10 სექტემბერს მოსკოვის ფიტნეს კლუბში HardCandyგაიმართა ბრენდების უნიკალური ფიტნეს აღჭურვილობის პრეზენტაცია უ9, ViPRდაINEXფუნქციური ვარჯიშისთვის და თვითმასაჟისთვის. სტუმრებმა მონაწილეობა მიიღეს ცეცხლგამჩენი მასტერკლასში, სცადეს ახალი სავარჯიშო მანქანების ეფექტი და ასევე შეძლეს კომპანიის წარმომადგენლებისთვის საინტერესო კითხვების დასმა.
გასულ ხუთშაბათს, MFitness კომპანიამ წარმოადგინა სამი ახალი ფიტნეს აღჭურვილობა ფუნქციური ვარჯიშისთვის და თვითმასაჟისთვის - ფუნქციური ვარჯიშის ჯაჭვი.უ 9, ფუნქციური ტრენერი ViPR , მასაჟის პროფილირებული რულეტი INNEXHOLLROLLER . პრეზენტაციის ფარგლებში გენერალური მენეჯერი MFitness კომპანია ვლადიმერ პეტლევანოვმა ისაუბრა აღჭურვილობის ძირითად მახასიათებლებზე, მის მახასიათებლებზე და გამოყენების სფეროებზე. გარდა ამისა, ფიტნეს ექსპერტი ალექსანდრე მირონენკოს ხელმძღვანელობით სტუმრებს შეეძლოთ ფიტნეს აღჭურვილობის მოქმედებაში ცდა.
პირველი სასწავლო ბლოკი მოიცავდა სავარჯიშოებს ფუნქციური ვარჯიშის ჯაჭვითუ 9. სიმულატორი შეიქმნა პროფესიონალი სპორტსმენის, სერტიფიცირებული სპეციალისტის ფიზიკური კულტურისა და სპორტის დარგში, საერთაშორისო წამყვანის - ალექსანდრ მირონენკოს მიერ MFitness-ის მხარდაჭერით.
· ფუნქციური ტრენინგის ჯაჭვი U9
ჯაჭვი არის ძალიან მობილური და დინამიური ტიპის აღჭურვილობა, რომელიც რეაგირებს გარე გავლენებზე მისი ფორმის ან პოზიციის შეცვლით სივრცეში. ფორმის ასეთი ცვლილება დინამიური მოძრაობების შესრულებისას აქტიურად მოიცავს სტაბილიზატორის კუნთების მუშაობას და მთელი ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას.
ჯაჭვით შეგიძლიათ მისცეს იზომეტრიული, დინამიური და კომბინირებული ტიპის დატვირთვები. გარდა ამისა, ჯაჭვები შეიძლება იყოს არა მხოლოდ დამოუკიდებელი ტიპის აღჭურვილობა, არამედ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა აღჭურვილობასთან ერთად, შეცვალოს მისი მახასიათებლები ან სტანდარტული სასწავლო პროგრამის დამატება. ჯაჭვის სიგრძე მერყეობს 105-120 სმ დიაპაზონში ჯაჭვის წონის მიხედვით, რგოლების სიმტკიცე საკმარისია მითითებული სავარჯიშოების მთელი დიაპაზონის შესასრულებლად. სპეციალური რეზინის საფარი უზრუნველყოფს მაღალი დონის კომფორტს და უსაფრთხოებას რეზინის ფენის ქვეშ არის მაღალი სიმტკიცის ლითონის ბმული - ის ანიჭებს სიმტკიცეს და აუცილებელ წონას ბმულების მაღალი მობილურობის გამო სავარჯიშო ჯაჭვს შეუძლია შეცვალოს ფორმა, ნაწილობრივ ან მთლიანად გაიმეოროს 9 სხვადასხვა ტიპის ფიტნეს აღჭურვილობის შესაძლებლობები.
ჯაჭვს აქვს შესაძლებლობების მთელი სპექტრი - ის საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ვარჯიშები კუნთების ყველა ძირითად ჯგუფზე, რაც ქმნის კომპლექსურ ეფექტს მთელ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. როგორც ჯაჭვის ტრენინგის ნაწილიუ 9 გააქტიურებულია სხეულის მიოფასციური სისტემა. დინამიური ჯაჭვის ვარჯიშების მოყვარულთათვის ტარდება ვარჯიშები, როგორიცაა აწევა და დაწევა. სტატიკური რეჟიმის მხარდამჭერებისთვის ჯაჭვის გაჭიმვის ვარჯიში უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე. ჯაჭვის ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ განავითაროთ ადამიანის ყველა ძირითადი ფიზიკური თვისება: ძალა, სიჩქარე, მოქნილობა, კოორდინაცია და გამძლეობა.
თხუთმეტწუთიანი ვარჯიშის ფარგლებში ალექსანდრემ აჩვენა ძირითადი სავარჯიშოები ჯაჭვით - ჩაჯდომა და აწევა. ჯაჭვის წონა მერყეობს 2,7-დან 10 კგ-მდე, ამიტომ სტუმრებს შეეძლოთ აირჩიონ ის ვარიანტი, რომელიც შეეფერება მათ ფიზიკურ შესაძლებლობებს.
სავარჯიშოების მეორე ბლოკი განხორციელდა ფუნქციური ტრენერის გამოყენებით ViPR , რომელიც შეიმუშავა კანადელმა პროფესიონალმა ჰოკეის მოთამაშემ და მწვრთნელმა მიშოლ დალკურტმა. ხვრელების მქონე ღრუ მილის ფორმის მანქანა არის თავისუფალი წონის ალტერნატივა და წყვეტს პრობლემების უზარმაზარ სპექტრს.
· ფუნქციური ტრენერი ViPR
ძალისა და სიჩქარის ვარჯიშის ინტეგრაცია, ეფექტური კომპლექსი კუნთების ყველა ჯგუფისთვის, სიძლიერის, სიმტკიცის და გამძლეობის განვითარება - ეს ყველაფერი გაერთიანებულია სავარჯიშო აღჭურვილობაში. ViPR და მისი მთავარი უპირატესობაა. სიმულატორი არ ზღუდავს მსმენელებს კომბინაციებში და ასევე საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ყოვლისმომცველი მიდგომა საკუთარი სხეულის განვითარებაზე - მისი ფორმების სიმარტივე და გამოყენების ეფექტურობა საშუალებას გაძლევთ დაწვათ კალორიები და ააშენოთ კუნთების მასა.
ViPR ვარჯიში მოიცავს ჯანმრთელობის სავარჯიშოების მთელ რიგს, ტრადიციული ძალის ვარჯიშიდან დაწყებული დაბალანსებული ვარჯიშით დამთავრებული, მანქანა იყენებს ადამიანის სხეულის მოძრაობის 4 ძირითად პრინციპს: სიმძიმის დატვირთვას, დაჭიმვის შემცირებას, მრავალ მიმართულებით მოძრაობას და მთელი სხეულის გამოყენებას მოძრაობის შესასრულებლად. . ViPR ტრენერი ადვილად ერწყმის სხვა სავარჯიშო აღჭურვილობას და მისი სპეციალური დიზაინი საშუალებას იძლევა გამოიყენოს იგი როგორც შიდა, ისე გარეთ, პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის და დამწყებთათვის, როგორც დამხმარე საშუალება ან დამოუკიდებლად.
ViPR თანდათან იძენს პოპულარობას ვარჯიშისადმი არასტანდარტული მიდგომის გამო. ეს მათ უფრო საინტერესოს ხდის - ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უნდა შეძლოთ ერთდროულად რამდენიმე მოქმედების კოორდინაცია; აქტიური ლანგრები და საქანელები სავარჯიშო აპარატის გამოყენებით, მისი ზურგის უკან მოთავსება - ტრენინგის მონაწილეებმა შეძლეს ეს ყველაფერი საკუთარ თავზე გამოეცადათ.
მასტერკლასის დასასრულს ერთადფიტნეს ექსპერტი ივარჯიშა Hollow Roller მასაჟის როლიკებით.
· მასაჟის პროფილირებული როლიკერი INEX HOLLOW ROLLER
Hollow Roller გამოიყენება სპორტსმენებისა და ფიტნესის მოყვარულების მიერ დიდი სტაბილიზატორის კუნთების თვითმასაჟისთვის, ასევე ეფექტური ბალანსის ვარჯიშისთვის (ან ძირითადი ვარჯიშისთვის). მასაჟის როლიკერი აქვს მყარი ჩარჩო და სპეციალური ნეკნებიანი ზედაპირი, რაც მას იდეალურ ინსტრუმენტად აქცევს კუნთების მიზნობრივი მკურნალობისთვის. სპეციალური „მატრიცული“ ზედაპირი ასახავს მასაჟის დროს გამოყენებულ სხვადასხვა ტექნიკას: თითებით, ფალანგებით ან ხელისგულებით, პირველ რიგში, როლიკერი შესაფერისია ბარძაყის უკანა და გვერდითი ზედაპირის მასაჟისთვის. კომპაქტური და გამძლე, მოსახერხებელია თან წაიღოთ მოგზაურობებში და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიტნეს დარბაზში ჯგუფური ვარჯიშისთვის - ის დიდხანს გაძლებს მძიმე გამოყენების შემთხვევაშიც კი.
„ჩვენ გულწრფელად გვიხარია, რომ გვაქვს შესაძლებლობა წარმოვადგინოთ ეს ტრენაჟორები რუსი აუდიტორიისთვის. თითოეულ მათგანს აქვს უდავო უპირატესობა და წყვეტს პრობლემების მთელ სპექტრს. გარდა ამისა, ჩვენ ვხედავთ, როგორი ენთუზიაზმით ხვდებიან ფიტნესის მოყვარულები ახალ პროდუქტებს და სიამოვნებით აერთიანებენ მათ ვარჯიშებში“, - განაცხადა MFitness-ის გენერალურმა დირექტორმა ვლადიმერ პეტლევანოვმა.
პრეზენტაციის ფარგლებში სტუმრებმა მონაწილეობა მიიღეს გათამაშებაში, რომელშიც გათამაშდა 3 ოჯახის სტუმარი HardCandy და სერთიფიკატი "MFitness"-ისგან აღჭურვილობის შეძენისთვის, ასევე მონაწილეობა მიიღო კლუბის ტურში.
აგვისტო შესანიშნავი დროა ახალი სეზონისთვის მზადების დასაწყებად. ფიტნეს-ექსპერტმა ფიტნეს კლუბების ფედერალური ქსელიდან X-Fit ალექსანდრე მირონენკომ მოამზადა თქვენთვის სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ დაამუშაოთ კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფი და შეხვდეთ შემოდგომას გამხდარი და მოწესრიგებული.
ალექსანდრე მირონენკო,
ფიტნეს კლუბების ფედერალური ქსელის ფიტნეს ექსპერტი X-Fit
ფიტნეს კლუბების ფედერალური ქსელის X-Fit PRO პროფესიონალების ფაკულტეტი X-Fit წარმოგიდგენთ ფუნქციური ვარჯიშის ქსელს U9 - პროგრამა უკვე ხელმისაწვდომია X-Fit ქსელის ყველა კლუბში.
საავტორო პროგრამა და ინოვაციური აღჭურვილობა შეიმუშავა X-Fit-ის ფიტნეს ექსპერტმა, საერთაშორისო წამყვანმა, საერთაშორისო სამეცნიერო კონფერენციების გამარჯვებულმა. ფიზიკური კულტურადა სპორტი, მწვრთნელი-კონსულტანტი სპორტის ელიტარულ საკითხებში ალექსანდრე მირონენკო.
U9 არის ფუნქციური ვარჯიშის ახალი ეფექტი, რეალური გარღვევა ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების შესწავლის სფეროში. მრავალფუნქციური ტრანსფორმაციული სავარჯიშო მანქანა უზრუნველყოფს სავარჯიშოებისა და დატვირთვების უზარმაზარ მრავალფეროვნებას.
სავარჯიშოების კომპლექტი
"Aphrodite Lunges" – ლუნგები ჯაჭვით U9
რასაც ვვარჯიშობთ
ფეხის კუნთები - აუმჯობესებს ტონუსს და ფორმას.
როგორ გავაკეთოთ
დადექით ლუნგის მდგომარეობაში, უჭირეთ U9 ჯაჭვები გარე რგოლებით. ჩასუნთქვისას, მოხარეთ მუხლები, შეასრულეთ გაყოფილი სკუატი და ამოსუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის პოზიციას. გააკეთეთ 3 კომპლექტი 20 გამეორებით, დაისვენეთ 30 წამი სეტებს შორის.
ვარჯიშის შესრულებისას არ ჩაიკეტოთ მუხლის სახსრები, ზურგი გამართულია, მუცლის კუნთები დაჭიმულია, გაიხედეთ წინ, წინ ფეხის მუხლი ფეხის თითს არ სცილდება მოხრის დროს, ფეხის ფეხი შიგნით. წინა არის დაჭერილი იატაკზე.
ანგელოზის რიგი - ჯაჭვის რიგზე მოხრილი
რასაც ვვარჯიშობთ
ზურგი - პოზის გაუმჯობესება.
როგორ გავაკეთოთ
დგომიდან, ფეხები ბარძაყის სიგანეზე გაშლილი, წინ გადაიხარე, U9 ჯაჭვი მის გარე რგოლებთან დაიჭირე. ამოსუნთქვისას მოხარეთ იდაყვები, ჩასუნთქვისას ჯაჭვი ერთდროულად გაჭიმეთ, გაისწორეთ ხელები; გააკეთეთ 3 კომპლექტი 20 გამეორებით, დაისვენეთ 30 წამი ნაკრებებს შორის.
ზურგი სწორია, მუცლის კუნთები დაჭიმულია, სუნთქვა არ შეიკავოთ, მუხლები ოდნავ მოხრილი გაქვთ.
"რკინის ტრიცეფსი" - ჯაჭვის ბიძგები
რასაც ვვარჯიშობთ
გულმკერდის კუნთები, ტრიცეფსი - ვამაგრებთ მკლავის კუნთებს.
როგორ გავაკეთოთ
დაიკავეთ პოზიცია დაწექით პირდაპირ მკლავებზე. U9 ჯაჭვი წელის არეში. ჩასუნთქვისას მოხარეთ იდაყვები და ამოსუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას. გააკეთეთ 3 კომპლექტი 20 გამეორებით, დაისვენეთ 30 წამი ნაკრებებს შორის.
კისერი, ზურგი და ფეხები ერთ ხაზზეა, მუცლის კუნთები დაჭიმული და დაძაბულია, სუნთქვა თანაბარია, იდაყვის სახსრები არ დაიბლოკოთ.
"ფოლადის დუნდულები" - მხრის ხიდი
რასაც ვვარჯიშობთ
დუნდულები და ბარძაყის უკანა ნაწილი - აუმჯობესებს ფორმას და ტონუსს.
როგორ გავაკეთოთ
ზურგზე მწოლიარე პოზიციიდან, მუხლებზე მოხრილი, ამოსუნთქვისას აწიეთ მენჯი ზევით და ჩასუნთქვისას დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას. გააკეთეთ 3 კომპლექტი 20 გამეორებით, დაისვენეთ 30 წამი სეტებს შორის.
მენჯის აწევისას შეინახეთ სხეულის წონა მხრის პირებზე და ქუსლებზე, შეასრულეთ მოძრაობა გლუტალური კუნთების დაძაბვით. გააჩერეთ ფეხები ბარძაყის სიგანეზე.
"Lightning" - დინამიური ბარი
რასაც ვვარჯიშობთ
მთელი სხეული + აბები - თავს ვიქნებით უფრო გამხდარი.
როგორ გავაკეთოთ
საყრდენი პოზიციიდან, დაწექით პირდაპირ მკლავებზე, U9 ჯაჭვით წელის გარშემო, მონაცვლეობით მიიწიეთ მუხლები მკერდზე. გააკეთეთ 3 კომპლექტი 20 გამეორებით, დაისვენეთ 30 წამი სეტებს შორის.
მუცლის კუნთები დაჭიმული და დაძაბულია, ზურგი სწორია, სუნთქვა არ შეიკავოთ.
2015 წლის 29 მაისს ფიტნეს კლუბების ფედერალური ქსელის X-PRO ფაკულტეტი წარმოგიდგენთ წლის დიდი ხნის ნანატრი ახალ პროდუქტს - U9 ფუნქციური ვარჯიშის ქსელს. საავტორო პროგრამა და ინოვაციური აღჭურვილობა შეიმუშავა კომპანია X-Fit-ის ფიტნეს ექსპერტმა, საერთაშორისო წამყვანმა, ფიზიკური კულტურისა და სპორტის საერთაშორისო სამეცნიერო კონფერენციების გამარჯვებული, ელიტარული სპორტის ტრენერ-კონსულტანტი ალექსანდრე მირონენკო.
U9 არის ფუნქციური ვარჯიშის ახალი ეფექტი, რეალური გარღვევა ადამიანის ფიზიკური შესაძლებლობების შესწავლის სფეროში. მრავალფუნქციური ტრანსფორმაციული სავარჯიშო მანქანა უზრუნველყოფს სავარჯიშოებისა და დატვირთვების უზარმაზარ მრავალფეროვნებას. ახლა თქვენ არ გჭირდებათ ათეულები სხვადასხვა სახისაღჭურვილობა ყოვლისმომცველი სასწავლო ეფექტის მისაღწევად - საკმარისია ახალი სიმულატორი. ბმულების მაღალი მობილურობის გამო, U9 ჯაჭვს შეუძლია შეცვალოს ფორმა, ნაწილობრივ ან მთლიანად გაიმეოროს 9 სხვადასხვა ტიპის აღჭურვილობის შესაძლებლობები ჯგუფური პროგრამებისთვის.
„U9 სავარჯიშო ჯაჭვი არის ჩემი ოცნების განხორციელება მრავალფუნქციური, მრავალფუნქციური და მარტივი სავარჯიშო მანქანაზე, რომელსაც შეუძლია მთლიანად ან ნაწილობრივ შეცვალოს ჯგუფურ ფიტნესში გამოყენებული ყველა ძირითადი ტიპის აღჭურვილობა. სიმულატორი, რომელიც თავისი ბიომექანიკით მაქსიმალურად ახლოს იქნება ადამიანის სხეულთან, გახდება მისი გაგრძელება, რომელიც ასახავს მის არსს. ”და ასევე - ეს იქნება მარტივი, კომპაქტური, საიმედო, მარტივი გამოსაყენებელი და საშუალებას მოგცემთ ჩაატაროთ პერსონალური, ჯგუფური და დამოუკიდებელი ვარჯიში ფიტნეს კლუბში, სახლში ან ქუჩაში, განავითაროთ ყველა ძირითადი ფიზიკური თვისება და გადაჭრათ ფიტნესის უმეტესი მიზნები. ”- ამბობს პროგრამისა და აღჭურვილობის შემქმნელი, ფიტნეს კლუბების ფედერალური ქსელის X-Fit ფიტნეს ექსპერტი ალექსანდრე მირონენკო.
ჯაჭვი საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ვარჯიშები ადამიანის სხეულის ყველა ძირითად კუნთოვან ჯგუფზე: ზურგზე, მკერდზე, მხრებზე, მკლავებზე, ფეხებზე და მუცელზე. სიმულატორს შეუძლია ზეწოლა მოახდინოს როგორც გარე, ასევე შიდა კუნთების შრეებზე, რაც ქმნის კომპლექსურ ეფექტს მთელ საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე. ჯაჭვით ვარჯიშები აქტიურად აერთიანებს სხეულის მიოფასციალურ სისტემას, მათ შორის მთელ სხეულს მოძრაობაში. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სტატიკური (ჯაჭვის გაჭიმვა) და დინამიური (აწევა, დაწევა) რეჟიმებში. U9-ით ვარჯიში ხელს უწყობს ადამიანის ყველა ძირითადი ფიზიკური თვისების განვითარებას: ძალა, სიჩქარე, მოქნილობა, კოორდინაცია და გამძლეობა.
X-PRO ფაკულტეტის მასწავლებლის ალექსანდრე მირონენკოს ინოვაციური პროგრამის წარდგენით, X-Fit აჩვენებს კომპანიის მაღალ პროფესიონალურ სტატუსს, ინარჩუნებს მწვრთნელთა საზოგადოების ინტერესს ინდუსტრიის განვითარების ტენდენციების მიმართ და ასევე ადასტურებს მის წამყვან პოზიციას ფიტნეს სერვისებში. ბაზარი“, - ამბობს ელენა სოლოვიოვა, ფიტნეს კლუბების ფედერალური ქსელის ფიტნესის ვიცე პრეზიდენტი X-Fit.
ბედნიერი ტრენინგი!
