Astăzi, mulți oameni iau vitamine, dar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna sub supravegherea medicului. Cel mai adesea, oamenii iau vitamina C, care este cunoscută și sub numele de acid ascorbic. Este folosit de toată lumea - de la copii până la bătrâni.
Nu mulți oameni știu că dacă luați vitamine în mod necontrolat și chiar depășiți doza recomandată, poate apărea o supradoză. La urma urmei, vitaminele sunt aceleași medicamente, ca și alte produse farmaceutice.
Ele pot perturba activitățile organismului. Când poți fi otrăvit cu vitamina C? Ce simptome apar in caz de supradozaj si cine ar trebui sa fie atent la consumul de acid ascorbic si care este pericolul intoxicatiei cu aceasta vitamina?
În primul rând, să încercăm să ne dăm seama cum vitamina C afectează procesele metabolice din corpul uman.
Puțini oameni de la școală nu au auzit că odată cu deficiența de vitamine se poate dezvolta o afecțiune precum scorbutul.
Vitamina C: rol, surse, norma zilnică Dacă corpul are pentru o lungă perioadă de timp Dacă acidul ascorbic este absent, atunci această afecțiune nu poate fi evitată.
Desigur, vitamina C este importantă pentru procesele metabolice din organism, iar o deficiență a acestei substanțe provoacă tulburări complexe. Organismul uman nu poate sintetiza vitamina în cauză, iar aceasta trebuie să provină din exterior.
Funcții îndeplinite de acidul ascorbic
- Ia parte la procesele redox la nivel intracelular;
- Responsabil cu reglarea metabolismului carbohidraților;
- Asigură permeabilitatea capilară normală;
- Ia parte la metabolismul vitaminelor E, A și A;
- Îmbunătățește coagularea sângelui;
- Afectează întărirea dentinei dentare și a țesutului osos;
- Îmbunătățește starea sistemului imunitar;
- Oferă sinteza de procolagen și colagen;
- Asigură producerea de hormoni steroizi.
De asemenea, organismul are nevoie de acid ascorbic pentru a putea face față mai ușor situațiilor stresante. Aceasta este o substanță antioxidantă naturală care asigură vindecarea accelerată a rănilor și restabilește apărarea organismului.
Vitamina C este un excelent preventiv împotriva apariției bolilor inflamatorii și ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.
Dar dacă utilizați incorect produsul, acesta vă poate dăuna sănătății și puteți fi otrăvit de această substanță.
Daune ale vitaminei C
Dacă vitamina C este utilizată corect, acestea nu se vor dezvolta efecte secundare. Dar trebuie să știți că există oameni care ar trebui să fie extrem de atenți atunci când folosesc această substanță.
Următoarele grupuri de oameni sunt predispuse la o supradoză de acid ascorbic:
- Persoanele cărora un medic le-a recomandat o dietă cu sare;
- Persoanele care au diabet;
- Persoane care au probleme cu rinichii;
- Cei cu hipertensiune arterială;
- Persoane care au cataractă;
- femei gravide;
- Persoanele care sunt predispuse la tromboză.
La persoanele care fumează și abuzează de băuturi alcoolice, dimpotrivă, nevoia de vitamina C crește. Nu au aportul necesar de vitamina C în organism, deoarece aceasta tinde să fie distrusă sub influența nicotinei și a alcoolului.
Dozarea acidului ascorbic
Organismul nu trebuie să primească mai mult de 90 mg de vitamina C pe zi.
Dacă dieta unei persoane conține o cantitate mare de alimente bogate în vitamina C, atunci când este consumată preparate cu vitamine doza trebuie redusă pentru a evita supradozajul.
Produse bogate în acid ascorbic:
- rosii;
- Pătrunjel;
- Portocale, lămâi și alte citrice;
- boia dulce;
- Broccoli;
- Coacăz negru;
- Spanac.
Dacă mănânci 1 portocală pe zi, atunci necesarul zilnic de vitamina în cauză va fi asigurat în totalitate.
Supradozaj
Dacă consumați mai mult de 1 g de vitamina C pe zi, veți experimenta o supradoză. Un mic exces din această componentă poate fi excretat prin rinichi din organism și nu va fi absolut nici un rău.
Ce cauzează supradozajul:
- Abuzul constant de acid ascorbic primăvara și toamna;
- Utilizare concomitentă cantitate mare vitamina C și produse în care această componentă este prezentă în cantități mari;
- Consumul accidental a unei doze crescute (de exemplu, de către copii).
Simptomele supradozajului cu acid ascorbic
Când vitamina C pătrunde în cantități crescute în organism, apar următoarele simptome:
- O persoană devine slabă, nu are putere;
- Stomacul începe să te doară;
- Senzație de amețeală;
- Apare diareea;
- Persoana otrăvită începe să vomite și să se simtă rău;
- Capul începe să doară grav;
- Pe piele apar reacții alergice - roșeață, erupție cutanată.
- Apare arsuri la stomac.
O supradoză de vitamina C la copii poate fi însoțită de o excitabilitate crescută a sistemului nervos, mâncărime și erupții cutanate.
Consecințele unei supradoze de acid ascorbic
Dacă supradozajul este prelungit, acest lucru poate provoca dezvoltarea unor consecințe destul de grave:
- Pot apărea boli de rinichi;
- Există o perturbare a pancreasului;
- Se dezvoltă ulcere gastrice și gastrită;
- Vitaminele B sunt prezente în organism în cantități insuficiente;
- Coagularea sângelui este afectată;
- Tensiunea arterială crește;
- Reprezentanții sexului frumos pot suferi întreruperi ale ciclului lor menstrual;
- Numărul de leucocite din sânge scade;
- Se dezvoltă o alergie persistentă la vitamina C.
Supradozaj de acid ascorbic în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, o supradoză a acestei componente este destul de periculoasă, poate provoca tulburări metabolice la copil. Acesta poate fi, de asemenea, motivul dezvoltării unei afecțiuni precum scorbutul de rebound la copii. Dacă supradozajul este foarte puternic, poate provoca un avort spontan.
Simptome de supradozaj la femeile gravide:
- Apar vărsături severe;
- Starea de sănătate se deteriorează brusc, femeia se simte slăbită;
- Apar crampe de stomac.
În plus, absorbția vitaminelor B se deteriorează.
Cum să ajuți cu o supradoză de vitamina C
Vitamina C este o vitamina foarte solubila in apa. Din acest motiv, dacă se suspectează o supradoză, trebuie să vă asigurați că beți multă apă. Ei bine, desigur, nu mai luați acid ascorbic.
Dacă o persoană a consumat o mulțime de vitamina C la un moment dat - mai mult de 20 g, atunci trebuie să clătească urgent stomacul și să provoace vărsături. Următoarea utilizare cărbune activ continua să bei multă apă. Acest lucru este necesar pentru a crește urinarea.
Concluzii
Acidul ascorbic este o substanță foarte utilă care ajută la combaterea răcelilor și a bolilor infecțioase. Aceasta este o vitamina esentiala pentru persoanele care beau alcool si fumeaza.
Dar dacă acest medicament este utilizat în mod necontrolat și crește constant doza recomandată, atunci acest lucru poate dăuna semnificativ organismului.
Este interzis să consumi mai mult de 60 mg de vitamina C pe zi De asemenea, intoxicația cu acid ascorbic poate apărea dacă iei mai mult de 20 g o dată.
În caz de otrăvire, apar următoarele simptome: amețeli, dureri abdominale, pierderea forței, vărsături, greață. Dacă depășiți doza pentru o perioadă lungă de timp, vor apărea tulburări în funcționarea pancreasului și a rinichilor.
Persoanele care suferă de diabet zaharat, cu insuficiență renală, precum și femeile însărcinate trebuie să fie deosebit de atente atunci când iau vitamina C.
Conţinut
Acidul ascorbic (sau vitamina C) este necesar organismului nostru, deoarece este implicat în multe procese și ne susține imunitatea. Afectează starea sistemului circulator, ajută organismul să mențină tonusul și încetinește procesul de îmbătrânire. Dar dacă utilizați acid ascorbic fără griji, poate apărea o supradoză de vitamina C. Drept urmare, proprietățile acestei substanțe nu vor mai aduce beneficii organismului, ci se vor dovedi a fi dăunătoare.
Poate exista o supradoză de vitamina C?
Suntem obișnuiți să percepem acid ascorbic ca element absolut inofensiv de care avem nevoie. Este ușor de cumpărat de la farmacie. Acidul este o substanță solubilă în apă: excesul de vitamina C este excretat din organism împreună cu urina. Dar dacă necesarul zilnic este depășit în mod sistematic, acest proces nu are timp să apară și atunci devine posibilă o supradoză. Acest lucru se întâmplă în cazuri specifice:
- Iarna sau primăvara devreme, atunci când luarea acidului ascorbic este dictată de prevenirea bolilor virale și a deficitului de vitamine sezonier.
- În timpul bolii, când cerințele zilnice ale organismului nu sunt îndeplinite.
- Când luați vitamina C și multivitamine împreună.
- În cazurile în care dieta unei persoane este bogată în alimente bogate în acid, dar acesta ia substanțe sintetice.
Este important să vă urmăriți dieta. Pentru a menține sănătatea și imunitatea, trebuie să consumați alimente bogate în vitamina C:
- măceș;
- ardei gras;
- cătină;
- kiwi;
- coacaze negre;
- varză de Bruxelles;
- boabe de viburnum;
- portocale;
- grapefruit;
- lămâie.
Necesarul mediu zilnic de acid ascorbic al unui adult sănătos nu depășește 100 mg. În perioadele de boală sau de deficiență de vitamine, această cifră crește semnificativ, la aproximativ o mie de mg pe zi. În astfel de momente, nu este suficient ca o persoană să urmeze pur și simplu o dietă corectă și sănătoasă. Este urgent să se ia măsuri suplimentare.
Cu toate acestea, aici ar trebui să țineți cont de sexul, vârsta și natura bolii. Corpul uman se schimbă foarte mult de-a lungul vieții. Pentru a lua vitamina C corect, trebuie să cunoașteți scopul medicamentului și să vă analizați propria stare de sănătate. Toate aceste informații pot fi obținute de la medicul dumneavoastră contactându-l pentru o consultație sau urmărind următorul videoclip.
Multă vreme, medicina nu a recunoscut că o supradoză de vitamina C este periculoasă pentru oameni. Au tratat acidul ascorbic oarecum neglijent, l-au luat incontrolabil, ajustând doza în funcție de propriile lor considerații despre acesta. Așa că, în copilărie, mulți dintre noi mâncau boabe galbene de jeleu ca bomboane. Cercetările recente au respins această teorie. Acum știm cum să recunoaștem o amenințare.
Simptome și semne de supradozaj
Un conținut crescut de acid ascorbic în corpul uman duce adesea la consecințe negative. Când luați vitamine este necesar o atenție deosebită fii atent la starea ta de bine, analizeaza-o. Următoarele semne pot indica un supradozaj:
- greaţă;
- ameţeală;
- insomnie;
- vărsături constante;
- durere spasmodică;
- indigestie;
- arsuri la stomac;
- erupții cutanate.
Apariția oricăruia dintre aceste simptome poate fi un semnal de supradozaj. În acest caz, trebuie să încetați imediat să luați medicamente și să consultați un medic. Dar toate aceste semne pot fi și rezultatul diferitelor boli sau pot apărea din alte motive. Uneori acordați atenție acestora și asociați afecțiunile cu continut crescutÎn organism, vitamina C poate fi dificilă.
Care sunt pericolele de a lua prea multă vitamina C?
Aportul necontrolat de vitamina C sintetică, ca și alte substanțe, provoacă toxicoză, perturbă procesele vitale și duce la dezvoltarea unor boli grave. Pentru mulți oameni, acest element este un alergen: reacția la o supradoză se manifestă ca iritație a pielii, apariția de pete și focare de inflamație și provoacă perturbarea rinichilor și a vezicii biliare.
Nu ar trebui să combinați luarea acidului ascorbic cu aspirină sau medicamente care conțin aluminiu. Aspirina va favoriza eliminarea rapidă a vitaminei C din organism, iar aluminiul, dimpotrivă, va duce la absorbția sa accelerată și o posibilă toxicoză. Femeile însărcinate și copiii ar trebui să ia acid ascorbic cu prudență, deoarece pentru ei o supradoză de vitamina C este deosebit de periculoasă.
În timpul sarcinii
În perioada de naștere a unui copil, o femeie este responsabilă nu numai pentru ea însăși. Sănătatea copilului nenăscut depinde de modul în care viitoarea mamă mănâncă și are grijă de ea însăși. Anterior, medicina nu a găsit o legătură între bolile congenitale, defecte la sugari și excesul de vitamina C. Dar cercetarea modernă a arătat că consumul excesiv de acid ascorbic în timpul sarcinii poate provoca prejudicii fătului sub formă de:
- scorbut;
- deficit de vitamine din primele zile după naștere;
- patologii;
- buza despicata;
- defect cardiac.
O supradoză de vitamina C duce în unele cazuri la avort spontan. Pentru a evita această afecțiune și consecințele teribile, trebuie să cunoașteți și să țineți cont de aportul zilnic de acid ascorbic. Pentru o femeie însărcinată aceasta este de aproximativ 80-90 mg, dar valoarea exacta Doar medicul curant poate indica. Este important să obțineți recomandări precise de la el și să le urmați.
La copii
Copiii sunt deosebit de sensibili la orice modificare a corpului. Acest lucru se datorează faptului că mecanismele lor de apărare nu sunt încă complet formate. Corpul copilului crește și se schimbă în mod constant, iar odată cu el crește nevoia de diferite substanțe. Excesul de acid ascorbic provoacă adesea dezvoltarea diabetului zaharat și afectează negativ funcționarea altor organe.
Necesarul zilnic de vitamina C al copiilor depinde de vârstă:
- Pentru copii de la un an la 3 ani - 15 mg.
- De la trei până la opt ani - 25 mg.
- Pentru copii 8 – 12 ani – 45 mg.
Cel mai simplu mod de a obține acid ascorbic în astfel de cantități este din alimente. Pentru a face acest lucru, ar trebui să dezvoltați o dietă echilibrată și să respectați ea. Trebuie să existe motive speciale pentru a lua medicamente speciale și pentru a depăși această normă. De exemplu, boli virale. Acidul ascorbic trebuie administrat copiilor numai așa cum este prescris de medicul curant.
Consecințele supradozajului
Depășirea periodică a necesarului zilnic de vitamina C al organismului este periculoasă pentru oameni, deoarece poate avea o varietate de consecințe. Unele pot apărea doar în timp, dar stadiu inițial fi invizibil. În orice caz, o supradoză de acid ascorbic vă va afecta negativ sănătatea. Excesul semnificativ, sistemic al dozei cauzează boli precum:
- hiperglicemie sau glicemie excesivă;
- dezvoltarea pietrelor în interiorul rinichilor;
- diabet zaharat;
- disfuncție suprarenală;
- leucopenie sau lipsa globulelor albe.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetați cu totul să luați acid ascorbic. Este important să respectați doza și să o creșteți numai la recomandarea medicului. Excesul pe termen scurt al normei în perioadele de boală sau stres nu este periculos, iar excesul este ușor de îndepărtat cu mult lichid. Evitați utilizarea constantă a dozelor mari de vitamina C, care poate fi dăunătoare sănătății.
Atenţie! Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele din articol nu încurajează auto-tratamentul. Doar un medic calificat poate pune un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament bazate pe caracteristicile individuale ale unui anumit pacient.
Ați găsit o eroare în text? Selectați-l, apăsați Ctrl + Enter și vom repara totul!Discuta
Supradozaj de vitamina C la copii și adulți. Simptomele și consecințele supradozajului cu vitamina C
Complexele de vitamine sunt necesare pentru ca o persoană să se asigure că organismul funcționează fără întreruperi și patologii. 50% din populația lumii ia suplimente alimentare. Dar majoritatea oamenilor prescriu singuri medicamentul și calculează doza. Vitamina C, sau acidul ascorbic, este cel mai popular tip de supliment. Recomandat pentru intarirea sistemului imunitar la copii si adulti in extrasezon. Dar consumul independent al unei cantități necontrolate duce la otrăvire. Consecințele unui supradozaj includ adesea dezvoltarea unor boli grave.
Substanța îndeplinește funcții de protecție în sistemul imunitar uman. Deficiența provoacă o serie de boli periculoase. Scorbutul, de exemplu, duce adesea la dizabilitate. Elementul pătrunde în organism din exterior - prin alimente și compuși sintetici.
Acidul ascorbic îndeplinește funcții importante:
- Sinteza carbohidraților are loc cu participarea ei;
- Promovează regenerarea rapidă a celulelor;
- Crește permeabilitatea capilarelor, întărind pereții exteriori;
- Acționează ca un participant activ la producția de hormoni steroizi;
- Formarea colagenului cu derivații săi are loc sub controlul vitaminei;
- Cu o utilizare pe termen lung și corectă, funcția protectoare a sistemului imunitar crește;
- Luarea coenzimei favorizează prezența dinților puternici și a oaselor scheletice;
- Crește calitatea coagulării sângelui;
- Vitaminele A, B și E sunt absorbite de organism numai în combinație cu acidul ascorbic;
- Calmează sistemul nervos, ajutând să faci față rapid unei situații stresante.
Produsul este considerat un oxidant excelent, care crește capacitatea organismului de a restabili rapid celulele deteriorate, blochează procesele inflamatorii și prelungește tinerețea.
Contraindicatii
Deficiența de vitamine provoacă o serie de patologii grave care aduc disconfort în viața unei persoane. La adulti cu prezenta obiceiuri proaste este diagnosticat un deficit acut al acestei coenzime. Prin urmare, se recomandă să crească doza zilnică. Dar există o serie de contraindicații pentru administrarea medicamentului:
- O boală complexă a corneei ochiului - cataractă;
- Hipertensiune arterială;
- Patologia sistemului endocrin – diabet zaharat;
- Dacă există un procent mare de trombocite în structura sângelui, ceea ce crește riscul de tromboză;
- Tulburări în funcționarea celulelor renale - insuficiență renală;
- O persoană urmează o dietă cu sare.
Dozare
Pentru un adult, este necesar să reumple microelementul cu 30-50 mg pe zi. La copii, doza este de 20-30 mg. Medicii permit adulților să depășească doza zilnică de până la 90 mg, dar nu mai mult.
- Majoritatea verdețurilor sunt spanac, arpagic, rubarbă, pătrunjel și mărar;
- Varză albă și conopidă, broccoli;
- Fructe – numai citrice;
- Boabele: catina, coacaze negre, macese;
- Legume: roșii.
Trebuie avut în vedere faptul că 100 g de salată din proaspăt sau varză murată, o portocală, câteva lingurițe de dulceață din cătină sau fructe de pădure de coacăze negre conțin necesarul zilnic de vitamină. Prin urmare, este posibilă o supradoză atunci când se consumă alimente care conțin substanța și aditiv sintetic. Ar trebui să încetați să luați medicamente artificiale dacă aceste produse sunt prezente în dieta dumneavoastră zilnică.
Un exces de zece ori de vitamina C are consecințe groaznice - moartea.
Aportul de vitamine la copii
Corpul copilului reacționează brusc la orice modificare care apare din cauza bolii, consumului de microelemente benefice, supradozajului etc. Legătura este simplă: organele și funcțiile de protecție sunt încă în curs de formare. În perioada de creștere, este necesar să se reumple microelementele necesare implicate în construirea corpului.
Un exces de vitamina C la copii provoacă adesea dezvoltarea diabetului zaharat și a patologiilor altor organe.
Doza zilnică depinde de vârsta copilului:
- Copii cu vârsta de un an până la trei ani nu trebuie să depășească 15 mg;
- De la 3 la 8 ani, doza crește la 25 mg;
- Între 8 și 12 ani - 45 mg.
Această cantitate poate fi completată cu ușurință cu o dietă concepută corespunzător. Nu este necesar să luați un medicament sintetic. Luarea comprimatelor este recomandată în timpul unei infecții virale și numai după consultarea medicului pediatru.
Cauzele supradozajului
O supradoză de vitamina C apare atunci când nu sunt respectate regulile:
- Un copil poate fi otrăvit cu pastile din cauza supravegherii părinților dacă medicamentul este depozitat într-un loc accesibil (pastilele au un gust și o culoare plăcute).
- Luarea comprimatelor împreună cu consumul unei cantități suficiente de alimente care conțin elementul.
- Prescriere independentă a unui complex cu o normă zilnică în exces toamna și iarna.
Intoxicația cronică apare la utilizarea prelungită a medicamentului cu o doză unică crescută. Simptomele nu apar imediat și prezintă o culoare slabă.
Pentru a preveni otrăvirea, trebuie să urmați cu strictețe rețeta prescrisă de medicul dumneavoastră. Nu puteți consuma singur produsul. Se recomandă păstrarea pachetului de comprimate departe de copii, excluzând posibilitatea de a-l obține singuri. De asemenea, trebuie să vă monitorizați propria dietă - toamna și iarna trebuie să consumați suficiente legume și fructe proaspete. Luarea medicamentului și dieta ar trebui discutate cu medicul dumneavoastră.
Semne de intoxicație
Simptomele supradozajului cu vitamina C la copii și adulți se manifestă diferit. Depinde de vârstă, condiție fizică și sănătate. Simptomul poate apărea cu greu sau poate fi mascat ca semn al unei alte boli.
O supradoză de vitamina C la adulți are simptome:
- Senzații dureroase în zona capului, însoțite de amețeli severe.
- Reducerea tonusului muscular apare pe un fundal de slăbiciune generală.
- Durere ascuțită în zona abdominală.
- Proces digestiv dureros.
- Substanța toxică irită foarte mult mucoasa intestinală.
- Există o senzație constantă de arsuri la stomac când mănânci și pe stomacul gol.
- Pe piele se observă erupții roșii asemănătoare cu stupii.
- Un atac de greață este însoțit de un reflex intens de gag.
O supradoză de mineral la copii este exprimată printr-o stare de excitare a sistemului nervos, care uneori capătă un caracter agresiv. Pielea este acoperită cu mici erupții cutanate, în special pliurile și stomacul.
Consecințele supradozajului
Hipervitaminoza provoacă patologii grave în corpul uman.
Consecințele excesului de microelement:
- Funcționarea pancreasului este afectată, ceea ce poate provoca pancreatită sau diabet.
- Sistemul urinar este afectat.
- Expunerea sistematică a toxinei la mucoasa gastrică provoacă gastrită și ulcere peptice ale organului.
- Vitaminele B nu mai sunt absorbite de organism, ceea ce provoacă o funcționare defectuoasă a sistemului nervos.
- Victima prezintă o reacție alergică acută la substanță.
- Numărul de leucocite din sânge scade brusc.
- Femeile se confruntă cu patologii în domeniul ginecologiei.
- Tensiunea arterială este setată la cele mai mari valori.
- Coagularea sângelui scade.
O supradoză de medicament este periculoasă pentru o femeie în timpul sarcinii, deoarece acest lucru poate provoca dezvoltarea patologiilor cronice la copil. Uneori chiar provoacă avort spontan.
Cantitățile excesive de substanță provoacă semne amenințătoare la femeile însărcinate:
- Durerea severă apare în zona stomacului;
- Sănătatea ta se deteriorează brusc;
- Femeia se simte constant rău, care este însoțită de vărsături intense;
- Vitaminele B12, seleniul și cuprul luate nu sunt absorbite de organism, ceea ce afectează negativ sănătatea femeilor.
Femeile însărcinate ar trebui să aibă grijă de propria lor sănătate. Luarea de vitamine trebuie să fie coordonată cu medicul dumneavoastră.
Oferirea de asistență în cazul intoxicației
Acidul ascorbic este un element solubil în apă care poate fi eliminat rapid din organism. Dacă apar semne de intoxicație, trebuie să încetați să luați medicamentul și să creșteți consumul de apă curată și caldă.
Dacă excesul apare la un singur consum de concentrație mare a substanței, se efectuează o procedură de curățare a stomacului. Victima ar trebui să bea 0,5-1 litru de apă deodată temperatura camerei, care ar trebui să provoace căderi. Dacă nu există un impuls, trebuie să îl provocați artificial - apăsați pe rădăcina limbii cu două degete. Repetați procedura de 2-3 ori până când apare vărsăturile clare.
După spălarea gastrică, luați un sorbent - Smecta, Polysorb sau cărbune activ. Enzimele au un efect de legare asupra toxinei, eliminând-o din organism.
Bea multe lichide continuă timp de 3-4 zile până când starea de bine a victimei se îmbunătățește.
Oligoelementul ajută la combaterea bolilor virale sezoniere. Persoanele care abuzează de alcool și fumează trebuie să completeze zilnic deficitul de droguri. Dar nu vă puteți prescrie propria doză! Medicul prescrie medicamentul după o examinare.
Vitamina C joacă rol importantîn organism, participând la multe procese de susținere a vieții. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului de alimentare cu sânge și ajută la întărirea sistemului imunitar. La femei, această substanță afectează natura menstruației. Este luat în scopuri medicinale, precum și preventive pentru a întări rezistența organismului la factorii adversi. Cu toate acestea, ca orice alt medicament, acidul ascorbic nu trebuie utilizat necontrolat. Depășirea semnificativă a dozei de vitamina C poate duce la otrăvire.
Rolul vitaminei C este următorul:
- Participă activ la crearea celulelor imune necesare pentru a suprima efectele nocive ale virușilor și bacteriilor.
- Este un antioxidant, inhiba actiunea radicali liberi. Acționând ca un catalizator pentru reacțiile redox, vitamina C protejează celulele de „supraoxidare”, ducând la distrugerea lor și la degenerarea malignă.
- Are un efect calmant asupra sistemului nervos și îmbunătățește funcția creierului.
- Îmbunătățește vederea.
- Ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, previne sângerarea gingiilor și inflamația (scorbut).
- Accelerând metabolismul proteinelor și grăsimilor, susține nutriția pielii și a părului.
- Crește rezistența la diferiți alergeni.
- Îmbunătățește absorbția fierului și calciului, precum și eliminarea compușilor nocivi de cupru, plumb și mercur din organism.
- Previne depunerea colesterolului în vasele de sânge.
Vitamina C poate crește coagularea sângelui, așa că este prescrisă femeilor care suferă de sângerare uterină.
Necesarul zilnic al organismului de acid ascorbic
Acidul ascorbic este foarte solubil în apă. Intrând în organism, este parțial consumat, satisfacând nevoile organismului, parțial depus în țesuturi „în rezervă”, restul substanței este excretat prin urină. Luarea incorect de vitamina C poate duce la supradozaj și consecințe dăunătoare.
Nevoia organismului de această substanță depinde de vârsta femeii, natura încărcăturii, prezența sau absența obiceiurilor proaste, starea fiziologică și condițiile climatice.
Nevoia organismului de vitamina C (tabel)
Când nevoia de vitamina C crește
Vitamina C nu este produsă în organism. Rezerva sa trebuie reînnoită în mod constant. Consumul zilnic de legume și fructe proaspete poate satisface nevoia zilnică a organismului unei persoane sănătoase de această substanță și chiar îi permite să se acumuleze într-un ușor exces. În acele momente în care sarcina asupra organismului crește, consumul de acid ascorbic crește. Aportul său din alimente este uneori insuficiente; este necesar un aport suplimentar de medicament sintetic sub formă de pastile, tablete sau injecții.
Acest lucru se întâmplă în următoarele cazuri:
- în timpul și după boală, precum și în timpul epidemiei de boli virale;
- în timpul activității fizice și mentale intense;
- după otrăvire cu substanțe toxice;
- la completarea hipovitaminozei în perioada de iarnă-primăvară;
- în condiții climatice nefavorabile;
- în timpul pubertății, dacă o fată dezvoltă anemie din cauza apariției sângerării juvenile;
- cu sângerare uterină la femeile adulte;
- la bătrânețe, când absorbția de către organism a elementelor benefice ale alimentelor se deteriorează;
- atunci când utilizați contraceptive hormonale care provoacă o scădere a concentrației de acid ascorbic în sânge;
- în timpul sarcinii și alăptării;
- dacă aveți obiceiuri proaste (fumătorii și cei care abuzează de alcool au o lipsă totală de vitamina C).
Recomandare: Este necesar să se mănânce astfel încât o doză suficient de mare de vitamina C să fie menținută în mod constant în organism pe tot parcursul zilei. Este util să se satisfacă necesarul zilnic, ci în mai multe doze, în special cu utilizarea suplimentară vitamina sintetică.
De regulă, administrarea medicamentului în doze crescute este prescrisă pentru răceli, boli inflamatorii și infecțioase și în tratamentul cancerului. Utilizarea acestei substanțe (în combinație cu medicamente hormonale) este recomandată femeilor care suferă de menstruație întârziată. Doza de vitamina C crește în timpul planificării sarcinii.
Contraindicații și restricții
Singurele contraindicații ale utilizării vitaminei C sintetice sunt prezența unei alergii la acidul ascorbic.
Pentru acei pacienți la care o supradoză de vitamina C prezintă un pericol deosebit, se prescrie cu prudență, în doze individuale, ținând cont de posibilele efecte secundare droguri. În această categorie sunt incluse femeile însărcinate, precum și persoanele care suferă de hipertensiune arterială, boli ale rinichilor, organelor digestive, ficatului, diabetului, bolilor vasculare și de sânge și cataractă.
Consecințele hipervitaminozei
O supradoză apare atunci când se consumă sistematic mai mult de 1 g de vitamina C. În acest caz, substanța în exces nu are timp să fie eliminată din organism prin urină și se acumulează în cantități care depășesc semnificativ cantitatea necesară. Un alt factor care contribuie la suprasaturarea organismului este utilizarea accidentală a acestuia într-o doză de multe ori mai mare decât cea maximă admisă (2,5 mg/kg greutate corporală).
O supradoză de acid ascorbic duce la dezvoltarea unei alergii la acesta și la modificări ale compoziției sângelui (distrugerea leucocitelor). Una dintre cele mai periculoase consecințe ale otrăvirii este tromboza vasculară. Consumul excesiv agravează evoluția bolilor neurologice, precum și a reumatismului și a bolilor de inimă.
Un exces de vitamina C crește aciditatea mediului gastric, deci nu se ia împreună cu medicamente care irită mucoasele (cum ar fi aspirina, indometacina, rezerpina). Acidul luat în exces poate provoca exacerbarea gastritei, a ulcerelor gastrice sau pancreatice.
Această substanță crește aciditatea urinei. Supradozajul său accelerează formarea de pietre la rinichi și uretere. Acidul ascorbic, care pătrunde în exces în organism, poate distruge vitamina B12. La rândul său, lipsa acestei substanțe în organism duce la anemie și tulburări neurologice (dureri de cap, insomnie).
Vitamina C, care intră în organism în doze mari, interferează cu producția de insulină, astfel încât administrarea ei în exces este inacceptabilă pentru diabetul zaharat.
Avertizare: O supradoză de vitamina C este nedorită pentru cei care conduc vehicule sau efectuează lucrări care necesită manipulări precise, deoarece dacă există un exces al acestuia în organism, acuitatea vizuală scade și coordonarea mișcărilor este afectată.
Simptome de supradozaj
Din cauza otrăvirii din cauza unei supradoze de acid ascorbic, precum și a iritației tractului digestiv și a apariției anemiei, apar următoarele simptome:
- slăbiciune;
- greață, vărsături, amețeli;
- arsuri la stomac, dureri abdominale, indigestie;
- erupții cutanate alergice;
- durere de cap;
- vedere încețoșată;
- instalarea rapidă a oboselii musculare;
- iritabilitate crescută;
- insomnie;
- urinare frecventă;
- scăderea concentrației zahărului din sânge.
Video: Rolul vitaminei C în timpul sarcinii
Consecințele supradozajului cu vitamine în timpul sarcinii
În această perioadă, vitamina C este necesară pentru metabolismul normal, slăbind manifestările toxicozei precoce la o femeie însărcinată, protejând dinții de distrugere, menținând compoziția normală a sângelui și prevenind sângerările în timpul nașterii. Dacă o femeie nu a avut hipovitaminoză înainte de sarcină, atunci nevoia organismului de acid ascorbic poate fi satisfăcută prin consumul de alimente de origine naturală (de exemplu, 2 portocale pe zi).
Preparatele de vitamine sintetice în timpul sarcinii pot fi luate numai conform prescripției medicului, deoarece chiar și un mic exces de acid ascorbic poate duce la afectarea dezvoltării fetale. Activarea producției de enzime și accelerarea excesivă a metabolismului în organism contribuie la dezvoltarea deficienței de vitamine la mamă și la făt. După naștere, copilul dezvoltă o boală numită „scorbbut de rebound”.
Utilizarea unor doze crescute de vitamina C de către o femeie însărcinată duce la un efect de dependență la nou-născut. Corpul său va simți lipsa acestei substanțe, ceea ce va provoca întârzieri în dezvoltare.
Luarea acidului ascorbic în cantități crescute provoacă avort spontan (aceasta se bazează, în special, pe metoda popularaîntreruperea sarcinii nedorite).
Video: Consecințele și prevenirea supradozajului cu acid ascorbic
Motive pentru depășirea normei
O supradoză de vitamina C în organism este posibilă atunci când, de exemplu, este utilizată în doze mari pentru prevenirea răcelilor și a bolilor virale. Unii oameni cred în mod eronat că, cu cât iau mai mult, cu atât sunt mai puține șanse să se îmbolnăvească.
Motivul depășirii normei este aportul crescut de pastile concomitent cu consumul de alimente bogate în această substanță. În unele cazuri, o supradozaj apare din cauza nerespectării recomandărilor medicului cu privire la utilizarea unui preparat de vitamine sintetice în scopuri medicinale.
Suprasaturarea este obișnuită în special în rândul celor care consumă vitamina sub formă de drajeuri „inofensive” care au gust de bomboane.
Cum să faceți față simptomelor de supradozaj
Pentru a evita supradozajul, trebuie respectate următoarele reguli:
- Nu utilizați medicamente sintetice dacă dieta dumneavoastră conține suficiente alimente vegetale, în special legume crude, ierburi și fructe (această vitamină se găsește și în subprodusele de origine animală, dar deoarece sunt fierte sau prăjite, vitamina din ele este aproape complet distrusă) .
- Nu utilizați vitamina C în mod necontrolat, „pentru orice eventualitate”.
- Amintiți-vă că pentru a satisface nevoile corpului unui adult, este suficient să luați 1 tabletă de vitamina C pe zi. Când îl utilizați în alte forme, trebuie să respectați dozele indicate în instrucțiuni.
Dacă apar simptome de supradozaj, în primul rând, este necesar să încetați să luați medicamentul sintetic și să limitați consumul de alimente care îl conțin în cantități mari (cum ar fi spanac, roșii, citrice, verdeață de salată, mazăre verde, coacăze negre), precum si sucuri proaspat stors, infuzie de macese. Alimentele trebuie să fie bogate în calorii pentru a crește consumul de acid ascorbic pentru procesarea acestuia.
Este necesar să bei multă apă pentru a stimula excreția acestei substanțe în urină. Dacă sănătatea dumneavoastră se deteriorează semnificativ după ce ați luat o doză mare de vitamină, trebuie să provocați imediat vărsăturile și să efectuați un lavaj gastric, precum și să luați adsorbanți precum cărbune activ sau smecta.
Acidul ascorbic este considerată cea mai importantă vitamină din corpul nostru. O astfel de atenție se datorează efectului său asupra corpului uman. Cea mai importantă funcție este menținerea imunității și influențarea sistemului cardiovascular.
Deficiența pe termen lung de acid ascorbic duce la boală și moarte. Care sunt consecințele unei supradoze de vitamina C?
Atunci când se determină nevoia de acid ascorbic, pornim de la faptul că această substanță nu este sintetizată în corpul uman. O persoană este complet dependentă de cantitatea de vitamina C pe care o consumă din alimente.
Nevoia zilnică a organismului de acid ascorbic poate fi determinată în valori optime și maxime. Indicatorii optimi sunt cantitatea de substanță suficientă pentru a-și îndeplini pe deplin funcțiile. Trebuie luate în considerare valorile maxime care determină concentrația maximă admisă a unei substanțe.
Important!
Concentrația zilnică optimă este în intervalul 70-80 mg. Concentrația maximă sau maximă admisă este de obicei cantitatea de acid ascorbic în intervalul 100-110 mg.
Aceste valori nu indică cantitatea de vitamine luate pe zi, ci conținutul acestora în organism. Acest fapt trebuie luat în considerare la consumarea vitaminei, atât cu alimente, cât și, mai ales, cu preparate artificiale.
Concentrațiile de mai sus ale substanței sunt calculate pentru un adult sănătos. Cu toate acestea, există și indicatori în funcție de vârstă și stare.
Atenţie!
Pentru copii, concentrațiile optime sunt determinate diferit față de adulți.
- copii de la 1 an la 3 ani – 15 mg;
- interval de vârstă 3-8 ani – 25 mg;
- cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani – 45 mg.
Toate valorile sunt date pentru persoanele care nu prezintă semne de deficit de vitamine. Dacă apar semne de deficiență, dozele unice de acid ascorbic pot fi crescute semnificativ. Cu toate acestea, aportul regulat de vitamine trebuie efectuat ținând cont de concentrațiile maxime admise.
Cauzele hipervitaminozei
Este posibil să faceți o supradoză de vitamine, poate exista hipervitaminoză a acidului ascorbic și ce să faceți în acest caz? Aceste întrebări nu au apărut întâmplător. Faptul este că acidul ascorbic este ușor excretat de organism.
Dozele unice care depășesc valorile admise pot să nu aibă efect asupra corpului uman. Acest acid pur și simplu dilată vasele de sânge și stimulează activarea activității rinichilor. Ca urmare, excesul de vitamina este eliminat rapid din organism.
Pe această proprietate se bazează utilizarea unei doze de încărcare a acestei substanțe în stadiul inițial al gripei. Introducerea a cinci cuburi de acid ascorbic este aceeași doză de încărcare care poate forma deja o supradoză. Cu toate acestea, efectul terapeutic al acestei acțiuni constă într-o modificare pe termen scurt a acidității sângelui, care dăunează virușilor, activarea apărării organismului și eliminarea ulterioară rapidă a excesului de vitamine prin rinichi.
Utilizarea dozelor de încărcare de acid ascorbic de mai multe ori la rând este inacceptabilă, deoarece în acest caz organismul poate să nu mai facă față procesului de autocurățare.
Este posibil să se depășească concentrația admisă în condițiile în care o persoană este sănătoasă, nu ia cantități excesive de vitamine artificiale și mănâncă alimente naturale sănătoase? În această situație, o supradoză este puțin probabilă.
De obicei, cauzele supradozajului sunt următoarele situații.
- Luați medicamente cu concentrații mari de acid ascorbic. De obicei, oamenii iau ușor medicamente care conțin doar acid ascorbic.
- Combinația de a lua preparate vitaminice cu alimente care conțin cantități mari de acid ascorbic. Consumul simultan de cantitati mari de fructe, legume si verdeturi cu complexe de vitamine poate crea hipervitaminoză pentru o serie de indicatori, inclusiv acidul ascorbic.
- Luați medicamente care conțin acid ascorbic în concentrații mari timp de câteva luni fără întrerupere.
Atenţie!
Astfel, o supradozaj, periculoasă pentru sănătate, poate apărea, în primul rând, la administrarea de medicamente care conțin acid ascorbic într-o formă pură și ușor accesibilă.
Simptome de exces
Simptomele supradozajului cu vitamina C sunt asociate cu excesul și nivelurile în exces ale acestei substanțe la adulți și copii.
Problema este că manifestarea unei supradoze de acid ascorbic este dificil de distins de bolile care au simptome similare. Cel mai adesea, medicii pot face un diagnostic preliminar al unei boli infecțioase sau al unei patologii a sistemului digestiv.
Cel mai adesea, în timpul supradozajului pot apărea următoarele simptome:
- creșterea temperaturii corpului;
- greață și vărsături;
- cresteri de presiune;
- ameţeală;
- supraexcitare sau, dimpotrivă, slăbiciune severă;
- durere spastică;
- diaree;
- arsuri la stomac;
- apariția erupțiilor cutanate.
Fiecare dintre aceste simptome, precum și toate împreună, pot indica apariția unui număr de boli. Cel mai adesea, diagnosticul preliminar este asociat cu o infecție intestinală.
Este posibil ca medicul să nu știe că persoana respectivă îngrijindu-și sănătatea, a consumat acid ascorbic în doze inacceptabile.
În acest caz, ar trebui să-și compare hobby-ul cu apariția simptomelor.
Dacă cauza tuturor problemelor este o concentrație foarte mare de acid ascorbic, un specialist va putea prescrie un tratament adecvat.
Grupuri de risc
Atenţie!
Grupul de risc include în primul rând copiii. Cu cât copilul este mai mic, cu atât are nevoie de mai puține vitamine. Părinții adesea nu acceptă acest fapt, hrănindu-și copilul cu fructe, legume și pastile dulci care conțin acid ascorbic pur. Când apar simptomele unei tulburări gastro-intestinale, părinții cresc adesea cantitatea de vitamine pe care copilul lor îl ia, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația.
- În plus, copiii mici pun în gură tot ceea ce li se pare nu numai gustos, ci și distractiv. Au existat cazuri când un copil a mâncat o sticlă întreagă de tablete dulci și acrișoare într-o oră. După aceasta, a avut loc o otrăvire gravă, care uneori s-a terminat cu moartea.
- Un alt grup de risc este format din persoane slăbite, bolnave în mod constant. Crezând pe bună dreptate că au nevoie de multe vitamine, ei, fără să observe, iau o doză prea mare de acid ascorbic.
- Al treilea grup de risc include femeile însărcinate și care alăptează. Corpurile lor, și cel mai important, corpurile copiilor mici, sunt foarte susceptibile la orice supradoză.
Consecințele abuzului
Trebuie să știi asta!
Supradozajul este otrăvire. Concentrația excesivă de acid ascorbic activează toate mecanismele de auto-curățare ale corpului. În același timp, multe alte substanțe foarte necesare sunt îndepărtate din el. Prin eliminarea acidului ascorbic, organismul elimină toate celelalte vitamine. Deci o supradoză de vitamina C duce la o deficiență a tuturor celorlalte vitamine.
Răsfățarea excesivă la orice aliment sau medicament poate duce la alergii. Într-o situație cu acid ascorbic, poate apărea o alergie la unele fructe, legume sau ierburi. Cu toate acestea, este posibil să se dezvolte alergii la formele farmaceutice de vitamine. Aceasta înseamnă că o persoană riscă să cadă într-o stare cronică de hipovitaminoză.
Fiţi atenți!
O atenție deosebită trebuie acordată la combinarea acidului ascorbic cu aspirina, precum și cu medicamentele care conțin aluminiu. Aspirina ajută la eliminarea vitaminei C din organism. Aluminiul stimulează procesele inverse, facilitând absorbția acidului ascorbic de către organism.
Medicina modernă a ajuns la concluzia că o supradoză de acid ascorbic este asociată cu o serie de boli ale unui nou-născut. În special, abuzul acestei vitamine poate duce la dezvoltarea la copil a:
- avitaminoza;
- patologii ale sistemului digestiv;
- buza despicata;
- defecte cardiace.
Supradozaj pe termen lung Medicii îl asociază și cu dezvoltarea diabetului., mai ales la copii.
Ce trebuie făcut în caz de supradozaj
Dacă se găsește într-adevăr o legătură între utilizarea acidului ascorbic și sănătatea precară, atunci trebuie luate măsuri de urgență. În primul rând, ar trebui să încetați să utilizați medicamente cu acid ascorbic.În acest caz, trebuie să luați medicamente care conțin toate celelalte vitamine.
