როგორ განსხვავდება Kinesio ლენტი ფერით? სპორტული Kinesio ფირები: განსხვავებები, აპლიკაცია, როგორ ავირჩიოთ სწორი ლენტი? Taping ვარიკოზული ვენებისთვის

გასული საუკუნის 70-იან წლებში იაპონელმა ქიროპრაქტორმა კენზო კასემ შენიშნა, რომ მანუალური მედიცინა ეფექტურია მრავალი სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ, მაგრამ მისი შედეგები დროებითია. მან დაიწყო უნიკალური საშუალების ძებნა, რომელიც გააძლიერებდა მანუალური თერაპიისა და მასაჟის ეფექტს და დაიცავდა მას დიდი ხნის განმავლობაში.

მისმა კომპანიამ Kinesio-მ დაიწყო ასეთი პროდუქტის შემუშავება. 1979 წელს დაიბადა განსაკუთრებული თვისებების მქონე სპეციალური ელასტიური წებოვანი ლენტი (ლენტი), რომელსაც ეწოდა kinesio tape და ასეთი ლენტებით მუშაობის მეთოდი იყო kinesio taping. ამის შესახებ მსოფლიომ 1988 წელს შეიტყო ოლიმპიური თამაშებისამხრეთ კორეაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ახლა, გარდა Kinesio-ს ბრენდის ლენტებისა, არსებობს ასევე სახელწოდება "kinesio tapes", თავისი სიმარტივისა და სიმარტივის გამო, ხშირად გამოიყენება სხვა კინეზიო ფირების დასასახელებლად.

საუკეთესო კინეზიო ლენტს აქვს კანისთვის დამახასიათებელი ელასტიურობა, არ აფერხებს ოფლის აორთქლებას მისი ზედაპირიდან, აძლევს სუნთქვის საშუალებას, მდგრადია წყლის მიმართ და არ კარგავს თავის სამკურნალო თვისებები, რითაც უზრუნველყოფს მრგვალი საათის თერაპიულ ეფექტს რამდენიმე დღის განმავლობაში.

Kinesio tape ეხმარება შემდეგ შემთხვევებში:

1. სპორტული დაზიანებების პრევენცია და მკურნალობა;
2. გამოყენება სასწავლო პროცესში და შეჯიბრებებში;
3. პოსტოპერაციული მკურნალობა;
4. რეაბილიტაცია ინსულტის შემდეგ;
5. რეაბილიტაცია პედიატრიაში;
6. კუნთოვანი სისტემის მკურნალობა და კორექცია.
7. ორსულობა.

იმისათვის, რომ გადაწყვიტოთ რომელი კინეზიო ლენტი აირჩიოს და რომელი კინეზიო ლენტი უკეთესია კონკრეტულ სიტუაციაში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ მათი ხარისხის მახასიათებლები.

გავლენის ობიექტიდან გამომდინარე, არსებობს:

დამოკიდებულია იმაზე გარეგნობაფირები იყიდება:

• რულონები;
• დაჭრილი შევიდა ზოლები;
• კომპლექტი სხეულის სხვადასხვა ნაწილებისთვის.

დელიკატური kinesio tape СureTape – მედიცინასა და ესთეტიკას გამოსაყენებლად

იწარმოება სამხრეთ კორეაში ჩვენს საკუთარ ქარხანაში

ხელმისაწვდომია 8 ფერი, ზომების მაქსიმალური დიაპაზონი (1სმ, 2,5სმ, 5სმ, 7,5სმ სიგანე, 5 და 31,5მ რულონები, სპეციალური ლენტი ფასციალური ტექნიკისთვის)

უნაკლო, სტანდარტული ჰიპოალერგიულობა (ეკო ბამბა, დელიკატური წებო)

ფირი No1 ევროპულ მედიცინაში, ხარისხი დადასტურებული დამოუკიდებელი TUV აუდიტის მიერ

არ იგრძნობა პაციენტები ტარებისას, შესაფერისია ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე დელიკატური ადგილის, ესთეტიკური კინეზიო ლენტის დასაკრავად

ფასი 899 რუბლი. 5x5 რულონზე ფასდაკლების გამოკლებით - ცნობილ ბრენდებთან შედარებით, მაგრამ ამავდროულად CureTape მნიშვნელოვნად აჭარბებს მათ ხარისხში!

; ფირის წასმის პროცედურას ლენტი ეწოდება. ლენტი არის უაღრესად ეფექტური, ძალიან ზუსტი, შეკვეთით დამზადებული სახვევი ან ფიქსაცია.

სპორტული ფირები

არსებობს მრავალი ლენტის ტექნიკა, რომელიც შექმნილია ადამიანის კუნთოვანი სისტემის სხვადასხვა სახსრებისა და ლიგატების მხარდასაჭერად.

არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა ახალი, სპეციალური ტიპის ლენტი - ფიზიოლოგიური, ანუ „კინეზიო“ ლენტი. ამ ტიპის ლენტი არ არის პროფესიონალური სპორტული ლენტი ამ სიტყვის სრული გაგებით. ეს არის ცალკე, დამოუკიდებელი პროდუქტი. კინეზიო ან ფიზიო ლენტის მოქმედება ადამიანის სხეულის ლოკალურ მიდამოზე არ ემყარება მექანიკურ ფიქსაციას და მხარდაჭერას, როგორც ეს კლასიკური სპორტული ლენტების შემთხვევაშია, არამედ სისხლისა და ლიმფური ნაკადის გააქტიურებას ადგილობრივ ზონაში. ფირის ქსოვილის სპეციალური კონფიგურაცია, რომელსაც აქვს ტექსტურა და ელასტიურობა ძალიან ახლოს ცოცხალ ადამიანის ქსოვილთან.

ფერის დიაპაზონი

სატელევიზიო სპორტული გადაცემების ყურებისას, თქვენ ალბათ შენიშნეთ სხვადასხვა ფერის ფირები სპორტსმენებზე. ვინც ზედაპირულად იცნობს ფირებს, შეიძლება იფიქროს, რომ, მაგალითად, შავი ლენტი არის ფეხების კუნთების დასამაგრებლად, ლურჯი ზურგისთვის და ა.შ. ფაქტობრივად, ფირის ფერი სამედიცინო თვალსაზრისით არანაირ როლს არ თამაშობს, არამედ მხოლოდ არჩევანის საშუალებას იძლევა შესაფერისი ფერითქვენი სპორტული ტანსაცმლისთვის. ძირითადი ფირები, როგორც წესი, თეთრი. და ძალიან იშვიათად კრემისფერი. Kinesio ლენტები, მწარმოებლის მიხედვით, შეიძლება იყოს კრემისფერი, ლურჯი, ვარდისფერი, შავი, წითელი, ყვითელი, მეწამული, მწვანე, ნარინჯისფერი, თეთრი.

რატომ სჭირდება სპორტსმენს კინესიო ფირები?

Kinesio ლენტები აუცილებელია იმისათვის, რომ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს და შედეგებს ტრავმების შემთხვევაშიც კი.

Kinesio ლენტები მკურნალობს და ხსნის ტკივილს სახსრებისა და კუნთების სხვადასხვა დაზიანებების დროს

აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის ნაკადს

იცავს და ამაგრებს ლიგატებსა და მყესებს

კუნთების და სახსრების მხარდაჭერა

აჩქარებს რბილი ქსოვილების ბუნებრივი აღდგენის პროცესს და უზრუნველყოფს

თერაპიული ეფექტი ტარების დროს 24 საათის განმავლობაში

kinesio taping ტექნიკის არსი

ერთი შეხედვით, კინეზიო დამაგრების მარტივ მეთოდს ღრმა მნიშვნელობა აქვს, იაპონელი ექიმის მიერ დაზიანებულ ქსოვილებში მიმდინარე ყველა პროცესის საფუძვლიან შესწავლაზე დაყრდნობით. დაზიანებული კუნთი ხდება ანთებითი და შეშუპებული, რაც იწვევს შეკუმშვას და მცირდება მასსა და კანს შორის სივრცე. შედეგად, ლიმფური სითხის გადინება უარესდება, რის გარეშეც რთულია დაზარალებული ქსოვილის დაშლის პროდუქტების მოცილება. ეს შეკუმშვა, რომელიც გავლენას ახდენს კანის ტკივილის რეცეპტორებზე, იწვევს თავის ტვინში შესაბამის შეგრძნებას. ექიმმა კენზომ შესთავაზა მისი ორიგინალური ფირის გამოყენება წინასწარ დაჭიმულ დაზიანებულ კუნთებსა და კანზე. გაუწელავი კინეზიო ლენტი იწვევს კუნთებისა და ლიგატების შეკუმშვას და თავდაპირველ მდგომარეობაში დაბრუნებას, რის შედეგადაც წარმოიქმნება კანის ნაკეცები.

სწორედ ეს ეგრეთ წოდებული „დაკეცვის ეფექტი“ არის კინეზიო ფიტინგის ტექნიკის „საიდუმლო“. კუნთებისა და ლიგატების ზემოთ აწევა, კანი ხელს უწყობს დამატებითი ინტერსტიციული სივრცის შექმნას, რაც, თავის მხრივ, ასტიმულირებს ლიმფურ დრენაჟს და ამცირებს ტკივილს.

როგორ წავისვათ ლენტი

დღეს ბაზარზე ფართო არჩევანია კინესიო ფირები , განსხვავდებიან ზომებით, ფერებითა და მასალებით, საიდანაც მზადდება. უნდა აღინიშნოს, რომ მახასიათებლებიდან გამომდინარე, ამა თუ იმ ტიპის კინესიო ფირს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და გამოყენების ფარგლები. აქედან გამომდინარე, ამ სტატიაში დეტალურად ვისაუბრებთ თითოეული ტიპის ფირისა და დაზიანებების ტიპებზე, რისთვისაც ისინი გამოიყენება.

ძირითადი მახასიათებლები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფირის არჩევისას, მოიცავს:

Kinesio ფირის ზომა

რულონის ზომის მიხედვით (როლის სიგანე/რულონის სიგრძე), ყველა kinesio ლენტი იყოფა შემდეგ კატეგორიებად:

• (რგოლის სიგანე 5 სმ, რულონის სიგრძე 5 მ) - კინეზიო ლენტის ყველაზე გავრცელებული (სტანდარტული) ზომა, რომელსაც იყენებენ როგორც სპორტსმენები, ასევე ტრავმატოლოგები კუნთ-კუნთოვანი დაზიანებების მქონე პაციენტების სამკურნალოდ. პათოლოგიების ძირითადი ტიპები, რომლებზეც გამოიყენება ასეთი ლენტი, მოიცავს: კისრისა და მხრის სარტყელის ტკივილს, ზურგისა და წელის ტკივილი, ქვედა კიდურების დაჭიმულობა, „ჩოგბურთის იდაყვი“ და მრავალი სხვა. კინესიო ლენტის სტანდარტული რულონის შეძენით, თქვენ შეგიძლიათ მოჭრათ ზოლები იმ სიგრძის რულეტიდან, რაც დამოკიდებულია იმ არეალზე, სადაც აპლიკაციის წებო იქნება. როგორც წესი, ერთი სტანდარტული რულონი 5 მ სიგრძის საკმარისია მრავალი აპლიკაციისთვის;
• რულეტი 5 სმ * 3 მ- განსხვავდება ზემოთ აღწერილი სტანდარტული კინესიო ლენტებისაგან, მხოლოდ უფრო მოკლე რულონის სიგრძით, რომელიც არის 3 მ, და ფირზე დაბალი ფასი. ლენტების ეს სერია შეიქმნა დამწყებთათვის, რომლებსაც სურთ პირველად სცადონ ლენტის მეთოდი. სამი მეტრიანი რულონის სიგრძე საკმარისია რამდენიმე ძირითადი აპლიკაციის შესასრულებლად (მუხლი, ტერფი, ქვედა ზურგი, მხრები და ა.შ.);
• რულეტი 2,5 სმ * 5 მ– ასეთი კინესიო ფირები გახდება საუკეთესო ვარიანტითუ საჭიროა სხეულის ვიწრო ნაწილებზე დაკვრა (მაგალითად, თითების ფალანგები) ან ბავშვთა კინესიო ტეპინგის დროს;
• – ლენტის ეს სიგანე (7,5 სმ) იდეალურია სხეულის დიდ (ფართო) დაზიანებულ უბნებზე გამოსაყენებლად, ასევე ლიმფედემისა და მუხლის სახსრის შეშუპებისთვის. გარდა ამისა, ამ ზომის ლენტი საკმაოდ ფართოდ გამოიყენება პლასტიკურ ქირურგიაში ოპერაციის შემდეგ შეშუპების აღმოსაფხვრელად;
• რულეტი 10 სმ * 5 მ- წინა ტიპის მსგავსად, ამ ზომის ლენტები ძირითადად გამოიყენება სხეულის ფართო უბნებზე ან ლიმფური დრენაჟისთვის;
• Roll 5 სმ * 32 მ- ასეთი ფირები სტანდარტული ფირების ვარიაციაა, ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ისინი ექვსჯერ გრძელია. როგორც წესი, ასეთ ეკონომიურ რულონებს (რომელთაგან თითოეული საკმარისია 120-ზე მეტი განაცხადისთვის) ყიდულობენ პროფესიონალი სპორტსმენები ან ექიმები, რომლებიც რეგულარულად მიმართავენ ლენტის პროცედურას.
• – ასეთი ფირის გამოყენების ფარგლები იგივეა, რაც სტანდარტული კინესიო ფირის. თუმცა, მათი გამოყენება უფრო მოსახერხებელია, რადგან თითოეული რულონი შედგება ოცი, წინასწარ მოჭრილი ზოლებისაგან, რომელთა სიგრძეა 25 სანტიმეტრი და განსხვავებული სიგანე (5 სმ, 7,5 სმ ან 10 სმ). ლენტის დამაგრებისას არ გჭირდებათ მაკრატელი, რაც ამ ტიპის ფირის მთავარი უპირატესობაა. ამ ტიპის კინეზიო ფირის ნაკლოვანებები მოიცავს იმ ფაქტს, რომ პრობლემური ზონიდან გამომდინარე, რომელზეც გამოიყენება აპლიკაცია, ეს ლენტები შეიძლება არ იყოს საკმარისი და თქვენ კვლავ მოგიწევთ საჭირო აპლიკაციის ამოჭრა სტანდარტული რულონებიდან.

გარდა ზომისა, kinesio ლენტები განსხვავდება ფერით, რაც ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ფირის არჩევისას.

მწარმოებელი (წარმოების ქვეყანა) კინესიო ფირები

ამჟამად, რუსეთის ბაზარი გვთავაზობს მრავალი სხვადასხვა ბრენდის კინესიო ფირებს სხვადასხვა მწარმოებლისგან. თუმცა, სამწუხაროდ, ყველა მათგანი არ არის მაღალი ხარისხის და აკმაყოფილებს ელასტიურობისა და გაჭიმვის აუცილებელ მოთხოვნებს. კინეზიო ლენტების უმეტესი ბრენდი, მათ შორის კინეზიო ფირები გამოცხადებული გერმანიიდან, ნიდერლანდებიდან და აშშ-დან, იწარმოება ჩინეთში, რაც აისახება პროდუქციის ბამბისა და წებოს ხარისხზე. ჩინეთში წარმოებული კინესიო ლენტების წებოს არასაკმარისად მაღალი ხარისხის გამო, ასეთი ლენტები ბევრად უარესად ეწება კანს, უფრო სწრაფად იშლება და შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. ამიტომ, kinesio ფირის შეძენისას, ძალიან მნიშვნელოვანია, შეამოწმოთ პროდუქტის მწარმოებელი ქვეყანა და ყურადღებით წაიკითხოთ ლენტის ყუთზე მითითებული წარმოების მისამართი, რათა არ შეიძინოთ დაბალი ხარისხის პროდუქცია და არ დარჩეთ იმედგაცრუებული პროდუქტის ეფექტურობით. kinesio taping ტექნიკა. უმაღლესი ხარისხის kinesio ლენტები, სპეციალისტების მიმოხილვებისა და კლინიკური კვლევების მიხედვით, რომლებიც აკმაყოფილებს ყველა საჭირო მოთხოვნას, ამჟამად იწარმოება კორეასა და იაპონიაში, იმის გამო, რომ ამ ქვეყნებში ისინი ძალიან ფრთხილად არიან მასალების შერჩევასა და ხარისხის კონტროლში. წარმოების ყველა ეტაპზე. Kinesio tapes BBTape (Bio Balance Tape) დამზადებულია სამხრეთ კორეაში უმაღლესი ხარისხის სტანდარტებით და არის ერთადერთი ოფიციალური კინესიო ლენტი, რომელიც შემუშავებულია კორეის Balance Taping სამედიცინო ასოციაციის მიერ. სწორედ ამიტომ, ეს პრემიუმ კინესიო ფირები დღეს ექსპერტების მიერ არის აღიარებული, როგორც ერთ-ერთი საუკეთესო ფირებიმსოფლიო ბაზარზე. BBTape kinesio ფირის გამოყენების ეფექტურობა დადასტურებულია მრავალი კვლევის შედეგად, როგორც რუსეთში (იხ. სტატია სამედიცინო პრაქტიკაში BBTape kinesio ფირის გამოყენების გამოცდილება ), და მთელ მსოფლიოში.

კინესიო ფირის ფერი

BBTape-ის ბრენდის ასორტიმენტი ამჟამად ყველაზე ფართოა მსოფლიოში და მოიცავს kinesio ლენტს თორმეტ სხვადასხვა ფერში, ასევე თვრამეტი ფირის კოლექციას დიზაინერულ და საბავშვო ფერებში. გულწრფელად ვთქვათ, რომ ფირის ფერი არანაირად არ მოქმედებს მის სამკურნალო თვისებებზე, მაგრამ მას აქვს გარკვეული ფიზიოლოგიური ეფექტი პაციენტზე:

• ყავისფერი- ეხება ნეიტრალურ ფერებს;
• ლურჯი- აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი პაციენტზე;
• ვარდისფერი- იწვევს დადებით ემოციებს;
• ყვითელი- ხელს უწყობს ფსიქიკურ წონასწორობას და ჰარმონიას;
• ფორთოხალიევა- აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი;
• შავი- ინდივიდუალობის ფერი;
• მწვანე- ნეიტრალური, არაგამაღიზიანებელი გარეგნობა;
• წითელი- ასტიმულირებს პაციენტს სწრაფი გამოჯანმრთელების სურვილს.

ასევე, ჩვეულებრივი ფერების გარდა, BBTape აწარმოებს , რომლებიც განსხვავდებიან თანამედროვე დიზაინი, შესანიშნავია ბავშვების ჩასაწერად და უდავოდ მიიპყრობს სხვების ყურადღებას.

ფერის თერაპიის მეთოდის მიმართ ადამიანების უმეტესობის სკეპტიციზმის მიუხედავად, ექიმები მაინც მიდრეკილნი არიან იფიქრონ, რომ ფირის ფერი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს პაციენტის გამოჯანმრთელებაში და ეხმარება მის ემოციურ ფონის გაუმჯობესებაში.

Kinesio ფირის მასალა

ზემოაღნიშნული მახასიათებლების გარდა, kinesio ლენტები ასევე განსხვავდება იმ მასალებით, რომლებზეც ისინი მზადდება. ასე რომ, არსებობს კინეზიო ფირის შემდეგი ტიპები:

1. – ძირითადი ხედი kinesio ლენტები, რომელთა თვისებები ახლოსაა ადამიანის კანის თვისებებთან და ელასტიურობასთან და არ იწვევს გაღიზიანებას. ასეთი ლენტები შედგება 100% ბამბისგან, დაფარული სპეციალური ჰიპოალერგიული აკრილის წებოთი, რომლის თვისებები საგრძნობლად აქტიურდება სხეულის ტემპერატურის მატებისას (მაგალითად, ლენტის ხელით წასმისას განაცხადის წასმის შემდეგ ან დროს. სასწავლო პროცესი);
2. ნეილონის კინესიო ლენტები– გამოირჩევიან ელასტიურობის გაზრდილი დონით სტანდარტულ ლენტებთან შედარებით, რაც მათ შეუცვლელს ხდის განსაკუთრებით ინტენსიური (მძიმე დატვირთვის გამოყენებით) ვარჯიშის პროცესში. ასეთი კინეზიო ლენტების თავისებურება ის არის, რომ დაჭიმვისას ისინი ინარჩუნებენ ენერგიას და გამოყოფენ (მიმართავენ) მას რელაქსაციის ფაზაში, რაც ხელს უწყობს ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების უკეთეს ნაკადს კუნთოვან ქსოვილში. ნეილონის კინესიო ლენტები, ბამბის ლენტებისაგან განსხვავებით, შეიძლება გაიჭიმოს არა მხოლოდ სიგრძით, არამედ სიგანეშიც, რაც მათ ბევრისთვის შეუცვლელს ხდის. კლინიკური დაავადებებიდა საავადმყოფოში მკურნალობის დროს;
3. სინთეტიკური კინესიო ლენტები (რაიონისგან დამზადებული)– გამოირჩევიან უფრო თხელი და გამძლე მასალით, რაც უზრუნველყოფს სითბოს მჭიდროდ შეღწევას კანზე და ზრდის ტარების პერიოდს. სრულად სუნთქავს, ტენიანობისადმი მდგრადია და აქვს აბრეშუმისებრი, სასიამოვნო შეხებადი ზედაპირი, ოდნავ პრიალა. მათ თავი შესანიშნავად დაამტკიცეს კოსმეტოლოგიაში, რადგან... იდეალურია მგრძნობიარე ადგილების (სახე, კისერი, გულმკერდი) დამაგრებისთვის და პედიატრიაში ბავშვების ლენტის დამაგრებისას;
4. - აქვთ კარგი წყალგამძლეობა, რის გამოც ისინი პოპულარულია წყლის სპორტით დაკავებულ სპორტსმენებში, ასევე სხეულის გაძლიერებული ოფლიანობის მქონე უბნების დამაგრებისთვის;
5. kinesio ლენტები რბილი წებოთი- იდეალურია ალერგიული რეაქციებისადმი მიდრეკილი განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, ვისთვისაც სტანდარტული კინეზიო ლენტები არ არის შესაფერისი, ბავშვებისთვის, მოხუცებისთვის, აგრეთვე ნევროლოგიასა და პედიატრიაში გამოსაყენებლად;
6. - ბამბის კინესიო ლენტები უსაფრთხო ფლუორესცენტური საღებავით, რომელიც გამოიყენება ფირის ზედაპირზე. გამოიყენება ძირითადად სპორტსმენების და ჩვეულებრივი ადამიანების მიერ, როდესაც თამაშობენ სპორტს სიბნელეში, როგორიცაა სირბილი ღია ადგილებში, ალპური თხილამურებით სრიალი, ველოსიპედით და ა.შ.

როგორც ხედავთ, ზომების, ფერების და მასალების მრავალფეროვნებიდან, საიდანაც მზადდება kinesio ლენტები, ყველას შეუძლია აირჩიოს ზუსტად ის მოდელი, რომელიც საჭიროა მოცემულ სიტუაციაში. თუმცა, კინეზიო ფირის ტიპების ჩამოთვლისას აუცილებელია ცალკე გამოვყოთ ფირის სხვა სახეობა, რომელიც შეიქმნა სამხრეთ კორეაში კორეის Balance Taping სამედიცინო ასოციაციის მიერ და იძენს მზარდ პოპულარობას kinesio taping სპეციალისტებს შორის მთელს მსოფლიოში - crosstapes.

ანა მირონოვა

კითხვის დრო: 10 წუთი

ა ა

მანუალური მედიცინის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია. მაგრამ 70-იან წლებში იაპონელმა ექიმმა, კენზო კასემ, მხოლოდ მის დროებით ეფექტს აღნიშნა, იპოვა შესაძლებლობა გააძლიეროს და გაახანგრძლივოს მასაჟისა და მანუალური თერაპიის შედეგები ელასტიური ზოლებისა და ლენტების დახმარებით. უკვე 1979 წელს კომპანია Kinesio-მ ბაზარზე გაუშვა პირველი kinesio tape და ფირზე მუშაობის მეთოდს ეწოდა kinesio taping.

თუმცა, ტერმინი „კინესიო“ დღეს საყოველთაო სახელი გახდა და მას ხშირად იყენებენ სხვა მწარმოებლები თავიანთი ფირის წარმოებაში.

რა არის kinesio taping - სად გამოიყენება კინესიო ფირის წებოვნების ტექნიკა?

Kinesio taping ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას და სწრაფ აღდგენას ტრავმის შემდეგ. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს ვარჯიშის ჩვეულ რეჟიმში გაგრძელებას, გადაადგილების თავისუფლების შეზღუდვის გარეშე.

ვიდეო: კინესიო ფირები ტკივილის საწინააღმდეგოდ

თუმცა დღეს ეს მეთოდი გამოიყენება არა მხოლოდ სპორტსმენებისთვის, არამედ...

• რეაბილიტაცია ტრავმის შემდეგ.
• გადაადგილებული ხერხემლის დისკების მკურნალობა.
• დაავადებული სახსრების მკურნალობა.
• კოსმეტოლოგიაში ამისთვის.
• დაჭიმვისა და დაზიანებებისთვის.
• ფეხების შეშუპებისა და ვარიკოზული ვენების დროს.
• მენსტრუალური ტკივილისთვის.
• ცერებრალური დამბლით დაავადებულ ბავშვებში.
• ცხოველებში მკურნალობის დროს.
• ინსულტის შემდეგ რეაბილიტაციის პროცესში.

Kinesio taping უზრუნველყოფს მყისიერ ეფექტს: ტკივილი ქრება, სისხლის მიწოდება ნორმალიზდება, შეხორცება ხდება უფრო სწრაფად და ა.შ.

რა არის კინესიო ლენტი?

უპირველეს ყოვლისა, ლენტი არის ელასტიური წებოვანი ლენტი, რომელსაც აქვს ბამბის (ყველაზე ხშირად) ან სინთეტიკური ბაზა და ჰიპოალერგიული წებოვანი ფენა, რომელიც აქტიურდება სხეულის ტემპერატურაზე.

კანზე წასმის შემდეგ ლენტი პრაქტიკულად ერწყმის მას და შეუმჩნეველია ადამიანისთვის. ფირები ელასტიურია, ისევე როგორც ადამიანის კუნთები და შეუძლიათ მათი სიგრძის 40%-მდე გაჭიმვა.

კინეზიო ფირის სტრუქტურა სრულიად განსხვავდება პატჩებისგან. ფირები...

1. 100% სუნთქვადი.
2. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
3. მოიგერიეთ წყალი.

ატარებენ ფირებს 3-4 დღიდან 1,5 კვირამდე.

მაღალი ხარისხის ბრენდირებული ლენტი ადვილად გაუძლებს ინტენსიური ვარჯიშის, შეჯიბრებების, შხაპის, ტემპერატურის ცვლილებებისა და ოფლის ინტენსიურ ტემპს, რაც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ თერაპიულ ეფექტს მთელი საათის განმავლობაში და მისი თვისებების დაკარგვის გარეშე.

ვიდეო: Kinesio taping. როგორ ავირჩიოთ სწორი ლენტი?

ფირის სახეები - კინეზიო ლენტები, სპორტული ლენტები, კროსტეიპები, კოსმეტიკური ლენტები

ფირის არჩევანი დამოკიდებულია თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაზე, რომელშიც ის შეიძლება იყოს საჭირო.

მაგალითად…

• Kinesio ფირები. ფირის ეს ვერსია განკუთვნილია სხეულის რბილი უბნებისთვის (კუნთოვანი სისტემისთვის), ასევე გამოიყენება ნევროლოგიური/ვისცერული ტკივილისთვის. ლენტის ქვეშ მდებარე უბანი მისი გამოყენების შემდეგ რჩება ისევე აქტიურად მოძრავი: კინესიო ლენტი არ აფერხებს მოძრაობას, მხარს უჭერს კუნთს და აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას. მისი ტარება შეგიძლიათ მთელი საათის განმავლობაში.
• სპორტული ფირები . ისინი ძირითადად გამოიყენება დაზიანებული სახსრების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. სპორტული ლენტი უზრუნველყოფს სახსრის ფიქსაციას, რაც ზღუდავს მოძრაობას. ლენტი უნდა შეიცვალოს ყოველი ვარჯიშის წინ.
• ჯვრის ლენტი. ფირის ეს ვერსია არის პატარა და არაელასტიური გისოსის ფორმის ლაქები წამლები. ჯვარედინი ლენტები მიმაგრებულია კუნთებზე, ასევე აკუპუნქტურულ და მტკივნეულ წერტილებზე ტკივილის შესამსუბუქებლად და აღდგენის პროცესის დასაჩქარებლად. ზოგიერთ ასპექტში, ფირის ეს ვერსია შეიძლება იყოს კარგი ჩანაცვლება kinesio ლენტისთვის.
• კოსმეტოლოგიური ლენტები. კოსმეტოლოგიაში ნაოჭების გასწორება, სახის კონტურების გასწორება, შეშუპებისა და სისხლჩაქცევების სამკურნალოდ, ნაოჭების მოსაშორებლად და ა.შ. უსაფრთხო და ეფექტური ლენტი მტკივნეული კოსმეტიკური პროცედურების შესანიშნავი ალტერნატივად იქცა.

ასევე, ფირის არჩევისას გათვალისწინებულია ხარისხის მახასიათებლებიც.

არის ფირები...

1. რულონებში.მათ ჩვეულებრივ იყენებენ კინეზიო ტეპინგის დარგის სპეციალისტები, ქირურგები, ორთოპედები და ა.შ.
2. პაჩებში.მოსახერხებელია სახლის გამოყენებისთვის.
3. ზოლებით.ისინი ყველაზე სწრაფი და მოსახერხებელია დასამაგრებლად.
4. კომპლექტებში სხეულის სხვადასხვა ნაწილისთვის.

გამოყენებული მასალის მიხედვით, ფირები იყოფა შემდეგნაირად:

• დამზადებულია 100% ბამბისგან. ეს არის კლასიკური ვარიანტი, რომელიც არ იწვევს ალერგიას. ასეთი ლენტები დაფარულია აკრილის წებოთი, რომელიც აქტიურდება სხეულის ტემპერატურის გაზრდით.
• დამზადებულია ნეილონის. ვარიანტი უფრო მაღალი დონის ელასტიურობით. ეს თვისება ძალზე სასარგებლო ხდება ინტენსიური ვარჯიშის დროს. ასეთი ლენტები დაჭიმულია როგორც სიგრძეში, ასევე სიგანეში, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია სტაციონარში მკურნალობისთვის ან კონკრეტული კლინიკური დაავადებების დროს.
• ხელოვნური აბრეშუმი . ეს ლენტები არის თხელი, ძალიან გამძლე და მჭიდროდ ერგება კანს. მათ აქვთ ხანგრძლივი ტარების ვადა, სუნთქვავენ, საერთოდ არ ეშინიათ ტენის და ძალიან სასიამოვნოა შეხებისას. ყველაზე ხშირად ისინი გამოიყენება პედიატრიასა და კოსმეტოლოგიაში.

ფირები ასევე ცნობილია...

1. ფლუორესცენტური. ფირის ეს ბამბის ვერსია გამოიყენება სპორტისთვის და სიბნელეში სეირნობისთვის: მწარმოებელი უსაფრთხო ფლუორესცენტულ საღებავს სვამს ფირის გარე ზედაპირზე, რომელიც შორიდან ჩანს სიბნელეში.
2. რბილი წებოთი. ისინი გამოიყენება მგრძნობიარე კანისთვის, ასევე პედიატრიაში და ნევროლოგიაში.
3. გამაგრებული წებოთი. წყალგაუმტარი ვარიანტი სხეულის ყველაზე ოფლიანი ადგილებისთვის. ყველაზე ხშირად გამოიყენება სპორტში.

ფირები ასევე იყოფა დაძაბულობის ხარისხის მიხედვით:

• K- ფირები(დაახ. - 140%-მდე).
• R- ფირები(დაახ. - 190%-მდე).

Kinesio ლენტები განსხვავდება მასალის სიმკვრივით, შემადგენლობით, წებოს რაოდენობით და ზომით.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია რულონის ზომა:

1. 5 მ x 5 სმ. სტანდარტული ზომა. გამოიყენება სპორტში და ტრავმების სამკურნალოდ.
2. 3 მ x 5 სმ.რულონი საკმარისია რამდენიმე ძირითადი აპლიკაციისთვის.
3. 5 მ x 2,5 სმ.ფირები ბავშვებისთვის ან სხეულის ვიწრო ნაწილებისთვის.
4. 5 მ x 7,5 სმ.ვარიანტი, რომელიც გამოიყენება პლასტიკურ ქირურგიაში შეშუპების აღმოსაფხვრელად, სხეულის დიდი უბნებისთვის დაზიანებების გამო და ა.შ.
5. 5 მ x 10 სმ.ისინი გამოიყენება ლიმფური დრენაჟისთვის და სხეულის ფართო უბნების დაზიანებებისთვის.
6. 32 მ x 5 სმ.ეკონომიური რულონი საშუალოდ 120 განაცხადისთვის. მათთვის, ვინც მუდმივად იყენებს ფირებს.

ყველაზე მოსახერხებელი, უდავოდ, არის წინასწარ გაჭრილი ლენტები, რომლებიც არის რულონი გარკვეული სიგრძის წინასწარ მოჭრილი ზოლებით. ეს ვარიანტი კარგია, თუ ზუსტად იცით, რა ზომის ლენტი გჭირდებათ მუდმივად.

ვიდეო: გავრცელებული შეცდომები კინეზიო ლენტის დროს

სიმართლე და მითები კინესიო ფირისა და კინეზიო ლენტის შესახებ

ფირის გამოყენების ფარგლები დიდი ხანია გასცდა სპორტის ფარგლებს, ხოლო კინეზიოტაპინგისა და „მრავალფერადი ლაქების“ მიმართ აქტიურად მზარდმა მოთხოვნამ გამოიწვია მითების რაოდენობის ზრდა თავად მეთოდისა და „თაბაშირის“ შესახებ.

მაგალითად…

მითი 1: "კინეზიო ლენტის ეფექტურობას არანაირი მტკიცებულება არ გააჩნია"

ზოგიერთი ჯანდაცვის მუშაკი ხშირად საუბრობს ფირის ეფექტურობის შესახებ კვლევის ნაკლებობაზე.

თუმცა, მტკიცებულებების ბაზა, რომელიც შეიქმნა წლების განმავლობაში ფირის გამოყენებისას, ადასტურებს, რომ ფირები ეფექტურია.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ აშშ-სა და ევროპის ქვეყნებში ეს ტექნიკა ოფიციალურად გამოიყენება რეაბილიტაციაში და სამედიცინო დახმარების გაწევაში.

მითი 2: "ფერი მნიშვნელოვანია"

სხეულზე ფირის ფერის გავლენის შესახებ ბევრი ჭორი დადის.

მაგრამ, სინამდვილეში, ფერი დიდ როლს არ თამაშობს და გავლენას ახდენს ძირითადად ფირის მატარებლის განწყობაზე - და მეტი არაფერი.

მითი 3: "ფირის გამოყენება რთულია"

ინსტრუქციების, სქემებისა და ვიდეოების დახმარებით დამწყებთათვისაც კი ადვილად შეუძლია აპლიკაციის გაკეთება.

მითი 4: "ფირები პლაცებოა!"

მოხალისეების მონაწილეობით კლინიკური კვლევების მიხედვით, მეთოდი 100%-ით ეფექტურია.

მითი 5: "ფირები არის დამოკიდებული"

ფირები არ იწვევს რაიმე დამოკიდებულებას და თავად მეთოდი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უსაფრთხოდ.

რაც შეეხება ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს, ის მიიღწევა კანის რეცეპტორებზე მასიური ზემოქმედებით.

მითი 6: "ყველა ფირი ჰგავს ინკუბატორს"

მიუხედავად ყველა გარეგანი მსგავსებისა, ფირები განსხვავდება ხარისხითა და თვისებებით. არაპროფესიონალისთვის ძალიან რთული იქნება მათი ერთმანეთისგან გარჩევა.

რისი გაკეთებაც დამწყებს შეუძლია, არის ხარისხის სერტიფიკატის შემოწმება, რადგან ფირის ეფექტურობა ხარისხზე იქნება დამოკიდებული.

სპორტული დაზიანებები და საერთო დაჭიმულობა ზღუდავს სახსრების მოძრაობას და იწვევს ადამიანის ცხოვრების ჩვეული რიტმიდან გაყვანას.

ამ მიზეზით, დაიწყო სხვადასხვა თაბაშირისა და ელასტიური სახვევების გამოყენება იმ ადგილების უსაფრთხოდ დასამაგრებლად, რომლებიც ყველაზე ხშირად ექვემდებარება ასეთ დაზიანებას.

ყოველწლიურად ისინი უფრო და უფრო იხვეწებოდნენ და ცვლიდნენ სპორტულ ფირებს კინესიო ფირები.

ამავდროულად, მათ შეუძლიათ შეასრულონ მთავარი ფუნქცია, რისთვისაც შექმნეს - საიმედოდ დაიცვან ლიგატები და კუნთები, შეინარჩუნონ მათი მობილურობა. საუბარია არა მტკიცე ფიქსაციაზე, არამედ სხეულის საჭირო ნაწილების საყრდენის შექმნაზე.

რა არის კინესიო ლენტი

Kinesio tape არის ელასტიური პლასტირი, რომელიც დამზადებულია უაღრესად ელასტიური და ამავე დროს გამძლე მასალებისგან, რომელსაც არ გააჩნია სამკურნალო დანამატები. მისი მოქმედება ემყარება კუნთების და ლიგატების შენარჩუნებას, დამატებითი სიძლიერის შექმნას და უეცარი მოძრაობების შეზღუდვას.

რით განსხვავდება ის სპორტისგან

სპორტული ფირები- თეთრი ფერი, შემცირებული ელასტიურობა. ისინი განკუთვნილია სახსრების ხისტი ფიქსაციისთვის, მათი ტარება შესაძლებელია მხოლოდ ვარჯიშის დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაირღვეს სისხლის მიმოქცევა.

არის ელასტიური ნაჭერი, რომელიც მიმაგრებულია უშუალოდ კუნთებზე და ქმნის ელასტიურ საყრდენს სასურველ ადგილას. ის შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფერის, სიგანისა და სიგრძის.

უპირატესობები

ამ პაჩის უპირატესობებია:

• გამოყენების სიმარტივე;
• გრძელვადიანიწინდები - 10 დღემდე;
• ბევრი განსხვავებული ფორმა;
• მოძრაობის შეზღუდვის გარეშე;
• ტენიანობის წინააღმდეგობა - მათთან ერთად შეგიძლიათ შხაპის მიღება;
• დადებითი გავლენა სისხლის მიმოქცევაზე;
• ჰიპოალერგიული.

გამოყენებისას ხშირად ჩნდება სიწითლე და მცირე ქავილი, რაც არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვან პატჩზე და ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ თავისთავად ქრება.

იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება მოხდეს ალერგიული რეაქციები წებოვანი აკრილის შემადგენლობაზე. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ლენტის მოხსნა და საკონტაქტო ადგილი წყლით ჩამოიბანოთ.

სახეობა

გამოყენებული ქსოვილის დაჭიმულობასა და სიმკვრივეზე, ასევე წებოვანი ოდენობის მიხედვით Kinesio ფირები იყოფა სამ ტიპად:

• სტანდარტული. ვარგისია პოსტტრავმულ პერიოდში გამოსაყენებლად. დაჭიმულობა საშუალოა. გამოიყენება ზურგის დაზიანებებისთვის, როგორც კუნთების დამხმარე საშუალება, ასევე ამ მიდამოში სისხლის ნაკადის გასაზრდელად.
• გამაგრებული. უფრო მკვრივი, ვიდრე წინა ტიპი, ისინი გამოიყენება ოსტეოქონდროზის სამკურნალოდ საწყისი ეტაპიხერხემლის დაავადებები. რეკომენდებულია სხეულის მოძრავ ნაწილებზე - მუხლებზე, მხრებზე გამოსაყენებლად.
• დიზაინერი. ისინი განსხვავდებიან ფერითა და ფორმით.

არ არის დამოკიდებული ფერიზე ფირის ეფექტურობაზე და ხარისხზე. მწარმოებლები იყენებენ ნათელ ფერებს მხოლოდ დამატებით ფიზიოთერაპიად.

კინეზიო ფირის გამოყენების ჩვენებები

ეს ლაქები გამოიყენება არა მხოლოდ მნიშვნელოვანი ფიზიკური დატვირთვის დროს მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად.

• ლიგატების და მყესების დაჭიმულობა;
• რბილი კუნთების დაზიანებები, სხვადასხვა წარმოშობის ჰემატომები;
• სხვადასხვა სიმძიმის ტკივილის სინდრომები;
• კუნთების დაღლილობის სინდრომი;
• რეაბილიტაცია ტრავმის შემდეგ;
• ბავშვთა ბრტყელტერფისთვის;
• სქოლიოზის კორექცია.

სერიოზული დაავადებების არსებობისას, რომელთა შორის განსაკუთრებით გამორჩეულია ბავშვთა სქოლიოზი, მხოლოდ სპეციალისტს შეუძლია ლენტის წასმა. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება გაუარესდეს ხერხემლის მდგომარეობა და საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა.

უკუჩვენებები

უკუჩვენებების ჩამონათვალი უმნიშვნელოა. იგი მოიცავს:

• კანის დაზიანების, ნაკაწრების, ბზარების არსებობა;
• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• ქსეროდერმია;
• ორსულობის პირველი ტრიმესტრი;
• ღრმა ვენების თრომბოზი;
• კანის დაავადებების არსებობა;
• სიბერე.

როგორ გამოვიყენოთ kinesio ლენტი სწორად: განაცხადის მაგალითები

იმისათვის, რომ მიიღოთ მაქსიმალური ეფექტი პაჩის გამოყენებისგან, აუცილებელია მისი სწორად გამოყენება.

• ნაყენი უნდა წაისვათ კანის სუფთა და მშრალ უბანზე. რეკომენდირებულია წებოვანი ადგილის გაუცხიმოვნება ალკოჰოლის შემცველი ხსნარის გამოყენებით;
• ლენტი გამოიყენება კუნთების მცირე დაძაბულობით;
• დაჭიმულობა დამოკიდებულია სასურველ ეფექტზე;
• თმის მცირე რაოდენობა არ წარმოადგენს დაბრკოლებას კინესიო ლენტის გამოყენებისთვის. თუმცა, თუ ის მნიშვნელოვანია, გამოყენებამდე ზედმეტი თმა უნდა მოიშოროთ საპარსით.

კინესიო ფირის მიმაგრების პროცესი მოითხოვს შემდეგ ნაბიჯებს::

• რულეტიდან ამოჭერით შესაფერისი სიგრძისა და სიგანის ზოლები. უმჯობესია დაუყონებლივ მოარგოთ კიდეები, ეს საშუალებას მოგცემთ აცვიათ ნაყენი კანიდან მოცილების გარეშე;
• ამოიღეთ დამცავი ფენა;
• წაისვით პაჩი სასურველ ადგილზე;
• ზედაპირი კარგად შეიზილეთ ისე, რომ სიცხემ გაააქტიუროს წებოვანი ფენა.

ლენტის დასაწყისიდან და ბოლოდან ხუთი სანტიმეტრი გამოიყენება დაძაბულობის გარეშე.

პატჩის გამოსაყენებლად გამოიყენება ოთხი განსხვავებული ტექნიკა:

• კუნთოვანი. გამოიყენება კუნთების ტონის გასაზრდელად ან შესამცირებლად. იმის მიხედვით, თუ რა მიზნის მიღწევას გეგმავთ, ლენტი იჭიმება, რომელიც მერყეობს 40-60%-ს შორის.
• ლიგამენტური. ვრცელდება 40%-მდე დაჭიმვით.
• მაკორექტირებელი. დაძაბულობა 70-80%-მდე აღწევს, ანუ თითქმის ორჯერ სჭირდება გაჭიმვა;
• ლიმფური. დარჩა ხუთ სანტიმეტრი სიგრძის პაჩის ძირი, ქვედა ნაწილი იჭრება 4-5 ზოლად 0,7-დან 1,5 სანტიმეტრამდე სიგანეზე. წაისვით მინიმალური დაძაბულობით ლიმფის დინების მიმართულებით.

გამოყენების თანმიმდევრობა და მეთოდი დამოკიდებულია პაჩის გამოყენების ადგილმდებარეობაზე.

ვიდეო: "ჩვეული ჩაწერის შეცდომები"

კისერზე

ამ სფეროში კინეზიო ფირის გამოყენების ჩვენებები შეიძლება შეიცავდეს::

• ტკივილი კისრის არეში;
• თავის ტკივილი კისერში ცუდი ცირკულაციის გამო.

ამ სიმპტომების აღმოსაფხვრელად, ხერხემლის ორივე მხარეს მინიმალური დაძაბულობით უნდა დაიტანოთ სტაბილიზატორის ორი ზოლი. დასაწყისი უნდა იყოს შუაში ან დასაწყისში გულმკერდისხერხემალი. ზემოდან ვრცელდება პლასტირი დაჭიმვით დაახლოებით 70-80%. ეს უკანასკნელი ყველაზე დიდი ტკივილის ადგილას მდებარეობს.

ზურგზე

უკანა ზონის დამაგრების ჩვენებებია:

ლაქები გამოიყენება ზურგზე ასო "H" ან "X" სახით.. პირველი ტექნიკისთვის:

• გაზომეთ ზოლები სიგრძეში ზურგის დასაწყისიდან წელის მიდამოებამდე;
• დამრგვალეთ კიდეები;
• შემოიხვიეთ ზურგი, მოხარეთ მხრები წინ;
• წაისვით პირველი ზოლი ხერხემლის პარალელურად მარცხენა მხარეს თითქმის დაძაბულობის გარეშე;
• მეორეც ანალოგიურად წაისვით მარჯვენა მხარეს;
• გაზომეთ ნაჭერი ერთი მხრის პირიდან მეორემდე და გაჭერით იგი;
• შუაზე დახეხეთ და წინა ზოლებზე პერპენდიკულარული ძლიერი დაჭიმვით წაისვით;
• წებოს ბოლოები დაძაბულობის გარეშე.

მეორე ტექნიკა ხელს უწყობს ზურგის კუნთების მხარდაჭერას, სწორი პოზის ფორმირებას.. ამისათვის დაგჭირდებათ:

• გაზომეთ სიგრძე მარჯვენა ხელის მხრიდან მარცხენა მკლავამდე;
• დავჭრათ ორი იდენტური ლენტი;
• ზურგი მოხარეთ, მხრები მიმართეთ წინ;
• გაიყვანეთ ნაყენის შუა ნაწილი და წაისვით კანზე ხერხემლის შუა ნაწილში;
• გაისწორეთ ზურგი, წაისვით დარჩენილი ბოლოები დაძაბულობის გარეშე;
• იმავე გზით წაისვით პაჩის მეორე ნაჭერი.

მხარზე

იცოდით რომ...

შემდეგი ფაქტი

ლენტი გამოიყენება ამ უბანზე შემდეგ სიტუაციებში:

• მხრის ტკივილის არსებობა;
• დელტოიდური კუნთის დაძაბულობის მოხსნა;
• სარეაბილიტაციო პერიოდი მხრის ტრავმის შემდეგ.

განაცხადის ტექნიკა:

• დავჭრათ ლენტი ასო Y-ის სახით;
• მიამაგრეთ ძირი მხრის ქვედა ნაწილზე დაძაბულობის გარეშე;
• დაიდეთ ხელი მეორე მხარზე, დაჭიმეთ კუნთი;
• დააწებეთ ნაყენის წვერი, რომელიც მდებარეობს მეორე მხარეს, ნახევარწრიულად დელტოიდური კუნთის გარშემო;
• ჩამოწიეთ ხელი, გაათავისუფლეთ დაძაბულობა, მიამაგრეთ წვერი;
• დაჭიმეთ მხრის კუნთები იდაყვში მოხრილი მკლავის მოთავსებით ზურგს უკან;
• მეორე მხარე დელტოიდური კუნთის მეორე მხარის გასწვრივ ნახევარწრიულად მიამაგრეთ;
• ჩამოწიეთ ხელი, მიამაგრეთ წვერი დაძაბულობის გარეშე პირველზე, დააკავშირეთ მათი ბოლოები.

სახეზე

სახის დამაგრება კეთდება კოსმეტიკური მიზნებისთვის ისეთი პრობლემების აღმოსაფხვრელად, როგორიცაა:

• გამოხატული ნაოჭები შუბლზე, თვალების ირგვლივ, ნასოლაბიალურ მიდამოში;
• სახის ოვალის სიცხადის დაკარგვა;
• ზედა ქუთუთოს დავარდნა.

განაცხადისთვის მოგიწევთ მოამზადოთ ორი ვიწრო ზოლი ხუთ სანტიმეტრამდე. წაისვით ისინი კანზე წარბებს შორის არსებულ სივრცეში, ერთმანეთის პარალელურად, ან თმის ხაზის გასწვრივ თვალების ირგვლივ, ან ნასოლაბიალურ ნაკეცებზე. ადგილმდებარეობის არჩევანი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი სახის ზონა უნდა გამოსწორდეს.

ფირები შეიძლება დარჩეს ნახევარ საათიდან 8 საათამდე, რის შემდეგაც ისინი ფრთხილად უნდა მოიხსნას.

ვიდეო: "დაკვრა მხრის ტკივილისთვის"

ქვედა ზურგზე

გამოიყენება შემდეგ შემთხვევებში:

• ზურგის მხარდაჭერა მნიშვნელოვანი ფიზიკური დატვირთვის დროს;
• როცა ზურგი გიჭირავს.

ტექნიკა შემდეგია:

• აუცილებელია თანაბარი სიგრძის 4 ზოლის მოჭრა, ბოლოების დამრგვალება;
• მოხარეთ წინ ფეხებზე დაყრდნობის გარეშე (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტახტი);
• დაიდეთ პირველი ლენტი ვერტიკალურად ხერხემლის გასწვრივ. შუა გამოიყენება 50%-მდე დაჭიმვით, ბოლოები დაჭიმვის გარეშე;
• მეორე გამოიყენება იმავე გზით, მაგრამ ჰორიზონტალურად;
• მესამე და მეოთხე გამოიყენება ვერტიკალურად.

ვიდეო: "კინეზიო ლენტი წელის ტკივილისთვის"

მუხლზე

ლენტი გამოიყენება ამ სფეროში, როდესაც:

• დატვირთვის დროს მუხლის ლიგატების დაცვის აუცილებლობა;
• სარეაბილიტაციო პერიოდი მენისკის მოცილების შემდეგ;
• ცვლილებები მუხლის სახსარში, რომელიც დაკავშირებულია სიბერესთან;
• ტკივილი მუხლებში.

მიმართეთ შემდეგნაირად:

• მოამზადეთ ორი Y- ფორმის ზოლები;
• ძირითადი ნაწილი გამოიყენება დაძაბულობის გარეშე ფეხის პირდაპირ მუხლზე მაღლა;
• ფირის ბოლო გამოიყენება ნახევარწრიულად ჭიქის ირგვლივ 40%-მდე დაჭიმვით. მუხლი უნდა იყოს მოხრილი;
• ბოლო მიმაგრებულია დაძაბულობის გარეშე გასწორებული ფეხით. მეორე ბოლო გამოიყენება იმავე გზით.
• შემდეგ იღებენ მეორე ზოლს და გამოიყენება იმავე გზით იმ განსხვავებით, რომ მისი დასაწყისი დამონტაჟებულია წინა ფირის ბოლოების შეერთებაზე.

რა არის კინეზოთერაპია?

კინეზოთერაპია ფიზიოთერაპიის ერთ-ერთი მეთოდია, რომელიც მიმართულია ხერხემლისა და სახსრების მდგომარეობის გაუმჯობესებაზე. ვარჯიშები შეირჩევა ინდივიდუალურად თითოეული პაციენტისთვის, მისი მდგომარეობისა და უკუჩვენებების გათვალისწინებით. უმეტეს შემთხვევაში კინეზოთერაპია საშუალებას გაძლევთ მთლიანად მოიცილოთ ხერხემლის პრობლემები ოპერაციის გარეშე.

ვიდეო: "როგორ წავისვათ კინესიო ლენტი მუხლზე?"

კინესიო ფირის სავარაუდო ღირებულება რუსეთსა და უკრაინაში

რუსეთში კინესიო ფირის ღირებულება 5 სანტიმეტრი სიგანისა და 5 მეტრი სიგრძის არის 550 რუბლიდა უფრო მაღალი, დამოკიდებულია პაჩის ხარისხზე და მის მახასიათებლებზე. ყველაზე მაღალი ღირებულებაა 3500 მსგავსი რულონისთვის. უკრაინაში იგივე სიგანისა და სიგრძის რულონის ღირებულება იწყება 85 გრივნია და აღწევს 265 გრივნას.