ஆற்றல் பானங்கள்: தீங்கு அல்லது நன்மை? ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது ஒரு நபருக்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும்? எனர்ஜி பானம் தருகிறது

ஆற்றல் தொழிலாளி பிரதிபலிக்கிறது ஆற்றல் பானம், இது மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது. அதிகரித்து வரும் பதற்றம் மற்றும் ஆற்றல் பற்றாக்குறையுடன், ஒரு நபர் உடலை வலுப்படுத்த கூடுதல் தூண்டுதல்களை நாடுகிறார். ஆற்றல் பானங்களால் என்ன தீங்கு? ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள தீங்கு அவற்றில் உள்ள கூறுகளால் ஏற்படுகிறது.

கலவை மனித உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஆற்றல் பானங்களின் கலவை:

1. . மனதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடு. இதயத் துடிப்பை அதிகரித்து உற்சாகப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம். ஆற்றல் பானங்களில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது? காட்டி 80 முதல் 150 கிராம் வரை இருக்கும், ஒரு கப் காபியில் அதே உள்ளடக்கம்.
2. சர்க்கரை,. மூளையின் செறிவை மேம்படுத்துகிறது.
3. டாரின். நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கற்றலை ஊக்குவிக்கிறது கனிமங்கள். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கான பெரும்பாலான வைட்டமின்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
4. எல்-கார்னைடைன். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
5. குளுகுரோனோலாக்டோன். இரைப்பைக் குழாயை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது.
6. குரானா மற்றும் ஜின்ஸெங் வேர். இது ஊக்கமளிக்கிறது, ஆனால் சரியான அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது பானம் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், தூக்கம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.
7. மேட்டின். உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடவும், பசியைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.
8. பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

ஆற்றல் பானங்களில் பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை எப்போதும் குடிக்கலாம் என்று அர்த்தமா? அல்லது ஆற்றல் பானங்கள் தீங்கு விளைவிக்குமா?

ஆற்றல் பானங்கள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன?

ஆற்றல் பானமானது செயல்பட எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? ஒரு பாட்டில் காக்டெய்ல் குடித்த பிறகு, பத்து நிமிடங்களுக்குள் ஊக்கமளிக்கும் விளைவு தோன்றும். பசித்த நிலையில் குடித்தால் அது வேகமாக வரும்.

ஆற்றல் பானம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? கால அளவு நான்கு மணிநேரம் ஆகும், அதன் பிறகு எதிர் நிலை அனுசரிக்கப்படுகிறது: நரம்பு உற்சாகம் மற்றும் வலிமை இழப்பு.

ஆற்றல் பானங்களால் ஏற்படும் தீங்கு என்ன?

ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது அதிகப்படியான நுகர்வுகாஃபின் மற்றும் சர்க்கரை அடிமைத்தனம் வேரூன்றுகிறது, மேலும் மருந்தின் அளவை அதிகரிப்பது விஷத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஆற்றல் பானங்களை அடிக்கடி குடித்தால் என்ன நடக்கும்?

பானங்கள் தீங்கு:

1. நீர்-உப்பு சமநிலையை மீறுதல்;
2. பழக்கம்;
3. உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்கள் குறைதல்;
4. நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் நிலை மோசமடைதல்;
5. அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், உடலில் இருந்து அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகளை அகற்றுதல்;
6. செரிமான மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகள்;
7. பல் நிலை மோசமடைதல்;

ஆற்றல் பானங்கள் இளம் பருவத்தினருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்; ஆற்றல் பானங்களை யார் குடிக்கக்கூடாது?

முரணான பயன்பாடு:

• பதினெட்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்;
• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், கிளௌகோமா, நீரிழிவு, இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண், மன அழுத்தம் மற்றும் இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.

ஆற்றல் பானங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன, இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கின்றன மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. உட்கொள்ளும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

இந்த பானங்களால் ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

தேவை புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள்மங்காது, ஒருவேளை ஆற்றல் பானங்கள் தீங்கு மட்டுமல்ல, நன்மையையும் தருமா? அவை என்ன நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன?

ஆற்றல் பானங்களின் நன்மைகள்:

• ஊக்கமளிக்கும் விளைவு மற்றும் வேலை செய்யும் திறன் அதிகரித்தது;
• காபிக்கு மாற்று, ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் உட்கொள்ளும் போது பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• வைட்டமின்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன;

புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்கள் உள்ளன பல்வேறு வகையான. விளையாட்டு வீரர்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஆற்றல் பானங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் மாணவர்கள் காஃபினைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அத்தகைய ஆற்றல் பானங்களை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தினால் நன்மைகள் உள்ளன.

ஆற்றலுக்காக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கேன்களுக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது மற்றும் வாரத்திற்கு பல முறைக்கு மேல் குடிக்க முடியாது. ஒரு பெரிய அளவுடன், உடலில் சர்க்கரையில் ஒரு கூர்மையான ஜம்ப் உள்ளது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. எதிர்மறை தாக்கங்களை நடுநிலையாக்க பல வழிகள் உள்ளன. ஆற்றல் பானங்கள் தீங்கு குறைக்க எப்படி?

ஆற்றல் பானங்களை எப்படி குடிப்பது:

• அடுத்த கேனை எடுத்துக்கொள்வதற்கு இடையில் இடைவெளியைக் கவனியுங்கள்;
• விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சிக்கு முன் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், பிறகு அல்ல;
• பானம் களைந்த பிறகு, நீங்கள் மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்;
• ஆற்றல் பானங்கள் மதுவுடன் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்காதீர்கள், மருந்துகள்மற்றும் காஃபின் பானங்கள்.

அதிகப்படியான மருந்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

ஆற்றல் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது விஷத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டது என்பதை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது?

விஷத்தின் அறிகுறிகள்:

1. தோல் சிவத்தல், சொறி அல்லது அரிப்பு;
2. உயர் இரத்த அழுத்தம்;
3. மயக்கம்;
4. கடுமையான வயிற்று வலி;
5. தலைவலி;
6. வீக்கம்;
7. அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
8. வாந்தி;
9. கடுமையான வியர்வை;
10. அமைதியற்ற தூக்கம்;
11. பதட்டம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை;
12. அடிக்கடி தளர்வான மலம்;
13. அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
14. உடலின் நீரிழப்பு;
15. மயக்க நிலை.

அதிகப்படியான அளவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடித்து உங்கள் வயிற்றை கழுவவும். உறிஞ்சும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்: -sti, lactofiltrum.

விஷம் பெற முடியுமா மற்றும் அதன் விளைவுகள் என்ன?

இரண்டு கேன்களுக்கு மேல் தினசரி நுகர்வு மூலம் பானம் விஷம் சாத்தியமாகும். ஆற்றல் பானங்களின் அதிகப்படியான அளவு எதற்கு வழிவகுக்கிறது?

நீங்கள் ஆற்றல் பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்தால் என்ன நடக்கும்:

• தூக்கக் கோளாறுகள், கனவுகள்;
• மனச்சோர்வு நிலைகள், ஆக்கிரமிப்பு, சந்தேகம்;
• இதய செயல்பாடு சரிவு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
• எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு நோய்;
• இரத்த நாளங்களின் அடைப்பு (த்ரோம்போசிஸ், பெருந்தமனி தடிப்பு);

முறையான குடிப்பழக்கம் மற்றும் சரிவிகித உணவுடன், ஆற்றல் பானங்கள் தேவைப்படாது.

வீடியோ: ஆற்றல் பானங்களிலிருந்து தீங்கு (அதிர்ச்சி)

மனிதன் எப்பொழுதும் பல்வேறு ஆற்றல் பொருட்கள் மற்றும் பானங்கள் மூலம் தன்னை ஊக்கப்படுத்திக் கொள்கிறான், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பற்றிய எண்ணங்களால் தன்னை அதிகமாக சுமக்காமல். அவர்கள் முன்பு இருந்திருந்தால் இயற்கை பொருட்கள், கோகோ இலைகள், பின்னர் பல்வேறு ஒருங்கிணைந்த ஆற்றல் பானங்கள் இன்றைய இளைஞர்களிடையே பெருமளவில் பிரபலமாக உள்ளன.

ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாது, மேலும் ஒரு விருந்து அல்லது டிஸ்கோவில் தங்களை மகிழ்விக்கும் நேரத்தை நீடிப்பது அத்தகைய வேடிக்கையின் விளைவுகள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தங்களை உணரவைக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

வயதானவர்கள், மாறாக, ஆபத்தை பெரிதுபடுத்த முனைகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் கவலை உண்மையிலேயே நியாயமானது. அதிகப்படியான அளவு அல்லது ஆற்றல் பானங்களை மது அல்லது பொழுதுபோக்கிற்கான மருந்துகளின் கலவையால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான மரணங்கள் சில நாடுகளின் அரசாங்கங்களை நேரடியாக தடை செய்ய அல்லது மருந்தக சங்கிலிகளில் மட்டுமே எரிசக்தி பானங்களை விற்பனை செய்ய அனுமதிக்கின்றன.

ஆற்றல் பானங்கள் என்றால் என்ன

ஆற்றல் பானங்கள், ஒரு விதியாக, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், அவற்றின் கூறுகள் நரம்பு, இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் 1 முதல் 2-3 மணி நேரம் வரை வலிமை மற்றும் வீரியம் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒரு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஆற்றல் பானத்தை எடுத்துக்கொள்வது வயதுவந்த உடலில் அத்தகைய ஊக்கமளிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் பரவசம் தணிந்த பிறகு, கட்டாய 3-4 மணிநேர ஓய்வு அவசியம்.

நவீன ஆற்றல் பானங்களின் சகாப்தம் ஆஸ்திரிய தொழிலதிபர் டீட்ரிச் மேட்ஸ்கிட்ஸால் நவீன இரசாயன வழித்தோன்றல்களுடன் புகழ்பெற்ற தைவானிய டானிக் கிரேட்டிங் டேங்கின் விரிவாக்கத்துடன் தொடங்கியது. இத்தகைய "தழுவல்" மற்றும் ஆக்கிரோஷமான விளம்பரங்களின் விளைவாக, ரெட் புல் எனர்ஜி பானம் அனைத்து கண்டங்களிலும் உள்ள இளைஞர்களை கவர்ந்துள்ளது.

ஆனால் இந்த சந்தைத் துறையில் ரெட்புல் நீண்ட காலமாக ஏகபோக உரிமையாளராக இருக்கவில்லை. Coca-Cola மற்றும் Pepsi உடனடியாக ஆற்றல் பானங்கள் தயாரிப்பில் இணைந்தன. டிஎம்கள் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த ஆற்றல் பானங்களைப் பெற்றன - அட்ரினலின் ரஷ், பர்ன், ஏஎம்பி மற்றும் என்ஓஎஸ்.

மற்ற போட்டி ஆற்றல் பானங்கள் உள்நாட்டு சந்தையில் பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் உடலில் அவற்றின் விளைவு குறைவான ஆபத்தானது அல்ல. அவற்றில் ரெட் டெவில், நான்-ஸ்டாப், பி-52, டைகர், ஜாகுவார், ரெவோ, ஹைப், ராக்ஸ்டார், மான்ஸ்டர், ஃப்ராப்புசினோ மற்றும் கோகோயின் ஆகியவை அடங்கும். பிந்தையது மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக மாறியது, அமெரிக்காவில் அதன் வெளியீடு இரண்டு முறை தடை செய்யப்பட்டது. இருப்பினும், Reduz Beverages உற்பத்தியை நிறுத்தப் போவதில்லை, மேலும் கோகோயின் ஆற்றல் பானத்தை ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் இலவசமாக வாங்கலாம்.

ஆற்றல் பானங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதா? ஆம், உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் எதிர்மறை விளைவுகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1, அதிகபட்சம் 2 கேன்கள் குடித்தால் அவை பாதிப்பில்லாதவை என்று உற்பத்தியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இங்கே கூட, சில நிறுவனங்கள் கொடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய தடைசெய்யப்பட்ட நுட்பங்களை நாடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, Mountain Dew Amp எனர்ஜி பானத்தை உற்பத்தி செய்யும் நிறுவனம் 2 மடங்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்க முடிவு செய்தது - இந்த ஆற்றல் பானம் 0.66 லிட்டர் கேன்களில் மட்டுமே விற்கப்படுகிறது.

ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் ஐசோடோனிக் பானங்களின் கூறுகள்

முற்றிலும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ஆற்றல் தொழிலாளர்கள் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள் " ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்" ஆற்றல் பானத்தின் சரியான கலவையை உற்பத்தியாளர்கள் குறிப்பிடாமல் இருக்க இதுவே அனுமதிக்கிறது, எனவே போதை மற்றும் ஆற்றல் பானங்களின் அதிகப்படியான அளவு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது.

உண்மையில், அனைத்து ஆற்றல் பானங்களும் ஒரே கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன - காஃபின், டாரைன், குளுக்கோஸ். இந்த “மூன்று தூண்களில்”, ஒவ்வொரு உற்பத்தியாளரும் உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் தூண்டுதல் விளைவை மேம்படுத்தும் கூறுகளைச் சேர்க்கிறார்கள் - ஜின்ஸெங் அல்லது சீன லெமன்கிராஸ், குரானா விதைகளிலிருந்து சாறு, மெலடோனின், மேட்டின், அத்துடன் வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் பிபி. ஆற்றல் பானங்கள் பதின்ம வயதினருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களின் கலவையாகும்.

உங்கள் தகவலுக்கு, ஒரு கேன் ரெட்புல் (0.33 லி) குளுக்கோஸின் தினசரி தேவையை விட 300 மடங்கு அதிகமாகவும், வைட்டமின் பி6 2.5 மடங்கு அதிகமாகவும், வைட்டமின் பி12 50% ஆகவும், காஃபின் உள்ளடக்கம் 3 கப் ஸ்ட்ராங் காபியில் உள்ளதைப் போலவே உள்ளது.

கூடுதலாக, ஆற்றல் பானத்தின் கூறுகளில் ஒன்றின் சிதைவின் செயல்பாட்டில், கோகோயின் உருவாக்கம் சாத்தியமாகும். அதன் உற்பத்தியாளர்கள் ரெட் புல்லை விட அனைத்து கூறுகளிலும் 350% மேன்மையைக் கூறுவதால், வளர்ந்து வரும் உடலில் கோகோயின் ஆற்றல் பானம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

சில காரணங்களால், சில இளைஞர்கள் ஆற்றல் பானங்களை உட்கொள்ளும்போது, ​​​​உடலின் ஒருவித ஆற்றல்மிக்க சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். இருப்பினும், அதன் சில கூறுகளின் அதிகப்படியான உடலை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம் என்று சொல்வது மிகவும் பொருத்தமானது.

சில இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் சிறப்பு "விளையாட்டு" பானங்கள் - ஐசோடோனிக்ஸ் இடையே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். உண்மையில், இது அடிப்படையானது. உலர் கலவைகள் அல்லது தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட ஐசோ-ஆஸ்மோடிக் பானங்கள் பிரக்டோஸ், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது உப்புகள், மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின் மற்றும் அமிலத்தன்மை சீராக்கி ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்.

மருத்துவ ஆய்வகங்களில் சரிபார்க்கப்பட்ட ஐசோஸ்மோடிக் கலவை, உடல் செயல்பாடுகளின் போது உதவுகிறது - உடல் திரவப் பற்றாக்குறையை எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ளும், சாதாரண நீர்-உப்பு சமநிலையை பராமரிக்கவும், கிளைகோஜன், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் விநியோகத்தை நிரப்பவும் முடியும். கலவை, அளவு மற்றும் ஐசோடோனிக்ஸ் பயன்படுத்தும் முறை ஆகியவை தொகுப்புகளில் விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆற்றல் பானங்கள் ஏன் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்?

ஆற்றல் பானங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் ஒப்பிடமுடியாதவை, குறிப்பாக முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரை சந்திப்பது இப்போது அரிதாக உள்ளது. ஆற்றல் பானத்தின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் உடலை அழுத்தமான நிலையில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகின்றன, மேலும் 2-3 மணிநேர அதிவேகத்தன்மை உட்புற உறுப்புகளின் வளங்களை உடைக்க வழிவகுக்கிறது. ஆற்றல் பானத்தின் பரவச விளைவு முடிந்த பிறகு, பெரும்பாலானோர் வலிமை இழப்பு, எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர்.

ஒரு நபர் அதிக ஆற்றல் பானங்களை குடித்தால், பின்வரும் அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகள் கவனிக்கப்படலாம்:

• காஃபின் மற்றும் மேட்டீன் - டாக்ரிக்கார்டியா, இரத்த அழுத்தத்தில் எல்லைக்கோடு மாற்றங்கள், பதட்டம், இதயத் தடுப்பு;
• டாரைன் - இரைப்பை அழற்சி, புண்களின் அதிகரிப்பு, அரித்மியா, அதிகரித்த பதட்டம்;
• வைட்டமின்கள் பி குழு - தோல் சிவத்தல், அதிக வியர்த்தல், முகத்தின் வீக்கம், தலைச்சுற்றல், உணர்வின்மை மற்றும் மூட்டுகளில் நடுக்கம், வலிப்பு, மூச்சுத் திணறல், இரைப்பைச் சாற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, சிறுநீரகக் குழாய்களின் அடைப்பு, கொழுப்பு கல்லீரல் சிதைவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது , ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், யூர்டிகேரியா, இதய வலி, எடிமா நுரையீரல், அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி;
• குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் - கேரிஸ், உடல் பருமன், நீரிழிவு;
• மெலடோனின் - குமட்டல், வாந்தி, ஒவ்வாமை நோய்களின் மறுபிறப்பு, சிறுநீரக நோய் தீவிரமடைதல், கால்-கை வலிப்பு தாக்குதல்;
• குரானா - பக்க விளைவுகள் அதிகம் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, ஆனால் அறிகுறிகள் காஃபின் அதிகப்படியான அளவைப் போலவே இருக்கின்றன, ஏனெனில் தாவரத்தின் விதைகளில் இயற்கையான இதயமுடுக்கிகளான தியோபிலின் மற்றும் தியோப்ரோமைன் உள்ளன;
• ஜின்ஸெங் - தலைவலி, தலைச்சுற்றல், தூக்கமின்மை, இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி, வீக்கம், டாக்ரிக்கார்டியா, காய்ச்சல், பெண்களுக்கு கருச்சிதைவுகள் இருக்கலாம்.

ஆற்றல் பானங்களில் குளுகுரோனோலாக்டோன் குறிப்பாக ஆபத்தானது. சூப்பர்சோல்ஜர் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இந்த பொருள் அமெரிக்க இராணுவ ஆய்வகமான DARPA இல் உருவாக்கப்பட்டது.

சிறிய சிகிச்சை அளவுகளில், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. ஆனால் ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள குளுகுரோனோலாக்டோனின் அளவு கல்லீரல் நோய்க்குறியீடுகளை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் கிளைசெமிக் கோமாவை ஏற்படுத்தும்.

மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, ஆற்றல் பானங்கள் அடிமையாதல், திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களை ஏற்படுத்தும். ஆற்றல் பானங்களின் நீண்டகால பயன்பாடு பாலியல் செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மனநோய் ஆளுமை, மனநிலையில் கூர்மையான மாற்றம், பாதிப்புகளின் அடங்காமை மற்றும் சமூக வீழ்ச்சி ஆகியவற்றுடன்.

எனர்ஜி ட்ரிங்கில் விஷம் குடித்து இறக்க முடியுமா?

ஆற்றல் பானங்களின் தீங்கு அல்லது நன்மை பற்றிய எந்தவொரு விவாதமும் கோட்பாட்டில் அல்ல, ஆனால் நடைமுறையில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மைகளுடன் முடிவடைகிறது. சோகமான புள்ளிவிவரங்கள் ஆற்றல் பானங்கள் 5-மணிநேர ஆற்றல் மற்றும் மான்ஸ்டர் தலைமையில் உள்ளன. மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இதயத் தடுப்பு ஆகும்.

ஆற்றல் பானங்களின் மரணம் மதுபானங்கள் அல்லது மருந்துகளுடன் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஏற்படலாம். காபி, ஸ்ட்ராங் டீ அல்லது துணையுடன் கலக்கும்போது எனர்ஜி ட்ரிங்க் மூலமாகவும் நீங்கள் விஷம் பெறலாம்.

விளையாட்டுப் பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பின் ஒரு நாள் ஆற்றல் பானங்களை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இறப்புகள் உட்பட விரும்பத்தகாத விளைவுகள் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

இருப்பினும், ஆற்றல் பான உற்பத்தியாளர்களின் நேர்மையின்மை, தற்செயலாக அதிகப்படியான அளவு காரணமாக மரணத்தை ஏற்படுத்தலாம் (உதாரணமாக, நீங்கள் 2 கேன்கள் எனர்ஜி பானத்தை குடிக்கலாம், ஆனால் இது கோகோயினுக்கு பொருந்தாது, ஏனெனில் அதன் இரண்டு நிலையான கேன்களில் 6 மடங்கு அதிக அளவு உள்ளது. பாதுகாப்பான செறிவை விட). பல இளைஞர்கள், 300-600 மில்லி பானம் குடிக்கலாம் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, எந்த பயமும் இல்லாமல், பத்து 60 மில்லி பாட்டில்கள் ரெட் புல் ஷாட் குடிக்கிறார்கள், அவர்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை விட 20 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதை உணரவில்லை.

ஆற்றல் பானங்களின் பயன்பாடு யாருக்கு முரணானது?

ஆற்றல் பானங்களின் நியாயமான பயன்பாட்டிற்கான கண்டுபிடிக்கப்பட்ட விதிகள் இருந்தபோதிலும், அவற்றின் பயன்பாடு பின்வரும் நபர்களுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்;
• குழந்தைகள், 18 வயதுக்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினர் மற்றும் முதியவர்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் இருதய நோய்கள் மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் உள்ளவர்கள்;
• சிறுநீரக மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு, கணைய நோய்கள்;
• தொடர்ச்சியான தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு;
• அல்சரால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், வலிப்பு நோயாளிகள்;
• கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள்.

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீங்கு அல்லது நன்மை மருந்தின் அளவைப் பொறுத்து மட்டுமே இருக்கும் என்பதை ஆரோக்கியமான மக்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

செயல்திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

உடல் காஃபினை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் ஒரு கப் காபி போதுமானதாக இல்லை என்றால், உடனடி காபி மற்றும் கோகோ கோலா கலவையானது அதை நன்கு ஊக்குவிக்கும்.

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வயிறு இருந்தால், நீங்கள் 130-150 மில்லி புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு முறை குடிக்க முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஆற்றல் பானங்களை எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டும் வழிமுறையாக, காஃபினேட்டட் எனர்ஜி பானங்களை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வாங்கினால் போதும் மருந்து மருந்துடாரின். இருப்பினும், அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் முரண்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் பெரிய அளவுகளில் இந்த அமினோ அமிலம் எதிர் "அமைதியான" விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் நரம்பு செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்கள் அல்லது அதிக உடல் செயல்பாடுகளை அனுபவிப்பவர்கள், ஆற்றல் பானங்களை விட ஐசோடோனிக் பானங்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆற்றல் பானங்கள் எந்த முரண்பாடுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் உடலின் விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கின்றன.

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் செலவுகளை உள்ளடக்கியது பெரிய அளவுஆற்றல். கடின உழைப்பு அல்லது ஒரு இரவு அவுட், கடினமான உடற்பயிற்சி அல்லது தேர்வுக்குப் படித்த பிறகு, உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை. பலர் இந்த பிரச்சனையை ஆற்றல் பானங்கள் மூலம் தீர்க்கிறார்கள். அவை சமீபத்தில் தோன்றின, ஆனால் பரவலான புகழ் பெற்றன.

அவை நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் மற்றும் சோர்வைப் போக்கக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன.

அவை உடலுக்கு பாதுகாப்பானதா, எந்த அளவுகளில் அவற்றை உட்கொள்ளலாம்? ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கம் பற்றி இந்த பொருள் உங்களுக்குச் சொல்லும்.

கலவை

ஆற்றல் பானங்கள் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் சோர்வை நீக்கும்

ஆற்றல் பானங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அவற்றின் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. சந்தையில் பெரிய சலுகை இருந்தபோதிலும், பானங்களின் முக்கிய கூறுகள் அப்படியே இருக்கின்றன.
எனவே, ஆற்றல் பானத்தின் கலவை பின்வரும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• காஃபின் - மன மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை தூண்டுகிறது. அதன் உதவியுடன், தூக்கம் மற்றும் சோர்வு மறைந்துவிடும், ஆனால் அதே நேரத்தில் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. காஃபின் விளைவு குறுகிய காலம் மற்றும் மூன்று மணி நேரம் நீடிக்கும். அது முடிந்த பிறகு, சோர்வு திரும்புகிறது மற்றும் சரியான ஓய்வு தேவை. அதிகப்படியான அளவு பதட்டம், தூக்கமின்மை, எரிச்சல், முடுக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு, வலிப்பு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது;
• டாரைன் என்பது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது தசை திசுக்களில் குவிந்துவிடும். நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம். சிறிய அளவில், இது தசை சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் இதய தசையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை;
• கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு கார்னைடைன் அவசியம். அதன் நடவடிக்கை தசை சோர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது;
• குரானா மற்றும் - ஒரு டானிக் விளைவை உருவாக்குகிறது மற்றும் இயற்கையான மனோதத்துவ ஊக்கிகள். அவர்களுக்கு நன்றி, உடல் மற்றும் மன செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வு மறைந்துவிடும். துஷ்பிரயோகம் தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது;
• பி வைட்டமின்கள் - ஒட்டுமொத்த மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை உறுதி செய்கின்றன. அவற்றின் குறைபாடு மனித உடல் மற்றும் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இருப்பினும், இந்த வைட்டமின்கள் ஆற்றல் மதிப்பு இல்லை, அவை மன திறன்களை அதிகரிக்காது;
• மெலடோனின் - ஒரு நபரின் தினசரி தாளத்தை தீர்மானிக்கிறது, செயல்பாடு மற்றும் முக்கிய செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கிறது;
• மேட்டின் - பசி மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது;
• தியோப்ரோமைன் ஒரு வலுவான தூண்டுதலாகும்.

பல்வேறு ஆற்றல் பானங்களின் KBJU அவற்றின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பல்வேறு சேர்க்கைகள் காரணமாக வேறுபடலாம். அவற்றில் புரதங்கள் அல்லது கொழுப்புகள் இல்லை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 11 கிராம், கலோரி உள்ளடக்கம் 45-52 கிலோகலோரி. ஆற்றல் பானங்களில் ஆல்கஹால் இல்லை, இருப்பினும், சுமார் 7% மதுபானங்களும் உள்ளன.

பீர் ஆண் உடலுக்கு என்ன தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்? அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் காணலாம்

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

ஆற்றல் பானங்கள் ஆரோக்கியமானதா? உற்பத்தியாளர்கள் அவற்றின் உயர் பயன் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து தீங்கு இல்லாததை நம்புகிறார்கள். இது உண்மையா?
பின்வரும் உண்மைகள் ஆற்றல் தொழிலாளர்களுக்கு ஆதரவாக பேசுகின்றன:

• மூளையைச் செயல்படுத்தி, சிறிது நேரத்தில் உற்சாகப்படுத்த உதவுங்கள்;
• வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ் உள்ளது. வைட்டமின்களின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவதில் அர்த்தமில்லை. குளுக்கோஸ் உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளை ஆற்றலுடன் வழங்குகிறது, எனவே உடலுக்கு அவசியம்;
• ஒவ்வொருவருடைய தேவைகளுக்கும் ஏற்றவாறு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பானங்களை வழங்குகிறது. நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட ஆற்றல் பானங்கள் உள்ளன, மற்றவை காஃபின் உள்ளடக்கத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன. முதல் வழக்கில், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான நபர்களுக்கு இந்த பானம் விரும்பத்தக்கது, இரண்டாவதாக - வேலை செய்பவர்கள், மாணவர்கள், இரவில் வேலை செய்பவர்கள்;
• ஆற்றல் பானத்தின் விளைவு 3-4 மணி நேரம் நீடிக்கும், அதே நேரத்தில் காபியின் விளைவு 1-2 மணிநேரம் மட்டுமே கவனிக்கப்படுகிறது. மேலும், கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஆற்றல் பானங்களும் கார்பனேற்றப்பட்டவை. இது உடலில் அவற்றின் விளைவை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது;
• எந்த சூழ்நிலையிலும் இடத்திலும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் வசதியான பேக்கேஜிங்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உற்சாகப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி ஒரு கப் பச்சை காபி குடிப்பது.

ஆற்றல் பானம் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன, ஆற்றல் பானங்கள் விதிவிலக்கல்ல. கர்ப்பிணிப் பெண்கள், வயதானவர்கள், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள், குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர், அதிகரித்த உற்சாகம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு அவை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. எனவே, மது அல்லாத ஆற்றல் பானங்கள் தீங்கு விளைவிப்பதா, ஏன் இத்தகைய கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன?
ஆற்றல் பானங்களின் எதிர்மறை அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறையை மீறுவது இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் அதிகப்படியான அதிகரிப்பை அச்சுறுத்துகிறது, அல்லது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது;
• கலவையில் உள்ள வைட்டமின்கள் முக்கியமற்றவை மற்றும் மல்டிவைட்டமின் வளாகத்தை மாற்றாது;
• விடாது எதிர்மறை தாக்கம்இதயம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில், எனவே, இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு சீர்குலைந்தால், அது கைவிடப்பட வேண்டும்;
• பானம் ஆற்றலுடன் நிறைவுற்றது, ஆனால் கிடைக்கக்கூடிய வளங்களின் இருப்புக்களை செயல்படுத்துகிறது. உடல் இன்னும் அதிக ஆற்றலைச் செலவிடுகிறது, அது நிரப்பப்பட வேண்டும். இதன் காரணமாக, சோர்வு, மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, எரிச்சல் தோன்றும்;
• காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தை குறைக்கிறது, எனவே விளைவுகள் களைந்த பிறகு ஒரு இடைவெளி தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, போதை சாத்தியம்;
• வைட்டமின் B இன் ஆரோக்கியமற்ற செறிவு கால்கள் மற்றும் கைகளில் நடுக்கம், விரைவான இதயத் துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும்;
• காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது ஆற்றல் பானங்கள் பயிற்சிக்கு ஏற்றது அல்ல, குறிப்பாக உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு, உடல் ஏற்கனவே நிறைய தண்ணீரை இழந்திருக்கும் போது.

வீடியோவில் இருந்து ஆற்றல் பானங்களின் ஆபத்துகள் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்:

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகள்

ஒரு மனிதனின் உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் விளைவை நேர்மறை என்று அழைக்க முடியாது. ஒரு குறுகிய மகிழ்ச்சிக்குப் பிறகு சோர்வு மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு வருகிறது. இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு காரணமாக, இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, இருதய அமைப்பில் ஒரு பெரிய சுமை விழுகிறது. வாஸ்குலர் அமைப்பு.

பிறப்புறுப்பு உறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் அதிக சுமை காரணமாக இந்த செயலிழப்பு ஏற்படலாம். நிச்சயமாக, ஆற்றல் பானத்தின் ஒரு முறை டோஸ் அத்தகைய விளைவை ஏற்படுத்தாது, இருப்பினும், அவற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்வது அதிக அளவு மற்றும் ஆற்றலுடன் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது சாத்தியமா?

கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலையும் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளில் ஆற்றல் பானங்கள் அடங்கும். தயாரிப்பு என்ன பாதிக்கிறது? ஆற்றல் பானங்கள் முதன்மையாக காஃபின் அதிக செறிவு காரணமாக ஆபத்தானவை. இந்த கூறு தாய் மற்றும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கருப்பை தொனியை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம், இதய துடிப்பு, மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது.

டாரைன், குரானா, கார்னைடைன் போன்ற கூறுகளும் உற்பத்தி செய்கின்றன எதிர்மறை விளைவு. டாரைன் கணைய செல்களை அழிக்க வழிவகுக்கிறது. குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு அட்ரினலின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த நாளங்கள் கூர்மையாக சுருங்குகிறது. பொதுவாக, அனைத்து கூறுகளும் கருவின் எடை குறைவதற்கும் நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் இடையூறுக்கும் வழிவகுக்கும்.

பதின்ம வயதினருக்கு என்ன ஆபத்து?

குழந்தைகள் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. குழந்தையின் உடலில் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் பல எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஆற்றல் பானங்கள் ஒரு டீனேஜர் மற்றும் குழந்தையின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? உண்மையில், விளைவு வயதுவந்த உயிரினத்தின் மீதான விளைவிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. முக்கிய நுணுக்கம் என்னவென்றால், ஒரு சிறிய அளவிலான ஆற்றல் பானம் கூட ஒரு குழந்தைக்கு அதிகப்படியான மற்றும் தொடர்புடைய எதிர்மறை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இந்த பானங்கள் அதிக சர்க்கரை அளவு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன, இது வழிவகுக்கும் நீரிழிவு நோய். கூடுதலாக, இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மூலமாகும், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. அதிகப்படியான பி வைட்டமின்கள் கூட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதாவது நடுக்கம் மற்றும் அதிகரித்த இதய துடிப்பு. கூடுதலாக, காஃபின் ஒரு வலுவான தூண்டுதலாகும் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை குறைக்கிறது. எந்த வயதில் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்கலாம்? அதிகப்படியான அளவு அதிக ஆபத்துகள் இருப்பதால், 18 வயதிற்கு முன் அவற்றை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பதால் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். சிறந்த தீர்வுஅவற்றை உணவில் சேர்க்க மறுப்பார்கள். இருப்பினும், தேவைப்பட்டால், பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கேன்களுக்கு மேல் ஆற்றல் பானம் குடிக்கலாம்;
• ஒரு வரிசையில் இரண்டு பானங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, விளைவு முடிந்த பிறகு நீங்கள் முதலில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்;
• விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு நீங்கள் தயாரிப்பைக் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இரண்டும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவற்றைத் தூண்டும்.
• உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கக் கோளாறுகள், கிளௌகோமா ஆகியவற்றின் முன்னிலையில், இருதய அமைப்பில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் அவற்றைக் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;
• ஆற்றல் பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதில் மேம்பட்ட விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, இது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை ஏற்படுத்தும்.

ஆற்றல் பானங்கள் உறுப்புகளை கடினமாக உழைக்க கட்டாயப்படுத்துகின்றன, அதன் பிறகு நீண்ட நேரம் குணமடைந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இவற்றை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் ஒற்றைத் தலைவலி, அரித்மியா, வலிப்பு, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, புண்கள், மாரடைப்பு, எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படுகின்றன. ஆற்றல் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்வதால், பதட்டம், அக்கறையின்மை, மனச்சோர்வு, மனக் கிளர்ச்சி, இதயத் துடிப்பு மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டில் நாள்பட்ட பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.

ரெட் ஒயின் மற்றும் எந்த அளவுகளில் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது? எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் பதில்களைக் காண்பீர்கள்

சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

மனித உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் செல்வாக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வலிமை மற்றும் ஆற்றலின் குறுகிய கால எழுச்சி இருந்தபோதிலும், வீரியத்தின் ஊக்கம் விரைவாக அணிந்து, சோர்வு இன்னும் வலுவடைகிறது.

குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

ஆற்றல் பானங்களை எவ்வாறு மாற்றுவது? அதற்கு பதிலாக வழக்கமான எனர்ஜி ட்ரிங்க்ஸ் குடிப்பது நல்லது குளிர்ந்த நீர். நீரிழப்பு தூக்கம் மற்றும் சோம்பலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் ஒரு டானிக் விளைவைச் சேர்ப்பது உதவும் எலுமிச்சை சாறுஅல்லது தேன் சாக்லேட், முழு தானிய ரொட்டி மற்றும் ஓட்ஸ் போன்ற உணவுகள் உற்சாகம் மற்றும் ஆற்றலுடன் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.

ஒத்த பொருட்கள்

உங்கள் ஆற்றலை விரைவாக ரீசார்ஜ் செய்வது மற்றும் பல மணிநேரங்களுக்கு சக்திவாய்ந்த ஆற்றலைப் பெறுவது மிகவும் வசதியானது மற்றும் கவர்ச்சிகரமானது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு செயலுக்கும் ஒரு குறைபாடு இருக்க வேண்டும், அது எப்போதும் இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்காது.

பல ஆண்டுகளாக ஆற்றல் பானங்களின் அற்புதமான விளைவுகளைப் பற்றி நாம் கேள்விப்பட்டு வருகிறோம், ஆனால் இந்த "மேஜிக்" பானங்கள் நம் உடலுக்கு என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கவில்லை.

ஆற்றல் பானங்களின் தோற்றம் மற்றும் அசல் கலவை

பண்டைய காலங்களில் கூட, பல்வேறு அமுதங்கள் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களின் அதிசய விளைவுகள் பற்றிய தகவல்கள் இருந்தன, இது நீண்ட நேரம் விழித்திருக்கவும் வலிமை நிறைந்ததாகவும் உணர உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், அத்தகைய பானங்கள் தீங்கு குறைவாக இருந்தது - பெரும்பாலும் நன்றி இயற்கை தோற்றம்மற்றும் கூறுகளின் சுற்றுச்சூழல் தூய்மை.

முதல் ஆற்றல் கலவை இங்கிலாந்தில் தோன்றியது மற்றும் "லுகோசேட்" என்ற பெயரில் வெகுஜன விற்பனைக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இரண்டாவது உற்பத்தி செய்யும் நாடு ஜப்பான், இது இப்போது அத்தகைய தயாரிப்புகளின் உற்பத்தியில் தலைவராக கருதப்படுகிறது.

நவீன ஆற்றல் பானங்கள் ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றின, மேலும் இந்த வகை அசல் தயாரிப்புகளின் அனைத்து உற்பத்தியாளர்களும் தங்கள் படைப்புகளின் முழுமையான பாதுகாப்பைப் பற்றி ஒருமனதாகப் பேசுகிறார்கள். அதே நேரத்தில், தனிப்பட்ட கூறுகள் எவ்வாறு பாதிப்பில்லாதவை அல்லது மாறாக, பல்வேறு உறுப்புகளின் வாழ்க்கைக்கு எதிர்மறையான பங்களிப்பை வழங்குவது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

ஆற்றல் பானம் தேவையான பொருட்கள்

ஆற்றல் பானங்களின் கூறுகள் வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்கள்ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியானவை, குறைந்தபட்சம் பிரதானமானவை ஒரே மாதிரியானவை. நம் காலத்தின் ஆற்றல் அமுதங்களின் முக்கிய கூறுகள்:

• டாரின். பொருளின் தொகுப்பு நிகழ்கிறது பித்தப்பை, பல வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது மற்றும் செல் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது சிறிய அளவில் பாதிப்பில்லாததாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் நவீன ஆற்றல் பானங்களின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தக்கூடியவற்றில் அல்ல.
• காஃபின். தீன் அல்லது மேட்டீன் மூலம் மாற்றலாம். முக்கியமாக மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எதிர்வினை மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், துடிப்பு விகிதம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் (பிபி) அளவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் பல சந்தர்ப்பங்களில் அரித்மியா உருவாகலாம்.
• தியோப்ரோமின். மிகவும் வலுவான தூண்டுதல்.
• மெலடோனின். ஒரு நபரின் முக்கிய செயல்பாடுகள், செயல்பாடு மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம் ஆகியவற்றின் அளவை வழங்குகிறது.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ்.

ஆற்றல் பானங்கள் கார்போனிக் அமிலம் கொண்ட அதிக கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ளலாம். இதற்கு நன்றி, பானங்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகள் மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் விரும்பிய விளைவு மிக விரைவாக அடையப்படுகிறது. சட்டப்படி, உற்பத்தியாளர்கள் தாங்கள் தயாரிக்கும் பானத்தின் சரியான கலவை மற்றும் நுகர்வுக்கான தயாரிப்பின் பாதுகாப்பான அளவு ஆகியவற்றை லேபிள்கள் அல்லது கொள்கலன்களில் குறிப்பிடுகின்றனர்.

குடிப்பதா அல்லது குடிக்கக் கூடாதா? அதுதான் கேள்வி!

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பதன் நன்மைகள் குறிப்பிடத்தக்கதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், விளைவு தற்காலிகமானது - குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு மற்றும் அதன் கலவையைப் பொறுத்து ஒரு கால அளவுடன். பானங்களின் மிகவும் பாதிப்பில்லாத மற்றும் பயனுள்ள கூறுகள் குளுக்கோஸ் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள், அத்துடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். பல பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்கள் கூட ஆற்றல் பானங்களுக்கான தங்கள் விருப்பங்களை மறைக்க மாட்டார்கள்.

ஆனால் நிலையான ஆராய்ச்சி அயராது தனிப்பட்ட பகுதிகளிலும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் எதிர்மறையான, மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆற்றல் பானங்களை குடித்த பிறகு ஒரு நபரின் உற்சாகமான, அடிக்கடி மகிழ்ச்சியான நிலை இன்னும் அதிக சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு எரிச்சல் ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகிறது.

ஆற்றல் பானம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கான தெளிவான குறிகாட்டிகளாக பல நிரூபிக்கப்பட்ட காரணிகள் கருதப்படுகின்றன. முக்கியமானவை அடங்கும்:

1. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் விரைவான அதிகரிப்பு.
2. விளைவு போதை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை கணிசமாக குறைக்கலாம்.
3. பல இருப்பு பக்க விளைவுகள்அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், மனச்சோர்வு நிலை, இதய செயலிழப்பு, சைக்கோமோட்டர் அதிகப்படியான உற்சாகம் ஆகியவை மிகவும் விரும்பத்தகாதவை.
4. அதிக கலோரி பானம்.

நாணயத்தின் இருண்ட பக்கம் - ஆற்றல் பானங்கள் ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும்?

நவீன இளைஞர்களின் பல பிரதிநிதிகள் ஆற்றல் பானங்களை அதிகமாக உட்கொள்ளும்போது கவனம் செலுத்துவதில்லை என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. ஆற்றல் பானங்களை ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் கொண்ட பானங்களுடன் கலப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது. இத்தகைய துஷ்பிரயோகம் மிகவும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நீங்கள் என்ன, எந்த நேரத்தில் ஆற்றல் பானத்தைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, எந்தவொரு வடிவத்திலும் அல்லது அளவிலும் ஆற்றல் பானங்கள் சில குழுக்களுக்கு முற்றிலும் முரணாக உள்ளன: கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இளைஞர்கள், குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் பல்வேறு இதயம் அல்லது நாட்பட்ட நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள். மருத்துவ தலையீட்டின் போது அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்ளும் போது நீங்கள் ஆற்றல் பானங்களை குடிக்கக்கூடாது.

ஆற்றல் பானங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்வதால் ஏற்படக்கூடிய குறைவான தீமைகளில் வாயில் அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீர்குலைத்தல் மற்றும் பல் பற்சிப்பி அழிவு ஆகியவை அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படுவதைக் காணலாம்.

எனவே, நவீன ஆற்றல் பானங்கள் நன்மை பயக்குமா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா என்பது பற்றிய விவாதம் ஒரு பொதுவான வகுப்பிற்கு வராமல் இன்றுவரை தொடர்கிறது. அதே நேரத்தில், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மற்றும் மீளமுடியாமல் கவனிக்கப்பட வேண்டும்: ஆற்றல் பானங்களை சிறிய அளவுகளில் மட்டுமே உட்கொள்ள முடியும், அடிக்கடி அல்ல, வெளிப்படையான முரண்பாடுகள் இல்லாதவர்களுக்கு மட்டுமே.

ஆற்றல் பானங்கள் மனித உடலின் நரம்பு, இருதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளைத் தூண்டும் பொருட்களைக் கொண்ட கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், வலிமை மற்றும் வீரியத்தின் எழுச்சியின் விளைவை உருவாக்குகின்றன.

1. ஆற்றல் பானங்கள் (தூண்டுதல்கள்)
2. ஐசோடோனிக்ஸ் (விளையாட்டு வினையூக்கிகள்)

ஆற்றல் பானங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான நிறுவனங்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை அவற்றின் லேபிள்களில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன.

• காஃபின்
• டாரின்
• ஜின்ஸெங்
• ஸ்கிசண்ட்ரா
• குரானா
• வைட்டமின்கள் B2, B5, B6, B12, C, PP
• மெலடோனின்
• மேட்டின்

ஐசோடோனிக்ஸ் என்றால் என்ன

ஐசோடோனிக் பானங்கள் இரண்டு வடிவங்களில் சந்தையில் வழங்கப்படுகின்றன - திரவ மற்றும் தூள். மற்றும் அவற்றின் கலவைக்கான சூத்திரங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் வேறுபட்டவை. பெரும்பாலும், பின்வரும் கூறுகள் ஐசோடோனிக் பானங்களில் காணப்படுகின்றன (அவை ஐசோ-ஆஸ்மோடிக் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன):

• சர்க்கரை
• தாது உப்புகள்
• அமில சீராக்கி
• வைட்டமின்கள் சி, ஈ, பி1
• மால்டோடெக்ஸ்ட்ரின்
• பீட்டா கரோட்டின்
• சுவையூட்டும் சேர்க்கைகள்
• உணவு வண்ணம்

ஐசோடோனிக்ஸ் பானங்கள் அல்லது உலர் கலவைகள், இது மனித இரத்த பிளாஸ்மாவைப் போன்ற ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தின் மூலம் உடல் செயல்பாடுகளின் போது திரவம், தாதுக்கள், உப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் பற்றாக்குறையை தீவிரமாக நிரப்பும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

தீங்கு

உடலில் ஆற்றல் பானங்களின் விளைவு

ஆற்றல் பானத்தை குடிப்பதன் மூலம், தங்கள் உடலின் ஆற்றல் வளங்களை நிரப்புவதாக பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில் இது உண்மையல்ல. ஆற்றல் பானம் நரம்பு, இதய மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளை மட்டுமே தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் மனித உடல், அதிகரித்த சுமையுடன் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, அதிக அளவு அட்ரினலின் இரத்தத்தில் வெளியிடுகிறது, இது பரவசம் அல்லது அதிவேகத்தன்மையின் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலையில், உடலின் உடைகள் எதிர்ப்பு குறைகிறது, மேலும் உள் உறுப்புகளின் வளம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

ஆற்றல் பானங்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது உடலின் உள் இருப்புக்களைக் குறைக்கிறார் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை குறைக்கிறார், இது வழிவகுக்கும்:

• வலிமை இழப்பு
• தூக்கமின்மை
• எரிச்சல்
• மனச்சோர்வு
• மரண விளைவு

ஆற்றல் பானங்களின் கலவை

அதிக அளவு வைட்டமின் பி கொண்ட பல ஆற்றல் பானங்கள் விரைவான இதயத் துடிப்பையும் கைகால்களில் நடுக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள காஃபின் அளவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு ஆற்றல் பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு, 3-5 மணி நேரத்திற்குள் காஃபின் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது, அதன் பிறகு உடலுக்கு ஓய்வு தேவைப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் காபி, தேநீர் அல்லது மற்றொரு ஆற்றல் பானத்தை குடித்தால், தினசரி அனுமதிக்கப்பட்ட அளவு காஃபின் பல மடங்கு அதிகமாக இருக்கும், மேலும் இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியாவின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆற்றல் பானங்களில் உள்ள டாரின் அளவு அதிகமாக உள்ளது தினசரி விதிமுறைநூற்றுக்கணக்கான முறை. அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், இது ஏற்படலாம்:

• வயிற்று வலி
• புண்கள் தீவிரமடைதல்
• இரைப்பை அழற்சி
• அரித்மியா
• இதய செயல்பாட்டில் குறுக்கீடுகள்

இந்த காரணத்திற்காகவே பல நாடுகளில் ஆற்றல் பானங்கள் விற்பனை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

சில ஆற்றல் பானங்கள் குளுகுரோனோலாக்டோனைக் கொண்டிருக்கின்றன, வெவ்வேறு எழுத்துப்பிழை மாறுபாடுகளால் கலவையில் "முக்காடு". இந்த மருந்து அமெரிக்க பாதுகாப்பு துறையால் உருவாக்கப்பட்டது. இது வியட்நாம் போரின் போது அமெரிக்க வீரர்கள் மீது சோதனை செய்யப்பட்டது. போதைப்பொருளின் முக்கிய நோக்கம் வீரர்களின் மன உறுதியை அதிகரிப்பதாகும். குளுகுரோனோலாக்டோன் மனித உடலை வெறுமனே அழித்து, மூளைக் கட்டிகள் மற்றும் முற்போக்கான கல்லீரல் ஈரல் அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்று சோதனையில் தெரியவந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, மருந்து ஆபத்தான இரசாயனமாக தடை செய்யப்பட்டது.

காஃபின் போதை. எனவே, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, "ரீசார்ஜ்" செய்ய விரும்புவோர் ஒரு நாளைக்கு குடிக்கும் ஆற்றல் பானங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் சிலர் ஆல்கஹால் கொண்ட ஆற்றல் பானங்களுக்கு மாறுகிறார்கள்.

ஆல்கஹாலுடன் இணைந்த காஃபின் இதயத்திற்கு கடுமையான அடியை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மை என்னவென்றால், இந்த இரண்டு பொருட்களும் எதிர் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஆல்கஹால் ஒரு மனச்சோர்வு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் விளைவாக காஃபின் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதயம் மாற்றியமைக்க முடியாது மற்றும் தவறான தாளத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.

ஆற்றல் பானத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் காஃபின் ஒரு வலுவான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பொதுவாக, ஆற்றல் பானத்தை குடித்த பிறகு, மக்கள் தண்ணீரைக் குடிப்பதில்லை, ஏனெனில் ஆற்றல் பானங்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்க மட்டுமல்லாமல், தாகத்தைத் தணிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உண்மையில், விளைவு எதிர்மாறாக உள்ளது. உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்.

டி-ரைபோஸ், ஏடிபி தொகுப்புக்குத் தேவையான கார்போஹைட்ரேட், அதிகப்படியான உற்சாகம் மற்றும் தசை வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

செயற்கையாக தொகுக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் D6, B12, C ஆகியவை இரைப்பை குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் வைட்டமின் சி ஒவ்வாமையையும் ஏற்படுத்துகிறது.

ஜின்ஸெங் அதிக உற்சாகம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

ஆற்றல் பானங்களில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் அமிலங்கள் இருப்பதால், அவற்றின் நுகர்வு வாயில் உள்ள அமில-அடிப்படை சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் பல் பற்சிப்பியையும் அழிக்கிறது.

ஐசோடோனிக் பானங்களின் தீங்கு

ஐசோடோனிக் பானங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, கலவையில் உள்ள சில கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர.

பலன்

ஆற்றல் பானங்களின் நன்மைகள்

ஆற்றல் பானங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலம், இருதய அமைப்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்பு ஆகியவற்றைத் தூண்டுகின்றன, இதனால் ஆற்றல் அதிகரிப்பு, வீரியம், சோர்வு இல்லாமை மற்றும் சிந்தனை செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.

குளுக்கோஸ், ஆற்றல் பானங்களில் காணப்படும் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகை கூறுகள், உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, இது தசைகள் மற்றும் உள் உறுப்புகள்கூடுதல் வலிமை.

ஒரு ஆற்றல் பானத்தை குடித்த பிறகு, டானிக் விளைவு ஒரு கப் காபியிலிருந்து இரண்டு மடங்கு நீடிக்கும், மேலும் வாயுக்கள் காரணமாக ஆற்றல் பானத்தை குடித்த உடனேயே அதிகரித்த ஆற்றல் உணர்வு உணரப்படுகிறது.

ஆற்றல் பானத்தை அதன் கச்சிதமான மற்றும் வசதியான பேக்கேஜிங் மூலம் எங்கு வசதியாக இருந்தாலும் உட்கொள்ளலாம்.

ஐசோடோனிக் பானங்களின் நன்மைகள்

ஐசோடோனிக் பானங்கள் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளின் போது உடலில் திரவ இழப்பை விரைவாக நிரப்புகின்றன.

ஒரு ஐசோடோனிக் பானத்தை குடிப்பது உடலுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் தொகுப்பை வழங்குகிறது, உடற்பயிற்சியின் போது கிளைகோஜன் இருப்புக்களை நிரப்புகிறது, மேலும் வைட்டமின் பி 1 உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் செயல்முறையிலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

ஐசோடோனிக் பானங்கள் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தை ஈடுசெய்ய உதவுகின்றன, அவை சுறுசுறுப்பான வியர்வையின் போது இழக்கப்படுகின்றன மற்றும் தசைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். அதாவது, ஐசோடோனிக் தசைகள் முக்கிய தாதுக்களை நிரப்ப உதவுகிறது, சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, வலிமையை மேம்படுத்துகிறது, பிடிப்புகள் தடுக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது.

ஐசோடோனிக் பானங்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பாதுகாப்பு வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது.

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது

எனர்ஜி ட்ரிங்க்ஸ் குடிக்கும் போது, ​​மதுவுடன் கலக்காதீர்கள். இது அழுத்தத்தில் கூர்மையான உயர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கும்.

12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள் மற்றும் 18 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களை அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும். ஆற்றல் பானங்கள் வளரும் மற்றும் வளரும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு எனர்ஜி பானங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது நீரிழப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

வெப்பத்தில் எனர்ஜி பானங்கள் அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மணிக்கு உயர் வெப்பநிலைதாவர மற்றும் இருதய அமைப்புஎனவே இது முழு திறனுடன் செயல்படுகிறது, உடலின் வெப்பநிலையை சமப்படுத்த முயற்சிக்கிறது, மேலும் ஆற்றல் பானம், உடலில் செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் வெப்பமடைகிறது. கூடுதலாக, ஆற்றல் பானங்கள் பெரும்பாலும் குளிர்ச்சியாக விற்கப்படுகின்றன, இது நிலைமையை மேலும் மோசமாக்குகிறது, ஏனெனில் உடல் வெப்பநிலை மாற்றங்களிலிருந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைபோடோனிக் சரிவுகளுடன் தாவர நெருக்கடிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கேன்களுக்கு மேல் எனர்ஜி ட்ரிங்க் குடிக்க வேண்டாம் மற்றும் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அதை செய்ய வேண்டாம்.

எனர்ஜி ட்ரிங்க் குடித்த பிறகு, காஃபின் (காபி, டீ போன்றவை) அடங்கிய பானங்களை 5-6 மணி நேரம் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் பலியாகாமல் இருக்கக் குடிக்க வேண்டாம்.

ஆற்றல் பானத்தை குடித்த பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்க மறக்காதீர்கள்.

ஆற்றல் பானங்கள் குடிப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது: வயதானவர்கள், கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள், கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், இருதய நோய்கள் மற்றும் அதிகரித்த உற்சாகம். தூக்கக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நரம்பு கோளாறுகள்மற்றும் காஃபின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையுடன்.

நீங்கள் விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால் அல்லது அதிக உடல் செயல்பாடுகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஐசோடோனிக்ஸ் பயன்படுத்தலாம். அவை உடலின் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.