توت فرنگی - خواص مفید و موارد منع مصرف. همه چیز در مورد توت فرنگی - حقایق و حدس و گمان، مضرات و فواید ملکه توت ها چرا توت فرنگی برای بدن یک زن مفید است

فواید و مضرات توت فرنگی برای بدن

توت فرنگی مورد علاقه همه (در اصطلاح رایج "ویکتوریا") یک توت آبدار، روشن و بسیار خوشمزه است که نام سلطنتی آن را کاملاً توجیه می کند. فواید و مضرات توت فرنگی برای بدن انسان تا حد زیادی توسط خواص آنها تعیین می شود، که استفاده از توت معجزه آسا را ​​نه تنها به عنوان دسر، بلکه برای اهداف دارویی و آرایشی نیز ممکن می سازد.

توت فرنگی علاوه بر طعم عالی، دارای مقدار زیادی است خواص درمانی. متخصصان تغذیه مدرن به این زیبایی توت به دلیل توانایی آن در تنظیم متابولیسم احترام می گذارند و سرآشپزهای مدرن طعم شگفت انگیز آن را به غذاها و دسرهای جدید "تبدیل" می کنند.

مرکب

اگر کاشفان توت شگفت انگیز با طعم آن جذب شدند، معاصران ما نیز به فواید آن توجه می کنند. در این راستا ترکیب محصول نقش دارد. با وجود این واقعیت که 100 گرم توت فرنگی حاوی تقریبا 85 گرم آب است، بقیه ترکیبات با مقدار مواد مفید به سادگی شگفت انگیز و لذت بخش است.

• توت فرنگی حاوی: پروتئین، کربوهیدرات، چربی، آب و فیبر غذایی است.
• او ترکیب شیمیاییغنی از ویتامین ها: تیامین، کولین، ریبوفلاوین، لوتئین، بتاکاروتن، اسید پانتوتنیک، پیریدوکسین، اسید اسکوربیک، فولات، توکوفرول، بتائین.
• ریز عناصر: K، Ca، Mg، Na، Ph، Fe، Mn، Cu، Se، F، Zn. و همچنین، سرشار از اسیدهای آمینه مختلف است.

علاوه بر تمام این فواید، توت فرنگی با محتوای کم کالری خود جذابیت دارد. 100 گرم میوه های خوش طعم و معطر فقط 36.9 کیلو کالری دارد.

خواص مفید و دارویی توت فرنگی

مزیت اصلی توت فرنگی ترکیب معدنی غنی و البته ویتامین های موجود در آن است. مصرف آن به حفظ تعادل ویتامین و مواد معدنی سالم کمک می کند و عملکرد ایمنی بدن را بهبود می بخشد.

با توجه به ترکیب آن، این توت:

• تقویت می کند سیستم قلبی عروقی، دیواره رگ های خونی را الاستیک تر می کند.
• تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به بهبودی بدن از بیماری ها؛
• متابولیسم را تسریع می کند، بدن را از سموم و مواد زائد پاک می کند.
• عملکرد را بهبود می بخشد دستگاه گوارش، یبوست را از بین می برد;
• به خلاص شدن از شر کم خونی کمک می کند؛
• دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده؛
• دارای اثر ادرار آور است؛
• فشار خون را به آرامی کاهش می دهد، فشار خون را کاهش می دهد.
• بینایی را بهبود می بخشد، از چشم ها در برابر بیماری ها محافظت می کند.
• به حذف صفرای راکد کمک می کند.
• دارای خواص مقوی جنسی قوی، افزایش میل جنسی.
• به لطف خواص آنتی اکسیدانی خود، روند پیری بدن را کند می کند.

استفاده از توت فرنگی در غذای کودکبدن کودک را با مواد مفید اشباع می کند و به افزایش مقاومت در برابر هرگونه عفونت کمک می کند. اما می توان آن را زودتر از هفت ماهگی و تحت نظارت دقیق به نوزادان داد، زیرا توت فرنگی یک آلرژن بالقوه است.

فواید برای زنان

به لطف ترکیب غنی مواد معدنی، توت فرنگی نرمال می شود چرخه ماهانه، به بارداری موفق کمک می کند. پزشکان توت های دارویی را برای سرطان و سرطان، کوله سیستیت و هپاتیت ویروسی در زنان توصیه می کنند.

فواید برای مردان

میوه‌های رنگارنگ اغلب «توت عشق» نامیده می‌شوند، زیرا حاوی عنصر روی هستند که باعث تقویت آن می‌شود قدرت مردانه، بهبود کیفیت اسپرم. اسید اسکوربیک، که به ویژه در توت فرنگی تازه فراوان است، تولید و گردش خون را افزایش می دهد، عملکرد غدد درون ریز، از جمله غدد مسئول تولید هورمون های جنسی را بهبود می بخشد.

ویتامین C همچنین از تشکیل مواد سرطان زا جلوگیری می کند. آنها اغلب عامل سرطان پروستات هستند. ویتامین معجزه آسا به شما کمک می کند پس از فعالیت بدنی سریعتر بهبود پیدا کنید و با بد خلقی مبارزه می کند.

فواید توت فرنگی برای کاهش وزن (با رژیم غذایی)

توت فرنگی یک محصول جادویی واقعی برای درمان چاقی و سلولیت است. خانم هایی که می خواهند لاغر باشند و به توت معطر حساسیت نداشته باشند می توانند روزه داری های خوشمزه ای داشته باشند. شما باید روزانه 1.5 کیلوگرم توت فرنگی را در 4 تا 5 وعده مصرف کنید، به استثنای مصرف سایر محصولات.

چنین رژیم غذایی نه تنها برای بدن، بلکه برای زیبایی صورت، برای کلیه ها، برای کبد مفید خواهد بود. صورت طراوت پیدا می کند، کلیه ها و کبد از سموم و سموم پاک می شود.

چه زمانی توت فرنگی می تواند مضر باشد؟

با وجود تمام فواید توت فرنگی، تعدادی از موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی برای استفاده وجود دارد.

توت فرنگی در موارد زیر نباید مصرف شود:

1. اولین مورد تمایل به آلرژی است. توت فرنگی به عنوان یک آلرژن قوی در نظر گرفته می شود و کودکان خردسال به خصوص می توانند آلرژی داشته باشند. اگر متوجه بثورات قرمز روی پوست خود شدید، باید از خوردن این توت خوشمزه خودداری کنید. یا حداقل آن را به حداقل برسانید.
2. توت فرنگی می تواند وضعیت زخم اثنی عشر و زخم معده را بدتر کند. حاوی اسیدهای بسیار فعال است که معده و روده دردناک را تحریک می کند. در این مورد، می توانید مقداری توت بخورید، اما فقط در ترکیب با محصولات لبنی. چربی شیردیواره های روده را می پوشاند و به طور فعال غشای مخاطی را با کرم تحریک نمی کند
3. بهتر است توت فرنگی زودرس نخورید. برای رسیدن سریعتر، "کارآفرینان" توت ها را خطرناک می کنند مواد شیمیاییکه می تواند آسیب قابل توجهی به سلامتی وارد کند. چنین توت فرنگی حاوی هیچ ماده مفیدی نیست که در طول رسیدن طبیعی ظاهر می شود.
4. توت فرنگی می تواند یک سورپرایز ناخوشایند را در قالب کرم ها ایجاد کند. بنابراین، قبل از استفاده باید آن را کاملاً بشویید.
5. اگر آپاندیسیت، قولنج معده یا کبد دارید، نباید توت فرنگی بخورید.
6. کودکان زیر 7 سال می توانند 100 گرم توت فرنگی در روز بخورند. دیگه نیازی به دادن نیست همین امر در مورد زنان باردار دیررس (سه ماهه سوم) صدق می کند.

اگر داروهایی مشابه انالاپریل مصرف می کنید که فشار خون را کاهش می دهند، نباید توت فرنگی بخورید.

ماسک های توت فرنگی

توت فرنگی یک محصول عالی برای مراقبت از پوست است. لکه های پیری و دندان ها را کاملا سفید می کند. اگر قصد دارید دندان های خود را تمیز کنید، توت فرنگی ها را له کنید و کمی جوش شیرین به آن اضافه کنید. با انگشت روی دندان ها بمالید و کمی ماساژ دهید. اما این روش را بیش از هر دو ماه یک بار انجام دهید.

1. یخ توت فرنگی. آب مخلوط با جوشانده بابونه را در قالب فریز کرده و صورت خود را با تکه یخ پاک کنید. پوست حالت ارتجاعی و شادابی خواهد داشت. و توت فرنگی به موهای شما طراوت و درخشندگی می بخشد. همچنین، تأثیر سایر اجزای ماسک را کاملاً افزایش می دهد. برای موهای موج دار و مجعد عالی است. دستور العمل های زیادی وجود دارد، اما نسخه کلاسیک آن زمان تست شده است و به شما کمک می کند فرهای خود را بازیابی کنید. مقداری توت فرنگی، آبجو و یک زرده تخم مرغ را با هم ترکیب کنید. روی موها بمالید. بگذارید نیم ساعت بماند و سپس بشویید.
2. برای سفید کردن صورت شما باید به سادگی پوست خود را با آب توت فرنگی پاک کنید. اما به یاد داشته باشید، حاوی مقدار کافی اسید است، بنابراین پس از خشک شدن، صورت خود را بشویید و با کرم مرطوب کنید. همچنین توت فرنگی خاصیت خشک کنندگی دارد و منافذ را تنگ می کند. بنابراین، ماسک های توت فرنگی برای مبارزه با کومدون ها عالی هستند. توصیه می شود انجام شود لوسیون خانگی. برای این کار 60 میلی لیتر آب خیار و توت فرنگی را مخلوط کرده و 1⁄2 گرم سالیسیلیک اسید و 250 میلی لیتر شراب خشک به آن اضافه کنید. پوست خود را بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب درمان کنید.
3. ماسک در برابر شکاف انتهایی روی نصف بسته ژلاتین آب گرم بریزید. بگذارید مخلوط غلیظ شود. پس از آن، توت له شده را به پوره و کاملاً هر مومیایی مو اضافه کنید. مخلوط کنید. روی تمام طول فرها بجز ریشه ها بمالید. ماسک را روی موهای کمی مرطوب استفاده کنید. قسمت بالایی را با فیلم محکم کنید و با پارچه بپیچید. 60 دقیقه نگه دارید. سپس موهای خود را بدون شامپو با آب جاری بشویید. همچنین می توانید از جوشانده های گیاهی برای شستشو استفاده کنید.

برگ توت فرنگی

برگ های توت فرنگی دارای خواص مفید بسیاری است و هنگامی که در دم کرده و چای استفاده می شود، به مبارزه با بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

برگ برای: انقباض عروق، فشار خون بالا، اسهال، درد شکم و معده، تهوع، درد مفاصل، سرماخوردگی و التهابات چرکی پوست مفید است. دم کرده و دمنوش های مبتنی بر برگ در مبارزه با بیماری هایی مانند زخم معده، بیماری کلیوی، لارنژیت، التهاب لوزه ها و کم خونی منع مصرف دارند.

دستور العمل های موثر زیادی وجود دارد.

1. یک قاشق از برگ ها و گل های توت فرنگی خشک شده را با 200 میلی لیتر آب دم کرده و به مدت 1 ساعت در قمقمه دم می کنند. این دمنوش به گلودرد کمک می کند. آنها باید هر 3 ساعت یکبار غرغره و غرغره کنند.
2. یک مشت برگ و ریشه تازه یا خشک را با 0.5 لیتر آب ریخته و به مدت 10 دقیقه می جوشانند. شما باید 100 میلی لیتر قبل از غذا مصرف کنید. این جوشانده به نقرس کمک می کند.
3. 2 قاشق چایخوری برگ خشک ریخته می شود آب گرمبه مدت نیم ساعت و دم کنید. هر بار یک لیوان بخورید. اسهال پس از اولین دوز قطع می شود.
4. برای بواسیر، باید مقداری از برگ های خشک شده را بگیرید، آب جوش بریزید، 40 دقیقه بگذارید، صاف کنید و 50 میلی لیتر در روز بنوشید.
5. برای بیماری عصبی، یک قاشق از برگ های توت فرنگی را مخلوط کنید، یک لیوان شبدر اضافه کنید و آن را به مدت 20 دقیقه در قمقمه بگذارید. می توانید عسل اضافه کنید.
6. 150 گرم چای با مصرف روزانه خارش را از بین می برد، التهاب پوست را برطرف می کند، پوست را صاف می کند و درخشندگی چربی را از بین می برد.
7. در صورت خستگی روحی یک پیمانه برگ را در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت 4 دقیقه می جوشانند و به مدت یک ساعت دم می کنند. صاف کرده و یک قاشق را 4 بار در روز میل کنید.

بهترین راه برای خوردن توت فرنگی چیست؟

مفیدترین چیز برای زیبایی و عملکرد متعادل بدن، خوردن توت های تازه و روشن است. آنها به خوبی با محصولات لبنی ست می شوند. پنیر لطیف با توت فرنگی و خامه زده شده به درستی خوشمزه ترین و فوق العاده شفابخش ترین دسر محسوب می شود. چقدر خوب است که در یک عصر تابستانی آرام از مربای توت فرنگی چسبناک و شیرین با بستنی لذت ببرید!

همچنین از انواع توت های معطر برای تهیه شراب و لیکور، کوکتل و لیکور، دمنوش، مربا، موس و پودینگ استفاده می شود. آنها به طعم و مزه اضافه می کنند طعم ظریفسس و سس برای پیراشکی، پنکیک، گوشت. ژله توت فرنگی – خوراک مورد علاقهبسیاری از بچه ها

چند نفر هستند؟

با دانستن چنین حقایقی، بسیاری تصمیم می گیرند که از خوردن این توت خودداری کنند. شما نمی توانید این کار را انجام دهید! فقط باید چند نکته را رعایت کنید.

1. همیشه قبل از خوردن توت فرنگی ها را کاملا بشویید. این توت بر روی زمین می رسد، بنابراین ممکن است مفیدترین مواد در سطح آن جمع شوند.
2. توت فرنگی را با خامه ترش یا شکر نخورید. بهترین سس برای توت های آبدار کفیر، شیر کامل، ماست یا ماست است.
3. برای تامین نیاز روزانه بدن به ویتامین‌های B و C، باید بیش از 200 تا 300 گرم توت فرنگی در روز مصرف نکنید. اگر ویتامین C زیادی داشته باشید، در کبد تجمع می یابد.
4. توت فرنگی یک محصول ایده آل برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. و همه اینها به لطف محتوای کم کالری است. 2 روز ناشتا به خودتان فرصت دهید. شما نمی توانید بیش از 300-400 گرم توت در یک روز بخورید.

بسیاری از مردم با سر در فصل توت فرنگی غوطه ور می شوند و به محض تمام شدن آن توت را فراموش می کنند. اکنون لازم نیست پرخوری کنید و فرصت خوردن توت فرنگی را در زمان های دیگر سال از خود سلب کنید. بیشتر راه موثرنگهداری - نه مربا یا کمپوت، بلکه انجماد توت فرنگی. فراموش نکنید که چند سینی توت رسیده را در فریزر بگذارید تا حتی در زمستان از توت فرنگی لذت ببرید!

توت فرنگی با طراوت و نشاط آور یکی از انواع توت فرنگی های جوز هندی با میوه های ریز معطر است. آنها مانند توت فرنگی در امتداد زمین خزش نمی کنند، بلکه روی ساقه ها به سمت بالا کشیده می شوند.

بر اساس داده های دایره المعارف معده لاروس، توت نام خود را به دلیل شکل گرد خود - از کلمه "درهم" دریافت کرد.

یعنی هر توت فرنگی توت فرنگی است، اما هر توت فرنگی توت فرنگی نیست.

توت فرنگی تازه را برای دسر با شکر یا خامه می خورند. توت فرنگی در بستنی و سالاد میوه قرار می گیرد. از توت ها برای تهیه موس، سوفله و شکلات نیز استفاده می شود. با آن پای باز درست می کنند، کمپوت و مربا درست می کنند.

توت فرنگی حاوی ویتامین های C، B و PP است.

ترکیب 100 گرم توت فرنگی به عنوان درصد هنجار روزانهدر زیر ارائه شده است.

ویتامین ها:

• ج - 98٪؛
• B9 - 6٪؛
• K - 3٪؛
• B1 - 2٪؛
• B6 - 2٪.

مواد معدنی:

محتوای کالری توت فرنگی تازه 32 کیلو کالری در 100 گرم است.

مانند همه انواع توت های رنگارنگ، توت فرنگی ها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند و برای سلامتی شما مفید هستند.

برای سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در توت فرنگی سیستم ایمنی را تقویت می کند و از بدن در فصل آنفولانزا و سرما محافظت می کند.

برای سیستم اسکلتی عضلانی

توت فرنگی دو ترکیب شیمیایی - کوئرستین را با هم ترکیب می کند. آنها سموم را از بافت ماهیچه ای انسان خارج می کنند و از آرتروز و درد مفاصل جلوگیری می کنند.

برای سیستم قلبی عروقی و غدد درون ریز

مواد معدنی توت فرنگی تولید پروتئین NrF2 را تحریک می کند که سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. توت فرنگی نه تنها برای قلب، بلکه برای سیستم غدد درون ریز نیز مفید است. از خطر ابتلا به دیابت جلوگیری می کند.

پتاسیم و منیزیم موجود در توت فرنگی باعث تقویت سیستم قلبی عروقی و محافظت در برابر فشار خون می شود.

برای سیستم عصبی

توت فرنگی حاوی فیستین است که عملکرد مغز را تحریک می کند. می توانید با خوردن مقدار کمی توت فرنگی هر روز به مدت هشت هفته، کیفیت حافظه کوتاه مدت خود را بهبود ببخشید.

فیستین موجود در توت فرنگی با بیماری آلزایمر و سایر بیماری های دوران سالمندی مبارزه می کند.

این آنتی اکسیدان سلول های سرطان سینه را از بین می برد و اثر داروهای ضد سرطان را افزایش می دهد.

برای سیستم لمسی

ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان های توت فرنگی خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش داده و فشار داخل چشم را عادی می کند.

برای هضم

توت فرنگی است وسیله موثردر مبارزه با اضافه وزن و تحریک سوزاندن چربی های انباشته شده.

برای سیستم ادراری

توت یک ادرارآور خوب است، به شما امکان می دهد مایعات اضافی را از بدن خارج کنید و عملکرد کلیه را بهبود بخشید.

تاثیر بر بارداری

اسید فولیک یا ویتامین B9 که در توت فرنگی وجود دارد برای بارداری آسان برای زنان باردار تجویز می شود.

برای سیستم پوششی

ویتامین ها و اسیدهای میوه موجود در توت فرنگی، رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد.

• آلرژی. توت می تواند باعث واکنش های پوستی شود، زیرا ... افرادی که مستعد آلرژی هستند ممکن است بثورات، قرمزی و خارش را تجربه کنند.
• بارداری. در دوران بارداری، پزشکان مصرف توت فرنگی در مقادیر زیاد را برای کاهش خطر واکنش های آلرژیک در جنین توصیه نمی کنند.

• بیماری های گوارشی. توت فرنگی در هنگام تشدید زخم معده، ورم معده و سایر بیماری های دستگاه گوارش نباید مصرف شود.

مضرات توت فرنگی

توت فرنگی برای بدن مضر نیست، اما اگر به طور همزمان مقدار زیادی توت بخورید، می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.

نحوه انتخاب توت فرنگی

هنگام انتخاب انواع توت ها، به اشباع رنگ و عطر توجه کنید. توت ها باید خشک و رسیده، بدون لکه های زرد و با دم سبز باشند.

نحوه نگهداری توت فرنگی

توت فرنگی را نمی توان برای مدت طولانی نگهداری کرد. توت های تازه را به مدت 2-3 روز در یخچال نگهداری کنید.

توت ها را قبل از نگهداری نشویید زیرا آب آن آزاد می شود و طعم خود را از دست می دهند.

فواید و مضرات توت فرنگی به نحوه تهیه توت ها بستگی دارد. آن را تازه بخورید - سپس ترکیب و محتوای کالری توت فرنگی بدون تغییر باقی می ماند!

توت فرنگی: ترکیب، ویتامین ها و مواد معدنی.

توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. 100 گرم توت فرنگی به اندازه یک پرتقال بزرگ ویتامین C دارد! با توجه به محتوای این ویتامین در مقادیر زیاد، توت فرنگی ایمنی را بهبود می بخشد و به بدن در مقاومت در برابر بیماری های ویروسی کمک می کند. و اگر قبلاً با "سرماخوردگی" بیمار شده اید، توت فرنگی بخورید و بهبودی سریعتر اتفاق می افتد.
توت فرنگی همچنین حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. پتاسیم یک درشت مغذی بسیار مهم است. در متابولیسم آب، یکی از اجزای پمپ پتاسیم سدیم، نقش دارد. ایده اصلی این پمپ این است که سدیم (نمک) آب را نگه می دارد و پتاسیم آب را حذف می کند. اگر رژیم غذایی شما سرشار از سدیم و پتاسیم کم باشد، آب در فضای بین سلولی راکد می شود که منجر به تورم، سلولیت و افزایش فشار خون می شود. بنابراین، فصل توت فرنگی برای اکثر افرادی که از کمبود پتاسیم رنج می برند، رستگاری است. پتاسیم برای سلامت مردان نیز مفید است.
در مقادیر کمتر، توت فرنگی حاوی عناصر درشت مانند کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، کلر و گوگرد است.
من ریز عناصر زیر را برجسته می کنم: آهن، سلنیوم، منگنز، مس، بور، روی و دیگران.
در بین ویتامین ها علاوه بر ویتامین C، مقدار زیادی اسید فولیک، ویتامین A، ویتامین B، ویتامین E، H وجود دارد.
محتوای کالری توت فرنگی بسیار کم است، فقط 37 کیلو کالری در هر 100 گرم! این واقعیت بسیاری از دخترانی را که می خواهند وزن کم کنند جذب می کند.

فواید توت فرنگی برای سلامتی مردان و زنان.

1. توت فرنگی حرکت روده را بهبود می بخشد. اگر شما یا فرزندتان یبوست دارید، توت فرنگی درمان شماره یک است. به هیچ ملین نیاز نخواهید داشت. من این خاصیت توت فرنگی را روی کوچکترین دخترم آزمایش کردم. او در روند اجابت مزاج مشکلاتی داشت (نمی‌دانم اسمش را چی بگذارم) در حین خوردن توت‌فرنگی 2 بار در روز حرکات روده‌اش به حالت عادی برگشت.
2. توت فرنگی تاثیر بسیار خوبی بر وضعیت پوست دارد. کلاژن، که از آن پوست ساخته شده است، به طور فعال تولید می شود، که منجر به یک اثر جوان کننده می شود. برای این کار، توت فرنگی را می توان به صورت داخلی مصرف کرد یا به صورت ماسک های مختلف درآورد.
3. با تشکر محتوای عالیاسید فولیک، توت فرنگی برای زنان باردار به خصوص در سه ماهه اول که جنین و کیسه آمنیوتیک تشکیل می شود مفید است.
4. همانطور که در بالا نوشتم، توت فرنگی برای بیماری های ویروسی و انواع سرماخوردگی مفید است.
5. اگر از بی خوابی رنج می برید، جوشانده برگ توت فرنگی به خواب رفتن شما کمک می کند. هم سالم و هم طبیعی.
6. با توجه به ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوان (اینها موادی هستند که مبارزه می کنند رادیکال های آزادتوت فرنگی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، قدرت را در مردان بهبود بخشد و وضعیت رگ های خونی و مفاصل را بهبود بخشد.
7. برای کللیتیازیس نوشیدن آب توت فرنگی با معده خالی (حدود 6 قاشق غذاخوری) مفید است.
8. توت فرنگی سطح قند خون را بالا نمی برد. اگر دیابت دارید می توانید آن را بخورید و فقط مفید خواهد بود.
9. اگر مشکل مثانه، کلیه یا کبد دارید، باید توت فرنگی بخورید.
10. توت فرنگی تنش های عصبی را از بین می برد، آرامش می دهد و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد.
11. می تواند دندان ها را به خوبی سفید کند.
همانطور که می بینید، توت فرنگی بسیار است توت سالم. هم بزرگسالان و هم کودکان او را دوست دارند. توت فرنگی نیز به عنوان یک آفرودیزیک قوی در نظر گرفته می شود. مردان، زن خود را با توت فرنگی و خامه پذیرایی کنید. و او از شما برای آن تشکر خواهد کرد.
بهتر است توت فرنگی را با دم سبز انتخاب کنید. به این ترتیب ماندگاری بیشتری دارد و نشتی ندارد و ویتامین های بیشتری در آن باقی می ماند. بهتر است توت فرنگی ها را در یخچال نگهداری کنید تا طعم خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنند. خواص مفید. برای لذت بردن از این توت در تمام طول سال، باید توت فرنگی ها را در یک ظرف پلاستیکی فریز کنید. بیش از نیم کیلوگرم توت فرنگی در روز نخورید تا با اسید و دانه ها بیش از حد معده خود را تحریک نکنید.

توت فرنگی برای سلامتی مضر است.

با وجود تمام مزایای "بهشت توت فرنگی"، برخی موارد منع مصرف برای خوردن توت فرنگی وجود دارد.
1. اول اینکه تمایل به آلرژی وجود دارد. توت فرنگی به عنوان یک آلرژن قوی در نظر گرفته می شود و کودکان خردسال به خصوص می توانند آلرژی داشته باشند. اگر متوجه بثورات قرمز روی پوست خود شدید، باید از خوردن این توت خوشمزه خودداری کنید. یا حداقل آن را به حداقل برسانید.
2. توت فرنگی می تواند وضعیت زخم اثنی عشر و زخم معده را بدتر کند. حاوی اسیدهای بسیار فعال است که معده و روده دردناک را تحریک می کند. در این مورد، می توانید مقداری توت بخورید، اما فقط در ترکیب با محصولات لبنی. چربی شیر دیواره های روده را می پوشاند و به طور فعال غشای مخاطی را تحریک نمی کند.
3. کودکان زیر 7 سال می توانند روزانه 100 گرم توت فرنگی بخورند. دیگه نیازی به دادن نیست همین امر در مورد زنان باردار دیررس (سه ماهه سوم) صدق می کند.
4. اگر آپاندیسیت، قولنج معده یا کبد دارید، پس نباید توت فرنگی بخورید.
5. بهتر است توت فرنگی زودرس نخورید. برای رسیدن سریعتر، "کارآفرینان" توت ها را با مواد شیمیایی خطرناکی درمان می کنند که می تواند آسیب قابل توجهی به سلامتی وارد کند. چنین توت فرنگی حاوی هیچ ماده مفیدی نیست که در طول رسیدن طبیعی ظاهر می شود.
6. توت فرنگی می تواند یک شگفتی ناخوشایند را در قالب کرم ها ارائه دهد. بنابراین، قبل از استفاده باید آن را کاملاً بشویید.

توت فرنگی و فواید آن برای پوست

با توجه به ترکیب سخاوتمندانه ویتامین ها، توت فرنگی به طور فعال به عنوان ماسک آرایشی استفاده می شود. در تولید کارخانه، آنها عمدتا از طعم توت فرنگی، گاهی اوقات عصاره استفاده می کنند. می توانید خودتان در خانه یک ماسک سالم درست کنید!
ماسک توت فرنگی به خلاص شدن از شر کک و مک و رنگدانه های اضافی روی صورت کمک می کند.
آب توت فرنگی به طور فعال با چین و چروک مبارزه می کند.
ماسک توت فرنگی برای کسانی که پوست چرب دارند توصیه می شود. این توت منافذ را سفت می کند و پوست را خشک می کند.
اگر آکنه دارید، ماسک توت فرنگی به شما در مبارزه با آن کمک می کند.
توت فرنگی کوبیده به عنوان استفاده می شود درمان مردمیمبارزه با بثورات پوستی مختلف، اگزما.
و یه چیز دیگه گزینه خوببا استفاده از توت فرنگی - یخ. آب توت را فریز کرده و قبل از رفتن به رختخواب پوست خود را با این یخ پاک کنید.

"توت فرنگی

توت فرنگی مورد علاقه بزرگسالان و کودکان است، عالی دارد کیفیت های طعمو بسیاری از خواص مفید این امر محبوبیت فوق العاده آن را توضیح می دهد. در این مقاله در مورد فواید توت فرنگی صحبت خواهیم کرد.

توت فرنگی حاوی موادی است که تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. با محتوای ویتامین Cبعد از مویز در رتبه دوم قرار دارد.

از 20 نوع ویتامین Bشش مورد در این باغ لذیذ وجود دارد. در مقادیر کم - ید و روتین. و میزان گلوکز آن بسیار بالاست.

چه مواد مفید دیگری در توت وجود دارد (100 گرم در میلی گرم):

1. ویتامین ها: C - 60، H - 4.0، E - 0.5، B - 0.46، A - 0.005.
2. مواد معدنی: پتاسیم - 161، کلسیم - 40، منیزیم - 18، سدیم - 18، گوگرد - 12، آهن - 1.2.
3. ریز عناصر: آهن - 1.2، سلنیوم - 0.7، منگنز - 0.2، مس - 0.1.
4. مواد دیگر: آب - 87، کربوهیدرات - 7.5، فیبر - 2.2، اسیدهای آلی (سالیسیلیک، فولیک، اگزالیک) - 1.3.

برنامه "Live Healthy!" به شما درباره ترکیبات و فواید توت فرنگی می گوید:

تعداد کالری موجود در انواع توت های تازه، منجمد، خشک، وعده غذایی روزانه

محتوای کالری توت فرنگی تازه و منجمد کم است، نیازی به نگرانی در مورد هیکل خود نیست. نقطه ضعف توت های یخ زده میزان کمتر ویتامین ها و ریز عناصر آن است که در هنگام یخ زدگی از بین می روند.

محتوای کالری مربابه دلیل قند افزایش می یابد. برای مقایسه، تعداد کالری در 100 گرم توت:

• تازه - 35 کیلو کالری؛
• منجمد - 28 کیلو کالری؛
• خشک - 280 کیلو کالری؛
• مربا - 286 کیلو کالری؛
• توت فرنگی با خامه - 360 کیلو کالری.

با وجود محتوای کم کالری، توت فرنگی نیز باید در حد اعتدال مصرف شود. توصیه متخصصان تغذیه بیش از 500 گرم در روز نیست.

فواید توت فرنگی برای بدن انسان

مواد مفید موجود در توت فرنگی باغی تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد. فواید توت چیست؟:

• به لطف محتوای عظیم ویتامین C، خوردن توت فرنگی باغی ایمنی را بهبود می بخشد و به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند.
• وجود پتاسیم به حفظ تعادل اسید و باز طبیعی کمک می کند و فشار خون را عادی می کند.
• به عنوان دیورتیک استفاده می شود؛
• به حفظ بینایی و سلامت چشم کمک می کند؛
• مواد مضر را حذف می کند و رسوبات نمک را از بین می برد.
• یکی از عوامل پیشگیری کننده در برابر سرطان است.
• مفید برای فشار خون بالا؛
• عملکرد مغز و حافظه را بهبود می بخشد؛
• آن را به حالت عادی برمی گرداند سیستم عصبی;
• بدن را جوان می کند؛
• تقویت سیستم قلبی عروقی؛
• کاهش کلسترول، سطح قند خون؛
• عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد؛
• متابولیسم را عادی می کند؛
• عملکرد کبد و کیسه صفرا را بهبود می بخشد، به از بین بردن سنگ کمک می کند.

در طول فصل تابستان، گنجاندن انواع توت های سالم در رژیم غذایی کودکان و بزرگسالان ضروری است. با احتیاطافراد مبتلا به بیماری های معده به خصوص در دوره حاد توت فرنگی باید مصرف شود.

فواید و مضرات توت فرنگی توسط برنامه "در مورد مهمترین چیز" آشکار می شود:

برای سلامت مردان

توت فرنگی فعالیت غدد درون ریز را بهبود می بخشد. در مردان، این غدد شامل غدد تولید کننده هورمون های جنسی، غده پروستات است.

ویتامین C از تشکیل مواد سرطان زا که اغلب عامل سرطان پروستات هستند، جلوگیری می کند.

توت فرنگی تاثیر مثبتی بر سطوح هورمونی دارد. میوه ها قدرت را افزایش می دهندو یک دوجین توت می تواند نقش تعیین کننده ای قبل از صمیمیت جنسی داشته باشد. عمل آن برابر است با ویاگرا معروف.

خواص درمانی برای خانم ها

میوه ها حاوی اسید فولیککه برای سلامت زنان مفید است. فولات ها باعث لقاح و رشد هماهنگ جنین می شود.

توت ها وسیله ای موثر برای پیشگیری از سرطان سینه هستند.

موادی که میوه ها دارند از پیری جلوگیری می کنند، متابولیسم را بهبود می بخشند و به شما امکان می دهند اندام خود را حفظ کنید.

برای کودکان

توت فرنگی های باغی نه تنها خوشمزه هستند، بلکه برای بچه ها نیز بسیار سالم هستند. میوه ها حاوی مقادیر زیادی قند میوه هستندتحریک مغز و فعالیت حرکتی کودک.

پکتین توتتاثیر مثبتی روی کار دارد دستگاه گوارش، میکرو فلور مفیدی در روده ایجاد می کند.

ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خوردن توت فرنگی به پیشگیری از عفونت های روده ای و گوش و حلق و بینی کمک می کند تا هموگلوبین طبیعی را حفظ کند.

توت فرنگی را می توان از ده ماهگی به کودکان داد. برای اولین دوز، نصف قاشق چایخوری کافی است تا مطمئن شوید که آلرژی وجود ندارد.

سهم روزانه بیش از سه قطعه نیست. از سه سالگی، این تعداد می تواند به پنج افزایش یابد.

آسیب های احتمالی و موارد منع مصرف

با این حال این لندهای معطر چندان ایمن نیستند. اسیدهای آلی می توانند مضر باشند- تشدید بیماری های دستگاه گوارش را تحریک می کند.

واکنش اسید اگزالیک با کلسیماگزالات تولید می کند که تشدید بیماری های کلیوی، بیماری های گوارشی، پوکی استخوان و ظاهر پوسیدگی را تهدید می کند.

در صورت افزایش تشکیل شیره معده، کبد و قولنج معده بهتر است از مصرف آن خودداری شود.

نصیحت! محصولات شیر ​​تخمیر شده به کاهش خطر واکنش آلرژیک کمک می کند.

برنامه های کاربردی

توت فرنگی کاربردهای گسترده ای دارد: آشپزی، آرایشی و بهداشتی، دارویی.

طب سنتی

در طب عامیانهاز انواع توت ها و برگ ها استفاده کنید.

برای درمان کمکی روده ها، کلیه ها، فشار خون بالامصرف روزانه چند لیوان چای توت فرنگی توصیه می شود. می توانید آن را به روش زیر تهیه کنید: 2 قاشق غذاخوری بریزید. ل میوه های خشک و برگ ها را با یک لیوان آب جوش 15 دقیقه بگذارید.

برای التهاب کلیه ها و مجاری ادراریجوشانده برگ توت فرنگی مفید خواهد بود. یک مشت برگ له شده را در حدود 5 لیتر آب ریخته و به مدت 10 دقیقه می جوشانند و قبل از غذا نصف لیوان می نوشند.

برای فرآیندهای التهابی در حفره دهانتزریق گل و برگ کمک خواهد کرد. یک قاشق غذاخوری از مواد خام را به مدت یک ساعت در قمقمه دم کنید. دهان یا گلوی خود را در فواصل 2 ساعته بشویید.

زیبایی شناسی

توت ها به طور فعال برای ماسک های آرایشی استفاده می شوند. اگر پوست شما نیاز به مرطوب و تمیز کردن دارد، این دستور العمل ها به کارتان می آیند.

برای انواع پوست. چند توت رسیده را خرد کنید. برای پوست های چرب و معمولی 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. کفیر قبل از عمل باید خشک شود روغن نباتی. خمیر را روی صورت مالیده و بعد از 15 دقیقه با آب بشویید.

برای پوست خشک. چند تکه را له کنید. 1 قاشق غذاخوری تفاله توت، 1 قاشق غذاخوری. عسل و 1 قاشق چایخوری کرم مرطوب کننده صورت - مخلوط کنید. روی صورت بمالید، 10 دقیقه نگه دارید، بشویید.

برای پوست های چرب. چند تکه را له کنید، در یک چهارم لیوان بریزید کامبوچا. بعد از 3 ساعت مایع را تخلیه کرده و خمیر را روی پوست بمالید. بعد از نیم ساعت قوام دهنده را با اسفنج بردارید و صورت خود را با آب بشویید.

برای روشن شدن، تسکین التهاب. گزینه 1: آب توت ها را بگیرید و در قالب های یخ بریزید. صورت خود را فریز کرده و روزی دو بار با تکه های یخ توت فرنگی پاک کنید.

گزینه 2: آب توت فرنگی را با آب آلوئه ترکیب کنید (1:1)، صورت خود را در طول روز پاک کنید.

اسکراب روشن کننده پوست توت فرنگی و شکر:

آشپزی

توت فرنگی سالم و خوشمزه است. کارشناسان آشپزی نیز از آن قدردانی می کنند زیرا با هر نوع خمیر، شیر، خامه، شکلات و سایر انواع توت ها و میوه ها سازگاری دارد.

گزینه های کلاسیک برای استفاده از آن برای پخت و پز: مربا، مربا، توت فرنگی و خامه، پای توت فرنگی. اغلب به عنوان تزئین کیک، شیرینی و دسر استفاده می شود.

مربای توت کامل. برای 1 کیلوگرم میوه 700 گرم شکر مصرف کنید. برای مربا بهتر است توت های متراکم مصرف کنید. ساقه ها را مرتب کرده و جدا کنید. خوب آبکشی کنید، مواظب باشید توت ها له نشوند. آبکش را در آبکش بریزید و بگذارید آبکش شود.

توت ها را در یک فنجان بزرگ بریزید و نصف شکر را اضافه کنید. بگذارید چند ساعت (ترجیحاً یک شب) بماند تا میوه ها آب آن خارج شوند. بعد از گذشت زمان، آب میوه را در ظرفی جداگانه بریزید و توت ها را در یک آبکش بریزید.

آب را به جوش آورده و توت ها را در آبکش در شربت در حال جوش قرار دهید تا عملیات حرارتی انجام شود. بعد از یک دقیقه در شیشه های استریل قرار دهید. شکر باقیمانده را داخل شربت بریزید و دوباره به جوش بیاورید و هم بزنید.

بعد از 30 ثانیه شربت به دست آمده را روی توت ها بریزید. شیشه ها را با درب استریل بپوشانید و به مدت 10 دقیقه استریل کنید. درب ها را جمع کنید و شیشه ها را برگردانید. آن را بپیچید و بگذارید تا خنک شود.

جام جم. برای 1 کیلوگرم انواع توت ها به 800 گرم شکر و نصف لیمو نیاز دارید. توت ها را مرتب کنید، برگ ها را بردارید، آبکشی کنید و در یک آبکش خشک کنید. آب لیمو را فشار دهید.

شیشه ها و درب ها را استریل کنید. وقتی توت ها خشک شدند، آنها را در مخلوط کن خرد کنید. برای خلاص شدن از شر دانه های باقی مانده، از صافی فلزی عبور دهید.

پوره به دست آمده را در قابلمه بریزید و شکر را اضافه کنید و روی آتش بگذارید تا بجوشد و هم بزنید. 5 دقیقه بپزید و آب لیمو را اضافه کنید.

20 دقیقه دیگر بپزید، هم بزنید و کف را از بین ببرید. برای نگهداری، مربا را در شیشه های استریل بریزید و درب آن را بپیچید. اگر قصد نگهداری آن را ندارید، آن را به سادگی در شیشه های تمیز و خشک بریزید، خنک کنید و در یخچال بگذارید.

مربای توت فرنگی غلیظ با آگار، دستور تهیه ویدیویی:

پای توت فرنگی:

• توت فرنگی - 400 گرم؛
• شکر - 80 گرم؛
• کره - 100 گرم؛
• تخم مرغ - 2 عدد؛
• آرد - 80 گرم؛
• بکینگ پودر - 1 قاشق چایخوری؛
• نمک - یک خرج کردن.

فر را از قبل روشن کنید. انواع توت ها را آماده کنید: پوست بگیرید، بشویید، انواع بزرگ را برش دهید، در یک آبکش بریزید. قالب را با روغن چرب کنید. توت ها را در قالب بریزید و شکر بپاشید.

خمیر را ورز دهید. در ظرفی تخم مرغ ها را با شکر، کره و نمک مخلوط کرده و با همزن هم بزنید. بکینگ پودر را به آرد الک شده اضافه کنید. آرد را در قسمت های کوچک اضافه کنید و به آرامی هم بزنید. خمیر را روی توت فرنگی ها بریزید. به مدت 30 دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.

دستور العمل های زیادی وجود دارد سالاد میوهبا توت فرنگی و نوشیدنی توت فرنگی.

سالاد با سس ماست:

• توت فرنگی - 100 گرم؛
• آرگولا - یک دسته؛
• نعناع - چند برگ؛
• فتا یا پنیر - 50 گرم؛
• ماست شیرین نشده - 100 گرم؛
• نمک، مخلوط فلفل - به مزه.

سس را آماده کنید: با استفاده از مخلوط کن پنیر خرد شده (فتا)، نعناع، ​​ماست، نمک، فلفل را مخلوط کنید.

توت ها را پوست بگیرید، آنها را بشویید، آنها را برش دهید. آروگولا را بشویید، به قطعات درشت خرد کنید و با توت فرنگی ترکیب کنید. مزه دار کنید و با دقت مخلوط کنید.

کوکتل توت فرنگی:

• توت فرنگی - 150 گرم؛
• کفیر - 0.5 لیتر؛
• شکر یا عسل - به مزه.

همه محصولات را با هم ترکیب کرده و با مخلوط کن هم بزنید. داخل لیوان ها بریزید، تکه های یخ با برگ نعناع و توت فرنگی یخ زده در آنها اضافه کنید.

توت فرنگی های جمع آوری شده از یک باغ باز سالم ترین هستند. برای لذت بردن از انواع توت ها باید از روزهای تابستان استفاده کنید. ظاهرشبیه قلب ها

این فرصت خوبی برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود اعصاب استو فقط خودتان و عزیزانتان را راضی نگه دارید. سلامت باشید!

توت فرنگی (توت فرنگی باغی) گیاهی علفی و چند ساله از خانواده گل سرخ است. این توت متعلق به گیاهان بسیار باستانی است. همه مشتاقانه منتظر آغاز تابستان هستند تا از میوه های تازه لذت ببرند. هم کودکان و هم بزرگسالان آنها را دوست دارند.

اندازه توت فرنگی به تنوع بستگی دارد، اما در هر صورت آنها روشن، آبدار، معطر و پوشیده از دانه های کوچک هستند. بوته ها کوچک، با شاخ و برگ سبز گسترده هستند.

توت فرنگی در ذکر شد یونان باستانو مصر توت فرنگی را می توان در طبیعت در پیرنه یافت، سپس کشت شد و در کشورهای دیگر شروع به رشد کرد. قبلاً فقط به صورت پخته و به صورت پخته مصرف می شد دارو. بعدها کشت شد و به عنوان تزئین باغ مورد استفاده قرار گرفت. در زمان سلطنت چارلز پنجم، این توت به دلیل طعم آن مورد قدردانی قرار گرفت و شروع به استفاده در دسرها کرد.

ترکیب انواع توت ها، محتوای کالری

بیهوده نبود که توت فرنگی در زمان های قدیم ارزش زیادی داشت. عناصر میکرو و کلان، ویتامین ها در مقادیر زیاد به بازیابی بدن پس از زمستان سرد و آماده شدن برای پاییز کمک می کنند. 5 توت با اندازه متوسط ​​حاوی دوز روزانهویتامین C

پالپ این کشت حاوی ویتامین های B: B، B1، B2، B6، B9 است که در تشکیل سلول های عصبی جدید در بدن بسیار مهم هستند. ویتامین E و PP به بازسازی بافت، جلوگیری از کم خونی، تشنج و بیماری های مفصلی کمک می کند.

علاوه بر ویتامین ها، توت فرنگی حاوی: پتاسیم، ید، منیزیم، آهن، مس و سایر عناصر مهم است. محتوای قندهای طبیعی در توت ها به 9 درصد می رسد.

توت فرنگی حاوی اسیدهای آلی مانند کوئینیک، مالیک، سالیسیلیک، فسفریک، سیتریک است. و همچنین پکتین، کاروتن، فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها، اسانس. پس از رسیدن، توت ها با اسید گلیکولیک، شیکمیک و سوکسینیک اشباع می شوند.

خواص مفید این انواع توت ها به آنها اجازه می دهد تا نه تنها در پخت و پز، بلکه در لوازم آرایشی نیز استفاده شوند.

• محصولات آرایشی مختلفی بر اساس انواع توت ها ساخته می شوند.
• توت فرنگی حاوی مقدار زیادی اسید میوه و لوازم آرایشیبر اساس آن، آنها به دلیل اثر جوان کننده و ضد پیری خود مشهور هستند.
• توت فرنگی در عطرسازی و به عنوان عطر در لوازم آرایشی مختلف استفاده می شود.
• جوشانده برگ ها به سرماخوردگی کمک می کند و معرق عالی است.

توت فرنگی برای چه بیماری هایی مفید است؟

از آنجایی که توت فرنگی سرشار از مواد مفید مختلف است، از آن در درمان های جایگزین استفاده می شود. توت ها کمک می کنند:

• در طول بهبود زخم،
• بهبود گردش خون،
• دیواره رگ های خونی را تقویت می کند،
• کاهش فشار خون،
• تسریع متابولیسم،
• جوانسازی بدن،
• افزایش تون عضلانی کلی،
• سموم و مواد زائد انباشته شده را حذف کنید.

توت فرنگی برای بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مفید است.

توت فرنگی در درمان انواع بیماری های مزمن، مشکلات عصبی، بیماری های قلبی، بیماری های کبدی، در مبارزه با سرطان پروستات و همچنین کاهش کلسترول داروی موثری است.

توت ها درد معده را تسکین می دهند و به اسهال کمک می کنند.

دم کرده برگ ها و ریشه های چای به نقرس کمک می کند.

مالیدن سوختگی های تازه با انواع توت ها التهاب را کاهش می دهد و سریع تر بهبود می یابد. مصرف منظم توت فرنگی تاثیر مفیدی بر بینایی دارد و سردرد را تسکین می دهد.

رژیم های غذایی مبتنی بر توت فرنگی به مبارزه با بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، آرتروز، روماتیسم، فشار خون بالا، تصلب شرایین، بیماری کبد و بیماری عروق کرونر قلب کمک می کند. ویتامین C می تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد.

نوشیدنی های مبتنی بر توت فرنگی با کاهش سطح قند خون، کاهش بیماری گریوز، بهبود هضم، تسریع فرآیندهای متابولیک و تسکین التهاب به دیابت کمک می کنند.

آب توت فرنگی یک عامل ادرار آور و کلر آور است.

آنتی اکسیدان فیستین (که در توت فرنگی وجود دارد) از تحلیل رفتن سلول های مغز جلوگیری می کند، سیستم عصبی را بازیابی می کند و حافظه را بهبود می بخشد.
آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی به مبارزه با فرآیندهای التهابی مختلف در بدن کمک می کند.

از توت فرنگی برای تهیه جوشانده های مختلف، چای، ماسک، کرم، لوسیون استفاده می شود.

دستور العمل برای بیماری های مختلف

برای سل

تزریق توت خشک، گل و برگ توت فرنگی کمک خواهد کرد.
10 ساقه با انواع توت ها (خشک شده) با 0.5 لیتر آب جوش دم می شود و به مدت یک ساعت در قمقمه دم می شود. دوره درمان یک ماه طول می کشد، سپس یک هفته استراحت می کند.

برای سرماخوردگی

دو قاشق غذاخوری توت خشک یا تازه، با 0.5 لیتر آب جوش ریخته شده، در قمقمه تزریق می شود، فیلتر شده و نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود. این محلول یک درمان عالی برای سرماخوردگی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

برای اسهال

برای مبارزه با اسهال، نفخ و بیماری کلیوی، می توانید چای تهیه شده از میوه ها و برگ های توت فرنگی بنوشید. دو قاشق غذاخوری توت خشک و به همان تعداد برگ در یک لیوان آب جوش ریخته و می گذاریم تا دم بکشد. شما باید روزانه 3 لیوان چای شفابخش بنوشید.

مرباها و کمپوت ها برای نگهداری توت فرنگی برای زمستان مناسب نیستند، بهتر است توت ها را منجمد کنید، آنها را خشک کنید یا با شکر به نسبت 2:1 پوره کنید، آنها را در شیشه ها قرار دهید و در یخچال بگذارید.

برگها را برای استفاده در زمستان در مکانی تاریک خشک کرده و در کیسه پارچه ای نگهداری می کنند.

کاربرد در زیبایی

پالپ توت فرنگی برای پوست بسیار مفید است، زیرا پوست را با کلاژن اشباع می کند، به صاف شدن چین و چروک ها و از بین بردن کک و مک و لکه های پیری کمک می کند.

یک تکه یخ زده آب توت فرنگی، وقتی روی پوست صورت پاک می شود، به حفظ تون کمک می کند و پوست را شاداب و مخملی می کند. ماسک توت فرنگی منافذ پوست را سفت می کند و پوست را خشک می کند که به ویژه برای آکنه بسیار مهم است. هنگامی که توت فرنگی در زیبایی استفاده می شود، به مبارزه با درماتیت، آکنه و شوره سر کمک می کند.

توت فرنگی به تسکین تورم کمک می کند و اگر صبح صورت شما ورم ناخوشایندی دارد، توت ها را باید هر روز در برنامه غذایی خود قرار دهید.

ماسک برای پوست های چرب

پوره توت فرنگی را با 80 میلی لیتر دم کرده کومبوچا مخلوط کرده و به مدت 3 ساعت می گذاریم. تزریق فیلتر می شود. خمیر را روی صورت مالیده و بعد از نیم ساعت با یک پد پنبه ای آغشته به دم کرده پاک می شود. سپس می توانید صورت خود را بشویید. این ماسک به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کند و درخشندگی چربی را از بین می برد.

ماسک مرطوب کننده برای هر پوستی

3 توت رسیده ورز داده می شود و جرم حاصل به مدت 20 دقیقه روی صورت اعمال می شود. این ماسک پوست را نرم، مرطوب و تمیز می کند.
پوست چرب را باید با آب توت فرنگی پاک کرد. پوست خشک با آب با افزودن روغن زیتون پاک می شود.

برای پوست خشک

یک قاشق آب توت فرنگی، یک قاشق چایخوری روغن زیتون، یک خرده نان سفید یا یک قاشق جو دوسر، یک زرده تخم مرغ. توده به خوبی مخلوط شده و به صورت اعمال می شود. بعد از 15 دقیقه بشویید. به پوست خشک و پوسته پوسته کمک می کند.

• دو قاشق از پوره توت فرنگی را با یک قاشق پنیر مخلوط کرده و کاملا له می کنیم. توده را در یک لایه ضخیم روی صورت بمالید و 20 دقیقه بگذارید، سپس با آب گرم بشویید.

دو قاشق غذاخوری توت له شده با یک قاشق چای خوری کرم مرطوب کننده صورت و یک قاشق چای خوری از هر نوع دیگر مخلوط می شود. عسل طبیعی. این ماسک برای پوست های خشک ایده آل است. ماسک اعمال می شود و پس از 10 دقیقه با آب گرم شسته می شود.

• یک قاشق تفاله توت فرنگی، 2 قاشق آب توت فرنگی مخلوط شده با یک قاشق خامه ترش یا خامه. به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید سپس بشویید.

چنین ماسک هایی رنگ چهره را بهبود می بخشد، پوست را تغذیه می کند و آن را جوان تر و درخشان تر می کند.

برگ توت فرنگی

برگ های توت فرنگی دارای خواص مفید بسیاری است و هنگامی که در دم کرده و چای استفاده می شود، به مبارزه با بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

برگ برای موارد زیر مفید است:تنگ شدن عروق خونی، فشار خون بالا، اسهال، درد شکم و معده، حالت تهوع، درد مفاصل، سرماخوردگی و التهابات چرکی روی پوست.

دم کرده و دمنوش های مبتنی بر برگ در مبارزه با بیماری هایی مانند زخم معده، بیماری کلیوی، لارنژیت، التهاب لوزه ها و کم خونی منع مصرف دارند.

دستور العمل های موثر زیادی وجود دارد.

1. یک مشت برگ و ریشه تازه یا خشک را با 0.5 لیتر آب ریخته و به مدت 10 دقیقه می جوشانند. شما باید 100 میلی لیتر قبل از غذا مصرف کنید. این جوشانده به نقرس کمک می کند.
2. یک قاشق از برگ ها و گل های توت فرنگی خشک شده را با 200 میلی لیتر آب دم کرده و به مدت 1 ساعت در قمقمه دم می کنند. این دمنوش به گلودرد کمک می کند.آنها باید هر 3 ساعت یکبار غرغره و غرغره کنند.
3. برای هموروئیدباید مقداری از برگ های خشک را بگیرید، آب جوش بریزید، 40 دقیقه بگذارید، صاف کنید و 50 میلی لیتر در روز بنوشید.
4. 2 قاشق چایخوری برگ خشک را با آب داغ به مدت نیم ساعت ریخته و دم می کنند. هر بار یک لیوان بخورید. اسهال پس از اولین دوز قطع می شود.
5. برای خستگی ذهنییک پیمانه برگ را در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت 4 دقیقه بجوشانید و یک ساعت بگذارید. صاف کرده و یک قاشق را 4 بار در روز میل کنید.
6. برای روان رنجورییک قاشق از برگ های توت فرنگی را با هم مخلوط کنید، یک لیوان برگ شبدر را اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه در قمقمه بگذارید. می توانید عسل اضافه کنید.
7. 150 گرم چای برای مصرف روزانه خارش را از بین می برد، التهاب پوست را تسکین می دهد، پوست را صاف می کند، درخشندگی چرب را از بین می برد.

برای کاهش وزن

رژیم توت فرنگی بسیار سخت است، اما منوی آن متنوع است. این رژیم غذایی به دلیل محتوای کم کالری و تأثیر آشکار آن محبوب شده است. هنگام کاهش وزن با رژیم توت فرنگی، می توانید تا 4 کیلوگرم در یک هفته وزن کم کنید. با خوردن حدود یک کیلوگرم توت در روز، تأثیر آن تقریباً بلافاصله ظاهر می شود.

توت فرنگی به عنوان یک محصول رژیمی محسوب می شود، زیرا حاوی قند کمی است و اصلاً چربی ندارد. توت ها و برگ های این محصول به عنوان یک ادرار آور ملایم عمل می کنند.

توت فرنگی متابولیسم را سرعت می بخشد، عملکرد روده را عادی می کند، پوست را تغییر می دهد و رگ های خونی را تمیز می کند.

در دوران روزه داری فقط توت فرنگی مصرف می شود چای سبزو آب

کاملاً با توت فرنگی جفت شود: لبنیات کم چرب یا کم کالری، عسل، سیب، پرتقال، سبزیجات، روغن زیتون، سیب زمینی آب پز، سینه بوقلمون، ماهی بدون چربی.

تخلیه در توت فرنگی نمی تواند بیش از یک روز طول بکشد، کل رژیم غذایی بیش از یک هفته طول نمی کشد.

این رژیم فقط برای افراد سالم قابل استفاده است. اگر مشکلات سلامتی یا حساسیت به توت فرنگی دارید، بهتر است از این رژیم غذایی استفاده نکنید. این رژیم برای مادران شیرده و افرادی که استرس جسمی و روحی دائمی دارند منع مصرف دارد.

موارد منع مصرف

علاوه بر فواید، توت فرنگی نیز می تواند باعث آسیب شود.

1. ساختار متخلخل توت ها گرده را جمع می کند که منجر به واکنش آلرژیک می شود.
2. برای بیماران مبتلا به فشار خون که داروهای مبتنی بر اناپریل مصرف می کنند، توت فرنگی منع مصرف دارد، زیرا چنین مخلوطی تأثیر نامطلوبی بر کلیه ها دارد.
3. گاستریت دلیل دیگری برای اجتناب از این توت ها است. دانه ها و آب توت فرنگی مخاط معده را تحریک می کند که منجر به تشدید بیماری می شود.
4. برای بیماری های ادراری، کیسه صفرا و کلیه ها، توت فرنگی را می توان فقط در مقادیر کم مصرف کرد. اگزالات های موجود در انواع توت ها تمایل به تجمع و ته نشین شدن و کریستال شدن در مایعات بدن دارند.
5. برای جلوگیری از آلرژی، توت فرنگی برای کودکان زیر 7 سال توصیه نمی شود. همچنین برای زنان باردار مفید نیست، زیرا کودکان متولد نشده ممکن است بعداً دچار آلرژی شوند.
6. با فشار خون پایین، توت فرنگی می تواند خطرناک باشد، زیرا این سطوح را بیشتر کاهش می دهد.

ویدئویی درباره فواید توت فرنگی

اگر احتیاط کنید، این توت خوشمزه و بسیار سالم از مصرف آن لذت استثنایی و نتایج مثبتی به همراه خواهد داشت.