Kinesio соронзон хальс нь өнгөөрөө юугаараа ялгаатай вэ? Спортын Kinesio соронзон хальснууд: ялгаа, хэрэглээ, туузыг хэрхэн зөв сонгох вэ? Варикозын судаснуудыг наах

Өнгөрсөн зууны 70-аад оны үед Японы эмч Кэнзо Касе гар аргаар эмчлэх нь олон төрлийн өвчнийг эмчлэхэд үр дүнтэй боловч үр дүн нь түр зуурынх гэдгийг анзаарсан. Тэрээр гарын авлагын эмчилгээ, массажны үр нөлөөг сайжруулж, удаан хугацаанд найдвартай байлгах өвөрмөц эмийг хайж эхлэв.

Түүний компани Kinesio ийм бүтээгдэхүүн боловсруулж эхэлжээ. 1979 онд тусгай шинж чанар бүхий тусгай уян наалдамхай тууз (соронзон хальс) төрсөн бөгөөд үүнийг kinesio tape гэж нэрлэдэг бөгөөд ийм туузтай ажиллах арга нь kinesio taping байв. Энэ тухай дэлхий нийт 1988 онд мэдсэн Олимпийн наадамӨмнөд Солонгост.

Хэдийгээр одоо Kinesio брэндийн соронзон хальснаас гадна "kinesio tapes" гэсэн нэр нь энгийн бөгөөд товчхон байдгаас шалтгаалан бусад кинезиологийн соронзон хальснуудыг нэрлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг.

Шилдэг кинезио соронзон хальс нь арьсны уян хатан чанартай, түүний гадаргуугаас хөлс ууршихаас сэргийлдэггүй, амьсгалах боломжийг олгодог, усанд тэсвэртэй, шинж чанараа алддаггүй. эмийн шинж чанар, ингэснээр хэдэн өдрийн турш өдрийн цагаар эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг.

Kinesio соронзон хальс нь дараахь тохиолдолд тусалдаг.

1. Спортын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх;
2. Сургалтын үйл явц, тэмцээнд ашиглах;
3. Хагалгааны дараах эмчилгээ;
4. Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх;
5. Хүүхдийн эмчилгээний нөхөн сэргээлт;
6. Яс-булчингийн тогтолцооны эмчилгээ, залруулга.
7. Жирэмслэлт.

Ямар kinesio соронзон хальсыг сонгох, аль кинезио соронзон хальс нь тодорхой нөхцөлд илүү сайн болохыг шийдэхийн тулд тэдгээрийн чанарын шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй.

Нөлөөллийн объектоос хамааран дараахь зүйлүүд байдаг.

-аас хамаарна гадаад төрхсоронзон хальснууд зарагдаж байна:

• өнхрөх;
• тууз болгон хуваасан;
• биеийн янз бүрийн хэсэгт зориулагдсан.

Нарийхан кинезио соронзон хальс СureTape – анагаах ухаан, гоо зүйн салбарт ашиглах зориулалттай

Өмнөд Солонгост өөрийн үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн

8 өнгөний сонголттой, размерын дээд хязгаар (1см, 2.5см, 5см, 7.5см өргөн, 5 ба 31.5м-ийн ороомог, нүүрний техникт зориулсан тусгай цоолтуурын тууз)

Гайгүй, стандарт харшил (эко хөвөн, нарийн цавуу)

Европын анагаах ухаанд №1 соронзон хальс, TUV-ийн бие даасан аудитаар баталгаажсан чанар

Өмссөн үед өвчтөнд мэдрэгддэггүй, гоо зүйн кинезио наалт зэрэг хамгийн нарийн хэсгүүдийг наахад тохиромжтой.

Үнэ 899 рубль. 5x5 өнхрөх хямдралыг тооцохгүй бол алдартай брэндүүдтэй харьцуулах боломжтой боловч CureTape нь чанарын хувьд тэднээс хамаагүй илүү юм!

; Соронзон туузыг наах процедурыг соронзон хальс гэж нэрлэдэг. Туузны боолт нь өндөр үр дүнтэй, маш нарийн, захиалгаар хийсэн боолт эсвэл бэхэлгээ юм.

Спортын соронзон хальснууд

Хүний булчингийн тогтолцооны янз бүрийн үе мөч, шөрмөсийг дэмжих зориулалттай соронзон хальсны олон арга байдаг.

Тун удалгүй шинэ, тусгай төрлийн соронзон хальс гарч ирэв - физиологийн буюу "кинесио" соронзон хальс. Энэ төрлийн соронзон хальс нь бүрэн утгаараа мэргэжлийн спортын соронзон хальс биш юм. Энэ бол тусдаа, бие даасан бүтээгдэхүүн юм. Kinesio эсвэл physio соронзон хальсны хүний ​​​​биеийн орон нутгийн хэсэгт үзүүлэх нөлөө нь сонгодог спортын соронзон хальснуудын адил механик бэхэлгээ, дэмжлэг дээр суурилдаггүй, харин орон нутагт цус, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлдэг. амьд хүний ​​эд эстэй маш ойрхон бүтэцтэй, уян хатан чанар бүхий соронзон хальсны даавууны тусгай тохиргоо.

Өнгөний хүрээ

Телевизийн спортын нэвтрүүлгүүдийг үзэж байхдаа та тамирчдын янз бүрийн өнгийн соронзон хальснуудыг анзаарсан байх. Соронзон хальсны талаар өнгөцхөн мэддэг хүмүүс жишээлбэл, хар туузыг хөлний булчинг засах зориулалттай, хөх нь нурууны булчинг засах зориулалттай гэх мэтээр боддог. Үнэндээ соронзон хальсны өнгө нь эмнэлгийн үүднээс ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй, зөвхөн сонгох боломжийг олгодог. тохиромжтой өнгөтаны спортын хувцасны төлөө. Үндсэн соронзон хальснууд, дүрмээр бол, цагаан. Мөн маш ховор шаргал. Kinesio соронзон хальснууд нь үйлдвэрлэгчээс хамааран шаргал, хөх, ягаан, хар, улаан, шар, нил ягаан, ногоон, улбар шар, цагаан байж болно.

Тамирчинд яагаад кинесио соронзон хальс хэрэгтэй байна вэ?

Kinesio соронзон хальснууд нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ингэснээр та зорилгодоо хүрч, гэмтэл бэртэл авсан ч үр дүндээ хүрч чадна.

Kinesio соронзон хальснууд нь үе мөч, булчингийн янз бүрийн гэмтлийг эмчилж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй

Цусны эргэлт, лимфийн урсгалыг сайжруулна

Шөрмөс, шөрмөсийг хамгаалж бэхжүүлнэ

Булчин, үе мөчийг дэмжих

Зөөлөн эдийг байгалийн нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгаж, хангана

Өмссөн үед 24 цагийн турш эмчилгээний үр дүнтэй

Кинезио соронзон хальсны техникийн мөн чанар

Эхлээд харахад кинезио соронзон хальсны энгийн арга нь гэмтсэн эдэд тохиолддог бүх үйл явцыг Японы эмч нар нарийн судалсны үндсэн дээр гүн утгатай юм. Гэмтсэн булчин нь үрэвсэж, хавдаж, шахаж, арьс болон арьсны хоорондох зай багасдаг. Үүний үр дүнд лимфийн шингэний гадагшлах урсгал улам дордож, үүнгүйгээр өртсөн эд эсийн задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах нь хэцүү байдаг. Энэ шахалт нь арьсны өвдөлтийн рецепторуудад нөлөөлж, тархинд тохирох мэдрэмжийг үүсгэдэг. Доктор Кензо өөрийн анхны соронзон хальснуудыг урьдчилан сунгасан гэмтсэн булчин болон арьсанд түрхэхийг санал болгов. Сунгагдаагүй kinesio соронзон хальс нь булчин, шөрмөсийг агшиж, анхны байрлалдаа эргэж, улмаар арьсны нугалам үүсдэг.

Энэ бол "атираат эффект" гэж нэрлэгддэг кинезио соронзон хальсны аргын "нууц" юм. Булчин, шөрмөсөөс дээш өргөгдсөн арьс нь нэмэлт завсрын орон зайг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь лимфийн урсацыг идэвхжүүлж, өвдөлтийг бууруулдаг.

Соронзон хальсыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Өнөөдөр зах зээл дээр маш олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг кинезио соронзон хальснууд , хэмжээ, өнгө, хийсэн материалаараа ялгаатай. Онцлог шинж чанараас хамааран нэг буюу өөр төрлийн kinesio соронзон хальс нь өөрийн онцлог шинж чанар, хэрэглээний хамрах хүрээтэй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, энэ өгүүлэлд бид соронзон хальсны төрөл тус бүрийн гэмтэл, тэдгээрийг ашигладаг гэмтлийн төрлүүдийн талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Соронзон хальс сонгохдоо анхаарах ёстой гол шинж чанарууд нь:

Kinesio соронзон хальсны хэмжээ

Өнхрөх хэмжээ (өнхрөх өргөн/өнхрөх урт) -аас хамааран бүх кинесио соронзон хальснуудыг дараах ангилалд хуваана.

• (өнхрөх өргөн 5 см, өнхрөх урт 5 м) - булчингийн тогтолцооны гэмтэлтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд тамирчид болон гэмтлийн эмч нарын аль алинд нь ашигладаг кинесио соронзон хальсны хамгийн түгээмэл (стандарт) хэмжээ. Ийм туузыг хэрэглэдэг эмгэгийн үндсэн төрлүүдэд: хүзүү, мөрний бүс, нуруу ба доод нурууны өвдөлт, доод мөчдийн суналт, "теннисний тохой" болон бусад олон өвчин орно. Стандарт өнхрөх kinesio соронзон хальс худалдаж авснаар та түрхлэгийг нааж байгаа газраас хамааран шаардлагатай урттай туузыг хайчилж болно. Ихэвчлэн 5 м урттай нэг стандарт өнхрөх нь олон хэрэглээнд хангалттай байдаг;
• 5 см * 3 м өнхрүүл– Дээр дурдсан стандарт кинесио соронзон хальснуудаас ялгаатай нь зөвхөн богино өнхрөх урт нь 3 м, туузны хямд үнэ юм. Энэ цуврал соронзон хальснууд нь анх удаа соронзон хальсны аргыг туршиж үзэхийг хүсч буй эхлэгчдэд зориулагдсан болно. Гурван метрийн өнхрөх урт нь хэд хэдэн үндсэн хэрэглээг (өвдөг, шагай, доод нуруу, мөр гэх мэт) хийхэд хангалттай;
• 2.5 см * 5 м өнхрүүлээрэй– ийм кинесио соронзон хальснууд болно хамгийн сайн сонголтбиеийн нарийхан хэсгүүдийг (жишээлбэл, хурууны фалангуудыг) цохих шаардлагатай бол эсвэл хүүхдийн кинезио соронзон хальсны үед;
• – Энэ туузны өргөн (7.5 см) нь биеийн том (өргөн) гэмтсэн хэсгүүдэд түрхэхээс гадна өвдөгний үений тунгалгийн хаван, хаван зэргийг наахад тохиромжтой. Нэмж дурдахад ийм хэмжээтэй соронзон хальс нь мэс заслын дараах хаван арилгахын тулд хуванцар мэс засал хийхэд өргөн хэрэглэгддэг;
• 10 см * 5 м өнхрүүлээрэй- өмнөх төрлийн нэгэн адил ийм хэмжээтэй туузыг ихэвчлэн биеийн өргөн хэсэгт хэрэглэх эсвэл лимфийн ус зайлуулах зориулалтаар ашигладаг;
• Roll 5 см * 32 м- ийм соронзон хальснууд нь стандарт соронзон хальсны нэг хувилбар бөгөөд цорын ганц ялгаа нь зургаа дахин урт байдаг. Дүрмээр бол ийм хэмнэлттэй өнхрүүлгийг (тус бүр нь 120 гаруй хэрэглээнд хангалттай) соронзон хальсны процедурыг тогтмол хийдэг мэргэжлийн тамирчид эсвэл эмч нар худалдаж авдаг.
• - ийм соронзон хальсны хэрэглээний хамрах хүрээ нь стандарт кинесио соронзон хальсныхтай ижил байна. Гэсэн хэдий ч өнхрөх бүр нь 25 см урт, өөр өөр өргөнтэй (5 см, 7.5 см эсвэл 10 см) хорин, урьдчилан зүссэн туузаас бүрддэг тул тэдгээрийг ашиглахад илүү тохиромжтой. Туузан наахдаа хайч хэрэггүй бөгөөд энэ нь энэ төрлийн соронзон хальсны гол давуу тал юм. Энэ төрлийн кинезио соронзон хальсны сул талууд нь тухайн програмыг хэрэглэж буй асуудлын талбараас хамааран эдгээр соронзон хальснууд хангалтгүй байж болох тул та шаардлагатай програмыг стандарт өнхрөхөөс хасах хэрэгтэй болно.

Хэмжээнээс гадна kinesio соронзон хальснууд нь өнгөөрөө ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь соронзон хальс сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Үйлдвэрлэгч (үйлдвэрлэсэн улс) kinesio соронзон хальснууд

Одоогийн байдлаар Оросын зах зээл нь янз бүрийн үйлдвэрлэгчдээс олон төрлийн кинесио соронзон хальснуудыг санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь тэдгээр нь бүгд өндөр чанартай биш бөгөөд уян хатан байдал, сунах чадварт шаардлагатай шаардлагыг хангадаггүй. Герман, Нидерланд, АНУ-ын кинезио соронзон хальснууд гэх мэт ихэнх брэндийг Хятадад үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний хөвөн, цавууны чанараас харагдаж байна. Хятадад үйлдвэрлэсэн кинезио соронзон хальсны цавуу чанар муутай тул ийм тууз нь арьсанд илүү наалдаж, илүү хурдан гуужиж, харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс, kinesio соронзон хальс худалдаж авахдаа чанар муутай бүтээгдэхүүн худалдаж авахгүйн тулд тухайн бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэсэн улсыг шалгаж, соронзон хальсны хайрцагт заасан үйлдвэрлэлийн хаягийг анхааралтай унших нь маш чухал юм. кинезио соронзон хальсны техник. Шаардлагатай бүх шаардлагыг хангасан мэргэжилтнүүдийн хийсэн үнэлгээ, эмнэлзүйн судалгаагаар хамгийн өндөр чанартай кинезио соронзон хальснуудыг одоогоор Солонгос, Японд үйлдвэрлэж байгаа нь эдгээр орнуудад материал сонгох, чанарын хяналтад маш болгоомжтой ханддагтай холбоотой юм. үйлдвэрлэлийн бүх үе шатанд. Kinesio соронзон хальснууд BBTape (Bio Balance Tape) Өмнөд Солонгост чанарын өндөр түвшинд үйлдвэрлэгддэг бөгөөд Солонгосын балансын соронзон хальсны анагаах ухааны нийгэмлэгийн боловсруулсан цорын ганц албан ёсны кинесио соронзон хальс юм. Тийм ч учраас эдгээр дээд зэрэглэлийн кинесио соронзон хальснуудыг мэргэжилтнүүд өнөөдөр нэг гэж хүлээн зөвшөөрдөг шилдэг соронзон хальснууддэлхийн зах зээл дээр. BBTape kinesio соронзон хальснуудыг ашиглах нь үр дүнтэй болох нь Орос улсад олон тооны судалгааны үр дүнд нотлогдсон (өгүүллийг үзнэ үү. BBTape kinesio туузыг эмнэлгийн практикт ашиглаж байсан туршлагатай ), мөн дэлхий даяар.

Kinesio соронзон хальсны өнгө

BBTape брэндийн нэр төрөл нь одоогоор дэлхийн хамгийн өргөн цар хүрээтэй бөгөөд арван хоёр өөр өнгийн кинесио соронзон хальснаас гадна дизайнер болон хүүхдийн өнгөт арван найман соронзон хальсны цуглуулгатай. Туузны өнгө нь түүний эмийн шинж чанарт ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй, гэхдээ өвчтөнд тодорхой физиологийн нөлөө үзүүлдэг гэдгийг илэн далангүй хэлье.

• бор- төвийг сахисан өнгөт хамаарна;
• цэнхэр- өвчтөнд тайвшруулах нөлөөтэй;
• ягаан- эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог;
• шар- сэтгэцийн тэнцвэр, эв найрамдлыг бий болгодог;
• улбар шаророй- өдөөгч нөлөөтэй;
• хар- хувь хүний ​​өнгө;
• ногоон- төвийг сахисан, цочроохгүй дүр төрх;
• улаан- өвчтөний хурдан эдгэрэх хүслийг өдөөдөг.

Мөн ердийн өнгөнөөс гадна BBTape үйлдвэрлэдэг , ялгаатай орчин үеийн дизайн, хүүхдүүдийн бичлэг хийхэд маш тохиромжтой бөгөөд бусдын анхаарлыг татах нь дамжиггүй.

Ихэнх хүмүүс өнгөт эмчилгээний аргын талаар эргэлзэж байсан ч эмч нар соронзон хальсны өнгө нь өвчтөний эдгэрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүний сэтгэл хөдлөлийг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.

Kinesio соронзон хальсны материал

Дээрх шинж чанаруудаас гадна kinesio соронзон хальснууд нь хийсэн материалаараа ялгаатай байдаг. Тиймээс кинесио соронзон хальсны дараахь төрлүүд байдаг.

1. – үндсэн үзэл kinesio соронзон хальснууд, шинж чанар нь хүний ​​арьсны шинж чанар, уян хатан чанарт ойрхон бөгөөд цочрол үүсгэдэггүй. Ийм соронзон хальснууд нь тусгай харшил үүсгэдэггүй нийлэг цавуугаар бүрсэн 100% хөвөн даавуунаас бүрдэх бөгөөд биеийн температур нэмэгдэхэд шинж чанар нь мэдэгдэхүйц идэвхждэг (жишээлбэл, түрхсэний дараа туузыг гараараа үрэх үед юм уу). сургалтын үйл явц);
2. Nylon kinesio соронзон хальснууд- Эдгээр нь стандарт соронзон хальснаас илүү уян хатан чанараараа ялгагддаг бөгөөд энэ нь ялангуяа эрчимтэй (хүнд ачаалалтай) сургалтын явцад зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Ийм кинезио соронзон хальсны онцлог нь хурцадсан үед эрчим хүчийг хадгалж, тайвшруулах үе шатанд ялгаруулдаг (шууд) нь булчингийн эдэд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн илүү сайн урсгалыг дэмждэг. Nylon kinesio соронзон хальснууд нь хөвөн туузаас ялгаатай нь зөвхөн уртаараа төдийгүй өргөнөөрөө сунадаг бөгөөд энэ нь олон хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай болгодог. эмнэлзүйн өвчинмөн эмнэлэгт эмчилгээ хийлгэх үед;
3. синтетик кинесио соронзон хальснууд (районоор хийсэн)- нимгэн, удаан эдэлгээтэй материалаар ялгагддаг бөгөөд энэ нь дулааныг арьсанд нягт нааж, элэгдэх хугацааг уртасгадаг. Бүрэн амьсгалах чадвартай, чийгэнд тэсвэртэй, бага зэрэг гялбаатай торгомсог, хүрэхэд тааламжтай гадаргуутай. Тэд гоо сайхны салбарт маш сайн гэдгээ баталсан, учир нь... эмзэг хэсгүүдийг (нүүр, хүзүү, цээж) наах, хүүхдийн эмчилгээнд хүүхдэд соронзон хальс тавихад тохиромжтой;
4. - усны эсэргүүцэл сайтай тул усан спортоор хичээллэдэг тамирчдын дунд түгээмэл байдаг, мөн хөлрөх нь ихэссэн биеийн хэсгүүдийг наах;
5. зөөлөн цавуу бүхий kinesio соронзон хальснууд- харшилд өртөмтгий мэдрэмтгий арьстай, стандарт кинезио соронзон хальс нь тохиромжгүй хүмүүст, хүүхэд, өндөр настан, түүнчлэн мэдрэлийн болон хүүхдийн эмчилгээнд хэрэглэхэд тохиромжтой;
6. – соронзон хальсны гадаргуу дээр аюулгүй флюресцент будаг бүхий хөвөн кинесио тууз. Тамирчид болон энгийн хүмүүс ил задгай газар гүйх гэх мэт харанхуйд спортоор хичээллэх үед ихэвчлэн ашигладаг. уулын цанаар гулгах, дугуй унах гэх мэт.

Таны харж байгаагаар кинезио соронзон хальсны олон янзын хэмжээ, өнгө, материалаас хүн бүр тухайн нөхцөл байдалд шаардлагатай загварыг сонгох боломжтой. Гэсэн хэдий ч кинезио соронзон хальсны төрлүүдийг жагсаахдаа Өмнөд Солонгос дахь Солонгосын балансын соронзон хальсны анагаах ухааны нийгэмлэгээс боловсруулж, дэлхийн өнцөг булан бүрт кинесио соронзон хальсны мэргэжилтнүүдийн дунд улам бүр түгээмэл болж буй өөр төрлийн соронзон хальсыг тусад нь онцлон тэмдэглэх шаардлагатай.

Анна Миронова

Унших хугацаа: 10 минут

А А

Гарын авлагын эмийн ашиг тусыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Гэвч 70-аад оны үед Японы эмч Кензо Касе түүний түр зуурын үр нөлөөг тэмдэглэж, уян харимхай тууз, соронзон хальсны тусламжтайгаар массаж, гарын авлагын эмчилгээний үр дүнг бэхжүүлж, уртасгах боломжийг олсон. 1979 онд аль хэдийн Kinesio компани зах зээлд анхны kinesio соронзон хальсыг нэвтрүүлсэн бөгөөд соронзон хальстай ажиллах аргыг kinesio taping гэж нэрлэдэг байв.

Гэсэн хэдий ч, "kinesio" гэсэн нэр томъёо нь өнөөдөр гэр бүлийн нэр болсон бөгөөд үүнийг бусад үйлдвэрлэгчид соронзон хальсны үйлдвэрлэлд ихэвчлэн ашигладаг.

Kinesio taping гэж юу вэ - кинесио соронзон хальснуудыг наах техникийг хаана ашигладаг вэ?

Kinesio taping нь булчинг тайвшруулж, гэмтлийн дараа хурдан эдгэрэхийг дэмждэг. Үүнээс гадна, энэ нь хөдөлгөөний эрх чөлөөг хязгаарлахгүйгээр ердийнхөөрөө бэлтгэлээ үргэлжлүүлэхэд тусалдаг.

Видео: Өвдөлтийн эсрэг кинесио соронзон хальснууд

Гэвч өнөөдөр энэ аргыг зөвхөн тамирчдад төдийгүй...

• Осол гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх.
• Нүүлгэн шилжүүлсэн нугаламын дискний эмчилгээ.
• Өвчтэй үе мөчний эмчилгээ.
• Гоо сайхны салбарт.
• Шөрмөс болон гэмтэл бэртлийн хувьд.
• Хөл хавагнах, венийн судаснуудад.
• Сарын тэмдгийн өвдөлтийн хувьд.
• Тархины саажилттай хүүхдүүдэд.
• Эмчилгээний явцад амьтдад.
• Тархины цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх үйл явцад.

Kinesio соронзон хальс нь шууд нөлөө үзүүлдэг: өвдөлт арилдаг, цусны хангамж хэвийн болж, эдгэрэлт хурдан болдог гэх мэт.

Kinesio соронзон хальс гэж юу вэ?

Юуны өмнө соронзон хальс нь хөвөн (ихэнхдээ) эсвэл синтетик суурьтай, биеийн температураар идэвхждэг харшил үүсгэдэггүй наалдамхай давхаргатай уян наалдамхай тууз юм.

Арьсанд түрхсэний дараа соронзон хальс нь түүнтэй бараг нийлж, хүнд харагдахгүй болно. Соронзон хальс нь хүний ​​булчин шиг уян харимхай бөгөөд уртынхаа 40% хүртэл сунадаг.

Kinesio соронзон хальсны бүтэц нь нөхөөсүүдээс огт өөр юм. Соронзон хальснууд...

1. 100% амьсгалах чадвартай.
2. Цусны эргэлтийг сайжруулна.
3. Ус зайлуулах.

Тэд соронзон хальс зүүдэг 3-4 хоногоос 1.5 долоо хоног хүртэл.

Өндөр чанартай брендийн соронзон хальс нь эрчимтэй бэлтгэл, тэмцээн, шүршүүр, температурын өөрчлөлт, хөлс зэргийг амархан тэсвэрлэж, эмчилгээний хамгийн дээд үр нөлөөг өдрийн цагаар, шинж чанараа алдалгүй өгдөг.

Видео: Кино бичлэг хийх. Зөв туузыг хэрхэн сонгох вэ?

Соронзон хальсны төрөл - kinesio соронзон хальснууд, спортын соронзон хальснууд, хөндлөн соронзон хальснууд, гоо сайхны соронзон хальснууд

Соронзон хальсны сонголт нь шаардлагатай байж болох тодорхой нөхцөл байдлаас хамаарна.

Жишээ нь…

• Kinesio соронзон хальснууд. Соронзон хальсны энэ хувилбар нь биеийн зөөлөн хэсгүүдэд (булчингийн системд) тохиромжтой бөгөөд мэдрэлийн / дотоод эрхтний өвдөлтөд ашиглагддаг. Хэрэглэсний дараа соронзон хальсны доорх хэсэг нь идэвхтэй хөдөлгөөнтэй хэвээр байна: kinesio соронзон хальс нь хөдөлгөөнд саад болохгүй, булчинг дэмжиж, цусны эргэлтийг хурдасгадаг. Та үүнийг цагийн турш өмсөж болно.
• Спортын соронзон хальснууд . Эдгээрийг голчлон гэмтсэн үе мөчөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг. Спортын соронзон хальс нь үе мөчний бэхэлгээг хангадаг бөгөөд энэ нь хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Дасгал бүрийн өмнө туузыг өөрчлөх хэрэгтэй.
• Хөндлөн тууз. Соронзон хальсны энэ хувилбар нь жижиг, уян хатан бус тор хэлбэртэй засварууд юм эм. Өвдөлт намдаах, нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгахын тулд хөндлөн соронзон хальснууд нь булчинд, мөн зүү, өвдөлтийн цэгүүдэд наалддаг. Зарим талаараа соронзон хальсны энэ хувилбар нь kinesio соронзон хальснуудыг сайн орлуулах боломжтой.
• Гоо сайхны соронзон хальснууд. Гоо сайхны салбарт үрчлээг арилгах, нүүрний хэлбэрийг засах, хаван, хөхрөлтийг эмчлэх, үрчлээг арилгах гэх мэт. Аюулгүй, үр дүнтэй наалт нь өвдөлттэй гоо сайхны процедурын маш сайн хувилбар болсон.

Мөн соронзон хальснуудыг сонгохдоо чанарын шинж чанарыг харгалзан үздэг.

соронзон хальснууд байна ...

1. Өнхрөх хэлбэрээр.Тэдгээрийг ихэвчлэн кинезио соронзон хальсны чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд, мэс засалчид, ортопедистууд гэх мэт ашигладаг.
2. Нүхэнд.Гэрийн хэрэглээнд тохиромжтой.
3. Судал хэлбэрээр.Тэдгээр нь наалдахад хамгийн хурдан бөгөөд хамгийн тохиромжтой юм.
4. Биеийн янз бүрийн хэсгүүдэд зориулсан иж бүрдэлд.

Ашигласан материалаас хамааран туузыг дараахь байдлаар ангилдаг.

• 100% хөвөн даавуугаар хийсэн. Энэ бол харшил үүсгэдэггүй сонгодог сонголт юм. Ийм соронзон хальснууд нь нийлэг цавуугаар бүрсэн бөгөөд энэ нь биеийн температурыг нэмэгдүүлэх замаар идэвхждэг.
• Нейлоноор хийсэн. Уян хатан байдлын өндөр түвшний сонголт. Энэ өмч нь эрчимтэй бэлтгэл хийх үед маш их хэрэгтэй болдог. Ийм соронзон хальснууд нь урт, өргөний аль алинд нь сунадаг бөгөөд энэ нь хэвтэн эмчлүүлэх эсвэл тодорхой эмнэлзүйн өвчний хувьд маш чухал юм.
• Хиймэл торго . Эдгээр соронзон хальснууд нь нимгэн, маш бат бөх бөгөөд арьсанд нягт нийцдэг. Тэд удаан эдэлгээтэй, амьсгалах чадвартай, чийгээс огт айдаггүй, хүрэхэд маш тааламжтай байдаг. Ихэнхдээ тэдгээрийг хүүхдийн болон гоо сайхны салбарт ашигладаг.

соронзон хальснууд нь бас мэдэгдэж байна ...

1. Флюресцент. Соронзон хальсны энэхүү хөвөн хувилбар нь спортоор хичээллэх, харанхуйд алхахад ашиглагддаг: үйлдвэрлэгч нь соронзон хальсны гаднах гадаргуу дээр аюулгүй флюресцент будаг хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг харанхуйд холоос харж болно.
2. Зөөлөн цавуугаар. Эдгээрийг мэдрэмтгий арьс, түүнчлэн хүүхэд, мэдрэлийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
3. Хүчитгэсэн цавуутай. Биеийн хамгийн их хөлрдөг хэсэгт ус нэвтэрдэггүй сонголт. Ихэнхдээ спортод ашигладаг.

Соронзон хальснууд нь хурцадмал байдлын зэргээр хуваагддаг.

• К соронзон хальснууд(ойролцоогоор - 140% хүртэл).
• R соронзон хальснууд(ойролцоогоор - 190% хүртэл).

Kinesio соронзон хальснууд нь материалын нягтрал, найрлага, цавууны хэмжээ, хэмжээ зэргээрээ ялгаатай байдаг.

Хамгийн чухал шинж чанаруудын нэг нь өнхрөх хэмжээ юм.

1. 5 м х 5 см. Стандарт хэмжээ. Спорт болон гэмтлийн эмчилгээнд хэрэглэдэг.
2. 3 м х 5 см.Хэд хэдэн үндсэн хэрэглээний хувьд өнхрөх нь хангалттай.
3. 5 м х 2.5 см.Хүүхдэд зориулсан соронзон хальснууд эсвэл биеийн нарийн хэсгүүд.
4. 5 м х 7.5 см.Гэмтлийн улмаас биеийн том хэсгүүдэд хавдар арилгах, хуванцар мэс засалд ашигладаг сонголт.
5. 5 м х 10 см.Эдгээр нь лимфийн урсац болон биеийн өргөн хэсэгт гэмтэл учруулахад ашиглагддаг.
6. 32 м х 5 см.Дунджаар 120 програмын хувьд хэмнэлттэй өнхрөх. Соронзон хальс байнга хэрэглэдэг хүмүүст зориулав.

Хамгийн тохиромжтой нь тодорхой урттай урьдчилан зүссэн тууз бүхий өнхрөх, урьдчилан зүссэн соронзон хальснууд нь эргэлзээгүй юм. Хэрэв та ямар хэмжээтэй соронзон хальс хэрэгтэйг байнга мэддэг бол энэ сонголт сайн.

Видео: Kinesio соронзон хальсны нийтлэг алдаа

Kinesio соронзон хальсны тухай үнэн ба домог

Соронзон хальсны хэрэглээний хамрах хүрээ нь спортоос хэтэрч, кинесиотограф болон "олон өнгийн засварууд" -ын эрэлт хэрэгцээ идэвхтэй өсөн нэмэгдэж байгаа нь энэ арга болон "гипс" -ийн талаархи домог ярианы тоог нэмэгдүүлэхэд хүргэсэн.

Жишээ нь…

Төөрөгдөл 1: "Кинезио соронзон хальсны үр нөлөөг нотлох баримт байхгүй"

Зарим эрүүл мэндийн ажилтнууд ч гэсэн соронзон хальсны үр нөлөөг судлаагүй талаар байнга ярьдаг.

Гэсэн хэдий ч соронзон хальснуудыг ашиглах явцад бий болсон нотлох баримтууд нь соронзон хальснууд үр дүнтэй болохыг баталж байна.

АНУ болон Европын орнуудад энэ аргыг нөхөн сэргээх, эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэхэд албан ёсоор ашигладаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Төөрөгдөл 2: "Өнгө чухал"

Соронзон хальсны өнгө биед үзүүлэх нөлөөний талаар олон цуу яриа байдаг.

Гэвч үнэн хэрэгтээ өнгө нь тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй бөгөөд голчлон соронзон хальсны эзэмшигчийн сэтгэлийн байдалд нөлөөлдөг - үүнээс өөр зүйл биш юм.

Төөрөгдөл 3: "Соронзон хальс ашиглах нь хэцүү"

Бүр эхлэн суралцагч ч гэсэн заавар, диаграмм, видео бичлэгийн тусламжтайгаар аппликейшн хийх боломжтой.

Төөрөгдөл 4: "Соронзон хальс бол плацебо!"

Сайн дурынхныг хамарсан эмнэлзүйн туршилтаас үзэхэд энэ арга нь 100% үр дүнтэй байдаг.

Төөрөгдөл 5: "Соронзон хальс нь донтуулдаг"

Соронзон хальс нь донтолт үүсгэдэггүй бөгөөд энэ аргыг өөрөө хамгийн аюулгүй гэж үздэг.

Өвдөлт намдаах нөлөөний хувьд арьсны рецепторуудад асар их нөлөө үзүүлснээр хүрдэг.

Төөрөгдөл 6: "Бүх соронзон хальснууд инкубатороос ирсэн юм шиг"

Гадны бүх ижил төстэй байдлыг үл харгалзан соронзон хальснууд нь чанар, шинж чанараараа ялгаатай байдаг. Мэргэжлийн бус хүмүүст тэдгээрийг хооронд нь ялгахад маш хэцүү байх болно.

Эхлэгч хүн юу хийж чадах вэ гэвэл чанарын гэрчилгээг шалгах хэрэгтэй, учир нь соронзон хальсны үр нөлөө нь чанараас хамаарна.

Спортын гэмтэл, нийтлэг шөрмөс нь үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, хүний ​​амьдралын ердийн хэмнэлээс татгалзахад хүргэдэг.

Энэ шалтгааны улмаас ихэвчлэн ийм гэмтэлд өртдөг газруудыг найдвартай засахын тулд янз бүрийн гипс, уян боолт ашиглаж эхэлсэн.

Жил бүр тэд улам бүр сайжирч, спортын соронзон хальснуудыг сольсон кинезио соронзон хальснууд.

Үүний зэрэгцээ тэд өөрсдийн бүтээсэн үндсэн функцийг гүйцэтгэх чадвартай байдаг - шөрмөс, булчингуудыг найдвартай хамгаалж, хөдөлгөөнийг нь хадгалах. Энэ нь хатуу бэхэлгээний тухай биш, харин биеийн шаардлагатай хэсгүүдэд дэмжлэг үзүүлэх тухай юм.

Kinesio соронзон хальс гэж юу вэ

Kinesio соронзон хальс нь өндөр сунадаг, нэгэн зэрэг удаан эдэлгээтэй материалаар хийгдсэн уян наалт бөгөөд эмийн нэмэлт бодис агуулаагүй болно. Түүний үйлдэл нь булчин, шөрмөсийг хадгалах, нэмэлт хүчийг бий болгох, гэнэтийн хөдөлгөөнийг хязгаарлахад суурилдаг.

Энэ нь спортоос юугаараа ялгаатай вэ

Спортын соронзон хальснууд- цагаан өнгөтэй, уян хатан чанар буурсан. Эдгээр нь үе мөчний хатуу бэхэлгээний зориулалттай бөгөөд зөвхөн сургалтын үеэр хязгаарлагдмал хугацаанд зүүж болно, эс тэгвээс цусны эргэлт эвдэрч болзошгүй.

Энэ нь булчинд шууд наалддаг уян наалт бөгөөд хүссэн хэсэгт уян хатан дэмжлэгийг бий болгодог. Энэ нь янз бүрийн өнгө, өргөн, урттай байж болно.

Давуу тал

Энэ нөхөөсийн давуу талууд нь:

• Хэрэглэхэд хялбар;
• Урт хугацааныоймс - 10 хүртэл хоног;
• Олон янзын хэлбэр;
• Хөдөлгөөний хязгаарлалт байхгүй;
• Чийгийн эсэргүүцэл - та тэдэнтэй хамт шүршүүрт орж болно;
• Цусны эргэлтэнд эерэг нөлөө үзүүлэх;
• Харшил үүсгэдэггүй.

Хэрэглэх үед улайлт, бага зэрэг загатнах нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь нөхөөсийг хэрэглэхээс татгалзах шалтгаан биш бөгөөд богино хугацааны дараа өөрөө арилдаг.

Ховор тохиолдолд наалдамхай нийлэг найрлагад харшлын урвал илэрч болно. Ийм тохиолдолд туузыг арилгаж, холбоо барих газрыг усаар зайлах шаардлагатай.

Төрөл зүйл

Ашигласан даавууны суналт, нягтрал, түүнчлэн цавууны хэмжээ зэргээс хамаарна. Kinesio соронзон хальснуудыг гурван төрөлд хуваадаг:

• Стандарт. Гэмтлийн дараах үед хэрэглэхэд тохиромжтой. Сунгах чадвар нь дундаж юм. Булчинг дэмжих бодис болгон нурууны гэмтэл, түүнчлэн энэ хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.
• Хүчитгэсэн. Өмнөх төрлөөс илүү нягтралтай тул тэдгээрийг остеохондрозын эмчилгээнд хэрэглэдэг эхний шатнурууны өвчин. Биеийн хөдөлгөөнт хэсгүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна - өвдөг, мөр.
• Дизайнер. Тэд өнгө, хэлбэрээрээ ялгаатай.

Соронзон хальсны үр нөлөө, чанараас өнгөнөөс хамаарах зүйл байхгүй. Үйлдвэрлэгчид тод өнгийг зөвхөн нэмэлт физик эмчилгээ болгон ашигладаг.

Kinesio соронзон хальсны хэрэглээний заалтууд

Эдгээр засваруудыг зөвхөн их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийх үед дэмжлэг үзүүлэхэд ашигладаггүй.

• Шөрмөс, шөрмөс сунах;
• Зөөлөн булчингийн гэмтэл, янз бүрийн гаралтай гематом;
• Янз бүрийн зэргийн өвдөлтийн хам шинж;
• Булчингийн ядаргааны синдром;
• Осол гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх;
• Хүүхдийн хавтгай хөлийн хувьд;
• Сколиозыг засах.

Хүүхдийн сколиоз нь онцгой ач холбогдолтой байдаг ноцтой өвчин байгаа тохиолдолд зөвхөн мэргэжилтэн л туузыг нааж болно. Үгүй бол нурууны нөхцөл байдал муудаж, мэс заслын оролцоо шаардлагатай болно.

Эсрэг заалтууд

Эсрэг заалтуудын жагсаалт нь ач холбогдолгүй юм. Үүнд багтана:

• Арьсны гэмтэл, зураас, хагарал байгаа эсэх;
• Хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• Xeroderma;
• Жирэмсний эхний гурван сар;
• Гүн венийн тромбоз;
• Арьсны өвчин байгаа эсэх;
• Хөгшин нас.

Kinesio туузыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ: хэрэглээний жишээ

Нөхөөсийг хэрэглэхээс хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг зөв хэрэглэх шаардлагатай.

• Нөхөөсийг арьсны цэвэр, хуурай хэсэгт түрхэх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа агуулсан уусмалыг ашиглан цавууны талбайг арилгахыг зөвлөж байна;
• Соронзон хальс нь булчингийн бага зэрэг хурцадмал байдалд хэрэглэнэ;
• Сунгах нь хүссэн үр дүнгээс хамаарна;
• Бага хэмжээний үс нь kinesio соронзон хальсыг ашиглахад саад болохгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь ач холбогдолтой бол хэрэглэхээсээ өмнө илүүдэл үсийг сахлын хутгаар арилгах хэрэгтэй.

Kinesio соронзон хальсыг холбох үйл явц нь дараах алхмуудыг шаарддаг.:

• Өнхрөхөөс тохиромжтой урт, өргөнтэй тууз хайчилж ав. Ирмэгийг нэн даруй бөөрөнхийлсөн нь дээр, энэ нь арьсыг хальслахгүйгээр наалтыг илүү удаан өмсөх боломжийг олгоно;
• Хамгаалалтын давхаргыг арилгах;
• Нөхөөсийг хүссэн хэсэгтээ түрхэх;
• Дулаан нь наалдамхай давхаргыг идэвхжүүлэхийн тулд гадаргууг сайтар үрнэ.

Туузны эхэн ба төгсгөлөөс таван см-ийн зайд хурцадмал байдалгүйгээр хэрэглэнэ.

Нөхөөсийг хэрэглэхэд дөрвөн өөр арга хэрэглэдэг:

• Булчинлаг. Булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, багасгахад ашигладаг. Та ямар зорилгод хүрэхээр төлөвлөж байгаагаас хамааран соронзон хальс нь хурцадмал байдаг бөгөөд энэ нь 40-60% хооронд хэлбэлздэг.
• Шөрмөс. 40% хүртэл сунгахад хэрэглэнэ.
• Залруулах. хурцадмал байдал 70-80% хүрдэг, өөрөөр хэлбэл бараг хоёр удаа сунгах шаардлагатай;
• Лимфийн. Таван см урт нөхөөсийн суурийг үлдээж, доод хэсгийг 0.7-1.5 см өргөнтэй 4-5 тууз болгон хуваасан. Лимфийн урсгалын чиглэлд хамгийн бага хурцадмал байдалтайгаар түрхэнэ.

Хэрэглэх дараалал, арга нь нөхөөсийг хэрэглэх байршлаас хамаарна.

Видео: "Бичлэг хийх нийтлэг алдаа"

Хүзүүн дээр

Энэ хэсэгт kinesio соронзон хальснуудыг ашиглах заалтууд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.:

• Хүзүүний бүсэд өвдөх;
• Хүзүүнд цусны эргэлт муудсанаас болж толгой өвддөг.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийг арилгахын тулд нурууны хоёр талд хамгийн бага хурцадмал байдалтайгаар тогтворжуулах соронзон хальсны хоёр туузыг хэрэглэнэ. Эхлэл нь дунд эсвэл эхэнд байх ёстой цээжнийнуруу. Дээрээс нь 70-80%-ийн сунгалттай наалт наана. Сүүлийнх нь хамгийн их өвдөлттэй газарт байрладаг.

Таны нуруун дээр

Арын хэсгийг наах заалтууд нь:

"H" эсвэл "X" үсгийн хэлбэрээр арын хэсэгт наалт наасан байна.. Эхний техникийн хувьд:

• Нурууны эхнээс нурууны хэсэг хүртэлх урттай туузыг хэмжих;
• ирмэгийг дугуйруулна;
• Нуруугаа эргүүлж, мөрөө урагш бөхийлгөх;
• Эхний туузыг зүүн талд нь нурууны параллель, бараг ямар ч хурцадмал байдалгүйгээр хийнэ;
• Хоёр дахь нь баруун талд ижил аргаар түрхэнэ;
• Нөхөөсийг нэг мөрний ирээс нөгөө рүү нь хэмжиж, таслах;
• Дунд хэсэгт нь урж, өмнөх судалтай перпендикуляр хүчтэй хурцадмал байдлаар хэрэглэнэ;
• Төгсгөлд нь хурцадмал байдалгүйгээр наа.

Хоёрдахь техник нь нурууны булчинг дэмжиж, зөв ​​байрлалыг бий болгодог.. Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• Баруун гарын мөрнөөс зүүн гарын суга хүртэлх уртыг хэмжих;
• Хоёр ижил туузыг хайчилж ав;
• Нуруугаа бөхийлгөж, мөрөө урагш харуул;
• Нөхөөсний дундыг татаж, нурууны дундах арьсанд түрхэх;
• Нуруугаа тэгшлээд, үлдсэн үзүүрийг хурцадмал байдалгүйгээр түрх;
• Хоёр дахь хэсэг нөхөөсийг ижил аргаар хийнэ.

Мөрөн дээр

Та үүнийг мэдсэн үү...

Дараагийн баримт

Дараах тохиолдолд туузыг энэ хэсэгт хэрэглэнэ:

• Мөрний өвдөлт байгаа эсэх;
• Дельтоидын булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах;
• Мөрний гэмтлийн дараах нөхөн сэргээх хугацаа.

Хэрэглээний техник:

• Соронзон хальсыг Y үсгийн хэлбэрээр хайчилж ав;
• Суурийг мөрний доод хэсэгт хурцадмал байдалгүйгээр наана;
• Гараа нөгөө мөрөн дээрээ тавиад булчингаа сунгана;
• Нөгөө талдаа байрлах нөхөөсний үзүүрийг гурвалжин булчингийн эргэн тойронд хагас тойрог хэлбэрээр наа;
• Гараа доошлуулж, хурцадмал байдлыг суллаж, үзүүрийг нь наа;
• Мөрний булчингаа сунган гараа тохойгоороо нурууныхаа ард байрлуулна;
• Гурвалжин булчингийн хоёр дахь талын дагуу хагас тойрог хэлбэрээр нөгөө талыг нь наа;
• Гараа доошлуулж, үзүүрийг нь хурцадмалгүйгээр эхнийх нь дээр нааж, үзүүрийг нь холбоно.

Нүүрэн дээр

гэх мэт асуудлуудыг арилгахын тулд нүүрний наалтыг гоо сайхны зорилгоор хийдэг:

• Духан дээр, нүдний эргэн тойронд, nasolabial хэсэгт үрчлээсийг илэрхийлэх;
• Нүүрний зууван хэлбэрийн тод байдал алдагдах;
• Дээд зовхи унждаг.

Хэрэглэхийн тулд та таван см урттай хоёр нарийн тууз бэлтгэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг хөмсөгний хоорондох зайд, бие биентэйгээ зэрэгцүүлэн, эсвэл нүдний эргэн тойрон дахь үсний шугамын дагуу, эсвэл хамрын уруулын нугалаас дээр түрхэнэ. Байршлын сонголт нь нүүрний аль хэсгийг засах шаардлагатай байгаагаас хамаарна.

Соронзон хальсыг хагас цагаас 8 цаг хүртэл байлгаж, дараа нь болгоомжтой арилгах хэрэгтэй.

Видео: "Мөрний өвдөлтийг наах"

Нурууны доод хэсэгт

Дараах тохиолдолд хэрэглэнэ:

• Их хэмжээний биеийн тамирын дасгал хийх үед нурууг дэмжих;
• Таны нуруу чимхэх үед.

Техник нь дараах байдалтай байна:

• Энэ нь ижил урттай 4 туузыг таслах шаардлагатай бөгөөд төгсгөлийг нь дугуйруулна;
• Хөл дээрээ бөхийлгөхгүйгээр урагш бөхийлгөх (та буйдан ашиглаж болно);
• Эхний туузыг нурууны дагуу босоо байдлаар хийнэ. Дунд хэсэг нь 50% хүртэл хурцадмал, төгсгөлүүд нь хурцадмал байдалгүйгээр хийгддэг;
• Хоёр дахь нь ижил аргаар хэрэглэгддэг, гэхдээ хэвтээ;
• Гурав, дөрөв дэх нь босоо байдлаар ашиглагддаг.

Видео: "Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг намдаах кинезио соронзон хальс"

Өвдөг дээрээ

Энэ хэсэгт соронзон хальс хэрэглэдэг:

• Ачааллын үед өвдөгний шөрмөсийг хамгаалах хэрэгцээ;
• Менискусыг арилгасны дараа нөхөн сэргээх хугацаа;
• Хөгшрөлттэй холбоотой өвдөгний үений өөрчлөлт;
• Өвдөгний үений өвдөлт.

Дараах байдлаар өргөдөл гаргана уу:

• Y хэлбэрийн хоёр туузыг бэлтгэ;
• Гол хэсэг нь хөлийг өвдөгний хавчаараас дээш шулуун, хурцадмал байдалгүйгээр хэрэглэнэ;
• Соронзон хальсны төгсгөлийг аяганы эргэн тойронд хагас тойрог хэлбэрээр 40% хүртэл хурцадмал байдалд хэрэглэнэ. Өвдөг нь нугалж байх ёстой;
• Төгсгөл нь хурцадмал байдалгүйгээр шулуун хөлөөрөө бэхлэгддэг. Хоёр дахь төгсгөлийг ижил аргаар хэрэглэнэ.
• Дараа нь хоёр дахь туузыг авч, түүний эхлэлийг өмнөх соронзон хальсны төгсгөлүүдийн уулзвар дээр суурилуулсантай ижил аргаар хэрэглэнэ.

Kinesiotherapy гэж юу вэ?

Kinesiotherapy нь физик эмчилгээний аргуудын нэг юм, нуруу, үе мөчний нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэсэн. Дасгалыг өвчтөн бүрийн нөхцөл байдал, эсрэг заалтыг харгалзан дангаар нь сонгоно. Ихэнх тохиолдолд kinesiotherapy нь мэс засал хийхгүйгээр нугасны өвчнөөс бүрэн ангижрах боломжийг олгодог.

Видео: "Өвдөг дээрээ kinesio туузыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ?"

Орос, Украин дахь kinesio соронзон хальсны ойролцоо өртөг

ОХУ-д 5 см өргөн, 5 метр урттай кинесио соронзон хальсны өртөг өндөр байна 550 рубльба нөхөөсийн чанар, түүний шинж чанараас хамааран илүү өндөр байна. Хамгийн өндөр өртөг нь 3500 ижил төстэй өнхрүүлгийн хувьд. Украинд ижил өргөн, урттай өнхрөх зардал нь эхлэнэ 85 Hryvnia, 265 Hryvnia хүрдэг.