En quoi la bande Kinesio diffère-t-elle en couleur ? Bandes Kinesio Sport : différences, application, comment choisir la bonne bande ? Taping pour les varices

Dans les années 70 du siècle dernier, le chiropracteur japonais Kenzo Kase a remarqué que la médecine manuelle est efficace dans le traitement de nombreuses maladies différentes, mais que ses résultats sont temporaires. Il a commencé à rechercher un remède unique qui renforcerait l'effet de la thérapie manuelle et du massage et le maintiendrait pendant longtemps.

Sa société Kinesio a commencé à développer un tel produit. En 1979, un ruban adhésif élastique spécial (ruban) doté de propriétés spéciales est né, appelé kinesio tape, et la méthode de travail avec de tels rubans était le kinesio taping. Le monde l'a appris en 1988, lors Jeux olympiques en Corée du Sud.

Malgré le fait que maintenant, en plus des bandes de marque Kinesio, il existe également des bandes kinésio, le nom « bandes kinesio », en raison de sa simplicité et de sa brièveté, est souvent utilisé pour nommer d'autres bandes kinésiologiques.

La meilleure bande kinésio possède l'élasticité inhérente à la peau, n'empêche pas l'évaporation de la sueur de sa surface, lui permet de respirer, résiste à l'eau et ne perd pas son élasticité. propriétés médicinales, fournissant ainsi un effet thérapeutique 24 heures sur 24 pendant plusieurs jours.

La bande Kinesio aide dans les cas suivants :

1. Prévention et traitement des blessures sportives ;
2. Utilisation dans le processus d'entraînement et les compétitions ;
3. Traitement postopératoire ;
4. Rééducation après un accident vasculaire cérébral ;
5. Rééducation en pédiatrie;
6. Traitement et correction du système musculo-squelettique.
7. Grossesse.

Pour décider quelle bande kinésio choisir et quelle bande kinésio est la meilleure dans une situation particulière, vous devez prendre en compte leurs caractéristiques de qualité.

Selon l'objet d'influence, il y a :

Selon apparence les cassettes sont vendues :

• rouleaux;
• coupé en lanières;
• réglé pour différentes parties du corps.

Bande kinésio délicate СureTape – pour une utilisation en médecine et en esthétique

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8 coloris disponibles, gamme maximale de tailles (1 cm, 2,5 cm, 5 cm, 7,5 cm de largeur, rouleaux de 5 et 31,5 m, ruban perforé spécial pour techniques fasciales)

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; La procédure d’application du ruban adhésif est appelée enregistrement. Un bandage adhésif est un bandage ou une fixation très efficace, très précis et sur mesure.

Bandes de sport

Il existe de nombreuses techniques de taping conçues pour soutenir diverses articulations et ligaments du système musculo-squelettique humain.

Il n'y a pas si longtemps, un nouveau type spécial de bande est apparu : la bande physiologique ou « kinésio ». Ce type de ruban n’est pas un ruban de sport professionnel au sens plein du terme. Il s'agit d'un produit distinct et indépendant. L'effet du kinesio ou du physio tape sur une zone locale du corps humain n'est pas basé sur une fixation et un soutien mécaniques, comme c'est le cas avec les bandes sportives classiques, mais sur l'activation du flux sanguin et lymphatique dans la zone locale en raison de la configuration particulière du tissu du ruban, qui présente une texture et une élasticité très proches du tissu humain vivant.

Gamme de couleurs

En regardant des retransmissions sportives à la télévision, vous avez probablement remarqué des bandes de différentes couleurs sur les athlètes. Ceux qui connaissent superficiellement les rubans peuvent penser que, par exemple, le ruban noir sert à fixer les muscles des jambes, le bleu au dos, etc. En fait, la couleur du ruban ne joue aucun rôle d'un point de vue médical, mais donne seulement la possibilité de choisir couleur appropriée pour vos vêtements de sport. En règle générale, les bandes de base blanc. Et très rarement beige. Les bandes Kinesio, selon le fabricant, peuvent être beiges, bleues, roses, noires, rouges, jaunes, violettes, vertes, orange, blanches.

Pourquoi un athlète a-t-il besoin de bandes kinésio ?

Les bandes Kinesio sont nécessaires pour que vous puissiez atteindre vos objectifs et vos résultats même en cas de blessures.

Les bandes Kinesio traitent et soulagent la douleur liée à diverses blessures articulaires et musculaires

Améliore la circulation sanguine et le flux lymphatique

Protège et renforce les ligaments et les tendons

Soutenir les muscles et les articulations

Accélère le processus de restauration naturelle des tissus mous et fournit

Effet thérapeutique 24 heures sur 24 en portant

L'essence de la technique du kinesio taping

À première vue, la méthode simple du kinesio taping a une signification profonde, basée sur une étude approfondie par un médecin japonais de tous les processus se produisant dans les tissus endommagés. Le muscle blessé devient enflammé et enflé, provoquant une compression et une réduction de l'espace entre lui et la peau. En conséquence, l'écoulement du liquide lymphatique s'aggrave, sans lequel il est difficile d'éliminer les produits de décomposition des tissus affectés. Cette compression, influençant les récepteurs cutanés de la douleur, provoque une sensation correspondante dans le cerveau. Le Dr Kenzo a suggéré d'appliquer ses bandes originales sur les muscles et la peau endommagés pré-étirés. La bande kinésio non étirée provoque la contraction des muscles et des ligaments et leur retour à leur position d'origine, entraînant la formation de plis cutanés.

C’est ce que l’on appelle « l’effet de pli » qui est le « secret » de la technique du kinesio taping. S'élevant au-dessus des muscles et des ligaments, la peau contribue à créer un espace interstitiel supplémentaire, ce qui, à son tour, stimule le drainage lymphatique et réduit la douleur.

Comment appliquer du ruban adhésif

Il existe aujourd'hui une grande variété sur le marché bandes de kinésiologie , différant par les tailles, les couleurs et les matériaux à partir desquels ils sont fabriqués. Il convient de noter que, selon les caractéristiques, l'un ou l'autre type de bande kinésio a ses propres caractéristiques et son champ d'application. Par conséquent, dans cet article, nous parlerons en détail de chaque type de ruban adhésif et des types de blessures pour lesquelles ils sont utilisés.

Les principales caractéristiques auxquelles vous devez prêter attention lors du choix des bandes comprennent :

Taille de la bande Kinésio

En fonction de la taille du rouleau (largeur du rouleau/longueur du rouleau), toutes les bandes kinésio sont divisées dans les catégories suivantes :

• (largeur du rouleau 5 cm, longueur du rouleau 5 m) – la taille (standard) de bande kinésio la plus courante utilisée par les athlètes et les traumatologues dans le traitement des patients souffrant de blessures musculo-squelettiques. Les principaux types de pathologies pour lesquelles un tel ruban adhésif est appliqué comprennent : les douleurs au cou et à la ceinture scapulaire, les douleurs au dos et au bas du dos, les entorses des membres inférieurs, le « tennis elbow » et bien d'autres. En achetant un rouleau standard de ruban kinésio, vous pouvez couper une bande du rouleau de la longueur dont vous avez besoin, en fonction de la zone où l'application sera collée. Généralement, un rouleau standard de 5 m de long suffit pour de nombreuses applications ;
• Rouleau 5 cm * 3 m– ne diffèrent des bandes kinésio standard décrites ci-dessus que par une longueur de rouleau plus courte, soit 3 m, et un prix inférieur pour la bande. Cette série de cassettes a été développée pour les débutants qui souhaitent essayer la méthode du taping pour la première fois. Une longueur de rouleau de trois mètres suffit pour réaliser plusieurs applications de base (genou, cheville, bas du dos, épaule, etc.) ;
• Rouleau 2,5 cm * 5 m– de telles bandes kinésio deviendront la meilleure option s'il est nécessaire de tapoter des parties étroites du corps (par exemple, les phalanges des doigts) ou lors du kinésio taping des enfants ;
• – cette largeur (7,5 cm) de ruban est idéale pour une application sur de grandes (larges) zones blessées du corps, ainsi que pour le rubanage en cas de lymphœdème et de gonflement de l'articulation du genou. De plus, une bande de cette taille est assez largement utilisée en chirurgie plastique pour éliminer les gonflements après une intervention chirurgicale ;
• Rouleau 10 cm * 5 m– comme le type précédent, les rubans de cette taille sont principalement utilisés pour une application sur de larges zones du corps ou pour le drainage lymphatique ;
• Rouler 5 cm * 32 m– ces bandes sont une variante des bandes standards, la seule différence étant qu’elles sont six fois plus longues. En règle générale, ces rouleaux économiques (dont chacun suffit pour plus de 120 applications) sont achetés par des athlètes professionnels ou des médecins qui ont régulièrement recours à la procédure d'enregistrement.
• – le champ d’application de ces bandes est le même que celui des bandes kinésio standards. Cependant, leur utilisation est plus pratique, puisque chaque rouleau est constitué de vingt bandes prédécoupées ayant une longueur de 25 centimètres et des largeurs différentes (5 cm, 7,5 cm ou 10 cm). Lors du rubanage, vous n'avez pas besoin de ciseaux, ce qui constitue le principal avantage de ce type de ruban adhésif. Les inconvénients de ce type de bande kinésio incluent le fait que, selon la zone à problèmes sur laquelle l'application est appliquée, ces bandes peuvent ne pas suffire et vous devrez quand même découper l'application requise dans des rouleaux standards.

En plus de la taille, les bandes kinésio diffèrent par leur couleur, ce qui joue également un rôle important lors du choix d'une bande.

Fabricant (pays de production) bandes kinésio

Actuellement, le marché russe propose de nombreuses marques différentes de bandes kinésio de différents fabricants. Malheureusement, tous ne sont pas de haute qualité et ne répondent pas aux exigences nécessaires en matière d'élasticité et d'extensibilité. La plupart des marques de bandes kinésio, y compris celles déclarées comme bandes kinésio en provenance d'Allemagne, des Pays-Bas et des États-Unis, sont produites en Chine, ce qui se reflète dans la qualité du coton et de la colle des produits. En raison de la qualité insuffisante de la colle des bandes kinésio produites en Chine, ces bandes adhèrent beaucoup moins bien à la peau, se décollent plus rapidement et peuvent provoquer des réactions allergiques. Par conséquent, lors de l'achat de kinesio tape, il est très important de vérifier le pays de fabrication du produit et de lire attentivement l'adresse de production indiquée sur la boîte de la bande, afin de ne pas acheter de produits de mauvaise qualité et de ne pas être déçu de l'efficacité du technique de kinésio taping. Les bandes kinésio de la plus haute qualité, selon des examens et des études cliniques réalisées par des spécialistes, qui répondent à toutes les exigences nécessaires, sont actuellement produites en Corée et au Japon, car dans ces pays, ils sont très prudents dans la sélection des matériaux et le contrôle de la qualité. à toutes les étapes de la production. Bandes kinésio BBTape (Bio Balance Tape) sont fabriqués en Corée du Sud selon les normes de qualité les plus élevées et sont les seules bandes de kinésio officielles développées par la Korea Balance Taping Medical Association. C'est pourquoi ces bandes kinésio premium sont aujourd'hui reconnues par les experts comme l'une des meilleures cassettes sur le marché mondial. L'efficacité de l'utilisation des bandes kinésio BBTape a été prouvée à la suite de nombreuses études tant en Russie (voir article Expérience de l'utilisation des bandes kinésio BBTape dans la pratique médicale ), et partout dans le monde.

Couleur du ruban kinésio

L'assortiment de la marque BBTape est actuellement le plus large au monde et comprend des bandes kinésio de douze couleurs différentes, ainsi qu'une collection de dix-huit bandes aux couleurs créateurs et enfants. Disons franchement que la couleur du ruban n'affecte en rien ses propriétés médicinales, mais elle a un certain effet physiologique sur le patient :

• brun– fait référence aux couleurs neutres ;
• bleu– a un effet calmant sur le patient ;
• rose– provoque des émotions positives ;
• jaune– favorise l’équilibre et l’harmonie mentale ;
• orangeveille– a un effet stimulant ;
• noir– la couleur de l'individualité ;
• vert– aspect neutre et non irritant ;
• rouge– stimule le désir du patient d’un prompt rétablissement.

Aussi, en plus des couleurs habituelles, BBTape produit , qui diffèrent conception moderne, sont parfaits pour enregistrer les enfants et attireront sans aucun doute l’attention des autres.

Malgré le scepticisme de la plupart des gens quant à la méthode de thérapie par la couleur, les médecins sont toujours enclins à croire que la couleur de la bande joue un rôle important dans le rétablissement du patient et contribue à améliorer son bagage émotionnel.

Matériel de bande kinésio

En plus des caractéristiques ci-dessus, les bandes kinésio diffèrent également par les matériaux sur lesquels elles sont fabriquées. Ainsi, il existe les types de bandes kinésio suivants :

1. – vue de base des bandes kinésio dont les propriétés sont proches des propriétés et de l'élasticité de la peau humaine et ne provoquent pas d'irritation. Ces rubans sont constitués à 100 % de coton, enduits d'une colle acrylique hypoallergénique spéciale, dont les propriétés sont activées de manière significative lorsque la température corporelle augmente (par exemple, en frottant le ruban avec la main après l'application d'une application ou pendant processus de formation);
2. bandes de kinésiologie en nylon– ils se distinguent par un niveau d'élasticité accru par rapport aux bandes standards, ce qui les rend indispensables lors d'un processus d'entraînement particulièrement intense (avec charges lourdes). La particularité de ces bandes kinésio est que lorsqu'elles sont tendues, elles retiennent l'énergie et la libèrent (la dirigent) dans la phase de relaxation, ce qui favorise un meilleur flux d'oxygène et de nutriments vers les tissus musculaires. Les bandes kinésio en nylon, contrairement aux bandes en coton, peuvent s'étirer non seulement en longueur, mais aussi en largeur, ce qui les rend indispensables pour de nombreuses personnes. maladies cliniques et pendant un traitement dans un hôpital ;
3. bandes kinésio synthétiques (en rayonne)– se distinguent par un matériau plus fin et plus résistant, qui assure un ajustement serré de la chaleur sur la peau et augmente la durée de port. Complètement respirant, résistant à l'humidité et présente une surface soyeuse, agréable au toucher et légèrement brillante. Ils ont fait leurs preuves en cosmétologie, car... idéal pour filmer les zones sensibles (visage, cou, poitrine), et en pédiatrie pour filmer les enfants ;
4. – ont une bonne résistance à l'eau, c'est pourquoi ils sont populaires parmi les athlètes pratiquant des sports nautiques, ainsi que pour le taping des zones du corps présentant une transpiration accrue ;
5. bandes kinésio avec colle douce– idéal pour les personnes ayant une peau particulièrement sensible et sujette aux réactions allergiques, pour lesquelles les bandes kinésio standards ne conviennent pas, les enfants, les personnes âgées, ainsi que pour une utilisation en neurologie et en pédiatrie ;
6. – des bandes kinésio en coton avec une peinture fluorescente sûre appliquée sur la surface de la bande. Utilisé principalement par les athlètes et les gens ordinaires lorsqu'ils pratiquent des sports dans l'obscurité, comme courir dans des zones ouvertes, ski alpin, le vélo, etc.

Comme vous pouvez le constater, parmi la grande variété de tailles, de couleurs et de matériaux à partir desquels les bandes kinésio sont fabriquées, chacun peut choisir exactement le modèle dont il a besoin dans une situation donnée. Cependant, lors de la liste des types de bandes kinésio, il est nécessaire de souligner séparément un autre type de bande, développé par la Korean Balance Taping Medical Association en Corée du Sud et qui gagne en popularité parmi les spécialistes des bandes kinésio du monde entier - les bandes croisées.

Anna Mironova

Temps de lecture : 10 minutes

Un Un

Les bienfaits de la médecine manuelle sont connus depuis longtemps. Mais dans les années 70, un médecin japonais Kenzo Kase, constatant seulement son effet temporaire, a trouvé l'opportunité de renforcer et de prolonger les résultats du massage et de la thérapie manuelle à l'aide d'élastiques et de bandes. Déjà en 1979, la société Kinesio a introduit sur le marché la première bande kinésio, et la méthode de travail avec les bandes s'appelait kinesio taping.

Cependant, le terme « kinesio » est devenu aujourd’hui un nom familier et il est souvent utilisé par d’autres fabricants dans la production de leurs bandes.

Qu'est-ce que le kinesio taping - où est utilisée la technique de collage des kinesio tapes ?

Le Kinesio taping favorise la relaxation musculaire et une récupération plus rapide après une blessure. De plus, cela permet de continuer à s'entraîner comme d'habitude, sans restrictions à la liberté de mouvement.

Vidéo : Kinesio tapes contre la douleur

Cependant, aujourd'hui, cette méthode est utilisée non seulement pour les athlètes, mais aussi pour...

• Rééducation après blessure.
• Traitement des disques vertébraux déplacés.
• Traitement des articulations malades.
• En cosmétologie pour.
• Pour les entorses et les blessures.
• Pour gonflement des jambes et varices.
• Pour les douleurs menstruelles.
• Chez les enfants atteints de paralysie cérébrale.
• Chez les animaux pendant le traitement.
• En cours de rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Le Kinesio taping procure un effet immédiat : la douleur disparaît, l'apport sanguin est normalisé, la guérison est plus rapide, etc.

Qu'est-ce que la bande de kinésio ?

Tout d'abord, le ruban adhésif est un ruban adhésif élastique qui possède une base en coton (le plus souvent) ou synthétique et une couche adhésive hypoallergénique qui s'active par la température corporelle.

Après application sur la peau, le ruban se confond pratiquement avec celle-ci et devient imperceptible pour une personne. Les bandes sont élastiques, comme les muscles humains, et peuvent s’étirer jusqu’à 40 % de leur longueur.

La structure des bandes kinésio est complètement différente de celle des patchs. Bandes...

1. 100% respirant.
2. Améliore la circulation sanguine.
3. Repousse l'eau.

Ils portent des cassettes de 3-4 jours à 1,5 semaines.

Le ruban adhésif de marque de haute qualité peut facilement résister au rythme intense des entraînements intenses, des compétitions, des douches, des changements de température et de la transpiration, offrant un effet thérapeutique maximal 24 heures sur 24 et sans perdre ses propriétés.

Vidéo : enregistrement Kinésio. Comment choisir le bon ruban ?

Types de bandes - bandes kinésio, bandes sportives, bandes croisées, bandes cosmétiques

Le choix du ruban dépend de chaque situation spécifique dans laquelle il peut être nécessaire.

Par exemple…

• Bandes Kinésio. Cette version de bandes convient aux zones molles du corps (pour le système musculaire), et est également utilisée pour les douleurs neurologiques/viscérales. La zone sous la bande après son application reste tout aussi activement mobile : la bande kinésio ne gêne pas les mouvements, soutient le muscle et accélère même la circulation sanguine. Vous pouvez le porter 24 heures sur 24.
• Bandes de sport . Ils sont principalement utilisés pour la prévention et le traitement des articulations blessées. Le ruban de sport assure la fixation de l'articulation, ce qui limite les mouvements. La bande doit être changée avant chaque entraînement.
• Bande croisée. Cette version de bandes est un petit patch inélastique en forme de treillis sans médicaments. Des bandes croisées sont fixées aux muscles, ainsi qu'aux points d'acupuncture et de douleur pour soulager la douleur et accélérer le processus de récupération. À certains égards, cette version des bandes peut être un bon remplacement pour les bandes kinésio.
• Bandes de cosmétologie. En cosmétologie pour lisser les rides, corriger les contours du visage, traiter les gonflements et les bleus, éliminer les rides, etc. Le taping sûr et efficace est devenu une excellente alternative aux procédures cosmétiques douloureuses.

De plus, lors du choix des bandes, les caractéristiques de qualité sont également prises en compte.

Il y a des cassettes...

1. En rouleaux. Ils sont généralement utilisés par des spécialistes dans le domaine du kinésio taping, des chirurgiens, des orthopédistes, etc.
2. En patchs. Pratique pour un usage domestique.
3. En rayures. Ce sont les plus rapides et les plus pratiques à coller.
4. En sets pour différentes parties du corps.

En fonction du matériau utilisé, les bandes sont classées comme suit :

• Fabriqué à partir de 100% coton. C'est une option classique qui ne provoque pas d'allergies. Ces rubans sont recouverts de colle acrylique, qui est activée par l'augmentation de la température corporelle.
• Fabriqué en nylon. Option avec un niveau d'élasticité plus élevé. Cette propriété devient extrêmement utile lors d’un entraînement intense. Ces bandes sont étirées en longueur et en largeur, ce qui est très important pour les traitements hospitaliers ou pour des maladies cliniques spécifiques.
• Soie artificielle . Ces bandes sont fines, très résistantes et s'adaptent parfaitement à la peau. Ils ont une durée de vie plus longue, sont respirants, ne craignent pas du tout l'humidité et sont très agréables au toucher. Le plus souvent, ils sont utilisés en pédiatrie et en cosmétologie.

Les cassettes sont également connues...

1. Fluorescent. Cette version en coton des rubans est utilisée pour le sport et la marche dans l'obscurité : le fabricant applique une peinture fluorescente sûre sur la surface extérieure du ruban, visible de loin dans l'obscurité.
2. Avec de la colle douce. Ils sont utilisés pour les peaux sensibles, ainsi qu'en pédiatrie et en neurologie.
3. Avec adhésif renforcé. Option imperméable pour les zones les plus en sueur du corps. Le plus souvent utilisé dans le sport.

Les bandes sont également divisées selon le degré de tension :

• K-tapes(environ - jusqu'à 140%).
• Bandes R(environ - jusqu'à 190%).

Les bandes Kinesio diffèrent par la densité du matériau, la composition, la quantité de colle et la taille.

L’une des caractéristiques les plus importantes est la taille du rouleau :

1. 5 mx 5 cm. Taille standard. Utilisé dans le sport et dans le traitement des blessures.
2. 3 mx 5 cm. Un rouleau suffit pour plusieurs applications de base.
3. 5 mx 2,5 cm. Bandes pour enfants ou parties étroites du corps.
4. 5 mx 7,5 cm. Une option utilisée en chirurgie plastique pour éliminer les gonflements, sur de grandes zones du corps dues à des blessures, etc.
5. 5 mx 10 cm. Ils sont utilisés pour le drainage lymphatique et pour les blessures sur de vastes zones du corps.
6. 32 mx 5 cm. Rouleau économique pour 120 applications en moyenne. Pour ceux qui utilisent constamment des cassettes.

Les plus pratiques sont sans aucun doute les rubans prédécoupés, qui sont un rouleau avec des bandes prédécoupées d'une certaine longueur. Cette option est intéressante si vous savez exactement de quelle taille de ruban vous avez besoin en permanence.

Vidéo : Erreurs courantes dans le kinesio taping

Vérités et mythes sur les bandes kinésio et les bandes kinésio

La portée de l'utilisation des bandes a longtemps dépassé le cadre du sport, et la demande croissante de kinésiotaping et de « patchs multicolores » a conduit à une augmentation du nombre de mythes sur la méthode elle-même et les « pansements ».

Par exemple…

Mythe 1 : « L’efficacité du kinésio taping n’a aucune preuve »

Même certains agents de santé parlent souvent du manque de recherche sur l’efficacité des bandes.

Cependant, les preuves accumulées au fil des années d’utilisation des bandes confirment que celles-ci sont efficaces.

Il est important de noter qu'aux États-Unis et dans les pays européens, cette technique est officiellement utilisée en réadaptation et dans la fourniture de soins médicaux.

Mythe 2 : « La couleur compte »

Il y a beaucoup de rumeurs sur l'effet de la couleur du ruban adhésif sur le corps.

Mais, en fait, la couleur ne joue pas un grand rôle et affecte principalement l'humeur du porteur de la bande - et rien de plus.

Mythe 3 : « Utiliser des cassettes est difficile »

Même un débutant peut facilement réaliser une applique à l'aide d'instructions, de schémas et de vidéos.

Mythe 4 : « Les cassettes sont un placebo ! »

Selon des essais cliniques impliquant des volontaires, la méthode est efficace à 100 %.

Mythe 5 : « Les cassettes créent une dépendance »

Les cassettes ne provoquent aucune dépendance et la méthode elle-même est considérée comme l’une des plus sûres.

Quant à l’effet analgésique, il est obtenu grâce à un effet massif sur les récepteurs cutanés.

Mythe 6 : « Toutes les bandes semblent provenir d’un incubateur »

Malgré toutes les similitudes externes, les rubans diffèrent par leur qualité et leurs propriétés. Il sera très difficile pour un non-professionnel de les distinguer les uns des autres.

Ce qu'un débutant peut faire, c'est vérifier le certificat de qualité, car l'efficacité du ruban dépendra de la qualité.

Les blessures sportives et les entorses courantes limitent la mobilité articulaire et conduisent à un retrait du rythme de vie habituel.

Pour cette raison, divers pansements et bandages élastiques ont commencé à être utilisés pour fixer solidement les zones les plus souvent sujettes à de tels dommages.

Chaque année, ils s'amélioraient de plus en plus et remplaçaient les bandes sportives bandes de kinésiologie.

Dans le même temps, ils sont capables de remplir la fonction principale pour laquelle ils ont été créés : protéger de manière fiable les ligaments et les muscles, tout en maintenant leur mobilité. Il ne s’agit pas d’une fixation ferme, mais de la création d’un support pour les parties nécessaires du corps.

Qu'est-ce que la bande kinésio

Le ruban Kinesio est un patch élastique composé de matériaux à la fois hautement extensibles et durables qui ne contiennent aucun additif médicinal. Son action repose sur le maintien des muscles et des ligaments, créant un supplément de force et limitant les mouvements brusques.

En quoi est-ce différent du sport

Bandes de sport– couleur blanche, élasticité réduite. Ils sont conçus pour une fixation rigide des articulations ; ils ne peuvent être portés que pendant une durée limitée pendant l'entraînement, sinon la circulation sanguine pourrait être altérée.

est un patch élastique qui se fixe directement sur les muscles, créant un soutien élastique dans la zone souhaitée. Il peut être de différentes couleurs, largeurs et longueurs.

Avantages

Les avantages de ce patch sont:

• Facilité d'utilisation ;
• Long terme chaussettes – jusqu'à 10 jours ;
• De nombreuses formes différentes ;
• Aucune restriction de mouvements ;
• Résistance à l'humidité - vous pouvez prendre une douche avec eux ;
• Effet positif sur la circulation sanguine ;
• Hypoallergénique.

Lors de l'application, des rougeurs et de légères démangeaisons apparaissent souvent, qui ne sont pas une raison pour refuser le patch, et disparaissent d'elles-mêmes après une courte période de temps.

Dans de rares cas, des réactions allergiques à la composition acrylique adhésive peuvent survenir. Dans de tels cas, il est nécessaire de retirer le ruban adhésif et de rincer la zone de contact à l'eau.

Espèces

En fonction de l'extensibilité et de la densité du tissu utilisé, ainsi que de la quantité d'adhésif Les bandes Kinesio sont divisées en trois types:

• Standard. Convient pour une utilisation dans la période post-traumatique. L'extensibilité est moyenne. Utilisé pour les blessures au dos comme agent de soutien musculaire, ainsi que pour augmenter le flux sanguin dans cette zone.
• Renforcé. Plus denses que le type précédent, ils sont utilisés dans le traitement de l'ostéochondrose, en étape initiale maladies de la colonne vertébrale. Recommandé pour une utilisation sur les parties mobiles du corps – genoux, épaules.
• Designer. Ils diffèrent par leur couleur et leur forme.

L'efficacité et la qualité du ruban adhésif ne dépendent pas de la couleur. Les fabricants utilisent des couleurs vives uniquement comme thérapie physique supplémentaire.

Indications d'utilisation du kinesio tape

Ces patchs ne servent pas seulement à apporter un soutien lors d’une activité physique importante.

• Entorses des ligaments et des tendons ;
• Lésions des muscles mous, hématomes d'origines diverses ;
• Syndromes douloureux de gravité variable ;
• Syndrome de fatigue musculaire ;
• Rééducation après des blessures ;
• Pour les pieds plats des enfants ;
• Correction de la scoliose.

En présence de maladies graves, parmi lesquelles la scoliose infantile est particulièrement importante, seul un spécialiste peut appliquer la bande. Sinon, l'état de la colonne vertébrale pourrait se détériorer et une intervention chirurgicale pourrait être nécessaire.

Contre-indications

La liste des contre-indications est insignifiante. Il comprend:

• Présence de lésions cutanées, rayures, fissures ;
• Intolérance individuelle ;
• Xérodermie ;
• Premier trimestre de grossesse ;
• Thrombose veineuse profonde;
• Présence de maladies de peau ;
• Vieillesse.

Comment appliquer correctement le kinesio tape : exemples d'application

Afin d'obtenir le maximum d'effet de l'utilisation du patch, il est nécessaire de l'appliquer correctement.

• Le patch doit être appliqué sur une zone de peau propre et sèche. Il est recommandé de dégraisser la zone de collage à l'aide d'une solution alcoolisée ;
• Le ruban est appliqué avec une légère tension musculaire ;
• L'étirement dépend de l'effet recherché ;
• Une petite quantité de cheveux n’est pas un obstacle à l’utilisation du kinesio tape. Toutefois, si cela est important, vous devez retirer l’excès de poils avec un rasoir avant utilisation.

Le processus de fixation du ruban kinesio nécessite les étapes suivantes ::

• Découpez une bande de longueur et de largeur appropriées dans le rouleau. Il est préférable d'arrondir immédiatement les bords ; cela permettra de porter le patch beaucoup plus longtemps sans se décoller de la peau ;
• Retirez la couche protectrice ;
• Appliquez le patch sur la zone souhaitée ;
• Frottez soigneusement la surface pour que la chaleur puisse activer la couche adhésive.

Cinq centimètres du début et de la fin du ruban sont appliqués sans tension.

Il existe quatre techniques différentes utilisées pour appliquer le patch:

• Musculaire. Utilisé pour augmenter ou diminuer le tonus musculaire. En fonction de l'objectif que vous envisagez d'atteindre, le ruban est tendu, ce qui varie entre 40 et 60 %.
• Ligamenteux. S'applique avec un étirement jusqu'à 40%.
• Correctionnel. La tension atteint 70 à 80 %, c'est-à-dire qu'elle doit être étirée presque deux fois ;
• Lymphatique. La base du patch, longue de cinq centimètres, est laissée, la partie inférieure est découpée en 4 à 5 bandes d'une largeur de 0,7 à 1,5 centimètres. Appliquer avec une tension minimale dans le sens du flux lymphatique.

L'ordre et la méthode d'application dépendent du lieu d'application du patch.

Vidéo : « Erreurs courantes d'enregistrement »

Sur le cou

Les indications pour l'utilisation de bandes kinésio dans cette zone peuvent inclure ::

• Douleur dans la région du cou ;
• Maux de tête dus à une mauvaise circulation dans le cou.

Pour éliminer ces symptômes, deux bandes de ruban stabilisateur doivent être appliquées des deux côtés de la colonne vertébrale avec une tension minimale. Le début doit être au milieu ou au début thoracique colonne vertébrale. Un patch est appliqué sur le dessus avec un étirement d'environ 70 à 80 %. Ce dernier est situé à l'endroit de la plus grande douleur.

Sur ton dos

Les indications pour coller la zone du dos sont:

Les patchs sont appliqués au dos en forme de lettre « H » ou « X ». Pour la première technique :

• Mesurez la longueur des bandes depuis le début du dos jusqu'à la zone lombaire ;
• Arrondir les bords ;
• Arrondissez le dos en pliant les épaules vers l'avant ;
• Appliquer la première bande parallèlement à la colonne vertébrale du côté gauche sans presque aucune tension ;
• Appliquez le deuxième de la même manière sur le côté droit ;
• Mesurez le patch d'une omoplate à l'autre et coupez-le ;
• Déchirez-le au milieu et appliquez-le avec une forte tension perpendiculairement aux rayures précédentes ;
• Collez les extrémités sans tension.

La deuxième technique aide à soutenir les muscles du dos et à former une posture correcte.. Pour ce faire, vous aurez besoin de :

• Mesurez la longueur de l'épaule du bras droit à l'aisselle du gauche ;
• Coupez deux morceaux de ruban adhésif identiques ;
• Cambrez le dos en pointant vos épaules vers l’avant ;
• Tirez le milieu du patch et appliquez-le sur la peau au milieu de la colonne vertébrale ;
• Redressez votre dos, appliquez les extrémités restantes sans tension ;
• Appliquez le deuxième morceau de patch de la même manière.

Sur l'épaule

Saviez-vous que...

Fait suivant

Du ruban adhésif est utilisé sur cette zone dans les situations suivantes:

• Présence de douleur à l’épaule ;
• Soulager la tension du muscle deltoïde ;
• La période de rééducation après une blessure à l'épaule.

Technique d'application:

• Coupez le ruban en forme de lettre Y ;
• Collez la base sur la partie inférieure de l'épaule sans tension ;
• Placez votre main sur l'autre épaule en étirant le muscle ;
• Collez la pointe du patch, située de l'autre côté, en demi-cercle autour du muscle deltoïde ;
• Abaissez votre main, relâchez la tension, collez la pointe ;
• Étirez les muscles de vos épaules en plaçant votre bras plié au niveau du coude derrière votre dos ;
• Collez l'autre côté en demi-cercle le long du deuxième côté du muscle deltoïde ;
• Abaissez votre main, collez la pointe sans tension sur la première en reliant leurs extrémités.

Sur le visage

Le taping facial est effectué à des fins cosmétiques pour éliminer des problèmes tels que:

• Rides d'expression sur le front, autour des yeux, au niveau de la zone nasogénienne ;
• Perte de clarté de l’ovale du visage ;
• Affaissement de la paupière supérieure.

Pour l'application, vous devrez préparer deux bandes étroites mesurant jusqu'à cinq centimètres de long. Appliquez-les sur la peau dans l'espace entre les sourcils, parallèlement les uns aux autres, ou le long de la racine des cheveux au niveau du contour des yeux, ou sur les sillons nasogéniens. Le choix de l'emplacement dépend de la zone du visage à corriger.

Les bandes peuvent être laissées en place pendant une demi-heure à 8 heures, après quoi elles doivent être soigneusement retirées.

Vidéo : « Taping pour les douleurs à l'épaule »

Sur le bas du dos

Applicable dans les cas suivants:

• Pour soutenir le dos lors d’une activité physique importante ;
• Quand ton dos est pincé.

La technique est la suivante:

• Il faut couper 4 bandes d'égale longueur, autour des extrémités ;
• Penchez-vous en avant sans vous appuyer sur vos jambes (vous pouvez utiliser un canapé) ;
• Appliquez le premier ruban verticalement le long de la colonne vertébrale. Le milieu est appliqué avec une tension jusqu'à 50 %, les extrémités sans tension ;
• La seconde s’applique de la même manière, mais horizontalement ;
• Les troisième et quatrième sont appliqués verticalement.

Vidéo : "Kinesio tape pour les douleurs lombaires"

À genoux

Du ruban adhésif est utilisé dans cette zone lorsque:

• La nécessité de protéger les ligaments du genou lors des charges ;
• Période de rééducation après ablation du ménisque ;
• Modifications de l'articulation du genou associées à la vieillesse ;
• Douleur aux genoux.

Appliquer comme suit:

• Préparez deux bandes en forme de Y ;
• La partie principale est appliquée sans tension avec la jambe droite au-dessus de la rotule ;
• L'extrémité du ruban est appliquée en demi-cercle autour de la cupule avec une tension allant jusqu'à 40 %. Le genou doit être plié ;
• L'extrémité est fixée avec la jambe tendue sans tension. La deuxième extrémité est appliquée de la même manière.
• Ensuite une deuxième bande est prélevée et appliquée de la même manière à la différence que son début est installé à la jonction des extrémités de la bande précédente.

Qu'est-ce que la kinésithérapie ?

La kinésithérapie est l'une des méthodes de physiothérapie, visant à améliorer l'état de la colonne vertébrale et des articulations. Les exercices sont sélectionnés individuellement pour chaque patient, en tenant compte de son état et de ses contre-indications. Dans la plupart des cas, la kinésithérapie permet de se débarrasser complètement des problèmes de colonne vertébrale sans chirurgie.

Vidéo : "Comment appliquer du kinesio tape sur le genou ?"

Coût approximatif de la bande kinésio en Russie et en Ukraine

En Russie, le prix d'une bande kinésio de 5 centimètres de large et 5 mètres de long est de 550 roubles et supérieur en fonction de la qualité du patch et de ses caractéristiques. Le coût le plus élevé est 3500 pour un rouleau similaire. En Ukraine, le coût par rouleau de même largeur et longueur commence à partir de 85 hryvnia et atteint 265 hryvnia.