Ի՞նչ է նշանակում բարձր ծիծաղը: Ծիծաղ և մարդկային բնավորություն. անձնական գաղտնիքների բացահայտում. Վարքագիծը ծիծաղելիս

Ծիծաղի հոգեբանությունը օգտագործվում էր «հոգեբանություն» բառի հայտնի դառնալուց շատ առաջ, թեև այն ժամանակ հոգուն ավելի մեծ ուշադրություն և կարևորություն էր տալիս, քան նյութական արժեքներին:

Հին Արևելքում ապրում էր աշխարհի ամենակենսուրախ մարդը՝ Հոտեյը: Չաղ, բարեսիրտ վանականը շրջում էր քաղաքներով, որտեղ քարոզելու փոխարեն վարակիչ ծիծաղում էր։ Նա եկավ շուկայի հրապարակ ու սկսեց ծիծաղել։ Սկզբում հավաքվածները հարցրին. Ինչու՞ ես ծիծաղում: Բայց Հոթեյն այնքան վարակիչ ծիծաղեց, որ շրջապատողները նույնպես չկարողացան զսպել ծիծաղը։ Նրան հարցրին կյանքի իմաստի, ճշմարտության և լուսավորության մասին, ինչին նա շարունակեց ծիծաղել։ Ծիծաղի այս թերապիայից հետո մարդիկ նկատեցին, որ իրենց ավելի լավ են զգում. նրանց գլուխներն ավելի պարզ են դարձել, վատ մտքերն անհետացել են, իսկ հոգիներից ծանրությունը վերացել է։ Մարդիկ անհամբեր սպասում էին Հոթեյի հաջորդ ժամանմանը:

Մեր օրերում ծիծաղի հոգեբանության ամբողջ կենտրոններ կան։ Ինչու են դրանք անհրաժեշտ: Ինչպես պարզվում է, ծիծաղի թերապևտի ամենադժվար խնդիրներից մեկը մարդուն ծիծաղելն է: Հենց այդպես՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի։ Իմանալով ծիծաղի առավելությունները՝ Եվրոպայում, Ամերիկայում, Ճապոնիայում և այլ երկրներում մարդիկ մեծ գումարներ են վճարում դասընթաց անցնելու համար, որտեղ նրանց սովորեցնում են ծիծաղել...

Որո՞նք են ծիծաղի առավելությունները:

Մարդն ամեն օր կլանում է շատ տեղեկատվություն՝ ինտերնետ, հեռուստատեսություն, ռադիո, բջջային կապ, դրան ավելացնում են սոցիալական լարվածությունը, տհաճ փորձառությունները և սթրեսը: Այնուամենայնիվ, նա չի տալիս կամ շատ քիչ տեղեկատվություն է տալիս։ Ծիծաղն օգնում է ելքային հոսք ստեղծել՝ բաց թողնել.

• վատ,
• հոգնածություն,
• վիրավորանք և
• բացասական մտքեր և
• չասված խոսքեր
• մարմնական խստություն,
• ամոթ և ամոթ,
• մտահոգություններ ապագայի համար.

Ծիծաղի հոգեբանությունը դրա համար պարզ միջոց գիտի. Ավելի լավ է, որ դա անեն երկու հոգի: Մեկը մյուսին խրախուսում է պարզապես սկսել ծիծաղել: Սկզբում մարդը կպահանջի մի բան (կատակ, առարկա, իրավիճակ), որը ծիծաղելի է թվում, բայց ժամանակի ընթացքում նա պարզապես կծիծաղի։

Ինչպե՞ս սովորել ծիծաղել:

Այս հոգեբանական մեթոդի նպատակն է վերականգնել մարդուն առանց պատճառի ծիծաղելու կարողությունը։ Ընդամենը երկու քայլ.
1. «Սկսիր ծիծաղել»:
2. «Շարունակեք ծիծաղել»:

Ինչ էլ որ մարդն ասի առաջին քայլին, ինչ փաստարկներ էլ բերեք, ինչի մասին էլ հարցնեք, կրկնեք նրան նույն արտահայտությունը՝ «սկսեք ծիծաղել»: Երբ նա վերջապես դա անում է, կարևոր չէ, թե ինչպես. լուռ, բարձր, ոչ շատ անկեղծ, օգնեք նրան «Շարունակեք ծիծաղել» արտահայտությամբ: Մինչև մարդն իսկապես չզգա ծիծաղելու հաճույքը առանց որևէ պատճառի, առանց անհարմար զգալու և առանց հրելու կարիքի։ Ընթացքում ծիծաղի հետ մեկտեղ դուրս կգա նեգատիվ. մարդը կարող է հորանջել, լացել, ինչ-որ ցավ զգալ, անհարմարավետություն, թողնել տհաճ հիշողություններ. շարունակեք ծիծաղել այնքան ժամանակ, մինչև զգաք թեթևություն և պարզություն: Որպես գործընթացի լավ արդյունք, մարդը հաճախ արտաբերում է այնպիսի արտահայտություն, ասես դա ծագել է իրեն: Նման հայտարարությունները սկսվում են, օրինակ, «Wow! ...», «Ինչպե՞ս ինձ ավելի վաղ չբացվեց, որ ...», «Ես հասկացա», «Ինչ հիմար էի»: 🙂

Ես իսկապես կարծում եմ, որ ծիծաղն այն է, ինչ ես ամենաշատն եմ սիրում: Այն բուժում է բազմաթիվ հիվանդություններ։ Թերեւս սա ամենակարեւորն է մարդու մեջ։ Օդրի Հեփբերն.

Հումորն ու ծիծաղը բաներ են Ոչլուրջ, իսկ սա լուրջ հոդված է հումորի մասին :)

Ե՞րբ և ինչու են անհրաժեշտ ծիծաղն ու հումորը, ինչպե՞ս են դրանք օգնում ձեզ ավելի երջանիկ դառնալ: Ի՞նչ է հումորը, ինչպե՞ս է այն առաջանում և ի՞նչ է տալիս մեզ...

Հումորն ու ծիծաղը շատ արդյունավետ են առանց կողմնակի ազդեցությունները, սթրեսը թեթևացնողներ, երջանկության, ներդաշնակության և հաջողության հիմնական բաղադրիչներից մեկը։

Հետազոտողները ապացուցել են, որ կատակերգական համերգը, օրինակ, կարող է զգալիորեն նվազեցնել անհանգստությունն ու դեպրեսիան։ Հետազոտողներ Մարտինը և Լեֆքուրը մշակել են «Հումորի հաղթահարման սանդղակը», որը չափում է հումորի դերը սթրեսային իրավիճակների դեմ պայքարում և պարզել է, որ հումորը մեղմացնում է սթրեսը՝ դարձնելով այն ավելի քիչ սպառնացող և վնասակար: Փորձարկողներ, ովքեր միավորներ են հավաքել դրա վրա մեծ թվովմիավորներ, ծանր ֆիլմն ավելի քիչ վրդովեցուցիչ էր: Կարելի էր նաև ցույց տալ, որ նման մարդկանց մոտ արյան ճնշումն ի պատասխան ձեռքի մեջ ընկղմման սառը ջուրմի փոքր բարձրացավ: Այլ հետազոտողներ ուսումնասիրել են կյանքի իրադարձությունների ազդեցությունը դրական և բացասական հույզեր. Նրանք պարզել են, որ այն մարդկանց մոտ, ովքեր շատ են ծիծաղում, չեն նկատվել բացասական հույզերի աճ, սակայն տղամարդկանց մոտ սթրեսը նպաստել է դրական հույզերի ավելացմանը:

Հումորի գիտական ​​լուրջ սահմանումը հետևյալն է. դա դրական հոգեվիճակ է, որը տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ մեկը ասում կամ անում է ինչ-որ ծիծաղելի, անսպասելի կամ անհեթեթ բան, կամ իրադարձությունները, որոնք մենք դիտում ենք նման ձևով, և առաջանում է ծիծաղ: Զվարճալի բան գտնելը յուրահատուկ ուրախություն է հաղորդում, այդ իսկ պատճառով այս ունակությունը կարևոր է երջանկության համար։ Միջին հաշվով հումորը դիտվում է օրական մոտավորապես 18 անգամ։

Շատ ուսումնասիրություններ պարզել են հումորի և երջանկության միջև հստակ կապ. երջանիկ մարդիկավելի շատ ծիծաղեք և ավելի լավ հումորի զգացում ունեցեք:

Ի՞նչ է տալիս մեզ հումորը: Դրա առավելությունները փորձարկված և ապացուցված են:

1. Էքստրավերտներն ու սանգվին մարդիկ ավելի շատ են ծիծաղում, քան մյուսները, քանի որ հումորի պատճառներն ամենից հաճախ հայտնվում են սոցիալական շփումներում, թեև պարտադիր չէ: Անեկդոտ կարդալիս կարելի է ծիծաղել, բայց այլ հարց է, որ դրա վրա միասին, ընկերակցությամբ ծիծաղելը շատ ավելի հետաքրքիր է։

Հումորը նպաստում է սերտ հարաբերություններին, սոցիալական շփումների հաստատմանը և ամրապնդմանը: Համատեղ ծիծաղը միավորում է մարդկանց և թուլացնում նրանց միջև լարվածությունը, քանի որ դրա շնորհիվ համատեղ ապրում են դրական հույզերը, իսկ բացասականները՝ լիցքաթափվում։ Հակասությունները վերացվում են՝ ներկայացնելով կատակերգական լույսի ներքո, և, հետևաբար, դառնում են ոչ թե կոնֆլիկտի, այլ զվարճանքի աղբյուր։

Հումորը մեծացնում է միմյանց գրավչությունը երիտասարդների աչքում։ Հետազոտողները ցույց են տվել, որ առաջարկված խոսնակի ինքնահավան հումորը նրան ավելի գրավիչ է դարձնում հանդիսատեսի աչքում։ Գիտնականները պարզել են դրա պատճառը. նման հումորը «լուսավորում է գրավիչ անհատների մութ կողմը», որոնք այլապես զուրկ են թվում թերություններից: Կոմիքսը թույլ է տալիս միասին զգալ ուժեղ հույզեր, ընդ որում՝ դրական, և սա է հզոր միջոցսոցիալական կապերի ամրապնդում. Հետևաբար, եթե մեկ մարդ բոլորին ուրախացնի, ամբողջ խմբի համախմբվածությունը կավելանա: Միակ «բայց»-ն այն է, որ կատակերգությունը պետք է տեղին լինի:

Հումորի շնորհիվ (օրինակ՝ անեկդոտներ պատմելը) մարդիկ սկսում են ավելի շատ համակրանք զգալ այս կերպ վարվող զրուցակցի նկատմամբ, և երկու կողմերն էլ սկսում են կարեկցել միմյանց։ Ուստի զարմանալի չէ, որ ընկերության կանոններից մեկը կատակների ցանկալի լինելն է։ Սակայն, երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնությանը, իրավիճակն այլ է. եթե ամուսինները հումորի են դիմում իրենց կանանց կյանքում սթրեսային իրավիճակները լուծելիս, ապա ավելի դժվար է ամուսնությունը փրկել, քանի որ դա կարելի է դիտարկել որպես խնդրից խուսափել, չցանկանալ: նկատել այն և ինչ-որ բան անել դրա վերաբերյալ:

2. Երբ կապիկը ծիծաղեց՝ տեսնելով իրեն հայելու մեջ, մի մարդ ծնվեց։Ստանիսլավ Եժի Լեկ.

Հումորն ու ծիծաղն ամբողջ իմաստով, ինչպես հասկանում ենք, նկատվում են միայն մարդկանց մեջ։ Այնուամենայնիվ, արցունքները նույնպես: Ի՞նչ ընդհանուր բան ունեն ծիծաղն ու արցունքները՝ մի փոքր ուշ: Կատուների և շների մոտ, օրինակ, կարելի է տեսնել խաղասերությունը, երբ նրանք խաղում են՝ զարգացնելով և կատարելագործելով իրենց ճարպկության հմտություններն ու ուժը: Բայց, իհարկե, դժվար է դա հումոր անվանել: Կապիկները, որոնք շփվում են մարդկանց հետ և սովորում ժեստերի լեզուն, ցուցադրում են հումորի նման մի բան: Ժպիտը լուռ արտահայտություն է, ատամներ ցույց տալը, ծամածռությունները, իսկ ծիծաղը անկաշկանդ արտահայտություն է, բաց բերանը, այսպես կոչված, ժիր: Վերջինս ուղեկցվում է հաճախակի, ընդհատվող շնչառությամբ, որը հետագայում, ըստ երեւույթին, վերածվել է մարդկային ծիծաղի։

Ինչ վերաբերում է մարդուն, ե՞րբ է նա սկսում ծիծաղել և հասկանալ հումորը... Երեխաները սկսում են ժպտալ շատ վաղ՝ կյանքի առաջին շաբաթներից՝ երբ տեսնում են դեմքը կամ լսում մոր ձայնը, ինչպես նաև երբ նրանց քրթմնջում են։ Չորրորդ ամսում նրանք արդեն ծիծաղում են՝ ի պատասխան քծնանքի կամ ցանկացած շոշափելի գրգռման, կամ խաղում են peek-a-boo (թաքնվել և փնտրել): Կյանքի առաջին տարվա վերջում նրանք այդպես են արձագանքում՝ ի պատասխան անհամապատասխան իրադարձությունների, օրինակ՝ մայրը խմում է երեխայի ապակյա սպասքից: Ըստ երևույթին, նման անհամապատասխանությունները ծիծաղ են առաջացնում նույնիսկ այսքան վաղ տարիքում, բայց միայն այն դեպքում, երբ իրավիճակը անվտանգ է և ժիր ազդանշաններ են տրվում։

Սկսեցինք հեռվից, ծեծեցինք թուփին ու հասանք կետին։ Հումորի օգուտն ուրիշ ինչի՞ց է, բացի սոցիալական կապեր հաստատելուց, դա իրավիճակ է ստեղծում ապահով.Ծիծաղն ու հումորը վտանգի բացակայության, սեփական ուժի ճանաչման, ներկա իրավիճակին դիմակայելու ունակության գիտակցման նշան են:

Մենք ծիծաղում ենք, երբ իրադարձություններն ու իրավիճակները չեն սպառնում, և ճիշտ է նաև, որ երբ մենք ծիծաղում ենք, իրավիճակը դադարում է այդքան վտանգավոր և անլուծելի լինելուց:

3. «Ես հավատում եմ, որ ծիծաղի և արցունքների ուժը կարող է հակաթույն լինել ատելության և վախի դեմ...»:Չարլի Չապլին.

Ծիծաղ արցունքների միջով, արցունքներ ծիծաղի միջով: Դուք կարող եք սովորել ժպտալ պատվերով, կարող եք նույնիսկ ծիծաղել, երբ «անհրաժեշտ է»: Իսկական ծիծաղը արհեստական ​​ծիծաղից տարբերվում է նրանով, որ մարդ ամբողջ մարմնով ծիծաղում է, նրա կոշտությունը վերանում է, բոլոր օրգանները մասնակցում են ծիծաղին, նրա ամբողջ մարմինը ցնցվում է։ Եթե ​​նկատում եք, նույնը տեղի է ունենում արցունքների ժամանակ՝ լացի, որը չի կարելի զսպել։ Սա բերում է ծիծաղի մեկ այլ կարևոր առավելությունի՝ այն հանում է օրգանիզմում կուտակված լարվածությունը։ Երբ մարդը վտանգի առաջ է կանգնում, նա, համեմատաբար, պատրաստվում է կռվի։ Բայց երբեմն մարդիկ անցնում են բանականության սահմանը, նրանք ապրում են հաստատուն վիճակում սթրես կամ պայքարելու պատրաստակամություն. Քանի որ սպառնացող իրավիճակը մեծ մասամբ առկա է գլխում, և չկա լարվածության ազատում հենց պայքարի տեսքով, դրա հիմնական մասը՝ «կռիվը», ապա նման լարվածությունն ու մշտական ​​պատրաստակամությունը հյուծիչ են, հյուծում են ֆիզիկապես և հոգեպես։ Քրոնիկ սթրեսը, ինչպես հայտնի է, հնարավորություն չի տալիս վերականգնելու օրգանիզմի ուժն ու էմոցիոնալ հավասարակշռությունը։

Սթրեսը հայտնվում է գլխում. զգալով կամ կանխատեսելով վտանգը, մարդը սկսում է պտտվել իր գլխում առկա տարբեր սպառնալից իրավիճակների և իրադարձությունների հետևանքների միջով, մարմինը անմիջապես արձագանքում է մտքերին և լարվում: Այն կարծրանում է, կորցնում ճկունությունը և ի վերջո սառչում է այս դիրքում՝ իր հերթին թույլ չտալով մարդուն հանգստանալ՝ ակամա վերադարձնելով նրան անհանգստացնող մտքերի շրջանակներ։ Ծիծաղն ու արցունքները նման են անձրևի անձրևի ամառային ցերեկին. նրանք կոտրում են կոշտության պատյանը, թուլացնում են լարվածությունը, վերականգնում ազատությունը, հնարավորություն են տալիս շունչ քաշել, «թարմացնել քեզ, նորոգել քեզ»:

Վերոնշյալից հետո «ծիծաղեք ձեր առողջության համար» արտահայտությունը ստանում է ամենաուղղակի իմաստը, թեև բնական ծիծաղն այս գործոնը հաշվի չի առնում, հակառակ դեպքում ծիծաղի օգուտները զրոյանում են:

Իսկական ծիծաղը ամբողջ մարմնով ծիծաղ է, երբ ամբողջ մարմինը ցնցվում է, նույնիսկ ստամոքսի ջղաձգման աստիճանի: Ի դեպ, նման ծիծաղն այրում է մեծ քանակությամբ կալորիաներ, և դա բնական և հետևաբար հեշտ վարժություն է։ Այն կարող է ամրացնել մկանները ստամոքսը, մեջքը և ոտքերը: Ծիծաղի մեկ րոպեն, ավելի ճիշտ՝ ծիծաղը համարժեք է տասնհինգ րոպե հեծանիվ քշելուն։

4. Բոլոր ժամանակներում մեծ հարգանք են վայելել կատակասերներին, կատակերգուներին, ծաղրածուներին, ծաղրածուներին և այլ կատակերգուներին: Նրանք ունեին և ունեն կյանքի վիճելի, ցավալի պահերը ծիծաղով ցույց տալու զարմանալի տաղանդ: Եվ, ինչպես գիտեք, Ինքներդ ընդունելով ձեր թույլ կողմերը՝ մարդն ավելի ուժեղ է դառնում։

Նախկինում ծաղրածուական հումորը կապված էր կարգավիճակի տարբերությունների և հասարակության մեջ լարվածության այլ աղբյուրների հետ և օգնում էր թուլացնել լարվածությունը: Այժմ կատակները հաճախ ներառում են նաև էթնիկ, սեռային, «անպարկեշտ» թեմաներ և նույնիսկ մազերի գույն:

Զավեշտական ​​մարտերը, երբ զրուցակիցները կատակներ են փոխանակում, թույլ չեն տալիս հակամարտությունն ավելի խորանալ, ընդլայնվել լայնությամբ և միևնույն ժամանակ թոթափել լարվածությունը, «գոլորշի բաց թողնել» բոլորի համար անվնաս կերպով։

5. Ի դեպ, դուք կարող եք սովորել ապրել ծիծաղով, դրա օրինակները բավականաչափ կան պատմության մեջ. Շատ կատակերգուներ, օրինակ՝ Չարլի Չապլինը, Ջիմ Քերին և այլք, չեն ապրել ամենաերջանիկ մանկությունն ու պատանեկությունը, և ծիծաղը նրանց համար դարձել է շատ հիվանդությունների դարման։ Սա հոգեկանի առողջ ռեակցիա է, երբ ծիծաղելու և մարդկանց ծիծաղեցնելու կարողությունը դառնում է փորձված լարվածության փոխհատուցում և չեզոքացում։

Եվ վերջապես, ամենաառողջ, ամենաանվնաս, բնական և նույնիսկ «եսասիրական» ծիծաղը ինքդ քեզ վրա ծիծաղելն է:

Մարդիկ, ովքեր ծաղրում են ուրիշներին, չեն կարող իրենք իրենց խոստովանել, որ իրենք տիրապետում են այդ հատկանիշներին, ուստի սկսում են «կռվել» նրանց հետ շրջապատի մեջ:

Իրականում, երբ մարդ ինչ-որ իրավիճակում ինչ-որ զավեշտական ​​բան է տեսնում, դա ինչ-որ կերպ կապված է հենց անձի հետ, թեկուզ անուղղակիորեն կապված է նրա հետ։

Օրինակ, «մորուքավոր» կատակ, կամ, ավելի ճիշտ, զվարճալի իրավիճակ (տես նկարը աջ կողմում):

Ինչու է դա ստիպում ձեզ ժպտալ, քանի որ գրեթե յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում գոնե մեկ անգամ հայտնվել է այնպիսի իրավիճակում, երբ նա ցանկանում էր հիշել կոնկրետ անուն և որոշ ժամանակ չէր կարող դա անել, և արդյունքում ՝ տարբեր զվարճալի իմպրովիզներ, «ձիու ազգանուններ. », առաջացավ.

Ծիծաղել սովորելը, ներառյալ ինքներդ ձեզ վրա, միայն բարի ձևով, իհարկե, սիրով և հասկացողությամբ, ևս մեկ քայլ է դեպի ձեր երջանկությունը:

Լուրջ հումորի մասին. Ծիծաղի և կատակների հոգեբանություն.

5 Վարկանիշ 5.00 (1 Ձայն)

Ըստ Անոխինի հույզերի կենսաբանական տեսության՝ զգացմունքներն առաջացել են էվոլյուցիայի որոշակի փուլում՝ որպես կարիքի և դրա բավարարվածության աստիճանի գնահատման միջոց։ Որպես կանոն, ցանկացած չբավարարված կարիք ուղեկցվում է բացասական հույզերով, մինչդեռ այդ կարիքի բավարարումն առաջացնում է դրական հույզեր, որոնց դրսեւորումներից է ծիծաղը։ Համաձայն մեկ այլ տեսության՝ ծիծաղը մարդու արձագանքն է ինչ-որ անսպասելի բանի նկատմամբ, օրինակ՝ կատակը չեղարկելուն կամ մարմնի այն մասերին, որոնք սովորաբար չեն դիպչում, դիպչում են նրան: Ծիծաղի մեխանիզմը մեր ինտելեկտի և զգացմունքների «համատեղ արդյունքն է»: Ինտելեկտն ընկալում է ինչ-որ զվարճալի պարադոքս, աբսուրդ, հակասություն, իսկ ծիծաղի պրոցեսն ինքնին կուտակված հուզական լարվածության ազատում է։

Ակնհայտ է, որ ծիծաղի ֆիզիոլոգիան դեռևս չի հաջողվել լիովին բացահայտել: Հայտնի է, որ ծիծաղի ժամանակ օրգանիզմում շատ կենսատու գործընթացներ են տեղի ունենում՝ նվազում է «սթրեսի հորմոնների»՝ կորտիզոլի և ադրենալինի արտադրության մակարդակը, իսկ արյան մեջ արտազատվում է էնդորֆին հորմոնը։ Դա էնդորֆին է՝ օրգանիզմի կողմից արտադրվող մի տեսակ «դեղամիջոց», որը թուլացնում է ցավը, առաջացնում է բավարարվածության զգացում և թույլ է տալիս նոր տեսանկյունից նայել խնդիրներին։ Երկարատև ծիծաղը (օրինակ՝ կատակերգական ֆիլմ կամ հումորային հաղորդում դիտելիս) սկզբում մեծանում է, իսկ հետո նվազեցնում սրտի հաճախությունը և իջեցնում արյան ճնշումը։ Ծիծաղելիս մարդը խորը շունչ է քաշում, իսկ հետո արտաշնչում է կարճ, այնքան ինտենսիվ, որ թոքերը ամբողջովին դատարկվում են օդից։ Գազի փոխանակումն արագանում է 3-4 անգամ, ինչը բնական շնչառական վարժություն է։

Ծիծաղի ուժգնությունը տատանվում է թեթև ժպիտից մինչև հոմերոսյան ծիծաղ: Ռեակցիայի տարբերությունը կախված է բազմաթիվ ցուցանիշներից. էմոցիոնալ և ֆիզիկական վիճակը, որում գտնվում էր անձը նախքան նրան ծիծաղեցնելու փորձերը. վերջապես, կոնկրետ աբսուրդի անհատական ​​ընկալումից (նա, ով իր կյանքում նման իրավիճակներ է ունեցել, ավելի կծիծաղի իր սկեսուրի մասին կատակներով): Տարբեր մարդկանցնույն կատակը կարող է և ծիծաղելի և զայրացուցիչ թվալ:

Երբեմն մենք այնքան շատ ենք ծիծաղում, որ չենք կարողանում կանգնեցնել: Ինչու է դա տեղի ունենում: Հենց այստեղ է գործում «հայելային արտացոլման» մեխանիզմը. մենք ինչ-որ բան ենք նայում կամ լսում ինչ-որ բան, որը մեզ շատ ծիծաղելի է թվում: Մենք սկսում ենք ծիծաղել և նորից նայել կամ հիշել, թե ինչն է խթանել մեր ծիծաղը: Մինչև որոշակի կետ, այս շրջանաձև ուժեղացումը ուժեղացնում է ծիծաղը, և երբ ներքին լարվածությունը նվազում է, ծիծաղը թուլանում է և վերջապես դադարում է:

Լավատեսություն՝ գրիպի դեմ
ԱՄՆ Գիտությունների ազգային ակադեմիայի տվյալներով՝ Վիսկոնսինի համալսարանի Ռիչարդ Դեյվիդսոնի ղեկավարած գիտնականները պարզել են, որ լավատեսներն ավելի շատ պաշտպանիչ հակամարմիններ են արտադրում դրա դեմ: Փորձի համար ընտրվել է 57-ից 6o տարեկան 52 հոգուց բաղկացած խումբ: Նրանք ենթարկվել են համապարփակ թեստավորման, ներառյալ ուղեղի գործունեության ուսումնասիրության մեթոդը, և առարկաները բաժանվել են երկու խմբի՝ «լավատեսներ» և «հոռետեսներ»։ Այնուհետև երկու խմբերին էլ գրիպի պատվաստանյութ է տրվել: Փորձարկվողների արյունն այնուհետև վերցվել է երեք անգամ վեց ամսվա ընթացքում՝ որոշելու, թե ինչպես են ձևավորվել պաշտպանիչ հակամարմինները պատվաստանյութը կիրառելուց հետո: Պարզվել է, որ «լավատեսների» խմբում հակամարմինների մակարդակի աճը շատ ավելի արագ է եղել, քան «հոռետեսների»։

Ծիծաղ, որը բուժում է

Առավելագույններից մեկը հայտնի մարդիկՄեկը, ով իրեն բուժեց ծիծաղով, ամերիկացի հոգեթերապևտ Նորման Քազինսն էր: Բժիշկներն ասել են, որ նրա ախտորոշմամբ (կոլագենոզ՝ շարունակաբար առաջադեմ հիվանդություն, որի դեպքում միացնող հյուսվածքբոլոր օրգաններում և հյուսվածքներում) բժշկությունն անզոր է. Իրեն «թաղելու» և իր ճակատագրի մասին հառաչելու փոխարեն Քազինսը փակվել է իր տանը և առավոտից երեկո հումորային հաղորդումներ դիտել։ Նախ, կաթվածահար մատները սկսեցին շարժվել, ցավն անհետացավ, իսկ հետո Քազինսը նորից սովորեց քայլել և ամբողջովին բուժվեց: Հենց նա է հիմնել «գելոտոլոգիան»՝ ծիծաղի գիտությունը։

Այսօր գելոտոլոգիան հոգեթերապիայի հանրաճանաչ ուղղություն է, որն ավելի ու ավելի շատ հետևորդներ է ձեռք բերում տարբեր երկրներխաղաղություն. Այն ունի երեք հիմնական ուղղություն.

1. Դասական ծիծաղի թերապիա.Ծիծաղող թերապևտը տրամադրում է անհատական ​​կամ խմբային սեանսներ, որոնցում մարդիկ ծիծաղում են: Նրանց պատմում են կատակներ, զվարճալի պատմություններ, լսում են ձայնագրված ծիծաղ և դիտում կատակերգություններ։
2. Բժշկական ծաղրածու.Բժշկական ծաղրածուները կատարումներ են կատարում հիվանդանոցային հիվանդների համար, ինչից օգտվում են հիվանդները։
3. Ծիծաղի յոգա.Այն մշակվել է հնդիկ բժիշկների կողմից; նրանք սովորեցնում են մարդուն ծիծաղել հեշտ և բնական, բնական և հաճախակի։

Ծիծաղն ու դրական հույզերն օգնում են պայքարել ալերգիկ հիվանդությունների դեմ, իսկ նման հետազոտություններ են անցկացրել ճապոնացի գիտնականները՝ բժիշկ Ջայմե Կիմատոյի ղեկավարությամբ։ Փորձին մասնակցել է տնային փոշու նկատմամբ ալերգիա ունեցող 26 մարդ: Թեստից առաջ նրանց ալերգենի ներարկում են արել, որն առաջացրել է մաշկի ցան։ Այս վնասվածքների չափը չափվել է: Այնուհետև առարկաները բաժանվեցին երկու խմբի, որոնցից մեկին ցուցադրեցին դասական կատակերգություն Չարլի Չապլինի մասնակցությամբ, իսկ մյուսին ցույց տվեցին եղանակի ձանձրալի կանխատեսումներ: 87 րոպե անց արդյունքներն ամփոփվեցին։ Մաշկի ցաները չափելուց հետո գիտնականները պարզել են, որ հիվանդների մոտ, որոնց այս ընթացքում մեծ կատակերգու դերասանը ծիծաղեցրել է, նկատելիորեն նվազել են ալերգիկ ցաները, մինչդեռ մյուս խմբում դա տեղի չի ունեցել։

Ո՞վ ինչքան է ծիծաղում:
Նորածին երեխան չի կարող ծիծաղել կամ ժպտալ: Բայց առաջին ամսվա վերջում, երբ հայտնվում է մայրը, առաջանում է «վերակենդանացման բարդույթ»՝ երեխան ժպտում է և շարժում ոտքերը։ Երեխան սկսում է ծիծաղել միայն երրորդ ամսվա վերջում, իսկ ամենազվարճալի շրջանը գալիս է 6 տարեկանում, երբ երեխան կարող է սրտանց ծիծաղել օրական մինչև 300 անգամ: Ցավոք, տարիքի հետ մարդն ավելի ու ավելի քիչ է ծիծաղում։ Մեծահասակ մարդը օրական միջինում ժպտում է ընդամենը 15 անգամ։

Անգամ դեպրեսիան, որն ազդում է բնակչության առնվազն 20%-ի վրա, բուժվում է ծիծաղով զարգացած երկրներ. Եթե ​​դրա տարածումը չկանգնեցվի, ապա, ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության հետազոտության, մինչև 2020 թվականը մահացության այլ պատճառների շարքում ինքնասպանությունից մահացությունը կլինի երկրորդ տեղում (առաջինը սրտի հիվանդություն)՝ առաջ անցնելով քաղցկեղից և բոլոր այլ հիվանդություններից։ Ավստրիական հարակից հիվանդությունների միության գիտնականներն առաջարկել են դեպրեսիայի բուժման օրիգինալ մեթոդ, որն օգտագործվում է բացի. դեղեր. Նրանք թողարկեցին ձայնասկավառակ, որը պարունակում էր ծիծաղ և խրախուսական ուղերձներ երկրի ամենահայտնի մարդկանցից՝ լեռնադահուկային սպորտի օլիմպիական չեմպիոն, երգչուհի, նահանգապետ և հայտնի ֆուտբոլիստ: Հոգեթերապևտներն այս 20 րոպեանոց սկավառակը տալիս են դեպրեսիայից տառապող իրենց հիվանդներին՝ լսելու և լավ արդյունքներ գրանցելու համար: Հիվանդները «վարակվում» են ուրիշի լավ տրամադրությամբ, և նրանց վիճակը բարելավվում է։

Հումորը դարձրեք ձեր դաշնակիցը.

• Ցանկացած տհաճ իրավիճակում փորձեք զվարճալի բան գտնել։ Պատկերացրեք, թե ինչպես կարող էր հայտնի կատակերգուը պատմել ձեզ հետ կատարվածի մասին։ Կամ պատկերացրեք, որ իրավիճակն արդեն բարենպաստ կերպով հանգուցալուծվել է։ Ինչպե՞ս դա կպատմես մի խումբ ընկերների` ցանկանալով զվարճացնել նրանց:
• Եթե ​​ընտրություն ունեք կատակերգություն կամ մարտաֆիլմ դիտելու միջև, միշտ գնացեք կատակերգության:
• Լրացրեք ձեր տունը զվարճալի մանրուքներով, որոնք կստիպեն ձեզ ժպտալ, երբ նայեք դրանց: Թող դրանք լինեն զվարճալի լուսանկարներ ընտանեկան արխիվից, որոշ բաներ, որոնք ձեզ զվարճալի իրադարձություններ են հիշեցնում: Որքան շատ լինեն, այնքան լավ: Դժվար ժամանակներում դրանց նայելը ձեզ անհրաժեշտ դրական էներգիայի խթան կհանդիսանա:
• Նույնիսկ եթե դուք ընդհանրապես ծիծաղելու ցանկություն չունեք, ստիպեք ինքներդ ձեզ ժպտալ: Հիշեք, որ նույնիսկ արհեստական ​​ժպիտն ակտիվացնում է ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է դրական հույզերի համար, ինչը նշանակում է, որ իրավիճակն այլևս անհույս չի թվա:

Երկրներում Արևմտյան ԵվրոպաԱրդեն 20 տարի է, ինչ «թերապևտիկ ծաղրածուները» հանդիսանում են խոշոր հիվանդանոցների առողջական ծրագրերի անբաժանելի մասը։ Այս ոլորտում աշխատում է մոտ 40 մարդ։ Հոլանդիայում գրեթե յուրաքանչյուր հիվանդանոց հպարտանում է իր բժշկական ծաղրածուով: Իսրայելում կա պաշտոնական մասնագիտություն «բժշկական ծաղրածու». Ռուսաստանում նույնպես նման ծրագրեր են սկսում գործել։

Ծիծաղի բուժիչ ազդեցության մեխանիզմը դեռ լիովին պարզ չէ։ Որոշ գիտնականների կարծիքով՝ դրա դերը օրգանիզմը սթրեսից պաշտպանելն է։ Այսպիսով, ծիծաղը պաշտպանում է իմունային համակարգը բացասական ազդեցություններ, ինչը հանգեցնում է բուժման արդյունքների բարելավմանը: Հետևաբար, անկախ նրանից, թե ինչով եք հիվանդ, աշխատեք լավ տրամադրություն պահպանել և օգնել ձեր ընտանիքին այս հարցում, եթե նրանք հիվանդ են:

Ինչի՞ վրա ենք ծիծաղելու։

Հումորի հիմնական գործառույթներից մեկը մեր հոգեկանը պաշտպանելն է։ Այն «միանում» է իրավիճակի մասին մտածելու փուլում։ Առանց հումորի կարելի էր խելագարվել (իսկ սա չափազանցություն չէ)՝ խոսելով սիրելիի դավաճանության, ընտանեկան խնդիրների, հիվանդության, կողոպուտի փորձի և բազմաթիվ այլ սթրեսային իրավիճակների մասին։

Հումորն է, որ օգնում է մեզ «չվառվել» մեր ապրած շոկից հետո։ Եվ առանց չափազանցության կարելի է ասել, որ եթե մարդ կարողանում է հումորով կամ գոնե ժպիտով խոսել իր հոգսերի մասին (թեկուզ «ստիպված»), ապա իրավիճակը անհուսալի չէ, և թունելի վերջում լույս կա. ! Մարդը ժպտալով կարծես հրավիրում է զրուցակցին. Եվ եթե զրուցակիցը ժպտում է, ապա պատմողի սիրտն էլ ավելի է թեթևանում։

Ծիծաղի մեկ այլ գործառույթ է այլ մարդկանց հետ դրական հարաբերություններ հաստատելը: Հետաքրքիր հետազոտություն են անցկացրել Ուեսթֆիլդ քոլեջի (ԱՄՆ, Մասաչուսեթս) գիտնականները։ Հետազոտության ընթացքում պարզվել է, որ կանանց համար ապագա զուգընկեր ընտրելիս հումորի զգացման առկայությունը որոշիչ ցուցանիշներից էր։ Կանանց առաջարկվել է երիտասարդ տղամարդկանց երկու լուսանկար՝ նման արտաքին հատկանիշներով: Յուրաքանչյուր լուսանկար ուղեկցվում էր ինքնակենսագրական պատմությամբ, որոնցից մեկը կատակներ էր, իսկ երկրորդը՝ «պաշտոնական» ոճով։ Կանանց ճնշող մեծամասնությունը ցանկություն հայտնեց հանդիպել «կատակին»։

Սակայն հետազոտողները չեն սահմանափակվել դրանով. Էրիկ Բրեսլերը Մասաչուսեթսի Ուեսթֆիլդի պետական ​​քոլեջից և նրա գործընկեր Սիգալ Բալշինը Համիլթոնի ՄակՄաստերի համալսարանից (Օնտարիո) նույնպես պարզել են, որ տղամարդկանց համար կնոջ կատակելու ունակությունը որոշիչ գործոն չէ: Նրանց համար շատ ավելի կարևոր է, որ զուգընկերը ծիծաղի իրենց կատակների վրա։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Կանայք նախընտրում են սրամիտ տղամարդկանց, քանի որ հումորի զգացումը բարձր ինտելեկտի և ստեղծագործականություն, ինչը նշանակում է առողջ ուղեղ և լավ հավաքածուգեներ. Ուստի հնարավոր է այս գեները փոխանցել ձեր երեխաներին։ Նրանք. կանայք, ինչպես միշտ, ըստ էվոլյուցիոն տեսության, «ընտրում են լավագույնը»:

Հումորի առավելությունների մասին կարելի է գրեթե անվերջ խոսել։ Իսկ հիմա հասկանում ես, որ ծիծաղին պետք է լուրջ վերաբերվել։ Նա կօգնի ձեզ, եթե դուք հիվանդ եք, դժվար իրավիճակում եք կամ ցանկանում եք, որ ձերը երջանիկ լինի։ Եվ հետևաբար, ինչ էլ որ պատահի, մի կորցրեք ձեր հումորի զգացումը:

Լավ է ծիծաղում նա, ով իր կամքով է ծիծաղում։ Ցավոք, դա միշտ չէ, որ այդպես է: Կան մի շարք հիվանդություններ, որոնց դեպքում մարդուն կա՛մ հաղթահարում է անտեղի ու անպատճառ ծիծաղը, կա՛մ դեմքի դիմագծերը ժպիտ հիշեցնող ծամածռություն են կազմում։ MedAboutMe-ն պատմում է նման հիվանդությունների մասին։

Հոգեկան խանգարումներ՝ շիզոֆրենիա, երկբևեռ խանգարում և այլն

Հիմարությունը, ծիծաղը և տարօրինակ և անտեղի կատակներ անելու հակումը կարող են վկայել հեբեֆրենիկ շիզոֆրենիայի առկայության մասին: Հիվանդությունը սկսում է դրսևորվել սեռական հասունացման ժամանակ։ Հիվանդը բնութագրվում է բարձր տրամադրությամբ և վարքագծով, նա ծիծաղում է և գեղարվեստորեն քրքջում, երբեմն էլ իրեն անպարկեշտ է պահում: Զվարճանքի նոպաները կարող են իրենց տեղը զիջել ագրեսիվությանը և զայրացած հուզմունքին, երբեմն էլ հայտնվում են հալյուցինացիաներ։ Հիվանդներին բնորոշ են բոլորովին չմոտիվացված արարքները, հիմար կատակները և ծամածռությունները: Ժամանակի ընթացքում վարքագիծը դառնում է լիովին անիմաստ և աննպատակ:

Երկբևեռ խանգարումը կամ մանիակալ-դեպրեսիվ փսիխոզը կարող է դրսևորվել նաև էյֆորիայի, անհիմն ծիծաղի և ուրախության նոպաներով, որոնք փոխարինվում են դեպրեսիաներով և դեպրեսիաներով: Էյֆորիայի վիճակում հիվանդը զվարճանում է առանց պատճառի, կարող է ծիծաղել նույնիսկ բոլորովին անհեթեթ բաների վրա և ցույց տալ անտեղի ինքնավստահություն և վեհության մոլորություններ։

Տուրետի համախտանիշն արտահայտվում է մանկություն. Այս խանգարումը բնութագրվում է չվերահսկվող շարժումներով, ձայնային տիկերով և վարքի խանգարումներով: Հիվանդը կարող է բղավել հայհոյանքներ կամ անպարկեշտ խոսքեր (կոպրոլալիա), կրկնել այն, ինչ լսում է (էխոլալիա), ծամածռություն և ծիծաղել: Տղաները երկու անգամ ավելի հաճախ են հիվանդանում, քան աղջիկները։ Հիվանդության պատճառները լիովին պարզ չեն. Հիվանդի ինտելեկտը, որպես կանոն, չի տուժում, բայց Տուրետի համախտանիշով ապրելը հեշտ չէ։ Եվ դա հաստատ ամենևին էլ ծիծաղելի չէ:

Անգելմանի համախտանիշ

Այս հիվանդության մեղավորը գենետիկան է՝ հիվանդներին բացակայում է 15-րդ քրոմոսոմի մի մասը։ Անգելմանի համախտանիշը կոչվում է նաև մաղադանոս կամ «երջանիկ տիկնիկ»: Հիվանդ երեխան կարծես անամպ երջանիկ երեխա լինի. նրա ամբողջ բերանից ուրախ ժպիտը երբեք չի հեռանում նրա դեմքից:

Ցավոք, երջանկության ու ուրախության մասին խոսելն ավելորդ է։ Մաղադանոսի համախտանիշ ունեցող երեխաները խնդիրներ ունեն խոսքի զարգացում, նրանց կոորդինացումը խաթարված է, 80% դեպքերում նկատվում է նաև էպիլեպսիա։

Անգելմանի համախտանիշով երեխաները վստահելի են և բարեսիրտ, սիրում են լսել և գրավում են իրենց նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերող մարդիկ: Երբ նրանք մեծանում են, զարգացման հետաձգումներ են առաջանում։ Հիվանդները կարող են որոշակի չափով լինել սոցիալապես հարմարեցված, բայց խնամքի կարիք կունենան իրենց ողջ կյանքում, քանի որ նրանք հավերժ կմնան «երեխաներ»: Հարմարվելու ունակությունը կախված է քրոմոսոմի վնասման աստիճանից։ Որոշ հիվանդներ կարողանում են սովորել հոգ տանել իրենց մասին և տնային տնտեսություն վարել, իսկ ոմանք նույնիսկ չեն կարողանում ոտքի կանգնել առանց օգնության:

Ծիծաղը որպես ուղեղի վնասվածքի ախտանիշ

Էպիլեպսիայի որոշ ձևեր հիվանդի մոտ առաջացնում են ծիծաղի նոպաներ: Ծիծաղի ակամա նոպաների պատճառը, որը ոչ մի կերպ կապված չէ ապրած հույզերի հետ, կարող է լինել ուղեղի ուռուցքը կամ կիստը, ինչպես նաև սուր ինսուլտը։ Ծիծաղը տեղի է ունենում, երբ ճնշում կա ուղեղի համապատասխան հատվածների վրա (առջևի կեղևային կեղև), և միայն նյարդավիրաբուժությունը կարող է վերացնել անառողջ զվարճանքի պատճառը:

Անզուսպ ծիծաղը կարող է ազդանշան տալ բազմակի սկլերոզի և Լու Գերիգի հիվանդության զարգացմանը, որը նաև հայտնի է որպես ամիոտրոֆիկ կողային սկլերոզ կամ ALS: Երբեմն անպատճառ ծիծաղ է նկատվում Ալցհեյմերի հիվանդության ժամանակ՝ վաղ փուլերում։

Ծիծաղ, թե ցավի ծամածռություն. Միասթենիա և տետանուս

Տետանուսը վտանգավոր հիվանդություն է, որը կարելի է կանխարգելել, բայց չափազանց դժվար է բուժել, եթե այն շատ հեռուն է գնացել: Տետանուսը առաջանում է Clostridium tetani-ի կողմից, որը համրաձեւ անաէրոբ բակտերիա է, որը հարձակվում է նյարդային համակարգի վրա: Բակտերիան արտադրում է ուժեղ թույն՝ տետանոտոքսին, որը արյան միջոցով տեղափոխվում է ամբողջ օրգանիզմով և ներթափանցում նյարդային մանրաթելերի մեջ։ Ցանկացած պատահական նյարդային ազդակ առաջացնում է մկանների կծկում, առանց հետագա թուլացման:

Երբ դեմքի մկանները վնասվում են, դեմքին մի ծամածռություն է առաջանում, որը հայտնի է որպես «սարդոնիկ ժպիտ»՝ բերանի անկյունները ձգվում և ցած են քաշվում, աչքերը կծկվում են, իսկ ճակատին լարված ծալքեր են կուտակվում։ Այն սարսափելի է թվում, չնայած «ժպիտ» անվանմանը:

Մեծն Լեոնարդո դա Վինչիի աշխարհահռչակ նկարում Ջոկոնդան պատկերված է թեթև կիսատ ժպիտով։ Տիկնոջ կոպերը մի փոքր իջեցված են, դեմքը՝ հանդարտ։ Ըստ երեւույթին սրանք արտաքին նշաններբժիշկներին դրդեց «Ջոկոնդայի ժպիտը» անվանել մեկ այլ լուրջ հիվանդության՝ միասթենիայի գրավիսի ախտանիշ:

Myasthenia gravis-ի հիմնական նշաններն են աճող մկանային թուլությունը և մշտական ​​պաթոլոգիական հոգնածությունը: Հիվանդությունը կարող է ազդել մկանների տարբեր խմբերի վրա՝ առաջացնելով համապատասխան ախտանիշներ։ Երբ վնասվում են դեմքի և ծամող մկանները, առաջանում է «Ջոկոնդայի ժպիտը»՝ դիմակի պես անշարժ դեմք, ընկած կոպեր (պտոզ), շուրթերը՝ ձգված գծի մեջ։ Հիվանդը կարող է նույնիսկ ուժ չունենալ բացելու բերանը, ծամելու և ուտելիքը կուլ տալու համար:

Երբ շնչառական մկանները վնասվում են, շնչահեղձությունը զարգանում է կմախքի մկանների վնասում, որը հիվանդին զրկում է շարժվելու ունակությունից;

Դեռևս բանավեճեր կան միաստենիայի գրավիսի պատճառների մասին: Հետազոտողները հիվանդության սկզբնաղբյուրները փնտրում են կենսաքիմիական պրոցեսների խախտման, մկանային հյուսվածքի դիսֆունկցիայի և կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի մեջ: նյարդային համակարգ. Հաստատվել է, որ myasthenia gravis-ի զարգացման վրա ազդում է տիմուսային գեղձը և, հնարավոր է, լիմֆոցիտները, որոնց գործառույթն է պաշտպանել մարմինը օտար նյութերից: Վերջինս հիմք է տալիս myasthenia gravis-ը դասակարգել որպես աուտոիմուն հիվանդություն։

Պաթոլոգիական ծիծաղ. «Ծիծաղում եմ ցավից».

Որոշ դեպքերում անզուսպ ծիծաղն առաջանում է որպես ուժեղ սթրեսի, վախի կամ վշտի արձագանք:

Լինում են դեպքեր, երբ հուղարկավորության ժամանակ կամ սիրելի մարդկանց մահվան լուր ստանալուն պես մարդ սկսում է ծիծաղել և այնքան, որ չի կարողանում կանգ առնել։ Արցունքները կարող են գետի պես հոսել աչքերից, իսկ ծիծաղը երբեմն վերածվում է հեկեքի, բայց չի դադարում:

Դաժան սթրեսը կարող է նաև առաջացնել անզուսպ ծիծաղի նոպա: Օրինակ՝ քննությունը ձախողելու վախը կամ սիրելիի խստապահանջ ծնողների հետ հանդիպելիս ծայրահեղ շփոթվելը միանգամայն ունակ են անկասելի ծիծաղ առաջացնելու։

Մեծի ժամանակ Հայրենական պատերազմՆկարագրվել է զանգվածային պաթոլոգիական ծիծաղի դեպք. Հիտլերի բանակի մի ստորաբաժանումը գրավեց մի փոքրիկ գյուղ։ Բնակիչները շտապեցին խոր ձյան միջով վազել դեպի անտառ, որին հաջորդեցին ավտոմատների պայթյունները։ Փախչելիս մարդիկ... ծիծաղում էին։ Ոգեւորված։ Ընկնել փամփուշտների տակ, ծածկել իրենց երեխաներին, մահանալ, - ծիծաղում էին նրանք՝ սարսափով աչքերում և մահկանացու մելամաղձությամբ՝ սրտերում։

Ինքնավար մեքենա օգնության գծում.
Բարի գալուստ մեր հոգեկան առողջության շտապ օգնության թեժ գիծ:
Եթե ​​չափազանց իմպուլսիվ եք, մի քանի անգամ արագ սեղմեք 1-ը։
Եթե ​​դուք ձեզ կախվածություն եք զգում, խնդրեք ինչ-որ մեկին սեղմել 2:
Եթե ​​դուք ունեք բազմաթիվ անհատականություններ, սեղմեք 3, 4, 5 և 6:
Եթե ​​դուք ունեք հալածանքի զառանցանքներ, մենք գիտենք, թե ով եք դուք և ինչ եք ուզում, պարզապես ոչ մի տեղ մի գնացեք, մինչ մենք հետևում ենք ձեր զանգին:
Եթե ​​դուք շիզոֆրենիա ունեք, ուշադիր լսեք, և հանգիստ ձայնը ձեզ կասի, թե որ թիվը սեղմել:
Եթե ​​դեպրեսիայի մեջ ես, կարևոր չէ, թե ինչ ես սեղմում… ոչ ոք, այնուամենայնիվ, չի պատասխանի…

Մի մարդ գալիս է հոգեբանի մոտ և ասում.
- Բժիշկ, ես մեծության մոլորություններ ունեմ։ ինչ պետք է անեմ
-Ի՞նչ գիտես մեգալոմանիայի մասին, պաթետիկ փոքրիկ մարդ:

Հոգեբանից.
-Գիտե՞ք, մեր աղջիկն ի ծնե կույր է, գումարած՝ նա շատ ագահ է և անընդհատ կասկածում է, որ իրեն չենք սիրում։ Նա կարծում է, որ մենք մեզ շատ սնունդ ենք տալիս, բայց նրան բավականաչափ չենք տալիս…
-Դու վերցնում և եփում ես մի քանի կիլոգրամ պելմենի և բոլորը միանգամից դնում, որպեսզի նա համոզվի քո սիրո մեջ:
Ծնողները հենց այդպես էլ վարվեցին՝ եփեցին 10 կգ պելմենի, դրեցին տաշտի մեջ ու մատուցեցին սեղանին։ Աղջիկը զգաց մի պարկեշտ կույտ.
-Պատկերացնում եմ, թե ինչքան շատ ես դու քո վրա կուտակել։

Երիտասարդ հոգեվերլուծաբանը դիմում է իր ավագ գործընկերոջը.
-Ասա ինձ, ինչպե՞ս է քեզ հաջողվում այդքան ուժ ու եռանդ պահպանել։ Ի վերջո, դուք այդքան շատ հիվանդներ ունեք, յուրաքանչյուրն ունի իր խնդիրներն ու բոլորին պետք է լսել:
- Ո՞վ է նրանց լսում:

Երկու հոգեբան զրուցում են.
-Ես միշտ ամեն նոր հիվանդի հարցնում եմ, թե արդյոք նա շախմատ է խաղում...
-Իսկ ի՞նչ:
- Եթե նա չի խաղում, ես ձեզ խորհուրդ եմ տալիս սկսել խաղալ, իսկ եթե նա խաղում է, խորհուրդ եմ տալիս դադարեցնել:
-Բայց ինչո՞ւ:
- Չգիտեմ, բայց 80% դեպքերում դա օգնում է...

Հոգեվերլուծաբաններից մեկը ամուսնացել է տգեղ կնոջ հետ:
«Ես գիտեմ,- ասաց նա իր ընկերներին, բացատրելով իր ընտրությունը,- նա թեքված է, նա ծուռ ոտքեր ունի, նա հիմար է, բայց ինչպիսի մղձավանջներ են տանջում նրան»:

Ջրմուղագործն ավարտեց լվացարանի տեղադրումը հոգեվերլուծաբանի աշխատասենյակում.
- Ավարտեցի: Դուք ունեք հինգ հազար ռուբլի:
-Ձեզ փող պե՞տք է:
-Այո:
- Ուզու՞մ եք խոսել այս մասին:

Հոգեբան. Ես ձեզ խստորեն ասացի, որ դուք կարող եք խմել օրական հարյուր գրամից ոչ ավել?!!!
Հաճախորդ: Այո, բայց դուք կարծում եք, որ ես միակն եմ, ով ձեզ հետ է վերաբերվում:

Հոգեբաններն ասում են, որ լավ տրամադրության համար պետք է ամեն օր գրկել 8 մարդու։ Դե, կամ բռունցքով հարվածեք մեկի դեմքին:

Հոգեթերապևտը հանդիպում է գործընկերոջը.
- Երեկ բանկետից հետո ես մտա գրասենյակ, այնտեղ մի հաճախորդ կար։ Ես նայեցի նրան ու հասկացա, որ տղան լուրջ խնդիրներ ունի։ Ես խոսեցի նրա հետ և օգնեցի նրան նորովի նայել իրավիճակին։ Հենց խորհրդակցությունն ավարտելով, հերթապահը մտնում է գրասենյակ և հարցնում, թե ում հետ եմ խոսում և ինչու եմ նստած հայելու առաջ...

Հոգեվերլուծաբան.
- Ծխո՞ւմ ես:
Հիվանդը:
- Ոչ:
-Խմու՞մ ես:
- Ոչ:
Հոգեվերլուծաբան.
-Եվ այդպես մի քմծիծաղացիր, ես այնուամենայնիվ մի բան կգտնեմ:

Հիվանդը:
-Ասա ինձ, ինչքա՞ն կարող եմ պատմել քեզ այն ամենը, ինչ մտքովս անցնում է:
Հոգեվերլուծաբան.
-Խոսիր, խոսիր, ժամանակը փող է։

Երեկո, ծով, ամայի լողափ. Երկու հոգեբան հանգստանում և գարեջուր են խմում. Նրանք լսում են խեղդվողի աղաղակը.
- Օգնե՛ք: Ես խեղդվում եմ։
Հոգեբաններից մեկն ասում է.
-Մարդը կարծես խնդիր ունի։
Երկրորդը նրան պատասխանում է.
-Այո, բայց գլխավորն այն է, որ նա արդեն խոսում է նրա մասին։

Մի հիվանդ իր հոգեվերլուծաբանին ասում է.
- Բժիշկ, մենք երբեք չենք վիճում մեր ամուսնու հետ:
«Տարօրինակ է», - պատասխանում է բժիշկը: -Ուրեմն դուք իրար համար ստեղծված չեք։

Հոգեվերլուծաբանս ինձ լսելուց հետո պայմանավորվեց յուրայինների հետ։