სიყვარული ისეთი საოცარი გრძნობაა. როგორც ჩანს, შეუძლებელია ძალით შეწყვიტო ვინმეს სიყვარული. მაგრამ ხანდახან წარუმატებელი ან ჩამქრალი სიყვარული ძალიან მძიმე ხდება.
ძნელია იმის აღიარება, რომ საყვარელ ადამიანთან (ან მასზე ოცნებების) განშორება გიწევს, მაგრამ ეს ერთადერთი გზაა, რომ შენს ცხოვრებაში ადგილი გააჩინო ახალი ურთიერთობისთვის. ადამიანის გაშვება, რომელსაც არ გსურს, ნიშნავს საკუთარი თავის გაშვებას, უფლებას მისცე საკუთარ თავს ისევ გიყვარდეს სხვა, უფრო შესაფერისი პარტნიორი. 
როგორ მიდის განთავისუფლება თქვენზეა დამოკიდებული. აბსოლუტურად შეუძლებელია გათავისუფლდე სასიყვარულო დამოკიდებულებისგან და შეწყვიტო შეყვარებული ბიჭი, რომელიც არ გიყვარს. მაგრამ კომპეტენტურად და თანმიმდევრულად მოქმედებით თქვენ ამას აუცილებლად გადალახავთ.
რასთან ბრძოლა
ჯერ გაარკვიე, რა გრძნობებთან მოგიწევს ბრძოლა? რა აკავშირებს კაცს? ყოველივე ამის შემდეგ, სიყვარული სხვადასხვა ფორმით მოდის.
სიყვარული საჩუქარია
გრძნობა, რომელზეც მხოლოდ ოცნება შეგიძლია. ის აერთიანებს ღრმა სიყვარულს, გაგებას და გულწრფელ სურვილებს საუკეთესოსკენ თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის.
სიყვარული-ვნება
ადამიანის ფიზიკურად ფლობის სურვილი, რაც აფერხებს ყველაფერს. ყველაზე არაგონივრული გრძნობა.
როდესაც ვნება და სიყვარული-საჩუქარი ერთმანეთს ერწყმის, მას ჩვეულებრივ "დიდ" სიყვარულს უწოდებენ. საუკეთესო რამ არის სიყვარულის გადაცემა უფრო ღირსეულ ადამიანზე ან მას, ვისაც ეს ნამდვილად სწყურია.
სიყვარული ჩვევაა
ჩვეულზე უარის თქმა ყოველთვის რთულია. ახლის აშენება რთულია. ადამიანს მაშინ ვეჩვევით, როცა მასთან თავს კარგად ვგრძნობთ და მერე ამის დაკარგვის გვეშინია.
სიყვარულს „ჩვევის გარეშე“ შეიძლება ჰქონდეს სამი გამოვლინება:
- როდესაც ქალები მარტო დარჩენის შიშით ეკიდებიან ურთიერთობას და არ იციან როგორ იცხოვრონ „საკუთარი თავისთვის“;
- ტანჯვის ჩვევა - ქალები წინასწარ იკავებენ მსხვერპლის პოზიციას, ირჩევენ პარტნიორებს, რომლებთან ურთიერთობა შეუძლებელი ან მტკივნეულია;
- სიყვარულის „მიღება“ არის ის, როცა ადამიანთან მიჯაჭვულობა მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ ის გვაფასებს.
მიჯაჭვულობისგან თავის დაღწევის გზები
რა ხრიკებს მიმართავენ ქალები იმისთვის, რომ თავი დააღწიონ მტკივნეულ ფსიქიკურ ტანჯვას, როცა უარს ამბობენ სიყვარულზე? სიყვარულზე დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ ლოგიკის გამოყენებით, შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება სიყვარულის ობიექტის მიმართ და კონკრეტული ქმედებები.
სქემატურად ასე გამოიყურება:
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ აუცილებელია შესვენება.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ გადაწყვეტილება.
ნაბიჯი 3. იმოქმედეთ ისე, რომ საყვარელი ადამიანის იმიჯი გულში არ დაბრუნდეს. 
ურთიერთობები შეიძლება გაანალიზდეს სხვადასხვა გზით:
- უარყოფითიროცა მამაკაცის ნაკლოვანებებზე ამახვილებ ყურადღებას. მინუსი - უარყოფითი გრძნობები ეხმარება, მაგრამ ტოვებს უსიამოვნო გემოს. თურმე ტყუილად გიყვარდა თუ ადამიანი ასეთი ცუდია? ურთიერთობის ნათელი მომენტები, თუ იყო, ასევე გაუფასურებულია.
- პოზიტიური– როცა ცხოვრებისადმი ჯანსაღ დამოკიდებულებას ავითარებთ, მთელი ძალა გადაიტანეთ იმ საქმიანობაზე, რომელშიც წარმატებული ხართ (სამუშაო, შემოქმედებითობა, მეგობრობა) და დაიწყეთ სიამოვნებით ცხოვრება. მხოლოდ ასეთი დამოკიდებულებით ღირს სხვა ცხოვრების შექმნა, პარტნიორისგან თავისუფალი.
წარმოგიდგენთ ძირითად ტექნიკას, რომელიც დაგეხმარებათ შედარებით სწრაფად და უმტკივნეულოდ შეგიყვარდეთ.
გონებრივი "გაჩერება"
ამ ფსიქოთერაპიული ტექნიკის უმარტივესი გამოყენებაა თქვათ STOP, როგორც კი შეყვარებულზე ფიქრი მოგივიდათ, ან დაიწყებთ ფიქრს თქვენი დაშლის შესახებ.
გეშტალტ თერაპია
გეშტალტ თერაპიაში არის ისეთი საკვანძო კონცეფცია, როგორიცაა სისრულე. ურთიერთობა დასრულებულად შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ შორის არაფერი დარჩება, მათ შორის რაიმე სიძულვილი ერთმანეთის მიმართ.
თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ისაუბროთ, გამოხატოთ თქვენი გრძნობების საგანი ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ - პირადად თუ წერილობით. ან, ამისთვის, დადეთ ცარიელი სკამი თქვენს წინ, წარმოიდგინეთ, რომ ის თქვენს წინ ზის.
მნიშვნელოვანია: აუცილებლად უნდა გახსოვდეთ კარგი რამ, გულწრფელად მადლობა გადაუხადეთ და აპატიეთ საყვარელ ადამიანს. და ამის შემდეგ - დაემშვიდობე.
უპირატესობები ნაკლოვანებამდე
იმიჯის დისკრედიტაცია ერთ-ერთია პოპულარული გზებიშეხედეთ საყვარელ ადამიანს ფხიზლად და კრიტიკულად, შეწყვიტეთ მისი იდეალიზება. ჩვენ ვწერთ ყველაფერს ნეგატიურს, რაც მის ხასიათს, ჩვევებსა და ქმედებებს უკავშირდება.
და ჩვენ განვიხილავთ იმ თვისებებს, რომლებიც მეორე მხრიდან დადებითად ჩანდა, რაც მათ მინუსად აქცევს (ეკონომიურობა - სიძუნწე, სინაზე - სუსტი ნებისყოფა და ა.შ.) 
პარტნიორის გადაჭარბებული ღირებულება და ვარდისფერ სათვალეებში ყურება სწრაფად იცვლება სრულიად მშვიდი და ობიექტური დამოკიდებულებით.
სიყვარულის გადამისამართება საკუთარ თავზე
სიყვარულის ობიექტზე ფიქრისას, საყვარელი ადამიანის სახელის ნაცვლად, ჩადეთ საკუთარი სახელი! ადამიანი, რომელიც გაიგონებს მის სახელს რაიმე კარგთან დაკავშირებით, ახდენს ემოციური ფონის და განწყობის ნორმალიზებას და აძლიერებს შემოქმედებით შესაძლებლობებს.
ენერგია - შემოქმედებითი მიმართულებით
რამდენი ძალისხმევა და დრო იხარჯება უპასუხო სიყვარულის ობიექტთან დაკავშირებით საზრუნავებზე, ფიქრებსა და შფოთვაზე? მაშინ, როცა თქვენი ნიჭი და რაიმეს შექმნის სურვილი უქმად დგას. რომ შემეძლოს ამ ძალების გამოყენება რაიმე ღირებულისთვის!
ერთმა მახვილგონიერმა ადამიანმა სასოწარკვეთას ყველაზე პლაცდარმი უწოდა. ბევრი ადამიანი, რომელმაც მიიღო სტრესი სასიყვარულო გამოცდილებიდან, აღწევს უზარმაზარ სიმაღლეებს კარიერაში, სპორტში თუ ხელოვნებაში.
ფსიქოლოგიაში ეს ფენომენი დიდი ხანია აღწერილია, როგორც სუბლიმაცია - სექსუალური ენერგიის გარდაქმნა შემოქმედებით ენერგიად. ნებისმიერი გააკეთებს საინტერესო აქტივობა, რომელიც მთლიანად გაგატყვევებთ - საკუთარი წიგნის დაწერა (სიყვარულის ობიექტზეც კი შეგიძლიათ დაწეროთ), ცეკვა, სიმღერა, ენების შესწავლა და ა.შ. 
სხვათა შორის, ფიზიკური აქტივობა - სპორტი, სავარჯიშო აღჭურვილობის გამოყენება, აქტიური დასუფთავება ან მუშაობა - ყურადღების გადასატანად სრულიად ჯანსაღი საშუალებაა.
"მეგობარი" ნაცვლად "საყვარელი"
სანამ თქვენ დაამყარებთ მოგონებებს იმის შესახებ, თუ როგორი მშვენიერი გქონდათ პარტნიორთან ერთად, დაუბრუნდებით თქვენს ვნებას.
შეწყვიტე შეხედო შენს ყოფილ შეყვარებულს, როგორც სექსუალურ პარტნიორს. უთხარი საკუთარ თავს "საყვარლის" ნაცვლად - მეგობარი. ინტიმური შეხვედრების მოგონებების ნაცვლად, გაიხსენეთ უფრო ნეიტრალური - ჩაი ნამცხვრით ან უდანაშაულო გასეირნება.
სოლი სოლით
მეთოდი პოპულარულია, მაგრამ საკამათო. ძნელად შესაძლებელია ახალი სიყვარულის დაუყოვნებლად შექმნა, მაგრამ განცდა, რომ ურთიერთობას იწყებ უსაყვარლეს ადამიანთან, მხოლოდ გაზრდის ლტოლვას ყოფილი საყვარლის მიმართ.
სიცილის თერაპია
ბევრი ითქვა კარგი ემოციებისა და სიცილის უპირატესობებზე. სავსებით შესაძლებელია მათი გამოყენება საკუთარი თავის გადასატანად, განწყობის გასაუმჯობესებლად და შესაძლოა ყოფილ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობაში იუმორითაც კი შეხედოთ ბევრ რამეს.
შეხსენებებისგან თავის დაღწევა
დაიმახსოვრეთ, რაც უფრო იშვიათად ისაუბრებთ და გახსოვთ მას, მით უფრო სწრაფად შეგიყვარდებათ.
- მოიშორეთ მისგან დარჩენილი ნივთები, საჩუქრები, ფოტოები;
- მოერიდეთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულზე საერთო მეგობრებთან საუბარს;
- ამოიღეთ იგი თქვენი საკონტაქტო სიიდან ფოსტიდან, სოციალური ქსელებიდან, სკაიპიდან;
- წაშალეთ მისი ნომერი თქვენი ტელეფონის მეხსიერებიდან. სანამ ნომერს თავად აკრიფებთ, გექნებათ დრო, რომ თავი შეაჩეროთ. ოღონდ ჯობია თავი შეიკავო მასზე დარეკვისგან!
თუ დაურეკავს, აღარ შეუშვათ თქვენს ცხოვრებაში, მოაგვარეთ ყველა საკითხი მოკლედ და ერთ საუბარში სთხოვეთ, ცოტა ხნით არ დაგირეკოთ.
მაგრამ თქვენ არ უნდა გაანადგუროთ ნაჭრებად ან წაშალოთ ძვირფასი ფოტოები უკვალოდ, რათა მოგვიანებით არ ინანოთ.
მნიშვნელოვანია, რომ ისინი არ არიან საჯარო დომენში:
გამოსახულების შეცვლა
აუცილებლად იზრუნეთ საკუთარ თავზე – შეცვალეთ ფერი, შეცვალეთ ვარცხნილობა, იყიდეთ ახალი ნივთები, დაკარგეთ ზედმეტი კილოგრამები ან ძალისხმევა დახარჯეთ მოწევასთან ბრძოლაში. მთავარია სარკეში საკუთარ თავს სხვანაირად, წარმატებულად და ლამაზად დაინახავ. მაშინ დაიჯერებ, რომ შენ შეგიძლია ააშენო ახალი სიცოცხლე.
დეკორაციის შეცვლა
არდადეგები და ახალი გამოცდილება შესანიშნავი წამალია ნებისმიერი უარყოფითი გამოცდილებისთვის.
შეგიძლიათ ბინაში რაიმე გადააწყოთ, გააკეთოთ რემონტი ან შეცვალოთ დიზაინი. ახალ გარემოში არაფერი არ უნდა შეგახსენოთ ყოფილს.
პატარა სიხარული
ისიამოვნეთ ყოველი წამით, აკეთეთ ის, რაც სიხარულს მოგანიჭებთ. მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას (არა სევდიანი), წადით კინოში, უყურეთ კომედიებს, ეწვიეთ კლუბებს, იცეკვეთ, იზრუნეთ ცხოველებზე და ბავშვებზე, წადით საყიდლებზე, ეწვიეთ კოსმეტოლოგს და პარიკმახერს. ეს არ ჩაანაცვლებს შენს კაცს, მაგრამ შეავსებს შენს სულში არსებულ სიცარიელეს. 
ყველა ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ. თუმცა, არსებობს სხვადასხვა გარემოებები, რომლებიც განსხვავებულ მიდგომას მოითხოვს.
როგორ შევწყვიტოთ მამაკაცის სიყვარული
ვისთან მუშაობ?
ძნელია ძალით დაკარგო გრძნობები მამაკაცის მიმართ, რომელთანაც იძულებული ხარ იმუშაო გვერდიგვერდ და რომელსაც ყოველდღე ხედავ. საზრუნავი და წუხილი იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურებით, ყურადღებას გაფანტავს სამუშაოდან. არავის სჭირდება ყურადღების გაფანტული და ტანჯული თანამშრომლები. და მიზანმიმართული სურვილი, აჩვენო, თუ რამდენად კარგად ხარ საქმეში, მიგვანიშნებს თქვენს უაზრობაზე.
სამუშაოს შეცვლა ყველაზე ეფექტური გამოსავალია.
მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სამუშაო თქვენთვის ძალიან სასურველია:
თუ გათხოვილია
ფხიზელი აზროვნება, როგორც არავითარ შემთხვევაში, თქვენთვის სასარგებლო იქნება, თუკი სიყვარულს შეუდგებით. გათხოვილი კაცი.
მამაკაცს დაახლოებით 4-6 თვე სჭირდება, რათა გადაწყვიტონ შენი ადგილი მის ცხოვრებაში. უფრო მეტიც, სტატისტიკის მიხედვით, მამაკაცების 8%-ზე ნაკლები ქორწინდება თავის ბედიაზე. თუ უსასრულოდ იკვებება განქორწინების ზღაპრებით და... დიდი სიყვარული- გაიქეცი!
ამის გადასაწყვეტად, გაიგეთ აშკარა:
- ცხოვრებას უშედეგო მოლოდინებზე ხარჯავთ, თუმცა ამ ხნის განმავლობაში შეგეძლოთ ბედნიერი ოჯახი აეშენებინათ და შვილები გაგეჩინათ.
- მხოლოდ სექსისთვის გამოიყენება და ეს დამამცირებელია.
- საკუთარი თავის დამცირებით, თქვენ რისკავთ თქვენს თავში გაუქმებული ურთიერთობის მოდელის შენარჩუნებას: პატივისცემა ან სექსი.
აქ მოცემულია რამდენიმე კარგი გზა, რათა დაამშვიდოთ თქვენი გრძნობები დაქორწინებული მამაკაცის მიმართ:
- ჩაეყენებინა ცოლის ადგილას-როგორ ატყუებს, ერიდება, სმს-ს უწერს ქალბატონებს. ასე დაინახავ შენი საყვარელის ყველა სისაძაგლეს;
- წარმოიდგინეთ თქვენი ურთიერთობა მასთან ხუთ წელიწადში. სავარაუდოდ, არაფერი შეიცვლება და ის არ გახდება თქვენი. ახლა გადააქციე ეს პოზიტიურად - წარმოიდგინე, როგორი ბედნიერი იქნები საყვარელ ადამიანთან ერთად იმავე 5 წელიწადში, თუ ცუდ ურთიერთობას გაწყვეტ.
- დააშორე მას. მოიქეცით არა როგორც ბედია, რომელთანაც ყველაფერი მარტივი და გლუვია, არამედ "ცოლივით": გამოფენებით, სასაცილო ზარებით, პრეტენზიებით. უფრო ხშირად მოითხოვეთ: „გამომყევი ცოლად...“, განაცხადეთ თქვენი გეგმები მისთვის. გაგიადვილდებათ შეწყვიტოთ დაბნეული და გაღიზიანებული საყვარლის სიყვარული და ასეთი პერსპექტივით შეშინებული მამაკაცი თავად დაეძებს მიზეზს ურთიერთობის გასაწყვეტად.
- იპოვნეთ გაბრაზების მიზეზი- არ მოსულხარ, როცა მას რამდენიმე საათი ელოდე ცივი ვახშმით, მოატყუე და ა.შ. გსურთ ამის გაძლება მომავალში?
- დააყენეთ მანძილი. ნუ დაუჯერებთ მას, თუ ის ყველაფერს შეცვლის - ეს ცარიელი ფრაზებია.
და საერთოდ, დაფიქრდი - შენს გამო ოჯახს რომ დატოვებს, ღალატის შემძლებელ ასეთ ადამიანს თუ გჭირდება და მოღალატე გჭირდება?
ვიდეო: როგორ შეწყვიტოთ ბედია
თუ ორივე დაქორწინებულია
ქალისთვის, რომელსაც სხვა მამაკაცი შეუყვარდა, თუ ის თავად არის დაქორწინებული, ასეთი გრძნობა შეიძლება პრაქტიკულად ტრაგედიად იქცეს. მან უნდა შეხედოს თავისას ოჯახური ურთიერთობებიგარედან და გააცნობიერე რატომ მიგიზიდა სხვამ.
შესაძლოა, ქმართან ურთიერთობამ სარგებლობა გადააჭარბა და თქვენ უნდა მიატოვოთ ძველი მიჯაჭვულობა ახალი სიყვარულის სასარგებლოდ. ან იქნებ ძალიან ბევრ მოთხოვნას უყენებთ ქმარს და სასტიკად იქცევით. აქ, სპეციალისტის დახმარება არ იქნება ზედმეტი, რათა არ გააფუჭოს ქორწინება ნამდვილად ღირებულ ადამიანთან.
მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და ჩვეული რიტმი, რომელიც დამკვიდრებულია თქვენს ოჯახში. თუ დაიწყებთ თქვენი იმიჯის შეცვლას, რადიკალურ ცვლილებებს, ეს უცნაურად გამოიყურება. ყურადღება გაამახვილეთ საოჯახო საქმეებზე ან სამსახურზე, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენი სიკეთე მოგცათ ქმარმა და რამდენად გაგიმართლათ, რომ დროულად მოახერხეთ ამის გაგება.
ღალატის შემდეგ
ყველაზე რთული ღალატის შემდეგ ნდობის აღდგენაა. ისევ არჩევანის წინაშე აღმოჩნდებით, გაწყვიტოთ ურთიერთობა ამ ადამიანთან თუ აპატიოთ მას.
თუ გადაწყვეტთ, დაივიწყოთ მოღალატე:
განქორწინების შემდეგ
სიტუაცია ისეთივეა, როცა შენი პარტნიორი შეწყვეტს შენს სიყვარულს ან გტოვებს. მაგრამ სირთულე ის არის, რომ, ალბათ, გყავთ ერთობლივი „ბუდე“ ან თუნდაც ბავშვები, რომლებიც ასე ჰგვანან თქვენს ყოფილს. გრძნობ, რომ ყველაფერი, რაც გააკეთე, ამაო იყო. აქ პირველ რიგში არის გარემოს შეცვლა და სასარგებლო აქტივობა.
ძირითადი რჩევა: შეეცადეთ გაიგოთ, რომ თქვენი მომავალი ცხოვრება ყოფილ მეუღლესთან ერთად შესაძლოა სულაც არ იყო უღრუბლო და სასიამოვნო. თქვენ ახლა თავისუფალი ხართ მისი ღალატებისგან, მიმოფანტული წინდებისგან, მეგობრებთან გატაცებისგან, გაუთავებელი საოჯახო საქმეებისგან და ა.შ.
ვისთან ერთად ცხოვრობ?
ურთიერთობის დასრულებისას, ადამიანებს ზოგჯერ არ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ დატოვონ ან შეცვალონ ბინა. თუმცა, ეს უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება სწრაფად. თუ მასთან ერთად ყოფნისას სკანდალებსა და ჩხუბს მოაწყობთ, ეს დაგეხმარებათ თქვენი მშვენიერი გრძნობების მოკვლაში. თუ მამაკაცი გულგრილობას იჩენს, თქვენი ტანჯვა გარდაუვალია.
გასვლა:
ვინც მიგატოვა
სასარგებლოა ნეგატივით დაწყება:
- შეაფასეთ თქვენი ყოფილი კრიტიკულად;
- გასქელეთ ფერები, წარმოიდგინეთ ის ყველაზე სასაცილო სიტუაციებში, მიიყვანეთ ყველაფერი აბსურდამდე.
ეს საკმაოდ სწრაფად აიძულებს ქალს "ფხიზლად" და დამშვიდებას.
შემდეგი, ჩვენ ვფიქრობთ და ვმოქმედებთ მხოლოდ პოზიტიურად:
- ჩვენ სულს ვავსებთ ემოციებით – ვატარებთ აქტიურ ცხოვრების წესს, ვმუშაობთ საკუთარ თავზე, ვეხმარებით ადამიანებს და ა.შ.
- ჩვენ პოზიტივს ვპოულობთ თქვენს დაშორებაში (ბევრი თავისუფალი დრო საკუთარი თავისთვის, აღარ არის საჭირო მისი ოჯახის სიამოვნება).
ალკოჰოლური
უცნაურია, რომ ბევრი ქალი ახერხებს ალკოჰოლზე დამოკიდებულების სიყვარულს და სინანულს. ეს პირადი არჩევანია, მაგრამ გააცნობიერე:
- გაუარესდება;
- მას უფრო უყვარს სიმთვრალე, ვიდრე შენ გიყვარს;
- ჯანმრთელი შვილები არ გეყოლებათ;
- სამარცხვინო, მოუსვენარი, ავადმყოფი - ეს არის ის, რაზეც ოცნებობთ?
ფსიქოლოგები სიყვარულს აუცილებელ გრძნობად მიიჩნევენ, რომელიც უნდა ისწავლო. ურთიერთობის გაწყვეტა ყოველთვის არის ტრავმა, ტკივილი, სიმწარე. მაგრამ შესაძლებელია ისწავლოთ არა მხოლოდ გულწრფელი სიყვარული, არამედ მშვიდად იყოთ სიტუაციასთან დაკავშირებით, თუ მოულოდნელად აღმოჩნდება, რომ სიყვარული არ არის ორმხრივი.
გარდა ამისა, ჭკვიან ადამიანს ყოველთვის ესმის, რომ ვინც ვინმესთან ურთიერთობას აწყდება, რისკავს დაკარგოს საყვარელი ადამიანი. მან იცის, რომ ამ შემთხვევაში მტკივნეული იქნება, მაგრამ ამან ხელი არ უნდა შეუშალოს იმ მომენტში ბედნიერების განცდას და სიყვარულით ტკბობას. 
ზოგადი პრინციპები მათთვის, ვისაც სურს სიყვარულის დაკარგვა:
- დაიწყეთ საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრებადა იზრუნეთ საკუთარ საქმეზე;
- მტკიცედ გაწყვიტე კომუნიკაციადა ნებისმიერი შეხსენება კაცის შესახებ;
- ნუ ეცდებით მის დაბრუნებას, არ დარეკოთ და არ შეაწუხოთ შეტყობინებები;
- იმუშავეთ თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაზე, გააფართოვე შენი ჰორიზონტი, გააუმჯობესე შენი გარეგნობა;
- იყავი თავზე. სკანდალის გაკეთება, საზიზღარი სიტყვების თქმა - ეს ყველაფერი თქვენს სასარგებლოდ არ არის;
- ნუ ეცდებით იყოთ მეგობრებისანამ გრძნობები არ გაქრება;
- ნუ წუწუნებ ბედზე- ვიღაცის ჟილეტში ტირილი შეიძლება მხოლოდ ერთხელ და თავიდანვე;
- არ გამოიყენოთ როგორც ჟილეტისხვა მამაკაცები - ისინი გაურბიან ქალებს, რომლებიც "ყველა ცუდია".
პირველ ეტაპზე, სასარგებლოა თქვენი ყოფილის „ძვლების დაბანა“ და მისი ყველა უარყოფითი თვისების დალაგება (გაიგეთ, რომ მას ცრემლები არ ღირს). შემდგომი - მხოლოდ დადებითი რამ!
- შეინახეთ სიხარულის დღიური, ყოველდღიურად ჩაწერეთ თქვენი ცხოვრების მხიარული მოვლენები ლამაზ რვეულში.
- დაიმახსოვრე შენი ოცნებები. შეადგინეთ სურვილების სია, შეარჩიეთ ის, რაც ნამდვილად შეიძლება ახდეს და წარმოიდგინეთ, რომ ისინი უკვე ახდება. აზრები, როგორც ვიცით, მატერიალიზდება. რჩება მხოლოდ სწორი მიმართულებით მოძრაობა.
გახსოვდეთ, რომ აუცილებლად გადალახავთ ყველაფერს! თქვენ ბევრი რამ გაიარეთ და იმსახურებთ ყველაზე გულწრფელ ორმხრივ სიყვარულს და ის აუცილებლად მოვა თქვენთან!
ვიდეო: როგორ დავაღწიოთ თავი სიყვარულზე დამოკიდებულებას
სიყვარული. დამეთანხმებით, ეს გრძნობა ყველაზე პოპულარული და მოთხოვნადია. მწერლები და პოეტები, მასწავლებლები და ექიმები, ფილოსოფოსები და უბრალო ადამიანები. კატეგორიები, ვინც ყველაზე ნიჭიერი ესეები მიუძღვნა სიყვარულს, ყველაზე სერიოზულ კვლევას და საუკეთესო წლებითქვენი ცხოვრება, შეგიძლიათ უსასრულოდ გააგრძელოთ. ეს შეიძლება იყოს განსხვავებული, ეს სიყვარული. ყველაზე თავდადებული და გულწრფელი მშობელია. და ქალსა და მამაკაცს შორის ყველაზე ვნებიანია. არის ბედნიერი სიყვარული და ასევე არის უბედური სიყვარული.
მაგრამ როგორ შეიძლება ადამიანი იყოს უბედური, ზოგს უკვირს, როცა უყვარს. თურმე შეუძლია. უფრო მეტიც, სხვადასხვა მიზეზების გამო. როცა გიყვარს, მაგრამ იქ არ ხარ - ერთ-ერთი მათგანი. ასე რომ, ადამიანები განიცდიან უპასუხო სიყვარულს. ამის გამო შეიძლება ავად გახდეთ. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა სწრაფად დაივიწყოთ თქვენი კვნესის ობიექტი. როგორ გავაკეთოთ ეს?
1. მეთოდი პირველი – ყურადღების გაფანტვა
თუ შენს აზრებს სხვა რამით იკავებ, გარდა იმისა, რომ მასზე იტანჯები, ან ყოველ შემთხვევაში ცდილობ ამის გაკეთებას, მაშინ გადაიდგმება პირველი ნაბიჯი გამოჯანმრთელებისკენ. მაგალითად, თუ არ იცით საჭმლის მომზადება, ისწავლეთ. დიახ, ისე, რომ ეს არ არის უბრალო ნამცხვრები, არამედ ნამდვილი შედევრები. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ თქვენზე იქნება დამოკიდებული რეცეპტების მოძიება და თქვენი კულინარიული შემოქმედების ინგრედიენტების შეძენა. ის წაგართმევთ თქვენს აზრებს, ხელებს და დროს.
კარგია თუ გაქვს ინტერნეტი. კულინარიის მოყვარულ ადამიანებთან მიმოწერით, შეგიძლიათ დიდხანს იყოთ დაკავებული, შეარჩიოთ შესაფერისი რეცეპტები. და შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი. კიდევ ერთხელ, გააზიარეთ ისინი. წაიკითხეთ, შემდგომში, რეცენზირებული მიმოხილვები თქვენი კულინარიული ნიჭის შესახებ.
გარდა ამისა, გემრიელი საკვები ძალიან კარგად ხსნის სტრესს. უბრალოდ, სიძულვილს ნუ ჩაებმებით. დაე, მთელმა ოჯახმა გასინჯოს თქვენ მიერ მომზადებული გემრიელი კერძები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზედმეტი კილოგრამები არ დაგელოდებით. მაგრამ ამ ფენომენს არავის მოუტანია რაიმე სარგებელი.
სამზარეულოს გარდა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ქარგვა, ხატვა და მოდელირება. ამის წყალობით, თქვენ შეძლებთ დაივიწყოთ ბიჭი და, შესაძლოა, აღმოაჩინოთ ახალი ნიჭი საკუთარ თავში.
2. მეთოდი მეორე – ოკუპაციური თერაპია
შეგიძლიათ სცადოთ თავი დიასახლისად. ეს იმ შემთხვევაში, თუ ჯერ კიდევ არ გსურთ სახლიდან გასვლა. მაგალითად, გააკეთე ზოგადი გაწმენდა. ამით თქვენ გააოცებთ და გაახარებთ თქვენს მშობლებს, მაგრამ ამ დროს მას არც კი გაიხსენებთ. რას მოიცავს ეს კონცეფცია - დასუფთავება და ზოგადად დასუფთავება. შევეცადოთ ჩამოვთვალოთ ისინი. მხოლოდ ამ სიის გაგრძელება შეიძლება. ასე რომ, გარეცხეთ ფანჯრები - ერთხელ. გარეცხეთ და დააუთოვეთ, შემდეგ კი ფარდები ჩამოკიდეთ - ორი.
ვაკუუმი მთელი ბინა - სამი. გააკეთეთ სველი წმენდა - ოთხი. თუ ხალიჩებია, მაშინ გამოიტანეთ ქუჩაში და მოძველებული მეთოდით ჩამოკიდეთ რაიმე ჯვარედინი ძელზე და საგულდაგულოდ სცემეთ - ხუთი. მოდით გადავიდეთ სამზარეულოზე. გაასუფთავეთ ყველა ჭურჭელი - ექვსი. თუ არის ვერცხლის ჭურჭელი, მაშინ არის შვიდი. გარეცხეთ სამუშაო კედელი, თუ იგი დამზადებულია ფილებით - რვა. აბაზანა და ტუალეტი ასევე გელოდებათ, რათა მათზე გადააგდოთ თქვენი დაუხარჯავი ენერგია. და უბრალოდ დაიწყე იქ. ზოგადად, გასაგებია მიმართულება, რომლითაც უნდა ვიმოქმედოთ. რჩება მხოლოდ ამ ყველაფრის განხორციელება. და შენი ბლუზი თითქოს არასდროს მომხდარა.
3. მეთოდი მესამე – შოპინგი
თუ სახლში ყველაფერი სუფთაა, მოწესრიგებული, ან არის მოახლე, რომელიც ამ ყველაფერს აკეთებს, მაშინ შოპინგი სწორედ თქვენთვისაა. საერთაშორისო პასპორტი და სხვა ქვეყანაში გამგზავრების შესაძლებლობა - იდეალური ვარიანტი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ადგილობრივი ატრაქციონები. ნებისმიერ ქალაქში არის მაღაზიების თაიგულები, რომლებიც ჯერ არ გინახიათ. აღმოაჩინეთ ისინი თქვენთვის. თუ სოფელში ცხოვრობთ, მაშინ წადით უახლოეს ქალაქში. გაახარეთ ისინი ახალი ლამაზი კოსტიუმებით, კოსმეტიკური საშუალებებით და სამკაულებით. უფრო მეტიც, ფინანსური მხარე აქ არ თამაშობს ყველაზე გადამწყვეტ როლს. იპოვეთ ონლაინ მაღაზიები, რომლებიც გთავაზობთ ფასდაკლებებს. ახლა კი ბევრი მათგანია. ყველა ცდილობს კლიენტის მოგებას. გახდი ის კლიენტი. ლამაზად და მოდურად ჩაცმული თქვენ შეხედავთ ამ საოცარ და ყველაზე ლამაზი სამყაროირგვლივ.
თუ უკვე გაქვთ მოდური და ლამაზი სამოსი, მაშინ შეცვალეთ სტილი. შეიძინეთ სხვა მოდური და ელეგანტური კაბები ან საფარები, შარვლები, შორტები, ბლუზები ან მაისურები. ოჰ, როგორ გეხმარებათ და გიშორებთ შემაშფოთებელი და ცუდი ფიქრებისგან ვინმეზე, ვისი დავიწყებაც ჯერ არ შეგიძლიათ.
4. მეთოდი მეოთხე - სილამაზის სალონი
ძალიან ხშირად, როცა საყვარელი ადამიანი გტოვებს ან ყურადღებას არ აქცევს, თვითშეფასება ქვეითდება. როგორც ჩანს, შენზე უარესი და მახინჯი ადამიანი არ არსებობს მსოფლიოში. ამ შემთხვევაში, რა ფინანსური ხარჯიც არ უნდა იყოს, ჩვენ ვირჩევთ მეთოდს, რომელიც მთლიანად შეცვლის თქვენ და თქვენს გარშემო მყოფთა აზრს. კიდევ უფრო პოეტურად რომ ვთქვათ, კონკიას პრინცესას გაუკეთებს. უბრალოდ არ წახვიდეთ პირველ სალონში, რომელსაც წააწყდებით.
ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს ან ნაცნობებს, მოძებნეთ ინტერნეტში, წაიკითხეთ მიმოხილვები იქ და მხოლოდ ამის შემდეგ შეარჩიეთ ის, რაც შესაფერისია როგორც ფასისთვის, ასევე ხარისხისთვის, ანდეთ თქვენი გარეგნობა პროფესიონალი სპეციალისტის გამოცდილი ხელებით. როდესაც ყველა მანიპულაცია დასრულდება, შედეგმა შეიძლება გადააჭარბოს თქვენს ყველაზე ველურ მოლოდინს. და ის შინაური გოგონა, რომელიც იტანჯებოდა და ტიროდა, ამაყ და თავდაჯერებულ ლამაზმანად გადაიქცევა. და არა ისე, რომ შეურაცხყოფილმა ინანა. არა. თქვენ განახლდებით, რათა სამუდამოდ დაივიწყოთ იგი და წახვალთ თქვენი პირველი ნამდვილი სიყვარულის შესახვედრად, თანაც საერთო.
5. მეთოდი მეხუთე - დედა, ბალიში ან შეყვარებული
არ შეინახოთ ემოციები და ფიქრები უპასუხო სიყვარულზე. პირველი, ვინც დაგეხმარებათ, შეიძლება იყოს თქვენი დედა. გაუზიარე შენი მწუხარება, იტირე, გაიარე კონსულტაცია. როდესაც ადამიანი ლაპარაკობს, მისთვის ეს ბევრად უფრო ადვილი ხდება. და არ იფიქრო, რომ დედაშენი ვერ გაგიგებს. შესაძლოა პირიქით. და მას ჰქონდა მსგავსი სიტუაცია მის ცხოვრებაში და ის გეტყვით რა უნდა გააკეთო. მაინც ინანიებს და უფრო ადვილი გახდება.
ახლა არის სპეციალური სერვისები, რომლებიც იზიდავენ პროფესიონალ ფსიქოლოგებს თავიანთ სტრუქტურებში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იქ წასვლა დახმარებისთვის. გააკეთეთ ეს მაშინ, როდესაც სხვა მეთოდი არ მუშაობს. შესაძლოა, რამდენიმე საათში სპეციალისტი მოგიხსნით ამ პრობლემას. და სამუდამოდ დაივიწყებ მას, ვინც ახლახანს ასე ვნებიანად გიყვარდა.
შენი მეგობარი შეიძლება გახდეს ასეთი ფსიქოლოგი. რა თქმა უნდა, უახლოესი და ყველაზე დადასტურებული, თუ არსებობს. მაგრამ თქვენ არ უნდა უთხრათ ყველას თქვენი პრობლემის შესახებ. ეს მხოლოდ ზიანს მოუტანს. ჭორაობა და გამორეცხვა, როგორც ხალხი ამბობს, შენი ძვლები, დამიჯერე, არ იქნება შენს სასარგებლოდ.
მაშინ ბალიში უკეთესი იქნება. ზოგჯერ ის ასევე შეიძლება გახდეს თქვენი ასისტენტი. ტირილისა და მომხდარზე ფიქრის შემდეგ ხშირად გიჩნდებათ სწორი აზრები. და იწყებ იმის გაგებას, რომ სულაც არ არის აუცილებელი გიყვარდეს ადამიანი, რომელიც არ პასუხობს. თქვენ უბრალოდ უნდა დაივიწყოთ იგი და დაიწყოთ ახალი ცხოვრება. ეს აზრი გახდება თქვენი საწყისი წერტილი.
შემდგომი სიტყვები, მიმოხილვები და დასკვნები
ჩამოთვლილი მეთოდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთდროულად ან ყველა ერთად. ეს მხოლოდ დააჩქარებს დავიწყების პროცესს. მაგრამ ისინი ასევე არ არიან პანაცეა. კიდევ ბევრია. მთავარია გვესმოდეს, რომ სიყვარულს უნდა მოაქვს სიხარული და ბედნიერება. თუ ეს ასე არ არის, მაგრამ ტანჯვა და ტკივილი რჩება, მაშინ თავი დაანებეთ მას. და რაც უფრო მალე მოხდება ეს, მით უფრო მალე შეძლებთ შეხვდეთ ნამდვილს, რომელიც თქვენს ცხოვრებას ახალი ფერებითა და იმედებით შეავსებს.
შეეცადეთ გამოიტანოთ დასკვნები თქვენს თავს მომხდარიდან, რათა მომავალში არ დაუშვათ იგივე შეცდომები. ნუ ჩქარობთ პირველი ადამიანის მკლავებში, ვინც შეგიმჩნევიათ. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ კვლავ მოხვდეთ უსიამოვნო სიტუაციაში.
ბოლოს და ბოლოს, იზრუნე საკუთარ თავზე. სწავლა, მუშაობა, სრულად დასვენება, განვითარება. დაუმეგობრდით, მათ შორის ბიჭებთან. თუ ჰობი არ გაქვს, იპოვე. თუ არ ხართ სპორტით ან ცეკვით, გაიტაცეს. გაიგე, რომ ერთი სიცოცხლე გაქვს. და უბრალოდ არ არის დრო, რომ ის სახლში იჯდეს და ტირილით გაატაროთ. დაივიწყეთ მომხდარი და გახსენით ახალი გვერდი თქვენს ცხოვრებაში. და როდესაც სიყვარული კვლავ მოვა, დაე, ის იყოს უნიკალური, ნათელი და, რა თქმა უნდა, ორმხრივი.
რა გააკეთე შენი საყვარელი ბიჭის დასავიწყებლად?
ისინი ამბობენ, რომ სიყვარული მხოლოდ ერთხელ მოდის ცხოვრებაში, მაგრამ ბევრი არ ეთანხმება ამას და ამტკიცებს, რომ მათ ცხოვრებაში სულ მცირე ხუთჯერ, ან თუნდაც ათჯერ უყვარდათ. მაგრამ ამას აბსოლუტურად ყველა დამეთანხმება სიყვარული - ეს არის ყველაზე ნათელი გრძნობა, რომლის გარეშეც აზრი არ აქვს ცხოვრებას. მაგრამ ის ყოველთვის არ არის მხიარული და შთაგონებული - ძალიან ხშირად ხდება, რომ სიყვარულს მოაქვს იმდენი ტკივილი და ტანჯვა, რომ გსურს ეს გრძნობა გულიდან ამოგლიჯო, სამყაროს მეორე მხარეს დამარხო და აღარასოდეს განიცადო მსგავსი რამ.
რა შეიძლება იყოს ამის მიზეზი? დიახ, ყველაფერი, რაც შესაფერისია - უპასუხო გრძნობები, საფრთხე თქვენი ფსიქიკისთვის, რეპუტაციისთვის და სიცოცხლისთვისაც კი.ნებისმიერ საღად მოაზროვნე ადამიანს ესმის, რომ შეუძლებელია სხვისი სიყვარულის შეწყვეტა ხელის ქნევით, მაგრამ ყოველთვის ღირს მცდელობა, რადგან სიყვარულს წლების განმავლობაში, ყოველდღიურობა, ცუდი დამოკიდებულება კლავს. იქნებ ნებისყოფის ძალისხმევით შეწყვიტო საყვარელი ადამიანის სიყვარული? ომში ყველა საშუალება კარგია, ამიტომ თქვენ უნდა სცადოთ ყველაფერი თქვენი მიზნის მისაღწევად.
პირველი ნაბიჯები
რაც უფრო მეტად იბრძვით შეწყვიტე ბიჭის სიყვარული , რაც უფრო მეტს ფიქრობთ ამაზე, მით უფრო ძლიერდება თქვენი გრძნობები. ყველაზე რთული დაწყებაა, მაგრამ როცა გამბედაობა მოიკრიბე, მთელი შენი რკინის ნება მუშტში აიყვანე, თანდათან უნდა აიძულო შენი გრძნობები გაცივდეს. ჩვენ ვერ გეტყვით, როგორ სწრაფად შეუყვარდეთ ყოფილ შეყვარებულს, რადგან მხოლოდ მაგიას შეუძლია ელვისებური შედეგის დაპირება სასიყვარულო საქმეებში. მაგრამ თუ ნამდვილად გსურთ მთელი გულით ამოიღოთ თქვენი სიყვარულის ობიექტი გულიდან და მეხსიერებიდან და ყოველდღე ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ შეწყვიტოთ ბიჭის სიყვარული და დაიწყოთ თქვენი ცხოვრება ნულიდან, მაშინ უბრალოდ უნდა გაგაფრთხილოთ, რომ ეს იდეა ყოველთვის არ არის წარმატებული და მოითხოვს ადამიანს მაქსიმალურ გონებრივ ძალისხმევას.
რატომ მინდა შეწყვიტო სიყვარული?
დაუთმეთ დრო მშვიდ, წყნარ გარემოში, რომ იფიქროთ ყველაფერზე და გააცნობიეროთ თქვენი გადაწყვეტილების სისწორე. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ თქვენ ძალიან მინდა იყო თავისუფალი და დამოუკიდებელირასაც შენ თვითონ უსურვებ უკეთესი ბედიდა უფრო ნათელი და პერსპექტიული მომავალი. შეეცადეთ მოძებნოთ ასეთი არგუმენტები , რომლის წინააღმდეგაც შენი მოსიყვარულე გული საბაბს ვერ იპოვის. მაგალითად: „ის სვამს და ეწევა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ასეთი ადამიანისგან ჯანსაღი შვილების გაჩენას ვერ შევძლებ“ ან „ის ზედმეტად აგრესიულია მთვრალ სისულელეში და ოდესღაც ეს შეიძლება ცუდად დასრულდეს“, ან „ზარმაცაა“. და არ სურს კოლეჯში სიარული და მით უმეტეს - მუშაობა - ასეთ ადამიანთან ვერ ვხედავ უსაფრთხო მომავალს, ან "ის არაფრისკენ არ ისწრაფვის, ზარმაცია და მე არ მჭირდება. ასეთი ცხოვრების პარტნიორი“, ან „ის ძალიან ხშირად უყურებს სხვა გოგოებს და აკეთებს ამას თუნდაც ჩემი თანდასწრებით, რა იქნება შემდეგ?
დამიჯერეთ გოგოებო: იდეალური მამაკაცებიუბრალოდ არ არსებობსამ დედამიწაზე და ყველას შეუძლია აღმოაჩინოს ხარვეზები, ცუდი ჩვევები ან თუნდაც წვრილმანები, რომლებიც ოდნავ გაღიზიანებთ. რაც უფრო მეტ წვრილმანს აღმოაჩენთ, მით უფრო ადვილი იქნება საკუთარი თავის დარწმუნება, რომ ის არ არის თქვენთვის შესაფერისი და რომ თქვენს გულს ის საერთოდ არ სჭირდება.
"დაწვა" მოგონებები 
იმისთვის, რომ ბიჭი გულიდან ამოაგდო, უნდა დაწვა (როგორც გადატანითი მნიშვნელობით, ასევე პირდაპირი მნიშვნელობით) ყველა მოგონება - წაშალეთ ყველა ერთობლივი ფოტო და მიმოწერა კომპიუტერიდან, წაშალეთ იგი მეგობრებისგან VKontakte-ზე, Odnoklassniki-ზე, წაშალეთ მისი SMS და ნომერი მისი ტელეფონიდან, შავ სიაში მისი ნომერი, უმოწყალოდ დაწვათ ყველა საფოსტო ბარათი, ჩანაწერი, ფილმის ბილეთები.ტყეში ან ზემოთ გაზქურა, რბილი სათამაშოები და მისი სხვა საჩუქრები მისცეს ბავშვთა სახლი(ახლა იქ უფრო საჭიროა). და გააკეთე ეს ყველაფერი დაუნდობლად, არ იტირო ყველა ბარათზე, გადაიტანე ყველაფერი მკლავში და, შეხედვის გარეშე, ჩააგდე ცეცხლში ან სანაგვე ურნაში. და თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე საყვარელი და გულის გამათბობელი ფიგურების ან ტედი დათუნიების დატოვება - ისინი მხოლოდ შეგახსენებთ თქვენი მეგობრის კარგ მხარეებს და შემდეგ კიდევ უფრო რთული იქნება მისი შეყვარების შეწყვეტა.
ასეთი ქმედებებით თქვენ შეძლებთ გაასუფთავოთ თქვენს გარშემო არსებული ატმოსფერო მის შესახებ ყოველგვარი მოგონებებისგან და ახლა ყველაზე რთული რჩება - ამოიღოთ ყველაფერი თქვენი თავიდან და გულიდან.
შეცვალეთ საკუთარი თავი
გოგონა შეიძლება გახდეს განსხვავებული მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც ის მთლიანად იცვლის საკუთარ თავს, მათ შორის გარეგნულად. ახალი ტანსაცმელი, მოკლე კალთები, მორგებული ქურთუკი ჩვეულებრივი ქურთუკის ნაცვლად, შეცვალეთ კომფორტული ბალეტის ფეხსაცმელი თხელი (თუმცა დაბალი) ქუსლით, შეცვალეთ ვარცხნილობა ან თმის ფერი, ჩვეულებრივი ღია ვარდისფერის ნაცვლად, დაფარეთ თქვენი ფრჩხილები გამომწვევი ნათელი წითელი ლაქით. და ყველა თქვენი არგუმენტი "მე არ მინდა ეს ახლა", "მე არ შემიძლია მის გარეშე ცხოვრება" და "ეს ყველაფერი ჩემთვის არ არის" უბრალოდ არ მიიღება - თქვენ ვალდებული ხართ შეცვალოთ თქვენი მომავლისთვის, უკეთესი მომავალი მის გარეშე.
დამიჯერეთ, ისეთი წვრილმანიც კი, როგორიც არის ფრჩხილის წითელი ლაქი, მზად არის გაგახაროთ. ისე, თუ ქუჩაში სრულიად შეცვლილი გამოხვალ, ალბათ ბევრი მამაკაცი მოგაქცევს ყურადღებას. ისე, ძველ სიყვარულს გულიდან არაფერი ამოგდებს ისე, როგორც ახალ სიყვარულს.
ახალი ნაცნობების შექმნა
ჩვენ ყველამ ვიცით გამონათქვამი " სოლის დარტყმა სოლით
" ბევრს მოეჩვენება, რომ ყოფილთან შეყვარების ეს გზა არც თუ ისე ეფექტურია, რადგან ყოველ ახალ ადამიანში შეყვარებული გოგონა ეძებს მისი სულისკვეთების თვისებებს. მაგრამ მთავარია არა თავად შედარების პროცესი, არამედ შედეგი. ძალიან დიდია შანსი, რომ არა პირველში, არამედ მეორეში და შესაძლოა მესამე კანდიდატში, ბოლოს და ბოლოს შეხვდეთ ვინმეს, რომელიც თქვენს შეყვარებულზე უკეთესი იქნება - შემდეგ კი ახალი გრძნობები გაჩნდება, ჩაქრება ძველი.
გარდა ამისა, ეს უბრალოდ ხელს უწყობს ყურადღების გაფანტვას, რაც ასევე იძლევა გარკვეულ იმედს, რომ რაც უფრო ნაკლებად ფიქრობთ ადამიანზე, მით ნაკლებია თქვენი გრძნობები მის მიმართ. თუმცა, არ უნდა იჩქაროთ ახალი სიყვარულის ძიებაში, შეცვალოთ ბიჭები ხელთათმანებივით, ან კიდევ უფრო უარესი, შური იძიოთ მთელ მამრობით სქესზე თქვენი მტკივნეული სიყვარულისთვის. არ უნდა დაუშვათ ყველა, ვინც შეხვდებით თქვენს საწოლში, რათა დაივიწყოთ ის, ვისაც არ სურს თქვენი გულის მიტოვება - ამ გზით თქვენ მხოლოდ გააფართოვებთ სიცარიელეს თქვენს სულში, რადგან ღამე-ღამე ბიჭები არ კურნავენ სულს კიდევ უფრო აფუჭებენ.
ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მსუბუქი ფლირტი, იმის გაცნობიერება, რომ შეიძლება სხვას მოსწონდე, რომ სხვა ბიჭები ისევე დაინტერესებულნი არიან შენითრომ მარტო შენი ყოფილი საყვარელი არ გხედავდა ქალად.
ახალი შეგრძნებები, ახალი ემოციები, მარტივი შეყვარება, ხელის პირველი შეხება, ტუჩები, სადღესასწაულო რომანი - ეს არის ზუსტად ის, რაც ძალიან გჭირდება იმისთვის, რომ დაივიწყო. და ეს ყველაფერი შეგიძლიათ მიიღოთ შვებულებაში, ცხელ ქვეყანაში, სადაც შეგიძლიათ წახვიდეთ მეგობართან, ან რაც მთავარია, მთელ კომპანიასთან ერთად. იქ თქვენ ნამდვილად არ მოგბეზრდებათ და არ დაიკარგებით თქვენს სევდიან ფიქრებში!
ნუ დატოვებთ თავისუფალ წუთებს
იმ შემთხვევაში, როცა შენი ფიქრები და გული ზედმეტი ადამიანით არის სავსე, თავისუფალი დრო ჩვენი მტერია რადგან სწორედ მაშინ, როდესაც ჩვენ არ ვართ დაკავებული, როდესაც ჩვენი ტვინი და აზრები თავისუფალია საზრუნავებისგან, ის მოდის მათში, ის ადამიანი, რომლის წაშლაც ასე გვინდა ცხოვრებიდან. რა უნდა გააკეთოს ამაზე? არ დაუშვათ თავისუფალი წუთები თქვენს ცხოვრებაში, ანუ დატვირთეთ თითოეული დღე ისე, რომ დრო გქონდეთ მხოლოდ 6 საათის ძილისთვის, ღამით კი ისეთი დაღლილი მოხვიდეთ, რომ მხოლოდ საკმარისი ძალა გქონდეთ ბალიშზე დაწოლისთვის და მაშინვე. დაიძინე.
ამ ეფექტის მიღწევა ძალიან მარტივია - დაისახეთ მიზანი, ასვლა კარიერის კიბეზე, თავდაუზოგავად ჩაეფლო სწავლაში, იმუშაო, მოიფიქრო რამდენიმე ჰობი, აირჩიო ძაღლი,რომელთანაც არასოდეს იქნები მოწყენილი. რაც მეტი აქტივობა, მიზნები და სურვილები გექნებათ, მით ნაკლები დრო გექნებათ სევდიანი ფიქრებისთვის, მეტი ნაცნობი გექნებათ, უფრო მეტი შანსი გექნებათ იპოვოთ ის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია თქვენი გულიდან ყოფილი სიყვარული განდევნოს.
დანიშნეთ შეხვედრა ფსიქოლოგთან
ამერიკაში, დასავლეთში, პრობლემის ისეთი გადაწყვეტა, როგორიცაა ფსიქოლოგთან მისვლა, საკმაოდ გავრცელებულია და ამის არავის რცხვენია, რადგან იქ ბევრს ესმის, რომ ემოციური დისტრესი არ განიკურნება აბებითა და წამლებით - ამისათვის საჭიროა ფსიქოლოგის დარგის სპეციალისტი.
გეკითხებით, როგორ დაგეხმარებათ ფსიქოლოგი შეწყვიტოთ სიყვარული? ის უბრალოდ განმარტავს სესიიდან სესიაზე, რომ სიყვარული სინამდვილეში არ არის ისეთი ნათელი და დიდი გრძნობა, არამედ მხოლოდ ბიოქიმიური პროცესია ჩვენს ორგანიზმში, ადამიანის ინდივიდის სურვილი გააგრძელოს თავისი რასა. და ასეთი პროცესები თანდაყოლილი იყო თითოეულ ჩვენგანს უძველესი დროიდან. ბევრი გოგონასთვის არც ისე ადვილია ამ მეცნიერული ჭეშმარიტების გაცნობიერება, რადგან ასე ფანატიკურად უყვართ რჩეული. მაგრამ თუ ნამდვილად იპოვით კარგ ფსიქოლოგს, რომელსაც ესმის ასეთი რაღაცეები, მაშინ შესაძლოა, ჩვენს დანარჩენ რჩევებთან ერთად, ის ნამდვილად დაგეხმარებათ ამ „სიყვარულის დამოკიდებულებისგან“ განთავისუფლებაში, როგორც ამას ფსიქოლოგიის დარგის მრავალი ექსპერტი უწოდებს.
საერთო შეცდომები 
როდესაც საბოლოო გადაწყვეტილებას იღებთ, შეწყვიტოთ თქვენი ყოფილი სიყვარულის სიყვარული, შესაძლოა დაუშვათ რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული შეცდომა:
ნუ მოკლავ სიყვარულს ალკოჰოლით
ბევრ ადამიანს (როგორც კაცს, ასევე ქალს) სჯერა, რომ გრძნობებისგან თავის დაღწევის მხოლოდ ერთი გზა არსებობს - საკუთარი თავის უგონო მდგომარეობაში დალევა. მაგრამ ეს არის ყველაზე სერიოზული შეცდომა, რომელიც იწვევს სრულიად საპირისპირო შედეგებს. ალკოჰოლი ათავისუფლებს ადამიანის ტვინს და თუ ფხიზელ მდგომარეობაში საკუთარ თავს დაპირდი, რომ ამ ადამიანს არასოდეს დაურეკავდი, მაშინ მთვრალი თავი აუცილებლად დაიმახსოვრებს მის ნომერს (თუნდაც ის დიდი ხანია წაშლილი იყოს კონტაქტებიდან) და აიძულოს შენი ხელები დაწერო ერთი მაინც. sms სიყვარულზე. გჭირდება? რა თქმა უნდა არა! ამიტომ, ასეთ მომენტებში თავი შეიკავეთ ალკოჰოლისგან - ფხიზელი ხელმძღვანელისთვის უფრო ადვილია ჯერ არ გაცივებული გულის შეკავება.
არ იფიქროთ, რომ სამუდამოდ დაივიწყებთ თქვენს ყოფილ სიყვარულს.
« სიყვარულს დაეცა"არ არის სინონიმი" დაივიწყე“, რადგან მეხსიერების წაშლა შეუძლებელია ნების ძალით. არ ინერვიულოთ, თუ მისი იმიჯი ხანდახან გაგიჩნდებათ თავში – მთავარია, გულს არ აგცდეს. და ძალიან ადვილია იმის შემოწმება, შეწყვიტე თუ არა ადამიანის სიყვარული - თუ შემთხვევით ხედავთ მას ქუჩაში ან წააწყდებით მის ფოტოს და თქვენი გული არანაირად არ პასუხობს, მაშინ წარმატებას მიაღწიეთ თქვენს საქმეში.
ნუ წახვალ მკითხავებთან
ამ მეთოდს განსაკუთრებით ხშირად მიმართავენ ის ქალები, რომლებსაც უნდა შეწყვიტონ დაქორწინებული მამაკაცის სიყვარული. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ამოცანები, იმიტომ რომ ალბათ დაპირებებით გჭამდა, გიყვარდა და ამდენი წლის იმედი გქონდა, მაგრამ ბოლოს მიხვდი, რომ მასთან მომავალი არ გქონდა. ბევრი მკითხავი ამტკიცებს, რომ ძალიან ადვილია მამაკაცის სწრაფად შეყვარება, რჩეულის დასჯა, რომელმაც გიღალატა, მცირე თანხით გაუგზავნო მას ყველანაირი ზიანი, ლანძღვა და ა.შ. მაგრამ არ უნდა გაიქცე ბებიებთან და რჩევა ჰკითხო, როგორ შეწყვიტო მამაკაცის სიყვარული - შემოგთავაზებენ შეთქმულებას, ცილისწამებას, ლაპის წამალს და სხვა სისულელეს, გეტყვიან. ან მართლწერის დადება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ქალი ამტკიცებს, რომ ეს ხელს უწყობს საყვარლისადმი ინტერესის დაკარგვას, ეს მაინც ბევრს ეწინააღმდეგება ცხოვრების პრინციპები, და ჯერ კიდევ გასარკვევია, როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს შავი ბოროტი ძალების ასეთმა ქმედებებმა თქვენს შვილებზე.
ნუ იჭრები საკუთარ თავში
ხშირად, წარუმატებელი ურთიერთობის შემდეგ, ღალატის შემდეგ, მას შემდეგ რაც პარტნიორის გრძნობები გაცივდა, თვითშეფასება იკლებს, ვიწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ რა გვჭირს, რა შეცდომები დავუშვით, ვიწყებთ საკუთარ თავში ჩაღრმავებას, ძიებას. თუნდაც არარსებული ხარვეზები. თვითანალიზი კარგია, მაგრამ საკუთარი თავის დარტყმა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რაიმეში დაგეხმაროთ. რაკი გადაწყვიტეთ ყოფილის სიყვარულისგან გული გაათავისუფლოთ, მაშინ ისევ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი, შეიყვაროთ ახალი, შეცვლილი საკუთარი თავი და დაარწმუნოთ, რომ ახლა ის თქვენი პატარა თითის ღირსიც კი არ არის. თუ უკეთესობისკენ შეიცვალე, მაშინ რატომ გჭირდება ასეთი ბიჭი? სხვა იპოვა? ის ბოროტად წავიდა თუ უბრალოდ მოატყუა? კარგი, მადლობა მას, რომ ასეთი გაკვეთილი მასწავლა, რომ მომცა საშუალება, ჩემი ცხოვრება გამრავალფეროვნო და მაჩვენა, რა სულელებზე არ უნდა დაქორწინდე.
მაგრამ ზემოთ დაწერილი ყველა რჩევის წაკითხვისა და ყველა ცდის შემდეგაც კი, ვერავინ მოგცემთ გარანტიას, რომ შეწყვეტთ ადამიანის სიყვარულს, რადგან ჩვენ არ ვართ რობოტები ან მექანიზმები, რომლებსაც აქვთ ღილაკი. გამორთულია" ჩვენ ვცხოვრობთ ადამიანები, რომლებსაც ბევრი ემოცია და გამოცდილება აქვს. და ყველას მომავალი მხოლოდ ჩვენზეა დამოკიდებული და მხოლოდ ჩვენ ვაშენებთ საკუთარ ბედს. ხანდახან ისეც ხდება, რომ შენი მომავლისა და შვილების ბედნიერებისთვის სიყვარულის გაწირვა გჭირდებათ.
რომელ გოგონას არ უოცნებია წმინდა სიყვარულზე, რომელსაც აუცილებლად შეხვდება გზაში, როცა გაიზრდება. და ეს სიყვარული, რა თქმა უნდა, ბედნიერი იქნება შენს ნაცრისფერ თმამდე. სამწუხაროდ, ბედი ყველას არ გააფუჭებს და ბავშვობის ოცნებებიდან დიდი ხნის ნანატრი პრინცი არასწორ ადგილას, არასწორ დროს აღმოჩნდება.
როგორ შეიძლება ისევ ბედნიერი გახდე, თუ გული გატეხილია? როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება?
5 მარტივი ნაბიჯი ყოფილი მეგობრის, ქმრის სიყვარულის მოსაშორებლად
პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ, რომ ახალი სიცოცხლე არ არსებობს და არც იქნება. მხოლოდ ერთია და სწორედ ის უნდა გახადო ყველაზე ბედნიერი, გრძელი და უნაკლო.
და ეს მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული.
როგორც ჩანს, გატეხილი გულის ფრაგმენტების უკან დაბრუნება შეუძლებელია, მაგრამ ეს ყველაფერი მხოლოდ მეტაფორაა და ლამაზი სიტყვები ლირიკოსებისთვის, სინამდვილეში ყველაფერი ბუნების კანონებს ექვემდებარება.
უბრალოდ უნდა გინდოდეს...
- მოდი თვალი გავუსწოროთ. არ არსებობს იდეალური სიყვარული ან იდეალური ადამიანები. ბედნიერება წყვილებში, რომლებსაც ირგვლივ ხედავთ, შრომის შედეგია. ბედნიერება არის "ციხე", რომელიც აგურით აგებულია აგურით, ყოველწლიურად. და თუ თქვენი ციხე დაინგრა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აირჩიეთ არასწორი პარტნიორი მის ასაშენებლად. მიიღეთ და გააცნობიერეთ ის ფაქტი, რომ ეს ამბავი დასრულდა და თქვენს ცხოვრებაში ახალი ეტაპის დრო დადგა. სანამ საკუთარ თავს ნუგეშებთ ილუზიებითა და ამაო იმედით, რომ „შეიძლება ყველაფერი მაინც დაბრუნდეს...“, თქვენი ფსიქიკური ჭრილობები სისხლს იღებს. შენ თვითონ უნდა დააფიქსირო აზრი.
- ემოციები ნორმალურია. ბალიშში ან მეგობრის მხარზე ტირილი, პატარა სისულელეების კეთება, ერთად ნაყიდი ჭურჭლის გატეხვა ნორმალურია. მიეცით ემოციები, არ შეინახოთ ისინი საკუთარ თავში. მაგრამ ჯობია "გაათავისუფლოთ ჯინი" საკუთარი სარგებლისთვის. ემოციების გაჟონვა უნდა დაგეხმაროს, მაგრამ არ უნდა დააზიანოს სხვები. იპოვეთ თქვენთვის ყველაზე ეფექტური და სხვებისთვის უმტკივნეულო გზა დაგროვილი გრძნობების განსადევნად: სამიზნე სროლა, სპორტული დარბაზი (განსაკუთრებით რეკომენდირებულია), ვოკალური სტუდია, ცეკვა - თქვენ არასოდეს იცით როგორ გაათავისუფლოთ სტრესი. აირჩიე ის, ვინც ყველაზე ახლოსაა შენთან და მთლიანად მიეცი მას.
- შენ ხარ თვითკმარი ქალი. რაც არ არის დამოკიდებული მოვლენებზე და ადამიანებზე. ვისაც უყვარს ცხოვრება და იცის როგორ იცხოვროს ლამაზად. რომელიც არაფერს ითხოვს, არავის უკან არ დარბის, არავის იკავებს. ისინი შენს შემდეგ გარბიან და ცდილობენ შეგეკავებინათ. არ ცდილობენ? ასე რომ, ეს არ არის თქვენი ბედი. და შენი უცებ გამოჩნდება კარის ზღურბლზე ყვავილების თაიგულით, მაგრამ შენ არ დაელოდები მას მორჩილად ფანჯარასთან, რადგან დღეს ბედნიერი უნდა იყო. და ჯერ კიდევ იმდენია გასაკეთებელი ამ ცხოვრებაში, რომ შენს ბედს დაეწიოს.
- ჩვენ ვცვლით ყველაფერს!სიყვარული, როგორც ძლიერი გრძნობა, სამედიცინო ფაქტების მიხედვით, ერთი თვის შემდეგ „ითავისუფლებს“. თუ არ აჭმევ და ახალ შეშას არ დაუმატებ მის ცეცხლს. თუ თქვენ გაქვთ გამბედაობა და სიბრძნე, რომ დაასრულოთ ურთიერთობა, მაშინ ყველა "ხის" ამოღება გჭირდებათ. დაიწყეთ ზოგადი გაწმენდა თქვენი თავით და სახლით. შემდეგ კი - როგორც საჭიროა. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების სტილი და იმიჯი, გადააკეთეთ თქვენი სახლი, იარეთ ახალი მარშრუტები სამუშაოდ, შეიძინეთ ახალი მეგობრები და ა.შ. არ გეხმარებათ? შეცვალეთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი. როგორც ჩანს, გრძნობები შენგან დამოუკიდებლად ცხოვრობენ, მაგრამ სინამდვილეში ისინი მხოლოდ შენზეა დამოკიდებული. დაიმახსოვრე - მნიშვნელოვანია პუნქტის დაფიქსირება. შემდეგ კი უბრალოდ ამოიღეთ ცხოვრებიდან ყველაფერი, რასაც შეუძლია თქვენი წერტილი ელიფსად აქციოს.
- და ვიღაც ახლა შენზე ბევრად უარეს მდგომარეობაშია. და ალბათ ამ ვინმეს ნამდვილად სჭირდება თქვენი დახმარება. აიღეთ მეურვეობა მასზე. არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის - სასიკვდილო ავადმყოფი ბავშვი, შვილების მიერ მარტო დატოვებული მოხუცი, ვიღაცის მიერ სიცივეში აგდებული ლეკვი თუ შენი მეზობელი, რომელიც ძლივს ართმევს თავს შვილს საჭმელად. როდესაც ვიწყებთ სხვისი ტკივილის შეგრძნებას, ჩვენი ტკივილი დავიწყებას ექვემდებარება. და იმისათვის, რომ გაიგოთ, რაზე უნდა იტანჯოს სული და რა არის ცხოვრებაში ცარიელი და უაზრო, თქვენ უნდა გამოხვიდეთ თქვენი გარსიდან, რომელშიც ასე მყუდრო და სასიამოვნოა საკუთარი თავის სინანული და მიმოიხედეთ გარშემო.
და ყველაფერს იუმორით მოეკიდე.ის არა მხოლოდ ეხმარება ცხოვრებას, არამედ ხშირად ზოგავს ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ჩანს, რომ "სამყაროს დასასრული" დადგა. გაიღიმე. ეს ცხოვრება მოგეცათ, რომ ყოველდღე ისიამოვნოთ. სასოწარკვეთა მიდის ღუმელში.
და დაიმახსოვრე მთავარი - ადამიანს შეუძლია გადარჩეს ყველაფერი, რაც მას შეემთხვევა. ბედი გვიგზავნის მხოლოდ იმ განსაცდელებს, რომლებსაც ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ - არც მეტი და არც ნაკლები.
განიხილეთ თქვენი მდგომარეობა თქვენი ძალების გამოცდა.
როგორ შეწყვიტოთ ყოფილის სიყვარული, თუ ის დაქორწინებულია, თუ მას ყოველდღე ხედავთ - და ა.შ.
როგორ შეგიძლია შეწყვიტო მისი სიყვარული, თუ ყოველდღე გიწევს სამსახურში ნახვა? ან შემთხვევით ხვდები მას ყოველ დილით, რადგან ის ბინაში (სახლში) ცხოვრობს ქუჩის მოპირდაპირე მხარეს?
მაგრამ რა განსხვავებაა, თუ თქვენ უკვე დაასრულებთ მას? არა!
ეს ჰგავს მოწევას თავის დანებებას:სანამ არ მოისურვებთ მოწევას, გამუდმებით სიგარეტისკენ მიიწევთ და არც წერთები, არც ჭკვიანი წიგნები და არც თესლები არ გეშველებათ. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს ნამდვილად გსურთ - დაუყოვნებლივ და სამუდამოდ. საკუთარი თავისთვის თუნდაც მცირე იმედის დატოვების გარეშე, რომ "მაშინ, ერთ დღეს, კარგი, თუ მხოლოდ ცოტა, კარგი, არასოდეს იცი, მაგრამ ყველაფერი შეიძლება მოხდეს...".
ან იყავით ბავშვებივით.როდესაც ბავშვს ეშინია სარძევე კბილის ამოღების, ის სთხოვს მამას (ან დედას) ამის გაკეთებას სწრაფად, რათა დიდხანს არ შეეშინდეს და ტკივილი მყისიერად გაქრეს, თითქოს. ეს არასდროს მომხდარა, "ამოისუნთქე" - და ეს გაკეთდა. უბრალოდ კბილი ძაფით მიამაგრეთ კართან და კარი მკვეთრად გამოწიეთ. ამას ყველა აკეთებდა ბავშვობაში. ბავშვი ყოველთვის იცავს თავს ტკივილისგან. და სწრაფად ივიწყებს მწუხარებას. და ის თავის "მე"-ს ყველაფერზე მაღლა აყენებს. არა იმიტომ, რომ ეგოისტია, არამედ იმიტომ, რომ ბავშვი დღეს ცხოვრობს და არა გუშინ ან ხვალ. და ის უბრალოდ ტკბება ცხოვრებით, ქარით, მზეით, ახალი სათამაშოებით, დედა და მამა, გემრიელი ვახშამი. მას არ აქვს დრო, რომ იყოს მოწყენილი, იტიროს ფოტოებზე, გაიხსენოს, დაიტანჯოს გული ყველანაირი სისულელეებით.
ისწავლე ბავშვობა. იმუშავე საკუთარ თავზე!
ეს აბსოლუტურად შეუძლებელია!
მათი უბედური სიყვარულის ბორკილებისაგან თავის დახსნის გზის ძიებაში, გოგონები ბევრ სისულელეს სჩადიან - როგორც წვრილმანს, რომელიც ართულებს მათ პრობლემას, ასევე უფრო სერიოზულს, რომელიც ართულებს თავად ცხოვრებას.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რა არ უნდა გააკეთოთ:
- შურისძიების მიზნით.ბრძენი, თვითკმარი, თავდაჯერებული ქალი არასოდეს დაემორჩილება ისეთ ვულგარულობას, როგორიცაა შურისძიება. ის ამაზე მაღლა დგას. ის გადააბიჯებს პრობლემას, რომლის მოგვარებაც ვერ შეძლო და მაღლა წამოწევს. თუ ჩვენ ვერ შევძლებთ პრობლემის შეცვლას, ჩვენ ვიცვლით მის მიმართ დამოკიდებულებას - არ ინერვიულოთ, გახეხეთ და დაივიწყეთ. და ისინი აგრძელებდნენ სიცოცხლეს.
- იფიქრეთ პრობლემის გადაჭრის ყველაზე რადიკალურ მეთოდებზე – მაგალითად, თვითმკვლელობაზე. ამ ცხოვრებიდან წასვლა, რა თქმა უნდა, მარტივი გადაწყვეტილებაა, მაგრამ ეს არაფერს შეცვლის. თუ მას არ უყვარხარ, მაშინ ის არ მოვა შენს საფლავზე ტანჯვისთვის. და თუ გიყვარდა, მაშინ ამას ვერ გაიგებ, რადგან გვიანი იქნება. უკეთ იფიქრე შენს მშობლებზე, რომლებისთვისაც ბავშვის სიკვდილზე უარესი არაფერია. და რომ ყველაზე ხშირად თვითმკვლელობის მცდელობა ინვალიდობით მთავრდება. გჭირდება? და ვის გააუარესებ? თუ გსურთ მასზე შურისძიება, გახდი ბედნიერი ყველაფრის მიუხედავად. ეს იქნება ყველაზე ძლიერი და მშვენიერი შურისძიება, რაზეც შეგიძლიათ იფიქროთ.
- გაგრძელების იმედი. დაასრულეთ, გადაატრიალეთ გვერდი, დატოვეთ ეს მოსაწყენი სესია და არ დაგავიწყდეთ დარბაზში განათების ჩაქრობა. გელოდებათ ახალი ფილმი. და რა თქმა უნდა ბედნიერი დასასრულით!
- ჩაკეტე. არა, ერთი-ორი დღით, რა თქმა უნდა, შეგიძლია იტირო, თვალცრემლიანი მელოდრამები უყურო, ნამცხვრებით ზედმეტად მიირთვა, თავი მოიწყინოს, შეყვარებულებს იტირო - რა ნაძირალაა. მაგრამ მეტი არა! შემდეგი, გაიღიმე ფართოდ და წინ წაიწიე ახალი გამარჯვებების, მიღწევებისა და სიხარულისკენ!
- ცდილობს მის დავიწყებას ახალი რომანების დახმარებით. ახალ საწოლში ჩქარობა ძველის დასავიწყებლად უაზრო, სულელური და ვულგარულია. ასეთი კავშირები, როგორც წესი, არ იწვევს რაიმე კარგს. მინიმუმ, მაშინ შეგრცხვებათ საკუთარი თავის და თქვენი ქმედებების. ჩვენ არც კი ვისაუბრებთ "მაქსიმუმზე".
- მოდით წავიდეთ ყველაფერი: დაიწყეთ მთვრალი ჩხუბი, თვალყური ადევნეთ მას ან მის ახალ შეყვარებულს, შეექმნათ პრობლემები საყვარელ ადამიანებთან, რომლებიც თქვენს დახმარებას ცდილობენ და ა.შ. ფხიზელი აზროვნების უნარი აუცილებლად ცოტა მოგვიანებით მოვა. თუ გვიან არ იყო იმის გაგება, თუ რა სისულელე გააკეთე.
- შეხვდით მას, როდესაც მას მოულოდნელად ძალიან მოუნდება ეს. ზოგიერთ მამაკაცს მოსწონს მოულოდნელად სტუმრობა ყოფილ შეყვარებულებთან ღამის გასათევად, დარწმუნებულია, რომ ეს ნორმალურია - ეს არის "ძველი მეგობრების" ასეთი ინტიმური შეხვედრები. გახსოვდეთ, ეს არ არის ნორმალური. არის გამონათქვამი ძველი ხუმრობიდან - "ის ასე მოკვდა". ასეთი შეხვედრები არასოდეს დასრულდება გაერთიანებით, ის უბრალოდ დროდადრო ისარგებლებს თქვენგან. ქალი, რომელიც საკუთარ თავს პატივს სცემს, ამას არასოდეს დაუშვებს.
- მიჰყევით მას სოციალურ მედიაში (ამოიღე იგი ყველგან და შენ თვითონ წადი ყველგან), დაურეკე და ჩუმად იყავი ტელეფონზე (“ საბავშვო ბაღი- შარვალი თასმებით“), დააკვირდით მას ქუჩაში, ევედრეთ, რომ დაბრუნდეს (პატივი ეცი საკუთარ თავს!).
ასევე დაწერე მას წერილი. ამ წერილში გადაყარეთ ყველა თქვენი ემოცია, აზრი, წყენა და რისხვა. გამოხატეთ ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ მასზე, თქვენს ურთიერთობაზე, დაშორებაზე და ა.შ. დეტალურად, არაფრის დავიწყების გარეშე.
სამწუხაროდ, შეყვარება ყოველთვის არ მოაქვს სიხარულს და შთაგონებას. ასევე ხდება, როცა ასეთი გრძნობები მხოლოდ ნორმალურ ცხოვრებას ერევა და ამას ბევრი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს - კაცი არ არის თავისუფალი, სიყვარული არ არის ორმხრივი, ურთიერთობებს მოაქვს მხოლოდ ემოციური დაკარგვა და სიცარიელე.
გოგონები, რომლებსაც უპასუხო სიყვარულის წინაშე დგანან, თავიდან სჯერათ, რომ მათი სიმპათიის ობიექტი ერთ მშვენიერ დღეს მიაქცევს მათ ყურადღებას, მაგრამ თუ ეს არ მოხდა, მაშინ უნდა იფიქრონ, როგორ მოიშორონ თავი. არასაჭირო გრძნობები. თუ არ გსურთ რამდენიმე თვე, ან თუნდაც წლები დაუთმოთ იმ ადამიანზე ფიქრს, რომელიც რაიმე მიზეზით არ არის დაინტერესებული თქვენით, მაშინ ყურადღება მიაქციეთ რამდენიმე რჩევას.
როგორ შეწყვიტო შეყვარებული ბიჭი, რომელსაც არ უყვარხარ
1) თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ყურადღება სხვაზე - ეს ყველაზე ეფექტური გზაა. ახლა გეჩვენება, რომ ვერავინ შეედრება შენს არჩეულს და თუ ასეა, მაშინ ნამდვილად არ გაინტერესებს. თუმცა, როცა სხვა მამაკაცებთან უფრო ხშირად იწყებ ურთიერთობას და პაემანზე წასვლას, ადრე თუ გვიან მიხვდები, რომ ბევრია საინტერესო ხალხი, რომლებიც არანაირად არ ჩამორჩებიან ახალგაზრდა კაცივინც უარყო თქვენ. მიეცით საკუთარ თავს შესაძლებლობა იპოვოთ ურთიერთსიყვარული.
2) იპოვნეთ ჰობი, რომელიც ნამდვილად აღგაფრთოვანებთ. ალბათ ფიქრობ, რომ ახლა არაფერი გაინტერესებს, მერე გააკეთე ის, რაც ოდესღაც გინდოდა (შეყვარებამდე). და კარგია, თუ ეს ჰობი დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას მოითხოვს - ჭიდაობა, ცეკვა, ვარჯიში დარბაზში.
3) არ არის გამორიცხული, რომ ბოლო პერიოდში ისე იყავით კონცენტრირებული პირად გამოცდილებაზე, რომ ნაკლები ყურადღება დაეთმოთ თქვენს საქმეს. დროა დაეწიოს. თუ საერთოდ არ მოგწონთ სამუშაოს ტიპი, რომელსაც აკეთებთ, შეეცადეთ იპოვოთ სხვა ადგილი და გამოსცადოთ საკუთარი თავი ახალ სფეროში. უპასუხო სიყვარულით გამოწვეული გარკვეული შინაგანი გატეხვისა და იმედგაცრუების დღეებში, ხშირად უფრო ადვილია გადაწყვეტილების მიღება ასეთ ექსპერიმენტებზე. თუმცა, თუ გახსოვთ, რომ სანამ შეგიყვარებდით, თქვენი ამჟამინდელი სამუშაო მოგხიბლავთ, მაშინ ნუ ჩქარობთ მის შეცვლას - მიმართეთ თქვენი ენერგია, რომ კვლავ ნახოთ თქვენი საყვარელი ბიზნესის ყველა სარგებელი.
4) თუ გსურთ თავი დააღწიოთ უპასუხო სიყვარულს, მაშინ ნუ უგულებელყოფთ გარემოს შეცვლას, რაც გამოიწვევს ახალ გამოცდილებას (დადებითს) და ემოციებს. ნუ შეაფასებთ მოგზაურობის მნიშვნელობას – ასეთ სიტუაციებში ხშირად მხოლოდ ერთმა მოგზაურობამ შეიძლება აიძულოს ადამიანი საკუთარ ცხოვრებას ახლებურად შეხედოს. აირჩიეთ საინტერესო და ხელმისაწვდომი ტური და მიიღეთ დიდი გამოცდილება!
მამაკაცის მიმართ გრძნობების მოკვლის სწრაფი გზა
როგორ დავივიწყოთ ბიჭი, თუ ერთმანეთს ყოველდღე ხედავთ
ყველაზე ლოგიკური მეთოდი ასეთი სიტუაციების თავიდან აცილებაა. თუ ერთად მუშაობთ, შეეცადეთ შეცვალოთ პროფესია, თუ სწავლობთ, აიღეთ შვებულება ან გადადით სხვა საგანმანათლებლო დაწესებულებაში. დიახ, ეს არის ძალიან რადიკალური მეთოდები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი პრობლემა და უხერხულობა, მაგრამ მეორეს მხრივ, ასეთი გადაწყვეტილებები ძალიან აშორებს ყურადღებას სასიყვარულო გამოცდილებას.
თუ გესმით, რომ სამუშაო ან სწავლის ადგილის შეცვლა ძალიან დიდი მსხვერპლია, მაშინ, როგორც ჩანს, თქვენი გრძნობები არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც თქვენ ფიქრობდით. როგორც არ უნდა იყოს, მაინც შეგიძლიათ იპოვოთ შესაძლებლობა, რომ მინიმუმ ერთი კვირით გამორიცხოთ თქვენი სიმპათიის ობიექტთან შეხვედრა შვებულებით. ეს დრო არა სოციალურ ქსელებში მისი გვერდების შესწავლას, არამედ მოგზაურობაში უნდა გაატაროთ. თუ სხვა ქალაქში ვერ წახვალ, მაშინ აიღე ახალი ჰობი - მაგალითად, სპორტი.
თუ ის დაქორწინებულია, ნუ მოიტყუებთ თავს
1) თუ მამაკაცი ცხოვრობს ქორწინებაში და ამავდროულად იჩენს ინტერესს თქვენს მიმართ, იფიქრეთ სიტუაციაზე გონივრულად, წარმოიდგინეთ, რა გელით მომავალში მასთან ერთად, თუნდაც ცოლის დატოვება გადაწყვიტოს. მამაკაცი, რომელიც მეუღლესთან ერთად ცხოვრობს და სხვა ქალის მიმართ სიყვარულს გამოხატავს, აშკარად არ არის საუკეთესო კანდიდატი ხანგრძლივი ურთიერთობისთვის. ნუ გაიტანთ საკუთარ თავს იმ ილუზიით, რომ „შენთან ყველაფერი სხვაგვარად იქნება“.
2) გააცნობიერე, რომ ის ნამდვილად არ არის შენს მიმართ სერიოზულად. მისი ნებისმიერი სიტყვის მიუხედავად, შეხედე რეალურად რა გაქვს - ის სხვა ქალზეა გათხოვილი, შენ კი მისი ბედია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ურჩევნია შენთან ურთიერთობას გაწიროს, ვიდრე ცოლთან. მას შეუძლია სიტუაციის შეცვლა, მაგრამ არა.
3) თუ მამაკაცი დაქორწინებულია და არ იჩენს თქვენს მიმართ ინტერესს, მაშინ ყველაფერი უნდა გააკეთოთ, რომ მის მიმართ გრძნობები წარსულში დატოვოთ. გესმოდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ მიიღებთ ამ ადამიანის კეთილგანწყობას, მაშინ მისი ახლო წრისთვის თქვენ ყოველთვის იქნებით შინაურული და თავად რჩეული უნებურად იგრძნობს თავს დამნაშავედ. ყოფილი ცოლი. იფიქრეთ იმაზე, რომ თქვენ უფრო მეტს იმსახურებთ, ვიდრე ცდილობთ სხვა ქალის ხელიდან ბედნიერების ნაწილს წაართვათ. დაელოდე მამაკაცს, რომელიც შენთვისაა განკუთვნილი.
ის შეყვარებულია შენს მეგობარზე - დაივიწყე იგი
თუ მათი გრძნობები ორმხრივია, მაშინ თქვენ უნდა გადახვიდეთ გვერდზე. გარკვეული ხნით მოგიწევთ მეგობართან კომუნიკაციის შეწყვეტა. შესაძლოა ამ კაცთან გქონდათ ურთიერთობა და მისმა შეყვარებულმა „მოიპარა“, მაშინ ალბათ მოგიწევთ მეგობრობის დატოვება. შეგიძლიათ დაივიწყოთ შეყვარებული ბიჭი ან შეყვარებული ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი - დაიწყოთ სხვა ადამიანებთან შეხვედრა, შეავსოთ დრო საინტერესო ნივთებით და არ დაინტერესდეთ მისი ცხოვრებით.
ასევე შეიძლება მეგობარს საერთოდ არ აინტერესებდეს ამ ბიჭის გრძნობები. მაშინ არ უნდა გაწყვიტოთ მასთან მეგობრობა - ძნელად მისი ბრალია, რომ სიტუაცია ასე განვითარდა. იმავდროულად, თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ამით და დაუახლოვდეთ თქვენს ბიჭს მისი მხარდაჭერით და ნუგეშით. მეგობარს შეუძლია დაგეხმაროთ - მაგალითად, გამოგიგზავნოთ წერილი, რომელშიც ის დაწერს, რომ მისი გრძნობები არ არის ორმხრივი. შეხვედრის დამატებითი მიზეზი გექნებათ. შემდეგ შეგიძლიათ დაწეროთ ან დაურეკოთ მას მხარდაჭერის სიტყვებით.
გაუშვი და დაივიწყე ყოფილი, რომელმაც გიღალატა
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მოიცილოთ ის საგნები, რომლებიც ყოფილს მოგაგონებთ. გადაეცით მისი პირადი ნივთები, რომლებიც ჯერ კიდევ გაქვთ, ან გადაეცით მეგობრების მეშვეობით. ყველა საჩუქარი უნდა გადააგდონ, დამალული იყოს ან დროებით გადაეცეს მეგობარს ან ნათესავს შესანახად.
ასევე აუცილებელია ჩაძირვათ ყოფილ შეყვარებულთან დარეკვის ან მასთან შეხვედრის სურვილი. გააცნობიერეთ, რომ ეს ადამიანი წარსულში უნდა დარჩეს, ის არ არის თქვენი ყურადღების ღირსი და მასთან დაკავშირების ნებისმიერი მცდელობა მხოლოდ გაზრდის მის თვითშეფასებას. დრო გავა, და ინანებთ, რომ უკვე აშკარა სიტუაციის გაგება სცადეთ. რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს, მოღალატე უნდა წაიშალოს ცხოვრებიდან - მკვეთრად და უეჭველად. წაშალეთ მისი ნომერი, წაშალეთ იგი მეგობრებიდან სოციალური ქსელი, ნუ დაინტერესდებით მისი ცხოვრებით. თქვენი მთავარი მიზანია განთავისუფლდეთ მტკივნეული დაშლის შედეგებისგან და გააკეთოთ ყველაფერი, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება.
რა უნდა გააკეთო, თუ ძალიან გიყვარს და ვერ დაივიწყებ - რჩევა ფსიქოლოგისგან
მარტივი და ეფექტური რჩევები ფსიქოლოგებისგან:
როგორ გავიგოთ, რომ აღარ ხართ შეყვარებული ამ ადამიანზე
1. არ გესმის, როცა ამის შესახებ გესმის.
ადრე ამ ადამიანის ნებისმიერმა ხსენებამ შეიძლება ნახევარი დღით გაგიფუჭოს განწყობა, მაგრამ უკვე გარკვეული პერიოდია შეამჩნევთ, რომ ისტორიები იმ ბიჭზე, რომელზეც ახლა შეყვარებული იყავით, განსაკუთრებით არ გაწუხებთ. დიახ, თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ როგორ არის ის, მაგრამ არ ინერვიულოთ მასზე.
2. არ გაწუხებთ მისი პირადი ცხოვრება.
ოდესღაც უბრალოდ ვერ იტანს ფიქრს, რომ მის გვერდით შეიძლება სხვა გოგო იყოს, მაგრამ ეს წარსულს ჩაბარდა. ხვდები, რომ შენი ყოფილი შეყვარებული პირად ცხოვრებაზე იზრუნებს და ახლა ის ამბავი, რომ ის სხვასთან ბედნიერია, დეპრესიაში ჩაგდებას არ ძალუძს.
3. გაინტერესებთ სხვა
სულ უფრო ხშირად იჭერთ საკუთარ თავს იმის ფიქრში, რომ გაინტერესებთ სხვა მამაკაცი და არ გეწინააღმდეგებით მასთან პაემანზე წასვლას. ამ ადამიანის ზარი ან შეტყობინება აგიმაღლებთ განწყობას და გულწრფელად დაინტერესდებით მისი პიროვნებით.
4. სიამოვნებთ სხვა მამაკაცების ყურადღება.
სულ ახლახანს ვერ შეგიმჩნევიათ, მოგაქცევდნენ თუ არა ყურადღებას და რომც შეამჩნიეთ, ეს არ იწვევს თქვენში რაიმე დადებით ემოციებს. ახლა ეს შეიცვალა - მოგწონთ სხვა ბიჭების ინტერესის მოზიდვა და თავადაც ცდილობთ ამის პროვოცირებას.
5. თქვენ არ ხელმძღვანელობთ მისი გემოვნებით.
ადრე თქვენ ცდილობდით ჩაგეცვათ და მოქცეულიყავით ზუსტად ისე, როგორც თქვენი სიმპათიის ობიექტს მოსწონდა. თუ ის არ იწონებდა ქალებს შარვლის ჩაცმას, მაშინ თქვენ რადიკალურად შეცვალეთ სტილი და ეცვათ მხოლოდ კაბები და კალთები. თუ ის არ იყო ენთუზიაზმი თქვენი ზოგიერთი ჰობიით, მაშინ ამჯობინეთ უარი თქვათ მათზე. ახლა თქვენ დაუბრუნდით თქვენს წინა სტილს და საერთოდ არ გაინტერესებთ, რომ შესაძლო შეხვედრაზე ამან შეიძლება უსიამოვნოდ გააოცოს თქვენი ყოფილი საყვარელი.
6. შენ შეწყვიტე მისთვის ტირილი.
იყო დრო, როდესაც მის შესახებ მოგონებები ან ფიქრები იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება მომხდარიყო შენთვის, უნებლიეთ ცრემლების გაღვივება შეეძლო. ახლა, თუ ფიქრობთ წარსულზე, ეს არ იწვევს თქვენში განსაკუთრებულ ემოციებს.
7. თქვენ შეწყვიტეთ მისი იდეალიზაცია.
ადრე თქვენ იდეალიზაციას აკეთებდით თქვენი შეყვარებულისთვის, ფიქრობდით, რომ თქვენ ხართ დამნაშავე იმაში, რომ თქვენი ურთიერთობა არ გამოვიდა. ახლა თქვენ არ უყურებთ მას ვარდისფერი სათვალით და გესმით, რომ მას აქვს მნიშვნელოვანი ნაკლოვანებები, რამაც დიდად იმოქმედა მოვლენების შედეგზე.
8. არ ნანობთ, რომ ერთად არ ხართ.
შენი მთავარი სურვილი იყო ამ ადამიანთან გაერთიანება. მის გვერდით ყოფნა გინდოდა რაც არ უნდა ყოფილიყო. ამიერიდან ასეთი სურვილები არ გაქვს ან ნათლად არ არის გამოხატული. თქვენ გესმით, რომ, სავარაუდოდ, ეს ადამიანი თქვენთვის არ არის განკუთვნილი - წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ მაინც ერთად იქნებოდით. სულ უფრო ხშირად ფიქრობ, რომ ყველაფერი ისე გამოვიდა, როგორც უნდა ყოფილიყო.
