Гичийн тосны ашиг тус юу вэ? Гичийн тос: ашиг тус, хор хөнөөл: жингээ хасахад хэрхэн яаж авах вэ. Халдваргүйжүүлж, халдваргүйжүүлдэг

Ургамлын тосны тухайд хамгийн түрүүнд наранцэцэг, чидун санаанд ордог. Гэхдээ дэлгүүрийн тавиур дээрээс гичийн тосыг бас харж болно. Үүний ашиг тус, хор хөнөөл, бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж авах вэ гэдэг нь ийм худалдан авалт хийхийг хүссэн хүн бүрийн хувьд асуулт юм. Энэ тос нь хоол хийх, гоо сайхан, ардын анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг тул ашигтай байх болно гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.

Энэ бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэж эхэлсэн компаниудын ажилчид "Энэ бол чидун жимсний тосны талаархи бидний хариулт!" Тэд огтхон ч хэтрүүлдэггүй, харин гичийн тосны биед үзүүлэх ашиг тусыг дутуу үнэлдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь асар их хэмжээний чухал ханаагүй хүчил Омега-3 ба Омега-6 агуулдаг. Энэ баримт нь эрүүл тосны жагсаалтад эхний байрыг эзлэх боломжийг олгодог.

Гичийн тосны хамгийн сайн бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 6 В витамин;
• олон төрлийн витамин D, A, P, E, K;
• чухал тос, фитостеролын багц;
• хлорофилл ба фитонцид (аюултай бактерийн гол дайсан).

Гичийн тос биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Химийн өвөрмөц найрлагатай энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед олон эерэг өөрчлөлтийг бий болгодог.

• цусны судсыг өргөсгөдөг;
• цусны өтгөрөлт, холестерины хуримтлал үүсэхээс сэргийлдэг;
• цусны судасны хананы уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг;
• цусыг бага зузаан болгодог;
• хоол боловсруулах үйл явц, дааврын түвшинг хэвийн болгох;
• төв мэдрэлийн систем, түүнчлэн дотоод шүүрлийн болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг;
• дархлаа буурахыг зөвшөөрдөггүй;
• нүүрс усны солилцооны дутагдлыг арилгах;
• био сайжруулдаг химийн найрлагацус;
• хорт бодис, хог хаягдал, радионуклидын нөлөөллөөс эсийг хамгаалдаг;
• харааны мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг;
• эцэг болох, эх болох боломжийг нэмэгдүүлдэг;
• хаван арилдаг;
• эмгэг төрүүлэгч, түүний дотор вирусыг устгадаг;
• арьсны гэмтлийг эдгээдэг;
• мэдээ алдуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг;
• хорт хавдрын хөгжлийг саатуулдаг.

Гичийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх заалт

Эмч нар энэ гичийн бүтээгдэхүүнээр эмчлэхийг зөвлөдөг өвчнүүд:

• хамтарсан эмгэг;
• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• гялтангийн үрэвсэл, давсагны чулуу;
• хорт хавдрын хавдар;
• хэрх өвчин;
• ARI ба ARVI.

Гичийн тос: эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх ашиг тус

Шударга сексийн хувьд гичийн үрийн тосны чанар нь маш чухал бөгөөд тэдгээр нь гоо үзэсгэлэн, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сэргээж чаддаг.

Ашигтай шинж чанаруудЭмэгтэй хүний ​​биед зориулсан тос:

• дааврын тэнцвэрийг сэргээдэг;
• арьсыг сэргээж, залуужуулах;
• ээж болох төлөвлөгөөгөө хурдан хэрэгжүүлэх боломжийг танд олгоно;
• үсийг илүү хүчтэй, зузаан болгодог;
• саарал үс унахаас сэргийлдэг;
• жирэмслэлт, төрөлтийг хөнгөвчлөх;
• үйлдвэрлэлийг сайжруулдаг хөхний сүүмөн тааламжтай амтыг өгдөг.

Эмчилгээний тосыг хэрэглэх арга, тун

Гичийн тосыг дотор болон гадна талд хэрэглэдэг. Хэрэв та зарим өвчнийг эмчлэхийг хүсч байвал өдөрт гурван удаа 5 мл ууна. Энэхүү хүнсний нэмэлт тэжээл нь таны хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг болж чадна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол цэвэршүүлээгүй гичийн тос гэж хэлдэг. Энэхүү олон төрлийн "гичийн бэлэг"-ийн ашиг тус, хор хөнөөл нь бүрэн илэрдэг, учир нь үйлдвэрлэлийн явцад эдгээх бодис алдагдсан гэж хэлэх шаардлагагүй юм.

Ханиад хүрсэн тохиолдолд унтахын өмнө 5 минутын турш хөл, цээжиндээ түрхэж, хамар руугаа дусаана. Хэрэв та хүсвэл бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж, шампунь болгон нэмж, массажны суурь болгон хувиргаж, янз бүрийн маскуудыг баяжуулж болно.

Хамгийн түгээмэл брэндүүдийн нэг бол Горлинка гичийн тос юм. Хэрэв таны өмнө онгон тос байгаа бол ийм бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл өөрчлөгдөхгүй хэвээр байна. Гэхдээ хайруулын тос хайхдаа зөвхөн цэвэршүүлсэн хувилбарыг сонгох хэрэгтэй.

"Чийгшүүлэгч" маск:

1. 2 tbsp нь холимог үүсгэнэ. л. гичийн тос, 4 дусал эфирийн тос (иланг-иланг, лаванда, розмарин).
2. Найрлагыг сайтар хольж, нүүрний арьсаа тослох хэрэгтэй.
3. Энэ маскыг угаах шаардлагагүй.

Арьсны согогийг эмчлэх маск "Цэвэрлэгээ":

1. 20 мл үндсэн найрлага болон жожоба, бүйлс, авокадо, улаан буудайн үр хөврөлийн тосыг холино.
2. Шингэнийг хутгаж, хөвөн даавууг нэвт норгоод өвчтэй арьсанд түрхээрэй.
3. 15 минутын дараа програмыг устгана уу.

Бүх нийтийн үсний маск:

1. Толгойдоо, ялангуяа үснийхээ уг хэсэгт тос түрхээрэй.
2. Үсээ гилгэр хальсаар боож, алчуураар дулаал.
3. Найрлагыг үсэндээ 8 цаг орчим байлгана (шөнийн цагаар маск түрхэхэд тохиромжтой), гэхдээ энэ боломжгүй бол хагас цагийн дараа угаана.
4. Маскийг арилгасны дараа тослог толбыг арилгахын тулд үсээ сайтар угаах хэрэгтэй.

Үс уналт, бууралттай тэмцэхийн тулд долоо хоногт гурван удаа хуйхандаа эдгээх тос түрхэх хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас дөрөвний нэг цаг хүртэл байна. Энэхүү бүтээгдэхүүний ачаар таны үс дахин өтгөн, сэвсгэр, сааралтахгүй болно.

Гичийн ханд нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг

Гичийн тосны биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь тухайн хүн тухайн бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих, харшил өгөх, хэрэглэсний дараа бие сулрах эсэхээс хамаарна. Гичийн тосоор өөрийгөө эмчлэх эсвэл хоол хүнсэндээ нэмэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Эсрэг заалтууд:

• миокардийн эмгэг;
• шархлаа эсвэл гастрит;
• хүчиллэг нэмэгдсэнходоод.

Хоолны дэглэм эсвэл гоо сайхны жороор энэ тосыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь түлэгдэх, арьс, салст бүрхэвчийг гэмтээх, эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Гичийн тос нь маш хүчтэй тул та үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр идэж болохгүй. Өдөр тутмын тунбүтээгдэхүүн - 100 мл.

Гичийн тосыг хоёр аргаар гаргаж авдаг: үрийг шахах (хандах) эсвэл гичийн нунтаг, ургамлын тосыг холих. Энэ бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн арилгахад ашигладаг илүүдэл жин. Жин хасахад зориулсан гичийн тос - үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ, эсрэг заалттай юу?

Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанарууд

Гичийн тос нь дулаарах шинж чанартай байдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, хаван арилгахад тусалдаг ба холеретик нөлөө үзүүлдэг. Гичийн тос нь дархлааны системийг бэхжүүлж, халдварыг даван туулахад тусалдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь ашигт малтмал(фосфор, кальци гэх мэт), ретинол, эрүүл тосны хүчил.

Гичийн тосыг дотооддоо авах

Гичийн тосыг хэрэглэх энгийн бөгөөд боломжийн сонголт бол өглөө (хоосон ходоодонд) 1 tbsp хэрэглэх явдал юм. Харамсалтай нь тос нь өвөрмөц амттай байдаг тул олон хүмүүс энэ аргыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж үздэг. Энэ тохиолдолд та салат эсвэл бусад хоолыг тосоор амталж болно (энэ нь танд илүү хурдан ханах болно). Энэ нь дангаараа жингээ хасахад тус болохгүй гэдгийг анхаарах нь чухал - та хоолныхоо илчлэгийн агууламжийг заавал хянах хэрэгтэй болно. Ашиглах их тооГичийн тос нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ нь эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэтэй юм.

Гичийн тосыг гадны хэрэглээ

Гичийн тосны боолт нь асуудлын талбайн хэмжээг багасгахад тусалдаг (хэвлийн, өгзөг, гуя).

1. 1 tbsp холино. гичийн тос, цагаан будааны цардуул, холимогт 3 tbsp нэмнэ. өөх тос цөцгий, 150-200 мл хүчтэй исгэсэн чихэргүй кофе. Даавууны тууз бэлтгэ. Үүссэн хольцонд нэвт норгоод асуудлын талбайн эргэн тойронд боож өгнө. Биеийг хальсаар хучиж, хөнжил дор хэвт. Өртөх хугацаа - 15-20 минут (хувийн хүлцэлээс хамаарч). Үүний дараа шүршүүрт орж, целлюлитийн эсрэг тос түрхээрэй (та процедурын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд асуудлын талбарт массаж хийж болно).

2. 20 мл гичийн тос, 10 мл ментол, 100 мл оливын тосыг хольж, усан ваннд бага зэрэг халаана. Газрын тосны холимогт өргөн боолтыг нэвт норгоод, асуудалтай газруудыг боож, хальсаар боож өгнө. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна. Энэ жорыг ашиглан хөнжил дор бүү хэвт - эргэн тойрон алхах эсвэл ямар нэгэн зүйл хийх нь дээр гэрийн даалгавар. Санал болгож буй хугацаа дууссаны дараа шүршүүрт орж, хөлөндөө дэр тавьж хэвтэх (15-20 минут амрах).

Эсрэг заалтууд

Ходоодны шүүсний хүчиллэг ихсэх, пепсины шархлаа, энтероколит, зүрх судасны тогтолцооны ноцтой эмгэгийн үед гичийн тосыг хэрэглэх нь зохисгүй юм. Эмзэг арьсанд боолт нь эсрэг заалттай байдаг. Гичийн тос нь харшлын урвал үүсгэж болно.

Шүүмж

Гичийн тосыг жингээ хасахад тийм ч их хэрэглэдэггүй. Практикаас харахад хамгийн сайн үр дүнг биеийн боолтоос хүлээж болно.

Гичийн тосыг ихэвчлэн хоол хийх, ардын эмчилгээ, саван хийх, гоо сайхны салбарт хэрэглэдэг. Энэхүү тос нь хоолны дэглэмд онцгой байр суурь эзэлдэг спортын хоол тэжээл. Гичийн үрийн тосны энэхүү амжилт нь үндэслэлтэй юм ашигтай чанаруудболон өвөрмөц амт шинж чанарууд. Энэхүү танил бүтээгдэхүүний ашиг тус юу вэ, эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд үүнийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?

1 Гичийн тос - химийн найрлага

Энэ тос нь маш их агуулагддаг биед шаардлагатайөөх тос, чухал амин хүчлүүд нь үүнийг маш чухал болгодог хүнсний бүтээгдэхүүн. Антиоксидантууд болон дархлааг сайжруулах нэгдлүүд нь хорт хавдрын процессоос урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай хэмжээгээр агуулагддаг.

Газрын тос нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Өөх тосонд уусдаг витаминууд - токоферол, А, Д витаминууд.
• Усанд уусдаг витаминууд - PP, B4, K, B6, F.
• Фитостеролууд.
• Фитонцид ба төрөл бүрийн чухал тос.
• Гликозид.
• Хлорофилл.
• Ашигт малтмалын цогцолбор - магни, кальци, төмрийн давс.

2 Гичийн тос - ашиг тус, хор хөнөөл

Гичийн үрийн тосны олон бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний ​​биед янз бүрийн нөлөө үзүүлдэг.

• Хоол боловсруулах зам - ферментийн бүрэн нийлэгжилт, хоол боловсруулах хэвийн үйл явцыг дэмждэг. Энэ шинж чанар нь нойр булчирхайн үрэвсэл, өтгөн хаталтанд хамааралтай.
• Элэг - найрлагад орсон хүчил нь цөсний шүүрлийг хурдасгаж, бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулдаг. Элэгний хатуурал, цөсний чулуу, гепатит зэрэгт хэрэглэнэ.
• Дархлааны систем - фитонцид, тос нь эмгэг төрүүлэгч ургамлыг устгаж, хлорофиллууд нь цусны хэвийн томъёог хангадаг. Энэ нь хамтдаа хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
• Гельминтоз - гичийн тос нь ихэнх төрлийн өтийг биеэс "хөөж гаргах" үйлчилгээтэй.
• Арьсны гэмтэл - үрэлт, зүслэг болон бусад шархыг эдгээдэг.
• Булчин ба үе мөчний эдүүд - гликозид нь булчин, үе мөчний цусны урсгалыг түргэсгэж, хавдар, таагүй байдал, өвдөлтийг намдаана. Шөрмөс, тулай, артроз зэрэгт хэрэглэнэ.
• Зүрх ба цусны судаснууд - цусны судсыг холестерины товруунаас цэвэрлэж, чангалж, бэхжүүлдэг.
• Нөхөн үржихүйн систем - хоёр түншийн үргүйдлийн эсрэг тусалдаг. Эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн үрэвслийн явцыг хөнгөвчлөх, эр бэлгийн эсийн бүтцийг сайжруулдаг.
• Жирэмслэлт - жирэмсэн үед авсан нь хүүхдэд чухал бодисоор хангадаг.
• Хүүхдийн эрүүл мэнд - ясыг бэхжүүлж, алсын харааг дэмжиж, дархлаа, оюун ухааныг хөгжүүлдэг.

Бүх ашиг тусыг үл харгалзан та дараах тохиолдолд гичийн тосыг хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй.

• Бамбай булчирхайн эмгэг.
• Бөөрний өвчин.
• Дерматит.

3 Гоо сайхны салбарт гичийн тос

Тосыг хэрхэн ашиглах нь таны хэрэглэж буй зорилгоос хамаарна.

• Үсний маск - гичний хэсэг, чидун жимсний хэсэг, кокосын тосыг нэгтгэнэ. Хуйх болон үсэндээ түрхээд 2-4 цагийн дараа угаана. Маск нь үсийг хүчтэй, гялалзуулж, хаг арилдаг.
• Нүүрний маск - суурийн хувьд 20 мг гичийн тос авч, хэдэн дусал зандан мод, сарнайн тосоор баяжуулна. Чийгшүүлэгчийн оронд нүүрэндээ түрхээрэй.
• Хумсны маск - маникюр хийхээс өмнө 10 г тос, 3 дусал иодыг халааж, хумсны хавтанг арчина.

4 Хоол хийхдээ гичийн тос

Та тосоор салат амталж, түүгээр хуушуур хуурч, сүмс бэлтгэж болно. Түүнтэй хийсэн аяга таваг нь зөөлөн, зөөлөн, шинэлэг болж хувирдаг. Газрын тос нь чанаж болгосон аяга тавагны хадгалах хугацааг уртасгаж, гашуун амтыг нэмдэггүй. Гэхдээ та энэ тосыг болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь их хэмжээгээр энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм өндөр агуулгатайчухал тос.

5 Анагаах ухаанд гичийн тос

Хэрэв та тосыг дотооддоо эмийн зориулалтаар ашиглах гэж байгаа бол 1 tsp уух хэрэгтэй. тосыг өдөрт гурван удаа, удаан хугацаагаар. Хэрх өвчин, гэмтлийн үед тосыг өвдөлттэй хэсэгт үрнэ. ARVI болон ханиадны хувьд та ринитийг хөл, гуурсан хоолойд түрхэж, хамрын нүх тус бүрт хоёр дусал дусааж болно.

Хэрэв та эрүүл мэндээ сайжруулах эсвэл одоо байгаа өвчнийг эмчлэхийн тулд гичийн тосыг хэрэглэхээр шийдсэн бол гэр бүлийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр.

Эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь аз жаргалтай, амжилттай хүний ​​амьдралын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм, учир нь бүх бэрхшээл, саад бэрхшээлийг даван туулах хүч чадал, эрч хүч байвал түүнийг даван туулж чадна. Үүнийг мэддэг хүмүүс бие махбодод үнэ цэнэтэй бодисоор баялаг эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийг хичээдэг. Гэвч өнөөгийн эдийн засгийн нөхцөл байдал нь олон хүнийг "зөв" боловч хямд хүнсний бүтээгдэхүүн хайхад хүргэж байна.

Тэдний нэг нь гичийн тос юм - боломжийн үнэтэй бөгөөд эдгээх шинж чанараараа гайхалтай хүчтэй. Гичийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярилцаж, хэрхэн зөв хэрэглэхийг хэлье.

Давуу тал, юу нь ашигтай вэ

Сарепта гичийн тосны үйлдвэр Волгоград хотод амжилттай ажиллаж байгаа бөгөөд бүтээгдэхүүн нь дэмжигчдийн дунд түгээмэл байдаг эрүүл хооллолт. Компанийн ажилтнууд гичийн тосыг "чидун жимсний тосонд бидний хариулт" гэж нэрлэдэг. Мөн энэ нь санамсаргүй зүйл биш юм.

Омега-3 ба Омега-6-ийн чухал олон ханаагүй хүчлүүдийн өндөр агууламжБүтээгдэхүүний найрлага нь маалингын үр, оливын тос, оливын тостой ижил түвшинд тавьдаг.

Үүнээс гадна гичийн тос нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• В бүлгийн витаминууд (B9, B6, B4, B3, B2, B1), D, K, A, P, E;
• чухал тос;
• фитостеролууд;
• хлорофилл;
• фитонцид.

Өвөрмөц химийн найрлага нь хишиг хүртсэн ашигтай бүтээгдэхүүнбайгаль өөрөө, түүний хүчирхэг эдгээх хүчийг өгдөг.

Ашигтай шинж чанарууд

Гичийн тос бол хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний нэг юм. Боломжийн өртөг, ашигтай шинж чанарууд нь тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрддөг хүний ​​цэсэнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан

Бүтээгдэхүүнд агуулагдах нэн чухал олон ханаагүй хүчлүүдийн Омега-3 ба Омега-6-ийн хүчирхэг тандем нь:

• зүрх, судасны үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлыг хэвийн болгох(атеросклероз үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны хананд холестерины формац үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг);
• дааврын тэнцвэрийг тогтворжуулах;
• ажлыг сайжруулаххоол боловсруулах, мэдрэлийн, дотоод шүүрлийн болон нөхөн үржихүйн систем;
• сэргээх өөх тосны солилцоо;
• биеийн дархлааны хүчийг сэргээх;
• радионуклид, шаар, хорт бодис, түүнчлэн хүнд металлын давсны хортой нөлөөг бууруулах.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биеийн амин чухал байдлыг хадгалахад шаардлагатай амин дэмийн агуулах юм.

• А аминдэмийн нөлөөхараа, харааны эрхтнүүдийн байдал, салст бүрхэвч, арьсны байдалд эерэгээр нөлөөлж, биеийн дархлааны хүчийг сэргээхэд тусалдаг.
• Е витаминхөгшрөлтийн эсрэг, шарх эдгээх, үрэвслийн эсрэг шинж чанарыг харуулдаг. Мөн энэ бодис нь цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, холестерины концентрацийг бууруулж, артери, венийн ханыг бэхжүүлж, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
• Витамин DЦусан дахь кальци, фосфорын шаардлагатай түвшинг хадгалах гол түлхүүр юм. Эдгээр эрдэс бодисууд нь ясны эдийг бэхжүүлэх, ургуулах үйл явцыг хангадаг. Тиймээс гичийн тосыг цэсэнд тогтмол оруулах нь нарны гэрлийн хомсдолд мэдрэмтгий байдаг өвлийн улиралд ясны сийрэгжилт, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга хэмжээ болдог.

  Үүнээс гадна Д витамин нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгож, арьсны болон зүрх судасны зарим өвчинд хүргэдэг эмгэг процесс үүсэхээс сэргийлдэг.

• В6 витаминбодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, үйл ажиллагааг хэвийн болгодог мэдрэлийн систем, эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцооны нөхцөл байдал, үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
• В4 витаминХүний сэтгэцийн үйл ажиллагааг хэвийн болгохоос гадна фосфолипидын үйлдвэрлэлд оролцдог бөгөөд энэ нь эргээд элэгний өөхний нэвчилт үүсэхээс сэргийлдэг.
• В3 витаминхүний ​​биед тохиолддог энергийн солилцоонд оролцдог. Энэ нь мэдрэлийн систем, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хангахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд бэлгийн даавар үүсэхэд оролцдог.
• Витамин Кцусны бүлэгнэлтийн эсрэг цус алдалт үүсэхээс сэргийлдэг цусархаг витамин гэж нэрлэгддэг. Энэ бодис нь ясны эдэд кальцийг илүү сайн шингээж, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Витамин, ханаагүй хүчилээс гадна найрлага нь бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Фитостеролууд– биологийн идэвхт бодис, мөн ургамлын гормон гэж нэрлэдэг. Тэд арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулж, antitumor шинж чанартай, нян устгах нөлөөтэй байдаг. Эдгээр бодисууд нь хорт хавдар, түрүү булчирхайн өвчин, зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системийн эмгэгийг эмчлэхэд тустай.

Хлорофилл, фитонцид, эфирийн тоснян устгах, хавдрын эсрэг шинж чанарыг харуулж, зүрх судас, дотоод шүүрэл, амьсгалын замын болон хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Гичийн тосны түүх, үйлдвэрлэл, ашиг тусын тухай сонирхолтой, боловсролын видео:

Хүүхдийн биед зориулсан

Москвагийн Эрүүл мэндийн газар энэ бүтээгдэхүүнийг нэг ба хагас нас хүрсэн сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон санал болгож байна.

Энэ нь түүний найрлагатай холбоотой юм өсөн нэмэгдэж буй организмд чухал бодисууд орно. Тиймээс В бүлгийн витаминууд нь мэдрэлийн систем, Д аминдэм нь ясны эд эсийн хөгжил, хөгжлийг хангадаг.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь жирэмслэлт, ургийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой олон тооны бодис агуулдаг бөгөөд эдгээрийн дотор хүүхэд тээж буй эмэгтэйд онцгой ач холбогдолтой байдаг. А, Е витамин, түүнчлэн Омега-3, Омега-6 чухал тосны хүчлүүдтэй.

Хоолны дэглэмийг гичийн тосоор баяжуулах нь ашигтай гэж үздэг

хөхүүлэх хугацаа

Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ

Эрүүл бүтээгдэхүүнийг эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглах хамгийн хялбар арга юм хоол хийхэд хэрэглээрэй. Гайхалтайд баярлалаа амт чанархийхэд маш амархан. Кэтрин II түүнтэй хамт бэлтгэсэн аяганд дуртай байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Та үүнийг салат, шөл, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмж болно: энэ найрлагатай аливаа хоол нь онцгой өвөрмөц байдлыг олж авах бөгөөд хамгийн боловсронгуй тансаг хоолонд ч таалагдах болно.

Тийм гэж үздэг Өдөрт 1 хоолны халбага бүтээгдэхүүнбие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангахад хангалттай. Одоо байгаа өвчнийг эмчлэхийн тулд та бүтээгдэхүүнийг нэг халбага өдөрт 3 удаа ууж болно.

Бүтээгдэхүүнийг эмийн зориулалтаар ашиглахын өмнө та үргэлж эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Болзошгүй аюул ба эсрэг заалтууд

Бүтээгдэхүүний болзошгүй аюул нь тухайн бүтээгдэхүүний агуулгатай холбоотой байдаг. эрусын хүчил. Судалгаанаас үзэхэд энэ нь зүрхний болон бусад булчинд эмгэг процессыг өдөөж болно дотоод эрхтнүүд.

Орос болон Европын холбооны бусад орнуудад найрлага дахь эруцик хүчлийн агууламжийг сайтар хянаж байдаг: Үйлдвэрлэгч нь бүтээгдэхүүн дэх энэ бодисын агууламж 5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч зүрхний булчингийн өвчтэй өвчтөнүүд үүнийг эм болгон хэрэглэхээсээ өмнө зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Дараах тохиолдолд тосыг хэрэглэхдээ болгоомжтой байх шаардлагатай.

• ходоодны хүчиллэг ихсэх үед үүсдэг гастрит;
• ходоод, арван хоёр нугасны шархлаат гэмтэл;
• энтероколит.

-тэй хүмүүст хэт мэдрэг байдалЭнэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь чухал тос агуулсан тул харшлын урвал үүсгэж болзошгүй.

Та үүнийг өөр яаж ашиглах вэ?

Уламжлалт эмч нар мэддэг Бүтээгдэхүүнийг гадны эм болгон ашиглах боломжийг олгодог олон тооны жоролон өвчний эмчилгээнд. Хамгийн түгээмэл нь доор байна.

• Хамар руу гичийн тосыг дусаах, хөл, цээжийг үрэх нь хамар гоожих, ханиадны эсрэг тустай.
• Дунд чихний урэвслийн үед чихэнд дусаах нь ашигтай байдаг.
• Үе мөчний үрэвсэл, тулайгаар өвчилсөн өвчтөнүүдэд бэлтгэхэд маш хялбар, эдгээх хольц бүхий эмчилгээний массаж хийхийг зөвлөж байна.

  Та дөрөвний нэг шил гичийн тосыг органик гавартай (300 гр) хольж, хольж, гавар уусах хүртэл усан ваннд байлгана.

• Массаж нь хаван, хавдрыг арилгахад тусалдаг боловч түүний хольцыг өөр өөрөөр бэлтгэдэг. Та 2 хоолны халбага тосыг хэдэн жижиглэсэн сармисны хумс, фенугрекийн үр (хагас халбага) холих хэрэгтэй. Дараа нь та хольцыг буцалгаад үрийг нь хар өнгөтэй болтол бага дулаанаар байлгана.
• Базлалт үүссэн тохиолдолд тэдгээрийн нутагшсан газруудыг шингэлээгүй гичийн тосоор үрж болно.

Гоо сайхан бүрт зориулсан гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүн нь өөрийгөө арчлах бүх нийтийн хэрэгсэл болж чаддаг. Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан гоо сайхны маск нь арьсыг төгс тэжээж, чийгшүүлж, залуужуулах нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та гичийн боодолтой үсээ эрхлүүлбэл таны үс эрүүл гэрэлтэх болно.: та хуйх, буржгар хэсэгт бага хэмжээний тос түрхэж, толгойгоо боох хэрэгтэй хүнсний хальсалчуураар боож, хэдэн цагийн дараа шампуниар угаана.

Хадгалах

Гичийн тос маш удаан исэлддэг тул хадгалах хугацаа нь хүрч болно 10 сараас 2 жил хүртэл. Зарим нь хадгалах хугацааг уртасгахын тулд бусад ургамлын тосонд нэмж оруулахыг зөвлөж байна.

Үүнийг хөргөгчинд, нягт таглаатай шилэн саванд хадгалах нь дээр..

Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо давуу эрх олгох хэрэгтэй Сарепта гичээс ГОСТ-ийн дагуу хийсэн тос, түүний сортууд нь эруцикийн хүчил бага агууламжтай байдаг.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь таны хоолны дэглэмийг зөвхөн эрүүл төдийгүй олон төрлийн болгох болно. Эрүүл мэндийн ашиг тусыг ашигла эмийн шинж чанарГичийн тосны эдгээх хүч нь боломжийн өртөгтэй амжилттай хослуулсан тул хүн бүр бүтээгдэхүүнийг төлж чадна.

Гичийн тос - энэ нь ямар төрлийн бүтээгдэхүүн вэ, доктор Елена Малышева болон түүний хамтрагчид танд дараахь зүйлийг хэлэх болно.

• Гичийн тосны ашигтай шинж чанарууд
• Гичийн тосыг хэрэглэх заалт
• Гичийн тос түрхэх
• Гичийн тос бүхий эмийн болон гоо сайхны жор
• Хэрэглэхийн эсрэг заалт, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Гичийн тосны ашигтай шинж чанарууд

Гичийн тосны ашиг тус нь түүнд агуулагдах чухал тосны хүчлүүдийн үйл ажиллагаанаас ихээхэн хамаардаг. Тэдний уялдаа холбоотой ажлын ачаар гичийн тос нь урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний өргөн хүрээг хамардаг.

Дотоод хэрэглээний хувьд бүтээгдэхүүн.

1. Гүйцэтгэлийг сайжруулдаг зүрх судасны систем, атеросклероз үүсэхээс сэргийлж, цусны судасны хананд холестерины товруу хуримтлагдахаас сэргийлж, цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулж, цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг.
2. Энэ нь зарим төрлийн хорт хавдраас сэргийлдэг.
3. Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, өөх тос, нүүрс усны солилцоог хэвийн болгодог.
4. Дархлаа нэмэгдүүлэх шинж чанартай.
5. Саармагжуулна сөрөг нөлөөбиед хорт бодис, хүнд металлын давс гэх мэт.
6. Гормоны түвшинг хэвийн болгож, дэмжинэ.
7. Дотоод шүүрлийн болон нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
8. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
9. Энэ нь харааны эрхтнүүд, арьсны хучуур эд, салст бүрхэвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
10. Цусны биохимийн найрлагыг хэвийн болгодог (лейкоцит, эритроцит, гемоглобины тоо нэмэгдэхийг өдөөдөг).
11. Хавангийн эсрэг үйлчилгээтэй.
12. Энэ нь вирусын эсрэг, ариутгах, нян устгах нөлөөтэй, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
13. Өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
14. Биеийн тамирын дасгал хийх үед булчин, шөрмөсний хурцадмал байдлыг намдаана.
15. Цусны бүлэгнэлтийн процесст эерэгээр нөлөөлдөг.
16. Нөхөн сэргээх үйл явцыг идэвхжүүлж, биеийг эдгээх, залуужуулах нөлөөтэй.
17. Жирэмсний болон хүүхэд төрөх үеийн эрсдлийг бууруулж, хооллох үед сүүний чанарыг сайжруулдаг.

Гадаа ашиглах зориулалттай.

1. Үс уналтаас сэргийлж, ургалтыг түргэсгэж, өтгөн болгодог.
2. Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, зөөлрүүлж, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалж, тосны булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгоно.
3. Батга, seborrhea-тай тэмцдэг.

Видео: Гичийн тосны ашиг тус.

Гичийн тосыг хэрэглэх заалт

• цус багадалт, цусны даралт ихсэх, атеросклероз;
• гепатит, цөсний чулуу, элэгний хатуурал, холецистит;
• харааны эрхтнүүдийн өвчин;
• чихрийн шижин;
• жирэмслэлт ба хөхүүл үе;
• мэдрэлийн системийн өвчин;
• ENT эрхтнүүдийн өвчин;
• таргалалтын янз бүрийн зэрэг;
• түрүү булчирхайн хорт хавдар, түрүү булчирхайн үрэвсэл, түрүү булчирхайн аденома;
• өт;
• артрит, полиартрит, хэрх, радикулит;
• гэмтэл, зүслэгийг эдгээх.

Гичийн тос түрхэх

Гичийн тосыг ардын анагаах ухаан, гэрийн гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэдэг. Мөн заримыг нь үйлдвэрлэхэд ашигладаг эм(тос), консервийн үйлдвэрлэлд, үйлдвэрлэлд гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэ нь ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал (спортын бэлтгэл) хийсний дараа тайвшруулах массаж хийх үед массажны хольцын бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг.

Гичийн тосыг зөвхөн хоолны дэглэмд хэрэглэдэг төдийгүй чихрийн шижин, таргалалт, мэдрэлийн, дотоод шүүрэл, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчин, цус багадалт, харааны эрхтнүүдийн өвчин, бие махбодийн хамгаалалтыг бууруулдаг олон үйлдэлт эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашигладаг. . Өвчин эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд гичийн тосыг удаан хугацаагаар, 1 tsp уух хэрэгтэй. өдөрт гурван удаа.

Гичийн тосыг арьсны өвчин (батга, өөх тос, дерматит, харшлын болон идээт арьсны гэмтэл, хаг, герпес, псориаз, экзем, микоз) эмчлэх, түүнчлэн гэрийн нөхцөлд арьс арчилгааны чиглэлээр өргөн хэрэглэгддэг. нүүр ба бие, түүнчлэн үс. Ихэвчлэн чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, хамгаалах, залуужуулах үйлчилгээтэй янз бүрийн маск, нүүрний тосыг түүний үндсэн дээр бэлтгэдэг. Гичийн тос нь тослог хальс үлдээхгүйгээр арьсанд төгс шингэдэг. Үс арчилгааны хувьд гичийн тосыг үсний маскыг бэхжүүлэхэд ашигладаг. Тогтмол хэрэглэснээр та хаг болон бусад үсний асуудлыг үүрд мартаж чадна.

Гичийн тос нь үндсэн тос тул эфирийн тостой сайн зохицож, үр нөлөөг сайжруулж, эцсийн үр дүнг сайжруулдаг. Ихэвчлэн 1 tbsp. л. тослог тос 2-3 дусал эфир авна.

Гичийн тос бүхий эмийн болон гоо сайхны жор

Чийгшүүлэгч биеийн тос.

Нийлмэл.
Гичийн тос - 1 tbsp. л.
Лаванда цэцгийн эфирийн тос - 1 дусал.
Зандан модны эфирийн тос - 1 дусал.
Сарнайн эфирийн тос - 1 дусал.

Өргөдөл.
Тослог тосонд чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмээд сайтар хутгана. Бэлтгэсэн хольцыг шүршүүрт орсны дараа массажны хөдөлгөөнтэй хамт хэрэглээрэй.

Асуудалтай арьсанд зориулсан програмууд.

Нийлмэл.
Гичийн тос - 1 tbsp. л.
Jojoba тос - 1 tbsp. л.
Бүйлсний тос - 1 tbsp. л.
Авокадо тос - 1 tbsp. л.
Улаан буудайн үр хөврөлийн тос - 1 tbsp. л.

Өргөдөл.
Бүх найрлагыг нь холино. Хамар, ам, нүдэнд зориулсан ангархай бүхий самбай дэвсгэрийг урьдчилан бэлтгэ. Үүссэн хольцдоо шингээж, өмнө нь цэвэрлэсэн нүүрэндээ 15 минут байлгана. Уг процедурыг унтахаас хоёр цагийн өмнө хий. Нүүрээ угаах шаардлагагүй, арьсаа цаасан алчуураар хатаана.

Нүүрний тэжээлийн маск.

Нийлмэл.
Гичийн тос - 1 tbsp. л.
Кокосын тос - 1 tbsp. л.

Өргөдөл.
Кокосын тосыг усан ваннд бага зэрэг халааж, гичтэй холино. Холимогт хөвөн дэвсгэр эсвэл гоо сайхны салфетка дэвтээж, нүүрээ дэвтээнэ. Таван минутын хөнгөн массаж хийж, хурууны үзүүрийг төвөөс зах руу шилжүүлээрэй. Дахин 10 минут байлгаад илүүдэл хольцыг цаасан алчуураар арилгана.

Үсний бэхжүүлэх маск.

Нийлмэл.
Гичийн тос - 2 tbsp. л.
Иланг-иланг эфирийн тос - 1 дусал.
Розмари эфирийн тос - 1 дусал.
Бергамот тос - 1 дусал.
Лаванда цэцгийн тос - 1 дусал.

Өргөдөл.
Үндсэн тосонд эфир нэмээд сайтар холино. Бүтэцийг үсэнд массажны хөдөлгөөнөөр тарааж (хамгийн багадаа 5 минут массаж), анхаарлаа төвлөрүүл онцгой анхааралхуйх ба үндэс. Толгойгоо хуванцар, зузаан алчуураар боож өгнө. Та энэ маскыг шөнөдөө үлдээж, өглөө нь үсээ шампуниар сайтар угааж болно. Хэрэв танд цаг хугацаа хязгаарлагдмал бол хагас цагийн хичээлд хамрагдах боломжтой. Эхний процедурын дараа таны үс эрүүл, уян хатан, гялалзсан, зөөлөн болно. Эмийн зорилгоор ийм маскыг долоо хоногт гурван удаа, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор 3 долоо хоногт нэг удаа хийх нь хангалттай.

Алдагдлын эсрэг маск.

Нийлмэл.
Чидун жимсний тос- 1 tbsp. л.
Гичийн тос - 1 tbsp. л.
Кокосын тос - 1 tbsp. л.

Өргөдөл.
Кокосын тосыг усан ваннд тав тухтай температурт халааж, үлдсэн найрлагатай холино. Маскийг бага зэрэг чийгтэй үсэнд түрхэж, үсний үндэс, төгсгөлд анхаарлаа хандуулаарай. Дээрээс нь хальс, алчуураас тусгаарлагч малгай хийж, 2 цаг байлгана. Дараа нь их хэмжээний урсгал ус, шампуниар үсээ сайтар зайлна.

Ханиалгахад зориулсан гичийн тос.

Нийлмэл.
гичийн тос - 20 мл.
давс - 4 гр.

Өргөдөл.
Найрлагыг нь холино. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг өвчтөний цээж, нуруун дээр улайх хүртэл үрнэ. Тэгээд хуучин унтлагын хувцсаа өмсөөд орондоо ор. Эерэг үр дүн гарах хүртэл процедурыг өдөр бүр шөнийн цагаар хий. Ойролцоогоор гурав дахь өдөр ханиалга буурч эсвэл бүрмөсөн алга болдог.

Ханиадыг эмчлэхэд зориулсан гичийн тос.

Шөнийн цагаар таван минутын турш цээж, хөлийг нь бүлээн тос түрхээрэй.

Хэдийгээр илт ашигтай шинж чанаруудтай ч бүтээгдэхүүн нь зарим эсрэг заалттай байдаг тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрэглэхийн эсрэг заалт, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

1. Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал.
2. Харшлын урвал (эмзэг арьстай).
3. Зүрхний булчингийн өвчнөөр шаналж буй хүмүүс эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
4. Энтероколит, арван хоёрдугаар гэдэсний шархлаа, өндөр хүчиллэг гастрит байгаа нь гичийн тосыг болгоомжтой хэрэглэхийг шаарддаг.

Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх гол нөхцөл бол тунг дагаж мөрдөх явдал гэдгийг санаарай. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой, эс тэгвээс тос нь ерөнхий сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй юм.

Дэлхий дээр хоолонд тустай, эм болгон хэрэглэдэг, гоо сайхныг хадгалахад хүртэл хэрэглэдэг олон бүтээгдэхүүн байдаг. Эдгээрийн нэг нь гичийн тос бөгөөд түүний ашиг тустай шинж чанар, эсрэг заалтуудыг дагаж мөрдөж буй хүмүүст мэдэгдэхэд таатай байх болно. эрүүл дүр төрхамьдрал, амттай хоолонд дурлагсад, гадаад төрхөндөө анхаарал тавьдаг хүмүүс.

Газрын тосыг гичийн үрээр хийдэг. Түүхий эдийн төрөл, боловсруулалтын нөхцлөөс хамааран тосны найрлага нь ихээхэн ялгаатай байж болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ бол бүтээгдэхүүний ашиг тусын нууц нь өвөрмөц найрлага юм.

Өөх тосны хүчлээр баялаг тос нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• омега хүчил: омега 3 (линолений хүчил) 12% хүртэл, омега 6 (линолийн хүчил) 19% хүртэл;
• эйкосаноны хүчил 14% хүртэл;
• 50% хүртэл эруци хүчил;
• 30% хүртэл олейны хүчил.

Чухал тосны хүчлүүдийн найрлагын хувьд тос нь загасны тостой ч өрсөлдөх чадвартай.

Нэмж дурдахад, бүтээгдэхүүн нь маш их хэмжээний В витамин агуулдаг бөгөөд E, K, D. A, P, D. Бусад ургамлын тостой харьцуулахад гичийн тос нь хүчиллэг байдлын хамгийн бага индекстэй байдаг.

Энэ бүхэн хүмүүст яаж ашигтай байх вэ?

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан

Гичийн тосыг тогтмол хэрэглэснээр насанд хүрсэн хүн ам өөрийгөө витамин, чухал тосны хүчлээр хангадаг.

Бүх биеийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг тос нь дараахь зүйлийг дэмждэг.

• зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулах;
• холестерин бууруулах;
• дааврын түвшинг хадгалах;
• хоолны дуршилыг өдөөх;
• амьсгалын замын вируст өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
• өтгөн хаталтаас ангижрах.

Үүнээс гадна энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог бөгөөд энэ нь бидний цаг үед илүүдэхгүй байх болно.

Хүүхдэд үзүүлэх ашиг тус

Гичийн тос хүүхдэд сайн уу? Энэ нь Д аминдэмээр баялаг учраас тухайн бүтээгдэхүүнийг өсөн нэмэгдэж буй организмд үнэ цэнэтэй болгодог, учир нь энэхүү биологийн идэвхт бодис нь хүүхдийн өсөлт хөгжилт, рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь кальцийг шингээж, тоглох боломжийг олгодог чухал үүрэгдархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд. Бүтээгдэхүүний өөр нэг шинж чанарыг тодорхойлсон бөгөөд энэ нь маш их хамааралтай юм бага нас- Энэ бол антигельминтик нөлөөтэй.

Гичийн тосыг хүүхдийн иддэг аяганд бага хэмжээгээр нэмж болно. Хүүхдийн бие шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдлийг урьдчилан тааварлах боломжгүй тул гурван нас хүрэхэд үүнийг хийж эхлэх нь дээр.

Гичийн тос нь амьсгалын замын цочмог халдварт өртөмтгий хүүхдүүдийг эмчлэхэд гаднаас (үрэх) сайн туслах болно.

Жирэмсэн болон хөхүүл үед

Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн зөвхөн өөрийнхөө эрүүл мэндийг хариуцах төдийгүй хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хариуцдаг үе юм. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнГичийн тос агуулсан , жирэмсэн эхийн хоолны дэглэмийг бүрдүүлэх ёстой.

Газрын тосоор ханасан эмэгтэй бие чухал витаминууд, амин хүчил ба чухал тосны хүчлүүд.

• Е витамин нь эмэгтэйн нөхөн үржихүйн тогтолцоог ирээдүйн эх болоход бэлтгэх, улмаар хүүхдийн араг яс, булчин, мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
• Витамин Д нь бас чухал бөгөөд үүнгүйгээр эх, нялх хүүхдэд шаардлагатай кальцийг зөв шингээх боломжгүй юм.
• Омега тосны хүчил нь хэвийн бодисын солилцоо, дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, гематопоэтик системд зайлшгүй шаардлагатай. тархины үйл ажиллагааэх, хүүхэд хоёулаа.

Гичийн тосыг жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд амаар уувал дархлааг хадгалахад тусалдаг бөгөөд гадны хэрэглээ нь сунгах тэмдгүүд үүсэхээс сэргийлдэг.

Ямар өвчинд хэрэглэдэг вэ?

Гичийн тосны эмийн шинж чанар нь энэ бүтээгдэхүүнийг ардын анагаах ухаан, уламжлалт анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэх нэмэлт хэрэгсэл болгон ашиглах боломжийг олгодог.

Үүнийг дараах зорилгоор ашигладаг.

• үе мөчний өвдөлт;
• гялтангийн үрэвсэл;
• хэрх өвчин;
• хүйтэн;
• шээсний тогтолцооны өвчин;
• helminthiasis;
• хавдар;
• арьсны асуудал.

Болгоомжтой байгаарай! Хүнсний болон чухал гичийн тосыг андуурч болохгүй! Сүүлийнх нь дотооддоо ашиглагддаггүй, гэхдээ зөвхөн гадны хэрэглээнд тохиромжтой. Хэрэв энэ нь бие махбодид орвол үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж болно хоол боловсруулах системмөн бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал.

Тосыг тогтмол хэрэглэх нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар баталжээ. Энэ нөлөө нь цусны ялтасын наалдамхай чанарыг бууруулдаг эруцик хүчлийн үйл ажиллагааны улмаас үүсдэг.

Газрын тос худалдаж авахдаа найрлагын талаархи мэдээлэлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эруцикийн хүчил 5% -иас ихгүй байх ёстой, учир нь энэ бодисын их хэмжээний концентраци нь зүрхний булчин, тромбоз, атеросклерозын эмгэг өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Гичийн үрийн тосны хэрэглээ

Гичийн тосыг хоол хийхдээ амтлагч, шарсан мах, жигнэх, лаазлахад хэрэглэдэг. Анагаах ухаан нь тосыг тосонд хэрэглэдэг. Үнэртэй ус үйлдвэрлэгчид, саван үйлдвэрлэгчид ч үүнийг өөрсдийн салбарт ашигладаг. Техникийн зорилгоор ч гэсэн бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлодоггүй: тосыг бага температурт ажилладаг мотор, механизмд тосолгооны материал болгон ашигладаг.

Гэртээ гичийн тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Нүүрний цэвэрлэгч, тэжээлийн маск.Гич, кокосын тосыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, хэдэн дусал зуун настын шүүс нэмнэ. Маскийг зөөлөн массажны хөдөлгөөнөөр нүүрэндээ түрхэнэ. 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа хийдэг.

Сунгах тэмдгийн эсрэг эм.Какаоны цөцгийн тос болон гичийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Арьсны асуудалтай хэсэгт өдөр бүр түрхээрэй. Сунгах тэмдгийн харагдахаас урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.

Өөх тос арилгах, бэхжүүлэх үсний маск.

Шаардлагатай:

• гичийн тос - 2-3 хоолны халбага;
• нэг дусал тос: иланг-иланг, лаванда, бергамот;
• В5 витамины нэг ампул.

Бүх найрлагыг нь хольж, маскыг хуйханд түрхэж, зөөлөн үрнэ. Энэ найрлагыг хуванцар тагны дор хагас цагийн турш байлгаж, төвийг сахисан шампунь, бүлээн усаар угаана. Хагарсан үзүүрүүд нь бүхэл бүтэн уртын дагуу түрхэх боломжтой боловч угаах нь хэцүү байх болно.

Хоол хийхдээ

Гичийн тосыг наранцэцгийн тосны оронд шарсан, жигнэхэд аюулгүй ашиглаж болно. Түүнд шарсан төмс, мах, загас шатдаггүй бөгөөд энэ тосыг нэмсэн зуурсан гурил нь тааламжтай шаргал өнгөтэй болдог.

Та давсалсан herring дээр гичийн тос асгаж болно, ердийн зууш нь хурц болно. Гичийн тосоор амталсан салат нь сайхан үнэр, баялаг амтыг олж авдаг. Тэр ч байтугай ердийн винигретэнэ нь илүү амттай болдог.

Гичийн тосыг хэрхэн сонгох, хэрхэн хадгалах вэ?

Дэлгүүрт гичийн тосыг олох нь наранцэцгийн тосоос илүү хэцүү боловч боломжтой.

Чанартай, бараан өнгөтэй, тунадастай бүтээгдэхүүн. Шошгон дээрх мэдээлэл нь онгон тос гэдгийг батлах ёстой. Сайжруулсан, үнэргүйжүүлээгүй сайн бүтээгдэхүүн.

Гичийн тосны гайхалтай шинж чанаруудын нэг нь удаан хугацаанд хадгалагдах чадвар юм. Витамин Е-ийн өндөр агууламж нь бүтээгдэхүүнийг хатаж, жигд болгохоос сэргийлдэг өндөр температуртэр хадгалахаас айдаггүй.

Эсрэг заалт ба болзошгүй хор хөнөөл

Тодорхой ашиг тустай хэдий ч гичийн тосны хор хөнөөл нь домог биш юм.

Хэрэв бүтээгдэхүүнийг зүй бусаар ашигласан бол дараахь зүйлийг хийх боломжтой.

• суулгалт;
• гэдэсний хөдөлгөөнийг зөрчсөн;
• дотор муухайрах, бөөлжих;
• гастритын хурцадмал байдал;
• зүрхний шарх;
• харшил.

Гичийн тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд нь:

• миокардийн өвчин;
• ходоодны шарх;
• бүтээгдэхүүний бие даасан үл тэвчих байдал;
• 3-аас доош насны хүүхдүүд (дотоод хэрэглээнд зориулагдсан).

Та тосыг гаднаас нь болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй - хэрэв та хэт мэдрэмтгий бол түлэгдэлт, харшлын урвал үүсгэж болно.

Ухаалаг хэрэглэвэл гичийн тос нь танил тавагны амтыг төрөлжүүлээд зогсохгүй сайн туслагчэрүүл мэнд, гоо сайхныг хадгалах асуудалд.

Дэлхийн хамгийн алдартай эмийн үйлдвэрүүд гоо сайхан, эрүүл мэндийг хамгаалах шинэ гайхамшигт эмийг бүтээх эсвэл бүтээхийн тулд асар их мөнгө зарцуулдаг. Гэхдээ байгаль нь үүнийг эрт дээр үеэс анхаарч, бүрэн өвөрмөц арга хэрэгслийг бий болгосон. Тэдний нэг нь эргэлзээгүй гичийн тос юм. Энэхүү хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд, ашиг тус, хор хөнөөлийг Ромын эзэнт гүрний үеэс хүмүүс мэддэг байсан. Орчин үеийн эрдэмтэд зөвхөн энэ бодисын өвөрмөц найрлагыг баталсан.

Эртний Ром, Грекийн гар бичмэлүүдийг судалж үзээд эрдэмтэд гичийн тосны тухай анхны дурсгалыг олжээ. Энэхүү хамгийн үнэ цэнэтэй байгалийн бодис нь Хятад, Энэтхэгийн ихэнх хоол, эмийн жоронд байсан (мөн өнөөг хүртэл байдаг). 18-р зуунд Орост хүмүүс гичийн тос гэж юу болохыг олж мэдсэн. Шинэ бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг хараахан судлаагүй байгаа боловч гичийн үрийн тосны амтыг үнэлдэг байсан - үүнийг "эзэн хааны амттан" гэж нэрлэдэг байв.

Хатан хаан II Екатерина Ижил мөрний доод хэсэгт Германы Сарепта суурин байгуулахыг тушааж, тэд эзэн хааны ширээнд маш сайн гич ургуулж эхлэв.

Газрын тосны шинж чанар

Ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтууд нь өнөөдөр нэлээд сайн судлагдсан гичийн тос нь хүйтэн шахалтын аргаар олж авсан бүтээгдэхүүн юм. Бид 50 ° C-аас ихгүй температурт дарах тухай ярьж байна. Үүний зэрэгцээ найрлага нь гол фермент, витамин, амин хүчлийг хадгалдаг.

Газрын тосыг хар эсвэл цагаан гичээс авч болно. Ашигласан түүхий эдээс хамааран амт, өнгө, үнэр, түүнчлэн ялгаатай байдаг эмийн шинж чанар. Жишээлбэл, цагаан гичийн тос нь дунд зэргийн халуун, дулаарах шинж чанараараа алдартай. Энэ нь цайвар шаргал өнгөтэй, тааламжтай хурц амттай байдаг. Үүнийг ихэвчлэн Хятад, Энэтхэгт эм болгон ашигладаг.

Илүү танил болсон гичийн тосыг хар (Sarepta) гичийн үрнээс гаргаж авдаг. Бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар, эсрэг заалтыг хоол хийх, анагаах ухаанд хэрэглэхэд харгалзан үздэг. Энэ нь илүү тод нарийн үнэр, гайхалтай амттай байдаг. Газрын тос нь бараан өнгөтэй байна. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд өргөн хэрэглэдэг. Үүнийг талх, гурилан бүтээгдэхүүнд нэмж, хадгалах, хатуу өөх тос үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Сарепта гичийн тосыг Орос болон Европын олон оронд хэрэглэдэг.

Найрлага ба шинж чанар

Өнөөдөр гичийн тосыг маш өргөн хэрэглэдэг. Ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд нь үүнийг янз бүрийн салбарт ашиглах боломжийг олгодог: хоол хийх, гоо сайхан, ардын болон уламжлалт анагаах ухаан. Энэ нь энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг олон төрлийн ашигтай бодисуудаар тайлбарлагддаг: В витамин, түүнчлэн E, B, A, D, K, өөх тосны хүчил, антиоксидант. Хүний биед онцгой ач холбогдолтой тосонд агуулагдах хүчилд дараахь зүйлс орно.

1. Линолен ба Омега 6 - хослуулан эдгээх нөлөөтэй, дааврын түвшинг хэвийн болгож, өөх тосны солилцоог тогтворжуулдаг.
2. Линолын хүчил - эсийн мембраныг бэхжүүлж, үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй.
3. Oleic - арьсанд маш хурдан шингэж, зөөлрүүлж, тэжээл өгдөг.
4. Эрукийн хүчил нь биед амархан хүлээн зөвшөөрөгддөг бөгөөд цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Төлөөлөгчид уламжлалт болон уламжлалт анагаах ухаанБи гичийн тосыг үргэлж сонирхдог байсан. Эрдэмтдийн олж мэдсэнээр энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь фитонцид агуулагддагтай холбоотой юм. Эдгээр бодисууд нь бактери, эгэл биетэн, мөөгөнцрийн өсөлт, үржлийг саатуулдаг.

Гичийн тос нь фитостерол агуулдаг. Тэд хорт эсийг дарангуйлж, эрүүл эсийг идэвхжүүлдэг.

Тосонд агуулагдах антиоксидант болох А аминдэм байгаа нь бүх хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг.

Гичийн тос нь спортын анагаах ухаанд ч хэрэглэгдэх болсон. Хүчтэй бэлтгэл хийсний дараа тамирчдыг сэргээхийн тулд тайвшруулах массаж хийх үед хэрэглэдэг.

Хоол хийхэд хэрэглэнэ

Биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хамгийн энгийн бөгөөд түгээмэл арга бол хоол хийхэд ашиглах явдал юм. Гайхамшигтай амтынхаа ачаар үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг. Үүнийг салат, гурилан бүтээгдэхүүн, шөл дээр нэмж болно: энэ найрлагыг нэмсэн аливаа хоол нь онцгой өвөрмөц байдлыг олж авдаг бөгөөд тэр ч байтугай боловсронгуй тансаг хоолонд ч таалагдах болно.

ОХУ-д тогооч нар энэ тосыг будаа хийхэд маш сайн амтлагч, загас, тахианы аяганд соусын суурь, тэр ч байтугай хадгалах бодис болгон ашигладаг.

Гоо сайхны салбарт ашиглах

Гоо сайхны эмч нар гичийн тос (ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалт) -д анхаарлаа хандуулсан. Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны салбарт ашиглах нь тэжээл өгөх, чийгшүүлэх, зөөлрүүлэх шинж чанартай байдаг. Өнөө үед гичийн тосыг арьсны янз бүрийн согогоос урьдчилан сэргийлэх, тэмцэхэд идэвхтэй ашигладаг.

Гичийн тосны үсний ашиг тусын талаар тусад нь ярих шаардлагатай. Олейны хүчил, Е витамины агууламжийн ачаар эрт сааралттай тэмцэхэд тохиромжтой.

Эфирийн тостой хослуулан үсний бүтцийг бэхжүүлж, үс унахаас сэргийлнэ. Олон эмэгтэйчүүд гичийн тосыг аль хэдийн үнэлдэг (ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд). Бид танд доор танилцуулах маскны жор нь таны үсийг бэхжүүлж, эдгээхэд тусална.

Үсний өсөлтийн маск

Энэхүү маскын давуу тал нь энэ нь үнэхээр тусалдаг, түүний талаархи тоймууд нь биширдэг бөгөөд үүнээс гадна бэлтгэхэд хэцүү биш юм. Гэсэн хэдий ч та мэдэх ёстой хэд хэдэн нюансууд байдаг. Энэ жор нь маш хуурай эсвэл өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй мэдрэмтгий арьстолгойнууд.

Харшлын урвалд өртөмтгий хүмүүсийн хувьд маск хэрэглэхээсээ өмнө тест хийх хэрэгтэй: бэлтгэсэн найрлагыг бага хэмжээгээр гарынхаа ар талд түрхээрэй. Хэрэв таван минутын дараа арьсанд харагдахуйц өөрчлөлт гарч ирвэл маск хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Танд хэрэгтэй болно:

• гичийн тос - 2 халбага (хоолны халбага);
• өндөгний шар;
• бүлээн ус - 2 халбага;
• элсэн чихэр - 2 халбага.

Бүх найрлагыг жигд болтол сайтар хольж, хуйханд түрхэнэ. Маскийн үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас нэг цаг хүртэл байна.

Ардын эмчилгээнд хэрэглэнэ

Уламжлалт эмч нар энэ бүтээгдэхүүнийг олон өвчний эмчилгээнд хэрэглэх боломжийг олгодог олон жорыг мэддэг. Бид танд цөөн хэдэн зүйлийг танилцуулах болно.

• Хамартаа гичийн тосыг дусааж, хөл, цээжээ үрж байвал ханиад, хамар гоожихоос ангижрах болно.
• Тулай, үе мөчний үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд эдгээх найрлагатай эмчилгээний массаж хийхийг зөвлөж байна, үүнийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм: дөрөвний нэг аяга тосыг 300 гр органик гавартай хольж, хольж, илгээнэ үү. усан баннгавар бүрэн уусах хүртэл.
• Массаж нь хаван арилгахад тусалдаг боловч өөр найрлагатай: хоёр хоолны халбага тос (халбага) фенугрек үр (хагас халбага), хоёр жижиглэсэн сармис хумстай холино. Үр хольцыг буцалгаад үрийг нь хар өнгөтэй болтол бага дулаанаар үлдээгээрэй.

Хадгалах

Гичийн тос нь маш удаан исэлддэг. Тийм ч учраас түүний хадгалах хугацаа урт байдаг - 10 сараас 2 жил хүртэл. Бусад ургамлын тосонд гичийн тосыг нэмж хэрэглэх нь хадгалах хугацааг уртасгадаг гэсэн үзэл бодол байдаг.

Энэхүү үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд битүүмжилсэн шилэн савыг ашиглан хадгалах ёстой. Дэлгүүрт тос сонгохдоо Сарепта гичээс ГОСТ-ийн дагуу хийсэн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй, учир нь түүний сортууд нь эруци хүчил багатай байдаг.

Эсрэг заалтууд

Энэ нийтлэлд бид танд байгалийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болох гичийн тос (ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалт) -ийг танилцуулсан. "Энэ бүтээгдэхүүн хор хөнөөл учруулж чадах уу?" - манай уншигчдаас ирсэн туйлын байгалийн асуулт. Гичийн үрийн тос нь эсрэг заалттай байдаг.

1. Энэ нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй (хэрэв хэт их хэрэглээ) миокардийн өвчтэй хүмүүс.
2. Ходоод гэдэсний өвчнөөр шаналж буй хэн бүхэн үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй: түүнд агуулагдах өөх тосны хүчил, эфирийн тос нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, арван хоёр гэдэсний болон ходоодны шархлааны хурцадмал байдлыг өдөөдөг.
3. Гичийн тосыг харшилд өртөмтгий хүмүүс маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Гичийн үр нь идэвхтэй харшил үүсгэгч биш ч гэсэн бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих боломжтой байдаг.

Дээр дурдсан бүхнээс дүгнэж хэлэхэд гичийн тос гэх мэт ашигтай бүтээгдэхүүн ч гэсэн заримдаа эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.

Гичийн тосны тэжээллэг чанар, найрлага

Хоолны шинж чанар, амт чанараараа гичийн тос нь наранцэцгийн тосноос давуу юм. Энэ нь фосфор, кали, витамин Е, В3, В6, А, Д зэрэг биологийн идэвхт бодисоор ханасан хоолны бүтээгдэхүүн юм. Газрын тос нь их хэмжээний линолен болон линолийн хүчлийг агуулдаг бөгөөд үүнийг үүсгэдэг энэ тосэрүүл мэндэд тустай, учир нь түүний хэрэглээ нь атеросклерозын эрсдлийг бууруулж, цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, цусан дахь холестерины хуримтлалаас сэргийлдэг. Мөн энэ тосыг хэрэглэснээр цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, дааврын тэнцвэрийг хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

100 гр гичийн тос нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Ус - 0.2.
• уураг - 0.
• Өөх тос - 99.8.
• нүүрс ус - 0.
• ккал - 898.

Гичийн тос нь ашиг тустай, хэрэглээний шинж чанараараа хамгийн өргөн хэрэглэгддэг тос юм ургамлын тосхоол хийх, анагаах ухаанд. Газрын тосны амт шинж чанар нь зөвхөн үйлдвэрлэлийн процесст ашигласан эх сурвалжаас хамаардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Гичийн тосны ашигтай шинж чанарууд

Гичийн тосыг олон өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэдэг тул дараахь зорилгоор хэрэглэнэ.

• Чихрийн шижинмөн янз бүрийн түвшний таргалалт.
• Цусны даралт ихсэх, атеросклероз, цус багадалт.
• Цөсний чулуу, холецистит, гепатит, элэгний хатуурал зэрэгт.
• Простатит, түрүү булчирхайн аденома, түрүү булчирхайн хорт хавдар
• Хөхөөр хооллох үед, жирэмсэн үед.
• Чих, хамар, хоолойтой холбоотой өвчин.
• Мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, харааны эрхтнүүд.
• Гэдэсний үйл ажиллагаа, хоол боловсруулахтай холбоотой асуудлууд.

Гичийн тосыг радикулит, үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчин, булчин, шөрмөсний хурцадмал байдалд (гадна) хэрэглэдэг. Энэ тосыг мөн зүсэлт, гэмтлийг хурдан эдгээх, эмчлэхэд ашигладаг ханиад.

Энэ тос нь их хэмжээний Омега-3 амин хүчлийг агуулдаг. Энэхүү химийн нэгдэл нь хүний ​​​​биед зайлшгүй шаардлагатай гэж тооцогддог, учир нь эдгээр хүчил нь амьдралын явцад үүсдэггүй. Тиймээс хүн Омега-3-ын нөөцийг байнга нөхөж байх шаардлагатай бөгөөд гичийн тос нь эдгээр тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр юм.

Гоо сайхны салбарт гичийн тосыг хэрэглэх

• Гичийн тосыг арьсны асуудалд (батга, seborrhea, psoriasis, герпес) хэрэглэдэг. Энэ нь арьсыг тэжээж, зөөлрүүлж, чийгшүүлнэ. А, Е витамин нь хэт ягаан туяанд хэт их өртсөний улмаас арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
• Үс унах, саарал үс унахаас сэргийлэхийн тулд угаахын өмнө (угаахаас 20 минутын өмнө) гичийн тосыг бүхэлд нь түрхэхийг зөвлөж байна.
• Шүршүүрт орсны дараа нүүр, биеийн арьсыг гич, тоор эсвэл бүйлсний тосоор тэнцүү хэмжээгээр арчихыг зөвлөж байна.

Гичийн тос нь хэнд, хэрхэн хортой вэ?

• Гичийн тос нь эруцик ба эйкосеной хүчил агуулдаг. Зүрхний булчингийн өвчтэй хүмүүст эдгээр хүчил нь маш муу нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс гичийн тосыг эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэж болно.
• Энэ тосыг хэрэглэхийг хязгаарлах нь хүчиллэг ихтэй, арван хоёр гэдэсний шархлаатай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай.
• Энэхүү хүнсний бүтээгдэхүүнийг бие даасан үл тэвчих шинжтэй хүмүүст, мөн тосыг түрхэхэд арьсны урвал илэрдэг хүмүүст энэ тосыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Газрын тосны талаар хэрэгтэй мэдээлэл

Гичийн тосонд чанаж болгосон хоол нь тавагны амтыг сайжруулдаг. Газрын тос нь шатдаггүй, гашуун амттай биш, бяслагтай бялуу, бин, хуушуур бэлтгэдэг. Будаа дээр нэмсэн гичийн тос нь тослог болон өгдөг нарийн амттаваг.

Францад энэ тосыг салат, шөлөөр амтлахад хэрэглэдэг. Азийн орнуудад загасыг хоол хийх, хүнсний ногоо жигнэх, жигнэхэд хэрэглэдэг.

Хэрэв та тахианы махыг хоол хийхээсээ өмнө гичийн тосоор тосолж байвал эцсийн бүтээгдэхүүн нь шүүслэг, зөөлөн, анхилуун үнэртэй болно. Гичийн тос нь байгалийн хадгалалтын бодис юм.

Гичийн тосны хадгалах хугацаа нь исэлддэггүй тул 2 жил байна. Тосны савыг нээсний дараа хөргөгчинд хадгална.