Inna Igolkina a împărtășit cu Women Startup secretele managementului timpului pentru femei. Ea vă va spune cum, cu ajutorul mai multor reguli, să rupeți cercul vicios al „fără timp” - „fără bani” - „depresie”.
Când s-a născut fiica mea, o săptămână mai târziu o duceam de la Sankt Petersburg acasă la Moscova. În drum spre gară, două dintre mătușile mele stăteau într-un taxi și tot drumul s-au întrecut pentru a-mi oferi sfaturi „utile” despre cum ar trebui să crească o femeie. După o scurtă perioadă de timp, mi-am dat seama că dacă urmați aceste sfaturi „evidente” că casa trebuie întotdeauna curățată, cina trebuie să fie gata la timp, ordinea să fie pusă la loc, toate lucrurile trebuie făcute la timp etc.. viața devine pur și simplu insuportabilă.
Deci, cum poate o femeie să se descurce? Iată o listă scurtă bazată pe experiența mea proprie (și a altora), colectată pe parcursul a 12 ani de cursuri de management al timpului:
- Nu încerca niciodată să „ai timp să faci totul!” Acest lucru este prin definiție imposibil. Evidențiați lucrul principal și concentrați-vă asupra acestuia, asigurați-vă că vă planificați timp pentru propria odihnă, somn, bucurie de viață etc. – altfel te vei transforma într-o „casnică vânată” (sau o „femeie de afaceri vânată”).
- Căutați modalități de a economisi timp în sarcinile repetate frecvent.Începe totul aparate electrocasnice, ceea ce este posibil, care economisește timp - cuptor cu convecție, aparat de făcut pâine, multicooker, robot de bucătărie etc. Găsiți rețete care vă plac atât dvs., cât și familiei dvs. și nu inventați prea multe dacă nu este necesar și nu aveți timp pentru el.
- Delega!În zilele noastre există site-uri cu cupoane de reducere. Dacă valoarea orei tale de lucru este semnificativ mai mare decât valoarea timpului altei persoane, folosește-o! Lasă pe altcineva să-ți curețe casa în timp ce tu câștigi bani.
- Relaxați-vă! Dacha nu este un loc pentru „încă un loc de muncă”! Dacă nu vă puteți relaxa la dacha, profitați de reduceri și relaxați-vă (de fapt este destul de ieftin) într-un hotel de țară all-inclusive.
- Cercul vicios: „fără timp” – „fără bani” – „depresie”. Poate și ar trebui să fie spart. Dacă doar scrii liste nesfârșite de lucruri de făcut și încerci să te motivezi să dormi și mai puțin și să faci mai multe, va avea un efect dăunător asupra ta ca femeie. Dacă nu mâine, atunci cu siguranță după ceva timp.
- Începeți propria afacere sau găsiți un loc de muncă bine plătit. Mulți oameni, destul de ciudat, nu se gândesc la câți bani câștigă pe oră. Dacă te gândești la bani din acest punct de vedere, atunci este puțin probabil să cumperi a 35-a bluză „în rezervă”, știind cât timp a durat să câștigi banii pe care urmează să-i cheltuiești acum. Cu cât câștigi mai mulți bani pe oră, cu atât veniturile sunt mai mari și cu atât mai mult timp liber ai.
- Pune-ți finanțele în ordine. Ei spun că „banii sunt libertate întruchipată”. Asta este adevărat. Dacă îți poți permite să nu lucrezi pentru o perioadă, începi să te gândești diferit atât la timp, cât și la bani.
Gestionarea timpului nu este chiar ceea ce cred mulți (din păcate) despre asta. Scopul managementului timpului nu este să te facă sclavul planificatorului tău și o creatură mizerabilă care nu are niciodată o secundă liberă.
Încă câteva sfaturi scurte.
Faceți o listă de lucruri de făcut.
Împărțiți-l în categorii sau proiecte. Pentru aceasta, puteți folosi o foaie de hârtie Whatman sau altă hârtie pe care o atârnați pe perete (sau un program de pe smartphone, tabletă sau computer). Chiar dacă ți se pare că foaia atârnă exact așa, după un timp vei înțelege că ceea ce ai plănuit se îndreaptă treptat spre în direcția corectă(dacă, bineînțeles, depui ceva efort în asta).
Împărțiți sarcinile mari într-un număr de subsarcini mici.
De exemplu, este o idee proastă să curățați toată casa într-o singură zi. Bună idee– organizează totul și scapă de lucrurile inutile. Dar va dura (cel mai probabil) mult mai mult de o zi. Faceți o listă cu toate lucrurile inutile. Faceți-le o fotografie și puneți-le la vânzare pe Avito (sau site-uri similare). Dacă nu doriți să vindeți, doar donați sau scăpați de ele. Nu are rost să puneți deoparte ceva de care nu aveți nevoie deloc!
Găsiți acele locuri din apartament unde se acumulează în mod constant lucruri „inutile”.
Gândiți-vă de ce se întâmplă asta? Cum poți organiza asta (de exemplu, folosind cutii speciale de la Ikea). Faceți același lucru la locul de muncă - sortați hârtiile, puneți-vă în ordine biroul și computerul, întrețineți-l, învățați-vă colegii cum să o facă.
Dacă ați petrecut mult timp inventând un fel de algoritm - cum să faceți o sarcină complexă mai rapid și mai corect - nu vă pierdeți timpul!
Găsiți puțin timp, înregistrați-l sub formă de instrucțiuni și o listă de verificare (mai ales dacă problema este repetitivă). De exemplu, creați o listă de verificare cu ce să luați cu dvs. într-o călătorie de afaceri (vacanță), cum să vă pregătiți pentru o întâlnire etc.
Cea mai mare economie de timp poate fi realizată cu „lucrurile mărunte”.
De obicei, nu observăm cum pierdem timpul, de exemplu, căutând chei (trebuie să le faci un cuier special), un telefon mobil etc. Observați-vă timp de o săptămână, căutați „modele” similare (adică, situații repetate). Aflați cum să accelerați procesele repetitive de uz casnic și de muncă. De exemplu, alegerea hainelor pentru vreme. Unele femei își îmbracă hainele și le scot de multe ori înainte de a fi mulțumite. Acesta este perfecționismul. Concentrați-vă asupra codului vestimentar în care mergeți și ce articol va fi cel mai potrivit pentru această situație. Deveniți conștienți de strategiile pe care le utilizați pentru a face alegeri sau decizii, de exemplu. Atunci vei înceta să mai pierzi timpul gândindu-te la lucruri la care nu merită să te gândești prea mult.
La locul de muncă, evitați „creativitatea” excesivă acolo unde nu este necesară.
Scrii o scrisoare de afaceri? Creează un șablon potrivit pentru el, folosește-l de fiecare dată într-o situație similară! Explorează câteva proprietăți benefice programe de calculator, care accelerează munca. Poate cineva undeva a venit deja cu un program care face automat ceea ce faci tu manual? Căutați periodic astfel de aplicații și începeți să le utilizați.
Eliminați factorul „psihologic” de acumulare înainte de munca serioasă sau neplăcută.
Uneori, acest proces de „pornire” durează până la câteva ore (sau chiar zile!). Creați o regulă pentru dvs. - începeți rapid o sarcină (dacă trebuie făcută) și finalizați-o rapid, de îndată ce ați făcut-o cu o calitate suficientă (altfel va exista perfecționism, timp inutil pentru ceea ce a fost deja făcut).
Poate cel mai important sfat este să vă stabiliți obiective globale în viață. Majoritatea oamenilor trăiesc într-o perioadă foarte scurtă de timp - de la câteva ore până la maximum o săptămână.
Oamenii de succes păstrează un orizont de planificare de cel puțin un an. Dacă nu îți stabilești obiective de carieră, personale și de altă natură, chiar dacă le atingi, cel mai probabil va fi întâmplător. Și dacă știi unde și ce mergi, atunci drumul tău va fi cel mai probabil mult mai scurt și mai ușor, pentru că... puteți vedea unde poate fi „tăiat” și simplificat.
Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.
Întrebarea de un milion de dolari pentru majoritatea femeilor care lucrează este: este posibil să lucrezi cu normă întreagă, să crești copii, să îți păstrezi o casă, să socializezi cu prietenii și să-ți menții sănătatea și sănătatea? Mulți vor spera că nu este suficient timp pentru toate. Și cineva va spune: există mântuire numai cu ajutor ( din engleză time-management – „gestionarea timpului”, tehnologii pentru organizarea timpului și creșterea eficienței utilizării acestuia). Desigur, managementul timpului, care este atât de popular în zilele noastre, este un asistent semnificativ în organizarea vieții.
Bestsellerurile despre managementul timpului pentru bărbați sunt de multe ori mai subtile decât aceleași cărți pentru femei. Doar paradoxul diferenței de gen este cel mai vizibil aici. Și aici vine înțelegerea că un bărbat ar trebui să-și organizeze activitățile la locul de muncă, să-și aducă un copil grădiniţăși a nu întârzia la serviciu, acestea sunt lucruri mici care se pierd în programul de viață al unei femei obișnuite. Ce se întâmplă dacă o femeie crește singură un copil?
Atunci managementul timpului pentru mame și femeile care lucrează nu este o carte, ci un mijloc de supraviețuire. Câteva sfaturi despre cum să țineți pasul cu totul - aceasta este o interpretare simplă a cuvântului mare managementul timpului. Sfaturi magistrate despre managementul timpului te vor ajuta sa gasesti timp pentru o jumatate de ora de barfa cu un prieten, lenevire, hoinari prin oras cu un aparat de fotografiat, fara a-ti pierde reputatia in ochii sefului si a sotului tau. Iată câteva reguli simple care vă vor permite să depășiți cu ușurință necazurile vieții.
1. Faceți munca care vă place
Nu te forța să suferi dacă nu poți stăpâni o profesie. Până la urmă, doar specialiștii sunt evaluați pe piața muncii. Evaluați posibilitatea de a găsi un nou loc de muncă.
2. Creați-vă prioritatea, scrieți o listă de activități A...Z
Sunt prea multe de făcut și prea puțin timp pentru a face totul. Întreabă-te, ce este mai important pentru tine? Scrieți o listă de lucruri de făcut pentru o zi, în ordinea importanței. Și faceți tot ce este pe listă de sus până jos.
3. Stabiliți obiective rezonabile, realizabile.
Nu vă suprasolicitați, nu vă stabiliți obiective pe care a priori nu le puteți atinge. Dacă te lupți în mod constant și pierzi bătălia încercând să te realizezi atât acasă, cât și la locul de muncă, acest lucru nu poate duce decât la o criză urgentă foarte curând. Și copiii tăi vor aprecia mai mult o mamă care le citește basme decât o mamă care urăște lumea întreagă.
4. Nu-ți pierde timpul cu fleacuri
Înarmați-vă cu un calculator și considerați că este mai profitabil să derulați mai multe proiecte în paralel sau să duceți copiii la dans sau să curățați casa. Poate că vei beneficia mai mult dacă o dădacă îi duce pe copii la grupuri de studiu de mai multe ori pe săptămână și îți termini treaba cu calm.
5. Antrenează-te să fii o persoană matinală
Trezește-te devreme și luminos. Chiar dacă ești o bufniță de noapte din fire, după 21 de zile organismul își dezvoltă un obicei. Și te poți transforma cu ușurință într-o ciocârlă. Cu cât ai mai mult timp, cu atât realizezi mai mult.
6. Fii practic
Alege o tunsoare sau o îmbrăcăminte care necesită întreținere minimă arată bine. Pregătiți mese simple. În primul rând, mâncarea simplă este mult mai sănătoasă, iar în al doilea rând, necesită mai puțin timp și atenție în timpul procesului de preparare. Lasă capodoperele culinare complexe de sărbători.
7. Bazele logisticii
Dacă se pot face mai multe lucruri în același timp, atunci faceți acest lucru. Când vă duceți copiii la școală, nu uitați să luați cu dvs. pantofi care trebuie reparați dacă atelierul este pe drum. Calculați cât de repede puteți ajunge la locul dvs. de muncă, ce transport este mai profitabil de utilizat și la ce magazin este mai convenabil să faceți cumpărături.
8. Folosiți tehnologia
Încercați să fiți în relații prietenoase cu echipamentele și tehnologia. Va fi modern? maşină de spălat, tabletă sau software nou. Cel mai important lucru este că acest lucru vă va permite fără îndoială să vă finalizați munca mult mai rapid.
9. Învață să spui „nu”
Nu pierde timpul rezolvând problemele altora. Nu vă angajați să faceți ceva ce nu puteți face și pe care nu îl înțelegeți. Veți petrece mai mult timp și efort decât veți obține în final.
10. Să fie weekendul să fie weekendul.
Nu lăsa decizia acasă probleme de zi cu zi pentru weekend. Spălătoria, cumpărăturile și curățenia trebuie făcute în timpul săptămânii de lucru. Împărtășiți responsabilitățile casnice cu soțul sau copiii dvs. Dar asigurați-vă că încercați să aveți cel puțin o zi liberă pe săptămână.
11. Lucrați în echipă
Nu vă fie teamă să atribuiți unele sarcini familiei și colegilor dvs., acest lucru vă va ușura programul.
12. Trei no pentru monitor/TV/deplasari inutile
Nu trebuie să faceți programări dacă problema poate fi rezolvată prin telefon sau e-mail.
Nu trebuie să-ți petreci fiecare secundă verificându-ți e-mailul; tot ce trebuie să faci este să aloci 5 minute pe zi.
Nu te uita la televizor continuu;
13. Încearcă să nu amâni și stabilește întotdeauna termene limită.
Este natura umană să vrei să amâni responsabilitățile neplăcute, de rutină sau dificile. Dar încercați să evitați acest lucru pe cât posibil, stabilind întotdeauna un termen limită pentru finalizarea sarcinii.
14. Începeți fiecare zi cu rugăciunea
Aflați cum să mențineți echilibrul. Nu lăsa timpul să te controleze. Amintește-ți că, cu cât îți gestionezi mai bine timpul, cu atât viața ta va fi mai interesantă și mai bună. Nu trebuie să fii o superfemeie. Cel mai bun obiectiv ar fi să vă atingeți toate obiectivele fără a vă compromite sănătatea și bunăstarea. Nu uitați să vă amintiți adesea pasajul din rugăciunea lui Friedrich Etinger: „Doamne, dă-mi seninătatea să accept ceea ce nu pot schimba, dă-mi curajul să schimb ceea ce pot schimba. Și dă-mi înțelepciune să mă deosebesc unul de altul”.
Este cu adevărat posibil să reușești la locul de muncă și să nu-ți privezi gospodăria de atenție? Destul! Principalul lucru este să vă organizați timpul corect. Nu este atât de simplu, nu degeaba există o întreagă știință a managementului timpului - managementul timpului. Această carte vă va învăța cele mai importante și eficiente principii ale acestei științe. Cititorii vor învăța cum să conducă o afacere de succes și să pregătească în același timp cine incredibil de delicioase și, cel mai important, vor afla cum să nu sufere ei înșiși eliminând dezechilibrul dintre muncă și familie.
Managementul timpului este arta de a gestiona timpul.
Gestionarea timpului de astăzi nu este doar o expresie la modă. Subiectul său este discutat activ atât de profesioniști, cât și de oameni obișnuiți. În special, femeile care sunt ocupate cu familia și munca încearcă să gestioneze timpul. Nu mulți oameni știu că sunt angajați în activități științifice, cu atât mai puțin știu cum se numește această știință, așa că mai întâi vom înțelege terminologia.
Managementul timpului este o ramură a științei și practicii dedicată studiului problemelor și metodelor de optimizare a costurilor de timp în diverse domenii de activitate, adică o tehnologie care vă permite să utilizați timpul de viață al unei persoane în conformitate cu obiectivele și valorile sale.
Managementul timpului este un întreg sistem de organizare a timpului, inclusiv al tău. Este potrivit pentru toți cei care au timp, și mai ales pentru cei care nu au suficient. Gestionarea timpului vă permite să învățați nu numai cum să vă stabiliți obiective, ci și cum să le atingeți prin gestionarea corectă a timpului de muncă și personal. Din păcate, nu toată lumea obține rezultate, deoarece acționează adesea la întâmplare.
Cuprins
Prefaţă
CAPITOLUL 1. MOTIVAȚIA: CUM SĂ ÎNVIȚI RETIRENȚA
Managementul timpului - arta de a gestiona timpul
De ce nu faci nimic?
Viața nu este un leagăn
Dacă este tutun
Aici vine "broasca"
Mișcarea elefantului în lupta împotriva mentalității
Metoda morcov și stick
Primul pas spre succes
CAPITOLUL 2. PRIORITĂȚI: PENTRU TIMP PE LUCRURI IMPORTANTE
Învață să spui nu.
Spune „nu” o singură dată.
Nu ne interesează
Delegarea sarcinilor
Ce este cel mai important
Ce este mai important astăzi
Cu o vedere lungă
Al doilea pas spre succes
CAPITOLUL 3. OBIECTIVE: CUM SĂ TRANSFORMĂ VISELE ÎN VIAȚĂ
Cum să înveți să te gestionezi
Privește la rădăcină
Reevaluarea valorilor
Nu doar pentru a primi, ci și pentru a oferi
Momentul adevărului
Ghid de viață
Stabilirea obiectivelor pe termen lung
Specificarea este un lucru necesar
Al treilea pas către succes
CAPITOLUL 4. PLANIFICAREA: MICILE SECRETE ALE MARILOR REALIZĂRI
Planificare flexibilă sau contextuală
Zi - saptamana - an
Rezolvarea sarcinilor de rutină
Câte minute durează spălarea podelei?
Mici secrete
Al patrulea pas către succes
CAPITOLUL 5. FAMILIA SAU MUNCĂ
Cel mai important lucru este vremea din casă
Nimeni nu trebuie să știe că ești o femeie de carieră.
Organizează-ți timpul relațiile de familie
Al cincilea pas spre succes
CAPITOLUL 6. GOSPODĂRIA: CUM SĂ FAC TOTUL
Planificarea treburilor casnice
Adevăruri imuabile
Exemple din viață (pozitive și nu atât de pozitive)
E mai ușor să fii bărbat
Al șaselea pas către succes
CAPITOLUL 7. CHIRUBITORI DE TIMP: PETRECEȚI-ȚI TIMPUL EFICIENT
Timpul se scufundă
Cum să țineți cont de factorul de pierdere a timpului atunci când planificați
Sincronizare
Măsurarea datelor
Pierderea de timp tipică
Cum să găsești timp pentru gestionarea timpului
Al șaptelea pas către succes
CAPITOLUL 8. ZIUA DE MUNCĂ: NU DUCĂ RAPOARTE ACASA
Am întârziat - nu te grăbi
Precizia este politețea reginelor
Forță majoră
Creativitatea și autodisciplina merg împreună
Economisiți timp
Al optulea pas spre succes
CAPITOLUL 9. ODIHNA: CUM SĂ FACEȚI EFICIENTĂ
Cea mai bună odihnă este somnul
Relaxare la serviciu
Al nouălea pas către succes
Concluzie
APLICARE. REȚETE RAPIDE DE BUCĂTARE.
Prin butoanele de deasupra și dedesubt „Cumpărați o carte de hârtie”și folosind link-ul „Cumpărați” puteți cumpăra această carte cu livrare în toată Rusia și cărți similare în toată Rusia cel mai bun pret pe hârtie pe site-urile magazinelor online oficiale Labyrinth, Ozone, Bukvoed, Read-Gorod, Litres, My-shop, Book24, Books.ru.
Este necesar să se separe gestionarea timpului pentru femei și bărbați? La urma urmei, instrumentele sunt încă aceleași, metodele rămân neschimbate. Cu toate acestea, împărțirea managementului timpului în bărbați și femei există și se datorează diferențelor de psihologie, naturii gândirii și scopului. Motivul principal al diviziunii este că bărbații folosesc în principal gestionarea timpului pentru orele de lucru, în timp ce femeile gestionează și orele de dimineață și de seară. Gama de activități femeie modernă atât de mare încât trebuie să țină totul sub control.
Caracteristici ale psihologiei feminine și masculine
Femei și psihologie masculină precum și stilul de gândire. Cu toate acestea, nu există nicio femeie cu perfectă tip feminin gândindu-se, la fel cum nu există bărbat - cu masculinul ideal. Ne vom uita la acele aspecte ale gândirii unui bărbat și a unei femei care sunt importante pentru stilul lor de gestionare a timpului.
- Voinţă. De obicei, bărbații au o voință mai puternică decât femeile, așa că le este mai ușor să rămână în limitele planurilor lor pentru zi, lună și an. Acest lucru nu înseamnă deloc că femeile nu au voință, dar datorită emoționalității lor, femeile „se abate” mai des de la calea intenționată. Cu toate acestea, recent diferența dintre bărbați și femei a devenit mai estompată, ceea ce duce la apariția femeilor cu voință puternică și la feminizarea bărbaților.
- Stima de sine. Femeile au o stimă de sine mai scăzută, o sensibilitate mai mare, anxietate, tensiune și, prin urmare, un autocontrol mai scăzut.
- Stres. Femeile sunt mai rezistente la stres decât bărbații și pot tolera mai ușor tensiunea și presiunea psihologică. Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință americani, după criticile severe din partea superiorilor lor, 11% dintre femei și 33% dintre bărbați pot depune cereri de concediere.
- Gândire. Bărbații gândesc mai specific, obiectiv, adesea într-un mod prea abstract, în timp ce femeile se bazează pe intuiția lor și gândesc subiectiv. Femeile au, de asemenea, mai multe șanse decât bărbații să se răzgândească.
Bazele managementului timpului
Femeile de astăzi se confruntă cu o lipsă acută de timp, deoarece multe femei nu numai că lucrează, ci au grijă și de casă, de gătit, de copii și de aspect(vizitarea unei săli de fitness, saloane de înfrumusețare etc.). Cum să faci totul în 24 de ore? Îți poți organiza timpul în continuare dacă ai anumite cunoștințe.
Managementul timpului este planificarea sarcinilor și distribuirea volumului de muncă, delegarea dacă este posibil. Cum să-ți organizezi timpul cât mai eficient?
1. Planifică.
Faceți un plan în avans pentru următoarea zi, săptămână, lună. Faceți în mod constant modificări, evenimente și sarcini noi În acest fel, vă veți vedea întreaga sarcină, vă veți evalua cu adevărat capacitățile și veți putea face față tuturor problemelor. PENTRU a face un plan, puteți folosi aplicații de pe telefon, lista de sarcini, foi Google, jurnal, blocnotes etc. Stabilește-ți nu mai mult de șase sau șapte sarcini pe zi, astfel încât să nu obosești și să te implici treptat într-un program similar.
2. Prioritizează
Faceți o listă cu toate lucrurile care trebuie făcute și acordați-le prioritate. Matricea Eisenhower este cea mai potrivită pentru aceasta.
3. Nu uita de odihnă
Este imposibil să lucrați în mod constant, așa că luați scurte pauze în timp ce lucrați sau între sarcini. Tehnica Pomodoro este ideală pentru lucru: lucru - 25 de minute, pauză - 5 minute, după 4 cicluri pauză lungă - 30 de minute. Ieși afară să respiri aer curatși încercați să faceți weekend-urile într-adevăr weekend-uri.
4. Omoara o broasca pe zi
O „broască” în gestionarea timpului este o sarcină neplăcută care este amânată constant până mai târziu. Cel mai adesea, acestea sunt lucrurile care atârnă ca o greutate moartă pe lista de lucruri de făcut. A face față cu ei este neplăcut, dar posibil. Un singur lucru pe zi, și cel mai bine dimineața. Mândria de tine și motivația pentru întreaga zi sunt garantate.
5. Delegat
Rețineți că în Matricea Eisenhower există un grup de sarcini pe care altcineva le poate gestiona: asistent personal, subordonații etc. Nu uitați de posibilitatea de a transfera problemele către o altă persoană. În ceea ce privește treburile casnice, dacă finanțele o permit, poți angaja o menajeră pentru una sau două zile.
6. Trezește-te devreme
Nu ai timp suficient pentru tine și interesele tale? Treziți-vă puțin mai devreme și faceți ce trebuie să faceți pentru a vă pregăti pentru o zi bună: citiți câteva pagini dintr-o carte sau ziar, vizionați un serial TV, luați un mic dejun lung etc. Dimineața este timpul tău.
După cum am spus deja, fetele și femeile au o sferă uriașă de interese și responsabilități, așa că sunt constant ocupate cu ceva. Cu toate acestea, este imposibil să alegeți aceeași tehnică de gestionare a timpului, de exemplu, pentru o tânără mamă și o femeie de afaceri. Fiecare tip de ocupație are propriile caracteristici și rutina zilnică.
Managementul timpului pentru proaspete mamici
Concediul de maternitate înseamnă muncă constantă fără prânz, weekenduri și vacanțe. Un copil/copii vă ocupă tot timpul și energia și adesea nu se vorbește despre simple plăceri lumești. Și totuși mamele își găsesc timp pentru toate, cum fac?
- Viața unei mame aflate în concediu de maternitate se învârte în jurul copilului ei, iar viața unui copil este o rutină. Prin crearea rutinei zilnice a copilului dumneavoastră, puteți determina timpul pe care îl puteți dedica rezolvării sarcinilor de zi cu zi.
- Delegaţie. Există două variante aici: fie să găsești o bona bună, fie să lași periodic copilul cu tata, bunici.
- Trezire devreme.
Managementul timpului pentru o femeie de afaceri
„O femeie antreprenor lucrează pentru ea însăși, ceea ce înseamnă că poate face tot ce vrea” este cea mai mare concepție greșită despre o femeie de afaceri care poate fi. Aceste femei sunt primele care ajung la birou și ultimele care părăsesc biroul, în timp ce trebuie să arate mereu grozav și să fie la curent cu ultimele tendințe din lume și afaceri. Managementul timpului pentru o femeie de afaceri - asistent fidel. În plus, puteți rezerva o zi fără întâlniri programate, negocieri și apeluri telefonice pentru a vă concentra pe chestiuni importante din punct de vedere strategic sau pentru a face ceva la care nu ați mai ajuns de mult timp.
Dacă găsiți o eroare, evidențiați o bucată de text și faceți clic Ctrl+Enter.
Natalia Jeremic
Managementul timpului pentru femei. Cum să ții pasul cu totul
Prefaţă
CAPITOLUL 1. MOTIVAȚIA: CUM SĂ ÎNVIȚI RETIRENȚA
Managementul timpului - arta de a gestiona timpul
De ce nu faci nimic?
Viața nu este un leagăn
Dacă este tutun
Aici vine "broasca"
Mișcarea elefantului în lupta împotriva mentalității
Metoda morcov și stick
Primul pas spre succes
CAPITOLUL 2. PRIORITĂȚI: PENTRU TIMP PE LUCRURI IMPORTANTE
Învață să spui nu
Spune nu o singură dată
Nu ne interesează
Delegarea sarcinilor
Ce este cel mai important
Ce este mai important astăzi
Cu o vedere lungă
Al doilea pas spre succes
CAPITOLUL 3. OBIECTIVE: CUM SĂ TRANSFORMĂ VISELE ÎN VIAȚĂ
Cum să înveți să te gestionezi
Privește la rădăcină
Reevaluarea valorilor
Nu doar pentru a primi, ci și pentru a dărui
Momentul adevărului
Ghid de viață
Stabilirea obiectivelor pe termen lung
Specificația este un lucru necesar
Al treilea pas către succes
CAPITOLUL 4. PLANIFICARE:
MICI SECRETE ALE MARILOR REALIZĂRI
Planificare flexibilă sau contextuală
Zi – săptămână – an
Rezolvarea sarcinilor de rutină
Câte minute durează spălarea podelei?
Mici secrete
Al patrulea pas către succes
CAPITOLUL 5. FAMILIA SAU MUNCĂ
Cel mai important lucru este vremea din casă
Nimeni nu trebuie să știe că ești o femeie de carieră.
Organizați timpul în familie
Al cincilea pas spre succes
CAPITOLUL 6. GOspodărie:
CUM SĂ FAC TOTUL
Planificarea treburilor casnice
Adevăruri imuabile
Exemple din viață (pozitive și nu atât de pozitive)
E mai ușor să fii bărbat
Al șaselea pas către succes
CAPITOLUL 7. SUPRATORILOR DE TIMP:
PETRECEȚI-ȚI TIMPUL EFICIENT
Timpul se scufundă
Cum să țineți cont de coeficientul de timp de gunoi
la planificare
Sincronizare
Măsurarea datelor
Pierderea de timp tipică
Cum să găsești timp pentru gestionarea timpului
Al șaptelea pas către succes
CAPITOLUL 8. ZIUA DE LUCRU:
NU DUCATI RAPOARTELE ACASA.118
Am întârziat - nu te grăbi
Precizia este politețea reginelor
Forță majoră
Creativitatea și autodisciplina merg împreună
Economisiți timp
Al optulea pas spre succes
CAPITOLUL 9. ODIHNA: CUM SĂ FACEȚI EFICIENTĂ
Cea mai bună odihnă este somnul
Relaxare la serviciu
Al nouălea pas către succes
Concluzie
APLICARE. REȚETE RAPIDE DE BUCĂTARE
prefaţă
Alocarea înțeleaptă a timpului este baza activității.
Jan Amos Comenius
Îmi voi lua libertatea de a continua aforismul spunând că distribuirea înțeleaptă a timpului este baza liniștii sufletești - atunci când totul este necesar și mai este timp pentru odihnă și comunicare, o persoană primește o satisfacție enormă și trăiește în armonie cu sine. si altele.
Cu toate acestea, ai fost printre cititorii acestei cărți și asta înseamnă că nu totul merge bine pentru tine. La serviciu, sute de sarcini neterminate atârnă ca o sabie a lui Damocles, iar acasă, precum celebra eroină a lui Korney Chukovsky Fedora: „O femeie ar găti supă de varză, dar du-te și caută o cratiță!” Noaptea, în loc să dormi, îți amintești intens ce nu ai avut timp să faci în ziua trecută: „Am trimis faxuri, am cumpărat cârnați, am gătit găluște, am întârziat la o întâlnire cu un client, dar am ajuns acolo, mi-am călcat. cămașa soțului, am verificat temele fiului meu... Doamne, fiul meu are școală mâine, dar nici un cadou! Începi să compui scuze pentru dimineață (una pentru fiul tău, alta pentru soțul tău, pentru că soțul tău îți va reproșa nu numai că ai rămas în urmă viata de familie, dar și în două falduri pe mâneca cămășii). După o noapte aproape nedorită, făcând față cumva problemelor de familie, te grăbești la muncă, firește, târziu, ceea ce îl înfurie pe șeful tău și, în același timp, trebuie să reușești să-l convingi să te lase să pleci devreme astăzi de ziua fiului tău.
Chiar dacă povestea diferă de a ta, probabil că nu este cu mult. Oftând, te vei plânge de lotul amar de femei. Cu toate acestea, puteți schimba orice situație. Am încercat - nu a funcționat? Este posibil să fi ales drumul greșit.
Nu căuta un panaceu pentru toate nenorocirile. Opreste-te si gandeste-te: esti tu controlul timpului sau este controlul asupra ta? Îți creezi viața sau te controlează? Manipulați circumstanțele sau invers? Cu siguranță te învârți ca o veveriță în roată și nimeni nu apreciază și nici măcar nu observă acest lucru, iar reproșurile altora nu te lasă să dormi noaptea. Ai puterea de a schimba totul. În această carte veți găsi răspunsul la întrebarea cum să faceți acest lucru. Aveți răbdare și folosiți-vă voința atunci când decideți să puneți în practică teoria descrisă aici, iar rezultatele vor urma.
Te vei familiariza cu conceptul de „gestionare a timpului”, vei învăța să reușești la locul de muncă și să nu-ți privezi gospodăria de atenție, vei afla secretele unei afaceri de succes și mese delicioase pregătite la timp. În cele din urmă, veți învăța cel mai important lucru: cum să nu vă răniți în timp ce restabiliți echilibrul dintre muncă și familie. Principala armă a unei femei este farmecul ei, care trebuie păstrat, precum și fundamentul tuturor - propria ei sănătate. Vei învăța să te relaxezi în mod corespunzător, să ai grijă de tine și să reușești totuși să faci totul.
Ești femeie, deci cum există logica femeilor? psihologie feminină, deci există un model feminin de management al timpului, care diferă de cel general acceptat. Sarcina unui bărbat este să organizeze preponderent munca și timpul liber. Femeia mai are bucătărie, spălătorie, curățenie, verificarea temelor copiilor, precum și solar, masaj, cosmetolog și coafor. Sarcina ta este să înveți să nu te grăbești, ci să faci față tuturor acestor probleme în timp util.
După citire această carte, veți învăța cum să gestionați corect capitalul neprețuit numit „timp”.
Capitolul 1
MOTIVAȚIA: CUM SĂ DEPĂȘIȚI reticența
managementul timpului - arta de a gestiona timpul
Gestionarea timpului de astăzi nu este doar o expresie la modă. Subiectul său este discutat activ atât de profesioniști, cât și de oameni obișnuiți. În special, femeile care sunt ocupate cu familia și munca încearcă să gestioneze timpul. Nu mulți oameni știu că sunt angajați în activități științifice, cu atât mai puțin știu cum se numește această știință, așa că mai întâi vom înțelege terminologia.
Managementul timpului este o ramură a științei și practicii dedicată studiului problemelor și metodelor de optimizare a costurilor de timp în diverse domenii de activitate, adică o tehnologie care vă permite să utilizați timpul de viață al unei persoane în conformitate cu obiectivele și valorile sale.
Managementul timpului este un întreg sistem de organizare a timpului, inclusiv al tău. Este potrivit pentru toți cei care au timp, și mai ales pentru cei care nu au suficient. Gestionarea timpului vă permite să învățați nu numai cum să vă stabiliți obiective, ci și cum să le atingeți prin gestionarea corectă a timpului de muncă și personal. Din păcate, nu toată lumea obține rezultate, deoarece acționează adesea la întâmplare.
