რას ნიშნავს ხმამაღალი სიცილი? სიცილი და ადამიანის ხასიათი: პირადი საიდუმლოებების გამჟღავნება. ქცევა სიცილის დროს

სიცილის ფსიქოლოგია გამოიყენებოდა ბევრად ადრე, ვიდრე თავად სიტყვა "ფსიქოლოგია" გახდებოდა ცნობილი, თუმცა მაშინ სულს უფრო მეტი ყურადღება და მნიშვნელობა ენიჭებოდა, ვიდრე მატერიალურ ფასეულობებს.

ძველ აღმოსავლეთში ცხოვრობდა მსოფლიოში ყველაზე მხიარული ადამიანი - ჰოტეი. მსუქანი, კეთილგანწყობილი ბერი დახეტიალობდა ქალაქებში, სადაც ქადაგების ნაცვლად, ინფექციურად იცინოდა. ბაზრის მოედანზე მივიდა და სიცილი დაიწყო. თავდაპირველად შეკრებილებმა ჰკითხეს: „რა გჭირს? რატომ იცინი? მაგრამ ჰოტეიმ ისე გადამდები იცინა, რომ მის გარშემო მყოფებმაც სიცილი ვერ შეიკავეს. მათ ჰკითხეს ცხოვრების აზრზე, ჭეშმარიტებაზე და განმანათლებლობაზე, რაზეც მან განაგრძო სიცილი. ამ სიცილის თერაპიის შემდეგ ადამიანებმა შეამჩნიეს, რომ თავს უკეთესად გრძნობდნენ: მათი თავები უფრო ნათელი გახდა, ცუდი აზრები გაქრა და სიმძიმე ამოიღო მათი სულიდან. ხალხი მოუთმენლად ელოდა ჰოტეის მომავალ ჩამოსვლას!

დღესდღეობით არსებობს მთელი სიცილის ფსიქოლოგიის ცენტრები. რატომ არის ისინი საჭირო? როგორც ირკვევა, სიცილის თერაპევტის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ამოცანაა დაეხმაროს ადამიანს სიცილში! ზუსტად ასე, აშკარა მიზეზის გარეშე. იციან სიცილის სარგებელი, ევროპაში, ამერიკაში, იაპონიასა და სხვა ქვეყნებში ადამიანები დიდ ფულს იხდიან კურსის გასავლელად, სადაც სიცილს ასწავლიან...

რა სარგებელი მოაქვს სიცილს?

ყოველდღიურად ადამიანი ითვისებს უამრავ ინფორმაციას - ინტერნეტს, ტელევიზიას, რადიოს, მობილურ კომუნიკაციებს, ამას ემატება სოციალური დაძაბულობა, უსიამოვნო გამოცდილება და სტრესი. თუმცა, ის არ იძლევა ან ძალიან მწირ ინფორმაციას გვაწვდის. სიცილი ხელს უწყობს გამავალი ნაკადის შექმნას - მის გაშვებას:

• ცუდი,
• დაღლილობა,
• შეურაცხყოფა და
• უარყოფითი აზრები და
• უთქმელი სიტყვები
• სხეულის სიმტკიცე,
• სირცხვილი და სირცხვილი,
• აწუხებს მომავალს.

სიცილის ფსიქოლოგიამ ამის მარტივი გზა იცის. ჯობია ამას ორი ადამიანი აკეთებდეს. ერთი ამხნევებს მეორეს, უბრალოდ დაიწყოს სიცილი. თავიდან ადამიანი მოითხოვს რაღაცას (ხუმრობა, საგანს, სიტუაციას), რაც სასაცილოდ გამოიყურება, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის უბრალოდ გაიცინებს.

როგორ ვისწავლოთ სიცილი?

ამ ფსიქოლოგიის მეთოდის მიზანია აღადგინოს ადამიანს უმიზეზოდ სიცილის უნარი. გამოიყენება მხოლოდ ორი ნაბიჯი:
1. „დაიწყე სიცილი“.
2. „განაგრძეთ სიცილი“.

რაც არ უნდა თქვას ადამიანი პირველ ნაბიჯზე, არ აქვს მნიშვნელობა რა არგუმენტებს აძლევთ, რაზეც არ უნდა გკითხოთ, გაუმეორეთ მას იგივე ფრაზა "დაიწყე სიცილი". როდესაც ის ამას საბოლოოდ გააკეთებს - არ აქვს მნიშვნელობა როგორ: ჩუმად, ხმამაღლა, არც ისე გულწრფელად - დაეხმარეთ მას ფრაზით "განაგრძეთ სიცილი". სანამ ადამიანი ჭეშმარიტად არ იგრძნობს სიცილის სიამოვნებას ყოველგვარი მიზეზის გარეშე, უხერხულობასა და ბიძგის გარეშე. ამ პროცესში სიცილთან ერთად გამოვა ნეგატივიც: ადამიანმა შეიძლება იყვიროს, იტიროს, განიცადოს რაიმე სახის ტკივილი, დისკომფორტი, გაათავისუფლოს უსიამოვნო მოგონებები - განაგრძოს სიცილი მანამ, სანამ არ იგრძნობთ სიმსუბუქეს და სიცხადეს. პროცესის კარგი შედეგის გამო, ადამიანი ხშირად აწარმოებს ფრაზას, თითქოს მას გაუჩნდა. ასეთი განცხადებები იწყება, მაგალითად, სიტყვებით „ვაი! ...", "როგორ არ გამთენია ადრე, რომ ...", "მივხვდი!", "რა სულელი ვიყავი!" 🙂

მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ სიცილი ყველაზე მეტად მიყვარს. ის ბევრ დაავადებას კურნავს. ალბათ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ადამიანში. ოდრი ჰეპბერნი.

იუმორი და სიცილი რაღაცაა არასერიოზული და ეს არის სერიოზული სტატია იუმორის შესახებ :)

როდის და რატომ არის საჭირო სიცილი და იუმორი, როგორ გეხმარებათ გახდეთ უფრო ბედნიერი? რა არის იუმორი, როგორ წარმოიქმნება და რას გვაძლევს?..

იუმორი და სიცილი ძალიან ეფექტურია გარეშე გვერდითი მოვლენები, სტრესის მომხსნელები, ბედნიერების, ჰარმონიისა და წარმატების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი.

მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ კომედიურ კონცერტს, მაგალითად, შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს შფოთვა და დეპრესია. მკვლევარებმა მარტინმა და ლეფკორტმა შეიმუშავეს დაძლევის იუმორის სკალა, რომელიც ზომავს იუმორის როლს სტრესულ სიტუაციებთან გამკლავებაში და დაადგინეს, რომ იუმორი ამცირებს სტრესს, რაც მას ნაკლებად სახიფათო და საზიანო ხდის. გამოცდის მონაწილეები, რომლებმაც გაიტანეს ქულა მასზე დიდი რაოდენობაქულები, მძიმე ფილმი ნაკლებად შემაშფოთებელი იყო. ასევე შესაძლებელი იყო იმის ჩვენება, რომ ასეთ ადამიანებში არტერიული წნევა ხელის ჩაძირვის საპასუხოდ ცივი წყალიოდნავ გაიზარდა. სხვა მკვლევარებმა შეისწავლეს ცხოვრებისეული მოვლენების გავლენა დადებითი და უარყოფითი ემოციები. მათ აღმოაჩინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც ბევრს იცინიან, არ განიცდიან უარყოფითი ემოციების ზრდას, მაგრამ მამაკაცებში სტრესი ხელს უწყობს პოზიტიური ემოციების ზრდას.

იუმორის სერიოზული მეცნიერული განმარტება ასეთია: ეს არის პოზიტიური გონების მდგომარეობა, რომელიც ჩნდება, როდესაც ვინმე ამბობს ან აკეთებს რაღაც სასაცილო, მოულოდნელ ან აბსურდულს, ან მოვლენებს, რომლებსაც ჩვენ ვაკვირდებით ანალოგიურად, და ხდება სიცილი. რაიმე სასაცილო რამის პოვნა განსაკუთრებულ სიხარულს ანიჭებს, რის გამოც ეს უნარი მნიშვნელოვანია ბედნიერებისთვის. საშუალოდ, იუმორი შეინიშნება დღეში დაახლოებით 18-ჯერ.

ბევრმა კვლევამ აჩვენა ნათელი კავშირი იუმორსა და ბედნიერებას შორის: ბედნიერი ხალხიიცინეთ მეტი და გქონდეთ უკეთესი იუმორის გრძნობა.

რას გვაძლევს იუმორი? მისი უპირატესობები გამოცდილი და დადასტურებულია.

1. ექსტრავერტები და სანგვინი ადამიანები სხვებზე მეტად იცინიან, რადგან იუმორის მიზეზები ყველაზე ხშირად სოციალურ ინტერაქციაში ჩნდება, თუმცა არა აუცილებლად. ხუმრობის კითხვისას სიცილი შეიძლება, მაგრამ სხვა საქმეა, რომ მასზე ერთად, კომპანიაში სიცილი გაცილებით საინტერესოა.

იუმორი ხელს უწყობს მჭიდრო ურთიერთობებს, სოციალური კონტაქტების დამყარებასა და განმტკიცებას. საერთო სიცილი აერთიანებს ადამიანებს და ხსნის მათ შორის დაძაბულობას, რადგან მისი წყალობით პოზიტიური ემოციები ერთობლივად განიცდება და ნეგატიური იხსნება. წინააღმდეგობები აღმოიფხვრება კომიკური შუქით წარმოჩენით და, შესაბამისად, აღმოჩნდება არა კონფლიქტის, არამედ გართობის წყარო.

იუმორი ზრდის ერთმანეთის მიმზიდველობას ახალგაზრდების თვალში. მკვლევარებმა აჩვენეს, რომ შეთავაზებული სპიკერის თავმომწონე იუმორი მას უფრო მიმზიდველს ხდიდა აუდიტორიის თვალში. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ამის მიზეზი: ასეთი იუმორი "ანათებს ბნელ მხარეს" მიმზიდველი პიროვნებების, რომლებიც სხვაგვარად, როგორც ჩანს, ხარვეზებს მოკლებული არიან. კომიქსები საშუალებას გვაძლევს განვიცადოთ ძლიერი ემოციები ერთად და პოზიტიური, და ეს არის ძლიერი გზასოციალური კავშირების გაძლიერება. ამიტომ, თუ ერთი ადამიანი ყველას გაახარებს, მთელი ჯგუფის ერთიანობა გაიზრდება. ერთადერთი "მაგრამ" არის ის, რომ კომედია უნდა იყოს შესაბამისი!

იუმორის წყალობით (მაგალითად, ხუმრობების თქმა) ადამიანები იწყებენ უფრო მეტ სიმპათიას თანამოსაუბრის მიმართ, რომელიც ასე იქცევა და ორივე მხარე იწყებს ერთმანეთის თანაგრძნობას. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ მეგობრობის ერთ-ერთი წესი ხუმრობების სასურველობაა. თუმცა, რაც შეეხება ქორწინებას, სიტუაცია განსხვავებულია: თუ ქმრები მიმართავენ იუმორს ცოლების ცხოვრებაში სტრესული სიტუაციების გადაჭრისას, ქორწინების გადარჩენა უფრო რთულია, რადგან ეს შეიძლება ჩაითვალოს პრობლემის თავიდან აცილებად, არ სურთ. რომ შეამჩნიონ ეს და გააკეთონ რაიმე გადაწყვეტილებების შესახებ.

2. როცა მაიმუნმა გაიცინა, როცა საკუთარი თავი სარკეში დაინახა, კაცი დაიბადა.სტანისლავ იეჟი ლეკი.

იუმორი და სიცილი სრული გაგებით, როგორც ჩვენ გვესმის, მხოლოდ ხალხში შეინიშნება. თუმცა, ცრემლებიც. რა საერთო აქვთ სიცილსა და ცრემლებს - ცოტა მოგვიანებით. კატებსა და ძაღლებში, მაგალითად, მხიარულება შეიძლება შეინიშნოს, როდესაც ისინი თამაშობენ, ავითარებენ და აუმჯობესებენ მათ სისწრაფესა და ძალას. მაგრამ, რა თქმა უნდა, ძნელია ამას იუმორი ვუწოდოთ. მაიმუნები, რომლებიც ურთიერთობენ ადამიანებთან და სწავლობენ ჟესტების ენას, აჩვენებენ რაღაც იუმორს. ღიმილი ჩუმი გამონათქვამებია, კბილების ჩვენება, გრიმასები, სიცილი კი მოდუნებული გამომეტყველებაა, ღია პირი, ე.წ. ამ უკანასკნელს თან ახლავს ხშირი, წყვეტილი სუნთქვა, რომელიც მოგვიანებით, როგორც ჩანს, ადამიანის სიცილში გადაიზარდა.

რაც შეეხება ადამიანს, როდის იწყებს ის სიცილს და იუმორის გაგებას?.. ბავშვები ძალიან ადრე იწყებენ ღიმილს, ცხოვრების პირველ კვირებში: როდესაც ხედავენ სახეს ან ესმით დედის ხმას და ასევე, როცა ტიკტიკებენ. მეოთხე თვეში ისინი უკვე იცინიან ტიკტიკის ან ნებისმიერი ტაქტილური სტიმულაციის საპასუხოდ, ან თამაშობენ პიკ-ა-ბუს (დამალვა და ძებნა). სიცოცხლის პირველი წლის ბოლოს ისინი ასე რეაგირებენ შეუსაბამო მოვლენებზე, მაგალითად, დედამ ბავშვის მინის ჭურჭლიდან სვამს. როგორც ჩანს, ასეთი შეუსაბამობები სიცილს იწვევს ადრეულ ასაკშიც კი, ოღონდ მხოლოდ მაშინ, როცა სიტუაცია უსაფრთხოა და სათამაშო სიგნალებს იძლევიან.

შორიდან დავიწყეთ, ბუჩქს ავუარეთ და საქმეზე მივედით. სხვა რა სარგებლობა აქვს იუმორს, გარდა სოციალური კონტაქტების დამყარებისა - აყალიბებს სიტუაციას უსაფრთხო.სიცილი და იუმორი არის საფრთხის არარსებობის ნიშანი, საკუთარი ძალის აღიარება, არსებული სიტუაციის გამკლავების უნარის გაცნობიერება.

ჩვენ ვიცინით, როდესაც მოვლენები და სიტუაციები არ არის საფრთხის შემცველი, და ასევე მართალია, რომ როცა ვიცინით, სიტუაცია წყვეტს საშიში და გადაუჭრელი.

3. "მე მჯერა, რომ სიცილისა და ცრემლების ძალა შეიძლება იყოს სიძულვილისა და შიშის ანტიდოტი..."ჩარლი ჩაპლინი.

სიცილი ცრემლებით, ცრემლები სიცილით. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ შეკვეთით ღიმილი, შეგიძლიათ სიცილიც კი, როდესაც "საჭიროა". ნამდვილი სიცილი ხელოვნური სიცილისგან იმით განსხვავდება, რომ ადამიანი მთელი სხეულით იცინის, ქრება მისი სიმტკიცე, ყველა ორგანო მონაწილეობს სიცილში, მთელი სხეული ირხევა. თუ შეამჩნევთ, იგივე ხდება ცრემლების დროს, ტირილი, რომლის კონტროლი შეუძლებელია. ეს იწვევს სიცილის კიდევ ერთ მნიშვნელოვან უპირატესობას - ის ხსნის ორგანიზმში დაგროვილ დაძაბულობას. როდესაც ადამიანი საფრთხის წინაშე დგას, ის ემზადება, შედარებით რომ ვთქვათ, ბრძოლისთვის. მაგრამ ზოგჯერ ადამიანები გონების ზღვარს კვეთენ, ისინი ცხოვრობენ მუდმივ მდგომარეობაში სტრესი ან ბრძოლისთვის მზადყოფნა. ვინაიდან მუქარის ვითარება უმეტესწილად თავშია და არ ხდება დაძაბულობის განთავისუფლება თავად ბრძოლის სახით, მისი ძირითადი ნაწილი - "ბრძოლა", მაშინ ასეთი დაძაბულობა და მუდმივი მზადყოფნა დამღლელია, დამღლელია ფიზიკურად და გონებრივად. ქრონიკული სტრესი, როგორც ცნობილია, არ იძლევა სხეულის ძალისა და ემოციური წონასწორობის აღდგენის შესაძლებლობას.

სტრესი ჩნდება თავში - საშიშროების განცდა ან წინასწარმეტყველება, ადამიანი იწყებს თავის თავში არსებული სხვადასხვა საფრთხის შემცველ სიტუაციებსა და მოვლენების შედეგებს, სხეული დაუყოვნებლივ რეაგირებს აზრებზე და იძაბება. ის მკვრივდება, კარგავს მოქნილობას და საბოლოოდ იყინება ამ პოზაში, თავის მხრივ არ აძლევს ადამიანს მოდუნების საშუალებას, უნებურად აბრუნებს მას შემაშფოთებელი აზრების წრეებში. სიცილი და ცრემლები წვიმის წვიმას ჰგავს ზაფხულის დაღლილ შუადღეს - ისინი არღვევენ სიხისტის გარსს, ხსნიან დაძაბულობას, აღადგენს თავისუფლებას, გაძლევენ შესაძლებლობას ამოისუნთქო, „განაახლო თავი, განაახლო“.

ყოველივე ზემოაღნიშნულის შემდეგ, გამოთქმა „გაიცინეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის“ ყველაზე ლიტერატურულ მნიშვნელობას იძენს, თუმცა ბუნებრივი სიცილი ამ ფაქტორს არ ითვალისწინებს, წინააღმდეგ შემთხვევაში სიცილის სარგებელი ფუჭდება.

ნამდვილი სიცილი არის სიცილი მთელი სხეულით, როცა მთელი სხეული ირხევა, მუცელში კრუნჩხვამდეც კი. სხვათა შორის, ასეთი სიცილი წვავს კალორიების დიდ რაოდენობას და ბუნებრივი და, შესაბამისად, მარტივი ვარჯიშია. მას შეუძლია გააძლიეროს კუნთები მუცელი, ზურგი და ფეხები. სიცილის წუთი, უფრო სწორად, სიცილი უდრის თხუთმეტ წუთს ველოსიპედის ტარებას.

4. ყოველთვის დიდ პატივს სცემდნენ ხუმრობებს, კომიკოსებს, კლოუნებს, ჯამბაზებს და სხვა კომიკოსებს. მათ ჰქონდათ და აქვთ ცხოვრების საკამათო, მტკივნეული მომენტების სიცილით ჩვენების საოცარი ნიჭი. და, როგორც მოგეხსენებათ, საკუთარი თავის სისუსტეების აღიარებით, ადამიანი უფრო ძლიერი ხდება.

ადრე კლოუნური იუმორი ასოცირდებოდა სტატუსში განსხვავებებთან და საზოგადოებაში დაძაბულობის სხვა წყაროებთან და ხელს უწყობდა დაძაბულობის განმუხტვას. ახლა ხუმრობები ასევე ხშირად მოიცავს ეთნიკურ, გენდერულ, "უხამსი" თემებს და თმის ფერსაც კი.

კომიკური ბრძოლები, როდესაც თანამოსაუბრეები ხუმრობებს ცვლიან, არ აძლევენ კონფლიქტს ღრმად გაღრმავებას, სიგანის გაფართოებას და ამავდროულად დაძაბულობის განმუხტვას, „ორთქლს უშვებს“ ყველასთვის უვნებლად.

5. სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სიცილით ცხოვრება, ამის მაგალითები საკმარისია ისტორიაში. ბევრ კომიკოსს, მაგალითად, ჩარლი ჩაპლინს, ჯიმ კერიმ და სხვებს, არ განუცდია ყველაზე ბედნიერი ბავშვობა და ახალგაზრდობა და მათთვის სიცილი მრავალი დაავადების პანაცეა გახდა. ეს არის ფსიქიკის ჯანსაღი რეაქცია, როდესაც სიცილისა და ადამიანების გაცინების უნარი ხდება გამოცდილი დაძაბულობის ერთგვარი კომპენსაცია და განეიტრალება.

და ბოლოს, ყველაზე ჯანსაღი, ყველაზე უვნებელი, ბუნებრივი და თუნდაც "ეგოისტური" სიცილი არის საკუთარი თავის სიცილი.

ადამიანები, რომლებიც სხვებს დასცინიან, ვერ აღიარებენ საკუთარ თავს, რომ თავად ფლობენ ამ თვისებებს, ამიტომ იწყებენ მათ გარშემო მყოფებში „ბრძოლას“.

სინამდვილეში, როდესაც ადამიანი რაღაც სიტუაციაში ხედავს რაიმე სასაცილოს, ის გარკვეულწილად დაკავშირებულია თავად პიროვნებასთან, თუნდაც ირიბად იყოს მასთან დაკავშირებული.

მაგალითად, "წვერებიანი" ხუმრობა, ან, უფრო ზუსტად, სასაცილო სიტუაცია (იხ. სურათი მარჯვნივ).

რატომ გაღიმებთ - იმიტომ რომ თითქმის ყველა ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც იმყოფებოდა ისეთ სიტუაციაში, როცა უნდოდა კონკრეტული სახელის დამახსოვრება და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ამის გაკეთება არ შეეძლო და შედეგად სხვადასხვა სასაცილო იმპროვიზაცია, "ცხენის სახელები" გაჩნდა.

სიცილის სწავლა, მათ შორის საკუთარ თავზე - მხოლოდ კეთილი გზით, რა თქმა უნდა, სიყვარულით და გაგებით - კიდევ ერთი ნაბიჯია თქვენი ბედნიერებისკენ.

სერიოზულად იუმორის შესახებ. სიცილისა და ხუმრობის ფსიქოლოგია.

5 რეიტინგი 5.00 (1 ხმა)

ანოხინის ემოციების ბიოლოგიური თეორიის მიხედვით, ემოციები წარმოიშვა ევოლუციის გარკვეულ ეტაპზე, როგორც საჭიროების შეფასების საშუალება და მისი დაკმაყოფილების ხარისხი. როგორც წესი, ნებისმიერ დაუკმაყოფილებელ მოთხოვნილებას თან ახლავს უარყოფითი ემოციები, ხოლო ამ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება იწვევს დადებით ემოციებს, რომლის ერთ-ერთი გამოვლინებაა სიცილი. სხვა თეორიის თანახმად, სიცილი არის ადამიანის რეაქცია რაღაც მოულოდნელზე - მაგალითად, ხუმრობის მოხსნაზე ან სხეულის ნაწილებზე შეხებაზე, რომლებსაც ჩვეულებრივ არ ეხებიან. სიცილის მექანიზმი ჩვენი ინტელექტისა და ემოციების „ერთობლივი პროდუქტია“. ინტელექტი აღიქვამს რაღაც სასაცილო პარადოქსს, აბსურდს, წინააღმდეგობებს და თავად სიცილის პროცესი დაგროვილი ემოციური დაძაბულობის განთავისუფლებაა.

ცხადია, ჯერ კიდევ არ არის შესაძლებელი სიცილის ფიზიოლოგიის სრულად ამოცნობა. ცნობილია, რომ სიცილის დროს ორგანიზმში მრავალი მაცოცხლებელი პროცესი ხდება: მცირდება „სტრესის ჰორმონების“ - კორტიზოლისა და ადრენალინის გამომუშავების დონე და სისხლში გამოიყოფა ჰორმონი ენდორფინი. ეს არის ენდორფინი, ორგანიზმის მიერ წარმოებული ერთგვარი „წამალი“, რომელიც აქრობს ტკივილს, იწვევს კმაყოფილების განცდას და საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ პრობლემებს ახალი პერსპექტივიდან. ხანგრძლივი სიცილი (მაგალითად, კომედიური ფილმის ან იუმორისტული პროგრამის ყურებისას) ჯერ მატულობს, შემდეგ კი ამცირებს გულისცემას და ამცირებს არტერიულ წნევას. სიცილის დროს ადამიანი ღრმად სუნთქავს და შემდეგ მოკლედ ამოისუნთქავს ისე ინტენსიურად, რომ ფილტვები მთლიანად დაიცლება ჰაერისგან. გაზის გაცვლა 3-4-ჯერ აჩქარებს, რაც ბუნებრივი სუნთქვის ვარჯიშია.

სიცილის სიძლიერე მერყეობს ოდნავი ღიმილიდან ჰომერულ სიცილამდე. რეაქციის სხვაობა ბევრ ინდიკატორზეა დამოკიდებული: ნეიროტრანსმიტერების რაოდენობა - ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თავის ტვინის შესაბამის სტრუქტურებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სიცილის "გამომწვევ"ზე; ემოციური და ფიზიკური მდგომარეობა, რომელშიც ადამიანი იმყოფებოდა, სანამ მის გაცინებას ცდილობდნენ; და ბოლოს, კონკრეტული აბსურდის ინდივიდუალური აღქმიდან (ვისაც ცხოვრებაში მსგავსი სიტუაციები ჰქონია, დედამთილზე ხუმრობებზე უფრო მეტად იცინის). სხვადასხვა ადამიანებსერთი და იგივე ხუმრობა შეიძლება სასაცილო და აღმაშფოთებელი ჩანდეს.

ხანდახან ისე ვიცინით, რომ ვერ ვჩერდებით. რატომ ხდება ეს? სწორედ აქ მოქმედებს „სარკის ასახვის“ მექანიზმი; რაღაცას ვუყურებთ ან გვესმის, რაც ძალიან სასაცილოდ გვეჩვენება. ჩვენ ვიწყებთ სიცილს და ისევ ვუყურებთ ან ვიხსენებთ, თუ რა მისცა ჩვენს სიცილს ბიძგი. გარკვეულ მომენტამდე, ეს წრიული გაძლიერება აძლიერებს სიცილს და შინაგანი დაძაბულობის კლებასთან ერთად, სიცილი სუსტდება და საბოლოოდ ჩერდება.

ოპტიმიზმი - გრიპის წინააღმდეგ
აშშ-ს მეცნიერებათა ეროვნული აკადემიის თანახმად, მეცნიერებმა რიჩარდ დევიდსონის ხელმძღვანელობით ვისკონსინის უნივერსიტეტიდან დაადგინეს, რომ ოპტიმისტები უფრო მეტ დამცავ ანტისხეულებს გამოიმუშავებენ. ექსპერიმენტისთვის შეირჩა 52-კაციანი ჯგუფი 57-დან 6o წლამდე. მათ ჩაუტარდათ ყოვლისმომცველი ტესტირება, მათ შორის ტვინის აქტივობის შესწავლის მეთოდი, და სუბიექტები დაიყვეს ორ ჯგუფად: „ოპტიმისტები“ და „პესიმისტები“. შემდეგ ორივე ჯგუფს გაუკეთეს გრიპის ვაქცინა. შემდეგ სუბიექტების სისხლი სამჯერ იქნა აღებული ექვსი თვის განმავლობაში, რათა დადგინდეს, როგორ წარმოიქმნა დამცავი ანტისხეულები ვაქცინის შეყვანის შემდეგ. აღმოჩნდა, რომ ანტისხეულების დონის მატება "ოპტიმისტთა" ჯგუფში ბევრად უფრო სწრაფი იყო, ვიდრე "პესიმისტების".

სიცილი, რომელიც კურნავს

ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ადამიანებისიცილით განიკურნა თავი ამერიკელი ფსიქოთერაპევტი ნორმან კაზინსი. ექიმებმა თქვეს, რომ მისი დიაგნოზით (კოლაგენოზი - განუწყვეტლივ პროგრესირებადი დაავადება, რომლის დროსაც შემაერთებელი ქსოვილიყველა ორგანოსა და ქსოვილში) წამალი უძლურია. იმის ნაცვლად, რომ თავი "დამარხულიყო" და ბედზე კვნესა, კუზინს სახლში ჩაიკეტა და დილიდან საღამომდე იუმორისტულ გადაცემებს უყურებდა. ჯერ პარალიზებულმა თითებმა დაიწყეს მოძრაობა, ტკივილი გაქრა, შემდეგ კი კუზინმა კვლავ სიარული ისწავლა და მთლიანად განიკურნა. სწორედ მან დააარსა „გელოტოლოგია“ – სიცილის მეცნიერება.

დღეს გელოტოლოგია პოპულარული მიმართულებაა ფსიქოთერაპიაში, რომელიც სულ უფრო მეტ მიმდევარს იძენს სხვადასხვა ქვეყნებშიმშვიდობა. მას აქვს სამი ძირითადი მიმართულება:

1. კლასიკური სიცილის თერაპია.სიცილის თერაპევტი უზრუნველყოფს ინდივიდუალურ ან ჯგუფურ სესიებს, რომლებშიც ადამიანები იცინიან. უყვებიან ხუმრობებს, სასაცილო ისტორიებს, უსმენენ ჩაწერილ სიცილს და უყურებენ კომედიებს.
2. სამედიცინო კლოუნერია.სამედიცინო კლოუნები ასრულებენ სპექტაკლებს საავადმყოფოს პაციენტებისთვის, რაც სარგებლობს პაციენტებისთვის.
3. სიცილის იოგა.იგი შეიმუშავეს ინდოელმა ექიმებმა; ისინი ასწავლიან ადამიანს სიცილს მარტივად და ბუნებრივად, ბუნებრივად და ხშირად.

სიცილი და პოზიტიური ემოციები ალერგიულ დაავადებებთან ბრძოლაში გვეხმარება და ასეთი კვლევა ჩაატარეს იაპონელმა მეცნიერებმა დოქტორი ხაიმე კიმატოს ხელმძღვანელობით. ექსპერიმენტში მონაწილეობდა 26 ადამიანი, რომლებსაც ალერგია ჰქონდათ სახლის მტვერზე. ტესტის დაწყებამდე მათ გაუკეთეს ალერგენის ინექცია, რამაც გამოიწვია კანის გამონაყარი. გაზომეს ამ დაზიანებების ზომა. შემდეგ სუბიექტები დაიყო ორ ჯგუფად, ერთს უჩვენებდნენ კლასიკურ კომედიას ჩარლი ჩაპლინის მონაწილეობით, ხოლო მეორეს უჩვენებდნენ მოსაწყენ ამინდის პროგნოზებს. 87 წუთის შემდეგ შედეგები შეჯამდა. კანზე გამონაყარის გაზომვის შემდეგ, მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ პაციენტებს, რომლებსაც დიდი კომიკოსი ამ ხნის განმავლობაში აცინებდა, ალერგიული გამონაყარის შესამჩნევი შემცირება ჰქონდათ, ხოლო მეორე ჯგუფში ეს არ ხდებოდა.

ვინ რამდენს იცინის?
ახალშობილს არ შეუძლია სიცილი და ღიმილი. მაგრამ პირველი თვის ბოლოს, როდესაც დედა გამოჩნდება, ჩნდება "აღორძინების კომპლექსი": ბავშვი იღიმება და ატრიალებს ფეხებს. ბავშვი სიცილს მხოლოდ მესამე თვის ბოლოს იწყებს, ყველაზე სახალისო პერიოდი კი 6 წლის ასაკში იწყება, როცა ბავშვს შეუძლია დღეში 300-ჯერ გულიანად გაიცინოს! სამწუხაროდ, ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანები სულ უფრო ნაკლებად იცინიან. ზრდასრული ადამიანი დღეში საშუალოდ მხოლოდ 15-ჯერ იღიმება.

დეპრესიაც კი, რომელიც მოსახლეობის სულ მცირე 20%-ს აწუხებს, სიცილით მკურნალობს განვითარებული ქვეყნები. თუ მისი გავრცელება არ შეჩერდება, მაშინ, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კვლევის მიხედვით, 2020 წლისთვის თვითმკვლელობით გამოწვეული სიკვდილიანობა სიკვდილის სხვა მიზეზებს შორის მეორე ადგილზე იქნება (პირველი გულის დაავადება), კიბოს და ყველა სხვა დაავადებას წინ! ავსტრიული ასოციაციის მეცნიერებმა შემოგვთავაზეს დეპრესიის მკურნალობის ორიგინალური მეთოდი, რომელიც გამოიყენება გარდა წამლები. მათ გამოუშვეს დისკი, რომელშიც შედიოდა სიცილი და გამამხნევებელი გზავნილები ქვეყნის ყველაზე ცნობილი ადამიანებისგან: ოლიმპიური სათხილამურო ჩემპიონი, მომღერალი, გუბერნატორი და ცნობილი ფეხბურთელი. ფსიქოთერაპევტები აძლევენ ამ 20-წუთიან დისკს დეპრესიით დაავადებულ პაციენტებს, რომ მოუსმინონ და შენიშნონ კარგი შედეგები. პაციენტები სხვისი კარგი განწყობით "ინფიცირდებიან" და მათი მდგომარეობა უმჯობესდება.

გახადე იუმორი შენი მოკავშირე:

• შეეცადეთ იპოვოთ რაიმე სასაცილო ნებისმიერ უსიამოვნო სიტუაციაში. წარმოიდგინეთ, როგორ შეეძლო ცნობილ კომიკოსს ისაუბროს იმაზე, რაც დაგემართათ. ან წარმოიდგინეთ, რომ სიტუაცია უკვე მოგვარებულია ხელსაყრელი გზით. როგორ ეტყვით ამას მეგობრების ჯგუფს, რომელთაც სურთ მათი გართობა?
• თუ არჩევანი გაქვთ კომედიის ან სამოქმედო ფილმის ყურებას შორის, ყოველთვის აირჩიეთ კომედია.
• შეავსეთ თქვენი სახლი სასაცილო წვრილმანებით, რომლებიც გაგაღიმებთ, როცა მათ შეხედავთ. დაე ეს იყოს სასაცილო ფოტოები ოჯახის არქივიდან, რაღაცეები, რომლებიც მხიარულ მოვლენებს მოგაგონებთ. რაც მეტია, მით უკეთესი. რთულ დროს, მათი დათვალიერება მოგცემთ საჭირო პოზიტიურ ენერგიას.
• მაშინაც კი, თუ სიცილი საერთოდ არ მოგინდებათ, აიძულეთ თავი გაიღიმოთ. გახსოვდეთ, რომ ხელოვნური ღიმილიც კი ააქტიურებს ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც პასუხისმგებელია დადებით ემოციებზე, რაც ნიშნავს, რომ სიტუაცია აღარ იქნება უიმედო!

ქვეყნებში დასავლეთ ევროპაუკვე 20 წელია, "თერაპიული ჯამბაზები" დიდი საავადმყოფოების გამაჯანსაღებელი პროგრამების განუყოფელი ნაწილია. ამ სფეროში 40-მდე ადამიანი მუშაობს. ჰოლანდიაში თითქმის ყველა საავადმყოფო ამაყობს საკუთარი სამედიცინო კლოუნით. ისრაელში არის ოფიციალური სპეციალობა "სამედიცინო კლოუნი". რუსეთშიც იწყებს მუშაობას ასეთი პროგრამები.

სიცილის სამკურნალო ეფექტის მექანიზმი ჯერ კიდევ არ არის ბოლომდე გასაგები. ზოგიერთი მეცნიერის აზრით, მისი როლი არის ორგანიზმის დაცვა სტრესისგან. ამრიგად, სიცილი იცავს იმუნურ სისტემას უარყოფითი ზემოქმედებები, რაც იწვევს მკურნალობის გაუმჯობესებულ შედეგებს. ამიტომ, რაც არ უნდა ავად იყოთ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ კარგი განწყობა და ამაში დაეხმაროთ თქვენს ოჯახს, თუ ისინი ავად არიან.

რაზე ვაპირებთ სიცილს?

იუმორის ერთ-ერთი მთავარი ფუნქცია ჩვენი ფსიქიკის დაცვაა. ის „ირთვება“ სიტუაციაზე ფიქრის ეტაპზე. იუმორის გარეშე შეიძლება გაგიჟდეს (და ეს არ არის გაზვიადება), საუბარი საყვარელი ადამიანის ღალატზე, ოჯახურ პრობლემებზე, ავადმყოფობაზე, ძარცვის მცდელობაზე და ბევრ სხვა სტრესულ სიტუაციაზე.

სწორედ იუმორი გვეხმარება განცდილი შოკის შემდეგ არ „დავიწვათ“. და გაზვიადების გარეშე შეგვიძლია ვთქვათ, რომ თუ ადამიანს შეუძლია იუმორით ან თუნდაც ღიმილით ისაუბროს თავის პრობლემებზე (თუნდაც „იძულებით“), მაშინ სიტუაცია არ არის უიმედო და გვირაბის ბოლოს არის სინათლე. ! გაღიმებული, როგორც ჩანს, ადამიანი ეპატიჟება თანამოსაუბრეს: "დაადასტურეთ, რომ რაც დამემართა არც ისე ცუდია!" და თუ თანამოსაუბრე გაიღიმება, მაშინ მთხრობელის გული კიდევ უფრო მსუბუქი ხდება.

სიცილის კიდევ ერთი ფუნქციაა პოზიტიური ურთიერთობების დამყარება სხვა ადამიანებთან. საინტერესო კვლევა ჩაატარეს ვესტფილდის კოლეჯის მეცნიერებმა (აშშ, მასაჩუსეტსი). კვლევის დროს დადგინდა, რომ ქალებისთვის, პერსპექტიული პარტნიორის არჩევისას, იუმორის გრძნობის არსებობა ერთ-ერთი განმსაზღვრელი მაჩვენებელი იყო. ქალებს შესთავაზეს ახალგაზრდა მამაკაცის ორი ფოტოსურათი მსგავსი გარეგანი მახასიათებლებით. თითოეულ ფოტოს თან ახლდა ავტობიოგრაფიული ისტორია, რომელთაგან ერთი ხუმრობით იყო გაჟღენთილი, ხოლო მეორე "ოფიციალური" სტილით. ქალების დიდმა რაოდენობამ გამოთქვა სურვილი შეხვედროდა "ჯოკერს".

მაგრამ მკვლევარები აქ არ გაჩერებულან. ერიკ ბრესლერმა მასაჩუსეტსის ვესტფილდის სახელმწიფო კოლეჯიდან და მისმა კოლეგამ სიგალ ბალშიინმა მაკმასტერის უნივერსიტეტიდან ჰამილტონში, ონტარიო, ასევე დაადგინეს, რომ მამაკაცებისთვის ქალის ხუმრობის უნარი არ არის განმსაზღვრელი ფაქტორი. მათთვის გაცილებით მნიშვნელოვანია, რომ მათ ხუმრობებზე პარტნიორმა გაიცინოს. რატომ ხდება ეს? ქალები უპირატესობას მახვილგონიერ მამაკაცებს ანიჭებენ, რადგან იუმორის გრძნობა მაღალი ინტელექტის მაჩვენებელია და კრეატიულობა, რაც ნიშნავს ჯანსაღ ტვინს და კარგი ნაკრებიგენები. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია ამ გენების გადაცემა თქვენს შვილებს. იმათ. ქალები, როგორც ყოველთვის, ევოლუციური თეორიის მიხედვით, „არჩევენ საუკეთესოს“.

იუმორის სარგებელზე თითქმის უსასრულოდ შეგვიძლია ვისაუბროთ. ახლა კი გესმით, რომ სიცილი სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. ის დაგეხმარებათ, თუ ავად ხართ, რთულ სიტუაციაში ხართ ან გინდათ, რომ თქვენი ბედნიერი იყოს. და ამიტომ, რაც არ უნდა მოხდეს, არ დაკარგოთ იუმორის გრძნობა!

კარგად იცინის ის, ვინც თავისი ნებით იცინის. სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის ასე არ არის. არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, როდესაც ადამიანს ან უადგილო და უმიზეზო სიცილი სძლევს, ან მისი სახის ნაკვთები ღიმილის მსგავს გრიმასს ქმნის. ასეთ დაავადებებზე MedAboutMe საუბრობს.

ფსიქიკური დარღვევები: შიზოფრენია, ბიპოლარული აშლილობა და სხვა

სისულელე, სიცილი და უცნაური და შეუსაბამო ხუმრობებისკენ მიდრეკილება შეიძლება მიუთითებდეს ჰებეფრენიული შიზოფრენიის არსებობაზე. დაავადება იწყებს გამოვლინებას პუბერტატის პერიოდში. პაციენტს ახასიათებს ამაღლებული განწყობა და მანერები, ის იცინის და ხითხითებს თვალწარმტაცი, ზოგჯერ კი უხამსად იქცევა. გართობის პერიოდებმა შეიძლება ადგილი დაუთმოს აგრესიას და გაბრაზებულ მღელვარებას, ზოგჯერ კი ჰალუცინაციები ჩნდება. პაციენტებს ახასიათებთ სრულიად არამოტივირებული ქმედებები, სულელური ხუმრობა და გრიმასირება. დროთა განმავლობაში ქცევა სრულიად უაზრო და უმიზნო ხდება.

ბიპოლარული აშლილობა, ან მანიაკალურ-დეპრესიული ფსიქოზი, ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ეიფორიის, უმიზეზო სიცილისა და სიხარულის შეტევებით, რომლებიც იცვლება დეპრესიით და დეპრესიით. ეიფორიის მდგომარეობაში პაციენტი მხიარულობს უმიზეზოდ, შეუძლია იცინოს თუნდაც სრულიად სასაცილო რაღაცეებზე და გამოავლინოს შეუსაბამო თავდაჯერებულობა და დიდებულების ბოდვა.

ტურეტის სინდრომი ვლინდება ბავშვობა. ამ აშლილობას ახასიათებს უკონტროლო მოძრაობები, ვოკალური ტიკები და ქცევითი დარღვევები. პაციენტმა შეიძლება იყვიროს ლანძღვა-გინება ან უხამსობა (კოპროლალია), გაიმეოროს ის, რაც ისმის (ექოლალია), გრიმას და სიცილს. ბიჭები ორჯერ უფრო ხშირად ავადდებიან, ვიდრე გოგოები. დაავადების გამომწვევი მიზეზები ბოლომდე არ არის გასაგები; პაციენტის ინტელექტი, როგორც წესი, არ იტანჯება, მაგრამ ტურეტის სინდრომით ცხოვრება ადვილი არ არის. და ეს ნამდვილად არ არის სასაცილო.

ანგელმანის სინდრომი

ამ დაავადების ბრალია გენეტიკა: პაციენტებს აკლიათ მე-15 ქრომოსომის ნაწილი. ანგელმანის სინდრომს ასევე უწოდებენ ოხრახუშის სინდრომს ან "ბედნიერ თოჯინას". ავადმყოფი ბავშვი უღრუბლო ბედნიერ ბავშვს ჰგავს - მთელი პირიდან მხიარული ღიმილი არასოდეს ტოვებს სახიდან.

სამწუხაროდ, ბედნიერებაზე და სიხარულზე საუბარი არ არის საჭირო. ოხრახუშის სინდრომის მქონე ბავშვებს პრობლემები აქვთ მეტყველების განვითარებადარღვეულია მათი კოორდინაცია და შემთხვევათა 80%-ში ეპილეფსიაც ფიქსირდება.

ანგელმანის სინდრომის მქონე ბავშვები არიან მიმნდობი და კეთილგანწყობილი, უყვართ მოსმენა და იზიდავთ ადამიანები, რომლებიც მათ მიმართ ინტერესს იჩენენ. ასაკის მატებასთან ერთად ჩნდება განვითარების შეფერხება. პაციენტები შეიძლება გარკვეულწილად იყვნენ სოციალურად ადაპტირებული, მაგრამ საჭიროებენ ზრუნვას მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რადგან ისინი სამუდამოდ დარჩებიან „ბავშვებად“. ადაპტაციის უნარი დამოკიდებულია ქრომოსომის დაზიანების ხარისხზე. ზოგიერთი პაციენტი ახერხებს ისწავლოს საკუთარი თავის მოვლა და სახლის მართვა, ზოგი კი დახმარების გარეშე ფეხზე დგომასაც კი ვერ ახერხებს.

სიცილი, როგორც ტვინის დაზიანების სიმპტომი

ეპილეფსიის ზოგიერთი ფორმა პაციენტში სიცილის შეტევებს იწვევს. სიცილის უნებლიე შეტევების მიზეზი, რომელიც არანაირად არ არის დაკავშირებული განცდილ ემოციებთან, შეიძლება იყოს თავის ტვინის სიმსივნე ან კისტა, ასევე მწვავე ინსულტი. სიცილი ჩნდება მაშინ, როდესაც ზეწოლა ხდება თავის ტვინის შესაბამის უბნებზე (წინა ცინგულარული ქერქის) და მხოლოდ ნეიროქირურგიას შეუძლია აღმოფხვრას არაჯანსაღი გართობის მიზეზი.

უკონტროლო სიცილი შეიძლება მიუთითებდეს გაფანტული სკლეროზის და ლუ გერიგის დაავადების განვითარებაზე, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ამიოტროფიული გვერდითი სკლეროზი ან ALS. ზოგჯერ უმიზეზო სიცილი შეინიშნება ალცჰეიმერის დაავადების დროს - ადრეულ სტადიაზე.

ღიმილი თუ ტკივილის გრიმასი? მიასთენია და ტეტანუსი

ტეტანუსი საშიში დაავადებაა, რომლის პრევენცია შესაძლებელია, მაგრამ ძალიან რთულია განკურნება, თუ ის ძალიან შორს წავიდა. ტეტანუსს იწვევს Clostridium tetani, ჰანტელის ფორმის ანაერობული ბაქტერია, რომელიც თავს ესხმის ნერვულ სისტემას. ბაქტერია გამოიმუშავებს ძლიერ შხამს - ტეტანოტოქსინს, რომელიც სისხლის მიმოქცევის გზით გადადის მთელ სხეულში და აღწევს ნერვულ ბოჭკოებში. ნებისმიერი შემთხვევითი ნერვული იმპულსი იწვევს კუნთების შეკუმშვას, შემდგომი მოდუნების გარეშე.

როდესაც სახის კუნთები ზიანდება, სახეზე გრიმასი ჩნდება, რომელიც ცნობილია „სარდონიული ღიმილის“ სახელით: პირის კუთხეები დაჭიმულია და ქვემოთ ჩამოწეული, თვალები მოჭუტული და დაძაბული ნაკეცები გროვდება შუბლზე. საშინლად გამოიყურება, მიუხედავად სახელისა "ღიმილი".

დიდი ლეონარდო და ვინჩის მსოფლიოში ცნობილ ნახატზე ჯოკონდა ოდნავ ნახევრად ღიმილით არის გამოსახული. ქალბატონს ქუთუთოები ოდნავ დაშვებული აქვს, სახე მშვიდი აქვს. როგორც ჩანს, ესენი გარე ნიშნებიაიძულა ექიმები ეწოდებინათ "ჯოკონდას ღიმილი" სხვა სერიოზული დაავადების - მიასთენია გრავისის სიმპტომად.

მიასთენია გრავისის ძირითადი ნიშნებია მზარდი კუნთების სისუსტე და მუდმივი პათოლოგიური დაღლილობა. დაავადებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფზე და გამოიწვიოს შესაბამისი სიმპტომები. როდესაც სახის და საღეჭი კუნთები ზიანდება, ჩნდება "ჯოკონდას ღიმილი": ნიღბის მსგავსი უმოძრაო სახე, დავარდნილი ქუთუთოები (პტოზი), ხაზად დაჭიმული ტუჩები. პაციენტს შეიძლება არც კი ჰქონდეს ძალა პირის გაღების, საღეჭი და საკვების გადაყლაპვისა.

სასუნთქი კუნთების დაზიანებისას ვითარდება ქოშინი, ჩონჩხის კუნთების დაზიანება პაციენტს მოძრაობის უნარს ართმევს.

ჯერ კიდევ არსებობს კამათი მიასთენიის გრავის მიზეზებზე. მკვლევარები დაავადების საწყისს ეძებენ ბიოქიმიური პროცესების მოშლაში, კუნთოვანი ქსოვილის დისფუნქციაში და ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაში. ნერვული სისტემა. დადგენილია, რომ მიასთენიის გრავის განვითარებაზე გავლენას ახდენს თიმუსის ჯირკვალი და შესაძლოა ლიმფოციტები, რომელთა ფუნქციაა ორგანიზმის დაცვა უცხო აგენტებისგან. ეს უკანასკნელი საფუძველს იძლევა მიასთენია გრავისის კლასიფიკაცია აუტოიმუნურ დაავადებად.

პათოლოგიური სიცილი: "მეცინება ტკივილისგან"

ზოგიერთ შემთხვევაში, უკონტროლო სიცილი ჩნდება, როგორც რეაქცია მძიმე სტრესზე, შიშზე ან მწუხარებაზე.

არის შემთხვევები, როცა დაკრძალვაზე ან ძვირფასი ადამიანების გარდაცვალების ამბის მიღებისას ადამიანი იწყებს სიცილს და იმდენად, რომ ვერ ჩერდება. თვალებიდან ცრემლები შეიძლება მდინარესავით წამოვიდეს და სიცილი ზოგჯერ ტირილში გადაიზარდოს, მაგრამ არ ჩერდება.

ძლიერმა სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს უკონტროლო სიცილი. მაგალითად, გამოცდაზე ჩავარდნის შიში ან უკიდურესი სირცხვილი საყვარელი ადამიანის მკაცრ მშობლებთან შეხვედრის დროს საკმაოდ შეუძლია შეუჩერებელი სიცილის პროვოცირება.

დიდის დროს სამამულო ომიაღწერილი იყო მასობრივი პათოლოგიური სიცილის შემთხვევა. ჰიტლერის არმიის ნაწილმა დაიკავა პატარა სოფელი. მოსახლეობა ღრმა თოვლში ტყისკენ გაიქცა, რასაც მოჰყვა ტყვიამფრქვევის აფეთქება. გაქცევისას ხალხი... იცინოდა. აღელვებული. ტყვიების ქვეშ ჩავარდნა, შვილების დაფარვა, კვდება - იცინოდნენ, თვალებში საშინელებათა და გულებში მომაკვდავი სევდით.

ავტომოპასუხე დახმარების ხაზზე:
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ფსიქიკური ჯანმრთელობის გადაუდებელი დახმარების ცხელ ხაზზე!
თუ ზედმეტად იმპულსური ხართ, დააჭირეთ 1 რამდენჯერმე სწრაფად.
თუ თავს დამოკიდებულად გრძნობთ, სთხოვეთ ვინმეს დააჭიროს 2-ს.
თუ თქვენ გაქვთ მრავალი პიროვნება, დააჭირეთ 3, 4, 5 და 6.
თუ თქვენ გაქვთ დევნის ბოდვა, ჩვენ ვიცით ვინ ხართ და რა გსურთ, უბრალოდ არ წახვიდეთ არსად, სანამ ჩვენ თვალყურს ვადევნებთ თქვენს ზარს.
თუ შიზოფრენია გაქვთ, ყურადღებით მოუსმინეთ და მშვიდი ხმა გეტყვით რომელ ნომერზე დააჭიროთ.
თუ დეპრესიაში ხარ, არ აქვს მნიშვნელობა რას დააწკაპუნებ... მაინც არავინ გიპასუხებს...

კაცი მიდის ფსიქოლოგთან და ეუბნება:
- ექიმო, დიდების ბოდვები მაქვს! რა უნდა გავაკეთო?
- რა იცი მეგალომანიაზე, პათეტიკოსო პატარავ!

ფსიქოლოგისგან:
- იცით, ჩვენი ქალიშვილი დაბადებიდან ბრმაა, ამას გარდა, ძალიან ხარბია და გამუდმებით ეჭვობს, რომ არ გვიყვარს. ის ფიქრობს, რომ ჩვენ საკუთარ თავს ბევრ საკვებს ვაძლევთ, მაგრამ საკმარისად არ ვაძლევთ მას...
- რამდენიმე კილოგრამი პელმენი აიღე და მოამზადე და ერთბაშად დებ - რათა დარწმუნდეს შენს სიყვარულში.
მშობლებმა ასეც მოიქცნენ: მოხარშეს 10 კგ პელმენი, ჩასვეს აუზში და მიართვეს სუფრაზე. გოგონამ იგრძნო ღირსეული გროვა:
- წარმომიდგენია, რამდენი დაგიგროვე შენს თავზე!

ახალგაზრდა ფსიქოანალიტიკოსი თავის უფროს კოლეგას მიმართავს:
- მითხარი, როგორ ახერხებ ამდენი ძალისა და ენერგიის შენარჩუნებას? ბოლოს და ბოლოს, ამდენი პაციენტი გყავს, თითოეულს თავისი პრობლემები აქვს და ყველას მოსმენა სჭირდება?
- ვინ უსმენს მათ?

ორი ფსიქოლოგი საუბრობს:
- ყოველ ახალ პაციენტს ყოველთვის ვეკითხები, თამაშობს თუ არა ჭადრაკს...
-და რა?
- თუ არ თამაშობს, გირჩევთ, დაიწყოთ თამაში, ხოლო თუ თამაშობს, გირჩევთ შეწყვიტოთ.
-მაგრამ რატომ?
- არ ვიცი, მაგრამ 80%-ში ეს მეხმარება...

ერთმა ფსიქოანალიტიკოსმა ცოლად მოიყვანა მახინჯი ქალი.
”მე ვიცი,” უთხრა მან მეგობრებს და აუხსნა თავისი არჩევანი, ”ის ცახცახიანია, მას აქვს მრუდი ფეხები, ის სულელია, მაგრამ რა კოშმარები ტანჯავს მას!”

სანტექნიკოსმა დაასრულა ნიჟარის დაყენება ფსიქოანალიტიკოსის კაბინეტში:
- დავამთავრე. თქვენ გაქვთ ხუთი ათასი მანეთი.
- ფული გჭირდება?
- დიახ.
- გინდა ამაზე ვისაუბროთ?

ფსიქოლოგი: მკაცრად გითხარი, რომ დღეში ასი გრამზე მეტის დალევა შეიძლება?!!!
კლიენტი: კი, მაგრამ გგონია, რომ მე ვარ ერთადერთი ვინც გექცევა?

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ კარგი განწყობისთვის ყოველდღიურად საჭიროა 8 ადამიანის ჩახუტება. აბა, ან დაარტყი მუშტი სახეში.

ფსიქოთერაპევტი ხვდება კოლეგას:
-გუშინ ბანკეტის შემდეგ ოფისში შევედი, კლიენტი იყო. შევხედე და მივხვდი, რომ ბიჭს სერიოზული პრობლემები ჰქონდა. ველაპარაკე და დავეხმარე სიტუაციას ახლებურად შეეხედა. კონსულტაციის დასრულების შემდეგ, მორიგე შემოდის კაბინეტში და მეკითხება, ვის ველაპარაკები და რატომ ვზივარ სარკის წინ...

ფსიქოანალიტიკოსი:
– ეწევი?
პაციენტი:
- არა.
- სვამ?
- არა.
ფსიქოანალიტიკოსი:
- და ასე ნუ ღრიალებ, რამეს მაინც ვიპოვი!

პაციენტი:
- მითხარი, როდემდე შემიძლია გითხრა ყველაფერი, რაც თავში მომდის?
ფსიქოანალიტიკოსი:
- ილაპარაკე, ილაპარაკე, დრო ფულია.

საღამო, ზღვა, მიტოვებული სანაპირო. ორი ფსიქოლოგი ისვენებს და ლუდს სვამს. მათ ესმით დამხრჩვალის ძახილი:
- დახმარება! ვიხრჩობი!
ერთ-ერთი ფსიქოლოგი ამბობს:
- კაცს ეტყობა პრობლემა აქვს.
მეორე მას პასუხობს:
-კი მაგრამ მთავარია უკვე მასზე ლაპარაკობს.

პაციენტი ეუბნება თავის ფსიქოანალიტიკოსს:
- ექიმო, ქმართან არასდროს ვჩხუბობთ.
"უცნაურია", - პასუხობს ექიმი. - ასე რომ თქვენ ერთმანეთისთვის არ ხართ შექმნილი.

ჩემი მოსმენის შემდეგ ჩემმა ფსიქოანალიტიკოსმა თავისთან დანიშნა შეხვედრა.