7 tips om hvordan du ikke blir full på nyttårsaften

Alle mennesker drikker forskjellig, foretrekker forskjellige alkoholholdige drikker, og dosene av alkohol som konsumeres er også forskjellige.

Men nesten hver person ønsker å drikke, men ikke bli full og kontrollere sine handlinger og handlinger.

For å gjøre dette, må du følge enkle, men veldig effektive tips.

Tips 1. Et par dager før den forventede festen anbefales det å gå på en fruktdiett, drikke fersk juice og lette fruktretter dette vil være en utmerket tilførsel av vitaminer og vil lett motstå alkoholforgiftning.

Tips 2. Under ingen omstendigheter bør du drikke på tom mage du bør alltid drikke alkohol etter måltider.

Tips 4. Det anbefales ikke å blande ulike alkoholholdige drikker. Du kan ikke begynne å drikke med søt vin og champagne, dette vil føre til umiddelbar rus. Og hvis du blander alkohol, må du gjøre det i henhold til den økende styrken til drinkene.

Tips 5. Etter hvert glass du drikker, må du ha en matbit. Syltede agurker, kjøtt, surkål og poteter har en nøytraliserende effekt, så det er å foretrekke å småspise disse matvarene.

Tips 6. Du bør alltid vite når du skal stoppe og kunne stoppe i tide.

Tips 7. Etter ferien er over bør du drikke en kopp sterk te.

Ved å følge disse tipsene vil du alltid kunne kontrollere deg selv og få mange hyggelige følelser og følelser fra ferien.

Å være sammen med en person etter hans svik er som å drikke fra et skittent glass... Flott kvinne
Å være sammen med en person etter hans svik er som å drikke fra et skittent glass. Det virker egnet for bruk, men å drikke av det er ekkelt...
India har et tropisk, varmt og fuktig klima. Derfor er alt kjøpt... Oppskrifter
India har et tropisk, varmt og fuktig klima. Derfor må all kjøpt frukt vaskes grundig før du spiser. Du bør heller ikke glemme rensligheten av hendene dine. Det anbefales ikke å drikke vann fra springen. Det er bedre å kjøpe drikke på flaske. Det er også bedre å pusse tennene med vann på flaske. #interessant_å vite.appetitt #tips.appetitt #nasjonale kjøkkendager.appetitt
Trenertips Helseoppskrifter
Treners råd 1. Drikk minst 2 liter væske per dag. 2. For alkohol, kun litt rødvin. 3. Før frokost, drikk 1 glass vann med sitron og honning på tom mage Spis først frokost etter 20 minutter. 4. Drikk vann en halvtime før måltider. Ikke drikk noe mens du spiser. Etter å ha spist, drikk ikke tidligere enn 40 minutter senere. 5. Du må spise ca 4-5 ganger om dagen. 6. Siste måltid bør være 3 timer før leggetid. Etterpå, kun vann,. grønn te, kefir med lite fett. 7. Drikk te uten sukker, eller med honning Kaffe uten tilsetningsstoffer (som fløte, melk, sukker). Dette er tomme kalorier. 8. Poteter ikke mer enn 2 ganger i uken. Og bare i kokt eller bakt form. 9. Druer og bananer vil vente til du går ned i vekt. Heller ikke mer enn 2 ganger i uken. 10. En fastedag uten å skade figuren din kan gjøres en gang i uken. Eller 2, men ikke på rad! (For eksempel mandag og fredag). 11. Du kan jukse deg selv hvis du har holdt vekten i 2 måneder. 12. Glem aldri sport. Lett trening morgen og kveld. Hvis du ikke kan gå på treningsstudioet, gjør det hjemme. Det er videoopplæringer. Gå ut på stadion og løp. 13. Den ideelle tiden for sport er fra 17.00 til 20.00 14. Hopp aldri over frokost! 15. Supper, buljonger, salater, kokt kjøtt med lite fett, grønnsaker og frukt er bra til lunsj. 16. Bra for en ettermiddagsmat: yoghurt, salat, kefir, kokt kjøtt med lite fett, grønnsaker. 17. God til middag: lett salat, cottage cheese, yoghurt eller litt stuede grønnsaker. 18. Det er bedre å spise frukt i første halvdel av dagen. 19. Og glem stekt mat. 20. Smak til salater med rømme el naturlig yoghurt. Vel, eller olje. 21. Glem bearbeidet mat, hurtigmat, frø, saltnøtter, chips og alt sånt. Majones er helt i søpla! Du kan ikke drikke sukkerholdig vann hvis du ønsker å gå ned i vekt. Til søtsaker, en bit mørk sjokolade, gjerne mørk sjokolade, om morgenen. Vel, gi opp fet og melete matvarer hvis du ikke kan, så reduser dem til et minimum. Paier, småkaker, boller
Dreneringsmirakeldrikk! Helseoppskrifter
Dreneringsmirakeldrikk! Denne dietten vil bidra til å fjerne overflødig væske fra kroppen og umiddelbart gå ned i vekt! Jeg har allerede gått ned 5 kg! 5 til, så passer jeg inn favoritt kjole til nyttårsaften! :) Hvordan? Veldig enkelt! Skriv ned oppskriften! Vannretensjon i fettvev fører ofte til cellulitter, overvekt og hevelse. Samtidig bremses metabolske prosesser, og effektiviteten til dietter reduseres kraftig. I en slik situasjon vil drenering av fettvev hjelpe. Dette er fjerning av overflødig væske fra kroppen, som et resultat av at fettforbrenningen vil være mer intens. Dreneringsdrikker vil hjelpe hjemme. De virker i tre retninger: toning, drenering, forbrenning av fett. Oppskrift nr. 1 2 ss. knuste coltsfoot blader, hell 200 ml kokende vann, la stå i 1 time i en termos. Drikk 1 ss. om kvelden og om morgenen. Oppskrift nr. 2 1 ts. tørre knuste bjørkeblader, hell et glass kokende vann, tilsett 0,5 ts. honning Drikk en halv time før måltider to ganger om dagen. Oppskrift nr. 3: Damp 25-30 g solbærblader med 500 ml kokende vann. Ta den avkjølte infusjonen 1/2 kopp tre ganger om dagen. Oppskrift nr. 4 Hell 2 ss. Hell et glass kokende vann over tørre bær og jordbærblader og la det trekke i 2 timer. Drikk 1 ss. 4 ganger om dagen før måltider. Oppskrift nr. 5 Brygg 2 ts. tørkede calendula blomster i 500 ml kokende vann. La stå i 20 minutter. Ta 0,5 kopp tre ganger om dagen før måltider. Oppskrift nr. 6 Mal tørkede kjerringrokkstilker og brygg som te (1 ts pr. glass vann). Drikk ¼ kopp tre ganger om dagen. Dreneringsdrikker vil hjelpe deg med å bekjempe hevelse, ekstra kilo og cellulitter.
Slik blir du raskt edru - lagre det på siden din før ferien... Oppskrifter
Slik blir du raskt edru - lagre det på siden din før ferien! Et bredt glass bør skylles med noen dråper vegetabilsk olje slik at en smal oljefilm forblir på innerveggen. Slipp én rå eggeplomme i et glass, tilsett en spiseskje gin og dryss det hele med svart og rødlig, men absolutt kvernet pepper. Drikk i en slurk rett før du forlater området der du har drukket. Enten: også drypp solsikkeolje, legg to teskjeer med krydret mat i et glass tomatsaus og en rå eggeplomme, dryss over salt og begge paprikaene, tilsett en dessertskje pepperkorn og et par dråper sitronsaft. Han ble beruset og er ikke lenger i stand til å fatte hva som skjer rundt ham. Det samme oljede glasset. 50 gram vodka helles i den, en eggeplomme slippes ut, en klype salt tilsettes og en tredjedel av en teskje hver av rødlig og mørk pepper, drukket uten klirrende glass. Vodka brukes i stedet for vann. Den nøkterne effekten er ubetinget. Advarsel for kraftig bakrus: Det anbefales å drikke seg full 50g 2-3 timer før festen. vodka. Dette vil forberede kroppen på overbelastning. Hvis mulig, bland vodka med eleutherokokktinktur - dette fantastisk plante Det vil redde deg fullstendig fra morgentortur. Hvis du midt i underholdningen innser at du overdriver, ta et glass konjakk og avstå i 40 minutter. Prøv å ikke blande deg ulike drinker med vodka, hvis dette ikke er inkludert i cocktailen. Ikke start festen med søte viner, champagne eller konjakk. Den beste snacksen er kokte poteter og surkål: de nøytraliserer effekten av alkohol. Før du starter en fest, anbefales det å beruse en spiseskje vegetabilsk olje eller et rått egg: de forhindrer absorpsjon av alkohol. #tips.appetitt
Klassisk engelsk grogg Oppskrifter
Klassisk engelsk grog Ingredienser: Rent vann - 2 glass Mørk rom - 0,75 l Sukker - 2 ss. l. Nellik - 21 erter Malt svart pepper - 0,5 ts. Malt kanel - 0,5 ts. Friske mynteblader - en haug Tilberedning: 1. Kok opp vann i en stor kjele. 2. Tilsett sukker, mynteblader og krydder. 3. Kok opp igjen, reduser varmen og kok i ca 15 minutter. 4. Fjern fra varmen, sil, tilsett rom og bland godt. Dekk til med lokk og la trekke i ytterligere 15 minutter. Drikken bør serveres umiddelbart. Tips: Det anbefales å drikke grog fra brede glass. #drikke.appetitt
Ernæringsregler Oppskrifter
Ernæringsregler 1. Etter å ha spist proteinmat (kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, sopp), ikke drikk væske (spesielt søte). På grunn av dette blir magesaften fortynnet, og dette gjør det igjen vanskelig å fordøye maten. 2. Ikke spis proteiner og karbohydrater sammen. Proteiner trenger et surt miljø for å fordøye, og karbohydrater trenger et alkalisk miljø. Magen kan ikke bytte så raskt, og når man spiser begge deler blir ikke maten helt fordøyd. Proteinmat kan begynne å råtne i magen, og karbohydratmat vil begynne å gjære. 3. Etter å ha spist en betydelig mengde karbohydratmat, bør du ikke spise i to til tre timer. Det er nødvendig å la maten fordøyes. 4. Ikke spis frukt etter måltider. Frukt bør enten være et eget måltid (helst frokost eller mellommåltid), eller de bør inntas i begynnelsen av et måltid. 5. Ikke spis søtsaker etter hovedmåltidet, spesielt protein #tipsrecepti
GRUNNLEGGENDE REGLER FOR VEVERING: Helseoppskrifter
GRUNNLEGGENDE REGLER FOR DAMPING: - før du begynner å dampe, må du vaske deg i dusjen og tørke deg tørr med et håndkle; - ta deg god tid, den største fordelen med et bad er når du rolig kan gå inn i damprommet flere ganger med korte hvileintervaller; - på slutten - en lang hvile; - unngå vaping hvis du er uvel; - du kan ta et dampbad ikke mindre enn en til to timer etter å ha spist; - du bør ikke drikke mye væske og under ingen omstendigheter bør du drikke alkoholholdige drikker; - ikke drikk veldig kalde drikker; - du bør ikke gå sulten til badehuset; - etter langvarig fysisk aktivitet må du først hvile; - du kan gå til badehuset umiddelbart etter intens mentalt arbeid; - fjern alle smykker, klokker, briller; - ikke røyk og beveg deg mindre; - i damprommet pust med munnen åpen; - ikke vann steinene under den første løpeturen, la lungene venne seg til det fuktig luft; - hvis kontrasten gir deg glede, i intervallene mellom å gå inn i damprommet, ta en dusj, stup inn i kaldt vann eller rulle rundt i snøen. Men hvis du bruker et badehus som en prosedyre for å gå ned i vekt, ikke bruk kontraster; - kort hvile er viktigere enn kontrast; - klatre opp i hyllene nærmere taket for å varme opp mer, og gå ned for å kjøle deg ned; - kjøl deg ned etter badet i minst 20 minutter, i løpet av denne tiden kan du ta en dusj; - ikke tørk deg med et håndkle, luften vil tørke ut huden din mens du kjøler deg ned. Og avslutningsvis vil jeg merke meg: følelsene vi opplever i badstuen gjenspeiles i det finske ordtaket: "Sinne forsvinner i badstuen." Det er en nesten umiddelbar lettelse fra de stressende situasjonene som undertrykte deg før terskelen til badehuset. Spørsmålet er, hva slags følelser kan du ha om vanskeligheter på jobben eller krangler med mannen din eller vennen din når kroppen din faller inn i den brennende omfavnelsen av damp? Enig, under slike ekstreme forhold har du ikke tid til sideopplevelser! Dette betyr at psyken, frigjort fra undertrykkelse av negative påvirkninger, automatisk begynner å ha en gunstig effekt
BOKHVETE DIETT Helseoppskrifter
Hvordan våkne frisk og vakker? Helseoppskrifter
Hvordan våkne frisk og vakker? TIPS EN: 15–20 minutter før leggetid må du ventilere rommet, dette vil sikre en god og sunn søvn. I tillegg er oksygen svært gunstig for huden. TIPS TO: Om natten må du vaske ansiktet grundigere for å bli kvitt smuss og sminkerester ordentlig. Du må påføre nattkremen i et veldig tynt lag, ellers vil den fungere som en maske, og hindre huden i å puste. TIPS TRE: Ikke drikk mye væske om natten, det fremkaller hevelser. Det anbefales heller ikke å spise salt mat, siden saltholdighet beholder væske i kroppen, og dette er hovedårsaken til hevelser og poser under øynene. TIPS FIRE: Før du legger deg, er det godt å ta et bad med havsalt - det vil slappe av og hjelpe til med å fjerne giftstoffer som har samlet seg i løpet av dagen. Etter badet, påfør anti-cellulittprodukter. TIPS FEM: Koffein er for oppkvikkende nervesystemet, så det er tilrådelig å ikke konsumere det etter 16 timer. Drikk heller ikke alkohol eller røyk minst 4 timer før leggetid. TIPS SEKS: Ikke bruk hestehaler eller fletter om natten. Eventuelle hårnåler eller elastiske bånd skader håret mens du sover. Det er bedre å sove på silkeputer som hjelper til med å opprettholde frisyren din. Du kan bruke et silkeskjerf. Hvis håret ditt er veldig langt og sammenfiltret, er det bedre å flette en lett flette, men helst uten strikk eller noen knuter. Det anbefales å rense håret for stylingprodukter, akkurat som ansiktet for sminke. Hvis det er for mange av disse produktene, må du vaske håret, hvis ikke, gre det godt nok. TIPS SYV: Puter skal være lave, og madrassen skal være jevn og hard nok til at ryggraden ikke bøyer seg. Det er best å sove på ryggen. Etter å ha sovet på siden forblir røde striper fra puten i ansiktet ditt, da må du lage masker som inneholder protein eller påføre en fuktighetsgivende ansiktskrem. Det er godt å ta vitamin B hver morgen TIPS ÅTTE: Det er godt å ta en kontrastdusj om morgenen. Det er bedre å vaske ansiktet med kamille, ikke tørk av ansiktet, men tørk med et luftig håndkle. Hvis du fortsatt har blåmerker under øynene,
8 tips om hvordan du kan dekorere 2013 nyttårstreet i henhold til Feng Shui Helseoppskrifter
8 tips om hvordan du kan dekorere nyttårstreet 2013 i henhold til Feng Shui nyttår 2013 - veldig snart skal vi feire denne elskede høytiden. Vi vil tilbringe det neste året 2013 under tegnet til den svarte vannslangen. Derfor må du dekorere juletreet, med tanke på de viktige reglene for Feng Shui. Tips 1. Orientalsk stil vil bli en fasjonabel trend innen juletredekorasjon. Hovedfargene for det kommende året er: gull, blått, gult, blått og grønt. Leker skal være i akkurat disse fargene. Tips 2. Gi preferanse til leker laget av glass, tre og keramikk. Tips 3. Den foretrukne formen på leker er i form av baller, bjeller, skjell og stjerner. Ikke glem å henge opp slangefigurer. De må være blå eller svarte. Tips 4. Ifølge Feng Shui er det best å installere et juletre i sørvest. For å støtte vannslangen må du pynte juletreet med blå kuler og henge lekene på røde snorer. For å tiltrekke seg positiv energi, heng røde og blå buer på treet. Tips 5. I det kommende året vil det være viktig å dekorere juletreet med gjenstander laget med egne hender. Beste materialer- filt og papir. Tips 6. Du kan pynte juletreet a la pengetre. Heng mynter, søtsaker i skinnende omslag og smykker i gull og sølv på den. Tips 7. Når du velger en regndusj, vær også oppmerksom på fargene i sølv og gull. Tips 8. Kunstig snø vil være en fantastisk juletredekorasjon. Dekk grenene med lim, dryss med skum og salt, eller spray den med glitterlakk. Og hovedrådet: pynt juletreet med sjel og kjærlighet!
12 REGLER FOR ET NYTTÅRS FEST FOR SLANNE KVINNER: Helseoppskrifter
12 NYTTÅRSREGLER FOR STERKE KVINNER: 1. Prøv å få nok søvn før nyttårsaften og planlegg dagen på en slik måte at du unngår før-nyttårsmassen og turer etter glemte produkter og gaver. 2. Velg grønnsaker som tilbehør til kjøtt. 3. Unngå syltet mat med eddik: de kompliserer prosessen med å fordøye mat. 4. Prøv å fylle kjøleskapet med frukt - et slikt fruktig nyttår vil ikke tillate deg å "slappe av" og spise det ekstra kakestykket. I tillegg inneholder frukt fiber, som fremmer opptaket av fett og kolesterol. Ananas, for eksempel, vil hjelpe kroppen med å bryte ned proteiner, og forbedre fordøyelsen av kjøttmat. 5. Ikke bland alkoholholdige drikker: vin med likør, vodka (konjakk) med øl og ulike cocktailer. 6. Ikke glem det Nyttår- Dette er en lys ferie, ikke et alkoholisert maraton. 7. Ta en matbit! Et par timer før høytidsmiddagen, spis en skål med suppe el kyllingbuljong. Dette vil forberede magen på å drikke alkohol og unngå alkoholsjokk. 8. Hvis du kan spise middag i 6-7 tiden, gjør det! Nyttårsaften med familien din er den riktige avgjørelsen for de som ikke ønsker å endre sine sunne matvaner. 9. Tilbered de enkleste rettene. Og glem majones! Dampte grønnsaker, enkle grønnsakssalater og bakt kjøtt er den rette løsningen. Har du ikke fått nok å spise? i fjorå innta så mye merkelig fet mat? La stemningen, antrekkene, musikken og bordpynten være festlig, og maten enkel! 10. Unngå brus og søtsaker: frukt er alt du trenger. 11. Ikke bruk hele natten på å sitte ved bordet eller se på TV. Planlegg en lang tur, dans. Bruk generelt mer tid på Nyttårsscenario enn å lage mat! 12. Før du legger deg, luft rommet godt. Neste dag, drikk mer urtete uten sukker og rent vann! Etter å ha fulgt alle reglene, vil du ikke skamme deg over
Klassisk engelsk grogg Oppskrifter / Desserter, drinker
Klassisk engelsk grog Ingredienser: rent vann - 2 glass mørk rom - 0,75 l sukker - 2 ss nellik - 21 erter malt svart pepper 0,5 ts malt kanel - 0,5 ts friske mynteblader - en haug Tilberedning: I en stor Kok opp vann i en kjele. Tilsett sukker, mynteblader og krydder. Kok opp igjen, reduser varmen og kok i ca 15 minutter. Fjern fra varmen, sil, tilsett rom og bland godt. Dekk med lokk og la trekke i ytterligere 15 minutter. Drikken bør serveres umiddelbart. Tips: det anbefales å drikke grog fra brede glass
NOEN NYTTIGE TIPS Helseoppskrifter
NOEN NYTTIGE TIPS Dagen etter etter et festmåltid hjelper løksuppe. Ved å innta store mengder jordbær kan du bli helt frisk fra gikt. Hvis du har gikt, er det godt å drikke det daglig. ingefær te. For anemi, spis lett stekte hasselnøttkjerner. Hårtap fremmes ved å gre det umiddelbart etter vask av håret. Et tykt avkok av pærefrukter brukes som en lotion for hodepine. Et tykt avkok av kornelfrukter brukes som en lotion for hodepine. Hvis du har hodepine, gre håret sakte i 7-10 minutter med en trekam. For tidsmessig hodepine, gni hvitløkspasta på tinningene dine. Kopp tomatjuice og en spiseskje honning, drikk 1/3 kopp 3 ganger om dagen før måltider for anemi, for behandling og forebygging av aterosklerose
REGLER FOR TILBEREDNING OG TAKE FERSKET JUICES Helseoppskrifter
REGLER FOR TILBEREDNING OG INNTAGELSE AV FERSKpresset juice 1 Juicen må tilberedes umiddelbart før inntak, siden etter bare noen få minutter begynner de biologisk aktive stoffene i den å brytes ned; unntaket er betejuice, den må først oppbevares i ca 2 timer i kjøleskapet, så blir stoffene som har innvirkning på den ødelagt i den. skadelige effekter på kroppen. 2 må du drikke juicen 30-40 minutter før måltider, da vil det være mest nyttig, siden det vil absorberes veldig raskt i tom mage og umiddelbart vil gå inn i biokjemiske prosesser; Etter å ha spist, er det bedre å ikke drikke juice (spesielt fruktjuice), siden det, når det blandes med mat, vil føre til frigjøring av en stor mengde gasser i tarmen. 3 det er bedre å drikke juice gjennom et sugerør, og skyll deretter munnen med vann - juice inneholder mye organiske syrer som myker opp og ødelegger hardt tannvev; Dette er grunnen til at tannleger ikke anbefaler å pusse tennene etter å ha drukket juicen. 4 grønnsaksjuicer (bortsett fra tomat) bør ikke drikkes i store mengder, det er bedre å legge dem til fruktjuicer, for eksempel eple; gulrot- og betejuice bør ikke utgjøre mer enn en tredjedel av det totale volumet; Det er bedre å venne seg til betejuice gradvis, og begynne med små mengder fortynnet med vann, siden noen mennesker ikke tåler rå bete juice. 5 juice av frukt som inneholder frø (kirsebær, plommer, aprikoser, fersken) anbefales ikke å blandes med andre juicer; juice av frukt og bær, som inneholder frø inni (epler, druer, rips) blandes godt med andre juicer; for eksempel passer eplejuice godt sammen med grønnsaksjuice som gulrot, rødbeter og kål.
LINDEN BLOMSTER FOR VEKT TAP Helseoppskrifter
LINDEN BLOMSTER FOR VEKT TAP Linden er en plante som har gledet folk med sin blomstring siden antikken. Lindeblomst er ikke bare bra for å behandle ulike sykdommer, er en honningplante, har en behagelig aroma, men er også mye brukt i kampen mot overvekt. Det er også mye brukt i produksjonen kosmetikk. La oss se på hvordan lindblomster hjelper deg å gå ned i vekt. Lindeblomstenes påvirkning på menneskekroppen Lindeblomsten i seg selv har ulike egenskaper. For eksempel, koleretisk, diaforetisk, vasodilator, vanndrivende, bakteriedrepende, anti-inflammatorisk, beroligende. Dens diaforetiske og vanndrivende egenskaper er svært viktige for vekttap. Takket være disse egenskapene fjernes overflødig væske, giftstoffer, samt avfall og andre skadelige stoffer fra menneskekroppen. I tillegg stimulerer lindblomster metabolske prosesser i kroppen. Bruken av infusjoner og avkok av lindeblomst bidrar til å forbedre arbeidet kardiovaskulært system, som forhindrer overvekt og hevelse. Slik bruker du lindeblomster for å gå ned i vekt Lindeblomster hjelper deg effektivt å gå ned ekstra kilo. Infusjoner tilberedes fra dem, som må konsumeres med omhu, samt avkok som brukes når du tar bad. En av de mest enkle måter Påføringen av lindeblomst er lindte. Kombinerte urter med lindeblomst er også bra. Men før du bruker lind, må du vite at lindeblomst er en medisinplante, og har derfor sine kontraindikasjoner. Du kan ikke ta lindeblomstring konstant gjennom hele året. Det er nødvendig å ta pauser. Faktum er at langvarig bruk kan skade synet ditt. Også de som har sykdommer i det kardiovaskulære systemet bør ikke drikke infusjoner, te og avkok av lindblomster i lang tid. Når du bruker lindeblomst, må du vite at prosessen med å gå ned i vekt vil skje gradvis. Drikk drinker og infusjoner fra lindeblomster for å gjøre det mer effektivt
BOKHVETE DIETT Helseoppskrifter
BOKKHVETE KOSTHOLD Handling: vekttap og rensing av kroppen Resultat: 7-12 kg på 2 uker. Nødvendig: bokhvete, kefir, frukt, fettfattig yoghurt, multivitaminer. Hell et glass bokhvete (om kvelden) med to glass kokende vann. Tøm det gjenværende vannet om morgenen. Du kan spise bokhvete så mye du vil, men med minimal tilsetning av salt. Følgende regler må følges på denne dietten. -spis grøt, vasket ned med 1% kefir (1 liter per dag) -drikk vann, om ønskelig, mineralsk eller vanlig (2 liter per dag) -du kan drikke te eller kaffe (pass på at den totale væskemengden ikke overstige 3 liter per dag) -du kan ha frukt, men ikke mer enn 2 stykker, for eksempel epler (for en dag) -det anbefales ikke å spise 5 timer før sengetid, men hvis sulten er ubønnhørlig, kan du drikke ½ glass fortynnet kefir før sengetid mineralvann- du kan spise opptil 150 g yoghurt (lav fett) per dag - det er bedre å eliminere alkohol helt - under dietten og etter den, ta multivitaminer i minst 1 måned - etter 14 dager med dietten, bør kroppen gis en hvile slik at det ikke er avhengighet - gjenta dietten for å konsolidere Resultatene er tilgjengelige om to uker
« Gode råd og rådet de vil høre fra deg er alltid... Flott kvinne
«Gode råd og råd som folk vil høre fra deg er alltid forskjellige ting! " - Olga Dykhovichnaya
Hvor mye kaffe kan du drikke? Helseoppskrifter
Hvor mye kaffe kan du drikke Så hvem kan drikke kaffe og hvor mye? Kaffe kan imidlertid ikke kalles en helt ufarlig drikk. Så leger anbefaler ikke personer med åreforkalkning og koronar hjertesykdom å drikke det. Det anbefales heller ikke å drikke kaffe hvis du har glaukom, hypertensjon, søvnløshet, økt eksitabilitet eller nyresykdom. I tillegg er det bedre å ikke drikke kaffe for barn og eldre. Damebladet JustLady kan si følgende om når og hvor mye kaffe du kan drikke: Det anbefales ikke å drikke kaffe på tom mage, eller etter en tung lunsj. Det er best å drikke denne drinken i første halvdel av dagen, fordi en kopp kaffe drukket om kvelden kan forårsake søvnløshet og urolig søvn. Men forskere krangler fortsatt om mengden av denne drinken du kan drikke per dag. De fleste mener at den sikreste dosen kaffe er én til to kopper per dag. Men en større mengde kan være farlig for kroppen. For eksempel kan det å drikke store mengder kaffe daglig forstyrre kalsiumabsorpsjonen. Selv moderat inntak av denne drinken kan avsløre eventuelle forstyrrelser i fordøyelsessystemet eller mageproblemer, og store doser vil enda mer negativ innvirkning på kroppen. For eksempel er det bevis for at 4 kopper kaffe om dagen øker risikoen for revoartrose med 2 ganger. Hvis 2 kopper kaffe styrker, bidrar til å lindre tretthet, forbedre oppmerksomhet og fysisk utholdenhet, så har en større mengde motsatt effekt, og forårsaker nervøsitet og irritabilitet. Damemagasinet JustLady minner om: det viktigste er måtehold og sunn fornuft i alt, spesielt når det gjelder kaffedrikking. Og så kan du nyte favorittdrinken din uten frykt for helsen din!

31. desember 2019 kl. 0:41

Hvordan drikke og ikke bli full på nyttårsaften

Hvordan man drikker og ikke blir full er et spørsmål som interesserer mange. Snart setter enhver innbygger i landet seg ved festbordet og hever et glass eller et glass til det utgående året, det kommende året, det kommende året. Og så videre i det uendelige.

Det er ikke noe galt med dette hvis du vet hvordan du drikker riktig for ikke å bli full i de første minuttene eller timene av festen.

ICTV Facts har satt sammen en liste nyttige trikså drikke og ikke bli full.

Medisiner vil komme til unnsetning

I dag er det slett ikke vanskelig å finne piller på salg for å redusere suget etter alkohol eller en kur mot bakrussymptomer.

Men tilbyr legemiddelindustrien noe for å forhindre rus? Det er for tiden ingen spesielle medisiner for å løse dette problemet.

En god måte å unngå å bli full er imidlertid et hvilket som helst stoff som forbedrer funksjonen til magen - for eksempel den velkjente Mezim eller Festal.

Du må drikke det i dosen som er angitt i instruksjonene, ikke tidligere enn en time før festen starter. Ved å bruke denne ordningen kan du også ta den vanlige aktivert karbon for ikke å bli full.

Det antas at hvis du tar en aspirintablett en time før du drikker alkohol, vil prosessen med alkoholabsorpsjon avta noe.

Du kan også bruke en gruppe adsorberende stoffer som virker på nivået mage-tarmkanalen.

Disse inkluderer: Enterosgel, White Coal, Filter-STI og andre.

Eksperter anbefaler også å drikke moderat og spise riktig.

Hvordan drikke riktig?

Før festen

1. Om morgenen på festdagen, ta et hvilket som helst stoff som inneholder vitamin B1. Det tar del i dannelsen av alkoholdehydrogenase, et enzym som nøytraliserer alkohol. Akkurat i tide til festen vil nivået i kroppen øke.

2. 2-3 timer før festen, drikk 50 g vodka (konjakk). Dette vil forberede kroppen på belastningen: leveren vil "etablere" nøytraliseringen av alkohol, og dens påfølgende doser vil bli akseptert lettere. Hvis du ikke skal drikke vodka eller konjakk, men vin eller champagne, "vaksiner" 100 g av drikken.

3. 20-30 minutter før festen, drikk en kopp sterk te med mynte eller 1 ts Eleutherococcus tinktur eller kaffe med sitron. De vil hjelpe deg å bli mer edru og bedre kontrollere graden av rusen din.

Under festen

1. Hvis du midt i moroa innser at du overdriver, ta 4 tabletter aktivt kull med vann. Kull nøytraliserer alkohol. Og ta en pause i minst en halvtime.

2. Hvis du fortsatt har mange ting i magen, og han umiddelbart ber deg om å rense det ut, ikke motsi ham og ikke vær sjenert. Oppkast er bra for restitusjonen.

3. Ikke ha alkohol i munnen. Dette vil gjøre deg full raskt. Tross alt skjer alkoholabsorpsjon ikke bare gjennom veggene i magen. Den trenger mest intensivt fra munnhulen.

4. Du kan ikke avslutte en tung drikoffer med en kopp kaffe. Oppkvikkende drinkøker effekten av alkohol. Det er bedre å drikke grønn te. Han vil lette temperaturen.

5. Ikke glem å spise under festen. Og ta pauser fra å drikke alkohol – du blir edru.

6. Ikke bland drinker. Kroppens reaksjon på å blande ulike alkoholholdige drikker er uforutsigbar og manifesterer seg individuelt.

Når du blander alkoholholdige drikker (hvis dette ikke kan unngås), husk "slide" -regelen - graden av drikke bør øke. Du kan drikke vodka etter øl, men ikke omvendt.

7. Drikk alkohol kun med ikke-kullsyreholdige drikker. Karbondioksid fremmer rask forgiftning, så alkohol og brus er uforenlige. Alkohol kan vaskes ned med juice, fruktdrikker og kompotter.

8. Gi opp sigaretter. Dette gjelder mer for personer som røyker uregelmessig. Bokstavelig talt kan bare én røkt sigarett slå dem av beina.

9. Ikke drikk på tom mage. Under ingen omstendigheter bør du drikke alkohol på tom mage, ellers vil ikke alle andre metoder gi ønsket effekt.

10. Gi preferanse til varme snacks. Alkohol bør inntas sjenerøst med varm mat. Kjøttretter, fisk, kokte poteter med smør eller smult, samt persille og sitron (sitrusfrukter) reduserer graden av rus betydelig.

11. Drikk mer vann og juice mellom toastene. Og unngå søte drikker - de fremskynder absorpsjonen av alkohol i blodet.

12. Beveg deg mer. Enhver bevegelse fremskynder metabolske prosesser, og alkohol elimineres raskere.

Å følge disse enkle anbefalingene vil tillate deg å ikke bli full på lenge, selv med store doser alkohol. Men i alle fall må du hele tiden kontrollere deg selv, siden hver organisme er individuell og ikke alle generelle anbefalinger kan hjelpe deg.

Og det vil hjelpe deg å forstå, som ble utarbeidet av ICTV Facts.

Hvis du finner en feil, velg et tekststykke og trykk Ctrl+Enter.

La oss umiddelbart advare deg om at det bare er én måte å drikke alkohol uten å bli for full og ikke tenke om morgenen: "Jeg skulle ønske jeg hadde dødd i går." Metoden er veldig enkel: du må telle hvor mye du kan drikke. Og begrense deg til denne dosen. Hvor mye alkohol kan du drikke? Dessverre, i henhold til WHOs anbefalinger, er normen din bare 20 ml ren etanol per dag. Når det gjelder drinker, er dette absolutt tårer: ca 50 ml sterk alkohol som konjakk eller vodka, 125 ml vermut eller 175 ml vin.

Fryktelig, ikke sant? Men faktisk snakker WHO om mengden alkohol som definitivt ikke vil skade helsen din. Når det gjelder dosen som ikke slår deg ut, må den beregnes individuelt. Og det viktigste her er ikke tallene, men psykologisk forberedelse: du må på forhånd forby deg selv å drikke mer enn nødvendig for lett rus. Og denne svært "lette rusen" må telles i glass - basert på tidligere erfaringer. Og drikk akkurat så mye, ja.

Skadelig myte: drikk et par timer før festen for å "varme opp" kroppen

Det antas at du på denne måten vil forberede kroppen på den kommende moroa, for hvis du tvinger den til å behandle alkohol på forhånd, vil den i rett øyeblikk være fullt bevæpnet - med de nødvendige enzymene klare. Imidlertid har forskere nylig funnet ut at det er umulig å øke aktiviteten til alkoholdehydrogenase på denne måten. Husk forresten dette ordet, fordi dette er en flott test: hvis du ikke kan uttale det, vil du definitivt ha nok. Så ved å drikke på forhånd vil du ganske enkelt øke belastningen på leveren - og ikke noe mer.

Hva kan du spise som ikke gjør deg beruset umiddelbart?

Selvfølgelig vet du godt at du ikke kan drikke på tom mage. Selv om du på nyttårsfesten planla ikke bare å drikke, men også å sluke tre bøtter med mat, må du fortsatt spise på forhånd. Spørsmål: hva skal jeg spise og i hvilke mengder? Vi svarer: ikke kos deg med søtsaker, fet mat og ikke overspis. For jo mer du spiser, jo langsommere vil alkoholen absorberes. Men han forsvinner ikke noe sted. Det vil si at i det øyeblikket maten endelig er fordøyd, vil du være dekket med alt du drikker på en gang. Generelt, glem tre bøtter med mat, ja.

Populær

Skadelig myte: du må spise et stykke smult eller en sandwich med et tykt lag smør. Fett vil hindre alkohol i å bli absorbert

Faktisk er absorpsjonsoverflaten til mage-tarmkanalen hundrevis kvadratmeter. Du må spise hele grisen for å overvinne den lumske grønne slangen på denne måten.

Du må ha en matbit!

Å drikke alkohol på en bedriftsfest er en dårlig vane du definitivt trenger å ha en matbit. Det eneste problemet er at det vanligvis er for mye snacks på bordet og alt er så deilig, ikke sant? Så, hjelp kroppen din og prøv å ikke gjøre magen om til et lager av forsyninger i tilfelle atomkrig: Velg den typen snacks du liker best og ikke bland den med andre. Selvfølgelig kan du polere den surkål gelékjøtt og sjokoladedekket frukt, men det er veldig vanskelig å fordøye alt dette sammen med alkohol. Jeg føler meg syk, sir.

Skadelig myte: jo mer du spiser, jo mer edru vil du forbli

Som vi allerede har sagt, avbryter ikke en solid matbit effekten av alkohol, men bremser den bare. På denne måten vil du oppnå motsatt effekt: du vil drikke mer enn du burde. Men dette er ikke faren, men det faktum at en full mage kombinert med tunge drikker er for mye stress på bukspyttkjertelen. Hei igjen, sanitærutstyr venn!

Ikke bland drinker

Regler for å drikke alkohol: du kan blande det med stillestående vann og juice. Vel, det er alt, antar jeg. Hvis du foretrekker musserende viner, begrens deg til dem: karbondioksid fra de "magiske boblene" akselererer absorpsjonen av alkohol, så et skudd drukket etter champagne kan ved et uhell falle deg under bordet.

Skadelig myte: du kan ikke senke temperaturen, men du kan heve den!

Faktisk spiller det ingen rolle i hvilken rekkefølge du drikker drinker med forskjellige styrker - etanol i en viss dose forårsaker forgiftning, og hvor mye denne dosen ble fortynnet før du drikker er ikke viktig. En annen ting er at man, etter å ha startet kvelden med vin, venner seg til en viss rushastighet: det kommer inn litt alkohol, så litt mer, litt mer... Og plutselig kommer en solid dose. Som du selvfølgelig er helt uforberedt på. Så hvis du skal heve hver toast, ikke bytt drinken.

Vel, det nye året kommer veldig snart, og dette betyr at fester nærmer seg, som noen ganger gjør uten å drikke. Dessverre er det ikke alle som vet hvordan de skal kontrollere seg når de inntar alkohol, så upassende oppførsel under selve ferien og en kraftig bakrus etterpå er slett ikke uvanlig. Problemer kan oppstå ikke bare fordi en person ikke kjenner grensene, det kan starte med det faktum at noen mennesker ikke kjenner de enkleste reglene i denne forbindelse, noe som lett kan redde dem fra overdreven rus og en smertefull tilstand etter feiringen.

shutr.bz

Jeg skal ikke legge skjul på at jeg noen ganger tillater meg selv å ta en liten drink mens jeg sitter ved bordet i en gruppe, og jeg skal være ærlig, jeg føler meg ikke alltid bra etter det. Og dette til tross for at jeg har utmerket kontroll over meg selv og ikke lar meg gjøre for mye. For å avklare denne situasjonen gjorde jeg litt research og identifiserte flere interessante punkter som kan være nyttige for deg og meg selv når tiden kommer og vi alle setter oss ned for å feire høytiden. Nyttårsbord. Så hvordan kan du gjøre dette nyttåret minneverdig uten å bli full?

1. Aktivt karbon

Vi har sikkert alle hørt om de fantastiske egenskapene til aktivt karbon. Det var kjent for Hippokrates, og det var med det Alexander Nevsky kurerte forgiftningene hans. Til nå takler aktivt karbon sitt "ansvar", og renser kroppen for unødvendige skadelige stoffer. Det er et velprøvd middel mot diaré, allergier, salmonellose, levercirrhose og andre problemer. Og også, selvfølgelig, takler den godt ulike forgiftninger og rus i kroppen.

Så hvis du er forgiftet, drikk aktivt kull. Selvfølgelig bare i moderate doser. Men alt dette er etter selve feiringen, så hva har "Hvordan ikke bli full?" Og så lærte jeg noe nytt interessant faktum. Hvis du ikke vil drikke deg full under en fest, ta aktivt kull før det. Leger anbefaler å ta 3-4 tabletter 15-20 minutter før festen. Utover kvelden bør du også ta 2 tabletter hver 2. time. Det totale antallet tabletter du må ta i løpet av kvelden, for ikke å bli full, kan beregnes i henhold til følgende skjema: 1 tablett per 10 kg kroppsvekt. Det alkoholholdige stoffet vil bli sorbert av kull, som ikke vil tillate det å bli intensivt absorbert i blodet.

Vennene mine prøvde denne metoden og uttalte selvsikkert at det ikke var noen alkoholforgiftning, som de sier, "ikke på ett øye", til tross for at de drakk ganske sterke drinker. De sier til og med at det på en eller annen måte ble støtende.
Husk at ethvert medisinsk eller ikke-medisinsk produkt kan ha helt forskjellige effekter på hver person. Derfor, hvis du ikke har tatt aktivt karbon før, er det bedre å først konsultere legen din for å finne ut om du har en individuell intoleranse for dette stoffet.

2. Smør eller fet mat

Vi fortsetter listen over metoder som relaterer seg mer til forberedelse til festbordet enn til atferdsaspekter direkte under selve feiringen. Jeg fant en annen måte som vil hindre deg i å bli for full under en fest. 30-40 minutter før ferien må du spise 50 gram smør. Det høres selvfølgelig ikke veldig appetittvekkende ut, men de sier at det hjelper mye.

Dette skjer på grunn av det faktum at det dannes en viss fettfilm på veggene i magen, som, når du drikker alkohol, ikke vil tillate at den absorberes så intensivt i veggene i magen, og derfor i blodet. Dermed blir rusen forsinket. Det bør imidlertid huskes at denne såkalte "beskyttelsen" også vil løse seg opp over tid, men hvis du prøver, kan den opprettholdes utover kvelden. Du får høre litt senere om hvordan du spiser under feiringen for ikke å bli full.

Hvis 50 gram smør bare er en umenneskelig ekkel metode for å unngå rus, spis en sandwich med smør og rød kaviar. Dette er en absolutt tradisjonell "rett", spesielt for nyttår, som har den "fete" komponenten vi trenger. Forresten, rød kaviar i dette tilfellet har også en viss medisinsk egenskap, fjerner det giftstoffer fra kroppen.

Mange anbefaler også å drikke en spiseskje før ferien.

3. «Sterk» tilberedning og grøt

Jeg leste i en veldig interessant kilde at hvis du skal drikke veldig sterk alkohol på en ferie, må du forberede kroppen på dette på forhånd. Drikk nemlig cirka 50 gram alkohol av samme styrke to timer før ferien starter. Kroppen din vil gradvis begynne å venne seg til dette, og når du begynner å drikke i løpet av selve ferien, vil det ikke være noen form for slag for det.

Et annet middel for å forebygge og beskytte kroppen er grøt. Det er best å lage selv en veldig næringsrik og velsmakende bokhvete eller semulegrynsgrøt med smør og spis det kort tid før du setter deg til bords. Det vil tjene som en slags "pute" som lar kroppen din nøye "akseptere" det du drakk og beskytte mot rask absorpsjon av alkohol i blodet.

Noen erfarne "drikkere" anbefaler å drikke en drink før selve ferien. rå egg. Ikke alle lykkes med dette; for eksempel kan jeg ikke engang forestille meg hvordan dette kan gjøres, men jeg kan ikke unngå å gjenkjenne den positive effekten av denne metoden. Et egg er et protein i sin rene form, før og under feiringen, les i neste avsnitt.

4. Protein snack

La oss nå snakke om hvordan du spiser i løpet av ferien. Hvis du drikker, prøv å opprettholde en fet film på veggene i magen (som vi snakket om i det andre punktet), det vil si spis så mye protein og fet mat som mulig. Kjøtt er din trofaste følgesvenn. En god proteinsnack passer godt til alle typer alkohol på feriebordet, det være seg vin eller mye sterkere vodka.

Men her må du fortsatt være veldig forsiktig. Hvis du spiser røkt kjøtt eller kylling sammen med alkohol og fet mat, kan dette påvirke bukspyttkjertelen. Prøv å ta hensyn til alle mulige trusler mot kroppen din, da vil selve ferien og dens såkalte "ettersmak" bare gi et godt inntrykk.

Husk at etter å ha drukket alkohol anbefales det på det sterkeste å ha noe å småspise på, og ikke bare for å redusere den veldig sterke smaken. Alkohol provoserer overdreven sekresjon av magesaft, derfor, slik at det ikke begynner å korrodere veggene i magen, er det tilrådelig å gi det ekte mat.

Hermetiske grønnsaker, kjøtt, poteter og fisk gjør den beste jobben som mellommåltid.

5. Spis og drikk, ikke omvendt

Også, mange fora og kommentarer råder oss til å se litt annerledes på systemet for alkoholforbruk i seg selv. Ofte er det han som leder festen og tar bort all hovedoppmerksomheten fra maten. Hvis du revurderer denne tilnærmingen og fortsatt plasserer mat foran bordet, vil du kunne beskytte deg mot rus og nyte dekorasjonen av festbordet fullt ut.

Denne metoden vil fungere best med mindre sterke alkoholholdige drikker, fordi det er veldig vanskelig å forestille seg en person som spiser og "vasker det ned" med et par slurker fra et glass vodka. Mest sannsynlig kan du prøve denne oppførselen med vin, martini eller for eksempel champagne. Etter en toast, ikke drikk hele glasset til bunnen. Du kan strekke denne delen ut lenge nok langsiktig Dessuten vil det være lettere for kroppen å oppfatte alkohol i lette doser enn om du drakk hele glasset i en slurk.

6. Små porsjoner

Dette punktet har litt til felles med det forrige, men det hjelper også på sin måte å takle overdreven rus. festlig bord. Alt du trenger er å redusere alkoholinntaket litt.
Denne metoden kan "sveives ut" på flere måter. For eksempel ved ganske enkelt å redusere mengden alkohol som skal helles i et glass, shotglass eller shotglass. Ikke hell alkoholholdige drikker til randen, sørg for at hver gang du heller mindre og mindre. På denne måten kan du unngå de dømmende blikkene til de du drikker med, og også forhindre at du blir full veldig raskt.

Forresten angående dømmende synspunkter. Dette er faktisk et veldig alvorlig poeng, for ofte er det nettopp denne oppførselen i et selskap som vekker mye harme og uenighet, selv blant svært nære mennesker. Det er imidlertid verdt å huske at alle mennesker er forskjellige, og du bør under ingen omstendigheter legge press på noen eller tvinge dem til å gjøre noe. Dette vil ikke føre til noe godt.

Ofte er de som "lider" mest ved bordet, de som ikke drikker i det hele tatt. Det spiller ingen rolle hvorfor akkurat - helsen tillater det ikke eller noen personlige tro. Slike "avholdsmenn" må oppleve ganske blandede følelser, men de kan ikke gjøre praktisk talt noe med dette presset, eller de prøver ikke veldig hardt. Tips til dem finner du i artikkelen -

For bare fem år siden, i vårt veldig unge, men fortsatt voksne selskap, var det bare to personer som ikke drakk en dråpe alkohol. Jeg husker selv hvor rart det var - alle drikker, men de gjør det ikke - hvorfor er det interessant? Over tid har vi alle forandret oss og vokst, og nå foretrekker vi nesten alt, for eksempel juice fremfor den samme sterke eller lite sterke alkoholen. Når jeg husker de rare tankene, forstår jeg litt av de menneskene som reagerer negativt på vennene sine som ikke drikker, men nå er jeg mer og mer av oppfatningen til de som praktisk talt gir opp alkohol.

For å gå tilbake til emnet for artikkelen vår, hvis du føler at du ikke får lov til å slutte å drikke i det hele tatt, prøv å redusere i det minste dosen av alkohol du bruker. Selv om du blir beruset, vil det være i mye mindre grad, og hvis du bruker resten av rådene våre, vil du ikke føle denne «besettelsen» i det hele tatt.

7. Dans og bevegelse generelt

Det hender ofte at når du, etter å ha drukket hele kvelden og følt deg helt edru, plutselig står opp, begynner verden av en eller annen grunn å snurre i et helt frenetisk tempo, og du innser at du imidlertid allerede har fått i deg for mye. Så for å unngå en slik tilstand, prøv å bevege deg så mye som mulig helt fra begynnelsen av ferien. Det vil sikkert være en viss gruppe mennesker som vil elske å danse - hold dem med selskap. På denne måten vil du umiddelbart objektivt kunne vurdere tilstanden din i tillegg, takket være bevegelse, vil den berusede tilstanden forsvinne mye lettere, og du vil opprettholde din gode helse lenger.

Mange begynner å danse, går ut på balkongen for å røyke, eller rett og slett beveger seg konstant, for eksempel for å hjelpe vertinnen med å oppdatere borddekorasjonen. Min mor ga meg et interessant råd for lenge siden - hvis du føler at du sakte begynner å bli full, ta en pause, men ikke mens du sitter, men stående. Vask for eksempel oppvasken. Og faktisk, du vet, denne distraksjonsmetoden fungerer bra, dessuten vil du i stor grad hjelpe vertinnen, som sannsynligvis allerede er opptatt med å dekke bordet og ta vare på gjestene sine. Hvis du har ringt alle gjestene, vil rene oppvasken ikke skade deg i det hele tatt.

Jeg ville også minne deg på ett punkt. Mange mennesker, veldig ofte i løpet av ferien, føler seg dårlige, går umiddelbart ut for å "puste". Hvis dette er tilfelle om vinteren, anbefales ikke dette i det hele tatt. En kraftig endring i temperaturen, spesielt etter at du "inhalerer" og går tilbake til det varme rommet, vil provosere enda større rus. Så vær forsiktig, dette kan bare gjøre ting verre for deg.

8. Ikke bland alkohol

Hvis du ikke vil bli overstadig beruset mens du feirer det kommende nyttåret, prøv å aldri blande forskjellige alkoholholdige drikker. Dette vil umiddelbart føre til at du veldig raskt vil begynne å miste kontrollen over deg selv.

Hvis det ikke kan unngås å bytte fra en alkoholholdig drikk til en annen, prøv å sørge for at graden av den neste overstiger graden av den forrige. Det vil si at hvis du før dette bare drakk vodka, vil bytte til vin eller champagne være helt feil, og kroppen din vil definitivt minne deg om dette.

9. Lange pauser

Jeg fant også ut et veldig interessant faktum om alkohol. Det viser seg at det begynner å virke med full kraft først etter at det har gått minst 30-40 minutter. Det vil si at hvis du og vennene dine drakk for eksempel 50 gram vodka og ikke ble fulle med en gang, betyr ikke dette at denne dosen gikk helt ubemerket hen av kroppen din.
Hold en så lang pause som mulig mellom drikking av alkohol (samme 30-40 minutter), ellers, uten å legge merke til det, vil du først "akkumulere" mye stort antall alkohol i kroppen din, og så, når alle dens virkninger begynner å vise seg, vil du ikke lenger kunne gjøre noe med den overdrevne graden av rus.

På forumene leser jeg mange interessante triks som lar deg hoppe over og ikke drikke alkohol hver gang vennene dine gjør det. Drikker du for eksempel vodka eller konjakk, kan du lure alle ved å helle rent vann eller eplejuice i et glass eller glass. Du vil sannsynligvis ikke være i stand til å gjøre dette hele tiden, men i det minste etter en eller to ganger, vil du kunne hoppe over "prosedyren" med å drikke alkohol.

Mange anbefaler også å gjøre det vi ofte ser i filmer: hvis du drikker for eksempel vodka, kan du stille og rolig tømme glasset ditt under bordet, selv om eierne av leiligheten selvfølgelig ikke vil være veldig glade for dette etter at du forlate.
Igjen, du trenger ikke å drikke hele glasset eller glasset på en gang, prøv å nippe til litt om gangen. På denne måten kan du unngå konstant påfylling, fordi alkohol alltid er tilstede i glasset ditt.

10. Ingen kullsyreholdige drikker

De fremmer rask absorpsjon av alkohol i blodet, så hvis du ikke ønsker å bli full veldig raskt, prøv å ikke drikke denne typen væske. Samtidig anbefales heller ikke søt juice eller kompott som drikke. De forårsaker en gjæringsprosess i kroppen, som vil komme tilbake og hjemsøke deg veldig snart.
Hvis du absolutt må drikke alkohol, hell deg litt rent mineralvann eller kokt vann.

11. En kopp varm te med mynte eller sitron

Hvis du føler at du gradvis begynner å bli full, og dette ikke er en del av planene dine, prøv å muntre deg litt opp med varm og veldig sterk te med mynte eller sitron. For det første vil du bli distrahert. For det andre vil du sannsynligvis bli behandlet med noe søtt, for eksempel kake, og dette vil, som vi vet, ikke skade deg i det hele tatt, men tvert imot vil tillate deg å ha litt mer matbit. Og til slutt, for det tredje, kan du edru deg litt, for sitron nøytraliserer alkohol.

Derfor, hvis du føler at du sakte begynner å overdrive, spør vertinnen din om en kopp te med oppkvikkende mynte eller sitron. Ingen vil definitivt dømme deg for dette, og dessuten kan du enkelt unngå neste skål.

12. Ikke smak alkohol i munnen.

Til tross for all elegansen og, jeg vil til og med si, patosen til denne særegne handlingen med å smake på en alkoholholdig drink, jo lenger du holder alkoholen i munnen, jo raskere kan du bli full. Det er mange blodårer i munnen din, så ved å smake på alkohol gir du den muligheten til å komme inn i blodbanen enda raskere enn om du bare tillot det å gjøre det gjennom magen.

Hvis du ikke vil drikke deg full, ikke arranger demonstrasjonssmaking, selv om det er en del av yrket ditt.

Så dette var de mest kjente måtene å unngå å bli full ved bordet mens man feirer for eksempel nyttår. Selvfølgelig kan alle disse tipsene være nyttige for deg under ethvert arrangement der det definitivt vil være alkohol.
Den sikreste måten å ikke bli full er selvfølgelig å ikke drikke alkohol i det hele tatt. Jeg fremhevet ikke dette rådet i et eget avsnitt, fordi det er for åpenbart og til og med, vil jeg si, morsomt, men vær så snill, tenk på det et øyeblikk. I Russland og i mange andre land har denne saken vært på dagsorden i lang tid, men ingen og ingenting vil kunne endre den generelle situasjonen hvis alle som bidrar til de generelle prosentindikatorene ikke ønsker å endre noe i seg.

I mellomtiden lærer vi bare å drikke og ikke bli fulle på favorittferiene våre, la oss snakke litt om det! Hvilket punkt syntes du var mest interessant? Kanskje du har noen situasjoner fra livet ditt som er direkte relatert til temaet vårt i dag? Legg igjen kommentarene dine nedenfor! Det hadde vært veldig interessant å høre hva du synes om dette!

Bruk psykologiske og biologiske triks for å holde deg på beina når alle andre har slått seg av.

Hva du skal gjøre før du drikker alkohol

1. Varm opp

Regelmessig trening har vist seg å bidra til å bekjempe de negative effektene av alkoholforbruk. Men hvis med daglig fysisk aktivitet Hvis noe ikke fungerer, er det verdt å bruke en time på å trene minst om morgenen før den planlagte festen.

2. "Varm opp" leveren

Det er verdt å begynne å forberede seg på tunge libations omtrent en time før dem. Du kan drikke litt alkohol. Dette vil tvinge leveren til å produsere enzymer som bryter ned alkohol. Når tiden for ekte moro kommer, vil hun allerede være bevæpnet og klar for kamp. Alkohol i blodet vil bli raskt behandlet, og rusen vil ikke vare lenge.

3. Spis godt

Det bør legges vekt på fet mat – smult, brød og smør, nøtter – eller havregryn. Disse produktene dekker veggene i magen og forstyrrer absorpsjonen av alkohol.

Riktignok er denne filmen kortvarig. Derfor har dette trikset også en bakside: så snart det beskyttende laget i magen forsvinner, vil det du drakk tidligere treffe hodet ditt umiddelbart og uventet.

4. Spis en skje tørrgjær

For enkelhets skyld kan de legges til yoghurt eller cottage cheese. Takket være et spesielt enzym vil gjær fungere sammen med leveren og bidra til å bryte ned alkohol så raskt som mulig, selv før den kommer inn i blodårene.

Men du bør ikke stole for mye på dette trikset. Hvis du tilsetter sukker til gjær, vil den begynne å produsere alkohol i stedet for å bryte den ned. Så ikke kos deg med søtsaker.

5. Drikk noen tabletter med aktivt kull

Det vil absorbere noe av alkoholen og de skadelige stoffene som finnes i alkohol.

Hva du skal gjøre under en fest

1. Ikke glem aktivert karbon og fet mat

Hvis du ikke klarer å forberede deg på forhånd, vil aktivt kull og fet mat fortsatt fungere. Alkohol bør inntas sjenerøst, uten å overspise, for ikke å øke belastningen på mage og lever.

2. Ikke bland drinker eller senk temperaturen

Det er best å velge én kjent drink som du vil drikke utover kvelden. Eksotiske kombinasjoner av berusende væsker kan provosere fantasien, men samtidig har de uforutsigbare effekter.

Velg en type alkohol som du allerede har prøvd og tåler godt. Hvis du likevel vil smake på noe annet, bør det være sterkere enn den forrige drinken.

3. Ikke drikk kullsyreholdige væsker

Boblene fremskynder leveringen av alkohol til hjernen. Derfor bør du unngå øl, champagne og søt brus, og spesielt ikke blande dem med sine sterkere motstykker.

4. Fortynn alkohol

Denne metoden har vært kjent siden de gamle grekernes tid, som elsket vin, men ikke respekterte de som raskt ble fulle. Du kan nippe til en lang drink fortynnet med vann eller juice nesten hele kvelden og fortsatt være edru.

5. Vask ned alkohol med vann

På fester drikkes alkohol ofte bare for å slukke en plutselig tørst. For å forhindre at dette skjer, drikk vann før og etter å ha drukket et nytt glass. Vann slukker tross alt tørsten bedre enn juice og søte drikker.

6. Å strekke ut nytelsen

Drikk en drink i timen. Det spiller ingen rolle hva det er: et glass vodka eller et glass vin. For å forhindre at rus oppstår plutselig, bør sterk drikke spres over tid.

7. Beveg deg mer

Fysisk aktivitet vil hjelpe deg å takle rus raskere. I tillegg vil det tillate deg å nøkternt vurdere tilstanden din: hvis bena dine blir sammenfiltret, er det på tide å ta en pause mellom toastene.

Du kan danse eller gå en tur frisk luft- Alt dette vil bare hjelpe deg med å rydde opp i hodet ditt. Det er imidlertid viktig å ikke overdrive, fordi alkohol øker belastningen på hjertet.

8. Lær å si «nei»

Den enkleste og samtidig vanskeligste måten er å nekte en ekstra porsjon alkohol, selv om du blir bedt om å drikke en til. Du kan komme med et svar på det hellige spørsmålet "Respekterer du meg ikke på forhånd", eller du kan rett og slett ikke skille deg av med et glass eller et glass hele kvelden.

Og det spiller ingen rolle hva den inneholder: juice eller ufarlig brus. De vil gjerne klinke glass ved enhver anledning og bruke det til å unngå tilbud om å drikke noe sterkere.

Basert på materialer

KLOKKEN