ოვულაციის დღეების გამოთვლა - უსაფრთხო დღეები სექსისთვის. დაბადების კონტროლის კალენდარული მეთოდი: აღწერა, მიმოხილვები როგორ ავიცილოთ თავიდან ორსულობა კალენდრის გამოყენებით

მიუხედავად თანამედროვე ბარიერისა და ჰორმონალური კონტრაცეფციის მრავალფეროვნებისა და ხელმისაწვდომობისა, კონტრაცეფციის ბუნებრივი მეთოდები კვლავაც ძალიან პოპულარულია. გინეკოლოგების დაკვირვებით, გამოკითხული ქალების ნახევარზე მეტი მათ პროფილაქტიკისთვის იყენებს არასასურველი ორსულობა. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი მეთოდები ფიზიოლოგიური ხასიათისაა, მათი ეფექტურობა უკიდურესად დაბალია.

ამ ჯგუფის ტიპიური წარმომადგენლები მოიცავს ორ ვარიანტს - კალენდარული მეთოდი და შეწყვეტილი სქესობრივი კავშირი. მაგრამ რაც მოყვება მხოლოდ პირველს ეხება – როდის სწორი გამოყენებაეს შეიძლება იყოს მართლაც ეფექტური. მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ ქალები მისი გამოყენებისას ეყრდნობიან საეჭვო წყაროებს – ნათესავებისა თუ მეგობრების რჩევას. ამიტომ, სანდო ინფორმაციის მოპოვება საშუალებას მოგცემთ დაიცვათ თავი „ჭკვიანურად“.

ვინაიდან შობადობის კონტროლის კალენდარული მეთოდის აღმოფხვრა უბრალოდ შეუძლებელია, ამიტომ მნიშვნელოვანია მისი შეძლებისდაგვარად მოდიფიცირება, მისი გამოყენების შესაძლებლობის უზრუნველსაყოფად. ამიტომ, მნიშვნელოვანი მიმართულებაა მასზე მაქსიმალური ინფორმაციის მოპოვება. დადებითი და უარყოფითი მხარეების ცოდნა საშუალებას მისცემს ქალს გადახედოს თავის შეხედულებებს კონტრაცეფციის შესახებ ან გააკეთოს ეფექტური დამატება.

კონცეფცია

კალენდარულ მეთოდს შეიძლება ეწოდოს არა მხოლოდ ფიზიოლოგიური, არამედ სრულიად ბუნებრივიც - მისი განხორციელება არ საჭიროებს დამატებით საშუალებებს ან მოწყობილობებს. მისი მთელი არსი მხოლოდ გარკვეულ დღეებში სქესობრივი აქტის განხორციელებაშია მენსტრუალური ციკლი:

1. მიუხედავად მისი ისტორიული ხასიათისა, მეთოდი ლიტერატურაში მხოლოდ მე-20 საუკუნის დასაწყისში დაფიქსირდა. უფრო მეტიც, მის კვლევას სრულიად საპირისპირო ინტერესი ჰქონდა - ნაყოფიერების ინტერვალის (დღეები დაორსულების მაქსიმალური ალბათობით) გარკვევა.
2. შესაბამისად, დაკვირვებებმა კიდევ ერთი ფაქტიც გამოავლინა - ქალის მენსტრუალურ ციკლში არის პერიოდი, რომელიც ხასიათდება ჩასახვის მინიმალური შესაძლებლობით.
3. შეფასების ამოსავალი წერტილი იყო ოვულაციის მომენტის განსაზღვრა - მომწიფებული კვერცხუჯრედის გათავისუფლება საკვერცხედან. ამიტომ, ამ მოვლენამდე და მის შემდეგ რამდენიმე დღით შემდგარი ინტერვალი აქვს ორსულობის მაღალი ალბათობა.
4. მაგრამ შემდეგ მენსტრუაციასთან უფრო ახლოს, ციკლური ჰორმონალური ცვლილებები ამცირებს განაყოფიერების ალბათობას. შესაბამისად, ამ პერიოდში სქესობრივი კავშირი არ გამოიწვევს ჩასახვას - არ არსებობს პირობები, რომ მოხდეს.
5. თუ მიახლოებით ციფრებს ავიღებთ, მაშინ უსაფრთხო დღეებიდაიკავოს დაახლოებით ორი კვირის პერიოდი (მენსტრუალური ციკლით, რომელიც შედგება 28 დღისგან). ამავდროულად, იგი თითქმის ნახევარზე იყოფა მომდევნო მენსტრუაციის პირველ დღეს.

კალენდარული მეთოდი ქალისგან დიდ პასუხისმგებლობას მოითხოვს - მან უნდა იცოდეს არა ციკლის სავარაუდო ხანგრძლივობა, არამედ მკაცრად დაიცვას ყოველთვიური კალენდარი, ყოველთვის განსაზღვროს ოვულაციის დღე.

უპირატესობები

ეს არის რაიმე ზედმეტი მანიპულაციის არარსებობა, რამაც გამოიწვია მეთოდის მაღალი პოპულარობა - ქალმა მხოლოდ უნდა იცოდეს, როდის არის მისი უსაფრთხო დღეები. კონტრაცეფციის ამ მეთოდის უპირატესობები საუკეთესოდ განიხილება სხვა შესაძლო ვარიანტებთან შედარებით:

• ჰორმონალური პრეპარატებისგან - ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებისგან განსხვავებით, მას არ აქვს სისტემური ეფექტი ორგანიზმზე. აქედან გამომდინარე, მეთოდი ხასიათდება უკუჩვენებების სრული არარსებობით და გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, შეწყვეტილ სქესობრივ აქტთან ერთად, კონტრაცეფციის ეს მეთოდი ყველაზე ფიზიოლოგიური და უსაფრთხოა.
• ასევე არაერთი უპირატესობა აქვს ბარიერულ მეთოდებთან შედარებით და მთავარია სქესობრივ აქტთან კავშირის არარსებობა. არ არის საჭირო სექსის წინ ან მის შემდეგ რაიმე ყურადღების გადატანის აქტივობა. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ კალენდარული მეთოდი არ მოქმედებს შეგრძნებებზე, რომლებიც მნიშვნელოვნად იცვლება პრეზერვატივის ან სპერმიციდების გამოყენებისას.
• ორივე ვარიანტის განზოგადებული წერტილი საკითხის მატერიალური მხარეა. ყველა ოჯახს ან წყვილს არ შეუძლია ეფექტური დაცვისთვის სტაბილური თანხის გამოყოფა. ამიტომ, ასეთი კონტრაცეფცია ყველაზე საბიუჯეტო ვარიანტია ასეთი ადამიანებისთვის.

მაგრამ ყველა უპირატესობა თითქმის მთლიანად კომპენსირდება ნაკლოვანებებით - ტყუილად არ არის, რომ ბუნებრივი მეთოდები გინეკოლოგიურ პრაქტიკაში ყველაზე არაეფექტურად ითვლება.

ხარვეზები

მაგრამ კალენდარულ მეთოდს უკვე აქვს თავისი უარყოფითი ასპექტები და მათ შედარებით ჩამოთვლას აზრი არ აქვს. თითოეულმა მათგანმა უნდა მიიყვანოს ქალი იმ აზრამდე, რომ უმჯობესია აირჩიოს კონტრაცეფციის სხვა მეთოდი:

• დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს Pearl ინდექსი - ის სპეციალურად შეიქმნა კონტრაცეფციის ეფექტურობის შესაფასებლად. მისი მნიშვნელობა გვიჩვენებს, 100-დან რამდენი ქალი დაორსულდა კონტრაცეფციის გამოყენებით მითითებული მეთოდით. კალენდარული მეთოდისთვის ის მერყეობს 9-დან 40-მდე (ოდნავ დაბალია, ვიდრე კოიტუსის შეწყვეტისას).
• ის განკუთვნილია მხოლოდ რეგულარული და სტაბილური მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალებისთვის. უსაფრთხო ინტერვალის სწორად დასადგენად, საჭიროა, რომ მისი ხანგრძლივობა იყოს დაახლოებით იგივე მინიმუმ 12 თვის განმავლობაში.


• სპერმატოზოიდები საშოს ღრუში სწრაფად იღუპებიან, მაგრამ საშვილოსნოს ყელის ლორწოვანში მათ შეუძლიათ 6 დღემდე გადარჩენა. ამიტომ, მოკლე მენსტრუალური ციკლით, განაყოფიერების ალბათობა რჩება მთელი მისი ხანგრძლივობის განმავლობაში.
• მეთოდი არ იცავს ქალს სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებით, ასევე სხვა სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების შესაძლო ინფექციისგან. ადამიანს, რომელიც ამ გზით იცავს თავს, ყოველთვის უნდა ახსოვდეს შესაძლო რისკი. ამიტომ არავითარ შემთხვევაში არ არის შესაფერისი შემთხვევითი სქესობრივი აქტისთვის.

ამჟამად კალენდარულ მეთოდს არ დაუკარგავს აქტუალობა, მაგრამ ის უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ სხვა ვარიანტებთან - ბარიერულ ან ჰორმონალურ კონტრაცეფციასთან ერთად.

განაცხადი

უსაფრთხო დღეების სწორად დასადგენად ორი წინაპირობაა საჭირო – მენსტრუალური ციკლების დღიურის შენახვა, ასევე სპეციალური ფორმულების გამოყენება. ასეთი კომპეტენტური მიდგომა შეამცირებს ორსულობის ალბათობას:

1. ასეთი კონტრაცეფციის გამოყენების დაწყებამდე უნდა ინახებოდეს დღიური - მენსტრუაციის რეგულარობის შესაფასებლად. მისი დახმარებით ქალი განსაზღვრავს მთავარ პარამეტრს - ციკლის მთლიან ხანგრძლივობას. ამჟამად შესაძლებელია გამარტივებული ვარიანტების შეძენა - მზა კალენდრები, რომლებშიც მხოლოდ საჭირო დღეების აღნიშვნა გჭირდებათ.


2. შემდეგ, პირველი ფორმულის გამოყენებით, განისაზღვრება ნაყოფიერების პერიოდის დასაწყისი. ამისათვის 18 დღე აკლდება უმოკლეს ციკლის ხანგრძლივობას.
3. მეორე ფორმულა საშუალებას გაძლევთ გამოთვალოთ დღეების დასასრული, რომლის დროსაც კონცეფციის მაქსიმალური ალბათობა რჩება. თქვენ უნდა აირჩიოთ ყველაზე გრძელი ციკლი და გამოაკლოთ 11 დღე ამ მაჩვენებელს.
4. შედეგად მიღებული ინტერვალი უსაფრთხოდ ითვლება - მის დროს სქესობრივი აქტი ყველაზე ნაკლებად იწვევს განაყოფიერებას. მოხერხებულობისთვის, ასევე უკეთესია მისი ხანგრძლივობა აღნიშნოთ ციკლის დღიურში.

მნიშვნელოვანია სასაზღვრო უსაფრთხო დღეების მომენტი (სამი დღე პერიოდის დასაწყისში და ბოლოს) - ითვლება, რომ მათ დროს უმჯობესია გამოიყენოთ ბარიერული კონტრაცეფცია.

ყელსაბამი

ცოტა ხნის წინ ავსტრიელმა გინეკოლოგმა მარია ჰენგსტბერგერმა შეიმუშავა სპეციალური ჯიბის მოწყობილობა მენსტრუალური ციკლის ყოველდღიური მონიტორინგისთვის. გარეგნულად, ის ჰგავს ყელსაბამს, რომელიც შედგება მრავალფეროვანი მძივებისაგან:

• ბურთების თანაფარდობა დაახლოებით შეესაბამება ციკლის რამდენიმე ნაწილად დაყოფას.
• რამდენიმე წითელი მძივი (3-დან 5-მდე) წარმოადგენს მენსტრუაციას, ლურჯი მძივები ახასიათებს ნაყოფიერ პერიოდს, ხოლო ყვითელი მძივები მიუთითებს უსაფრთხო პერიოდზე.


• ყელსაბამში ბურთების რაოდენობა 28-ია, რაც დამახასიათებელია მენსტრუალური ციკლის საშუალო ხანგრძლივობისთვის.
• მას ასევე აქვს სპეციალური მოწყობილობა - რეზინის რგოლი, რომელსაც შეუძლია გადაადგილება მძივებში. ქალმა ის ყოველდღიურად უნდა გადაიტანოს წინ, დამოუკიდებლად განსაზღვროს უსაფრთხო პერიოდის დაწყება.
• პირველი წითელი ბურთი მიიღება საწყის წერტილად - ის შეესაბამება მენსტრუაციის დაწყებას.

სპეციალური ყელსაბამი კალენდრის ალტერნატივაა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ციკლის ხანგრძლივობა შეესაბამება მასში არსებული მძივების რაოდენობას.

კომბინირებული ვარიანტი

ვინაიდან კალენდარული მეთოდი თავისთავად დროში შეზღუდულია, მისი კომბინაცია კონტრაცეფციის ბარიერულ მეთოდებთან ოპტიმალურია. მათი კომბინირებული გამოყენება საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ აქტიური სქესობრივი ცხოვრება ნაყოფიერ პერიოდში:

• უსაფრთხო ინტერვალის განსაზღვრის შემდეგ, მნიშვნელოვანია, რომ დაუყონებლივ გამოვაკლოთ მას სამი დღე დასაწყისში და ბოლოს. ისინი განიხილება სასაზღვრო - როდესაც დაორსულების ალბათობა მაღალი რჩება.
• შედეგად, დარჩენილია დაახლოებით 7 დღე, რომლის დროსაც ჩასახვის ალბათობა უკიდურესად დაბალი ხდება. ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენ არ გჭირდებათ დამატებითი საშუალებების გამოყენება, რომლებიც გამოიყენება დაცვისთვის.
• მაგრამ კალენდრის გამოყენებით განსაზღვრულ სასაზღვრო და ნაყოფიერ პერიოდში, უმჯობესია გამოიყენოთ კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდები. მათი არჩევანი ახლა მრავალფეროვანია - ეს არის პრეზერვატივი, ასევე სპერმიციდები ვაგინალური ტაბლეტების, სუპოზიტორების, გელების ან ქაფის სახით.

მცდარი წარმოდგენების საწინააღმდეგოდ, დუჟინგი ამჟამად არ მიეკუთვნება კონტრაცეპტივების არცერთ ჯგუფს. ამიტომ, მისი განხორციელება არ უნდა გახდეს ჩამოთვლილი ბარიერული მეთოდების ალტერნატივა.

რა თქმა უნდა, მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენელს გაუჩნდა კითხვა, თუ როგორ უნდა დაიცვას თავი არასასურველი ჩასახვისგან. მედიცინამ იცის რამდენიმე გზა, რომელიც ხელს უშლის სპერმის კვერცხუჯრედთან შეხვედრის თავიდან აცილებას, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის სანდო და იმსახურებს სპეციალისტების მოწონებას. მოდით განვიხილოთ შესაძლო ვარიანტები, თუ როგორ ავიცილოთ თავიდან დაუგეგმავი კონცეფცია.

დაცვის მეთოდები

• მედიკამენტების მიღება.
• მალამოების და გელების გამოყენება.
• პრეზერვატივის გამოყენება.
• დაცვის კალენდარული მეთოდი.
• ტემპერატურის მეთოდი.
• ვაგინალური გამონადენის შესწავლა.
• ტესტირების მეთოდი.
• დიაგნოსტიკა ულტრაბგერითი აპარატის გამოყენებით.

ყველა შემოთავაზებული მეთოდიდან, ალბათ, ყველაზე არასანდო არის კალენდარული მეთოდი. მოდით განვიხილოთ მისი აღწერა, უპირატესობები, უარყოფითი მხარეები და გამოყენების მეთოდები რაც შეიძლება დეტალურად.

დაბადების კონტროლის კალენდარული მეთოდი

ეს მეთოდი თავის გარეგნობას ავსტრიულ კნაუსს და იაპონურ ოგინოს ევალება. სწორედ მათ შემოგვთავაზეს ეს მეთოდი მეოცე საუკუნის ოციან წლებში. კონტრაცეფციის კალენდარული მეთოდი გულისხმობს ყველაზე საშიში დღეების მკაფიოდ გამოთვლას და ამ დროს სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავებას.

აღსანიშნავია, რომ ამ მეთოდის ეფექტურობა საკმაოდ დაბალია. მსოფლიოში ბევრი ქალი, რომელიც იყენებს ამ მეთოდს, ყოველდღე იგებს, რომ ორსულადაა.

ვისთვის არის ეს მეთოდი შესაფერისი?

თუ გსურთ გამოიყენოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო კალენდარული მეთოდი, მაშინ ჯერ უნდა დაადგინოთ, გაქვთ თუ არა რეგულარული მენსტრუალური ციკლი. კონტრაცეფციის ეს მეთოდი შეიძლება სასარგებლო იყოს მხოლოდ რეგულარული ციკლის მქონე ქალებისთვის.

ასევე, გაანგარიშებისთვის დაგჭირდებათ ინფორმაცია თქვენი ყოველთვიური პერიოდების შესახებ. გასულ წელს. თუ ყველა პირობა დაკმაყოფილებულია, მაშინ შეგიძლიათ გააგრძელოთ საშიში დღეების გამოთვლა.

გაანგარიშება

დაცვის კალენდარული მეთოდის სწორად გამოსათვლელად დაგჭირდებათ ფურცელი, კალენდარი, კალამი და კალკულატორი. ჩაწერეთ თქვენი გასული წლის ყველა ციკლი. არსებობს ორი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ჩასახვისთვის საშიში დღეები. მოდით შევხედოთ თითოეულ მათგანს.

ვარიანტი პირველი: ციკლები წელიწადში

არასასურველი ორსულობისგან დაცვის კალენდარული მეთოდის გამოსაყენებლად, გაანგარიშება უნდა განხორციელდეს უკიდურესად ფრთხილად და გაითვალისწინოს თითოეული ციკლი დანიშნულ დროში.

ასე რომ, გაითვალისწინეთ, რა იყო ყველაზე გრძელი და მოკლე ციკლის ხანგრძლივობა გასული წლის განმავლობაში. ამის შემდეგ გამოაკლეთ თერთმეტი დღე დღეების დიდ რაოდენობას. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ციკლის კონკრეტულ დღეს, სანამ სახიფათო დღეები შეინიშნება. იმის გასარკვევად, თუ რომელი დღიდან უნდა დაიწყოთ სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავება, უმოკლეს ციკლს უნდა გამოაკლოთ თვრამეტი დღე.

მაგალითი

თქვენი ყველაზე მოკლე ციკლი 27 დღეა. ყველაზე გრძელი 36 დღეა. შედეგად, თქვენ უნდა გქონდეთ შემდეგი გამოთვლები:

• 36-11=25 (ეს არის დღე, როდესაც მთავრდება ჩასახვისთვის საშიში მომენტები).
• 27-18=9 (ნაყოფიერი პერიოდის დაწყების დღე).

ასე რომ, შედეგი ის არის, რომ 9-დან 25-მდე დღიდან თავი უნდა შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან.

მეორე ვარიანტი: აღრიცხვა სამი თვის განმავლობაში

ყველა ქალს არ შეუძლია ადვილად დაიმახსოვროს მთელი თავისი ციკლი წელიწადში, მით უმეტეს, გამოთვალოს მათი ხანგრძლივობა. სწორედ ასეთი პირებისთვის შეიქმნა გაანგარიშების ეს მეთოდი.

დაიმახსოვრეთ და ჩაწერეთ ბოლო სამი ციკლის ხანგრძლივობა. ამის შემდეგ გამოთვალეთ მათი საშუალო. თქვენ უნდა დაამატოთ დღეების რაოდენობა და გაყოთ სამზე. შედეგად მიღებული რიცხვი არის საშუალო.

შემდეგი, თქვენ უნდა განახორციელოთ შემდეგი გამოთვლები. გამოვაკლოთ 14 დღე მიღებულ ფიგურას. თქვენ მიიღებთ ოვულაციის საშუალო დღეს. მოსალოდნელ ნაყოფიერ დღემდე ერთი კვირით ადრე თავი უნდა შეიკავოთ კონტაქტისგან. ქალის უჯრედი საშუალოდ სამ დღეს ცოცხლობს. ამიტომ, ოვულაციის შემდეგ ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენ ასევე უნდა თავი შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან.

დადებითი და უარყოფითი მხარეები

აღსანიშნავია, რომ, როგორც ნებისმიერ სხვა მეთოდს, ამ მეთოდს აქვს თავისი ნაკლოვანებები და უპირატესობები.

დადებითი:

• არ საჭიროებს სახსრების ზედმეტ ხარჯვას;
• არ არის საჭირო დამატებითი კონტრაცეფციის გამოყენება;
• მოსახერხებელი გამოსაყენებლად.

მინუსები:

• ხანგრძლივი (დაახლოებით ორი კვირა) აბსტინენცია სქესობრივი კავშირისგან;
• უზუსტობა გამოთვლებში;
• ორსულობის დაწყება სხეულის უმნიშვნელო გაუმართაობის გამო.

მიმოხილვები ქალებისგან

ქალთა მოსაზრებები კონტრაცეფციის ამ მეთოდის შესახებ ორ კატეგორიად იყოფა.

ზოგიერთისთვის, დაბადების კონტროლის კალენდარულ მეთოდს მხოლოდ დადებითი მიმოხილვები აქვს. ასეთი ქალბატონები დიდი ხანია იყენებენ საშიში დღეების ამ გამოთვლას და თავს არიდებენ ჩასახვას.

სხვები ამბობენ, რომ შობადობის კონტროლის კალენდარული მეთოდი ძალიან არასანდოა. ამ ქალებში შედის ისინი, ვინც გამოიყენეს მსგავსი გამოთვლა და მაინც დაორსულდნენ.

ექსპერტების მოსაზრებები

რას ფიქრობენ ამაზე ექიმები და გამოცდილი გინეკოლოგები?

მეან-გინეკოლოგების უმეტესობა მოუწოდებს ქალებს, იყვნენ უფრო გონივრული და მეტი პასუხისმგებლობით თავიანთ ჯანმრთელობაზე. სტატისტიკის მიხედვით, მშვენიერი სქესის ათასი წარმომადგენლიდან, რომელიც იყენებს ამ მეთოდს, სამასამდე საინტერესო პოზიციაში აღმოჩნდება. რატომ ხდება ეს?

კალენდარული მეთოდის „ჩავარდნები“.

საკმაოდ ხშირად ხდება, რომ ქალმა გაანგარიშება გააკეთა და არასასურველი ორსულობისგან დაცვის კალენდარულ მეთოდს იყენებს. ცხრილი ამ შემთხვევაში აშკარად მუშაობს გარკვეულ მომენტამდე. ქალის სხეულის ფუნქციონირების უმნიშვნელო გაუმართაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი ოვულაცია ან, პირიქით, კვერცხუჯრედის დაგვიანებული გათავისუფლება. ამ შემთხვევაში დაცვის არჩეული მეთოდი სრულიად არაეფექტური აღმოჩნდება. რა არის ასეთი წარუმატებლობის მიზეზები?

ნაყოფიერ დღეებში ცვლილება მრავალი მიზეზის გამო ხდება. ყველაზე ხშირად ეს მოიცავს:

• გაციება;
• სტრესი და შფოთვა;
• გრძელი მოგზაურობები;
• შვებულება და კლიმატის ცვლილება;
• ბანალური მოწამვლა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა;
• ჰორმონალური დაავადებები;
• სასქესო ორგანოების ინფექციები და ანთებები.

დასკვნა

დაბადების კონტროლის კალენდარული მეთოდი ექიმების მიერ ოფიციალურად არ არის აღიარებული, მაგრამ ყველამ იცის მისი არსებობის შესახებ. გინეკოლოგების უმეტესობა კატეგორიულად გვირჩევს არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი ჩასახვის თავიდან ასაცილებლად.

იმისდა მიუხედავად, რომ ექიმები ამ მეთოდის მოწინააღმდეგეები არიან, ბევრი ექიმი იღებს ამ მეთოდს, როგორც ორსულობის დაგეგმვისთვის ნაყოფიერი დღეების დათვლის საშუალებას. გამოდის, რომ სახიფათო დღეების გამოთვლის კალენდარული მეთოდი ძალიან ეფექტურია ბავშვის დაგეგმვისას. ამავე დროს, ის საშიშია დაუგეგმავი ორსულობისგან დამცავი სახით გამოსაყენებლად.

დააკვირდით თქვენს ჯანმრთელობას. თუ გსურთ სათანადოდ დაიცვათ თავი და მაქსიმალურად დაიცვათ დაუგეგმავი ჩასახვისგან, მაშინ პირველ რიგში უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. ეს არის ექიმი, რომელიც შეძლებს უპასუხოს თქვენს ყველა კითხვას და აირჩიოს კონტრაცეფციის სწორი მეთოდი, სხეულის სურვილებისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

თითოეული წყვილი ირჩევს საკუთარ გზას სგგდ-ისგან და არასასურველი ორსულობისგან თავის დასაცავად.

კონტრაცეფციის კალენდარული მეთოდი (ონიგ-კნაუსის მეთოდი) ჩასახვის საწინააღმდეგო ბუნებრივი მეთოდია. ამ მეთოდის ეფექტურობაზე პასუხისმგებლობა გოგონას ეკისრება.

ამ სტატიაში ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ რა არის კალენდარული კონტრაცეფცია.

რა აზრი აქვს?

ამ მეთოდის გამოყენებისას გოგონებმა უნდა გამოთვალონ ოვულაციის დღე და ააშენონ მასზე.

კვერცხუჯრედის განაყოფიერება შესაძლებელია მხოლოდ ოვულაციის შემდეგ 24 საათის განმავლობაში. საშოში რამდენიმე საათის განმავლობაში, ხოლო საშვილოსნოს ყელში 5-8 დღემდე. აქედან გამომდინარე, სექსისთვის ყველაზე საშიში დღეებია ოვულაციამდე რამდენიმე დღით ადრე და 2 დღის შემდეგ.

როგორ გამოვთვალოთ?

იმისთვის, რომ კალენდარული მეთოდი ეფექტური იყოს, მენსტრუალური ციკლის კალენდარი უნდა შეინახოთ 12 თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, თქვენი ციკლი უნდა იყოს რეგულარული.

ნაყოფიერი (ხელსაყრელი ჩასახვისთვის, ან, როგორც მათ, ვისაც არ სურს დაორსულება, უწოდებს მათ, "საშიში") დღეები ოგინო-კნაუსის მეთოდით შეიძლება გამოითვალოს შემდეგი ფორმულით:

• ნაყოფიერი პერიოდის დასაწყისი = უმოკლეს ციკლის ხანგრძლივობა მინუს 18 დღე
• ნაყოფიერების პერიოდის დასასრული = ყველაზე გრძელი ციკლის ხანგრძლივობა მინუს 11 დღე

მაგალითად, ბოლო 12 ციკლიდან გამომდინარე, თქვენ აღმოაჩინეთ, რომ უმოკლესი ციკლი = 26 დღე და ყველაზე გრძელი = 32 დღე. ეს ნიშნავს, რომ ციკლის 8-დან 21 დღემდე დღეები ნაყოფიერია (ჩასახვის დიდი ალბათობაა). არასასურველი ორსულობისგან თავის დასაცავად ამ დღეებში თავი უნდა შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან ან გამოიყენოთ კონტრაცეფციის დამატებითი მეთოდები: ბარიერი (პრეზერვატივი) ან სპერმიციდური. 1-დან 8 დღიდან და 21-ე დღიდან ციკლის დასრულებამდე არ გჭირდებათ დამცავი საშუალებების გამოყენება.

ყურადღება! ციკლის პირველი დღე ითვლება მენსტრუაციის პირველ დღეს. ბოლო არის მომდევნო დაწყების დღით ადრე.

საიმედოა თუ არა კონტრაცეფცია ოვულაციის კალენდრის გამოყენებით?

რაც უფრო მცირეა სხვაობა ბოლო 12 თვის განმავლობაში ყველაზე ხანგრძლივ და უმოკლეს მენსტრუალურ ციკლს შორის, მით უფრო მაღალია კალენდარული მეთოდის სანდოობა.

ყურადღება! თუ თქვენი ციკლი არარეგულარულია, მაშინ ეს მეთოდი არ არის თქვენთვის შესაფერისი!

მიმოხილვები კალენდარული მეთოდის ეფექტურობის შესახებ საკმაოდ პოლარულია. ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ეს არის წარსულის რელიქვია და ბევრად უფრო უსაფრთხოა კონტრაცეფციის თანამედროვე საშუალებების გამოყენება. ზოგი ამბობს, რომ მეთოდი საკმაოდ ეფექტურია.

რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სერიოზულად და პასუხისმგებლობით მიუდგებით ამ საკითხს. თუმცა, ამ შემთხვევაშიც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ 100%-იანი ალბათობით ზუსტად განსაზღვროთ როდის მოხდება ოვულაცია.

სტატისტიკა ამბობს, რომ კალენდარული კონტრაცეფციის ეფექტურობა 10%-დან 40%-მდე მერყეობს. ამიტომ ეს მეთოდი უფრო შესაფერისია იმ წყვილებისთვის, ვისთვისაც დაუგეგმავი ჩასახვა პრობლემას არ წარმოადგენს.

კალენდარული მეთოდი ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყურადღებით ითვლით თქვენს ციკლებს (კალკულატორი) და თუ თქვენი ციკლი ნაკლებად სტაბილურია. ამის შესახებ ფორუმებზე საუბრობენ ექიმებიც და თავად გოგონებიც.

ყურადღება! თუ კონტრაცეფციის ეს მეთოდი არასწორად ან არათანმიმდევრულად გამოიყენება, დაორსულების რისკი 4-ჯერ იზრდება!

როგორ გავაუმჯობესოთ ეფექტურობა?

• შეისწავლეთ ყველა ნიუანსი და მკაცრად მიჰყევით ინსტრუქციას, შეინარჩუნეთ დისციპლინა
• სექსი მხოლოდ ჩვეულებრივ პარტნიორთან
• დაიცავით თავი ოვულაციის დღეებში

დადებითი

• არ აქვს გვერდითი მოვლენები ან უკუჩვენებები
• შესაფერისია ქალების უმეტესობისთვის
• შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც NB-ის თავიდან აცილების საშუალება და როგორც კონცეფციის დაგეგმვის საშუალება
• უფასო

მინუსები

• არ იცავს სგგდ-ისგან (სგგი)
• სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავების პერიოდმა შეიძლება მიაღწიოს 16 დღემდე
• "სარისკო" დღეებში აუცილებელია დამატებითი კონტრაცეფციის გამოყენება
• ნაკლებად ეფექტური დაცვის სხვა საშუალებებთან შედარებით
• მუდმივ მონიტორინგს მოითხოვს
• ძნელია კონტრაცეპტივების კალენდრის გამოთვლა მენოპაუზის მოახლოებისას, მოზარდობისას და ასევე როდის ძუძუთი კვება(ციკლზე გავლენას ახდენს ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური ცვლილებები)
• ამ მეთოდის პრაქტიკაში გამოყენებამდე საჭიროა ორივე პარტნიორის გამოკვლევა.

ვინ არ მოერგება?

კალენდარული მეთოდი არ არის შესაფერისი შემდეგი კრიტერიუმებით:

• თუ გყავთ რამდენიმე სექსუალური პარტნიორი
• თუ პარტნიორი ამ მეთოდის წინააღმდეგია
• თუ არ ხართ მოწესრიგებული და ვერ შეასრულებთ ყველა პირობას და გამოთვლას 100% ალბათობით
• თუ არ ხართ მზად, თავი შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან 10 ან მეტი დღის განმავლობაში ან გამოიყენოთ კონტრაცეფციის სხვა მეთოდები ამ დღეებში
• თუ იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც იწვევენ ციკლის რყევებს
• თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი უარს იტყვით სპეციალისტის მიერ რეგულარულ შემოწმებაზე და სგგდ-ზე (სგგდ) ტესტირებაზე.

მათ შორის ბუნებრივი მეთოდებიარასასურველი ორსულობისგან თავის დასაცავად პოპულარულია კონტრაცეფციის კალენდარული მეთოდი. ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ეს არის მარტივი გამოსავალი, რომელიც არ აზიანებს თქვენს ჯანმრთელობას. მაგრამ იმის გამო სხვადასხვა თვისებებიარ არის შესაფერისი ყველა ქალისთვის.

კალენდარული კონტრაცეფციაარის კონტრაცეპტული მეთოდი, რომელიც ეფუძნება ნაყოფიერი დღეების იდენტიფიცირებას (როდესაც არის ბავშვის დაორსულების შანსი) და შემდეგ ასეთ დღეებში სქესობრივი კავშირისგან თავის შეკავებას. ნაყოფიერების პერიოდში თქვენ ასევე შეგიძლიათ იყოთ სექსუალურად აქტიური, მაგრამ მხოლოდ კონტრაცეპტივებით, მაგალითად, პრეზერვატივით.

კალენდარული მეთოდის გამოყენებისას ქალმა ჯერ უნდა დაადგინოს ციკლის სახიფათო დღეები, როდესაც არის კვერცხუჯრედის განაყოფიერების შესაძლებლობა. ეს მოითხოვს საფუძვლიან გამოთვლებს და შემდგომ ჩანაწერებს.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ერთ დღეში დაშვებულმა შეცდომამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ჩასახვა. ამას მოწმობს სტატისტიკა, რომლის მიხედვითაც წელიწადში 100 ქალზე 10-15 ორსულობა ხდება, ანუ კალენდარული მეთოდის ეფექტურობა საკმაოდ დაბალია - მხოლოდ 85-90%.

მიზეზი არასტაბილური მენსტრუალური ციკლია. წარუმატებლობა გამოწვეულია ავადმყოფობით, ზედმეტი მუშაობით, სტრესით, ფიზიკური აქტივობით და კლიმატის ცვლილებებით. გასათვალისწინებელია ისიც, რომ მენსტრუაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ დაორსულების მცირე შანსია და ქალი ყოველთვის არ ითვლის სწორად ნაყოფიერ დღეებს. ასეთი შეცდომის თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ გამოიყენოთ შემდეგი ცხრილი.

ცხრილი ციკლის საშიში დღეების გამოსათვლელად

ყველაზე მოკლე ციკლი (დღეები)	პირველი ნაყოფიერი (საშიში) დღე	ყველაზე გრძელი ციკლი (დღეები)	ბოლო ნაყოფიერი (საშიში) დღე
21	3	21	10
22	4	22	11
23	5	23	12
24	6	24	13
25	7	25	14
26	8	26	15
27	9	27	16
28	10	28	17
29	11	29	18
30	12	30	19
31	13	31	20
32	14	32	21
33	15	33	22
34	16	34	23
35	17	35	24
21	3	21	10

ყველაზე გრძელი და მოკლე მენსტრუალური ციკლი განისაზღვრება ბოლო 8-12 თვის დაკვირვების საფუძველზე. ეს ნიშნავს, რომ შეუძლებელი იქნება კალენდარული მეთოდის დაუყოვნებლივ გამოყენება, რადგან რისკები ძალიან დიდი იქნება. გარდა ამისა, შედეგებს მუდმივი კორექტირება სჭირდება.

გაანგარიშების მაგალითი:თუ ქალის მენსტრუალური ციკლი გრძელდება 27-დან 33 დღემდე, მაშინ პირველი საშიში დღე იქნება მე-9, ხოლო ბოლო - 22-ე მენსტრუაციის დაწყებიდან. სწორედ ამ პერიოდში თავი უნდა შეიკავოთ დაუცველი სქესობრივი კავშირისგან.

კონტრაცეფციის კალენდარული მეთოდის უპირატესობები:

• ბუნებრიობა - არ საჭიროებს აბების ან სხვა ჰორმონალური პრეპარატების მიღებას, ამიტომ ჯანმრთელობისთვის საფრთხე არ არსებობს;
• დაბალი ღირებულება - მატერიალური ხარჯების გარეშე.

კალენდარული კონტრაცეფციის უარყოფითი მხარეები:

• ყველასთვის შესაფერისი არ არის - ამ მეთოდის გამოყენება შეუძლიათ მხოლოდ ჯანმრთელ ქალებს რეგულარული და სტაბილური მენსტრუალური ციკლით;
• არ იცავს სგგდ-ისგან - თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული პარტნიორში;
• დაბალი კონტრაცეპტული ეფექტი - დაორსულების რისკი არის 10-15% წელიწადში;
• მოითხოვს მუდმივ გამოთვლებს - ქალს მუდმივად სჭირდება ციკლის მონიტორინგი და ადრე მიღებულ შედეგებზე კორექტირება.

დასკვნა:აბების გარეშე კონტრაცეფციის მხარდამჭერებს შეუძლიათ ყურადღება მიაქციონ კალენდარულ მეთოდს, თუ დაუგეგმავი ორსულობა ტრაგედიად არ იქცა. სხვა შემთხვევაში, უმჯობესია დაეყრდნოთ უფრო საიმედო კონტრაცეპტივებს.

დღეს ბევრი წყვილი უპირატესობას ანიჭებს კონტრაცეფციის კალენდარულ მეთოდს, რაც მას ყველაზე საიმედოდ მიიჩნევს. მენსტრუალური ციკლის დღეებისა და ფაზების გამოთვლით ქალს შეუძლია არასასურველი ორსულობის თავიდან აცილება და სურვილის შემთხვევაში სწრაფად დაორსულება. მაგრამ მხოლოდ გამოთვლების მაღალი სიზუსტით ითვლება ეს მეთოდი ეფექტური.

რას ეფუძნება მოქმედება?

კალენდარული მეთოდის კონცეფციის არსი არის ქალის ჯანმრთელობის ფრთხილად მონიტორინგი, გამონადენის ცვლილებების აღნიშვნა და ოვულატორული პერიოდის დასაწყისის დადგენა.

არ არის რეკომენდებული ხელსაყრელ დღეებში სექსი, თუ წყვილი ჯერ კიდევ არ გეგმავს შვილებს.

ჩასახვისთვის საჭიროა ორი სასქესო უჯრედი, მამაკაცი და ქალი. მხოლოდ ყველაზე გამძლე და აქტიურ სპერმატოზოიდებს შეუძლიათ შეაღწიონ ქალის სხეულში და დაელოდონ კვერცხუჯრედის გათავისუფლებას 7 დღემდე. მამაკაცის უჯრედების სწორედ ეს მახასიათებელია არასასურველი ჩასახვის საშიშროება. მაგრამ ამავე დროს, ქალის უჯრედს შეუძლია შეასრულოს თავისი ფუნქცია მხოლოდ ოვულატორულ პერიოდში. სწორედ აქ გაჩნდა კალენდარული კონტრაცეფციის პოპულარობა.

კონტრაცეფციის ნებისმიერი მეთოდით, თქვენ უნდა შეინახოთ ქალთა კალენდარი, ჩაწეროთ მენსტრუაციის მახასიათებლები, მისი დასაწყისი, დასასრული, ინტენსივობა. ეს საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ შესაძლებელია თუ არა ორსულობა ამ ციკლში, რადგან არ არსებობს კონტრაცეფციის არც ერთი 100%-იანი მეთოდი.

დაცვის პრინციპები

მეთოდის ძირითადი კონცეფციიდან გამომდინარე, გამოვლენილია გამოთვლების რამდენიმე განსხვავებული მიდგომა ხელსაყრელი დღეები. მათ შორის ყველაზე მეტად ოგინო-კნაუსი და სიმპტომოთერმული მიდგომები პოპულარულია.

ოგინო-კნაუსის მიდგომა

კრიტიკული დღეები უსაფრთხოდ ითვლება. ოვულაციის მომენტის გამოთვლით დგინდება უსაფრთხო სქესობრივი აქტის დღეები. ზოგადად მიღებულია, რომ ეს პერიოდი მოდის ციკლის შუაში, მენსტრუაციამდე ორი კვირით ადრე. მომწიფების შემდეგ კვერცხუჯრედის სიცოცხლე არ აღემატება 2 დღეს, ხოლო სპერმატოზოიდი - 7.

უსაფრთხო დროების გამოთვლა შესაძლებელია მთელი წლის განმავლობაში თქვენი ციკლების ყურადღებით მონიტორინგის შემდეგ. ამისათვის აიღეთ ხანგრძლივობის უმოკლეს ციკლი და გამოაკლეთ რიცხვი თვრამეტი მისი დღეების რაოდენობას. ეს დღე სახიფათო პერიოდის დასაწყისად ჩაითვლება.

ოვულატორული პერიოდის დასასრული გამოითვლება სხვაგვარად. თერთმეტი გამოკლებულია წელიწადში ყველაზე გრძელი მენსტრუალური ციკლის დღეების რაოდენობას.

ეს გამოთვლები არ იძლევა მაღალი სიზუსტის გარანტიას, რადგან ქალის სხეულიცვლილებებისკენ მიდრეკილი. მაგალითად, სტრესის განცდის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაორსულდეთ ჰორმონალური დისბალანსის გამო. ამიტომ მათემატიკური მოქმედებების გარდა, ასევე ღირს ორგანიზმის ქცევის გათვალისწინება. შესაძლოა ოგინო-კნაუსის მეთოდი უფრო შეეფერება მათ, ვისაც დაორსულება სურს.

სიმპტომური თერმული მეთოდი

ეს პრინციპი საფუძვლად იღებს ოგინო-კნაუსის მეთოდს და ამატებს რამდენიმე დეტალს. ისინი საშუალებას გაძლევთ დაიცვათ თავი არასასურველი ორსულობისგან, რაც უფრო ეფექტურია.

მეთოდის დეტალები:

მიდგომის ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ ის მოითხოვს დიდ ყურადღებას საკუთარ თავზე და თქვენს სხეულზე. ასევე რეკომენდებულია სპეციალისტთან კონსულტაცია, რათა ზუსტად იცოდეთ ყველა სიმპტომის მნიშვნელობა.

დადებითი და უარყოფითი მხარეები

ზე სწორი გამოყენებაკალენდარული მეთოდით შესაძლებელია ჩასახვის თავიდან აცილება. ქალის ჯანმრთელობას ყურადღებით აკვირდებიან და გამოითვლება ოვულაციის დაწყება. მაგრამ სამწუხაროდ, ყველა გოგონას არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება.

არასასურველი ორსულობა კონტრაცეპტული კალენდრით შეიძლება მოხდეს:

1. თუ არ გაქვთ დრო და სურვილი, მოუსმინოთ თქვენს სხეულს და თვალყური ადევნოთ მასში არსებულ ყველა ცვლილებას.
2. კრიტიკული დღეების წარუმატებლობები.
3. მენსტრუალური ციკლები არარეგულარული ხასიათისაა.

სიმპტომოთერმული მეთოდი საკმაოდ ეფექტურია ჩასახვისგან დასაცავად. 100-დან მხოლოდ 9−40-მა შეძლო დაუგეგმავად დაორსულება მისი გამოყენებისას. თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ორსულობისგან დაცვა კოიტუსის შეწყვეტის გამოყენებით.

კონტრაცეფციის კალენდარული მეთოდის სხვა უპირატესობები:

1. მოხერხებულობა და გამოყენების სიმარტივე.
2. ფასი არ არის, ამიტომ აბსოლუტურად ყველა წყვილს შეუძლია გამოიყენოს იგი.
3. სხეულზე მავნე ზემოქმედება არ არის.
4. გვერდითი მოვლენები არ არის.
5. უკუჩვენებები თითქმის არ არსებობს.

სანამ ამ მეთოდის გამოყენებას დაიწყებთ, კარგად უნდა დაფიქრდეთ, რადგან მას არაერთი უარყოფითი მხარე აქვს.

მხოლოდ იმ ქალბატონებს, რომლებმაც ისწავლეს საკუთარი სხეულის გაგება და დაიწყეს ოვულაციის დაწყების შეგრძნება, შეიძლება დაეყრდნონ მას.

ხშირად ქალთა ფორუმებზე გოგონები ჩივიან, რომ დაუგეგმავად დაორსულდნენ. ამიტომ ეს არ არის ყველაზე საუკეთესო არჩევანიოჯახებისთვის და წყვილებისთვის, რომლებსაც ჯერ არ სურთ შვილები. მხოლოდ მათ შემიძლია გირჩიო, ვინც ბავშვზე ოცნებობს.