல் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும், இது எந்த சருமத்திற்கும் தேவைப்படுகிறது.

முகத்தை பராமரிப்பதில் முறையான கழுவுதல் மிகவும் முக்கியமானது. காலையில் முகத்தை இப்படிக் கழுவ வேண்டும்: முதலில், வெதுவெதுப்பான நீரை உங்கள் கைகளால் தொடாமல் 2-3 நிமிடங்கள் உங்கள் முகத்தில் தெளிக்கவும், பின்னர், உங்கள் உள்ளங்கையில் சிறிதளவு தண்ணீரில் கழுவுவதற்கு சிறிது நுரையைத் துடைக்கவும். பல நிமிடங்கள் லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உங்கள் முக தோலில் தேய்க்கவும், பின்னர், ஆரம்பத்தில் இருந்ததைப் போலவே, தண்ணீரைத் தெறிக்கவும், இதனால் தோல் ஈரப்பதத்துடன் நிறைவுற்றது. ஒரு துண்டு கொண்டு உங்களை உலர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் முகத்தில் உள்ள தண்ணீரை தானே உலர வைக்கவும். பின்னர் கிரீம் மற்றும் ஒப்பனை முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும். இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை ஸ்க்ரப் மூலம் ஃபேஸ் வாஷ் பதிலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூந்தலை சுத்தமாகவும் அழகாகவும் ஸ்டைலாக வைத்திருப்பதில் முடி பராமரிப்பு வருகிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஊட்டமளிக்கும் முகமூடியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தலைமுடியை ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சாயமிட முடியாது, எடுத்துக்காட்டாக, மருதாணி, இது உங்கள் தலைமுடியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அழகான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.

உடல் பராமரிப்பு, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் சொந்தமாக அல்லது உடற்பயிற்சி மையத்தில் செய்வது, உங்கள் உருவத்தை பராமரிக்கவும், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் உதவும், மேலும் உடல் அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வது கடினம் அல்ல. இதில் உங்களுக்கு எந்த விட்டுக்கொடுப்பும் செய்யாமல், அழகாக இருக்கவும், இதில் உறுதியாக இருக்கவும் முடிவெடுப்பது மட்டுமே இங்கு அவசியம். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்க இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது, ஆனால் நீங்கள் அதை எவ்வளவு விரைவில் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிக வாய்ப்புகள் உங்களை திருப்திப்படுத்தும் முடிவுகளைப் பெற வேண்டும்.

உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது, எங்கு தொடங்குவது. சுய பாதுகாப்புக்கான நேரத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

நீங்கள் சுய-கவனிப்பை புறக்கணிக்கக்கூடாது, அதற்கான நேரமும் சக்தியும் உங்களிடம் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும் கூட. உங்களை கவனித்துக்கொள்வதை எளிதாக்க, நடைமுறையை நிலையானதாக மாற்றவும், அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும். ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்களை இதற்காக ஒதுக்குங்கள்.

பல் துலக்குவது மற்றும் சாப்பிடுவதுடன் உங்கள் முகத்தையும் கழுவவும். காலை மற்றும் மாலை, ஒவ்வொரு நாளும்.

நீங்கள் சோம்பேறியாக இருந்தாலும், வலிமை இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் முகத்தைக் கழுவி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு வார தினசரி கவனிப்புக்குப் பிறகு, வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் முகத்தை சிரமமின்றி கழுவுவீர்கள், ஏனென்றால் அது உங்களை நன்றாகக் காண்பிக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சலவை மற்றும் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் முடிந்தவரை சிறிய சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் முடிந்தவரை சிறிது நேரம் எடுக்கும். எனவே, சரியான குழாய் அல்லது ஜாடியைத் தேடாதபடி அனைத்து தயாரிப்புகளையும் கையில் வைத்திருங்கள்.

மேலும், உங்கள் காலை மற்றும் மாலை திட்டமிடுங்கள். ஒரு செய்முறையிலிருந்து சமைப்பது மேம்படுத்துவதை விட மிகவும் எளிதானது. தினசரி சுய பாதுகாப்பும் இதுவே: நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள், எப்போது செய்வீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், செயல்முறை எளிதாகிவிடும்.

உங்கள் வாரத்தை அதே வழியில் திட்டமிடுங்கள். உதாரணமாக, திங்கள் மற்றும் வியாழன்களில் நீங்கள் உங்கள் தலைமுடிக்கு கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், புதன் மற்றும் சனிக்கிழமைகளில் நீங்கள் முக சிகிச்சைகள் (முகமூடிகள், உரித்தல், முக சுத்திகரிப்பு), ஞாயிற்றுக்கிழமை - உடலுக்கு. நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மற்றொரு நாளை ஒதுக்குங்கள். இது அதிக நேரம் எடுக்காது, குறிப்பாக நீங்கள் செயல்முறையைத் திட்டமிட்டு, அசாதாரணத்திலிருந்து அன்றாடத்திற்கு மாற்றியிருந்தால்.

வெற்றிக்கான திறவுகோல் நிலைத்தன்மையும் முறைமையும் ஆகும்.

இன்று நாம் டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கான டிப்ஸ் பற்றி பார்ப்போம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாகவும், கவர்ச்சியாகவும், வசீகரமாகவும், எப்போதும் ஸ்டைலான மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத தோற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறாள்.

இயற்கை அழகை நீங்கள் பரிசளிக்காவிட்டாலும் இதையெல்லாம் அடையலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை நேசிப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவிப்பது. மேலும் சிறிய குறைபாடுகளை கூட நன்மைகளாக மாற்ற முடியும். கவர்ச்சியாக இருப்பது என்பது உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, உங்கள் நடத்தை, நடத்தை மற்றும் மற்றவர்களை அன்பாக நடத்துவது. ஒரு டீனேஜ் பெண் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், எப்போதும் 100% தோற்றமளிக்கவும் உதவும் சில அடிப்படைக் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

1. பாணியை வளர்ப்பது. டீனேஜ் பெண்களுக்கான ஆடைகளை எப்படி தேர்வு செய்வது என்று நீண்ட நாட்களாக நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தால், இந்த குறிப்புகள் உங்களுக்கானவை! ஒரு நபர் முதல் 30 வினாடிகளுக்குள் மற்றவர்களுக்கு முதல் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறார், மேலும் இந்த எண்ணம் பின்னர் சமூகத்தில் உள்ள உறவுகளை பாதிக்கிறது. உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை மாற்றுவது மிகவும் கடினம், எனவே நீங்கள் ஒரு நல்ல முதல் தோற்றத்தை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் தோற்றம் என்பது உடைகள், தோரணை, சிகை அலங்காரம், முகபாவங்கள், சைகைகள், நேர்த்தியான தன்மை போன்றவையாகும். சரியான நிறம், உடைகள், காலணிகள், அணிகலன்கள், சிகை அலங்காரம் உங்கள் ஆளுமையை வெளிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உருவத்தின் நன்மைகளை சரியாக வலியுறுத்துவது அவசியம், மேலும் குறைபாடுகளை சரியாக மறைக்கவும். தோற்றம்நீங்கள் எதையும் சொல்ல நேரமிருப்பதற்கு முன்பே, பிறர் உணரும் முதல் விஷயம் பாகங்கள். உங்கள் கைகளில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் எந்தவொரு பொருளும் நிச்சயமாக மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றும் உங்களைப் பற்றி ஒரு கருத்தை உருவாக்கும். உதாரணமாக, ஒரு நேர்த்தியான தோற்றத்தைப் பெற பாடுபடும் ஒரு பெண்ணின் கைகளில் ஒரு பிளாஸ்டிக் பை, அவளது அலங்காரத்தின் விலையைப் பொருட்படுத்தாமல், அதிகப்படியான ஒப்பனையைப் பொருட்படுத்தாமல் அவளுடைய உருவத்தை அழித்துவிடும்.

வீடியோ சுய பாதுகாப்பு - அழகு ரகசியங்கள்

நீங்கள் 30 அல்லது 40 வயதுடையவரா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் தலைமுடியை நீங்கள் சிறப்பு கவனத்துடன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மந்தமான மற்றும் உயிரற்ற கூந்தல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், குறிப்பாக ஒப்பனை மற்றும் ஸ்டைலிங் பொருட்களைப் பயன்படுத்த விரும்பும் பெண்களுக்கு. இத்தகைய விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. இதனை தினமும் கடைபிடித்தால் தான் முடி பராமரிப்பு வெற்றி பெறும். வழக்கமான கவனிப்பு இல்லாத நிலையில், சிறந்ததும் கூட குணப்படுத்தும் முகமூடிமுடி மீது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
2. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சரியான ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். தொழில்முறை ஷாம்புகளை வாங்குவது நல்லது, முன்னுரிமை குறைந்தபட்ச அளவு சல்பேட்டுகளுடன். ஷாம்புக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு தைலம் அல்லது கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பிந்தைய ஷாம்பு தயாரிப்புகளை வேர்களில் இருந்து அல்ல, ஆனால் முடியின் நடுவில் இருந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.
3. உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ முடியாது சூடான தண்ணீர். சிறிது வெதுவெதுப்பான நீர் செய்யும், ஆனால் குளிர்ந்த நீரில் துவைக்க.
4. சூடான உருளைகள், கர்லிங் அயர்ன்கள், பிளாட் அயர்ன்கள் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர்களை முடிந்தவரை குறைவாக பயன்படுத்தவும். உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர முயற்சிக்கவும். அல்லது மென்மையான "குளிர்" அமைப்பில் ஹேர்டிரையரைப் பயன்படுத்தவும். சூடான உருளைகள் எளிதாக curlers பதிலாக. கர்லிங் இரும்பு மற்றும் இடுக்கியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியை ஒரு சிறப்பு வெப்ப-பாதுகாப்பு தெளிப்புடன் தெளிக்கவும்.
5. சீப்பு விளையாடுகிறது முக்கிய பங்கு. உச்சந்தலையை காயப்படுத்தாதபடி அது உலோகமாக இருக்கக்கூடாது. இயற்கையான பன்றி இறைச்சி முட்கள் கொண்ட மர தூரிகையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
6. உங்கள் தலைமுடியை நுனியில் இருந்து தொடங்கி மெதுவாக வேர்கள் வரை சீப்புங்கள். உங்கள் கைகளால் முடிச்சுகளை அவிழ்த்து விடுங்கள்.
7. சீப்பு வேண்டாம் ஈரமான முடி, ஈரமான முடிகள் சீப்பின் முட்கள் மீது ஒட்டிக்கொண்டு நீட்டுவதால்.
8. உங்கள் தலைமுடியை இழுக்கும் இறுக்கமான மற்றும் குறுகிய மீள் பட்டைகள் பயன்படுத்த வேண்டாம். பரந்த மற்றும் மென்மையான முடி பட்டைகள் மட்டுமே.
9. உங்கள் முடியின் முனைகளை தவறாமல் ஒழுங்கமைக்கவும் - தோராயமாக மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை.
10. காற்று வீசும் காலநிலையில், உங்கள் தலைமுடியை போனிடெயிலில் கட்டவும், குளிர்காலத்தில் - அதை ஒரு தொப்பியின் கீழ் மறைக்கவும், கோடையில் - உங்கள் தலைமுடிக்கு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். முடி உதிர்தல் மற்றும் வறட்சியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
11. சரியாக சாப்பிடுங்கள். உணவில் இறைச்சி, மீன், பழச்சாறுகள், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.
12. முடி முகமூடிகளை தவறாமல் பயன்படுத்தவும் - வாரத்திற்கு 2 முறை.

நீங்கள் ஒரு நபரைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நீங்கள் முதலில் கவனம் செலுத்துவது அவர் எப்படி உடையணிந்துள்ளார் மற்றும் அவரது முகம். துணிகளுடன் எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, அவை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கழுவப்படக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் முகம் அழகாக இருக்க, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, பாதுகாக்கப்பட்டு, ஈரப்பதமூட்டப்பட்டால், சிறந்த முக தோல் ஆகும். ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: உலர்ந்த, சாதாரண மற்றும் எண்ணெய். உணர்திறன் மற்றும் ஒருங்கிணைந்தவை உள்ளன, ஆனால் இந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

வறண்ட சருமம்

இது மிகவும் மென்மையானது மற்றும் தண்ணீரில் கழுவினால் காய்ந்துவிடும். இந்த வகைக்கு நீங்கள் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் அதை சுத்தம் செய்யலாம், ஒவ்வொரு நாளும் நுரை அல்லது ஜெல் மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். சருமத்தை வலுப்படுத்த, குளிர்ந்த அல்லது குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு துண்டுடன் தோலை மெதுவாக உலர வைக்கவும், ஆனால் அதை தேய்க்க வேண்டாம்.

எண்ணெய் சருமம்

எண்ணெய் முக தோலைப் பொறுத்தவரை, சிக்கல்கள் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்: விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள், டி-மண்டலத்தில் (நெற்றி, மூக்கு, கன்னம்) குறிப்பிடத்தக்க பிரகாசம். இந்த வழக்கில், உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும், இது அனைத்து கொழுப்பையும் கழுவ வேண்டும். கடுமையான மாசு ஏற்பட்டால், உங்கள் முகத்தை ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

சாதாரண தோல்

மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தோல், அதை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. அதன் உரிமையாளர்கள் காலையில் மட்டுமே முகத்தை கழுவ வேண்டும் குளிர்ந்த நீர், மாலையில், சூடான, இந்த வகை தோலுக்கு நோக்கம் கொண்ட கிரீம்கள் உங்கள் முகத்தை ஸ்மியர். நீங்கள் விரும்பினால், நுரை, ஜெல், ஸ்க்ரப், பால் போன்ற பிற தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் முகத்தை சரியாக பராமரிக்க சில எளிய வழிகள். கூடுதலாக, புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்ப்ரேக்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அவை கோடையில் சரியானவை, உங்கள் தோல் எப்போதும் புதியதாகவும், நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டதாகவும், அழுக்கு குறைவாகவும் இருக்கும்.

நாம் ஒவ்வொருவரும் நம் சொந்த வழியில் அழகாக இருக்கிறோம், இது ஒரு உண்மை, ஆனால் இதை வலியுறுத்துவது முக்கியம்.

எப்போதும் கவர்ச்சியாக இருக்க, மற்றவர்களின் போற்றுதலை ஏற்படுத்த, சுய பாதுகாப்புக்கான பல முக்கியமான விதிகளை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

இது ஏன் அவசியம்?

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட ஒரு பெண்ணின் உருவத்தின் அனைத்து கூறுகளையும் பற்றிய படிப்படியான விவாதத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், அது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதைத் தீர்மானிப்போம். உண்மை என்னவென்றால், நியாயமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தங்கள் பெற்றோரால் தங்களைக் கவனிக்கும்படி தூண்டப்படவில்லை, அதனால்தான் அவர்களின் தனிப்பட்ட மற்றும் சுயமரியாதை எதிர்காலத்தில் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, உங்கள் வழக்கமான நடத்தையை மாற்றுவதன் நன்மைகளை நீங்களே தீர்மானிப்பதே முக்கிய விஷயம். முதலில், நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஏற்கனவே உங்களை நோக்கி ஒரு வெளிப்பாடாகும், மேலும் இந்த அன்பை மற்றவர்களுக்குக் கொடுப்பதற்கும் அவர்களிடமிருந்து அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் இது முதல் கட்டமாகும்.

இரண்டாவதாக, ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைக் கவனித்து, மற்றவர்களின் கவனத்தை உங்கள் நபரிடம் மதிப்பிடுவதன் மூலம், உங்கள் மனநிலை எவ்வாறு மேம்படும் என்பதை நீங்களே கவனிக்க மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, அழகு நிலையங்களில் செய்யப்படும் சில நடைமுறைகள் "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்கள்" (எண்டோர்பின்கள்) உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன.

மூன்றாவதாக, தன்னைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அவள் ஒரு பெண்ணைப் போல உணர்கிறாள்: ஊர்சுற்றக்கூடிய, மற்றும் வெறுமனே அழகானது, இது பல கருத்துக்கள், குறிப்பாக எதிர் பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளிடமிருந்து, உங்களை சந்தேகிக்க அனுமதிக்காது.

அவர்கள் எப்போதும் அத்தகைய ஒரு பெண்ணுடன் உறவு கொள்ள விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு அழகான தோழருக்கு கூடுதலாக, டேட்டிங்கின் ஆரம்ப கட்டங்களில் சிலர் இதைப் புரிந்து கொண்டாலும், அவர்களுக்கான ஒத்த கவனிப்பின் சாத்தியத்தை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள்.

மேலும், "ஒருவர் மக்களை அவர்களின் ஆடைகளால் சந்திக்கிறார் ..." என்ற பழமொழி வீணாக கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எல்லா மக்களின் முதல் எண்ணமும் உரையாசிரியரின் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் துல்லியமாக உருவாகிறது. சுத்தமான தோல், முடி, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கைகள் மற்றும் சலவை செய்யப்பட்ட ஆடைகள் அவை இல்லாததை விட எப்போதும் உங்கள் மீது நேர்மறையான கவனத்தை ஈர்க்கும்.

முகம் அல்லது முழு உடலின் தோலையும் சரியான நேரத்தில் சுத்தம் செய்வது பல ஆண்டுகளாக கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது, எனவே தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளும் ஒரு பெண், பின்னர் ஒரு பெண், ஓய்வு பெற்றாலும், மற்றவர்களுக்கு ஆர்வமாக இருப்பார். , இது அவளை வாழ வைக்கிறது.

இறுதியாக, எதிர்காலத்தில் எந்தவொரு பெண்ணும் ஒரு தாயாக மாறுவாள், எனவே அவளுடைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு தரநிலை. சிறுவர்களைப் பொறுத்தவரை, மனைவியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தன்னைத் தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ளும் ஒரு தாய் தரமானதாக இருப்பார், ஆனால் சிறுமிகளுக்கு, எப்போதும் தவிர்க்கமுடியாமல் இருக்க தங்களை எவ்வாறு சரியாக கவனித்துக்கொள்வது என்பதற்கான உதாரணத்தைக் காட்டுங்கள். சரியான வளர்ப்புடன், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சிறிய இளவரசிகள் சுய கவனிப்பின் இனிமையான கூறுகளுடன் பழகுகிறார்கள்.
குழந்தைகளுக்கு கூடுதலாக, அவரது கணவர் ஒரு பெண்ணின் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார், ஏனெனில் நீண்ட காலமாக குடும்ப உறவுகள்வாழ்க்கைத் துணைவர்களிடையே எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான மனைவி தனக்கு அடுத்ததாக இருக்கும்போது எந்தவொரு ஆணும் மகிழ்ச்சியடைகிறார், எனவே ஒரு வலுவான உறவைப் பேணுவதற்கு அது முதலீடு செய்வது மதிப்பு. அழகுசாதனப் பொருட்கள்அல்லது ஜிம்மிற்கு செல்வது.

அது வேலை செய்யவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

சரி, நீங்கள் ஏன் எப்போதும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே தெளிவாகப் புரிந்துகொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் நீங்கள் உபயோகிக்கவோ, ஆணி சலூனைப் பார்வையிடவோ அல்லது வழக்கமான முடி அகற்றும் பழக்கமோ இல்லை என்றால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது எப்படி?

தொடங்குவதற்கு, சிற்றின்ப இன்பத்தில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த முயற்சிக்கவும்: இனிமையான, சுவாரஸ்யமான கட்டமைப்புகள் அல்லது வெறுமனே அழகான ஜாடிகள் மற்றும் பாட்டில்களுடன் அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
எடுத்துக்காட்டாக, ஷவர் ஜெல்லின் மயக்கும் நறுமணம் குளியலறைக்குச் செல்வதை மிகவும் நிதானமாக மாற்றும், மேலும் ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகும் "அவருடன்" மற்றொரு சந்திப்பை நீங்கள் மறுக்க விரும்ப மாட்டீர்கள். இதுபோன்ற சிறிய கவர்ச்சிகளுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் ஒவ்வொரு பயன்பாடு அல்லது குளியல் எப்படி அனுபவிக்கத் தொடங்குவீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

பல கட்டங்களாக உடைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலைப் பராமரிக்கும் பெரிய பணியை நீங்கள் எளிதாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, மேக்கப் ரிமூவர், டோனர் அல்லது நைட் க்ரீமை எப்படி ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கத் தேவையில்லை, இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு குறைந்தது அரை மணி நேரம் ஆகலாம்.

நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள் (எந்தவொரு தயாரிப்பும் உறிஞ்சப்பட வேண்டும்), அதாவது நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு கண்ணாடியின் முன் உட்கார வேண்டியதில்லை, வேலைக்குப் பிறகும் கூட. நாங்கள் சில முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்தோம் (எடுத்துக்காட்டாக, இயக்கப்பட்டது சலவை இயந்திரம்) – டோனரால் முகத்தைச் சுத்தம் செய்து, தடவிவிட்டு சமையலறைக்கு ஓடினோம்.

அங்கு உங்கள் வியாபாரத்தை முடித்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் குளியலறையில் ஓடி, சீரம் தடவலாம், இரவு உணவின் போது உறிஞ்சப்படும். முடிவில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும், உதாரணமாக, உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது.
இந்த தந்திரங்கள் உங்களுக்கு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், வீட்டிலேயே உங்களை தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ள உங்களை எப்படி சமாதானப்படுத்துவது என்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை என்றால், அதிக விலையுயர்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்களை வாங்கவும். . நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக ஒரு கிரீம் பட்ஜெட் பதிப்பை அனுப்புவது ஒரு விஷயம், மேலும் விலையுயர்ந்த பராமரிப்பு தயாரிப்புக்கு பணம் செலவழிக்க மற்றொரு விஷயம்.

ஒரு நேர்த்தியான தொகைக்கு ஒரு லோஷன் அல்லது டானிக் அதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி அலமாரியில் இருந்து வெறுமனே "கத்தி", உரிமையாளரைப் பற்றி மறக்க அனுமதிக்காது.

முக்கியமானது! நீங்கள் ஒரு விலையுயர்ந்த கிரீம் மீது பணத்தை செலவழித்திருந்தால், அதைச் சேமிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அதிலிருந்து எந்த நன்மையும் இருக்காது, அனைத்து கழிவுகளும் வீணாகிவிடும்.

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை கவனித்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தவுடன், கண்ணாடியில் அடிக்கடி பாருங்கள், முடிவுகளைப் போற்றுங்கள், எனவே முழு நடவடிக்கைகளையும் தொடர வேண்டியதன் அவசியத்தை மட்டுமே நீங்கள் நம்புவீர்கள். இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில் ஓய்வெடுக்காமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் நல்ல தோல் நிலை எப்போதும் அப்படியே இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் இனி கஷ்டப்பட வேண்டியதில்லை.
நேர்மறையான உந்துதலின் மற்றொரு சிறந்த ஆதாரம் பெண்/பெண்களின் சூழல். உங்களைப் பற்றிய பாராட்டுக்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்கும்போது, ​​உங்கள் நல்ல உருவம், மென்மையான சருமம் அல்லது புதிய ஹேர்கட் ஆகியவற்றை நீண்ட காலமாக வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள், அதனால் எல்லா பாராட்டுகளையும் இழக்காதீர்கள்.

இந்த சிறிய பரிந்துரைகளுக்கு சரியான கவனம் செலுத்தியதால், சுய பாதுகாப்பு தலைப்பு "சோம்பலை எவ்வாறு சமாளிப்பது" அல்லது "செயல்முறையை எங்கு தொடங்குவது" என்ற கேள்விகளால் உங்களை எவ்வாறு துன்புறுத்துவதில்லை என்பதை நீங்களே கவனிக்க மாட்டீர்கள், மேலும் மேற்கொள்ளப்படும் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் நேர்மறையான அணுகுமுறையுடன் மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.

சரியான கவனிப்பின் அடிப்படைகள்

உடல் பராமரிப்பு என்பது மிகவும் பரந்த கருத்தாகும், எனவே இந்த செயல்முறையின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் துல்லியமாக புரிந்து கொள்ள, அதன் தனிப்பட்ட கூறுகளை கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்: உடல், கைகள், முதலியன சரியான கவனம்.

முடி

நன்கு வளர்ந்த பெண்ணின் முதல் விதி "கொழுத்த தலை" அல்ல. அதாவது, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் கழுவ வேண்டும் என்றால், உங்கள் தலைமுடி எப்போதும் சுத்தமாக இருக்கும் அளவுக்கு அடிக்கடி அதைச் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் தலைமுடியைப் பராமரிக்கும் போது நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டாவது விஷயம் வண்ணமயமாக்கல் செயல்முறையின் வழக்கமானது. உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு முறை சாயம் பூசினால், அதன் வளர்ச்சியை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அதிகப்படியான வேர்கள் (2 செ.மீ.க்கு மேல்) எந்தவொரு பெண் அல்லது பெண்ணின் தோற்றத்தையும் கெடுத்துவிடும். மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு இணக்கமான படத்தில் நிறைய சரியான தேர்வு சார்ந்துள்ளது.

நிச்சயமாக, இது சுவைக்குரிய விஷயம், ஆனால் இது உங்கள் முக வடிவத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். கூடுதலாக, முடி நீளம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் பிரஞ்சு கருத்து கேட்க வேண்டும்: பழைய பெண், குறுகிய அவரது முடி இருக்க வேண்டும். உங்கள் சிகை அலங்காரத்துடன் உங்கள் முக அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

உங்களுக்கு தெரியுமா? மறுமலர்ச்சியின் போது, ​​வெனிஸ் பெண்கள் தங்கள் தலைமுடியை ஒளிரச் செய்ய குதிரை சிறுநீரைப் பயன்படுத்தினர், அதே நேரத்தில் பல ஐரோப்பிய பெண்கள் அதிக நெற்றியில் விளைவை உருவாக்க முடியின் முதல் வரிசைகளைப் பறித்தனர்.

முகம்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா பெண்களும், இளம் வயதில் கூட, சிறந்த முக தோலைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் ஒரு தூள் கண்டுபிடிக்கவில்லை, அது முற்றிலும் ஒழுங்கற்ற தன்மையை மறைக்கும்.
அனைத்து முறைகேடுகள், பருக்கள், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் அல்லது நிறமிகள் இன்னும் அழகுசாதனப் பொருட்களின் தடிமனான அடுக்கின் கீழ் தெரியும், மேலும் அவை மறைக்கப்பட்டாலும், உங்கள் முகம் இனி இயற்கையான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்காது.

எதிர்கால பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட, உங்கள் சருமத்தை முன்கூட்டியே சுத்தப்படுத்துவது, தொனிப்பது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம், மேலும் இவை அனைத்தையும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தை தவறாமல் கழுவவும், உங்கள் முகத்தை கதிர்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து பாதுகாக்கவும், இது சூரியன் மற்றும் வெயிலை சமாளிக்க உதவும்.

விதிகளை கருத்தில் கொள்வதும் மதிப்பு. உங்கள் நேர்மறையான அம்சங்களை முன்னிலைப்படுத்தக்கூடிய மற்றும் மறைக்காத அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்வுசெய்து, அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும் ("மென்மையான சருமத்திற்கு" அல்லது "நறுமணம் இல்லாத" விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது).

மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தும்போது இயற்கையான டோன்களை மட்டுமே பயன்படுத்துவதன் மூலம் பகல்நேர புத்துணர்ச்சியின் தோற்றத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, முதலில் உங்கள் தோலின் தொனியை சமன் செய்ய ஒரு அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தவும் (அல்லது வயது புள்ளிகளை மறைத்து தோல் தொனியை மேம்படுத்தும் பிபி கிரீம்), பின்னர் உங்கள் கன்னத்து எலும்புகளில் ப்ளஷ் தடவி, இறுதியாக உங்கள் கண் இமைகளை மஸ்காராவுடன் பூசவும்.

நீங்கள் நிறமற்ற லிப் பளபளப்பையும் சேர்க்கலாம்.

உடல்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட பராமரிப்புத் திட்டத்தில் உடலுடன் பொருத்தமான கையாளுதல்கள் இருக்க வேண்டும்.
மிக அடிப்படையான விஷயம் தினசரி, மற்றும் கோடையில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வியர்வை மற்றும் அழுக்குகளை கழுவுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் குளிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு துவைக்கும் துணி மற்றும் ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில நாட்களுக்கு 1-2 முறை ஸ்க்ரப் மூலம் அவற்றை நிரப்பலாம்.

பிந்தைய தீர்வு மற்றவற்றை விட சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது, இது ஒரு வெல்வெட் மற்றும் மென்மையான உணர்வை அளிக்கிறது. விண்ணப்பிக்க மறக்காதீர்கள், இது உங்கள் சருமத்தை நீண்ட நேரம் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.

உங்கள் உடலில் இருந்து தேவையற்ற முடிகளை அகற்ற நீங்கள் மெழுகு அல்லது பிற அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், குளியலறைக்குச் செல்லும்போது, ​​வழக்கமான இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் அதை அகற்ற வேண்டும்.

குறைந்தபட்சம், உங்கள் கால்கள் மற்றும் அக்குள்களில் முடி இல்லாததை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இவை மிகவும் கவனிக்கத்தக்க பகுதிகள் (குறிப்பாக கோடையில்).

கைகள்

உங்கள் கைகளை முத்தமிட வரிசையில் நிற்காவிட்டாலும், உங்கள் கைகளை கடைசி இடத்தில் வைக்கக்கூடாது.
சமீபத்திய வீட்டு வேலைகளில் இருந்து எஞ்சியிருக்கும் கரடுமுரடான தோல் மற்றும் பழமையான, உரித்தல் நகங்களை எப்போதும் தெளிவாகக் காணலாம்

நாங்கள் நீண்ட நகங்கள் மற்றும் வார்னிஷ் அமில நிறத்தைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் ஒரு உன்னதமான நகங்களை, வெட்டுக்காயத்தை அகற்றி, கைகளின் தோலை ஈரப்பதமாக்குவது, குறைந்தது 10 நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும். வார்னிஷ் ஒரு ஆணியில் உரிக்கப்படுகிறதென்றால், நீங்கள் அதை மற்ற எல்லாவற்றிலிருந்தும் அகற்ற வேண்டும், மேலும் இந்த குறிப்பிட்ட ஒன்றை வரைவதற்கு முயற்சிக்காதீர்கள்.

கால்கள்

அழகான பெண் கால்கள்பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு எப்பொழுதும் போற்றுதலுக்கு உட்பட்டது, எனவே அவர்கள் ஒரு பகுதியை பார்க்க வேண்டும். முடி அகற்றுதல், நிச்சயமாக, முடி பராமரிப்பு ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், ஆனால் அது ஒரே ஒரு இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.
ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் கால்களை உங்கள் தலைக்கு மேலே சிறிது வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அவை ஓய்வெடுக்கின்றன மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது நட்சத்திரங்கள் அவற்றில் தோன்றாது.

காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​சில சென்டிமீட்டர் உயரம் மட்டுமே இருந்தாலும், குதிகால் கொண்ட மாதிரிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பாலே பிளாட்கள், ugg பூட்ஸ் அல்லது, நிச்சயமாக, நடைமுறை மற்றும் வசதியான, ஆனால் எந்த பெண் அவர்கள் மிகவும் பெண்பால் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான இருக்கும்.

உங்கள் குதிகால் மீது சரியான கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

கால்களில் சோளங்கள், கரடுமுரடான மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் பிரச்சனை, துரதிருஷ்டவசமாக, அசாதாரணமானது அல்ல, எனவே உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​இந்த பிரச்சினைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் குளிக்கும்போது பியூமிஸ் கற்களை தவறாமல் பயன்படுத்தினால், கூடுதலாக உங்கள் சருமத்தை அழகுசாதன எண்ணெய்கள் அல்லது கிரீம்கள் மூலம் வளர்த்தால், உங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சனை இருக்காது.
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நடவடிக்கைகள் அனைத்தையும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மேற்கொள்ள வேண்டும், எப்போதாவது அல்ல.

பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிறப்பு கவனம் தேவை, ஆனால் நீங்கள் அழகுசாதன மையங்களுக்குச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் உங்கள் நகங்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்து அவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள், இதனால் அவை எப்போதும் சுத்தமாக இருக்கும்.

ஆடை பராமரிப்பு

உங்களிடம் குறிப்பிடத்தக்க நிதிப் பாதுகாப்பு இல்லாவிட்டாலும், எப்போதும் ரசனையுடன் உடை அணிய முயற்சிக்கவும்.

உண்மையிலேயே தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளும் ஒரு பெண், கருப்பு கால்சட்டை, ஒரு சிறிய கருப்பு உடை, ஒரு வெள்ளை சட்டை, ஒரு V- கழுத்து ஜம்பர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட "அடிப்படை அலமாரி" வைத்திருக்க வேண்டும். காஷ்மீர் கோட், பென்சில் ஓரங்கள், பல ஜோடிகள் வெவ்வேறு காலணிகள்மற்றும் ஜீன்ஸ், பின்னர் நீங்கள் பைகள், தாவணி, நகைகள், தொப்பிகள் மற்றும் கையுறைகள் இந்த அடிப்படை ஆடை பொருட்களை நிரப்புவதன் மூலம் பரிசோதனை செய்யலாம்.
உங்கள் அலமாரிகளின் கூறுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​அதன் வண்ணத் தட்டுக்கு கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனக்கு ஏற்ற மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய வண்ணங்களைத் தானே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

முதலில், உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் அமைந்துள்ள நரம்புகளைப் பாருங்கள்: அவற்றின் தொனி நீல நிறத்திற்கு நெருக்கமாக இருந்தால், உங்கள் தோல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் அவை பச்சை நிறமாக இருந்தால், உங்கள் சருமம் ஒரு சூடான அண்டர்டோனைக் கொண்டிருக்கும்.

முதல் வழக்கில், வெள்ளி, நீலம், சாம்பல், வெளிர் பச்சை மற்றும் பிற "குளிர்" வண்ணங்களில் உள்ள விஷயங்கள் சிறந்தவை, இரண்டாவதாக, நீங்கள் தங்கம், பிரகாசமான பச்சை, சிவப்பு மற்றும் பிற சூடான டோன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் உருவ வகைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுப்பதைப் பொறுத்தவரை, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதன் நன்மைகளை வலியுறுத்த முயற்சிக்கவும். அதாவது, நீங்கள் பேரிக்காய் வடிவமாக இருந்தால், ஃபிரில்ஸ் அல்லது வடிவங்களுடன் பிளவுசுகளை அணியுங்கள், இது மேல் உடலை வலியுறுத்த உதவும்.
இடுப்பை வலியுறுத்தும் ஆடைகள் மற்றும் ஸ்வெட்டர்கள் "மணிநேர கண்ணாடி" வடிவங்களுக்கு ஏற்றது, அதே சமயம் "தலைகீழ் முக்கோணங்கள்" இடுப்புக்கு தொகுதி சேர்க்கும் கால்சட்டை மற்றும் அடுக்கு ஓரங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. செவ்வக உடல் வகை கொண்ட பெண்கள், குட்டைப் பாவாடை மற்றும் கால்களின் அழகை உயர்த்திக் காட்டும் ஆடைகளில் அழகாக இருப்பார்கள்.

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்

அழகான ஆடைகள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அதன் இறுக்கத்திற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் சிறந்த எடையைக் கண்டறிந்து, நன்றாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-9 மணிநேரம் செலவிட முயற்சிக்கவும். நன்றாக ஓய்வெடுத்து, நீங்கள் சுறுசுறுப்பான செயல்பாடுகளையும் செய்யலாம், இது அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்கும்.
வெறுமனே, வாரத்திற்கு பல முறை ஜிம்மிற்குச் செல்வது நல்லது, ஆனால் உங்களால் பணம் செலவழிக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம் அதிகமாக நடந்து, வீட்டில் நிலையான பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். உங்கள் உடலின் நிலையை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தி, உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பீர்கள்.

எனவே, எப்போதும் கவர்ச்சியாகவும் அழகாகவும் தோற்றமளிக்க உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, எஞ்சியிருப்பது எல்லா தேவைகளையும் தவறாமல் பூர்த்தி செய்ய உங்களை அமைத்துக் கொள்வதுதான், மிக விரைவில் மற்றவர்களின் போற்றுதல் பார்வையை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீ.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் விரைவில் அல்லது பின்னர் தன்னை எவ்வாறு சரியாக கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் சிறிய விவரங்களுக்கு தனது தோற்றத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்று சிந்திக்கத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், அதை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது அனைவருக்கும் தெரியாது. கைகள் மென்மையாகவும், முகம் வெல்வெட்டாகவும், உடல் மெலிந்து அழகாகவும் இருக்க வேண்டும். மென்மையான, அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட முடி இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிது, நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

ஜெல் அல்லது மென்மையாக்கும் சோப்பைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு நாளும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், காலையில் ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது;
- வீக்கத்தைத் தவிர்க்க எந்த சூழ்நிலையிலும் பருக்களை அழுத்த வேண்டாம்;
- புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட, பால் பொருட்கள் குடிக்க, வைட்டமின்கள் எடுத்து;
- வி குளிர்கால நேரம்உறைபனியிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், கையுறைகள் அல்லது கையுறைகளை அணியவும், சிறப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.

கை மற்றும் கால் பராமரிப்பு: அம்சங்கள்

கைகள்

கைகளை கழிப்பறை சோப்புடன் கழுவ வேண்டும், ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பின், சருமத்தை மென்மையாக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தவும். முப்பது வயதிலிருந்து, வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் கொலாஜன் கொண்ட கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், அவை வயதானதை மெதுவாக்குகின்றன. ஒரு தொழில்முறை மட்டுமே உங்கள் நகங்களை சரியான வரிசையில் பெற முடியும். உங்களிடம் அறிவும் திறமையும் இல்லை என்றால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

கால்கள்

உங்கள் கால்களைப் பராமரிப்பது மிகவும் எளிதானது, மிக முக்கியமான விஷயம் சோர்வைப் போக்குவது, மூலிகை காபி தண்ணீருடன் குளிப்பது மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கால்களை கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுவது.

உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது

அழகான மார்பகங்கள் பெண்களை மட்டுமல்ல, ஆண்களையும் மகிழ்விக்கின்றன. உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது? இதைச் செய்ய, நீங்கள் மூன்று விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், இதனால் இயற்கை அழகு இழக்கப்படாது, மேலும் மார்பளவு மீள் மற்றும் நிறமாக மாறும்.

மார்பக வடிவத்தை பராமரிப்பதற்கான நடைமுறைகள்

காலையில் நீர் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஷவர் ஒரு வலுவான ஓட்டத்திற்கு மாறினால் நன்றாக இருக்கும், இல்லையென்றால் பரவாயில்லை. வெதுவெதுப்பான நீரில் தொடங்கி, படிப்படியாக குளிர்ந்த நீருக்கு மாறவும், உங்கள் மார்பின் மேல் வட்ட இயக்கத்தில் ஊற்றவும். இந்தப் பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.

பின்னர் நாங்கள் தேய்த்தல் செய்கிறோம். ஒரு டெர்ரி டவலை தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும், அதில் கரைந்த உப்பு (1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி உப்பு) மற்றும் அதே வட்ட இயக்கங்களில் தேய்க்கவும்.

சுத்தம் மற்றும் பராமரிப்பு

மார்பக சுத்திகரிப்பு முகம் அல்லது உடல் பால் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் எந்த விஷயத்திலும் சலவை சோப்புடன். பின்னர் நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது ரோஸ்ஷிப் அடிப்படையிலான எண்ணெயுடன் உயவூட்ட வேண்டும். உப்பு, வறுத்த மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகள் நிறைய சாப்பிட வேண்டாம், இது மார்பின் தோலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் தோல் வகையைப் பொறுத்து உங்கள் முகத்தை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது

நீங்கள் ஒரு நபரைப் பார்க்கும்போது, ​​​​நீங்கள் முதலில் கவனம் செலுத்துவது அவர் எப்படி உடையணிந்துள்ளார் மற்றும் அவரது முகம். துணிகளுடன் எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது, அவை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் கழுவப்படக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் முகம் அழகாக இருக்க, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, பாதுகாக்கப்பட்டு, ஈரப்பதமூட்டப்பட்டால், சிறந்த முக தோல் ஆகும். ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் சிறப்பு கவனிப்பு தேவை. மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: உலர்ந்த, சாதாரண மற்றும் எண்ணெய். உணர்திறன் மற்றும் ஒருங்கிணைந்தவை உள்ளன, ஆனால் இந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

வறண்ட சருமம்

இது மிகவும் மென்மையானது மற்றும் தண்ணீரில் கழுவினால் காய்ந்துவிடும். இந்த வகைக்கு நீங்கள் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் அதை சுத்தம் செய்யலாம், ஒவ்வொரு நாளும் நுரை அல்லது ஜெல் மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். சருமத்தை வலுப்படுத்த, குளிர்ந்த அல்லது குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே நடைமுறைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு துண்டுடன் தோலை மெதுவாக உலர வைக்கவும், ஆனால் அதை தேய்க்க வேண்டாம்.

எண்ணெய் சருமம்

எண்ணெய் முக தோலைப் பொறுத்தவரை, சிக்கல்கள் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்: விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள், டி-மண்டலத்தில் (நெற்றி, மூக்கு, கன்னம்) குறிப்பிடத்தக்க பிரகாசம். இந்த வழக்கில், உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும், இது அனைத்து கொழுப்பையும் கழுவ வேண்டும். கடுமையான மாசு ஏற்பட்டால், உங்கள் முகத்தை ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

சாதாரண தோல்

மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தோல், அதை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. அதன் உரிமையாளர்களுக்கு, காலையில் குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும், மாலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், இந்த வகை தோலுக்கு நோக்கம் கொண்ட கிரீம்களால் உங்கள் முகத்தை ஸ்மியர் செய்யவும். நீங்கள் விரும்பினால், நுரை, ஜெல், ஸ்க்ரப், பால் போன்ற பிற தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், அத்தகைய அழகுசாதனப் பொருட்களை கவனமாக தேர்வு செய்யவும்.

உங்கள் முகத்தை சரியாக பராமரிக்க சில எளிய வழிகள். கூடுதலாக, புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஸ்ப்ரேக்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அவை கோடையில் சரியானவை, உங்கள் தோல் எப்போதும் புதியதாகவும், நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டதாகவும், அழுக்கு குறைவாகவும் இருக்கும்.

எனவே உங்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பது பற்றி நாங்கள் பேசினோம். இப்போது உடல் நன்கு வளர்ந்திருக்கிறது, ஆனால் முடிக்கும் கவனம் தேவை. தலை வெதுவெதுப்பான நீரில் பிரத்தியேகமாக கழுவப்படுகிறது. தண்ணீர் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் குழாய்களில் வடிப்பான்கள் இல்லை என்றால், அதைப் பயன்படுத்தி மென்மையாக்கலாம் சமையல் சோடா. எண்ணெய் முடிஅடிக்கடி கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, அவை கூட க்ரீஸ் ஆகிவிடும். மேலும், அடிக்கடி கழுவுதல் உலர்ந்த மற்றும் உடையக்கூடிய முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் தண்ணீர் அதை இன்னும் உலர வைக்கும்.

முடி சீவுதல்

உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், நீங்கள் அதை ஒரு மசாஜ் தூரிகை மூலம் சீப்ப வேண்டும், முனைகளிலிருந்து தொடங்கி வேர்களுக்கு நகர வேண்டும். நீங்கள் வேறொருவரின் சீப்பைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் பொடுகு அல்லது பூச்சிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். இரவில் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் எந்த சிகை அலங்காரமும் செய்யக்கூடாது, உங்கள் தலைமுடியை பின்னல் கூட செய்யக்கூடாது.

ஆணி பராமரிப்பு

மிக அழகான பெண்கள் இயற்கை அழகு கொண்டவர்கள். உங்கள் நகங்கள் பிரகாசமான நிறத்தில் வரையப்பட்டிருந்தால், அது இயற்கையாகத் தோன்றுகிறதா? பூச்சுகளின் இயற்கை நிழல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது அல்லவா? ஆனால் இது அதைப் பற்றியது அல்ல, நம்மையும் எங்கள் நகங்களையும் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் நகங்கள் எந்த நிறத்தில் இருக்கும் என்பது உங்களுடையது, நாங்கள் வேறு எதையாவது பற்றி பேசுவோம்.

அவர்களுக்கு தினசரி கவனிப்பு தேவையில்லை; வாரத்திற்கு ஒரு முறை அவர்களுக்கு ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்கினால் போதும். முதலில், உப்பு குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது. கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஆனால் டேபிள் உப்பும் வேலை செய்யும். நாங்கள் பழைய வார்னிஷ் நகங்களை சுத்தம் செய்கிறோம். பின்னர் நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் உப்பை நீர்த்துப்போகச் செய்து, சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் இந்த கரைசலில் உங்கள் விரல்களை வைத்திருக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவவும், கிரீம் கொண்டு அவற்றை ஸ்மியர் செய்யவும். கிரீம் உறிஞ்சப்பட்டவுடன், நாம் வெட்டு மற்றும் அதிகப்படியான தோலை அகற்றி, நகங்களை வடிவமைத்து, ஆணி கோப்புகளைப் பயன்படுத்தி அவற்றை மெருகூட்டுகிறோம். நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் மூலம் டிக்ரீஸ் செய்து எண்ணெய் தடவவும். இது ஒரு ஒப்பனை கடையில் விற்கப்படுகிறது, அல்லது நீங்கள் அதை ஒரு பட்டியலிலிருந்து ஆர்டர் செய்யலாம். எண்ணெய் நகங்களை வலுவூட்டுகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது. தற்போது அனைத்து நடைமுறைகளும் நிறைவடைந்துள்ளன.

அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் இல்லாமல் சுய பாதுகாப்பு

பல பெண்கள் பகலில் தங்கள் முகத்தில் மேக்கப்பால் சோர்வடைவார்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்வது மற்றும் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது எப்படி? முதலில், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், நீங்கள் சரியான நடைமுறைகளைச் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் வயதாகும்போது மோசமாக இருப்பீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள். ஃபவுண்டேஷன், பவுடர் மற்றும் ப்ளஷ் மூலம் உங்கள் முகத்தை கெடுக்க விரும்புகிறீர்களா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் குறைபாடுகளை மறைக்கும் என்று நினைத்து, தங்களைத் தாங்களே சரியாகக் கவனித்துக்கொள்வது கூட பலருக்குத் தெரியாது, ஆனால் அவை விஷயங்களை மோசமாக்கும். இதோ ஒரு சில பயனுள்ள குறிப்புகள்வீட்டில் உங்களை எப்படி கவனித்துக் கொள்வது என்பது பற்றி.

முகம் மற்றும் கழுத்து முகமூடிகள்

அவை இயற்கையாக இருக்க வேண்டும். கோடையில், தோட்டத்தில் வளரும் அனைத்தையும் பயன்படுத்தலாம். புளிப்பு கிரீம் கொண்டு வெள்ளரிகளை கலக்கவும் - இது ஒரு முகமூடி, தண்ணீரில் வடிக்கப்பட்ட ஜெலட்டின் உடன் பெர்ரிகளை கலக்கவும் - எந்த வயதிலும் ஒரு சிறந்த தீர்வு. ஆனால் குளிர்காலத்திற்கு நீங்கள் பெர்ரிகளை உறைய வைக்க வேண்டும். நீங்கள் தனியாக புளிப்பு கிரீம் இருந்து முகமூடிகள் செய்ய அல்லது பாலாடைக்கட்டி அதை கலந்து.

பனியால் தோலை தேய்த்தல்

வேகவைத்த தண்ணீரில் பெர்ரி சாறு கலந்து ஐஸ் ட்ரேயில் உறைய வைக்கவும். முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பைத் துடைக்க ஏற்றது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

கிரீம்கள்

கிரீம்கள் இயற்கையான அடிப்படையில் மட்டுமே வாங்கப்பட வேண்டும்.

குளியல்

மூலிகை டிங்க்சர்களுடன் குளிக்கவும், கடல் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.

சோம்பல் - அதை எப்படி சமாளிப்பது?

உங்களை கவனித்துக்கொள்வதில் சோம்பேறித்தனமாக இருக்கக்கூடாது என்று நாங்கள் ஏற்கனவே பேசினோம், அம்மா சோம்பல் நம்மை அழிக்கும். அதிலிருந்து விடுபட ஒரு வழி இருக்கிறது. சீக்கிரம் எழுந்து சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள், தூக்கம் குறைந்தது 8-9 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும். எழுந்திருங்கள், உடற்பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள், மாறாக மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீங்களே சமாளித்துவிட்டால், உங்களுக்கும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை வரும். சோம்பேறித்தனத்தை அவளது பொருட்களை மூட்டை கட்டி உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேறச் சொல்லுங்கள். நேர்மறையான நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே உங்களை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக

மேக்கப் இல்லாமல் அலங்கோலமாக இருக்கும் ஒரு பெண்ணுடன் வாழ எந்த ஆணும் விரும்ப மாட்டான், ஏனென்றால் அவன் தினமும் காலையில் எழுந்து அவளை இப்படித்தான் பார்ப்பான். எனவே, பெண்களே, உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், விரைவில் நீங்கள் இதைச் செய்யத் தொடங்கினால், எதிர்காலத்தில் இது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். உங்களை எவ்வாறு சரியாக கவனித்துக்கொள்வது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

சில நேரங்களில் ஒரு பெண் கண்ணாடி முன் மணிக்கணக்கில் செலவழித்து, அடுத்த அம்புகளை வரைந்து பயிற்சி செய்கிறாள். இரண்டு மணி நேரம் பபிள் பாத் செய்து, பிறகு இரண்டு மணி நேரம் கால்களை ஊறவைத்து, பெடிக்யூர் செய்து கொள்கிறார். அவள் தனக்குத்தானே சத்தியம் செய்கிறாள்: நாளை அவள் நிச்சயமாக வீட்டை விட்டு வெளியேறுவாள், திரைப்படங்களிலிருந்து வரும் பெண்களைப் போல அழகாகவும் அழகாகவும் இருப்பாள். காலை வந்து, அதிருப்தியடைந்த, குழப்பமான கோபம் மீண்டும் குடியிருப்பில் இருந்து வெளியேறுகிறது, அதிருப்தியுடன் கொப்பளித்து, வேலைக்கு தாமதமாக ஓடுகிறது. இது நிகழாமல் தடுக்க, எப்பொழுதும் அழகாகவும் பெண்மையாகவும் தோற்றமளிக்க உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்வது என்றால் என்ன

சுய பாதுகாப்பு என்பது பிரத்தியேகமான கருத்து ஒப்பனை நடைமுறைகள்- தவறானது. முகத்தில் நிறைய க்ரீம் போடலாம், ஆனால் என்ன பயன் சுகாதாரம் சீர்குலைந்துள்ளதுநிலையான தூக்கமின்மை அல்லது மனச்சோர்வு? சுய பாதுகாப்பு மற்றும், இதன் விளைவாக, பொதுவாக நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றம் - ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறை, அழகு மற்றும் தோற்றம். கீழே உள்ளவற்றைக் கண்டறியவும்:

• பொது உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்
• வெளிப்புற தரவுகளை பராமரித்தல்
• உள் உளவியல் வசதியைப் பேணுதல்.

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்திற்கான தந்திரங்கள்

நன்கு அழகுபடுத்துவது எப்போதும் சாத்தியம்: நீங்கள் செய்ய வேண்டும் கொஞ்சம் பொறுமைபொருத்தமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்க்கும். இந்த பழக்கங்கள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்: மிகவும் வசதியாக உட்காருங்கள்கணினியில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க உங்கள் மூக்கில் கண்ணாடிகளை வைத்து, நன்கு அழகுபடுத்துவது எப்படி என்பது பற்றிய புதிய அறிவைப் பெறுங்கள்.

ஆரோக்கியம்

நன்கு அழகு பெற்ற பெண் - ஆரோக்கியமான பெண். உடலின் உள் நிலை ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவரை சரியான நேரத்தில் பார்வையிடவும், அழிவுகரமான பழக்கங்களை கைவிடவும். முடிந்தால், சரியான உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் உங்கள் தினசரி விதிமுறைகளில் நடைபயிற்சி செய்யுங்கள். பராமரிப்பு ஆரோக்கியமான படம்நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்திற்கான போராட்டத்தில் வாழ்க்கை முக்கிய கருவியாகும்.

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தை மனநிலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

வாழ்க்கை - மனநிலையின் பிரதிபலிப்பு. நீங்கள் தொடர்ந்து முணுமுணுக்கிறீர்களா, முகம் சுளிக்கிறீர்களா, கோபப்படுகிறீர்களா அல்லது யாரையாவது நியாயந்தீர்க்கிறீர்களா? நீங்கள் அழகாக இருப்பீர்கள் என்பது சாத்தியமில்லை. எந்தவொரு காதல் நகைச்சுவையையும் பாருங்கள்: முக்கிய கதாபாத்திரம் அன்பானவர், புன்னகைக்கிறார், நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்டவர் மற்றும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அழகான பெண். மற்றும் அவளுடைய போட்டியாளர்? ஒரு கோபமான, கசப்பான பெண், புத்திசாலித்தனமாக உடையணிந்து, ஆனால் முற்றிலும் கவர்ச்சியற்றவள். வாழ்க்கையிலும்: நீங்கள் விலையுயர்ந்த பொருட்களை அணியலாம், ஆனால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அணிவார்கள் கூட்டாளிநீங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்ட மனநிலையால் மட்டுமே.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், மனச்சோர்வடைய வேண்டாம். நன்கு வளர்ந்த பெண்களின் முக்கிய எதிரி சேதமடைந்த உளவியல் நிலை. வீட்டு வேலைகள், நல்ல இசை அல்லது சுவாரஸ்யமான புத்தகம் மூலம் உங்களை திசை திருப்புங்கள்.

ஃபேஷன்

எப்பொழுதும் நாகரீகமாக இருப்பது ஒரு நல்ல அழகு பெற்ற பெண்ணின் கடமை. உங்களுக்குப் பிடித்த பிராண்டின் சமீபத்திய ஆடைகளை உடனடியாக வாங்க வேண்டாம். நீங்கள் சேகரிப்பீர்கள் அடிப்படை அலமாரிமற்றும் ஒவ்வொரு பருவத்திலிருந்தும் துணைக்கருவிகளுடன் அதை நிரப்பவும். துணைக்கருவியின் விலை இரண்டாம் நிலைப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது: ஒரு பிரபலமான பேஷன் ஹவுஸின் அச்சிடலை மீண்டும் செய்யும் ஒரு பிரகாசமான தாவணியுடன் ஒரு உன்னதமான வெள்ளை ரவிக்கையை பூர்த்தி செய்யவும். அலங்காரத்தில் அடங்கியுள்ளது ஃபேஷன் விவரங்கள்உங்களை கவர்ச்சியாகவும், அழகாகவும் அழகாகவும் மாற்றும்.

நன்கு அழகு பெற்ற பெண்ணின் உருவம் - அவள் எப்படிப்பட்டவள்?

நீங்கள் உருவத்தை நேசிக்க வேண்டும். இருந்தாலும் கூட உருவம் உகந்ததாக இல்லைமற்றும் நேசத்துக்குரிய அளவுருக்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. இந்த விஷயத்தில், இரண்டு வழிகள் உள்ளன - பணிவு மற்றும் நீங்களே வேலை. முதல் பாதையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் உடல் அமைப்புக்கு ஏற்ப ஆடை அணியுங்கள்: கூடுதல் பவுண்டுகளை வெளிப்படுத்தாதீர்கள், குறைபாடுகளை முன்னிலைப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட பொருட்களுக்கு ஷேப்வேரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உருவ குறைபாடுகளை மறைக்க ஆடைகள் மற்றும் கால்சட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வடிவத்தில் குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், இது உங்களை நன்கு அழகுபடுத்த உதவும்.

உருவம் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால் - உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்:பயிற்சிக்கு பதிவு செய்யவும், சரியாக சாப்பிட தொடங்கவும், எடை இழப்பு நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளவும். இவை மசாஜ்கள் அல்லது மறைப்புகள் இருக்கலாம். பிந்தையதைப் பற்றி படியுங்கள் .

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பெண்ணின் பாணி எப்படி இருக்க வேண்டும்?

சிறுமிகளுக்கான குழந்தைகள் கலைக்களஞ்சியங்கள் கூட ஒரு தனிப்பட்ட பாணியைத் தேட அறிவுறுத்துகின்றன. கூட்டத்துடன் ஒத்துப்போக முயற்சிக்காதீர்கள்: வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள், இது மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும் கூட. நீங்கள் ப்ளூமர்ஸ் மற்றும் போஹோ டாப் விரும்புகிறீர்களா? இந்த உடையில் பெண்மையாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருங்கள். மிக்கி மவுஸுடன் ஜீன்ஸ், ஸ்னீக்கர்கள் மற்றும் டி-ஷர்ட்களை விரும்புகிறீர்களா? யாருடைய பேச்சையும் கேட்காதே - இப்படியே நடக்க வேண்டும். நன்கு அழகு பெற்ற பெண் சாயல் அல்ல: இது ஆடை, அணிகலன்கள், தோற்றம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதையாகும்.

கண்டிப்பான ஆடைக் குறியீட்டுடன் ஒரு நிறுவனத்தில் பணிபுரியும் போது கூட, தனிப்பட்ட விருப்பங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு முறையான உடைக்காக ஸ்பாஞ்ச்பாப் உடன் டி-ஷர்ட்டை மாற்றிக் கொண்ட பிறகு, உங்கள் பணப்பையில் உங்களுக்கு பிடித்த பாத்திரத்துடன் ஒரு பணப்பையை எறிந்துவிட்டு நீங்களே இருங்கள்.

கைகள் - பெண்ணின் இரண்டாவது முகம். உங்கள் கைகளின் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்திற்கு, உங்கள் நகங்களை ஜெல் பாலிஷுடன் மூடுவது அல்லது நீட்டிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை: உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு முறை அழகு நகங்களை செய்யுங்கள். பயனுள்ள சேர்த்தல்கை நகங்கள் குளியல் சேர்ந்து இருக்கும். நோய்த்தடுப்பு பயன்பாடு ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறை செயல்முறையை மேற்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.

ஈரப்பதம், தூசி அல்லது எந்த வீட்டு வேலையும் இரசாயனங்கள்கையுறைகளுடன் செய்யவும். இது உங்கள் கைகளை முன்கூட்டிய முதுமையிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட முடி

நன்கு வளர்ந்த பெண்ணின் சிகை அலங்காரம் சிறந்தது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கேட்ஸ்பை பாணியை செய்ய வேண்டும் அல்லது கனமான ஜடைகளை நெசவு செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை: உங்கள் தலைமுடி சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அணிந்திருந்தால் குறுகிய சிகை அலங்காரம் , தொடர்ந்து புதுப்பிக்கவும். மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் அதிகமாக வளர்ந்த பூட்டுகளை ஒழுங்கமைக்கவும்.

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்திற்கான ஸ்டைலிங்

பெரும்பாலான ஹேர்கட்களுக்கு அழகான ஸ்டைல் ​​தேவை. ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள் - மற்றொரு காலை சடங்கு தியாகம்அழகாகவும் அழகாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நல்ல அழகுடன் சரியான தோல்- இது ஒரு உண்மை. கிட்டத்தட்ட எந்த தோல் பிரச்சனையும் கழுவுதல் மற்றும் முகமூடிகள் மூலம் போராட முடியும். கடைசி ரிசார்ட் ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்வையிட வேண்டும், அல்லது தேவைப்பட்டால், மற்றொரு நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டும்.

அதை சரியாகப் பெறுவது முக்கியம் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் அவர்கள், அதிக அளவில், நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தின் இறுதி முடிவை தீர்மானிக்கிறார்கள். அதிக இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இருப்பினும், கடையில் வாங்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள மிகவும் தேவையான இரசாயன கலவைகள் மூலம் சருமத்தை வளர்க்க மறக்காதீர்கள்.

ஒப்பனை

நன்கு அழகாக இருக்க விரும்பும் ஒரு பெண்ணுக்கு ஒப்பனை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கியமானது. இருப்பினும், காலையில் வெளியே சென்றால், ஜொலிக்கும் இயற்கை அழகு, மோசமான எதுவும் நடக்காது. ஆரோக்கியமான தோல், சுத்தமான கூந்தல் மற்றும் நல்ல மனநிலை ஆகியவை உங்களை நன்கு பராமரிக்கும் ஒரு பெண் என்று வகைப்படுத்தும்.

ஒப்பனையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், இந்த திறமையை நீங்கள் சரியாக தேர்ச்சி பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒழுங்கற்ற பயன்படுத்தப்படும் நிழல்கள், கறை படிந்த பென்சில் அல்லது மங்கலான மூலைகள் மிகவும் இனிமையான தோற்றத்தின் தோற்றத்தை கூட கெடுத்துவிடும்.

நீங்கள் அழகாக இருக்க தினமும் செய்ய வேண்டியது

நாங்கள் ஒரு குறுகிய சுய-கவனிப்பு அட்டவணையை ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம், அதை நீங்கள் நன்கு அழகாகவும் அழகாகவும் பார்க்க ஒவ்வொரு நாளும் பின்பற்றலாம். பாருங்கள்அவருடன்:

1. எழுந்து புன்னகை: உங்கள் தசைகளை சூடேற்றுங்கள். இது ஒரு முழு உடற்பயிற்சி அல்லது இரண்டு நிமிட நீட்டிப்பாக இருக்கலாம்.
2. வெற்று குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் காலை சடங்கைத் தொடங்கவும். க்ரீஸ் இல்லாத பாதுகாப்பு கிரீம் மூலம் உங்கள் சருமத்தை உயவூட்டி, மேக்கப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. உங்கள் தலைமுடி குட்டையாக இருந்தால் - துவைக்க. குறுகிய சுருட்டைகளுடன் கூடிய ஹேர்கட் விரைவில் கூர்ந்துபார்க்க முடியாததாக மாறும்.
4. ஸ்டைலிங் செய்யுங்கள். அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட சுருட்டைகள் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட பெண்ணின் முதல் அறிகுறியாகும்.
5. உடை சலவை செய்யப்பட்ட, நேர்த்தியான பொருட்கள். நூல்கள் வெளியே ஒட்டவில்லை என்பதையும், பொருத்துதல்கள் நல்ல வேலை வரிசையில் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்தவும்.
6. குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது நடக்கவும்.
7. பகலில் வைரஸ் தடுப்பு, கிரீம் கொண்டு உயவூட்டு.
8. சாப்பிட மறக்காதீர்கள்.
9. வீட்டுக்கு வந்ததும் குளிச்சிட்டு வா. உங்கள் வேலை உட்கார்ந்திருந்தால் சூடுபடுத்துங்கள்.
10. செய் மாஸ்க்அல்லது உடல், கை குளியல். நிச்சயமாக, இந்த புள்ளி தினசரி இருக்க முடியாது: நடைமுறைகளை முடிக்க தேவையான நேரத்திற்கு அதை ஒட்டிக்கொள்கின்றன. இது உங்களை அழகாகவும் அழகாகவும் பார்க்க உதவும்.
11. அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், வாசிப்பு அல்லது கணினி வேலைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள், நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைப் பெறுங்கள்.
12. நாளைக்கு தயாராகுங்கள்: உங்கள் பொருட்களை சலவை செய்யுங்கள், உங்கள் அலங்காரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். வேலையை முடித்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.

சரியாக திட்டமிடப்பட்ட நாள் மட்டுமே போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும், புத்துணர்ச்சியைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கும். கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் மறைந்து உங்கள் மனநிலை மேம்படும்.

அழகாக தோற்றமளிப்பது என்பது டன் கணக்கான அழகுசாதனப் பொருட்களை உங்கள் மீது ஊற்றுவது மற்றும் ஒவ்வொரு புதிய ஃபேஷன் உருப்படியையும் தொடர்ந்து பின்பற்றுவது என்று அர்த்தமல்ல. நன்கு அழகுபடுத்துவது என்பது உங்களுடன் இணக்கமாக வாழ்வதும், உங்கள் உடலை நேசிப்பதும், ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதும் ஆகும் அழகான காட்சி, அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், உண்மையாக சந்தோஷப்பட்டு மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். சரி, நாங்கள் விவரித்த தந்திரங்கள், அழகாக தோற்றமளிக்க உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய புரிதலை உங்களுக்கு வழங்கும்.

இன்று நாம் டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கான டிப்ஸ் பற்றி பார்ப்போம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகாகவும், கவர்ச்சியாகவும், வசீகரமாகவும், எப்போதும் ஸ்டைலான மற்றும் பாவம் செய்ய முடியாத தோற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறாள்.

இயற்கை அழகை நீங்கள் பரிசளிக்காவிட்டாலும் இதையெல்லாம் அடையலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களை நேசிப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் அனுபவிப்பது.மேலும் சிறிய குறைபாடுகளை கூட நன்மைகளாக மாற்ற முடியும். கவர்ச்சியாக இருப்பது என்பது உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, உங்கள் நடத்தை, நடத்தை மற்றும் மற்றவர்களை அன்பாக நடத்துவது. ஒரு டீனேஜ் பெண் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளவும், எப்போதும் 100% தோற்றமளிக்கவும் உதவும் சில அடிப்படைக் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

1. வளர்ப்பு பாணி.டீனேஜ் பெண்களுக்கான ஆடைகளை எப்படி தேர்வு செய்வது என்று நீண்ட நாட்களாக நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்தால், இந்த குறிப்புகள் உங்களுக்கானவை! ஒரு நபர் முதல் 30 வினாடிகளுக்குள் மற்றவர்களுக்கு முதல் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறார், மேலும் இந்த எண்ணம் பின்னர் சமூகத்தில் உள்ள உறவுகளை பாதிக்கிறது. உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை மாற்றுவது மிகவும் கடினம், எனவே நீங்கள் ஒரு நல்ல முதல் தோற்றத்தை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் தோற்றம் என்பது உடைகள், தோரணை, சிகை அலங்காரம், முகபாவங்கள், சைகைகள், நேர்த்தியான தன்மை போன்றவையாகும். சரியான நிறம், உடைகள், காலணிகள், அணிகலன்கள், சிகை அலங்காரம் உங்கள் ஆளுமையை வெளிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உருவத்தின் நன்மைகளை சரியாக வலியுறுத்துவது அவசியம், மேலும் குறைபாடுகளை சரியாக மறைக்கவும். நீங்கள் எதையும் சொல்ல நேரமிருப்பதற்கு முன்பே, தோற்றம் மற்றும் அணிகலன்கள் மற்றவர்கள் உணரும் முதல் விஷயம். உங்கள் கைகளில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் எந்தவொரு பொருளும் நிச்சயமாக மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றும் உங்களைப் பற்றி ஒரு கருத்தை உருவாக்கும். உதாரணமாக, ஒரு நேர்த்தியான தோற்றத்தைப் பெற பாடுபடும் ஒரு பெண்ணின் கைகளில் ஒரு பிளாஸ்டிக் பை, அவளது அலங்காரத்தின் விலையைப் பொருட்படுத்தாமல், அதிகப்படியான ஒப்பனையைப் பொருட்படுத்தாமல் அவளுடைய உருவத்தை அழித்துவிடும்.

2. உங்களுக்காக சரியான வாசனை திரவியத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது.ஒன்று அத்தியாவசிய கூறுகள் ஸ்டைலான தோற்றம்- வாசனை. நிச்சயமாக, அவற்றில் சிறந்தது தூய்மை மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் வாசனை, ஆனால் சரியான வாசனை திரவியம் தோற்றத்தை வெற்றிகரமாக முடிக்க உதவும். அவை பெண்கள், ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டவை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினருக்கான வாசனை திரவியங்களில் ஆல்கஹால் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இல்லை. வாசனை திரவியம் சுத்தமான தோலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆடை அல்லது நகைகளுக்கு அல்ல. வழக்கமாக அவை காதுகளுக்குப் பின்னால், கைகளின் வளைவு, கோயில்கள் மற்றும் மார்பின் குழியில் ஒரு நேரத்தில் ஒரு துளி பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் வாசனை திரவியத்தை காற்றில் தெளிக்கலாம், பிறகு அந்த வாசனை மேகத்திற்குள் நுழையலாம். பின்வரும் வகையான நறுமணங்கள் உள்ளன: சிட்ரஸ், பழம், மலர், ஓரியண்டல், ஃபெர்ன், சைப்ரே, வூடி, அம்பர், கடல், காரமான, தோல்.

3. உடல் பராமரிப்பு சிறுமிகளுக்கு இளமைப் பருவத்தில். உங்கள் உடலை கவனமாகவும் சரியாகவும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் புத்துணர்ச்சி மற்றும் லேசான தன்மையைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் அழகாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணருவீர்கள். தினமும் குளிக்கவும், காலையிலும் மாலையிலும் சிறந்தது. வழக்கமான சோப்புடன் சருமத்தை உலர்த்தாமல் இருக்க ஜெல் அல்லது கிரீம் சோப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உங்கள் உடலை ஒரு கடற்பாசி மூலம் மெதுவாக தேய்க்கவும், துணி, துண்டு, சீப்பு மற்றும் பல் துலக்குதல் ஆகியவை தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். deodorants மற்றும் antiperspirants பயன்படுத்த மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் அவ்வப்போது குளிக்கலாம் சிறப்பு சேர்க்கைகள்- மூலிகைகள், உப்பு அல்லது மணம் நுரை. குளித்த உடனேயே, உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுங்கள், அதை உறிஞ்சும் வகையில் தேய்க்கவும்.

4. சிறுமிகளுக்கு இளமை பருவத்தில் முக பராமரிப்பு.கடைகளில் வாங்குவதன் மூலம் நீங்கள் ஆயத்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை டீனேஜ் சருமத்தின் பராமரிப்புக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதே தொடரிலிருந்து பொருட்களை வாங்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவை உகந்ததாக வேலை செய்யும். உறைபனி காலநிலையில், கழுவிய பின் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னதாக வெளியே செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் முக தோலை சரியாக பராமரிக்க, நீங்கள் அதன் வகையை சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டும்: சாதாரண, உலர்ந்த, எண்ணெய் அல்லது கலவை. வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட பல்வேறு முகமூடிகள் மூலம் உங்கள் முகத்தின் தோலைப் பராமரிக்கலாம். காலையில் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். முதலில் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். மாலையிலும் நன்றாக சுத்தம் செய்யவும். சருமத்திற்கு மிகவும் நல்லது இயற்கை பொருட்கள்- பழங்கள், காய்கறிகள், பெர்ரி, காலெண்டுலா மற்றும் வாழைப்பழம் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள், நசுக்கப்பட்டு 10 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் உதடுக்கு மேலே தேவையற்ற முடிகள் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், அவற்றை வெட்டவோ அல்லது ஷேவ் செய்யவோ வேண்டாம் - இல்லையெனில் அவை குச்சிகளாக மாறும். மச்சங்களில் இருந்து முடிகளை வெளியே இழுக்க வேண்டாம் - இது ஆபத்தானது. சிறந்த ஒப்பனை ஒரு புதிய தோற்றம், அலங்கார ஒப்பனை கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத போது. உங்கள் இளமை சருமத்தை அனுபவிக்கவும், அழகுசாதனப் பொருட்களால் சோர்வடைய வேண்டாம்.

5. எரிச்சலூட்டும் பருக்களை போக்குகிறது.கிட்டத்தட்ட எல்லா இளைஞர்களும் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர். 12, 13 மற்றும் 14 வயதில் வீட்டில் உங்கள் முகத்தில் முகப்பருவை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். முக்கிய ஆலோசனை என்னவென்றால், பகலில் உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதும் ஆகும். தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க வீக்கமடைந்த பருக்களை ஒருபோதும் கசக்காதீர்கள். மேலும் எதிர்காலத்தில் அது அவர்களிடமிருந்து வடுக்கள் மூலம் முகத்தை சிதைக்காது. உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு, காரமான உணவுகள், பல்வேறு துரித உணவுகள் மற்றும் சில்லுகளை அகற்றவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள், காபி மற்றும் தேநீரை பழச்சாறுகளுடன் மாற்றவும், காலையில் கேஃபிர் குடிக்கவும். இவை அனைத்தும் முகப்பரு தோற்றத்தை குறைக்க உதவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றிவிட்டு, உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்து நேர்மறையாக இருங்கள். நீங்கள் களிமண்ணிலிருந்து ஒரு பயனுள்ள முகமூடியை உருவாக்கலாம், அதை நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம்.

6. கை பராமரிப்பு. உங்கள் கைகள் எப்போதும் ஒழுங்காக இருக்க வேண்டும்: நகங்கள் நேர்த்தியாக வெட்டப்படுகின்றன, வெட்டுக்காயங்கள் செயலாக்கப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான நகங்கள் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் மென்மையானவை. நீங்கள் அவற்றை வார்னிஷ் மூலம் பூசலாம், ஆனால் நிறமற்ற ஒன்றை வைத்திருப்பது சிறந்தது. அதைப் பயன்படுத்துங்கள்ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்கள்

7. சருமத்தை மிருதுவாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் கைகளுக்கு. இது குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக உண்மை, தோல் உறைந்திருக்கும் போது. குளிர்ந்த காலநிலையில் உங்கள் கைகளை சூடான கையுறைகள் மற்றும் வீட்டில், இரசாயன துப்புரவு தீர்வுகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​ரப்பர் கையுறைகளுடன் பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும்.அவை எப்போதும் சுத்தமாகவும் நன்கு பராமரிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் எப்படி பராமரிப்பது என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம். ஒவ்வொரு 2-3 நாட்களுக்கும் அவற்றைக் கழுவவும், அது குறுகியதாக இருந்தால், அடிக்கடி. நீண்ட முடிகழுவுவதற்கு முன் அதை நன்றாக சீப்புவது நல்லது. உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ப ஷாம்பூவை தேர்வு செய்யவும். இறுதியாக, கண்டிஷனர் மற்றும் தைலம் தடவவும், இது உங்கள் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் வலுப்படுத்தும். முற்றிலும் கழுவி சுத்தம், அவர்கள் உங்கள் விரல்கள் கீழ் squeak. ஈரமான முடியை சீப்பாதீர்கள், அது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். சீப்புக்கு உலோக சீப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அவற்றை இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். தினமும் மாலையில் சீவுவது கூந்தலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஈரமான முடியுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம். பொதுவாக நீண்ட முடியை இரவில் பின்னல் பின்னல் செய்வது நல்லது, எனவே அது சிக்கலாகவும் சேதமடையாமல் இருக்கும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நன்றாகவும் சரியாகவும் சாப்பிடுங்கள், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், புன்னகைக்கவும், உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் நேசிக்கவும்!

வீடியோ: