زنگ

کسانی هستند که قبل از شما این خبر را می خوانند.
برای دریافت مقالات جدید مشترک شوید.
ایمیل
نام
نام خانوادگی
چگونه می خواهید زنگ را بخوانید؟
بدون هرزنامه

خیلی ها برای شاد بودن فکر می کنند که باید سخت کار کنند و درس بخوانند. اما این کاملاً درست نیست، برای این مهم است که هماهنگی درونی با خود و دنیای اطراف خود پیدا کنید. اینکه زندگی شما چگونه پیش خواهد رفت فقط به شما بستگی دارد و نه به افراد و شرایط دیگر. چند نکته در مورد چگونگی یادگیری شاد زیستن وجود دارد.

قدردان باشید

غالباً آن دسته از افرادی که ناراضی هستند، کسانی هستند که نمی دانند چگونه از آنچه در حال حاضر دارند قدردانی کنند. یاد بگیرید از همه و هر چیزی که شما را احاطه کرده است سپاسگزار باشید. پس از همه، شادی، اول از همه، در نهفته نیست خانه زیباو ثروت، اما در افرادی که آن را به شما می دهند. همیشه از سرنوشت برای والدین، همسران، فرزندان، دوستان و خانواده خود تشکر کنید.

حتما از همه چیزهایی که در زندگی به دست آورده اید، برای موفقیت در مدرسه، کار، ورزش و سایر چیزهایی که برای شما بسیار مهم هستند، حتی برای پیروزی های بسیار کوچک تشکر کنید. هر چه بیشتر از زندگی خود تشکر کنید، شگفتی های دلپذیرتری برای شما به ارمغان می آورد.

اعتماد به نفس خود را به دست آورید

اگر فردی عزت نفس پایینی داشته باشد و احساس توانایی نداشته باشد، احساس جراحت، ضعف و درماندگی می کند. چنین افرادی نمی توانند به طور کامل از خوشبختی لذت ببرند. به دلیل بزدلی و بی عملی آنها دلتنگ می شوند نکات مهمدر زندگی که ممکن است در آینده دیگر وجود نداشته باشد. شما باید خود و تفکرتان را به طور اساسی تغییر دهید. از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، آنها بهتر از شما نیستند.

هر فردی استعدادهای خاص خود را دارد، فقط باید آنها را بیابید و آشکار کنید. از اقدام نترسید، حتی اگر هیچ چیز درست نشود، این پایان دنیا نیست، زیرا هر فردی اشتباه می کند، نکته اصلی این است که روی آنها تمرکز نکنید. ثابت نمانید، با پشتکار به جلو حرکت کنید، به شهود خود اعتماد کنید و سپس به آنچه رویای آن را دارید خواهید رسید.

یاد بگیرید که به سرعت از شر فشار عصبی خلاص شوید

هر فردی در برهه ای از زندگی با مشکلات مختلفی در مسیر خود مواجه می شود که گاه کنار آمدن با آنها دشوار است. مشکلات می توانند انواع مختلفی داشته باشند، چه در محل کار و چه در زندگی شخصی. فرد گم می شود و شروع به عصبی شدن می کند که معمولاً منجر به استرس و افسردگی می شود. در نتیجه همه اینها مشکلات بیشتر می شود، سلامت اخلاقی و جسمی شما تضعیف می شود و بیماری های مختلف ظاهر می شود.

برای جلوگیری از این اتفاق، باید یاد بگیرید که هر چه سریعتر از شر فشار عصبی خلاص شوید. گزینه های زیادی برای این کار وجود دارد: پیاده روی در طبیعت، رفتن به استخر، رفتن به باشگاه، رفتن به سینما، انجام سرگرمی ها یا انجام تمرینات بدنی در خانه. شما فقط باید انتخاب کنید که کدام روش برای شما مناسب است. در چنین لحظاتی مهم است که همه مشکلات را کنار بگذارید و از همه چیزهایی که شما را احاطه کرده است لذت ببرید و آنگاه خوشحال خواهید شد.

قدر دوستان وفادار خود را بدانید و از آنها مراقبت کنید

افراد زیادی در زندگی دوستان واقعی و فداکار ندارند، البته همه رفقا، آشنا و نزدیک دارند. همه شما با چیزی مرتبط هستید، با برخی - کار، با دیگران - علایق مشترک، با دیگران - همسران و فرزندان. اما بسیار مهم است که افرادی را داشته باشید که همیشه در مواقع سخت از شما حمایت می کنند، از دستاوردهای شما خوشحال می شوند و در هیچ شرایطی به شما خیانت نمی کنند. شما باید مراقب چنین افرادی باشید و از سرنوشت برای معرفی شما به آنها تشکر کنید. اما شما همچنین نباید با همه رفقای خود قدردانی کنید، زیرا کمک آنها برای شما مفید بوده و خواهد بود.

خودت را توسعه بده

گام دیگر به سوی زندگی شاد، رشد انسان است. بسیاری از روزهای عادی زندگی می کنند که در آن مطلقاً هیچ اتفاقی نمی افتد، آنها در دنیای بسته خود هستند. همه اینها روی انسان تأثیر می گذارد و گاهی اوقات منجر به انحطاط می شود. زمان می گذرد، دنیای ما در حال توسعه است و ما با آن در حال توسعه هستیم.

یک جا ننشینید، شروع به یادگیری چیزهای جدید کنید که برای شما ناشناخته است. از مکان هایی در شهر خود دیدن کنید که قبلاً در آن نرفته اید، فیلم های علمی و آموزشی تماشا کنید، کاری انجام دهید که برای شما کاملاً جدید است، سفر کنید و با آن آشنا شوید. افراد جالب، زیرا شادی در اطراف ما و در خود ماست. یادگیری شاد زیستن بسیار ضروری است، زیرا بدون این، همه روزها بسیار شبیه به زندگی روزمره خاکستری است.

  • چیزهای خوب زیاد، اما هیچ چیز جدیدی نیست (به جز این: «همه چیزهایی را که نپوشیده‌اید یا در آن استفاده نکرده‌اید دور بیندازید. سال گذشته". من کاملاً با این مخالفم - بسیاری از چیزها حافظه را حفظ می کنند و امتناع از این امر کوته فکرانه و بی ارزش است).
  • چندی پیش نکات جالبی در مورد نحوه درست زندگی کردن پیدا کردم! شاید کسی علاقه مند شود و کسی بتواند با او بحث کند.

    1. بفهمید که واقعاً چه چیزی را دوست دارید. این هم مهم ترین و هم سخت ترین است. یک گفتگوی بزرگ جداگانه در مورد این وجود خواهد داشت، اما قانون طلایی این است: کاری را انجام دهید که به شما لذت واقعی می‌دهد، آنگاه بسیار شادتر خواهید شد. با توسعه اینترنت، همه چیز حتی ساده تر شده است - نتایج تلاش های شما بسیار آسان است که به عموم مردم منتقل شود و آنها قطعا از آنها قدردانی خواهند کرد. علاوه بر این، داشتن شغلی که واقعاً شما را روشن می کند یک عامل کلیدی در جذب جنس مخالف است. اما باید برای این واقعیت آماده باشید که یافتن راه خود یک ماراتن است که می تواند چندین سال (ده ها؟) طول بکشد. (جزئیات بیشتر)

    2. آشغال هایی که هر روز می خورید، می نوشید و سیگار می کشید را متوقف کنید. بدون راز یا رژیم های سخت - فقط غذای طبیعی، میوه ها، سبزیجات، آب. نیازی به گیاهخوار شدن و ترک کامل نوشیدنی نیست - فقط باید شکر، آرد، قهوه، الکل و تمام مواد غذایی پلاستیکی را تا حد امکان محدود کنید.

    3. زبان های خارجی را یاد بگیرید. این به طور باورنکردنی عمق درک جهان را گسترش می دهد و چشم اندازهای بی سابقه ای را برای یادگیری، توسعه و رشد شغلی باز می کند. 60 میلیون کاربر اینترنت روسی زبان وجود دارد. یک میلیارد انگلیسی زبان وجود دارد. مرکز پیشرفت اکنون در آن سوی مرز و از جمله مرز زبان است. دانستن زبان انگلیسی دیگر فقط یک هوی و هوس روشنفکران نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی است.

    4. کتاب بخوانید. دایره تقریبی - رشته حرفه ای شما، تاریخ، علوم طبیعی، رشد شخصی، جامعه شناسی، روانشناسی، بیوگرافی، کیفی داستان. اگر به دلیل رانندگی وقت خواندن ندارید، به کتاب های صوتی گوش دهید. قانون طلایی این است که حداقل یک کتاب در هفته بخوانید/گوش دهید. این 50 کتاب در سال است که زندگی شما را تغییر می دهد. (بیشتر در مورد کتاب)

    5. از هر آخر هفته نهایت استفاده را ببرید. به موزه بروید، نمایشگاه، ورزش کنید، به خارج از شهر بروید، چتربازی کنید، از اقوام دیدن کنید، به یک فیلم خوب بروید. منطقه تماس خود را با جهان گسترش دهید. وقتی قبلاً سفر کرده اید و در همه چیز قدم زده اید، دوستان خود را با خود ببرید و آنچه را که می دانید به آنها بگویید. نکته اصلی این است که یک جا ننشینید. هرچه تأثیرات بیشتری را از خود بگذرانید، زندگی جالب تری خواهید داشت و چیزها و پدیده ها را بهتر درک خواهید کرد.

    6. شروع به داشتن یک وبلاگ یا یک دفتر خاطرات معمولی کنید. مهم نیست در مورد چه چیزی است. مهم نیست که فصاحت ندارید و 10 خواننده بیشتر نخواهید داشت. نکته اصلی این است که در صفحات آن می توانید فکر کنید و استدلال کنید. و اگر فقط به طور منظم در مورد آنچه دوست دارید بنویسید، خوانندگان قطعاً خواهند آمد.

    7. هدف گذاری کنید. آنها را روی کاغذ، ورد یا وبلاگ ضبط کنید. نکته اصلی این است که آنها واضح، قابل درک و قابل اندازه گیری هستند (زمانی در این مورد جداگانه صحبت خواهیم کرد). اگر هدفی تعیین کنید، یا می توانید به آن برسید یا خیر. اگر آن را وارد نکنید، هیچ گزینه ای برای دستیابی به آن وجود ندارد.

    8. تایپ لمسی روی صفحه کلید را یاد بگیرید - عدم توانایی در انجام این کار در قرن بیست و یکم مانند عدم توانایی نوشتن با قلم در قرن بیستم است. زمان یکی از معدود گنجینه هایی است که در اختیار دارید، و باید بتوانید تقریباً به همان سرعتی که فکر می کنید تایپ کنید. و نباید به این فکر کنید که نامه مورد نظر کجاست، بلکه باید به آنچه می نویسید فکر کنید.

    9. سوار ساعت شوید. یاد بگیرید که امور خود را طوری مدیریت کنید که تقریباً بدون مشارکت شما کار کنند. برای شروع، آلن (به انجام رساندن کارها) یا گلب آرخانگلسکی را بخوانید. سریع تصمیم بگیرید، فورا اقدام کنید، آن را «برای بعد» موکول نکنید. یا هر کاری را انجام دهید یا به دیگری محول کنید. سعی کنید هرگز اجازه ندهید توپ در کنار شما بماند. تمام کارهای "درازمدت" که هنوز انجام نشده اند و در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند را روی یک کاغذ بنویسید. دوباره فکر کنید که آیا به آنها نیاز دارید یا خیر (با توجه به نکته 1). کاری را انجام دهید که چند روز باقی مانده است و احساس سبکی فوق العاده ای خواهید داشت.

    10. تسلیم شوید بازی های کامپیوتری، نشستن بی هدف در شبکه های اجتماعی و گشت و گذار احمقانه در اینترنت. ارتباطات در شبکه های اجتماعی را به حداقل برسانید (حتی تا حد بهینه سازی - تنها یک حساب کاربری بگذارید). آنتن تلویزیون را در آپارتمان خراب کنید. برای جلوگیری از اصرار به بررسی مداوم ایمیل خود، عاملی را نصب کنید که پیام های دریافتی (از جمله روی تلفن همراه) را به شما اطلاع دهد.

    11. خواندن اخبار را متوقف کنید. با این حال، همه اطرافیان در مورد رویدادهای کلیدی صحبت خواهند کرد و اطلاعات نویز اضافی منجر به بهبود کیفیت تصمیم گیری نمی شود.
    12. یاد بگیرید که زود بیدار شوید. تناقض این است که در ساعات اولیه همیشه کار شما بیشتر از عصر است. خرید آخر هفته هم همینطور. 7 ساعت خواب برای یک فرد کافی است، مشروط به فعالیت بدنی با کیفیت بالا و تغذیه طبیعی.

    13. سعی کنید اطراف خود را با افراد شایسته، صادق، باز، باهوش و موفق احاطه کنید. ما محیط خود هستیم که از آن هر چه می دانیم یاد می گیریم. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که به آنها احترام می گذارید و می توانید از آنها یاد بگیرید (مخصوصاً روسای خود). بر این اساس، سعی کنید ارتباط با افراد منفی، غمگین، بدبین و عصبانی را به حداقل برسانید. برای قد بلندتر شدن، باید به سمت بالا تلاش کنید و داشتن افرادی در اطرافتان که می خواهید برای آنها رشد کنید، به خودی خود یک انگیزه بزرگ خواهد بود.

    14. از هر لحظه از زمان و هر فردی برای یادگیری چیز جدیدی استفاده کنید. اگر زندگی شما را با یک متخصص در هر زمینه ای گرد هم می آورد، سعی کنید بفهمید اصل کار او چیست، انگیزه ها و اهداف او چیست. یاد بگیرید که سؤالات درست بپرسید - حتی یک راننده تاکسی می تواند به یک منبع ارزشمند اطلاعات تبدیل شود.

    15. سفر را شروع کنید. مهم نیست که برای آرژانتین پولی نیست و نیوزلند- کیفیت تعطیلات هیچ ربطی به پول خرج شده ندارد و بهترین سفرهای من به مناطقی بود که اصلاً از نظر آسیب شناسی و هزینه بالا متمایز نیستند. وقتی می بینید دنیا چقدر متنوع است، دیگر روی فضای کوچک اطرافتان تمرکز نمی کنید و بردبارتر، آرام تر و عاقل تر خواهید شد.

    16. یک دوربین (ساده ترین دوربین ممکن) بخرید و سعی کنید زیبایی های دنیا را به تصویر بکشید. هنگامی که موفق شدید، سفرهای خود را نه تنها با برداشت های مبهم، بلکه با عکس های زیبایی که با خود آورده اید به یاد خواهید آورد. به عنوان جایگزین، طراحی، آواز خواندن، رقصیدن، مجسمه سازی، طراحی را امتحان کنید. یعنی کاری انجام دهید که باعث شود به دنیا با چشم دیگری نگاه کنید.

    17. ورزش کنید. لازم نیست به یک باشگاه تناسب اندام بروید که در آن جوک ها، پیک آپ آرتیست ها، خانم های بالزاک و افراد عجیب و غریب در آن حضور دارند. یوگا، صخره نوردی، دوچرخه‌سواری، میله‌های افقی، میله‌های موازی، فوتبال، دویدن، پلایومتریک، شنا، تمرینات عملکردی بهترین دوستان افرادی هستند که می‌خواهند بدن را تقویت کنند و اندورفین دریافت کنند. و آسانسور را فراموش کنید - اگر باید کمتر از 10 طبقه راه بروید، از پاهای خود استفاده کنید. فقط در 3 ماه کار روشمند روی خود، می توانید بدن خود را تقریباً غیرقابل تشخیص تغییر دهید.

    18. کارهای غیرعادی انجام دهید. جایی بروید که هرگز نرفته اید، مسیر دیگری را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، مشکلی را پیدا کنید که هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید. از "منطقه آسایش" خود خارج شوید، دانش و افق خود را گسترش دهید. مبلمان را در خانه مرتب کنید (و این کار را تقریباً سالی یک بار انجام دهید)، ظاهر، مدل مو، تصویر خود را تغییر دهید.

    19. سرمایه گذاری کنید. در حالت ایده آل، شما باید هر ماه بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کنید، زیرا یک فرد ثروتمند کسی نیست که درآمد زیادی دارد، بلکه کسی است که مقدار زیادی سرمایه گذاری می کند. سعی کنید روی دارایی ها سرمایه گذاری کنید، بدهی ها را به حداقل برسانید و هزینه ها را کنترل کنید. اگر برای خود یک هدف مالی تعیین کنید و پول شخصی خود را مرتب کنید، از اینکه چقدر راحت به سمت دستیابی به آن حرکت خواهید کرد شگفت زده خواهید شد (جزئیات بیشتر)

    20. از شر آشغال خلاص شوید. تمام چیزهایی که در سال گذشته نپوشیده اید یا استفاده نکرده اید را دور بیندازید (سال آینده هم به آنها نخواهید رسید). فقط آنچه را که واقعا دوست دارید و نیاز دارید نگه دارید. حیف است آن را دور بریزید - آن را بدهید. هنگام خرید یک کالای جدید، مشابه قدیمی را حذف کنید تا تعادل حفظ شود. مواد کمتر به معنای گرد و غبار و سردرد کمتر است.

    21. بیشتر از آنچه می گیرید، بدهید. دانش، تجربه و ایده ها را به اشتراک بگذارید. فردی که نه تنها می گیرد، بلکه به اشتراک می گذارد، فوق العاده جذاب است. مطمئناً می توانید کاری را انجام دهید که دیگران واقعاً می خواهند یاد بگیرند.

    22. دنیا را همانطور که هست بپذیرید. از قضاوت های ارزشی دست بردارید، همه پدیده ها را در ابتدا خنثی بپذیرید. و حتی بهتر - به طور واضح مثبت.

    23. آنچه در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کنید. ربطی به آینده شما نداره از آنجا فقط تجربه، دانش، روابط خوب و برداشت های مثبت را با خود ببرید.

    24. نترس. هیچ مانع غیرقابل عبوری وجود ندارد و همه تردیدها فقط در سر شما زندگی می کنند. لازم نیست یک جنگجو باشید، فقط باید هدف را ببینید، از موانع دوری کنید و بدانید که بدون حتی یک شانس شکست به آن خواهید رسید.

    25. آخری اولی است. کاری را که دوست دارید انجام دهید. یاد بگیرید. آموزش دهید. خودت را توسعه بده خودتان را از درون تغییر دهید.

    این به هیچ وجه یک لیست جامع نیست. اما حتی اگر به طور سیستماتیک حداقل بخشی از این کار را انجام دهید، پس از یک سال، وقتی خود را در آینه نگاه می کنید، خود را نمی شناسید. و دنیا راهی جز پیروی از شما و تغییر در پاسخ نخواهد داشت.

    Multibookaf

    من پرواز می کنم، من در بهشت ​​هستم ©
    برای یک هندی واقعی همیشه هیچ چیز خوبی در همه جا وجود ندارد
    کامپیوتر رو خاموش کردم تو نیست © Thermo

  • چندی پیش نکات جالبی در مورد نحوه درست زندگی کردن پیدا کردم! شاید کسی علاقه مند شود و کسی بتواند با او بحث کند.

    1. بفهمید که واقعاً چه چیزی را دوست دارید. این هم مهم ترین و هم سخت ترین است. یک گفتگوی بزرگ جداگانه در مورد این وجود خواهد داشت، اما قانون طلایی این است: کاری را انجام دهید که به شما لذت واقعی می‌دهد، آنگاه بسیار شادتر خواهید شد. با توسعه اینترنت، همه چیز حتی ساده تر شده است - نتایج تلاش های شما بسیار آسان است که به عموم مردم منتقل شود و آنها قطعا از آنها قدردانی خواهند کرد. علاوه بر این، داشتن شغلی که واقعاً شما را روشن می کند یک عامل کلیدی در جذب جنس مخالف است. اما باید برای این واقعیت آماده باشید که یافتن راه خود یک ماراتن است که می تواند چندین سال (ده ها؟) طول بکشد. (جزئیات بیشتر)

    2. آشغال هایی که هر روز می خورید، می نوشید و سیگار می کشید را متوقف کنید. بدون راز یا رژیم های سخت - فقط غذای طبیعی، میوه ها، سبزیجات، آب. نیازی به گیاهخوار شدن و ترک کامل نوشیدنی نیست - فقط باید شکر، آرد، قهوه، الکل و تمام مواد غذایی پلاستیکی را تا حد امکان محدود کنید.

    3. زبان های خارجی را یاد بگیرید. این به طور باورنکردنی عمق درک جهان را گسترش می دهد و چشم اندازهای بی سابقه ای را برای یادگیری، توسعه و رشد شغلی باز می کند. 60 میلیون کاربر اینترنت روسی زبان وجود دارد. یک میلیارد انگلیسی زبان وجود دارد. مرکز پیشرفت اکنون در آن سوی مرز و از جمله مرز زبان است. دانستن زبان انگلیسی دیگر فقط یک هوی و هوس روشنفکران نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی است.

    4. کتاب بخوانید. یک دایره تقریبی رشته حرفه ای، تاریخ، علوم طبیعی، رشد شخصی، جامعه شناسی، روانشناسی، بیوگرافی، داستان های با کیفیت بالا است. اگر به دلیل رانندگی وقت خواندن ندارید، به کتاب های صوتی گوش دهید. قانون طلایی این است که حداقل یک کتاب در هفته بخوانید/گوش دهید. این 50 کتاب در سال است که زندگی شما را تغییر می دهد. (بیشتر در مورد کتاب)

    5. از هر آخر هفته نهایت استفاده را ببرید. به موزه بروید، نمایشگاه، ورزش کنید، به خارج از شهر بروید، چتربازی کنید، از اقوام دیدن کنید، به یک فیلم خوب بروید. منطقه تماس خود را با جهان گسترش دهید. وقتی قبلاً سفر کرده اید و در همه چیز قدم زده اید، دوستان خود را با خود ببرید و آنچه را که می دانید به آنها بگویید. نکته اصلی این است که یک جا ننشینید. هرچه تأثیرات بیشتری را از خود بگذرانید، زندگی جالب تری خواهید داشت و چیزها و پدیده ها را بهتر درک خواهید کرد.

    6. شروع به داشتن یک وبلاگ یا یک دفتر خاطرات معمولی کنید. مهم نیست در مورد چه چیزی است. مهم نیست که فصاحت ندارید و 10 خواننده بیشتر نخواهید داشت. نکته اصلی این است که در صفحات آن می توانید فکر کنید و استدلال کنید. و اگر فقط به طور منظم در مورد آنچه دوست دارید بنویسید، خوانندگان قطعاً خواهند آمد.

    7. هدف گذاری کنید. آنها را روی کاغذ، ورد یا وبلاگ ضبط کنید. نکته اصلی این است که آنها واضح، قابل درک و قابل اندازه گیری هستند (زمانی در این مورد جداگانه صحبت خواهیم کرد). اگر هدفی تعیین کنید، یا می توانید به آن برسید یا خیر. اگر آن را وارد نکنید، هیچ گزینه ای برای دستیابی به آن وجود ندارد.

    8. تایپ لمسی روی صفحه کلید را یاد بگیرید - عدم توانایی در انجام این کار در قرن بیست و یکم مانند عدم توانایی نوشتن با قلم در قرن بیستم است. زمان یکی از معدود گنجینه هایی است که در اختیار دارید، و باید بتوانید تقریباً به همان سرعتی که فکر می کنید تایپ کنید. و نباید به این فکر کنید که نامه مورد نظر کجاست، بلکه باید به آنچه می نویسید فکر کنید.

    9. سوار ساعت شوید. یاد بگیرید که امور خود را طوری مدیریت کنید که تقریباً بدون مشارکت شما کار کنند. برای شروع، آلن (به انجام رساندن کارها) یا گلب آرخانگلسکی را بخوانید. سریع تصمیم بگیرید، فورا اقدام کنید، آن را «برای بعد» موکول نکنید. یا هر کاری را انجام دهید یا به دیگری محول کنید. سعی کنید هرگز اجازه ندهید توپ در کنار شما بماند. تمام کارهای "درازمدت" که هنوز انجام نشده اند و در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند را روی یک کاغذ بنویسید. دوباره فکر کنید که آیا به آنها نیاز دارید یا خیر (با توجه به نکته 1). کاری را انجام دهید که چند روز باقی مانده است و احساس سبکی فوق العاده ای خواهید داشت.

    10. بازی های رایانه ای، نشستن بی هدف در شبکه های اجتماعی و گشت و گذار احمقانه در اینترنت را کنار بگذارید. ارتباطات در شبکه های اجتماعی را به حداقل برسانید (حتی تا حد بهینه سازی - تنها یک حساب کاربری بگذارید). آنتن تلویزیون را در آپارتمان خراب کنید. برای جلوگیری از اصرار به بررسی مداوم ایمیل خود، عاملی را نصب کنید که پیام های دریافتی (از جمله روی تلفن همراه) را به شما اطلاع دهد.

    11. خواندن اخبار را متوقف کنید. با این حال، همه اطرافیان در مورد رویدادهای کلیدی صحبت خواهند کرد و اطلاعات نویز اضافی منجر به بهبود کیفیت تصمیم گیری نمی شود.
    12. یاد بگیرید که زود بیدار شوید. تناقض این است که در ساعات اولیه همیشه کار شما بیشتر از عصر است. خرید آخر هفته هم همینطور. 7 ساعت خواب برای یک فرد کافی است، مشروط به فعالیت بدنی با کیفیت بالا و تغذیه طبیعی.

    13. سعی کنید اطراف خود را با افراد شایسته، صادق، باز، باهوش و موفق احاطه کنید. ما محیط خود هستیم که از آن هر چه می دانیم یاد می گیریم. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که به آنها احترام می گذارید و می توانید از آنها یاد بگیرید (مخصوصاً روسای خود). بر این اساس، سعی کنید ارتباط با افراد منفی، غمگین، بدبین و عصبانی را به حداقل برسانید. برای قد بلندتر شدن، باید به سمت بالا تلاش کنید و داشتن افرادی در اطرافتان که می خواهید برای آنها رشد کنید، به خودی خود یک انگیزه بزرگ خواهد بود.

    14. از هر لحظه از زمان و هر فردی برای یادگیری چیز جدیدی استفاده کنید. اگر زندگی شما را با یک متخصص در هر زمینه ای گرد هم می آورد، سعی کنید بفهمید اصل کار او چیست، انگیزه ها و اهداف او چیست. یاد بگیرید که سؤالات درست بپرسید - حتی یک راننده تاکسی می تواند به یک منبع ارزشمند اطلاعات تبدیل شود.

    15. سفر را شروع کنید. مهم نیست که پولی برای آرژانتین و نیوزلند وجود ندارد - کیفیت تعطیلات هیچ ربطی به پول خرج شده ندارد و بهترین سفرهای من به مناطقی بود که اصلاً از نظر رقت و هزینه زیاد متمایز نیستند. وقتی می بینید دنیا چقدر متنوع است، دیگر روی فضای کوچک اطرافتان تمرکز نمی کنید و بردبارتر، آرام تر و عاقل تر خواهید شد.

    16. یک دوربین (ساده ترین دوربین ممکن) بخرید و سعی کنید زیبایی های دنیا را به تصویر بکشید. هنگامی که موفق شدید، سفرهای خود را نه تنها با برداشت های مبهم، بلکه با عکس های زیبایی که با خود آورده اید به یاد خواهید آورد. به عنوان جایگزین، طراحی، آواز خواندن، رقصیدن، مجسمه سازی، طراحی را امتحان کنید. یعنی کاری انجام دهید که باعث شود به دنیا با چشم دیگری نگاه کنید.

    17. ورزش کنید. لازم نیست به یک باشگاه تناسب اندام بروید که در آن جوک ها، پیک آپ آرتیست ها، خانم های بالزاک و افراد عجیب و غریب در آن حضور دارند. یوگا، صخره نوردی، دوچرخه‌سواری، میله‌های افقی، میله‌های موازی، فوتبال، دویدن، پلایومتریک، شنا، تمرینات عملکردی بهترین دوستان افرادی هستند که می‌خواهند بدن را تقویت کنند و اندورفین دریافت کنند. و آسانسور را فراموش کنید - اگر باید کمتر از 10 طبقه راه بروید، از پاهای خود استفاده کنید. فقط در 3 ماه کار روشمند روی خود، می توانید بدن خود را تقریباً غیرقابل تشخیص تغییر دهید.

    18. کارهای غیرعادی انجام دهید. جایی بروید که هرگز نرفته اید، مسیر دیگری را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، مشکلی را پیدا کنید که هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید. از "منطقه آسایش" خود خارج شوید، دانش و افق خود را گسترش دهید. مبلمان را در خانه مرتب کنید (و این کار را تقریباً سالی یک بار انجام دهید)، ظاهر، مدل مو، تصویر خود را تغییر دهید.

    19. سرمایه گذاری کنید. در حالت ایده آل، شما باید هر ماه بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کنید، زیرا یک فرد ثروتمند کسی نیست که درآمد زیادی دارد، بلکه کسی است که مقدار زیادی سرمایه گذاری می کند. سعی کنید روی دارایی ها سرمایه گذاری کنید، بدهی ها را به حداقل برسانید و هزینه ها را کنترل کنید. اگر برای خود یک هدف مالی تعیین کنید و پول شخصی خود را مرتب کنید، از اینکه چقدر راحت به سمت دستیابی به آن حرکت خواهید کرد شگفت زده خواهید شد (جزئیات بیشتر)

    20. از شر آشغال خلاص شوید. تمام چیزهایی که در سال گذشته نپوشیده اید یا استفاده نکرده اید را دور بیندازید (سال آینده هم به آنها نخواهید رسید). فقط آنچه را که واقعا دوست دارید و نیاز دارید نگه دارید. حیف است آن را دور بریزید - آن را بدهید. هنگام خرید یک کالای جدید، مشابه قدیمی را حذف کنید تا تعادل حفظ شود. مواد کمتر به معنای گرد و غبار و سردرد کمتر است.

    21. بیشتر از آنچه می گیرید، بدهید. دانش، تجربه و ایده ها را به اشتراک بگذارید. فردی که نه تنها می گیرد، بلکه به اشتراک می گذارد، فوق العاده جذاب است. مطمئناً می توانید کاری را انجام دهید که دیگران واقعاً می خواهند یاد بگیرند.

    22. دنیا را همانطور که هست بپذیرید. از قضاوت های ارزشی دست بردارید، همه پدیده ها را در ابتدا خنثی بپذیرید. و حتی بهتر - به طور واضح مثبت.

    23. آنچه در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کنید. ربطی به آینده شما نداره از آنجا فقط تجربه، دانش، روابط خوب و برداشت های مثبت را با خود ببرید.

    24. نترس. هیچ مانع غیرقابل عبوری وجود ندارد و همه تردیدها فقط در سر شما زندگی می کنند. لازم نیست یک جنگجو باشید، فقط باید هدف را ببینید، از موانع دوری کنید و بدانید که بدون حتی یک شانس شکست به آن خواهید رسید.

    25. آخری اولی است. کاری را که دوست دارید انجام دهید. یاد بگیرید. آموزش دهید. خودت را توسعه بده خودتان را از درون تغییر دهید.

    این به هیچ وجه یک لیست جامع نیست. اما حتی اگر به طور سیستماتیک حداقل بخشی از این کار را انجام دهید، پس از یک سال، وقتی خود را در آینه نگاه می کنید، خود را نمی شناسید. و دنیا راهی جز پیروی از شما و تغییر در پاسخ نخواهد داشت.

    و این چه معنایی برای سرنوشت نژاد دارد؟

    صدای خش خش را می شنوم
    از ستاره های صبح

  • چندی پیش نکات جالبی در مورد نحوه درست زندگی کردن پیدا کردم! شاید کسی علاقه مند شود و کسی بتواند با او بحث کند.

    1. بفهمید که واقعاً چه چیزی را دوست دارید. این هم مهم ترین و هم سخت ترین است. یک گفتگوی بزرگ جداگانه در مورد این وجود خواهد داشت، اما قانون طلایی این است: کاری را انجام دهید که به شما لذت واقعی می‌دهد، آنگاه بسیار شادتر خواهید شد. با توسعه اینترنت، همه چیز حتی ساده تر شده است - نتایج تلاش های شما بسیار آسان است که به عموم مردم منتقل شود و آنها قطعا از آنها قدردانی خواهند کرد. علاوه بر این، داشتن شغلی که واقعاً شما را روشن می کند یک عامل کلیدی در جذب جنس مخالف است. اما باید برای این واقعیت آماده باشید که یافتن راه خود یک ماراتن است که می تواند چندین سال (ده ها؟) طول بکشد. (جزئیات بیشتر)

    2. آشغال هایی که هر روز می خورید، می نوشید و سیگار می کشید را متوقف کنید. بدون راز یا رژیم های سخت - فقط غذای طبیعی، میوه ها، سبزیجات، آب. نیازی به گیاهخوار شدن و ترک کامل نوشیدنی نیست - فقط باید شکر، آرد، قهوه، الکل و تمام مواد غذایی پلاستیکی را تا حد امکان محدود کنید.

    3. زبان های خارجی را یاد بگیرید. این به طور باورنکردنی عمق درک جهان را گسترش می دهد و چشم اندازهای بی سابقه ای را برای یادگیری، توسعه و رشد شغلی باز می کند. 60 میلیون کاربر اینترنت روسی زبان وجود دارد. یک میلیارد انگلیسی زبان وجود دارد. مرکز پیشرفت اکنون در آن سوی مرز و از جمله مرز زبان است. دانستن زبان انگلیسی دیگر فقط یک هوی و هوس روشنفکران نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی است.

    4. کتاب بخوانید. یک دایره تقریبی رشته حرفه ای، تاریخ، علوم طبیعی، رشد شخصی، جامعه شناسی، روانشناسی، بیوگرافی، داستان های با کیفیت بالا است. اگر به دلیل رانندگی وقت خواندن ندارید، به کتاب های صوتی گوش دهید. قانون طلایی این است که حداقل یک کتاب در هفته بخوانید/گوش دهید. این 50 کتاب در سال است که زندگی شما را تغییر می دهد. (بیشتر در مورد کتاب)

    5. از هر آخر هفته نهایت استفاده را ببرید. به موزه بروید، نمایشگاه، ورزش کنید، به خارج از شهر بروید، چتربازی کنید، از اقوام دیدن کنید، به یک فیلم خوب بروید. منطقه تماس خود را با جهان گسترش دهید. وقتی قبلاً سفر کرده اید و در همه چیز قدم زده اید، دوستان خود را با خود ببرید و آنچه را که می دانید به آنها بگویید. نکته اصلی این است که یک جا ننشینید. هرچه تأثیرات بیشتری را از خود بگذرانید، زندگی جالب تری خواهید داشت و چیزها و پدیده ها را بهتر درک خواهید کرد.

    6. شروع به داشتن یک وبلاگ یا یک دفتر خاطرات معمولی کنید. مهم نیست در مورد چه چیزی است. مهم نیست که فصاحت ندارید و 10 خواننده بیشتر نخواهید داشت. نکته اصلی این است که در صفحات آن می توانید فکر کنید و استدلال کنید. و اگر فقط به طور منظم در مورد آنچه دوست دارید بنویسید، خوانندگان قطعاً خواهند آمد.

    7. هدف گذاری کنید. آنها را روی کاغذ، ورد یا وبلاگ ضبط کنید. نکته اصلی این است که آنها واضح، قابل درک و قابل اندازه گیری هستند (زمانی در این مورد جداگانه صحبت خواهیم کرد). اگر هدفی تعیین کنید، یا می توانید به آن برسید یا خیر. اگر آن را وارد نکنید، هیچ گزینه ای برای دستیابی به آن وجود ندارد.

    8. تایپ لمسی روی صفحه کلید را یاد بگیرید - عدم توانایی در انجام این کار در قرن بیست و یکم مانند عدم توانایی نوشتن با قلم در قرن بیستم است. زمان یکی از معدود گنجینه هایی است که در اختیار دارید، و باید بتوانید تقریباً به همان سرعتی که فکر می کنید تایپ کنید. و نباید به این فکر کنید که نامه مورد نظر کجاست، بلکه باید به آنچه می نویسید فکر کنید.

    9. سوار ساعت شوید. یاد بگیرید که امور خود را طوری مدیریت کنید که تقریباً بدون مشارکت شما کار کنند. برای شروع، آلن (به انجام رساندن کارها) یا گلب آرخانگلسکی را بخوانید. سریع تصمیم بگیرید، فورا اقدام کنید، آن را «برای بعد» موکول نکنید. یا هر کاری را انجام دهید یا به دیگری محول کنید. سعی کنید هرگز اجازه ندهید توپ در کنار شما بماند. تمام کارهای "درازمدت" که هنوز انجام نشده اند و در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند را روی یک کاغذ بنویسید. دوباره فکر کنید که آیا به آنها نیاز دارید یا خیر (با توجه به نکته 1). کاری را انجام دهید که چند روز باقی مانده است و احساس سبکی فوق العاده ای خواهید داشت.

    10. بازی های رایانه ای، نشستن بی هدف در شبکه های اجتماعی و گشت و گذار احمقانه در اینترنت را کنار بگذارید. ارتباطات در شبکه های اجتماعی را به حداقل برسانید (حتی تا حد بهینه سازی - تنها یک حساب کاربری بگذارید). آنتن تلویزیون را در آپارتمان خراب کنید. برای جلوگیری از اصرار به بررسی مداوم ایمیل خود، عاملی را نصب کنید که پیام های دریافتی (از جمله روی تلفن همراه) را به شما اطلاع دهد.

    11. خواندن اخبار را متوقف کنید. با این حال، همه اطرافیان در مورد رویدادهای کلیدی صحبت خواهند کرد و اطلاعات نویز اضافی منجر به بهبود کیفیت تصمیم گیری نمی شود.
    12. یاد بگیرید که زود بیدار شوید. تناقض این است که در ساعات اولیه همیشه کار شما بیشتر از عصر است. خرید آخر هفته هم همینطور. 7 ساعت خواب برای یک فرد کافی است، مشروط به فعالیت بدنی با کیفیت بالا و تغذیه طبیعی.

    13. سعی کنید اطراف خود را با افراد شایسته، صادق، باز، باهوش و موفق احاطه کنید. ما محیط خود هستیم که از آن هر چه می دانیم یاد می گیریم. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که به آنها احترام می گذارید و می توانید از آنها یاد بگیرید (مخصوصاً روسای خود). بر این اساس، سعی کنید ارتباط با افراد منفی، غمگین، بدبین و عصبانی را به حداقل برسانید. برای قد بلندتر شدن، باید به سمت بالا تلاش کنید و داشتن افرادی در اطرافتان که می خواهید برای آنها رشد کنید، به خودی خود یک انگیزه بزرگ خواهد بود.

    14. از هر لحظه از زمان و هر فردی برای یادگیری چیز جدیدی استفاده کنید. اگر زندگی شما را با یک متخصص در هر زمینه ای گرد هم می آورد، سعی کنید بفهمید اصل کار او چیست، انگیزه ها و اهداف او چیست. یاد بگیرید که سؤالات درست بپرسید - حتی یک راننده تاکسی می تواند به یک منبع ارزشمند اطلاعات تبدیل شود.

    15. سفر را شروع کنید. مهم نیست که پولی برای آرژانتین و نیوزلند وجود ندارد - کیفیت تعطیلات هیچ ربطی به پول خرج شده ندارد و بهترین سفرهای من به مناطقی بود که اصلاً از نظر رقت و هزینه زیاد متمایز نیستند. وقتی می بینید دنیا چقدر متنوع است، دیگر روی فضای کوچک اطرافتان تمرکز نمی کنید و بردبارتر، آرام تر و عاقل تر خواهید شد.

    16. یک دوربین (ساده ترین دوربین ممکن) بخرید و سعی کنید زیبایی های دنیا را به تصویر بکشید. هنگامی که موفق شدید، سفرهای خود را نه تنها با برداشت های مبهم، بلکه با عکس های زیبایی که با خود آورده اید به یاد خواهید آورد. به عنوان جایگزین، طراحی، آواز خواندن، رقصیدن، مجسمه سازی، طراحی را امتحان کنید. یعنی کاری انجام دهید که باعث شود به دنیا با چشم دیگری نگاه کنید.

    17. ورزش کنید. لازم نیست به یک باشگاه تناسب اندام بروید که در آن جوک ها، پیک آپ آرتیست ها، خانم های بالزاک و افراد عجیب و غریب در آن حضور دارند. یوگا، صخره نوردی، دوچرخه‌سواری، میله‌های افقی، میله‌های موازی، فوتبال، دویدن، پلایومتریک، شنا، تمرینات عملکردی بهترین دوستان افرادی هستند که می‌خواهند بدن را تقویت کنند و اندورفین دریافت کنند. و آسانسور را فراموش کنید - اگر باید کمتر از 10 طبقه راه بروید، از پاهای خود استفاده کنید. فقط در 3 ماه کار روشمند روی خود، می توانید بدن خود را تقریباً غیرقابل تشخیص تغییر دهید.

    18. کارهای غیرعادی انجام دهید. جایی بروید که هرگز نرفته اید، مسیر دیگری را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، مشکلی را پیدا کنید که هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید. از "منطقه آسایش" خود خارج شوید، دانش و افق خود را گسترش دهید. مبلمان را در خانه مرتب کنید (و این کار را تقریباً سالی یک بار انجام دهید)، ظاهر، مدل مو، تصویر خود را تغییر دهید.

    19. سرمایه گذاری کنید. در حالت ایده آل، شما باید هر ماه بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کنید، زیرا یک فرد ثروتمند کسی نیست که درآمد زیادی دارد، بلکه کسی است که مقدار زیادی سرمایه گذاری می کند. سعی کنید روی دارایی ها سرمایه گذاری کنید، بدهی ها را به حداقل برسانید و هزینه ها را کنترل کنید. اگر برای خود یک هدف مالی تعیین کنید و پول شخصی خود را مرتب کنید، از اینکه چقدر راحت به سمت دستیابی به آن حرکت خواهید کرد شگفت زده خواهید شد (جزئیات بیشتر)

    20. از شر آشغال خلاص شوید. تمام چیزهایی که در سال گذشته نپوشیده اید یا استفاده نکرده اید را دور بیندازید (سال آینده هم به آنها نخواهید رسید). فقط آنچه را که واقعا دوست دارید و نیاز دارید نگه دارید. حیف است آن را دور بریزید - آن را بدهید. هنگام خرید یک کالای جدید، مشابه قدیمی را حذف کنید تا تعادل حفظ شود. مواد کمتر به معنای گرد و غبار و سردرد کمتر است.

    21. بیشتر از آنچه می گیرید، بدهید. دانش، تجربه و ایده ها را به اشتراک بگذارید. فردی که نه تنها می گیرد، بلکه به اشتراک می گذارد، فوق العاده جذاب است. مطمئناً می توانید کاری را انجام دهید که دیگران واقعاً می خواهند یاد بگیرند.

    22. دنیا را همانطور که هست بپذیرید. از قضاوت های ارزشی دست بردارید، همه پدیده ها را در ابتدا خنثی بپذیرید. و حتی بهتر - به طور واضح مثبت.

    23. آنچه در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کنید. ربطی به آینده شما نداره از آنجا فقط تجربه، دانش، روابط خوب و برداشت های مثبت را با خود ببرید.

    24. نترس. هیچ مانع غیرقابل عبوری وجود ندارد و همه تردیدها فقط در سر شما زندگی می کنند. لازم نیست یک جنگجو باشید، فقط باید هدف را ببینید، از موانع دوری کنید و بدانید که بدون حتی یک شانس شکست به آن خواهید رسید.

    25. آخری اولی است. کاری را که دوست دارید انجام دهید. یاد بگیرید. آموزش دهید. خودت را توسعه بده خودتان را از درون تغییر دهید.

    این به هیچ وجه یک لیست جامع نیست. اما حتی اگر به طور سیستماتیک حداقل بخشی از این کار را انجام دهید، پس از یک سال، وقتی خود را در آینه نگاه می کنید، خود را نمی شناسید. و دنیا راهی جز پیروی از شما و تغییر در پاسخ نخواهد داشت.

    در اوقات فراغت به دقت مطالعه خواهم کرد.

  • یک کلمه در مورد انتخابات؟؟؟
  • گزینه من آنجا نیست.
    املای درست چرندیات
  • 90٪ موافق هستند، و 10٪ به سادگی زامبی شده اند
  • میلیون چرا زحمت آوردن کل پیام رو؟؟؟؟ من میکشم

    و در نیمه شب آسمان بوی ستاره می دهد

  • بسیاری از چیزهای مفید، اما چیز جدیدی نیست (به جز این: "همه چیزهایی را که در سال گذشته نپوشیده اید یا استفاده نکرده اید دور بریزید." من به شدت با این مخالفم - بسیاری از چیزها حافظه را حفظ می کنند، و دست کشیدن از این کار کوته فکر و بی ارزش) .

    من خودم یک هفته پیش کار بازسازی را تمام کردم و من و همسرم تصمیم گرفتیم چیزهایی را که در کیسه های بزرگ جمع کرده بودیم جدا کنیم و قدیمی و غیر ضروری را دور بریزیم. بنابراین، وقتی همسرم شروع به دور انداختن وسایل من کرد، بسیار ناخوشایند و تاسف بار بود، زیرا ... هرکدام خاطرات زیادی داشتند...

  • آنتن تلویزیون را در آپارتمان "...) در نوشتن خوشمزه از بین ببرید
  • روی مبل من مثل یک یونان باستان روی چمن هستم،
    من شراب بندری را مانند سقراط با آب رقیق می کنم.
    من هنری میلر، جویس، کافکا را خواندم
    و من حرمت بدبوی خود را گرامی میدارم.


  • 2. آشغال هایی که هر روز می خورید، می نوشید و سیگار می کشید را متوقف کنید. بدون راز یا رژیم های سخت - فقط غذای طبیعی، میوه ها، سبزیجات، آب. نیازی به گیاهخوار شدن و ترک کامل نوشیدنی نیست - فقط باید شکر، آرد، قهوه، الکل و تمام مواد غذایی پلاستیکی را تا حد امکان محدود کنید.

    3. زبان های خارجی را یاد بگیرید. این به طور باورنکردنی عمق درک جهان را گسترش می دهد و چشم اندازهای بی سابقه ای را برای یادگیری، توسعه و رشد شغلی باز می کند. 60 میلیون کاربر اینترنت روسی زبان وجود دارد. یک میلیارد انگلیسی زبان وجود دارد. مرکز پیشرفت اکنون در آن سوی مرز و از جمله مرز زبان است. دانستن زبان انگلیسی دیگر فقط یک هوی و هوس روشنفکران نیست، بلکه یک ضرورت حیاتی است.

    4. کتاب بخوانید. یک دایره تقریبی رشته حرفه ای، تاریخ، علوم طبیعی، رشد شخصی، جامعه شناسی، روانشناسی، بیوگرافی، داستان های با کیفیت بالا است. اگر به دلیل رانندگی وقت خواندن ندارید، به کتاب های صوتی گوش دهید. قانون طلایی این است که حداقل یک کتاب در هفته بخوانید/گوش دهید. این 50 کتاب در سال است که زندگی شما را تغییر می دهد. (بیشتر در مورد کتاب)

    5. از هر آخر هفته نهایت استفاده را ببرید. به موزه بروید، نمایشگاه، ورزش کنید، به خارج از شهر بروید، چتربازی کنید، از اقوام دیدن کنید، به یک فیلم خوب بروید. منطقه تماس خود را با جهان گسترش دهید. وقتی قبلاً سفر کرده اید و در همه چیز قدم زده اید، دوستان خود را با خود ببرید و آنچه را که می دانید به آنها بگویید. نکته اصلی این است که یک جا ننشینید. هرچه تأثیرات بیشتری را از خود بگذرانید، زندگی جالب تری خواهید داشت و چیزها و پدیده ها را بهتر درک خواهید کرد.

    6. شروع به داشتن یک وبلاگ یا یک دفتر خاطرات معمولی کنید. مهم نیست در مورد چه چیزی است. مهم نیست که فصاحت ندارید و 10 خواننده بیشتر نخواهید داشت. نکته اصلی این است که در صفحات آن می توانید فکر کنید و استدلال کنید. و اگر فقط به طور منظم در مورد آنچه دوست دارید بنویسید، خوانندگان قطعاً خواهند آمد.

    7. هدف گذاری کنید. آنها را روی کاغذ، ورد یا وبلاگ ضبط کنید. نکته اصلی این است که آنها واضح، قابل درک و قابل اندازه گیری هستند (زمانی در این مورد جداگانه صحبت خواهیم کرد). اگر هدفی تعیین کنید، یا می توانید به آن برسید یا خیر. اگر آن را وارد نکنید، هیچ گزینه ای برای دستیابی به آن وجود ندارد.

    8. تایپ لمسی روی صفحه کلید را یاد بگیرید - عدم توانایی در انجام این کار در قرن بیست و یکم مانند عدم توانایی نوشتن با قلم در قرن بیستم است. زمان یکی از معدود گنجینه هایی است که در اختیار دارید، و باید بتوانید تقریباً به همان سرعتی که فکر می کنید تایپ کنید. و نباید به این فکر کنید که نامه مورد نظر کجاست، بلکه باید به آنچه می نویسید فکر کنید.

    9. سوار ساعت شوید. یاد بگیرید که امور خود را طوری مدیریت کنید که تقریباً بدون مشارکت شما کار کنند. برای شروع، آلن (به انجام رساندن کارها) یا گلب آرخانگلسکی را بخوانید. سریع تصمیم بگیرید، فورا اقدام کنید، آن را «برای بعد» موکول نکنید. یا هر کاری را انجام دهید یا به دیگری محول کنید. سعی کنید هرگز اجازه ندهید توپ در کنار شما بماند. تمام کارهای "درازمدت" که هنوز انجام نشده اند و در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند را روی یک کاغذ بنویسید. دوباره فکر کنید که آیا به آنها نیاز دارید یا خیر (با توجه به نکته 1). کاری را انجام دهید که چند روز باقی مانده است و احساس سبکی فوق العاده ای خواهید داشت.

    10. بازی های رایانه ای، نشستن بی هدف در شبکه های اجتماعی و گشت و گذار احمقانه در اینترنت را کنار بگذارید. ارتباطات در شبکه های اجتماعی را به حداقل برسانید (حتی تا حد بهینه سازی - تنها یک حساب کاربری بگذارید). آنتن تلویزیون را در آپارتمان خراب کنید. برای جلوگیری از اصرار به بررسی مداوم ایمیل خود، عاملی را نصب کنید که پیام های دریافتی (از جمله روی تلفن همراه) را به شما اطلاع دهد.

    11. خواندن اخبار را متوقف کنید. با این حال، همه اطرافیان در مورد رویدادهای کلیدی صحبت خواهند کرد و اطلاعات نویز اضافی منجر به بهبود کیفیت تصمیم گیری نمی شود.
    12. یاد بگیرید که زود بیدار شوید. تناقض این است که در ساعات اولیه همیشه کار شما بیشتر از عصر است. خرید آخر هفته هم همینطور. 7 ساعت خواب برای یک فرد کافی است، مشروط به فعالیت بدنی با کیفیت بالا و تغذیه طبیعی.

    13. سعی کنید اطراف خود را با افراد شایسته، صادق، باز، باهوش و موفق احاطه کنید. ما محیط خود هستیم که از آن هر چه می دانیم یاد می گیریم. زمان بیشتری را با افرادی بگذرانید که به آنها احترام می گذارید و می توانید از آنها یاد بگیرید (مخصوصاً روسای خود). بر این اساس، سعی کنید ارتباط با افراد منفی، غمگین، بدبین و عصبانی را به حداقل برسانید. برای قد بلندتر شدن، باید به سمت بالا تلاش کنید و داشتن افرادی در اطرافتان که می خواهید برای آنها رشد کنید، به خودی خود یک انگیزه بزرگ خواهد بود.

    14. از هر لحظه از زمان و هر فردی برای یادگیری چیز جدیدی استفاده کنید. اگر زندگی شما را با یک متخصص در هر زمینه ای گرد هم می آورد، سعی کنید بفهمید اصل کار او چیست، انگیزه ها و اهداف او چیست. یاد بگیرید که سؤالات درست بپرسید - حتی یک راننده تاکسی می تواند به یک منبع ارزشمند اطلاعات تبدیل شود.

    15. سفر را شروع کنید. مهم نیست که پولی برای آرژانتین و نیوزلند وجود ندارد - کیفیت تعطیلات هیچ ربطی به پول خرج شده ندارد و بهترین سفرهای من به مناطقی بود که اصلاً از نظر رقت و هزینه زیاد متمایز نیستند. وقتی می بینید دنیا چقدر متنوع است، دیگر روی فضای کوچک اطرافتان تمرکز نمی کنید و بردبارتر، آرام تر و عاقل تر خواهید شد.

    16. یک دوربین (ساده ترین دوربین ممکن) بخرید و سعی کنید زیبایی های دنیا را به تصویر بکشید. هنگامی که موفق شدید، سفرهای خود را نه تنها با برداشت های مبهم، بلکه با عکس های زیبایی که با خود آورده اید به یاد خواهید آورد. به عنوان جایگزین، طراحی، آواز خواندن، رقصیدن، مجسمه سازی، طراحی را امتحان کنید. یعنی کاری انجام دهید که باعث شود به دنیا با چشم دیگری نگاه کنید.

    17. ورزش کنید. لازم نیست به یک باشگاه تناسب اندام بروید که در آن جوک ها، پیک آپ آرتیست ها، خانم های بالزاک و افراد عجیب و غریب در آن حضور دارند. یوگا، صخره نوردی، دوچرخه‌سواری، میله‌های افقی، میله‌های موازی، فوتبال، دویدن، پلایومتریک، شنا، تمرینات عملکردی بهترین دوستان افرادی هستند که می‌خواهند بدن را تقویت کنند و اندورفین دریافت کنند. و آسانسور را فراموش کنید - اگر باید کمتر از 10 طبقه راه بروید، از پاهای خود استفاده کنید. فقط در 3 ماه کار روشمند روی خود، می توانید بدن خود را تقریباً غیرقابل تشخیص تغییر دهید.

    18. کارهای غیرعادی انجام دهید. جایی بروید که هرگز نرفته اید، مسیر دیگری را برای رسیدن به محل کار انتخاب کنید، مشکلی را پیدا کنید که هیچ اطلاعی در مورد آن ندارید. از "منطقه آسایش" خود خارج شوید، دانش و افق خود را گسترش دهید. مبلمان را در خانه مرتب کنید (و این کار را تقریباً سالی یک بار انجام دهید)، ظاهر، مدل مو، تصویر خود را تغییر دهید.

    19. سرمایه گذاری کنید. در حالت ایده آل، شما باید هر ماه بخشی از درآمد خود را سرمایه گذاری کنید، زیرا یک فرد ثروتمند کسی نیست که درآمد زیادی دارد، بلکه کسی است که مقدار زیادی سرمایه گذاری می کند. سعی کنید روی دارایی ها سرمایه گذاری کنید، بدهی ها را به حداقل برسانید و هزینه ها را کنترل کنید. اگر برای خود یک هدف مالی تعیین کنید و پول شخصی خود را مرتب کنید، از اینکه چقدر راحت به سمت دستیابی به آن حرکت خواهید کرد شگفت زده خواهید شد (جزئیات بیشتر)

    20. از شر آشغال خلاص شوید. تمام چیزهایی که در سال گذشته نپوشیده اید یا استفاده نکرده اید را دور بیندازید (سال آینده هم به آنها نخواهید رسید). فقط آنچه را که واقعا دوست دارید و نیاز دارید نگه دارید. حیف است آن را دور بریزید - آن را بدهید. هنگام خرید یک کالای جدید، مشابه قدیمی را حذف کنید تا تعادل حفظ شود. مواد کمتر به معنای گرد و غبار و سردرد کمتر است.

    21. بیشتر از آنچه می گیرید، بدهید. دانش، تجربه و ایده ها را به اشتراک بگذارید. فردی که نه تنها می گیرد، بلکه به اشتراک می گذارد، فوق العاده جذاب است. مطمئناً می توانید کاری را انجام دهید که دیگران واقعاً می خواهند یاد بگیرند.

    22. دنیا را همانطور که هست بپذیرید. از قضاوت های ارزشی دست بردارید، همه پدیده ها را در ابتدا خنثی بپذیرید. و حتی بهتر - به طور واضح مثبت.

    23. آنچه در گذشته اتفاق افتاده را فراموش کنید. ربطی به آینده شما نداره از آنجا فقط تجربه، دانش، روابط خوب و برداشت های مثبت را با خود ببرید.

  • هرکسی راز خوشبختی خود را دارد، اما در درک کلی به یک چیز برمی‌گردد: زندگی در هماهنگی با خود و دنیای اطرافتان، راضی بودن و دیدن معنا در زندگی‌تان. اما همه افراد خواسته های متفاوتی دارند (بدون احتساب نیازهای پایین تر)، همچنین اهداف، ارزش ها و معانی متفاوتی دارند. بنابراین، استخراج فرمول کلی برای شادی غیرممکن است، اما با دانستن قوانین اساسی، می توانید شادی فردی و منحصر به فرد خود را ایجاد کنید. با این حال، این تنها مشکلی نیست که باید حل شود. خوشبختی چیست: شانس یا نتیجه تلاش خود؟

    زیگموند فروید: «به تعبیری، آنچه ما شادی می‌نامیم در نتیجه ارضای پیش‌بینی‌نشده‌ای از نیازهایی رخ می‌دهد که برای مدت طولانی سرکوب شده‌اند».

    فلسفه و اخلاق شادی را مطالعه می کنند. در روانشناسی، این موضوع تنها در سال 1974 مورد توجه قرار گرفت. روانشناسی بیشتر به بررسی تأثیر بر دستیابی به شادی و تأثیر شادی بر سلامت فرد می پردازد. یعنی سوال مثل همیشه در تقاطع علوم است و در حوزه های مختلف انسان تنیده می شود که بلافاصله ابهام این پدیده را نشان می دهد. روانشناسی شادی را به عنوان یک حالت، اخلاق را به عنوان یک مقوله اخلاقی (ارزش)، فلسفه را به عنوان یک روش تفکر می بیند.

    در درک مدرن، وضعیت شادی در روانشناسی در همان سطح و. انسان زمانی خوشحال می شود که سرنوشت خود را بفهمد و بفهمد.

    شادی مساوی با شادی نیست، اما شادی عنصر ضروری یک زندگی شاد است. اگرچه شادی یک پدیده مبهم و در حال تغییر است، اما ویژگی های مشترک برای همه افراد قابل شناسایی است:

    • ارضای نیازهای اولیه برای ایمنی، غذا، استراحت و غیره (بدون این هیچکس خوشحال نخواهد شد، اما برای برخی افراد همین کافی است، برخی دیگر به نیازهای بالاتر (خودآگاهی) می رسند، سپس اگر ناراضی باشند، خوشحال نخواهند شد. )
    • یک زندگی همه کاره، کامل و هماهنگ (حوزه های فیزیکی، اخلاقی، فکری، زیبایی شناختی تضاد ندارند).

    من قید می‌کنم که در این مقاله نمی‌خواهم شادی حیوانی (نوشیدن، خوردن، خوابیدن) یا شادی لذت‌گرایانه را در نظر بگیرم. بالاخره ما آدم‌هایی هستیم، موجودات برتر، و به همین دلیل است که می‌خواهم در مورد استانداردهای بالای شادی صحبت کنم. سپس عناصر زیر را در نظر می گیرد:

    • معنوی و فکری (دانش، باورها، فرهنگ، ارزش ها، نگرش ها، اخلاق)؛
    • مادی (استقلال سلامتی و مالی، رفاه).

    اما این نظریه ای است که بدون تمرین، تنها فرصت هایی برای شاد بودن باقی می ماند. این همه در 3 نوع تجسم یافته است: کار (یادگیری)، عشق (روابط بین فردی،) و خلاقیت (خروج از غیر استاندارد و).

    شادی به عنوان یک شکل گیری شخصیت جدید از چندین مرحله می گذرد:

    • شادی شخصی، مستقل از شادی دیگران (گاهی اوقات بدبختی دیگران برای داشتن احساس بهتر مهم است).
    • شادی مرتبط با گروهی که شخص با آن همذات پنداری می کند (افراد دیگر مهم نیستند).
    • خوشبختی تنها در صورتی است که همه مردم شاد باشند (اما آیا این امکان پذیر است؟)
    • خوشبختی به عنوان وحدت انسان با طبیعت (خدا، کیهان).

    شانس یا نتیجه کار سخت؟

    نظرات زیادی در مورد اینکه خوشبختی چیست و به همان اندازه نظرات زیادی در مورد آنچه آن را می دهد وجود دارد: سرنوشت یا خود شخص. به نظر من حقیقت بین این موقعیت ها نهفته است، البته به شرطی که موهبت های سرنوشت، موهبت های پسندیده ای باشد که انسان در آن متولد شده و ویژگی های ذاتی خاصی که استقامت و احتمال موفقیت در زندگی را افزایش می دهد. با این حال، این نیز یک موضوع بحث برانگیز است، زیرا از بدو تولد هیچ انگی بر ما وارد نمی شود و تنها به خودمان، محیط و شرایط حاکم بستگی دارد که آیا از تمایلات ذاتی خود استفاده کنیم یا نه.

    در پایان این را می گویم:

    • در دوران کودکی، خوشبختی یک فرد به افراد دیگر بستگی دارد، به همین دلیل است که می توان آن را شانس / بدشانسی نامید.
    • در بزرگسالی، فرد زندگی خود را می سازد و مسئول موفقیت/شکست آن است. اما برای برخی از افراد این دشوارتر است زیرا آنها باید از بار گذشته خلاص شوند.

    مشکلات برای همه در زندگی اتفاق می افتد و در واقع عواملی وجود دارند که ما نمی توانیم بر آنها تأثیر بگذاریم. اما مردم به شرایط دشوار واکنش متفاوتی نشان می دهند - این راز خوشبختی و نقش کار خود شخص است.

    مهم نیست که دوران کودکی چگونه رشد می کند، در این دوران است که انسان شادترین است. اما شادی دوران کودکی برای بزرگسالان مناسب نیست. مبتنی بر جهل، عدم تأمل، بی مسئولیتی و خودانگیختگی است. اگر یک بزرگسال با همان اصول اولیه زندگی کند، از بین می رود دنیای واقعی، و سعادت عدم توجه به سختی های زندگی بسیار مشروط و مشکوک است.

    شادی و نیاز

    اگر شخصی از خواستن چیزی دست بردارد، برای چیزی تلاش نکند، به این معنی است که در آن متوقف شده است توسعه شخصی. معلوم است که برای کمال محدودیتی وجود ندارد. بر این اساس، رضایت کامل حاصل نمی شود. اما جوهر خوشبختی این است که انسان بداند چگونه نیازهای جدید خود را برآورده کند و به هدف جدیدی دست یابد. او خوشحال است زیرا فعال و مستقل است. حرکت می کند، توسعه می یابد و بهبود می یابد.

    اما در اینجا نیز یک تناقض وجود دارد: حالتی که باعث ناامیدی و تنش شدید می شود را نمی توان نارضایتی عادی تلقی کرد. یعنی اگر نارضایتی با انتظارات برآورده نشده و زیان همراه باشد، آن را به عنوان یک حالت ناراحتی درک می کنند. اما اگر نارضایتی معطوف به آینده باشد، به عنوان انگیزه ای برای دستیابی به چیزی است که شخص هنوز نداشته است، آنگاه این عنصر شادی است. به عنوان یک قاعده، چنین نارضایتی به فعالیت خلاق مربوط می شود.

    معنای زندگی و خوشبختی

    یک ارتباط جالب: داشتن معنای زندگی به ما حالت شادی و هماهنگی می دهد، اما در عین حال خود کسب شادی می تواند معنای زندگی باشد. پس خوشبختی به چه معناست؟ شاید کلی ترین و جهانی ترین پاسخ این باشد: حفظ فردیت (شخصی) در چارچوب روابط اجتماعی (عمومی).

    به یاد داشته باشید که چقدر شنیده اید یا اعتراف کرده اید که ریشه ناراحتی درک نادرست دیگران است، یعنی ناتوانی در خودتان بودن. تضاد فردی و اجتماعی یکی از خطرناک ترین و مخرب ترین تضادهاست. یک انسان غیرآزاد نمی تواند شاد باشد. اگرچه آزادی تضمین کننده خوشبختی نیست. شما باید آزادی داشته باشید و بتوانید از آن استفاده کنید تا از این حق به صورت عقلانی استفاده کنید.

    کجا به دنبال خوشبختی باشیم

    دو سوال اصلی در این دسته وجود دارد: فقط خودتان را خوشحال کنید یا سعی کنید دیگران را خوشحال کنید؟ دوم - نه بهترین گزینه. نسبیت خوشبختی را به خاطر بسپار. کجا تضمینی وجود دارد که حریف شما دنیا را دقیقاً یکسان ببیند؟ آیا در آن زمان یک مشاور سرزده نمی‌شوید؟

    هیچ کس نمی تواند دیگران را خوشحال کند، حداقل نه هدفمند. به طور تصادفی، به عنوان مثال، با اختراع چیزی - کاملا. اما آیا فکر می‌کنید که نویسنده در طول فرآیند خلقت با ایده شاد کردن دیگران هدایت می‌شود؟ به سختی. در پایان، این باقی می ماند که شما فقط می توانید خود را خوشحال کنید.

    خوشبختی در نهایت از خودمان، نیازها، ارزش ها و علایق ما ناشی می شود:

    • شخصی که سلامتی برای او ارزش اصلی است با وجود محرومیت مادی خوشحال خواهد شد.
    • یک فرد تشنه قدرت هرگز خوشحال نخواهد شد، زیرا همیشه قدرت و ثروت کمی وجود خواهد داشت.
    • نسبت به تغییر مکرر مناظر، مردم و مناظر، احساسات بسیار شادتری را به همراه خواهد داشت.

    شادی ما بستگی به این دارد که چه چیزی برای ما لذت می آورد. این به نوبه خود مستقیماً با نیازهای فرد مرتبط است. در نتیجه، معلوم می شود که شادی تنها با شخصیت ما، با آنچه که هستیم، مرتبط است. عوامل بیرونی تنها 8 تا 15 درصد شادی را تحت تأثیر قرار می دهند. از اینجا معلوم می شود که برای شاد بودن باید اول از همه روی خود کار کنید:

    • ویژگی های فردی فردی خود را مطالعه کنید.
    • فهرستی از مزایا و معایب تهیه کنید؛
    • کاستی ها به مواردی تقسیم می شوند که قابل اصلاح هستند و باید پذیرفته شوند.
    • برای حفظ و توسعه نقاط قوت برنامه ریزی کنید.
    • برای خلاص شدن از کاستی ها برنامه ریزی کنید.
    • دوستانه باشید و برای چیزهای جدید باز باشید.
    • دنیای درونی، علایق و نیازهای خود را درک کنید.
    • جهان بینی پایدار و موقعیت اجتماعی خود را ایجاد کنید.

    خوشبختی دو دشمن ابدی دارد - درد و بی حوصلگی. سعی کنید عواملی که باعث این شرایط می شود را از زندگی خود حذف کنید. به نوبه خود، سلامتی و زیبایی (نه به اندازه جسمانی که معنوی) اساس هر خوشبختی است.

    سعی کنید تفکر خود را به (اینجاست که شادی شروع می شود) تغییر دهید:

    • چرا گاهی عذاب می کشیم؟ چون تسلیم قضاوت های ارزشی می شویم. اگر وضعیت خود را خوب یا بد ارزیابی نکنید، احساس خوشحالی یا ناراحتی نمی کنید. سعی کنید شرایط و رضایت/نارضایتی خود را ارزیابی کنید. توجه داشته باشید که دقیقاً چه چیزی به شما ظلم می کند و چگونه می توان آن را تغییر داد. واضح است که ما نمی توانیم بدون ارزیابی انجام دهیم، اما سعی کنید آن را دقیق تر کنید.
    • سعی کنید بیشتر از چیزهایی که ندارید صحبت کنید. این معمولاً احساس ناراحتی ایجاد می کند، به خصوص اگر بدون مراقبت و بدون توجه رها شود. به آنچه دارید فکر کنید، اما اگر آن را نداشتید چه اتفاقی می افتاد.
    • درک کنید که هیچ چیز و هیچ کس کامل نیست.
    • به چیزها و افراد وابسته نشوید - همه چیز می آید. به یاد داشته باشید که تنها چیز ثابت در زندگی شما شما هستید، اما حتی در آن زمان نیز دستخوش تغییرات منظم می شوید.
    • دایره آشنایی و علایق خود را به طور مداوم گسترش دهید.
    • با لذت و آسودگی از بار گذشته خلاص شوید.

    شما نباید چیزی را از دنیای بیرون به عنوان منبع شادی انتخاب کنید. دنیای بیرون ناپایدار است. تنها چیزی که همیشه با ماست دنیای درون ماست. اینجاست که کار باید هدایت شود. نیازی به جستجوی خوشبختی در شخص دیگری، کار یا کمک به دیگران نیست. این عناصر بدون شک باید در مفهوم شادی گنجانده شوند، اما پایه، دنیای درون ماست.

    در عین حال، ارزش درک این را دارد که ما نه چندان خوشبختی را از چیزی که به دست آورده ایم، بلکه از تضاد بین جدید و قدیمی (شادی و ناراحتی) تجربه می کنیم. بنابراین، معلوم می شود که شادی مقوله ای ناپایدار است، نمی تواند دائمی باشد، اما می توانیم آن را کنترل کنیم.

    خاطرنشان می شود که ویژگی های مادرزادی نیز به امکان دستیابی به شادی کمک می کند. ثابت شده است که افراد برون گرا و افراد دارای روان رنجوری پایین شادتر از افراد متضاد خود هستند.

    «پس از یک دوره شادی، هیجان شادی آور و احساس پری زندگی، ناگزیر به چیزی بدیهی تلقی می شود و بی قراری، نارضایتی و انجام کارهای بیشتر وجود خواهد داشت.»

    چگونه از زندگی لذت ببریم

    بهترین راه برای یادگیری لذت بردن از زندگی این است که آن را در خود پرورش دهید. تمام زندگی ما خلاقیت است. خلاقیت به ما دانش جدید، مزایا، دستاوردها، لذت زیبایی شناختی و اخلاقی می دهد.

    خلاقیت شامل الهام و کار است و تنها 1 درصد به عنصر اول اختصاص می یابد. شما می توانید در 3 جهت ایجاد کنید:

    • ایجاد معنوی و دارایی های مادی;
    • ایجاد یا کشف چیزی جدید؛
    • خود را بیان کنید و خود را توسعه دهید.

    خلق کردن خود، متحول کردن دنیای اطراف شما نیز خلاقیت است. خلاقیت چیزی بین کار و استراحت است. از یک سو، این آرامش از خود فرآیند است، اما از سوی دیگر، تلاش هدفمند است. خلاقیت باعث می شود بسوزیم، خوشحال شویم و باز شویم. اگر کل زندگی خود را به عنوان یک میدان مداوم برای خلاقیت درک کنید، احساس پرواز و شادی از "از" به "به" در آن نفوذ می کند.

    دنیای مدرن به همه اجازه می دهد تا خود را بیان کنند. چگونه؟ البته از طریق اینترنت. می توانید یک صفحه در آن ایجاد کنید شبکه اجتماعی، گروه بندی کنید، وب سایت کنید و نقاشی های نویسنده، کمیک ها، مقالات، فیلم ها، اشعار را در آنجا منتشر کنید. علاوه بر این، من مطمئن هستم که هر خالق مخاطب خود را پیدا خواهد کرد.

    اما این حتی تنها گزینه نیست. معاشرت با هنرمندان، خوانندگان و شاعران در حال تبدیل شدن به موضوعی است. امروزه اصطلاح «خلاقیت» معنای بسیار گسترده تری دارد. اما مهم است که 2 خطر اصلی یک فرد خلاق را به خاطر بسپارید:

    • وابستگی ها بر کسی پوشیده نیست که بسیاری از نابغه ها با اعتیاد به مواد مخدر، الکل یا سیگار همراه بودند. این مواد آن حالت شادی را فراهم می کنند که در زمان بحران خلاقیت غیرممکن است. اما بدن ما نمی تواند با آرامش این جایگزین ها را بپذیرد. به خیلی ها افراد مشهوربه همین دلیل مجبور شدم زودتر بمیرم یا به کارم پایان دهم.
    • اعتیاد به کار یکی دیگر از افراط در دریافت اندورفین (هورمون های شادی). با فعالیت ذهنی فعال، بدن هورمون های طبیعی تولید می کند، آنها بر خلاف مواد مصنوعی (الکل، مواد مخدر، سیگار) مضر نیستند، به دلیل "چرخش" و افسردگی طولانی مدت خطرناک نیستند، اما کار ذهنی برای فرسودگی میتوکندری را تخریب می کند - امکانات ذخیره سازی گلوکز، باتری های سلولی. هنگامی که آنها تخلیه می شوند و سطح اندورفین بالا می رود، خون سریعتر شروع به گردش می کند، فشار داخل جمجمه افزایش می یابد که می تواند باعث ایست قلبی شود. متأسفانه مرگ بر سر میز در حین فعالیت ذهنی فعال یک داستان تخیلی نیست. به عنوان مثال، چنین سرنوشتی نصیب I. M. Tronsky، یک فیلولوژیست روسی و یک معتاد به کار شد.

    از همه موارد ذکر شده در بالا، نتیجه خود را نشان می دهد: شما نمی توانید شادی را بر روی یک چیز بسازید، باید فرمول چند جزئی خود را ایجاد کنید. این مهم است تا به طور منظم حالت شادی، رضایت، انتظار، الهام را حفظ کنیم، اما هیچ سیستمی از بدن را تحت فشار قرار ندهیم. میانگین طلایی و اعتدال در همه چیز خوب است. شما نباید شادی را روی یک کارت قرار دهید، مهم است که همیشه گزینه های زیادی برای بیمه و ایمنی داشته باشید.

    پس گفتار

    بنابراین، شادی یک واکنش عاطفی خاص به موفقیت در هر کسب و کاری است، اول از همه، از نظر اجتماعی مفید و خلاق، که به سیر تاریخ و اوقات فراغت، توسعه جامعه کمک می کند. یعنی برای شاد بودن باید کاری را که دوست دارید انجام دهید و در عین حال دیگران را خوشحال کنید.

    گزینه دوم برای یافتن خوشبختی این است که تماس خود را پیدا کنید و در برخی زمینه ها به یک متخصص عالی تبدیل شوید. رضایت از کار و نتایج آن یک عامل معنایی قدرتمند و اهرمی برای احساس شادی است.

    در یک مفهوم گسترده، شادی را می توان به عنوان رضایت عمومی از زندگی، غلبه رویدادهای مثبت بر رویدادهای منفی توصیف کرد. خود رویدادها برای هر فرد متفاوت است.

    در دنیای ما تا زمانی که از منشور دنیای درونی خود عبور نکنیم، همه چیز خنثی است. تنها پس از این اتفاق چیزی ما را در حالت شادی و چیزی در ناراحتی فرو می برد. شادی عبارت است از رضایت از زندگی (به عنوان عنصری از تفکر و آگاهی، یعنی بخش شناختی)، فقدان (حداقل) عواطف منفی و غلبه عواطف مثبت (رویدادهای مهم از نظر عاطفی شخصی).

    اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی شاد زیستن در این مقاله خواهید یافت.

    سلام، خوانندگان عزیز! به وبلاگ خوش آمدید!

    چگونه شاد زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم؟ موافقم، فقط یک فرد کاملاً خوشحال می تواند به این سؤال پاسخ صحیح بدهد. اما اکثر مردم اکنون غرق شده اند، غرق در تعداد غیرقابل تصوری از وظایف و مشکلات! شروع کردم به فکر کردن کجا می توانی یک آدم واقعاً شاد پیدا کنی؟! از او بپرسم:چگونه شاد زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم؟

    من متوجه شدم که شما فقط باید ذهنی چیزی بپرسید و جواب دیری نخواهد آمد.

    به نظر من یک شخص کاملاً خوشحال پیدا کردم. نام او جان جندایی است. با ویدئویی از سخنرانی او در کنفرانس TEDx مواجه شدم. به دلایلی من را تعجب نمی کند که او از تایلند آمده است! بسیاری از مردم اظهار می کنند که تایلندی ها بسیار شادتر از ما به نظر می رسند.

    راز خوشبختی او تخیل من را تسخیر کرد. در زیر خلاصه ای از این سخنرانی آورده شده است. در حال حاضر و دقیقاً در وب سایت در انتهای مقاله می توانید سخنرانی کامل جان جندایی در TED را به زبان روسی تماشا کنید.

    و برای تغییر دیدگاه خود در زندگی آماده شوید.

    راز شادی تایلندی سخنرانی TEDx

    داستان من اینجاست. من در یک روستای دورافتاده و فقیر به دنیا آمدم که در آن مردم فقط 2 ماه در سال کار می کردند - 1 ماه هنگام کاشت برنج و 1 ماه هنگام برداشت. یک سال تمام با شادی و نشاط زندگی کردیم، مجبور نبودیم سخت کار کنیم. به همین دلیل است که ما جشنواره ها و تعطیلات زیادی در تایلند داریم.

    چگونه پول بیشتری کسب کنیم؟

    اما وقتی تلویزیون در روستای ما ظاهر شد، دیدیم که مردم در شهرها متفاوت زندگی می کنند. آنها به ما گفتند - شما فقیر هستید. و برای ثروتمند شدن باید به بانکوک بروید. و بنابراین من رفتم. 8 ساعت در روز شروع به کار کردم. اما با پولی که به دست می آوردم فقط می توانستم روزی یک کاسه رشته فرنگی بخرم و در یک اتاق کوچک با کارگرانی مثل من زندگی می کردم. تعجب کردم که چرا سخت کار می کنم اما هنوز فقیر هستم؟

    و تصمیم گرفتم برم دانشگاه. اما درس خواندن برایم شادی نداشت. بالاخره فهمیدم که در دانشگاه چیزهای مخرب تدریس می کنند. اگر در رشته معمار تحصیل کنید، در نهایت زمین را به شکل بتن در می آورید. اگر در رشته کشاورزی تحصیل کنید، به شما یاد می دهند که چگونه زمین را مسموم کنید.

    بعد تصمیم گرفتم به خانه برگردم. و چه چیزی پیدا کردم؟ معلوم است که برای داشتن غذای کافی لازم نیست سخت کار کنید. من فقط 2 ماه در سال کار می کنم و 4 تن برنج می کارم. در عین حال خانواده من کمتر از نیم تن در سال نیاز دارند. مازاد را می فروشیم. من باغی از 30 نوع سبزیجات را فقط در 15 دقیقه در روز نگهداری می کنم. اما ما به اندازه ای که باغ فراهم می کند به سبزیجات نیاز نداریم. و مازاد آن را نیز می فروشیم. معلوم شد فریب خوردم. این درست نیست که شما باید سخت کار کنید.

    بعد فکر کردم که به خانه خودم نیاز دارم. اما به یاد فکری افتادم که به من القا شده بود: «مرد فقیری مثل تو نمی تواند خانه خودش را داشته باشد. برای ساختن خانه باید داشته باشید کار خوبو 30 سال وام خانه را پرداخت کنید!»

    اما من شغل "خوب" نداشتم و تصمیم گرفتم خودم خانه بسازم. 3 ماه و روزی 4 ساعت کار کردم و خانه ساختم. یکی از دوستانم هم در عرض 3 ماه خانه ساخت اما با دست سازندگان. با این حال، او اکنون باید 30 سال وام مسکن را پرداخت کند. و من برای 29 سال آینده آزاد هستم!

    و من فکر کردم. دوباره فریب خوردم. ساختن خانه آسان است. شما هم می توانید خانه خود را بسازید. حتی بچه های 13 و 14 ساله هم اخیرا با دستان خود در روستای خود کتابخانه ساخته اند. من شروع به ساختن خانه در سال کردم. و حالا من یک مشکل دارم، اینکه تصمیم بگیرم امروز شب را در کدام خانه بگذرانم)))).


    یکی از خانه های جان جندی

    چگونه شیک و شیک بپوشیم؟

    به فکر لباس افتادم و به یاد آوردم که یک ماه در بانکوک چقدر زحمت کشیدم تا فقط یک جفت شلوار جین مد روز بخرم. اما هر چقدر هم که لباس های مد روز و زیبا باشند، نمی توانند من را تغییر دهند. من در آن همان می مانم. و سپس متوجه شدم که لباس ها نباید مد باشند. این دوباره یک فریب است. پس از همه، ما نمی توانیم با مد پیش برویم. هر چقدر هم تلاش کنیم باز هم عقب خواهیم ماند.

    اگر مریض شدید چه باید کرد؟

    بعد به این فکر کردم که اگر مریض شدی چه کار کنم. و فهمیدم که ما بیهوده از این بیماری می ترسیم. از این گذشته، بیماری نشانه ای از روح ما است که گم شده ایم و در مسیر اشتباهی می رویم. اگر یک سرماخوردگی ساده است، پس فقط روح است که با ما زمزمه می کند که چیزی اشتباه است. و اگر یک بیماری جدی وجود داشته باشد، از قبل فریاد می زند که ما در خطر هستیم. دیگر ترس از بیماری را متوقف کردم. و یاد گرفتم از دانش نسل های قبل برای درمان استفاده کنم.

    خلاصه: راز خوشبختی

    زندگی واقعا ساده است و ما بی جهت آن را پیچیده می کنیم. این این درست نیست که برای به دست آوردن دارایی های مادی زیادی باید سخت کار کنید.

    اولا، ارزش های مادی شادی کامل را تضمین نمی کندو شادی ثانیاً در ازای ارزش های مادی، شما شما زندگی خود را به کارفرمای خود می دهید و شما به سادگی زمانی برای شادی ندارید.

    وقتی در یک زندگی ساده، آیا شما زمان زیادی وجود دارد، شما می توانید با خودتان خلوت کنید. در این زمان می توانید خودتان را درک کنید. من اگر تو اگر خودتان را درک کنید، شروع به درک دیگران می کنید.و این باعث می شود که شما به راحتی یک زبان مشترک با همه پیدا کنید. از برقراری ارتباط با مردم لذت می برید.

    زمانی که وقت آزاد زیادی دارید متوجه زیبایی طبیعت اطراف خود می شوید و شروع به انتقال آن به اشیاء اطراف به شکل کنده کاری روی دسته چاقو یا سبدهای زیبا می کنید. اما افرادی که زندگی پیچیده ای دارند برای این کار وقت ندارند و از وسایل پلاستیکی استفاده می کنند((((.

    وقتی شروع به زندگی ساده می کنی و مثل من فکر می کنی، تو شما دیگر احساس ترس نمی کنید و نگران پول، خانه، لباس و سلامتی هستید. تعادل روح را به دست می آورید. اعتماد به نفس پیدا می کنید که می توانید هر کاری انجام دهید.

    ما برای مدت طولانی در اطراف هستیم جدایی از همسایگان خود را به خاطر استقلال خود آموختند. حالا بیاموزیم با هم زندگی کنیم و به پول تکیه نکنید، بلکه به کمک یکدیگر تکیه کنید.

    برای شاد بودن، باید با خودتان و سپس با دیگران ارتباط برقرار کنید. زندگی واقعاً ساده است و شادی و بی خیال بودن در چنین زندگی آسان است.

    این درست نیست که رسیدن به موفقیت و خوشبختی سخت و دشوار است. این را از کودکی به ما گفته اند. امروزه مردم همه چیز را به سختی می گیرند. آیا این تمدن است؟ این شبیه تمدن نیست این همه دانشگاه، این همه آدم تحصیل کرده. و زندگی روز به روز سخت تر می شود.

    چرا اینقدر زندگی ما را سخت می کنند؟الان مردم اینقدر برای کی زحمت می کشند؟ این اشتباه و غیر طبیعی است. فقط ما باید به زندگی طبیعی برگردیم. از این گذشته ، در واقع سبک ، ساده و شادی بخش است!

    سخنرانی کامل جان جندی در TED به زبان روسی (15 دقیقه):

    این اجرا بر من تاثیری ماندگار گذاشت. فکر می‌کنم بسیاری از مردم نه تنها به این سؤال پاسخ داده‌اند که «چگونه شاد زندگی کنیم و از زندگی لذت ببریم؟»، بلکه به سؤالات «اگر پولی وجود ندارد چگونه بیشتر زندگی کنیم»، «چگونه اقتصادی زندگی کنیم (ترفندها)؟ ” و حتی به این سوال که "اگر کسی به شما نیاز ندارد چگونه زندگی کنید؟" جان جندیمی گوید وقتی ساده زندگی می کنید، زمانی وجود دارد که با خودتان خلوت کنید و شروع به درک خود کنید. و وقتی خودتان را درک کنید، شروع به درک بهتر دیگران می کنید.

    دوستان، برای همه آرزوی شادی و خوش بینی دارم، آرزو می کنم همه ما یاد بگیریم حتی شادی کنیم چیزهای ساده- نان و باران!

    کی نمیخواد رسیدن به موفقیت در زندگی? احتمالا فقط یک "فرد شاد". اما چگونه این کار را انجام دهیم، چگونه زندگی کنیم و برای رسیدن به موفقیت چه کنیم؟ به هر حال، تنها خواستن کافی نیست...شما هم نیاز دارید که سخت کار کنید...فعال و مسئول زندگی و سرنوشت خود شوید و انتظار معجزه نداشته باشید...شما نیاز دارید درست زندگی کن

    بنجامین فرانکلین- کسی که روی اسکناس 100 دلاری می بینید (اگر دارید) - یکی از بنیانگذاران ایالات متحده و یک دانشمند و چهره عمومی شناخته شده بین المللی بود. اوست که صاحب عبارت "زمان پول است" و بسیاری از سخنان حکیمانه دیگر است که مردم را به سمت موفقیت سوق می دهد ...

    امروز بازدیدکنندگان محترم سایت مددکاری روانشناختی "وب سایت"، به گفته بنجامین فرانکلین یاد خواهید گرفت که چگونه برای رسیدن به موفقیت در زندگی درست زندگی کنید.

    بنابراین، چگونه درست زندگی کنیم تا به موفقیت در زندگی دست یابیم

    اگر مقاله را تا انتها بخوانید، و فقط سرفصل ها را مرور نکنید، به این معنی است که واقعاً می خواهید نه تنها بفهمید، چگونه درست زندگی کنیم تا در زندگی به موفقیت برسیماما شما هم درست زندگی خواهید کرد و به موفقیت خواهید رسید...

    اولچیزی که باید برای آن ارزش قائل شوید و بتوانید (ساختار) را به درستی استفاده کنید، زمان است. زندگی ما آنقدرها هم که به نظر می رسد طولانی نیست، بنابراین قطعاً باید یاد بگیریم که چگونه زمان خود را مدیریت کنیم

    آیا زندگی را دوست داری؟ پس وقت را از دست نده. زیرا زمان پارچه ای است که زندگی از آن ساخته شده است.

    بنجامین فرانکلین

    دومآنچه مورد نیاز است درست زندگی کن- زندگی بر اساس قوانین است، یعنی. در جنبه های مختلف زندگی منظم باشید - آنگاه می توانید در زندگی به موفقیت برسید:

    1. خود را کنترل کنید: از غذا، نوشیدنی... سایر خواسته ها و نیازها پرهیز کنید.
    2. سکوت طلایی است: فقط در مورد آنچه می تواند برای شما و دیگران مفید باشد صحبت کنید.
    3. نظم در هر چیزی: هر چیزی جای خود را دارد، هر کاری زمان خود را دارد.
    4. شما باید قاطع باشید: خودتان تصمیم بگیرید که چه کاری باید انجام شود، و اگر تصمیم گرفتید، حتما آن را انجام دهید.
    5. صرفه جو باشید: فقط برای آنچه برای شما یا شخص دیگری مفید است خرج کنید. همیشه کمتر از درآمدتان خرج کنید؛ به یاد داشته باشید - پول توانایی چند برابر شدن را دارد (پول همیشه به پول می رسد).
    6. سخت کوش باشید: وقت خود را با چیزهای پوچ و غیر ضروری تلف نکنید... به یاد داشته باشید - فردای شما همان کاری است که امروز انجام می دهید.
    7. صادق و صادق باشید: دیگران را به ضرر آنها فریب ندهید (توجه داشته باشید: بازی های روانی انجام ندهید)
    8. معتدل باشید: به افراط و تفریط متوسل نشوید، چیزهای منفی را در خود جمع نکنید: شر و کینه;
    9. با خود و دیگران منصف باشید: بدی نکنید و آن را نخواهید گرفت - به خود و دیگران نیکی کنید.
    10. همیشه پاک باشید: کثیفی را در خانه، لباس یا روح خود نگه ندارید.
    11. آرام، مقاوم در برابر استرس، بردبار باشید - از چیزهای جزئی و جزئی ناراحت نشوید.
    12. پاکدامن باشید: نیاز جنسی را به شهوت حیوانی تبدیل نکنید.
    13. حلیم باشید: یاد بگیرید که ببخشید و انتقام نگیرید...
    سومی از همه مهمتر استکاری که برای رسیدن به موفقیت در زندگی باید انجام دهید - نحوه درست زندگی کردن - این است که این قوانین رفتاری، احساسی و فکری را در ناخودآگاه خود تثبیت کنید، زیرا اگر این کار را انجام ندهید، به تنهایی از اراده آگاهانه بهره نخواهید برد.
    آنچه در اینجا لازم است اتوماسیون است، یک برنامه داخلی... یک سناریوی زندگی جدید...

    برای تحکیم اتوماتیسم، باید مانند خود بنجامین فرانکلین، یک هفته را به هر قانون جداگانه اختصاص دهید - این چنین است برنامه جدیدزندگی صحیح و شما قادر خواهید بود در هر تلاشی به موفقیت برسید. اما در حال حاضر، باید در تثبیت مهارت یک زندگی جدید موفق شوید.

    در غیر این صورت، تمام خواندن شما از کلمات قصار و سخنان فرانکلین ... و هر حکیمی ... تبدیل به یک سرگرمی بیهوده می شود و خود "کتاب های خرد" تبدیل به "خواندنی برای بازندگان" می شوند ...

    سه کار وجود دارد که انجام آنها بسیار دشوار است: شکستن فولاد، خرد کردن الماس و شناخت خود.

    بنجامین فرانکلین

    هر روز خود را برنامه ریزی کنید و برنامه را دنبال کنید ... زود بخوابید و زود بیدار شوید ...



    زنگ

    کسانی هستند که قبل از شما این خبر را می خوانند.
    برای دریافت مقالات جدید مشترک شوید.
    ایمیل
    نام
    نام خانوادگی
    چگونه می خواهید زنگ را بخوانید؟
    بدون هرزنامه