რას აკეთებს იოდი ორგანიზმში? იოდი ადამიანის ორგანიზმში. იოდის კონცენტრაციის განსაზღვრის სამედიცინო მეთოდები

იოდის ისტორია

იოდის აღმოჩენა 1811 წლით თარიღდება ფრანგმა ბერნარ კურტუამ, რომელიც ერთ დროს საპნის და მარილის დამზადების სპეციალისტი იყო. ერთხელ, ზღვის მცენარეების ნაცარზე ექსპერიმენტების დროს, ქიმიკოსმა შენიშნა, რომ ნაცრის აორთქლების სპილენძის ქვაბი სწრაფ განადგურებას ექვემდებარებოდა. ნაცარი ორთქლის შერევისას გოგირდის მჟავასთან, წარმოიქმნა მდიდარი იისფერი ორთქლები, რომლებიც, როდესაც დასახლდნენ, გადაიქცნენ მუქი "ბენზინის" ფერის მბზინავ კრისტალებში.

ორი წლის შემდეგ ჯოზეფ გეი-ლუსაკმა და ჰამფრი დევიმ დაიწყეს მიღებული ნივთიერების შესწავლა და დაარქვეს იოდი (ბერძნულიდან iodes, ioides - იისფერი, იისფერი).

იოდი არის ჰალოგენი, მიეკუთვნება პერიოდული სისტემის V პერიოდის მე-17 ჯგუფის ელემენტს ქიმიურად აქტიურ არამეტალებს. ქიმიური ელემენტები DI. მენდელეევს აქვს ატომური ნომერი 53, მიღებული აღნიშვნა I (იოდი).

ბუნებაში ყოფნა

იოდი საკმარისია იშვიათი ელემენტი, მაგრამ, უცნაურად საკმარისია, ის ბუნებაში თითქმის ყველგან არის, ნებისმიერ ცოცხალ ორგანიზმში, ზღვის წყალში, ნიადაგში, მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებში. ტრადიციულად, ზღვის მცენარეები უზრუნველყოფს ბუნებრივ იოდს ყველაზე დიდ რაოდენობას.

ფიზიკური და ქიმიური თვისებები

იოდი არის მყარი ნივთიერება მუქი მეწამული ან შავ-ნაცრისფერი ფერის კრისტალების სახით, აქვს მეტალის ბზინვარება და სპეციფიკური სუნი. იოდის ორთქლი არის იისფერი, წარმოიქმნება მიკროელემენტის გაცხელებისას და გაციებისას ის კრისტალებად იქცევა თხევადად გადაქცევის გარეშე. თხევადი იოდის მისაღებად ის უნდა გაცხელდეს წნევის ქვეშ.

იოდის ყოველდღიური მოთხოვნა

ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის ზრდასრულ ადამიანს სჭირდება 150-200 მკგ იოდი.

იოდის ძირითადი წყაროები:

• : , თევზი, თევზის ზეთი, ;
• : , ;
• , : , და ;
• : , ;
• : , .

უნდა გვახსოვდეს, რომ ხარშვის დროს იკარგება იოდის ნახევარი, ასევე ხანგრძლივი შენახვისას.

იოდის სასარგებლო თვისებები და მისი გავლენა ორგანიზმზე

იოდი არის აქტიური მონაწილე ოქსიდაციურ პროცესებში, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს სტიმულაციაზე ტვინის აქტივობა. ადამიანის ორგანიზმში იოდის უმეტესი ნაწილი კონცენტრირებულია ფარისებრ ჯირკვალსა და პლაზმაში. იოდი ხელს უწყობს არასტაბილური მიკრობების განეიტრალებას, რითაც ამცირებს გაღიზიანებას და სტრესს (კალორიზატორი). იოდს ასევე აქვს სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის გაზრდის თვისება.

იოდი გააადვილებს დიეტის დაცვას ზედმეტი ცხიმების დაწვით, ხელს უწყობს სწორ ზრდას, იძლევა მეტ ენერგიას, აუმჯობესებს გონებრივ აქტივობას, აჯანსაღებს თმას, ფრჩხილებს, კანს და კბილებს.

იოდის დეფიციტის ნიშნები

იოდის დეფიციტი ჩვეულებრივ შეინიშნება რეგიონებში, სადაც არ არის საკმარისი ბუნებრივი მიკროელემენტები. იოდის დეფიციტის ნიშნები ე.წ გაიზარდა დაღლილობადა ზოგადი სისუსტე, ხშირი თავის ტკივილი, წონის მომატება, მეხსიერების შესამჩნევი შესუსტება, ასევე მხედველობისა და სმენის შესუსტება, კონიუნქტივიტი, ლორწოვანი გარსების და კანის სიმშრალე. იოდის ნაკლებობა იწვევს დარღვევებს მენსტრუალური ციკლიქალებში და სექსუალური ლტოლვისა და აქტივობის დაქვეითება მამაკაცებში.

ჭარბი იოდის ნიშნები

ჭარბი იოდი არანაკლებ მავნეა ვიდრე მისი დეფიციტი. იოდი არის ტოქსიკური მიკროელემენტი მასთან მუშაობისას საჭიროა იყოთ უკიდურესად ფრთხილად, რათა თავიდან აიცილოთ მოწამვლა, რაც ახასიათებს ძლიერი ტკივილიკუჭში, ღებინება და დიარეა. წყალში იოდის ჭარბი რაოდენობით ვლინდება შემდეგი სიმპტომები: ალერგიული გამონაყარი და რინიტი, გაძლიერებული ოფლიანობა მძაფრი სუნით, უძილობა, გაძლიერებული ნერწყვდენა და ლორწოვანი გარსების შეშუპება, კანკალი, აჩქარებული გულისცემა. ყველაზე გავრცელებული დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია ორგანიზმში იოდის მომატებულ რაოდენობასთან, არის გრეივსის დაავადება.

იოდის გამოყენება ცხოვრებაში

იოდი ძირითადად გამოიყენება მედიცინაში, ალკოჰოლური ხსნარის სახით, კანის დეზინფექციისთვის, ჭრილობების და დაზიანებების შეხორცების დასაჩქარებლად, ასევე, როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება (იოდის უჯრედი იხსნება სისხლჩაქცევების ადგილზე ან დროს. ხველა გასათბობად). გაციების დროს იოდის გაზავებული ხსნარით გარგილი.

იოდმა იპოვა გამოყენება სასამართლო მეცნიერებაში (იგი გამოიყენება თითის ანაბეჭდების იდენტიფიცირებისთვის), როგორც სინათლის წყაროების კომპონენტი და ბატარეების წარმოებაში.

ნივთიერების დეფიციტი იწვევს ძლიერ ენდოკრინულ დარღვევებს ორგანიზმში. როგორ განვსაზღვროთ იოდის დეფიციტი ორგანიზმში საკუთარი ხელით? მოძებნეთ პასუხი ჩვენში დეტალური მიმოხილვაპოპულარული თვითდიაგნოსტიკის მეთოდები, ფოტოები და ვიდეო ამ სტატიაში.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზში მონაწილეობის გარდა, იოდი ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს ორგანიზმში:

• "იწყებს" მეტაბოლიზმს, ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას;
• აქვს ანტისეპტიკური თვისებები, ანადგურებს მიკრობებს, რომლებიც შედიან ფარისებრ ჯირკვალში სისხლის მიმოქცევის გზით;
• ხდის ადამიანს უფრო ენერგიულს და ხალისიანს, ეხმარება სტრესთან და აპათიასთან ბრძოლაში;
• აუმჯობესებს თავის ტვინის სისხლძარღვების პლასტიურობას და ცერებრალური მიმოქცევა, ასტიმულირებს გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებას.

იოდის დეფიციტი და კიბო

ხანდაზმულ ქალებში იოდი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სარძევე ჯირკვლების ჯანმრთელობისთვის, მიკროელემენტის დაბალი მიღება ზრდის ძუძუს კიბოს რისკს.

ქალებმა უნდა აკონტროლონ იოდის შემცველობა სხეულში ისევე, როგორც სარძევე ჯირკვლების ჯანმრთელობის მონიტორინგი. დამსწრეებს შორის ქიმიკატებიდა ფერმენტები მკერდის ქსოვილში, იოდს აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი, რომელიც შედარებულია C ვიტამინთან.

იოდის დეფიციტის მქონე ქსოვილებში ვლინდება:

• გაზრდილი ლიპიდური დაჟანგვა, რაც კიბოს განვითარების ყველაზე ადრეული ფაქტორია;
• დნმ ცვლილება;
• ესტროგენის რეცეპტორების ცილების ზრდა.

ეს ბიოლოგიური ფაქტორები ერთად ხსნის კავშირს იოდის დეფიციტსა და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებას შორის. პოსტმენოპაუზურ ქალებს ხშირად უსვამენ ფარისებრი ჯირკვლისა და ძუძუს კიბოს დიაგნოზს.

როდესაც მკერდის კიბოს უჯრედებისთვის იოდის მიწოდება იზრდება, ისინი ინტენსიურად შთანთქავენ მას, რაც, თავის მხრივ, თრგუნავს სიმსივნის ზრდას და იწვევს კიბოს უჯრედების სიკვდილს.

იოდის როლი გულის ჯანმრთელობაში

იოდის დეფიციტის ტესტი აუცილებელია აშკარა სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაშიც კი, ხელს უწყობს გულის დაავადებებს, არის ინსულტისა და ნაადრევი სიკვდილის მიზეზი ამ პათოლოგიებით.

ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია იწვევს ლიპიდური პროფილების ანომალიებს, ხელს უწყობს დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების წარმოქმნას, ზრდის ქოლესტერინს და ზრდის ათეროსკლეროზის რისკს.

ჰიპოთირეოზი ასუსტებს გულის კუნთს და ხელს უწყობს არითმიას, რაც შესამჩნევი ხდება ზომიერი ფიზიკური დატვირთვითაც კი. ჰორმონები უნდა დაინიშნოს სიფრთხილით, როდესაც ექიმი ადგენს, რომ იოდის დეფიციტი არის პრობლემა.

რამდენი იოდი სჭირდება ორგანიზმს?

ორგანიზმში შემავალი მიკროელემენტის საშუალო დღიური დოზა უნდა იყოს მინიმუმ 120-150 მკგ, ხოლო ქალებისთვის, რომლებიც დედობისთვის ემზადებიან, ეს რაოდენობა იზრდება 200 მკგ-მდე. იოდის დეფიციტი ჩნდება, თუ დიდი ხნის განმავლობაში მიკროელემენტის ყოველდღიური მიღება არ აღემატება 10 მკგ-ს.

იოდის შემცველობის სტანდარტები

ზრდასრული ადამიანის ორგანიზმში იოდის ნორმალური რაოდენობა მერყეობს 15-25 მგ-მდე, ზოგიერთი კვლევის მონაცემებით, ის შეიძლება იყოს 50 მგ-მდე. ელემენტის ზუსტად ნახევარი მოდის ფარისებრ ჯირკვალზე, რომელიც მას ჰორმონალური აქტივობისთვის იყენებს.

თუ დეტალურად და ზუსტად განვიხილავთ იოდის შემცველობას ადამიანის ორგანოებში, დავინახავთ შემდეგს:

1. ფარისებრი ჯირკვალში ყველაზე მაღალი კონცენტრაციაა 1000–12000 მკგ/გ;
2. ღვიძლის ქსოვილი შეიცავს – 0,2 მკგ/გ;
3. რაოდენობა ქალის საკვერცხეებსა და თირკმელებში არის 0,07 მკგ/გ;
4. IN ლიმფური კვანძები 0,03 მკგ/გ;
5. თავის ტვინში, კუნთოვან ქსოვილში და მამაკაცის სათესლე ჯირკვლებში – 0,02 მკგ/გ.

არსებობს იოდის დაგროვების მტკიცებულება ჯირკვლებში (ძუძუთი კვების დროს, სანერწყვე) და კუჭის ლორწოვან ეპითელიუმში.

იოდის მიღება ორგანიზმში

ორგანიზმში მოხვედრისას მიკროელემენტები შეიწოვება ძირითადად ზედა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში, ნაწლავებში შემავალი კი სწრაფად შეიწოვება სისხლში. სიჭარბის შემთხვევაში იოდი გამოიყოფა შარდით, ამიტომ იოდის რეგულაციაში ასევე მნიშვნელოვანია ექსკრეციული სისტემის და განსაკუთრებით თირკმელების აქტივობა.

ვინაიდან გამოყოფის დონე პირდაპირ არის დამოკიდებული მის მოხმარებაზე, შინაარსის შესწავლისას ტარდება სისხლის ტესტი იოდისა და შარდისთვის, რათა დადგინდეს ორგანიზმის მიერ მიკროელემენტის მოხმარების დონე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ იოდის შემცველი ნატურალური პროდუქტების გადაჭარბებულ მოხმარებას არ აქვს გვერდითი მოვლენები, მაშინაც კი, თუ მათში შემავალი ბუნებრივი იოდის რაოდენობა აღემატება დღიურ ნორმას.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონალური რეგულირების დონეს არეგულირებს არა მხოლოდ თავად ჯირკვლის აქტივობა, არამედ თავის ტვინი, კერძოდ ჰიპოფიზის ჯირკვალი და პერიფერიული ნაწილები.

რისკის ფაქტორები

პოტენციური მიზეზები, რომლებიც ზრდის იოდის დეფიციტის ალბათობას:

• სელენის ნაკლებობა;
• ორსულობა;
• რადიაციის ზემოქმედება;
• გაზრდილი დიეტური კალციუმის მიღება;
• მდედრობითი სქესი;
• მოწევა;
• ალკოჰოლი;
• ორალური კონტრაცეპტივების მეთოდები;
• სიბერე.

იოდის დეფიციტის მიზეზები

იოდი ორგანიზმში რამდენიმე გზით შედის: საკვებით, სითხით და თუნდაც ჩასუნთქული ჰაერით (ორთქლის სახით), ამიტომ ამ მიკროელემენტის დეფიციტის მთავარი მიზეზი გარემოში მისი ნაკლებობაა.

მიაქციე ყურადღება! დღეს აშკარად ჩანს კავშირი ზღვიდან დაშორებასა და ნიადაგში იოდის დონესა და მტკნარი წყლის წყაროებს შორის. რუსეთის ცენტრალური ნაწილი და ცენტრალური აზიის რესპუბლიკები განიცდიან ამ მიკროელემენტის მნიშვნელოვან დეფიციტს. მთისწინეთი და მაღალმთიანი რაიონები ყველაზე ნაკლებად არის გაჯერებული მისით. ამ რეგიონების მაცხოვრებლებს სჭირდებათ მრავალფეროვანი, დაბალანსებული დიეტა და დამატებითი წყაროებიიოდა.

ექსპერტები იოდის დეფიციტის მთავარ მიზეზებს შორის ცუდ კვებას და ავადმყოფობასაც ასახელებენ. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტითან ახლავს საკვები ნივთიერებების შეწოვის დარღვევა.

იოდის დეფიციტის ნიშნები

სტატისტიკის მიხედვით, მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 30%-ს იოდის დეფიციტი აწუხებს სხვადასხვა ხარისხითექსპრესიულობა. რუსებს შორის, ამ დაავადების სიმპტომები მეგაპოლისების მაცხოვრებლების 70% -ში გვხვდება.

ენდემური ჩიყვი

ენდემური ჩიყვი ფარისებრი ჯირკვლის ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა რუსეთში. როგორც წესი, იოდის დეფიციტი კორელაციაშია სხვა მიკროელემენტების, ძირითადად სპილენძის, სელენისა და კობალტის მიკრონაწილაკების დეფიციტთან.

ფარისებრი ჯირკვალი ფართოვდება, რათა მოცირკულირე სისხლიდან მეტი მიკროელემენტი დაიკავოს, ანუ იოდის დაბალი შემცველობა ფარისებრი ჯირკვლის ანატომიური ზომის ზრდის ძირითადი მიზეზია. დაავადებას „ენდემიურს“ უწოდებენ, რადგან ის ხშირია ერთსა და იმავე ტერიტორიაზე მცხოვრებ ადამიანებში, გარემომცველ ეკოსისტემაში იოდის დაბალი შემცველობით.

ჩიყვს ასევე უწოდებენ გრეივსის დაავადებას, რომლის ძირითადი სიმპტომებია:

• ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიური ზრდა;
• ლეთარგია;
• წონის სწრაფი მატება კანქვეშა ცხიმის მატებით.

რა ანელებს ან აჩქარებს იოდის შეწოვას

არსებობს მიკროელემენტები, რომლებიც მონაწილეობენ იოდის შეწოვაში, მოქმედებენ როგორც ფერმენტები ბიოქიმიური ჰიდროლიზის რეაქციაში და პირიქით, ისინი, რომლებიც ხელს უშლიან ამ პროცესებს. ასეთი მიკროელემენტები მოცემულია ცხრილში.

მაგალითად, ლითიუმი ანტაგონისტურად მოქმედებს ჯირკვლის აქტივობაზე, ისევე როგორც კალციუმი დიდი რაოდენობით. სელენის გარეშე იოდის შეწოვა უბრალოდ შეუძლებელია.

ამრიგად, ყველა მიკროელემენტი ურთიერთდაკავშირებულია და ერთ-ერთი მათგანის არსებობა ან არარსებობა გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობაზე.

ბევრს აინტერესებს, აქვს თუ არა იოდს ვარგისიანობის ვადა. ვინაიდან სუფთა იოდი პერიოდული ცხრილის მე-7 ჯგუფის ელემენტია და მიეკუთვნება ჰალოგენებს, მას აქვს რამდენიმე დაჟანგვის მდგომარეობა და ადვილად რეაგირებს. ამიტომ, მაგალითად, იოდირებულ მარილში იოდი აორთქლდება 3-4 თვის განმავლობაში, ზღვის წყალმცენარეებში კი შეკრულ მდგომარეობაში იქნება და სასარგებლო იქნება, სანამ თავად წყალმცენარეები ცოცხალია.

ამრიგად, კელპის მოხმარება ძალიან სასარგებლო იქნება ფარისებრი ჯირკვლის კვანძის, ჩიყვის და იოდის დეფიციტთან დაკავშირებული სხვა დაავადებების სამკურნალოდ. სალათი საწყისი ზღვის მცენარეებიშეგიძლიათ შეიძინოთ სუპერმარკეტში ან თავად გააკეთოთ. ის არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან ჯანსაღი.

ორგანიზმში იოდის ნაკლებობას ყოველთვის აქვს რამდენიმე კლინიკური ნიშანი, რომელთაგან თითოეულს უფრო დეტალურად განვიხილავთ ქვემოთ.

იოდის დეფიციტის სიმპტომები მოზრდილებში

ჩვენ ხშირად არ ვაქცევთ ყურადღებას იმ სიგნალებს, რომლებსაც ჩვენი სხეული გვიგზავნის, ვასუფთავებთ მათ, მივაწერთ დაღლილობას, დატვირთვას და ძილის მარადიულ ნაკლებობას.

თუმცა, იოდის დეფიციტს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი გამოვლინება:

• ქრონიკული დაღლილობა, აქტივობის დაქვეითება;
• დაღლილობა, შესრულების დაქვეითება;
• მეხსიერების დაქვეითება, ნელი რეაქცია;
• დეპრესია, ცრემლდენა, სტრესისადმი წინააღმდეგობის დაქვეითება;
• წონის მომატება უცვლელი დიეტით;
• სიცივე, ცუდი სიცივის შემწყნარებლობა;
• მენსტრუალური დისფუნქცია, სქესობრივი ჰორმონების ტესტების ცვლილებები ქალებში იოდის დეფიციტის საერთო ნიშნებია;
• სექსუალური აქტივობის დაქვეითება, პოტენციის პრობლემები მამაკაცებში.

ძილიანობა და ქრონიკული დაღლილობა - იოდის დეფიციტის ნიშნები, რომლებსაც ხშირად უგულებელყოფთ

შემდგომში, ორგანიზმში იოდის არაკომპენსირებული დეფიციტი იწვევს სისხლში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოქმნისა და გამოყოფის შემცირებას, ფარისებრი ჯირკვლის მოშლას და ენდემური ჩიყვის განვითარებას - ენდოკრინული ორგანოს ზომის ზრდას.

იოდის დეფიციტი ბავშვობაში: თანამედროვე ჯანდაცვის სერიოზული პრობლემა

განსაკუთრებით საშიშია ბავშვებში იოდის დეფიციტი, ვინაიდან ბავშვებს, ისევე როგორც არავის, სჭირდებათ მიკროელემენტი, რომელიც უზრუნველყოფს ზრდას და ნორმალურ ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებას. ორგანიზმში იოდის დეფიციტის ძირითადი კლინიკური ფორმები წარმოდგენილია ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

ცხრილი 2: ბავშვებში იოდის დეფიციტის კლინიკური კურსის ვარიანტები:

დაავადება	თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზი	კრეტინიზმი	ენდემური ჩიყვი
ნაკადის მახასიათებლები	შეიძლება ასოცირებული იყოს იოდის დეფიციტთან და დედში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების არასაკმარის წარმოებასთან. ის უფრო მძიმეა, ვიდრე შეძენილი ჰიპოთირეოზი.	მძიმე შეუქცევადი მდგომარეობა, რომელიც ვითარდება თანდაყოლილი ჰიპოთირეოზის დიაგნოსტირებისა და მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში.	იოდდეფიციტის ფონზე განვითარებული დაავადება, რომელიც გამოწვეულია გაუწონასწორებელი კვებისა და რეგიონში არასახარბიელო იოდით მდგომარეობით. ის უფრო ხშირია დაწყებითი სკოლის ასაკის ბავშვებში და მოზარდებში.
სიმპტომები	ბავშვის დიდი წონა დაბადებისას; დაბადებისას უმწიფრობის ნიშნები სრული ვადის მიუხედავად; გახანგრძლივებული (ერთი თვის ან მეტი) სიყვითლე ახალშობილთა პერიოდში; ჭიპის ჭრილობის ხანგრძლივი შეხორცება; კლება ფიზიკური აქტივობადა უნარ-ჩვევების გვიან ათვისება ერთ წლამდე (ბავშვი გვიან იჯდა, ცოცავდა და დამოუკიდებლად დადიოდა); ლეტარგია, ძილიანობა, დაბალი ფიზიკური და მოტორული აქტივობა; გვიან კბილები; შრიფტის ხანგრძლივი დახურვა; ხმა არის უხეში, უხეში, "ბაზი"; სახის, ფეხების და ხელების კანის შეშუპება, შეშუპება; დიდი ენა.	ფიზიკურ და გონებრივ განვითარებაში მძიმე ჩამორჩენა; შესაძლო ჯუჯა; მოძრაობების კოორდინაციის პრობლემები (ბავშვებს უჭირთ ჯდომა ან სიარული); პათოლოგიური ჩონჩხის სტრუქტურა: მოკლე ზედა და ქვედა კიდურები დიდი თავით; სმენის დაქვეითება; ქრონიკული ყაბზობა; ლეთარგია, აპათია, ინიციატივისადმი უხალისობა; სახე შეშუპებულია, დამახასიათებელი მოსაწყენი გამომეტყველებით: თვალები ფართოდ აქვს გაშლილი, ნახევრად დახუჭული, სუნთქვა ხდება პირით ნაზოფარინქსის შეშუპების გამო, ენა გამოწეულია.	ლეთარგია, დაღლილობა, სკოლაში მუშაობის დაქვეითება; მეხსიერების და კონცენტრაციის დაქვეითება; ძილიანობა, ლეთარგია; სხეულის ჭარბი წონის გამოჩენა; მენსტრუალური დისფუნქცია გოგონებში; ფარისებრი ჯირკვლის გადიდება, რაც შესამჩნევია ვიზუალური გამოკვლევის, კისრის პალპაციისა და ულტრაბგერითი გამოკვლევის დროს.

მნიშვნელოვანი! ბავშვის ორგანიზმში იოდის დეფიციტის ნებისმიერი ნიშანი არის ექიმთან სასწრაფო კონსულტაციის მიზეზი. რაც უფრო ადრე დაიწყება მკურნალობა, მით უფრო მაღალია ბავშვის სრული გამოჯანმრთელების ალბათობა ორგანიზმისთვის სერიოზული და შეუქცევადი შედეგების გარეშე.

ორსულ ქალებში იოდის დეფიციტი

ორსულებში იოდის დეფიციტი ასევე უკიდურესად საშიშია.

შეიძლება გამოიწვიოს:

• სპონტანური აბორტი (სპონტანური აბორტი) ადრეულ ეტაპებზე;
• ნაადრევი მშობიარობა;
• საშვილოსნოსშიდა ანომალიები და ნაყოფის თანდაყოლილი მანკები;
• პლაცენტის ნაადრევი გამოყოფა;
• მძიმე შრომა გამოწვეული ნაყოფის მძიმე წონით;
• მასიური მშობიარობის შემდგომი სისხლდენა.

გარდა ამისა, ორსული ქალის ორგანიზმში იოდის დეფიციტი იწვევს ბავშვის თანდაყოლილ ჰიპოთირეოზის, ფარისებრი ჯირკვლის გამართულ ფორმირებას და ფუნქციონირებას. შინაგანი ორგანოებირომელიც ტარდება დედის ჰორმონების გავლენით.

მიაქციე ყურადღება! სამედიცინო პრაქტიკაში უნაყოფობის ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია იოდის დეფიციტი: ქალებში სიმპტომებია მენსტრუალური დისფუნქცია, ჰორმონალური დისბალანსი, ჩასახვის პრობლემა და სასურველი ორსულობა არ ხდება. ამ მიკროელემენტის დეფიციტის შევსებისას აღინიშნება რეპროდუქციული სისტემის ნორმალიზაცია.

როგორ ამოვიცნოთ იოდის დეფიციტი

სისხლში იოდის ლაბორატორიული ტესტის გარდა (მისი საშუალო ფასი კერძო ლაბორატორიებში 700 რუბლია), შეგიძლიათ საიმედოდ დაადგინოთ ამ მიკროელემენტის ნაკლებობა. მარტივი მეთოდებითვითდიაგნოსტიკა.

ასე რომ, როგორ ამოვიცნოთ იოდის დეფიციტი ორგანიზმში:

1. თუ ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადების ერთ ან რამდენიმე ნიშანს შენიშნავთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ყურადღებით მოუსმინეთ სიგნალებს, რომლებსაც თქვენი სხეული გაძლევთ.
2. იოდის ქსელის ტესტი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სახლის მეთოდია იოდის დეფიციტის დასადგენად. საღამოს, სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე (ფარისებრი ჯირკვლისა და გულის გარდა) დაიტანეთ იოდის პატარა ბადე. დილით ყურადღებით შეამოწმეთ.

თუ ბადე მთლიანად გაქრა, დიდი ალბათობით ორგანიზმი განიცდის იოდის სერიოზულ დეფიციტს. თუ კანზე მცირე კვალი დარჩა, ყველაფერი კარგადაა.

1. სამი ხაზის ტესტი უფრო ზუსტია. ინსტრუქცია: საღამოს წაისვით სამი ხაზი წინამხრის კანზე ალკოჰოლური ხსნარიიოდი: თხელი, საშუალო და სქელი.
2. მეორე დილით შეაფასეთ შედეგი: თუ 8-10 საათის შემდეგ კანიდან თხელი ზოლი გაქრა და ხილული კვალი რჩება საშუალო და სქელი ზოლის ადგილზე, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმში იოდის დონე ნორმალურ ფარგლებშია. . თხელი და საშუალო ზოლის გაქრობა მიუთითებს იოდის შესაძლო დეფიციტზე და თუ დილით წინამხრის კანს კვალი საერთოდ არ აქვს, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობისთვის.

მიაქციე ყურადღება! ოფიციალური მედიცინა არ ადასტურებს იოდის დეფიციტის შესასწავლად ასეთი მეთოდების სანდოობას. არ არსებობს ოფიციალური მონაცემები, რომ ნივთიერების ალკოჰოლური ნაყენის სწრაფი შეწოვა და გაქრობა კანიდან არის ორგანიზმში იოდის დეფიციტის ნიშანი. გარდა ამისა, იოდის ბადის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიური დამწვრობა ან გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. ამიტომ, როდესაც პასუხობენ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დადგინდეს ორგანიზმში იოდის დეფიციტი, ექიმები ხშირად კატეგორიულები არიან - მხოლოდ სისხლში ამ მიკროელემენტის კონცენტრაციის ლაბორატორიული გამოკვლევით.

ტესტები იოდის კონცენტრაციის დასადგენად - რისი შეთავაზება შეუძლია ოფიციალურ მედიცინას

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ოფიციალური მედიცინა სკეპტიკურად უყურებს ზემოთ აღწერილი იოდის დეფიციტის განსაზღვრის მეთოდებს. ექიმები ამბობენ, რომ ამ მიკროელემენტის ნაკლებობით კანში იოდის შეწოვის დამოკიდებულება მეცნიერულად დადასტურებული არ არის და შესაძლოა ადამიანის მახასიათებლების შედეგი იყოს.

როგორ შევამოწმოთ ორგანიზმში იოდის დეფიციტი „მეცნიერულად“? უპირველეს ყოვლისა, კლინიკური მონაცემები საშუალებას აძლევს სპეციალისტს ეჭვი შეიტანოს მიკროელემენტის კონცენტრაციის შემცირებაზე.

მიაქციე ყურადღება! იოდის დეფიციტი განსაკუთრებით სერიოზულ გავლენას ახდენს იმ ბავშვების ჯანმრთელობაზე, რომლებსაც აქვთ ჩამორჩენილი ფიზიკური და გონებრივი განვითარება, ასევე მძიმე მეტაბოლური დარღვევები.

როგორ შევამოწმოთ იოდის რაოდენობა ორგანიზმში ლაბორატორიული ტესტების გამოყენებით? ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი აჩვენებს პოპულარული მეთოდებიმიკროელემენტების განმარტებები.

ცხრილი: ტესტები ორგანიზმში იოდის დონის დასადგენად:

სახელი	აღწერა	ნორმა	საშუალო ფასი
მე (შარდი)	ანალიზი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ იოდის შემცველობა, რომელიც გამოიყოფა შარდში. ვინაიდან ეს მაჩვენებელი შეიძლება მკვეთრად მერყეობდეს დღის განმავლობაში, ჩვეულებრივ საჭიროა რამდენიმე ტესტი, რასაც მოჰყვება იოდის მედიანური გამოყოფის შესწავლა.	100-500 მკგ/ლ	1000 რუბლი.
მე (თმა)	იოდის კონცენტრაციის განსაზღვრა წინასწარ დამუშავებულ და გახსნილ მოჭრილ თმაში. ამ მეთოდს ეწოდება ატომური ემისიის სპექტრომეტრია - AES-ISAP	0.3-10 მკგ/გ მშრალი მასალა (თმა)	300 რუბლი.
მე (ფრჩხილები)	მიღებული ნიმუშები ასევე შესწავლილია ატომური ემისიის სპექტრომეტრზე AES-ISAP მეთოდით	0.3-10 მკგ/გ	300 რუბლი.

მიაქციე ყურადღება! ვინაიდან იოდი არ მოძრაობს სისხლძარღვთა საწოლში თავისუფალი სახით, არამედ როგორც სხვადასხვა ბიოლოგიური ნაერთების ნაწილი, სამედიცინო ინსტრუქციები არ გულისხმობს მის განსაზღვრას სისხლის შრატში. ამის ნაცვლად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დამატებითი ტესტები.

იოდის დეფიციტის მკურნალობა და პროფილაქტიკა

ორგანიზმში იოდის დონის აღდგენის ძირითადი პრინციპებია:

• დიეტასთან ერთად გაზრდილი შინაარსიეს პროდუქტები;
• მკურნალობა იოდის პრეპარატებით (იოდომარინი, იოდოაქტიური და სხვ.) თერაპიული დოზით 100-200 მკგ დღეში;
• ჰიპოთირეოზის კლინიკური გამოვლინების შემთხვევაში დამატებით ინიშნება ლევოთიროქსინის ჰორმონალური პრეპარატები დოზით 50-75 მკგ შემდგომი დინამიური დაკვირვებით და დოზის კორექტირებით.

ზღვის პროდუქტების გარდა, არის სხვები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიტუაციის გამკლავებაში:

ბავშვებში და მოზრდილებში იოდის დეფიციტის პროფილაქტიკა მოიცავს დაბალანსებულ დიეტას, რაციონში თევზის, ზღვის პროდუქტების და იოდის სხვა წყაროების ჩართვას, ექიმთან რეგულარულ პრევენციულ გამოკვლევებს და ჯანსაღიცხოვრება.

ჭარბი იოდი ფარისებრ ჯირკვალში

იოდის გადაჭარბებისას ვითარდება ჰიპერთირეოზი. ამ შემთხვევაში არ ხდება ფარისებრი ჯირკვლის ძლიერი გადიდება, მაგრამ არსებობს ჩიყვის, გრეივსის დაავადების და გულის დისფუნქციის განვითარების შესაძლებლობა.

გარდა ამისა, აღინიშნება ზოგადი სისუსტე, ოფლიანობა, წონის დაკლება და განავლის დარღვევა. შედეგად დაჩქარებული გაცვლასუბფებრილური ტემპერატურის მატება შეინიშნება, კანის პიგმენტაცია იცვლება, მგრძნობიარე უბნები დაბუჟდება, ჩნდება აკნე და მელანინის დაკარგვის გამო ნაცრისფერი თმის დაჩქარებული გამოჩენა.

ეს გვიჩვენებს, თუ რამდენად მჭიდროდ არის დაკავშირებული ფარისებრი ჯირკვალი და იოდი ერთმანეთთან. მიკროელემენტების დეფიციტის შემთხვევაში და პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია ჭამა ნატურალური პროდუქტებიიოდის შემცველი ან მედიკამენტების გამოყენება.

სახლში დღეს ეს არ არის განსაკუთრებით რთული. უმარტივესი გზაა ჩვეულებრივი მარილის შეცვლა იოდირებული ან იოდის შემცველი ზღვის მარილით, ან ზღვის პროდუქტების გამოყენება სამზარეულოსთვის.

კარგად დადასტურებული ტრადიციული მეთოდებიფარისებრი ჯირკვლის მკურნალობა იოდით. ჰომეოპათები იყენებენ ცხოველურ და მცენარეულ კომპონენტებს იოდის დეფიციტის შესავსებად, მაგალითად, მცენარეები, როგორიცაა კაკალი, ცელანდინი და ა.შ.

ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 20-დან 50 მგ-მდე იოდს (იოდს), საიდანაც მინიმუმ 60% კონცენტრირებულია ფარისებრ ჯირკვალში, 40% კუნთებში, საკვერცხეებსა და სისხლში.

იოდის როლი ადამიანის ორგანიზმში

ფარისებრი ჯირკვალი: იოდი არის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების კომპონენტი (ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები და ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონი) და აუცილებელია მათი სინთეზისთვის. ისინი განსაზღვრავენ ნივთიერებათა ცვლის დონეს, გავლენას ახდენენ საკვების ენერგიად გადაქცევაზე და მისი გამოყენების გზებზე. ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები მნიშვნელოვანია ყველა ორგანოს ზრდისა და განვითარებისთვის.

იოდი ადამიანის ორგანიზმშიმონაწილეობს რეგულირებაში:

• ენერგიის მეტაბოლიზმი, სხეულის ტემპერატურა;
• ბიოქიმიური რეაქციების სიჩქარე;
• ცილების, ცხიმების, წყალ-ელექტროლიტური მეტაბოლიზმი;
• რიგი ვიტამინების მეტაბოლიზმი;
• სხეულის ზრდისა და განვითარების პროცესები, მათ შორის ნეიროფსიქიური განვითარება.

გარდა ამისა, იოდი ზრდის ქსოვილების ჟანგბადის მოხმარებას.

იოდის სარგებელი:უზრუნველყოფს მეტ ენერგიას, ხელს უწყობს ზრდას, აადვილებს დიეტას ზედმეტი ცხიმების წვით, ააქტიურებს გონებრივ მუშაობას, უზრუნველყოფს კბილების, კანის, ფრჩხილების და თმის ჯანმრთელობას.

იოდი საკვებში:

• ზღვის პროდუქტები - წითელი და ყავისფერი წყალმცენარეები (კელპი), ჰალიბუტი, ვირთევზა, ქაშაყი, კრევეტები, ხახვი, ზღვის მარილი, მოლუსკები, სარდინი;
• იოდირებული მარილი;
• ძროხის ღვიძლი, კვერცხი, რძე;
• ხახვი, მჟავე, თეთრი კომბოსტოსტაფილო (თუ იზრდება იოდით მდიდარ ნიადაგში).

იოდის ნაწილი წყლისგან მოდის.

საშუალოდ ყოველდღიურად იოდის ნორმა- 120 - 150 მკგ, მოხმარების მაქსიმალური დასაშვები რაოდენობა - 300 მკგ. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში ნორმა იზრდება 175 - 200 მკგ-მდე.

დეფიციტი ორგანიზმში

ნუტრიენტების დეფიციტი ხდება იმ შემთხვევაში, თუ მიკროელემენტების რაოდენობა დღეში 10 მკგ-ზე ნაკლებია.

იოდის დიდი უმრავლესობა ოკეანეშია. დიდი რაოდენობითჩამორეცხილია ნიადაგის ზედაპირიდან თოვლის, ყინვის, წვიმის, ქარის, წყალდიდობის და მდინარეების მიერ. ასეთ ნიადაგზე მოყვანილ ყველა მარცვლეულ კულტურას აქვს იოდის დეფიციტი - 1 მგ/კგ ნაცვლად 10 მკგ/კგ.

ჯანმო-ს მკვლევარების შეფასებით, განვითარებად ქვეყნებში 1 მილიარდი ადამიანი იმყოფება მიკროელემენტების ნაკლებობით გამოწვეული დაავადებების განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ.

დეფიციტის შესაძლო მიზეზები:

• საკვებიდან მიკროელემენტების არადამაკმაყოფილებელი რაოდენობა.
• ადამიანის მიერ ზღვის პროდუქტების დაბალი მოხმარება.
• იოდის პროფილაქტიკის ნაკლებობა იოდდეფიციტურ რეგიონებში.
• იოდის შეწოვასა და უტილიზაციაში შემაფერხებელი ფაქტორების არსებობა (ბრომის, ტყვიის, ქლორის და ა.შ. ჭარბი რაოდენობით მიღება).
• მიღება წამლებირაც ართულებს იოდის (ლითიუმის კარბონატის) შეწოვას და გამოყენებას.
• იოდის მეტაბოლიზმის დარღვევა.
• გაზრდილი ფონის რადიაცია.
• ჰაბიტატის დაბინძურება.
• ორგანიზმის მგრძნობელობის გაზრდა ალერგენების მიმართ.

დეფიციტის სიმპტომები:

1.ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავების გაზრდა.

2. ჩიყვის ფორმირება.

3. იოდდეფიციტური პათოლოგიების გაჩენა:

• ჰიპოთირეოზი (ბავშვებში უკიდურესი გამოვლინებები - კრეტინიზმი, მოზრდილებში - მიქსედემა);
• ძალის დაკარგვა, შესრულების დაქვეითება, ძილიანობა, კიდურების, ტორსის, სახის შეშუპების განვითარება;
• გაზრდილი დონე;
• წონის მომატება;
• ბრადიკარდია (არითმიის ტიპი დაბალი გულისცემით);
• ყაბზობა;
• ინტელექტუალური დონის დაქვეითება: გონებრივი რეაქციის შენელება, კოგნიტური ფუნქციების დაქვეითება, ყურადღება.
• კრეტინიზმი: ემბრიონს უვითარდება კრეტინიზმის ფიზიკური, ნევროლოგიური, ფსიქიკური დეფექტები დედის ორსულობის პირველ 6 თვეში იოდის დეფიციტის გამო, რომლის პრევენცია შესაძლებელია დედის დროული იოდიზაციის დახმარებით.
• ყრუ-მუნჯი;
• სხვადასხვა სახისდამბლა;
• ნაყოფიერების დაქვეითება (სქესობრივად მომწიფებული ორგანიზმის გამრავლების უნარი), მკვდრადშობადობა, თანდაყოლილი მანკები;
• გაიზარდა სიკვდილიანობა პერინატალურ პერიოდში.

დეტალური ინფორმაცია რისკის ფაქტორების, დეფიციტის სიმპტომების, მდგომარეობის დიაგნოზისა და მკურნალობის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ ამ სტატიაში.

ჭარბი იოდი ორგანიზმში

ტოქსიკური დოზა ადამიანისთვის დღე-ღამეში ითვლება 2-5 მგ, ლეტალური - 35-350 მგ.

მიზეზები ჭარბი იოდი ორგანიზმში:

1. იოდის გადაჭარბებული მიღება.
2. იოდის მეტაბოლიზმის დარღვევა.

ორგანიზმში ჭარბი იოდის ძირითადი სიმპტომებია:

1. ჩიყვის ფორმირება.

2. თირეოტოქსიკოზის, ჰიპერთირეოზის გაჩენა:

• თავის ტკივილი, გადაჭარბებული დაღლილობა, ძალის დაკარგვა;
• დეპრესიული მდგომარეობები;
• ტაქიკარდია (გულისცემის მომატება);
• გამონაყარი, აკნე, კანის დაბუჟება;
• იოდოდერმია (კანის დაზიანება იოდის პრეპარატების დიდი დოზებით ხანგრძლივი გამოყენების შედეგად);
• იოდიზმი (სასუნთქი გზების, სანერწყვე ჯირკვლების, პარანასალური სინუსების ლორწოვანი გარსის ასეპტიური ანთება, იოდის პრეპარატების დოზის გადაჭარბების ან ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შედეგად).

იოდის დანამატები უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ ექიმის რეკომენდაციით.

ნორმალური ინტელექტუალური და ფიზიკური განვითარებისთვის ადამიანის ორგანიზმს ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით მიკროელემენტები სჭირდება. ერთ-ერთი ასეთი მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა (I) - იოდი.

საშუალოდ ზრდასრული ორგანიზმი შეიცავს 25-50 მგ იოდს, უმეტესობა (~ 60%) კონცენტრირებულია ფარისებრ ჯირკვალში, დანარჩენი ნაწილდება სისხლში, კუნთებში, საკვერცხეებში და სხვა ორგანოებსა და ქსოვილებში. სხეულში ელემენტის საკმაოდ დაბალი შემცველობის მიუხედავად, ის ბევრს ასრულებს აუცილებელი ფუნქციებიდა იოდის დეფიციტი, ისევე როგორც მისი ჭარბი, შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა პათოლოგიური ცვლილებები მრავალი ორგანოსა და სისტემის ფუნქციონირებაში. ამაზე დღეს ვისაუბროთ, რა როლს ასრულებს იოდი ადამიანისთვის და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს ორგანიზმში ამ ელემენტის დისბალანსს.

იოდის მნიშვნელობა ადამიანის ორგანიზმში

შეუძლებელია ორგანიზმისთვის იოდის მნიშვნელობის გადაჭარბება, ვინაიდან ეს ელემენტი ერთ-ერთია იმ მცირერიცხოვანთაგან, რომელიც უშუალოდ მონაწილეობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების, კერძოდ თიროქსინისა და ტრიიოდთირონინის სინთეზში. ისინი, თავის მხრივ, პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში არსებულ ბევრ ფუნქციასა და პროცესზე, როგორიცაა:

• სხეულის განვითარებისა და ზრდის სტიმულირება;
• ქსოვილებისა და ორგანოების ზრდის რეგულირება;
• ენერგეტიკული ცვლის რეგულირება, სხეულის ტემპერატურის მომატება;
• ორგანიზმში მრავალ ბიოქიმიურ რეაქციაში მონაწილეობა;
• მონაწილეობა მეტაბოლურ პროცესებში (ცილა, ცხიმი, წყალ-ელექტროლიტი და ა.შ.);
• აუმჯობესებს ქსოვილების ჟანგბადის მოხმარებას.

ამრიგად, შეგვიძლია განვაზოგადოთ, რომ ორგანიზმში იოდის საკმარისი რაოდენობა ხელს უწყობს ნორმალურ ზრდას, ააქტიურებს გონებრივ განვითარებას, უზრუნველყოფს ენერგიას და ასევე უზრუნველყოფს ფრჩხილების, კბილების და თმის ჯანმრთელობასა და სილამაზეს.

ამჟამად აღიარებულია მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანოს მიერ გლობალური პრობლემაორგანიზმში იოდის ნაკლებობის გამო მრავალი დაავადების გაჩენა.

ელემენტის საკმარისი რაოდენობა ადამიანს შეუძლია მიიღოს მხოლოდ „გარედან“, ანუ საკვებიდან, წყლით ან იოდირებული ჰაერის ჩასუნთქვით. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის რა არის ნორმა ყოველდღიური მოხმარებაელემენტი, რამდენად უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, როგორც იოდის ნაკლებობა, ასევე მისი გადაჭარბება.

იოდის ნორმა ორგანიზმში

იოდის საშუალო დღიური მიღება ზრდასრული ადამიანისთვის უნდა იყოს დაახლოებით 120-150 მკგ, მაქსიმალური დასაშვები დღიური მიღება არაუმეტეს 300-400 მკგ დღეში. დღიური ნორმაიოდი ორსულობის დროს ქალებისთვის და ძუძუთი კვებაიზრდება 200-250 მკგ-მდე დღეში.

ადამიანის ყოველდღიური მოთხოვნილება ასევე დამოკიდებულია მუდმივ საცხოვრებელ ადგილზე, დიეტაზე, ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებაზე გაუარესებული გარკვეული მედიკამენტების მიღებაზე, ასევე ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე.

დეფიციტის მიზეზები

ორგანიზმში იოდის დეფიციტის მთავარი მიზეზი არის ორგანიზმში მისი გამომუშავებისა და სინთეზის შეუძლებლობა, ამიტომ თუ ელემენტს არ მიეწოდება საკმარისი რაოდენობით საკვები და წყალი, ორგანიზმი განწირულია „იოდის შიმშილისთვის“.

სამწუხაროდ, დაბინძურება გარემო, გაზრდილი ფონის რადიაცია, სასუქების გამოყენება მცენარეების გაშენებისას ასევე გავლენას ახდენს ჰაერსა და ნიადაგში ელემენტის რაოდენობაზე. ამიტომ, იოდის დეფიციტი შეინიშნება ჩვენი პლანეტის მოსახლეობის 20%-ზე მეტში, განსაკუთრებით მათ შორის, ვინც ზღვიდან შორს ცხოვრობს.

ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა აუცილებლად იგრძნობს თავს, თუ ელემენტი დიდი ხნის განმავლობაში არ მიეწოდება საკმარისი რაოდენობით.

თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ პრობლემას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გადახედავთ თქვენს დიეტას და დაამატებთ საკვებს მაქსიმალური იოდის შემცველობით, ან დაიწყებთ მიღებას სპეციალური დანამატებიდა ვიტამინები.

როგორ განვსაზღვროთ ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა?

იოდის დეფიციტი ორგანიზმში დიდი ხნის განმავლობაში, რა თქმა უნდა, პირველ რიგში გავლენას მოახდენს ფარისებრი ჯირკვლის და მთლიანად ენდოკრინული სისტემის მუშაობაზე. ასეთი ცვლილებები შეიძლება გამოვლინდეს კეთილდღეობის გაუარესების სახით.

ორგანიზმში იოდის დეფიციტის შემდეგი სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს:

• დაღლილობა, ლეთარგია და აპათია;
• თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი;
• მშრალი კანი, მტვრევადი ფრჩხილები, თმის მდგომარეობის გაუარესება;
• ნორმალური პასუხის დაქვეითება;
• მეხსიერების დარღვევა;
• შეშუპება;
• სიცივე, ხშირი გაციება.

ქალებისა და მამაკაცების სხეულში იოდის დეფიციტის სიმპტომები ჩვეულებრივ მსგავსია, მაგრამ უფრო ძლიერი მოსახლეობის წარმომადგენლები ხშირად უგულებელყოფენ იოდის დეფიციტის ნიშნებს, ასახელებენ ფიზიკურ დაღლილობას და დაქვეითებას. სიცოცხლისუნარიანობა.

ქალის სხეულში იოდის დეფიციტის სიმპტომები შეიძლება ასოცირებული იყოს მენსტრუალური ციკლის დარღვევასთან, ხოლო იოდის დეფიციტის მძიმე ვარიანტებთან შეიძლება განვითარდეს ქალის მრავალი დაავადება და უნაყოფობაც კი.

რა თქმა უნდა, ორგანიზმში იოდის დეფიციტის ყველა ჩამოთვლილი ნიშანი არ შეიძლება ჩაითვალოს შესაძლო გამოვლინებების სრულ ჩამონათვალში, ყველაფერი დამოკიდებულია პიროვნების ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და არსებული მდგომარეობის სიმძიმეზე.

თუ ეჭვი გეპარებათ ორგანიზმში ელემენტის ნაკლებობაზე და თუ არსებობს შესაძლო სიმპტომები, შესაძლებელია იოდის დეფიციტის ტესტის ჩატარება სახლში. ამისათვის თქვენ უნდა დაასველოთ ბამბის ტამპონი 5%-იანი იოდის ხსნარით და წაისვით მაჯაზე ერთი და იგივე სიგრძის, მაგრამ განსხვავებული სისქის სამი ხაზი:

• 1-თხელი, ძლივს შესამჩნევი
• 2- უფრო მკაფიო საშუალო სისქე
• 3- სქელი, მდიდარი.

უმჯობესია ექსპერიმენტი ჩაატაროთ ძილის წინ, რომ საკმარისი დრო გავიდეს და დილით შეაფასოთ შედეგი.

ასე რომ, თუ გაღვიძების შემდეგ დაინახეთ, რომ პირველი უწვრილესი ზოლი გაქრა, ხოლო მეორე ორი გაფერმკრთალდა, მაგრამ ადგილზე დარჩა, მაშინ სანერვიულო არაფერი გაქვთ, თქვენს ორგანიზმში საკმარისი იოდია. თუ ამ სამიდან მხოლოდ ყველაზე სქელი ზოლი დარჩა, მაშინ გირჩევთ მიიღოთ ზომები იოდის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, მაგალითად, მიირთვათ მეტი საკვები მათ შემადგენლობაში ელემენტის მაღალი შემცველობით. თუ ბოლო ხაზი უკვალოდ გაქრა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს ენდოკრინულ სისტემაში დარღვევებზე და ორგანიზმში იოდის მწვავე ნაკლებობაზე.

რა თქმა უნდა, ორგანიზმში იოდის დეფიციტის დადგენის ეს მეთოდი არ არის 100% სიმართლე და აქვს საკუთარი შეცდომები, მაგრამ თუ შედეგი სახლის ტესტითუ ეს არ არის ძალიან დამამშვიდებელი, მაშინ საუკეთესო გადაწყვეტილება იქნება ენდოკრინოლოგთან ვიზიტი და თქვენი ეჭვების გაზიარება. თქვენი ექიმი დაგინიშნავთ სისხლის ანალიზს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონებზე და შარდის ანალიზს თქვენი შარდის გამოყოფის დონის მონიტორინგისთვის.

ჭარბი იოდი ორგანიზმში

იმისდა მიუხედავად, რომ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა ორგანიზმში იოდის ჭარბი რაოდენობა, ნაკლებად გავრცელებულია, ვიდრე ამ ელემენტის დეფიციტი, ასეთი შემთხვევები მაინც ხდება სამედიცინო პრაქტიკაში. ორგანიზმში იოდის ბალანსის დარღვევა უარყოფითად მოქმედებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობაზე და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზზე. გარდა ამისა, ორგანიზმში იოდის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ორგანოსა და ცენტრალური არათანაბარი სისტემის ფუნქციონირების დარღვევა, გამოიწვიოს მეტაბოლური დარღვევები და სხვა უარყოფითი შედეგები.

უმეტეს შემთხვევაში, იოდი ორგანიზმში მნიშვნელოვანი რაოდენობით ხვდება ელემენტთან უშუალო კონტაქტის გზით, მაგალითად, წარმოებაში მუშაობისას, სადაც იოდი იქმნება ან გამოიყენება. ასეთ მრეწველობაში, როგორც წესი, დადგენილია ჰაერში იოდირებული ორთქლის კონცენტრაციის სანიტარიული სტანდარტები და მონიტორინგი უნდა იყოს არაუმეტეს 1 მგ/მ3. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.

ელემენტის ჭარბი რაოდენობა ასევე შეიძლება მოხდეს იოდირებული საკვების, აგრეთვე იოდის შემცველი მედიკამენტების და ჭარბი მოხმარების გამო. ვიტამინის კომპლექსები.

ორგანიზმში ჭარბი იოდის სიმპტომები ხშირად დაკავშირებულია ცვლილებებთან გარეგნობა, ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა და ზოგადად კეთილდღეობა.

ქალებში ორგანიზმში ჭარბი იოდის შემდეგი სიმპტომები შეიძლება გამოვლინდეს:

• ღარიბი, თხელი და დასუსტებული თმა;
• გაძლიერებული სიცხის და წყურვილის შეგრძნება;
• გაზრდილი მადა, მაგრამ ამავე დროს მძიმე წონის დაკარგვა;
• ფარისებრი (პაროტიდური) ჯირკვლების შეშუპება;
• დიარეა, ზოგჯერ გულისრევა და ღებინება (ღებინება ხშირად მოყვითალო ელფერით);
• სისუსტე, შესრულების დაქვეითება;
• გულისცემის მომატება, გულის უკმარისობა.

ვინაიდან იოდის ჭარბი დაგროვება, რა თქმა უნდა, იწვევს ჰიპერთირეოზის და ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციას, ორგანიზმში იოდის ჭარბი რაოდენობას, ქალებში სიმპტომები ხშირად ასოცირდება მენსტრუალური ციკლის დარღვევასთან. ელემენტის ჭარბი რაოდენობა ასევე საშიშია ორსულობის დროს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული პათოლოგიების გაჩენა და ორსულობის შეწყვეტაც კი.

ახლა თქვენ იცით იოდის დეფიციტის სიმპტომები და მისი სიჭარბე, ამიტომ ოდნავი ეჭვის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ ენდოკრინოლოგს და გაიაროთ შესაბამისი ტესტები თქვენი შიშის დასადასტურებლად ან უარყოფისთვის.

ჯანმრთელობას და ჯანმრთელობას გისურვებ!

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ, თუ როგორ, სად და რა რაოდენობით გროვდება იოდი ჩვენს ორგანიზმში, როგორ ხდება მისი გადანაწილება და რაზეა დამოკიდებული ამ ელემენტის დაგროვება.

საერთო ჯამში, ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 20-დან 35 მგ-მდე იოდს. ორგანიზმში მისი განაწილება ძალზე არათანაბარია: ყველაზე ცოტა იოდი კონცენტრირებულია სისხლში და თირკმელებში, ყველაზე მეტად ფარისებრი ჯირკვალში.

თუ ვსაუბრობთ ადამიანის ორგანიზმში იოდის შემცველობის აბსოლუტურ მნიშვნელობებზე, უნდა აღინიშნოს, რომ მთელი იოდის დაახლოებით ნახევარი ფარისებრი ჯირკვალშია (დაახლოებით 10-15 მგ). მას სამართლიანად უწოდებენ იოდის შესანახ ორგანოს. ელემენტის მნიშვნელოვანი რაოდენობა ასევე აღმოჩნდა ღვიძლში, თირკმელებში, კანში, თმაში, ფრჩხილებში, საკვერცხეებში, პროსტატის ჯირკვალში, ჰიპოფიზის ჯირკვალში, ნაღველსა და სანერწყვე ჯირკვლებში. კუნთებში იოდის კონცენტრაცია შეიძლება იყოს 1000-ჯერ ნაკლები, ვიდრე ფარისებრი ჯირკვალში.

იოდი ჩვენს ორგანიზმში ძირითადად საჭმლის მომნელებელი ტრაქტით ხვდება. არაორგანული იოდის ნაერთები (იოდიდის მარილები) გვხვდება საკვებსა და წყალში, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ. ისინი შეიწოვება თითქმის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მთელ სიგრძეზე, მაგრამ ყველაზე ინტენსიურად წვრილ ნაწლავში. იოდი ასევე შედის ფილტვებში, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სანაპირო საზღვაო რაიონებში. მაგალითად, ინგლისის არხის ზონაში ადამიანი იღებს 70 მკგ-მდე იოდს ფილტვების მეშვეობით, ხოლო შავი და აზოვის ზღვები- 100 მკგ-ზე მეტი. 4000 ლიტრი ჰაერი, რომელიც გადის ადამიანის ფილტვებში 12 საათში, შეიცავს 0,044 მგ იოდს, რომლის მეხუთედი ამოისუნთქება უკან. იოდის მცირე რაოდენობა შეიწოვება კანის მეშვეობით.

ადამიანის ორგანიზმში იოდი ძირითადად ორგანული სახითაა. ფარისებრი ჯირკვლის A-უჯრედები შერჩევით იჭერენ იოდიდებს ჯირკვალში გამავალი სისხლიდან და ქმნიან ორგანულ იოდის ნაერთებს - ჰორმონებს T4, T3 და კოლოიდური ცილა თირეოგლობულინი, რომელიც ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სარეზერვო ფორმაა და ჩვეულებრივ შეიცავს მთლიანი ოდენობის დაახლოებით 90%-ს. ფარისებრი ჯირკვალში არსებული იოდის რაოდენობა.

ფარისებრი ჯირკვალში იოდის სხვადასხვა ფორმების რაოდენობა და თანაფარდობა დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე - იოდის მიღების სიჩქარეზე, გარკვეული კლასის ნივთიერებების არსებობაზე, რომლებიც იწვევენ ჩიყვის (ჩიყვის) განვითარებას, რამაც შეიძლება დაარღვიოს იოდის დაჭერის მექანიზმი. , გარკვეულ პათოლოგიურ მდგომარეობაზე, ასევე გენეტიკურ ფაქტორებზე.

რაც შეეხება იოდს, რომელიც შეიცავს სისხლში, უნდა ითქვას, რომ მისი შემცველობა თითქმის მუდმივია. სისხლის პლაზმა შეიცავს სისხლში იოდის მთლიანი რაოდენობის 35%-ს, დანარჩენი 65% სისხლის წარმოქმნილი ელემენტებიდან მოდის. თუ საკვებთან ერთად ორგანიზმში არაორგანული იოდის მარილების მნიშვნელოვანი რაოდენობა შეიტანეთ, მისი დონე სისხლში 1000-ჯერ გაიზრდება, მაგრამ 24 საათის შემდეგ ის ნორმალურად დაბრუნდება. სისხლში იოდი იმყოფება ორგანული და არაორგანული ფორმით. დღის განმავლობაში ფარისებრი ჯირკვლიდან სისხლში 100-300 მკგ ჰორმონალური იოდიდი შედის. ორგანული ფორმა წარმოდგენილია ძირითადად თიროქსინით. პლაზმაში ორგანული იოდის დაახლოებით 10% წარმოდგენილია ტრიიოდთირონინებით და დიოდოთიროზინებით.

ორგანიზმში ნორმალური მიღებისას სისხლში იოდის შემცველობა არის დაახლოებით 10-15 მკგ/ლ, ხოლო იოდის მთლიანი უჯრედგარე რეზერვი დაახლოებით 250 მკგ. უმეტესობაეს რეზერვი შედგება იოდისგან, რომელიც შეიწოვება ნაწლავებში. გარდა ამისა, ეს იგივე რეზერვი შეიცავს მცირე რაოდენობით იოდს, რომელიც გამოიყოფა თიროციტების მიერ, ასევე იოდს, რომელიც წარმოიქმნება პერიფერიულ ქსოვილებში ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გაცვლის დროს.

ადამიანის ორგანიზმში იოდი ასევე გვხვდება არაორგანული ფორმით: იოდიდის იონები ძალიან ადვილად აღწევენ უჯრედის მემბრანებში და, შესაბამისად, ორგანიზმში იოდის მთლიანი არაორგანული მარაგი მოიცავს როგორც უჯრედგარე სივრცეში არსებულ იოდიდებს, ასევე ერითროციტებს (სისხლის წითელ უჯრედებს) და იოდის ჯირკვლების დაგროვება, კერძოდ ფარისებრი ჯირკვალში (პირველ რიგში), სანერწყვე და კუჭის ლორწოვანი გარსის ჯირკვლებში. იოდი ასევე ნაწილობრივ დეპონირდება ცხიმოვან ქსოვილში.

იოდის ძირითადი გამოყოფა ორგანიზმიდან ხდება თირკმელებით შარდთან ერთად (90%-მდე). მისი მცირე რაოდენობა გამოიყოფა განავლით და ძალიან მცირე რაოდენობით შეიძლება გამოიყოფა ოფლში, ქალის რძეში (ძუძუთი კვების დროს), ნერწყვში, ნაღველში და სასუნთქი გზების მეშვეობით.

იოდიდები მუდმივად ტოვებენ სხეულს და მათი შევსება ასევე მუდმივად ხდება როგორც გარე წყაროებიდან (საკვები, წყალი, ჩასუნთქული ჰაერი), ასევე შინაგანი (ფარისებრი და სანერწყვე ჯირკვლები, კუჭის წვენი და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაშლის პროდუქტების შეწოვა). ეს მუდმივად მიმდინარე პროცესები ორგანიზმში ინარჩუნებს იოდის ნორმალურ დონეს.

ფარისებრი ჯირკვალში იოდის გაცვლა და მისი ურთიერთობა ფარისებრი ჯირკვალთან ერთ-ერთია მნიშვნელოვანი პუნქტებისხეულის მუშაობა. ადამიანის ფარისებრი ჯირკვალმა უნდა შეიწოვოს დაახლოებით 60 მკგ იოდი დღეში, რათა უზრუნველყოს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ადექვატური მიწოდება ორგანიზმში. ჯირკვლის ეფექტურობას უზრუნველყოფს სისხლძარღვების მკვრივი ქსელი და იოდის აღების მექანიზმის, ე.წ. იოდის ტუმბოს სრულყოფა, რომელიც წარმოადგენს აქტიურ სატრანსპორტო მექანიზმს.

ადამიანის ორგანიზმი შეიცავს 20-დან 35 მგ-მდე იოდს. ის ძირითადად კონცენტრირებულია ფარისებრ ჯირკვალში. მისი ყველაზე მცირე რაოდენობა სისხლში, კუნთებსა და თირკმელებშია. იოდი ორგანიზმში ხვდება ძირითადად საჭმლის მომნელებელი ტრაქტით, ასევე ფილტვების მეშვეობით ჩასუნთქული ჰაერით და ძალიან ცოტა კანის მეშვეობით. იოდი ორგანიზმიდან გამოიყოფა ძირითადად შარდით, ნაკლებად - განავლით, მისი ძალიან მცირე პროცენტი არის ამოსუნთქულ ჰაერში. დედის რძექალებში ძუძუთი კვებისა და ოფლიანობის დროს.