மகிழ்ச்சியாக இருக்க, கடினமாக உழைத்து படிக்க வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மையல்ல, இதற்கு உங்களுடன் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் உள் இணக்கத்தைக் கண்டறிவது முக்கியம். உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி மாறும் என்பது உங்களைப் பொறுத்தது, மற்றவர்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளில் அல்ல. மகிழ்ச்சியாக வாழ கற்றுக்கொள்வதற்கு பல குறிப்புகள் உள்ளன.
நன்றியுடன் இருங்கள்
பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் தங்களுக்கு ஏற்கனவே உள்ளதைப் பாராட்டத் தெரியாதவர்கள். அனைவருக்கும் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுடன் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சி, முதலில், பொய் இல்லை அழகான வீடுமற்றும் செல்வம், ஆனால் அதை உங்களுக்கு கொடுக்கும் மக்களில். உங்கள் பெற்றோர், ஆத்ம தோழர்கள், குழந்தைகள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு எப்போதும் விதிக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.
வாழ்க்கையில் நீங்கள் சாதித்த அனைத்திற்கும், பள்ளி, வேலை, விளையாட்டு மற்றும் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்களில் வெற்றி பெற்றதற்கும், மிகச் சிறிய வெற்றிகளுக்கும் நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நன்றி செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியான ஆச்சரியங்களை அது உங்களுக்குத் தரும்.
உங்கள் மீது நம்பிக்கையைப் பெறுங்கள்
ஒரு நபர் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் திறன் இல்லை என்றால், அவர் காயம், பலவீனம் மற்றும் உதவியற்றவராக உணர்கிறார். அத்தகைய நபர்களால் மகிழ்ச்சியை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியாது. அவர்களின் கோழைத்தனம் மற்றும் செயலற்ற தன்மை காரணமாக அவர்கள் இழக்கிறார்கள் முக்கியமான புள்ளிகள்வாழ்க்கையில், இது எதிர்காலத்தில் இருக்காது. உங்களையும் உங்கள் சிந்தனையையும் நீங்கள் தீவிரமாக மாற்ற வேண்டும். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், அவர்கள் உங்களை விட சிறந்தவர்கள் அல்ல.
ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் திறமைகள் உள்ளன, நீங்கள் அவற்றைக் கண்டுபிடித்து வெளிப்படுத்த வேண்டும். நடவடிக்கை எடுக்க பயப்பட வேண்டாம், எதுவும் வேலை செய்யாவிட்டாலும், இது உலகின் முடிவு அல்ல, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் தவறு செய்கிறார்கள், முக்கிய விஷயம் அவர்கள் மீது வாழக்கூடாது. அசையாமல் நிற்காதீர்கள், விடாமுயற்சியுடன் முன்னேறுங்கள், உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், பின்னர் நீங்கள் கனவு கண்டதை அடைவீர்கள்.
நரம்பு பதற்றத்திலிருந்து விரைவாக விடுபட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், ஒவ்வொரு நபரும் வழியில் பல்வேறு சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறார்கள், அவை சில நேரங்களில் சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும். வேலையிலும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் பிரச்சனைகள் பல்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் தொலைந்து போகிறார் மற்றும் பதட்டமடையத் தொடங்குகிறார், இது பொதுவாக மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. இவை அனைத்தின் விளைவாக, பிரச்சினைகள் இன்னும் அதிகமாகின்றன, உங்கள் தார்மீக மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் குறைமதிப்பிற்கு உட்பட்டது, மேலும் பல்வேறு நோய்கள் தோன்றும்.
இது நிகழாமல் தடுக்க, நீங்கள் நரம்பு பதற்றத்தை விரைவாக அகற்ற கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இதற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன: இயற்கையில் நடப்பது, குளத்திற்குச் செல்வது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது, சினிமாவுக்குச் செல்வது, பொழுதுபோக்குகளைப் பயிற்சி செய்வது அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வது. எந்த முறை உங்களுக்கு சரியானது என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அத்தகைய தருணங்களில், எல்லா பிரச்சனைகளையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் அனுபவிப்பது முக்கியம், பின்னர் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
உங்கள் விசுவாசமான நண்பர்களைப் பாராட்டுங்கள் மற்றும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
பலருக்கு வாழ்க்கையில் உண்மையான, அர்ப்பணிப்புள்ள நண்பர்கள் இல்லை, நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் தோழர்கள், அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நபர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் அனைவரும் ஏதோவொன்றால் இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள், சிலருடன் - வேலை, மற்றவர்களுடன் - பொதுவான நலன்கள், மற்றவர்களுடன் - மனைவிகள் மற்றும் குழந்தைகள். ஆனால் கடினமான காலங்களில் எப்போதும் உங்களை ஆதரிப்பவர்கள், உங்கள் சாதனைகளில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்களைக் காட்டிக் கொடுக்காதவர்கள் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். அத்தகைய நபர்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களுக்கு உங்களை அறிமுகப்படுத்தியதற்கு விதிக்கு நன்றி சொல்ல வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மற்ற தோழர்களுடன் உறவுகளை முறித்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனென்றால் அவர்களின் உதவி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான மற்றொரு படி மனித வளர்ச்சி. பலர் தங்கள் சொந்த மூடிய உலகில் எதுவும் நடக்காத சாதாரண நாட்களில் வாழ்கின்றனர். இவை அனைத்தும் ஒரு நபரை பாதிக்கிறது மற்றும் சில நேரங்களில் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. நேரம் செல்கிறது, நமது உலகம் வளர்ந்து வருகிறது, அதனுடன் நாமும் வளர்கிறோம்.
ஒரே இடத்தில் உட்காராதீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியாத, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். உங்கள் நகரத்தில் நீங்கள் இதுவரை இல்லாத இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள், அறிவியல் மற்றும் கல்வித் திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், உங்களுக்கு முற்றிலும் புதிய ஒன்றைச் செய்யுங்கள், பயணம் செய்யுங்கள் மற்றும் பழகவும் சுவாரஸ்யமான மக்கள், ஏனெனில் மகிழ்ச்சி நம்மைச் சுற்றியும் நமக்குள்ளும் இருக்கிறது. மகிழ்ச்சியாக வாழக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் அவசியம், ஏனென்றால் இது இல்லாமல், எல்லா நாட்களும் சாம்பல் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது.
நிறைய நல்ல விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் புதிதாக எதுவும் இல்லை (இதைத் தவிர: "நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத அனைத்தையும் தூக்கி எறியுங்கள். கடந்த ஆண்டு". இதை நான் திட்டவட்டமாக ஏற்கவில்லை - பல விஷயங்கள் நினைவகத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் இதை மறுப்பது குறுகிய பார்வை மற்றும் பயனற்றது).
சரியாக வாழ்வது எப்படி என்பதற்கான சில சுவாரஸ்யமான உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டேன்! ஒருவேளை யாராவது ஆர்வமாக இருப்பார்கள், யாராவது அவர்களுடன் வாதிடலாம்.
1. நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டறியவும். இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மிகவும் கடினமானது. இதைப் பற்றி ஒரு தனி பெரிய உரையாடல் இருக்கும், ஆனால் தங்க விதி: உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இணையத்தின் வளர்ச்சியுடன், எல்லாம் இன்னும் எளிமையாகிவிட்டது - உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளை பொதுமக்களுக்கு தெரிவிக்க மிகவும் எளிதானது, மேலும் அவர்கள் நிச்சயமாக அவர்களை பாராட்டுவார்கள். மேலும், எதிர் பாலினத்தை ஈர்ப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருப்பது உங்களுக்கு வெளிச்சம் தரும் வேலை. ஆனால் உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிப்பது பல (பத்து?) ஆண்டுகள் நீடிக்கும் ஒரு மாரத்தான் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். (மேலும் விவரங்கள்)
2. தினமும் உண்ணும் குப்பை, குடி மற்றும் புகையை நிறுத்துங்கள். இரகசியங்கள் அல்லது தந்திரமான உணவுகள் இல்லை - இயற்கை உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், தண்ணீர். சைவ உணவு உண்பவராக மாறி குடிப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் சர்க்கரை, மாவு, காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அனைத்து பிளாஸ்டிக் உணவுகளையும் முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
3. வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உலகின் உணர்வின் ஆழத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரிவுபடுத்தும் மற்றும் கற்றல், மேம்பாடு மற்றும் தொழில் வளர்ச்சிக்கான முன்னோடியில்லாத வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் இணைய பயனர்கள் உள்ளனர். ஒரு பில்லியன் ஆங்கிலம் பேசுபவர்கள் உள்ளனர். முன்னேற்றத்தின் மையம் இப்போது மொழி எல்லை உட்பட எல்லையின் மறுபுறத்தில் உள்ளது. ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் விருப்பம் மட்டுமல்ல, இன்றியமையாத தேவை.
4. புத்தகங்களைப் படியுங்கள். தோராயமான வட்டம் - உங்கள் தொழில்முறை துறை, வரலாறு, இயற்கை அறிவியல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, சமூகவியல், உளவியல், சுயசரிதைகள், தரம் புனைகதை. நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதால் படிக்க நேரம் இல்லையென்றால், ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிக்க வேண்டும்/கேட்க வேண்டும் என்பது தங்க விதி. ஒரு வருடத்திற்கு 50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். (புத்தகங்கள் பற்றி மேலும்)
5. ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களையும் அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு அருங்காட்சியகம், ஒரு கண்காட்சி, விளையாட்டு விளையாட, வெளியே செல்ல, ஸ்கைடைவ், உறவினர்களைப் பார்க்க, ஒரு நல்ல திரைப்படத்திற்குச் செல்லுங்கள். உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்பு மண்டலத்தை விரிவாக்குங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றிலும் பயணம் செய்திருந்தால், உங்கள் நண்பர்களை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் அமைதியாக உட்கார வேண்டாம். உங்கள் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
6. வலைப்பதிவு அல்லது வழக்கமான நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். அது எதைப் பற்றியது என்பது முக்கியமில்லை. உங்களிடம் பேச்சுத்திறன் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல, உங்களுக்கு 10 வாசகர்களுக்கு மேல் இருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் பக்கங்களில் நீங்கள் சிந்திக்கவும் நியாயப்படுத்தவும் முடியும். மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தொடர்ந்து எழுதினால், வாசகர்கள் கண்டிப்பாக வருவார்கள்.
7. இலக்குகளை அமைக்கவும். அவற்றை காகிதத்தில், வேர்டில் அல்லது வலைப்பதிவில் பதிவு செய்யவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை தெளிவானவை, புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை மற்றும் அளவிடக்கூடியவை (இதைப் பற்றி தனித்தனியாக எப்போதாவது பேசுவோம்). நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் அதை அடையலாம் அல்லது அடையலாம். நீங்கள் அதை வைக்கவில்லை என்றால், அதை அடைவதற்கான விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.
8. கீபோர்டில் டச்-டைப் செய்யக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - 21 ஆம் நூற்றாண்டில் இதைச் செய்ய முடியாமல் போனது 20 ஆம் ஆண்டில் பேனாவால் எழுத முடியாததற்கு சமம். உங்களிடம் உள்ள சில பொக்கிஷங்களில் நேரமும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் நினைத்தபடி விரைவாக தட்டச்சு செய்ய முடியும். நீங்கள் விரும்பிய கடிதம் எங்குள்ளது என்பதைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் என்ன எழுதுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
9. கடிகாரத்தை சவாரி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு, ஆலன் (காரியங்கள் முடிந்தது) அல்லது க்ளெப் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்கியைப் படியுங்கள். விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள், உடனடியாக செயல்படுங்கள், "பின்னர்" அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். ஒன்று எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் அல்லது வேறு ஒருவரிடம் ஒப்படைக்கவும். பந்து உங்கள் பக்கத்தில் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இதுவரை செய்யப்படாத மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடும் அனைத்து "நீண்ட கால" விஷயங்களையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உங்களுக்கு அவை தேவையா என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் (புள்ளி 1ஐ மனதில் வைத்து). சில நாட்களுக்கு எஞ்சியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இலகுவாக உணருவீர்கள்.
10. விட்டுக்கொடுங்கள் கணினி விளையாட்டுகள், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இலக்கற்ற உட்கார்ந்து மற்றும் இணையத்தில் முட்டாள் உலாவல். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்தொடர்புகளைக் குறைக்கவும் (உகப்பாக்கம் வரை - ஒரே ஒரு கணக்கை மட்டும் விடுங்கள்). குடியிருப்பில் உள்ள தொலைக்காட்சி ஆண்டெனாவை அழிக்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சலைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தைத் தவிர்க்க, உள்வரும் செய்திகளை (உங்கள் மொபைல் ஃபோன் உட்பட) உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முகவரை நிறுவவும்.
11. செய்திகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுற்றியுள்ள அனைவரும் முக்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுவார்கள், மேலும் கூடுதல் இரைச்சல் தகவல் முடிவெடுக்கும் தரத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது.
12. சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முரண்பாடு என்னவென்றால், மாலை நேரத்தை விட அதிகாலையில் நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாகச் செய்கிறீர்கள். வார இறுதி ஷாப்பிங்கிற்கும் இதுவே செல்கிறது. ஒரு நபருக்கு 7 மணிநேர தூக்கம் போதுமானது, உயர்தர உடல் செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு உட்பட்டது.13. ஒழுக்கமான, நேர்மையான, திறந்த, புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள். நமக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் நமது சூழல். நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் (குறிப்பாக உங்கள் முதலாளிகள்) அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். அதன்படி, எதிர்மறை, சோகம், அவநம்பிக்கை மற்றும் கோபம் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். உயரமாக வளர, நீங்கள் மேல்நோக்கி பாடுபட வேண்டும், மேலும் உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் வளர விரும்பும் நபர்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு சிறந்த ஊக்கமாக இருக்கும்.
14. ஒவ்வொரு தருணத்தையும், ஒவ்வொரு நபரையும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு நிபுணருடன் வாழ்க்கை உங்களை ஒன்றிணைத்தால், அவருடைய வேலையின் சாராம்சம் என்ன, அவருடைய உந்துதல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். சரியான கேள்விகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட விலைமதிப்பற்ற தகவலாக மாறலாம்.
15. பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். அர்ஜென்டினாவிற்கு பணம் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல நியூசிலாந்து- விடுமுறையின் தரத்திற்கும் செலவழித்த பணத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் எனது சிறந்த பயணங்கள் பாத்தோஸ் மற்றும் அதிக செலவு ஆகியவற்றால் வேறுபடாத பகுதிகளாகும். உலகம் எவ்வளவு மாறுபட்டது என்பதை நீங்கள் பார்க்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள சிறிய இடத்தில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையுடனும், அமைதியாகவும், புத்திசாலியாகவும் மாறுவீர்கள்.
16. ஒரு கேமராவை வாங்கவும் (எளிமையானது) மற்றும் உலகின் அழகைப் படம்பிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, உங்கள் பயணங்களை தெளிவற்ற பதிவுகளால் மட்டுமல்ல, உங்களுடன் கொண்டு வந்த அழகான புகைப்படங்களாலும் நினைவில் கொள்வீர்கள். மாற்றாக, வரைதல், பாடுதல், நடனம், சிற்பம், வடிவமைப்பு ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். அதாவது, உலகை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
17. விளையாட்டு விளையாடு. ஜாக்ஸ், பிக்-அப் கலைஞர்கள், பால்சாக் பெண்கள் மற்றும் குறும்புக்காரர்கள் இருக்கும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை. யோகா, ராக் க்ளைம்பிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கிடைமட்ட பட்டை, இணையான பார்கள், கால்பந்து, ஓட்டம், பிளைமெட்ரிக்ஸ், நீச்சல், செயல்பாட்டு பயிற்சி ஆகியவை உடலை தொனிக்கவும், எண்டோர்பின்களின் எழுச்சியைப் பெறவும் விரும்பும் ஒருவரின் சிறந்த நண்பர்கள். மற்றும் லிஃப்ட் பற்றி மறந்து விடுங்கள் - நீங்கள் 10 தளங்களுக்கு குறைவாக நடக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களைப் பற்றிய 3 மாத முறையான வேலையில், உங்கள் உடலை அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற்றலாம்.
18. அசாதாரணமான காரியங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இதுவரை சென்றிராத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், வேலை செய்ய வேறு வழியில் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாத ஒரு சிக்கலைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் "ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து" வெளியேறுங்கள், உங்கள் அறிவையும் எல்லைகளையும் விரிவுபடுத்துங்கள். வீட்டில் உள்ள தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும் (இதை வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்), உங்கள் தோற்றம், சிகை அலங்காரம், படத்தை மாற்றவும்.
19. முதலீடு. வெறுமனே, நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை முதலீடு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் பணக்காரர் அதிகம் சம்பாதிப்பவர் அல்ல, ஆனால் நிறைய முதலீடு செய்பவர். சொத்துக்களில் முதலீடு செய்யவும், பொறுப்புகளைக் குறைக்கவும், செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்கவும். நீங்களே ஒரு நிதி இலக்கை நிர்ணயித்து உங்கள் தனிப்பட்ட பணத்தை ஒழுங்காக வைத்தால், அதை அடைவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு எளிதாக நகர்வீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் (மேலும் விவரங்கள்)
20. குப்பையிலிருந்து விடுபடுங்கள். கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத அனைத்து பொருட்களையும் தூக்கி எறியுங்கள் (அடுத்த வருடமும் நீங்கள் அவற்றைப் பெற மாட்டீர்கள்). நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் மட்டும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதைத் தூக்கி எறிவது பரிதாபம் - அதைக் கொடுங்கள். ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, பழையதைப் போன்ற ஒன்றை அகற்றி, சமநிலை பராமரிக்கப்படும். குறைவான பொருட்கள் என்றால் குறைந்த தூசி மற்றும் தலைவலி.
21. நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுங்கள். அறிவு, அனுபவம் மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவர்ச்சிகரமானவர். மற்றவர்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை நிச்சயமாக உங்களால் செய்ய முடியும்.
22. உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மதிப்புத் தீர்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஆரம்பத்தில் நடுநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் சிறந்தது - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறை.
23. கடந்த காலத்தில் நடந்ததை மறந்து விடுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அனுபவம், அறிவு, நல்ல உறவுகள் மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் ஆகியவற்றை மட்டுமே உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
24. பயப்படாதே. கடக்க முடியாத தடைகள் எதுவும் இல்லை, எல்லா சந்தேகங்களும் உங்கள் தலையில் மட்டுமே வாழ்கின்றன. நீங்கள் ஒரு போராளியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் இலக்கைப் பார்க்க வேண்டும், தடைகளைத் தவிர்த்து, தோல்வியின் ஒரு வாய்ப்பு இல்லாமல் அதை அடைவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
25. கடைசி ஒன்று முதல் ஒன்று. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கற்பிக்கவும். உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உள்ளிருந்து உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
இது எந்த வகையிலும் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. ஆனால் இவற்றில் சிலவற்றையாவது முறையாகச் செய்தாலும், ஒரு வருடத்தில், கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கும்போது, உங்களை நீங்களே அடையாளம் கண்டுகொள்ள மாட்டீர்கள். உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி, பதிலை மாற்றுவதைத் தவிர உலகத்திற்கு வேறு வழியில்லை.
மல்டிபுகாஃப்
நான் பறக்கிறேன், நான் சொர்க்கத்தில் இருக்கிறேன் ©
ஒரு உண்மையான இந்தியனுக்கு எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் நல்லது இல்லை
நான் கம்ப்யூட்டரை ஆஃப் செய்தேன், யூ© தெர்மோ இல்லை
சரியாக வாழ்வது எப்படி என்பதற்கான சில சுவாரஸ்யமான உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டேன்! ஒருவேளை யாராவது ஆர்வமாக இருப்பார்கள், யாராவது அவர்களுடன் வாதிடலாம்.
1. நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டறியவும். இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மிகவும் கடினமானது. இதைப் பற்றி ஒரு தனி பெரிய உரையாடல் இருக்கும், ஆனால் தங்க விதி: உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இணையத்தின் வளர்ச்சியுடன், எல்லாம் இன்னும் எளிமையாகிவிட்டது - உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளை பொதுமக்களுக்கு தெரிவிக்க மிகவும் எளிதானது, மேலும் அவர்கள் நிச்சயமாக அவர்களை பாராட்டுவார்கள். மேலும், எதிர் பாலினத்தை ஈர்ப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருப்பது உங்களுக்கு வெளிச்சம் தரும் வேலை. ஆனால் உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிப்பது பல (பத்து?) ஆண்டுகள் நீடிக்கும் ஒரு மாரத்தான் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். (மேலும் விவரங்கள்)
2. தினமும் உண்ணும் குப்பை, குடி மற்றும் புகையை நிறுத்துங்கள். இரகசியங்கள் அல்லது தந்திரமான உணவுகள் இல்லை - இயற்கை உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், தண்ணீர். சைவ உணவு உண்பவராக மாறி குடிப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் சர்க்கரை, மாவு, காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அனைத்து பிளாஸ்டிக் உணவுகளையும் முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
3. வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உலகின் உணர்வின் ஆழத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரிவுபடுத்தும் மற்றும் கற்றல், மேம்பாடு மற்றும் தொழில் வளர்ச்சிக்கான முன்னோடியில்லாத வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் இணைய பயனர்கள் உள்ளனர். ஒரு பில்லியன் ஆங்கிலம் பேசுபவர்கள் உள்ளனர். முன்னேற்றத்தின் மையம் இப்போது மொழி எல்லை உட்பட எல்லையின் மறுபுறத்தில் உள்ளது. ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் விருப்பம் மட்டுமல்ல, இன்றியமையாத தேவை.
4. புத்தகங்களைப் படியுங்கள். தோராயமான வட்டம் என்பது உங்கள் தொழில்முறை துறை, வரலாறு, இயற்கை அறிவியல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, சமூகவியல், உளவியல், சுயசரிதைகள், உயர்தர புனைகதை. நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதால் படிக்க நேரம் இல்லையென்றால், ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிக்க வேண்டும்/கேட்க வேண்டும் என்பது தங்க விதி. ஒரு வருடத்திற்கு 50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். (புத்தகங்கள் பற்றி மேலும்)
5. ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களையும் அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு அருங்காட்சியகம், ஒரு கண்காட்சி, விளையாட்டு விளையாட, வெளியே செல்ல, ஸ்கைடைவ், உறவினர்களைப் பார்க்க, ஒரு நல்ல திரைப்படத்திற்குச் செல்லுங்கள். உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்பு மண்டலத்தை விரிவாக்குங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றிலும் பயணம் செய்திருந்தால், உங்கள் நண்பர்களை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் அமைதியாக உட்கார வேண்டாம். உங்கள் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
6. வலைப்பதிவு அல்லது வழக்கமான நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். அது எதைப் பற்றியது என்பது முக்கியமில்லை. உங்களிடம் பேச்சுத்திறன் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல, உங்களுக்கு 10 வாசகர்களுக்கு மேல் இருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் பக்கங்களில் நீங்கள் சிந்திக்கவும் நியாயப்படுத்தவும் முடியும். மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தொடர்ந்து எழுதினால், வாசகர்கள் கண்டிப்பாக வருவார்கள்.
7. இலக்குகளை அமைக்கவும். அவற்றை காகிதத்தில், வேர்டில் அல்லது வலைப்பதிவில் பதிவு செய்யவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை தெளிவானவை, புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை மற்றும் அளவிடக்கூடியவை (இதைப் பற்றி தனித்தனியாக எப்போதாவது பேசுவோம்). நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் அதை அடையலாம் அல்லது அடையலாம். நீங்கள் அதை வைக்கவில்லை என்றால், அதை அடைவதற்கான விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.
8. கீபோர்டில் டச்-டைப் செய்யக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - 21 ஆம் நூற்றாண்டில் இதைச் செய்ய முடியாமல் போனது 20 ஆம் ஆண்டில் பேனாவால் எழுத முடியாததற்கு சமம். உங்களிடம் உள்ள சில பொக்கிஷங்களில் நேரமும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் நினைத்தபடி விரைவாக தட்டச்சு செய்ய முடியும். நீங்கள் விரும்பிய கடிதம் எங்குள்ளது என்பதைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் என்ன எழுதுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
9. கடிகாரத்தை சவாரி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு, ஆலன் (காரியங்கள் முடிந்தது) அல்லது க்ளெப் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்கியைப் படியுங்கள். விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள், உடனடியாக செயல்படுங்கள், "பின்னர்" அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். ஒன்று எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் அல்லது வேறு ஒருவரிடம் ஒப்படைக்கவும். பந்து உங்கள் பக்கத்தில் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இதுவரை செய்யப்படாத மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடும் அனைத்து "நீண்ட கால" விஷயங்களையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உங்களுக்கு அவை தேவையா என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் (புள்ளி 1ஐ மனதில் வைத்து). சில நாட்களுக்கு எஞ்சியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இலகுவாக உணருவீர்கள்.
10. கம்ப்யூட்டர் கேம்ஸ், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இலக்கில்லாமல் உட்கார்ந்து, முட்டாள்தனமான இணைய உலாவல் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்தொடர்புகளைக் குறைக்கவும் (உகப்பாக்கம் வரை - ஒரே ஒரு கணக்கை மட்டும் விடுங்கள்). குடியிருப்பில் உள்ள தொலைக்காட்சி ஆண்டெனாவை அழிக்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சலைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தைத் தவிர்க்க, உள்வரும் செய்திகளை (உங்கள் மொபைல் ஃபோன் உட்பட) உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முகவரை நிறுவவும்.
11. செய்திகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுற்றியுள்ள அனைவரும் முக்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுவார்கள், மேலும் கூடுதல் இரைச்சல் தகவல் முடிவெடுக்கும் தரத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது.
12. சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முரண்பாடு என்னவென்றால், மாலை நேரத்தை விட அதிகாலையில் நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாகச் செய்கிறீர்கள். வார இறுதி ஷாப்பிங்கிற்கும் இதுவே செல்கிறது. ஒரு நபருக்கு 7 மணிநேர தூக்கம் போதுமானது, உயர்தர உடல் செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு உட்பட்டது.13. ஒழுக்கமான, நேர்மையான, திறந்த, புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள். நமக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் நமது சூழல். நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் (குறிப்பாக உங்கள் முதலாளிகள்) அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். அதன்படி, எதிர்மறை, சோகம், அவநம்பிக்கை மற்றும் கோபம் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். உயரமாக வளர, நீங்கள் மேல்நோக்கி பாடுபட வேண்டும், மேலும் உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் வளர விரும்பும் நபர்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு சிறந்த ஊக்கமாக இருக்கும்.
14. ஒவ்வொரு தருணத்தையும், ஒவ்வொரு நபரையும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு நிபுணருடன் வாழ்க்கை உங்களை ஒன்றிணைத்தால், அவருடைய வேலையின் சாராம்சம் என்ன, அவருடைய உந்துதல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். சரியான கேள்விகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட விலைமதிப்பற்ற தகவலாக மாறலாம்.
15. பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். அர்ஜென்டினா மற்றும் நியூசிலாந்திற்கு பணம் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல - விடுமுறையின் தரத்திற்கும் செலவழித்த பணத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் எனது சிறந்த பயணங்கள் பாத்தோஸ் மற்றும் அதிக விலையால் வேறுபடாத பகுதிகளுக்கு இருந்தன. உலகம் எவ்வளவு மாறுபட்டது என்பதை நீங்கள் பார்க்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள சிறிய இடத்தில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையுடனும், அமைதியாகவும், புத்திசாலியாகவும் மாறுவீர்கள்.
16. ஒரு கேமராவை வாங்கவும் (எளிமையானது) மற்றும் உலகின் அழகைப் படம்பிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, உங்கள் பயணங்களை தெளிவற்ற பதிவுகளால் மட்டுமல்ல, உங்களுடன் கொண்டு வந்த அழகான புகைப்படங்களாலும் நினைவில் கொள்வீர்கள். மாற்றாக, வரைதல், பாடுதல், நடனம், சிற்பம், வடிவமைப்பு ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். அதாவது, உலகை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
17. விளையாட்டு விளையாடு. ஜாக்ஸ், பிக்-அப் கலைஞர்கள், பால்சாக் பெண்கள் மற்றும் குறும்புக்காரர்கள் இருக்கும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை. யோகா, ராக் க்ளைம்பிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கிடைமட்ட பட்டை, இணையான பார்கள், கால்பந்து, ஓட்டம், பிளைமெட்ரிக்ஸ், நீச்சல், செயல்பாட்டு பயிற்சி ஆகியவை உடலை தொனிக்கவும், எண்டோர்பின்களின் எழுச்சியைப் பெறவும் விரும்பும் ஒருவரின் சிறந்த நண்பர்கள். மற்றும் லிஃப்ட் பற்றி மறந்து விடுங்கள் - நீங்கள் 10 தளங்களுக்கு குறைவாக நடக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களைப் பற்றிய 3 மாத முறையான வேலையில், உங்கள் உடலை அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற்றலாம்.
18. அசாதாரணமான காரியங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இதுவரை சென்றிராத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், வேலை செய்ய வேறு வழியில் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாத ஒரு சிக்கலைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் "ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து" வெளியேறுங்கள், உங்கள் அறிவையும் எல்லைகளையும் விரிவுபடுத்துங்கள். வீட்டில் உள்ள தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும் (இதை வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்), உங்கள் தோற்றம், சிகை அலங்காரம், படத்தை மாற்றவும்.
19. முதலீடு. வெறுமனே, நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை முதலீடு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் பணக்காரர் அதிகம் சம்பாதிப்பவர் அல்ல, ஆனால் நிறைய முதலீடு செய்பவர். சொத்துக்களில் முதலீடு செய்யவும், பொறுப்புகளைக் குறைக்கவும், செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்கவும். நீங்களே ஒரு நிதி இலக்கை நிர்ணயித்து உங்கள் தனிப்பட்ட பணத்தை ஒழுங்காக வைத்தால், அதை அடைவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு எளிதாக நகர்வீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் (மேலும் விவரங்கள்)
20. குப்பையிலிருந்து விடுபடுங்கள். கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத அனைத்து பொருட்களையும் தூக்கி எறியுங்கள் (அடுத்த வருடமும் நீங்கள் அவற்றைப் பெற மாட்டீர்கள்). நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் மட்டும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதைத் தூக்கி எறிவது பரிதாபம் - அதைக் கொடுங்கள். ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, பழையதைப் போன்ற ஒன்றை அகற்றி, சமநிலை பராமரிக்கப்படும். குறைவான பொருட்கள் என்றால் குறைந்த தூசி மற்றும் தலைவலி.
21. நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுங்கள். அறிவு, அனுபவம் மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவர்ச்சிகரமானவர். மற்றவர்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை நிச்சயமாக உங்களால் செய்ய முடியும்.
22. உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மதிப்புத் தீர்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஆரம்பத்தில் நடுநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் சிறந்தது - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறை.
23. கடந்த காலத்தில் நடந்ததை மறந்து விடுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அனுபவம், அறிவு, நல்ல உறவுகள் மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் ஆகியவற்றை மட்டுமே உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
24. பயப்படாதே. கடக்க முடியாத தடைகள் எதுவும் இல்லை, எல்லா சந்தேகங்களும் உங்கள் தலையில் மட்டுமே வாழ்கின்றன. நீங்கள் ஒரு போராளியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் இலக்கைப் பார்க்க வேண்டும், தடைகளைத் தவிர்த்து, தோல்வியின் ஒரு வாய்ப்பு இல்லாமல் அதை அடைவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
25. கடைசி ஒன்று முதல் ஒன்று. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கற்பிக்கவும். உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உள்ளிருந்து உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
இது எந்த வகையிலும் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. ஆனால் இவற்றில் சிலவற்றையாவது முறையாகச் செய்தாலும், ஒரு வருடத்தில், கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கும்போது, உங்களை நீங்களே அடையாளம் கண்டுகொள்ள மாட்டீர்கள். உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி, பதிலை மாற்றுவதைத் தவிர உலகத்திற்கு வேறு வழியில்லை.
இனத்தின் தலைவிதிக்கு இது என்ன அர்த்தம்?
சத்தம் கேட்கிறது
காலை நட்சத்திரங்கள்.
சரியாக வாழ்வது எப்படி என்பதற்கான சில சுவாரஸ்யமான உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டேன்! ஒருவேளை யாராவது ஆர்வமாக இருப்பார்கள், யாராவது அவர்களுடன் வாதிடலாம்.
1. நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவதைக் கண்டறியவும். இது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மிகவும் கடினமானது. இதைப் பற்றி ஒரு தனி பெரிய உரையாடல் இருக்கும், ஆனால் தங்க விதி: உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். இணையத்தின் வளர்ச்சியுடன், எல்லாம் இன்னும் எளிமையாகிவிட்டது - உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளை பொதுமக்களுக்கு தெரிவிக்க மிகவும் எளிதானது, மேலும் அவர்கள் நிச்சயமாக அவர்களை பாராட்டுவார்கள். மேலும், எதிர் பாலினத்தை ஈர்ப்பதில் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருப்பது உங்களுக்கு வெளிச்சம் தரும் வேலை. ஆனால் உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிப்பது பல (பத்து?) ஆண்டுகள் நீடிக்கும் ஒரு மாரத்தான் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். (மேலும் விவரங்கள்)
2. தினமும் உண்ணும் குப்பை, குடி மற்றும் புகையை நிறுத்துங்கள். இரகசியங்கள் அல்லது தந்திரமான உணவுகள் இல்லை - இயற்கை உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், தண்ணீர். சைவ உணவு உண்பவராக மாறி குடிப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் சர்க்கரை, மாவு, காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அனைத்து பிளாஸ்டிக் உணவுகளையும் முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
3. வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உலகின் உணர்வின் ஆழத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரிவுபடுத்தும் மற்றும் கற்றல், மேம்பாடு மற்றும் தொழில் வளர்ச்சிக்கான முன்னோடியில்லாத வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் இணைய பயனர்கள் உள்ளனர். ஒரு பில்லியன் ஆங்கிலம் பேசுபவர்கள் உள்ளனர். முன்னேற்றத்தின் மையம் இப்போது மொழி எல்லை உட்பட எல்லையின் மறுபுறத்தில் உள்ளது. ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் விருப்பம் மட்டுமல்ல, இன்றியமையாத தேவை.
4. புத்தகங்களைப் படியுங்கள். தோராயமான வட்டம் என்பது உங்கள் தொழில்முறை துறை, வரலாறு, இயற்கை அறிவியல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, சமூகவியல், உளவியல், சுயசரிதைகள், உயர்தர புனைகதை. நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதால் படிக்க நேரம் இல்லையென்றால், ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிக்க வேண்டும்/கேட்க வேண்டும் என்பது தங்க விதி. ஒரு வருடத்திற்கு 50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். (புத்தகங்கள் பற்றி மேலும்)
5. ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களையும் அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு அருங்காட்சியகம், ஒரு கண்காட்சி, விளையாட்டு விளையாட, வெளியே செல்ல, ஸ்கைடைவ், உறவினர்களைப் பார்க்க, ஒரு நல்ல திரைப்படத்திற்குச் செல்லுங்கள். உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்பு மண்டலத்தை விரிவாக்குங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றிலும் பயணம் செய்திருந்தால், உங்கள் நண்பர்களை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் அமைதியாக உட்கார வேண்டாம். உங்கள் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
6. வலைப்பதிவு அல்லது வழக்கமான நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். அது எதைப் பற்றியது என்பது முக்கியமில்லை. உங்களிடம் பேச்சுத்திறன் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல, உங்களுக்கு 10 வாசகர்களுக்கு மேல் இருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் பக்கங்களில் நீங்கள் சிந்திக்கவும் நியாயப்படுத்தவும் முடியும். மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தொடர்ந்து எழுதினால், வாசகர்கள் கண்டிப்பாக வருவார்கள்.
7. இலக்குகளை அமைக்கவும். அவற்றை காகிதத்தில், வேர்டில் அல்லது வலைப்பதிவில் பதிவு செய்யவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை தெளிவானவை, புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை மற்றும் அளவிடக்கூடியவை (இதைப் பற்றி தனித்தனியாக எப்போதாவது பேசுவோம்). நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் அதை அடையலாம் அல்லது அடையலாம். நீங்கள் அதை வைக்கவில்லை என்றால், அதை அடைவதற்கான விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.
8. கீபோர்டில் டச்-டைப் செய்யக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - 21 ஆம் நூற்றாண்டில் இதைச் செய்ய முடியாமல் போனது 20 ஆம் ஆண்டில் பேனாவால் எழுத முடியாததற்கு சமம். உங்களிடம் உள்ள சில பொக்கிஷங்களில் நேரமும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் நினைத்தபடி விரைவாக தட்டச்சு செய்ய முடியும். நீங்கள் விரும்பிய கடிதம் எங்குள்ளது என்பதைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் என்ன எழுதுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
9. கடிகாரத்தை சவாரி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு, ஆலன் (காரியங்கள் முடிந்தது) அல்லது க்ளெப் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்கியைப் படியுங்கள். விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள், உடனடியாக செயல்படுங்கள், "பின்னர்" அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். ஒன்று எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் அல்லது வேறு ஒருவரிடம் ஒப்படைக்கவும். பந்து உங்கள் பக்கத்தில் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இதுவரை செய்யப்படாத மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடும் அனைத்து "நீண்ட கால" விஷயங்களையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உங்களுக்கு அவை தேவையா என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் (புள்ளி 1ஐ மனதில் வைத்து). சில நாட்களுக்கு எஞ்சியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இலகுவாக உணருவீர்கள்.
10. கம்ப்யூட்டர் கேம்ஸ், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இலக்கில்லாமல் உட்கார்ந்து, முட்டாள்தனமான இணைய உலாவல் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்தொடர்புகளைக் குறைக்கவும் (உகப்பாக்கம் வரை - ஒரே ஒரு கணக்கை மட்டும் விடுங்கள்). குடியிருப்பில் உள்ள தொலைக்காட்சி ஆண்டெனாவை அழிக்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சலைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தைத் தவிர்க்க, உள்வரும் செய்திகளை (உங்கள் மொபைல் ஃபோன் உட்பட) உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முகவரை நிறுவவும்.
11. செய்திகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுற்றியுள்ள அனைவரும் முக்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுவார்கள், மேலும் கூடுதல் இரைச்சல் தகவல் முடிவெடுக்கும் தரத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது.
12. சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முரண்பாடு என்னவென்றால், மாலை நேரத்தை விட அதிகாலையில் நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாகச் செய்கிறீர்கள். வார இறுதி ஷாப்பிங்கிற்கும் இதுவே செல்கிறது. ஒரு நபருக்கு 7 மணிநேர தூக்கம் போதுமானது, உயர்தர உடல் செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு உட்பட்டது.13. ஒழுக்கமான, நேர்மையான, திறந்த, புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள். நமக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் நமது சூழல். நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் (குறிப்பாக உங்கள் முதலாளிகள்) அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். அதன்படி, எதிர்மறை, சோகம், அவநம்பிக்கை மற்றும் கோபம் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். உயரமாக வளர, நீங்கள் மேல்நோக்கி பாடுபட வேண்டும், மேலும் உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் வளர விரும்பும் நபர்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு சிறந்த ஊக்கமாக இருக்கும்.
14. ஒவ்வொரு தருணத்தையும், ஒவ்வொரு நபரையும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு நிபுணருடன் வாழ்க்கை உங்களை ஒன்றிணைத்தால், அவருடைய வேலையின் சாராம்சம் என்ன, அவருடைய உந்துதல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். சரியான கேள்விகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட விலைமதிப்பற்ற தகவலாக மாறலாம்.
15. பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். அர்ஜென்டினா மற்றும் நியூசிலாந்திற்கு பணம் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல - விடுமுறையின் தரத்திற்கும் செலவழித்த பணத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் எனது சிறந்த பயணங்கள் பாத்தோஸ் மற்றும் அதிக விலையால் வேறுபடாத பகுதிகளுக்கு இருந்தன. உலகம் எவ்வளவு மாறுபட்டது என்பதை நீங்கள் பார்க்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள சிறிய இடத்தில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையுடனும், அமைதியாகவும், புத்திசாலியாகவும் மாறுவீர்கள்.
16. ஒரு கேமராவை வாங்கவும் (எளிமையானது) மற்றும் உலகின் அழகைப் படம்பிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, உங்கள் பயணங்களை தெளிவற்ற பதிவுகளால் மட்டுமல்ல, உங்களுடன் கொண்டு வந்த அழகான புகைப்படங்களாலும் நினைவில் கொள்வீர்கள். மாற்றாக, வரைதல், பாடுதல், நடனம், சிற்பம், வடிவமைப்பு ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். அதாவது, உலகை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
17. விளையாட்டு விளையாடு. ஜாக்ஸ், பிக்-அப் கலைஞர்கள், பால்சாக் பெண்கள் மற்றும் குறும்புக்காரர்கள் இருக்கும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை. யோகா, ராக் க்ளைம்பிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கிடைமட்ட பட்டை, இணையான பார்கள், கால்பந்து, ஓட்டம், பிளைமெட்ரிக்ஸ், நீச்சல், செயல்பாட்டு பயிற்சி ஆகியவை உடலை தொனிக்கவும், எண்டோர்பின்களின் எழுச்சியைப் பெறவும் விரும்பும் ஒருவரின் சிறந்த நண்பர்கள். மற்றும் லிஃப்ட் பற்றி மறந்து விடுங்கள் - நீங்கள் 10 தளங்களுக்கு குறைவாக நடக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களைப் பற்றிய 3 மாத முறையான வேலையில், உங்கள் உடலை அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற்றலாம்.
18. அசாதாரணமான காரியங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இதுவரை சென்றிராத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், வேலை செய்ய வேறு வழியில் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாத ஒரு சிக்கலைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் "ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து" வெளியேறுங்கள், உங்கள் அறிவையும் எல்லைகளையும் விரிவுபடுத்துங்கள். வீட்டில் உள்ள தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும் (இதை வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்), உங்கள் தோற்றம், சிகை அலங்காரம், படத்தை மாற்றவும்.
19. முதலீடு. வெறுமனே, நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை முதலீடு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் பணக்காரர் அதிகம் சம்பாதிப்பவர் அல்ல, ஆனால் நிறைய முதலீடு செய்பவர். சொத்துக்களில் முதலீடு செய்யவும், பொறுப்புகளைக் குறைக்கவும், செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்கவும். நீங்களே ஒரு நிதி இலக்கை நிர்ணயித்து உங்கள் தனிப்பட்ட பணத்தை ஒழுங்காக வைத்தால், அதை அடைவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு எளிதாக நகர்வீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் (மேலும் விவரங்கள்)
20. குப்பையிலிருந்து விடுபடுங்கள். கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத அனைத்து பொருட்களையும் தூக்கி எறியுங்கள் (அடுத்த வருடமும் நீங்கள் அவற்றைப் பெற மாட்டீர்கள்). நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் மட்டும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதைத் தூக்கி எறிவது பரிதாபம் - அதைக் கொடுங்கள். ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, பழையதைப் போன்ற ஒன்றை அகற்றி, சமநிலை பராமரிக்கப்படும். குறைவான பொருட்கள் என்றால் குறைந்த தூசி மற்றும் தலைவலி.
21. நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுங்கள். அறிவு, அனுபவம் மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவர்ச்சிகரமானவர். மற்றவர்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை நிச்சயமாக உங்களால் செய்ய முடியும்.
22. உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மதிப்புத் தீர்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஆரம்பத்தில் நடுநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் சிறந்தது - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறை.
23. கடந்த காலத்தில் நடந்ததை மறந்து விடுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அனுபவம், அறிவு, நல்ல உறவுகள் மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் ஆகியவற்றை மட்டுமே உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
24. பயப்படாதே. கடக்க முடியாத தடைகள் எதுவும் இல்லை, எல்லா சந்தேகங்களும் உங்கள் தலையில் மட்டுமே வாழ்கின்றன. நீங்கள் ஒரு போராளியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் இலக்கைப் பார்க்க வேண்டும், தடைகளைத் தவிர்த்து, தோல்வியின் ஒரு வாய்ப்பு இல்லாமல் அதை அடைவீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
25. கடைசி ஒன்று முதல் ஒன்று. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கற்பிக்கவும். உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உள்ளிருந்து உங்களை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
இது எந்த வகையிலும் முழுமையான பட்டியல் அல்ல. ஆனால் இவற்றில் சிலவற்றையாவது முறையாகச் செய்தாலும், ஒரு வருடத்தில், கண்ணாடியில் உங்களைப் பார்க்கும்போது, உங்களை நீங்களே அடையாளம் கண்டுகொள்ள மாட்டீர்கள். உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி, பதிலை மாற்றுவதைத் தவிர உலகத்திற்கு வேறு வழியில்லை.
ஓய்வு நேரத்தில் கவனமாக படிப்பேன்.
தேர்தல் பற்றி ஒரு வார்த்தை கூட இல்லையா???
என் விருப்பம் அங்கு இல்லை.
சரியாக எழுதப்பட்ட முட்டாள்தனம்.
90% பேர் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மேலும் 10% பேர் வெறுமனே அவமதிக்கப்படுகிறார்கள்
மில்லியன், முழு செய்தியையும் மேற்கோள் காட்டுவது ஏன்????? நான் கொல்வேன்
மேலும் நள்ளிரவில் வானம் நட்சத்திரங்களைப் போல வாசனை வீசுகிறது
நிறைய பயனுள்ள விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் புதிதாக எதுவும் இல்லை (இதைத் தவிர: "கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத அனைத்தையும் தூக்கி எறியுங்கள்." இதை நான் கடுமையாக ஏற்கவில்லை - பல விஷயங்கள் நினைவகத்தைத் தக்கவைத்து, இதை விட்டுவிடுவது குறுகிய பார்வை மற்றும் பயனற்றது).
ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நான் புதுப்பித்தலை முடித்தேன், நானும் என் மனைவியும் நாங்கள் பெரிய பைகளில் சேகரித்த பொருட்களை எடுத்து பழைய மற்றும் தேவையற்றவற்றை தூக்கி எறிய முடிவு செய்தோம். எனவே, என் மனைவி என் பொருட்களை தூக்கி எறியத் தொடங்கியபோது, அது மிகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் துரதிர்ஷ்டவசமாகவும் இருந்தது, ஏனென்றால்... ஒவ்வொருவருக்கும் நிறைய நினைவுகள் இருந்தன...
அபார்ட்மெண்டில் உள்ள தொலைக்காட்சி ஆண்டெனாவை அழிக்கவும் "...) சுவையாக எழுதுங்கள்
சோபாவில் நான் புல்லில் ஒரு பண்டைய கிரேக்கத்தைப் போல இருக்கிறேன்,
நான் சாக்ரடீஸைப் போல போர்ட் ஒயினை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறேன்.
ஹென்றி மில்லர், ஜாய்ஸ், காஃப்காவைப் படித்தேன்
மேலும் நான் துர்நாற்றம் வீசும் ஸ்னோபரியை மிகவும் மதிக்கிறேன்.
2. தினமும் உண்ணும் குப்பை, குடி மற்றும் புகையை நிறுத்துங்கள். இரகசியங்கள் அல்லது தந்திரமான உணவுகள் இல்லை - இயற்கை உணவு, பழங்கள், காய்கறிகள், தண்ணீர். சைவ உணவு உண்பவராக மாறி குடிப்பழக்கத்தை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை - நீங்கள் சர்க்கரை, மாவு, காபி, ஆல்கஹால் மற்றும் அனைத்து பிளாஸ்டிக் உணவுகளையும் முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
3. வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உலகின் உணர்வின் ஆழத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரிவுபடுத்தும் மற்றும் கற்றல், மேம்பாடு மற்றும் தொழில் வளர்ச்சிக்கான முன்னோடியில்லாத வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். 60 மில்லியன் ரஷ்ய மொழி பேசும் இணைய பயனர்கள் உள்ளனர். ஒரு பில்லியன் ஆங்கிலம் பேசுபவர்கள் உள்ளனர். முன்னேற்றத்தின் மையம் இப்போது மொழி எல்லை உட்பட எல்லையின் மறுபுறத்தில் உள்ளது. ஆங்கில அறிவு என்பது அறிவுஜீவிகளின் விருப்பம் மட்டுமல்ல, இன்றியமையாத தேவை.
4. புத்தகங்களைப் படியுங்கள். தோராயமான வட்டம் என்பது உங்கள் தொழில்முறை துறை, வரலாறு, இயற்கை அறிவியல், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி, சமூகவியல், உளவியல், சுயசரிதைகள், உயர்தர புனைகதை. நீங்கள் வாகனம் ஓட்டுவதால் படிக்க நேரம் இல்லையென்றால், ஆடியோபுக்குகளைக் கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு புத்தகத்தையாவது படிக்க வேண்டும்/கேட்க வேண்டும் என்பது தங்க விதி. ஒரு வருடத்திற்கு 50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். (புத்தகங்கள் பற்றி மேலும்)
5. ஒவ்வொரு வார இறுதி நாட்களையும் அதிகம் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு அருங்காட்சியகம், ஒரு கண்காட்சி, விளையாட்டு விளையாட, வெளியே செல்ல, ஸ்கைடைவ், உறவினர்களைப் பார்க்க, ஒரு நல்ல திரைப்படத்திற்குச் செல்லுங்கள். உலகத்துடனான உங்கள் தொடர்பு மண்டலத்தை விரிவாக்குங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றிலும் பயணம் செய்திருந்தால், உங்கள் நண்பர்களை உங்களுடன் அழைத்துச் சென்று உங்களுக்குத் தெரிந்ததை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். முக்கிய விஷயம் அமைதியாக உட்கார வேண்டாம். உங்கள் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு பதிவுகளை அனுமதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சுவாரசியமான வாழ்க்கை இருக்கும், மேலும் நீங்கள் விஷயங்களையும் நிகழ்வுகளையும் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
6. வலைப்பதிவு அல்லது வழக்கமான நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள். அது எதைப் பற்றியது என்பது முக்கியமில்லை. உங்களிடம் பேச்சுத்திறன் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல, உங்களுக்கு 10 வாசகர்களுக்கு மேல் இருக்காது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதன் பக்கங்களில் நீங்கள் சிந்திக்கவும் நியாயப்படுத்தவும் முடியும். மேலும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி தொடர்ந்து எழுதினால், வாசகர்கள் கண்டிப்பாக வருவார்கள்.
7. இலக்குகளை அமைக்கவும். அவற்றை காகிதத்தில், வேர்டில் அல்லது வலைப்பதிவில் பதிவு செய்யவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவை தெளிவானவை, புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை மற்றும் அளவிடக்கூடியவை (இதைப் பற்றி தனித்தனியாக எப்போதாவது பேசுவோம்). நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தால், நீங்கள் அதை அடையலாம் அல்லது அடையலாம். நீங்கள் அதை வைக்கவில்லை என்றால், அதை அடைவதற்கான விருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை.
8. கீபோர்டில் டச்-டைப் செய்யக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - 21 ஆம் நூற்றாண்டில் இதைச் செய்ய முடியாமல் போனது 20 ஆம் ஆண்டில் பேனாவால் எழுத முடியாததற்கு சமம். உங்களிடம் உள்ள சில பொக்கிஷங்களில் நேரமும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் நினைத்தபடி விரைவாக தட்டச்சு செய்ய முடியும். நீங்கள் விரும்பிய கடிதம் எங்குள்ளது என்பதைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் நீங்கள் என்ன எழுதுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
9. கடிகாரத்தை சவாரி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்கேற்பு இல்லாமல் உங்கள் விவகாரங்களை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு, ஆலன் (காரியங்கள் முடிந்தது) அல்லது க்ளெப் ஆர்க்காங்கெல்ஸ்கியைப் படியுங்கள். விரைவாக முடிவுகளை எடுங்கள், உடனடியாக செயல்படுங்கள், "பின்னர்" அதைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். ஒன்று எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள் அல்லது வேறு ஒருவரிடம் ஒப்படைக்கவும். பந்து உங்கள் பக்கத்தில் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். இதுவரை செய்யப்படாத மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடும் அனைத்து "நீண்ட கால" விஷயங்களையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். உங்களுக்கு அவை தேவையா என்பதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் (புள்ளி 1ஐ மனதில் வைத்து). சில நாட்களுக்கு எஞ்சியதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு இலகுவாக உணருவீர்கள்.
10. கம்ப்யூட்டர் கேம்ஸ், சமூக வலைப்பின்னல்களில் இலக்கில்லாமல் உட்கார்ந்து, முட்டாள்தனமான இணைய உலாவல் ஆகியவற்றைக் கைவிடுங்கள். சமூக வலைப்பின்னல்களில் தகவல்தொடர்புகளைக் குறைக்கவும் (உகப்பாக்கம் வரை - ஒரே ஒரு கணக்கை மட்டும் விடுங்கள்). குடியிருப்பில் உள்ள தொலைக்காட்சி ஆண்டெனாவை அழிக்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சலைத் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தைத் தவிர்க்க, உள்வரும் செய்திகளை (உங்கள் மொபைல் ஃபோன் உட்பட) உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் முகவரை நிறுவவும்.
11. செய்திகளைப் படிப்பதை நிறுத்துங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுற்றியுள்ள அனைவரும் முக்கிய நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுவார்கள், மேலும் கூடுதல் இரைச்சல் தகவல் முடிவெடுக்கும் தரத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்காது.
12. சீக்கிரம் எழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முரண்பாடு என்னவென்றால், மாலை நேரத்தை விட அதிகாலையில் நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாகச் செய்கிறீர்கள். வார இறுதி ஷாப்பிங்கிற்கும் இதுவே செல்கிறது. ஒரு நபருக்கு 7 மணிநேர தூக்கம் போதுமானது, உயர்தர உடல் செயல்பாடு மற்றும் சாதாரண ஊட்டச்சத்துக்கு உட்பட்டது.
13. ஒழுக்கமான, நேர்மையான, திறந்த, புத்திசாலி மற்றும் வெற்றிகரமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர முயற்சி செய்யுங்கள். நமக்குத் தெரிந்த அனைத்தையும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும் நமது சூழல். நீங்கள் மதிக்கும் மற்றும் (குறிப்பாக உங்கள் முதலாளிகள்) அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். அதன்படி, எதிர்மறை, சோகம், அவநம்பிக்கை மற்றும் கோபம் உள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். உயரமாக வளர, நீங்கள் மேல்நோக்கி பாடுபட வேண்டும், மேலும் உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் வளர விரும்பும் நபர்களைக் கொண்டிருப்பது ஒரு சிறந்த ஊக்கமாக இருக்கும்.
14. ஒவ்வொரு தருணத்தையும், ஒவ்வொரு நபரையும் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயன்படுத்தவும். எந்தவொரு துறையிலும் ஒரு நிபுணருடன் வாழ்க்கை உங்களை ஒன்றிணைத்தால், அவருடைய வேலையின் சாராம்சம் என்ன, அவருடைய உந்துதல்கள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். சரியான கேள்விகளைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - ஒரு டாக்ஸி டிரைவர் கூட விலைமதிப்பற்ற தகவலாக மாறலாம்.
15. பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். அர்ஜென்டினா மற்றும் நியூசிலாந்திற்கு பணம் இல்லை என்பது முக்கியமல்ல - விடுமுறையின் தரத்திற்கும் செலவழித்த பணத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் எனது சிறந்த பயணங்கள் பாத்தோஸ் மற்றும் அதிக விலையால் வேறுபடாத பகுதிகளுக்கு இருந்தன. உலகம் எவ்வளவு மாறுபட்டது என்பதை நீங்கள் பார்க்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள சிறிய இடத்தில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையுடனும், அமைதியாகவும், புத்திசாலியாகவும் மாறுவீர்கள்.
16. ஒரு கேமராவை வாங்கவும் (எளிமையானது) மற்றும் உலகின் அழகைப் படம்பிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, உங்கள் பயணங்களை தெளிவற்ற பதிவுகளால் மட்டுமல்ல, உங்களுடன் கொண்டு வந்த அழகான புகைப்படங்களாலும் நினைவில் கொள்வீர்கள். மாற்றாக, வரைதல், பாடுதல், நடனம், சிற்பம், வடிவமைப்பு ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும். அதாவது, உலகை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க வைக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
17. விளையாட்டு விளையாடு. ஜாக்ஸ், பிக்-அப் கலைஞர்கள், பால்சாக் பெண்கள் மற்றும் குறும்புக்காரர்கள் இருக்கும் உடற்பயிற்சி கிளப்புக்கு நீங்கள் செல்ல வேண்டியதில்லை. யோகா, ராக் க்ளைம்பிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், கிடைமட்ட பட்டை, இணையான பார்கள், கால்பந்து, ஓட்டம், பிளைமெட்ரிக்ஸ், நீச்சல், செயல்பாட்டு பயிற்சி ஆகியவை உடலை தொனிக்கவும், எண்டோர்பின்களின் எழுச்சியைப் பெறவும் விரும்பும் ஒருவரின் சிறந்த நண்பர்கள். மற்றும் லிஃப்ட் பற்றி மறந்து விடுங்கள் - நீங்கள் 10 தளங்களுக்கு குறைவாக நடக்க வேண்டும் என்றால், உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்களைப் பற்றிய 3 மாத முறையான வேலையில், உங்கள் உடலை அடையாளம் காண முடியாத அளவுக்கு மாற்றலாம்.
18. அசாதாரணமான காரியங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் இதுவரை சென்றிராத இடத்திற்குச் செல்லுங்கள், வேலை செய்ய வேறு வழியில் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாத ஒரு சிக்கலைக் கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் "ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து" வெளியேறுங்கள், உங்கள் அறிவையும் எல்லைகளையும் விரிவுபடுத்துங்கள். வீட்டில் உள்ள தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும் (இதை வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்), உங்கள் தோற்றம், சிகை அலங்காரம், படத்தை மாற்றவும்.
19. முதலீடு. வெறுமனே, நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வருமானத்தில் ஒரு பகுதியை முதலீடு செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் பணக்காரர் அதிகம் சம்பாதிப்பவர் அல்ல, ஆனால் நிறைய முதலீடு செய்பவர். சொத்துக்களில் முதலீடு செய்யவும், பொறுப்புகளைக் குறைக்கவும், செலவுகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் முயற்சிக்கவும். நீங்களே ஒரு நிதி இலக்கை நிர்ணயித்து உங்கள் தனிப்பட்ட பணத்தை ஒழுங்காக வைத்தால், அதை அடைவதற்கு நீங்கள் எவ்வளவு எளிதாக நகர்வீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் (மேலும் விவரங்கள்)
20. குப்பையிலிருந்து விடுபடுங்கள். கடந்த ஆண்டில் நீங்கள் அணியாத அல்லது பயன்படுத்தாத அனைத்து பொருட்களையும் தூக்கி எறியுங்கள் (அடுத்த வருடமும் நீங்கள் அவற்றைப் பெற மாட்டீர்கள்). நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதையும் தேவைப்படுவதையும் மட்டும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதைத் தூக்கி எறிவது பரிதாபம் - அதைக் கொடுங்கள். ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, பழையதைப் போன்ற ஒன்றை அகற்றி, சமநிலை பராமரிக்கப்படும். குறைவான பொருட்கள் என்றால் குறைந்த தூசி மற்றும் தலைவலி.
21. நீங்கள் எடுப்பதை விட அதிகமாக கொடுங்கள். அறிவு, அனுபவம் மற்றும் யோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒரு நபர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கவர்ச்சிகரமானவர். மற்றவர்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை நிச்சயமாக உங்களால் செய்ய முடியும்.
22. உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மதிப்புத் தீர்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள், அனைத்து நிகழ்வுகளையும் ஆரம்பத்தில் நடுநிலையாக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேலும் சிறந்தது - சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நேர்மறை.
23. கடந்த காலத்தில் நடந்ததை மறந்து விடுங்கள். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. அனுபவம், அறிவு, நல்ல உறவுகள் மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் ஆகியவற்றை மட்டுமே உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
ஒவ்வொருவருக்கும் மகிழ்ச்சியின் சொந்த ரகசியம் உள்ளது, ஆனால் பொதுவான புரிதலில் இது ஒரு விஷயத்திற்கு வருகிறது: உங்களுடனும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும் இணக்கமாக வாழ்வது, உங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி மற்றும் அர்த்தத்தைப் பார்ப்பது. ஆனால் எல்லா மக்களுக்கும் வெவ்வேறு ஆசைகள் (குறைந்த தேவைகளை எண்ணுவதில்லை), அதே போல் வெவ்வேறு குறிக்கோள்கள், மதிப்புகள் மற்றும் அர்த்தங்கள் உள்ளன. எனவே, மகிழ்ச்சிக்கான பொதுவான சூத்திரத்தைப் பெறுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அடிப்படை விதிகளை அறிந்தால், உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட மற்றும் தனித்துவமான மகிழ்ச்சியை நீங்கள் உருவாக்கலாம். இருப்பினும், தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரே பிரச்சினை இதுவல்ல. மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன: அதிர்ஷ்டம் அல்லது ஒருவரின் சொந்த முயற்சியின் விளைவு?
"ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில், நாம் மகிழ்ச்சி என்று அழைப்பது நீண்ட காலமாக அடக்கப்பட்ட தேவைகளின் முன்னர் எதிர்பாராத திருப்தியின் விளைவாக நிகழ்கிறது," சிக்மண்ட் பிராய்ட்.
தத்துவம் மற்றும் நெறிமுறைகள் மகிழ்ச்சியைப் படிக்கின்றன. உளவியலில், இந்த பிரச்சினை 1974 இல் மட்டுமே தீர்க்கப்பட்டது. உளவியல் ஆய்வுகள் மாறாக மகிழ்ச்சியை அடைவதில் செல்வாக்கு மற்றும் தனிநபரின் ஆரோக்கியத்தில் மகிழ்ச்சியின் தாக்கம். அதாவது, எப்போதும் போல, கேள்வி அறிவியலின் சந்திப்பில் உள்ளது மற்றும் மனிதனின் வெவ்வேறு கோளங்களில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உடனடியாக இந்த நிகழ்வின் தெளிவின்மையைக் காட்டுகிறது. உளவியல் மகிழ்ச்சியை ஒரு நிலையாகவும், நெறிமுறைகளை ஒரு தார்மீக வகையாகவும் (மதிப்பு), தத்துவத்தை சிந்தனையின் வழியாகவும் பார்க்கிறது.
நவீன புரிதலில், உளவியலில் உள்ள மகிழ்ச்சியின் நிலை மற்றும் அதே அளவில் உள்ளது. ஒரு நபர் தனது விதியைப் புரிந்துகொண்டு உணரும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்.
மகிழ்ச்சி என்பது மகிழ்ச்சியைப் போன்றது அல்ல, ஆனால் மகிழ்ச்சி என்பது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் இன்றியமையாத அங்கமாகும். மகிழ்ச்சி என்பது தெளிவற்ற, மாறிவரும் நிகழ்வாக இருந்தாலும், எல்லா மக்களுக்கும் பொதுவான அம்சங்களை அடையாளம் காணலாம்:
- பாதுகாப்பு, உணவு, ஓய்வு மற்றும் பலவற்றிற்கான அடிப்படைத் தேவைகளின் திருப்தி (இது இல்லாமல் யாரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் சிலருக்கு இது போதும், மற்றவர்கள் அதிக தேவைகளை (சுய-உணர்தல்) அடைகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் அதிருப்தி அடைந்தால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார்கள். );
- பல்துறை, முழுமையான மற்றும் இணக்கமான வாழ்க்கை (உடல், தார்மீக, அறிவுசார், அழகியல் கோளங்கள் முரண்படாது).
இந்த கட்டுரையில் விலங்குகளின் மகிழ்ச்சி (குடித்தல், சாப்பிடுதல், தூங்குதல்) அல்லது ஹெடோனிஸ்டிக் மகிழ்ச்சியை நான் கருத்தில் கொள்ள விரும்பவில்லை என்று முன்பதிவு செய்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் மக்கள், உயர்ந்த மனிதர்கள், அதனால்தான் நான் மகிழ்ச்சியின் உயர் தரங்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன். பின்னர் அது பின்வரும் கூறுகளை எடுத்துக்கொள்கிறது:
- ஆன்மீக மற்றும் அறிவுசார் (அறிவு, நம்பிக்கைகள், கலாச்சாரம், மதிப்புகள், அணுகுமுறைகள், ஒழுக்கம்);
- பொருள் (உடல்நலம் மற்றும் நிதி சுதந்திரம், நல்வாழ்வு).
ஆனால் இது ஒரு கோட்பாடு, நடைமுறை இல்லாமல், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மட்டுமே. இவை அனைத்தும் 3 வகைகளில் பொதிந்துள்ளன: வேலை (கற்றல்), அன்பு (தனிப்பட்ட உறவுகள்) மற்றும் படைப்பாற்றல் (தரமற்றவற்றிலிருந்து வெளியேறுதல் மற்றும்).
ஒரு புதிய ஆளுமை உருவாக்கமாக மகிழ்ச்சி பல நிலைகளைக் கடந்து செல்கிறது:
- தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி, மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சியிலிருந்து சுயாதீனமாக (சில நேரங்களில் மற்றவர்களின் துரதிர்ஷ்டம் இன்னும் நன்றாக உணர முக்கியம்);
- ஒரு நபர் அடையாளம் காணும் குழுவுடன் தொடர்புடைய மகிழ்ச்சி (மற்றவர்கள் முக்கியமல்ல);
- எல்லா மக்களும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் மட்டுமே மகிழ்ச்சி (ஆனால் இது சாத்தியமா?);
- மகிழ்ச்சி இயற்கையுடன் மனிதனின் ஒற்றுமை (கடவுள், பிரபஞ்சம்).
அதிர்ஷ்டமா அல்லது கடின உழைப்பின் பலனா?
மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன என்பது பற்றி பல கருத்துக்கள் உள்ளன, அது என்ன தருகிறது என்பது பற்றி பல கருத்துக்கள் உள்ளன: விதி அல்லது நபர் தானே. என் கருத்துப்படி, இந்த நிலைகளுக்கு இடையில் உண்மை உள்ளது, இருப்பினும், விதியின் பரிசுகள் ஒரு நபர் பிறந்ததற்கு சாதகமானதாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையில் வெற்றிக்கான சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கும் சில உள்ளார்ந்த பண்புகள். இருப்பினும், இதுவும் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாகும், ஏனென்றால் பிறப்பிலிருந்து நம் மீது எந்த களங்கமும் வைக்கப்படவில்லை, மேலும் அது நம்மை, நமது சூழல் மற்றும் நடைமுறையில் உள்ள சூழ்நிலைகளை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது.
முடிவில் நான் இதைச் சொல்கிறேன்:
- குழந்தை பருவத்தில், ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சி மற்றவர்களைச் சார்ந்தது, அதனால்தான் அதை அதிர்ஷ்டம் / துரதிர்ஷ்டம் என்று அழைக்கலாம்.
- முதிர்வயதில், ஒரு நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறார், மேலும் அதன் வெற்றி / தோல்விக்கு பொறுப்பாளியாக இருக்கிறார். ஆனால் சிலருக்கு இது மிகவும் கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் கடந்த கால சுமையிலிருந்து விடுபட வேண்டும்.
வாழ்க்கையில் அனைவருக்கும் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன, உண்மையில் நம்மால் பாதிக்க முடியாத காரணிகள் உள்ளன. ஆனால் கடினமான சூழ்நிலைகளுக்கு மக்கள் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள் - இது மகிழ்ச்சியின் ரகசியம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த வேலையின் பங்கு.
குழந்தைப் பருவம் எப்படி வளர்ந்தாலும், இந்த காலகட்டத்தில்தான் ஒரு நபர் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார். ஆனால் குழந்தை பருவ மகிழ்ச்சி வயது வந்தவருக்கு ஏற்றது அல்ல. இது அறியாமை, பிரதிபலிப்பு இல்லாமை, பொறுப்பின்மை மற்றும் தன்னிச்சையின் அடிப்படையிலானது. ஒரு வயது வந்தவர் அதே அடிப்படைகளில் வாழ்ந்தால், அவர் வெளியேற்றப்படுவார் உண்மையான உலகம், மற்றும் வாழ்க்கையின் கஷ்டங்களைக் கவனிக்காத மகிழ்ச்சி மிகவும் நிபந்தனை மற்றும் சந்தேகத்திற்குரியது.
மகிழ்ச்சி மற்றும் தேவைகள்
ஒரு நபர் எதையாவது விரும்புவதை நிறுத்திவிட்டால், எதையாவது பாடுபடுவதை நிறுத்தினால், அவர் அதில் நின்றுவிட்டார் என்று அர்த்தம் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி. முழுமைக்கு எல்லையே இல்லை என்பது தெரிந்ததே. அதன்படி, முழுமையான திருப்தியை அடைய முடியாது. ஆனால் மகிழ்ச்சியின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது புதிய தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது மற்றும் ஒரு புதிய இலக்கை அடைவது எப்படி என்பதை அறிந்திருக்கிறார். அவர் சுறுசுறுப்பாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருப்பதால் அவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார். இது நகர்கிறது, வளர்கிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது.
ஆனால் இங்கும் ஒரு முரண்பாடு உள்ளது: விரக்தி மற்றும் வலுவான பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு மாநிலத்தை சாதாரண அதிருப்தியாக கருத முடியாது. அதாவது, அதிருப்தி என்பது நிறைவேறாத எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் இழப்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது மகிழ்ச்சியற்ற நிலையாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் அதிருப்தி எதிர்காலத்தில் கவனம் செலுத்தினால், ஒரு நபர் இதுவரை இல்லாத ஒன்றை அடைய ஒரு ஊக்கமாக செயல்படுகிறது என்றால், இது மகிழ்ச்சியின் ஒரு அங்கமாகும். ஒரு விதியாக, அத்தகைய அதிருப்தி ஆக்கபூர்வமான செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது.
வாழ்க்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அர்த்தம்
ஒரு சுவாரஸ்யமான இணைப்பு: வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைக் கொண்டிருப்பது நமக்கு மகிழ்ச்சியையும் நல்லிணக்கத்தையும் தருகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில், மகிழ்ச்சியைப் பெறுவது வாழ்க்கையின் அர்த்தமாக இருக்கலாம். அப்படியானால் மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன? ஒருவேளை மிகவும் பொதுவான மற்றும் உலகளாவிய பதில்: சமூக உறவுகளின் (பொது) சூழலில் ஒருவரின் தனித்துவத்தை (தனிப்பட்ட) பாதுகாத்தல்.
துரதிர்ஷ்டத்தின் வேர் மற்றவர்களின் தவறான புரிதல், நீங்களே இருக்க இயலாமை என்று நீங்கள் எத்தனை முறை கேள்விப்பட்டீர்கள் அல்லது ஒப்புக்கொண்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தனிப்பட்ட மற்றும் சமூகத்திற்கு இடையிலான முரண்பாடு மிகவும் ஆபத்தான மற்றும் அழிவுகரமான ஒன்றாகும். சுதந்திரமில்லாத ஒருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. சுதந்திரம் மகிழ்ச்சிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை என்றாலும். இந்த உரிமையை பகுத்தறிவுடன் பயன்படுத்த, உங்களுக்கு சுதந்திரம் இருக்க வேண்டும் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்த முடியும்.
மகிழ்ச்சியை எங்கே தேடுவது
இந்த வகையில் இரண்டு முக்கிய கேள்விகள் உள்ளன: உங்களை மட்டும் சந்தோஷப்படுத்தவா அல்லது மற்றவர்களை மகிழ்விக்க முயலவா? இரண்டாவது - இல்லை சிறந்த விருப்பம். மகிழ்ச்சியின் உறவை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எதிரி உலகை சரியாகப் பார்க்கிறார் என்பதற்கான உத்தரவாதம் எங்கே? அப்போது நீங்கள் ஊடுருவும் ஆலோசகராக இருக்க மாட்டீர்களா?
யாராலும் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க முடியாது, குறைந்தபட்சம் நோக்கத்துடன் அல்ல. தற்செயலாக, எடுத்துக்காட்டாக, ஏதாவது கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் - மிகவும். ஆனால் படைப்பு செயல்பாட்டின் போது ஆசிரியர் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க வேண்டும் என்ற எண்ணத்தால் இயக்கப்படுகிறார் என்று நினைக்கிறீர்களா? அரிதாக. இறுதியில், நீங்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய மட்டுமே முடியும்.
மகிழ்ச்சி இறுதியில் நம்மிடமிருந்து, நமது தேவைகள், மதிப்புகள் மற்றும் ஆர்வங்களில் இருந்து வருகிறது:
- உடல்நலம் முக்கிய மதிப்புள்ள ஒரு நபர் பொருள் பற்றாக்குறை இருந்தபோதிலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்;
- அதிகார வெறி கொண்ட ஒரு நபர் ஒருபோதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க மாட்டார், ஏனென்றால் எப்போதும் சிறிய சக்தியும் செல்வமும் இருக்கும்;
- இயற்கைக்காட்சி, மக்கள் மற்றும் காட்சிகளில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்களை விட மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளைத் தரும்.
எது நமக்கு இன்பத்தைத் தருகிறதோ அதைப் பொறுத்தே நமது மகிழ்ச்சி அமையும். இது தனிப்பட்ட நபரின் தேவைகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இதன் விளைவாக, மகிழ்ச்சி என்பது நம் ஆளுமையுடன், நாம் என்னவாக இருக்கிறோம் என்பதோடு மட்டுமே இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வெளிப்புற காரணிகள் 8-15% மகிழ்ச்சியை மட்டுமே பாதிக்கின்றன. இதிலிருந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முதலில் நீங்களே வேலை செய்ய வேண்டும் என்று மாறிவிடும்:
- உங்கள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் படிக்கவும்;
- நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் பட்டியலை உருவாக்கவும்;
- குறைபாடுகள் சரி செய்யக்கூடியவை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டியவைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன;
- பலத்தை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்;
- குறைபாடுகளை அகற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்;
- நட்பாக இருங்கள் மற்றும் புதிய விஷயங்களுக்கு திறந்திருங்கள்;
- உங்கள் உள் உலகம், ஆர்வங்கள் மற்றும் தேவைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்;
- ஒரு நிலையான உலகக் கண்ணோட்டத்தையும் உங்கள் சொந்த சமூக நிலையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மகிழ்ச்சிக்கு இரண்டு நித்திய எதிரிகள் உள்ளனர் - வலி மற்றும் சலிப்பு. இந்த நிலைமைகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்ற முயற்சிக்கவும். இதையொட்டி, ஆரோக்கியமும் அழகும் (ஆன்மீகத்தைப் போல உடல் ரீதியாக இல்லை) எந்த மகிழ்ச்சிக்கும் அடிப்படை.
உங்கள் சிந்தனையை மாற்ற முயற்சிக்கவும் (இங்கே மகிழ்ச்சி தொடங்குகிறது):
- நாம் ஏன் சில நேரங்களில் கஷ்டப்படுகிறோம்? ஏனென்றால் நாம் தீர்ப்புகளுக்கு மதிப்பளிக்கிறோம். உங்கள் சூழ்நிலையை நல்லது அல்லது கெட்டது என்று நீங்கள் மதிப்பிடவில்லை என்றால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றவராகவோ உணர மாட்டீர்கள். உங்கள் நிலை மற்றும் திருப்தி/அதிருப்தியை மதிப்பிட முயற்சிக்கவும். எது உங்களை சரியாக ஒடுக்குகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு மாற்றலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். மதிப்பீடு இல்லாமல் நாம் செய்ய முடியாது என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் அதை இன்னும் குறிப்பிட்டதாக மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
- உங்களிடம் இல்லாததை விட அதிகமாக பேச முயற்சி செய்யுங்கள். இது பொதுவாக மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வை உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக கவனிக்கப்படாமல் மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் இருந்தால். உங்களிடம் இருப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் அது இல்லாவிட்டால் என்ன நடக்கும்.
- எதுவும் மற்றும் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை உணருங்கள்.
- பொருள்களுடனும் மனிதர்களுடனும் பற்று கொள்ளாதீர்கள் - எல்லாம் வரும். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரே நிலையானது நீங்கள் மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் வழக்கமான மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறீர்கள்.
- உங்கள் அறிமுகம் மற்றும் ஆர்வங்களின் வட்டத்தை தொடர்ந்து விரிவுபடுத்துங்கள்.
- கடந்த கால சுமையை மகிழ்ச்சியுடனும் எளிதாகவும் அகற்றவும்.
வெளியுலகில் இருந்து எதையாவது மகிழ்ச்சிக்கான ஆதாரமாக நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது. வெளி உலகம் நிலையற்றது. நம்முடன் எப்போதும் இருப்பது நமது உள் உலகம் மட்டுமே. இங்குதான் வேலையை இயக்க வேண்டும். இன்னொருவரிடமோ, வேலை செய்வதிலோ, மற்றவர்களுக்கு உதவுவதிலோ மகிழ்ச்சியைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த கூறுகள், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மகிழ்ச்சியின் கருத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அடிப்படை நமது உள் உலகம்.
அதே நேரத்தில், நாம் அடையப்பட்ட ஏதோவொன்றிலிருந்து அதிக மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவில்லை, ஆனால் புதிய மற்றும் பழைய (மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின்மை) இடையே உள்ள வேறுபாட்டிலிருந்து நாம் அனுபவிக்கிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. எனவே, மகிழ்ச்சி ஒரு நிலையற்ற வகை என்று மாறிவிடும், அது நிரந்தரமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் நாம் அதை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
பிறவி குணாதிசயங்களும் மகிழ்ச்சியை அடைவதற்கான சாத்தியத்திற்கு பங்களிக்கின்றன என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. புறம்போக்குகள் மற்றும் குறைந்த நரம்பியல் தன்மை கொண்டவர்கள் தங்கள் எதிரிகளை விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
"சந்தோஷம், மகிழ்ச்சியான உற்சாகம் மற்றும் வாழ்க்கையின் முழுமையின் உணர்வு ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு, தவிர்க்க முடியாமல் அடையப்பட்டதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளும், மேலும் அமைதியின்மை, அதிருப்தி மற்றும் பலவற்றைச் செய்யும்." - ஆபிரகாம் மாஸ்லோ.
வாழ்க்கையை எப்படி அனுபவிப்பது
வாழ்க்கையை ரசிக்கக் கற்றுக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, அதை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்வதுதான். எங்கள் முழு வாழ்க்கையும் படைப்பாற்றல். படைப்பாற்றல் நமக்கு புதிய அறிவு, நன்மைகள், சாதனைகள், அழகியல் மற்றும் தார்மீக இன்பத்தைத் தருகிறது.
படைப்பாற்றல் உத்வேகம் மற்றும் வேலை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் முதல் உறுப்புக்கு 1% மட்டுமே ஒதுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் 3 திசைகளில் உருவாக்கலாம்:
- ஆன்மீகத்தை உருவாக்கவும் மற்றும் பொருள் சொத்துக்கள்;
- புதிதாக ஒன்றை உருவாக்குதல் அல்லது கண்டறிதல்;
- உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்களை உருவாக்குவது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மாற்றுவதும் படைப்பாற்றல். படைப்பாற்றல் என்பது வேலைக்கும் ஓய்வுக்கும் இடையே உள்ள ஒன்று. ஒருபுறம், இது செயல்முறையிலிருந்து தளர்வு, ஆனால் மறுபுறம், இது கவனம் செலுத்தும் முயற்சி. படைப்பாற்றல் நம்மை எரிக்கவும், மகிழ்ச்சியாகவும், திறக்கவும் செய்கிறது. உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் படைப்பாற்றலுக்கான தொடர்ச்சியான களமாக நீங்கள் உணர்ந்தால், விமானம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வு அதை "இருந்து" "இருந்து" வரை ஊடுருவிச் செல்லும்.
நவீன உலகம் ஒவ்வொருவரும் தங்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. எப்படி? நிச்சயமாக, இணையம் வழியாக. நீங்கள் ஒரு பக்கத்தை உருவாக்கலாம் சமூக வலைப்பின்னல், குழு, இணையதளம் மற்றும் ஆசிரியரின் வரைபடங்கள், சித்திரக்கதைகள், கட்டுரைகள், வீடியோக்கள், கவிதைகள் ஆகியவற்றை வெளியிடவும். மேலும், ஒவ்வொரு படைப்பாளியும் தனது பார்வையாளர்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.
ஆனால் இது ஒரே விருப்பம் கூட இல்லை. கலைஞர்கள், பாடகர்கள் மற்றும் கவிஞர்களுடனான தொடர்புகள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறி வருகின்றன. இன்று "படைப்பாற்றல்" என்ற சொல் மிகவும் பரந்த பொருளைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் ஒரு படைப்பு நபரின் 2 முக்கிய அபாயங்களை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:
- சார்புநிலைகள். பல மேதைகள் போதைப்பொருள், மது அல்லது சிகரெட் அடிமைத்தனத்துடன் இருந்தனர் என்பது இரகசியமல்ல. படைப்பு நெருக்கடியின் போது சாத்தியமற்ற மகிழ்ச்சியின் நிலையை இந்த பொருட்கள் வழங்குகின்றன. ஆனால் நமது உடலால் இந்த மாற்றீடுகளை அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. பலருக்கு பிரபலமான மக்கள்இதன் காரணமாக, நான் முன்கூட்டியே இறக்க வேண்டும் அல்லது எனது வாழ்க்கையை முடிக்க வேண்டியிருந்தது.
- வேலைப்பளு. எண்டோர்பின்கள் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்) பெறும் மற்றொரு தீவிரம். சுறுசுறுப்பான மன செயல்பாடுகளுடன், உடல் இயற்கையான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை தீங்கு விளைவிக்காது, செயற்கை பொருட்கள் (ஆல்கஹால், மருந்துகள், சிகரெட்டுகள்) போலல்லாமல், அவை "ஊசலாட்டம்" மற்றும் நீடித்த மனச்சோர்வு காரணமாக ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை அழிக்கும் மன வேலை - குளுக்கோஸ் சேமிப்பு வசதிகள், செல் பேட்டரிகள். அவை குறைந்து, எண்டோர்பின்களின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, இரத்தம் வேகமாகச் சுழலத் தொடங்குகிறது, உள்விழி அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது இதயத் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுறுசுறுப்பான மன செயல்பாடுகளின் போது மேஜையில் மரணம் ஒரு கற்பனை அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, ரஷ்ய மொழியியல் வல்லுநரும், தீவிர உழைப்பாளியுமான I. M. ட்ரான்ஸ்கிக்கு அத்தகைய விதி ஏற்பட்டது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும், முடிவு தன்னைத்தானே அறிவுறுத்துகிறது: நீங்கள் ஒரு விஷயத்தில் மகிழ்ச்சியை உருவாக்க முடியாது, உங்கள் சொந்த பல-கூறு சூத்திரத்தை உருவாக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சி, திருப்தி, எதிர்பார்ப்பு, உத்வேகம் ஆகியவற்றைத் தொடர்ந்து பராமரிக்க இது முக்கியமானது, ஆனால் உடலின் எந்த அமைப்பையும் மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும். தங்க சராசரி மற்றும் மிதமான தன்மை எல்லாவற்றிலும் நல்லது. நீங்கள் ஒரு அட்டையில் மகிழ்ச்சியை வைக்கக்கூடாது; காப்பீடு மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான பல விருப்பங்கள் எப்போதும் இருப்பது முக்கியம்.
பின்னுரை
எனவே, மகிழ்ச்சி என்பது எந்தவொரு வணிகத்திலும் வெற்றிக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சிபூர்வமான பதில், முதலில், சமூக ரீதியாக பயனுள்ள மற்றும் ஆக்கபூர்வமானது, இது வரலாறு மற்றும் ஓய்வு, சமூகத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. அதாவது, மகிழ்ச்சியாக இருக்க, நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க வேண்டும்.
மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கான இரண்டாவது விருப்பம், உங்கள் அழைப்பைக் கண்டுபிடித்து சில துறையில் சிறந்த நிபுணராக மாறுவது. வேலையின் திருப்தி மற்றும் அதன் முடிவுகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த சொற்பொருள் காரணி மற்றும் மகிழ்ச்சியை உணர ஒரு நெம்புகோல்.
ஒரு பரந்த பொருளில், மகிழ்ச்சி என்பது வாழ்க்கையில் பொதுவான திருப்தி, எதிர்மறை நிகழ்வுகளை விட நேர்மறையான நிகழ்வுகளின் ஆதிக்கம் என வகைப்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் நிகழ்வுகள் வேறுபட்டவை.
நம் உலகில், நம் சொந்த உள் உலகின் ப்ரிஸம் வழியாக நாம் அதைக் கடக்கும் வரை எல்லாம் நடுநிலையானது. இதற்குப் பிறகுதான் ஏதோ ஒன்று நம்மை மகிழ்ச்சியில் ஆழ்த்துகிறது, மேலும் ஏதோ ஒன்று மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் இருக்கிறது. மகிழ்ச்சி என்பது வாழ்க்கையில் திருப்தியாகும் (சிந்தனை மற்றும் நனவின் ஒரு அங்கமாக, அதாவது அறிவாற்றல் பகுதி), எதிர்மறை பாதிப்புகள் இல்லாதது (குறைந்தபட்சம்) மற்றும் நேர்மறையான தாக்கங்களின் ஆதிக்கம் (உணர்ச்சி ரீதியாக தனிப்பட்ட முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நிகழ்வுகள்).
எப்படி மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை கட்டுரையில் காணலாம்.
வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! வலைப்பதிவிற்கு வரவேற்கிறோம்!
மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது எப்படி? ஒப்புக்கொள், முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான நபர் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு சரியான பதிலைக் கொடுக்க முடியும். ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் இப்போது நினைத்துப்பார்க்க முடியாத எண்ணிக்கையிலான பணிகளாலும் பிரச்சனைகளாலும் மூழ்கிவிட்டனர்! யோசிக்க ஆரம்பித்தேன் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியான நபரை எங்கே காணலாம்?! அவரிடம் கேட்பதற்கு:மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது எப்படி?
நீங்கள் மனதளவில் ஏதாவது கேட்க வேண்டும் என்பதை நான் கவனித்தேன், பதில் வர நீண்ட காலம் இருக்காது.
என் கருத்துப்படி, நான் முற்றிலும் மகிழ்ச்சியான நபரைக் கண்டேன். அவர் பெயர் ஜான் ஜண்டாய். TEDx மாநாட்டில் அவர் பேசிய வீடியோவை நான் கண்டேன். சில காரணங்களால் அவர் தாய்லாந்தில் இருந்து வருவது எனக்கு ஆச்சரியமாக இல்லை! தைஸ் எங்களை விட மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக பலர் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர்.
அவரது மகிழ்ச்சியின் ரகசியம் என் கற்பனையைக் கவர்ந்தது. பேச்சின் சுருக்கம் கீழே உள்ளது. இப்போது மற்றும் கட்டுரையின் முடிவில் உள்ள இணையதளத்தில் நீங்கள் ரஷ்ய மொழியில் ஜான் ஜான்டாயின் முழு TED உரையையும் பார்க்கலாம்.
மேலும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்ற தயாராகுங்கள்.
தாய் மகிழ்ச்சியின் ரகசியம். TEDx பேச்சு
இதோ என் கதை. நான் ஒரு தொலைதூர, ஏழை கிராமத்தில் பிறந்தேன், அங்கு மக்கள் வருடத்திற்கு 2 மாதங்கள் மட்டுமே வேலை செய்கிறார்கள் - அவர்கள் நெல் விதைக்கும் போது 1 மாதம் மற்றும் அறுவடை செய்யும் போது 1 மாதம். ஒரு வருடம் முழுவதும் நாங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்ந்தோம், நாங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை. இதனால்தான் தாய்லாந்தில் பல பண்டிகைகள் மற்றும் விடுமுறைகள் உள்ளன.
அதிக பணம் சம்பாதிப்பது எப்படி?
ஆனால் எங்கள் கிராமத்தில் தொலைக்காட்சிகள் தோன்றியபோது, நகரங்களில் மக்கள் வித்தியாசமாக வாழ்வதைக் கண்டோம். அவர்கள் எங்களிடம் சொன்னார்கள் - நீங்கள் ஏழை. மேலும் பணக்காரர் ஆக, நீங்கள் பாங்காக் செல்ல வேண்டும். அதனால் நான் சென்றேன். நான் ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். ஆனால் நான் சம்பாதித்த பணத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிண்ணம் நூடுல்ஸ் மட்டுமே வாங்கி என்னைப் போன்ற வேலையாட்களுடன் ஒரு சிறிய அறையில் வசித்து வந்தேன். நான் ஏன் கடினமாக உழைக்கிறேன் ஆனால் இன்னும் ஏழையாக இருக்கிறேன் என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்.
நான் பல்கலைக்கழகத்திற்கு செல்ல முடிவு செய்தேன். ஆனால் படிப்பு எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல்கலைக்கழகத்தில் அவர்கள் அழிவுகரமான விஷயங்களைக் கற்பிக்கிறார்கள் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நீங்கள் கட்டிடக் கலைஞராகப் படித்தால், பூமியை கான்கிரீட்டாக உருட்டிவிடுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு வேளாண் விஞ்ஞானியாகப் படித்தால், பூமியை எப்படி விஷமாக்குவது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கப்படும்.
பின்னர் நான் வீடு திரும்ப முடிவு செய்தேன். நான் என்ன கண்டுபிடித்தேன்? போதுமான உணவைப் பெற நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியதில்லை என்று மாறிவிடும். நான் வருடத்திற்கு 2 மாதங்கள் மட்டுமே வேலை செய்து 4 டன் அரிசி விளைவிக்கிறேன். அதே நேரத்தில், எனது குடும்பத்திற்கு ஆண்டுக்கு அரை டன்னுக்கும் குறைவாகவே தேவைப்படுகிறது. உபரியை விற்கிறோம். நான் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களில் 30 வகையான காய்கறிகளின் தோட்டத்தை பராமரிக்கிறேன். ஆனால் தோட்டம் தரும் காய்கறிகள் நமக்குத் தேவையில்லை. மேலும் உபரியை விற்கிறோம். நான் ஏமாற்றப்பட்டேன் என்பது தெரிய வந்தது. நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பது உண்மையல்ல.
பிறகு சொந்த வீடு வேண்டும் என்று நினைத்தேன். ஆனால் எனக்குள் விதைக்கப்பட்ட எண்ணம் எனக்கு நினைவிற்கு வந்தது: “உன்னைப் போன்ற ஏழைக்கு சொந்த வீடு இருக்க முடியாது. ஒரு வீட்டைக் கட்ட, உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் நல்ல வேலை 30 வருடங்களாக வீட்டுக் கடனை அடைத்துவிடு!”
ஆனால் எனக்கு "நல்ல" வேலை இல்லை, நானே ஒரு வீட்டைக் கட்ட முடிவு செய்தேன். நான் 3 மாதங்கள், ஒரு நாளைக்கு 4 மணி நேரம் உழைத்து, ஒரு வீட்டைக் கட்டினேன். எனது நண்பர் ஒருவரும் 3 மாதங்களில் ஒரு வீட்டைக் கட்டினார், ஆனால் பில்டர்களின் கைகளால். இருப்பினும், அவர் இப்போது 30 ஆண்டுகளுக்கு அடமானத்தை செலுத்த வேண்டும். அடுத்த 29 ஆண்டுகளுக்கு நான் சுதந்திரமாக இருக்கிறேன்!
மற்றும் நான் நினைத்தேன். நான் மீண்டும் ஏமாற்றப்பட்டேன். வீடு கட்டுவது எளிது. நீங்களும் சொந்த வீடு கட்டலாம். 13 மற்றும் 14 வயது குழந்தைகள் கூட சமீபத்தில் தங்கள் கிராமத்தில் தங்கள் கைகளால் ஒரு நூலகத்தை உருவாக்கினர். ஒரு வருடம் வீடு கட்ட ஆரம்பித்தேன். இப்போது எனக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது, இன்று நான் எந்த வீட்டில் இரவைக் கழிப்பேன் என்பதை தீர்மானிக்க)))).
ஜான் ஜாண்டேயின் வீடுகளில் ஒன்று நாகரீகமாகவும் ஸ்டைலாகவும் உடை அணிவது எப்படி?
நான் ஆடைகளைப் பற்றி யோசிக்க ஆரம்பித்தேன், ஒரு ஜோடி நாகரீகமான ஜீன்ஸை வாங்குவதற்கு ஒரு மாதம் பாங்காக்கில் எவ்வளவு கடினமாக உழைத்தேன் என்பது நினைவுக்கு வந்தது. ஆனால் ஆடைகள் எவ்வளவு நாகரீகமாகவும் அழகாகவும் இருந்தாலும், அவர்களால் என்னை மாற்ற முடியாது. நான் அதில் அப்படியே இருக்கிறேன். ஆடைகள் நாகரீகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நான் உணர்ந்தேன். இது மீண்டும் ஒரு ஏமாற்று வேலை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் ஃபேஷனைத் தொடர முடியாது. எவ்வளவோ முயற்சி செய்தாலும் பின்வாங்குவோம்.
நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால் என்ன செய்வது?
பிறகு உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்றால் என்ன செய்வது என்று யோசித்தேன். நோயைக் கண்டு நாம் பயப்படுவது வீண் என்பதை உணர்ந்தேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோய் என்பது நம் ஆன்மாவிலிருந்து நாம் தொலைந்துபோய் தவறான திசையில் செல்கிறோம் என்பதற்கான குறிப்பு. சாதாரண ஜலதோஷம் என்றால், ஏதோ பிரச்சனை என்று ஆன்மா நம்மிடம் கிசுகிசுக்கிறது. மேலும் ஒரு தீவிர நோய் இருந்தால், நாம் ஆபத்தில் இருக்கிறோம் என்று அது ஏற்கனவே கத்துகிறது. நோய்க்கு பயப்படுவதை நிறுத்திவிட்டேன். முந்தைய தலைமுறையினரின் அறிவை குணப்படுத்த நான் கற்றுக்கொண்டேன்.
சுருக்கம்: மகிழ்ச்சியின் ரகசியம்
வாழ்க்கை மிகவும் எளிமையானது, தேவையில்லாமல் அதை சிக்கலாக்குகிறோம். இது நிறைய பொருள் சொத்துக்களைப் பெற நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பது உண்மையல்ல.
முதலில், பொருள் மதிப்புகள் முழுமையான மகிழ்ச்சியை உறுதி செய்யாதுமற்றும் மகிழ்ச்சி. இரண்டாவதாக, பொருள் மதிப்புகளுக்கு ஈடாக, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை உங்கள் முதலாளிக்கு கொடுக்கிறீர்கள். மேலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சிக்கு நேரமில்லை.
எப்போது, ஒரு எளிய வாழ்க்கையில், நீங்கள் நிறைய நேரம் இருக்கிறது, நீங்கள் தனியாக இருக்க முடியும். இந்த நேரத்தில் உங்களை நீங்களே புரிந்து கொள்ள முடியும். நீங்கள் என்றால் நான் நீங்கள் உங்களைப் புரிந்து கொண்டால், மற்றவர்களைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குவீர்கள்.மேலும் இது அனைவருக்கும் பொதுவான மொழியைக் கண்டறிவதை எளிதாக்குகிறது. மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் நீங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.
உங்களுக்கு நிறைய இலவச நேரம் இருக்கும்போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையின் அழகைக் கவனித்து, அதைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களுக்கு கத்தி அல்லது அழகான கூடைகளின் கைப்பிடியில் செதுக்குதல் வடிவில் மாற்றத் தொடங்குங்கள். ஆனால் சிக்கலான வாழ்க்கை உள்ளவர்களுக்கு இதற்கு நேரம் இல்லை மற்றும் அவர்கள் பிளாஸ்டிக் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் (((.
நீங்கள் எளிமையான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்கும் போது, என்னைப் போல சிந்திக்கிறீர்கள் பணம், வீடு, உடைகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுவதை நிறுத்திக்கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் ஆன்மாவின் சமநிலையைப் பெறுவீர்கள். உங்களால் எதையும் செய்ய முடியும் என்ற நம்பிக்கை வரும்.
நாங்கள் நீண்ட காலமாக சுற்றி வருகிறோம் தங்கள் சுதந்திரத்திற்காக அண்டை நாடுகளிடம் இருந்து பிரிந்து செல்லக் கற்றுக் கொடுத்தனர். இப்போது ஒன்றாக வாழ கற்றுக்கொள்வோம் பணத்தை நம்ப வேண்டாம், ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் உதவியை நம்புங்கள்.
மகிழ்ச்சியாக இருக்க, உங்களுடன் மீண்டும் இணைய வேண்டும், பின்னர் மற்றவர்களுடன். வாழ்க்கை மிகவும் எளிமையானது, அத்தகைய வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாகவும் கவலையுடனும் இருப்பது எளிது.
வெற்றியையும் மகிழ்ச்சியையும் அடைவது கடினம் மற்றும் கடினம் என்பது உண்மையல்ல. இதை சிறுவயதில் இருந்தே சொல்லி வருகிறோம். இப்போதெல்லாம் மக்கள் மிகவும் சிரமப்பட்டு எல்லாவற்றையும் பெறுகிறார்கள். இதுதான் நாகரீகமா? இது நாகரீகம் போல் தெரியவில்லை. எத்தனையோ பல்கலைக்கழகங்கள், எத்தனையோ படித்தவர்கள். மேலும் வாழ்க்கை மேலும் மேலும் கடினமாகி வருகிறது.
அவர்கள் ஏன் நம் வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்குகிறார்கள்?மக்கள் இப்போது யாருக்காக உழைக்கிறார்கள்? இது தவறானது மற்றும் இயற்கைக்கு மாறானது. வெறும் நாம் இயற்கை வாழ்க்கைக்கு திரும்ப வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உண்மையில் ஒளி, எளிமையானது மற்றும் மகிழ்ச்சியானது!
ஜான் ஜாண்டேயின் முழு TED பேச்சு ரஷ்ய மொழியில் (15 நிமிடங்கள்):
இந்த நடிப்பு என்னுள் அழியாத தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. “மகிழ்ச்சியாக வாழ்வது மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது எப்படி?” என்ற கேள்விக்கு மட்டுமல்ல, “பணம் இல்லையென்றால் மேலும் வாழ்வது எப்படி”, “பொருளாதாரமாக வாழ்வது எப்படி (தந்திரங்கள்)?” என்ற கேள்விகளுக்கும் பலருக்கு பதில் கிடைத்துள்ளது என்று நினைக்கிறேன். மற்றும் "யாருக்கும் நீங்கள் தேவையில்லை என்றால் எப்படி வாழ்வது?" என்ற கேள்விக்கு கூட. ஜான் ஜான்டேநீங்கள் எளிமையான வாழ்க்கையை வாழும்போது, உங்களுடன் தனியாக இருக்கவும் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் நேரம் கிடைக்கும் என்று கூறுகிறார். நீங்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, மற்றவர்களை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
நண்பர்களே, அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையையும் விரும்புகிறேன், நாம் அனைவரும் மகிழ்ச்சியடைய கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன் எளிய விஷயங்கள்- ரொட்டி மற்றும் மழை!
யாருக்கு வேண்டாம் வாழ்க்கையில் வெற்றி அடைய? ஒருவேளை "மகிழ்ச்சியான நபர்" மட்டுமே. ஆனால் இதை எப்படி செய்வது, எப்படி வாழ வேண்டும் மற்றும் வெற்றியை அடைய என்ன செய்ய வேண்டும்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரும்புவது மட்டும் போதாது ... கடினமாக உழைக்க உங்களுக்கு விருப்பம் தேவை ... சுறுசுறுப்பாகவும் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் விதிக்கு பொறுப்பாகவும் இருக்கவும், ஒரு அதிசயத்தை எதிர்பார்க்காமல் இருக்கவும் ... உங்களுக்குத் தேவை சரியாக வாழ…
பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின்- 100 டாலர் பில்லில் நீங்கள் யார் பார்க்கிறீர்கள் (உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்) - அமெரிக்காவின் நிறுவன தந்தைகளில் ஒருவராகவும், சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட விஞ்ஞானி மற்றும் பொது நபராகவும் இருந்தார். “காலம்தான் பணம்” என்ற சொற்றொடருக்குச் சொந்தக்காரர்... மேலும் பல புத்திசாலித்தனமான வாசகங்கள் மக்களை வெற்றிக்கு அழைத்துச் செல்கின்றன.
இன்று, உளவியல் உதவியின் தளத்திற்கு அன்பான பார்வையாளர்களே, "இணையதளம்", பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் படி வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய எப்படி சரியாக வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.
எனவே, வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய எப்படி சரியாக வாழ வேண்டும்
நீங்கள் கட்டுரையை இறுதிவரை படித்தால், தலைப்புச் செய்திகளை மட்டும் கவனிக்காமல் இருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அர்த்தம், வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய சரியாக வாழ எப்படி, ஆனால் நீங்களும் சரியாக வாழ்ந்து வெற்றி பெறுவீர்கள்...முதலில்நீங்கள் மதிப்பிட வேண்டியது மற்றும் (கட்டமைப்பை) சரியாகப் பயன்படுத்தக்கூடியது நேரம். நம் வாழ்க்கை அது தோன்றும் அளவுக்கு நீண்டதாக இல்லை, எனவே நம் நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை நாம் நிச்சயமாகக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்
நீங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கிறீர்களா? பின்னர் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்; ஏனெனில் காலம் என்பது வாழ்க்கையின் துணிவு.
பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின்
இரண்டாவதுஎன்ன தேவை சரியாக வாழ- விதிகளின்படி வாழ வேண்டும், அதாவது. வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் ஒழுக்கமாக இருங்கள் - அப்போது நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடையலாம்:
- உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: உணவு, பானங்கள்... மற்ற ஆசைகள் மற்றும் தேவைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து விலகி இருங்கள்;
- மௌனம் பொன்னானது: புள்ளியில் மட்டும் பேசுங்கள், உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயனுள்ளவற்றை மட்டும் பேசுங்கள்;
- எல்லாவற்றிலும் ஒழுங்கு: ஒவ்வொரு விஷயத்திற்கும் அதன் இடம் உண்டு, ஒவ்வொரு பணிக்கும் அதன் நேரம் உண்டு;
- நீங்கள் தீர்க்கமாக இருக்க வேண்டும்: என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள், நீங்கள் முடிவு செய்தால், அதைச் செய்ய வேண்டும்;
- சிக்கனமாக இருங்கள்: உங்களுக்கோ மற்றவருக்கோ பயனுள்ளவற்றில் மட்டும் செலவு செய்யுங்கள்; நீங்கள் சம்பாதிப்பதை விட எப்போதும் குறைவாகவே செலவிடுங்கள்; நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பணத்திற்கு பெருக்கும் திறன் உள்ளது (பணம் எப்போதும் பணத்திற்கு வரும்);
- கடின உழைப்பாளியாக இருங்கள்: வெற்று மற்றும் தேவையற்ற விஷயங்களில் உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்... நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இன்று நீங்கள் செய்வதுதான் உங்கள் நாளை;
- நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள்: மற்றவர்களை அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் ஏமாற்றாதீர்கள் (குறிப்பு: உளவியல் விளையாட்டுகளை விளையாடாதீர்கள்)
- மிதமாக இருங்கள்: உச்சநிலையை நாடாதீர்கள், எதிர்மறையான விஷயங்களை உங்களுக்குள் குவிக்காதீர்கள்: தீமை மற்றும் மனக்கசப்பு;
- உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நியாயமாக இருங்கள்: தீமை செய்யாதீர்கள், நீங்கள் அதைப் பெற மாட்டீர்கள் - உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் நன்மை செய்யுங்கள்;
- எப்பொழுதும் சுத்தமாக இருங்கள்: உங்கள் வீட்டிலோ, உங்கள் ஆடைகளிலோ, உங்கள் உள்ளத்திலோ அழுக்கை வைக்காதீர்கள்;
- அமைதியாகவும், மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கவும், சகிப்புத்தன்மையுடன் இருங்கள் - அற்பங்கள் மற்றும் அற்ப விஷயங்களில் வருத்தப்பட வேண்டாம்;
- தூய்மையாக இருங்கள்: பாலியல் தேவையை விலங்கு காமமாக மாற்றாதீர்கள்;
- சாந்தமாக இருங்கள்: மன்னிக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள், பழிவாங்க வேண்டாம்.
இங்கே தேவை ஆட்டோமேஷன், ஒரு உள் திட்டம்... ஒரு புதிய வாழ்க்கை காட்சி...
தன்னியக்கத்தை ஒருங்கிணைக்க, பெஞ்சமின் ஃபிராங்க்ளின் செய்ததைப் போல, ஒவ்வொரு விதிக்கும் தனித்தனியாக ஒரு வாரம் ஒதுக்க வேண்டும் - இப்படித்தான் புதிய திட்டம்சரியான வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் எந்த முயற்சியிலும் வெற்றியை அடைய முடியும். ஆனால் இப்போதைக்கு, நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் திறனை ஒருங்கிணைப்பதில் வெற்றிபெற வேண்டும்.
இல்லையெனில், ஃபிராங்க்ளினின் பழமொழிகள் மற்றும் வாசகங்கள் மற்றும் எந்த ஞானிகளின் உங்கள் வாசிப்பு அனைத்தும் பயனற்ற பொழுது போக்குகளாக மாறும், மேலும் "ஞானத்தின் புத்தகங்கள்" "தோல்வியுற்றவர்களுக்கான வாசிப்புகளாக" மாறும்.
செய்ய மிகவும் கடினமான மூன்று விஷயங்கள் உள்ளன: எஃகு உடைக்கவும், வைரத்தை நசுக்கவும் மற்றும் உங்களை அறிந்து கொள்ளவும்.
பெஞ்சமின் பிராங்க்ளின்
உங்கள் ஒவ்வொரு நாளையும் திட்டமிட்டு, திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்... சீக்கிரம் தூங்கச் சென்று சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள்...
