რას იწვევს C ვიტამინის ჭარბი მიღება? ჭარბი ვიტამინი C - დოზის გადაჭარბების სიმპტომები და ყოველდღიური მოთხოვნილება. რა შედეგები მოჰყვება დოზის გადაჭარბებას

დღეს ბევრი ადამიანი იღებს ვიტამინებს, მაგრამ ეს ყოველთვის არ ხდება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ყველაზე ხშირად ადამიანები იღებენ C ვიტამინს, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ასკორბინის მჟავა. მას ყველა იყენებს – ბავშვებიდან მოხუცებამდე.

ბევრმა არ იცის, რომ თუ ვიტამინებს უკონტროლოდ იღებთ და რეკომენდებულ დოზასაც კი გადააჭარბებთ, შეიძლება მოხდეს დოზის გადაჭარბება. ყოველივე ამის შემდეგ, ვიტამინები იგივეა წამლებისხვა ფარმაცევტული პროდუქტების მსგავსად.

მათ შეუძლიათ დაარღვიონ სხეულის საქმიანობა. როდის შეიძლება C ვიტამინით მოწამვლა? რა სიმპტომები ვლინდება დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში და ვინ უნდა უფრთხილდეს ასკორბინის მჟავას მოხმარებას და რა საშიშროებაა ამ ვიტამინით მოწამვლა?

პირველ რიგში, შევეცადოთ გაერკვნენ, თუ როგორ მოქმედებს ვიტამინი C ადამიანის ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე.

სკოლაში რამდენიმე ადამიანს არ გაუგია, რომ ვიტამინის დეფიციტით შეიძლება განვითარდეს ისეთი მდგომარეობა, როგორიც არის სკორბუტი.

ვიტამინი C: როლი, წყაროები, დღიური ნორმა

თუ სხეულს აქვს დიდი ხნის განმავლობაშითუ ასკორბინის მჟავა არ არის, მაშინ ამ მდგომარეობის თავიდან აცილება შეუძლებელია.

რა თქმა უნდა, ვიტამინი C მნიშვნელოვანია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესებისთვის და ამ ნივთიერების დეფიციტი იწვევს კომპლექსურ დარღვევებს. ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია ამ ვიტამინის სინთეზირება და ის გარედან უნდა მოვიდეს.

ასკორბინის მჟავის მიერ შესრულებული ფუნქციები

• მონაწილეობს რედოქს პროცესებში უჯრედშიდა დონეზე;
• პასუხისმგებელია ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის რეგულირებაზე;
• უზრუნველყოფს კაპილარების ნორმალურ გამტარიანობას;
• მონაწილეობს ვიტამინების E, A და A ცვლაში;
• აუმჯობესებს სისხლის შედედებას;
• გავლენას ახდენს კბილის დენტინისა და ძვლოვანი ქსოვილის გაძლიერებაზე;
• აუმჯობესებს იმუნური სისტემის მდგომარეობას;
• უზრუნველყოფს პროკოლაგენისა და კოლაგენის სინთეზს;
• უზრუნველყოფს სტეროიდული ჰორმონების გამომუშავებას.

ორგანიზმს ასევე სჭირდება ასკორბინის მჟავა, რათა უფრო ადვილად გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციებს. ეს არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტური ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს ჭრილობების დაჩქარებულ შეხორცებას და აღადგენს ორგანიზმის დაცვას.

ვიტამინი C არის შესანიშნავი პროფილაქტიკური საშუალება ანთებითი დაავადებების წარმოქმნის წინააღმდეგ და ხელს უწყობს დაბერების პროცესის შენელებას.

მაგრამ თუ პროდუქტს არასწორად იყენებთ, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას და შეიძლება ამ ნივთიერებით მოიწამლოთ.

C ვიტამინის ზიანი

თუ ვიტამინი C სწორად გამოიყენება, ისინი არ განვითარდებიან გვერდითი მოვლენები. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ არიან ადამიანები, რომლებიც უკიდურესად ფრთხილად უნდა იყვნენ ამ ნივთიერების გამოყენებისას.

ადამიანთა შემდეგი ჯგუფები მიდრეკილნი არიან ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბებისკენ:

• პირები, რომლებსაც ექიმმა ურჩია მარილის დიეტა;
• დიაბეტის მქონე პირები;
• თირკმელების პრობლემების მქონე პირები;
• მაღალი წნევის მქონე პირები;
• პირები, რომლებსაც აქვთ კატარაქტა;
• ორსული ქალები;
• პირები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან თრომბოზისკენ.

იმ ადამიანებში, რომლებიც ეწევიან და ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლურ სასმელებს, პირიქით, იზრდება C ვიტამინის საჭიროება მათ ორგანიზმში, რადგან ის ნადგურდება ნიკოტინისა და ალკოჰოლის გავლენის ქვეშ.

ასკორბინის მჟავას დოზა

ორგანიზმმა არ უნდა მიიღოს 90 მგ-ზე მეტი ვიტამინი C დღეში.

თუ ადამიანის დიეტა შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინით მდიდარ საკვებს, მაშინ მოხმარებისას ვიტამინის პრეპარატებიდოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად დოზა უნდა შემცირდეს.

ასკორბინის მჟავით მდიდარი პროდუქტები:

• პომიდორი;
• ოხრახუში;
• ფორთოხალი, ლიმონი და სხვა ციტრუსები;
• ტკბილი პაპრიკა;
• ბროკოლი;
• შავი მოცხარი;
• ისპანახი.

თუ დღეში 1 ფორთოხალს მიირთმევთ, მაშინ ამ ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილება სრულად იქნება უზრუნველყოფილი.

დოზის გადაჭარბება

თუ დღეში 1გრ-ზე მეტ C ვიტამინს მოიხმართ, დოზის გადაჭარბება გელით. ამ კომპონენტის მცირე ჭარბი შეიძლება გამოიყოფა ორგანიზმიდან თირკმელებით და არანაირი ზიანი არ იქნება.

რა იწვევს დოზის გადაჭარბებას:

• ასკორბინის მჟავას მუდმივი ბოროტად გამოყენება გაზაფხულზე და შემოდგომაზე;
• ერთდროული გამოყენება დიდი რაოდენობითვიტამინი C და პროდუქტები, სადაც ეს კომპონენტი დიდი რაოდენობითაა წარმოდგენილი;
• გაზრდილი დოზის შემთხვევითი მოხმარება (მაგალითად, ბავშვების მიერ).

ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბების სიმპტომები

როდესაც ვიტამინი C ხვდება ორგანიზმში გაზრდილი რაოდენობით, ჩნდება შემდეგი სიმპტომები:

• ადამიანი სუსტდება, მას არ აქვს ძალა;
• მუცელი იწყებს გტკივას;
• თავბრუსხვევის შეგრძნება;
• ჩნდება დიარეა;
• მოწამლულს ეწყება ღებინება და ავადმყოფობის შეგრძნება;
• თავი იწყებს ძლიერ ტკივილს;
• კანზე ჩნდება ალერგიული რეაქციები - სიწითლე, გამონაყარი.
• ჩნდება გულძმარვა.

ბავშვებში C ვიტამინის ჭარბი დოზით მიღებას შეიძლება თან ახლდეს ნერვული სისტემის აგზნებადობა, ქავილი და გამონაყარი კანზე.

ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბების შედეგები

თუ დოზის გადაჭარბება გახანგრძლივდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული შედეგების განვითარება:

• შეიძლება მოხდეს თირკმელების დაავადება;
• არსებობს პანკრეასის მოშლა;
• ვითარდება კუჭის წყლული და გასტრიტი;
• B ვიტამინები ორგანიზმში არასაკმარისი რაოდენობითაა წარმოდგენილი;
• დარღვეულია სისხლის შედედება;
• არტერიული წნევა მატულობს;
• მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შეიძლება შეექმნათ მენსტრუალური ციკლის დარღვევა;
• სისხლში ლეიკოციტების რაოდენობა მცირდება;
• ვითარდება მუდმივი ალერგია C ვიტამინის მიმართ.

ორსულობის დროს ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბება

ორსულობის დროს ამ კომპონენტის ჭარბი დოზირება საკმაოდ საშიშია ბავშვში მეტაბოლური დარღვევების პროვოცირება. ეს ასევე შეიძლება იყოს ისეთი მდგომარეობის განვითარების მიზეზი, როგორიც არის მობრუნებული სკურვი ბავშვებში. თუ დოზის გადაჭარბება ძალიან ძლიერია, შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.

ორსულ ქალებში დოზის გადაჭარბების სიმპტომები:

• ხდება მძიმე ღებინება;
• ჯანმრთელობის მდგომარეობა მკვეთრად უარესდება, ქალი თავს სუსტად გრძნობს;
• კუჭის კრუნჩხვები ხდება.

გარდა ამისა, B ვიტამინების შეწოვა უარესდება.

როგორ დავეხმაროთ C ვიტამინის ჭარბ დოზირებას

ვიტამინი C არის ძალიან წყალში ხსნადი ვიტამინი. ამ მიზეზით, თუ დოზის გადაჭარბებაზე ეჭვი გაქვთ, უნდა უზრუნველყოთ, რომ დალიოთ ბევრი წყალი. რა თქმა უნდა, შეწყვიტე ასკორბინის მჟავას მიღება.

თუ ადამიანმა ერთდროულად მოიხმარა ბევრი ვიტამინი C - 20 გ-ზე მეტი, მაშინ მას სასწრაფოდ სჭირდება კუჭის გამორეცხვა და ღებინების გამოწვევა. შემდეგი გამოყენება გააქტიურებული ნახშირბადიგააგრძელეთ ბევრი წყლის დალევა. ეს აუცილებელია შარდვის გასაძლიერებლად.

დასკვნები

ასკორბინის მჟავა არის ძალიან სასარგებლო ნივთიერება, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს გაციებას და ინფექციურ დაავადებებს. ეს არის აუცილებელი ვიტამინი მათთვის, ვინც სვამს ალკოჰოლს და ეწევა.

მაგრამ თუ ეს პრეპარატი გამოიყენება უკონტროლოდ და მუდმივად ზრდის რეკომენდებულ დოზას, მაშინ ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად ზიანი მიაყენოს სხეულს.

აკრძალულია 60 მგ-ზე მეტი ვიტამინი C დღეში მოხმარება, ასევე, ასკორბინის მჟავით ინტოქსიკაცია შეიძლება მოხდეს, თუ ერთდროულად იღებთ 20 გ-ზე მეტს.

მოწამვლისას ვლინდება შემდეგი სიმპტომები: თავბრუსხვევა, მუცლის ტკივილი, ძალის დაკარგვა, ღებინება, გულისრევა. თუ დოზას დიდი ხნით გადააჭარბებთ, მოხდება პანკრეასის და თირკმელების ფუნქციონირების დარღვევა.

C ვიტამინის მიღებისას განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული პირები, თირკმლის ფუნქციის დარღვევით, ასევე ორსულები.

შინაარსი

ასკორბინის მჟავა (ან ვიტამინი C) აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის, რადგან ის მონაწილეობს მრავალ პროცესში და მხარს უჭერს ჩვენს იმუნიტეტს. ის გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის სისტემის მდგომარეობაზე, ეხმარება ორგანიზმს ტონუსის შენარჩუნებაში და ანელებს დაბერების პროცესს. მაგრამ თუ დაუფიქრებლად იყენებთ ასკორბინის მჟავას, შეიძლება მოხდეს C ვიტამინის ჭარბი დოზირება, რის შედეგადაც ამ ნივთიერების თვისებები სხეულს აღარ მოუტანს სარგებელს, მაგრამ საზიანო აღმოჩნდება მისთვის.

შეიძლება იყოს C ვიტამინის ჭარბი დოზა?

ჩვენ მიჩვეული ვართ აღქმას ასკორბინის მჟავაროგორც აბსოლუტურად უვნებელი ელემენტი ჩვენ გვჭირდება. აფთიაქში ყიდვა ადვილია. მჟავა წყალში ხსნადი ნივთიერებაა: ჭარბი ვიტამინი C გამოიყოფა ორგანიზმიდან შარდთან ერთად. მაგრამ თუ დღიური მოთხოვნილება სისტემატურად გადააჭარბა, ამ პროცესს დრო არ აქვს და შემდეგ დოზის გადაჭარბება შესაძლებელი ხდება. ეს ხდება კონკრეტულ შემთხვევებში:

• ზამთარში ან ადრე გაზაფხულზე, ასკორბინის მჟავას მიღებისას ნაკარნახევია ვირუსული დაავადებების პროფილაქტიკა და სეზონური ვიტამინის დეფიციტი.
• ავადმყოფობის დროს, როდესაც ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება არ სრულდება.
• C ვიტამინისა და მულტივიტამინების ერთად მიღებისას.
• იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანის დიეტა მდიდარია მჟავიანობით მდიდარი საკვებით, მაგრამ ის იღებს სინთეზურ ნივთიერებებს.

მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ თქვენს დიეტას. ჯანმრთელობისა და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად საჭიროა C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება:

• ვარდის ჰიპი;
• ბულგარული წიწაკა;
• ზღვის წიწაკა;
• კივი;
• შავი მოცხარი;
• ბრიუსელის კომბოსტო;
• ვიბურნუმის კენკრა;
• ფორთოხალი;
• გრეიფრუტი;
• ლიმონი.

ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანის საშუალო დღიური მოთხოვნილება ასკორბინის მჟავაზე არ აღემატება 100 მგ-ს. ავადმყოფობის ან ვიტამინის დეფიციტის პერიოდში ეს მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად იზრდება, დაახლოებით ათას მგ-მდე დღეში. ასეთ დროს ადამიანისთვის საკმარისი არ არის მხოლოდ სწორი, ჯანსაღი კვების რეჟიმის დაცვა. აუცილებელია დამატებითი ზომების მიღება.

თუმცა, აქ თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი სქესი, ასაკი და დაავადების ბუნება. ადამიანის სხეული მნიშვნელოვნად იცვლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. C ვიტამინის სწორად მისაღებად, თქვენ უნდა იცოდეთ პრეპარატის დანიშნულება და გააანალიზოთ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ყველა ეს ინფორმაცია შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ექიმისგან კონსულტაციისთვის ან შემდეგი ვიდეოს ყურებით.

დიდი ხნის განმავლობაში მედიცინა არ აღიარებდა, რომ C ვიტამინის ჭარბი დოზირება საშიშია ადამიანისთვის. ისინი ასკორბინის მჟავას უყურადღებოდ ეპყრობოდნენ, უკონტროლოდ იღებდნენ მას, არეგულირებდნენ მის შესახებ საკუთარი მოსაზრებების მიხედვით. ასე რომ, ბავშვობაში ბევრი ჩვენგანი ჭამდა ყვითელ ჟელეს ლობიოს კანფეტს. ბოლო კვლევებმა უარყო ეს თეორია. ჩვენ ახლა ვიცით როგორ ამოვიცნოთ საფრთხე.

დოზის გადაჭარბების სიმპტომები და ნიშნები

ასკორბინის მჟავის გაზრდილი შემცველობა ადამიანის ორგანიზმში ხშირად იწვევს უარყოფით შედეგებს. ვიტამინების მიღებისას აუცილებელია განსაკუთრებული ყურადღებაყურადღება მიაქციეთ თქვენს კეთილდღეობას, გაანალიზეთ იგი. შემდეგი ნიშნები შეიძლება მიუთითებდეს დოზის გადაჭარბებაზე:

• გულისრევა;
• თავბრუსხვევა;
• უძილობა;
• მუდმივი ღებინება;
• სპაზმური ტკივილი;
• საჭმლის მონელების დარღვევა;
• გულძმარვა;
• კანის გამონაყარი.

რომელიმე ამ სიმპტომის გამოვლენა შეიძლება იყოს დოზის გადაჭარბების სიგნალი. ამ შემთხვევაში დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება და მიმართოთ ექიმს. მაგრამ ყველა ეს ნიშანი ასევე შეიძლება იყოს სხვადასხვა დაავადების შედეგი ან წარმოიშვას სხვა მიზეზების გამო. ხანდახან ყურადღება მიაქციეთ მათ და დააკავშირეთ დაავადებები გაზრდილი შინაარსისხეულში ვიტამინი C შეიძლება იყოს რთული.

რა საფრთხეს უქმნის C ვიტამინის ჭარბი მიღებას?

სინთეზური C ვიტამინის უკონტროლო მიღება, ისევე როგორც სხვა ნივთიერებები, იწვევს ტოქსიკოზს, არღვევს სასიცოცხლო პროცესებს და იწვევს სერიოზული დაავადებების განვითარებას. ბევრი ადამიანისთვის ეს ელემენტი ალერგენია: ზედოზირების რეაქცია ვლინდება კანის გაღიზიანებით, ლაქების და ანთების კერების გაჩენით და იწვევს თირკმელებისა და ნაღვლის ბუშტის მოშლას.

არ უნდა შეუთავსოთ ასკორბინის მჟავას მიღება ასპირინთან ან ალუმინის შემცველ პრეპარატებთან. ასპირინი ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან C ვიტამინის სწრაფ გამოდევნას, ალუმინი კი პირიქით, გამოიწვევს მის დაჩქარებულ შეწოვას და შესაძლო ტოქსიკოზს. ორსულებმა და ბავშვებმა ასკორბინის მჟავა სიფრთხილით უნდა მიიღონ, რადგან მათთვის განსაკუთრებით საშიშია C ვიტამინის ჭარბი დოზა.

ორსულობის დროს

ბავშვის გაჩენის პერიოდში ქალი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ საკუთარ თავზე. არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ჭამს მომავალი დედა და როგორ ზრუნავს საკუთარ თავზე. მანამდე მედიცინა ვერ პოულობდა კავშირს თანდაყოლილ დაავადებებს, ჩვილებში დეფექტებსა და C ვიტამინს შორის. თანამედროვე კვლევააჩვენა, რომ ორსულობის დროს ასკორბინის მჟავის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს:

• სკორბუტი;
• ვიტამინის დეფიციტი დაბადებიდან პირველივე დღეებიდან;
• პათოლოგიები;
• ტუჩის ნაპრალი;
• გულის დეფექტი.

C ვიტამინის ჭარბი დოზირება ზოგიერთ შემთხვევაში იწვევს სპონტანურ აბორტს. ამ მდგომარეობისა და საშინელი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ და გაითვალისწინოთ ასკორბინის მჟავას ყოველდღიური მიღება. ორსული ქალისთვის ეს არის დაახლოებით 80-90 მგ, მაგრამ ზუსტი ღირებულებამხოლოდ დამსწრე ექიმს შეუძლია მიუთითოს. მნიშვნელოვანია მისგან ზუსტი რეკომენდაციების მიღება და მათი დაცვა.

ბავშვებში

ბავშვები განსაკუთრებით მგრძნობიარენი არიან ორგანიზმში რაიმე ცვლილების მიმართ. ეს გამოწვეულია იმით, რომ მათი თავდაცვის მექანიზმები ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული. ბავშვის ორგანიზმი მუდმივად იზრდება და იცვლება და მასთან ერთად იზრდება მისი მოთხოვნილება სხვადასხვა ნივთიერებებზე. ჭარბი ასკორბინის მჟავა ხშირად იწვევს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას და უარყოფითად მოქმედებს სხვა ორგანოების მუშაობაზე.

ბავშვების ყოველდღიური მოთხოვნილება C ვიტამინით დამოკიდებულია ასაკზე:

• ერთი წლიდან 3 წლამდე ბავშვებისთვის – 15 მგ.
• სამიდან რვა წლამდე – 25 მგ.
• 8-12 წლის ბავშვებისთვის - 45 მგ.

ასეთი რაოდენობით ასკორბინის მჟავის მისაღებად ყველაზე მარტივი გზაა საკვებიდან. ამისათვის თქვენ უნდა შეიმუშაოთ დაბალანსებული დიეტა და დაიცვათ იგი. სპეციალური მედიკამენტების მიღებას და ამ ნორმის გადამეტებას განსაკუთრებული მიზეზები უნდა არსებობდეს. მაგალითად, ვირუსული დაავადებები. ასკორბინის მჟავა უნდა მიეცეს ბავშვებს მხოლოდ დამსწრე ექიმის დანიშნულებით.

დოზის გადაჭარბების შედეგები

ორგანიზმისთვის C ვიტამინის დღიური მოთხოვნილების პერიოდულად გადამეტება საშიშია ადამიანისთვის, რადგან შეიძლება სხვადასხვა შედეგები მოჰყვეს. ზოგიერთი შეიძლება მხოლოდ დროთა განმავლობაში გამოჩნდეს, მაგრამ საწყისი ეტაპიიყოს უხილავი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბება უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე. დოზის მნიშვნელოვანი, სისტემური გადაჭარბება იწვევს დაავადებებს, როგორიცაა:

• ჰიპერგლიკემია ან სისხლში შაქრის ჭარბი რაოდენობა;
• თირკმელების შიგნით ქვების განვითარება;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• თირკმელზედა ჯირკვლის დისფუნქცია;
• ლეიკოპენია ან თეთრი უჯრედების ნაკლებობა.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ საერთოდ უნდა შეწყვიტოთ ასკორბინის მჟავას მიღება. მნიშვნელოვანია დოზის დაცვა და მისი გაზრდა მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით. ნორმის ხანმოკლე გადამეტება ავადმყოფობის ან სტრესის დროს საშიში არ არის და ჭარბი სითხე ადვილად მოიხსნება. მოერიდეთ C ვიტამინის მაღალი დოზების მუდმივ გამოყენებას, რომელიც შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის.

ყურადღება!სტატიაში წარმოდგენილი ინფორმაცია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. სტატიაში მოცემული მასალები არ უწყობს ხელს თვითმკურნალობას. მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს შეუძლია დიაგნოზის დასმა და მკურნალობის რეკომენდაციების მიცემა კონკრეტული პაციენტის ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე.

იპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ ყველაფერს!

განიხილეთ

C ვიტამინის ჭარბი დოზირება ბავშვებში და მოზრდილებში. C ვიტამინის დოზის გადაჭარბების სიმპტომები და შედეგები

ვიტამინის კომპლექსები საჭიროა იმისათვის, რომ ადამიანმა უზრუნველყოს ორგანიზმის ფუნქციონირება შეფერხებებისა და პათოლოგიების გარეშე. მსოფლიოს მოსახლეობის 50% იღებს საკვებ დანამატებს. მაგრამ ადამიანების უმეტესობა თავად განსაზღვრავს პრეპარატს და გამოთვლის დოზას. ვიტამინი C ან ასკორბინის მჟავა არის დანამატის ყველაზე პოპულარული სახეობა. რეკომენდებულია ბავშვებისა და მოზარდების იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად არასეზონზე. მაგრამ უკონტროლო რაოდენობის დამოუკიდებელი მოხმარება იწვევს მოწამვლას. დოზის გადაჭარბების შედეგები ხშირად მოიცავს სერიოზული დაავადებების განვითარებას.

ნივთიერება ასრულებს დამცავ ფუნქციებს ადამიანის იმუნურ სისტემაში. დეფიციტი იწვევს უამრავ საშიშ დაავადებას. მაგალითად, სკურვი ხშირად იწვევს ინვალიდობას. ელემენტი ორგანიზმში გარედან ხვდება – საკვებითა და სინთეზური ნაერთებით.

ასკორბინის მჟავა ასრულებს მნიშვნელოვან ფუნქციებს:

• მისი მონაწილეობით ხდება ნახშირწყლების სინთეზი;
• ხელს უწყობს უჯრედების სწრაფ რეგენერაციას;
• ზრდის კაპილარების გამტარიანობას, ამაგრებს გარე კედლებს;
• მოქმედებს როგორც სტეროიდული ჰორმონების გამომუშავების აქტიური მონაწილე;
• კოლაგენის წარმოქმნა მისი წარმოებულებით ხდება ვიტამინის კონტროლის ქვეშ;
• გრძელვადიანი და სწორი გამოყენებისას იზრდება იმუნური სისტემის დამცავი ფუნქცია;
• კოენზიმის მიღება ხელს უწყობს ძლიერი კბილების და ჩონჩხის ძვლების არსებობას;
• ამაღლებს სისხლის შედედების ხარისხს;
• ვიტამინები A, B და E ორგანიზმი შეიწოვება მხოლოდ ასკორბინის მჟავასთან ერთად;
• ამშვიდებს ნერვული სისტემა, ეხმარება სწრაფად გაუმკლავდეს სტრესულ სიტუაციას.

პროდუქტი ითვლება შესანიშნავ ოქსიდანტად, რომელიც ზრდის ორგანიზმის უნარს სწრაფად აღადგინოს დაზიანებული უჯრედები, ბლოკავს ანთებით პროცესებს და ახანგრძლივებს ახალგაზრდობას.

უკუჩვენებები

ვიტამინის დეფიციტი იწვევს უამრავ სერიოზულ პათოლოგიას, რომელიც დისკომფორტს მოაქვს ადამიანის ცხოვრებაში. თანდასწრებით მოზრდილებში ცუდი ჩვევებიამ კოენზიმის მწვავე დეფიციტი დიაგნოზირებულია. ამიტომ რეკომენდებულია მათი გაზრდა დღიური დოზა. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები პრეპარატის მიღებისას:

• თვალის რქოვანას რთული დაავადება - კატარაქტა;
• მაღალი არტერიული წნევა;
• ენდოკრინული სისტემის პათოლოგია - შაქრიანი დიაბეტი;
• თუ სისხლის სტრუქტურაში თრომბოციტების მაღალი პროცენტია, რაც ზრდის თრომბოზის რისკს;
• თირკმლის უჯრედების ფუნქციონირების დარღვევა - თირკმლის უკმარისობა;
• ადამიანი მარილის დიეტაზეა.

დოზირება

ზრდასრული ადამიანისთვის აუცილებელია მიკროელემენტის შევსება დღეში 30-50 მგ-ით. ბავშვებში დოზა შეადგენს 20-30 მგ. ექიმები ნებას რთავენ მოზრდილებს გადააჭარბონ დღიურ დოზას 90 მგ-მდე, მაგრამ არა მეტი.

• მწვანილის უმეტესობაა ისპანახი, ხახვი, რევანდი, ოხრახუში და კამა;
• თეთრი კომბოსტო და ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი;
• ხილი - მხოლოდ ციტრუსოვანი ხილი;
• კენკრა: წიწაკა, შავი მოცხარი, ვარდის თეძო;
• ბოსტნეული: პომიდორი.

გასათვალისწინებელია, რომ 100 გრ სალათი ახალი ან მჟავე კომბოსტოერთი ფორთოხალი, ორი ჩაის კოვზი ჯემი ზღვის წიწაკის ან შავი მოცხარის კენკრისგან შეიცავს ვიტამინის დღიურ მოთხოვნილებას. ამიტომ დოზის გადაჭარბება შესაძლებელია ნივთიერებისა და სინთეზური დანამატის შემცველი საკვების მიღებისას. თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ხელოვნური წამლების მიღება, თუ ეს პროდუქტები თქვენს ყოველდღიურ რაციონშია.

C ვიტამინის ათჯერ გადაჭარბებას საშინელი შედეგები მოჰყვება - სიკვდილი.

ვიტამინის მიღება ბავშვებში

ბავშვის ორგანიზმი მკვეთრად რეაგირებს ნებისმიერ ცვლილებაზე, რომელიც ხდება ავადმყოფობის, სასარგებლო მიკროელემენტების მოხმარების, დოზის გადაჭარბების და ა.შ. კავშირი მარტივია: ორგანოები და დამცავი ფუნქციები ჯერ კიდევ ყალიბდება. ზრდის პერიოდში აუცილებელია ორგანიზმის მშენებლობაში ჩართული აუცილებელი მიკროელემენტების შევსება.

ბავშვებში C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა ხშირად იწვევს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას და სხვა ორგანოების პათოლოგიებს.

დღიური დოზა დამოკიდებულია ბავშვის ასაკზე:

• ერთი წლამდე ასაკის ბავშვები სამი წელიარ უნდა აღემატებოდეს 15 მგ;
• 3-დან 8 წლამდე დოზა იზრდება 25 მგ-მდე;
• 8-დან 12 წლამდე - 45 მგ.

ეს თანხა ადვილად შეივსება სწორად შემუშავებული დიეტით. არ არის აუცილებელი სინთეზური წამლის მიღება. ტაბლეტების მიღება რეკომენდებულია ვირუსული ინფექციის დროს და მხოლოდ პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ.

დოზის გადაჭარბების მიზეზები

C ვიტამინის დოზის გადაჭარბება ხდება მაშინ, როდესაც წესები არ არის დაცული:

• მშობლის მეთვალყურეობის გამო ბავშვის მოწამვლა შესაძლებელია აბებით, თუ პრეპარატი ინახება ხელმისაწვდომ ადგილას (აბებს აქვს სასიამოვნო გემო და ფერი).
• ტაბლეტების მიღება ელემენტის შემცველი საკვების საკმარისი რაოდენობით მიღებასთან ერთად.
• შემოდგომაზე და ზამთარში ჭარბი დღიური ნორმის მქონე კომპლექსის დამოუკიდებელი რეცეპტი.

ქრონიკული ინტოქსიკაცია ხდება პრეპარატის ხანგრძლივი გამოყენებისას გაზრდილი ერთჯერადი დოზით. სიმპტომები მაშინვე არ ვლინდება და მკრთალ ფერს აჩვენებს.

მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად, მკაცრად უნდა დაიცვათ ექიმის დანიშნულება. თქვენ არ შეგიძლიათ თავად მოიხმაროთ პროდუქტი. რეკომენდებულია ტაბლეტების შეფუთვა ბავშვებისგან მოშორებით, მისი დამოუკიდებლად მიღების შესაძლებლობის გამორიცხვით. თქვენ ასევე უნდა აკონტროლოთ საკუთარი დიეტა - შემოდგომაზე და ზამთარში თქვენ უნდა მოიხმაროთ საკმარისი რაოდენობით ახალი ბოსტნეული და ხილი. პრეპარატის მიღება და დიეტა უნდა განიხილონ ექიმთან.

ინტოქსიკაციის ნიშნები

C ვიტამინის დოზის გადაჭარბების სიმპტომები ბავშვებში და მოზრდილებში განსხვავებულად ვლინდება. დამოკიდებულია ასაკზე, ფიზიკურ მდგომარეობაზე და ჯანმრთელობაზე. სიმპტომი შეიძლება თითქმის არ გამოჩნდეს ან შეიძლება იყოს ნიღბიანი, როგორც სხვა დაავადების ნიშანი.

მოზრდილებში C ვიტამინის ჭარბი დოზირება აქვს სიმპტომები:

• მტკივნეული შეგრძნებები თავის არეში, რომელსაც თან ახლავს ძლიერი თავბრუსხვევა.
• კუნთების ტონის დაქვეითება ხდება ზოგადი სისუსტის ფონზე.
• მკვეთრი ტკივილი მუცლის არეში.
• მტკივნეული საჭმლის მომნელებელი პროცესი.

• ტოქსიკური ნივთიერება დიდად აღიზიანებს ნაწლავის ლორწოვან გარსს.
• მუდმივია გულძმარვის შეგრძნება ჭამის დროს და უზმოზე.
• კანზე შეიმჩნევა ჭინჭრის ციების მსგავსი წითელი გამონაყარი.
• გულისრევის შეტევას თან ახლავს ინტენსიური რეფლექსი.

ბავშვებში მინერალის ჭარბი დოზა გამოიხატება ნერვული სისტემის აღგზნებული მდგომარეობით, რომელიც ზოგჯერ აგრესიულ ხასიათს იძენს. კანი დაფარულია მცირე გამონაყარით, კერძოდ, ნაკეცებით და მუცლით.

დოზის გადაჭარბების შედეგები

ჰიპერვიტამინოზი იწვევს სერიოზულ პათოლოგიებს ადამიანის ორგანიზმში.

ჭარბი მიკროელემენტის შედეგები:

• პანკრეასის ფუნქციონირება დაქვეითებულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პანკრეატიტი ან დიაბეტი.
• საშარდე სისტემა დაზარალდა.
• ტოქსინის სისტემატური ზემოქმედება კუჭის ლორწოვან გარსზე გასტრიტის და ორგანოს პეპტიური წყლულის პროვოცირებას ახდენს.
• B ვიტამინები ორგანიზმში აღარ შეიწოვება, რაც იწვევს ნერვული სისტემის გაუმართაობას.
• დაზარალებული განიცდის მწვავე ალერგიულ რეაქციას ნივთიერების მიმართ.
• სისხლში ლეიკოციტების რაოდენობა მკვეთრად მცირდება.
• ქალები აწყდებიან პათოლოგიებს გინეკოლოგიის სფეროში.
• არტერიული წნევა დაყენებულია უმაღლეს მაჩვენებლებზე.
• მცირდება სისხლის შედედება.

ორსულობის დროს პრეპარატის დოზის გადაჭარბება საშიშია ქალისთვის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში ქრონიკული პათოლოგიების განვითარების პროვოცირება. ხანდახან ეს იწვევს სპონტანურ აბორტს.

ნივთიერების გადაჭარბებული რაოდენობა ორსულ ქალებში იწვევს მუქარის ნიშნებს:

• ძლიერი ტკივილი ჩნდება კუჭის არეში;
• თქვენი ჯანმრთელობა მკვეთრად გაუარესდება;
• ქალი მუდმივად გრძნობს ავად, რასაც თან ახლავს ინტენსიური ღებინება;
• მიღებული ვიტამინები B12, სელენი და სპილენძი არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, რაც უარყოფითად მოქმედებს ქალის ჯანმრთელობაზე.

ორსული ქალები ფრთხილად უნდა იყვნენ საკუთარ ჯანმრთელობაზე. ვიტამინების მიღება უნდა იყოს კოორდინირებული ექიმთან.

ინტოქსიკაციის დროს დახმარების გაწევა

ასკორბინის მჟავა არის წყალში ხსნადი ელემენტი, რომელიც შეიძლება სწრაფად გამოიდევნოს ორგანიზმიდან. თუ ინტოქსიკაციის ნიშნები გამოჩნდება, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ პრეპარატის მიღება და გაზარდოთ სუფთა, თბილი წყლის მოხმარება.

თუ სიჭარბე ხდება ნივთიერების მაღალი კონცენტრაციის ერთჯერადი მოხმარებით, ტარდება კუჭის გაწმენდის პროცედურა. დაზარალებულმა ერთდროულად უნდა დალიოს 0,5-1 ლიტრი წყალი ოთახის ტემპერატურა, რამაც უნდა გამოიწვიოს ღებინება. თუ მოთხოვნილება არ არის, საჭიროა მისი ხელოვნურად პროვოცირება - ორი თითით დააჭირე ენის ფესვს. გაიმეორეთ პროცედურა 2-3-ჯერ, სანამ არ გამოჩნდება ნათელი ღებინება.

კუჭის ამორეცხვის შემდეგ მიიღეთ სორბენტი - Smecta, Polysorb ან გააქტიურებული ნახშირბადი. ფერმენტებს აქვთ დამაკავშირებელი მოქმედება ტოქსინზე, აშორებენ მას ორგანიზმიდან.

უამრავი სითხის დალევა გრძელდება 3-4 დღის განმავლობაში, სანამ დაზარალებულის კეთილდღეობა არ გაუმჯობესდება.

კვალი ელემენტი ეხმარება გაუმკლავდეს სეზონურ ვირუსულ დაავადებებს. ადამიანები, რომლებიც ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს და ეწევიან, ყოველდღიურად უნდა შეავსონ წამლის დეფიციტი. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დანიშნოთ საკუთარი დოზა! ექიმი განსაზღვრავს პრეპარატს შემოწმების შემდეგ.

ვიტამინი C თამაშობს მნიშვნელოვანი როლისხეულში, მონაწილეობს სიცოცხლის მხარდაჭერის ბევრ პროცესში. ის აუცილებელია სისხლის მიწოდების სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის და ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. ქალებში ეს ნივთიერება გავლენას ახდენს მენსტრუაციის ბუნებაზე. იგი მიიღება როგორც სამკურნალო, ასევე პროფილაქტიკური მიზნით, რათა გააძლიეროს ორგანიზმის წინააღმდეგობა არასასურველი ფაქტორების მიმართ. თუმცა, როგორც ნებისმიერი სხვა წამალი, ასკორბინის მჟავა არ უნდა იქნას გამოყენებული უკონტროლოდ. C ვიტამინის დოზის მნიშვნელოვნად გადამეტებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.

C ვიტამინის როლი შემდეგია:

1. აქტიურად მონაწილეობს იმუნური უჯრედების შექმნაში, რომლებიც აუცილებელია ვირუსებისა და ბაქტერიების მავნე ზემოქმედების ჩასახშობად.
2. არის ანტიოქსიდანტი, აფერხებს მოქმედებას თავისუფალი რადიკალები. როგორც რედოქსული რეაქციების კატალიზატორი, ვიტამინი C იცავს უჯრედებს "ზედმეტად დაჟანგვისგან", რაც იწვევს მათ განადგურებას და ავთვისებიან გადაგვარებას.
3. მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ნერვულ სისტემაზე და აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.
4. აუმჯობესებს მხედველობას.
5. ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების გამაგრებას, ხელს უშლის ღრძილების სისხლდენას და ანთებას (სკორბუტი).
6. ცილების და ცხიმების მეტაბოლიზმის დაჩქარებით, ის ხელს უწყობს კანისა და თმის კვებას.
7. ზრდის წინააღმდეგობას სხვადასხვა ალერგენების მიმართ.
8. აუმჯობესებს რკინისა და კალციუმის შეწოვას, ასევე ორგანიზმიდან სპილენძის, ტყვიისა და ვერცხლისწყლის მავნე ნაერთების გამოდევნას.
9. ხელს უშლის ქოლესტერინის დალექვას სისხლძარღვებში.

C ვიტამინს შეუძლია გაზარდოს სისხლის შედედება, ამიტომ იგი ინიშნება ქალებში, რომლებსაც აქვთ საშვილოსნოს სისხლდენა.

ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება ასკორბინის მჟავაზე

ასკორბინის მჟავა წყალში ძალიან ხსნადია. სხეულში შესვლისას იგი ნაწილობრივ მოიხმარება, აკმაყოფილებს სხეულის საჭიროებებს, ნაწილობრივ დეპონირდება ქსოვილებში "რეზერვში", დანარჩენი ნივთიერება გამოიყოფა შარდით. C ვიტამინის არასწორად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დოზის გადაჭარბება და მავნე შედეგები.

ამ ნივთიერების ორგანიზმის მოთხოვნილება დამოკიდებულია ქალის ასაკზე, დატვირთვის ხასიათზე, ცუდი ჩვევების არსებობაზე ან არარსებობაზე, ფიზიოლოგიურ მდგომარეობაზე და კლიმატურ პირობებზე.

ორგანიზმის საჭიროება C ვიტამინით (ცხრილი)

როდესაც იზრდება C ვიტამინის საჭიროება

ვიტამინი C არ წარმოიქმნება ორგანიზმში. მისი მარაგი მუდმივად უნდა შეივსოს. ახალი ბოსტნეულისა და ხილის ყოველდღიურმა მოხმარებამ შეიძლება კარგად დააკმაყოფილოს ჯანსაღი ადამიანის ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება ამ ნივთიერების მიმართ და მის მცირე ჭარბად დაგროვების საშუალებასაც კი. იმ მომენტებში, როდესაც სხეულზე დატვირთვა იზრდება, ასკორბინის მჟავას მოხმარება იზრდება. მისი მიღება საკვებიდან ზოგჯერ არასაკმარისია;

ეს ხდება შემდეგ შემთხვევებში:

• ავადმყოფობის დროს და მის შემდეგ, ასევე ვირუსული დაავადებების ეპიდემიის დროს;
• ინტენსიური ფიზიკური და გონებრივი აქტივობის დროს;
• ტოქსიკური ნივთიერებებით მოწამვლის შემდეგ;
• ზამთარ-გაზაფხულზე ჰიპოვიტამინოზის შევსებისას;
• არახელსაყრელ კლიმატურ პირობებში;
• სქესობრივი მომწიფების პერიოდში, თუ გოგონას განუვითარდა ანემია არასრულწლოვანთა სისხლდენის გამოჩენის გამო;
• ზრდასრულ ქალებში საშვილოსნოს სისხლდენით;
• სიბერეში, როდესაც ორგანიზმის მიერ საკვების სასარგებლო ელემენტების შეწოვა უარესდება;
• ჰორმონალური კონტრაცეპტივების გამოყენებისას, რომლებიც იწვევენ სისხლში ასკორბინის მჟავას კონცენტრაციის დაქვეითებას;
• ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში;
• თუ გაქვთ ცუდი ჩვევები (მწეველებსა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას აქვთ C ვიტამინის სრული ნაკლებობა).

რეკომენდაცია:აუცილებელია ისე იკვებოთ, რომ ორგანიზმში მუდმივად შენარჩუნდეს C ვიტამინის მაღალი დოზა სინთეზური ვიტამინი.

როგორც წესი, პრეპარატის გაზრდილი დოზებით მიღება ინიშნება გაციების, ანთებითი და ინფექციური დაავადებების დროს და კიბოს სამკურნალოდ. ამ ნივთიერების გამოყენება (ჰორმონალურ პრეპარატებთან ერთად) რეკომენდებულია ქალებისთვის, რომლებსაც მენსტრუაციის დაგვიანება აქვთ. C ვიტამინის დოზა იზრდება ორსულობის დაგეგმვისას.

უკუჩვენებები და შეზღუდვები

სინთეზური C ვიტამინის გამოყენების ერთადერთი უკუჩვენებაა ასკორბინის მჟავაზე ალერგიის არსებობა.

იმ პაციენტებისთვის, რომლებშიც C ვიტამინის ჭარბი დოზირება წარმოადგენს განსაკუთრებულ საფრთხეს, იგი ინიშნება სიფრთხილით, ინდივიდუალური დოზებით, შესაძლოს გათვალისწინებით. გვერდითი მოვლენებინარკოტიკები. ამ კატეგორიაში შედის ორსული ქალები, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებსაც აწუხებთ ჰიპერტენზია, თირკმელების, საჭმლის მომნელებელი ორგანოების, ღვიძლის, დიაბეტის, სისხლძარღვთა და სისხლის დაავადებები და კატარაქტა.

ჰიპერვიტამინოზის შედეგები

დოზის გადაჭარბება ხდება მაშინ, როდესაც 1გრ-ზე მეტი ვიტამინი C მოიხმარება სისტემატურად, ამ შემთხვევაში ჭარბი ნივთიერება ორგანიზმიდან გამოიყოფა შარდით და ის გროვდება იმ რაოდენობით, რაც მნიშვნელოვნად აღემატება საჭირო მარაგს. სხეულის გადაჭარბებული გაჯერების ხელშემწყობი კიდევ ერთი ფაქტორია მისი შემთხვევითი გამოყენება მაქსიმალურ დასაშვებზე (2,5 მგ/კგ სხეულის მასაზე) მრავალჯერ მაღალი დოზით.

ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბება იწვევს მასზე ალერგიის განვითარებას და სისხლის შემადგენლობის ცვლილებას (ლეიკოციტების განადგურებას). მოწამვლის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში შედეგია სისხლძარღვთა თრომბოზი. ჭარბი მოხმარება ამძიმებს ნევროლოგიური დაავადებების მიმდინარეობას, ასევე რევმატიზმს და გულის დაავადებებს.

C ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა ზრდის კუჭის გარემოს მჟავიანობას, ამიტომ არ მიიღება ლორწოვანი გარსების გამაღიზიანებელ მედიკამენტებთან ერთად (როგორიცაა ასპირინი, ინდომეტაცინი, რეზერპინი). ჭარბი რაოდენობით მიღებულმა მჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტის, კუჭის ან პანკრეასის წყლულის გამწვავება.

ეს ნივთიერება ზრდის შარდის მჟავიანობას. მისი გადაჭარბებული დოზა აჩქარებს კენჭების წარმოქმნას თირკმელებში და შარდსაწვეთებში. ასკორბინის მჟავას, რომელიც ჭარბად ხვდება ორგანიზმში, შეუძლია გაანადგუროს ვიტამინი B12. თავის მხრივ, ორგანიზმში ამ ნივთიერების ნაკლებობა იწვევს ანემიას და ნევროლოგიურ დარღვევებს (თავის ტკივილი, უძილობა).

ვიტამინი C, რომელიც ორგანიზმში დიდი დოზებით ხვდება, ხელს უშლის ინსულინის გამომუშავებას, ამიტომ მისი ჭარბი მიღება მიუღებელია შაქრიანი დიაბეტისთვის.

გაფრთხილება: C ვიტამინის ჭარბი დოზა არასასურველია მათთვის, ვინც მანქანას ატარებს მანქანებიან ასრულებს სამუშაოს, რომელიც საჭიროებს ზუსტ მანიპულაციებს, ვინაიდან სხეულში მისი სიჭარბის შემთხვევაში მცირდება მხედველობის სიმახვილე და ირღვევა მოძრაობების კოორდინაცია.

დოზის გადაჭარბების სიმპტომები

ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბების გამო მოწამვლის გამო, აგრეთვე საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაღიზიანებისა და ანემიის გამოვლენის გამო, შემდეგი სიმპტომები ვლინდება:

• სისუსტე;
• გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა;
• გულძმარვა, მუცლის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა;
• ალერგიული კანის გამონაყარი;
• თავის ტკივილი;
• ბუნდოვანი ხედვა;
• კუნთების დაღლილობის სწრაფი დაწყება;
• გაიზარდა გაღიზიანებადობა;
• უძილობა;
• ხშირი შარდვა;
• სისხლში შაქრის კონცენტრაციის შემცირება.

ვიდეო: C ვიტამინის როლი ორსულობის დროს

ორსულობის დროს ვიტამინის ჭარბი დოზირების შედეგები

ამ პერიოდში ვიტამინი C აუცილებელია ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის, ასუსტებს ორსულ ქალში ადრეული ტოქსიკოზის გამოვლინებებს, იცავს კბილებს განადგურებისგან, ნორმალური სისხლის შემადგენლობის შენარჩუნებისთვის და მშობიარობის დროს სისხლდენის თავიდან ასაცილებლად. თუ ქალს ორსულობამდე არ ჰქონდა ჰიპოვიტამინოზი, მაშინ ორგანიზმის მოთხოვნილება ასკორბინის მჟავაზე შეიძლება დაკმაყოფილდეს ბუნებრივი წარმოშობის საკვების მიღებით (მაგალითად, 2 ფორთოხალი დღეში).

ორსულობის დროს სინთეზური ვიტამინის პრეპარატების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, ვინაიდან ასკორბინის მჟავას მცირე ჭარბმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის განვითარების დარღვევა. ფერმენტების წარმოების გააქტიურება და ორგანიზმში მეტაბოლიზმის გადაჭარბებული დაჩქარება ხელს უწყობს დედისა და ნაყოფში ვიტამინის დეფიციტის განვითარებას. დაბადების შემდეგ ბავშვს უვითარდება დაავადება, სახელწოდებით „მობრუნებული სკორვი“.

ორსულის მიერ C ვიტამინის გაზრდილი დოზების გამოყენება ახალშობილში იწვევს დამოკიდებულების ეფექტს. მისი ორგანიზმი იგრძნობს ამ ნივთიერების ნაკლებობას, რაც განვითარების შეფერხებას გამოიწვევს.

ასკორბინის მჟავას გაზრდილი რაოდენობით მიღება იწვევს სპონტანურ აბორტს (ეს, კერძოდ, ეფუძნება ხალხური მეთოდიარასასურველი ორსულობის შეწყვეტა).

ვიდეო: ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბების შედეგები და პრევენცია

ნორმის გადამეტების მიზეზები

C ვიტამინის ჭარბი დოზირება ორგანიზმში შესაძლებელია, როდესაც, მაგალითად, გამოიყენება მაღალი დოზებით გაციებისა და ვირუსული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. ზოგიერთს შეცდომით სჯერა, რომ რაც უფრო მეტს იღებს, მით ნაკლებია ავადობის ალბათობა.

ნორმის გადაჭარბების მიზეზი ამ ნივთიერებით მდიდარი საკვების მიღებასთან ერთად აბების გაზრდილი მიღებაა. ზოგიერთ შემთხვევაში, დოზის გადაჭარბება ხდება ექიმის რეკომენდაციების შეუსრულებლობის გამო, სინთეზური ვიტამინის პრეპარატის სამკურნალო მიზნებისთვის გამოყენების შესახებ.

გადაჭარბებული გაჯერება განსაკუთრებით ხშირია მათ შორის, ვინც მოიხმარს ვიტამინს "უვნებელი" დრაჟეების სახით, რომლებსაც ტკბილეულის გემო აქვთ.

როგორ გავუმკლავდეთ დოზის გადაჭარბების სიმპტომებს

დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად, უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. ნუ გამოიყენებთ სინთეზურ წამლებს, თუ თქვენი დიეტა შეიცავს საკმარის მცენარეულ საკვებს, განსაკუთრებით უმი ბოსტნეულს, მწვანილს და ხილს (ეს ვიტამინი ასევე გვხვდება ცხოველურ სუბპროდუქტებში, მაგრამ რადგან ისინი მოხარშული ან შემწვარია, მათში არსებული ვიტამინი თითქმის მთლიანად განადგურებულია). .
2. არ გამოიყენოთ ვიტამინი C უკონტროლოდ, „ყოველ შემთხვევაში“.
3. გახსოვდეთ, რომ ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად საკმარისია დღეში 1 ვიტამინი C ტაბლეტის მიღება. სხვა ფორმით გამოყენებისას უნდა დაიცვათ ინსტრუქციებში მითითებული დოზები.

დოზის გადაჭარბების სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში, უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სინთეზური პრეპარატის მიღების შეწყვეტა და მისი დიდი რაოდენობით შემცველი საკვების მოხმარების შეზღუდვა (როგორიცაა ისპანახი, პომიდორი, ციტრუსის ხილი, სალათის მწვანილი, მწვანე ბარდა, შავი მოცხარი). ასევე ახლად გამოწურული წვენები, ვარდის ინფუზია. საკვები უნდა იყოს მაღალკალორიული, რათა გაიზარდოს ასკორბინის მჟავას მოხმარება მისი გადამუშავებისთვის.

ამ ნივთიერების შარდით გამოყოფის სტიმულირებისთვის საჭიროა ბევრი წყლის დალევა. თუ თქვენი ჯანმრთელობა მნიშვნელოვნად გაუარესდება ვიტამინის დიდი დოზის მიღების შემდეგ, დაუყოვნებლივ უნდა გამოიწვიოთ ღებინება და ჩაიტაროთ კუჭის ამორეცხვა, ასევე მიიღოთ ადსორბენტები, როგორიცაა გააქტიურებული ნახშირბადი ან სმექტა.

ასკორბინის მჟავა ითვლება ყველაზე მნიშვნელოვან ვიტამინად ჩვენს ორგანიზმში. ასეთი ყურადღების მიქცევა განპირობებულია მისი მოქმედებით ადამიანის სხეულზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი ფუნქციაა იმუნიტეტის შენარჩუნება და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე ზემოქმედება.

ასკორბინის მჟავას ხანგრძლივი დეფიციტი იწვევს ავადმყოფობას და სიკვდილს. რა შედეგები მოჰყვება C ვიტამინის დოზის გადაჭარბებას?

ასკორბინის მჟავის საჭიროების დადგენისას ჩვენ გამოვდივართ იქიდან, რომ ეს ნივთიერება არ არის სინთეზირებული ადამიანის ორგანიზმში. ადამიანი მთლიანად არის დამოკიდებული C ვიტამინის რაოდენობაზე, რომელსაც ის მოიხმარს საკვებიდან.

ორგანიზმის ყოველდღიური მოთხოვნილება ასკორბინის მჟავაზე შეიძლება განისაზღვროს ოპტიმალური და მაქსიმალური მნიშვნელობებით. ოპტიმალური ინდიკატორები არის ნივთიერების რაოდენობა, რომელიც საკმარისია მისი ფუნქციების სრულად შესასრულებლად. გასათვალისწინებელია მაქსიმალური მნიშვნელობები, რომლებიც განსაზღვრავენ ნივთიერების მაქსიმალურ დასაშვებ კონცენტრაციას.

მნიშვნელოვანი!
ოპტიმალური დღიური კონცენტრაცია 70-80 მგ ფარგლებშია. მაქსიმალური ან მაქსიმალური დასაშვები კონცენტრაცია ჩვეულებრივ არის ასკორბინის მჟავას 100-110 მგ დიაპაზონში.

ეს მნიშვნელობები არ მიუთითებს დღეში მიღებული ვიტამინების რაოდენობაზე, არამედ მათ შემცველობაზე ორგანიზმში. ეს ფაქტი გასათვალისწინებელია ვიტამინის მიღებისას, როგორც საკვებთან ერთად, ასევე, განსაკუთრებით, ხელოვნურ პრეპარატებთან ერთად.

ნივთიერების ზემოაღნიშნული კონცენტრაციები გამოითვლება ჯანმრთელი ზრდასრული ადამიანისთვის.თუმცა, ასევე არსებობს მაჩვენებლები ასაკისა და მდგომარეობის მიხედვით.

ყურადღება!
ბავშვებისთვის ოპტიმალური კონცენტრაციები განსხვავებულად განისაზღვრება, ვიდრე მოზრდილებში.

• ბავშვები 1 წლიდან 3 წლამდე – 15 მგ;
• ასაკობრივი დიაპაზონი 3-8 წელი – 25 მგ;
• 8-დან 12 წლამდე - 45 მგ.

ყველა მნიშვნელობა მოცემულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ ვიტამინის დეფიციტის ნიშნები. თუ დეფიციტის ნიშნები გამოჩნდება, ასკორბინის მჟავას ერთჯერადი დოზა შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს.ამასთან, ვიტამინების რეგულარული მიღება უნდა განხორციელდეს მაქსიმალური დასაშვები კონცენტრაციების გათვალისწინებით.

ჰიპერვიტამინოზის მიზეზები

შესაძლებელია თუ არა ვიტამინების დოზის გადაჭარბება, შეიძლება თუ არა ასკორბინის მჟავას ჰიპერვიტამინოზი და რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში? ეს კითხვები შემთხვევით არ გაჩენილა. ფაქტია, რომ ასკორბინის მჟავა ადვილად გამოიყოფა ორგანიზმის მიერ.

ერთჯერადი დოზა, რომელიც აღემატება დასაშვებ მნიშვნელობებს, შეიძლება არ იქონიოს გავლენა ადამიანის სხეულზე. ეს მჟავა უბრალოდ აფართოებს სისხლძარღვებს და ასტიმულირებს თირკმლის აქტივობის გააქტიურებას. შედეგად, ჭარბი ვიტამინი სწრაფად გამოიყოფა ორგანიზმიდან.

სწორედ ამ თვისებას ეფუძნება ამ ნივთიერების დამტვირთავი დოზის გამოყენება გრიპის საწყის ეტაპზე. ასკორბინის მჟავას ხუთი კუბის შეყვანა იგივე დატვირთვის დოზაა, რომელსაც უკვე შეუძლია დოზის გადაჭარბება. თუმცა, ამ მოქმედების თერაპიული ეფექტი მოიცავს სისხლის მჟავიანობის ხანმოკლე ცვლილებას, რაც საზიანოა ვირუსებისთვის, ორგანიზმის დაცვის გააქტიურებას და შემდგომში ჭარბი ვიტამინის სწრაფ გამოდევნას თირკმელებით.

ასკორბინის მჟავას დატვირთვის დოზების გამოყენება ზედიზედ რამდენჯერმე მიუღებელია, ვინაიდან ამ შემთხვევაში ორგანიზმი შესაძლოა ვეღარ გაუმკლავდეს თვითწმენდის პროცესს.

შესაძლებელია თუ არა დასაშვები კონცენტრაციის გადაჭარბება იმ პირობებში, როდესაც ადამიანი ჯანმრთელია, არ იღებს ჭარბი რაოდენობით ხელოვნურ ვიტამინებს და ჭამს ჯანსაღ ბუნებრივ საკვებს? ამ სიტუაციაში დოზის გადაჭარბება ნაკლებად სავარაუდოა.

როგორც წესი, დოზის გადაჭარბების მიზეზები შემდეგი სიტუაციებია.

• ასკორბინის მჟავის მაღალი კონცენტრაციის მქონე მედიკამენტების მიღება. ჩვეულებრივ, ადამიანები მსუბუქად იღებენ წამლებს, რომლებიც შეიცავს მხოლოდ ასკორბინის მჟავას.
• ვიტამინის პრეპარატების მიღების კომბინაცია საკვებთან დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავასთან. დიდი რაოდენობით ხილის, ბოსტნეულის და მწვანილის ერთდროული მოხმარება ვიტამინის კომპლექსებიშეუძლია შექმნას ჰიპერვიტამინოზი მთელი რიგი ინდიკატორების, მათ შორის ასკორბინის მჟავისთვის.
• ასკორბინის მჟავას შემცველი მედიკამენტების მიღება მაღალი კონცენტრაციით რამდენიმე თვის განმავლობაში შეუფერხებლად.

ყურადღება!
ამრიგად, ჯანმრთელობისთვის საშიში დოზის გადაჭარბება შეიძლება მოხდეს, უპირველეს ყოვლისა, ასკორბინის მჟავას შემცველი წამლების სუფთა და ადვილად ხელმისაწვდომი ფორმით მიღებისას.

სიჭარბის სიმპტომები

C ვიტამინის დოზის გადაჭარბების სიმპტომები დაკავშირებულია ამ ნივთიერების ჭარბ და ჭარბ დონესთან მოზრდილებში და ბავშვებში.

პრობლემა ის არის, რომ ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბების გამოვლინება ძნელია განასხვავოს მსგავსი სიმპტომების მქონე დაავადებებისგან. ყველაზე ხშირად, ექიმებს შეუძლიათ გარკვეული ინფექციური დაავადების ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის პათოლოგიის წინასწარი დიაგნოზის დასმა.

ყველაზე ხშირად, შემდეგი სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს დოზის გადაჭარბების დროს:

• გაიზარდა სხეულის ტემპერატურა;
• გულისრევა და ღებინება;
• წნევის მომატება;
• თავბრუსხვევა;
• გადაჭარბებული აგზნება ან, პირიქით, ძლიერი სისუსტე;
• სპასტიური ტკივილი;
• დიარეა;
• გულძმარვა;
• კანის გამონაყარის გამოჩენა.

თითოეული ეს სიმპტომი, ისევე როგორც ყველა მათგანი ერთად, შეიძლება მიუთითებდეს მთელი რიგი დაავადებების გაჩენაზე. ყველაზე ხშირად, წინასწარი დიაგნოზი დაკავშირებულია ნაწლავურ ინფექციასთან.

ექიმმა შეიძლება არ იცოდეს ეს ადამიანი ზრუნავდა მის ჯანმრთელობაზე, მოიხმარდა ასკორბინის მჟავას მიუღებელ დოზებში.

ამ შემთხვევაში მან უნდა შეადაროს თავისი ჰობი სიმპტომების გამოჩენას.

თუ ყველა უსიამოვნების მიზეზი ასკორბინის მჟავას მართლაც მაღალი კონცენტრაციაა, სპეციალისტს შეეძლება დანიშნოს ადეკვატური მკურნალობა.

რისკის ქვეშ მყოფი ჯგუფები

ყურადღება!
რისკის ჯგუფში ძირითადად ბავშვები არიან. რაც უფრო პატარაა ბავშვი, მით ნაკლები ვიტამინები სჭირდება. მშობლები ხშირად არ ეთანხმებიან ამ ფაქტს, აჭმევენ შვილს ხილით, ბოსტნეულით და ტკბილი აბებით, რომლებიც შეიცავს სუფთა ასკორბინის მჟავას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევის სიმპტომების გამოვლენისას მშობლები ხშირად ზრდიან ბავშვის მიერ მიღებული ვიტამინების რაოდენობას, რაც მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას.

• გარდა ამისა, პატარა ბავშვები პირში დებენ ყველაფერს, რასაც არა მხოლოდ გემრიელად, არამედ გასართობადაც თვლიან. ყოფილა შემთხვევები, როცა ბავშვმა ერთი საათის განმავლობაში შეჭამა მთელი ბოთლი ტკბილ-მჟავე ტაბლეტები. ამის შემდეგ მოხდა მძიმე მოწამვლა, რომელიც ზოგჯერ სიკვდილით მთავრდებოდა.
• კიდევ ერთი რისკის ჯგუფი შედგება დასუსტებული, მუდმივად დაავადებული ადამიანებისგან. სამართლიანად მიაჩნიათ, რომ მათ ბევრი ვიტამინი სჭირდებათ, ისინი, ამის შემჩნევის გარეშე, იღებენ ასკორბინის მჟავას ძალიან დიდ დოზას.
• მესამე რისკის ჯგუფში შედის ორსული და მეძუძური ქალები. მათი სხეული და რაც მთავარია, მცირეწლოვანი ბავშვების სხეულები ძალიან მგრძნობიარეა ნებისმიერი დოზის გადაჭარბების მიმართ.

ძალადობის შედეგები

თქვენ უნდა იცოდეთ ეს!
დოზის გადაჭარბება მოწამვლაა. ასკორბინის მჟავის გადაჭარბებული კონცენტრაცია ააქტიურებს სხეულის თვითწმენდის ყველა მექანიზმს. ამავდროულად, მისგან ამოღებულია მრავალი სხვა ძალიან საჭირო ნივთიერება. ასკორბინის მჟავას გამოდევნით ორგანიზმი ყველა სხვა ვიტამინს შლის. ასე რომ, C ვიტამინის ჭარბი დოზა იწვევს ყველა სხვა ვიტამინის დეფიციტს.

ნებისმიერი საკვების ან სამკურნალო პრეპარატის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია. ასკორბინის მჟავასთან ერთად, ალერგია შეიძლება გამოჩნდეს ზოგიერთ ხილზე, ბოსტნეულზე ან ბალახზე. თუმცა შესაძლებელია ალერგიის განვითარება ვიტამინების ფარმაცევტულ ფორმებზე. ეს იმას ნიშნავს, რომ ადამიანს ემუქრება ჰიპოვიტამინოზის ქრონიკულ მდგომარეობაში ჩავარდნის რისკი.

მიაქციე ყურადღება!
განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო ასკორბინის მჟავასთან ასპირინთან, აგრეთვე ალუმინის შემცველ პრეპარატებთან შერწყმისას. ასპირინი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან C ვიტამინის გამოდევნას. ალუმინი ასტიმულირებს საპირისპირო პროცესებს, ხელს უწყობს ორგანიზმის მიერ ასკორბინის მჟავას შეწოვას.

თანამედროვე მედიცინა მივიდა დასკვნამდე, რომ ასკორბინის მჟავას დოზის გადაჭარბება დაკავშირებულია ახალშობილის მთელ რიგ დაავადებებთან. კერძოდ, ამ ვიტამინის ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის განვითარება:

• ავიტამინოზი;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის პათოლოგიები;
• ტუჩის ნაპრალი;
• გულის დეფექტები.

ხანგრძლივი დოზის გადაჭარბება ექიმები მას ასევე უკავშირებენ დიაბეტის განვითარებას.განსაკუთრებით ბავშვებში.

რა უნდა გააკეთოს დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში

თუ მართლაც გამოვლინდა კავშირი ასკორბინის მჟავას გამოყენებასა და ჯანმრთელობის გაუარესებას შორის, მაშინ საჭიროა სასწრაფო ზომების მიღება. პირველ რიგში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ასკორბინის მჟავას შემცველი მედიკამენტების გამოყენება.ამ შემთხვევაში საჭიროა ყველა სხვა ვიტამინის შემცველი მედიკამენტების მიღება.