Инээх сэтгэл судлал нь "сэтгэл зүй" гэдэг үг өөрөө танил болохоос өмнө хэрэглэгдэж байсан ч сүнс нь материаллаг үнэт зүйлсээс илүү анхаарал хандуулж, ач холбогдол өгдөг байв.
Эртний Дорнодод дэлхийн хамгийн хөгжилтэй хүн - Хотей амьдардаг байв. Тарган, сайхан сэтгэлтэй лам хотуудаар тэнүүчилж, номлохын оронд халдварт инээж байв. Тэр захын талбай дээр ирээд инээж эхлэв. Эхлээд цугларсан хүмүүс: "Чамд юу болсон бэ? Чи яагаад инээгээд байгаа юм бэ? Гэвч Хотей маш халдвартай инээж байсан тул эргэн тойрныхон нь инээдээ барьж чадсангүй. Тэд түүнээс амьдралын утга учир, үнэний тухай, гэгээрлийн тухай асуусан бөгөөд тэрээр инээсээр байв. Энэхүү инээдмийн эмчилгээний дараа хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн мэдэрч байгааг анзаарсан: толгой нь илүү тод болж, муу бодлууд арилж, сэтгэлээс нь хүнд байдал арилав. Хүмүүс Хотейгийн дараагийн ирэлтийг тэсэн ядан хүлээж байв!
Одоо инээх сэтгэл судлалын бүхэл бүтэн төвүүд байдаг. Тэд яагаад хэрэгтэй вэ? Эндээс харахад инээх эмчийн хамгийн хэцүү ажил бол хүнийг инээхэд нь туслах явдал юм! Яг үүн шиг, ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр. Инээх нь ямар ач тустайг мэдсээр байж Европ, Америк, Япон болон бусад орны хүмүүс инээхийг заадаг курст их мөнгө төлж...
Инээх нь ямар ач тустай вэ?
Өдөр бүр хүн интернет, телевиз, радио, хөдөлгөөнт холбоо гэх мэт маш их мэдээллийг шингээж авдаг бөгөөд энэ нь нийгмийн хурцадмал байдал, таагүй туршлага, стрессийг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч тэрээр огт мэдээлэл өгөхгүй эсвэл маш бага мэдээлэл өгдөг. Инээд нь гарч буй урсгалыг бий болгоход тусалдаг - үүнийг гадагшлуулах:
- муу,
- ядрах,
- доромжлох ба
- сөрөг бодол ба
- хэлээгүй үгс
- биеийн хөшүүн байдал,
- ичгүүр, ичгүүр,
- ирээдүйн талаар санаа зовж байна.
Инээх сэтгэл зүй нь үүнийг хийх энгийн аргыг мэддэг. Үүнийг хоёр хүн хийлгэсэн нь дээр. Нэг нь нөгөөгөө зүгээр л инээж эхлэхийг урамшуулдаг. Эхэндээ хүн инээдтэй юм шиг санагдах зүйл (онигоо, объект, нөхцөл байдал) шаардах боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр зүгээр л инээх болно.
Хэрхэн инээж сурах вэ?
Энэхүү сэтгэл судлалын аргын зорилго нь хүний шалтгаангүйгээр инээх чадварыг сэргээх явдал юм. Ердөө хоёр алхам:
1. "Инээж эхлээрэй."
2. "Инээж байгаарай."
Эхний алхам дээр тэр хүн юу ч хэлсэн, та ямар ч аргументыг эсэргүүцсэн, юу ч асуусан бай "Инээж эхэл" гэсэн хэллэгийг түүнд давт. Тэр эцэст нь үүнийг хийх үед - яаж ч хамаагүй: чимээгүйхэн, чанга дуугаар, чин сэтгэлээсээ биш - "Инээж байгаарай" гэсэн хэллэгээр түүнд тусал. Хүн ямар ч шалтгаангүйгээр, эвгүй мэдрэмжгүй, түлхэх шаардлагагүйгээр инээх таашаалыг үнэхээр мэдрэх хүртэл. Энэ үйл явцад инээдтэй зэрэгцэн сөрөг зүйл гарч ирнэ: хүн эвшээж, уйлж, ямар нэгэн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, тааламжгүй дурсамжаа тайлж болно - хөнгөн, тод байдлыг мэдрэх хүртэл инээж байгаарай. Үйл явцын сайн үр дүнд хүн ихэвчлэн өөрт нь үүссэн мэт хэллэг үүсгэдэг. Ийм мэдэгдлүүд, жишээлбэл, "Хөөх! ...", "Яаж өмнө нь...", "Би ойлголоо!", "Би ямар тэнэг хүн бэ?" 🙂
Би үнэхээр инээх нь миний хамгийн дуртай зүйл гэж боддог. Энэ нь олон өвчнийг эмчилдэг. Магадгүй энэ нь хүний хамгийн чухал зүйл юм. Одри Хепберн.
Хошин шог, инээд бол зүйл юм Үгүйноцтой, энэ бол хошин шогийн тухай ноцтой нийтлэл юм :)
Инээд ба хошигнол хэзээ, яагаад хэрэгтэй вэ, тэд таныг аз жаргалтай байхад хэрхэн тусалдаг вэ? Хошин шог гэж юу вэ, яаж үүсдэг, бидэнд юу өгдөг вэ?..
Хошин шог, инээд нь маш үр дүнтэй байдаг гаж нөлөө, стресс тайлагч, аз жаргал, эв найрамдал, амжилтын гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг.
Жишээлбэл, инээдмийн тоглолт нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг эрс багасгадаг болохыг судлаачид нотолсон. Судлаачид Мартин, Лефкурт нар стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулахад хошин шогийн гүйцэтгэх үүргийг хэмждэг, хошигнол нь стрессийг багасгаж, түүнийг заналхийлж, хор хөнөөл багатай болгодог болохыг тогтоожээ. Үүн дээр оноо авсан шалгуулагчид их тоооноо, хүнд кино нь бага бухимдалтай байсан. Ийм хүмүүсийн цусны даралт нь гараа дүрэхэд хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг бас харуулах боломжтой байв хүйтэн усбага зэрэг өссөн. Бусад судлаачид амьдралын үйл явдлын нөлөөг судалжээ эерэг ба сөрөг сэтгэл хөдлөл. Тэд маш их инээдэг хүмүүсийн сөрөг сэтгэл хөдлөл нэмэгддэггүй, харин эрчүүдийн хувьд стресс нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлсөн болохыг тогтоожээ.
Хошин шогийн шинжлэх ухааны ноцтой тодорхойлолт нь: Энэ нь хэн нэгэн инээдтэй, санаанд оромгүй, утгагүй зүйл хэлэх, хийх эсвэл бидний ажиглаж буй үйл явдлуудыг үүнтэй төстэй байдлаар илэрхийлэх, инээх үед үүсэх эерэг сэтгэл хөдлөл юм. Хөгжилтэй зүйл олох нь онцгой баяр баясгаланг өгдөг тул энэ чадвар нь аз жаргалд чухал ач холбогдолтой юм. Дунджаар хошигнол өдөрт ойролцоогоор 18 удаа ажиглагддаг.
Олон судалгаагаар хошин шог, аз жаргал хоёрын тодорхой хамаарлыг олж тогтоосон: аз жаргалтай хүмүүсилүү инээж, хошин шогийн мэдрэмжтэй болоорой.
Хошин шог бидэнд юу өгдөг вэ? Үүний давуу талыг туршиж, нотолсон.
1. Заавал биш ч гэсэн хошин шогийн шалтгаан нь ихэвчлэн нийгмийн харилцаанд гарч ирдэг тул экстраверт болон сэтгэлтэй хүмүүс бусдаас илүү инээдэг. Та нар онигоо уншиж байхдаа инээж болно, гэхдээ хамтдаа, хамт байхдаа инээх нь илүү сонирхолтой байдаг нь өөр асуудал юм.
Хошин шог нь ойр дотно харилцааг бий болгож, нийгмийн харилцаа холбоог бий болгож, бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хамтарсан инээд нь хүмүүсийг нэгтгэж, тэдний хоорондын хурцадмал байдлыг намдааж өгдөг, учир нь үүний ачаар эерэг сэтгэл хөдлөлүүд хамтдаа мэдрэгдэж, сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд арилдаг. Зөрчилдөөнийг инээдмийн гэрэлд толилуулах замаар арилгадаг тул зөрчилдөөн биш харин зугаа цэнгэлийн эх үүсвэр болж хувирдаг.
Хошин шог нь залуучуудын нүдэн дээр бие биенийхээ сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэг. Санал болгож буй илтгэгчийн өөрийгөө гутаан доромжилж буй хошигнол нь түүнийг үзэгчдийн нүдэн дээр илүү дур булаам болгож байсныг судлаачид харуулсан. Эрдэмтэд үүний шалтгааныг олж мэдсэн: ийм хошигнол нь ямар ч дутагдалгүй мэт харагддаг дур булаам хүмүүсийн "хар талыг гэрэлтүүлдэг". Хошин шог нь бидэнд хүчтэй сэтгэл хөдлөл, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хамтдаа мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь тийм юм хүчирхэг арганийгмийн харилцаа холбоог бэхжүүлэх. Тиймээс нэг хүн бүх хүнийг баярлуулж чадвал нийт бүлгийн эв нэгдэл нэмэгдэнэ. Цорын ганц "гэхдээ" нь инээдмийн жүжиг тохиромжтой байх ёстой!
Хошин шогийн ачаар (жишээлбэл, хошигнол ярих) хүмүүс ийм зан авиртай ярилцагчийг илүү өрөвдөж, хоёр тал бие биенээ өрөвдөж эхэлдэг. Тиймээс нөхөрлөлийн дүрэм журмын нэг нь хошигнол хийх нь зүйтэй байх нь гайхах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн тухайд нөхцөл байдал өөр байна: хэрэв нөхрүүд эхнэрийнхээ амьдрал дахь стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхдээ хошигнол хийдэг бол гэрлэлтийг аврах нь илүү хэцүү байдаг, учир нь энэ нь асуудлаас зайлсхийх, хүсээгүй гэж үзэж болно. үүнийг анзаарч, энэ талаар ямар нэгэн шийдэл гаргах.
2. Сармагчин өөрийгөө толинд хараад инээх үед нэг хүн мэндэлжээ.Станислав Ежи Лек.
Хошин шог, инээдийг бүрэн утгаар нь бидний ойлгосноор зөвхөн хүмүүсийн дунд тэмдэглэдэг. Гэсэн хэдий ч нулимс ч мөн адил. Инээд ба нулимс юугаараа нийтлэг байдаг вэ - хэсэг хугацааны дараа. Жишээлбэл, муур, нохойд тоглох, авхаалж самбаа, хүч чадлаа хөгжүүлж, хөгжих явцдаа хөгжилтэй байдал ажиглагддаг. Гэхдээ үүнийг хошигнол гэж нэрлэхэд хэцүү нь мэдээж. Хүмүүстэй харилцаж, дохионы хэл сурдаг мич нар хошин шогтой төстэй зүйлийг харуулдаг. Инээмсэглэл нь чимээгүй илэрхийлэл, шүдээ харуулах, ярвайх, инээх нь тайван илэрхийлэл, амаа ангайх, тоглоом гэж нэрлэгддэг. Сүүлийнх нь байнга, завсарлагатай амьсгал дагалддаг бөгөөд энэ нь хожим хүний инээд болон хувирсан бололтой.
Хүний хувьд хэзээ инээж, хошигнолыг ойлгож эхэлдэг вэ?.. Хүүхэд маш эрт, амьдралын эхний долоо хоногт: царайг харах эсвэл эхийнхээ дууг сонсох, мөн гижигдэх үед инээмсэглэж эхэлдэг. Дөрөв дэх сар гэхэд тэд гижиг, мэдрэхүйн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж, эсвэл харцаар (нуугдаж) тоглож эхэлдэг. Амьдралын эхний жилийн эцэс гэхэд ээж нь хүүхдийн шилэн аяганаас ууж байгаа гэх мэт үл нийцэх үйл явдлуудад хариу үйлдэл үзүүлэхэд ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ийм үл нийцэх байдал нь ийм бага насандаа ч гэсэн инээдийг төрүүлдэг бололтой, гэхдээ нөхцөл байдал аюулгүй, хөгжилтэй дохио өгдөг.
Бид холоос эхэлж, бутыг тойрон зодож, цэг рүүгээ орлоо. Нийгмийн харилцаа холбоо тогтоохоос гадна хошин шогийн хэрэглээ юу вэ - энэ нь нөхцөл байдлыг бий болгодог аюулгүй.Инээд, хошигнол бол аюул байхгүй, хүч чадлаа хүлээн зөвшөөрөх, одоогийн нөхцөл байдлыг даван туулах чадварыг ухамсарлах шинж тэмдэг юм.
Үйл явдал, нөхцөл байдал аюул заналхийлээгүй үед бид инээдэг бөгөөд инээх үед нөхцөл байдал тийм ч аюултай, шийдэгдэхээ больдог нь үнэн юм.
3. "Инээж, нулимсны хүч нь үзэн ядалт, айдсыг арилгах эм байж чадна гэдэгт би итгэдэг..."Чарли Чаплин.
Нулимс дундуур инээд, инээдээр нулимс. Захиалга өгөхийн тулд инээмсэглэж сур, "шаардлагатай" үед ч инээж болно. Жинхэнэ инээд нь хиймэл инээдээс ялгаатай нь хүн бүх биеэрээ инээж, хөших нь арилж, инээдэнд бүх эрхтэн оролцож, бүх бие нь чичирдэг. Хэрэв та анзаарсан бол нулимс цийлэгнэх, уйлах үед ижил зүйл тохиолддог бөгөөд үүнийг хянах боломжгүй байдаг. Энэ нь инээдмийн өөр нэг чухал давуу тал руу хөтөлдөг - энэ нь биед хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгадаг. Хүн аюул заналхийлэлтэй тулгарвал тулаанд бэлддэг. Гэхдээ заримдаа хүмүүс шалтгааны шугамыг давж, байнгын байдалд амьдардаг; стресс эсвэл тэмцэхэд бэлэн байх. Ихэнх тохиолдолд заналхийлсэн нөхцөл байдал нь толгойд байдаг бөгөөд тэмцэл, түүний гол хэсэг болох "тэмцэл" хэлбэрээр хурцадмал байдлаас ангижрахгүй тул ийм хурцадмал байдал, байнгын бэлэн байдал нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд ядаргаа, ядаргаа юм. Архаг стресс нь мэдэгдэж байгаагаар биеийн хүч чадал, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээх боломжийг олгодоггүй.
Толгойд стресс гарч ирдэг - аюулыг мэдрэх эсвэл урьдчилан таамаглах үед хүн янз бүрийн заналхийлсэн нөхцөл байдал, үйл явдлын үр дагаврыг толгойдоо гүйлгэж эхэлдэг, бие нь бодол санаанд шууд хариу үйлдэл үзүүлж, хурцаддаг. Энэ нь хатуурч, уян хатан чанараа алдаж, эцэст нь энэ байрлалд хөлддөг бөгөөд энэ нь эргээд хүнийг тайвшруулахыг зөвшөөрдөггүй, түүнийг өөрийн эрхгүй сэтгэл түгшээсэн бодлын тойрог руу буцаадаг. Инээх, нулимс нь бүгчим зуны үдээс хойш бороо орохтой адил юм - тэд хөшүүн байдлын бүрхүүлийг эвдэж, хурцадмал байдлыг тайлж, эрх чөлөөг сэргээж, амьсгал авах, "өөрийгөө сэргээж, өөрийгөө шинэчлэх" боломжийг олгодог.
Дээр дурдсан бүхний дараа "эрүүл мэндийнхээ төлөө инээ" гэсэн үг нь хамгийн шууд утгыг авдаг боловч байгалийн инээд нь энэ хүчин зүйлийг харгалздаггүй ч инээдмийн ашиг тус нь алга болно.
Жинхэнэ инээд бол хамаг биеээрээ, гэдэс нь базлах хүртэл чичирдэг инээх юм. Дашрамд хэлэхэд, ийм инээд нь олон тооны илчлэгийг шатаадаг бөгөөд энэ нь байгалийн, тиймээс хялбар дасгал юм. Энэ нь булчинг бэхжүүлж чаддаг ходоод, нуруу, хөл. Нэг минут инээх, эс тэгвээс инээх нь арван таван минут дугуй унасантай тэнцэнэ.
4. Бүх цаг үед хошин шог, хошин шогийн жүжигчид, алиалагч, алиалагч болон бусад хошин урлагийн жүжигчдийг дээдлэн хүндэтгэдэг байсан. Тэд амьдралын маргаантай, зовлонтой мөчүүдийг инээдээр харуулах гайхалтай авьяастай байсан бөгөөд одоо ч байсаар байна. Мөн та бүхний мэдэж байгаагаар Өөрийнхөө сул талыг өөртөө хүлээн зөвшөөрснөөр хүн илүү хүчтэй болдог.
Өмнө нь алиалагч хошигнол нь статусын ялгаа болон нийгэм дэх хурцадмал байдлын бусад эх үүсвэртэй холбоотой байсан бөгөөд хурцадмал байдлыг намжаахад тусалдаг байв. Одоо хошигнол нь үндэс угсаа, хүйс, "зохисгүй" сэдэв, тэр ч байтугай үсний өнгө зэргийг багтаадаг.
Хошин тулаанууд нь ярилцагчид хошигнол солилцоход зөрчилдөөнийг гүнзгийрүүлэхгүй, өргөн хүрээг өргөжүүлэхийн зэрэгцээ хурцадмал байдлыг намдааж, хүн бүрт хор хөнөөлгүй байдлаар "уурыг нь чөлөөлдөг".
5. Энэ дашрамд инээж амьдарч сурвал түүхэнд ийм жишээ хангалттай бий. Чарли Чаплин, Жим Керри болон бусад олон инээдмийн жүжигчид бага нас, залуу насаа аз жаргалтай өнгөрөөгүй бөгөөд тэдний хувьд инээд нь олон өвчнийг эмчлэх эм болжээ. Хүмүүсийг инээлгэх, инээлгэх чадвар нь туршлагатай хурцадмал байдлыг саармагжуулж, нөхөн олговор болж хувирдаг сэтгэцийн эрүүл хариу үйлдэл юм.
Эцэст нь хэлэхэд хамгийн эрүүл, хор хөнөөлгүй, төрөлхийн, бүр “хувиа хичээсэн” инээд бол өөрийгөө шоолох.
Бусдыг шоолж байгаа хүмүүс өөрсдөө эдгээр чанаруудтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадахгүй тул эргэн тойрныхоо хүмүүст тэдэнтэй "тэмцэж" эхэлдэг. 
Ер нь хүн ямар нэгэн нөхцөл байдалд инээдэмтэй зүйл олж харах болгондоо тэр хүнтэй шууд бус холбоотой байсан ч тэр хүнтэй ямар нэгэн байдлаар холбоотой байдаг.
Жишээлбэл, "сахалтай" хошигнол, эсвэл илүү нарийвчлалтай, инээдтэй нөхцөл байдал (баруун талд байгаа зургийг харна уу).
Энэ нь таныг яагаад инээлгэдэг вэ - бараг бүх хүн амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа тодорхой нэрийг санахыг хүсч байсан тул хэсэг хугацаанд үүнийг хийж чадахгүй байсан тул үр дүнд нь янз бүрийн инээдтэй импровизаци, "морины овог ” босов.
Инээж сурах, тэр дундаа өөрийгөө шоолж, зөвхөн эелдэг байдлаар, мэдээжийн хэрэг, хайр, ойлголтоор - таны аз жаргалд хүрэх бас нэг алхам юм.
Хошин шогийн талаар нухацтай. Инээд ба хошигнолын сэтгэл зүй.
5 Үнэлгээ 5.00 (1 санал)
Анохины сэтгэл хөдлөлийн биологийн онолын дагуу сэтгэл хөдлөл нь хэрэгцээ, түүний сэтгэл ханамжийн түвшинг үнэлэх хэрэгсэл болгон хувьслын тодорхой үе шатанд үүссэн. Дүрмээр бол аливаа хангагдаагүй хэрэгцээг сөрөг сэтгэл хөдлөл дагалддаг бол энэ хэрэгцээг хангах нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд үүний нэг илрэл нь инээд хөөр юм. Өөр нэг онолоор бол инээх нь хүний гэнэтийн зүйлд үзүүлэх хариу үйлдэл юм - жишээлбэл, онигоог үгүйсгэх эсвэл ихэвчлэн гар хүрдэггүй биеийн хэсгүүдэд гижигдэх үед. Инээх механизм нь бидний оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн "хамтарсан бүтээгдэхүүн" юм. Оюун ухаан нь зарим нэг инээдтэй парадокс, утгагүй байдал, зөрчилдөөнийг мэдэрдэг бөгөөд инээх үйл явц нь өөрөө хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлаас ангижрах явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг, инээх физиологийг бүрэн тайлж чадаагүй байна. Инээх үед бие махбодид амьдрал өгөх олон процесс явагддаг: "стресс даавар" - кортизол ба адреналин - буурч, эндорфин даавар цусанд ялгардаг. Энэ бол өвдөлтийг намдааж, сэтгэл ханамжийг төрүүлж, зовлон зүдгүүрийг шинэ өнцгөөс харах боломжийг олгодог эндорфин буюу бие махбодид үйлдвэрлэсэн нэг төрлийн "эм" юм. Удаан үргэлжилсэн инээх нь (жишээлбэл, инээдмийн кино, инээдмийн нэвтрүүлэг үзэх үед) эхлээд нэмэгдэж, дараа нь зүрхний цохилт буурч, цусны даралтыг бууруулдаг. Инээх үед хүн гүнзгий амьсгаа аваад, дараа нь богино амьсгал гаргаснаар уушиг нь агаараас бүрэн хоосордог. Хийн солилцоо 3-4 дахин хурдасдаг бөгөөд энэ нь байгалийн амьсгалын дасгал юм.
Инээх хүч нь бага зэрэг инээмсэглэхээс эхлээд Гомерийн инээд хүртэл янз бүр байдаг. Урвалын ялгаа нь олон үзүүлэлтээс хамаарна: нейротрансмиттерийн хэмжээ - инээдийг "өдөөх" үүрэгтэй тархины холбогдох бүтцэд нөлөөлдөг биологийн идэвхт бодисууд; түүнийг инээлгэхийг оролдохоос өмнө тухайн хүний сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн байдал; эцэст нь тодорхой утгагүй байдлын талаарх хувь хүний ойлголтоос (амьдралдаа үүнтэй төстэй нөхцөл байдалтай тулгарсан хүмүүс хадам эхийнхээ тухай хошигноход илүү их инээх болно). Янз бүрийн хүмүүстижил хошигнол нь инээдтэй, жигшүүртэй мэт санагдаж магадгүй юм.
Заримдаа бид маш их инээж чаддаггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Энд "толин тусгал" механизм гарч ирдэг; Бид ямар нэг зүйлийг харж эсвэл бидэнд маш инээдтэй санагдаж байгаа зүйлийг сонсдог. Бид инээж, дахин харж, эсвэл бидний инээдэнд юу түлхэц өгснийг санаж эхэлдэг. Тодорхой цэг хүртэл энэхүү дугуй арматур нь инээдийг бэхжүүлж, дотоод хурцадмал байдал буурах тусам инээд суларч, эцэст нь зогсдог.
Өөдрөг үзэл - ханиадны эсрэг
АНУ-ын Үндэсний Шинжлэх Ухааны Академийн мэдээлснээр, Висконсины Их Сургуулийн Ричард Дэвидсон тэргүүтэй эрдэмтэд өөдрөг үзэлтнүүд үүнээс илүү хамгаалалтын эсрэгбие үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Туршилтанд 57-60 насны 52 хүний бүрэлдэхүүнтэй бүлгийг сонгосон. Тэд тархины үйл ажиллагааг судлах аргыг багтаасан цогц шинжилгээнд хамрагдсан бөгөөд субъектуудыг "өөдрөг үзэлтнүүд" болон "гутранги үзэлтнүүд" гэсэн хоёр бүлэгт хуваасан. Дараа нь хоёр бүлэгт ханиадны эсрэг вакцин хийлгэсэн. Дараа нь вакцин хийлгэсний дараа хамгаалалтын эсрэгбие хэрхэн үүссэнийг тодорхойлохын тулд зургаан сарын турш өвчтөнүүдийн цусыг гурван удаа авсан. "Өөдрөг үзэлтнүүд" бүлэгт эсрэгбиеийн түвшин нэмэгдсэн нь "гутранги үзэлтнүүд"-ээс хамаагүй хурдан байсан нь тогтоогдсон.
Эдгээдэг инээд
Хамгийн нэг нь алдартай хүмүүсИнээдээр өөрийгөө эдгээсэн хүн бол Америкийн сэтгэл засалч Норман Казинс юм. Эмч нар түүний оношийг (коллагеноз нь тасралтгүй дэвшилтэт өвчин юм холбогч эдбүх эрхтэн, эдэд) эм хүчгүй байдаг. Үеэлүүд хувь заяагаа “оршуулж”, хувь заяаныхаа талаар гаслахын оронд гэртээ түгжиж, өглөөнөөс орой болтол инээдмийн нэвтрүүлэг үзэж байв. Эхлээд саажилттай хуруунууд хөдөлж, өвдөлт алга болж, дараа нь үеэлүүд дахин алхаж сурч, бүрэн эдгэрсэн. Тэрээр "гелотологи" - инээдмийн шинжлэх ухааныг үндэслэсэн хүн юм.
Өнөөдөр гелотологи нь сэтгэлзүйн эмчилгээний түгээмэл чиглэл болж, улам олон шүтэн бишрэгчидтэй болж байна өөр өөр улс орнуудамар амгалан. Энэ нь гурван үндсэн чиглэлтэй:
- Сонгодог инээд эмчилгээ.Инээх эмч нь хүмүүсийг инээлддэг ганцаарчилсан эсвэл бүлгийн хуралдаануудыг хийдэг. Тэдэнд хошигнол, хөгжилтэй түүх ярьж, инээдмийн бичлэг сонсож, хошин шог үздэг.
- Эмнэлгийн алиалагч.Эмнэлгийн алиалагч нар эмнэлгийн өвчтөнүүдэд зориулсан үзүүлбэр үзүүлдэг бөгөөд энэ нь өвчтөнүүдэд ашигтай байдаг.
- Инээх йог.Үүнийг Энэтхэгийн эмч нар боловсруулсан; тэд хүнийг амархан, байгалийн жамаар, байгалиасаа, байнга инээхийг заадаг.
Инээд ба эерэг сэтгэл хөдлөл нь харшлын өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд ийм судалгааг доктор Жайме Киматогийн удирдлаган дор Японы эрдэмтэд хийсэн. Туршилтанд гэрийн тоосны харшилтай 26 хүнийг хамруулсан байна. Шинжилгээ хийхээс өмнө арьсны тууралт үүсгэсэн харшил үүсгэгчийг тарьсан. Эдгээр гэмтлийн хэмжээг хэмжсэн. Дараа нь сэдвүүдийг хоёр бүлэгт хувааж, нэгд нь Чарли Чаплины тоглосон сонгодог инээдмийн кино, нөгөөд нь цаг агаарын уйтгартай мэдээг үзүүлэв. 87 минутын дараа үр дүнг нэгтгэв. Эрдэмтэд арьсны тууралтыг хэмжсэний дараа энэ үед агуу хошин шогийн жүжигчний инээдийг хүргэсэн өвчтөнүүдийн харшлын тууралт мэдэгдэхүйц буурсан бол бусад бүлэгт ийм зүйл тохиолдоогүй болохыг тогтоожээ.
Хэн хэр их инээдэг вэ?
Шинээр төрсөн хүүхэд инээж, инээмсэглэж чадахгүй. Гэвч эхний сарын эцэс гэхэд эх гарч ирэхэд "сэргэлтийн цогцолбор" эхэлдэг: хүүхэд инээмсэглэж, хөлөө хөдөлгөдөг. Хүүхэд гурав дахь сарын сүүлээр л инээж эхэлдэг бөгөөд хамгийн хөгжилтэй үе нь 6 наснаас эхэлдэг бөгөөд хүүхэд өдөрт 300 хүртэл удаа чин сэтгэлээсээ инээж чаддаг! Харамсалтай нь хүн нас ахих тусам инээх нь багасдаг. Насанд хүрсэн хүн өдөрт дунджаар 15 удаа инээмсэглэдэг.
Хүн амын 20-иос доошгүй хувийг эзэлдэг сэтгэлийн хямралыг хүртэл инээдээр эмчилдэг хөгжингүй орнууд. Хэрэв түүний тархалтыг зогсоохгүй бол 2020 он гэхэд амиа хорлолтоос үүдэлтэй нас баралт бусад үхлийн шалтгаануудын дунд (зүрхний өвчин нэгдүгээрт) хорт хавдар болон бусад бүх өвчнөөс түрүүлж хоёрдугаарт орох болно гэж ДЭМБ-аас гаргасан судалгаагаар тогтоожээ! Австрийн холбоотой өвчний нийгэмлэгийн эрдэмтэд сэтгэлийн хямралыг эмчлэх анхны аргыг санал болгов. эм. Тэд Олимпийн цанын аварга, дуучин, захирагч, алдартай хөлбөмбөгчин зэрэг улс орны хамгийн алдартай хүмүүсийн инээд хөөр, урам зоригийг агуулсан CD-г гаргажээ. Сэтгэл заслын эмч нар сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүддээ энэхүү 20 минутын дискийг өгч, сонсож, сайн үр дүнг тэмдэглэдэг. Өвчтөнүүд өөр хэн нэгний сайхан сэтгэлээр "халддаг" бөгөөд тэдний биеийн байдал сайжирдаг.
Хошин шогийг өөрийн холбоотон болго:
- Ямар ч таагүй нөхцөл байдалд инээдтэй зүйл олохыг хичээ. Алдарт инээдмийн жүжигчин танд тохиолдсон явдлын талаар хэрхэн ярьж байсныг төсөөлөөд үз дээ. Эсвэл нөхцөл байдал аль хэдийн нааштай байдлаар шийдэгдсэн гэж төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг зугаацуулахыг хүссэн хэсэг нөхөддөө яаж хэлэх вэ?
- Хэрэв танд инээдмийн кино эсвэл тулаант кино үзэх сонголт байгаа бол үргэлж инээдмийн киног сонгоорой.
- Гэр орноо инээдтэй жижиг зүйлсээр дүүргэж, тэднийг хараад инээмсэглээрэй. Эдгээр нь гэр бүлийн архиваас авсан хөгжилтэй гэрэл зургууд, хөгжилтэй үйл явдлуудыг танд сануулах зарим зүйлс байг. Илүү их байх тусмаа сайн. Хэцүү мөчид тэднийг харах нь танд хэрэгтэй эерэг энергийг өгөх болно.
- Огт инээх дургүй байсан ч өөрийгөө хүчээр инээмсэглэ. Хиймэл инээмсэглэл хүртэл тархины эерэг сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг хэсгийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь нөхцөл байдал найдваргүй мэт санагдахаа болино гэсэн үг юм гэдгийг санаарай!
Улс орнуудад Баруун Европ 20 жилийн турш "эмчилгээний алиалагч" нь томоохон эмнэлгүүдийн эрүүл мэндийн хөтөлбөрүүдийн салшгүй хэсэг байсаар ирсэн. Энэ чиглэлээр 40 орчим хүн ажилладаг. Голландад бараг бүх эмнэлэг эмнэлгийн алиалагчаараа бахархдаг. Израильд "эмнэлгийн алиалагч" гэсэн албан ёсны мэргэжил байдаг. Орос улсад ч ийм хөтөлбөр хэрэгжиж эхэлж байна.
Инээдийг эдгээх механизм нь бүрэн тодорхой болоогүй байна. Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар түүний үүрэг нь бие махбодийг стрессээс хамгаалах явдал юм. Тиймээс инээд нь дархлааны системийг хамгаалдаг сөрөг нөлөө, энэ нь эмчилгээний үр дүнг сайжруулахад хүргэдэг. Тиймээс та ямар ч өвчин туссан байсан ч гэсэн сэтгэл санаагаа сайхан байлгахыг хичээж, гэр бүлийнхэн нь өвчтэй бол энэ талаар туслаарай.
Бид юунд инээх вэ?
Хошин шогийн гол үүргүүдийн нэг бол бидний сэтгэл зүйг хамгаалах явдал юм. Энэ нь нөхцөл байдлын талаар бодох үе шатанд "асах" болно. Хошигнолгүйгээр хүн галзуурч магадгүй (энэ нь хэтрүүлэг биш), хайртай хүнээсээ урвах, гэр бүлийн асуудал, өвчин эмгэг, дээрэмдэх оролдлого болон бусад олон стресстэй нөхцөл байдлын талаар ярьж болно.
Бидний амссан цочролын дараа "шатахгүй" байхад тусалдаг нь хошигнол юм. Хэрэв хүн зовлон зүдгүүрийнхээ талаар хошигнол, ядаж инээмсэглэлээр ярьж чаддаг бол ("хүчээр" байсан ч) нөхцөл байдал найдваргүй, хонгилын төгсгөлд гэрэл байна гэж бид хэтрүүлэлгүйгээр хэлж чадна. ! Инээмсэглээд тэр хүн ярилцагчийг урьж байгаа бололтой: "Надад тохиолдсон зүйл тийм ч муу биш гэдгийг батална уу!" Хэрэв ярилцагч хариу инээмсэглэвэл өгүүлэгчийн зүрх сэтгэл улам хөнгөн болно.
Инээдмийн өөр нэг үүрэг бол бусад хүмүүстэй эерэг харилцаа тогтоох явдал юм. Вестфилд коллежийн (АНУ, Массачусетс) эрдэмтэд нэгэн сонирхолтой судалгаа хийжээ. Судалгааны явцад эмэгтэйчүүдийн хувьд ирээдүйн хамтрагчаа сонгохдоо хошин шогийн мэдрэмжтэй байх нь тодорхойлох үзүүлэлтүүдийн нэг болохыг тогтоожээ. Эмэгтэйчүүдэд ижил төстэй гадаад шинж чанартай залуу эрэгтэйчүүдийн хоёр зургийг санал болгов. Гэрэл зураг бүрийг намтар түүх дагалдуулсан бөгөөд нэг нь хошигнол, хоёр дахь нь "албан ёсны" хэв маягтай байв. Дийлэнх олон эмэгтэйчүүд "онигоочин"-той уулзах хүсэлтэй байгаагаа илэрхийлжээ.
Гэвч судлаачид үүгээр зогссонгүй. Массачусетсийн Вестфилд мужийн коллежийн Эрик Бресслер, Онтарио мужийн Хамилтон дахь Макмастерийн их сургуулийн хамтрагч Сигал Балшайн нар мөн эрэгтэй хүний хувьд эмэгтэй хүний хошигнох чадвар нь тодорхойлох хүчин зүйл биш гэдгийг олж тогтоожээ. Тэдний хувьд хамтрагч нь тэдний хошигнол дээр инээх нь илүү чухал юм. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хошин шогийн мэдрэмж нь өндөр оюун ухааныг илтгэдэг тул эмэгтэйчүүд ухаалаг эрчүүдийг илүүд үздэг бүтээлч байдал, энэ нь эрүүл тархи болон сайн багцгенүүд. Тиймээс эдгээр генийг хүүхдэдээ өвлүүлэх боломжтой. Тэдгээр. Хувьслын онолын дагуу эмэгтэйчүүд үргэлж "хамгийн сайныг сонгодог".
Хошин шогийн ашиг тусын талаар бид бараг төгсгөлгүй ярьж чадна. Одоо та инээдийг нухацтай авч үзэх ёстой гэдгийг ойлгож байна. Хэрэв та өвчтэй, хүнд нөхцөлд байгаа эсвэл таныхыг аз жаргалтай байлгахыг хүсч байвал тэр танд туслах болно. Тиймээс юу ч тохиолдсон хошин шогийн мэдрэмжээ бүү алдаарай!
Өөрийн дураар инээдэг хүн сайхан инээдэг. Харамсалтай нь энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хүн зохисгүй, шалтгаангүй инээдээс болж ялагддаг, эсвэл нүүрний онцлог нь инээмсэглэлтэй төстэй ярвайлт үүсгэдэг хэд хэдэн өвчин байдаг. MedAboutMe ийм өвчний талаар ярьдаг.
Сэтгэцийн эмгэг: шизофрени, хоёр туйлт эмгэг болон бусад
Тэнэг байдал, инээх, хачирхалтай, зохисгүй хошигнол хийх хандлага нь гебефрени шизофрени байгааг илтгэнэ. Өвчин нь бэлгийн бойжилтын үед илэрч эхэлдэг. Өвчтөн нь сэтгэлийн хөөрөл, зан авираар тодорхойлогддог, тэр инээж, инээдэг, заримдаа бүдүүлэг зан гаргадаг. Хөгжилтэй байдал нь түрэмгийлэл, уур уцаартай догдолж, заримдаа хий үзэгдэл гарч ирдэг. Өвчтөнүүд нь огт урам зориггүй үйлдэл, тэнэг шоглоом, ярвайх зэргээр тодорхойлогддог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зан үйл нь бүрэн утгагүй, зорилгогүй болдог.
Хоёр туйлт эмгэг буюу маник-депрессив психоз нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралаар солигддог эйфори, шалтгаангүй инээд хөөр, баяр баясгалангаар илэрдэг. Эфорийн байдалд өвчтөн ямар ч шалтгаангүйгээр хөгжилтэй байдаг, бүр инээдтэй зүйлд ч инээж чаддаг, өөртөө зохисгүй итгэл, сүр жавхланг төөрөгдүүлдэг.
Туреттын синдром нь дараахь байдлаар илэрдэг бага нас. Энэ эмгэг нь хяналтгүй хөдөлгөөн, дууны дохио, зан үйлийн эмгэгээр тодорхойлогддог. Өвчтөн хараал, садар самууныг хашгирч (копролалиа), сонссон зүйлээ давтаж (echolalia), ярвайж, инээж болно. Хөвгүүд охидоос хоёр дахин их өвддөг. Өвчний шалтгаан нь бүрэн тодорхойгүй байна Tourette хам шинж нь генетикч, сэтгэцийн эмч, мэдрэлийн эмч нарын судалгааны сэдэв юм. Дүрмээр бол өвчтөний оюун ухаан зовдоггүй, гэхдээ Туреттын синдромтой амьдрах нь тийм ч хялбар биш юм. Мөн энэ нь мэдээжийн хэрэг огт инээдтэй биш юм.
Ангелманы синдром
Энэ өвчинд генетик буруутай: өвчтөнүүд 15-р хромосомын хэсэг байхгүй байна. Анжелманы синдромыг яншуй синдром буюу "аз жаргалтай хүүхэлдэй" гэж нэрлэдэг. Өвчтэй хүүхэд үүлгүй аз жаргалтай нялх хүүхэд шиг харагддаг - амнаас нь баяр хөөртэй инээмсэглэл нүүрнээс нь хэзээ ч салдаггүй.
Харамсалтай нь аз жаргал, баяр баясгалангийн тухай ярих шаардлагагүй. Яншуй синдромтой хүүхдүүд асуудалтай байдаг ярианы хөгжил, тэдгээрийн зохицуулалт муудаж, тохиолдлын 80% -д эпилепси ажиглагдаж байна.
Ангельманы синдромтой хүүхдүүд итгэлтэй, сайхан сэтгэлтэй, сонсох дуртай, тэднийг сонирхож буй хүмүүст татагддаг. Тэд өсч томрох тусам хөгжлийн саатал гарч ирдэг. Өвчтөнүүд тодорхой хэмжээгээр нийгэмд дасан зохицсон байж болох ч "хүүхэд" хэвээр үлдэх тул насан туршдаа анхаарал халамж хэрэгтэй. Дасан зохицох чадвар нь хромосомын гэмтлийн зэргээс шалтгаална. Зарим өвчтнүүд өөрсдийгөө асран халамжилж, өрх толгойлуулж сурдаг бол зарим нь тусламжгүйгээр босож чаддаггүй.
Инээх нь тархины гэмтлийн шинж тэмдэг юм
Эпилепсийн зарим хэлбэр нь өвчтөнд инээх шалтгаан болдог. Өөрийн мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлтэй ямар ч холбоогүй инээх шалтгаан нь тархины хавдар, уйланхай, түүнчлэн цочмог цус харвалт байж болно. Тархины харгалзах хэсгүүдэд (урд талын нугасны бор гадаргын хэсэг) даралт үүсэх үед инээд үүсдэг бөгөөд зөвхөн мэдрэлийн мэс засал нь эрүүл бус зугаа цэнгэлийн шалтгааныг арилгах боломжтой.
Хяналтгүй инээх нь олон склероз болон амиотрофын хажуугийн склероз буюу ALS гэгддэг Лу Геригийн өвчнийг илтгэнэ. Заримдаа шалтгаангүй инээд нь Альцгеймерийн өвчний үед ажиглагддаг - эхний үе шатанд.
Инээмсэглэл эсвэл өвдөлтийн ярвайх уу? Миастения ба татран
Татран бол урьдчилан сэргийлэх боломжтой аюултай өвчин боловч хэрвээ хэтэрсэн бол эмчлэхэд маш хэцүү байдаг. Татран нь мэдрэлийн системд халддаг дамббелл хэлбэртэй агааргүй бактери болох Clostridium tetani-ээр үүсгэгддэг. Бактери нь хүчтэй хор үүсгэдэг - тетанотоксин нь цусны урсгалаар бие махбодид дамждаг бөгөөд мэдрэлийн утас руу нэвчдэг. Аливаа санамсаргүй мэдрэлийн импульс нь булчингийн агшилтыг үүсгэдэг бөгөөд дараа нь тайвширдаггүй.
Нүүрний булчингууд гэмтсэн тохиолдолд нүүрэн дээр ярвайх байдал гарч ирдэг бөгөөд үүнийг "ашигтай инээмсэглэл" гэж нэрлэдэг: амны булангууд нь сунаж, доошоо татагдаж, нүд нь анивчдаг, духан дээр хурцадмал нугалаа үүсдэг. "Инээмсэглэх" нэртэй ч гэсэн аймшигтай харагдаж байна.
Агуу Леонардо да Винчигийн дэлхийд алдартай уран зурагт Жокондаг үл ялиг хагас инээмсэглэн дүрсэлсэн байдаг. Хатагтайн зовхи бага зэрэг доошилсон, царай нь тайван байна. Эдгээр нь бололтой гадаад шинж тэмдэгЭмч нар "Жиокондагийн инээмсэглэл" -ийг өөр нэг ноцтой өвчний шинж тэмдэг гэж нэрлэхийг уриалав - миастения гравис.
Миастения грависын гол шинж тэмдэг нь булчингийн сулрал, байнгын эмгэгийн ядаргаа нэмэгдэж байна. Өвчин нь булчингийн янз бүрийн бүлгүүдэд нөлөөлж, холбогдох шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Нүүрний болон зажлах булчингууд гэмтсэн тохиолдолд "Жиоконда инээмсэглэл" гарч ирдэг: маск шиг хөдөлгөөнгүй царай, унжсан зовхи (птоз), уруул нь нэг шугам болж сунадаг. Өвчтөн амаа нээх, хоол зажлах, залгих хүч чадалгүй байж болно.
Амьсгалын булчингууд гэмтсэн үед амьсгал давчдах нь араг ясны булчингуудад гэмтэл учруулах нь өвчтөнийг хөдөлгөх чадваргүй болгодог.
Миастения грависын шалтгаануудын талаар маргаан байсаар байна. Судлаачид өвчний гарал үүслийг биохимийн үйл явц тасалдсан, булчингийн эд эсийн үйл ажиллагааны алдагдал, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанаас хайж байна. мэдрэлийн систем. Миастения грависын хөгжилд тимус булчирхай, магадгүй бие махбодийг гадны хүчин зүйлээс хамгаалах үүрэгтэй лимфоцитууд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. Сүүлийнх нь миастения грависыг аутоиммун өвчин гэж ангилах үндэслэлийг өгдөг.
Эмгэг судлалын инээд: "Би өвдөлтөөс болж инээдэг"
Зарим тохиолдолд хяналтгүй инээх нь хүнд дарамт, айдас, уй гашуугийн хариу үйлдэл болдог.
Оршуулах ёслолын үеэр эсвэл хайртай хүмүүсийнхээ үхлийн тухай мэдээг хүлээн авмагц хүн инээж эхэлдэг бөгөөд тэр зогсохгүй байх тохиолдол байдаг. Нүднээс нулимс гол мэт урсаж, инээх нь хааяа уйлах болж хувирах ч зогсохгүй.
Хүчтэй стресс нь хяналтгүй инээдийг өдөөж болно. Жишээлбэл, хайртай хүнийхээ хатуу ширүүн эцэг эхтэй уулзахдаа шалгалтанд орохоос айх, эсвэл маш их ичгүүртэй байх нь зогсолтгүй инээдийг өдөөх чадвартай байдаг.
Агуу үед Эх орны дайнОлон нийтийн эмгэгийн инээдмийн тохиолдлыг тайлбарлав. Гитлерийн армийн нэг анги жижиг тосгоныг эзэлжээ. Оршин суугчид гүн цасан дундуур ой руу гүйхээр яаран гүйж, дараа нь пулемётын гал гарчээ. Зугтаж байхад хүмүүс... инээлдэв. Сэтгэл догдлон. Сумны дор унаж, хүүхдүүдээ бүрхэж, үхэж - тэд инээж, нүдэнд нь айдас, зүрх сэтгэлдээ мөнх бус гунигтай байв.
Тусламжийн утсанд хариулах машин:
Манай сэтгэцийн эрүүл мэндийн яаралтай тусламжийн утсанд тавтай морил!
Хэрэв та хэт импульс байвал 1-ийг хэд хэдэн удаа хурдан дар.
Хэрэв та донтсон гэж үзвэл 2-ыг дарахыг хэн нэгнээс хүс.
Хэрэв та олон зан чанартай бол 3, 4, 5, 6-г дарна уу.
Хэрэв танд хавчлагын төөрөгдөл байгаа бол бид таныг хэн болохыг, юу хүсч байгааг тань мэднэ. Бид таны дуудлагыг хянаж байх зуур хаашаа ч битгий яваарай.
Хэрэв та шизофрени өвчтэй бол анхааралтай сонсоорой, намуухан дуу хоолой танд аль дугаарыг дарахыг хэлэх болно.
Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол юу товших нь хамаагүй ... хэн ч хариулахгүй ...
Нэг хүн сэтгэл зүйч дээр ирээд:
- Эмч ээ, би сүр жавхланг төөрөлдүүлж байна! би яах ёстой вэ?
- Чи мегаломанийн талаар юу мэдэх вэ, өрөвдмөөр бяцхан хүн!
Сэтгэл зүйчээс:
-Охин маань төрсөн цагаасаа хараагүй, дээрээс нь тэр маш их шуналтай, биднийг хайрладаггүй гэж байнга харддаг. Тэр бид өөрсдөдөө маш их хоол өгдөг гэж боддог ч түүнд хангалттай өгч болохгүй ...
- Та хэд хэдэн кг бууз авч, чанаж, бүгдийг нь нэг дор тавь - ингэснээр тэр таны хайранд итгүүлэх болно.
Эцэг эх нь үүнийг хийсэн: тэд 10 кг бууз чанаж, саванд хийж, ширээн дээр тавив. Охин сайхан овоо байгааг мэдэрсэн:
-Чамайг өөртөө хичнээн их овоолсон байсныг би төсөөлж байна!
Залуу сэтгэл судлаач ахмад хамт олондоо хандан:
-Надад хэлээч, та яаж ийм их хүч чадал, эрч хүчээ хадгалж чадаж байна вэ? Эцсийн эцэст та маш олон өвчтөнтэй, хүн бүр өөр өөрийн гэсэн асуудалтай, хүн бүрийг сонсох шаардлагатай байдаг уу?
- Тэднийг хэн сонсдог вэ?
Хоёр сэтгэл зүйч ярьж байна:
- Би шинэ өвчтөн бүрээс шатар тоглодог эсэхийг байнга асуудаг...
- Тэгээд юу?
- Хэрэв тэр тоглохгүй бол би тоглож эхлэхийг зөвлөж байна, хэрэв тэр тогловол болихыг зөвлөж байна.
- Гэхдээ яагаад?
- Би мэдэхгүй, гэхдээ 80% -д нь тусалдаг ...
Нэгэн сэтгэл судлаач муухай эмэгтэйтэй гэрлэжээ.
"Би мэдэж байна" гэж тэр найзууддаа хэлээд сонголтоо тайлбарлаж, "тэр хазайсан, муруй хөлтэй, тэнэг, гэхдээ ямар хар дарсан зүүд түүнийг зовоож байгааг!"
Сантехникч сэтгэл судлаачийн өрөөнд угаалтуур суурилуулж дуусав:
- Би дууслаа. Та таван мянган рубльтэй.
-Танд мөнгө хэрэгтэй юу?
- Тийм ээ.
-Та энэ талаар яримаар байна уу?
Сэтгэл зүйч: Өдөрт нэг зуун граммаас илүүгүй ууж болно гэж би чамд хатуу хэлсэн үү?!!!
Үйлчлүүлэгч: Тийм ээ, гэхдээ би чамайг л харьцдаг гэж бодож байна уу?
Сэтгэл судлаачид сайхан сэтгэлтэй байхын тулд өдөр бүр 8 хүнийг тэврэх хэрэгтэй гэж үздэг. За, эсвэл нэгийг нь нүүр рүү нь цохино.
Сэтгэл заслын эмч хамт ажиллагсадтайгаа уулзаж байна:
-Өчигдөр хүлээн авалтын дараа би оффис руу ороход үйлчлүүлэгч байсан. Би түүн рүү хараад тэр залуу ноцтой асуудалтай байгааг ойлгов. Би түүнтэй ярилцаж, нөхцөл байдлыг шинэ талаас нь харахад тусалсан. Хэлэлцүүлгийг дөнгөж дуусгаж байтал жижүүр оффис руу орж ирээд намайг хэнтэй ярьж, яагаад толины өмнө суугаад байгааг асуув ...
Сэтгэл судлаач:
- Та тамхи татдаг уу?
Өвчтөн:
- Үгүй.
- Та уудаг уу?
- Үгүй.
Сэтгэл судлаач:
- Битгий инээж бай, би ямар ч байсан ямар нэгэн зүйл олно!
Өвчтөн:
- Надад хэлээч, би чамд санаанд орж ирсэн бүхнээ хэр удаан хэлж чадах вэ?
Сэтгэл судлаач:
- Ярилц, ярь, цаг бол мөнгө.
Орой, далай, эзгүй далайн эрэг. Хоёр сэтгэл зүйч амарч, шар айраг ууж байна. Тэд живж буй хүний хашгирахыг сонсдог:
- Туслаач! Би живж байна!
Нэг сэтгэл судлаач хэлэхдээ:
-Тэр хүнд асуудал байгаа бололтой.
Хоёр дахь нь түүнд хариулав:
-Тийм ээ, гэхдээ гол нь тэр аль хэдийн түүний тухай ярьж байна.
Өвчтөн сэтгэл судлаачдаа хэлэв:
-Эмч ээ, бид нөхөртэйгээ хэзээ ч муудалцдаггүй.
"Хачирхалтай" гэж эмч хариулав. -Тэгэхээр та хоёр бие биедээ зориулж бүтээгдээгүй.
Психоаналист маань намайг сонссоны дараа өөрийнхөөрөө цаг товлов.
