Er det mulig å drikke grønn te under trening? Vi velger hva vi skal drikke før trening: te, kaffe eller bare vann. Økt ytelse og kraft

Du må ikke spise for å gå ned i vekt - dette er fortsatt det mange tror. For å gå ned i vekt på riktig måte, tror mer fornuftige unge damer at du trenger å trene og... ikke spise, i betydningen å spise i tide og med måte. I dag vil vi fortelle deg, før trening, og snakke med deg igjen, hvorfor du fortsatt trenger å spise normalt.

Hvorfor ernæring før trening er viktig

Alt på tom mage vil ikke være en glede, og samtidig vil effektiviteten reduseres betydelig, som ved bygging muskelmasse, og i vekttap. Og i dette tilfellet spiller det ingen rolle hva du velger - dansekurs i en idrettsklubb, i nærheten av jobben eller et sett med øvelser for å gå ned i vekt hjemme. Under en konsultasjon med en trener eller lege vil oppmerksomheten din umiddelbart trekkes til det faktum at alle mennesker alltid trenger å spise før fysisk aktivitet, men det er viktig å forstå nøyaktig når og hva du skal spise (siden spiser rett før aktiv trening, vil selvfølgelig være til fordel for kroppen til skade).

Så hvis vi virkelig ønsker å ende opp med en vakker, slank, tonet og sterk kropp, så fyller vi på med proteiner og karbohydrater før trening, og prøver å eliminere fett så mye som mulig. Karbohydrater vil gi hjernen og musklene våre den energien som er nødvendig for trening, og proteiner vil fungere som en kilde til aminosyrer for muskler. Fet mat er ekstremt uønsket, siden de raskt fører til en nedgang i absolutt alle fordøyelsesprosesser i kroppen vår, det er denne typen ernæring på tampen av trening som gir kroppen en følelse av tyngde, provoserer raping og kolikk, og noen ganger til og med; kvalme under trening.

Søt og fet mat tatt rett før trening utgjør en annen fare. Denne typen spising utløser frigjøring av insulin, noe som fører til en sterk tilbaketrekking av sukker fra sirkulasjonssystemet. Dette vil påvirke deg i svakhet, økt sult, tap av konsentrasjon under trening og alvorlig irritasjon. Og det mest ubehagelige er at kroppen vil blokkere fettforbrenningsprosesser.

Hva bør du spise før trening og hvor lenge før det?

Optimale måltidsalternativer før trening:

— havregryn og en lett omelett med vann, eller ett eple;

- hvitt kjøtt (kalkun eller kyllingbryst) med en liten porsjon ris og diettbrød;

- noen kokte poteter og mager biff.

Hovedmåltidet før trening bør skje et par timer før det starter. Samtidig kan du spise en liten porsjon tett mat (usøtet og mager cottage cheese, noen skjeer grøt) en halvtime før du bestemmer deg for å vie deg til sport.

Hvordan trenger du å lade opp hvis du fokuserer på å bygge muskelmasse? Hvis du ønsker å fokusere på styrketrening eller med sport mener du for eksempel jiu-jitsu trening, så i tillegg til dette måltidet en time eller to før trening, sørg for å ta en matbit en halvtime før det med en saftig pære eller et stort eple, skyll ned frukten med en proteinshake.

Vi fortalte deg hva slags ernæring før trening du burde ha.

Hva er det beste å drikke før trening?

De to mest ettertraktede drinkene før trening er svart kaffe og sterk kaffe. grønn te– og alt dette uten sukker. De bør drikkes en halvtime før idrett. Grønn te og kaffe fører til mobilisering av fett fra fettceller - det vil bli lett drivstoff for kroppen din. Mer fett vil gå tapt med mindre forbruk av glukose, glykogen og aminosyrer i kroppen. Du vil være aktiv og våken, og du vil relativt enkelt kunne øke intensiteten på treningen.

Les også

Jeg anbefaler deg å drikke to glass te med sukker før trening, det blir lettere å trene.

• shumik

Dette er fordi te inneholder koffein... og ikke mye mindre enn kaffe.

• Kemuri

Grønn te inneholder mer koffein enn kaffe

Ja, mer enn det, du kan bare drikke tre teskjeer malt kaffe, men jeg kan ikke drikke tre teskjeer grønn te per glass
Dette er også basert på vekten av grønn te, maks en klype per glass vann, og så må du drikke det første vannet, som kineserne anbefaler...og så brygge det på nytt.

• Nemesis

Noen av oss tar koffein i ampuller, så de nærmer seg nesten uten hvile, energigivere.

• Satar

Styrken ligger ikke i koffein, men i raske karbohydrater)

• Nemesis

Slik har jeg gjort gainer + to glass te med sukker i det siste.

• Enkelt

Store doser koffein fører til motsatte manifestasjoner!

• corefan

• corefan

Høyre biceps, SPS.
Jeg ser etter et alternativ til pYvu)

• corefan

• corefan

• gliter

Jeg drikker bare dobbel espresso før trening. Og jeg vil ikke si at effekten er sterk, jeg er bare vant til det og kan ikke gå av: "D

gliter, en narkoman eller noe?)))

• corefan

HVILKEN TE Å TA MED PÅ EN TUR?

Til tross for bekvemmeligheten av å bruke teposer, er deres rykte svært tvilsomt. Faktum er at fyllingen av pakkede drikker avhenger helt av produsentenes integritet. Ideelt sett bør posene inneholde knuste teblader, og ikke produksjonsavfall. Kostnaden for ti kilo testøv er omtrent 10 USD, og ​​emballasjekostnaden er også lav. Dette gjør at produsenten kan få maksimal fortjeneste med råvarer av lav kvalitet. En tepose kan inneholde ikke bare støv, men også sagflis, gress og alt mulig.

Å analysere innholdet er ikke så lett, men du kan likevel prøve å skille knust te fra billig støv. Åpne først pakken og evaluer rensligheten hvis du ser spor av brunaktig pulver inni, så er dette testøv. Men en ren boks har ingen garanti for kvaliteten på råvarene, siden denne malte teen kan ha utløpt holdbarhet. Utgåtte råvarer inneholder ikke bare gunstige egenskaper, men kan også være infisert med sopp.

Holdbarheten til slike produkter er 3 år. Det så ut til at du ganske enkelt kunne sjekke produksjonsdatoen på emballasjen, men den angir emballasjedatoen, ikke datoen for innkjøp av råvarer. For å bestemme "friskheten" til te, vær oppmerksom på overflaten av drikken etter damping. Hvis det er noe skum tilstede, indikerer dette at produktet er av høy kvalitet. Hvis det ikke er skum, ble bladene samlet for mer enn 2 år siden.

Hvordan bestemme tilstedeværelsen av smaker og fargestoffer? Har du noen gang lurt på hvorfor teposer brygges nesten umiddelbart? Fordi fargestoff er lagt til denne teen. For å bekrefte tilstedeværelsen av et uønsket stoff, plasser en tepose i kaldt vann. Hvis vannet begynner å farge eller bli grumsete, er det kun på grunn av malingen. Du kan også teste med sitron en skive av denne frukten i god te, som hjelper til med å klargjøre drikken.

Ofte kan en god del smakstilsetninger tilsettes teblader for å lage en drink med en floral eller fruktig smak og lukt. Disse kjemikalier billig og veldig effektivt for å lage et duftende produkt, men veldig langt fra naturlig. Smaker som er identiske med naturlige kan neppe betraktes som attributter til teseremonien.

Produsenter skriver sjelden nøyaktig hvilke smakstilsetninger som ble brukt, fordi mange av dem inneholder giftige stoffer. Skadelige komponenter kan også være inneholdt i selve tebladene. For eksempel er det bevist at hurtigbryggede teposer inneholder betydelig høyere nivåer av fluor. Dette skjer på grunn av det faktum at gamle blader av lavverdig te er i stand til å effektivt varme opp dette makronæringsstoffet. Overdreven inntak av fluor i kroppen kan føre til skjelettfluorose.

Hva er selve teposene laget av? De fleste av dem er laget av filterpapir, svært sjelden av nylon. Råvarene er laget av bomull og cellulose, men det er nyanser. Prøv å helle knuste teblader i en serviett og dampe den. Det er klart at en hjemmelaget pose blir til grøt.

Dermed kan vi enkelt konkludere med at selv vanlig papir er impregnert med en spesiell sammensetning for å opprettholde formen i vann. Etter impregnering er posen motstandsdyktig mot ytre faktorer og påvirkes ikke av omrøring, transport eller gjenbruk.

De oppførte faktorene er ikke oppfinnelser av elskere av dyre varianter av te, men åpenbare fakta. Derfor er det ikke nødvendig å kjøpe eliteblader for tedrikking, bare vær forsiktig med valget ditt. Attraktive bokser bør ikke være et utvalgskriterium. Ønsket om å raskt dampe en duftende varm drikke fra en pose bør heller ikke påvirke sunn fornuft. Tross alt, ved å drikke te av lav kvalitet, skader du din egen helse med egne hender.

• Orcinus orca

min langvarige pre-workout er grønn te før trening 2 timer, 240 mg (koffein) per dose, 3 poser på 1,5 gram hver veier

• corefan

• Orcinus orca

Korefan, tyvene tenkte ikke lenge og brøytet zucchinien med chifirk

• corefan

• JiroLifter

Før trening blander jeg kaffe og cola etter Kolya Muscles oppskrift

• Dee0

JiroLifter, gjør ikke den tørre huden vondt under trening? Godteri og kaffe gjør meg tørst, spesielt under trening

• uovervåket

JiroLifter, hvordan drikker du en kilo sukker i den?

• TROLL

Corefan, og dette er en vanlig kunde)

• corefan

Troolly, oga.

• JiroLifter

Dee0, nei, alt er bra. Det er bare det at etter slike cocktailer kan jeg ofte ikke sove

• JiroLifter

uspektert, Før trening kaster jeg meg alltid noe søtt, treningen går kraftigere

• Dee0

JiroLifter, til hver sin egen, som de sier)

• corefan

• corefan

Fordelaktige egenskaper av grønn te

På grunn av det faktum at grønn te inneholder ganske mange nyttige komponenter, er denne drinken for idrettsutøvere en kilde til stoffer som har en positiv effekt på kroppen.

Disse komponentene er fenoler, polyfenoler og en gruppe flavonoidelementer. Vegetabilsk tannin er et utmerket snerpende middel når det utsettes for slimhinnen, får det det til å krympe og proteinstoffer til å krympe. Grønn te er med andre ord en utmerket måte å forbedre fordøyelsesprosessen på.

Stoffet som tilhører gruppen polyfenoler i te er tilstede i store mengder i form av epicatechin - EC, epigalocatechin - EGC, epicatechin gallate - EKG og epigallocatechin gallate - EGCG. Den siste av disse opptar nesten 15 % av katekolforbindelsene og har den sterkeste antioksidanteffekten. En kopp grønn te inneholder omtrent 40 milligram polyfenoler, og deres antioksidanteffekt kan sammenlignes med effekten av å spise en god porsjon grønnsaker og bær. Det er spesielt viktig å konsumere disse stoffene for å forhindre skade forårsaket av frie radikaler.

Flavonoider

Dette komplekset av stoffer er representert av plantepigmenter og fargerike kjemikalier som finnes i friske grønnsaker og frukt. Flavonoider gir utmerket beskyttelse for kroppen mot infeksjoner og blødninger.

Dette stoffet er en aminosyre, dets effekt på hjernen ligner på et beroligende middel, og aktiviteten til hjerneaktivitet stimuleres betydelig.

Fordeler for kroppsbygging

Å drikke grønn te før fysisk aktivitet kan gi en effekt som ligner på effekten på kroppen av en blanding av ECA (efedrin, koffein, aspirin). Når du drikker te nervesystemet vil være i en avslappet tilstand, og kroppen vil bli fysisk aktiv. Å drikke tre kopper grønn te per dag vil øke stoffskiftet med 3%.
teblad

Te er en plante fra kameliafamilien. Svart, grønn eller annen te er derivater av samme plante. Fargen oppnås ved spesielle metoder for behandling av bladet, og modningsgraden (gjæring) bestemmer koffeininnholdet i bladene: jo lenger prosessen foregår, jo mer akkumuleres dette stoffet. Grønn te har det laveste koffeininnholdet blant alle varianter. det største antallet nyttige stoffer som er bevart på grunn av kort gjæring.

For en idrettsutøver kan dette produktet være en utmerket måte å støtte kroppen på, fordi ingen kunstige kosttilskudd kan erstatte det naturen ga oss.

• Orcinus orca

Og du drikker, drikk dine kjære drinker, og jeg vil ha grønn te for 20 rubler per pakke, jeg får mer))

• corefan

Orcinus orca, jeg lager kaffe før trening. noen ganger løselig.
Chifiryu på jobb. netter)

• Orcinus orca

Korefan, jeg pleide å drikke kaffe før trening også, men noen ganger følte jeg meg apatisk på slutten av treningen, du må drikke kaffe med sukker for å forlenge effekten av kraft, men jeg spiser ikke sukker, så jeg byttet til grønt te, koffein frigjøres gradvis i den til blodet, selv uten sukker)
Forresten, i artikkelen du la ut ovenfor, er det en feil, det er faktisk mer koffein i grønn te enn i svart)

• corefan

Orcinus orca, ja)

• corefan

• corefan

Ikke drikk te i poser!

«Unner du deg fortsatt» slike praktiske og raske teposer? – Det er veldig forgjeves, for en person med respekt for seg selv vil ikke kaste noe inn i kroppen hans... I dag vil vi prøve en gang for alle å fraråde leserne å kjøpe "surrogat"-te og vil avsløre alle hemmelighetene til skruppelløse produsenter.

Hva er teposer laget av?
Teposer gir svindlere muligheten til å lure oss og plassere testøv, det vil si avfall fra teproduksjon, i stedet for knust kvalitetste. I India og Kina brukes ikke dette avfallet av skruppelløse teprodusenter. Prisen på 10 kg testøv er bare $10, det vil si at kostnaden for å pakke slik te måles i pennies. I noen teposer kan du finne ikke bare støv, men også gress, sagflis og annet tull (som vi sier "kost"). Det er ikke lett å analysere innholdet i en tepose med det blotte øye, men det er fortsatt mulig å bestemme erstatningen av knust te med billig støv.
Det er nok å åpne tepakken og vurdere rensligheten - hvis brunt pulver renner gjennom posene og flekker på boksen, må du "unne deg selv" testøv.
Selv om boksen viste seg å være ren, er det ingen garanti for at den ekte varen ble knust løs blad te har ikke overlevd utløpsdatoen (det er omtrent 20% av slike "produkter" i Russland, og oftest er de pakket i poser). Utgått te mister ikke bare alt gunstige egenskaper, men inneholder også aflatoksin, et avfallsprodukt fra mikroskopiske sopp. Dette er et svært helsefarlig stoff, som i høye konsentrasjoner gir irreversibel leverskade.

Holdbarheten til te er 3 år.
Ved første øyekast ser det ut til at alt er enkelt: du kan se på produksjonsdatoen på emballasjen, legge til tre år og sammenligne den med dagens dato. Emballasjen angir imidlertid ikke tidspunkt for innsamling fra plantasjene, men dato for pakking – mens selve tebladene kunne vært lagret i flere tiår i en eller annen kjeller...

Hvordan sjekke om den kjøpte teen kan drikkes?
Prisen spiller ingen rolle - tross alt, dyre varianter te er oftest forfalsket. Razuznay-samfunnet anbefaler å se på teen umiddelbart etter brygging. Hvis det etter brygging av te dukker opp et lite skum på overflaten av drikken, er teen frisk hvis ikke, så ble den høstet for mer enn to år siden. Bortskjemt te etterlater også en mørk rest på veggene til tekannen.

Noen få ord om fargestoffer og smaker
Hvorfor brygger teposer så raskt? Fordi det er billigere å kjøpe te av lav kvalitet (gamle og grove teblader, hvis det er støv), tilsett fargestoff til den og angi den som høyeste karakter (den yngste og ømme blader). Det er sant at fargestoffer ikke er angitt i beskrivelsen av sammensetningen på emballasjen. Det er lett å oppdage fargestoffer i te - bare dypp teposen i kaldt vann. Hvis det begynner å farge (vannet kan også bli grumsete), så er dette på grunn av malingen. Du kan også legge til en sitronskive - naturlig te blir raskt lysere. "Frukt" og "blomstrete" teposer (og bladte også) inneholder ofte en drapsfull mengde smakstilsetninger - med dem prøver produsenten å skjule mangelen på naturlig smak og lukt av te. Disse kjemiske smakene ("identiske med naturlige") er titalls ganger billigere og dessuten sterkere enn naturlige. Og biter av tørket frukt (avfall fra annen matproduksjon) tilsettes bare slik at de kan angis i sammensetningen. Produsenter matvarer De angir sjelden hvilke smakstilsetninger som er inkludert i produktet. Og det er ingen tilfeldighet - tross alt inneholder syntetiske smaker giftige stoffer som fremmer veksten av kreftceller, forårsaker leverdysfunksjon og endrer metabolismen. Disse effektene vises ikke umiddelbart, siden alle slags kjemikalier liker å først samle seg i kroppen, undergrave kroppens forsvar og først deretter ramme alle organsystemer. Dette er "te-seremoniene"!

Hei, fluor?
En gruppe forskere ledet av Michael White fra College of Medicine ved University of Washington fant at fluorinnholdet i posete te var betydelig høyere. De gjennomførte et eksperiment der de brygget te øyeblikkelig matlaging ti forskjellige varianter - til dette brukte vi vann som ikke inneholdt fluor i det hele tatt. Måling av nivået i den resulterende drikken viste tall på opptil 6,5 deler fluorforbindelser per million, med en norm på ikke mer enn 4 deler. Vitenskapen har lenge kjent tebladenes evne til å samle fluorider - og jo lavere tekvalitet, jo flere gamle blader har tid til å "absorbere" dem. Leger advarer om at overskridelse av konsentrasjonen av fluor i kroppen forårsaker komprimering av beinvev og øker skjørheten. Videre kan en sykdom som skjelettfluorose utvikles, som er ledsaget av dannelse av beinrygger og sammensmelting av ryggvirvlene, smerter i artikulært vev, mørkfarging av tannemaljen, etc.

Hva med papiret?
De fleste teposer er laget av filterpapir (sjeldnere nylon). Den er laget av cellulose og bomull, men det er ett "men"... Prøv å helle te i papirserviett og brygg det i et krus: når du begynner å røre i brygget, vil papiret rive og bli til grøt. Hvorfor forblir en tynn og gjennomskinnelig pose overraskende sterk etter et lengre opphold i vann? Faktum er at i de aller fleste tilfeller er filterpapir impregnert med spesielle syntetiske harpikser oppløst i alkohol eller aceton. Etter impregnering får filterpapir ytterligere motstand mot mekaniske, termiske og klimatiske påvirkninger: papirfibrene er fast bundet i skjæringspunktet, og de er ikke redde for verken kraftig omrøring med en skje eller sitronsaft, eller andre aggressive påvirkninger. Derfor, hvis du vil være sunn, samt opprettholde bildet av en vellykket og gjennomtenkt person, ikke bli fristet til å spare to eller tre minutter med en tepose. Selv om du har det travelt på kontoret, fortjener du å ta en skikkelig drink. oppkvikkende drink fra en keramikkkopp - ikke søl fra en plastkopp.

• corefan

Kjennere og teprodusenter anbefaler å drikke denne drinken nybrygget. Og poenget her er ikke bare at smaken og aromaen av te kommer bedre til uttrykk på denne måten. Hvis en drink blir stående i friluft i flere timer, begynner det å dannes bakterier og skadelige forbindelser under påvirkning av oksygen i den. På overflaten av teen ser de ut som en tykk mørk film, som etterlater en rest på kruset. Disse stoffene har den mest ødeleggende effekten på organer mage-tarmkanalen, hovedsakelig leveren.

De som ikke liker å drikke varm te, kan anbefales å drikke den varm, 10-15 minutter etter brygging. Grønn te, te med hibiscus og andre urter kan serveres kald, men avkjølt svart te skader bare kroppen. Hvis det har gått flere timer eller til og med dager siden brygging, blir en slik drink veldig giftig.

• hav

corefan, men de sier pharma er farlig...naive albanere

• vlk-007

Mest sannsynlig er det sukkeret, ikke selve teen.

• Orcinus orca

Hvorfor kan du ikke drikke gårsdagens svarte te?

Men grønn te er enda sunnere å brygge flere ganger!

• corefan

Ingefærte er nyttig i den kalde årstiden - den varmer kroppen godt. Ingefærte er nyttig under influensaepidemier og fest forkjølelse– det forbedrer immuniteten og hjelper kroppen med å bekjempe virus. Ingefærte er alltid nyttig, både som forebyggende og terapeutisk middel, for nesten alle plager (unntaket er tilstander med høy temperatur og forverring av magesår).

Hvordan lage ingefærte

Ingefær med sitron - det enkleste og mest rimelig måte. Riv den skrellede ingefærroten på et fint rivjern (eller skrap den med et knivblad). En teskje hakket ingefær er nok. Mal den med en sitronskive (du kan tilsette sukker etter smak) og hell kokende vann over den. La det trekke og avkjøles til en behagelig temperatur. Drikken viser seg å være veldig krydret, varm og behagelig.
Ingefær med grønn te– effektiv mot forkjølelse og sår hals. Hell teblader varmt vann nødvendig temperatur (avhengig av type te). Brygg følgende blanding separat: revet ingefær (1 ts), 3 stk. nellik, noen skiver sitron etter smak. Etter 10 minutter, bland tebladene med en blanding av ingefær og andre ingredienser hellet med kokende vann, sil den resulterende drikken. Drikk som snacks med honning.
En klassisk oppskrift for å lage te med ingefær. I dette tilfellet er roten kokt. Skrell en bit ingefær, ca 5 cm lang, og skjær i tynne skiver eller riv den på et grovt rivjern. Tilsett hakket ingefær i kokende vann og kok på lav varme i 10 minutter. På slutten av tilberedningen kan du legge til en klype malt svart pepper. Denne teen er veldig god som et middel mot forkjølelse. Når du begynner å drikke denne teen, legg til en skive sitron eller saften av ¼ av en sitron eller appelsin. Det er bedre å drikke med honning.
Te med ingefær og mynte. Revet ingefær (1 ts), flere blader av mynte, sitronmelisse eller annet nyttig urt(timian, for eksempel) hell kokende vann. Sitron tilsettes etter ønske. La brygge og drikk med honning.
Dette er bare noen få eksempler på å brygge te med ingefær. Faktisk kan du være kreativ og kombinere ingefær med de ingrediensene du liker. Dette kan være alternativer med tyttebær, bringebær, solbær, oregano, lind osv. osv.

• corefan

Det første forbudet er te på tom mage. Når du drikker te på tom mage, kan den kalde naturen til teen, som trenger inn i det, kjøle ned milten og magen, som ligner på "en ulv som kommer inn i huset," i Kina, siden antikken, ble det anbefalt å ikke " drikk te på et tomt hjerte."

Det andre forbudet er å skålde te. For varm te irriterer i stor grad halsen, spiserøret og magen. Langvarig drikking av veldig varm te kan føre til smertefulle endringer i disse organene. I følge utenlandske studier, hyppig brukÅ drikke te ved temperatur over 62 grader fører til økt sårbarhet i mageveggene og gir symptomer på ulike magesykdommer. Temperaturen på teen bør ikke overstige 56 grader.

Det tredje forbudet er iste. Mens varm og varm te gir kraft, gjør bevissthet og syn klart, gir kald te bivirkninger: stagnasjon av kulde og opphopning av slim.

Det fjerde forbudet er på for sterk te. Det høye koffein- og tannininnholdet i sterk te kan forårsake hodepine og søvnløshet.

Det femte forbudet er å brygge te i lang tid. Hvis te er gjennomsyret for lenge, te polyfenoler og essensielle oljer begynne å oksidere spontant, noe som ikke bare fratar teen sin gjennomsiktighet, smakskvaliteter og aroma, men reduserer også den ernæringsmessige verdien av te betydelig på grunn av oksidasjonen av vitamin C og P som finnes i teblader, aminosyrer og andre verdifulle stoffer. I tillegg, når infundert, te er utsatt for miljø Hvis te forsvinner på et varmt sted i lang tid, øker innholdet av mikroorganismer (bakterier og sopp) betydelig.

Det sjette forbudet er gjentatt brygging. Vanligvis, etter tredje eller fjerde steeping, er det lite igjen i tebladene. Eksperimenter viser at den første infusjonen trekker ut omtrent 50% av de gunstige stoffene fra tebladene, den andre - 30%, og den tredje bare omtrent 10%, den fjerde infusjonen tilfører ytterligere 1-3%. Hvis du fortsetter å brygge teen, kan skadelige komponenter også slippes ut i infusjonen, siden skadelige elementer som finnes i svært små mengder i tebladene er de siste som slippes ut i infusjonen.

Det syvende forbudet er for te før måltider. Stor mengdeÅ drikke te før et måltid fører til fortynning av spytt, maten begynner å virke smakløs, og absorpsjonen av protein i fordøyelsesorganene kan midlertidig reduseres. Drikk derfor te 20-30 minutter før måltider.

Det åttende forbudet er å drikke te umiddelbart etter å ha spist. Enhver tung drink umiddelbart etter å ha spist fører til en betydelig reduksjon i konsentrasjonen av magesaft, og dette bremser fordøyelsen og forstyrrer funksjonen til alle fordøyelsesorganer. Hvis du ønsker å drikke te etter å ha spist, vent 20-30 minutter.

Det niende forbudet er å drikke medisin med te. Tanninene i te danner tannin når de brytes ned, hvorfra mange medisiner etterlater et sediment og absorberes dårlig. Det er derfor kineserne sier at te ødelegger medisin.

Det tiende forbudet er på gårsdagens te. Te som sitter i en dag mister ikke bare vitaminer, men blir også en ideell grobunn for bakterier. Men hvis teen ikke er ødelagt, kan den brukes til medisinske formål, men bare som et eksternt middel. Så te brygget en dag er rik på syrer og fluor, som forhindrer blødning fra kapillærer, så gårsdagens te hjelper mot betennelse i munnhulen, smerter i tungen, eksem, blødende tannkjøtt, overfladiske hudlesjoner og sår. Å skylle øynene med gårsdagens te bidrar til å redusere ubehag når den dukker opp i det hvite i blodårene og etter tårer, og å skylle munnen om morgenen før du pusser tennene og etter å ha spist, gir deg ikke bare en frisk følelse, men styrker også tennene.