Alkohol (fra lat. spiritus– spirit) er en organisk forbindelse som har en mangfoldig og omfattende klasse. De mest kjente og utbredte er etyl, metyl Og fenyletyl alkoholer. Ulike typer alkoholer kan ikke bare fås under laboratorieforhold, men finnes også i naturen. De finnes i planteblader (for eksempel metyl), i naturlig fermenterte organiske produkter (etanol), i essensielle vegetabilske oljer. Også noen vitaminer tilhører alkoholklassen: , B8 og. Under normale fysiske forhold har alkohol en gjennomsiktig farge, en skarp karakteristisk lukt og smak, og er et godt løsemiddel for oljeholdige og fettholdige stoffer.
Alkoholstyrken varierer fra 95,57 til 100 vol. Drikker som inneholder alkohol har vært kjent for menneskeheten siden antikken. Det er historisk bevis på at mer enn 8 tusen år f.Kr. folk drakk fermenterte fruktdrikker og visste om deres effekt på kroppen. Den første drinken mettet med en stor prosentandel alkohol ble laget av arabiske kjemikere på 600-700-tallet. I Europa ble etylalkohol først produsert i Italia på 1000-1100-tallet. På territoriet
Det russiske imperiet
- den første sterke alkoholholdige drikken var Aquavit, som ble brakt av genovesiske ambassadører i 1386. Imidlertid ble 100 % alkohol oppnådd i Russland gjennom kjemiske eksperimenter først i 1796 av kjemiker T.E. Lovitz.
- Det er to industrielle hovedmetoder for å produsere etylalkohol: syntetisk og naturlig gjæring. Den mest populære er den andre metoden. Frukt og bær, korn, poteter, ris, mais, stivelse og rårørsukker brukes som råvarer. Reaksjonen for å danne alkohol begynner å skje bare i nærvær av gjær, enzymer og bakterier. Produksjonsprosessen har flere hovedstadier:
- valg, vask og sliping av råvarer;
- destillasjon i boosterkolonner;
- rensing av den resulterende vandig-alkoholholdige væsken fra urenheter og tunge fraksjoner.
Det er nesten umulig å få alkohol med riktig konsentrasjon hjemme.
Alkohol er mye brukt i ulike bransjer. Det brukes i medisin, parfyme og kosmetikkproduksjon, mat, alkoholholdig drikke og kjemisk industri.
Fordelene med alkohol
Alkohol har store mengder gunstige egenskaper og påføringsmetoder. Det er et antiseptisk og deodoriserende middel som brukes til å desinfisere medisinske instrumenter, hud og hender til helsepersonell før operasjon. Alkohol tilsettes også som et skumdempende middel til en ventilator og brukes som løsemiddel ved fremstilling av medisiner
, ekstrakter og tinkturer. I alkoholholdig drikkevareindustrien brukes alkohol til å berike alkoholholdige drikkevarer, og i næringsmiddelindustrien - som konserveringsmiddel og løsemiddel for naturlige farge- og smaksstoffer. I hverdagen brukes alkohol til gni når høy temperatur
, oppvarming av kompresser og for fremstilling av medisinske tinkturer.
De. Alkohol i sin rene form er en tom drikk, som foredles ved å tilføre den medisinske urter og frukt.
For å begrense utvidede årer, er det nødvendig å lage gnidning og kompresser fra hestekastanje tinktur.
For å tilberede det, hakk 6-10 mellomstore kastanjer og hell alkohol (500 g) i dem. Tinkturen skal infunderes i 14 dager på et mørkt sted. Den ferdige medisinen skal gnis med masserende bevegelser 3 ganger om dagen inn i bena med uttalte årer og tas oralt 30 dråper også 3 ganger om dagen. Behandlingsforløpet må utføres innen en måned.
Et godt koleretisk middel er tinktur av berberisfrukter.
For å gjøre dette, hell frisk eller tørket frukt (2 ss) med alkohol (100 g) og la stå i 14 dager. Ta den ferdige infusjonen, fortynn 20-30 dråper i 50 ml. vann 3 ganger om dagen. Effektiviteten av behandlingen begynner å vises etter 15 dager med systematisk bruk.
Skader av alkohol og kontraindikasjoner
Alkoholdamp som brukes i industrien (etanol, metanol, isopropanol), med langvarig innåndingseksponering, kan føre til sløvhet, narkotiske effekter eller død. Sannsynligheten for et eller annet utfall avhenger av tidspunktet for innånding av dampene - fra 8 til 21 timer. Metylalkohol, når det brukes internt, har alvorlig toksikologisk forgiftning, som har en skadelig effekt på nervesystemet (kramper, kramper, epileptiske anfall), kardiovaskulære (takykardi) systemer, påvirker netthinnen og synsnerven, og forårsaker fullstendig blindhet. Hvis mer enn 30 g av denne alkoholen inntas, inntreffer døden. Etylalkohol er mindre farlig, men har også en rekke negative effekter på kroppen. For det første absorberes det raskt i blodet gjennom slimhinnene i magen og tarmene, hvis konsentrasjon når sitt maksimum 20-60 minutter etter administrering. For det andre har det en dobbel effekt på nervesystemet: først forårsaker sterk spenning, og deretter skarp depresjon. Samtidig, i
store mengder
Celler i hjernebarken dør og brytes ned. For det tredje er funksjonen til indre organer og systemer forstyrret: lever, nyrer, galleblæren, bukspyttkjertelen og andre.
Finnes det medisinske bevis som kan styrke tilhengere av oppfatningen om alkoholens positive effekter på kroppen etter deres tro? Eller har skeptikerne rett som kaller alkohol for gift?
En dag (dette var på 1900-tallet, da diskusjonene om effekten av alkohol på mennesker allerede var i full gang), bestemte leger fra den nederlandske byen Zuften seg for å gjennomføre et eksperiment. Den var langvarig, og dekket 4 tiår og 1373 mennesker.
I førti år har forskere observert livene til mennesker med forskjellige holdninger til alkohol og registrert endringer i helsen deres. Dødeligheten ble analysert i hver av gruppene: den som helt forlot alkoholbaserte drikker, den der de drakk moderat, og gruppen som drakk «litt om gangen».
Det viste seg følgende:
- Moderat drikke hadde signifikant mindre sannsynlighet for å dø av hjerte- og karsykdommer enn de som ikke drakk i det hele tatt (med 34 %).
- Blant de som ikke inntok mer enn 20 g alkohol per dag, ble dødelighetsindeksen redusert med 38 % sammenlignet med avholdsmenn.
Er det noen fordeler med alkohol?
Ved å analysere resultatene foreslo forskere: alkoholholdige drikker kan hjelpe kroppen bli sterkere og tåler mer merkbare belastninger.
Hvis du kombinerer vodka med urter, vil du få fantastiske tinkturer. Så hvis du har sår hals, bør du gurgle med vodka oftere, hvis du har hoste, drikk en tinktur av honning (ikke mer enn 20 g vodka om gangen). eliminerer symptomer på kardiovaskulære sykdommer.
Hvis du er syk (det vil si at du kjenner de første tegnene på forkjølelse, men det er ingen feber ennå), drikk et glass vodka med honning eller et stykke rød pepper og legg deg. Om morgenen vil sykdommen avta.
Balsamer
Balsam er en type medisin laget på alkoholbasis med tillegg av ekstrakter av mange nyttige planter. Styrken på balsamen er fra 40 0 og oppover. Velkjente balsamer, hvis positive effekter på kroppen er anerkjent selv av offisiell medisin:
- "Riga Black";
- "Bittner";
- "Becherovka";
- "Unicum";
- "karelsk";
- "Gorno-Altai".
Disse drikkene stimulerer immunforsvaret, har en smertestillende effekt og er en flott styrkende. Noen har en koleretisk effekt, andre har en krampeløsende effekt (avhengig av hvilke komponenter som inngår i balsamen).
Drikk disse drinkene i mengder på ikke mer enn 30 ml om gangen. Oftest inntatt etter måltider, helle litt i te eller kaffe.
Du kan med jevne mellomrom ta en teskje om dagen for å forhindre smertefulle tilstander.
Vin og øl
Vin, spesielt rød, renser blodårene perfekt. Det hjelper blodårene med å holde seg elastiske og normaliserer blodsirkulasjonen. Rødvin antas å forhindre noen former for kreft. Det er merkelig at vin bidrar til å holde vekten på ønsket nivå: kvinner som er vant til å drikke ca 1-2 glass om dagen, går vanligvis ikke opp i vekt.
(selvfølgelig snakker vi om en drikke av høy kvalitet) hjelper med å "vaske ut" sand fra nyrene og lindrer stress. Øl "vet hvordan" å fjerne aluminiumssalter fra kroppen, som, når de samles opp, fører til farlige sykdommer. En lett bitterhet stimulerer appetitten, noe som gir raskere restitusjon etter langvarige sykdommer.
De sier også at øl forhindrer for tidlig aldring. Det er sant at denne uttalelsen ennå ikke kan kalles et vitenskapelig bevist faktum.
Interessant: nesten alle alkoholholdige drikker i små doser stimulerer produksjonen av hormoner, spesielt østrogen, som støtter beinapparatet. I tillegg vil alle som har erfaring med å "bruke" være enig i påstanden om at alkohol forbedrer humøret og er ekstremt beroligende.
Så i små doser er alkoholholdige drikker virkelig fordelaktige. Men moderasjon er veldig viktig her. "Drikk og forstå virksomheten din!" - sier folkevisdom. La oss ikke nekte oss selv gleden av å drikke vin eller konjakk noen ganger, men la denne advarselen alltid være klar i tankene våre. Da vil alkohol gi reelle fordeler!
Når det kommer til alkoholholdige drikker, er de assosiert med alkoholisme og absolutt ikke med medisin. Imidlertid kan de fortsatt være nyttige og bidra til å behandle mange sykdommer. Men det er verdt å huske at alkoholholdige drikker som medisin kan kun brukes strengt etter dosering. Også slike metoder for medikamentell terapi har mange kontraindikasjoner og begrensninger. Alkohol kan kun brukes dersom personen ikke tidligere har vært avhengig av det. I tillegg er det definitivt kontraindisert for behandling av barn, ungdom, pasienter diabetes mellitus og gravide kvinner.
Hvis en person har selv den minste usikkerhet om han kan motstå å ta større doser alkohol, er slik behandling definitivt ikke noe for ham. Husk at å drikke alkohol over tid fører til at kroppen krever mer av det. Derfor bør du ikke under noen omstendigheter miste selvkontroll og årvåkenhet når du bruker alkohol som medisin.
Når du tar medisiner, bør du ikke innta noen doser alkohol samtidig, da de kan fullstendig forvrenge den medisinske effekten.
Husk at vodka og alkohol er helt tomme drikker og ikke inneholder noe nyttig. Ulike frukter og urter, på grunnlag av hvilke gnider og tinkturer tilberedes, kan fylle dem med helbredende kraft. I denne formen fremmer alkohol akselerert levering av de fordelaktige egenskapene til urter inn i kroppens vev. For å forstå fordelene med alkohol, er det verdt å bli kjent med oppskriftene der den vises.
Behandling av luftveisorganer:
- Sår hals, bronkitt og forkjølelse kan behandles ved å gurgle med eukalyptus eller calendula tinktur. Fortynn en teskje tinktur i et glass varmt vann.
Bli kvitt for ulcerøs sår hals Kalanchoe tinktur med vodka vil hjelpe. Fortynn den med vann i forholdet 1:10 og gurgle.
- For behandling av akutte luftveisinfeksjoner eller influensa du bør drikke følgende blanding om natten: 50g varm vin og varm mineralvann, en klype kanel og en spiseskje honning.
- Lungebetennelse behandlet med dette middelet: Bland et glass rødvin med en spiseskje honning og en klype sitronmelisse og timian. Sett beholderen på bålet og varm opp, men ikke kok. Etter at medisinen er avkjølt, drikk den i små slurker og legg deg.
- Som et febernedsettende middel du kan bruke følgende sammensetning: For et glass hvitvin, ta en spiseskje lind honning og sitronsaft, og tilsett også en klype malt muskatnøtt. Bland grundig og la stå i en time. Drikk en spiseskje silt fire ganger om dagen.
- For å behandle rennende nese ta propolis tinktur og bland den med ferskpresset betejuice, og hold forholdet 1:2. Plasser det resulterende produktet i nesen opptil fire ganger om dagen.
- Behandling av sykdommer i hjerte og blodårer. En halv liter rødvin tilsatt to håndfuller roseblader vil bidra til å kurere kronisk hjertesvikt. Du må insistere i to uker, og ta 50 g en gang om dagen.
- For behandling av hypertensjon bland 150 g sukker og naturlig flytende honning med 100 g finhakket aloe og 300 g tørr rødvin. Bland alt dette grundig, la stå i 24 timer, sil deretter og ta i en og en halv måned. Anbefalt dosering er en spiseskje tre ganger om dagen.
En annen kur mot hypertensjon: bland et par glass ferskpresset bete juice med ett og et halvt glass tranebærjuice og saften av en sitron. Tilsett et glass vodka og 250 g naturlig flytende honning til denne blandingen. Dette middelet bør tas tre ganger om dagen i mengden av en spiseskje.
- Behandling av åreknuter. Knus seks hestekastanjer og hell en halv liter vodka. La stå i to uker på et sted beskyttet mot lys. Ta tretti dråper anstrengt tre ganger om dagen. Fortsett behandlingen i en måned.
- Organbehandling mage-tarmkanalen . Å ta 150 g tørr rødvin daglig vil hjelpe deg med å takle gastritt med lav surhet. Det bør konsumeres, delt i to, morgen og kveld. Beste tidå ta - en halv time før måltider.
- Kurere diaré En blanding av eikebark, galangalrot og marshmallow vil hjelpe. Hell 30 g av denne blandingen i en liter rødvin og varm den opp. Drikk en teskje varm med intervaller på en time.
- Diuretika og koleretiske legemidler. Ta 25g bjørkeknopper og fyll dem med en halv liter 90% alkohol. Tin i to uker på et sted beskyttet mot lys. Ta en teskje opptil tre ganger daglig. Dosen bør tas etter måltider.
- Når treg galleblæren hell et par spiseskjeer berberisblader med hundre gram vodka. La stå i to uker, ta deretter 30 dråper, fortynn dem i et glass vann. Ta tre doser om dagen, behandlingsforløpet er en halv måned.
- For behandling av ledd. Bland vodka og honning i like proporsjoner. Lag kompresser med denne blandingen om natten, etter å ha varmet den opp.
Finhakk en immortelle-pære og tilsett alkohol, oppretthold forholdet 1:5. La stå i to uker og bruk til å gni såre ledd. Dette verktøyet vil hjelpe takle gikt.
Husk at vellykket behandling bare er mulig hvis doseringen og reglene for å ta medisiner følges strengt.
Ekaterina, www.side
Alkohol er et av de eldste produktene. Noen sier det er skadelig. Andre sier at alkohol i moderate mengder er gunstig. Men ingen gir overbevisende argumenter for å støtte sin teori.
Finn ut hva som skjer med hjernen når du drikker for mye alkohol, og hva alkohol hjelper mot høyt blodtrykk.
Fordel: i hvilke mengder alkoholholdige drikker skader ikke kroppen
Verdens helseorganisasjon har utviklet standarder for sikker drikking for menn og kvinner. En mann kan drikke 75 ml vodka eller 750 ml øl per dag. Kvinner får 50 ml vodka eller 500 ml øl. Denne mengden forårsaker ikke vane- eller helseproblemer. Men bare i tilfeller der drikking ikke blir til et ritual. Hvis en person ikke kan klare seg uten alkohol hver dag, samtidig, så kan vi snakke om avhengighet. Derfor bør det ikke være daglig å drikke selv små doser alkoholholdige drikker.
At alkohol er helseskadelig er ubestridelig. Men det er bevis på at det også kan være gunstig. For eksempel, hvis du drikker alkoholholdige drikker i små mengder, reduserer det risikoen for hjerte- og karsykdommer, kreft, og til og med forlenger ungdommen. Men det anbefales å drikke kun naturlige og høykvalitetsdrikker.
Vinprodusenter kan snakke lenge om fordelene med vin. Faktisk inneholder druer mange vitaminer, mikroelementer og flaviner. Selv fra druefrø oppnås mange nyttige biologisk aktive næringsstoffer. De brukes i folkemedisin.
Et glass tørr rødvin reduserer risikoen for karskader, blodpropp og fungerer som en god antioksidant.
I små doser føler en person seg ikke beruset, han roer seg og lindrer stress. Alkohol er den beste stressavlastende adapteren. Det er ingen antidepressiva, beroligende eller beroligende midler som er sterkere enn alkohol, og det er derfor folk drikker sterke drikker.
Men alt avhenger av mengden. Salt kan for eksempel kalles gift hvis du spiser en pakke. Det vil si at regelen fungerer i alt: dose - resultat. I alle saker er hovedsaken moderasjon. For eksempel hjelper 30 gram cognac med å lindre vasospasme: de utvider seg og blodtrykket synker. Det er ingen rus av en slik dose, personen beholder kontrollen over seg selv. Selv i moderne farmakologi brukes urtetinkturer laget med alkohol. De tas ikke i glass, men i dråper, og minimerer de negative effektene av alkohol.
Fordelene med alkohol er ikke så store som deres støttespillere sier sterke drikker.
I små mengder kan alkoholholdige drikker fungere som:
Beroligende middel.
Vasodilator.
Antioksidant.
Men i alle disse tilfellene kan du velge andre rusmidler og metoder som ikke vil forårsake avhengighet, sammenlignet med sterke drikker.
Skade av sterke drikker for menneskers helse
Alkohol er et fremmed stoff og en flerverdig gift. Det påvirker tarmene, hjertet, synet, hjernen, mage-tarmkanalen, leveren, bukspyttkjertelen og reproduksjonssystemet. Forskere har ennå ikke funnet ut hvilken spesifikk reseptor som er ansvarlig for alkohol. Enhver alkoholholdig drikk forårsaker en rekke usunne kjemiske reaksjoner som forstyrrer funksjonen til indre organer Og funksjonelle systemer. Det er ingen del av menneskekroppen som er motstandsdyktig mot de patologiske effektene av alkohol. Leveren er spesielt påvirket. Regelmessig inntak av sterke drikker fører til skrumplever og kreft.
Alkohol er et godt løsemiddel; det ødelegger ulike membraner, inkludert hjerneceller.
Det spiller ingen rolle hvilken type alkohol en person drikker. Kroppens reaksjon er den samme. Først er det en liten avslapping, og med økende dosering kommer en tilstand av eufori. På det fysiologiske nivået er dette nummenhet i hjernebarken, etterfulgt av døden til individuelle områder. Cellekirkegården øker for hvert alkoholinntak. Det populære ordtaket er sant: "Hvis du drikker mye, drikker du hjernen din."
For de som er interessert i de positive egenskapene til alkoholholdige drikker, presenterer denne artikkelen interessante fakta om fordelene med forskjellig alkohol og tips om riktig bruk.
I dag er det aktiv propaganda i verden sunt bilde liv, som krever fullstendig avholdenhet fra alkohol. Denne avgjørelsen er ganske rasjonell, fordi overforbruk varme drikker kan forårsake negative konsekvenser og irreversible endringer. Men er det så skadelig for menneskekroppen som motstanderne sier? Hvorfor er det nødvendig med alkohol i små doser for en person, hva er dens positive effekter, hvordan idrettsutøverens kropp reagerer på det, samt når og hvilke drikker som bør tas for å hjelpe kroppen din, les nedenfor.
Det har blitt sagt at alkohol er svært gunstig siden den store legen Avicennas tid, og på 1700-tallet ble det offisielt bevist ved flere eksperimenter hvorfor alkohol er nødvendig. To grupper deltok i forsøkene: "teetotalers" og de som konsumerte 20 ml ren alkohol (denne mengden er inneholdt i et glass tørr rødvin). I den andre gruppen gikk forekomsten av infeksjonssykdommer betydelig ned, og dødeligheten deres var 6 % lavere sammenlignet med ikke-drikkere.
Basert på resultatene av eksperimentet kan det hevdes at alkohol er gunstig for menneskekroppen, men bare når det daglige forbruket ikke overstiger 20 ml ren alkohol. Etter å ha stoppet den daglige bruken av en slik dose, vil det ikke være noen negative konsekvenser, fordi denne mengden tolereres normalt av kroppen.
Hvilke positive effekter observeres hos de som drikker en rimelig mengde alkohol daglig? Det bør bemerkes:
- redusere stress;
- gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet;
- redusere risikoen for hjerteinfarkt og slag;
- utjevning av de negative konsekvensene av hypertensjon og angina pectoris;
- forebygging av diabetes insipidus (type 2);
- reduksjon av hevelse;
- forbedre funksjonen til nervesystemet;
- positiv effekt på hjernens funksjon;
- en bølge av kreativ energi;
- forebygging av lymfom;
- styrke immunforsvaret, redusere antall smittsomme sykdommer;
- Det vil ikke være noen negative effekter etter å ha sluttet med riktig drikking.
Mange ser andre positive effekter. For eksempel hevder pasienter med anemi eller anemi at etter å ha drukket et halvt glass rødvin regelmessig før sengetid, har antallet svimmelhet og migrene gått ned, og blodtrykket har økt, som vanligvis er svært lavt. Fordelene ble lagt merke til for kvinner som tar et halvt glass av drikken om dagen - for mange av de undersøkte ble det bedre menstruasjonssyklus og hudtilstanden ble bedre. Alt dette skjer takket være økt innhold antioksidanter og vitaminer i vin. 
Hva er fordelene med drinker?
For å forbedre din egen helse trenger du ikke bare vite når og hvor mye alkohol du skal drikke. Fordelene med hver alkoholholdig drikk for menneskekroppen er forskjellige, så å kjenne deres egenskaper kan bare ha positive konsekvenser.
Vin
Vin er en virkelig edel alkohol, som siden tiden antikkens Hellas likestilt med gudenes blod. Tidligere ble denne drinken ansett som et ekte universalmiddel for kroppen, fordi de som tar den daglig led mye mindre av hjertesykdom, forble ung og vakker mye lenger. Det ble til og med gitt til sårede soldater for å redusere smertesjokk og få fart på blodpropp.
De positive effektene av vin kommer fra antioksidantene i druene, som konserveres og konsentreres etter hvert som frukten gjærer for å lage den varme drikken. Når du velger en vin for helsen, er det viktig å være oppmerksom på sammensetningen, som ikke bør inneholde forskjellige pulver- eller søtningsingredienser.
Fordelene med vin for mennesker er store, fordi den beskytter hjertet og blodårene mot slitasje, reduserer risikoen for plakkavleiringer og forbedrer blodtilførselen til hjernen, noe som fremskynder arbeidet. Dette skjer takket være fruktose, antioksidanter, vitamin B og K som finnes i drikken.
Øl
Alle aktive støttespillere riktig ernæring vil påstå at øl er et ubrukelig og skadelig produkt. Men dette er grunnleggende feil angående rimelige doser av drikken! Tross alt inneholder ekte øl kun naturlige ingredienser: humle og malt fra hvete eller bygg. Den første ingrediensen hjelper til med å gjenopprette hormonelle nivåer for jenter, fordi humlekjegler inneholder fytohormoner som ligner på kvinnelig østrogen. Malt dannes når bygg eller hvete spirer. Dette spiresukkeret inneholder en enorm mengde vitaminer og mineraler som tas opp i kroppen.
Mange lar seg for rive med øl under festmåltider, og drikker flere liter. Men den normale daglige dosen er 300 ml drikke per dag. Du bør heller ikke spise det med snacks, nøtter, chips eller saltfisk, fordi de inneholder tom usunt fett forgifte mennesker. Bytt dem ut med usaltede rå nøtter eller tørket frukt.
De som drikker en liten mengde øl med tørket frukt og honning flere ganger i uken kan glemme hjerteiskemi, hormonforstyrrelser og nyresykdom. 
Vodka og konjakk
Du kan bruke vodka eller konjakk i form av urte-, frukt-, grønnsaks- eller bærinfusjoner for å bekjempe smittsomme sykdommer! Det er nok å drikke 1 glass før sengetid, og deretter legge seg under flere tepper. Neste morgen vil tilstanden bedres merkbart. Men slik behandling kan ikke brukes til barn under 14 år, og for voksne overstiger dens varighet ikke en uke, for ikke å skade leveren.
Utøverens kropp og alkohol
Mange hevder at folk som trener ikke bør drikke alkohol i det hele tatt, men stemmer dette? Hvordan reagerer en idrettsutøvers kropp på alkohol, hvilke positive konsekvenser kan det ha for dem, og hvilke drikker kan de drikke?
For eksempel inneholder øl mye enkelt sukker, som er nødvendig for treningsgjengere som prøver å gå opp i vekt. Etter trening trenger du ikke å drikke liter av det, bare drikk 250 ml mørkt kvalitetsøl, så skjer raskt påfyll og muskelgjenoppretting.
Idrettsutøvere har råd til et halvt glass rødvin flere ganger i uken, fordi hjertet deres jobber aktivt under langvarig trening, så for å jevne ut effekten av stress, må de få i seg en dose antioksidanter, som vin er rik på.
Alkohol er bra for idrettsutøvere, men bare for de som tar det i rimelige mengder. Den daglige dosen for slike mennesker er halvert, det vil si at du ikke kan konsumere mer enn 10 ml ren alkohol per dag.
Alkohol kan ikke bare være skadelig, men også gunstig for menneskekroppen, det viktigste er å overvåke kvaliteten, og også ta hensyn til din daglige dose, som ikke bør overstige 20 ml. ren alkohol per dag (dette er en halv shot vodka eller konjakk, et glass rødvin).
