மருத்துவ ஜெல்லி ஐசோடோவ் செய்முறை. ஓட்மீல் ஜெல்லி ஐசோடோவ். இருதய அமைப்புக்கான நன்மைகள்

Kissel Izotova அதன் ஆசிரியர் தன்னை முயற்சி செய்த ஒரு தனித்துவமான தீர்வு. வைராலஜிஸ்ட் இஸோடோவ் ஒரு மூளையழற்சி டிக் கடித்த பிறகு நீண்ட நேரம் மீட்க முடியவில்லை. பாரம்பரிய வைத்தியம் உதவவில்லை, காலப்போக்கில் ஒவ்வாமை ஏற்படத் தொடங்கியது. ஓட்மீல் ஜெல்லியின் உதவியுடன் மட்டுமே கடித்ததன் விளைவுகளிலிருந்து விடுபட முடிந்தது. மருத்துவரின் ரகசியம் இப்போது உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Kisel Izotova - நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

ஓட்ஸில் ஏராளமான பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும். மூல தானியத்தை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது மற்றும் சமைக்கும் போது அதன் அனைத்து பண்புகளையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, ஓட்மீல் ஜெல்லி - அதன் நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் - இன்று வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றுபவர்களால் தீவிரமாக சுரண்டப்படுகிறது.

தயாரிப்பு உள்ளடக்கியது:

• பொட்டாசியம்;
• மெக்னீசியம்;
• புளோரின்;
• இரும்பு;
• கால்சியம்;
• ஸ்டார்ச்;
• புரதங்கள்;
• A, B, PP, E குழுக்களின் வைட்டமின்கள்;
• லைசின்;
• கோலின்;
• லெசித்தின்;
• மெத்தியோனைன்;
• டிரிப்டோபன்.

ஓட்மீல் ஜெல்லி Izotov - நன்மைகள்

இதில் பல நன்மைகள் உள்ளன. Kissel Izotova எந்த பாலினம், வயது மற்றும் கட்டமைக்கும் மக்களுக்கு ஏற்றது. உடல் எளிதில் உறிஞ்சி, ஜீரணிக்கின்றது. ஓட்மீல் ஜெல்லி ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. எண்ணுக்கு பயனுள்ள பண்புகள்அதாவது பின்வருவன அடங்கும்:

1. கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது;
2. குணப்படுத்துதல்;
3. கொலரெடிக்;
4. சுத்தப்படுத்துதல்;
5. அழற்சி எதிர்ப்பு;
6. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துதல்;
7. உறைதல்;
8. பார்வையை மேம்படுத்துகிறது;
9. வலி நிவாரணி;
10. ஈரப்பதமாக்குதல்;
11. மியூகோலிடிக்;
12. இரத்தக்கசிவு நீக்கி;
13. ஓய்வெடுத்தல்;
14. ஆன்டிஸ்க்லெரோடிக்.

Kissel Izotova - முரண்பாடுகள்

ஏறக்குறைய அனைத்து மருந்துகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த தீர்வு விதிக்கு விதிவிலக்காக கருதப்படுகிறது. உங்களுக்கு Kissel Izotov உடன் ஒவ்வாமை இருந்தால் மட்டுமே தீமையை ஏற்படுத்தும் ஓட்ஸ், இது பெரியவர்களில் மிகவும் அரிதானது. மற்ற அனைத்து நோயாளிகளும் இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மருந்தை சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி - செய்முறை

செயல்முறை மூன்று முக்கிய நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், தயாரிப்பின் அடிப்படை தயாரிக்கப்படுகிறது. இரண்டாவது, மருந்து வடிகட்டப்படுகிறது. இறுதியாக, வடிகட்டுதல் ஏற்படுகிறது. ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பது, முதல் பார்வையில் சிக்கலானதாகத் தோன்றும் செய்முறை உண்மையில் அவ்வளவு கடினம் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அனைத்து ஆலோசனைகளையும் பின்பற்றுவது மற்றும் தொழில்நுட்பத்திலிருந்து விலகிச் செல்லக்கூடாது.

Kissel Izotova - படிப்படியான செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• ஓட் செதில்களாக - 500 கிராம்;
• நொறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் - 10 டீஸ்பூன். எல்.;
• கேஃபிர் அல்லது புளிப்பு பால் - 100 மில்லி;
• வேகவைத்த தண்ணீர் - 2 எல்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு

1. உலர்ந்த மற்றும் முன்பு நன்கு கழுவிய ஜாடியில் மூன்றில் ஒரு பங்கு நிரப்பவும், நொறுக்கப்பட்ட ஓட்ஸுடன் கலந்த ஓட்மீல்.
2. கொள்கலனில் சேர்க்கவும் புளித்த பால் தயாரிப்பு. ஐசோடோவின் ஜெல்லியை வீட்டில் புளிப்பு பாலுடன் தயாரிப்பது சிறந்தது - இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளது.
3. ஜாடியில் தண்ணீர் ஊற்றவும். திரவம் மேலே அடையக்கூடாது, இல்லையெனில் நொதித்தல் செயல்பாட்டின் போது மூடி கிழிந்துவிடும்.
4. கலவையை கலந்து இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு சூடான, இருண்ட இடத்தில் மறைக்கவும், ஆனால் அது முடிவல்ல.
5. நொதித்தல் செயல்பாட்டின் போது, ​​இஸோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி, செய்முறையின்படி, இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும். செதில்கள் குடியேறி மேலே தண்ணீர் சேகரிக்கிறது.
6. மருந்தை வடிகட்டி, திரவத்தை ஒரு தனி கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
7. தானியங்கள் தெளிவாக இயங்கும் வரை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் துவைக்கவும், ஆனால் அதை வடிகட்ட வேண்டாம். இதன் விளைவாக வரும் திரவங்களை குழப்பாமல் இருக்க, ஜாடிகளை லேபிளிடுவது மற்றும் 16 - 18 மணி நேரம் சூடாக விடுவது நல்லது.
8. கேன்களின் உள்ளடக்கங்கள் மீண்டும் இரண்டு அடுக்குகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. மேலே உள்ள திரவத்தை ஒரு வைக்கோலைப் பயன்படுத்தி ஒரு தனி கொள்கலனில் கவனமாக சேகரிக்க வேண்டும் - இது kvass, மேலும் இது ஜெல்லியை விட குறைவான பயனுள்ளது அல்ல. தண்ணீருக்கு பதிலாக நீங்கள் குடிக்கலாம். Kvass ஐ 3 வாரங்களுக்கு மேல் சேமிக்க முடியாது. தடிமனான வண்டல் என்பது ஐசோடோவ் ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிக்கப்படும் அடிப்படையாகும்.

ஐசோடோவ் ஓட்மீல் ஜெல்லியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

முதலில் நீங்கள் அதை தயார் செய்ய வேண்டும். 3-4 ஸ்பூன் செறிவு - தடிமனான வண்டல் - குளிர்ந்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரை ஒரு கிளாஸ் ஊற்றவும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து இன்னும் சில நிமிடங்கள் சமைக்கவும். தடிமனான நுரை மூலம் ஐசோடோவின் படி ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிக்கப்பட்டுள்ளது என்று நீங்கள் சொல்லலாம். மருந்தின் செறிவு பாரம்பரியமாக இருக்க வேண்டும் - ஜெல்லி போன்றது.

காலையில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஓட்மீல் ஜெல்லியை காலை உணவுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் இடைவேளையின்றி சாப்பிடுவது சாத்தியம் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு பிரச்சனை உள்ளது - இது சுவையற்றது. சிறிது கசப்பைக் கொடுக்க, நீங்கள் உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள், உப்பு மற்றும் தேன் சேர்க்கலாம். அத்தகைய ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான காலை உணவை நீங்கள் விரைவாகப் பயன்படுத்துவீர்கள். மேலும், ஜெல்லி கனமான உணர்வை விட்டுவிடாது மற்றும் மிக விரைவாக வீரியத்தை அளிக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு Kissel Izotova

பெரும்பாலும் தயாரிப்பு இந்த நோக்கத்திற்காக துல்லியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிஷ் உண்மையில் வடிவம் பெற உதவுகிறது, ஆனால் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதன் மூலமும், உடலின் செயல்பாட்டை சரிசெய்வதன் மூலமும் மட்டுமே. சிக்கலை நாம் தீவிரமாக புரிந்து கொண்டால், எடை இழப்புக்கு ஓட்மீல் ஜெல்லி பொருத்தமானதல்ல, ஏனென்றால் அது கூடுதல் பவுண்டுகளை சொந்தமாக அகற்ற முடியாது - நபரின் கூடுதல் முயற்சி இல்லாமல்.

தயாரிப்பு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு முழுமை உணர்வை அளிக்கிறது. நீண்ட காலமாக, அதன் மூலம் ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களின் தேவையை நீக்குகிறது. ஓட்ஸ் ஜெல்லியை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும் (அதில் சேர்க்கவும் ஆரோக்கியமான உணவு) மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் செயல்பாட்டைச் சேர்ப்பது நல்லது.

கணைய அழற்சிக்கான Kisel Izotova

ஓட்மீல் ஜெல்லி கல்லீரலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதற்கு கூடுதலாக, கணைய அழற்சி நோயாளிகளால் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தீவிரமடைந்த 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் மருந்து எடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். ஜெல்லியை காலையிலும் இரவிலும் சாப்பிடலாம். இது சளி சவ்வை மூடி, வலியை நீக்குகிறது. மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, வழக்கமான உணவை உண்ணும் முன் 3 மணி நேர இடைவெளி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை அழற்சிக்கான ஓட்ஸ் ஜெல்லி

நோய் காரணமாக வழக்கமான உணவுக்கு தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியவர்களுக்கு இந்த டிஷ் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பாகும். இசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி பாதிக்கப்பட்ட சளி சவ்வை மெதுவாக மூடி, வலியை நீக்குகிறது. முக்கியமானது என்னவென்றால் பயனுள்ள மருந்துசுவையாக இருக்கும் மற்றும் நோயாளிகள் சேர்க்கைகளை மாற்றுவதன் மூலம் வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு அதை அனுபவிக்க முடியும்.

ஒவ்வாமைக்கான Kissel Izotova

இந்த உணவில் வைட்டமின் பி 5 உள்ளது, இது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. உறுப்பு ஆற்றலை வெளியிடும் மற்றும் சாதாரண அளவு கொழுப்பை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது. மற்றவற்றுடன், சுவையான மருந்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, இது உடலை போதுமான அளவு எரிச்சலை எதிர்க்க அனுமதிக்கிறது. Izotov ஜெல்லியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? எப்போதும் போலவே - காலை உணவுக்கு பதிலாக.

இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், கணைய அழற்சி, கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர் பாதை, மண்ணீரல், அத்துடன் அதிக எடை குறைகிறது மற்றும் எளிதாக தயார் செய்ய ஓட்ஸ் ஜெல்லி சிகிச்சை போது திரும்ப வேண்டாம்.

இந்த அதிசய உணவுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அறியப்பட்ட செய்முறைகள் உள்ளன, அவை துரிதப்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில் அல்லது பாரம்பரிய நூற்றாண்டுகள் பழமையான செய்முறையைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படலாம்.

ஓட்ஸ் ஜெல்லியின் நன்மைகள்

ஓட்மீல் ஜெல்லி ஓட்ஸின் குணப்படுத்தும் சக்தியை வெளிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலுக்கு தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஓட்ஸ் திட நிலையில் இருக்கும்போது, ​​பெரும்பாலான சேர்மங்கள் செயலற்ற நிலையில் இருக்கும். சமையல் கஞ்சி பயனுள்ள பொருட்களின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே வெளியிடுகிறது, மேலும் அவற்றில் சில வெப்ப சிகிச்சையின் போது அழிக்கப்படுகின்றன. ஓட்மீல் ஜெல்லி மட்டுமே ஓட்ஸின் சக்தியைப் பாதுகாக்கவும் செயல்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும் தயாரிப்பு ஆகும்.

ஜெல்லியின் தாக்கம் மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அமைப்புகளுக்கும் பரவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, தோல், இரைப்பை குடல், இதயம், இரத்த நாளங்கள், மூட்டுகள், வளர்சிதை மாற்றம், சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஸ்க்லரோடிக் தடுப்பு, கொழுப்பைக் குறைத்தல் - இது வைட்டமின்கள் பி, பிபி, ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த தயாரிப்பின் விளைவு இதுதான். , ஈ, மெக்னீசியம் , பொட்டாசியம், கால்சியம், அத்துடன் கோலின், மெத்தியோனைன், டிரிப்டோபன், லைசின், லெசித்தின், அதாவது உடலுக்குத் தேவையான அமினோ அமிலங்கள்.

இரைப்பை குடல் நோய்கள் - இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், குடல் கோளாறுகள், கணைய அழற்சி போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் ஓட்மீல் ஜெல்லி குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவத்தைப் பெற்றுள்ளது. நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, தயாரிப்பை சரியாகத் தயாரிப்பது மற்றும் அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது தேவையான அளவைக் கவனிப்பது முக்கியம். கல்லீரலுக்கான ஓட்மீல் ஜெல்லி உறுப்புகளின் உயர்தர சுத்திகரிப்பு தேவைப்படுபவர்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கான விருப்பங்கள்

பண்டைய காலங்களில், இயற்கை ஓட்ஸ் பயன்படுத்தப்பட்டது, ஆனால் அதை ஓட்மீல் மூலம் மாற்றலாம், இருப்பினும், கரடுமுரடான அரைப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, பின்னர் அவற்றை இறைச்சி சாணை மூலம் உருட்டுவதன் மூலம் அல்லது காபி கிரைண்டரில் அரைப்பதன் மூலம் சிறந்த பொருளாக மாற்றவும்.

ஓட்ஸ் ஜெல்லி மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது என்பதை நினைவில் வைத்து, காலை உணவுக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் காலையில் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. வயிறு அல்லது பிற இரைப்பை குடல் உறுப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​நீங்கள் பல்வேறு சேர்க்கைகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், உதாரணமாக, உப்பு, பால், தேன் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

வழக்கமான வழி

இது ஒரு செய்முறையாகும், அதன்படி வயிற்றுக்கு ஓட்மீல் ஜெல்லி மிக விரைவாகவும் எளிமையாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் பெரும்பாலான குணப்படுத்தும் பண்புகளை வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் அரை கிலோ ஓட்மீலை எடுத்து, அதன் மேல் 3 லிட்டர் வேகவைத்த குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி, ஒரே இரவில் வீங்குவதற்கு விட்டுவிட வேண்டும். காலையில், கலவையை ஒரு வடிகட்டி மூலம் வடிகட்டவும், அதே நேரத்தில் வீங்கிய ஓட்ஸை ஒரு கரண்டியால் அழுத்தவும், இதனால் சளி சிறப்பாக அகற்றப்படும். செதில்களை அதிலிருந்து வரும் திரவத்துடன் கழுவி, அவ்வப்போது கடாயில் இருந்து வெளியே எடுத்து மீண்டும் ஓட்ஸில் ஊற்றலாம்.

குணப்படுத்தும் சளி தளத்தை முடிந்தவரை செதில்களில் விட்டுவிடுவதே குறிக்கோள். தீர்வு பல மணி நேரம் நிற்க வேண்டும், பின்னர் அதை மீண்டும் வடிகட்ட வேண்டும், ஆனால் ஒரு வடிகட்டி மூலம். சிறிது நேரம் கழித்து, மேல் ஒரு அடுக்கு தண்ணீர் இருக்கும், இது சமையல் போது பின்னர் பயன்படுத்த ஒரு தனி கொள்கலனில் ஊற்ற வேண்டும்.

தொடர்ந்து கிளறிக்கொண்டிருக்கும் போது கடாயில் மீதமுள்ள ஜெல்லியின் அடிப்பகுதியை சூடாக்க வேண்டும். அது எவ்வளவு நேரம் வெப்பமடைகிறதோ, அவ்வளவு தடிமனாகிறது. இங்குதான் முன்பு வடிகட்டிய தண்ணீரை ஊற்ற ஆரம்பிக்க வேண்டும். மூலம், சமையல் நேரம் 5 நிமிடங்கள் மட்டுமே. கலவையை கொதிக்கவோ அல்லது கொதிக்கவோ கூடாது, இல்லையெனில் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இறந்துவிடும்.

எளிதான வழி

செய்முறையில் 4 கப் தானியங்கள் மற்றும் 8 கப் தண்ணீர் தேவை. மூலப்பொருள் மாலை வரை உட்செலுத்தப்பட்டு, பின்னர் அசைக்கப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு வடிகட்டி மூலம் வடிகட்டப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் திரவம் 3-4 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் வேகவைக்கப்படுகிறது. இறுதி தயாரிப்பு தடிமனாகத் தோன்றினால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைச் சேர்த்து, சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.

வேகமான வழி

இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்தி, தயார் செய்யுங்கள் பயனுள்ள தயாரிப்புநீங்கள் அதை 45 நிமிடங்களில் செய்ய முடியும். நீங்கள் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 200 கிராம் செதில்களை ஊற்ற வேண்டும், சுமார் 35 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின்னர் வடிகட்டி, மீதமுள்ள வேகவைத்த செதில்களை நன்றாக சல்லடை மூலம் தேய்க்கவும். ப்யூரிட் கலவையுடன் குழம்பு கலந்து, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு, சிறிது உப்பு சேர்க்கவும்.

மிகவும் சுவையான வழி

வயிற்று நோய்கள் இன்னும் சாப்பிட அனுமதித்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உப்பு, சர்க்கரை, பால், தேன் அல்லது வெண்ணெய், பின்னர் அவற்றை ஓட்மீல் ஜெல்லியில் சேர்க்கலாம். பின்னர் இருந்து பரிகாரம்இது மிகவும் சுவையான உணவாகவும் மாறும். உதாரணமாக, மேலே விவரிக்கப்பட்ட எந்த முறைகளையும் பயன்படுத்தி ஜெல்லியை சமைக்கும் போது, ​​நீங்கள் தேன் ஒரு ஜோடி தேக்கரண்டி சேர்க்க வேண்டும். ஓட்மீல் ஜெல்லி குளிர்ந்த பிறகு, அது சுடப்பட்ட அல்லது வெற்று பாலுடன் பரிமாறப்படுகிறது.

பண்டைய ரஷ்ய செய்முறை

நொதித்தல் செதில்களிலிருந்து ஊட்டச்சத்துக்களின் அதிகபட்ச வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது. ரஸ்ஸில் ஓட்ஸ் ஜெல்லியை இப்படித்தான் தயார் செய்தார்கள். ஓட்ஸ் 1: 1 விகிதத்தில் சாதாரண வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது. கடாயில் கருப்பு பழமையான ரொட்டி துண்டு வைக்கப்படுகிறது. கலவை ஒரு நாள் வெளிச்சத்திற்கு அணுகல் இல்லாமல் ஒரு சூடான இடத்தில் விடப்படுகிறது. இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, திரவ பகுதி வடிகட்டிய பின்னர் கொதிக்கவைக்கப்படுகிறது. கீழே இருக்கும் கலவையின் பகுதி ஜெல்லியின் அடுத்த பகுதியை நொதிக்கப் பயன்படுகிறது.

Izotov படி ஓட்மீல் ஜெல்லி

வைராலஜிஸ்ட் வி.கே. இசோடோவ், ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கான பண்டைய மரபுகளை நம்பி, தனது சொந்த தனித்துவமான செய்முறையை உருவாக்கினார், இது இரைப்பைக் குழாயின் சிகிச்சைக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தீர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, புண்களை நன்றாக சமாளிக்கிறது. இந்த ஓட்மீல் ஜெல்லி மிக விரைவாக தயாரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அதன் விளைவு முடிந்தவரை சிகிச்சையானது மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான விஞ்ஞான அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நிச்சயமாக, பானத்தின் பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவு பாதுகாக்கப்படுகிறது.

நிலை எண் 1 - நொதித்தல்

நீங்கள் 3.5 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும், பின்னர் அதை 30-35 டிகிரி வெப்பநிலையில் குளிர்வித்து, 5 லிட்டர் ஜாடிக்குள் ஊற்றவும். இப்போது நீங்கள் தண்ணீரில் 500 கிராம் ஓட்மீல் சேர்க்க வேண்டும், அதே போல் ஸ்டார்ட்டருக்கு அரை கிளாஸ் கேஃபிர். ஜாடி ஒரு மூடியுடன் மூடப்பட்டு, காகிதத்தில் மூடப்பட்டு, நொதிக்க விடப்படுகிறது. இது பேட்டரிக்கு அருகில் வைக்கப்படலாம். வெறுமனே, நொறுக்கப்பட்ட இயற்கை ஓட்மீலுடன் ஓட்மீலை கலக்க நல்லது - 10 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நொதித்தல் சுமார் 1.5-2 நாட்கள் நீடிக்கும். அறிகுறிகள் குமிழ்கள் மற்றும் வெகுஜன பிரிப்பு தோற்றம் இருக்கும். நீங்கள் ஜெல்லியை புளிக்க விடக்கூடாது - இது அதன் சுவையை கெடுத்துவிடும்.

நிலை எண் 2 - வடிகட்டுதல்

வடிகட்டுவதற்கு, எடுத்துக்காட்டாக, கூடுதல் ஜாடி அல்லது வசதியான கொள்கலன், அத்துடன் ஒரு வடிகட்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2 மிமீ துளை விட்டம் கொண்ட ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது. திடமான வண்டல் வடிகட்டியில் குவிந்துவிடும் மற்றும் அதை துவைக்க வேண்டும். குளிர்ந்த நீர். தண்ணீர் சிறிய பகுதிகளில் ஊற்றப்படுகிறது, ஆனால் அதன் மொத்த அளவு திட எச்சத்தை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

நிலை எண் 3 - திரவ கலவையின் செயலாக்கம்

வடிகட்டிய கலவை 18 மணி நேரம் குடியேற விடப்படுகிறது. இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, அது ஒரு இலகுவான மற்றும் தடிமனான கீழ் பகுதியாக பிரிக்கப்படும். மேல் அடுக்கு வடிகட்டியது, மற்றும் கீழே ஒரு ஜெல்லி, அதே போல் புதிய புளிப்பு செய்ய நோக்கம் ஒரு குணப்படுத்தும் செறிவு உள்ளது. நொதித்தல் செயல்முறையைத் தொடங்க, ஓட்மீலை தண்ணீருடன் இடைநீக்கம் செய்ய, ஒரு ஜோடி ஸ்பூன் செறிவு மட்டுமே போதுமானது.

நிலை எண் 4 - சேமிப்பு

வசதியான கொள்கலன்களில் மாற்றப்பட்ட செறிவு 3 வாரங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும்.

நிலை எண் 5 - ஜெல்லி தயாரித்தல்

குணப்படுத்தும் ஜெல்லியைத் தயாரிக்க, 5 முதல் 10 தேக்கரண்டி செறிவு எடுத்து, 0.5 லிட்டர் குளிர்ந்த நீரைச் சேர்த்து, தொடர்ந்து கிளறி வழக்கமான முறையில் சமைக்கவும். செறிவின் அளவு தனிப்பட்ட சுவை மற்றும் இறுதி தயாரிப்பின் விரும்பிய தடிமன் ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் காலை உணவுக்கு பதிலாக ஐசோடோவின் படி ஜெல்லி சாப்பிடுவது வயிறு அல்லது பிற இரைப்பை குடல் உறுப்புகளின் நோய்களிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றை எப்போதும் அகற்றும்.

முரண்பாடுகள்

ஓட்மீல் ஜெல்லி என்பது முரண்பாடுகள் இல்லாத ஒரு தயாரிப்புக்கு ஒரு அரிய உதாரணம். ஜெல்லியின் தோற்றத்தை மறைக்கக்கூடிய ஒரே விஷயம் அதிகப்படியான உணவு, ஏனென்றால் நீங்கள் எதையும் துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியாது. மிதமானது முக்கிய விதி ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை.

ஓட்ஸ் ஜெல்லியை சாப்பிடுவது ஒரு அதிசயம், மற்றும் இல்லாமல் பக்க விளைவுகள். இதற்கு ஒரு உதாரணம் பேராசிரியர் இசோடோவின் வாழ்க்கை மட்டுமல்ல, ஓட்மீலின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்தவர், டிக்-பரவும் என்செபாலிடிஸின் கடுமையான விளைவுகளிலிருந்து மீண்டு வளர்ந்தார். சொந்த செய்முறைஓட்மீல் ஜெல்லி, ஆனால் அவரது நன்றியுள்ள பின்பற்றுபவர்களிடமிருந்து ஆயிரக்கணக்கான கடிதங்கள்.

Izotov படி ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பது பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ

ஓட்ஸ் ஜெல்லி மிகவும் பழமையான உணவு. எங்கள் மூதாதையர்கள் கூட - ஸ்லாவ்கள் - தானியங்களின் அடிப்படையில் அதைத் தயாரித்து, நாடோடிகளின் சோதனைகளின் போது, ​​குடியேற்றங்களில் வசிப்பவர்கள் பசியால் துன்புறுத்தப்பட்டபோது உணவளித்தனர். இந்த பானம் தொற்றுநோய்களின் போது மக்களைக் காப்பாற்றியது, நோயுற்றவர்களைக் காலில் வைத்து, ஏழைகளுக்கு ஆதரவளித்தது. இப்போது இது எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு உணவு உணவாக பிரபலமடைந்துள்ளது.

ஓட்ஸ் ஜெல்லி ஏன் மிகவும் நல்லது? பணக்காரர் வைட்டமின் கலவைநோய் தீவிரமடையும் போது நோயாளிகளை ஆதரிக்க இந்த தானியம் உங்களை அனுமதிக்கிறது இரைப்பை குடல். தொற்றுநோய்களின் போது, ​​பசியின்மை இல்லாதபோது, ​​​​ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சாப்பிட வேண்டும், இந்த டிஷ் புரதம் மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றிற்கு நன்றி செலுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது. கூடுதலாக, ஜெல்லி தயாரிப்பது எளிது, அதன் தயாரிப்புக்கான ஓட்மீல் எப்போதும் கிடைக்கும்.

ஓட்ஸ் என்றால் என்ன?

இது ஆரோக்கியமான தானியங்கள், இது பின்வரும் கூறுகளை உள்ளடக்கியது:

• வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ, எஃப், கே;
• வைட்டமின்கள் பி குழு;
• பாஸ்பரஸ்;
• பொட்டாசியம்;
• மெக்னீசியம்;
• சிலிக்கான்;
• கால்சியம்;
• கனிமங்கள்;
• ஸ்டார்ச்;
• புரதம்;
• கொழுப்புகள்;
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள்;
• நார்ச்சத்து.

மனித உடலில் உற்பத்தியின் விளைவு

ஓட்ஸ் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது:

• ஒரு சக்திவாய்ந்த உறிஞ்சக்கூடியது, நச்சுகளை உறிஞ்சி நீக்குகிறது;
• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது;
• நம்பமுடியாத சத்தான;
• இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது;
• வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் நொதிகளின் ஆதாரம்;
• இயற்கை இம்யூனோமோடூலேட்டர்;
• குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தூண்டுதலாகும்;
• ஒரு உணவுப் பொருளாக சிறந்தது.

பிரபலமான உணவிற்கான செய்முறை

ஒவ்வொரு அனுபவமிக்க இல்லத்தரசிக்கும் ஓட்மீல் ஜெல்லி செய்வது எப்படி என்று தெரியும். இந்த உணவுக்கு அதிக உழைப்பு தேவையில்லை. இருப்பினும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், நோய்கள் மற்றும் நோய்களில் இது மீட்புக்கு வரும்.

எனவே, ஓட் ஜெல்லி தயாரிக்க, உங்களுக்கு 1 கப் தானியங்கள் மற்றும் 2 கப் வெதுவெதுப்பான நீர் தேவைப்படும். தரையில் ஓட்ஸ் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு 24 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. பின்னர், முழு கலவையும் வடிகட்டி மற்றும் கெட்டியாகும் வரை தொடர்ந்து கிளறி சமைக்கப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை குளிர்விக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இதனால் அது உடலுக்கு சாதகமான வெப்பநிலையை அடைகிறது.

ஓட்ஸ் ஜெல்லி தோராயமாக அதே வழியில் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், நொதித்தல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையில் ஒரு துண்டு ரொட்டியைச் சேர்க்கலாம்.

ஓட்ஸ் ஜெல்லியின் நன்மைகள்

ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் இந்த தயாரிப்பு - மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தாங்களாகவே தீர்க்கப்படும்:

• ஓட்ஸ் ஜெல்லி எடை இழப்புக்கு இன்றியமையாதது, ஏனெனில் குறைந்த அளவு கலோரிகளுடன் இது மிகவும் சத்தானது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது.
• இது உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
• வயிற்றுப் புண்கள், கணைய அழற்சி மற்றும் குடல் நோய்களுக்கு, இது அழற்சி செயல்முறையை குறைக்கிறது.
• இது ஒரு பொதுவான டானிக் மற்றும் உடலின் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.

பல விளையாட்டு வீரர்கள் ஓட்ஸ் ஜெல்லியை வழக்கமாக உட்கொள்கின்றனர். அதன் விளைவுகளின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை, மேலும் இந்த டிஷ் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு ஏற்றது.

ஓட்ஸ் ஜெல்லியுடன் உண்ணாவிரத நாள்

வயிற்றுக்கு சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும், இந்த தயாரிப்பு உண்ணாவிரத நாளுக்கு அடிப்படையாக செயல்படும். முதலில், நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறைகள் தொடங்கும். இந்த காலகட்டத்தில், வீட்டிலேயே இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் எந்தவொரு உழைப்பு-தீவிர வேலைகளையும் திட்டமிட வேண்டாம்.

உண்ணாவிரத நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நாள் கனமான கொழுப்பு உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது. ஒரு சில தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கு தயார் செய்யும். இறக்கும் செயல்பாட்டின் போது, ​​நீங்கள் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.

1. உண்ணாவிரத நாள் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் தொடங்க வேண்டும்.
2. உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸிலிருந்து ஓட்மீல் ஜெல்லியை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும் (செய்முறை மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது).
3. டிஷ் குளிர்ந்த பிறகு, காலை உணவுக்கு சாப்பிடுங்கள்.
4. சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
5. மதிய உணவிற்கு நீங்கள் காய்கறி சாலட் சாப்பிடலாம்.
6. இரவு உணவு 19:00 மணிக்குப் பிறகு நடைபெற வேண்டும். புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட ஓட்மீல் ஜெல்லி அல்லது ஓட்மீல் கொதிக்கும் நீரில் முன்கூட்டியே வேகவைத்து, பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்களுடன் சுவையூட்டப்படும்.

பகலில் நீங்கள் அதைத் தவிர வேறு எந்த உணவையும் சாப்பிடாமல், தண்ணீர் மற்றும் கிரீன் டீயை மட்டுமே குடித்தால், ஓட்ஸ் ஜெல்லி எடை இழப்புக்கு ஏற்றது.

ஐசோடோவின் செய்முறையின் படி ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரித்தல்

ஒரு தீவிர நோய், இது நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியது, வைராலஜிஸ்ட் இசோடோவை பழைய செய்முறைக்கு திரும்பும்படி கட்டாயப்படுத்தியது. தயாரிப்பின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்த பின்னர், நிபுணர் செய்முறையை மேம்படுத்தி, சில மாற்றங்களைச் சேர்த்து, ஒரு புதிய உணவைப் பெற்றார். Kissel மருத்துவர் ஒரு தீவிர நோயிலிருந்து முழுமையாக குணமடைய உதவினார், அத்துடன் சிகிச்சையின் போது குவிந்திருந்த நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தினார்.

செய்முறை

ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பது எளிது. இதைச் செய்ய, எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. திறன் கொண்ட கண்ணாடிப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதை நன்கு துவைக்கவும்.
2. ஒரு காபி கிரைண்டரில் 10 டீஸ்பூன் ஓட்ஸை அரைக்கவும்.
3. உங்களுக்கு 1: 3 என்ற விகிதத்தில் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் கேஃபிர் தேவைப்படும் (100 கிராம் கேஃபிர் 300 கிராம் ஓட்மீல்).
4. தரையில் ஓட்ஸ், உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றை கலக்கவும்.
5. சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் (3 லிட்டர்) கலவையை ஊற்றவும்.
6. ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும், உணவுகளை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, ஒளி அவர்கள் மீது பிரகாசிக்காமல் தடுக்கவும்.
7. கலவையை 48 மணி நேரம் உட்செலுத்த வேண்டும்.
8. இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, கலவையை வடிகட்டவும்.
9. மீதமுள்ள கலவையை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். வடிகட்டப்பட்ட திரவம் தயாரிப்பு தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முக்கிய கலவை தேவையில்லை - இது மற்ற தேவைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
10. முதல் மற்றும் இரண்டாவது வடிகட்டலின் போது பெறப்பட்ட இரண்டு திரவங்களையும் இருண்ட இடத்தில் 15 மணி நேரம் சேமிக்கவும்.
11. டிஷ் கீழே ஒரு வண்டல் தோன்றும், இது இசோடோவின் ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கான அடிப்படையாக மாறும். மீதமுள்ள திரவம் - kvass - வடிகட்டிய மற்றும் ஒரு வாரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படும்.
12. ஐசோடோவின் ஜெல்லியின் ஒரு பகுதியை சமைக்க, 3 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எல். கவனம் செலுத்தி 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். சூடான தண்ணீர்.
13. கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் வைத்து, தொடர்ந்து கிளறி சமைக்கவும். ஒரு மர ஸ்பேட்டூலாவுடன் இதைச் செய்வது நல்லது, உலோகத்தை விலக்க வேண்டும்.
14. 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெப்பத்திலிருந்து கடாயை அகற்றவும். ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாராக உள்ளது!

ஒரு படிப்படியான சமையல் செய்முறையானது உணவின் போது பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய தரமான தயாரிப்பைப் பெற உதவும்.

வடிகட்டலின் போது மீதமுள்ள திரவத்தை ஒரு புதிய பகுதியை உருவாக்க ஸ்டார்ட்டராகப் பயன்படுத்தலாம்.

இசோடோவின் ஜெல்லியின் நன்மை என்ன?

இரைப்பைக் குழாயின் நோய்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி கூடுதல் உணவுப் பொருளாக மட்டுமல்லாமல், மருந்தாகவும் மாறும். பயனுள்ள முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு ஒரே ஒரு நிபந்தனை உள்ளது: இது தினசரி அடிப்படையில் தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும்.

உதாரணமாக, கணைய அழற்சிக்கு ஒரு நிலையான உணவு தேவைப்படுகிறது, இது எந்தவொரு நபருக்கும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறது. Izotov இன் செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட Kissel வலியிலிருந்து விடுபடவும், நோயின் போக்கை அதன் மிகக் கடுமையான காலத்தில் எளிதாக்கவும் உதவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் இதேபோன்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஐசோடோவ் ஜெல்லி அல்லது எளிய ஓட்மீல் ஜெல்லியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உணவைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சாத்தியம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தினால், ஓட்ஸ் அல்லது உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸைப் பயன்படுத்தி ஒவ்வொரு நாளும் சமைப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்காது.

உங்களுக்கு கணைய அழற்சி இருந்தால், ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லியை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறும் நன்மைகள் நீங்கள் மிக வேகமாக குணமடையவும் அற்புதமான முடிவுகளைப் பெறவும் அனுமதிக்கும்.

பயன்பாட்டிற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

நிச்சயமாக, எந்தவொரு பொருளையும் சாப்பிடும்போது, ​​​​முதலில் நம் உடலைக் கேட்கிறோம் - சாப்பிட்ட பிறகு அது எப்படி உணர்கிறது. உணவுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அசௌகரியம், இந்த அல்லது அந்த உணவை நீங்கள் மறுக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது, ஏனெனில் இது உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது. ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லியைப் பொறுத்தவரை, இந்த உணவு முற்றிலும் அனைவருக்கும் ஏற்றது மற்றும் எந்தவொரு நோய்க்கும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட உணவு தயாரிப்பு ஆகும்.

எந்தவொரு உணவையும் கவனமாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் அணுக வேண்டும். ஆனால் உற்பத்தியின் அதிகப்படியான விஷயத்தில் கூட, தீங்கு மிகக் குறைவு. ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லியைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் ஏற்றது மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை தீர்க்கக்கூடியது என்பது மருத்துவ நிபுணர்களால் நிறுவப்பட்ட உண்மை.

தயாரிப்பின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள் தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை மட்டுமே. இல்லையெனில், இந்த ஓட்ஸ் டிஷ் அனைவருக்கும் ஏற்றது.

ஓட்ஸ் ஜெல்லியுடன் உடல் எடையை குறைத்தல்

ஓட்மீல் அடிப்படையில் ஜெல்லி சமைக்க கடினமாக இல்லை. எனவே, இந்த தயாரிப்பு அடிப்படையிலான உணவு மிகவும் பிரபலமானது மற்றும் அகற்ற உதவுகிறது அதிக எடை. ஒரு சில கிலோகிராம்களை இழக்க, ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு உணவை உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் அல்லது ஓட்மீல் மூலம் மாற்றினால் போதும்.

ஓட்ஸ் கெட்டியாகும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும், பின்னர் குளிர்ந்து புதியதாக சாப்பிடவும். இந்த தயாரிப்பை சேமிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை விரைவாக இழக்கிறது.

அத்தகைய டிஷ் எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, ஆனால் அதிலிருந்து சிறிய நன்மை இருக்கும். எனவே, ஓட்ஸ் ஜெல்லி குளிர்ந்தவுடன் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஓட்மீல் வாங்குவது கடினம் அல்ல, எனவே நீங்கள் இந்த தயாரிப்பை சேமித்து வைத்து, இந்த உணவை தயாரிப்பதற்கான பல விருப்பங்களை முயற்சித்தால், டாக்டர் ஐசோடோவின் செய்முறை உட்பட, விரைவில் உங்கள் உடலில் நேர்மறையான மாற்றங்களை உணருவீர்கள்.

குறைந்த கலோரி பானம் ஒன்று அல்லது இரண்டு உணவை மாற்றும் மற்றும் உங்கள் உடலை அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகளுடன் நிறைவு செய்யும். அத்தகைய உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட முடிவுகளை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். மற்றும் எடை இழக்கும் செயல்முறை மென்மையாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்கும்.

ஓட்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பழைய ரஷ்ய உணவை தயாரிப்பதற்கு இரண்டு முறைகள் உள்ளன. முதல் வழக்கில், அவர்கள் அதை குடிக்கிறார்கள், ஏனெனில் டிஷ் திரவமாக மாறும். இரண்டாவது விருப்பத்தில், வெளியீடு திரவ கஞ்சி ஆகும், இது குடிப்பதை விட கரண்டியால் உண்ணப்படுகிறது. ஆனால் முதல் மற்றும் இரண்டாவது நிகழ்வுகளில், இந்த டிஷ் மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் பால் பழுத்த ஓட்ஸ் (ஹெர்குலஸ் செதில்களாக அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது) பணக்கார வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகத்தைக் கொண்டுள்ளது.

நம் வாழ்க்கையின் வேகமான வேகம் சில நேரங்களில் சமையலறையில் நேரத்தை ஒதுக்க அனுமதிக்காது. பெரிய எண்ணிக்கைநேரம். எனவே மிகவும் பிஸியாக இருப்பவர்களுக்கு நான் பரிந்துரைக்கிறேன் விரைவான செய்முறைஹெர்குலஸ் செதில்களிலிருந்து ஓட்மீல் ஜெல்லி, இந்த உணவை தயாரிப்பதற்கான உன்னதமான முறை குறைந்தது இரண்டு நாட்கள் ஆகும் என்பதால். உணவின் அடிப்பகுதி புளிக்க வேண்டும். அதன் பெயர், ஜெல்லி, "புளிப்பு" என்ற வார்த்தையிலிருந்து வந்தது.

ஹெர்குலஸ் செதில்களிலிருந்து ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கான செய்முறை

சமையலறை உபகரணங்கள் மற்றும் பாத்திரங்கள்: 200 மில்லி கண்ணாடி, அளவிடும் கப், கரண்டி, தேக்கரண்டி, வடிகட்டி, கலவை ஸ்பேட்டூலா.

தேவையான பொருட்கள்

சரியான பொருட்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

• ஜெல்லிக்கு, நீங்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தொழில்துறை தரையில் ஓட் மாவு வாங்கலாம். அல்லது நீங்கள் ஹெர்குலஸ் ஓட்மீல் செதில்களாக கலைக்கலாம், ஆனால் ஜெல்லியின் சுவை முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கும் - மிகவும் நுட்பமான மற்றும் மென்மையானது.
• சமைப்பதற்கான தண்ணீர் வேகவைக்கப்பட்டு, குளிர்விக்கப்படுகிறது அறை வெப்பநிலை.
• நீங்கள் இனிப்பு உணவுகளை விரும்பினால், கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் எந்த நிலைத்தன்மையின் தேனீ தேனைப் பயன்படுத்துவதும் நல்லது.

சிறுவயதில், என் பாட்டி எனக்கு மெல்லிய கஞ்சியை ஊட்டினார். மிகவும் சுவையானது. அவள் அதை "ஓட்மீல்" என்று அழைத்தாள். இது உட்பட பல உணவுகளை தயாரிப்பது குறித்த அவரது குறிப்புகளுடன் ஒரு நோட்புக்கை நான் மரபுரிமையாக பெற்றேன். ஹெர்குலஸிலிருந்து ஓட்மீல் ஜெல்லிக்கான என் பாட்டியின் செய்முறையை நீங்கள் அறிந்திருக்குமாறு நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன் - எந்த வயதினருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு, மற்றும் மிக முக்கியமாக, சுவையான மற்றும் குறைந்த கலோரி. முயற்சி செய்து பாருங்கள் உங்களுக்கு பிடிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குதல்

ஓட்ஸ் ஜெல்லி சமையல்

எப்படி, எதனுடன் உணவை பரிமாறுவது

ஓட்மீலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் காலை உணவு மிகவும் ஆரோக்கியமானது, குறிப்பாக ஹெர்குலஸ் செதில்களை ஜெல்லி வடிவில் தயார் செய்தால். ஆரோக்கியமான உணவை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ சாப்பிடலாம்.அவர்கள் காலை உணவு அல்லது இரவு உணவு சாப்பிடலாம். ஓட்மீல் ஜெல்லி ரொட்டி அல்லது குக்கீகளுடன் ஒரு சுயாதீனமான உணவாகவும், முக்கிய உணவுக்கு கூடுதலாகவும் வழங்கப்படுகிறது.

கிஸ்ஸலை தேன், ஜாம், வெண்ணெய் அல்லது நெய் சேர்த்து சுவைக்கலாம். நீங்கள் அதில் புதிய பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளைச் சேர்க்கலாம், மேலும் திராட்சை, கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த பாதாமி பழங்கள் - உலர்ந்த பாதாமி பழங்களால் அலங்கரிக்கலாம்.

உருட்டப்பட்ட ஓட்மீல் ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கான வீடியோ செய்முறை

பார்க்க நாங்கள் வழங்கும் வீடியோ, ஹெர்குலஸிலிருந்து ஓட்ஸ் ஜெல்லியின் படிப்படியான தயாரிப்பை நிரூபிக்கிறது, இது என் பாட்டியின் செய்முறைக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக உள்ளது.

அடிப்படை உண்மைகள்

• ஓட்மீல் உணவுகள் ஆற்றல் அடர்த்தியானவை, அவை ஒரு நபருக்கு நாள் முழுவதும் ஆற்றலை வசூலிக்க முடியும்.
• "ஹெர்குலஸ்" இலிருந்து ஜெல்லி, சேர்க்காமல் தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகிறது வெண்ணெய்மற்றும் சர்க்கரையில் மிகக் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு சுமார் 48 கிலோகலோரி. வெண்ணெய் சேர்க்கும் போது, ​​கலோரி காட்டி கிட்டத்தட்ட 57 கிலோகலோரி / 100 கிராம் அதிகரிக்கிறது.
• செரிமான அமைப்பின் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் அனைவருக்கும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், அனைவருக்கும் காலை உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஓட்ஸ் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது வளரும் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் வழங்குகிறது.
• தங்கள் சொந்த எடையை சரிசெய்வதில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, இந்த தயாரிப்பு குறுகிய காலத்தில் எடையை கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.

இதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக பாருங்கள் சுவை குணங்கள்டிஷ் ஜெல்லி போன்ற தயாரிப்பு முதன்மையாக குழந்தைகளை ஈர்க்க வேண்டும். உன்னதமான அமைப்பு மற்றும் வியக்கத்தக்க பால் சுவை கொண்ட உன்னதமான ஒன்று இல்லாமல் எப்படி செய்ய முடியும்? எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி சமைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள்.

அசல் மற்றும் அதே நேரத்தில் எளிமையான உணவில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். இந்த டிஷ் குழந்தைகளிடையே முதல் இடத்தைப் பிடிக்கும், ஜெல்லி மிட்டாய்களை கூட தீவிரமாக இடமாற்றம் செய்கிறது. இது எவ்வளவு நம்பமுடியாததாக இருந்தாலும், ஒரு செய்முறை உள்ளது. இந்த பெயர் உண்மையான ஆர்வத்தைத் தூண்டுகிறது, எனவே இந்த உணவுக்கான செய்முறையை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் என்று நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன்.

ரஷ்ய பால்சம், ஐசோடோவின் ஓட்மீல் ஜெல்லி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், அதே நேரத்தில், சில நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய இந்த மிராக்கிள் ஜெல்லியின் பலன்களைப் பார்ப்போம்.

இசோடோவின் ஜெல்லியின் கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

எந்தவொரு பொருளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பும் மூன்று முக்கிய குழுக்களின் கலவைகளின் விகிதத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது: புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். 100 gr இல். Kisel Izotov இந்த விகிதம் பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:

• 10.8 கிராம் புரதங்கள்;
• 5.3 கிராம் கொழுப்புகள்;
• 52.2 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்.

எனவே, இது ஒரு கார்போஹைட்ரேட் தயாரிப்பு ஆகும்.

இசோடோவின் ஜெல்லியின் கலோரி உள்ளடக்கம் 300 கிலோகலோரி ஆகும். ஒரு வயது வந்தவரின் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளல் சுமார் 1700 கிலோகலோரி, 100 கிராம். தினசரி உணவில் 1/6 பங்கு முத்தங்கள். அந்த. தயாரிப்பு கலோரிகளில் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் இவை வெற்று கலோரிகள் அல்ல, ஆனால் பயனுள்ள கூறுகளின் விகிதத்தின் அடிப்படையில் சமப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்

ஜெல்லியில் என்ன நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். முதலில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள். அவற்றில் பெரும்பாலானவை உணவு நார்ச்சத்து அல்லது சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து வருகின்றன. அவை குடல் இயக்கம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வயிற்றில் அமில சூழலின் செல்வாக்கின் கீழ், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மெதுவாக குளுக்கோஸாக ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்படுகின்றன. குளுக்கோஸ் என்பது கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது மூளை செயல்பாடு. தொடர் சிதைவு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்- ஸ்டார்ச் மற்றும் நார்ச்சத்து, குளுக்கோஸ் அளவை நல்ல நிலையான அளவில் பராமரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக நிரம்பியிருப்பார் மற்றும் செயலில் மூளை செயல்பாட்டில் ஈடுபட முடியும்.

அணில்கள்

புரதங்களில் பல அத்தியாவசிய அமிலங்கள் உள்ளன - மெத்தியோனைன், டிரிப்டோபான் மற்றும் லைசின். அவை செரிமான செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன, கொழுப்புகளை உடைக்கின்றன, வைரஸ்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை எதிர்க்கின்றன நரம்பு மண்டலம். அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அவை உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் உணவுடன் அதை உள்ளிடுகின்றன. இந்த கலவைகள் உடலில் குறைவாக இருந்தால், முக்கிய அமைப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்து, எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொழுப்புகள்

கொழுப்புகள் அல்லது கொழுப்புகள் மூளை மற்றும் இதய தசையின் இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் முக்கியமான உயர் கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை பக்கவாதம் மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன. கூடுதலாக, அதிக கொழுப்பு அமிலங்கள் இளமை தோலை பாதுகாக்கும் கலவைகள் ஆகும்.

வைட்டமின்கள்

தயாரிப்பு நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் பி, பிபி மற்றும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் கவனம் செலுத்துகின்றன சிறப்பு கவனம்நிகோடினிக் அமிலம் - பிபி, உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளில் அதன் செல்வாக்கு.

ஐசோடோவ் ஜெல்லியின் பயனுள்ள பண்புகள்

தயாரிப்பின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகையில், முக்கிய விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவோம்.

கல்லீரல், கணையம் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி நோய்களுக்கான சிகிச்சை

அமினோ அமிலம் லெசித்தின் கல்லீரல் உயிரணுக்களின் மறுசீரமைப்பை தீவிரமாக ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. அமினோ அமிலம் மெத்தியோனைன் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, அதாவது. கொழுப்பு கல்லீரல் ஹெபடோசிஸை தீவிரமாக எதிர்க்கிறது. பி வைட்டமின்கள் கணையம் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெருமூளை நாளங்கள் மற்றும் இருதய நோய்களின் மறுவாழ்வு

நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் முக்கியமான கூறுகள் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் ஈ. அவை இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்தி, கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் உருவாவதைத் தடுக்கின்றன.

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பு வைரஸ் தொற்றுகள், நச்சுகள், அதிகரித்த செயல்திறன், சோர்வு குறைதல் வைட்டமின்கள் பி, ஈ, சி மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் முன்னிலையில் தொடர்புடையது.

கர்ப்ப காலத்தில் Kisel Izotova

இந்த தயாரிப்பு கொண்டு செல்கிறது குணப்படுத்தும் பண்புகள்மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பொது டானிக்காக செயல்படுகிறது. ஜெல்லியில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் கரு மற்றும் தாயின் உடலை வளர்க்கின்றன, ஆதரவு சரியான எடைகர்ப்பிணிப் பெண், சரியான கொழுப்பு சமநிலை காரணமாக.

தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள்

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாத தயாரிப்புகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உடலில் எதிர்மறையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமை மற்றும் பிற பொருட்கள் இல்லாததால், இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தயாரிப்பு ஆகும்.

எடை இழப்புக்கு ஐசோடோவ் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துதல்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, ஜெல்லியை உருவாக்கும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் கொழுப்புகளின் செயலில் முறிவு காரணமாக சரியான கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன, அதாவது. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க. "கெட்ட" கொழுப்பின் உள்ளடக்கம், அதாவது குறைந்த அடர்த்தி கொலஸ்ட்ரால், குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படுகிறது.

இசோடோவின் ஜெல்லி ரெசிபிகள்

அனைத்து ஜெல்லி சமையல் குறிப்புகளும் சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட புளிப்பு மாவைப் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

செய்முறை எண் 1

1. ½ கிலோகிராம் ஓட்மீல் அறை வெப்பநிலையில் அரை கிளாஸ் கேஃபிர் மற்றும் மூன்று லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் கலக்கப்படுகிறது. கலவை சீல் மற்றும் புளிக்க இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. பின்னர், கலவை cheesecloth மூலம் வடிகட்டி - filtrate எண் 1;
2. வடிகட்டப்பட்ட ஓட்மீல் மீண்டும் மற்றொரு ஜாடியில் வைக்கப்பட்டு, ஒரு லிட்டர் அல்லது இரண்டு அளவுகளில் வேகவைத்த தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு, தொடர்ந்து கிளறி விடவும். கணினி மீண்டும் வடிகட்டப்படுகிறது - வடிகட்டுதல் எண் 2. வடிகட்டுதல் எண். 2 ஐப் பெறுவதற்கு உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம் அல்லது செயல்முறையை மீண்டும் செய்து வடிகட்டி எண். 3 ஐப் பெறலாம். வடிகட்டி எண் 2 மற்றும் எண் 3 ஐ இணைத்து ஒரு நாளுக்கு விட்டு விடுங்கள்;
3. ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, ரப்பர் குழாயைப் பயன்படுத்தி திரவத்தின் மேல் அடுக்கை கவனமாக வடிகட்டவும். ஜாடியில் மீதமுள்ள வண்டல் தேவையான ஸ்டார்ட்டரைக் குறிக்கும்.

செய்முறை எண். 2

இசோடோவின் ஜெல்லி தயாரிப்பதற்கான இந்த செய்முறையை தயாரிப்பது எளிது.

2 கப் குளிர்ந்த நீரில் 4-8 தேக்கரண்டி புளிப்பு மாவை ஊற்றி சூடாக்கவும், ஆனால் கொதிக்க வேண்டாம். ஆறிய பிறகு ரெடிமேடாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சிறிது உப்பு சேர்க்கலாம். தாவர எண்ணெய், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, முதல் குளிர் அழுத்தப்பட்ட ஆலிவ் எண்ணெய்.

நீங்கள் இனிப்பு விருப்பத்தை விரும்பினால், நீங்கள் சேர்க்கலாம்:

• தண்ணீரில் ஊறவைத்த உலர்ந்த பழங்கள் - உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி, திராட்சையும்;
• கொட்டைகள் - நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் அல்லது பைன் கொட்டைகள்.

எடை இழப்புக்கு நீங்கள் ஜெல்லியை எடுத்துக் கொண்டால், கொட்டைகள் மற்றும் கொடிமுந்திரிகளை விலக்குவது நல்லது.

ஜெல்லியை சரியாக குடிப்பது எப்படி

ஜெல்லி சாப்பிட சிறந்த நேரம் காலை உணவு. காலையில், உடல் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் தேவையான வளாகத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்யப்படுகிறது.

Kissel Izotova முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் ஒரு முக்கியமான தயாரிப்பு ஆகும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எந்த முரண்பாடுகளும் அல்லது கூறுகளும் இல்லை. தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் நேர்மறையான மாற்றங்களை நீங்கள் விரைவில் உணருவீர்கள். வீரியம், அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளின் நல்ல செயல்பாடு மற்றும் எடையை இயல்பாக்குதல் ஆகியவை நேர்மறை இயக்கவியலின் சில வெளிப்பாடுகள்.