முறுக்கு முதல் துருவ நடனம் வரை: உடற்பயிற்சியின் கவர்ச்சியான வகைகள். முறுக்கு நடனம் முதல் துருவ நடனம் வரை: துருவ நடனத்தின் முக்கிய பிளஸ் மற்றும் மெயின் மைனஸின் கவர்ச்சியான வகைகளைக் குறிப்பிடவும்.

சமீபத்தில் மாஸ்கோவில், ட்வெர்க் நடனக் கலைஞர் அலெனா அஸ்டகோவா ஒரு கல்வி நிறுவனத்தின் கட்டிடத்தின் அருகே பள்ளி மாணவி போல் உடையணிந்து ஒரு நிகழ்ச்சியை நடத்தினார். ஒரு மெட்ரோ நிருபர் இந்த நிகழ்வைப் பற்றி "ரஷ்ய ராணி ஆஃப் ட்வர்க்கிங்" எகடெரினா மெல்னிகோவாவுடன் பேசினார், அதே நேரத்தில் "ட்வர்க்கிங்" இல் நிபுணராக மாற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார்.

"நாங்கள் மக்களை மகிழ்விக்க விரும்பினோம், செப்டம்பர் முதல் தேதியின் கொடூரமான சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபட விரும்பினோம், மக்கள் சிறந்த எழுதுபொருள்களைத் துரத்துகிறார்கள்" என்று மெட்ரோவிடம் தனது "பள்ளி அதிர்ச்சியை" அலெனா விளக்கினார். “பாதுகாவலர்கள் எங்களை அணுகி, காவல்துறையை அழைப்பதாக மிரட்டினர். நாங்கள் தீவிரவாதிகள் இல்லை, விரைவில் வெளியேறுவோம் என்று விளக்கமளித்தோம். அது ஒரு வார நாள், குழந்தைகள் எங்களைப் பார்க்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த முயற்சித்தோம். அந்த வழியாகச் சென்ற ஒரு பெண் மகிழ்ச்சியடையாமல், எங்களிடம் விரிவுரை செய்ய ஆரம்பித்தாள்.

வீடியோ வெளியான பிறகு படைப்பாளிகள் மீது இன்னும் விமர்சன மழை பொழிந்தது. எகடெரினா மெல்னிகோவா, தொழில் ரீதியாக ட்வெர்க் நடனமாடுவது மட்டுமல்லாமல், அனைவருக்கும் அதைக் கற்றுக்கொடுக்கிறார், பள்ளிக்கு அருகில் நடந்த செயலுக்கு தனது சக ஊழியரைக் கண்டித்தார்.

"இந்த பெண்ணின் வேலையை நான் நன்கு அறிந்திருக்கிறேன்," என்று கத்யா மெட்ரோவிடம் கூறினார். - இதுபோன்ற செயல்களை நான் ஆதரிக்கவில்லை, மேலும் இதுபோன்ற வீடியோக்கள் சமூகத்தின் எதிர்மறையான மதிப்பீட்டை மட்டுமே ஏற்படுத்தும் என்று நம்புகிறேன். தொழில்நுட்ப ரீதியாகவும் இசை ரீதியாகவும் நடனமாடுவது மற்றும் பள்ளிக்கு அருகில் உங்கள் வெற்று முட்டத்தை அசைப்பது இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள்! நடனமாடுவதற்கு பொருத்தமான இடத்தை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்!

இதற்காக நடன பள்ளிகள், அரங்குகள், கிளப்புகள் உள்ளன. இப்போதெல்லாம், பல பெண்கள் ட்வெர்க் வீடியோக்களை பதிவு செய்கிறார்கள், முதன்மையாக அவர்களின் கவனத்தையும் PRயையும் பெறுவதற்காக. என் கருத்துப்படி, வெளிப்படையான நடனம் ஆடுவது, மற்றும் ஆடைகளை வெளிப்படுத்துவது கூட, கலாச்சார, வரலாற்று மற்றும் மத மதிப்புள்ள இடங்களில் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! இது குறைந்த மற்றும் ஒழுக்கக்கேடானதாகும். மக்கள் தங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கவும், அவதூறான புகழைப் பெறவும் மட்டுமே இதைச் செய்கிறார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ரஷ்ய ட்வர்க்கிங் ராணி ஒவ்வொருவரும் தொழில் ரீதியாக தங்கள் பிட்டத்தை அசைக்க முடியாது என்று குறிப்பிட்டார்:

- இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் எவ்வாறு திறமையாக வேலை செய்வது என்பதை அறிய, சிறப்பு முயற்சி தேவையில்லை என்று பலர் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை! இந்த விஷயத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை அடைய, வேறு எந்த நடன திசையிலும், நீங்கள் நிறைய பயிற்சி செய்ய வேண்டும். தொடர்ச்சியான தினசரி பயிற்சியின் காரணமாகவே நான் ஒரு நல்ல நிலையை அடைய முடிந்தது மற்றும் ரசிகர்களின் கவனத்திற்கு தகுதியானேன். நடனம் சுவாரஸ்யமாக இருக்க, நீங்கள் பயிற்சி நுட்பங்கள், இசைத்திறன் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டங்களை உயர்த்துவதற்கு நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும்! இவை அனைத்தும் ஒரு பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

ட்வர்க்கிங் நடனக் கலைஞர் உடலின் எந்தப் பகுதிக்கு அதிக பயிற்சி அளிக்க வேண்டும் என்பதை வெளிப்படுத்தினார்.

– Twerk ஒரு பட் டான்ஸ்! பட் முக்கிய "கருவி"! அதை உறுதி செய்ய நாம் பாடுபட வேண்டும் தோற்றம்சரியாக இருந்தது! வட்டமான, உறுதியான மற்றும் நிறமுள்ள கழுதை! குந்துகைகள், டெட்லிஃப்ட்கள் மற்றும் லஞ்ச்கள் எனக்குப் பிடித்தமான பயிற்சிகள்.

ஆண்கள் பொதுவாக தனது நடனத்திற்கு வன்முறையாக நடந்துகொள்வார்கள் என்று கத்யா ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் முதலில் அவரது நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் சிறுமியின் பொழுதுபோக்கில் அவநம்பிக்கை கொண்டிருந்தனர்.

- நான் நடனமாடும்போது, ​​பெரும்பாலும் ஆண்கள் பேசாமல் இருப்பார்கள். அதே சமயம், நான் தேர்ந்தெடுத்து மற்றவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்கும் நடன திசையை எனது நண்பர்களும் குடும்பத்தினரும் உடனடியாக பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. ஆனால் காலப்போக்கில் எல்லாம் மாறிவிட்டது!

அவர் மேடையில் நடித்த எல்லா நேரங்களிலும், கத்யா எந்த வேடிக்கையான சம்பவங்களையும் நினைவில் கொள்ளவில்லை - ஆனால் அவரது நண்பருக்கு ஒரு முறை உண்மையான சக்தி இருந்தது:

– மிகவும் வினோதமான சம்பவம் எனது நல்ல நண்பர் ஒருவருக்கு நடந்தது! உண்மை, அது உண்மையில் முறுக்கவில்லை. ஒரு அக்ரோபாட்டிக் உறுப்பு நிகழ்த்தும் போது, ​​அவரது ஆடையின் கீழ் பகுதி இரண்டு பகுதிகளாக உடைந்தது! பார்வையாளர்கள் புரிந்து கொண்டார்கள்... இது நடக்கும்!

உங்கள் உருவத்திற்கு மிகவும் கவர்ச்சியான மற்றும் பயனுள்ள வலிமை பயிற்சிகளை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

ட்வெர்க்

நான் சிறுவயதிலிருந்தே ட்வெர்க் நடனம் ஆடி வருகிறேன் - அந்த காலத்திலிருந்து "twerk" என்ற வார்த்தை யாருக்கும் தெரியாது. இந்த மயக்கும் நடனம் ஒரு சிறந்த ஏரோபிக் பயிற்சியாகும், இதன் உதவியுடன் நீங்கள் வெறுக்கப்பட்ட "கொழுப்பை" விரைவாக அகற்றுவீர்கள்.

ட்வெர்கிங் செய்வதில் தொடர்ந்து குந்துதல் நிலையில் இருப்பது அடங்கும், இதற்கு நன்றி உங்கள் பிட்டம் மற்றும் உங்கள் கால்களின் முழு நிறை ஒரு சிறந்த சக்தி சுமையைப் பெறும். ட்வெர்க்கைச் சரியாகச் செய்வதற்கான முக்கிய ரகசியம்: உங்கள் முதுகில் நடனமாடாதீர்கள். அமெரிக்க பெண்கள் அதை எப்படி செய்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்: அவர்கள் ஒரு "குலுக்கலை" உருவாக்கி, திறமையாக தங்கள் கால்களால் "பள்ளம்" (ஊசலாட்டம்) செய்கிறார்கள்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் உங்கள் முதுகை உடைக்கவோ அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகில் கஷ்டப்படவோ கூடாது - இது கவர்ச்சியாகத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் இயக்கங்களின் வரம்பு சிறியது. கூடுதலாக, முதுகெலும்பில் அதிகப்படியான அழுத்தம் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

துருவ நடனம்

பலர் இதை ஸ்ட்ரிப்டீஸ் என்று அழைக்கிறார்கள் மற்றும் அதை மிகவும் மோசமானதாகக் கருதுகிறார்கள், ஆனால் நான் அதை ஒரு விளையாட்டைத் தவிர வேறில்லை.

இந்த நடனத்தின் அனைத்து கூறுகளுக்கும் நம்பமுடியாத உடல் தகுதி தேவைப்படுகிறது. கவர்ச்சியான துருவ நடனம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு திசை உள்ளது: இது நடனம், அலைகள் மற்றும் தரையில் தரை கூறுகளை உள்ளடக்கியது.

துருவ நடனம் உள்ளது - வெளித்தோற்றத்தில் உடையக்கூடிய பெண்கள் இரும்புக் கம்பத்தின் உதவியுடன் நிகழ்த்தும் நம்பமுடியாத தந்திரங்கள்.

நீங்கள் துருவ நடனத்திற்கு செல்ல முடிவு செய்தால், அது கடினமாகவும் சில சமயங்களில் பயமாகவும் இருக்கும் என்று தயாராக இருங்கள். துருவத்துடன் பழகுவதற்கு எனக்கு பல மாதங்கள் பிடித்தன, ஆனால் புதிய தந்திரங்களுக்கும் கூறுகளுக்கும் பழகுவது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் செய்வீர்கள், உங்கள் தசைகள் பழகிவிடும், எல்லா இயக்கங்களும் எளிதாகவும், மிகவும் தொழில்முறையாகவும், நிச்சயமாக, கவர்ச்சியாகவும் இருக்கும். அவருக்கு கம்பத்தில் நடனமாட வாய்ப்பு கிடைத்தால் எந்த மனிதனும் உன்னுடையவனாக இருப்பான்.

துருவத்தில் ஒரு பெண்ணின் இருப்பு ஏற்கனவே மரபணுக்களில் முன்விளையாட்டின் ஒரு அங்கமாக, உற்சாகத்திற்கு ஒரு காரணமாக உள்ளது.

கூடுதலாக, துருவ நடனத்தில் உங்கள் தசைகள் அனைத்தும் வேலை செய்யும். நீங்கள் உங்கள் உடலின் எடையை உயர்த்துவீர்கள், அதை விண்வெளியில் திருப்புவீர்கள். மூலம், மக்கள் குறைந்தபட்ச ஆடைகளை அணிந்து கம்பத்தில் நடனமாடுகிறார்கள். இப்படியே டாப், ஷார்ட்ஸில் இரண்டு முறை உடலைப் பார்த்து, இரவு உணவு உண்ணாமல் இருப்பது உறுதி.

போ-போ

இந்த ஃபிட்னஸின் பெயரை நீங்கள் Google இல் தட்டச்சு செய்தால், நீங்கள் "தளத்திலிருந்து" தகவலைத் துண்டு துண்டாக சேகரிக்க வேண்டும். அவர்கள் கோ-கோ என்று என்ன அழைத்தாலும், சாராம்சம் எளிமையானது: இது ஆடைகளை அவிழ்க்காமல் ஒரு சிற்றின்ப நடனம், இது பெரும்பாலும் இரவு விடுதிகளிலும் பல்வேறு விருந்துகளிலும் நடனமாடப்படுகிறது.

கோ-கோ ரிதம், பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் பல நடன பாணிகளை இணைக்கும் திறனை வளர்க்கிறது. நடனத்தில் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் எந்த இசையையும் மேம்படுத்துதல் - இதுவே வகுப்புகளில் முதலில் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும்.

பெரும்பாலான பயிற்சி திட்டங்களில் நீட்சி, நல்ல உடல் செயல்பாடு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்பாடு ஆகியவை அடங்கும். எனவே, உங்கள் உடல் கட்டுக்கோப்பாகவும், மெலிதாகவும் மட்டுமல்லாமல், நெகிழ்வாகவும் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

தொப்பை நடனம்

தொழில் வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் தொப்பை நடனம் என்று அழைக்கிறார்கள், இது கிழக்கு நாடுகளில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் ரஷ்யாவில் மிகவும் பிரபலமானது.

இது பல பள்ளிகளாக (எகிப்திய, அரபு, துருக்கிய) மற்றும் டஜன் கணக்கான வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலும், தொப்பை நடன நடனக் கலைஞர்கள் இசைக்கு பிளாஸ்டிக்காக நகர்வது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் நிகழ்ச்சிகளில் பல்வேறு பாகங்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள்: சகாடாஸ், சபர்ஸ், ரசிகர்கள், மெழுகுவர்த்தி, கரும்புகள் - இது ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியையும் சர்க்கஸ் நிகழ்ச்சியின் சாயலாக மாற்றுகிறது.

பெல்லி நடனம் பெண் நிழல், உடல் பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும். மேலும் ஓரியண்டல் உடையின் அழகு (அது பெட்லா என்று அழைக்கப்படுகிறது) பயிற்சி மற்றும் நிகழ்ச்சிகள் இரண்டையும் முடிந்தவரை மயக்குகிறது.

இல்லை, இவை விமானப் பணிப்பெண், செயலர், ஆசிரியர் மற்றும் பல போன்ற பாலியல் ரோல்-பிளேமிங் கேம்களுக்கான சிறந்த தொழில்கள் அல்ல. ஸ்ட்ரிப்டீஸ், நிர்வாண மாடலிங் அல்லது ஆபாச நடிகரின் தொழில் எதுவும் இருக்காது. இந்தப் பட்டியல் பாலுணர்வோடு நேரடியாகத் தொடர்புடையது, ஆனால் பேசுவதற்கு, "மூடப்பட்ட" விடுதலையின் கட்டமைப்பிற்குள் உள்ளது.

1. துருவ நடனம்

பெரும்பாலான நடனங்களைப் போலவே, துருவ நடனம் (துருவ நடனம், துருவ அக்ரோபாட்டிக்ஸ்) விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பிந்தையது தெளிவான சிற்றின்ப மேலோட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஆனால் இது ஒரு ஸ்ட்ரிப்டீஸ் அல்ல, பலர் நினைப்பது போல், இணைப்பு, நிச்சயமாக, வெளிப்படையானது, மற்றும் பல "அரை நடனக் கலைஞர்கள்" ஸ்ட்ரிப்டீஸுக்குச் செல்கிறார்கள் அல்லது அதிலிருந்து வருகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த நடனத்தில் இல்லை அத்தியாவசிய உறுப்புஸ்ட்ரிப்டீஸ் - ஆடைகளை அவிழ்த்தல், ஆனால் விளையாட்டு பகுதி மிகவும் வலுவானது. ஹார்ட்கோர், சோர்வுற்ற பயிற்சி, ஒவ்வொரு ஜிம்னாஸ்ட்டும் தாங்க முடியாது, பல "உண்மையான" விளையாட்டுகளுக்கு இணையாக துருவ நடனத்தை வைக்கிறது. இந்த நடனத்தை பின்பற்றுபவர்கள் ஒலிம்பிக் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று வாதிடுவதில் ஆச்சரியமில்லை.

துருவ நடனம் தாராளமயமானது மற்றும் உலகளாவியது. பொருத்தம் மட்டுமல்ல, தடகளப் பெண்களும் அதைச் செய்யலாம். பயிற்சியின் தீவிரம் இருந்தபோதிலும், ஒல்லியான மற்றும் பிளஸ்-சைஸ் பெண்கள் இருவரும் துருவ நடனத்தை விரும்புகிறார்கள். உயரமான அல்லது குட்டையான உயரமும் இங்கு ஒரு தடையல்ல. என்னை நம்பவில்லையா? நீங்களே சென்று பாருங்கள்.

நினா செர்னெட்ஸ்காயா, "அரை நடனக் கலைஞர்"

நினா செர்னெட்ஸ்காயாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

1. எங்கள் பட்டியலில் துருவ நடனத்தை ஏன் சேர்த்துள்ளோம் என்று உங்களால் யூகிக்க முடியுமா?

ஸ்ட்ரிப்டீஸுடனான தொடர்பு காரணமாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன். என்னைப் பொறுத்தவரை, துருவ நடனம் முதன்மையாக ஒரு விளையாட்டு, அக்ரோபாட்டிக்ஸ் போன்றது. இது கடினமானது மற்றும் வேதனையானது, இது கால்சஸ் மற்றும் காயங்கள். அதே நேரத்தில், பறக்கும் உணர்வு மற்றும் உங்கள் உடலின் கட்டுப்பாடு உங்கள் முயற்சிகளுக்கு போதுமான வெகுமதியாகும்.

துருவ நடனத்தின் மூன்று திசைகள் உள்ளன - அக்ரோபாட்டிக்ஸ், கலை மற்றும் கவர்ச்சியான. அவர்களில் மிகவும் கவர்ச்சியானது அநேகமாக கடைசியாக இருக்கலாம். மீதமுள்ளவை சர்க்கஸ் கலைக்கு நெருக்கமாக உள்ளன, அவர்களுக்கு வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் கலைத்திறன் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி தேவைப்படுகிறது. ஃபேஷன் மற்றும் PR முக்கிய பங்கு வகித்தது. சமீபத்தில், ஏராளமான பள்ளிகள் மற்றும் இந்த வகை நடனத்தை கற்பிக்கும் முறைகள் தோன்றின.

2. துருவ நடனத்தின் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

முக்கிய நன்மை உடல் மற்றும் ஆவியின் வளர்ச்சி, அதாவது முழுமையான விடுதலை. எதிர்மறையானது, நிச்சயமாக, காயங்கள். நீங்கள் மேலும் வளரும், தந்திர அடிப்படை மிகவும் ஆபத்தானது. எல்லா நேரங்களிலும் நான் இன்னும் அதிகமாகவும் வேகமாகவும் விரும்புகிறேன். அட்ரினலினைப் பின்தொடர்வதில், உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளைக் கேட்பதை நிறுத்தி காயமடைகிறீர்கள்.

நினா செர்னெட்ஸ்காயாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

3. உங்களைப் பிரியப்படுத்த ஒரு மனிதன் நிச்சயமாக என்ன சொல்லக்கூடாது?

சொல்வது: “ஓ, புதிய காயம். ஒருவேளை நான் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டுமா அல்லது வகுப்புகளை விட்டு வெளியேற வேண்டுமா? மேலும் - "உங்கள் கைகள் என்னுடையதை விட பெரியவை!"

இடைச்செவியழற்சி கொண்ட ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட லிச்சென் பூனை.

காட்டிற்கு அழைப்பு. அல்லது மலைகளுக்கு. அல்லது கயாக்கிங் செல்லுங்கள். அல்லது எப்படியாவது அட்ரினலின் தூண்டவும்.

2. ட்வெர்க்

ட்வெர்க், கொள்ளை நடனம் அல்லது வெறுமனே "அதிர்ச்சி" மிகவும் ஆத்திரமூட்டும் நடனங்களில் ஒன்றாகும். இது ஆடைகளில் நிகழ்த்தப்பட்டாலும், அதன் பாலியல் பொருள் வெளிப்படையானது.

ட்வெர்கிங் பெரும்பாலும் ஹிப்-ஹாப் மற்றும் ஆர்'என்'பி நடனக் கலைஞர்களால் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் சம்பா அல்லது ரெக்கே இந்த கலைக்கு அந்நியமானவை அல்ல. இந்த நடனம் இரு அமெரிக்காவிலும் மிகவும் பிரபலமானது, இருப்பினும், ரஷ்யா உட்பட பழைய உலகம், சமீபத்திய ஆண்டுகள்அதை தீவிரமாக ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.

பிரபலத்திற்கான நன்மைகள் மற்றும் காரணங்கள்

அதன் புகழ் இருந்தபோதிலும், ட்வெர்கிங் உண்மையில் ஆரோக்கியமானது. இது தொடைகளின் தசைகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், படுக்கையில் உட்பட, பெண்களை மிகவும் திறமையாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, ஆனால் சில மகளிர் நோய் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.

பாதகம். "அவதூறு நடனம்" க்கான தேடல் வினவல் முதலில் கடுமையான ரஷ்ய யதார்த்தத்திலிருந்து முறுக்குதல் மற்றும் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளைக் கொண்டுவரும். சில காரணங்களால், பல ரஷ்யர்கள் கடுமையாக நடந்துகொள்கிறார்கள் தனிப்பட்ட இனங்கள்நடனம், அது twerk அல்லது, சொல்ல, lezginka. மருத்துவ முரண்பாடுகளைப் பொறுத்தவரை, முறுக்கு முதுகுத்தண்டில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது.

அலெனா அஸ்டகோவா, "ட்வெர்க் நடனக் கலைஞர்"

1. ட்வெர்கிங் ஏன் எங்கள் பட்டியலில் இடம் பிடித்தது என்று நினைக்கிறீர்கள்?

என் கருத்துப்படி, இது தர்க்கரீதியானதை விட அதிகம் - முதலாவதாக, பல ஆண்கள் பிட்டத்தை உடலின் கவர்ச்சியான பகுதியாக கருதுகின்றனர், இரண்டாவதாக, எங்கள் நடன அசைவுகள் உடலுறவின் போது இயக்கங்களை மிகவும் நினைவூட்டுகின்றன. எனவே, ஒரு பெண் நன்றாக நடனமாடினால், அவள் படுக்கையில் வலுவாக இருக்கிறாள் என்பதற்கான நேரடி குறிப்பு இது.

2. ட்வர்க்கிங்கின் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

கூடுதலாக - நீங்கள் எந்த கட்சியிலும் தொலைந்து போக மாட்டீர்கள்; கழித்தல் - சமூகத்திலிருந்து கண்டனம்.

3. உங்களைப் பிரியப்படுத்த ஒரு மனிதன் நிச்சயமாக என்ன சொல்லவோ செய்யவோ கூடாது?

எப்படி வாழ வேண்டும் என்று நீங்கள் எனக்கு அறிவுரை கூறக்கூடாது.

அலெனா அஸ்டகோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

4. எது சிறந்தது? அசல் பரிசுநீங்கள் ஒரு மனிதனிடமிருந்து பெற்றீர்களா?

என் ஆண்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, அசல் இல்லை.

5. உங்களுக்காக ஒரு தேதியை சரியாக ஏற்பாடு செய்வது எப்படி?

உங்கள் அனுதாபத்தை வெளிப்படையாக ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் சொல்லுங்கள் மற்றும் ஒரு கப் காபிக்கு தடையின்றி உங்களை அழைக்கவும்.

3. ரிங் பெண்கள், கட்டம் பெண்கள்

ரிங் மற்றும் கிரிட் கேர்ள்ஸ் என்பது தற்காப்புக் கலைகள் (ரிங் கேர்ள்ஸ்) மற்றும் ஆட்டோ ரேசிங் (கிரிட் கேர்ள்ஸ்) போட்டிகளில் விளக்கக்காட்சிகள் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டங்களுடன் தொடர்புடைய ஷோ கேர்ள்களின் வகைகள்.

நீச்சலுடை மற்றும் பிற வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளில் மாடல்களின் ஃபேஷன் ஷோக்களின் பாரம்பரியம் அமெரிக்காவில் உருவானது. கிரிட் பெண்களின் கடமைகள் (மற்ற பெயர்கள் ரேஸ் ராணிகள், குடை பெண்கள் மற்றும் குழி பெண்கள்) ஆட்டோ பந்தயங்களின் போது விமானிகளுடன் சேர்ந்து, அவர்களை தொடக்கக் கோட்டிற்கு அழைத்துச் சென்று விருதுகளை வழங்குதல் ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, விளம்பர மாதிரிகள் பல்வேறு வகையான கண்காட்சிகள், விளக்கக்காட்சிகள், மாநாடுகள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளில் செயல்படுகின்றன. மோதிரம் மற்றும் கட்டப் பெண்களில் பிளேபாய்க்காக நடித்தவர்கள் உட்பட பல மாதிரிகள் உள்ளன. இவர்கள் அமெரிக்க அழகிகள் - அரியானி செலஸ்டே, ரோஸி ராஃப், ரேச்சல் லீ மற்றும் எங்கள் தோழர்கள் - ஏஞ்சலிகா ஆண்டர்சன், அனா ரோசா கர்பெலோ, இரட்டையர்கள் அலெனா மற்றும் மரியா கொரோச்சின்ஸ்கி.

4. உடற்பயிற்சி மாடலிங்

ஹார்வியின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

ஃபிட்னஸ் மாடலிங் என்பது மிகவும் கொடூரமான உடற்கட்டமைப்பின் ஒப்பீட்டளவில் லேசான பதிப்பாகும். மேலும், உடற்தகுதியில், உடற்கட்டமைப்பைப் போலவே, அதிக எடை மற்றும் நிவாரணத்தை உருவாக்குவது முன்னுரிமை என்றால், பிகினி பிகினியில் எல்லாம் எளிமையானது மற்றும் அழகுக்கான வழக்கமான தரங்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும்.

இந்த வழக்கில் வெற்றிக்கான திறவுகோல் ஒரு பொருத்தம், தடகள (ஆனால் ஹைபர்டிராஃபிட் அல்ல) உருவம், பெண் வடிவத்தின் அழகு இல்லாமல் இல்லை. ஒரு சாதாரண மாடலுக்கும் ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கும் இடையே ஏதோ ஒன்று.

பிரபலத்திற்கான நன்மைகள் மற்றும் காரணங்கள்

ஹார்வி, உடற்பயிற்சி மாதிரி

ஹார்வியின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

1. எங்களின் கவர்ச்சியான தொழில்களின் பட்டியலில் ஃபிட்னஸ் மாடலிங் இருப்பதாக நீங்கள் ஏன் நினைக்கிறீர்கள்?

திறமையான PRக்கு நன்றி என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் உடற்தகுதியும் அதன் பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு உண்மையான உடற்பயிற்சி பெண்ணாக இருப்பது எளிதானது அல்ல, மேலும் பலர் புதிய ஷார்ட்ஸ் அல்லது ஸ்னீக்கர்களைக் காட்டுவதற்காக ஜிம்மிற்குச் செல்கிறார்கள், மேலும் அதற்காக தங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

உடற்தகுதி எனது பொழுதுபோக்கு மட்டுமல்ல. உடற்பயிற்சி கூடம் எப்போதும் எனக்கு மிகவும் பிடித்தது, ஏனெனில் இது உடலின் அழகியலைக் கட்டுப்படுத்த சிறந்த வாய்ப்பு. ஆனால் கிராஸ்ஃபிட் என் இதயத்தில் ஒரு பெரிய அடுக்கை ஆக்கிரமித்துள்ளது. அவர் என் உடலை மட்டுமல்ல, என் ஆவி மற்றும் குணத்தையும் நிர்வகிக்க எனக்கு உதவினார்.

2. உடற்பயிற்சி செய்வதன் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

முக்கிய நன்மை, நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, சுய வளர்ச்சி மற்றும் உடல் அழகியல். வேலையின் அளவை உணராமல் மக்கள் பெரும்பாலும் படத்தைப் பார்ப்பதுதான் குறை.

ஹார்வியின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

நான் பாத்தோஸ் மற்றும் பொய்களை வெறுக்கிறேன்! இது உடனடியாகப் புறக்கணிக்கப்படுகிறது.

4. ஒரு மனிதனிடமிருந்து நீங்கள் பெற்ற அசல் பரிசு எது?

இத்தாலி பயணம்.

5. உங்களுக்காக ஒரு தேதியை சரியாக ஏற்பாடு செய்வது எப்படி?

நான் ஒரு மனிதனில் மரியாதை, தந்திரம் மற்றும், நிச்சயமாக, நேர்மையை விரும்புகிறேன். ஆனால் ஆரம்பத்திலிருந்தே எனக்கு ஆர்வம் இல்லை என்றால், என்னை மயக்குவது பயனற்றது.

சியர்லீடிங் என்பது ஒரு விளையாட்டு மற்றும் பிற விளையாட்டுகளுக்கான "பொருத்துதல்" ஆகும். ஒரு விதியாக, குழு விளையாட்டுகளில் போட்டிகளின் போது சியர்லீடர்கள் ஒரு ஆதரவுக் குழுவாக செயல்படுகிறார்கள், ஆனால் அவர்களை ஷோ பெண்கள் என்று அழைப்பது கடினம். முதலாவதாக, அங்கு நிகழ்ச்சிகள் நடத்தும் தோழர்களும் உள்ளனர், இருப்பினும், அவர்கள் இன்னும் சிறுபான்மையினராக உள்ளனர் மற்றும் "அதிகார" ஆதரவாக மட்டுமே தேவைப்படுகிறார்கள்.

19 ஆம் நூற்றாண்டின் இரண்டாம் பாதியில் அமெரிக்காவில் தோன்றிய ஆதரவுக் குழு இயக்கம், இப்போது ஒரு வழிபாட்டு முறையாக வளர்ந்துள்ளது. அமெரிக்காவில் உள்ள பல சியர்லீடர்கள் பாலியல் சின்னங்களாகக் கருதப்படுகின்றனர்.

ரஷ்யாவில், சியர்லீடிங் நூறு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பின்தங்கியிருந்தது, 1996 இல் மட்டுமே தோன்றியது. இருப்பினும், அது விரைவாக வளர்ந்தது, 2011 இல் ஹாங்காங்கில் நடந்த உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் எங்கள் பெண்கள் தங்கம் வென்றனர்.

பிரபலத்திற்கான நன்மைகள் மற்றும் காரணங்கள்

சியர்லீடிங்கின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை. போட்டிகளின் போது, ​​பார்வையாளர்கள் வலுவான உணர்ச்சி வெடிப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் அழகான, தடகள சியர்லீடர்களின் பார்வை, ஒரு இருக்கை அல்லது பாட்டிலை யாரோ மீது எறியும் எண்ணத்திலிருந்து தீவிர ரசிகரைக் கூட திசைதிருப்பலாம்.

சாண்ட்ரா ஷம்சுட்டினோவா, சியர்லீடர்

1. சியர்லீடிங் எங்கள் பட்டியலை ஏன் உருவாக்கியது என்று நினைக்கிறீர்கள்?

யாராவது உங்களுக்கு "சியர்லீடர்" என்று சொன்னால், என்ன படம் நினைவுக்கு வருகிறது? அழகான பெண், ஒரு பொருத்தமான உருவம், நல்ல நீட்டிப்பு, ஒரு பிரகாசமான உடையில் மற்றும் ஒரு அழகான புன்னகையுடன். பெண்கள் சியர்லீடர்கள் வெறுமனே பிரகாசமாகவும் புன்னகையுடனும் இருக்க வேண்டும். அதனால்தான் அவர்கள் எப்போதும் விளையாட்டுப் போட்டிகளில் ரசிகர்களின் கவனத்தால் சூழப்பட்டிருக்கிறார்கள், மேலும் சியர்லீடிங் போட்டிகள் ஆண்டுதோறும் பார்வையாளர்களை அதிக அளவில் ஈர்க்கின்றன.

2. சியர்லீடிங்கின் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் உணர்ச்சிகளை முன்னிலைப்படுத்துவேன். அணி வெற்றி பெற்றால், ரசிகர்களின் உணர்ச்சிகள் ஆற்றல் மிக்கதாக இருக்கும், அது சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் நீண்ட மணிநேர பயிற்சி ஆகிய இரண்டிற்கும் பலத்தை அளிக்கிறது.

குறைபாடுகளில் காயம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. சியர்லீடிங்கிற்கு தேவையான சிக்கலான லிஃப்ட் மற்றும் அக்ரோபாட்டிக் கூறுகள், ஐயோ, முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை அல்ல.

சாண்ட்ரா ஷம்சுடினோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

3. உங்களைப் பிரியப்படுத்த ஒரு மனிதன் நிச்சயமாக என்ன சொல்லவோ செய்யவோ கூடாது?

நான் நம்பிக்கையுள்ள ஆண்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறேன். ஒரு நபர் தனது பாதுகாப்பின்மையை பின்னால் மறைக்க முயன்றாலும் பரவாயில்லை - துடுக்குத்தனம், ஆணவம் அல்லது ஆடம்பரமான மகிழ்ச்சி, அது இன்னும் உணரப்படுகிறது.

ஒரு மனிதன் தனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் விவரங்களை மற்றவர்களுடன் அல்லது கிசுகிசுக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளத் தொடங்குவது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. சரி, நிச்சயமாக, ஒரு நபர் தன்னை எப்படி பார்க்கிறார் மற்றும் நடத்துகிறார் என்பது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

4. ஒரு மனிதனிடமிருந்து நீங்கள் பெற்ற அசல் பரிசு எது?

ஒரு அசல் பரிசைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஒருவேளை, முற்றிலும் அழகாக இருக்காது. நான் கொடுத்த அசாதாரணமான பரிசைப் பற்றி சிறப்பாகச் சொல்ல முடியுமா? ஒருமுறை கொடுத்தேன் இளைஞன்பிறந்தநாளுக்கு, ஷேவிங் ஃபோம் மற்றும் ஷவர் ஜெல் ஆகியவை நிலையான செட் ஆகும். ஆனால் பரிசுப் பெட்டியில் இரட்டை அடிப்பகுதி இருந்தது, மேலும் கசானுக்கான டிக்கெட்டுகள், ஹோட்டல் முன்பதிவு மற்றும் ஸ்பார்டக் விளையாட்டின் தேதியுடன் ஒரு காலெண்டர் ஆகியவை வட்டமிட்டன.

அந்த இளைஞன் கால்பந்தை எவ்வளவு ஆர்வத்துடன் பார்க்கிறான் என்பதை அறிந்த நான், அவருக்குப் பிடித்த அணியின் போட்டிக்கு அவரை அழைத்து ஆச்சரியப்படுத்த முடிவு செய்தேன். ஆனால் போட்டிக்கு முந்தைய நாள் அணி தங்கியிருந்த ஹோட்டலைத் தேர்வு செய்ததை உணர்ந்தபோது மேலும் ஆச்சரியமடைந்தேன். ஆட்டோகிராஃப்களுக்காக நாங்கள் காலை உணவுக்காக கீழே சென்றோம். அந்த இளைஞன் வெறுமனே மகிழ்ச்சியாக இருந்தான்.

சாண்ட்ரா ஷம்சுடினோவாவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

5. உங்களுக்காக ஒரு தேதியை சரியாக ஏற்பாடு செய்வது எப்படி?

மிகவும் கடினமான கேள்வி. நான் அந்நியருடன் டேட்டிங் சென்றதில்லை என்பதை இப்போதுதான் உணர்ந்தேன். நான் பெரும்பாலும் வேலையில் இருப்பவர்களைச் சந்திப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, நான் வெகு தொலைவில் தேதிகளை உருவாக்கத் தொடங்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது.

6. Cosplay

காஸ்ட்யூம் பிளே, காஸ்ப்ளே என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, கற்பனையான பாத்திரங்கள் அல்லது நிஜ வாழ்க்கை ஆளுமைகள் போன்ற ஆடைகளை அணிவது வேடிக்கையானது. நவீன ரஷ்யாநன்கு அறியப்பட்ட, ஒப்பீட்டளவில் புதியது என்றாலும். இந்த செயல்திறன் அமெரிக்காவில் உருவானது மற்றும் ஜப்பானில் மகத்தான புகழ் பெற்றது, பின்னர் உலகின் பிற நாடுகளால் எடுக்கப்பட்டது.

காஸ்ப்ளேயரின் பணி, கதாபாத்திரத்தின் படத்தை விரிவாக, நடத்தை வரை மீண்டும் உருவாக்குவது, இது முகமூடியை மட்டுமல்ல, நடிப்பையும் ஒத்திருக்கிறது. காஸ்ப்ளே புகைப்படம் மற்றும் வீடியோ அமர்வுகள் மற்றும் வெகுஜன வடிவத்தில் தனிப்பட்டதாக இருக்கலாம் - இவை திருவிழாக்கள் மற்றும் மாநாடுகளில் நிகழ்ச்சிகள்.

பிரபலத்திற்கான நன்மைகள் மற்றும் காரணங்கள்

பெரும்பாலானவை cosplayers எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பெண்கள். எனவே, காஸ்ப்ளே ஒரு உச்சரிக்கப்படும் பாலியல் அர்த்தத்தைக் கொண்டுள்ளது என்று சொல்வது தவறாக இருக்காது. "நடிகர்களில்" வெளிநாட்டு நட்சத்திரங்களான யாயா கான், ஜெசிகா நிக்ரி மற்றும் எங்கள் எலெனா சாம்கோ, ஸ்டெபனோ டி, ஜன்னா வினோகிராடோவா மற்றும் அன்னா கிரிஷ்கோவெட்ஸ் போன்ற அங்கீகரிக்கப்பட்ட நட்சத்திரங்களும் உள்ளனர். பல காஸ்ப்ளேயர்கள் ஒரு பரந்த வட்டத்தில் பிரபலமாகி, ஒரு மாடல், நடிகர், ஒப்பனை கலைஞர் அல்லது ஆடை வடிவமைப்பாளராக வாழ்க்கையைத் தொடங்குகிறார்கள்.

எலெனா சாம்கோ, காஸ்ப்ளேயர்

எலெனா சாம்கோவின் தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து புகைப்படம்

1. எங்களுடைய கவர்ச்சியான வேலைகள் பட்டியலில் காஸ்ப்ளேவைச் சேர்க்க என்ன காரணம் என்று நினைக்கிறீர்கள்?

இது தர்க்கரீதியானது - அழகான பெண்கள்.

2. காஸ்ப்ளேயின் முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன?

எதிலும் பலவகையான பொருட்களைத் தயாரிப்பதில் உங்கள் திறமை அதிகரிப்பதே நன்மை. தீங்கு என்னவென்றால், இந்த பொழுதுபோக்கு விலை உயர்ந்தது.