Սեպտեմբերի 10-ին Մոսկվայի ֆիթնես ակումբում HardCandyտեղի ունեցավ բրենդների եզակի ֆիթնես սարքավորումների շնորհանդես U9, ViPRԵվINEXֆունկցիոնալ մարզումների և ինքնամերսման համար։ Հյուրերը մասնակցել են հրկիզող վարպետության դասին, փորձել են նոր մարզասարքերի ազդեցությունները, ինչպես նաև կարողացել են հետաքրքրող հարցեր տալ ընկերության ներկայացուցիչներին:
Անցյալ հինգշաբթի MFitness ընկերությունը ներկայացրեց ֆունկցիոնալ մարզումների և ինքնամերսման երեք նոր ֆիթնես սարքավորումներ՝ ֆունկցիոնալ մարզումների շղթա։ U 9, ֆունկցիոնալ մարզիչ ViPR , մերսման պրոֆիլավորված ռուլետ INEXHOLLROLLER . Շնորհանդեսի շրջանակներում գլխավոր մենեջեր MFitness ընկերությունը Վլադիմիր Պետլեվանովը խոսեց սարքավորումների հիմնական առանձնահատկությունների, դրա բնութագրերի և կիրառման ոլորտների մասին: Բացի այդ, ֆիթնեսի փորձագետ Ալեքսանդր Միրոնենկոյի ղեկավարությամբ հյուրերը կարողացան փորձարկել ֆիթնես սարքավորումները գործողության մեջ:
Առաջին ուսումնական բլոկը ներառում էր վարժություններ ֆունկցիոնալ մարզման շղթայով U 9. Սիմուլյատորը մշակվել է պրոֆեսիոնալ մարզիկի, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի ոլորտում հավաստագրված մասնագետ, միջազգային հաղորդավար Ալեքսանդր Միրոնենկոյի կողմից MFitness-ի աջակցությամբ:
· FUNCTIONAL TRAINING CHAIN U9
Շղթան շատ շարժական և դինամիկ տեսակի սարքավորում է, որն արձագանքում է արտաքին ազդեցություններին՝ փոխելով իր ձևը կամ դիրքը տարածության մեջ: Ձևի նման փոփոխությունը դինամիկ շարժումներ կատարելիս ակտիվորեն ներառում է կայունացուցիչ մկանների աշխատանքը և ամբողջ կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքը:
Շղթայով դուք կարող եք տալ իզոմետրիկ, դինամիկ և համակցված տեսակի բեռներ։ Բացի այդ, շղթաները կարող են լինել ոչ միայն սարքավորումների անկախ տեսակ, այլև կարող են օգտագործվել այլ սարքավորումների հետ համատեղ՝ փոխելով դրա բնութագրերը կամ որպես ստանդարտ ուսումնական ծրագրի հավելում: Շղթայի երկարությունը տատանվում է 105-120 սմ-ի սահմաններում՝ կախված շղթայի քաշից, օղակների կոշտությունը բավարար է նշված վարժությունների ամբողջ շարքը կատարելու համար: Հատուկ ռետինե ծածկույթը ապահովում է բարձր մակարդակի հարմարավետություն և անվտանգություն ռետինե շերտի տակ, որն ունի բարձր ամրության մետաղական կապ մարզումների շղթան կարող է փոխել իր ձևը՝ մասամբ կամ ամբողջությամբ կրկնելով 9 տարբեր տեսակի ֆիթնես սարքավորումների հնարավորությունները։
Շղթան ունի հնարավորությունների մի ամբողջ շարք՝ այն թույլ է տալիս վարժություններ կատարել բոլոր հիմնական մկանային խմբերի վրա՝ բարդ ազդեցություն ստեղծելով ողջ մկանային-կմախքային համակարգի վրա: Որպես շղթայական վերապատրաստման մի մաս U 9 ակտիվանում է մարմնի միոֆասցիոն համակարգը։ Դինամիկ շղթայական վարժությունների սիրահարների համար կատարվում են վարժություններ, ինչպիսիք են բարձրացումը և իջեցումը: Ստատիկ ռեժիմի կողմնակիցների համար շղթայական ձգվող վարժությունն առավել քան երբևէ տեղին է: Շղթայական մարզումները թույլ են տալիս զարգացնել մարդու բոլոր հիմնական ֆիզիկական որակները՝ ուժ, արագություն, ճկունություն, համակարգում և տոկունություն:
Տասնհինգ րոպեանոց պարապմունքի շրջանակներում Ալեքսանդրը շղթայով ցուցադրեց հիմնական վարժություններ՝ squats և վերելակներ: Շղթայի քաշը տատանվում է 2,7-ից 10 կգ, ուստի հյուրերը կարողացել են ընտրել իրենց ֆիզիկական հնարավորություններին համապատասխան տարբերակը:
Վարժությունների երկրորդ բլոկն իրականացվել է ֆունկցիոնալ մարզիչի միջոցով ViPR , որը մշակվել է կանադացի պրոֆեսիոնալ հոկեյիստ և մարզիչ Միշոլ Դալկուրտի կողմից։ Անցքեր ունեցող խոռոչ խողովակի տեսքով մեքենան ազատ կշիռներին արժանի այլընտրանք է և լուծում է խնդիրների հսկայական շարք:
· ՖՈՒՆԿՑԻՈՆ ՎԱՐԶՈՒՑԻՉ ViPR
Ուժի և արագության մարզումների ինտեգրում, արդյունավետ համալիր բոլոր մկանային խմբերի համար, ուժի, ուժի և տոկունության զարգացում - այս ամենը համակցված է մարզասարքերում: ViPR և նրա հիմնական առավելությունն է: Սիմուլյատորը չի սահմանափակում մարզվողներին կոմբինացիաներում, ինչպես նաև թույլ է տալիս համապարփակ մոտեցում ցուցաբերել ձեր սեփական մարմնի զարգացմանը.
ViPR մարզումն ընդգրկում է առողջապահական վարժությունների մի ամբողջ շարք՝ սկսած ավանդական ուժային մարզումից մինչև հավասարակշռության մարզումներ: . ViPR մարզիչը հեշտ է համատեղել այլ մարզասարքերի հետ, և նրա հատուկ դիզայնը թույլ է տալիս այն օգտագործել ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում, պրոֆեսիոնալ մարզիկների և սկսնակների համար, որպես օգնություն կամ ինքնուրույն:
ViPR աստիճանաբար դառնում է ժողովրդականություն մարզումների ոչ ստանդարտ մոտեցման շնորհիվ: Դա նրանց ավելի հետաքրքիր է դարձնում. ի վերջո, դուք պետք է կարողանաք համակարգել միանգամից մի քանի գործողություններ. ակտիվ թռիչքներ և ճոճանակներ՝ օգտագործելով վարժասարքը, այն դնելով մեջքի հետևում. մարզման մասնակիցները կարողացան այս ամենը փորձել իրենց վրա:
Վարպետության դասի ավարտին հետ միասինֆիթնեսի մասնագետը մարզվել է Hollow Roller մերսման գլանափաթեթով:
· ՄԵՐՍՈՒՄ ՊՐՈՖԻԼՈՎ ԳԼՈԿ INEX HOLLOW ROLLER
Hollow Roller-ը օգտագործվում է մարզիկների և ֆիթնեսի սիրահարների կողմից մեծ կայունացուցիչ մկանների ինքնուրույն մերսման, ինչպես նաև հավասարակշռության արդյունավետ մարզման (կամ հիմնական մարզումների) համար: Մերսման գլանափաթեթն ունի ամուր շրջանակ և հատուկ շերտավոր մակերես, որն այն դարձնում է իդեալական գործիք մկանների նպատակային բուժման համար: Հատուկ «մատրիցային» մակերեսը վերարտադրում է մերսման ժամանակ օգտագործվող տարբեր տեսակի տեխնիկա՝ մատների ծայրերով, ֆալանգներով կամ ափերով, նախ և առաջ, գլանակը հարմար է ազդրի հետևի և կողային մակերեսի մերսման համար: Կոմպակտ և դիմացկուն, այն հարմար է ձեզ հետ տանել ճամփորդությունների ժամանակ և կարող է օգտագործվել ֆիթնես սենյակում՝ խմբակային մարզումների համար. այն երկար կտևի նույնիսկ ծանր օգտագործման դեպքում:
«Մենք անկեղծորեն ուրախ ենք, որ ունենք այս սիմուլյատորները ռուս հանդիսատեսին ներկայացնելու այս հնարավորությունը: Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի անկասկած առավելություններ և լուծում է խնդիրների մի ամբողջ շարք։ Բացի այդ, մենք տեսնում ենք, թե ինչ ոգևորությամբ են ֆիթնեսի սիրահարները ողջունում նոր ապրանքները և հաճույքով ընդգրկում դրանք իրենց մարզումների մեջ»,- ասել է MFitness-ի գլխավոր տնօրեն Վլադիմիր Պետլեվանովը։
Շնորհանդեսի շրջանակներում հյուրերը մասնակցեցին վիճակախաղի, որում խաղարկվեցին 3 ընտանեկան այցելություններ. HardCandy և «MFitness»-ի կողմից սարքավորումների ձեռքբերման վկայական, ինչպես նաև մասնակցել է ակումբի շրջայցին:
Օգոստոսը հիանալի ժամանակ է նոր սեզոնին նախապատրաստվելու համար: Ֆիթնեսի փորձագետ X-Fit ֆիթնես ակումբների դաշնային ցանցից Ալեքսանդր Միրոնենկոն ձեզ համար պատրաստել է վարժությունների հատուկ հավաքածու, որը կօգնի ձեզ աշխատել բոլոր հիմնական մկանային խմբերը և դիմավորել աշունը սլացիկ և առողջ:
Ալեքսանդր Միրոնենկո,
X-Fit ֆիթնես ակումբների դաշնային ցանցի ֆիթնես փորձագետ
X-Fit ֆիթնես ակումբների դաշնային ցանցի X-Fit PRO մասնագետների ֆակուլտետը ներկայացնում է U9 ֆունկցիոնալ մարզումների շղթան. ծրագիրն այժմ հասանելի է X-Fit ցանցի բոլոր ակումբներում:
Հեղինակային ծրագիրը և նորարարական սարքավորումները մշակվել են X-Fit-ի ֆիթնես փորձագետի կողմից, միջազգային հաղորդավար, միջազգային գիտական կոնֆերանսների հաղթող: ֆիզիկական կուլտուրաև սպորտ, էլիտար սպորտի մարզիչ-խորհրդատու Ալեքսանդր Միրոնենկո։
U9-ը ֆունկցիոնալ մարզումների նոր էֆեկտ է, իսկական բեկում մարդկային ֆիզիկական հնարավորությունների ուսումնասիրման ոլորտում։ Բազմաֆունկցիոնալ փոխակերպող մարզասարքը ապահովում է վարժությունների և բեռների հսկայական բազմազանություն:
Զորավարժությունների հավաքածու
«Aphrodite Lunges» – U9 շղթայով լանջեր
Այն, ինչ մենք մարզում ենք
Ոտքի մկաններ – բարելավում է տոնուսը և ձևը:
Ինչպես անել
Դարձեք լանջային դիրք՝ պահելով U9 շղթաները արտաքին օղակներից: Երբ ներշնչում եք, ծալեք ձեր ծնկները՝ կատարելով պառակտված կծկում, իսկ արտաշնչելիս՝ վերադարձեք մեկնարկային դիրքին: Կատարեք 20 կրկնությունների 3 հավաքածու՝ սեթերի միջև հանգստանալով 30 վայրկյան:
Վարժությունը կատարելիս ծնկների հոդերը մի՛ կողպեք, մեջքը ուղիղ է, որովայնի մկանները ձգված են, նայեք առաջ, առջևի ոտքի ծունկը կռանալու ժամանակ ոտքի ծայրից այն կողմ չի անցնում, ոտքի ոտքը ներս է։ ճակատը սեղմված է հատակին:
Angel Row - շղթայական շարքի վրա թեքված
Այն, ինչ մենք մարզում ենք
Մեջք – կեցվածքի բարելավում:
Ինչպես անել
Կանգնած դիրքից, ձեր ոտքերը ազդրերի լայնությամբ բացած, թեքվեք առաջ՝ պահելով U9 շղթան արտաքին օղակներով: Արտաշնչելիս, թեքեք ձեր արմունկները, միաժամանակ ձգելով շղթան, երբ ներշնչում եք, ուղղեք ձեր ձեռքերը. Կատարեք 20 կրկնությունների 3 հավաքածու՝ սեթերի միջև հանգստանալով 30 վայրկյան:
Մեջքն ուղիղ է, որովայնի մկանները՝ ձգված, շունչդ մի՛ պահիր, ծնկները թեթևակի թեքված են։
«Iron Triceps» - շղթայական հրում
Այն, ինչ մենք մարզում ենք
Կրծքավանդակի մկաններ, triceps - մենք տոնում ենք ձեռքի մկանները:
Ինչպես անել
Դիրք վերցրեք ուղիղ ձեռքերի վրա պառկած: U9 շղթա գոտկատեղում։ Շնչելիս արմունկները թեքեք, իսկ արտաշնչելիս՝ վերադառնաք մեկնարկային դիրքին։ Կատարեք 20 կրկնությունների 3 հավաքածու՝ սեթերի միջև հանգստանալով 30 վայրկյան:
Վիզը, մեջքը և ոտքերը մեկ գծում են, որովայնի մկանները ձգված են և լարված, շնչառությունը՝ հավասարաչափ, մի փակեք արմունկների հոդերը։
«Պողպատե հետույք» - Ուսի կամուրջ
Այն, ինչ մենք մարզում ենք
Հետույք և ազդրի հետևի մաս – բարելավում է ձևն ու տոնուսը:
Ինչպես անել
Մեջքի վրա պառկած դիրքից՝ ծնկները ծալած, արտաշնչելիս կոնքը բարձրացրեք դեպի վեր և ներշնչելիս վերադարձեք մեկնարկային դիրքին։ Կատարեք 20 կրկնությունների 3 հավաքածու՝ սեթերի միջև հանգստանալով 30 վայրկյան:
Կոնքը բարձրացնելիս մարմնի քաշը պահեք ուսի շեղբերների և կրունկների վրա, շարժումը կատարեք՝ լարելով գլյուտալային մկանները: Պահպանեք ձեր ոտքերը ազդրերի լայնությամբ:
«Կայծակ» - դինամիկ բար
Այն, ինչ մենք մարզում ենք
Ամբողջ մարմին + ABS – մենք ինքներս մեզ ավելի բարակ ենք դարձնում:
Ինչպես անել
Աջակցող դիրքից՝ ուղիղ ձեռքերի վրա պառկած, U9 շղթայով գոտկատեղին, հերթափոխով քաշեք ձեր ծնկները դեպի կրծքավանդակը: Կատարեք 20 կրկնությունների 3 հավաքածու՝ սեթերի միջև հանգստանալով 30 վայրկյան:
Որովայնի մկանները ձգված են ու լարված, մեջքը՝ ուղիղ, շունչդ մի՛ պահիր։
2015 թվականի մայիսի 29-ին X-Fit ֆիթնես ակումբների դաշնային ցանցի X-PRO ֆակուլտետը ներկայացնում է տարվա երկար սպասված նոր արտադրանքը՝ U9 ֆունկցիոնալ մարզումների շղթան: Հեղինակային ծրագիրը և նորարարական սարքավորումները մշակվել են X-Fit ընկերության ֆիթնես փորձագետ, միջազգային հաղորդավար, ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի միջազգային գիտական կոնֆերանսների հաղթող, էլիտար սպորտի մարզիչ-խորհրդատու Ալեքսանդր Միրոնենկոյի կողմից:
U9-ը ֆունկցիոնալ մարզումների նոր էֆեկտ է, իսկական բեկում մարդկային ֆիզիկական հնարավորությունների ուսումնասիրման ոլորտում։ Բազմաֆունկցիոնալ փոխակերպող մարզասարքը ապահովում է վարժությունների և բեռների հսկայական բազմազանություն: Հիմա ձեզ տասնյակ պետք չեն տարբեր տեսակներսարքավորումներ՝ համապարփակ վերապատրաստման էֆեկտի հասնելու համար. նոր սիմուլյատորը բավական է: Շղթաների բարձր շարժունակության շնորհիվ U9 շղթան կարող է փոխել իր ձևը՝ մասամբ կամ ամբողջությամբ կրկնելով 9 տարբեր տեսակի սարքավորումների հնարավորությունները խմբային ծրագրերի համար։
«U9 մարզումների շղթան իմ երազանքի իրականացումն է բազմաֆունկցիոնալ, բազմաֆունկցիոնալ և պարզ մարզասարքի մասին, որը կարող է ամբողջությամբ կամ մասամբ փոխարինել խմբային ֆիթնեսում օգտագործվող սարքավորումների բոլոր հիմնական տեսակները: Սիմուլյատորը, որն իր բիոմեխանիկայով հնարավորինս մոտ կլինի մարդու մարմնին, կդառնա դրա շարունակությունը՝ արտացոլելով դրա էությունը։ «Եվ նաև, դա կլինի պարզ, կոմպակտ, հուսալի, հեշտ օգտագործման համար և թույլ կտա ձեզ անցկացնել անհատական, խմբակային և անկախ մարզումներ ֆիթնես ակումբում, տանը կամ փողոցում, զարգացնելով բոլոր հիմնական ֆիզիկական որակները և լուծելով ֆիթնես նպատակների մեծ մասը: », - ասում է ծրագրի և սարքավորումների ստեղծող, X-Fit ֆիթնես ակումբների դաշնային ցանցի ֆիթնես փորձագետ Ալեքսանդր Միրոնենկոն:
Շղթան թույլ է տալիս վարժություններ կատարել մարդու մարմնի բոլոր հիմնական մկանային խմբերի վրա՝ մեջքի, կրծքավանդակի, ուսերի, ձեռքերի, ոտքերի և որովայնի վրա: Սիմուլյատորը կարող է սթրես առաջացնել ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին մկանային շերտերի վրա՝ բարդ ազդեցություն ստեղծելով ողջ մկանային-կմախքային համակարգի վրա: Շղթայով վարժությունները ակտիվորեն ներգրավում են մարմնի միոֆասցիոն համակարգը, ներառյալ ամբողջ մարմինը շարժման մեջ: Դուք կարող եք մարզվել ստատիկ (շղթայի ձգում) և դինամիկ (բարձրացում, իջեցում) ռեժիմներով: U9-ով մարզվելը օգնում է զարգացնել մարդու բոլոր հիմնական ֆիզիկական որակները՝ ուժ, արագություն, ճկունություն, համակարգվածություն և տոկունություն:
«Ներկայացնելով X-PRO ֆակուլտետի ուսուցիչ Ալեքսանդր Միրոնենկոյի նորարարական ծրագիրը՝ X-Fit-ը ցույց է տալիս ընկերության բարձր մասնագիտական կարգավիճակը, պահպանում է մարզչական համայնքի հետաքրքրությունը արդյունաբերության զարգացման միտումների նկատմամբ, ինչպես նաև հաստատում է իր առաջատար դիրքը ֆիթնես ծառայություններում։ շուկա»,- մեկնաբանում է X-Fit ֆիթնես ակումբների դաշնային ցանցի ֆիթնեսի փոխնախագահ Ելենա Սոլովյովան։
Ուրախ մարզում:
