Se simte ca camera devine din ce in ce mai indesata pentru tot mai multi oameni. E ca și cum ar urma o epidemie de înfundare. În acest articol vă vom spune ce este special la înfundare și cum puteți scăpa de ea folosind dispozitive moderne compacte de uz casnic -.
Dacă închideți toate ferestrele și ușile din apartament, atunci după ceva timp camera va deveni înfundată. Chestia este că standardele ferestrelor moderne implică un grad ridicat de protecție a apartamentului față de mediul exterior. Ei fac față bine acestei sarcini. Chiar prea mult. Pe lângă murdărie și zgomot, ferestrele din plastic nu permit intrarea aerului proaspăt în apartament, așa că până la urmă ajungem cu o cameră înfundată.
Există o mulțime de modalități de a scăpa de înfundarea pe Internet. Toate au atât avantaje, cât și dezavantaje. Și unii sunt fie complet ridicoli, fie o încercare flagrantă de a vinde ceva.
Cea mai simplă soluție pare să fie la suprafață. Este suficient să deschidem ferestrele - și acum scăpăm de înfundarea din cameră. Dar există un argument împotriva schiței de metodă care este greu de respins. „În ceea ce mă privește, atunci caldura este mai bunași înfundare decât curent, zgomot și murdărie”, se aud obiecții și nu există nicio dorință de a contrazice această opinie, mai ales iarna. Dar dacă abordați problema în mod fundamental, atunci alegerea între tăcere și curățenie, pe de o parte, și înfundare, pe de altă parte, nu va fi atât de clară.
Pentru a nu lupta orbește, ar trebui să știți ceva despre caracteristicile sale.
Motivul pentru care o cameră este înfundată are trei componente: căldură, umiditate ridicată și exces de dioxid de carbon. În latitudinile ecuatoriale, unde este cald și umed, ni se pare că este greu de respirat. Deși există mult aer proaspăt și oxigen. Adică, temperatura ridicată și umiditatea dau o senzație de înfundare și înfundare în apartament. Dar acesta este doar un sentiment.
Totuși, atingem aparatul de aer condiționat sau comutatorul ventilatorului. Dorința de a scădea nivelul de umiditate sau temperatura aerului este firească, pentru că, ca urmare, obținem de fapt o oarecare ușurare. Dar să crezi că înfundarea se reduce doar la căldură înseamnă să-ți pui sănătatea în pericol.
Ar trebui să ne limităm la faptul că temperatura camerei scade?
Aerul poate fi uscat și rece, dar este încă învechit și rău pentru sănătate. Într-o cameră închisă și înfundată, dioxidul de carbon se acumulează și otrăvește corpul nostru. Aerul exterior conține aproximativ 400 ppm (părți per milion) de dioxid de carbon, adică 0,04%. Aceștia sunt parametri naturali, corpul uman este „proiectat” pentru ei.
Dacă 2 persoane se află într-o cameră cu ferestrele închise, atunci într-o oră concentrația de CO2 poate depăși 2000 ppm. Adică de 5 ori mai mult decât pe stradă! Aceasta este o cifră foarte mare. Cu astfel de excese, creierul este primul care suferă, primind dioxid de carbon în loc de oxigen. Gândim mai rău, ne descurcăm mai rău cu munca noastră, capetele noastre sunt grele și „vată”. Problemele încep după 1000 ppm. Acest prag, conform GOST 30494 - 2011 și recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, este maximul permis pentru spațiile interioare.
Cât dioxid de carbon există în dormitorul tău unde dormi 8 ore cu fereastra închisă? Sau în creșă, unde corpul în creștere al copilului are nevoie de aer proaspăt? Sau la serviciu, la școală, la o universitate, unde îți încarci creierul cu muncă cât mai mult? Dacă ferestrele sunt închise, atunci probabil că sunt prea multe, deoarece camera devine înfundată și incomodă.
Așadar, componenta principală a unei încăperi înfundate - calitatea nesănătoasă a aerului - ne bântuie în majoritatea spațiilor interioare. În același timp, spre deosebire de temperatură și umiditate, nu putem simți imediat că există prea mult dioxid de carbon. Corpul nostru va da un semnal SOS abia după câteva ore, răsplătindu-ne cu dureri de cap, slăbiciune și apatie pentru a lucra sau a dormi într-o cameră înfundată. Și, din păcate, nu te poți descurca cu un aparat de aer condiționat și un ventilator - senzațiile de răcoare sunt înșelătoare, ele maschează doar „amenințarea ascunsă” a dioxidului de carbon, care nu are nici culoare, nici miros. Atunci care este soluția? Dacă nu aer condiționat și nu „fereastra bunicului”, atunci ce?
Este important să se organizeze un flux constant de aer proaspăt
Conform standardelor sanitare, o persoană are nevoie de nu mai puțin de treizeci de metri cubi de aer proaspăt în fiecare oră. Dacă sunt două persoane în cameră, atunci această cifră se dublează și așa mai departe. Doar un aflux de aer proaspăt de pe stradă poate scăpa de excesul de dioxid de carbon. Dar chiar și aparatele de aer condiționat scumpe care au flux de aer din exterior abia ating acest nivel. Prin urmare, aceasta nu va înlocui ventilația. Și celor mai multe aparate de aer condiționat le lipsește acest lucru.
Purificatoarele de aer, precum aparatele de aer condiționat, fac doar circulația aerului din cameră prin ele. Din păcate, încă nu există filtre de uz casnic care să rețină moleculele de CO2. Pentru ca aerul saturat cu dioxid de carbon să scape din spațiul înfundat și închis al apartamentului tău, acesta trebuie înlocuit cu aer proaspăt de pe stradă. Se pare că singura soluție este ventilarea constantă a apartamentului. Deci, dacă camera este înfundată, trebuie să spargi protecția ei?
Pentru a nu renunța la avantajele pe care ni le oferă ferestrele etanșe, soluția optimă ar trebui să fie formată din trei componente integrale. Primul este un flux regulat forțat de aer într-un spațiu închis înfundat. A doua componentă este purificarea completă a aerului fiabilă. Și în final, încălzirea aerului.
Aceste trei caracteristici ar trebui luate în considerare atunci când alegeți dintre diferite tipuri dispozitive de ventilație existente pe piață ( supape de alimentare, ventilatoare, multi-complexe de alimentare si purificare, recuperatoare, ventilatie centrala etc.).
De exemplu, supapele și tot felul de „orificii de aer cald” fac o treabă proastă în asigurarea fluxului de aer. Fără un ventilator, care nu este în supapă, nu se poate obține un flux de intrare stabil. Aerul care pătrunde în apartament rămâne același aer murdar și rece din stradă.
Pe de altă parte - sisteme voluminoase și costisitoare ventilatie de alimentare. Un astfel de sistem profesional este, desigur, bun. Are toate cele trei componente de care avem nevoie. Cu toate acestea, instalarea sa este comparabilă ca complexitate cu o revizie majoră, iar prețul este destul de mare.
Există o soluție care combină avantajele ambelor opțiuni - compactitatea și funcționalitatea. Clasa unor astfel de „dispozitive de ventilație individuale” se numește respirație. Acesta este un aparat de uz casnic care atârnă pe perete și înlocuiește un întreg sistem de ventilație prin alimentare: cu ajutorul unui ventilator, ventilatorul preia aerul din stradă, îl trece printr-un sistem de filtre puternice, îl încălzește și îl alimentează către cameră. În același timp, ventilatoarele, de regulă, au dimensiunile unui aparat de aer condiționat și sunt mai ușor de instalat.
Într-un fel sau altul, îngrădiți-vă apartamentul de influență adversă mediul este determinat de nevoia de a proteja sănătatea. Deci pe bune buna decizie problema infundarii in apartamentul tau include doua conditii obligatorii. În primul rând, trebuie să asigurați un flux constant de aer saturat de oxigen. În al doilea rând, nu renunțăm la nivelul modern de protecție împotriva mediului deteriorat, zgomot și curenți de aer. Casa noastră este un loc în care este sigur și confortabil, unde nu există loc pentru înfundarea și mucegaiul în camere.
Aparatele de aer condiționat nu sunt doar scumpe, ci și dăunătoare sănătății (usca aerul și adună mult praf și bacterii). În plus, aparatele de aer condiționat consumă multă energie, ceea ce are un impact negativ asupra mediului în ansamblu. Se dovedește că poți trăi fără aparate de aer condiționat (părinții și bunicii noștri trăiau fără ele). 40 de sfaturi despre cum să scapi de căldură acasă, la serviciu și în mașină.
Cum să scapi de căldură acasă?
Agățați perdele sau jaluzelele la ferestre. Dacă lumina pătrunde într-o cameră, crește temperatura locuinței cu 3-10 grade, ceea ce creează și un efect de seră.
Ferestrele pot fi acoperite cu folie reflectorizante și îndepărtate toamna. Acest film este ieftin, dar produce efect. Opțional, puteți coase filmul pe perdele din partea ferestrei.
Cumpărați un ventilator (este de câteva ori mai ieftin decât un aparat de aer condiționat). Puneți mai multe sticle de apă înghețată sau o farfurie cu gheață sub sau în fața ventilatorului. Acest lucru va crea un efect de aer condiționat (aerul rece va sufla). Dezavantajul ventilatorului este că consumă multă energie electrică.
Închideți ferestrele sediului în timpul zilei și dimineața devreme sau seara, creați un proiect. Acest lucru răcește camera. Noaptea, dormi cu balconul deschis sau cu ferestrele larg deschise.
Înlocuiți becurile incandescente cu becuri fluorescente sau LED. Ele emit cu 80% mai puțină căldură decât lămpile cu incandescență.
Cel mai simplu mod de a te racori este sa bei bauturi cu gheata (poti folosi apa de la frigider). Beți în porții mici, acest lucru vă va ajuta să evitați nu numai hipotermia, ci și transpirația excesivă.
Dacă este posibil, faceți regulat dușuri reci sau calde. Un duș rece îți va scădea temperatura corpului, în timp ce un duș cald îți va da iluzia că temperatura din cameră este mai mică decât este de fapt. În plus, un duș va hidrata pielea, ceea ce este foarte important la căldură.
În cea mai fierbinte parte a zilei, înfășurați un prosop umed în jurul capului sau al gâtului.
Evitați utilizarea aragazului și a cuptorului. În căldură, de regulă, nu ai chef să mănânci, aceasta este o reacție naturală. Mâncați legume și fructe proaspete sau gustați gustări reci.
Luați exemplul animalelor de companie, acestea sunt inactive la căldură. Încercați să vă reduceți activitatea în perioadele fierbinți ale zilei, treziți-vă mai devreme sau faceți lucruri seara.
Dacă căldura îngreunează somnul, cu câteva ore înainte de culcare, împăturiți lenjeria de pat într-o pungă de plastic și puneți-o la frigider. În timp, desigur, patul se va încălzi, dar adormirea va fi mult mai plăcută. În plus, lenjeria de pat și pernele ar trebui să fie din țesături ușoare și naturale.
Păstrați o sticlă de apă rece lângă pat, astfel încât să vă puteți uda gâtul și să vă ștergeți fața noaptea fără să vă ridicați din pat.
Cum să scapi de căldură la locul de muncă?
Îmbrăcați-vă cu înțelepciune - vara este cel mai ușor să faceți față căldurii în haine largi, deschise la culoare, din țesături naturale, ideal bumbac.
Dacă aveți o navetă lungă până la serviciu, aprovizionați cu apă rece punând o sticlă de apă în congelator peste noapte. Apa va îngheța încet și veți putea bea apă rece și apoi rece mult timp, deși doar o înghițitură pe rând.
Este o idee bună să porți cu tine un evantai și o batistă când este cald. Puteți umezi o batistă cu apă și vă puteți șterge fața și mâinile într-un transport înfundat. Ei bine, briza de la ventilator vă va mulțumi atât dvs., cât și vecinului.
Vara, incearca sa eviti machiajul, cremele si antiperspirantele. Este deja greu pentru pielea ta să respire.
Așezați un mic acvariu pe desktop, nu neapărat cu pești. Apa se va evapora și se va răci ușor aerul.
Țineți o sticlă mică de pulverizare lângă dvs. și pulverizați-vă periodic fața, mâinile și zona înconjurătoare.
Bea ceai verde, reglează bine transferul de căldură.
E bine să ai plante la birou frunze mari(begonie sau ficus), stropindu-le cu apa, te vei bucura mult timp de umezeala din jurul tau.
În pauza de prânz, încearcă să mănânci alimente mai puțin grele (carne, prăjituri), limitează-te la salată sau fructe.
Încercați să faceți toate lucrurile importante în prima jumătate a zilei, în timp ce soarele nu este atât de fierbinte.
Opțional, puteți pune un mic ventilator sub masă, vă va sufla picioarele, răcind astfel întregul corp și aproape că nu se aude nici un zgomot.
Cum să scapi de căldură într-o mașină?
Agățați parasolare cu ventuze pe toate geamurile mașinii. Acestea vor ajuta la reducerea temperaturii din cabină cu 5-7 grade.
Cumpărați un frigider pentru mașina dvs. și păstrați cuburi de gheață și apă în el tot timpul. Îți poți șterge cu ușurință fața și gâtul cu cubul și poți lua apă rece cu tine la birou.
Instalați ecranul „oglindă” pe parbriz (apăsați marginile cu ușile). Dacă instalați ecranul în interior (la fel ca mulți), atunci căldura și lumina soarelui reflectată de acesta rămân în cabină.
Cu cât mașina ta este mai curată, cu atât reflectă mai bine lumina soarelui. Spălați și lustruiți mașina des.
Pune o pungă cu sticle de plastic cu apă înghețată sau plăcuțe de încălzire din cauciuc cu gheață, aerul din mașină va fi mai rece.
Utilizați în interiorul mașinii ulei esențial conifere. Când este inhalat, dă un efect revigorant.
Mergeți desculț pe pământ, iarbă și case.
Inlocuiti apa cu legume si fructe care contin multa apa (castraveti, rosii, pepene verde). Acestea nu numai că îți vor potoli setea, ci și vor satura corpul cu vitamine și minerale.
Curmalii sau bananele, precum și fructele și legumele verzi și albe au un efect de răcire.
Încercați să petreceți mai mult timp lângă apă. Dar amintiți-vă, când temperatură ridicată Nu se recomandă scufundarea în apă, deoarece... Din cauza schimbărilor de temperatură, poate exista un spasm al vaselor inimii.
La căldură, renunțați la alcool, inclusiv la bere (se deshidratează) și la cafea - aceasta este o încărcare suplimentară asupra vaselor de sânge. Limonada este extrem de nedorită, deoarece... conține mult zahăr și crește tensiunea arterială, ceea ce este nedorit la căldură.
Pe vreme caldă este mai bine să bei apă cu lămâie, apă minerală, sucuri proaspete, compoturi.
Dacă este posibil, ieși afară înainte de ora 11 a.m. sau după ora 17:00.
Vara există întotdeauna un nivel ridicat de radiații ultraviolete. Purtați o pălărie, cum ar fi o pălărie cu boruri largi, ochelari de soare și protecție solară pe zonele expuse ale corpului.
Când faci duș, încearcă să nu folosești detergenți, aceștia usucă pielea. Un duș va spăla perfect transpirația și vă va curăța pielea.
Încercați să nu porniți computerul sau alte dispozitive care consumă energie în timpul zilei. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați camera mai răcoroasă.
Orice căldură este mai ușor de suportat în afara orașului. Dacă este posibil, mergi în sat să te relaxezi, să mănânci legume și fructe naturale.
Adapta. La urma urmei, oamenii au trăit fără aer condiționat timp de sute de ani și mulți continuă să o facă. Duce imagine sănătoasă viață, menține-ți o formă fizică bună și în orice vreme te vei simți confortabil.
Observați adesea că în anumite momente devine înfundat în apartamentul dvs. și de parcă nu puteți respira?! Acest lucru se simte mai ales în perioada toamnă-iarnă, când ferestrele și ușile sunt bine închise.
Motivul constă în faptul că ferestrele și balcoanele moderne din plastic sunt foarte etanșe, nu permit zgomotul străzii și murdăria să treacă, dar, în același timp, practic, nu permit trecerea aerului proaspăt. Din această cauză, umiditatea apare foarte repede în apartament și crește concentrația de dioxid de carbon.
De ce apartamentul devine înfundat?
Înfundarea într-un apartament apare din cauza a trei factori principali:
- Căldură;
- Umiditate ridicată;
- Concentrație crescută de dioxid de carbon.
Adesea acasă ne simțim fierbinți și înfundați, simțim umiditate crescută, totuși, pornirea aparatului de aer condiționat nu va face decât să scadă temperatura aerului, dar nu îl va face proaspăt. Și ce să faci dacă iarna este foarte cald în apartament și în plus este înfundat? În acest caz, trebuie să știți doar un lucru - concentrația de aer „rău” afectează microclimatul și trebuie să căutați modalități de a scăpa de acest fenomen și nu de căldură. Singura soluție optimă într-o astfel de situație este stabilirea unui sistem de ventilație în apartament. De ce există ventilație într-un apartament și ce funcții îndeplinește, citiți.
Iată un exemplu:
Pentru funcționarea normală a corpului uman, concentrația de dioxid de carbon ar trebui să fie de aproximativ 732 mg/m3.
Spre comparație, în 1 oră, într-o cameră cu ferestre și uși închise, 2 persoane vor crește concentrația de CO2 la 3660 mg/m3, adică! de 5 ori nivelul „normal”.
Principala sursă de dioxid de carbon sunt oamenii.
Deci, în 1 oră:
- inhalați 450-1500 litri de aer
- expira 18-60 litri de CO2
Dacă suntem sursă constantă producția de dioxid de carbon, trebuie să folosim aerul evacuat, deoarece depășirea conținutului de CO2 la 1830 mg/m3 în mod continuu provoacă daune considerabile corpului uman. Ce să faceți dacă camera este fierbinte și înfundată, vă vom spune mai jos.
Consecințele înfundarii și ale nivelurilor ridicate de CO2 pentru corpul uman
Când o persoană stă pentru o perioadă scurtă de timp (2-3 ore) într-o cameră cu o concentrație de CO2 peste 1464 mg/m3, apar următoarele simptome:
- durere de cap;
- ameţeală;
- oboseală, apatie;
- somn slab;
- iritarea ochilor și a căilor respiratorii.
Când o persoană stă mult timp (de la câteva ore la câțiva ani) într-o cameră în care nivelul de dioxid de carbon este peste 1464 mg/m3, se întâmplă următoarele:
- rinită;
- reacții alergice;
- astm;
- scăderea generală a imunității;
- boli cardiovasculare;
- diabet;
- boli de sânge etc.
Dimineața, cu ferestrele dormitorului închise, nivelul de CO2 poate ajunge la 2196 mg/m3.
Așadar, în majoritatea spațiilor interioare, umiditatea ridicată, căldura și nivelurile ridicate de dioxid de carbon fac ca microclimatul să nu fie potrivit pentru locuința umană și, din păcate, un aparat de aer condiționat sau un ventilator de podea nu îmbunătățește calitatea aerului, ci doar îl răcește.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra modalităților de a elimina dioxidul de carbon și înfundarea în apartament.
Cum să scapi de înfundarea într-o cameră sau apartament?
Vrem te sfătuiesc
+ 38
1. Puteți reduce temperatura aerului din cameră, așa cum am menționat mai devreme, folosind un aparat de aer condiționat sau un ventilator de podea. Acest echipament vă va permite să vă simțiți imediat rece, dar atât prima cât și a doua unitate procesează doar aerul care se află în cameră, aer în care conținutul de CO2 este ridicat.
În consecință, folosind un ventilator sau un aparat de aer condiționat, eliminați doar un factor care contribuie la înfundare - căldura și aerul poluat și viciat continuă să circule prin apartament.
* Cel mai bine este să țineți ferestrele și balconul deschise atunci când utilizați un ventilator de podea, astfel încât să fie contaminate aer umed scos din cameră natural. Desigur, un astfel de ventilator poate face față unui volum foarte mic de mase de aer, iar utilizarea acestei opțiuni pentru a elimina înfundarea nu este suficientă, deoarece aerul proaspăt cu temperatura necesară va intra destul de slab în cameră.
2.
Pentru a vă asigura că ventilația în cameră are loc corect și nu vă faceți griji dacă au fost eliminați toți factorii de înfundare (umiditate, exces de CO2, temperatură ridicată a aerului, dacă intră suficient aer proaspăt și purificat în apartament) - instalați alimentarea. și ventilație de evacuare.
Sistemul de ventilație de alimentare și evacuare este un echipament special conceput care vă permite să vă bucurați de toate beneficiile ferestre din plastic(absența zgomotului, prafului, murdăriei) și în același timp organizează schimbul normal de aer între mediul din interiorul apartamentului și mediul exterior.
Unitatea de alimentare și evacuare este formată din două ventilatoare încorporate care funcționează pentru alimentare și evacuare: un ventilator preia aerul din mediul exterior, al doilea extrage aerul evacuat din apartament. Sistemul trece aer proaspăt prin sistemul său de filtrare, adică îl purifică și îl alimentează în cameră. În același timp, majoritatea unităților de tratare a aerului au funcții de încălzire/răcire a aerului sau posibilitatea de a adăuga aceste funcții. Drept urmare, putem spune că cu o astfel de instalație omorâm toate cauzele deodată, deoarece dioxidul de carbon este înlocuit cu oxigen, camera este condiționată, iar umiditatea iese împreună cu alte mase prin hotă.
3. Ventilație naturală. Deschideți ferestrele și orificiile de ventilație pentru a permite aerului proaspăt să pătrundă în cameră pentru a înlocui aerul viciat. DAR, nu uita că prin ferestrele deschise, praful și murdăria, căldura și umezeala intră în apartamentul tău. De asemenea, aveți grijă la curenți, deoarece bolile respiratorii sunt primii prieteni ai curenților.
4.
Când temperatura în apartament este ridicată, puteți acoperi ferestrele și loggia cu cearșafuri umede sau puteți pulveriza apă în aer. Este important să nu exagerați aici, altfel nivelul de umiditate a aerului va fi prea mare pentru funcționarea normală a corpului și, la un moment dat, camera poate deveni insuportabil de înfundată.
5.
Folosiți folie de control solar sau folie pentru a acoperi ferestrele cu ajutorul lor, razele soarelui se vor reflecta de la suprafața foliei și nu vor permite căldurii să pătrundă în cameră;
6.
De asemenea, puteți instala ventilatoare de evacuare în bucătărie, baie și toaletă. Astfel, aerul cald de sub tavan va fi extras.
Într-un fel sau altul, aproape toate metodele de mai sus de combatere a oboselii au avantajele și dezavantajele lor, desigur, cel mai bine este să folosiți echipamente special concepute pentru această sarcină - sisteme de ventilație de alimentare și evacuare - pentru a combate aerul poluat, înfundat. Instalarea unui astfel de sistem vă permite să nu vă fie frică de praf din apartamentul dvs., de curenți de aer, de niveluri ridicate de CO 2 și să nu vă faceți griji pentru sănătatea dvs. și sănătatea gospodăriei dvs.
Vară. Timp binecuvântat! Dar mulți oameni se plâng: e cald afară, e foarte cald în apartament! Ce să faci, cum să te salvezi? Dar într-adevăr, există vreo modalitate de a scăpa de căldura incredibilă? Mânca. Și vă vom spune despre ele.
Ce să faci dacă este cald
Dacă este posibil, încercați să evitați să ieșiți în soarele arzător de vară între orele 11:00 și 16:00. Alege haine confectionate din bumbac fin si in, cu potrivire lejera si culori deschise. Nu ieși afară fără pălărie - te va proteja de lumina directă a soarelui. Beți băuturi ușor reci, dar nu reci. Când ieși afară, ia o sticlă de apă rece. Aplicați-l pe axile, gât și sub genunchi. În aceste locuri sub piele există vase mari și sângele poate fi răcit.
Când te întorci în casă, spală-te pe față și răcește-ți coatele sub apă rece. Dacă aveți aer condiționat, nu setați temperatura prea scăzută - schimbările bruște de temperatură vă pot face rău. Lăsați deoparte decorațiunile din piatră și metal pentru moment. Datorită încălzirii rapide, ele contribuie la supraîncălzirea corpului. Încercați să evitați transport public. Cel mai bun transport în căldura verii este metroul sau o plimbare pe îndelete la umbra copacilor.
Nu ar trebui să te lași purtat de antiperspirante în acest moment este mai bine să te ții de deodorante care nu opresc transpirația, ci doar elimină mirosul. Fumați mai puțin. Se știe că nicotina provoacă o constricție a vaselor de sânge, ceea ce are ca rezultat o creștere a tensiunii arteriale, care deja crește la căldură.
E cald în mașină? Agățați parasolare pe geamurile mașinii și acoperiți parbrizul cu un ecran de oglindă. Instalați ecranul doar în exterior, altfel căldura va rămâne în cabină.
E cald în apartament? Dacă nu ați achiziționat încă un aparat de aer condiționat, încercați să acoperiți ferestrele cu cearșafuri umede - acestea vor acționa ca un fel de ecran pentru căldura exterioară. Nu vă săturați să vă spălați mâinile, gâtul și fața cu apă rece. Îmbrăcați-l pe cel clătit apa receși un tricou strâns. Este imposibil să dormi din cauza căldurii? Faceți un duș rece înainte de a merge la culcare. Acoperiți-vă cu un cearșaf umed.
Ce să faci pentru a nu fi cald afară? Dacă intenționați să rămâneți în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, luați 75 mg de aspirină ca măsură profilactică. Medicamentul subțiază sângele, contribuind astfel la reducerea temperaturii. Deoarece aspirina este iritante pentru stomac, luați tableta după masă. Aprovizionați cu șervețele umede; acestea vă împrospătează plăcut fața și corpul, iar mirosul vă menține într-o dispoziție bună.
Ce să bei la căldură
Datorită transpirației crescute, rezervele de umiditate ale corpului se epuizează rapid, ceea ce slăbește tonusul vascular. Echilibrul de apă necesar este menținut prin consumul de lichide din abundență. O listă cu consumul aproximativ de apă la diferite temperaturi arată astfel:
- 21°C - 1,5 litri pe zi;
- 26°C - 1,9 litri;
- 32°C - 3 litri.
Cea mai bună băutură pentru a-ți potoli setea este apa cu lămâie. Suc de la o lămâie pe sticlă de apă plată. Se poate bea apa minerala cu mineralizare – 9 g/l. Apa trebuie consumată pe tot parcursul zilei în porții mici. Odată ajuns în cavitatea bucală, dioxidul de carbon stimulează salivația, senzația de uscăciune dispare, iar odată cu aceasta și senzația de sete.
Are sens să consumi sucuri neîndulcite - gutui, măr, prune. Sucurile dulci nu sunt potrivite pentru potolirea setei, deoarece zahărul este transportat foarte repede din sânge în celule, „luând” apă cu el. Setea doar se intensifică.
Anul trecut a doborât toate recordurile de temperatură, dar 2017 nu va rămâne în urmă. Potrivit Organizației Meteorologice Mondiale, ar putea fi cea mai caldă înregistrată. Ce să faci dacă apartamentul tău este foarte cald vara și cum să supraviețuiești căldurii din oraș? Am adunat totul sfaturi valoroaseîntr-o lectură lungă.
Cum afectează căldura organismul?
Disconfortul fizic de la căldură este cel mai mic dintre rele. Mai rău este că poate fi dăunător sănătății tale. Corpul uman este sensibil la schimbări în mediu, iar posibilitățile sistemului de termoreglare nu sunt nelimitate.
Căldura provoacă supraîncălzirea corpului. Temperatura pielii crește, iar schimbul de căldură al corpului cu mediul extern crește semnificativ. Transpirația devine mai intensă, echilibrul apă-sare din organism este perturbat. Din această cauză, membranele mucoase, concepute pentru a împiedica pătrunderea microorganismelor dăunătoare în organism, se usucă, iar apărarea organismului este redusă. Copiii sunt deosebit de sensibili la acest proces: mecanismul lor de termoreglare nu este încă complet format, iar în căldură temperatura corpului lor crește mai repede. De aceea, chiar și la mijlocul lunii iulie, copiii pot lua o infecție de răceală.
Încălcarea echilibrului apă-sare epuizează, de asemenea, țesutul muscular. Nu primesc suficientă nutriție, performanța lor scade, apare oboseala și disconfortul.
În zilele caniculare, este o idee bună să ajutați corpul să se echilibreze, să nu-l supraîncărcați și să încercați să reduceți temperatura ambiantă cât mai mult posibil.
Cum să faci față căldurii într-un apartament: aparatele de uz casnic
Se spune că, dacă te concentrezi și îți imaginezi ceva rece, poți simți de fapt răcoarea. Dar dacă gândurile despre înghețată și Everest nu te afectează, atunci te sfătuim să treci de la spiritual la material și să cauți mântuirea printre aparatele de climatizare de uz casnic. Ele vor ajuta la normalizarea temperaturii și umidității, o scădere în care pe vreme caldă poate avea un impact negativ asupra sănătății. Dar mai întâi lucrurile.
Aer conditionat
Cel mai popular tip de aparat de aer condiționat în viața de zi cu zi este sistemul split montat pe perete. Este format din două blocuri - extern și intern. Freonul circulă continuu între ele. În unitate interioarăÎn aparatul de aer condiționat, freonul trece de la o stare lichidă la o stare gazoasă și, în timpul procesului de evaporare, preia căldură din aer. Aerul răcit este furnizat înapoi în cameră, iar freonul încălzit din aerul camerei intră în unitatea externă.
Multe sisteme split moderne sunt echipate cu un invertor, care vă permite să schimbați fără probleme puterea de încălzire și răcire. Din acest motiv, aparatele de aer condiționat inverter sunt mai silențioase și, de regulă, mai economice decât cele convenționale.
Experiența de viață spune: în anumite circumstanțe, un aparat de aer condiționat poate da dovadă de insidiositate și, împreună cu răcoarea dorită, poate aduce dureri în gât, secreții nazale și chiar un atac de radiculită. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să abordați alegerea locației dispozitivului cu toată responsabilitatea. Principalul lucru este să împiedicați o persoană să stea mult timp în zona în care fluxul de aer rece este direct direcționat: acesta este la aproximativ 2-3 metri de dispozitiv. În dormitor, se recomandă să atârnați aparatul de aer condiționat deasupra capului patului. In acest fel zona de recreere va fi protejata de expunerea directa la aerul rece.
Când utilizați un aparat de aer condiționat, trebuie să vă amintiți că necesită îngrijire și atenție. Dacă filtrele nu sunt schimbate în mod regulat conform instrucțiunilor, bacteriile pot crește pe ele.
Și încă unul punct important, care de multe ori nu este cunoscut sau uitat. Aparatul de aer condiționat nu oferă aer proaspăt de pe stradă. Prin urmare, va trebui totuși să aerisești camera, indiferent de temperatura din afara ferestrei. Într-o cameră înfundată, chiar și cu aer condiționat, o persoană se va simți în curând letargică.
Nici aparatele de aer condiționat cu aer proaspăt apărute recent (le-am dedicat o pagină întreagă) nu elimină nici nevoia de aerisire. Furnizează doar aproximativ 30 m3 de aer proaspăt pe oră. Comparați cu un dispozitiv de ventilație specializat: productivitatea acestuia ajunge la 160 m3/h. Acest lucru este suficient pentru a asigura aer curat cinci persoane. În plus, utilizarea aparatelor de aer condiționat cu aflux este limitată în sezonul rece. Iar ventilatorul poate fi folosit nu numai în iunie-iulie-august, ci pe tot parcursul anului, datorită funcției de încălzire. Așa că ar fi optim să folosiți două dispozitive: încredințați ventilației ventilației, iar aparatului de aer condiționat răcirea.
Ventilator
Un ventilator este o modalitate ieftină și veselă de a scăpa de căldură. Desigur, dacă camera este foarte fierbinte, atunci aparatul de aer condiționat va ajuta mai rapid și mai eficient. Dar ventilatorul nu este lipsit de avantajele sale. Preț accesibil, ușurință de instalare, lipsă de nevoie de orice întreținere și cost redus - acestea sunt, de fapt, motivele pentru care mulți, răspunzând la întrebarea „ce să facă dacă casa este caldă?”, aleg un ventilator.
Atunci când alegeți un ventilator, acordați atenție diametrului palelor elicei: cu cât acesta este mai mare, cu atât dispozitivul va accelera aerul mai puternic. Cele mai populare ventilatoare sunt ventilatoarele de podea. Dar dacă încăperea este mică și nu există unde să așezați un astfel de ventilator, căutați modele montate pe perete. Ventilatoarele de tavan sunt încă văzute mai des în unitățile de servicii alimentare decât în camerele de zi ale prietenilor. Dar în ultima vreme încă pătrund treptat în proiecte de design.
Umidificator
Nu, un umidificator nu ajută la căldură. În sensul că nu poate reduce temperatura aerului. Dar, în cazurile în care căldura este combinată cu aer uscat, un umidificator este strict recomandat pentru utilizare. Susținând cel puțin acasă, permitem mucoaselor să-și reactiveze capacitățile de protecție. Adevărat, este important să nu exagerați: umiditatea excesivă la căldură face transpirația dificilă și, prin urmare, greu de tolerat. Prin urmare, un umidificator trebuie folosit numai pe vreme uscată.
Există mai multe modalități de a-ți ușura viața în căldură fără a folosi dispozitive speciale.
Pentru a ține soarele fierbinte departe de camerele dvs., închideți ferestrele cu perdele groase sau jaluzele. O metodă alternativă: lipiți pe geamul ferestrei un film reflectorizant, care împiedică încălzirea camerei.
Dacă este posibil, încercați să limitați timpul pe care îl folosiți electric sau aragaz cu gaz, altfel aerul se va incalzi si mai mult. În timpul caniculei, poți încerca să renunți la mâncărurile calde și să treci la legume și fructe proaspete, mai ales că pofta de mâncare îți scade de obicei vara.
Aerul rece este mai greu decât aerul cald și se scufundă. Prin urmare, pe vreme anormal de caldă, vă puteți schimba patul obișnuit cu o saltea pe podea - este mai rece acolo.
Animalele de companie suferă și ele de căldură și, de regulă, le este sete mai des decât de obicei. Este important să vă asigurați că există întotdeauna apă în alimentatorul lor. Dar nu trebuie să lăsați carne sau pește pentru toată ziua: la căldură, mâncarea se strică rapid. Este mai bine să treci la alimente uscate.
Cum să supraviețuiești căldurii din oraș
Orice oază ai crea în apartamentul tău, mai devreme sau mai târziu va trebui să o părăsești și să ieși în căldura dogoritoare. Ce să faci pe vreme caldă în oraș?
Primul pas este să ai grijă de echipamentul tău: hainele la căldură ar trebui să fie ușoare, este mai bine să dai preferință materialelor naturale, bumbac și in. Îmbrăcămintea sintetică împiedică transferul de căldură și previne evaporarea umidității, care este necesară pentru răcirea corpului.
Merită să fii atent să mănânci la căldură o atenție deosebită. Alimentele bogate în calorii în acest moment nu sunt cea mai buna alegere, pentru că organismul nu are nevoie de energie suplimentară. Dar mâncarea condimentată, dimpotrivă, este recomandată pentru utilizare pe vreme caldă: crește transpirația și, prin urmare, promovează termoreglarea. Nu uitați să beți alimente picante cu multă apă pentru a preveni deshidratarea. Pe vreme caldă, este indicat să mănânci puțin câte puțin, dar adesea - de 5-6 ori pe zi. Este mai bine să vă abțineți de la alcool și băuturi carbogazoase dulci: toate acestea provoacă deshidratare. Dați preferință apei, simplă sau minerală.
