Hvordan skiller Kinesiotape seg i farge? Sports Kinesio tapes: forskjeller, applikasjon, hvordan velge riktig tape? Taping for åreknuter

På 70-tallet av forrige århundre la den japanske kiropraktor Kenzo Kase merke til at manuell medisin er effektiv til å behandle mange forskjellige sykdommer, men resultatene er midlertidige. Han begynte å lete etter et unikt middel som ville forsterke effekten av manuell terapi og massasje og sikre det i lang tid.

Selskapet hans Kinesio begynte å utvikle et slikt produkt. I 1979 ble det født en spesiell elastisk klebende tape (tape) med spesielle egenskaper, kalt kinesio tape, og metoden for å jobbe med slike tape var kinesio taping. Verden lærte om dette i 1988 under olympiske leker i Sør-Korea.

Til tross for at det nå, i tillegg til Kinesio-merkebånd, også finnes, brukes navnet "kinesio-tape", på grunn av sin enkelhet og korthet, ofte for å navngi andre kinesiologiske bånd.

Den beste kinesiotapen har elastisiteten som er iboende i huden, forhindrer ikke fordampning av svette fra overflaten, lar den puste, er motstandsdyktig mot vann og mister ikke medisinske egenskaper, og gir derved en terapeutisk effekt hele døgnet i flere dager.

Kinesio tape hjelper i følgende tilfeller:

1. Forebygging og behandling av idrettsskader;
2. Bruk i treningsprosessen og konkurranser;
3. Postoperativ behandling;
4. Rehabilitering etter hjerneslag;
5. Rehabilitering i pediatri;
6. Behandling og korrigering av muskel- og skjelettsystemet.
7. Svangerskap.

For å bestemme hvilken kinesiotape du skal velge og hvilken kinesiotape som er bedre i en bestemt situasjon, må du ta hensyn til deres kvalitetsegenskaper.

Avhengig av objektet for påvirkning er det:

Avhengig av utseende bånd selges:

• ruller;
• kuttet i strimler;
• satt for ulike deler av kroppen.

Delikat kinesiotape СureTape – til bruk i medisin og estetikk

Produsert i Sør-Korea på vår egen fabrikk

8 farger tilgjengelig, maksimalt utvalg av størrelser (1 cm, 2,5 cm, 5 cm, 7,5 cm bredde, ruller på 5 og 31,5 m, spesiell stansetape for fascialteknikker)

Upåklagelig, standard hypoallergenitet (øko-bomull, delikat lim)

Tape nr. 1 i europeisk medisin, kvalitet bekreftet av en uavhengig TUV-revisjon

Det føles ikke av pasienter når det bæres, egnet for taping av noen av de mest delikate områdene, inkludert estetisk kinesiotaping

Pris 899 rubler. ekskludert rabatter for en 5x5 rull - sammenlignbar med kjente merker, men samtidig overgår CureTape dem betydelig i kvalitet!

; Prosedyren for å påføre tape kalles taping. En tapebandasje er en svært effektiv, veldig presis, skreddersydd bandasje eller fiksering.

Sportsbånd

Det er mange tapeteknikker designet for å støtte ulike ledd og leddbånd i det menneskelige muskel- og skjelettsystemet.

For ikke lenge siden dukket det opp en ny, spesiell type tape - fysiologisk eller "kinesio" tape. Denne typen tape er ikke profesjonell sportstape i ordets fulle forstand. Dette er et eget, uavhengig produkt. Effekten av kinesio- eller fysiotape på et lokalt område av menneskekroppen er ikke basert på mekanisk fiksering og støtte, slik tilfellet er med klassiske sportsbånd, men på aktivering av blod- og lymfestrøm i nærområdet pga. den spesielle konfigurasjonen av tapestoffet, som har en tekstur og elastisitet svært nær levende menneskelig vev.

Fargespekter

Mens du så på TV-sportssendinger, la du sannsynligvis merke til bånd i forskjellige farger på idrettsutøvere. De som er overfladisk kjent med tape kan tenke at for eksempel svart tape er for å fikse musklene i bena, blått for ryggen, og så videre. Faktisk spiller fargen på båndet ingen rolle fra et medisinsk synspunkt, men gir bare muligheten til å velge passende farge for sportsklærne dine. Grunnleggende bånd, som regel, hvit. Og svært sjelden beige. Kinesio-bånd, avhengig av produsenten, kan være beige, blå, rosa, svart, rød, gul, lilla, grønn, oransje, hvit.

Hvorfor trenger en idrettsutøver kinesiotapes?

Kinesiotape er nødvendig for at du skal kunne nå dine mål og resultater selv med skader.

Kinesio-tape behandler og lindrer smerte ved ulike ledd- og muskelskader

Forbedrer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen

Beskytter og styrker leddbånd og sener

Støtte muskler og ledd

Akselererer prosessen med naturlig restaurering av bløtvev og gir

Terapeutisk effekt i 24 timer i døgnet mens du har på deg

Essensen av kinesio taping-teknikken

Ved første øyekast har den enkle metoden for kinesiotaping en dyp betydning, basert på en grundig studie av en japansk lege av alle prosesser som skjer i skadet vev. Den skadde muskelen blir betent og hoven, noe som forårsaker kompresjon og redusert plass mellom den og huden. Som et resultat forverres utstrømningen av lymfatisk væske, uten hvilket det er vanskelig å fjerne forfallsprodukter fra det berørte vevet. Denne kompresjonen, som påvirker hudsmertereseptorene, forårsaker en tilsvarende følelse i hjernen. Dr. Kenzo foreslo å bruke sine originale taper på forhåndsstrakte skadede muskler og hud. Ustrukket kinesiotape får muskler og leddbånd til å trekke seg sammen og gå tilbake til sin opprinnelige posisjon, noe som resulterer i dannelse av hudfolder.

Det er denne såkalte "foldeeffekten" som er "hemmeligheten" til kinesiotapeteknikken. Når huden stiger over musklene og leddbåndene, bidrar huden til å skape ekstra interstitiell plass, som igjen stimulerer lymfedrenasje og reduserer smerte.

Hvordan påføre tape

Det er et stort utvalg på markedet i dag kinesio-bånd , forskjellig i størrelser, farger og materialer de er laget av. Det skal bemerkes at, avhengig av egenskapene, har en eller annen type kinesiotape sine egne egenskaper og anvendelsesområde. Derfor vil vi i denne artikkelen snakke i detalj om hver type tape og hvilke typer skader de brukes til.

De viktigste egenskapene du bør være oppmerksom på når du velger bånd inkluderer:

Kinesio tape størrelse

Avhengig av rullstørrelse (rullebredde/rullelengde), er alle kinesiotape delt inn i følgende kategorier:

• (rullebredde 5 cm, rullelengde 5 m) – den vanligste (standard) størrelsen på kinesiotape som brukes av både idrettsutøvere og traumatologer ved behandling av pasienter med muskel- og skjelettskader. Hovedtypene av patologier som slik tape brukes på inkluderer: smerter i nakke- og skulderbeltet, rygg- og korsryggsmerter, forstuing av underekstremitetene, "tennisalbue" og mange andre. Ved å kjøpe en standard rull kinesiotape, kan du kutte en stripe fra rullen i den lengden du trenger, avhengig av området hvor påføringen skal limes. Vanligvis er en standardrull 5 m lang nok for mange bruksområder;
• Rull 5 cm * 3 m– skiller seg fra standard kinesiotapene beskrevet ovenfor kun ved en kortere rullelengde, som er 3 m, og en lavere pris for tapen. Denne serien med bånd er utviklet for nybegynnere som ønsker å prøve båndmetoden for første gang. En tre meter lang rullelengde er nok til å utføre flere grunnleggende applikasjoner (kne, ankel, korsrygg, skulder, etc.);
• Rull 2,5 cm * 5 m– slike kinesiotapes vil bli det beste alternativet hvis det er nødvendig å banke på smale deler av kroppen (for eksempel phalanges av fingrene) eller under barns kinesio taping;
• – denne bredden (7,5 cm) av tapen er ideell for påføring på store (brede) skadede områder av kroppen, samt for taping for lymfødem og hevelse i kneleddet. I tillegg er en tape av denne størrelsen ganske mye brukt i plastisk kirurgi for å eliminere hevelse etter operasjonen;
• Rull 10 cm * 5 m– som den forrige typen, brukes bånd av denne størrelsen hovedsakelig til påføring på store områder av kroppen eller for lymfedrenasje;
• Rulle 5 cm * 32 m– slike bånd er en variant av standard bånd med den eneste forskjellen at de er seks ganger lengre. Som regel kjøpes slike økonomiske ruller (som hver er nok til mer enn 120 applikasjoner) av profesjonelle idrettsutøvere eller leger som regelmessig tyr til tapeprosedyren.
• – anvendelsesområdet for slike bånd er det samme som for standard kinesio-bånd. Imidlertid er de mer praktiske å bruke, siden hver rull består av tjue, ferdigkuttede strimler med en lengde på 25 centimeter og forskjellige bredder (5 cm, 7,5 cm eller 10 cm). Ved taping trenger du ikke saks, noe som er hovedfordelen med denne typen tape. Ulempene med denne typen kinesiotape inkluderer det faktum at, avhengig av problemområdet som applikasjonen påføres, kan disse båndene ikke være nok, og du vil fortsatt måtte kutte ut den nødvendige applikasjonen fra standardruller.

I tillegg til størrelsen er kinesiotape forskjellig i farge, noe som også spiller en viktig rolle når du velger tape.

Produsent (produksjonsland) kinesiotape

For tiden tilbyr det russiske markedet mange forskjellige merker av kinesio-tape fra forskjellige produsenter. Men dessverre er ikke alle av høy kvalitet og oppfyller de nødvendige kravene til elastisitet og strekkbarhet. De fleste merker av kinesio-tape, inkludert de som er deklarert som kinesio-tape fra Tyskland, Nederland og USA, er produsert i Kina, noe som gjenspeiles i kvaliteten på bomullen og limet til produktene. På grunn av den utilstrekkelig høye kvaliteten på limet til kinesiotape produsert i Kina, fester slike tape mye dårligere til huden, løsner raskere og kan forårsake allergiske reaksjoner. Derfor, når du kjøper kinesiotape, er det veldig viktig å sjekke produksjonslandet for produktet og lese produksjonsadressen som er angitt på tapeboksen nøye, for ikke å kjøpe produkter av lav kvalitet og ikke bli skuffet over effektiviteten til kinesio tape teknikk. Kinesiotape av høyeste kvalitet, ifølge anmeldelser og kliniske studier av spesialister, som oppfyller alle nødvendige krav, produseres for tiden i Korea og Japan, på grunn av det faktum at de i disse landene er veldig nøye med valg av materialer og kvalitetskontroll på alle stadier av produksjonen. Kinesio tape BBTape (Bio Balance Tape) er produsert i Sør-Korea til de høyeste kvalitetsstandardene og er den eneste offisielle kinesiotapen utviklet av Korea Balance Taping Medical Association. Det er derfor disse premium kinesio-tapene i dag er anerkjent av eksperter som en av de beste bånd på verdensmarkedet. Effektiviteten av å bruke BBTape kinesio-tape har blitt bevist som et resultat av en rekke studier både i Russland (se artikkel Erfaring med bruk av BBTape kinesiotape i medisinsk praksis ), og over hele verden.

Kinesio tape farge

BBTape-merkets sortiment er for tiden det bredeste i verden og inkluderer kinesiotape i tolv forskjellige farger, samt en samling på atten tape i designer- og barnefarger. La oss si ærlig at fargen på båndet på ingen måte påvirker dets medisinske egenskaper, men det har en viss fysiologisk effekt på pasienten:

• brun– refererer til nøytrale farger;
• blå– har en beroligende effekt på pasienten;
• rosa- forårsaker positive følelser;
• gul- fremmer mental balanse og harmoni;
• oransjekveld- har en stimulerende effekt;
• svart- fargen på individualitet;
• grønn– nøytralt, ikke-irriterende utseende;
• rød- stimulerer pasientens ønske om rask bedring.

Også, i tillegg til de vanlige fargene, produserer BBTape , som er forskjellige moderne design, er flotte for å teipe barn og vil utvilsomt tiltrekke seg andres oppmerksomhet.

Til tross for de flestes skepsis til fargeterapimetoden, er leger fortsatt tilbøyelige til å tro at fargen på båndet spiller en viktig rolle i pasientens utvinning og bidrar til å forbedre hans følelsesmessige bakgrunn.

Kinesio tape materiale

I tillegg til de ovennevnte egenskapene, er kinesio-bånd også forskjellige i materialene de er laget på. Så, det er følgende typer kinesio-bånd:

1. – grunnleggende syn kinesiotape, hvis egenskaper er nær egenskapene og elastisiteten til menneskelig hud og ikke forårsaker irritasjon. Slike bånd består av 100 % bomull, belagt med et spesielt hypoallergent akryllim, hvis egenskaper aktiveres betydelig når kroppstemperaturen stiger (for eksempel når du gnir båndet med hånden etter påføring eller under opplæringsprosess);
2. nylon kinesio tape– de utmerker seg ved et økt elastisitetsnivå sammenlignet med standardbånd, noe som gjør dem uunnværlige under en spesielt intens (med tung belastning) treningsprosess. Det særegne med slike kinesiotape er at når de er spente beholder de energien og frigjør (direkterer) den i avspenningsfasen, noe som fremmer en bedre flyt av oksygen og næringsstoffer til muskelvevet. Nylon kinesiotape kan, i motsetning til bomullstape, strekke seg ikke bare i lengden, men også i bredden, noe som gjør dem uunnværlige for mange kliniske sykdommer og under behandling på sykehus;
3. syntetiske kinesio-tape (laget av rayon)– kjennetegnes av tynnere og mer slitesterkt materiale, som sikrer en tett passform av varmen til huden og øker bruksperioden. Fullstendig pustende, motstandsdyktig mot fuktighet og har en silkemyk overflate som er behagelig å ta på med en lett glans. De har vist seg utmerket innen kosmetikk, fordi... ideell for taping av sensitive områder (ansikt, nakke, bryst) og i pediatri når barn teipes;
4. – har god vannmotstand, som er grunnen til at de er populære blant idrettsutøvere som driver med vannsport, så vel som når de teiper områder på kroppen med økt svette;
5. kinesio tape med mykt lim– ideell for teiping av personer med spesielt sensitiv hud som er utsatt for allergiske reaksjoner, for hvem standard kinesiotape ikke er egnet, barn, eldre, samt til bruk i nevrologi og pediatri;
6. – kinesiotape i bomull med sikker fluorescerende maling påført overflaten av tapen. Brukes hovedsakelig av idrettsutøvere og vanlige mennesker når de spiller sport i mørket, for eksempel løping i åpne områder, alpint, sykling osv.

Som du kan se, fra det store utvalget av størrelser, farger og materialer som kinesio-tape er laget av, kan alle velge akkurat den modellen som er nødvendig i en gitt situasjon. Men når du lister opp typene kinesiotape, er det nødvendig å særskilt fremheve en annen type tape, utviklet av Korean Balance Taping Medical Association i Sør-Korea og får økende popularitet blant kinesiotapespesialister rundt om i verden - kryssbånd.

Anna Mironova

Lesetid: 10 minutter

A A

Fordelene med manuell medisin har vært kjent i lang tid. Men på 70-tallet fant en lege fra Japan, Kenzo Kase, som bare bemerket dens midlertidige effekt, muligheten til å styrke og forlenge resultatene av massasje og manuell terapi ved hjelp av elastiske bånd og bånd. Allerede i 1979 introduserte selskapet Kinesio den første kinesiotape på markedet, og metoden for å jobbe med tape ble kalt kinesiotape.

Imidlertid har begrepet "kinesio" blitt et kjent navn i dag, og det brukes ofte av andre produsenter i produksjonen av båndene deres.

Hva er kinesiotape - hvor brukes teknikken for å lime kinesiotape?

Kinesiotaping fremmer muskelavslapping og raskere restitusjon etter skade. I tillegg hjelper det å fortsette å trene som vanlig, uten begrensninger i bevegelsesfriheten.

Video: Kinesio tapes mot smerte

Men i dag brukes denne metoden ikke bare for idrettsutøvere, men også for...

• Rehabilitering etter skade.
• Behandling av forskjøvede vertebrale skiver.
• Behandling av syke ledd.
• I kosmetikk for.
• For forstuinger og skader.
• For hevelser i bena og åreknuter.
• For menstruasjonssmerter.
• Hos barn med cerebral parese.
• Hos dyr under behandling.
• I ferd med rehabilitering etter et slag.

Kinesiotaping gir en umiddelbar effekt: smerte forsvinner, blodtilførsel normaliseres, helbredelse skjer raskere, etc.

Hva er kinesiotape?

For det første er tape en elastisk limtape som har en bomull (oftest) eller syntetisk base og et hypoallergent klebelag som aktiveres av kroppstemperatur.

Etter påføring på huden går båndet praktisk talt sammen med det og blir umerkelig for en person. Tape er elastiske, som menneskelige muskler, og kan strekke seg opptil 40 % av lengden.

Strukturen til kinesiotape er helt forskjellig fra lappene. Bånd...

1. 100 % pustende.
2. Forbedrer blodsirkulasjonen.
3. Frastøt vann.

De har på seg bånd fra 3-4 dager til 1,5 uke.

Merketape av høy kvalitet tåler enkelt det intense tempoet med intens trening, konkurranser, dusjer, temperaturendringer og svette, og gir maksimal terapeutisk effekt hele døgnet og uten å miste egenskapene.

Video: Kinesio-taping. Hvordan velge riktig tape?

Typer bånd - kinesio-bånd, sportsbånd, kryssbånd, kosmetiske bånd

Valget av tape avhenger av hver spesifikke situasjon der det kan være nødvendig.

For eksempel…

• Kinesio-bånd. Denne versjonen av tape er egnet for myke områder av kroppen (for muskelsystemet), og brukes også for nevrologiske/viscerale smerter. Området under båndet etter påføringen forblir like aktivt mobilt: kinesiotape hindrer ikke bevegelser, støtter muskelen og akselererer til og med blodsirkulasjonen. Du kan bruke den hele døgnet.
• Sportsbånd . De brukes hovedsakelig til forebygging og behandling av skadede ledd. Sportstape gir fiksering av leddet, noe som begrenser bevegelsen. Tapen bør skiftes før hver treningsøkt.
• Cross tape. Denne versjonen av bånd er en liten og uelastisk gitterformede lapper uten medisiner. Kryssbånd er festet til muskler, samt til akupunktur og smertepunkter for å lindre smerte og fremskynde restitusjonsprosessen. I noen aspekter kan denne versjonen av bånd være en god erstatning for kinesio-bånd.
• Kosmetikkbånd. I kosmetikk for utjevning av rynker, korrigering av ansiktskonturer, behandling av hevelser og blåmerker, eliminering av rynker, etc. Sikker og effektiv taping har blitt et utmerket alternativ til smertefulle kosmetiske prosedyrer.

Også, når du velger bånd, tas det også hensyn til kvalitetsegenskaper.

Det er kassetter...

1. I ruller. De brukes vanligvis av spesialister innen kinesiotaping, kirurger, ortopeder, etc.
2. I lapper. Praktisk for hjemmebruk.
3. I striper. De er de raskeste og mest praktiske å feste seg på.
4. I sett for ulike deler av kroppen.

Basert på materialet som brukes, er bånd klassifisert som følger:

• Laget av 100% bomull. Dette er et klassisk alternativ som ikke forårsaker allergi. Slike bånd er belagt med akryllim, som aktiveres ved å øke kroppstemperaturen.
• Laget av nylon. Alternativ med høyere elastisitet. Denne egenskapen blir ekstremt nyttig under intens trening. Slike bånd strekkes både i lengde og bredde, noe som er svært viktig for døgnbehandling eller for spesifikke kliniske sykdommer.
• Kunstig silke . Disse båndene er tynne, svært slitesterke og sitter tett mot huden. De har lengre levetid, er pustende, er ikke redde for fuktighet i det hele tatt og er veldig behagelige å ta på. Oftest brukes de i pediatri og kosmetikk.

Bånd er også kjent...

1. Fluorescerende. Denne bomullsversjonen av bånd brukes til sport og turgåing i mørket: produsenten påfører sikker fluorescerende maling på den ytre overflaten av båndet, som kan sees langveis fra i mørket.
2. Med mykt lim. De brukes til sensitiv hud, så vel som i pediatri og nevrologi.
3. Med forsterket lim. Vanntett alternativ for de mest svette områdene på kroppen. Oftest brukt i sport.

Bånd er også delt inn etter graden av spenning:

• K-tapes(ca. - opptil 140%).
• R-bånd(ca. - opptil 190%).

Kinesio-tape varierer i materialtetthet, sammensetning, mengde lim og størrelse.

En av de viktigste egenskapene er rullestørrelsen:

1. 5 m x 5 cm. Standard størrelse. Brukes i idrett og i behandling av skader.
2. 3 m x 5 cm. En rull er nok for flere grunnleggende bruksområder.
3. 5 m x 2,5 cm. Tape for barn eller trange deler av kroppen.
4. 5 m x 7,5 cm. Et alternativ som brukes i plastisk kirurgi for å eliminere hevelse, for store deler av kroppen på grunn av skader osv.
5. 5 m x 10 cm. De brukes til lymfedrenasje og for skader på store deler av kroppen.
6. 32 m x 5 cm.Økonomisk rull for 120 påføringer i gjennomsnitt. For de som bruker bånd konstant.

Det mest praktiske er utvilsomt ferdigkuttede bånd, som er en rull med ferdigkuttede strimler av en viss lengde. Dette alternativet er bra hvis du vet nøyaktig hvilken størrelse tape du trenger fortløpende.

Video: Vanlige feil i kinesiotaping

Sannhet og myter om kinesiotapes og kinesiotaping

Omfanget av bruk av bånd har lenge gått utover sport, og den aktivt økende etterspørselen etter kinesiotaping og "flerfargede lapper" har ført til en økning i antall myter om selve metoden og "plastrene".

For eksempel…

Myte 1: "Effektiviteten til kinesiotaping har ingen bevis"

Selv noen helsearbeidere snakker ofte om mangelen på forskning på effektiviteten til bånd.

Bevisgrunnlaget som har utviklet seg gjennom årene med bruk av bånd bekrefter imidlertid at bånd er effektive.

Det er viktig å merke seg at i USA og europeiske land brukes denne teknikken offisielt i rehabilitering og i medisinsk behandling.

Myte 2: "Farge er viktig"

Det er mange rykter om effekten av tapefarge på kroppen.

Men faktisk spiller ikke farge noen stor rolle, og påvirker hovedsakelig humøret til brukeren av båndet - og ingenting mer.

Myte 3: «Å bruke bånd er vanskelig»

Selv en nybegynner kan enkelt lage en applikasjon ved hjelp av instruksjoner, diagrammer og videoer.

Myte 4: "Bånd er en placebo!"

I følge kliniske studier som involverer frivillige, er metoden 100 % effektiv.

Myte 5: "Bånd er vanedannende"

Bånd forårsaker ingen avhengighet, og selve metoden regnes som en av de sikreste.

Når det gjelder den smertestillende effekten, oppnås den gjennom en massiv effekt på hudreseptorer.

Myte 6: "Alle bånd ser ut som de kom fra en inkubator"

Til tross for alle eksterne likheter, er bånd forskjellige i kvalitet og egenskaper. Det vil være veldig vanskelig for en ikke-profesjonell å skille dem fra hverandre.

Det en nybegynner kan gjøre er å sjekke kvalitetssertifikatet, fordi effektiviteten til båndet vil avhenge av kvaliteten.

Idrettsskader og vanlige forstuinger begrenser leddmobiliteten og fører til at en person trekker seg tilbake fra den vanlige livsrytmen.

Av denne grunn begynte forskjellige plaster og elastiske bandasjer å bli brukt for å fikse områdene som oftest er utsatt for slike skader.

Hvert år forbedret de seg mer og mer og byttet ut sportsbånd kinesio-bånd.

Samtidig er de i stand til å utføre hovedfunksjonen de ble opprettet for - å pålitelig beskytte leddbånd og muskler, opprettholde mobiliteten. Dette handler ikke om en fast fiksering, men om å skape støtte for de nødvendige delene av kroppen.

Hva er kinesio tape

Kinesio tape er en elastisk lapp laget av svært strekkbare og samtidig slitesterke materialer som ikke har noen medisinske tilsetningsstoffer. Dens handling er basert på å opprettholde muskler og leddbånd, skape ekstra styrke og begrense plutselige bevegelser.

Hvordan er det forskjellig fra sport

Sportsbånd– hvit farge, redusert elastisitet. De er designet for stiv fiksering av ledd, de kan bare brukes i en begrenset periode under trening, ellers kan blodsirkulasjonen bli svekket.

er en elastisk lapp som festes direkte til musklene, og skaper elastisk støtte i ønsket område. Den kan ha forskjellige farger, bredder og lengder.

Fordeler

Fordelene med denne oppdateringen er:

• Brukervennlighet;
• Langsiktig sokker - opptil 10 dager;
• Mange forskjellige former;
• Ingen begrensning av bevegelser;
• Fuktighetsbestandighet - du kan ta en dusj med dem;
• Positiv effekt på blodsirkulasjonen;
• Hypoallergenisk.

Ved påføring oppstår ofte rødhet og lett kløe, som ikke er grunn til å nekte plasteret, og går over av seg selv etter kort tid.

I sjeldne tilfeller kan allergiske reaksjoner på den klebende akrylsammensetningen oppstå. I slike tilfeller er det nødvendig å fjerne tapen og skylle kontaktområdet med vann.

Arter

Avhengig av strekkbarheten og tettheten til stoffet som brukes, samt mengden lim Kinesiotape er delt inn i tre typer:

• Standard. Egnet for bruk i den posttraumatiske perioden. Strekkbarheten er gjennomsnittlig. Brukes ved ryggskader som muskelstøttemiddel, samt for å øke blodstrømmen i dette området.
• Forsterket. Mer tett enn den forrige typen, brukes de i behandling av osteokondrose, i innledende fase sykdommer i ryggraden. Anbefalt for bruk på bevegelige deler av kroppen - knær, skuldre.
• Designer. De er forskjellige i farge og form.

Det er ingen avhengighet av effektiviteten og kvaliteten på tape på farge. Produsenter bruker lyse farger bare som ekstra fysioterapi.

Indikasjoner for bruk av kinesiotape

Disse lappene brukes ikke bare for å gi støtte under betydelig fysisk aktivitet.

• Forstuinger av leddbånd og sener;
• Myke muskelskader, hematomer av ulik opprinnelse;
• Smertesyndromer av varierende alvorlighetsgrad;
• Muskeltretthetssyndrom;
• Rehabilitering etter skader;
• For barns flate føtter;
• Skoliosekorreksjon.

I nærvær av alvorlige sykdommer, blant hvilke barndomsskoliose er spesielt fremtredende, kan bare en spesialist bruke båndet. Ellers kan tilstanden til ryggraden forverres og kirurgisk inngrep kan være nødvendig.

Kontraindikasjoner

Listen over kontraindikasjoner er ubetydelig. Det inkluderer:

• Tilstedeværelse av hudskader, riper, sprekker;
• Individuell intoleranse;
• Xeroderma;
• første trimester av svangerskapet;
• dyp venetrombose;
• Tilstedeværelse av hudsykdommer;
• Alderdom.

Hvordan påføre kinesiotape riktig: eksempler på bruk

For å få maksimal effekt av å bruke plasteret, er det nødvendig å bruke det riktig.

• Plasteret skal påføres et rent og tørt hudområde. Det anbefales å avfette limområdet med en alkoholholdig løsning;
• Tapen påføres med lett muskelspenning;
• Strekket avhenger av ønsket effekt;
• En liten mengde hår er ikke et hinder for bruk av kinesiotape. Men hvis det er betydelig, bør du fjerne overflødig hår med en barberhøvel før bruk.

Prosessen med å feste kinesiotape krever følgende trinn::

• Klipp en strimmel av passende lengde og bredde fra rullen. Det er bedre å umiddelbart runde av kantene, dette vil tillate deg å bruke plasteret mye lenger uten å flasse av huden;
• Fjern det beskyttende laget;
• Påfør lappen på ønsket område;
• Gni overflaten grundig slik at varmen kan aktivere limlaget.

Fem centimeter fra begynnelsen og slutten av båndet påføres uten spenning.

Det er fire forskjellige teknikker som brukes for å påføre lappen:

• Muskuløs. Brukes til å øke eller redusere muskeltonus. Avhengig av hvilket mål du planlegger å oppnå, er båndet oppspent, noe som varierer mellom 40-60%.
• Ligamentøs. Gjelder med strekk opp til 40%.
• Kriminalomsorg. Spenningen når 70-80%, det vil si at den må strekkes nesten to ganger;
• Lymfatisk. Basen av lappen, fem centimeter lang, er igjen, den nedre delen kuttes i 4-5 strimler med en bredde på 0,7 til 1,5 centimeter. Påfør med minimal spenning i retning av lymfestrøm.

Rekkefølgen og metoden for påføring avhenger av plasseringen av lappen.

Video: "Vanlige tapefeil"

På halsen

Indikasjoner for bruk av kinesiotape i dette området kan omfatte::

• Smerter i nakkeområdet;
• Hodepine på grunn av dårlig sirkulasjon i nakken.

For å eliminere disse symptomene bør to strimler med stabiliseringstape påføres på begge sider av ryggraden med minimal spenning. Begynnelsen må være i midten eller begynnelsen thorax ryggrad. Et plaster påføres over toppen med en strekk på ca. 70-80%. Sistnevnte er plassert på stedet for størst smerte.

På ryggen

Indikasjoner for taping av ryggområdet er:

Plastrene påføres baksiden i form av bokstaven "H" eller "X". For den første teknikken:

• Mål stripene i lengde fra begynnelsen av ryggen til lumbalområdet;
• Rund kantene;
• Rund ryggen, bøy skuldrene fremover;
• Påfør den første stripen parallelt med ryggraden på venstre side med nesten ingen spenning;
• Påfør den andre på samme måte på høyre side;
• Mål lappen fra det ene skulderbladet til det andre og klipp det av;
• Riv den i midten og påfør den med sterk spenning vinkelrett på de forrige stripene;
• Lim endene uten spenning.

Den andre teknikken hjelper til med å støtte ryggmusklene, og danner riktig holdning.. For å gjøre dette trenger du:

• Mål lengden fra skulderen på høyre arm til armhulen på venstre;
• Klipp to identiske stykker tape;
• Bøy ryggen, pek skuldrene fremover;
• Trekk i midten av lappen og påfør huden på midten av ryggraden;
• Rett opp ryggen, påfør de resterende endene uten spenning;
• Påfør den andre lappen på samme måte.

På skulderen

Visste du at...

Neste faktum

Tape brukes på dette området i følgende situasjoner:

• Tilstedeværelse av skuldersmerter;
• Lindre spenninger fra deltamuskelen;
• Rehabiliteringsperioden etter en skulderskade.

Påføringsteknikk:

• Klipp båndet i form av bokstaven Y;
• Fest basen på den nedre delen av skulderen uten spenning;
• Plasser hånden på den andre skulderen, strekk muskelen;
• Lim spissen av lappen, plassert på den andre siden, i en halvsirkel rundt deltamuskelen;
• Senk hånden, slipp spenningen, stikk spissen;
• Strekk skuldermusklene ved å plassere armen bøyd i albuen bak ryggen;
• Tape den andre siden i en halvsirkel langs den andre siden av deltamuskelen;
• Senk hånden, stikk spissen uten spenning over den første, koble endene deres.

På ansiktet

Ansiktstaping utføres i kosmetiske formål for å eliminere problemer som f.eks:

• Uttrykksrynker på pannen, rundt øynene, i nasolabialområdet;
• Tap av klarhet i det ovale i ansiktet;
• Hengende av øvre øyelokk.

For påføring må du forberede to smale strimler på opptil fem centimeter lange. Påfør dem på huden i rommet mellom øyenbrynene, parallelt med hverandre, eller langs hårfestet i området rundt øynene, eller på nasolabialfoldene. Valget av plassering avhenger av hvilket område av ansiktet som må korrigeres.

Tape kan sitte på i en periode på en halv time til 8 timer, deretter bør de forsiktig fjernes.

Video: "Taping for skuldersmerter"

På korsryggen

Gjelder i følgende tilfeller:

• For å støtte ryggen under betydelig fysisk aktivitet;
• Når ryggen er i klem.

Teknikken er som følger:

• Det er nødvendig å kutte 4 strimler av lik lengde, rundt endene;
• Bøy deg fremover uten å lene deg på bena (du kan bruke en sofa);
• Påfør den første tapen vertikalt langs ryggraden. Midten påføres med spenning opptil 50%, endene uten spenning;
• Den andre påføres på samme måte, men horisontalt;
• Den tredje og fjerde påføres vertikalt.

Video: "Kinesio tape for smerter i korsryggen"

På kneet

Tape brukes i dette området når:

• Behovet for å beskytte knebåndene under belastninger;
• Rehabiliteringsperiode etter fjerning av menisken;
• Endringer i kneleddet forbundet med alderdom;
• Smerter i knærne.

Påfør som følger:

• Forbered to Y-formede strimler;
• Hoveddelen påføres uten spenning med benet rett over kneskålen;
• Enden av båndet påføres i en halvsirkel rundt koppen med en spenning på opptil 40%. Kneet skal være bøyd;
• Enden festes med benet rettet uten spenning. Den andre enden påføres på samme måte.
• Deretter tas en andre stripe og påføres på samme måte med den forskjellen at begynnelsen er installert i krysset mellom endene av det forrige båndet.

Hva er kinesioterapi?

Kinesiterapi er en av metodene for fysioterapi, rettet mot å forbedre tilstanden til ryggraden og leddene. Øvelser velges individuelt for hver pasient, under hensyntagen til hans tilstand og kontraindikasjoner. I de fleste tilfeller lar kinesioterapi deg fullstendig kvitte deg med spinalproblemer uten kirurgi.

Video: "Hvordan påføre kinesiotape på kneet?"

Omtrentlig kostnad for kinesiotape i Russland og Ukraina

I Russland er kostnaden for kinesiotape 5 centimeter bred og 5 meter lang fra 550 rubler og høyere avhengig av kvaliteten på lappen og dens egenskaper. Den høyeste kostnaden er 3500 for en lignende rull. I Ukraina starter kostnaden per rull med samme bredde og lengde fra 85 hryvnia og når 265 hryvnia.