Mille poolest erineb Kinesioteip värvi poolest? Spordikinesioteibid: erinevused, rakendus, kuidas valida õiget teipi? Teipimine veenilaiendite korral

Eelmise sajandi 70ndatel märkas Jaapani kiropraktik Kenzo Kase, et manuaalne meditsiin on tõhus paljude erinevate haiguste ravis, kuid selle tulemused on ajutised. Ta hakkas otsima ainulaadset vahendit, mis manuaalteraapia ja massaaži mõju tugevdaks ja pikaks ajaks kindlustaks.

Tema ettevõte Kinesio hakkas sellist toodet arendama. 1979. aastal sündis eriomadustega spetsiaalne elastne kleeplint (teip), mida kutsuti kinesioteibiks ja selliste teipidega töötamise meetodiks oli kinesioteipimine. Maailm sai sellest teada 1988. aastal olümpiamängud Lõuna-Koreas.

Vaatamata sellele, et nüüd on lisaks Kinesio bränditeipidele ka , kasutatakse nimetust “kinesioteibid” oma lihtsuse ja lühiduse tõttu sageli ka teiste kinesioloogiliste teipide nimetamiseks.

Parim kinesioteip on nahale omase elastsusega, ei takista higi aurustumist selle pinnalt, laseb hingata, on veekindel ja ei kaota oma raviomadusi, tagades seeläbi ööpäevaringse ravitoime mitmeks päevaks.

Kinesioteip aitab järgmistel juhtudel:

1. Spordivigastuste ennetamine ja ravi;
2. Kasutamine treeningprotsessis ja võistlustel;
3. Operatsioonijärgne ravi;
4. Taastusravi pärast insulti;
5. Taastusravi pediaatrias;
6. Lihas-skeleti süsteemi ravi ja korrigeerimine.
7. Rasedus.

Otsustamaks, millist kinesioteipi valida ja milline kinesioteip on konkreetses olukorras parem, tuleb arvestada nende kvaliteediomadustega.

Sõltuvalt mõjuobjektist on:

Olenevalt välimus linte müüakse:

• rullid;
• lõika ribadeks;
• seatud erinevatele kehaosadele.

Õrn kinesioteip СureTape – kasutamiseks meditsiinis ja esteetikas

Toodetud Lõuna-Koreas meie enda tehases

Saadaval 8 värvitooni, maksimaalne suuruste valik (1 cm, 2,5 cm, 5 cm, 7,5 cm laius, rullid 5 ja 31,5 m, spetsiaalne perforatsiooniteip fastsiatehnikate jaoks)

Laitmatu, standardne hüpoallergeensus (ökopuuvill, õrn liim)

Teip nr 1 Euroopa meditsiinis, kvaliteeti kinnitas sõltumatu TUV audit

Patsiendid ei tunne seda kandes, sobib kõige õrnema piirkonna teipimiseks, sealhulgas esteetiliseks kinesioteibimiseks

Hind 899 rubla. välja arvatud allahindlused 5x5 rullile - võrreldav tuntud kaubamärkidega, kuid samal ajal ületab CureTape neid oluliselt kvaliteedis!

; Teibi pealekandmise protseduuri nimetatakse teipimiseks. Teipside on ülitõhus, väga täpne, eritellimusel valmistatud side või fiksatsioon.

Spordilindid

Inimese luu- ja lihaskonna erinevate liigeste ja sidemete toetamiseks on palju teipimistehnikaid.

Mitte kaua aega tagasi ilmus uus, eritüüpi teip - füsioloogiline ehk "kinesioteip". Seda tüüpi teip ei ole professionaalne sporditeip selle sõna täies tähenduses. See on eraldiseisev, sõltumatu toode. Kinesioteibi või füsioteibi toime inimkeha lokaalsele piirkonnale ei põhine mehaanilisel fikseerimisel ja toestamisel, nagu klassikaliste sporditeipide puhul, vaid vere- ja lümfivoolu aktiveerimisel lokaalses piirkonnas teipkanga eriline konfiguratsioon, mille tekstuur ja elastsus on inimese eluskoele väga lähedane.

Värvivalik

Televisioonispordiülekandeid vaadates märkasite ilmselt sportlastel erinevat värvi linte. Teipidega pealiskaudselt tuttav võib arvata, et näiteks must teip on jalalihaste fikseerimiseks, sinine selja jaoks jne. Tegelikult ei mängi teibi värv meditsiinilisest seisukohast mingit rolli, vaid annab ainult võimaluse valida sobivat värvi oma spordirõivaste jaoks. Põhilindid reeglina valge. Ja väga harva beež. Kinesioteibid võivad olenevalt tootjast olla beežid, sinised, roosad, mustad, punased, kollased, lillad, rohelised, oranžid, valged.

Miks vajab sportlane kinesioteipe?

Kinesioteibid on vajalikud selleks, et saaksid oma eesmärke ja tulemusi saavutada ka vigastustega.

Kinesioteibid ravivad ja leevendavad valu erinevate liigeste ja lihaste vigastuste korral

Parandab vereringet ja lümfivoolu

Kaitseb ja tugevdab sidemeid ja kõõluseid

Toetage lihaseid ja liigeseid

Kiirendab pehmete kudede loomuliku taastumise protsessi ja annab

Terapeutiline toime 24 tundi ööpäevas kandmise ajal

Kinesioteipimise tehnika olemus

Esmapilgul on lihtsal kinesioteipimise meetodil sügav tähendus, mis põhineb Jaapani arsti põhjalikul uuringul kõigist kahjustatud kudedes toimuvatest protsessidest. Vigastatud lihas muutub põletikuliseks ja paistes, põhjustades kokkusurumist ja vähendades ruumi selle ja naha vahel. Selle tulemusena halveneb lümfivedeliku väljavool, ilma milleta on kahjustatud koe lagunemissaaduste eemaldamine raskendatud. See kokkusurumine, mõjutades nahavalu retseptoreid, põhjustab ajus vastava tunde. Dr Kenzo soovitas kanda oma originaalteipe eelnevalt venitatud kahjustatud lihastele ja nahale. Venimata kinesioteip põhjustab lihaste ja sidemete kokkutõmbumist ja naasmist algsesse asendisse, mille tulemusena tekivad nahavoldid.

Just see niinimetatud “voldiefekt” ongi kinesioteipimise tehnika “saladus”. Lihastest ja sidemetest kõrgemale tõustes aitab nahk luua täiendavat interstitsiaalset ruumi, mis omakorda stimuleerib lümfiringet ja vähendab valu.

Kuidas teipi peale kanda

Tänapäeval on turul lai valik kinesioteibid , mis erinevad suuruse, värvi ja materjalide poolest, millest need on valmistatud. Tuleb märkida, et olenevalt omadustest on ühel või teisel kinesioteibil oma omadused ja kasutusala. Seetõttu räägime selles artiklis üksikasjalikult igat tüüpi teibist ja vigastuste tüüpidest, milleks neid kasutatakse.

Peamised omadused, millele peaksite lintide valimisel tähelepanu pöörama, on järgmised:

Kinesioteibi suurus

Olenevalt rulli suurusest (rulli laius/rulli pikkus) jagunevad kõik kinesioteibid järgmistesse kategooriatesse:

• (rulli laius 5 cm, rulli pikkus 5 m) – enimlevinud (standardne) kinesioteibi suurus, mida kasutavad nii sportlased kui traumatoloogid luu- ja lihaskonna vigastustega patsientide ravis. Peamised patoloogiatüübid, mille puhul sellist teipi kasutatakse, on järgmised: valu kaelas ja õlavöötmes, selja- ja alaseljavalu, alajäsemete nikastus, tennise küünarnukk ja paljud teised. Ostes standardse kinesioteibi rulli, saate rullist lõigata vajaliku pikkusega riba, olenevalt alast, kuhu rakendus liimitakse. Tavaliselt piisab paljude rakenduste jaoks ühest standardrullist pikkusega 5 m;
• Rull 5 cm * 3 m– erinevad ülalkirjeldatud tavalistest kinesioteipidest vaid lühema rulli pikkusega, mis on 3 m, ja teibi madalama hinna poolest. See teipide seeria on välja töötatud algajatele, kes soovivad teipimise meetodit esimest korda proovida. Kolmemeetrisest rulli pikkusest piisab mitme põhirakenduse sooritamiseks (põlv, pahkluu, alaselja, õlg jne);
• Rull 2,5 cm * 5 m– sellised kinesioteibid saavad parim variant kui on vaja koputada kitsaid kehaosi (näiteks sõrmede falange) või laste kinesioteipimise ajal;
• – selle laiusega (7,5 cm) teip sobib ideaalselt suurtele (laiadele) vigastatud kehapiirkondadele, samuti lümfiturse ja põlveliigese turse teipimiseks. Lisaks kasutatakse sellise suurusega teipi üsna laialdaselt plastilises kirurgias, et kõrvaldada pärast operatsiooni turse;
• Rull 10 cm * 5 m– sarnaselt eelmisele tüübile kasutatakse selle suurusega teipe peamiselt laiadele kehapiirkondadele kandmiseks või lümfidrenaažiks;
• Rulli 5 cm * 32 m– sellised lindid on standardlintide variatsioon, mille ainsaks erinevuseks on see, et need on kuus korda pikemad. Reeglina ostavad sellised ökonoomsed rullid (millest igaühest piisab rohkem kui 120 pealekandmiseks) professionaalsed sportlased või arstid, kes kasutavad regulaarselt teipimisprotseduuri.
• – selliste teipide kasutusala on sama, mis tavalistel kinesioteipidel. Neid on aga mugavam kasutada, kuna iga rull koosneb kahekümnest eelnevalt lõigatud ribast pikkusega 25 sentimeetrit ja erineva laiusega (5 cm, 7,5 cm või 10 cm). Teipimisel ei ole vaja kääre, mis on seda tüüpi teibi peamine eelis. Seda tüüpi kinesioteibi miinusteks on asjaolu, et olenevalt probleemsest kohast, millele pealekandmist ei pruugi teipidest piisata, peate ikkagi standardrullidest vajaliku katte välja lõikama.

Kinesioteibid erinevad lisaks suurusele ka värvi poolest, mis mängib olulist rolli ka teibi valikul.

Tootja (tootmismaa) kinesioteibid

Praegu pakub Venemaa turg palju erinevate kaubamärkide kinesioteipe erinevatelt tootjatelt. Kuid kahjuks ei ole need kõik kvaliteetsed ning vastavad vajalikele elastsuse ja venitavuse nõuetele. Enamik kinesioteibi kaubamärke, sealhulgas Saksamaa, Hollandi ja USA kinesioteipidena deklareeritud kaubamärke, toodetakse Hiinas, mis kajastub toodete puuvilla ja liimi kvaliteedis. Hiinas toodetud kinesioteipide liimi ebapiisavalt kõrge kvaliteedi tõttu kleepuvad sellised teibid nahale palju halvemini, kooruvad kiiremini maha ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Seetõttu on kinesioteibi ostmisel väga oluline kontrollida toote tootjariiki ja lugeda hoolikalt läbi teibi karbil märgitud tootmisaadress, et mitte osta madala kvaliteediga tooteid ja mitte pettuda toote efektiivsuses. kinesioteipimise tehnika. Spetsialistide ülevaadete ja kliiniliste uuringute kohaselt toodetakse kõrgeima kvaliteediga kinesioteipe, mis vastavad kõigile vajalikele nõuetele, praegu Koreas ja Jaapanis, kuna neis riikides on nad materjalide valikul ja kvaliteedikontrollil väga hoolikad. kõikides tootmisetappides. Kinesioteibid BBTape (Bio Balance Tape) on valmistatud Lõuna-Koreas kõrgeimate kvaliteedistandardite järgi ja on ainsad ametlikud kinesioteibid, mille on välja töötanud Korea Balance Taping Medical Association. Seetõttu tunnustavad eksperdid tänapäeval neid esmaklassilisi kinesioteipe ühena parimad lindid maailmaturul. BBTape kinesioteipide kasutamise efektiivsus on tõestatud arvukate uuringute tulemusena nii Venemaal (vt artiklit BBTape kinesioteipide kasutamise kogemus meditsiinipraktikas ) ja üle kogu maailma.

Kinesioteibi värv

BBTape'i kaubamärgi sortiment on hetkel maailma kõige laiem ja sisaldab kaheteistkümnes erinevas värvitoonis kinesioteipe ning kaheksateistkümnest disaini- ja lastevärvides teibist koosnevat kollektsiooni. Ütleme ausalt, et teibi värvus ei mõjuta kuidagi selle raviomadusi, küll aga on sellel teatud füsioloogiline mõju patsiendile:

• pruun– viitab neutraalsetele värvidele;
• sinine– mõjub patsiendile rahustavalt;
• roosa– tekitab positiivseid emotsioone;
• kollane– edendab vaimset tasakaalu ja harmooniat;
• oranžeelõhtul– on stimuleeriva toimega;
• must– individuaalsuse värv;
• roheline– neutraalne, mitteärritav välimus;
• punane- stimuleerib patsiendi soovi kiireks paranemiseks.

Samuti toodab BBTape lisaks tavapärastele värvidele , mis erinevad kaasaegne disain, sobivad suurepäraselt laste teipimiseks ja tõmbavad kahtlemata teiste tähelepanu.

Hoolimata enamiku inimeste skeptilisusest värviteraapia meetodi suhtes, kalduvad arstid siiski uskuma, et teibi värv mängib olulist rolli patsiendi paranemisel ja aitab parandada tema emotsionaalset tausta.

Kinesioteibi materjal

Lisaks ülaltoodud omadustele erinevad kinesioteibid ka materjalide poolest, millel need on valmistatud. Seega on olemas järgmist tüüpi kinesioteibid:

1. – põhivaade kinesioteibid, mille omadused on lähedased inimese naha omadustele ja elastsusele ning ei põhjusta ärritust. Sellised teibid koosnevad 100% puuvillast, mis on kaetud spetsiaalse hüpoallergeense akrüülliimiga, mille omadused aktiveeruvad oluliselt kehatemperatuuri tõustes (näiteks teibi hõõrumisel käega peale pealekandmist või pealekandmise ajal koolitusprotsess);
2. nailonist kinesioteibid– neid eristab standardteipidega võrreldes kõrgendatud elastsus, mistõttu on need hädavajalikud eriti intensiivsel (suurt koormust kasutaval) treeningprotsessil. Selliste kinesioteipide eripäraks on see, et pingestades säilitavad nad energiat ja vabastavad (suunavad) seda lõõgastusfaasis, mis soodustab paremat hapniku ja toitainete voolu lihaskoesse. Nailonist kinesioteibid võivad erinevalt puuvillasetest teipidest venida mitte ainult pikkuses, vaid ka laiuses, mistõttu on need paljude jaoks asendamatud kliinilised haigused ja ravi ajal haiglas;
3. sünteetilised kinesioteibid (valmistatud viskoosist)– eristuvad õhema ja vastupidavama materjali poolest, mis tagab kuumuse tiheda sobitamise nahale ja pikendab kandmisaega. Täiesti hingav, niiskuskindel ja siidise, meeldivalt puudutatava pinnaga, kerge läikega. Nad on end kosmetoloogias suurepäraselt tõestanud, sest... ideaalne tundlike piirkondade (nägu, kael, rind) teipimiseks ja pediaatrias laste teipimiseks;
4. – on hea veekindlusega, mistõttu on need populaarsed nii veespordiga tegelevate sportlaste seas kui ka suurenenud higistamisega kehapiirkondade teipimisel;
5. pehme liimiga kinesioteibid– ideaalne allergilistele reaktsioonidele kalduva eriti tundliku nahaga inimeste teipimiseks, kellele standardsed kinesioteibid ei sobi, lastele, eakatele, samuti kasutamiseks neuroloogias ja pediaatrias;
6. – puuvillased kinesioteibid, mille pinnale kantakse ohutu fluorestseeruv värv. Kasutatakse peamiselt sportlaste ja tavaliste inimeste poolt pimedal ajal sporti tehes, näiteks avatud aladel joostes, mäesuusatamine, jalgrattasõit jne.

Nagu näha, saab kinesioteipide valmistamisel kasutatavate erinevate suuruste, värvide ja materjalide hulgast igaüks valida just sellise mudeli, mida antud olukorras vaja läheb. Kinesioteipide tüüpe loetledes tuleb aga eraldi välja tuua veel üks teibitüüp, mille on välja töötanud Lõuna-Koreas Korean Balance Teiping Medical Association ja kogub üha enam populaarsust kinesioteipimise spetsialistide seas üle maailma – ristteibid.

Anna Mironova

Lugemisaeg: 10 minutit

A A

Manuaalse meditsiini eelised on teada juba pikka aega. Kuid 70ndatel leidis Jaapani arst Kenzo Kase, märkides ainult selle ajutist toimet, võimaluse tugevdada ja pikendada massaaži ja manuaalteraapia tulemusi elastsete ribade ja teipide abil. Juba 1979. aastal tõi Kinesio firma turule esimese kinesioteibi ning teipidega töötamise meetodit hakati nimetama kinesioteibimiseks.

Mõistest “kinesio” on aga tänaseks saanud üldnimetus ja seda kasutavad sageli ka teised tootjad oma teipide valmistamisel.

Mis on kinesioteipimine – kus kasutatakse kinesioteipide liimimise tehnikat?

Kinesioteipimine soodustab lihaste lõdvestamist ja kiiremat taastumist pärast vigastust. Lisaks aitab see jätkata treeninguid tavapäraselt, ilma liikumisvabaduse piiranguteta.

Video: Kinesioteibid valu vastu

Kuid tänapäeval kasutatakse seda meetodit mitte ainult sportlaste, vaid ka...

• Taastusravi pärast vigastust.
• Nihutatud selgroolülide ravi.
• Haigete liigeste ravi.
• Kosmetoloogias jaoks.
• Nikastuste ja vigastuste korral.
• Jalgade tursete ja veenilaiendite korral.
• Menstruaalvalu vastu.
• Tserebraalparalüüsiga lastel.
• Loomadel ravi ajal.
• Insuldijärgse taastusravi protsessis.

Kinesioteipimine annab kohese efekti: valu kaob, verevarustus normaliseerub, paranemine toimub kiiremini jne.

Mis on kinesioteip?

Esiteks on teip elastne kleeplint, millel on puuvillane (kõige sagedamini) või sünteetiline alus ja hüpoallergeenne liimikiht, mis aktiveerub kehatemperatuuri toimel.

Pärast nahale kandmist sulandub teip sellega praktiliselt kokku ja muutub inimesele märkamatuks. Teibid on elastsed, nagu inimese lihased, ja võivad venida kuni 40% oma pikkusest.

Kinesioteipide struktuur on täiesti erinev plaastrite omast. Lindid...

1. 100% hingav.
2. Parandab vereringet.
3. Tõrjuda vett.

Nad kannavad teipe 3-4 päeva kuni 1,5 nädalat.

Kvaliteetne kaubamärgiga teip peab kergesti vastu intensiivsele treeningule, võistlustele, duši all käimisele, temperatuurimuutustele ja higistamisele, pakkudes maksimaalset terapeutilist efekti ööpäevaringselt ja oma omadusi kaotamata.

Video: Kinesioteipimine. Kuidas valida õiget teipi?

Teipide tüübid - kinesioteibid, sporditeibid, ristteibid, kosmeetilised teibid

Lindi valik sõltub igast konkreetsest olukorrast, kus seda vaja võib minna.

Näiteks…

• Kinesioteibid. See teipide versioon sobib pehmete kehapiirkondade jaoks (lihassüsteemi jaoks), samuti kasutatakse seda neuroloogilise/vistseraalse valu korral. Teibialune piirkond jääb peale selle pealekandmist sama aktiivselt liikuvaks: kinesioteip ei takista liigutusi, toetab lihast ja isegi kiirendab vereringet. Saate seda kanda ööpäevaringselt.
• Spordilindid . Neid kasutatakse peamiselt vigastatud liigeste ennetamiseks ja raviks. Sporditeip tagab liigese fikseerimise, mis piirab liikumist. Enne iga treeningut tuleks teipi vahetada.
• Ristlint. See teipide versioon on väikesed ja mitteelastsed võrekujulised plaastrid ilma ravimid. Ristteibid kinnitatakse lihaste külge, samuti nõelravi ja valupunktidesse, et leevendada valu ja kiirendada taastumisprotsessi. Mõnes aspektis võib see teibi versioon olla hea asendus kinesioteipidele.
• Kosmetoloogilised teibid. Kosmetoloogias kortsude silumiseks, näokontuuride korrigeerimiseks, tursete ja verevalumite raviks, kortsude likvideerimiseks jne. Ohutu ja tõhusa teipimisest on saanud suurepärane alternatiiv valusatele iluprotseduuridele.

Samuti võetakse lintide valikul arvesse ka kvaliteediomadusi.

Seal on lindid...

1. Rullides. Tavaliselt kasutavad neid kinesioteipimise valdkonna spetsialistid, kirurgid, ortopeedid jne.
2. Plaastrites. Mugav koduseks kasutamiseks.
3. Triibuliselt. Neid on kõige kiirem ja mugavam kleepida.
4. Komplektides erinevatele kehaosadele.

Sõltuvalt kasutatud materjalist liigitatakse teibid järgmiselt:

• Valmistatud 100% puuvillast. See on klassikaline variant, mis ei põhjusta allergiat. Sellised teibid on kaetud akrüülliimiga, mis aktiveerub kehatemperatuuri tõusuga.
• Valmistatud nailonist. Suurema elastsusega variant. See omadus muutub intensiivse treeningu ajal äärmiselt kasulikuks. Selliseid teipe venitatakse nii pikkuses kui laiuses, mis on statsionaarse ravi või konkreetsete kliiniliste haiguste puhul väga oluline.
• Kunstlik siid . Need teibid on õhukesed, väga vastupidavad ja liibuvad tihedalt nahaga. Need on pikema kandmisajaga, hingavad, ei karda üldse niiskust ja on katsudes väga meeldivad. Kõige sagedamini kasutatakse neid pediaatrias ja kosmetoloogias.

Lindid on ka tuntud...

1. Fluorestseeruv. Seda teipide puuvillast versiooni kasutatakse sportimiseks ja pimedas jalutamiseks: tootja katab teibi välispinnale ohutu fluorestsentsvärvi, mis on pimedas kaugelt näha.
2. Pehme liimiga. Neid kasutatakse tundlikule nahale, samuti pediaatrias ja neuroloogias.
3. Tugevdatud liimiga. Veekindel variant kõige higisematele kehapiirkondadele. Kõige sagedamini kasutatakse spordis.

Teibid jagunevad ka pingeastme järgi:

• K-lindid(umbes - kuni 140%).
• R-lindid(umbes - kuni 190%).

Kinesioteibid erinevad materjali tiheduse, koostise, liimi koguse ja suuruse poolest.

Üks olulisemaid omadusi on rulli suurus:

1. 5 m x 5 cm. Standardne suurus. Kasutatakse spordis ja vigastuste ravis.
2. 3 m x 5 cm. Rullist piisab mitmeks põhirakenduseks.
3. 5 m x 2,5 cm. Teibid lastele või kitsastele kehaosadele.
4. 5 m x 7,5 cm. Plastilises kirurgias kasutatav variant tursete kõrvaldamiseks, vigastustest tingitud suurtele kehapiirkondadele jne.
5. 5 m x 10 cm. Neid kasutatakse lümfidrenaažiks ja laiade kehapiirkondade vigastuste korral.
6. 32 m x 5 cm.Ökonoomne rull keskmiselt 120 kasutuskorra jaoks. Neile, kes kasutavad teipe pidevalt.

Kõige mugavamad on kahtlemata eelnevalt lõigatud teibid, mis kujutavad endast teatud pikkusega eelnevalt lõigatud ribadega rulli. See valik on hea, kui tead täpselt, millises mõõdus teipi jooksvalt vaja läheb.

Video: Levinud vead kinesioteipimisel

Tõde ja müüdid kinesioteipide ja kinesioteipimise kohta

Teipide kasutamise ulatus on ammu spordist kaugemale jõudnud ning aktiivselt kasvav nõudlus kinesioteipimise ja “mitmevärviliste plaastrite” järele on toonud kaasa müütide arvu kasvu meetodi enda ja “plaastrite” kohta.

Näiteks…

Müüt 1: "Kinesioteipimise tõhususe kohta pole tõendeid"

Isegi mõned tervishoiutöötajad räägivad sageli lintide efektiivsuse uuringute puudumisest.

Aastate jooksul teipide kasutamisega välja kujunenud tõendusbaas aga kinnitab, et teibid on tõhusad.

Oluline on märkida, et USA-s ja Euroopa riikides kasutatakse seda tehnikat ametlikult taastusravis ja arstiabi osutamisel.

Müüt 2: "Värv loeb"

Teibivärvi mõjust kehale liigub palju kuulujutte.

Kuid tegelikult ei mängi värv suurt rolli ja mõjutab peamiselt teibi kandja meeleolu - ja ei midagi enamat.

Müüt 3: "Lintide kasutamine on keeruline"

Isegi algaja saab hõlpsalt aplikatsiooni teha juhiste, diagrammide ja videote abil.

Müüt 4: "Lindid on platseebo!"

Kliiniliste uuringute kohaselt, milles osalesid vabatahtlikud, on meetod 100% efektiivne.

Müüt 5: "Lindid tekitavad sõltuvust"

Teibid ei tekita sõltuvust ja meetodit ennast peetakse üheks ohutumaks.

Mis puudutab valuvaigistavat toimet, siis see saavutatakse tohutu mõju kaudu naha retseptoritele.

Müüt 6: "Kõik lindid näevad välja nagu need oleks pärit inkubaatorist"

Vaatamata kõigile välistele sarnasustele erinevad lindid kvaliteedi ja omaduste poolest. Mitteprofessionaalil on neid väga raske üksteisest eristada.

Algaja saab kontrollida kvaliteedisertifikaati, sest lindi efektiivsus sõltub kvaliteedist.

Spordivigastused ja tavalised nikastused piiravad liigeste liikuvust ja viivad inimese tõmbumiseni tavapärasest elurütmist.

Sel põhjusel hakati kasutama mitmesuguseid plaastreid ja elastseid sidemeid, et kinnitada kõige sagedamini selliseid kahjustusi.

Iga aastaga täiustati neid aina rohkem ja vahetati välja sporditeipe kinesioteibid.

Samal ajal suudavad nad täita põhifunktsiooni, milleks nad loodi - sidemeid ja lihaseid usaldusväärselt kaitsta, säilitades nende liikuvuse. See ei puuduta kindlat fikseerimist, vaid vajalike kehaosadele toe loomist.

Mis on kinesioteip

Kinesioteip on ülivenivast ja samas vastupidavast materjalist valmistatud elastne plaaster, millel puuduvad meditsiinilised lisandid. Selle tegevus põhineb lihaste ja sidemete säilitamisel, lisajõu loomisel ja äkiliste liigutuste piiramisel.

Mille poolest see erineb spordist

Spordilindid– valge värv, vähenenud elastsus. Need on mõeldud liigeste jäigaks fikseerimiseks, neid saab kanda ainult treeningu ajal, vastasel juhul võib vereringe halveneda.

on elastne plaaster, mis kinnitatakse otse lihaste külge, luues soovitud piirkonnas elastse toe. See võib olla erineva värvi, laiuse ja pikkusega.

Eelised

Selle plaastri eelised on:

• kasutusmugavus;
• Pikaajaline sokid - kuni 10 päeva;
• palju erinevaid kujundeid;
• liikumispiirangute puudumine;
• Niiskuskindlus - saate nendega duši all käia;
• Positiivne mõju vereringele;
• Hüpoallergeenne.

Paigaldamisel esineb sageli punetust ja kerget sügelust, mis ei ole põhjus plaastrist keeldumiseks, ning mööduvad lühikese aja möödudes iseenesest.

Harvadel juhtudel võivad tekkida allergilised reaktsioonid liimiga akrüülkompositsioonile. Sellistel juhtudel on vaja teip eemaldada ja kontaktpinda veega loputada.

Liigid

Olenevalt kasutatud kanga venivusest ja tihedusest, samuti liimi kogusest Kinesioteibid jagunevad kolme tüüpi:

• Standardne. Sobib kasutamiseks posttraumaatilisel perioodil. Venitatavus on keskmine. Kasutatakse seljavigastuste korral lihaste toetajana, samuti verevoolu suurendamiseks selles piirkonnas.
• Tugevdatud. Eelmisest tüübist tihedamad, neid kasutatakse osteokondroosi ravis esialgne etapp lülisamba haigused. Soovitatav kasutada liikuvatel kehaosadel – põlvedel, õlgadel.
• Disainer. Need erinevad värvi ja kuju poolest.

Teibi tõhusus ja kvaliteet värvist ei sõltu. Tootjad kasutavad erksaid värve ainult täiendava füsioteraapiana.

Kinesioteibi kasutamise näidustused

Neid plaastreid ei kasutata mitte ainult olulise füüsilise koormuse ajal toe pakkumiseks.

• Sidemete ja kõõluste nikastused;
• Pehmete lihaste vigastused, erineva päritoluga hematoomid;
• erineva raskusastmega valusündroomid;
• lihaste väsimuse sündroom;
• Taastusravi pärast vigastusi;
• Laste lampjalgadele;
• Skolioosi korrigeerimine.

Tõsiste haiguste korral, mille hulgas on eriti silmapaistev lapseea skolioos, saab teipi kinnitada ainult spetsialist. Vastasel juhul võib lülisamba seisund halveneda ja osutuda vajalikuks kirurgiline sekkumine.

Vastunäidustused

Vastunäidustuste loetelu on ebaoluline. See sisaldab:

• Nahakahjustuste, kriimustuste, pragude olemasolu;
• Individuaalne sallimatus;
• Xeroderma;
• Raseduse esimene trimester;
• Süvaveenide tromboos;
• Nahahaiguste esinemine;
• Vanadus.

Kuidas kinesioteipi õigesti peale kanda: pealekandmise näited

Plaastri kasutamisest maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja seda õigesti paigaldada.

• Plaaster tuleb asetada puhtale ja kuivale nahapiirkonnale. Liimimisala on soovitatav rasvatustada alkoholi sisaldava lahuse abil;
• Teip kantakse peale kerge lihaspingega;
• Venitus sõltub soovitud efektist;
• Väike hulk juukseid ei ole kinesioteibi kasutamisel takistuseks. Kui see aga on märkimisväärne, tuleks enne kasutamist eemaldada üleliigsed karvad habemenuga.

Kinesioteibi kinnitamise protsess nõuab järgmisi samme::

• Lõika rullist sobiva pikkuse ja laiusega riba. Parem on servad kohe ümardada, see võimaldab teil plaastrit palju kauem kanda, ilma et see nahalt maha kooruks;
• Eemaldage kaitsekiht;
• Asetage plaaster soovitud alale;
• Hõõru pind korralikult läbi, et kuumus saaks aktiveerida liimikihi.

Teibi algusest ja lõpust viis sentimeetrit kantakse ilma pingeta.

Plaastri paigaldamiseks kasutatakse nelja erinevat tehnikat:

• Lihaseline. Kasutatakse lihastoonuse tõstmiseks või vähendamiseks. Sõltuvalt sellest, millist eesmärki kavatsete saavutada, pingutatakse teipi, mis varieerub vahemikus 40-60%.
• Ligamentoosne. Kehtib venitamisega kuni 40%.
• Paranduslik. Pinge ulatub 70-80% -ni, see tähendab, et seda tuleb venitada peaaegu kaks korda;
• Lümfisüsteemi. Viie sentimeetri pikkune plaastri põhi jäetakse alles, alumine osa lõigatakse 4-5 ribaks laiusega 0,7-1,5 sentimeetrit. Kandke minimaalse pingega lümfivoolu suunas.

Paigaldamise järjekord ja meetod sõltuvad plaastri paigaldamise kohast.

Video: "Levinud lindistusvead"

Kaelal

Näidustused kinesioteipide kasutamiseks selles piirkonnas võivad hõlmata järgmist::

• Valu kaela piirkonnas;
• Peavalud halvast vereringest kaelas.

Nende sümptomite kõrvaldamiseks tuleks lülisamba mõlemale küljele kinnitada kaks riba stabiliseerivat teipi minimaalse pingega. Algus peab olema keskel või alguses rindkere selgroog. Ülaosale kantakse plaaster, mille venitus on umbes 70–80%. Viimane asub kõige suurema valu kohas.

Selja peal

Näidustused seljapiirkonna teipimiseks on:

Plaastrid asetatakse seljale tähe "H" või "X" kujul.. Esimese tehnika jaoks:

• Mõõtke ribade pikkust selja algusest nimmepiirkonnani;
• Ümardage servad;
• Ümardage selg, painutage õlad ette;
• Kandke esimene riba lülisambaga paralleelselt vasakul küljel peaaegu pingevabalt;
• Kandke teine ​​samamoodi paremal küljel;
• Mõõtke plaaster ühest abaluust teiseni ja lõigake see ära;
• Rebige see keskelt ja rakendage seda tugeva pingega risti eelmiste triipudega;
• Liimige otsad ilma pingeteta.

Teine tehnika aitab toetada seljalihaseid, kujundades õiget kehahoiakut.. Selleks vajate:

• Mõõtke pikkus parema käe õlast vasaku käe kaenlaaluseni;
• Lõika kaks identset linditükki;
• Kaare selg, suunates õlad ette;
• Tõmmake plaastri keskosa ja kandke lülisamba keskosa nahale;
• Sirutage selg, kandke ülejäänud otsad ilma pingeteta;
• Asetage teine ​​plaastri tükk samal viisil.

Õla peal

Kas teadsid, et...

Järgmine fakt

Teipi kasutatakse sellel alal järgmistes olukordades:

• Õlavalu esinemine;
• Pingete leevendamine deltalihasest;
• Taastusravi periood pärast õlavigastust.

Rakendustehnika:

• Lõika lint Y-tähe kujuliseks;
• Kleepige alus pingevabalt õla alumise osa külge;
• Aseta oma käsi teisele õlale, venitades lihast;
• Liimige plaastri ots, mis asub teisel küljel, poolringis ümber deltalihase;
• Langetage käsi, vabastades pinge, kleepige ots;
• Venitage õlalihaseid, asetades käe küünarnukist kõverdatud selja taha;
• Teipige teine ​​pool poolringikujuliselt piki deltalihase teist külge;
• Langetage käsi, kleepige ots pingevabalt esimese kohale, ühendades nende otsad.

Näole

Näoteipimist tehakse kosmeetilistel eesmärkidel, et kõrvaldada sellised probleemid nagu:

• Väljenduskortsud otsmikul, silmade ümbruses, nasolaabiaalses piirkonnas;
• Näoovaali selguse kaotus;
• Ülemise silmalau longus.

Pealekandmiseks peate valmistama kaks kitsast kuni viie sentimeetri pikkust riba. Kandke need nahale kulmudevahelises ruumis, üksteisega paralleelselt või piki juuksepiiri silmaümbruses või nasolaabiaalsetele voldikutele. Asukoha valik sõltub sellest, millist näopiirkonda tuleb korrigeerida.

Teibid võib peal hoida pool tundi kuni 8 tundi, seejärel tuleb need ettevaatlikult eemaldada.

Video: "Teipimine õlavalu vastu"

Alaseljale

Kohaldatav järgmistel juhtudel:

• Selja toetamiseks olulise füüsilise koormuse ajal;
• Kui selg on pigistatud.

Tehnika on järgmine:

• On vaja lõigata 4 võrdse pikkusega riba, ümardada otsad;
• Kummarda ette ilma jalgadele toetumata (võite kasutada diivanit);
• Kandke esimene teip vertikaalselt piki selgroogu. Keskosa rakendatakse pingega kuni 50%, otsad ilma pingeta;
• Teist rakendatakse samal viisil, kuid horisontaalselt;
• Kolmas ja neljas rakendatakse vertikaalselt.

Video: "Kinesioteip alaseljavalu vastu"

Oma põlve peal

Teipi kasutatakse selles piirkonnas, kui:

• Vajadus kaitsta põlvesidemeid koormuste ajal;
• Taastusravi periood pärast meniski eemaldamist;
• Vanadusega seotud muutused põlveliigeses;
• Valu põlvedes.

Rakenda järgmiselt:

• Valmistage ette kaks Y-kujulist riba;
• Põhiosa rakendatakse ilma pingeta, jalg sirge põlvekedra kohal;
• Teibi ots kantakse poolringina ümber tassi pingega kuni 40%. Põlv peaks olema painutatud;
• Ots on kinnitatud ilma pingeteta sirgendatud jalaga. Teist otsa rakendatakse samamoodi.
• Seejärel võetakse teine ​​riba ja rakendatakse samamoodi selle erinevusega, et selle algus paigaldatakse eelmise lindi otste ristmikule.

Mis on kinesioteraapia?

Kinesioteraapia on üks füsioteraapia meetoditest, mille eesmärk on parandada lülisamba ja liigeste seisundit. Harjutused valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt, võttes arvesse tema seisundit ja vastunäidustusi. Enamikul juhtudel võimaldab kinesioteraapia täielikult vabaneda selgroo probleemidest ilma operatsioonita.

Video: "Kuidas kanda kinesioteipi põlvele?"

Kinesioteibi orienteeruv maksumus Venemaal ja Ukrainas

Venemaal on 5 sentimeetri laiuse ja 5 meetri pikkuse kinesioteibi maksumus alates 550 rubla ja kõrgem sõltuvalt plaastri kvaliteedist ja selle omadustest. Kõrgeim kulu on 3500 sarnase rulli jaoks. Ukrainas algab sama laiuse ja pikkusega rulli maksumus alates 85 grivna ja ulatub 265 grivnani.