Эрэгтэйчүүдийн илүүдэл жин нь орчин үеийн амьдралд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл болжээ. Эрэгтэй хүний биед илүүдэл өөхний хуримтлал аажмаар явагддаг. Таргалалт эмэгтэйчүүдэд илүү их тохиолддог. Эрэгтэй хүний бие их хэмжээний эрчим хүчний зардал шаарддаг. Эмэгтэй хүний ширээний илчлэгийн агууламж эрэгтэй хүнийхээс хоёр дахин их байдаг. Биеийн булчингийн хүрээний бүтцийн онцлог нь илүүдэл өөхийг хурдан шатаах шалтгаан болдог.
Таргалалтын шалтгаанууд
Хүний жинд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг. Өөх тосыг нэмэгдүүлэх гадаад болон дотоод хүчин зүйлүүд байдаг. Гадаад шалтгаануудтаргалалт үүсэх:
Дотоод шалтгаан нь олон өвчнийг агуулдаг. Таргалалт үүсгэдэг хамгийн түгээмэл өвчин нь:
- Гормоны тогтолцооны эмгэгүүд. Тестостерон дааврын үйлдвэрлэл буурах үед өвчтөний бие эстроген дааврыг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг. Эстроген бол бэлгийн үндсэн шинж чанарыг хариуцдаг эмэгтэй даавар юм. Тестостерон дааврын үйлдвэрлэл буурсан эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний фенотипийн дагуу жин нэмдэг. Бөөрөнхий байдал нь бэлхүүс, хажуу, хонго дээр гарч ирдэг. Хөхний булчирхайн эмгэгийн өсөлт илэрч болно.
- Генетик өв залгамжлал. Ахмад үеийнхэн таргалалтад өртөмтгий гэр бүлд таргалалт түгээмэл байдаг. Өвчний шалтгаан нь шигүү мөхлөгт эсийн үйл ажиллагааны доголдол юм. Энэ тохиолдолд эмчилгээ нь эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
- Зүрх судасны тогтолцооны өвчин. Цусны даралт ихсэх нь биед ус, давсыг хадгалахад нөлөөлдөг. Зүрхний өвчнөөр шаналж буй эрчүүд цээж, хөлөөрөө жин нэмдэг. Цээжний хэсэгт илүүдэл өөх хуримтлагдах нь амьсгал давчдах шалтгаан болдог.
- Чихрийн шижин өвчний эд, эрхтэний гэмтэл. Чихрийн шижин нь байнгын дааврын эмчилгээ шаарддаг. Гормоны эмчилгээ нь хүний бие дэхь бодисын солилцооны үйл явцад нөлөөлж, усны хуримтлал үүсгэдэг. Хэрэв эрэгтэй хүн чихрийн шижин өвчтэй бол илүүдэл жинг хянах боломжгүй юм.
- Дотоод шүүрлийн эмгэг. Дотоод шүүрлийн тогтолцооны эмгэгүүд нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Дотоод шүүрлийн таргалалтын шалтгаан нь чихрийн шижинтэй төстэй байдаг.
Таргалалтын өвчтөний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Бие дэх илүүдэл өөхний хуримтлал нь эрхтэн, эд эсийн янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг.
Өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх
Эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээ гэсэн хоёр төрлийн эмчилгээ байдаг. Илүүдэл эмэнд үзүүлэх нөлөө биеийн өөх:
Бүх төрлийн илүүдэл жингийн хувьд үүнийг ажиглах шаардлагатай зөв хооллолт, тодорхой биеийн хөдөлгөөн. Дагах үндсэн дүрмүүд:
Гоо сайхны арчилгаа
Орчин үеийн гоо сайхан нь илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг боловсруулсан. Өргөн хэрэглээний програм гоо сайхны бүтээгдэхүүнмассажны эмч нараас олж мэдсэн. Массажны өмнө болон дараа нь арьс арчилгааны цогц арга хэмжээ нь бэлхүүс, хонго дахь илүүдэл см-ийг хурдан арилгаж, целлюлитийн харагдах байдлыг багасгахад тусалдаг. Жингээ хасах массажны техник нь өөр бөгөөд эмчийн зааж өгсөн байдаг. Аалзны судаснуудтай өвчтөнүүдийн хувьд массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг. Массажыг мэргэжлийн хүн хийх ёстой, учир нь сонирхогчид хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Гоо сайхны салонууд эмнэлгийн процедурыг санал болгодог - зүү. Манай анагаах ухаанд зүүний эмчилгээ Японоос орж ирсэн. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зүү байрлуулах тусгай цэгүүдийг ашигладаг. Зүү нь биеийн аль нэг хэсэгт түр зуурын нөлөө үзүүлснээр бодисын солилцооны үйл явц сайжирч, өөх тосыг шатаах ферментүүд идэвхждэг. Сессия нь арван таван минутаас илүүгүй үргэлжилдэг бөгөөд зүүний эмч хийдэг.
Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх аргыг сонгох
Зөв эмчилгээ, биеийн тамирын дасгалыг сонгохын тулд хэд хэдэн судалгааг томилно.
- Эмнэлгийн түүхийг бүрэн цуглуулдаг. Үүнийг хийхийн тулд илүүдэл жингийн шалтгааныг тодруулж, өвчний үргэлжлэх хугацааг тодорхойлдог. Хүснэгтийн калорийн агууламж, хоол хүнс хэрэглэх давтамжийг зааж өгсөн болно.
- Биеийн үзлэг хийх. Өвчтөнийг эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ, электрокардиограмм, соронзон резонансын дүрслэлд илгээдэг. Лабораторийн бүрэн шинжилгээнд зориулж цусны шинжилгээ хийдэг. Чухал хүчин зүйл бол цусан дахь гормоны түвшинг тодорхойлох цусны шинжилгээ юм.
Өвчтөний генетикийн шинж чанарыг судалдаг. Удамшлын таргалалтын магадлалыг арилгана.
Мэс заслын оролцоо
Зарим тохиолдолд хүн мэс засал хийх шаардлагатай байдаг. Хэрэв хоолны дэглэм ба эмийн эмчилгээ эерэг үр дүн өгөхгүй бол өвчтөнд мэс заслын эмчилгээ хийдэг. Хамгийн түгээмэл мэс засал бол ходоодны мэс засал юм. Ходоодны ханыг оёж эсвэл тууз тавьж, түүнд багтах хүнсний хэмжээ багасдаг. Ходоодны боолт, ходоодны мэс заслыг өргөн хэрэглэдэг. Тойрох мэс засал нь зөвхөн эерэг тал дээр батлагдсан. Зургаан сарын хугацаанд өөхний хэмжээ алдагдах нь 15-20 кг хүрч болно.
Илүүдэл жинтэй эрчүүд хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй яаралтай зөвлөлдөж, эмчилгээгээ шийдэх хэрэгтэй. Асуудлыг үл тоомсорлох нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм үхлийн үр дагавар. Эмчийг цаг тухайд нь эмчлэх нь амьдралыг уртасгах, сайжруулах, эрүүл мэндийг сахихад тусална.
Эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жин нэмэх механизм нь эмэгтэйчүүдийн ижил төстэй механизмаас арай өөр байдаг. Бүх эрчүүд байгалиасаа илүү хөгжсөн булчинтай байдаг. Булчингийн массЭнэ нь өөх тосноос илүү амьдралыг тэтгэх эрчим хүч шаарддаг тул эрүүл эрэгтэй хүний бие махбодь өдөр бүр биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнгүй байсан ч эмэгтэй хүнийхээс хамаагүй илүү илчлэгийг шатаадаг.
Статистик мэдээллээс харахад илүүдэл өөхний нөөцтэй эрчүүдийн зөвхөн 5-10% нь жин нэмэх эсвэл энэ үйл явцад нөлөөлдөг ноцтой өвчинд удамшлын шинж чанартай байдаг. Ихэнх тохиолдолд эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жин нэмэгдэх нь орчин үеийн амьдралын нөхцлөөс үүдэлтэй гадны хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байдаг. Бидний цаг үед илүүдэл жин нь зөвхөн гоо сайхны согог биш, харин сэтгэлзүйн асуудал, эрүүл мэнд муудаж буй хазайлт гэж тооцогддог.Эрэгтэйчүүдэд жин нэмэх дотоод хүчин зүйлүүд
30-аас доош насны эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жинтэй болох нь нэлээд ховор үзэгдэл бөгөөд эрүүл мэндийн тодорхой асуудалтай холбоотой байдаг. Дүрмээр бол эрэгтэйчүүд биеийн хөгшрөлтийн үйл явц эхэлдэг 35 жилийн дараа жин нэмдэг. Эрэгтэйчүүдийн жин нэмэгдэх нь эмэгтэйчүүдийн энэ үйл явцаас огт өөр юм. Эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жин нь эхлээд хэвлий болон хажуугийн хэсэгт илэрдэг бөгөөд үүний дараа өөхний эд нь гуя, их бие, гар руу тархдаг. Илүүдэл фунтыг арилгахын тулд юуны түрүүнд тэдний ашиг тусын гол хүчин зүйлийг олж мэдэх шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь гадаад болон дотоод байж болно. Эрэгтэйчүүдэд жин нэмэх олон дотоод хүчин зүйлүүд байж болно. 
Чихрийн шижин өвчин. Энэ нь бодисын солилцооны өвчин бөгөөд хурдан жин нэмэхэд хүргэдэг бөгөөд эрчим хүчний зарцуулалтад ихээхэн саад болдог.
Зүрх судасны тогтолцооны өвчин. Зүрхний өвчлөл нь хүнийг улам сулруулж, биеийн хөдөлгөөнийг бууруулдаг. Үүнээс гадна зүрхний үйл ажиллагааг тасалдуулах нь бүх эрхтнүүдийн эсүүдэд шим тэжээл, хүчилтөрөгчийн хангамжийг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад хатингаршил үүсгэдэг. Ихэвчлэн их хэмжээний калори шатдаг булчингууд хамгийн түрүүнд хатингаршилд ордог. Зүрхний янз бүрийн гажиг нь ихэвчлэн жин нэмэхэд хүргэдэг гэж үздэг боловч зарим тохиолдолд зүрхний хэмнэлийн олдмол эмгэгүүд нь илүүдэл өөх тос үүсэхэд хүргэдэг.
Гормоны тэнцвэргүй байдал. Эрэгтэй хүний биед эмэгтэй дааврын түвшин нэмэгдэх нь ихэвчлэн хонго, бэлхүүс дэх өөх тос үүсэхэд хүргэдэг.
Дотоод шүүрлийн системийн өвчин. Бамбай булчирхай нь бие махбодид шаардлагатай олон чухал бодис, гормонуудыг үйлдвэрлэдэг. Бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэл ихэссэн эсвэл биед шаардлагатай бодис дутагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ эрхтний үйл ажиллагаа алдагдах нь таргалалтад хүргэдэг.
Генетикийн урьдач нөхцөл. Судалгаанаас харахад зарим хүмүүс генетикийн түвшинд тогтсон өөх тосны нөөцийг хуримтлуулах механизмтай байдаг. Энэхүү хамгаалалтын механизм нь зарим хүмүүст өлсгөлөнгийн үед гарч ирсэн бөгөөд хүнд хэцүү нөхцөлд ч гэсэн амьд үлдэх боломжийг олгодог гэж үздэг. IN орчин үеийн нөхцөл, тавиурууд нь илчлэг ихтэй хоол хүнсээр дүүрсэн үед энэ механизм унтардаггүй бөгөөд хурдан жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Удамшлын урьдал нөхцөл байдал байгаа тохиолдолд хүн гипоталамусын лептинд мэдрэмтгий чанар эрс буурдаг. Лептин нь ханасан даавар бөгөөд бие хангалттай хэмжээний хоол хүнс хүлээн авсан тухай тархинд дохио өгдөг. Тиймээс хүн хэт их идэж, зөвхөн тэр үед цатгалан мэдрэмж төрдөг.
Хэрэв жин нэмэх шалтгаан нь аливаа өвчинд оршдог бол түүний зөвлөмжийг дагаж эмчийн хяналтан дор жингээ хасах нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь жишээлбэл, хэрэв эрэгтэй хүн зүрхний өвчний улмаас илүүдэл жинтэй бол дасгалын тусламжтайгаар жингээ хасахад хүргэдэг. зүрхний шигдээс эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудал нэмэгдэх.
Эрэгтэйчүүдэд жин нэмэх гол гадаад хүчин зүйлүүд
Хэрэв гадны хүчин зүйлүүд нэмэлт фунт нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг бол илүүдэл жинг бие даан даван туулах боломжтой.
Илүүдэл жин нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Эрэгтэй хүний илүүдэл жин нь биед маш их хор хөнөөл учруулдаг.
Хэвлийн хөндий дэх өөх тосны ордууд нэн даруй нөлөөлдөг шээс бэлэгсийн систем. Хэвлийн хэсэгт их хэмжээний өөх тос хуримтлагддаг эрчүүд хүч чадал, бэлгийн дур хүслийг бууруулж байгааг тэмдэглэдэг. Татгалзах эрэгтэй хүчхэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолддог. Нэгдүгээрт, хэвлийн бүсэд байрлах өөхний эд нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны эрхтнүүдийн тэжээлийг хариуцдаг судаснуудын шахалтад хүргэдэг. Хоёрдугаарт, илүүдэл өөхний эд нь бие махбод дахь өөх тосны ордын хэмжээ буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь ямар ч насны эрэгтэйчүүдэд, түүний дотор 35-аас доош насны хүмүүст хүч чадал бүрэн алдагдахад хүргэдэг.
Эрэгтэйчүүдэд өөх тосны хуримтлал байгаа нь зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлж, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Таргалалттай эрчүүдийн зүрх нь өөх тосоор дарагдсан судаснуудаар цус шахаж, цусны судас илүү урт болдог тул зүрх нь ачаалал хоёр дахин нэмэгддэг. Цус илүү удаан урсдаг цусны судаснууд цаг хугацааны явцад товруугаар бөглөрч, нарийсч, улмаар тромбоз үүсгэдэг. Цусны судас нарийсах нь зүрхний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг бөгөөд энэ нь ноцтой нарийссан судаснуудад цус шахах шаардлагатай болдог. Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол нь гүйцэтгэлийн бууралт, байнгын ядаргаа, цочромтгой байдал болон бусад олон хүчин зүйлүүдэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь цаашдын жин нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Илүүдэл жин нь үе мөчний асуудал, үүнээс гадна бүсэлхийн нурууны өвчин үүсгэдэг, учир нь хэвлийн хөндийд хуримтлагдсан өөхний үндсэн ачаалал энэ хэсэгт ордог. Илүүдэл жин нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, сэтгэлийн хямрал, өөртөө эргэлзээ төрүүлэх гэх мэт.
Илүүдэл жингийн сэтгэлзүйн илрэлтэй тэмцэх
Илүүдэл жинтэй үр дүнтэй тэмцэхийн тулд жингээ үр дүнтэй алдахаас сэргийлдэг сэтгэлзүйн олон асуудлыг даван туулах хэрэгтэй гэж олон шинжээчид үздэг.. Гол нь зарим эрчүүд хоолыг бие махбодийн шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисын физиологийн хэрэгцээг хангах хэрэгсэл, зугаа цэнгэлийн хэрэгсэл гэж ойлгодог. Хоол хүнсийг тайвшруулах, таашаал авах хэрэгсэл гэж үздэг тул зарим эрчүүд жингээ хасаж, илүүдэл жингээ нэмж эхэлдэг. Буцаж эхлэхийн тулд хоолонд хандах хандлагаа эрс өөрчлөх хэрэгтэй.
Маш их нэмэлт фунт нэмсний дараа эрчүүд өөртөө итгэх итгэлээ алдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Өөртөө итгэх итгэлгүй байх нь амьдралын бүхий л салбарт, тэр дундаа дотно харилцаа, ажил амьдрал зэрэгт нөлөөлдөг. Илүүдэл жин нь хүнийг аажмаар нийгмийн идэвхгүй болгоход хүргэдэг тул түүнд нэмэлт биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байгааг ойлгосон ч тэрээр өөрийгөө шүүмжлэхээс айдаг тул биеийн тамирын заал руу явахгүйгээр бүх зүйлийг өөрөө шийдэхийг хичээдэг. биеийн төгс онцлогоос. Ирээдүйд өөрийгөө эргэлзэх нь хоол хүнсийг илүү ихээр урвуулан ашиглахад хүргэдэг бөгөөд үүний тусламжтайгаар хүн өөрийн асуудлаа идэхийг оролддог бөгөөд биеийн янз бүрийн хэсэгт өөхний давхарга улам бүр томордог.
Хүн бүр сэтгэлзүйн асуудлыг бие даан даван туулж чаддаггүй тул одоо байгаа асуудлуудыг тодорхойлж, үр дүнтэй шийдвэрлэхэд туслах сэтгэл зүйчтэй холбоо барих нь зүйтэй. Сэтгэл зүйн асуудлуудыг олж тогтоосны дараа жингээ хасах нь илүү хялбар болно.
Зөв зохистой хоол тэжээл нь илүүдэл жинтэй тэмцэх хүчирхэг хэрэгсэл юм
Зөв зохистой хооллолт, согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх нь жингээ хурдан хэвийн байдалд оруулах боломжийг олгодог боловч дэглэмийг сахиж, зөвхөн идэхийг албаддаг. эрүүл бүтээгдэхүүнмөн аяга таваг нь нэлээд хэцүү байдаг. Хэцүү зүйл бол зөв хооллолтыг хадгалахын тулд амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчлөх, хоол хүнсэнд хэрэглэх илчлэг, тэжээллэг чанарыг байнга хянаж байх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь идэж дассан хүмүүсийг ядаргаатай болгодог. бэлэн хоолтүргэн хоолны салбараас санал болгож байна.
Хоол хүнс нь нэмэлт сантиметртэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Үүнийг бүрмөсөн орхих нь олон жингээ хасах ноцтой алдаа юм. Хоол хүнс нь бодисын солилцоонд нөлөөлөх хүчтэй хэрэгсэл юм, учир нь зөв хооллолт нь бодисын солилцоог ихээхэн хурдасгаж, бие махбодийг илүү их калори шатааж, илүүдэл фунтаас салахад хүргэдэг.
Хоолны дэглэмд хамгийн бага хэмжээний энгийн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс байх ёстой бөгөөд энэ нь нэмэлт фунт болж хувирах хандлагатай байдаг. Их хэмжээний энгийн нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүн, аяганд элсэн чихэр, өөх тосны мах, загас, бүрэн тослог сүү болон бусад өндөр илчлэг хоол орно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг илчлэг багатай аналогоор солих шаардлагатай, өөрөөр хэлбэл өөх тос багатай шувууны мах, туулай, хурга, тугалын мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт хоол идэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад та хоолны дэглэмд их хэмжээний хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ оруулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь зөвхөн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаггүй. зайлшгүй шаардлагатай витаминуудболон ашигт малтмалаас гадна ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Жингээ хасахдаа дулааны боловсруулалт хийгээгүй хоол хүнс, эсвэл зууханд буцалгаж, шатаасан хоол идэх нь дээр. Хоолоо дотор нь бэлтгэхийг зөвлөж байна өөрийн шүүс, өөрөөр хэлбэл хамгийн бага нэмэлттэй наранцэцгийн тос. Үүнээс гадна та хоолны дэглэмээс майонез болон бусад сүмсийг хасах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь аливаа тавагны илчлэгийн агууламжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Та жижиг хэсгүүдэд хоол идэх хэрэгтэй, гэхдээ өдөрт дор хаяж 5 удаа. Хэрэв та хуваарийн дагуу хооллодог бол энэ дэглэмд дассаны дараа өлсгөлөнгийн мэдрэмж тодорхой цагт л гарч ирэх бөгөөд энэ нь хэт их идэх эрсдэлийг бууруулдаг.
Жингээ хасах үед дасгал хийх шаардлагатай юу?
Эрэгтэй хүний жингээ хасахад биеийн тамирын дасгал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Биеийн тамирын дасгал нь жингээ хасахын зэрэгцээ булчин, арьсаа чангалах боломжийг олгодог төдийгүй бодисын солилцоог мэдэгдэхүйц хурдасгадаг. Хүчний дасгалууд, мөн үүнээс гадна сунгалтын дасгалууд нь бэхжүүлэхэд тусалдаг зүрх судасны системянз бүрийн өвчин, стресстэй нөхцөл байдалд бие махбодийг илүү уян хатан, тэсвэртэй болгодог.
Илүүдэл жинтэй эрчүүд тийм ч сайн биш байдаг тул биеийн тамирын дасгалын үргэлжлэх хугацаа, эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Өглөө, оройдоо хамгийн бага дасгал хийснээр та чадна богино хугацаабие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх, булчинг бэхжүүлэх, жингээ хасах. Эрчүүд хамгийн их хүчин чармайлт гаргавал хурдан жин нэмдэг.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс янз бүрийн аргаар жин нэмдэг бөгөөд энэ нь жин хасах нь огт өөр хэв маягийг дагадаг гэсэн үг юм. Эрэгтэйчүүд яагаад гэдэстэй болдог вэ, яаж арилгах вэ? Эрэгтэйчүүд хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын дасгал хийж өөрийгөө ядраах нь утга учиртай юу? Эсвэл илүү хүчтэй секс жингээ хасах шаардлагагүй юм болов уу? Алдарт сэтгэл засалч Алексей Хадоркин порталд эрчүүдийн жин хасах онцлогийн талаар ярьжээ.
Эрэгтэйчүүд яагаад таргалдаг вэ?
Эхлээд эрчүүд жин нэмдэг шалтгааныг авч үзье. Хүний биед эрэгтэй, эмэгтэй гормонууд байдаг гэдгийг мэддэг. Эрэгтэйчүүдэд тестостерон давамгайлж, эмэгтэйчүүдэд эстроген, прогестерон давамгайлдаг.
“Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд хоёулаа өөрчлөгдсөн. Эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдийн адил эрх олгосон барууны хөгжлийн замаар бид явлаа. Эмэгтэйчүүд өөрсдөө үр хүүхдээ өсгөж, сайн албан тушаалд хүрч, ерөнхийлөгчөөр сонгогддог. Харин хүчирхэг секс нь хүч чадал, хүч чадлаа алдсан байна. Эрэгтэйчүүд тэжээгч, хамгаалагч байх, эмэгтэйчүүдийн анхаарлыг татах шаардлагагүй болсон. Эрэгтэйчүүдэд огцом цусан дахь тестостероны түвшин буурсан;"Тэд нарийхан мөр, бөөрөнхий хэлбэртэй эмэгтэйчүүд шиг болж байна" гэж Алексей Хадоркин хэлэв. - Мөн гоо сайхны үзэл санаа өөрчлөгдөж байна. Жүжигчин Леонардо Ди Каприо секс бэлэг тэмдэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн ч эрэгтэй хүний дүр төрхөөс хол байдаг."
Генетикийн түвшинд дааврын түвшний өөрчлөлт нь цорын ганц шалтгаанаас хол байна. Эрэгтэйчүүд жин нэмэх боломжтой тэнцвэргүй хооллолт.Алексей Хадоркин хэлэхдээ эрэгтэйлэг байдал, сайхан бие галбираа хадгалахыг хүсдэг эрчүүд нүүрс ус идэж болохгүй. Хэрэв сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүдэд чихэр идэхийг зөвлөдөг бол эрчүүд чихэр, цардуул ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Шар айраг бол эрэгтэй хүний аймшигт дайсан юм.Хөөстэй ундаа үйлдвэрлэхэд эмэгтэй бэлгийн дааврын ургамлын аналог болох фитоэстроген агуулсан хопыг ашигладаг. Эдгээр нь эрэгтэй хүний дааврын түвшинд нөлөөлж, "шар айрагны гэдэс" ургуулах хурдасгуур юм.
Эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жингийн шалтгаануудын талаархи бидний зураглалгүйгээр бүрэн гүйцэд биш байх болно эхийн залхуурал.Ихэнх эрчүүд удирддаг суурин амьдралын хэв маягамьдрал. Гэртээ тэд буйдан дээр хэвтэж, машиндаа ажилдаа явж, өдөржин компьютерийн ард суудаг.
Сэрүүлэг дуугарах цаг хэзээ вэ?
Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн илүүдэл жин нь янз бүрийн хэлбэрээр хуримтлагддаг. Шударга сексийн төлөөлөгчид хонго, цээж, гарт эзлэхүүнийг нэмэгдүүлж байна. Байгаль нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн чанарыг ингэж л анхаарч байсан юм. Харин эрчүүд гэдэс дотроосоо таргалж эхэлдэг.
“Эрчүүд хэвлийгээс гадна хөх, хонго, гар ургаж эхлэхэд санаа зовох хэрэгтэй. Ойролцоогоор хэвлийн хөндийд зай байхгүй бол илүүдэл жин нь биеийн бусад хэсэгт тархаж эхэлдэг гэж Алексей Хадоркин тайлбарлав. "Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эсрэгээрээ."
Хүний биеийн жин ба өндрийн хоорондох харгалзах зэргийг тооцдог алдартай томъёо байдаг - биеийн жингийн индекс. BMI-ийг 20-65 насны насанд хүрэгчдэд тооцдог.
BMI = килограммаар биеийн жин / метр квадратаар өндөр.
Хүлээн авсан үр дүнг доорх тоогоор шалгана уу.
6.49 ба түүнээс бага - жингийн дутагдал
16.5 - 18.49 - биеийн жин хангалтгүй (дутагдал).
18.5 - 24.99 - хэвийн
25 - 29.99 - илүүдэл жинтэй (таргалалтын өмнөх)
30 - 34.99 - I зэргийн таргалалт
35 - 39.99 - II зэргийн таргалалт
40 ба түүнээс дээш - III зэргийн таргалалт (өвчтэй)
Доктор Хадоркин хэлэхдээ, эрэгтэйчүүдэд BMI 25-30 байх нь зөвшөөрөгдөх боломжтой хэвээр байна. Өндөр үнэ цэнэтэй үед таргалалт нь эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Жингээ хасахдаа нас, үндсэн хууль гэсэн хоёр хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. 50 нас хүрсэн хойноо 20 настай дүр төрхөө сэргээж чадна гэдэгт итгэх нь утгагүй хэрэг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв хүн хөгжсөн булчингийн эд бүхий өргөн мөртэй бол ижил өндөртэй нарийн мөртэй хүнээс илүү жинтэй байх боломжтой.
Илүүдэл жинтэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Ямар ч тохиолдолд гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Илүүдэл жинтэй тэмцэх арга замуудад мөн адил хамаарна. Спорт нь хэлбэрээ хадгалахад маш сайн тусалдаг, гэхдээ зөвхөн дунд зэргийн ачаалалтай байдаг. Ямар ч эмч биеийн хүчийг хэт их ачаалал, тусгай эмээр шалгахыг зөвлөдөггүй.
Хоолны дэглэм нь мөн тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг. Эрчүүд бүх хүсэл зоригоо нударгаараа цуглуулж, хоолны дэглэм, спортын тусламжтайгаар 20-30 кг жин хассан олон жишээг би мэднэ. Харамсалтай нь, энэ нөлөө богино байсан. Хэсэг хугацааны дараа эрчүүд дахин жин нэмсэн.
“Хэрэв та ямар нэгэн үнэ цэнэтэй хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлавал шаардлагатай шим тэжээлээ авч чадахгүй байна гэсэн үг. Тиймээс ердийн хоолондоо буцаж ирэхэд бие нь хадгалах функцийг идэвхжүүлдэг. Хүн өмнөх жингээсээ хэд дахин нэмэгдэж болно. Жин хасах буруу туршлага нь ноцтой өвчин, сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс би зөвхөн чадварлаг мэргэжилтний тусламжтайгаар жингээ хасах хэрэгтэй гэж би үргэлж хэлдэг "гэж Алексей Хадоркин тэмдэглэв.
Эрэгтэйчүүд мах, загас, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Гэхдээ та шоколад, чихэр, бялуу, гоймоноос татгалзах хэрэгтэй болно. Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих хэрэгтэй, энэ нь маш өндөр илчлэг бөгөөд хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг.
Гурил, чихэрлэг хоол, шар айраг зэрэг нь хүч чадалд нөлөөлдөг. Илүүдэл жин нь эр хүний хүч чадал, эрүүл мэндийг алдагдуулдаг тул эрэгтэй хүн жингээ зөвхөн гоо зүйн шалтгаанаар бодох ёсгүй.
Алексей Алексеевич Хадоркин, сэтгэл засалч: архи, никотин, хоолонд донтох эмчилгээ.
Хаяг дахь хүлээн авалт: Минск, st. Кулман, 5 ("Якуб Колас талбай" метроны буудал).
Тарган эрчүүд хурхирч, сэтгэлээр унаж, хүч чадал буурч, зүрх, үе мөч өвддөг гэж гомдоллодог. Эдгээр бүх асуудлыг шийдэхийн тулд та удаан хугацаанд алхаж болно өөр өөр эмч нартмөн олон эм ууна. Эсвэл та зүгээр л жингээ хасаж болно.
Эрэгтэй таргалалт эмэгтэйчүүдийн таргалалтаас юугаараа ялгаатай вэ? Эрэгтэйчүүд яагаад таргалдаг вэ? Тэд хэрхэн илүүдэл жингээ хасах вэ? Эдгээр болон бусад асуултын хариултыг зүүний эмч, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, илүүдэл жинг эмчлэх өөрийн аргын талаар 40 гаруй эрдэм шинжилгээний бүтээл бичсэн Мариат Мухина хариулав.
- Мариат, яаж Эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жинтэй байдаг уу?
Миний туршлагаас харахад таргалалтаас болж эмчлүүлж буй хүмүүсийн 15-20 орчим хувь нь эрчүүд байдаг.
-Эрчүүдийн таргалалт гэж юу вэ? эмэгтэйчүүдээс ялгаатай юу?
Хэрэв эмэгтэйчүүдэд өөх тос нь ихэвчлэн хонго, өгзөг дээр хуримтлагддаг бол эрэгтэйчүүдэд хэвлийн хөндийд өөх тос хуримтлагдах шинж чанартай байдаг.
- Энэ нь муу юу, сайн уу?
Энэ нь таны эрүүл мэндэд илүү муу юм. Томорсон хэвлий нь диафрагмыг дээшлүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний байрлалыг өөрчлөхөд хүргэдэг - ташуу хэвтэхийн оронд хэвтээ байрлалтай байдаг. Үүний үр дүнд миокардийн арын хана болох диафрагмын зэргэлдээх хэсэг нь цусаар хангалтгүй хангагдсан байдаг. Энэ нь ЭКГ-д хүртэл харагддаг. Тиймээс хэвлийн хөндийн өөх тосны хуримтлал нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Нэмж дурдахад, эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс ялгаатай нь өөх нь хоорондын зайд хуримтлагдах хандлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хүзүүний хэсэгт хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь хурхирах, нойрны апноэ синдромыг өдөөдөг - унтах үед амьсгал зогсдог.
-Сүрдүүлэг сонсогдож байна...
Эрүүл хүний хувьд унтах үед амьсгалах тасалдлын зөвшөөрөгдөх тоо нь цагт тав хүртэл байдаг. Гэхдээ би нэг минутанд хоёр удаа 130 удаа амьсгал давчдах таргалалттай өвчтөнтэй байсан! Энэ бол туйлын аюултай. Шөнийн цагаар амьсгалын замын баривчилгаа үхэлд хүргэсэн олон жишээг би хэлж чадна.
-Тэгвэл бид яах ёстой вэ?
Нойрсох апноэ синдромтой бол эрэгтэй хүн унтаж байхдаа байнга эргэж байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, тэр жингээ хасах хэрэгтэй.
- Мариат, тарган эрчүүд хөвчрөл муудаж байна гэж байнга гомдоллодог. Илүүдэл жин үнэхээр хүчийг бууруулдаг уу?
Арьсан доорх өөхний эд нь зөвхөн өөхний давхарга биш, харин эмэгтэй бэлгийн даавар (эстроген) агуулагддаг гэдгийг эхэлцгээе. Таргалалтаар бие махбод дахь эстрогений хэмжээ нэмэгддэг. Хэрэв эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нөхцөл байдал физиологийн шинжтэй бол эрэгтэйчүүдэд энэ нь байгалийн бус юм. Тэдний хувьд хэвийн дааврын суурь нь андроген (эрэгтэй бэлгийн даавар) давамгайлах явдал юм.
Эрэгтэй хүн жин нэмэхэд түүний өөх тосны нөөц нэмэгдэж, үүний дагуу эстрогений түвшин нэмэгддэг. Эхлээд бие нь үүнийг нөхөхийг оролдож, бөөрний дээд булчирхай, төмсөг зэрэгт илүү их андроген үйлдвэрлэж эхэлдэг боловч аажмаар тэдний чадвар шавхагдаж, дааврын суурь нь эстроген дааврын давамгайлал руу шилждэг.
- БА Дараа нь хүч буурч байна уу?
Илүүдэл эстроген нь бүхэл бүтэн биед нөлөөлдөг. Нэгдүгээрт, гинекомасти үүсдэг - эрэгтэй хүний хөхний булчирхай шууд утгаараа ургаж эхэлдэг. Хоёрдугаарт, хоолойны тембр нэмэгддэг. Гуравдугаарт, сперматогенез улам дорддог: эр бэлгийн эсийн тоо, тэдгээрийн хөдөлгөөн багасдаг - эрэгтэй үргүйдэл үүсдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таргалалт нь хүч чадлыг бууруулдаг - зөвхөн дааврын тэнцвэргүй байдал нь энд үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй мэдрэлийн эд эсийн тэжээлийг тасалдуулж, цусны эргэлт мууддаг.
Үүнээс гадна эстроген нь сэтгэцийг өөрчилдөг. Эрэгтэйчүүд хайхрамжгүй, гонгинож, сэтгэлээр унадаг. Тэд өөрсдийгөө дунд насны хямралтай гэж боддог ч бодит байдал дээр эдгээр нь илүүдэл жинтэй холбоотой дааврын өөрчлөлтүүд юм.
-Эрчүүд яагаад таргалдаг вэ?
Гол шалтгаан нь хэт их идэх, биеийн хөдөлгөөн багатай байдаг. Орчин үеийн амьдралын хэв маяг нь үндсэн бодисын солилцоог бууруулахад хүргэдэг. Эрэгтэй хүн мамонт агнадаг бие махбодийн тэжээгч байхаа больсон. Тэр толгой, оюун ухаанаараа илүү ажилладаг, маш бага хөдөлдөг. Өдөр тутмын илчлэгийн хэрэглээ буурах нь тэдгээрийг хэвийн хэмжээгээр хэрэглэсэн ч илүүдэл жинд хүргэдэг. Мөн эрчүүд хоол хүнсээр хязгаарлагдахад дасдаггүй.
Эрэгтэйчүүдэд таргалалт үүсэхэд нөлөөлдөг өөр нэг хүчин зүйл байдаг - дисгормональ эмгэг.
- Дахиад эстроген уу?
Яг. Нэг талаас, нас ахих тусам эрэгтэй хүний биед андрогенийн хэмжээ буурч, улмаар эстроген нь нөхцөл байдлыг зааж эхэлдэг. Нөгөөтэйгүүр, хачирхалтай нь, хоол тэжээлийн зуршил нь эмэгтэй бэлгийн дааврын илүүдэлтэй холбоотой байж болох юм.
Хоол тэжээлийн соёл нь ургамлын эстроген гэж нэрлэгддэг изофлавон агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг улс орнуудад эрэгтэйчүүдийн таргалалт маш өндөр байдаг. Изофлавонууд нь эмэгтэй бэлгийн даавартай төстэй бүтэцтэй бөгөөд бие махбод дахь эстрогений рецепторуудтай харилцан үйлчилж чаддаг. Ургамлын эстроген агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр бие махбодид жинхэнэ эстроген дааврын илүүдэлтэй ижил процессууд үүсдэг. Эрэгтэйчүүдэд хоёрдогч бэлгийн шинж чанар өөрчлөгдөж, жин нэмэгддэг.
-Ямар бүтээгдэхүүнд агуулагдсан ургамлын эстроген уу?
Жишээлбэл, hops агуулсан бүтээгдэхүүн.
- Шар айраг уу?
Яг. Шар буурцаг нь мөн олон изофлавон агуулдаг.
-Тэгэхээр хиаманд маш олон байдаг гэсэн үг үү?
Тиймээ. Тиймээс францчууд нарийхан, германчууд махлаг үндэстэн.
Гэсэн хэдий ч, ургамлын эстроген нь бүх зүйл биш, эрдэмтэд саяхан энгийн ундны ус нь эрэгтэй хүний бэлгийн дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг болохыг олж мэдсэн.
-Яаж?
Баримт нь өнөөдөр жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийн хэрэглээ - эстроген агуулсан эмийн хэрэглээ ихээхэн нэмэгдсэн.
- Гэхдээ тэднийг эрэгтэйчүүд биш эмэгтэйчүүд хүлээн зөвшөөрдөг!
Эмэгтэйчүүд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэдэг бөгөөд дараа нь шээсээр ялгарч, бохирын системд ордог. Бүх бохир усны хаягдлыг био шүүлтүүрээр дамжуулан цэвэршүүлдэг боловч шахмал эстроген дааврын задралын бүтээгдэхүүнийг бүрэн устгадаггүй.
- Тэгэхээр эрэгтэйчүүд эстрогенийг усаар ууж авдаг уу?
Синтетик эстрогений ашиглагдаагүй үлдэгдэл. Мэдээжийн хэрэг, энэ асуудал Европ, Америкт Оросоос илүү ноцтой байгаа ч би эрчүүддээ крантны ус уухыг зөвлөхгүй.
- Мариат, жингээ хасах нь хэнд илүү хялбар байдаг: эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн үү?
Эрэгтэйчүүдийн бэлгийн даавар нь өөх тосны задрал, катаболизмыг сайжруулах чадвартай байдаг тул эрчүүд жингээ хасах нь эмэгтэйчүүдээс хамаагүй хялбар байдаг. Эмэгтэй гормонууд нь эсрэгээрээ анаболик нөлөөтэй байдаг - липидийн синтезийг идэвхжүүлдэг.
Олон эрчүүд жингээ хасахын тулд фитнессээр хичээллэж, зургаагаас хойш идэхээ болих нь хангалттай гэж үздэг.
Энэ бол буруу. Хэрэв та таргалалттай бол биеийн тамирын заал нь эсрэг заалттай байдаг. Буруу сонгосон биеийн хөдөлгөөн нь зүрхэнд сөргөөр нөлөөлж, үе мөчний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. "Зургаан цагаас хойш идэхгүй байх" зарчим нь тус болохгүй - энэ тохиолдолд хэвлийн хөндийд төвлөрсөн өөх тосыг шатаах ажлыг тусгайлан идэвхжүүлэх шаардлагатай.
- Хэрхэн таргалалтаас салах вэ?
Эхлэхийн тулд мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Таргалалт бол өвчин бөгөөд эмч нар үүнийг эмчлэх ёстой гэсэн үг юм. Бусад бүх өвчний нэгэн адил таргалалтад өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Эрэгтэйчүүдийн таргалалт нь хэт их идэх, буруу хооллолт, хоолны дэглэмээс үүдэлтэй байдаг. Хоёрдогч хэлбэрүүд нь жин нэмэхэд хүргэдэг дотоод шүүрлийн болон мэдрэлийн эмгэгүүд юм. Өөх тосны байршлаас хамааран гиноид, андроид, холимог хэлбэрийг ялгадаг.
Шалгалт, үзлэг, биеийн эзэлхүүнийг хэмжих, цусны шинжилгээ, багажийн аргыг ашигладаг. Эмчилгээнд хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөн, физик эмчилгээ орно. Дараа нь шаардлагатай бол эм, мэс заслын эмчилгээг нэмнэ.
Таргалалтын гол шалтгаан нь илчлэгийн эерэг тэнцвэрт байдал юм. Энэ нь хоол хүнснээс илүү их хэмжээгээр орж ирдэг гэсэн үг юм. Ашиглагдаагүй өөх тос, нүүрс ус нь липид болж хувирч, арьсан доорх давхарга, omentum, хэвлийн хана, дотоод эрхтнийг тойрсон эслэгт хуримтлагддаг. Үүний зэрэгцээ өөх тосны эд эсүүд хурдан хуваагдаж, хэмжээ нь нэмэгдэж, насанд хүрэгчдэд хоёр дахь механизм давамгайлдаг.
Ойролцоогоор 90% -д илүүдэл жин нь хэт их идэхтэй холбоотой байдаг. Өвчтөнүүдийн хоолны дэглэмд амьтны гаралтай өөх тос (мах, цөцгийн тос, тослог бяслаг, хиам, түргэн хоол) болон энгийн нүүрс ус (элсэн чихэр, чихэрлэг сод, гурилан бүтээгдэхүүн). Ихэвчлэн гол хоол нь оройн цагаар тохиолддог бөгөөд согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэдэг.
Биеийн жинг хурдасгахад хүргэдэг хүчин зүйлүүд нь:
- суурин амьдралын хэв маяг, тээврийн хэрэгслээр аялах, суурин ажил, спортын бэлтгэл дутмаг;
- таргалалтын төрөлхийн хандлага;
- стресстэй нөхцөл байдал;
- нойргүйдэл, шөнийн ажил;
- өөх тосны хуримтлалыг дэмждэг эмийг хэрэглэх - гормон, анаболик, зарим антидепрессант, антипсихотик;
- дотоод шүүрлийн өвчин - бөөрний дээд булчирхайн үйл ажиллагаа нэмэгдэж, бэлгийн булчирхай, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурах, гипофиз дааврын нийлэгжилтийн өөрчлөлт, гипоталамус гэмтэх.
Хоёрдахь бүлгийн хүчин зүйлүүд (хоёрдогч таргалалт) нь дараахь нөхцлүүдийг агуулдаг.
- сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэх (тархины үйл ажиллагааг өөрчлөх);
- хоолны дуршил, идэх зан үйлийг зохицуулдаг гипоталамусын үйл ажиллагааны алдагдал - халдвар, тархины гэмтэл, мэс засал, төрөлхийн өвчин, хавдар, судасны эмгэг зэрэгт тохиолддог;
- гипофиз булчирхайн үйл ажиллагааг тасалдуулах - тиреотропин, гонадотропин дутагдал, илүүдэл;
- кортикал давхаргын аденома, байнгын стресс, преднизолон ба аналоги хэрэглэх зэргээс болж бөөрний дээд булчирхайн үүсэх өсөлт;
- иодын дутагдал эсвэл аутоиммун өвчинтэй холбоотой цусанд хангалтгүй хэрэглээ (өөрийн эсэд эсрэгбие үүсэх);
- эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанар алдагдах () чихрийн шижингийн өмнөх өвчин, бодисын солилцооны синдром (таргалалт, цусан дахь илүүдэл өөх тос, сахар, цусны даралт ихсэх), ;
- удамшлын өвчин - Бабинский-Фроелич, ;
- төмсөг, тархи, насжилттай холбоотой үйл ажиллагааны бууралт, дотоод шүүрлийн өвчний улмаас тестостероны үүсэх бууралт.
Өөх тосны эд эсийн байршлаар эрэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлүүд, тэдгээрийн шалтгаанууд
Бие дэхь өөхний зонхилох хуримтлалын байршил нь түүний гадаад төрх байдлын шалтгааныг илтгэж болно, энэ нь андроид, хэвлийн, гиноид, холимог байж болно.
Эрэгтэй хүний хэвлийн таргалалт
Эрэгтэйчүүдэд хэт их идсэнээс болж хэвлийн таргалалт ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь гипоталамус дахь өлсгөлөнгийн төвийн үйл ажиллагаа тасалдсанаас үүсдэг. Энэ хэсгийн өөхний эд нь өөрийн даавар үүсгэх өндөр чадвартай бөгөөд эд эсийн турах хүчин зүйлүүдэд мэдрэмтгий байдлыг алдагдуулдаг.
Хэвлийн таргалалт нь эргэн тойрон дахь өөх тосны ордуудтай хавсардаг дотоод эрхтнүүдмөн элэг, нойр булчирхайн эсийн дотор. Өөх тосны солилцооны энэ төрлийн эмгэг нь дараах байдалтай холбоотой маш аюултай гэж тооцогддог.
- зүрхний булчинд цусны эргэлтийн цочмог эмгэг (зүрхний шигдээс), тархи (цус харвалт);
- доод мөчдийн артерийн атеросклерозын гэмтэл;
- бөөр, гэдэсний хоол тэжээлийн дутагдал;
Хэвлийн таргалалт Android
Энэ нь андрогенийн нөлөөн дор үүсдэг, өөрөөр хэлбэл. Хэвлий, цээж, суганы арьсан доорх давхаргын эдүүд тэдэнд хамгийн мэдрэмтгий байдаг. Зураг нь алим шиг болно. Эрэгтэйчүүдэд энэ нь давамгайлсан төрөл юм. Энэ нь судасны өвчин, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл юм.
Гиноид буюу эрэгтэй хүний эмэгтэй хэлбэрийн таргалалт
Таргалалт гэхэд эмэгтэй төрөлэрэгтэйчүүдэд энэ нь тестостероны дутагдал эсвэл түүнд үзүүлэх эд эсийн хариу урвалыг зөрчсөнөөс үүсдэг. Өөх тос нь гуя болон хэвлийн доод хэсэгт, өгзөгний хэсэгт хуримтлагддаг. Зураг нь эмэгтэйлэг хэлбэрийг авч, лийр шиг болдог. Энэ нь хөлний судаснуудад венийн зогсонги байдалд хүргэдэг, үе мөчний ачаалал нэмэгдэж, артроз үүсдэг.
Холимог
Андройд болон гиноид хоёрын хослолоор тодорхойлогддог. Тэдний нэг нь давамгайлж магадгүй юм. Хооллох зан үйлийн өөрчлөлт, дааврын тэнцвэргүй байдал зэрэг үед тохиолддог. Гормоны тэнцвэргүй байдал нь таргалалтаас өмнө эсвэл хоёрдогч үүсэх нь чухал юм.
Өөх тос нь яагаад аюултай вэ?
Илүүдэл жин байгаа тохиолдолд цусны найрлага алдагдаж, өөх тосны хүчил, холестерин, триглицеридын хэмжээ нэмэгддэг. Липопротеины дунд бага нягтралтай цогцолборууд давамгайлдаг. Эдгээр бүх өөрчлөлтүүд нь артерийн судасны атеросклерозын өөрчлөлтийг хурдасгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Үүний үр дагавар нь:
- титэм судасны гэмтэл - кардиосклероз;
- зүрхний булчингийн үр дүнтэй агшилтын чадвар алдагдах - хаван бүхий цусны эргэлтийн дутагдал, уушиг, элэгний шингэний зогсонги байдал;
- тархины цусны урсгалын эмгэг - санах ойн алдагдал, толгой өвдөх, хөдөлгөөний зохицуулалт өөрчлөгдөх, цус харвалт бүхий цусны эргэлтийн энцефалопати;
- , хараа муудах, бөөрний үйл ажиллагаа буурах, зүрхний дутагдал, тархины цус алдалт зэрэгт хүргэдэг;
- доод мөчдийн цусны урсгал буурах - үе үе клаудикаци, гангрена үүсэх эрсдэл;
- элэг, нойр булчирхайд өөх тос хуримтлагдах, тэдгээрийн үйл ажиллагаа буурах, хоол боловсруулах, бодисын солилцооны үйл явц, өөх тосоор шингээх үр дагавар нь эрхтэний фиброз (холбогч эдийн эргэлт буцалтгүй тархалт) юм.
Цусан дахь өөх тосны хүчлийн илүүдэл нь эд эсийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүний үр дүнд глюкозын түвшин өндөр хэвээр байгаа бөгөөд энэ эсэргүүцлийг даван туулахад шаардагдахаас илүү их инсулин үйлдвэрлэгддэг. Энэ даавар нь өөх тосны эдийг устгахыг саатуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний байнгын хослолыг тайлбарладаг чихрийн шижинТаргалалттай 2 төрөл.
Эрэгтэйчүүдэд илүүдэл жин нь дараахь эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
- үргүйдэл, бэлгийн сулрал;
- түрүү булчирхай, гэдэсний хавдрын гэмтэл;
- тулай, артрит, остеохондроз;
- унтах үед амьсгалаа зогсоох (апноэ синдром);
- холелитиаз, нойр булчирхайн үрэвсэл;
- зүрх судасны өвчлөлийн эрт нас баралт.
Нөхцөл байдлын оношлогоо
Шалгалт, эмчилгээний тактикийг сонгохын тулд та эндокринологичтой холбоо барих хэрэгтэй. Зочлохоосоо өмнө долоо хоногийн турш идэж буй бүх хоол, дасгал хөдөлгөөнийг бичихийг зөвлөж байна.
Өвчтөнүүд ямар ч гомдолгүй байж болох ч ихэнхдээ сул дорой байдал, хөлрөх, нойрмоглох, хүч чадал буурах хандлагатай байдаг. Диафрагмын өндөр байрлалаас болж бага зэргийн хөдөлгөөнөөр амьсгал давчдах, амрах үед ч амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг. Үе мөч болон нуруунд ачаалал их байгаа нь үе мөчний өвдөлтийн илрэлийг тайлбарладаг.
Шалгалтаар эрчүүдэд хөхний булчирхай томорч, хүйс, цавины хэсэгт ивэрхий гарч ирдэг. Арьс чийглэг, тослогжилт ихсэж, тууралт гарч ирдэг. Арьсны атираа харлана. Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт түргэсэх, сонсох үед зүрхний чимээ багасдаг.
Уулзалтын үеэр эмч өөх тосны эд эсийн тархалт, түүний зузааныг үнэлж, өндөр, жин, бэлхүүс, ташааны тойргийг хэмждэг. Таргалалтын зэргийг индексээр тодорхойлно - жинг метрээр өндрийн квадратад хуваана.
Хүлээн авсан өгөгдөл нь:
- 25-аас 29.9 хүртэл - биеийн жин нэмэгдэх, таргалалт;
- 30-34.9 - нэгдүгээр зэрэг;
- 35-39.9 - хоёрдугаар зэрэгтэй;
- 40 ба түүнээс дээш - гуравдугаар зэрэгтэй тохирч байна.
Бүсэлхийн тойрог 95 см-ээс, ташааны тойрогтой харьцуулсан харьцаа 1-ээс байвал хэвлийн хэлбэрийг тодорхойлно.
Лабораторийн шинжилгээгээр таргалалтын хүндрэл, түүний шалтгааныг хоёуланг нь харуулдаг.
- биохимийн цусны шинжилгээ - холестерин, триглицерид, бага ба маш бага нягтралтай липопротеины хэмжээ ихсэх, өндөр нягтралтай цогцолборын бага утга;
- глюкозын хүлцлийн тест - өлөн элгэн дээрээ болон/эсвэл сахарын ачаалал ихэссэний дараа өндөр үзүүлэлтүүд;
- дотоод шүүрлийн өвчний дааврын түвшин - илүүдэл кортизол, тироксины дутагдал, тестостерон, өсөлтийн даавар, гипофиз дааврын түвшин өөрчлөгдөх (бага ба өндөр түвшин байдаг).
Багажны судалгаа:
- Дотоод эрхтнүүдийн өөхний байршил, хэмжээ, дотоод эрхтнүүдийн хуримтлалыг үнэлэх CT ба MRI;
- Хэвлийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ - элэг, нойр булчирхайн эдийг өөх тосыг орлуулах шинж тэмдэг;
- Бөөрний булчирхай, бамбай булчирхай, scrotum-ийн хэт авиан шинжилгээ - дотоод шүүрлийн эмгэгийг сэжиглэж байгаа бол;
- Гормоны тэнцвэргүй байдлын шалтгаан болох хавдрыг үгүйсгэхийн тулд гипофиз булчирхай ба гипоталамусыг MRI хийх шаардлагатай.
Хэвлийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ Эмэгтэйчүүдийн болон бусад төрлийн эрэгтэйчүүдийн таргалалтын эмчилгээ
Эрэгтэйчүүдийн таргалалтын хэлбэр, зэргээс үл хамааран эмчилгээний зориулалтаар хоолны дэглэмийг тогтоодог. бие махбодийн үйл ажиллагаа, эмийн бус аргууд. Хэрэв тэдгээр нь хангалтгүй үр дүнтэй бол эм эсвэл мэс засал хийдэг. Хэрэв хоёрдогч таргалалтын шалтгааныг тогтоовол үндсэн өвчний эмчилгээг нэгэн зэрэг хийхийг зөвлөж байна.
Хоолны дэглэм
Анхны калорийн тооцоог хувь хүний үйл ажиллагаанаас хамааруулан хийх шаардлагатай. Дараа нь цэсийн эрчим хүчний үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд энэ үзүүлэлтээс 500-750 ккал хасна. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан доод хязгаар нь 1500 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Калорийн хэмжээг багасгах нь амьтны гаралтай өөх тосыг арилгах замаар явагддаг.
- өөх тос, загас;
- боловсруулсан болон лаазалсан бүтээгдэхүүн;
- хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, бэлэн татсан мах;
- хиам, хиам, хиам;
- цөцгий болон цөцгий, цөцгийн тос, хоол хийх өөх тос;
- 5% өөх тос агуулсан зуслангийн бяслаг, боловсруулсан бяслаг, хатуу бяслаг 40% ба түүнээс дээш.
Үүний зэрэгцээ та нүүрс усны хэрэглээг хянах хэрэгтэй. Дараахь зүйлийг хориглоно.
- элсэн чихэр, чанамал, зөгийн бал, чанамал, тарвага;
- ааруултай амттан, зайрмаг, элсэн чихэртэй тараг, өтгөрүүлсэн сүү;
- бүх нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
- банана, усан үзэм, худалдан авсан шүүс, нектар, согтууруулах ундаа;
- гоймон, цагаан будаа, үрийн шингэн, овъёосны будаа(үр тариа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг).
Цэс нь дараахь зүйл дээр суурилдаг.
- хүнсний ногоо (төмс, чанасан манжин, лууванаас бусад) тэдгээрийг ихэвчлэн шинэхэн эсвэл уураар жигнэх хэрэгтэй;
- өөх тос багатай загас, тахиа, цацагт хяруулын филе;
- элсэн чихэргүй жимс, жимсгэнэ (200 гр-аас ихгүй), хатаасан жимс (3 ширхэг хүртэл);
- өөх тос багатай айраг, зуслангийн бяслаг 2-5%;
- усан дахь бүхэл үр тариагаар хийсэн будаа, та бэлэн хоолонд бага зэрэг сүү нэмж болно;
- элсэн чихэргүй цай, кофег амтлагч болгон stevia хэрэглэж болно.
Түүний эрчимжилтийн түвшин, сургалтын горим нь өвчтөний анхны нөхцөл байдлаас хамаарна. Хүнд тохиолдолд эхлээд тунгаар алхах аргыг хэрэглэдэг. Дасгалын хүлцэл нэмэгдэхийн хэрээр эмчилгээний дасгал, усанд сэлэхийг зааж өгдөг. Өвчтөний сонголтын дагуу биеийн тамирын дасгал, гүйлт, дугуй унах болон бусад үйл ажиллагааг санал болгож болно.
Үргэлжлэх хугацаа 45 минутаас багагүй байх ёстой, өдөр бүр хичээл хийх шаардлагатай.
Эмийн бус аргууд
Эмчилгээний цогцолбор нь нэмэлт фунтаас ангижрах, хадгалахад туслах физик эмчилгээ орно гадаад төрхжингээ хасах үед. Дараахь процедурыг харуулав.
- массаж хийх;
- усан доорх массаж шүршүүр, Charcot шүршүүр;
- рефлексологи;
- натрийн хлорид (далайн), сульфид, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн банн;
- саун (эсрэг заалт байхгүй бол) ба криосаун;
- тодосгогч, дугуй шүршүүр;
- гипербарик хүчилтөрөгчийн эмчилгээ;
- хэвлийн булчингийн цахилгаан өдөөлт;
- импульсийн горим дахь лазер эмчилгээ.
Усан доорх шүршүүрийн массажаар таргалалттай тэмцэх талаар видеог үзээрэй.
Эм
Гурван сарын дотор жингээ хасах боломжгүй эсвэл түүний алдагдал 4-5 кг-аас ихгүй байвал хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөөс гадна эм хэрэглэдэг.
Тэд зөвшөөрдөг:
- хоолны дуршил буурах (Меридиа, Редуксин);
- хоол хүнс дэх өөх тосны задралыг дарангуйлж, түүнийг арилгахыг идэвхжүүлдэг (Xenical, Orlip);
- инсулинд эд эсийн мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх, нүүрс усыг өөх тос болгон хувиргахаас урьдчилан сэргийлэх (Victoza, Bayeta);
- хоолны дэглэм, эмийн бүрэн үр дүнгүй байдал;
- хангалттай дасгал хийх чадваргүй байх;
- таргалалтын хүндрэлийн өндөр эрсдэлтэй.
Бариа засал
Ходоод, гэдэсний хэмжээг багасгах эсвэл хоол хүнсний хөдөлгөөнийг удаашруулахын тулд мэс заслын аргыг хэрэглэдэг.
Эдгээр нь дараахь өвчтэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг.
Эрэгтэйчүүдийн таргалалтын төрлөөс үл хамааран илүүдэл жин нь бие махбодь, түүний эрхтэн, тогтолцоонд ихээхэн дарамт болдог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тэмцэхийн тулд та боломжтой арга хэрэгслийг ашиглаж болно - хоолны дэглэм, спорт, амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, эсвэл эм, мэс засал хийх. Энэ нь зүрх судасны өвчлөл, үе мөчний хөдөлгөөн муудах эрсдлийг бууруулах цорын ганц арга зам юм.
