Hvilke matvarer er det for å bestemme fettinnholdet i morsmelk? Hva bør en mor gjøre for å mate babyen sin riktig: øke fettinnholdet i morsmelk eller forbedre kvaliteten på ammingen? Hva bør du spise i ammingsperioden?

Fra det øyeblikket en baby er født, blir foreldre overvunnet av frykt - hvordan de skal ta vare på og oppdra en nyfødt, noe som er nødvendig for riktig utvikling. Utvilsomt, fra de første minuttene av livet, trenger babyen konstant fôring med morsmelk. Moderne medisinsk praksis viser at de ennå ikke har kommet opp med en melkeformel som fullt ut kan samsvare med stoffene i morsmelken.

Amming er nøkkelen til god helse for den lille! Imidlertid bekymrer de fleste mødre at de ammer meieriprodukt ikke fett nok, så barnet kan være underernært, lunefullt, gå opp i vekt, etc. Og så oppstår hovedspørsmålet: "Hvordan øke volumet og hvordan gjøre melk fetere for en ammende mor?" I dette tilfellet uttrykker barneleger sin subjektive mening om at i fravær av avvik i babyens månedlige utvikling, er det rett og slett ikke nødvendig å øke næringsverdien til morsmelken. Tvert imot, når melk er for høy i kalorier, kan det bidra til rask forekomst av intestinal dysbiose, som følge av enzymmangel.

Kaloriinnhold morsmelk avhenger direkte av fyllingsnivået til mors brystkjertler, nemlig: jo fetere produktet er, jo mindre mengde morsprodukt er tilstede i mors brystkjertler. Det finnes flere typer morsmelk.

1. "Anterior" - frigjøres i begynnelsen av fôringsprosessen, fettinnholdet i morsmelken er lavt.
2. "Posterior" - vises på slutten av ammingen sammensetningen av melken er mye mer næringsrik og anses å være av høyere kvalitet.

Hvis en ung mor bytter ut ett bryst med et annet under fôring, vil babyen få en "lettere" versjon av morsmelk. Barneleger gjentar til unge og uerfarne mødre: "Hvis du vil at babyen din skal få mer næringsrik og kaloririk melkernæring, og samtidig være i stand til å spise nok, ville det være best å ikke bytte bryst i løpet av en mating før babyen slipper brystvorten på egen hånd.»

Bekymring for om babyen er mett er vanlig for de fleste unge mødre. Hvis barnet går godt opp i vekt, er han aktiv, mobil og munter, ikke forårsake unødvendig panikk. Naturen er klok, og morsmelk er som regel ideell for babyen hennes. Men hvis det virkelig er grunn til bekymring og du vil sjekke fettinnholdet i melken din, gjør en enkel test. Hell over i en glasskrukke og la melken stå i 7 timer kl romtemperatur. Den vil dele seg i to fraksjoner. Kremen som stiger til overflaten skal være 4% av volumet. Dette er fettinnholdet i morsmelk som anses som normalt. Du trenger kun å øke verdien hvis fettprosenten er betydelig under 4 %. Melk som er for fet vil verken gagne moren (mastitt kan utvikles) eller babyen (han vil ha problemer med fordøyelsen og overvekt). Hvis du er i tvil om kvaliteten på melk, er det best å konsultere en lege. Hun vil gi kompetente anbefalinger.

Hva gjør du hvis du fortsatt trenger å øke fettinnholdet i melk? Juster kostholdet ditt. Det er feil å tro at moren må begynne å spise betydelig mer og legge til mer fet mat til menyen (ikke glem at barnets kropp ennå ikke har enzymer for å fordøye tung mat). Under ingen omstendigheter bør du overspise, for for at både mor og baby skal bli mette, trenger en ammende kvinne bare å øke kaloriinnholdet i sitt daglige kosthold med bare 500 kcal. Spis lite, men ofte (5-6 ganger om dagen), ikke glem å spise før mating! Ikke øk mengden animalsk fett, men sørg for å spise mat rik på plantefett. Menyen din må også inneholde:

Magert kjøtt (kalvekjøtt, kanin, fjærfe), lever;

Fisk (bakt, stuet eller dampet);

Grøt (men introduser dem nøye i kostholdet og overvåk babyens reaksjon på gluten);

Frisk frukt og grønnsaker, tørket frukt, urter (spesielt persille og dill);

Fermenterte melkeprodukter, oster, smør(kondensert melk er også nyttig blant meieriprodukter - det gjør morsmelk smakfullere).

Drikk nok væske - det er nødvendig for god amming. Rent vann, svak grønn/svart te (det er for mye koffein i tykkbryggede drikker), urtete (kamille, mynte, fennikel), et avkok av tørket frukt - dette er det som bør stå på den daglige menyen til en ammende mor. Selvfølgelig, under amming, må du helt eliminere alkohol og kullsyreholdige drikker.

#PROMO_BLOCK#

Det er veldig viktig å huske at fettinnholdet og kvaliteten på morsmelk påvirkes ikke bare av kostholdet til den ammende moren, men også av hennes psykologiske tilstand. Stress, angst og dårlig søvn påvirker absolutt kvaliteten på morsmelk og ammingsprosessen som helhet. Prøv å være mindre nervøs og slapp av mer! Spør familie og venner om hjelp, de kan ta på seg noen av husarbeidene. Vær rolig, nyt en av de mest fantastiske periodene i livet ditt! Dette vil ha en positiv effekt på melkekvaliteten og vil hjelpe babyen til å vokse opp sunn og lykkelig.

Morsmelk er et så unikt produkt at verdens ledende barneleger og neonatologer aldri slutter å snakke om det. I tillegg til å møte alle behovene til en nyfødt, tilpasser den seg "smart" til alle endringer i barnets kropp og tilsvarer alle aldersstadier av den lille personen.

Amming er viktig ikke bare for å etablere en følelsesmessig forbindelse, men også fra et praktisk synspunkt - sammensetningen og næringsverdien til melk endres etter hvert som babyen vokser og utvikler seg, og oppfyller derfor alle behovene hans.

Endringer i sammensetning og fettinnhold

Allerede før fødselen begynner, produserer kvinner sin første melk. Brystkjertlene er fylt med væske som er nyttig for det ufødte barnet. Dette volumet er fortsatt veldig lite og forårsaker ikke noe ubehag for den vordende moren. Fødsel fører heller ikke til en kraftig økning i ammingen begynner å øke mot slutten av den tredje dagen - fulle bryster er klare til å gi næring til den lille. I løpet av denne perioden går morsmelk gjennom flere stadier av dannelse.

Råmelk eller formelk

Råmelk er babyens første "mat". Det er en feil å tro at fettinnholdet i morsmelk i denne perioden er svært høyt. Den er mindre fet enn fullfett sluttstadiummelk, men råmelk er ekstremt rik på protein. Det er 3 ganger mer enn i moden melk og utgjør opptil 15% av den totale sammensetningen. Protein er veldig mettende, noe som garanterer stor næringsverdi - selv en liten mengde (ikke mer enn 30 ml, alt som mamma har) vil være nok til å mate en nyfødt.

Overgangsmelk

Rundt den tredje dagen skifter råmelk til neste type melk, som vil avvike fra den første både i sammensetning og volum.

Overgangsmelk er preget av tilstedeværelsen av sukker og en stor mengde fett. Sammensetningen er ideell for et barns tilpasning til et stort liv utenfor morens mage og for hans aktive vekst. Du bør ikke under noen omstendigheter nekte babyen din å amme hvis du ser noen endringer i melken din - de er naturlige.

Moden melk

Det vanligste spørsmålet om hvordan og hva som kan brukes for å øke fettinnholdet i morsmelk, stilles angående produktet fra modningsperioden. Det slutter vanligvis innen den andre uken etter fødselen. Mødre føler at melken er for tynn, selv om det er mye av den.

La oss se på sammensetningen av morsmelk:

• Energiverdien er 70 kcal per 100 ml.
• 80 % av melken består av vann, som inneholder et stort utvalg av nyttige stoffer.
• Fett i denne massen opptar omtrent 4%, der det er mettet fett (det sunneste, omtrent halvparten av den totale sammensetningen av fett) og verdifullt mono- og flerumettet fett.
• Moden melk er rik på proteiner, karbohydrater og en rekke vitaminer, inkludert vitamin A (retinol), B (riboflavin, tiamin, niacin), K, E og C.
• Mikroelementsammensetningen er også imponerende: kalium, natrium, kalsium, fosfor, sink, jern, magnesium.

Moden morsmelk inneholder kanskje ikke så mye kalorier, men den inneholder et komplett utvalg vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for utviklingen av barnet

Det er generelt akseptert at matvarer med mer fett metter mer, så mødre lurer alltid på hva de skal gjøre for å øke fettinnholdet i morsmelk. Morsmelk ødelegger myter og stereotyper, fordi dens oppgave ikke bare er å gi næring til babyen og gi ham styrke, men også å mette kroppen med vitaminene og mineralene som er nødvendige i hvert enkelt stadium.

Formelk og bakmelk

Babyen begynner å "spise" den såkalte formelken. Denne melketypen har en gjennomsiktig farge med en lett blåaktig fargetone. Med en gjennomsnittlig fôringsintensitet er denne melken vanligvis nok de første 7 minuttene. Å suge skaper følelsen av å "drikke" i stedet for å "spise". Babyen suger ivrig nettopp fordi denne typen lettmelk er rettet mot å tilfredsstille barnets behov for å drikke.

Når formelken går tom, erstattes den av bakmelk, som er tett og fet. Det er mye vanskeligere å suge, så babyen gjør det sakte. Det indikerte fettinnholdet på 4 % finnes i denne typen melk, det spiller en rolle i babyens vektøkning, så unge mødre trenger ikke å tenke på hvordan man gjør melken fetere, men på hvordan man kan etablere amming slik at melk med en; høyt fettinnhold kommer av seg selv.

"Korrigerende" komposisjon

Det første året med fôring endrer morsmelk konstant sammensetningen av dens komponenter er regelmessig regulert av naturen. Dette skyldes det faktum at et barn trenger ulike ernæringselementer i nye perioder av livet. Brystkjertlene er fylt med melk som er rik på kalsium under babyens tenner, når dette mikroelementet er så viktig for babyen. En voksende baby begynner å bevege seg mye, musklene hans vokser og krever "proteinstøtte", som igjen leveres av morsmelken, som tilpasser seg denne perioden.

Et interessant faktum er at morens kosthold praktisk talt ikke har noen effekt på sammensetningen av amming. Barnet vil aldri mangle kalsium, selv om det ikke er nok i maten som moren spiser. Babyen vil uansett motta nødvendig kalsium, bare nå vil moren selv "donere" sitt personlige kalsium (fra tenner og bein).

Melk har allerede alt

Forskere har bevist at det er umulig å øke fettinnholdet og næringsverdien i melken hennes ved hjelp av mat eller andre justeringer av en mors kosthold. Vi vil skuffe, men det er ingen produkter som på noen vesentlig måte vil påvirke kvaliteten og sammensetningen.

Forskere fra Storbritannia og Norge gjennomførte en felles studie, som resulterte i oppdagelsen: de eneste produktene som påvirker smaken (og bare smaken!) av mors "mat" er alkohol og hvitløk, og den ubehagelige smaken til sistnevnte forårsaker avsky. og brystvegring hos barn. Morsmelk kan ikke forbedres med en bestemt type diett.

Dermed ble myten om at det finnes produkter som påvirker kvaliteten, og spesielt øker fettinnholdet i melk, avlivet. Fet mat konsumert av moren til gode formål vil ikke nå barnet, men vil sette sitt preg på magen og baken i form av ekstra centimeter.

Å spise fet mat rik på mettet fett kan føre til et annet problem. Som et resultat vil melken fortsatt endre seg og bli for tykk og vanskelig å suge. Barnet vil føle kompleksiteten i spiseprosessen og kan helt nekte amming. "Tap" av amming er også skummelt fordi det kan resultere i stagnerende prosesser i brystkjertlene.

Hvis mor lar seg rive med av fet mat eller en overflod av søtsaker, kan konsistensen på melken endre seg - den vil bli tykk, noe som er upraktisk å suge (vi anbefaler å lese:). En baby kan lett nekte slik melk

Populære spørsmål om morsmelk

Ytre faktorer påvirker ikke på noen måte energiverdien til morsmelken. Det eneste målet på alle endringer i sammensetningen er behovene til barnet selv, hans alder og mikroelementene og vitaminene som kreves i det øyeblikket.

Forskning på morsmelk har blitt utført i de fleste forskjellige land. Analyse av dataene viste at mødre som ammer barn på omtrent samme alder hadde lignende melkesammensetning under amming (vi anbefaler å lese:). Studien ga svar på en rekke spørsmål som ammende mødre ofte stiller om sin første babymat. La oss se på de mest populære av dem.

1. Hvorfor ser melk ut som vann? Denne "flytende" egenskapen er berettiget i forhold til formelk, som er designet for å tilfredsstille barns behov for væske. Spørsmålet om gjennomsiktighet av melk stilles spesifikt om denne formelken. Fet, tyktflytende melk, den mest næringsrike, kommer etter fronten, så det er en feil å bytte bryst ved mating. Barnet må "gå gjennom" alle stadier av fôring: først "drikke", deretter "spise". Ammingseksperter fraråder mødre å gi ut tynnere fremre morsmelk, for da har kanskje ikke babyen tid til å tilfredsstille tørsten.
2. Hvordan øke fettinnholdet i morsmelk, hva bør du spise for dette (se også:)? En forutsetning for en ammende kvinnes ernæring er balanse. Det er nødvendig å overvåke variasjonen av mat, men du vil ikke kunne påvirke i det minste til en viss grad kvaliteten på morsmelk eller øke fettinnholdet. Alle ammeeksperter sier at dette ikke bør forsøkes. En annen vanlig misforståelse er at jo mer væske en kvinne drikker, jo mindre fett vil det være i melken hennes. Kvaliteten på melk avhenger ikke av mengden væske som drikkes. Du kan og bør drikke så mye du vil. Hvis du ikke vil drikke væske i store mengder, bør du ikke tvinge deg selv, med mindre du selvfølgelig har problemer med amming (se også:).
3. Hvordan beregne fettinnholdet i morsmelk? Du kan sjekke fettinnholdet hjemme. Det er mulig å gjennomføre slik forskning, selv om det bare er for interessens skyld. Uttrykk bakmelken i et klart glass og la stå i 5 timer. I løpet av denne tiden vil melken brytes ned i fraksjoner, med den feteste delen på toppen, som er det du trenger. Nå, ved hjelp av en linjal, kan du måle høyden i millimeter. Denne høyden vil være prosentandelen av fettinnholdet. Gjennomsnittlig fettinnhold varierer fra 3,6 til 4,6 %.

Naturen kjenner alle hemmelighetene

Det faktum at vi ikke alltid kan forstå den intelligente Moder Natur, som koblet en mor og hennes barn med de tynneste trådene, gir oss ikke rett til å blande oss inn i disse komplekse prosessene. Med enhver mors diett vil babyen fortsatt motta sine "legitime" mikroelementer og vitaminer, som er så viktige og nødvendige for full utvikling, selv på bekostning av deres tap fra mors kropp. Nå vet du at bare naturen vet nøyaktig hva et lite barns kropp mangler, og hvis vi vil finne ut hvordan vi kan forbedre kvaliteten på melk, er det bedre å ta råd fra spesialister for å forbedre amming.

Nesten alle ammende mødre har minst en gang lurt på hvordan man kan øke fettinnholdet i morsmelk. Hvis barnet etter mating er lunefullt og presser bena til magen, bestemmer mødre at han ikke er mett. Selv ved utpressing av melk, ofte formelk, kan ikke mødre alltid bestemme næringsverdien til morsmelk, og ikke alle henvender seg til en ammespesialist.

Bestemødre deler villig tips om hvordan man kan øke fettinnholdet i morsmelk ved å spise visse matvarer. Men det er viktig å huske at noen av dem, i tillegg til overvekt de gir ingenting til mamma. For å virkelig forbedre næringsverdien til morsmelk, må du vite hvordan den produseres. Deretter skal vi se på hvordan du kan øke fettinnholdet i melk, om kostholdet påvirker kvaliteten, om det er verdt å spise tradisjonell mat som lover å øke fettinnholdet, og hvordan du sjekker fettinnholdet i morsmelk hjemme.

Før du lager en meny for en ammende mor, må du vite om kostholdet hennes påvirker kvaliteten på maten til babyen. Det er viktig å merke seg at det ikke gir noen mening å begrense morens matinntak, slik det var vanlig i sovjetisk praksis.

Melk dannes fra de stoffene som kommer inn i blodet til en ammende kvinne. Nesten 90% er vann, de resterende 10% er karbohydrater, fett, proteiner og andre stoffer (vitaminer, jern, metaller, mikroelementer). Derfor må du vite hva produktene består av. Hvis de har stoffer som ikke kommer inn i blodet, så påvirker de heller ikke kvaliteten på maten til babyen. For eksempel består de fleste fruktene (som mødre ikke spiser, i frykt for at barnet skal ha kolikk) av fiber, og det tas ikke opp av blodet, så de vil ikke være i stand til å gjøre melken næringsrik.

Hvordan bestemme fettinnholdet?

Mens hun er gravid, kan en kvinne merke at råmelk lekker fra brystene hennes. Babyen trenger det så snart han er født. Melk vises kanskje ikke umiddelbart etter fødselen. Noen ganger må du vente ca. 3-5 dager før ammingsprosessen normaliserer seg. Hos noen kvinner er det "blåaktig". Det betyr at det absolutt ikke er næringsstoffer i det, og barnet vil ikke få nok av det.

Normal melk bør være hvit. Den er delt inn i anterior og posterior. Det er mye karbohydrater foran. Det er dette, ifølge noen neonatologer, som kan forårsake kolikk hos en baby. Fronten slukker også babyens tørst. Baksiden inneholder mange næringsstoffer, og derfor kan den ha en gulaktig fargetone. I tillegg er forsiden mer vannaktig, og baksiden er mer fet. Som regel kommer bakdelen mot slutten av fôringen, og det er ikke alltid mulig å uttrykke det i tilstrekkelig volum.

Det er ikke alltid mulig å teste morsmelk for fettinnhold i laboratoriet. Imidlertid er det sjelden nøyaktig, siden fettinnholdet kan endre seg ikke bare under ammingsperioden, men også under en fôring. Derfor, for å finne ut det mest nøyaktige resultatet, er det nødvendig å sende inn flere melkeprøver for analyse.

Hvordan bestemme fettinnholdet i morsmelk hjemme? Det er nok å uttrykke fronten før fôring og baksiden etter den. Deretter må det blandes og helles i et vanlig reagensglass 10 cm høyt. Beholderen med den skal stå i 5-6 timer. Etter denne tiden vil melken dele seg i 2 deler: vann og fett. Det øverste laget er fettinnholdet. Det må måles med en linjal, det resulterende tallet vil være prosentandelen av fettinnholdet. For eksempel, hvis høyden på topplaget er 2 cm, er fettinnholdet i morsmelk 2%. Normen anses å være mellom 3,6 % og 4,6 %.

Men ikke bli opprørt med en gang hvis prosentandelen viser seg å være lavere enn normalt. Som regel bør sammensetningen og fettinnholdet i melk være egnet for barnet ditt, og hvis han ikke er lunefull, forblir glad etter fôring og er i godt humør, er det ingen grunn til å bekymre seg for dette. Men hvis babyen ikke sover godt og gråter bare etter å ha spist, er det fornuftig å konsultere en ammingsspesialist. Det er viktig å merke seg at en høy prosentandel melkefett kan forårsake en rekke problemer, som inkluderer dysbiose. Derfor, i denne saken, er den gyldne middelvei viktig.

Hvordan øke og opprettholde fettinnholdet: viktige prinsipper

Hvis en mor klarer å opprettholde amming, er dette uvurderlig for utviklingen av babyens immunitet. Det første du må være oppmerksom på er at den ammende moren har det, og først da bør du ta vare på fettinnholdet. For å alltid ha nok, anbefales det å følge følgende tips:

• Ingen grunn til å være nervøs. Det er tilrådelig å begrense deg selv fra stress, da det først og fremst påvirker ammingsprosessen.
• Mens du mater, må du tenke på det gode og fokusere på babyen. Du skal ikke snakke osv.
• Babyen må mates etter behov. Jo oftere han suger på brystet, jo mer melk vil det produsere. Hvis moren strengt følger regimet, og babyen vil spise, vil ikke innfall og gråt få noen til å føle seg bedre.
• Det er nødvendig å overvåke kostholdet ditt. Under fôring er det tilrådelig å unngå fet og krydret mat. Det bør ikke legges vekt på restriksjoner, men på sunn mat. Du må spise ofte, men i små porsjoner.
• For å opprettholde melketilførselen din, må du drikke spesiell te for å øke ammingen.

Noen forskere hevder at kaloriinnholdet i morsmelk sjelden kan endres. Det er ikke nok å bare spise visse matvarer én gang. Ernæring bør justeres på en slik måte at matvarer som øker fettinnholdet i melk hele tiden er tilstede i kostholdet til en ammende mor.

Hvordan opprettholde normalt kaloriinntak?

Ved amming er det viktig å opprettholde den nødvendige melkemengden. Spesiell oppmerksomhet En ammende mor må ta hensyn til kostholdet sitt. Det må være balansert. Ikke bare tar babyen, sammen med melken, alle nyttige stoffer og mikroelementer fra moren, kvinnen må ha nok styrke til å ta vare på babyen, og samtidig må kroppen produsere melk.

Halvparten av kostholdet bør bestå av frokostblandinger og frukt. De vil øke næringsverdien av mat for babyen. Andre halvdel inkluderer fett (30 %) og proteiner (20 %). Du må hele tiden spise cottage cheese, kål, gulrøtter, bønner, etc. Disse produktene inneholder kalsium, som er nødvendig for både kvinner og barn.

En ammende kvinne bør spise suppe og grøt hver dag.

Alle korn kan konsumeres bortsett fra ris, som er kjent for å forårsake forstoppelse.

Det er bedre at grøtene lages med melk, da de er mer næringsrike. Du bør ikke bruke fett kjøtt i supper. Det er lurt å nøye seg med kylling, biff eller kalv. Flott alternativ vil tjene og fiskesuppe. Grønt bør være tilstede i alle retter.

Hvis du følger dette ernæringsprinsippet, vil moren produsere en tilstrekkelig mengde melk, og spørsmålet om hvordan du gjør morsmelk fetere vil ikke oppstå.

Produkter som øker fettinnholdet

Noen ganger er det situasjoner hvor laktasjonen har gått ned eller melken har blitt vannaktig. Derfor er det nødvendig å raskt øke fettinnholdet i melk slik at barnet får en tilstrekkelig mengde næringsstoffer.

De kan fortelle deg mer om dette tradisjonelle metoder, i stedet for ammespesialister. Ofte er det bestemødre som er sikre på at de vet hvilke matvarer som øker fettinnholdet i morsmelk bør spises av mamma for å gjøre melken mer næringsrik.

Produkter som øker fettinnholdet i morsmelk inkluderer tradisjonelt:

1. kondensert melk;
2. valnøtter;
3. te med melk;
4. frø;
5. cottage cheese;
6. fet hard ost;
7. smør;
8. biff;
9. lever;
10. (ikke mer enn 1 ss per dag).

Det er også en oppfatning om at hvis barnet ikke spiser nok, så kan du uttrykke litt formelk slik at babyen spiser mer av bakmelken. Men ammeeksperter er skeptiske til denne ideen.

Det er også viktig å vite om effekten av vann på fettinnholdet. Å drikke mye væske kan ikke fortynne melk. Det anbefales å drikke så mye vann som mor trenger. I tillegg til vanlig kokt vann, anbefales det å drikke avkok av urter som fennikel, salvie og kamille.

Spørsmålet om hvordan man kan gjøre morsmelk fet er nå i ferd med å bli en kilde til debatt i mange land rundt om i verden. De fleste eksperter er fortsatt tilbøyelige til å tro at hvis melken ikke er fet og er litt under normen, er det ikke nødvendig å prøve å øke prosentandelen av fettinnholdet. Hvis moren klarer å lage lettmelk med mye kalorier, vil babyen fortsatt ta den prosentandelen han trenger, og resten vil gradvis øke morens midjeomkrets.

Du må også huske på at å spise mat som lover å øke prosentandelen av fettinnholdet kan endre ikke selve prosenten, men sammensetningen av fettene. Et bestemt produkt kan endre denne sammensetningen til det verre, noe som kan føre til at melk blir tyktflytende. Dette kan igjen provosere utviklingen av laktostase - stagnasjon. Det bør huskes at mating kan være svært vanskelig for babyen, siden han må bruke mer kraft for å suge ut den viskøse melken. Dette kan være en drivkraft for babyen til å avvenne seg fra brystet.

Over tid kan en kvinne avgjøre om babyen hennes er mett. Når måltidet er mettende, er barnet fornøyd og oppfører seg bra. Hvis moren merker at han ikke får nok amming, er det fornuftig å diskutere med legen hvordan man kan gjøre melken mer næringsrik eller vurdere mulig tilleggsfôring av babyen.

I de første dagene av livet får barnet mikroelementer og vitaminer fra morsmelken. Derfor er det veldig viktig at det har normale egenskaper og gir barnet nok energi. Ofte bekymrer ammende mødre fordi morsmelk ser tynn og klar ut, som farget vann. Dette er ikke alltid en grunn til bekymring og indikerer utilstrekkelig fettinnhold i melk, og om nødvendig kan det økes.

Egenskaper til morsmelk

Morsmelk er delt inn i to deler: for og bak. Fronten består av 87 % vann og er nødvendig for å slukke tørsten. Ryggen er fetere, den gir de grunnleggende behovene til babyen, vektøkning og den normale utviklingen til barnet avhenger av det.

Bare formelken, som virker veldig rennende, havner i pumpebeholderen. Derfor har mødre bekymringer om utilstrekkelig ernæring. Oftest har de ingen grunnlag. Men hvis et barn ikke går opp 500 g eller mer i vekt i løpet av en måned, er dette en grunn til alarm. Årsaken til problemet kan imidlertid ikke være sammensetningen av morsmelk. I tillegg påvirker de:

• fôringsteknikk;
• for strengt fôringsregime;
• utilstrekkelig aktivitet av babyen mens den suger melk;
• konstant endring av bryst.

Formelk og bakmelk ser annerledes ut

Hvis et barn ikke spiser nok og er konstant sulten, er det første du må gjøre å endre fôringsregimet. Øk frekvensen og varigheten. Denne prosessen bør ta minst 25 minutter for å gi babyen din tid til å nå den næringsrike bakmelken.

Mange leger forsikrer at kvaliteten på morsmelk i alle fall tilfredsstiller barnets behov, og frykt for dets utilstrekkelige fettinnhold er uberettiget. Selv med dårlig ernæring av moren, stress og forstyrret søvnmønster, er alle næringsstoffer tilstede i de nødvendige mengder. Men i dette tilfellet lider helsen til den ammende kvinnen.

Morsmelk inneholder omtrent 7 g karbohydrater, 4,2 g fett, 1,3 g protein, men sammensetningen forblir ikke uendret. Indikatorer for fettinnhold og kaloriinnhold avhenger av ukedagen, tidspunktet på dagen og endres noen ganger under fôring.

Morsmelk inneholder alle de essensielle vitaminene

Det omtrentlige fettinnholdet i morsmelk er 4-4,5 %. Med slike indikatorer er det ikke nødvendig å kunstig øke næringsverdien - dette kan skade barnet, forårsake kolikk, flatulens og dysbakteriose.

Babyens mage-tarmkanal produserer ennå ikke nok enzymer til å fordøye fet og tung mat.

Hvordan bestemme fettinnholdet i morsmelk

Hjemme vil følgende test bidra til å bestemme fettinnholdet i morsmelk:

• ta et enkelt glass fra klart glass og sett et merke på den på et nivå på 10 cm fra bunnen;
• fyll glasset med morsmelk til linjen;
• Etter 6 timer vil krem ​​samle seg på overflaten av væsken. Det antas at 1 mm av laget deres er lik 1% fettinnhold. Det vil si at med normal melkesammensetning vil det dukke opp ca 4 mm fløte.

Husk at denne metoden for å måle fettinnholdet i melk ikke gir nøyaktige resultater. Det er viktigere å overvåke barnets tilstand. Hvis han er frisk, aktiv og går jevnt opp i vekt, så er alt bra med melken hans.

Det er bedre å uttrykke melk ved hjelp av spesielle enheter

I tillegg er det nesten umulig å uttrykke bakmelk, som er grunnlaget for babyens ernæring. Resultatene av en hjemmestudie vil være mer nøyaktige hvis du presser ut væsken etter 20 minutters mating, ved å bruke et medisinsk reagensrør som beholder.

Hva bestemmer fettinnholdet i melk?

Det er generelt akseptert at fettinnholdet i melk direkte avhenger av morens kosthold. Men denne uttalelsen finner ikke absolutt støtte blant leger. Mange leger tror at sammensetningen bestemmes basert på babyens behov og at ingen eksterne faktorer påvirker den.

Amming har viktig psykologisk betydning, og gir babyen en følelse av nærhet til moren.

Men å forbedre kostholdet ditt vil ikke skade.

Du bør definitivt ikke gå på en diett for å prøve å gå ned kiloene du fikk under graviditeten.

Under amming trenger kroppen energi og styrke, som kun kan fås fra mat.

Det er andre faktorer som kan påvirke fettinnholdet i melk:

• barnets alder (jo eldre han er, jo fetere er melken);
• varighet og hyppighet av fôring (jo lengre og oftere, jo fetere melk):
• tid på dagen (fettinnholdet er høyest i lunsjperioden);
• morens psykologiske tilstand og hennes livsstil.

Hvordan øke fettinnholdet i melk

Bekymret for barnets helse prøver mange mødre å øke fettinnholdet i melken, uten å innse at de dermed skader babyen. Bruken av kunstige forsterkningsmidler er absolutt berettiget kun for premature og svake barn - og kun med anbefaling fra en lege. I andre tilfeller er det som oftest ikke behov for å prøve å gjøre endringer i sammensetningen.

Hvis barnet likevel ikke går opp i vekt i henhold til tidsplanen, blir svakere og ikke viser aktivitet, og legen bekrefter at problemet er fettinnholdet i morsmelk, kan du ty til flere trygge måterøke dens ernæringsmessige verdi.

Først av alt, lag en balansert, riktig meny og hold deg strengt til det. Dette er nyttig ikke bare for barnet, men også for moren,

og vil hjelpe henne å komme seg raskere etter fødsel. Husk å ikke gå ned i vekt for raskt. Den ideelle vekttaphastigheten er omtrent 500 g per uke.

Om ønskelig kan du ty til folkeoppskrifterøke fettinnholdet i morsmelk. Slike teknikker vil ikke forårsake skade, men man kan ikke forvente mye nytte av dem.

Ernæring

Hovedregelen for dietten under amming er maksimal variasjon. Menyen må inneholde forskjellige kornsorter - bokhvete, hirse, havregryn. Du klarer deg ikke uten kjøtt og fisk - men det er bedre å velge fettfattige varianter. Passer som tilbehør grønnsaksgryte eller kokte poteter.

Ikke gi opp amming til fordel for flasker for tidlig

Det er spesielt viktig å inkludere fiberrik mat i kostholdet ditt. Men meieriprodukter rike på protein bør konsumeres med forsiktighet. Det er en oppfatning at de kan øke fettinnholdet i melk, men barnet kan utvikle allergi mot kuprotein.

Erfaringene fra tidligere generasjoner sier at de mest effektive for å øke fettinnholdet under amming er:

• valnøtter;
• kondensert melk;
• biff og kyllinglever;
• smør;
• grønn;
• harde oster;
• biff;
• cottage cheese.

Men ethvert produkt bør ikke misbrukes. Hold det med måte og følg sunn fornuft. Det viktigste er å balansere kostholdet og unngå salt, søtt, hurtigmat og annen søppelmat, øke mengden komplekse karbohydrater, sunt vegetabilsk fett, gi preferanse til naturlig mat.

Kosthold er ikke mindre viktig. Ideelt sett bør du spise i små porsjoner og ofte. Prøv å ikke gå mer enn 6 timer mellom måltidene.

Det er en misforståelse at for mye væske fortynner morsmelk og gjør den mindre næringsrik.

Tvert imot, du må drikke så mye du vil. Kroppen selv vil fortelle deg den nødvendige mengden vann.

Folkeoppskrifter

Kvalifiserte leger er tvilende til en rekke folkeoppskrifter for å øke fettinnholdet under amming. Men hvis dette er den eneste måten å bli kvitt unødvendige bekymringer om kaloriinnholdet og næringsinnholdet i melk, så kan du ty til følgende oppskrifter;

• Riv gulrøttene fint og hell melk over dem. Drikk 1 glass av denne blandingen 2-3 ganger om dagen;
• Fortynn reddikjuice med vann og søt den skarpe smaken med en skje honning. Dosering - en halv kopp 2 ganger om dagen;
• drikk et glass te med melk to ganger om dagen (morgen og kveld);
• Spis en håndfull valnøtter brygget med kokt melk 3-4 ganger om dagen;
• tilsett 2 store skjeer spisskummen til to kopper fløte. Sett blandingen i ovnen i en halv time, og avkjøl deretter. Drikk 1 glass infusjon 2 ganger om dagen.

Andre metoder

I ekstreme tilfeller, når fettinnholdet i melk virkelig må økes, kan spesielle forsterkere brukes. De vil bidra til å regulere kostholdet og forbedre ernæringen for moren.

Vil også være nyttig vitaminkomplekser, som vil gjenopprette mangelen på næringsstoffer.

Det er viktig å følge med riktig teknikk fôring

For å forbedre ammingsprosessen må du følge enkle regler. Hvis du følger disse tipsene, vil barnet gå jevnt opp i vekt, og moren vil opprettholde helsen.

• Ikke uttrykk formelk. Til tross for væsken er den livsviktig for barnet, siden den slukker tørsten.
• Ikke ta babyen av brystet for tidlig. La ham slutte å suge når han er helt fornøyd.
• Ikke følg fôringsskjemaet strengt. Fokuser på barnets behov og gi det melk når det krever det.
• Drikk nok vann. Ikke ignorer tørsten din; sørg for å slukke den med ren væske uten skadelige urenheter.
• Ikke bytt bryst under fôring.
• Led en sunn livsstil, sov minst 8 timer og prøv å puste frisk luft så ofte som mulig.

Når du vurderer fettinnholdet i melk, ikke stol på dine subjektive følelser og ikke stol på utseende væsker. Hovedindikatoren er barnets velvære.

I de fleste tilfeller er problemer med amming en fantasi av omsorgsfulle mødre. Men hvis bekymringen din er berettiget, kontakt lege. En spesialist vil fortelle deg hva problemet er og hvordan du kan forbedre kvaliteten på melk.