உயரம் உள்ளவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபரின் உயரம் எதைப் பொறுத்தது? சிறப்பு சேர்க்கைகள் மீது வளர்ச்சி சார்ந்து

அறிமுகம்................................................ ....................................................... ............. ......ப. 3

1. ஒரு நபர் எப்படி வளர்கிறார்?........................................... ...... .....................................ப. 4

2. ஒருவரின் உயரத்தை எது பாதிக்கிறது?........................................... ........ ................................ப. 6

3. பரிசோதனை.............................................. ............................................................. ...........ப. 8

முடிவு .................................................. .................................................. ...... ..பக்கம் 9

குறிப்புகள்................................................ ....... ................................................. ப. 10

அகராதி................................................ . .................................................. ..... ......ப. 11

அறிமுகம்

எல்லா நேரங்களிலும், மனித வளர்ச்சியின் கேள்வியில் மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர். மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக் கொண்டனர்: ஒரு நபர் ஏன் வளர்கிறார்? ஒரு நபர் எவ்வாறு வளர்கிறார்? வேகமாக வளர எது உதவுகிறது?

இந்த தலைப்பில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம், ஏனெனில் நான் உயரம் குறைந்தவன் மற்றும் என்னால் பெரிதாக வளர முடியுமா என்பதை அறிய விரும்புகிறேன்.

ஆராய்ச்சியின் பொருள் ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும்.

ஆய்வின் பொருள் மனித வளர்ச்சி.

மனித வளர்ச்சியின் பிரச்சனை மற்றும் அதை பாதிக்கும் வழிகளை படிப்பதே குறிக்கோள்.

இந்த இலக்கை அடைய, பின்வரும் பணிகள் அடையாளம் காணப்பட்டன:

1. மனித வளர்ச்சியின் சிக்கல்களைப் படிக்கவும்.

2. மனித வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணங்களை ஆராயுங்கள்.

3. மனித வளர்ச்சியில் கேரட்டின் நேர்மறையான விளைவை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தவும்.

ஒரு நபர் எவ்வாறு வளர்கிறார்?

அனைத்து உயிரினங்களும் வளர்கின்றன, வளர்கின்றன. வளர்ச்சி என்றால் என்ன?

மனித உயரம் அல்லது மனித உடல் நீளம் என்பது தலையின் உச்சியில் இருந்து பாதங்களின் விமானம் வரை உள்ள தூரம்.

முழு மனித உடலும் பல்வேறு நுண்ணிய அளவிலான செல்களைக் கொண்டுள்ளது. மனித வளர்ச்சிக்கும் உயிரணுக்களுக்கும் என்ன தொடர்பு? உடலில் உள்ள செல்கள் பெருகி அதனால் மனித உடல் வளர்கிறது. மனித உடலில் உடலின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான பல சுரப்பிகள் உள்ளன. மூளை இந்த சுரப்பிகளுக்கு ஒரு கட்டளையை கொடுக்கிறது, இதனால் அவை செல்களை பெருக்குகின்றன, மேலும் சுரப்பிகள் முழு உடலுக்கும் அதே கட்டளையை கொடுக்கின்றன. தைராய்டு சுரப்பி கால்சிட்டோனின் என்ற ஹார்மோனை சுரக்கிறது. மற்றொரு சுரப்பி, பிட்யூட்டரி சுரப்பி, வளர்ச்சி ஹார்மோனை சுரக்கிறது - சோமாடோட்ரோபின். வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் இரத்தத்துடன் சேர்ந்து உடல் முழுவதும் பயணிக்கின்றன. சில காரணங்களால் பிட்யூட்டரி சுரப்பி சிறிய சோமாடோட்ரோபின் உற்பத்தி செய்யும் நபர்கள் குள்ளர்களாக வளர்கிறார்கள். மாறாக, பிட்யூட்டரி சுரப்பி அதிக வளர்ச்சி ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்தால், ஒரு நபர் மிகவும் உயரமாக வளர்கிறார்.

ஒவ்வொரு மனிதனின் வளர்ச்சியும் தாயின் வயிற்றில் இருந்து தொடங்குகிறது. உறுப்புகள் படிப்படியாக வளர்ந்து வளரும், கரு அளவு அதிகரிக்கிறது. ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன், வளர்ச்சி செயல்முறை நிறுத்தப்படாது, இருப்பினும் இது ஆண்டுதோறும் படிப்படியாக குறைகிறது. எனவே, ஒரு வயதுக்கு முன் குழந்தைகள் 23 செ.மீ வளர்ந்தால், வாழ்க்கையின் இரண்டாவது ஆண்டில் அவர்களின் உயரம் அடுத்த ஆண்டுகளில் 10 செ.மீ மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் வளர்ச்சி விகிதம் பெரிதும் அதிகரிக்கும் மற்றொரு காலகட்டம் உள்ளது. இது இளமை பருவத்திற்கு முந்தைய வளர்ச்சியாகும். பெண்களில் இது 10 வயதில் தொடங்கி, 12 வயதிற்குள் அதன் அதிகபட்சத்தை அடைகிறது. இந்த வயதில், பெண்கள் ஆண்டுக்கு 8 செமீ உயரம் வரை பெறுகிறார்கள். சிறுவர்களில், இளம்பருவத்திற்கு முந்தைய வளர்ச்சி முடுக்கம் 12 வயதில் தொடங்குகிறது, மேலும் 14 வயதிற்குள் அதிகபட்சமாக அடையும்: வருடத்திற்கு 10 செ.மீ. இதற்குப் பிறகு, வளர்ச்சி படிப்படியாக குறைகிறது மற்றும் பொதுவாக 18 வயதிற்குள் முற்றிலும் நின்றுவிடும்.

சில மனித உறுப்புகள் வாழ்நாள் முழுவதும் வளர்கின்றன, மற்றவை ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் வளர்ச்சியை நிறுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, முடி மற்றும் நகங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வளரும் மற்றும் ஒரு நபரின் மரணத்திற்குப் பிறகும் சிறிது நேரம் தொடர்ந்து வளரும். ஆனால் மனித வளர்ச்சியைப் பற்றி நாம் பேசினால், ஆரோக்கியமான நபரின் வளர்ச்சி செயல்முறை பெண்களுக்கு சுமார் 16-19 ஆண்டுகள் மற்றும் ஆண்களுக்கு 18-20 ஆண்டுகள். சிலர் முன்னதாகவே வளர்வதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள், உதாரணமாக 15 வயதில், ஒரு சிறிய சதவீதம் 25 வயது வரை தொடர்ந்து வளர்கிறது.

50 வயதில் தொடங்கி, ஒரு நபரின் உயரம் மெதுவாக ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் 1 செ.மீ. இந்த குறைவு பொதுவாக வளைவு மற்றும் வயதானதன் காரணமாக முதுகுத்தண்டின் சுருக்கம் காரணமாகும்.

எந்த வயதிலும், நாள் முழுவதும் உயரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் காணலாம். மாலையில், வளர்ச்சி எப்போதும் காலையை விட சற்று குறைவாக இருக்கும், இரவில் அது அதன் முந்தைய மதிப்பிற்கு மீட்டமைக்கப்படுகிறது. முதுகெலும்பில் தினசரி சுமை காரணமாக இது நிகழ்கிறது. பகல்நேர மற்றும் மாலை வளர்ச்சிக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு 1.5 செ.மீ.

ஒரு குழந்தை வளரும்போது எவ்வளவு உயரமாக இருக்கும் என்பதை அறிய முடியுமா? உயரத்தைக் கணக்கிடுவதற்கு ஒரு சூத்திரம் உள்ளது. ஒரு நபர் எவ்வளவு உயரமாக இருப்பார் என்பதைக் கண்டறிய, நீங்கள் அம்மா மற்றும் அப்பாவின் உயரங்களைச் சேர்க்க வேண்டும், இதன் விளைவாக வரும் தொகையை பாதியாகப் பிரிக்க வேண்டும்.

பிறகு, மகனைப் பொருத்தவரை 6.5 செ.மீ., மகளைப் பொறுத்தவரை 6.5 செ.மீ. கழிக்கவும்.

நானும் அக்காவும் பெரியவர்கள் ஆனதும் எவ்வளவு உயரமாக இருப்போம் என்று கணக்கிடுவோம்.

பையனின் உயரம் சூத்திரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: பி மீ = (அப்பாவின் பி + அம்மாவின் பி): 2 + 6.5 செ.மீ.

மேலும் பெண்ணின் உயரம் சூத்திரத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: பி டி = (அப்பாவின் பி + அம்மாவின் பி): 2 - 6.5 செ.மீ.

இவை 10 செமீக்குள் மாறுபடும் தோராயமான புள்ளிவிவரங்கள்.

ஒரு நபரின் உயரத்தை எது பாதிக்கிறது?

மனித உயரம் முதன்மையாக பரம்பரை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உயரமான பெற்றோர்கள் உயரமான குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆனால் குட்டையான பெற்றோருக்கு குட்டையான குழந்தைகள் உள்ளனர். ஆனால் இது எப்போதும் நடக்காது.

விஞ்ஞான ஆய்வுகள் காட்டுவது போல், பலர் பரம்பரைக்கு தேவையான உயரத்திற்கு வளரவில்லை. நீங்கள் உயரமாக இருப்பதைத் தடுப்பது எது? தூக்கமின்மை, கடந்தகால நோய், காயம், வைட்டமின்கள் இல்லாமை, அழற்சி செயல்முறைகள் - இவை அனைத்தும் குழந்தையின் எலும்பு எலும்புக்கூட்டின் சரியான வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும். வளர்ச்சியின் மிகக் கடுமையான எதிரிகளில் ஒன்று நிகோடின். நிகோடின் என்பது சிகரெட்டில் உள்ள ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள்.

ஒரு குழந்தை தானே புகைபிடிக்கவில்லை, ஆனால் அவரது பெற்றோர் புகைபிடிக்கும் போது தொடர்ந்து புகையிலை புகையை சுவாசித்தால், அவரது வளர்ச்சி கணிசமாக குறையும். பின்னர் குழந்தை மோசமாக வளர இதுவே காரணமாக இருக்கும். இந்த கெட்ட பழக்கத்தை ஒரு மகனோ அல்லது மகளோ பின்பற்றினால் அது மோசமானது. நிகோடின் சுரப்பிகளில் ஒரு மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, வாசோஸ்பாஸ்மை ஏற்படுத்துகிறது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது, இதன் காரணமாக, எலும்பு அமைப்பின் ஊட்டச்சத்து மோசமடைகிறது.

மரபணுக்களுடன் வாதிடுவது நன்றியற்ற பணி. ஆயினும்கூட, இயற்கையால் வகுக்கப்பட்ட திட்டத்தில் இரண்டு சென்டிமீட்டர்களைச் சேர்ப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

ஒரு நபரின் மரபணு திறனை உணர, போதுமான ஊட்டச்சத்து அவசியம். இது விலையுயர்ந்த மற்றும் சுவையான உணவுகளின் தொகுப்பைக் குறிக்காது, ஆனால் புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பலவற்றின் சீரான தொகுப்பு.

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் பிள்ளைகளிடம் “நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள் - நீங்கள் பெரியவர்களாகிவிடுவீர்கள்!” என்று சொல்லும்போது, ​​தாங்கள் சத்தியத்திற்கு எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறோம் என்பதை உணரவே இல்லை. வளர்ச்சிக்கு, அதாவது, உடலின் புதிய செல்கள் மற்றும் திசுக்களை உருவாக்க, கட்டுமானப் பொருட்கள் தேவை - புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

ஒரு குழந்தை தனது வளர்ச்சித் திட்டத்தை நிறைவேற்ற, முடிந்தவரை புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சேர்ப்பது அவசியம், அவை உயிரியல் பொருட்களை சிறப்பாகப் பாதுகாக்கின்றன. விலங்கு பொருட்கள் (இறைச்சி) எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்கள் உள்ளன. மற்றும் கஞ்சி மற்றும் கருப்பு ரொட்டியில் குருத்தெலும்பு திசுக்களுக்கு தேவையான தாதுக்கள் நிறைய உள்ளன. ஆனால் நீள வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதில் தலைவர் கேரட். இது கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது மனித உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது, இது வளர்ச்சியின் முக்கிய இயந்திரமாகும். இது கீரை, கீரை, சிவந்த பழம், மூலிகைகள், தக்காளி, இனிப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் ரோஜா இடுப்புகளில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ அதன் தூய வடிவத்தில் உள்ளது வெண்ணெய், முழு பால், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கல்லீரல். வைட்டமின் டி எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் பொறுப்பாகும், மேலும் சூரியனில் வெளிப்படும் போது குறிப்பாக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுவது அவசியம். உடல் செயல்பாடு வளர்ச்சி ஹார்மோன் - சோமாடோட்ரோபின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலை வேகமாக வளரச் செய்கிறது. தினசரி உடல் செயல்பாடு (ஓடுதல், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கால்பந்து, கைப்பந்து, டென்னிஸ்) வளர்ச்சி மண்டலங்களை செயல்படுத்த உதவுகிறது.

3. பரிசோதனை.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீள வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதில் தலைவர் கேரட் ஆகும். இது கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது, இது மனித உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது, இது வளர்ச்சியின் முக்கிய இயந்திரமாகும். நாங்கள் ஒரு பரிசோதனையை நடத்த முடிவு செய்தோம் மற்றும் கேரட் தினசரி நுகர்வு உண்மையில் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறதா என்று பார்க்க முடிவு செய்தோம்.

பரிசோதனையை நடத்த, ஜனவரி 30, 2013 அன்று எனது உயரத்தை அளந்தோம். இது -1 மீ 24 செ.மீ., பின்னர் 3 மாதங்களுக்கு நான் காலையிலும் மாலையிலும் புதிய கேரட் சாப்பிட்டேன். மே 1, 2013 அன்று, நாங்கள் எனது உயரத்தை மீண்டும் அளந்தோம், இது இந்த முறை 1 மீ 26 செ.மீ நான் மாதத்திற்கு 6 .5 மிமீ வளர்ந்தேன்.

பரிசோதனையின் போது நான் வேகமாக வளர்ந்தேனா என்பதைத் தீர்மானிக்க, பரிசோதனையின் போது எனது உயரத்தின் சராசரி அதிகரிப்பைக் கணக்கிட்டோம். கடந்த ஆண்டு. எனது மருத்துவ அட்டையிலிருந்து எனது அளவீடுகளை எடுத்தோம். பிப்ரவரி 2011 இல் நான் 1 மீ 14 செ.மீ., மற்றும் ஏப்ரல் 2012 இல் நான் 1 மீ 21 செ.மீ ஆக இருந்தேன், 14 மாதங்களில் நான் சராசரியாக 5 மிமீ வளர்ந்தேன்.

பெறப்பட்ட எண்களை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், சோதனையின் போது நான் வேகமாக வளர்ந்தேன் என்று மாறிவிடும். இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் கேரட் தினசரி நுகர்வு என்று மாறியது.

முடிவுரை.

வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மிக முக்கியமான சக்திகள் ஒரு உயிரினத்தின் தொடக்கத்திலிருந்தே உள்ளன. இந்த சக்திகள் பரம்பரை என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

ஆயினும்கூட, இயற்கையால் வகுக்கப்பட்ட திட்டத்தில் இரண்டு சென்டிமீட்டர்களைச் சேர்ப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

ஒரு நபரின் மரபணு திறனை உணர, போதுமான ஊட்டச்சத்து அவசியம். கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் ஏ நிறைந்த உணவுகள் குறிப்பாக முக்கியமானவை என்பது பரிசோதனையின் போது நிரூபிக்கப்பட்டபடி, இத்தகைய உணவுகள் வளர்ச்சி விகிதத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன.

நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, விளையாட்டுகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுவது அவசியம். உடல் செயல்பாடு மனித வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

குறிப்புகள்

1. ஒரு நபர் எவ்வளவு வயதாகிறார்? // எண்கள் பற்றிய கேள்விகளுக்கான பதில்களின் கலைக்களஞ்சியம். // http://skolko-vo.ru.

2. ஒரு நபர் எப்படி வளர்கிறார்? // தினசரி இதழ் “எப்படி தெரியும்” // http://znaikak.ru.

3. உயரத்தை அதிகரிக்கும் முறைகள், எப்படி வளருவது, வளருவது, ஒரு நபரின் உயரத்தை அதிகரிப்பது.// http://www.podrasti.narod.ru.

4. கட்டுரை "ஒரு நபர் எவ்வாறு வளர்கிறார்" // பெற்றோர் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான போர்டல் Eltern.ru. // http://eltern.ru.

5. என்சைக்ளோபீடியா "விக்கிபீடியா". // http://ru.wikipedia.org.

அகராதி.

உயிரியல் பொருட்கள் என்பது உயிரியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கும் பொருட்கள், எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின்கள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பல.

ஜீன் என்பது உயிரினங்களின் பரம்பரை அலகு.

பிட்யூட்டரி சுரப்பி என்பது மூளையின் கீழ் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு சுரப்பி ஆகும், இது மனித வளர்ச்சிக்கு காரணமான ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது.

கால்சிட்டோனின் என்பது தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும்.

கரோட்டின் என்பது மனித உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படும் ஒரு பொருள்.

உணவு - ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உணவின் பகுதி மற்றும் கலவை.

சோமாடோட்ரோபின் என்பது பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும்.

பிரிவில் இருந்து பிரபலமான பொருட்கள் - பொது மருத்துவம்

குழந்தைகள் எதிர்காலம், ஆனால் எல்லா ஆண்களும் பெண்களும் நம்பிக்கையுடன் எதிர்நோக்குவதற்கான ஒரு சாதாரண நிகழ்காலம் இல்லை. குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளின் வாழ்க்கை பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு நிலையான தீர்வாகும். சகாக்களுடன் சாதாரண தொடர்பு, படிப்பது, கூடுதல் வகுப்புகளில் கலந்துகொள்வது, கிளப்புகள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகள் கடக்க முடியாத தடைகள் காரணமாக கனவுகளில் இருக்கும். ஒவ்வொரு தொண்டு அறக்கட்டளையின் பணியும் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உதவுவது, முதலீட்டாளர்கள் மற்றும் தன்னார்வலர்களை ஈர்ப்பது. பற்றி மேலும் அறிய...

எண்டோமெட்ரியம் என்பது கருப்பையின் உட்புறத்தில் உள்ள திசு ஆகும். பொதுவாக, இது கருப்பையில் அமைந்துள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலும் இது கருப்பைக்கு வெளியே வளரத் தொடங்குகிறது - எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இப்படித்தான் தொடங்குகிறது, இது 25-40% வழக்குகளில் பெண் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும், இது 25 முதல் 35 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களை பாதிக்கிறது - குழந்தைப்பேறுக்கு மிகவும் வளமான மற்றும் சாதகமான வயது! இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது கடினம், ஆனால் சமீபத்தில் பெலாரஸில் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது. இந்த நோய் பொதுவாக சிகிச்சை...

கெட்ட பழக்கங்கள்ஆபத்தானது, ஏனென்றால் ஒரு நபர் எந்த ஆபத்தையும் உணராமல், கவனிக்கப்படாமல் கணினியில் இழுக்கப்படுகிறார். அதே நேரத்தில், போதை பொருள் ஒரு நபரைக் கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குகிறது, அவரது முழு வாழ்க்கையையும் அடிபணியச் செய்கிறது. பெரும்பாலும், மக்கள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். சூதாட்ட அடிமைத்தனமும் பொதுவானது, ஆனால் இரசாயன சார்பு இல்லாததால் இது வேறுபடுகிறது. ஆனால் போதைப்பொருள் நிபுணர்கள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு எதிராக போராட வேண்டும், இரசாயன மற்றும் உளவியல் ஆசைகளை தோற்கடிக்க வேண்டும். மருந்து சிகிச்சை மையத்தில் இரட்சிப்பைக் காணலாம்...

உள்ளடக்கம் 1. சுமார் 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு: குளியல் மற்றும் saunas இடையே வேறுபாடுகள் 2. ரஷியன் கிளாசிக் குளியல். அம்சங்கள் 3. நவீன ஃபின்னிஷ் sauna. அம்சங்கள் 4. எது சிறந்தது: குளியல் இல்லம் அல்லது சானா? 5. முடிவாக சானா அடுப்பு உற்பத்தி இன்று, சானாவில் நேரத்தை செலவிடுவது, உடலை சுத்தப்படுத்தி, நச்சுகளை வெளியேற்றுவதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு நிகழ்வாக மாறியுள்ளது. இது முழுமையான தளர்வு மற்றும் தளர்வுக்கான ஒரு செயல்முறையாகும். ஒரு நீராவி அறையில் உட்கார்ந்து சூடாக விரும்பாத ஒரு நபரை சந்திப்பது கடினம். இருப்பினும், உள்ளது ...

அவரது உடல்நிலையை கண்காணிக்கும் எந்த வயதினரும் தொடர்ந்து சோதனைகள் மற்றும் தடுப்பு பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். இலவச மருந்துஅத்தகைய வாய்ப்பை வழங்குகிறது, ஆனால் வரிசைகள், பல மணிநேரம் நிற்க வேண்டியிருக்கும், பலரை காலவரையின்றி தேர்வை ஒத்திவைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், ஆராய்ச்சி முடிவுகளைப் பெறுதல் மற்றும் நோயறிதல்களை நடத்துதல் ஆகியவற்றின் வேகத்தைப் பொறுத்தது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அம்பலப்படுத்தாமல் இருக்க தனியார் ஆய்வகங்களில் ஒன்றைத் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு.

ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்று புரோஸ்டேட் சுரப்பி ஆகும். அதன் செயல்பாட்டில் விலகல்கள் இருந்தால், சிறுநீர் கழித்தல், இனப்பெருக்க செயலிழப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன, துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த சுரப்பியின் பெரும்பாலான நோய்க்குறியீடுகள் இல்லை சிறப்பியல்பு அம்சங்கள், அவை பெரும்பாலும் சிறுநீர்ப்பை, விந்தணுக்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளின் நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. அதனால்தான், பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் தோன்றினால், அதை விலக்க அல்லது உறுதிப்படுத்த புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

போதைப்பொருள் பிரச்சினை நம் நாட்டிற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. பல ரஷ்ய குடிமக்கள் போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளனர், மேலும் வாழ்க்கை அவர்களை கடந்து செல்கிறது - அவர்கள் வெளிப்புற உதவியின்றி வெளியேற முடியாத ஒரு வலையில் தங்களைக் காண்கிறார்கள். அடிமைத்தனம் போன்ற ஒரு பயங்கரமான பிரச்சனை வாழ்க்கையில் தோன்றும்போது எங்கு செல்வது? நான் போதை மறுவாழ்வு மையத்திற்கு செல்ல வேண்டுமா? அல்லது நான் வேறு விருப்பங்களை முயற்சிக்க வேண்டுமா? மருந்து சிகிச்சை கிளினிக்குகள் பெரும்பாலும் மக்கள் அவர்களிடமிருந்து உதவியை நாடுகிறார்கள். ஆனால் அது எப்போதும் சிறந்தது அல்ல ...

நிச்சயமாக, பல பெண்கள் முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொண்டுள்ளனர். இது ஒரு இனிமையான காட்சி அல்ல என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக ஒப்புக்கொள்வீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் சொந்த தலைமுடியின் ஸ்கிராப்களை உடைகள் மற்றும் வீட்டிலுள்ள தளபாடங்களிலிருந்து சேகரிப்பது யாருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தராது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடி குறைந்து வருவதையும் உணரவும். . முடி இழப்புக்கான காரணத்தை ஆரம்பத்தில் தீர்மானிக்க வல்லுநர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அது உள்ளே இருந்து வருகிறது. ஆனால் முடியின் வேர்கள் வலுவிழந்துவிட்டன என்று நீங்கள் தீர்மானித்தால், உடனடியாக அவற்றை சரிசெய்யத் தொடங்குங்கள்.

சாதாரண வெப்பநிலைமனித உடல் - 36.6 ° C, அக்குள் அளவிடப்பட்டால். ஆனால் அதே நேரத்தில், சில சூழ்நிலைகளில், சற்று வித்தியாசமான மதிப்புகள் 35.5 ° C முதல் 37.2 ° C வரை இருக்கும். மனித உடலின் வெப்பநிலை பாலினம் மற்றும் வயது ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. பெண்களின் வெப்பநிலை ஆண்களை விட சற்று அதிகமாக இருக்கும். மேலும், இளம் குழந்தைகளில், சிறிது அதிகரிப்பு சாதாரணமாக கருதப்படலாம். வெப்பநிலை உயர்வதற்கான காரணங்கள் உடல் உஷ்ணத்தை அதிகரிக்கலாம்...

இருபதாம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸ் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, அதனால் தாக்கப்பட்ட மக்கள் மீட்கப்படுவதற்கான எந்த உத்தரவாதத்தையும் பெறவில்லை. இந்த நோய் மிகவும் நயவஞ்சகமானது, இது நீண்ட காலத்திற்கு எந்த வகையிலும் தன்னை வெளிப்படுத்தாது, இந்த நேரத்தில் ஒரு நபர் அதன் கேரியர் மட்டுமல்ல, அதன் விநியோகஸ்தரும் கூட. HVC மிகவும் உருமறைப்பு மற்றும் ஒரு மரபணு வகையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுகிறது, கல்லீரல் செல்களை அழிக்கிறது. ஹெபடைடிஸ் சி சிகிச்சையானது சிக்கலானதாகவும் பயனற்றதாகவும் கருதப்பட்டது. அதற்கு ஒரே வழி...

சில குழந்தைகள் ஏன் வளரும்போது உயரமாகிறார்கள், மற்றவர்கள் குட்டையாகிறார்கள்? இது எதைச் சார்ந்தது?

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபரின் தோற்றம், அவரது கண்களின் நிறம், முடி போன்றவற்றைப் போலவே உயரமும் மரபுரிமையாக உள்ளது என்று மாறிவிடும். எனவே, பெற்றோர்கள் மற்றும் இன்னும் தொலைதூர மூதாதையர்களின் அடிப்படையில், ஒரு பையன் அல்லது பெண் அவர்கள் பெரியவர்களாக மாறும்போது எவ்வளவு உயரமாக இருப்பார்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

ஆனால் பரம்பரை மட்டுமே வளர்ச்சியின் குறிகாட்டியாக இல்லை. ஒரு நபர் எவ்வளவு உயரமாக இருப்பார் என்பது அவர் வாழும் வெளிப்புற நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. தனிப்பட்டவை மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் தனித்தனியாக, ஆனால் பொதுவானவை, முழு தலைமுறையினரின் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கின்றன. எனவே, நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பதினைந்து வயது முஸ்கோவியர்களின் சராசரி உயரம் 147 சென்டிமீட்டர், 1923 இல் - 157 சென்டிமீட்டர், மற்றும் 1982 இல் -170 சென்டிமீட்டர்.

சமீபத்திய தசாப்தங்களில் உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளின் மக்கள்தொகை கணிசமாக வளர்ந்துள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

வாழ்க்கை நிலைமைகளின் முன்னேற்றத்துடன் சராசரி வளர்ச்சி விகிதம் அதிகரிப்பதைக் காண முடிந்தது. அதே நேரத்தில், போர்கள் மற்றும் பல்வேறு இயற்கை பேரழிவுகள் குழந்தைகள் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவர்களின் வளர்ச்சி குறைகிறது.

ஆனால் சில குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களை விட மெதுவாக வளர்வதற்கும் வளர்ச்சியடைவதற்கும் மிக முக்கியமான காரணங்கள் பல்வேறு நோய்கள். இதய குறைபாடுகள், உதாரணமாக, நுரையீரல், சிறுநீரகம், கல்லீரல், டிஸ்டிராபி போன்ற நோய்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை கணிசமாகக் குறைக்கும். வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்கும் சிறப்பு நோய்களும் உள்ளன. அவை நாளமில்லா சுரப்பிகள் (தைராய்டு, அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கலவைகளை உற்பத்தி செய்யும் - ஹார்மோன்கள்) சீர்குலைப்புடன் தொடர்புடையவை. இந்த நோய்கள் மருத்துவ அறிவியலின் சிறப்புத் துறையால் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன - உட்சுரப்பியல்.

ஆனால் ஏற்கனவே கூறப்பட்ட அனைத்தும் இன்னும் புறநிலை காரணங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை அந்த நபருடன் சிறிதும் தொடர்பு இல்லை. ஒரு இளைஞன் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், ஆனால் அவனது உயரத்தில் திருப்தி இல்லை என்றால், அவனால் அதை அதிகரிக்க முடியுமா?

முடியும் என்கிறது நவீன மருத்துவ அறிவியல். மற்றும் உடற்கல்வி இதற்கு உதவுகிறது. 1.5-2 மணி நேரம் நீடிக்கும் மிதமான உடல் செயல்பாடு, உடலில் வளர்ச்சி ஹார்மோன்களின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது - சோமாடோட்ரோபின் - 3 மடங்குக்கு மேல். மேலும், பகலில் பயிற்சிகள் செய்யப்பட்டிருந்தால், சோமாடோட்ரோபின் அளவு இரவில் தூக்கத்தின் போது அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் ஒரு விசேஷம் இருக்கிறது. சிறிய உடல் செயல்பாடு மற்றும் அதிகப்படியான வளர்ச்சி இரண்டும் அதிகரிக்காது. மற்றும் அதிக கனமான பார்பெல் மூலம் பயிற்சி, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது ஒரு கடுமையான மராத்தான் ஓட்டம், வளர்ச்சி கூட மெதுவாக முடியும். கூடுதலாக, எலும்புகள் வளர, அவர்களுக்கு "கட்டிட" பொருள் தேவை: மாறுபட்ட மற்றும் சத்தான உணவு, வைட்டமின்கள்.

எனவே, எந்தவொரு ஆரோக்கியமான நபரும், அவர் இன்னும் 20 வயதிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், அவரது உயரத்தை அவர் விரும்பியபடி செய்ய முடியும் என்று நாம் உறுதியாகக் கூறலாம்.

சில குழந்தைகள் விரைவாக வளர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் நீண்ட காலமாக வகுப்பில் சிறியவர்களாக இருக்கிறார்கள். வளர்ச்சியை எது தீர்மானிக்கிறது மற்றும் பெற்றோருக்கு கிடைக்கும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி அதை பாதிக்க முடியுமா?

நிபுணர்கள்

• டாட்டியானா காரட்ஸ்
• மரியா பெட்ரோவ்ஸ்கயா, குழந்தை மருத்துவர், ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் ஃபெடரல் ஸ்டேட் பட்ஜெட் நிறுவனமான "SCCHD" இன் நோயறிதல் மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சை துறை
• எலெனா ரோஸ்லாவ்ட்சேவா, மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், மிக உயர்ந்த பிரிவின் குழந்தை மருத்துவர், அதிக தகுதி வாய்ந்த குழந்தை இரைப்பை குடல் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், மூத்த ஆராய்ச்சியாளர், ரஷ்ய மருத்துவ அறிவியல் அகாடமியின் ஃபெடரல் ஸ்டேட் பட்ஜெட் நிறுவனம் "SCCHD"
• இரினா ஷிரோகோவா, மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், மிக உயர்ந்த தகுதி வகையின் உட்சுரப்பியல் நிபுணர், ஃபெடரல் ஸ்டேட் பட்ஜெட் நிறுவனம் "SCHD" RAMS

நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் உயரத்தை அறிய விரும்பினால், அவரது அம்மா மற்றும் அப்பாவைப் பாருங்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபர் எவ்வளவு உயரமாக இருப்பார் என்பதை அவர்களின் மரபணுக்கள் தீர்மானிக்கின்றன. இருப்பினும், பல காரணிகள் மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட வளர்ச்சித் திட்டத்தை பாதிக்கலாம். இதன் விளைவாக, சுமார் 5% குழந்தைகள் மோசமாக வளர்கிறார்கள், பெற்றோரை பயமுறுத்துகிறார்கள் மற்றும் மருத்துவர்களை அணுகும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள்.

வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் குழந்தைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வளரும்: இரண்டு வயதிற்குள் அவர்கள் மற்றொரு 8-12 செ.மீ., மூன்று - 7-8 செ.மீ., பின்னர் வளர்ச்சி விகிதம் ஆண்டுக்கு 4-6 செ.மீ. உங்கள் வாரிசின் உயரத்தை வருடத்திற்கு ஒரு முறை அதே நேரத்தில் பதிவு செய்யவும். வளர்ச்சி இயல்பானதா என்பதை, அனைத்து குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற குழந்தை மருத்துவர்களிடம் உள்ள மத்திய அட்டவணைகள் என்று அழைக்கப்படுவதிலிருந்து மிகத் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும். அவை இணையத்திலும் கிடைக்கின்றன, ஆனால் சரியான அறிவு இல்லாமல் அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். இருப்பினும், 4 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு குழந்தை வருடத்திற்கு 4 செ.மீ.க்கும் குறைவாக வளர்ந்தால், உண்மையில் கவலைக்கு காரணம் இருக்கிறது.

கணக்கீட்டு ரசிகர்களுக்கு

உங்கள் குழந்தையின் மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட உயரத்தைக் கணக்கிட உங்களை அனுமதிக்கும் சூத்திரங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், அவர்களின் பிழை மிகவும் பெரியது - 5-10 செ.மீ.

பெண்கள் = (தந்தையின் உயரம் சென்டிமீட்டரில் + தாயின் உயரம் சென்டிமீட்டரில்)/2 - 6.5 செ.மீ.

சிறுவர்கள் = (தந்தையின் உயரம் சென்டிமீட்டரில் + தாயின் உயரம் சென்டிமீட்டரில்)/2 + 6.5 செ.மீ.

மரபணுக்கள் மற்றும் காரணிகள்

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, சுவாச அமைப்பு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நாள்பட்ட நோய்கள், இரைப்பை குடல், ஹார்மோன் கோளாறுகள். குளுக்கோகார்டிகோஸ்டிராய்டு ஹார்மோன்களைக் கொண்ட மருந்துகளின் வழக்கமான பயன்பாடு (உதாரணமாக, ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைப் போக்க) வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

இயல்பை விட எடை மற்றும் உயரத்துடன் பிறந்த குழந்தைகள் மோசமாக வளரும். பெற்றோரின் கவனிப்பு இருந்தபோதிலும் மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து, அத்தகைய குழந்தைகளில் 10%, 4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், தங்கள் சகாக்களை விட பின்தங்கியுள்ளனர். ஒரு பெற்றோர் 160 செ.மீ.க்கு குறைவாக இருக்கும் குழந்தைகளிலும் இதேபோன்ற தாமதம் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான குழந்தைகளில், மருத்துவர்கள் அரசியலமைப்பு வளர்ச்சி பின்னடைவு என்று அழைக்கப்படுவதை மட்டுமே காண்கிறார்கள். நோயியல் இல்லை, ஆனால் குழந்தை நீண்ட காலமாகவகுப்பில் சிறியதாக உள்ளது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய குழந்தைகளில், பருவமடைதல் பின்னர் தொடங்குகிறது - 14-16 வயதில்: இந்த வழியில், இயற்கையானது அவர்களின் வளர்ச்சி நேரத்தை நீடிக்கிறது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் வழக்கமாக எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் தங்கள் இயல்பான நிலையை அடைகிறார்கள், இருப்பினும் அவை உண்மையில் அதிகமாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள், குறிப்பாக தந்தைகள், ஒரு காலத்தில் மெதுவாக வளர்ந்த சிறுவர்களில் இந்த விருப்பம் ஏற்படுகிறது.

உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடவும்

மனித உடலின் வளர்ச்சிக்கு Somatotropic ஹார்மோன் (STH) ("வளர்ச்சி ஹார்மோன்") பொறுப்பு. தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் இன்சுலின் பாலின ஹார்மோன்களும் முக்கியமானவை, ஆனால் வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை அவை சாதாரண அளவிலான வளர்ச்சி ஹார்மோன் இருந்தால் மட்டுமே செயலில் இருக்கும். பட்டியலிடப்பட்ட ஹார்மோன்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றின் குறைபாடு அல்லது அட்ரீனல் ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி தாமதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சரியான சிகிச்சையின்றி விஷயம் முன்னேறாது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, எண்டோகிரைன் வளர்ச்சி குறைபாடு 1% க்கும் குறைவான குழந்தைகளில் மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது, அதன் பெற்றோர்கள் அதைப் பற்றி புகார் செய்கின்றனர். வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உண்மையான பற்றாக்குறையானது குள்ளத்தன்மை அல்லது குள்ளத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, பின்னர் சிறுவர்கள் 140 செ.மீ., பெண்கள் - 130 செ.மீ. வரை வளரும், விரைவில் பெற்றோர்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு, ஜிஹெச் ஊசிக்கான சந்திப்பைப் பெறுவார்கள். நோயாளி சராசரி உயரத்திற்கு அல்லது இன்னும் அதிகமாக வளரும். மேலும், முதல் குழந்தைக்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன் குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், பெற்றோர்கள் இரண்டாவதாக திட்டமிடுகிறார்கள் என்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இரண்டாவது குழந்தை இந்த ஹார்மோன் பிரச்சனையை மீண்டும் செய்யாது.

எலும்பு வயது

எலும்புகளின் (உயிரியல்) வயது, எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சி குழந்தையின் வயது மற்றும் மாத வயதுக்கு ஒத்துப்போகிறதா என்பதைக் காட்டுகிறது. உயரம் அல்லது உடல் எடையை விட இது மிகவும் துல்லியமான குறிகாட்டியாகும். குழந்தைகளின் எலும்புகளில் வளர்ச்சி மண்டலங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை உள்ளன, இதன் காரணமாக எலும்புக்கூடு அதிகரிக்கும். இந்த வளர்ச்சி தகடுகள் பருவமடையும் போது படிப்படியாக மூடப்படும், எலும்புக்கூடு எலும்புகள் மற்றும் வளர்ச்சி நின்றுவிடும். எலும்பு வயது குழந்தை எவ்வளவு காலம் தொடர்ந்து வளரும், ஹார்மோன் நோயியலைத் தேடுவது அவசியமா, அல்லது இதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்பதை டாக்டர்கள் புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. உண்மை, ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில் கூட, உண்மையான ஒன்றிலிருந்து எலும்பு வயது விலகல் 3 ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம்.

எல்லாம் நம் கையில்...

இப்போது நாம் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதிக்கு வருகிறோம்: பெற்றோர்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதிக்கக்கூடிய வளர்ச்சி காரணிகள். அடுத்து என்ன?

• முதலில், உணவு. ஒரு குழந்தை வளர, உடலுக்கு தேவையான அனைத்தும் தேவை, முதலில், நீண்ட குழாய் எலும்புகள், அத்துடன் தசைகள், பற்கள், தோல் மற்றும் பிற திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகள். கட்டுமான பொருள்- இவை முழுமையான புரதத்திலிருந்து மட்டுமே பெறக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள். எனவே, புரத உணவுகளில் 60% பால் பொருட்கள், முட்டை, மீன், கோழி, இறைச்சி - பொதுவாக, விலங்கு பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். கொழுப்பு வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கும் என்பதால், அவை மிகவும் கொழுப்பாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• தாவர உணவுகள் உணவில் 40% ஆக இருக்க வேண்டும். முதலில், நாம் தானியங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். பருப்பு வகைகள் கூட நல்லது, ஆனால் அவை பெரும்பாலும் செரிமான பிரச்சனைகளை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவை இன்னும் பால் மற்றும் இறைச்சியை மாற்றுவதில்லை. சைவமும் சமய விரதமும் குழந்தைகளால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை! அதே போல் துரித உணவு, தொத்திறைச்சி மற்றும் sausages போன்ற அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்: அங்கு கிட்டத்தட்ட முழுமையான புரதம் இல்லை.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வளர்ச்சிக்கான ஆற்றலை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை அதே தானியங்கள் மற்றும் தானிய உணவுகளிலிருந்து பெறப்பட வேண்டும். நார்ச்சத்து இல்லாத இனிப்புகளும் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன! எனவே, இனிப்புகளுக்கு பதிலாக, பழங்களை வாங்குவது நல்லது. மூலம், நொறுக்கப்படாத தானியங்கள் (பக்வீட், தினை, முத்து பார்லி, முதலியன) தேவையான வளர்ச்சி ஹார்மோனின் தொகுப்பை அதிகரிக்கின்றன.
• வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள்வளர்ச்சிக்கும் முக்கியமானவை. நாம் முதன்மையாக வைட்டமின் டி பற்றி பேசுகிறோம், அதன் குறைபாடு ரிக்கெட்ஸ் உருவாகிறது. இப்போது மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகள் அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் ஒரு நோய்த்தடுப்பு டோஸில், ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக 10 எம்.சி.ஜி.
• கால்சியம் மற்றும் அயோடின் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். முதல், ஒரு புரத மேட்ரிக்ஸில் பொய், எலும்புகளில் உட்பொதிக்கப்பட்டு, அவற்றின் அளவு மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஒரு பகுதியாகும், இது இல்லாமல் பற்றாக்குறையாக இருக்கும். எனவே, 6-10 வயதில், குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 800-1200 மி.கி கால்சியம் மற்றும் 150 எம்.சி.ஜி அயோடின் பெற வேண்டும். மற்றும் இளம் பருவத்தினர் - 1200-1500 மி.கி கால்சியம் மற்றும் 200 எம்.சி.ஜி அயோடின். கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரம் பாலாடைக்கட்டி, ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகம் சாப்பிட முடியாது, எனவே கால்சியத்தில் பாதி மாத்திரைகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும். மற்றொரு விருப்பம் கால்சியம்-செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள். அயோடினைப் பொறுத்தவரை, கடலுக்கு அருகில் வசிப்பவர்கள் மட்டுமே அதை ஏராளமாகப் பெறுகிறார்கள்: அவர்கள் அயோடின் நிறைந்தவர்கள். குடிநீர்மற்றும் கடல் உணவு. அயோடின் உப்பு போதுமானதாக இல்லை, எனவே அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது.
• ஊட்டச்சத்துக்கு கூடுதலாக, பொதுவான தினசரி நடைமுறை முக்கியமானது: குழந்தை போதுமான உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தைப் பெற வேண்டும், அதே நேரத்தில் ஒரு நல்ல ஓய்வு வேண்டும். அப்போது அவருடைய வளர்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

அலர்ஜியா? ஒரு ஸ்மார்ட் அணுகுமுறை

ஒரே நேரத்தில் பல உணவுகளுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகள் அதிகமாக உள்ளனர். குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் "அரிசி, காலிஃபிளவர்மற்றும் முயல் இறைச்சி." இருப்பினும், ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அத்தகைய உணவு தாதுக்கள், வைட்டமின்கள், பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் புரதத்தின் பற்றாக்குறையை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு நடுத்தர நிலத்தைத் தேடுங்கள்: ஒருவேளை சில சமயங்களில் அது பொறுத்துக்கொள்ளத்தக்கது, உதாரணமாக, மிதமான தோல் வெடிப்புகள், ஆனால் குழந்தைக்கு சத்தான உணவைக் கொடுப்பது. முழுமையான உணவு என்பது சுவையூட்டும் சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் நிரப்பப்பட்ட துரித உணவைக் குறிக்காது, ஆனால் அசாதாரணமான இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் போன்றவை என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம்.

வளர்ச்சியில் தூக்கம்

உங்கள் பிள்ளை இரவில் இணையத்தில் உலாவ விரும்புகிறாரா? அதிக வளர்ச்சிக்காக, நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டும். 70% வளர்ச்சி ஹார்மோன் 22 மற்றும் 24 மணி நேரத்திற்குள் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, மேலும் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது மட்டுமே. இந்த நேரத்தில் குழந்தை மற்றும் டீனேஜர் இருவரும் படுக்கைக்குச் செல்லக்கூடாது, ஆனால் அவர்களின் பத்தாவது தூக்கம் - ஆழமான ஒன்று. அதே நேரத்தில், படுக்கைக்கு முன் ஸ்மார்ட்போன், டேப்லெட் அல்லது கணினியின் ஒளிரும் திரையைப் படிப்பது தூக்கத்தின் ஆழத்தை குறைக்கிறது, இதனால் வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தி மீண்டும் குறைக்கப்படும். 12-14 வயது வரை நீங்கள் குறைந்தது 10 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும், பதின்வயதினர் - குறைந்தது 8, ஆனால் பகல் நேரத்தில் இதைச் செய்வது பயனற்றது என்பதை இளைய குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு விளக்குங்கள்!

ஓ விளையாட்டு!

குழந்தை அனுபவிக்கும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடும் மற்றும் அதிக வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தாதது, அவருக்கு வளர உதவுகிறது. உண்மை, உண்மையில் வளர்ச்சியைத் தூண்டுபவைகளை தனிமைப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். பாரம்பரியமாக இவை நீங்கள் குதித்து மேலே செல்ல வேண்டிய விளையாட்டுகளாகும்: கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, நீச்சல், பூப்பந்து, உயரம் தாண்டுதல் மற்றும் நீளம் தாண்டுதல். மல்யுத்தம் மற்றும் பளு தூக்குதல் ஆகியவை வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

என்னை அணைத்துக்கொள், அம்மா!

"மன-உணர்ச்சி குறுகிய அந்தஸ்து" என்பது குள்ளத்தன்மை, இதன் காரணம் வளர்ச்சி ஹார்மோனின் குறைபாடு அல்ல, ஆனால் குடும்பத்தில் ஒரு மோசமான சூழ்நிலை. முதலாவதாக, இது செயல்படாத குடும்பங்களுக்கு பொருந்தும், அங்கு குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து, அவரது உணர்ச்சிகள் மற்றும் கண்ணோட்டம் பற்றி யாரும் கவலைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், வெளிப்படையாக வளமான குடும்பங்களில் கூட, குழந்தை நேசிக்கப்படுவதையும் தேவைப்படுவதையும் உணரவில்லை, அவருடைய வளர்ச்சி குறையக்கூடும்.

16 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்கள்

ஒவ்வொரு நபரின் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி திட்டமும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் இன்னும் பொதுவான வடிவங்கள்உள்ளது. சராசரியாக, ஆண்கள் 18-22 வயது வரை வளரும், மற்றும் பெண்கள் - 15-19 வயது வரை. 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஆண்கள் சில நேரங்களில் உயரத்தில் சிறிது அதிகரிப்பு அனுபவிக்கிறார்கள் - பொதுவாக 2 செ.மீ.

மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட மனித உயரத்தை மாற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஆண் மற்றும் பெண்ணின் உயரத்தைப் பொறுத்தது. நவீன மக்கள் உண்மையில் தங்கள் முன்னோர்களை விட உயர்ந்தவர்களா? நாம் ஏன் வாழ்நாள் முழுவதும் வளரக்கூடாது? மனித எலும்புக்கூட்டின் அதிகபட்ச உயரம் என்ன? மற்றும் எது பிரபலமான மக்கள்நீங்கள் உயரத்தை முந்திவிட்டீர்களா?

மனித வளர்ச்சி என்பது உடலின் நிலையின் மிக முக்கியமான குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும். இது பரம்பரை பண்புகளின் முழு சிக்கலானது, உடலில் பல பொருட்களின் நுழைவு, அதன் ஹார்மோன் கட்டுப்பாடு, நிலைமைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சூழல், சமூக நிலை, முதலியன

பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. வளர்ச்சியின் இயற்கையான இடைநிறுத்தம் பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் ஹார்மோன் உற்பத்தியின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் இந்த ஹார்மோனின் செயல்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் திறனில் வயது தொடர்பான குறைவினால் ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் (கணையத்தின் ஹார்மோன்), செயல்பாட்டின் தயாரிப்புகள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் ஆகியவற்றால் வளர்ச்சியும் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.

வளர்ச்சி ஹார்மோனின் அதிகப்படியான சுரப்பு போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது அக்ரோமேகலிஅல்லது பிரம்மாண்டம், ஹார்மோனின் பற்றாக்குறை வளர்ச்சி பின்னடைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, குள்ளத்தன்மை வரை. ஆண்களில் ராட்சதவாதம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. லில்லிபுட்டியர்கள், அல்லது பிட்யூட்டரி குள்ளர்கள், விகிதாசார பாடங்கள். இருபது வயதில் ஆண்களுக்கு 140 சென்டிமீட்டருக்கும், பெண்களுக்கு 130 சென்டிமீட்டருக்கும் மிகாமல் இருக்கும் அனைவரும் இதில் அடங்குவர்.

வளர்ச்சியும் சமூக நலனில் தங்கியுள்ளது. ஒருமுறை ஒரு உயர்குடிக்கும் ஏழைக்கும் இடையிலான வேறுபாடு 20-22 சென்டிமீட்டரை எட்டியது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. 13 ஆம் நூற்றாண்டில், பிரான்சின் தெற்கிலிருந்து பணியமர்த்தப்பட்டவர்களின் சராசரி உயரம் 154 சென்டிமீட்டர்கள், மற்றும் பாரிஸிலிருந்து - 162 சென்டிமீட்டர்கள்; அதே நேரத்தில், ரஷ்யாவில் சேவை செய்யும் நபர்களின் சராசரி உயரம் 162-164 சென்டிமீட்டர் ஆகும், அதே நேரத்தில் மஸ்கோவியர்கள் நோவ்கோரோட் குடியிருப்பாளர்களை விட உயரமாக இருந்தனர்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் வளர்ச்சி பெற்றோரின் அளவு, கருப்பையின் அளவு, தாயின் ஊட்டச்சத்து, அவரது உடலில் நச்சு செயல்முறைகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை, அத்துடன் முந்தைய பிறப்புகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பிறப்பு முதல் 7-8 ஆண்டுகள் வரை, ஆண்களும் பெண்களும் பொதுவாக உடல் நீளத்தில் சிறிது வேறுபடுகிறார்கள். 8-10 மற்றும் பதினைந்து ஆண்டுகள் வரை, பெண்கள் ஓரளவு வேகமாக வளர்கிறார்கள், பின்னர் சிறுவர்கள் பெண்களை விட உயரமாகிறார்கள்.

பெண்கள் பதினைந்து அல்லது பதினாறு வயதில் வளர்வதை நிறுத்துகிறார்கள், சிறுவர்கள் - 18-21 வயதில். எலும்புகளின் நீளம் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் பருவமடையும் நேரத்தில் முடிவடைகிறது, மேலும் ஆண்களில் இது பெண்களை விட பின்னர் நிகழ்கிறது, அதனால்தான் அவை பெரும்பாலும் உயரமாக இருக்கும். கடந்த நூறு ஆண்டுகளில், இளம் பருவத்தினரின் உயரம் சராசரியாக 10 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது, அதாவது சுமார் 17.5 சென்டிமீட்டர்கள் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன.

தற்போது, ​​ஒரு ரஷ்ய ஆணின் சராசரி உயரம் 176 சென்டிமீட்டராகவும், ரஷ்ய பெண்ணின் சராசரி உயரம் 168 சென்டிமீட்டராகவும் உள்ளது. சராசரியாக, ஆண்களின் உயரம் பெண்களை விட 13.5 சென்டிமீட்டர் அதிகம்.

183-சென்டிமீட்டர் குறியை அடைய ஆண்களுக்கு தவிர்க்கமுடியாத ஆசை இருப்பதாக உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு மனிதன் எவ்வளவு உயரமானவனாக இருக்கிறானோ, அந்த அளவுக்கு அவனுடைய பாலியல் தேவை அதிகமாக இருக்கும்.

இப்போதெல்லாம், ஒரு பெண் எவ்வளவு உயரமாக இருக்கிறாளோ, அவ்வளவு வேகமாக அவள் தொழில் ஏணியில் ஏறுகிறாள். உடலில் உள்ள ஆண் பாலின ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் காரணமாக அதன் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.

ஒரு ஆண் ஒரு பெண்ணை விட உயரமாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. அவர் ஒரு ஆட்சியாளர், முதலாளி என்றால், அவரது உருவம், குறைந்தபட்சம் அவரது துணை அதிகாரிகளின் மனதில் மற்றும் சித்தரிக்கப்படும் போது (சிற்பம், ஓவியம்), ஒரு விதியாக, சாதாரண மக்களை விட உயர்கிறது.

அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, 720 திருமணமான தம்பதிகளில் ஒருவரில் மட்டுமே மனைவியின் உயரம் கணவரின் உயரத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் A. புஷ்கின் தனது மனைவி நடால்யா கோஞ்சரோவாவின் தோள்பட்டையை எட்டவில்லை.

ஆராய்ச்சியின் படி, நேர்மறை ஹீரோக்கள் பெரும்பாலும் உயரமான மற்றும் உடல் ரீதியாக வலிமையான நபர்களாக குறிப்பிடப்படுகிறார்கள். அனைத்து கலாச்சார பின்னணியிலும் உள்ள பெண்கள் உயரமான ஆண்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்களாக அங்கீகரிக்கின்றனர்.

டான் குயிக்சோட், புகழ்பெற்ற இலக்கியப் படைப்பின் அடிப்படையில், நீண்ட குறுகிய உடலைக் கொண்டிருந்தார். மாறாக, சான்சோ பான்சா, குட்டையாகவும், வலிமையாகவும், குறுகிய கழுத்து மற்றும் பாரிய தசைகளையும் கொண்டிருந்தார். இந்த இலக்கியப் பாத்திரங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உடலை மாற்றிக்கொண்டால் அவர்கள் பற்றிய நமது கருத்துக்கள் எப்படி மாறும் என்பதைப் பற்றி இப்போது சிந்தியுங்கள்.

ஒரு சர்வதேச கிளப் உள்ளது, தற்போது சுமார் 3 ஆயிரம் பேர் உயரம் 2 மீட்டருக்கு மேல் உள்ளனர். கிளப் தோன்றிய முதல் ஆண்டுகளில், அதன் உறுப்பினர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆறுதல் கூறினர் என்றால், பின்னர் அவர்கள் தங்கள் உயரத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தளபாடங்கள், காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை உற்பத்தி செய்வதற்கும், வரி குறைப்பு போன்றவற்றுக்கும் போராடத் தொடங்கினர்.

A. Belyaev இன் அறிவியல் புனைகதை நாவலான "தி மேன் ஹூ லாஸ்ட் ஹிஸ் ஃபேஸ்" இல், ஹார்மோன்கள் அழகான கெடா லக்ஸை 287 சென்டிமீட்டர் உயரத்திற்கு "கொண்டு வந்தன". இத்தகைய வளர்ச்சி உண்மையான மக்களிடம் இன்னும் பதிவு செய்யப்படவில்லை. ஆனால் வாழ்க்கையில், ஆண்கள் (அவர்களின் மூட்டுகளின் நீளம் பொதுவாக உடலின் நீளத்தை மீறுகிறது) பின்வரும் பதிவுகளைக் கொண்டுள்ளது: ரஷ்ய ஃபியோடர் மக்னோவின் உயரம் 285 சென்டிமீட்டர்களை எட்டியது, ஃபின் கஜனஸ் மற்றும் டச்சுக்காரர் ஆல்பர்ட் கிராமர் - 282. பெண்களுக்கான பதிவுகள் (அவர்களின் உடல் நீளம் பொதுவாக நீளமான மூட்டுகளை விட அதிகமாக இருக்கும்): ஜெர்மன் மரியன்னே வேதா 255 சென்டிமீட்டர் உயரமும், அமெரிக்கன் டோலோரஸ் புல்லர்ட் 250 சென்டிமீட்டர் உயரமும் இருந்தது. ரஷ்யாவில், மிக உயரமானது வெளிப்படையாக எலிசவெட்டா லிஸ்கோ - 227 சென்டிமீட்டர்.

இப்போதெல்லாம், உலகின் மிக உயரமான மனிதர் துர்க் சுல்தான் கோசென், அவரது உயரம் 247 சென்டிமீட்டர் மற்றும் சீன பாவோ ஜிஷுன் 236 சென்டிமீட்டர். 255 சென்டிமீட்டர் உயரம் கொண்ட சைட்டோமிர் குடியிருப்பாளர் லியோனிட் ஸ்டாட்னிக் இன்னும் அதிகாரப்பூர்வமற்ற சாதனை படைத்தவர் மற்றும் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறார்.

1872 ஆம் ஆண்டில், இங்கிலாந்தில் ஸ்காட்ஸ் வுமன் அன்னா ஸ்வான் (உயரம் 234 சென்டிமீட்டர்) மற்றும் காவலர்களின் கேப்டன் மார்ட்டின் பேட்ஸ் (உயரம் 218 சென்டிமீட்டர்) ஆகியோருக்கு இடையே திருமணம் நடந்தது.

ஆனால் மனித உயரத்திற்கு வரம்புகள் உள்ளன. நாம் 3-4 மீட்டர் உயரத்தை அடைய முடியாது: எங்கள் எலும்புகள் அத்தகைய சுமைக்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை. பத்திரிகைகளில் உள்ள தகவல்களின் அடிப்படையில் என்னால் சேகரிக்க முடிந்த பல பிரபலமான நபர்களின் வளர்ச்சி குறித்த தரவை கீழே வழங்குகிறேன்.

பிரபலமானவர்களின் உயரம்

ஏ.போப்	1 மீ 35 செ.மீ
டேமர்லேன்	1 மீ 45 செ.மீ
அலெக்சாண்டர் தி கிரேட்	1 மீ 50 செ.மீ
சார்லிமேன்	1 மீ 50 செ.மீ
ஏ. புஷ்கின்	1 மீ 59 செமீ (மற்ற ஆதாரங்களின்படி 1 மீ 64 செமீ)
எம். லெர்மண்டோவ்	1 மீ 60 செ.மீ
பி.முசோலினி	1 மீ 60 செமீ (மற்ற ஆதாரங்களின்படி 1 மீ 55 செமீ, 1 மீ 62 செமீ)
Z. பிராய்ட்	1 மீ 60 செ.மீ
நெப்போலியன்	1 மீ 61 செமீ (மற்ற ஆதாரங்களின்படி 1 மீ 52 செமீ, 1 மீ 65 செமீ, 1 மீ 69 செமீ)
ஐ.ஸ்டாலின்	1 மீ 62 செமீ (மற்ற ஆதாரங்களின்படி 1 மீ 69 செமீ, 1 மீ 53.5 செமீ)
கிம் ஜாங்	Ir 1 மீ 62 செ.மீ
V. லெனின்	1 மீ 64 செ.மீ
ஏ.ஹிட்லர்	1 மீ 65 செ.மீ
N. குருசேவ்	1 மீ 66 செ.மீ
எஸ். யேசெனின்	1 மீ 68 செ.மீ
என். சர்கோசி	1 மீ 68 செ.மீ
வி.வைசோட்ஸ்கி	1 மீ 70 செ.மீ
வி.புடின்	1 மீ 70 செ.மீ
டி.மெத்வதேவ்	1 மீ 72 செ.மீ
எஸ். பெர்லுஸ்கோனி	1 மீ 73 செ.மீ
நிக்கோலஸ் II	1 மீ 74 செ.மீ
எம். கோர்பச்சேவ்	1 மீ 75 செ.மீ
எல்.பிரெஷ்நேவ்	1 மீ 76 செ.மீ
இவன் தி டெரிபிள்	1 மீ 78 செ.மீ
பி. யெல்ட்சின்	1 மீ 88 செ.மீ
வி. மாயகோவ்ஸ்கி	1 மீ 89 செ.மீ
பீட்டர் ஐ	2 மீ 01 செ.மீ (மற்ற ஆதாரங்களின்படி 204-213 செ.மீ)

17 ஆம் நூற்றாண்டில் 43.3 சென்டிமீட்டர் உயரம் கொண்ட பிரெஞ்சு இயற்கை ஆர்வலர் பஃபன் மற்றும் 48 சென்டிமீட்டர் உயரம் கொண்ட பிலிப்பினோ ஜுவான் டி லா க்ரூஸ் ஆகியோரால் விவரிக்கப்பட்ட முப்பத்தேழு வயது பெண்மணியாக மிகக் குறுகிய, வெளிப்படையாக அங்கீகரிக்கப்பட வேண்டும். . இன்று, இருபத்தைந்து வயதான டர்க் சுலைமான் எரியின் உயரம் 87 சென்டிமீட்டர், மற்றும் ஜாவா கரே தீவில் வசிக்கும் எட்டு வயது 51 சென்டிமீட்டர். 2010 ஆம் ஆண்டில், 55 சென்டிமீட்டர் உயரமுள்ள பதினெட்டு வயது நேபாளத்தைச் சேர்ந்த ஞானேந்திர தாபா மாகர் கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் நுழைந்தார்.

பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட மாநிலங்களில், குறைந்த-நிலை பாடங்களும் கிளப்களில் ஒன்றுபடுகின்றன, ஏனெனில் வரி சேவைகள்அவர்கள் சிறப்பு உடைகள், காலணிகள், தளபாடங்கள் ஆகியவற்றை ஆர்டர் செய்ய வேண்டும், கார் கட்டுப்பாட்டு அமைப்பை தங்கள் உயரத்திற்கு சரிசெய்ய வேண்டும், முதலியவற்றை அவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை.

"ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உயரம்: அது எதைப் பொறுத்தது. விதிமுறைகள் மற்றும் பதிவுகள்" என்ற கட்டுரையில் கருத்து தெரிவிக்கவும்

அட்டவணையில் அரசியல் ரீதியாக சரியான பிழை உள்ளது. புடினின் உயரம் ரகசிய தரவு. தேடலில் தட்டச்சு செய்ய முயற்சிக்கிறீர்களா?! உண்மையில், 170 செ.மீ., நிச்சயமாக, ஆனால் மிகவும் குறைவாக. அதேபோல் மெட்வெடேவும்.

02.05.2016 22:26:16,

எனவே மாயகோவ்ஸ்கி அவர்களுள் ஒரு மாபெரும்வராக இருந்தார்! ஒருமுறை நான் எழுத்தாளர்களின் வீடுகள்-அருங்காட்சியகங்களுக்குச் சென்றபோது நான் ஆச்சரியப்பட்டேன் - அவர்களிடம் அத்தகைய சிறிய படுக்கைகள் மற்றும் சிறிய சட்டைகள் உள்ளன)))

03.07.2015 21:33:51,

நீளம் என்பது ஒரு கிடைமட்ட அளவீடு ஆகும், இது மனித வளர்ச்சியின் விவாதங்களில் ஈடுபடுபவர்களால் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உயரத்தைப் பற்றி பேசுவது இன்னும் சரியாக இருக்கும்.

05/11/2014 23:06:54, ஏவிஎல்

மொத்தம் 4 செய்திகள் .

என்ற இணையதளத்தில் உங்கள் கதையை வெளியிடுவதற்கு சமர்ப்பிக்கலாம்

"ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் உயரம்: அது எதைப் பொறுத்தது. விதிமுறைகள் மற்றும் பதிவுகள்" என்ற தலைப்பில் மேலும்:

அடுத்த ஆண்டு அனைத்து சாதனைகளையும் முறியடித்து நீங்கள் விரும்பிய நிலைக்கு வளர வாழ்த்துகிறேன்! என் நண்பன் -150, இன்னொரு பெண் நிச்சயமாக 140க்கு மேல் இல்லை. அதாவது, அவர்கள் முழுமையாக வாழ்கிறார்கள். மேலும் ஏராளமான ஆண்கள் மினியேச்சர்களை விரும்புகிறார்கள்.

லிட்டில்வானில் அவர்கள் விவாதிக்கிறார்கள் [இணைப்பு-1] இது வயதைப் பொறுத்தது அல்ல, ஆனால் வளர்ச்சி மண்டலங்களைப் பொறுத்தது, அவை மூடப்பட்டிருந்தால், அவை இனி இருக்காது. நான் 12 வயதாக இருந்தபோது என்னுடைய உயரத்தை எடுத்துக் கொண்டேன், வளர்ச்சி ஹார்மோன்களுடன் எல்லாம் இயல்பானதாக மாறியது, ஆனால் ஆண்கள் பெண்களை விட நீளமாக வளர்கிறார்கள், நான் சரியாக நினைவில் வைத்திருந்தால், 25 ஆண்டுகள் வரை.

என் மகளுக்கு வயது 21, உயரம் 156. என் உயரம் 175 :-) நாங்கள் ஒரு காலத்தில் மருத்துவர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் சென்றோம் - எல்லாம் சாதாரணமாக இருந்தது. எந்த உயரமுள்ள ஆண்களும் குட்டையான பெண்களுக்கு ஏற்றவர்கள், ஆனால் கொலோம்னா வெர்ஸ்ட்கள் இன்னும் சூட்டர்களைத் தேட வேண்டும்.

தீவிர உடல் பருமனை விவரிக்க அமெரிக்காவில் ஒரு புதிய சொல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது - "அதிக உடல் பருமன்". அமெரிக்காவிலும் உலகிலும் உள்ள உடல் பருமன் விகிதம் இந்த நோயை மதிப்பிடுவதற்கு புதிய அளவை அறிமுகப்படுத்த விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. அமெரிக்காவில் அதிகமாக உண்பதன் விளைவு, பருமனாக இருப்பவர்களின் சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது. அதே நேரத்தில், என்றால் மக்கள் முன்முதல் மற்றும் இரண்டாவது பட்டத்தின் உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டு, இன்று அதிகமான ஆண்களும் பெண்களும் விளக்கத்தை மீறும் எடையைக் கொண்டுள்ளனர். அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் 6% பேர் இந்த நிலையில் உள்ளனர். செய்ய...

ஒரு பெண் உயரமாக இருந்தால் (178-180 முதல்), அவளுக்கு அடுத்ததாக ஒரு குறுகிய மனிதன், எடுத்துக்காட்டாக, 175, இணக்கமாகத் தெரிகிறார். ஒரு உயரமான ஆணும் 25-30 செமீ வித்தியாசம் கொண்ட ஒரு குட்டையான பெண்ணும், என் கருத்துப்படி, அழகாக இல்லை.

நான் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, மகப்பேறு விடுப்பில் செல்ல விரும்பினேன். அல்லது நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை. யாரும் தீர்ப்பளிக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் மட்டுமே ஆதரிப்பார்கள். ஆண்கள் பற்றி என்ன? சில நேரங்களில் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை. ஆனால் அது அவசியம் :) உங்கள் கணவர் "அதுதான், நான் சோர்வாக இருக்கிறேன், நான் வெளியேறுகிறேன், நான் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை, நான் சோபாவில் படுத்து எதுவும் செய்ய விரும்புகிறேன்" என்று சொன்னால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வீர்கள்? *** தலைப்பு வலைப்பதிவுகளிலிருந்து நகர்த்தப்பட்டது

பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் எந்த உயரம் உயர்வாகக் கருதுகிறீர்கள்? எனவே இது தலைமுறையைப் பொறுத்தது. என் அம்மாவின் போருக்குப் பிந்தைய வகுப்பில், உயரமான பெண் 165 செ.மீ., அவள் உயரமானவள் - அவளுடைய வகுப்பு தோழர்களின் சராசரி உயரம் எங்காவது 155-158 செ.மீ., உயரம் 165 செ.மீ.

இன்று மீண்டும் என் கணவருடன் சண்டை போட்டேன். கடந்த ஆண்டு இதே காரணத்திற்காக இது நடக்கிறது: நான் மகப்பேறு விடுப்பில் இருக்கிறேன், என் குழந்தைக்கு இரண்டு வயது, நான் அதை நானே வைத்தேன் பெரும்பாலானவைஅன்றாட வாழ்க்கை கடவுளுக்கு நன்றி, என் அம்மா எனக்கு சுறுசுறுப்பாக உதவுகிறார், அவள் இல்லாமல் நான் தாங்கமுடியாது. ஒவ்வொரு முறையும் என் கணவர் வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​அபார்ட்மெண்டின் சுத்தத்தில் குறைகளைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு காரணத்தைத் தேடுகிறார். இதற்கு முன்பு ஏன் இதைப் பற்றி கவலைப்படவில்லை, ஆனால் இப்போது, ​​குழந்தை என் “ஜாம்ப்” ஆன பிறகு எடுக்காத சில பொம்மைகள் கூட ஏன் என்ற கேள்வியால் நான் வேதனைப்படுகிறேன். விளக்குகிறேன். நாங்கள் ஒன்றாக வாழ ஆரம்பித்த போது...

அதாவது, ஒரு பெண் உடலுறவு கொள்வது இயல்பானது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் வெவ்வேறு ஆண்கள், திருமணமாகி காதலாகத் தோன்றுகிறதா? ஆம், விலையானது வயதைப் பொறுத்தது அல்ல, நான் தனிப்பட்ட முறையில் அதைச் சரிபார்த்தேன், இது நேரடியாக வாங்குபவர்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது.

ஆனால் அனைத்து அட்டவணைகளின்படி, இது விதிமுறைகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது, வளர்ச்சி சராசரிக்கும் குறைவாக உள்ளது. இது சமமாக வளரும், ஆண்டுக்கு 6 செ.மீ. நான் ஏற்கனவே படுக்கைக்கு போகிறேன் :) மற்றும் மூலம், நான் முதல் முறையாக உங்களிடமிருந்து மசாஜ் பற்றி கேள்விப்பட்டேன் :) கூடைப்பந்து - சரி, அது உங்கள் தன்மையைப் பொறுத்தது.

ஒரு பெண்ணின் முக அழகுக்கு சமம். ஒரு பெண்ணின் வெளிப்புறக் குறைபாடுள்ள ஒரு பையனின் குறுகிய (இயல்புக்குக் குறைவான) உயரத்தை நான் ஒப்பிடுவேன். ஆம், இவை அனைத்தும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை, சுயமரியாதை, வளாகங்கள் போன்றவற்றைப் பொறுத்தது. முதலியன...

அதனால்தான், ஒரு நிரந்தர பங்குதாரர் தோன்றும்போது, ​​ஒரு ஆணும் (மற்றும் ஒரு பெண்ணும்) அவர் பசியுடன் இருப்பது போல் நடந்துகொள்கிறார், மேலும் அதன் அளவு அவரது சொந்த பாலியல் பசியின் முயற்சிகள் மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது. பசி அதிகமாகும் போது, ​​குறைந்த முயற்சி தேவைப்படும்.

மதம் முதலிய கட்டளைகளால் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவர்களை நான் குறிக்கவில்லை. திருமணத்திற்கு முன் மற்றும் திருமணத்தின் போது பெண்களின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில் ஆண்களும் தங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி பதிலளிப்பார்களா? கூடுதலாக, நான் பலரை அறிவேன், யாருடைய இரண்டாவது மனிதன் அவர்களின் கணவனாக மாறினான் :) 2. ஒருவேளை அந்த நபரைப் பொறுத்தது, ஏனெனில்...