Alkohol (alates lat. spiritus– piiritus) on orgaaniline ühend, millel on mitmekesine ja ulatuslik klass. Kõige kuulsamad ja levinumad on etüül, metüül Ja fenüületüül alkoholid. Erinevat tüüpi alkohole ei saa mitte ainult laboritingimustes, vaid ka looduses. Neid leidub taimede lehtedes (näiteks metüül), looduslikult kääritatud orgaanilistes toodetes (etanoolis), hädavajalikes taimeõlid. Samuti kuuluvad alkoholiklassi mõned vitamiinid: , B8 ja. Tavalistes füüsikalistes tingimustes on alkohol läbipaistva värvusega, terava iseloomuliku lõhna ja maitsega ning see on hea lahusti õli- ja rasvasisaldusega ainetele.
Alkoholisisaldus varieerub vahemikus 95,57 kuni 100 mahuni. Alkoholi sisaldavad joogid on inimkonnale teada juba iidsetest aegadest. On ajaloolisi tõendeid selle kohta, et rohkem kui 8 tuhat aastat eKr. inimesed jõid kääritatud puuviljajooke ja teadsid nende mõjust organismile. Esimese suure alkoholiprotsendiga küllastunud joogi valmistasid araabia keemikud 6.-7.sajandil. Euroopas hakati etüülalkoholi tootma Itaalias 11.-12.sajandil. Territooriumil
Vene impeerium
- esimene kange alkohoolne jook oli Aquavit, mille tõid Genova saadikud 1386. aastal. 100% alkoholi saadi aga Venemaal keemiliste katsetega alles 1796. aastal keemiku T.E. Lovitz.
- Etüülalkoholi tootmiseks on kaks peamist tööstuslikku meetodit: sünteetiline ja looduslik kääritamine. Kõige populaarsem on teine meetod. Toorainena kasutatakse puuvilju ja marju, teravilja, kartulit, riisi, maisi, tärklist, toor-roosuhkrut. Alkoholi moodustumise reaktsioon hakkab toimuma ainult pärmi, ensüümide ja bakterite juuresolekul. Tootmisprotsessis on mitu peamist etappi:
- tooraine valik, pesemine ja jahvatamine;
- destilleerimine võimenduskolonnides;
- Saadud vesi-alkohoolse vedeliku puhastamine lisanditest ja rasketest fraktsioonidest.
Õige kontsentratsiooniga alkoholi on kodus peaaegu võimatu hankida.
Alkoholi kasutatakse laialdaselt erinevates tööstusharudes. Seda kasutatakse meditsiinis, parfüümi- ja kosmeetikatööstuses, toidu-, alkohoolsete jookide ja keemiatööstuses.
Alkoholi eelised
Alkoholil on suur kogus kasulikud omadused ja rakendusviisid. See on antiseptiline ja desodoreeriv aine, mida kasutatakse tervishoiutöötajate meditsiiniinstrumentide, naha ja käte desinfitseerimiseks enne operatsiooni. Alkoholi lisatakse vahutamisvastase ainena ka tehisõhu ventilaatorisse ja kasutatakse lahustina ravimid
, ekstraktid ja tinktuurid. Alkohoolsete jookide tööstuses kasutatakse alkoholi alkohoolsete jookide rikastamiseks ning toiduainetööstuses - säilitusainena ning looduslike värvainete ja maitseainete lahustina. Igapäevaelus kasutatakse alkoholi hõõrumiseks, kui kõrge temperatuur
, soojendavad kompressid ja ravimtinktuuride valmistamiseks.
Need. Alkohol puhtal kujul on tühi jook, mida rafineeritakse, lisades sellele ravimtaimi ja puuvilju.
Laienenud veenide kitsendamiseks on vaja teha hobukastani tinktuurist hõõrumist ja kompresse.
Selle valmistamiseks tükelda 6-10 keskmist kastanit ja vala neisse alkohol (500 g). Tinktuura tuleb infundeerida 14 päeva pimedas kohas. Valmis ravim tuleb hõõruda masseerivate liigutustega 3 korda päevas tugevate veenidega jalgadesse ja võtta suu kaudu 30 tilka ka 3 korda päevas. Ravikuur tuleb läbi viia kuu jooksul.
Hea kolereetiline aine on lodjapuu viljade tinktuur.
Selleks valage värsked või kuivatatud puuviljad (2 supilusikatäit) alkoholiga (100 g) ja jätke 14 päevaks. Võtke valmis infusioon, lahjendades 20-30 tilka 50 ml-ni. vesi 3 korda päevas. Ravi efektiivsus hakkab ilmnema pärast 15-päevast süstemaatilist kasutamist.
Alkoholi kahjustus ja vastunäidustused
Tööstuses kasutatavad alkoholiaurud (etanool, metanool, isopropanool) võivad pikaajalisel sissehingamisel põhjustada letargiat, narkootilist toimet või surma. Ühe või teise tulemuse tõenäosus sõltub aurude sissehingamise ajast - 8 kuni 21 tundi. Metüülalkoholil on seespidisel kasutamisel tõsine toksikoloogiline mürgistus, mis avaldab kahjulikku mõju närvisüsteemile (krambid, krambid, epilepsiahood), kardiovaskulaarsüsteemile (tahhükardia), mõjutab võrkkesta ja nägemisnärvi, põhjustades täielikku pimedaksjäämist. Kui seda alkoholi alla neelatakse rohkem kui 30 g, tekib surm. Etüülalkohol on vähem ohtlik, kuid sellel on ka mitmeid negatiivseid mõjusid kehale. Esiteks imendub see kiiresti läbi mao ja soolte limaskestade verre, mille kontsentratsioon saavutab maksimumi 20-60 minutit pärast manustamist. Teiseks on sellel kahekordne mõju närvisüsteemile: esmalt põhjustab see tugevat erutust ja seejärel teravat depressiooni. Samal ajal sisse
suured kogused
Ajukoore rakud surevad ja lagunevad. Kolmandaks on häiritud siseorganite ja süsteemide töö: maks, neerud, sapipõis, kõhunääre jt.
Kas on olemas meditsiinilisi tõendeid, mis võiksid tugevdada nende arvamust alkoholi positiivse mõju kohta organismile? Või on õigus skeptikutel, kes nimetavad alkoholi mürgiks?
Ühel päeval (see oli 20. sajandil, kui arutelud alkoholi mõjust inimesele olid juba täies hoos) otsustasid Hollandi Zufteni linna arstid läbi viia eksperimendi. See oli kauakestev, hõlmates 4 aastakümmet ja 1373 inimest.
Teadlased on nelikümmend aastat jälginud alkoholi erinevalt suhtuvate inimeste elu ja fikseerinud muutusi nende tervises. Suremust analüüsiti kõigis rühmades: selles, kes loobus täielikult alkoholipõhistest jookidest, selles, kes jõi mõõdukalt ja rühmas, kes jõi "natuke korraga".
Selgus järgmine:
- Mõõdukad alkoholitarvitajad surid oluliselt vähem südame-veresoonkonna haigustesse kui need, kes ei joonud üldse (34%).
- Nende seas, kes tarbisid päevas mitte rohkem kui 20 g alkoholi, vähenes suremusnäitaja võrreldes karskujatega 38%.
Kas alkoholist on kasu?
Tulemusi analüüsides pakkusid teadlased välja: alkohoolsed joogid võivad keha aidata muutuda tugevamaks ja taluda märgatavamaid koormusi.
Kui kombineerida viina ürtidega, saab imelisi tinktuure. Seega tuleks kurguvalu korral kurgustada viinaga sagedamini, kui on köha, juua tinktuuri mett (mitte rohkem kui 20 g viina korraga); kõrvaldab südame-veresoonkonna haiguste sümptomid.
Kui oled haige (ehk tunned esimesi nohu märke, aga palavikku veel ei ole), joo klaas viina meega või tükike punast kuuma pipart ja mine magama. Hommikuks haigus taandub.
Palsamid
Palsamid on teatud tüüpi ravimid, mis on valmistatud alkoholi baasil, millele on lisatud paljude ekstrakte kasulikud taimed. Palsami tugevus on alates 40 0 ja üle selle. Tuntud palsamid, mille positiivset mõju kehale tunnustab isegi ametlik meditsiin:
- "Riia must";
- "Bittner";
- "Becherovka";
- "Unicum";
- "Karjala";
- "Gorno-Altai".
Need joogid ergutavad immuunsüsteemi, on valuvaigistava toimega, suurepärased toniseerivad. Mõnel on kolereetiline toime, teistel on spasmolüütiline toime (olenevalt sellest, milliseid komponente palsam sisaldab).
Jooge neid jooke korraga mitte rohkem kui 30 ml. Kõige sagedamini tarbitakse pärast sööki, valades veidi tee või kohvi sisse.
Valulike seisundite vältimiseks võite perioodiliselt võtta teelusikatäit päevas.
Vein ja õlu
Vein, eriti punane, puhastab suurepäraselt veresooni. See aitab veresoontel elastseks jääda ja normaliseerib vereringet. Arvatakse, et punane vein hoiab ära teatud vähivormid. On uudishimulik, et vein aitab hoida kaalu soovitud tasemel: naised, kes on harjunud jooma umbes 1-2 klaasi päevas, tavaliselt ei võta kaalus juurde.
(jutt käib muidugi kvaliteetsest joogist) aitab neerudest liiva “välja pesta” ja leevendab stressi. Õlu “oskab” eemaldada kehast alumiiniumsoolasid, mis kogunedes põhjustavad ohtlikke haigusi. Kerge kibedus ergutab isu, mis võimaldab pärast pikaajalisi haigusi kiiremini taastuda.
Nad ütlevad ka, et õlu hoiab ära enneaegse vananemise. Tõsi, seda väidet ei saa veel nimetada teaduslikult tõestatud faktiks.
Huvitav: peaaegu kõik alkohoolsed joogid väikestes annustes stimuleerivad hormoonide, eriti östrogeeni tootmist, mis toetab luuaparaati. Lisaks nõustuvad kõik, kellel on “kasutamise” kogemus, väitega, et alkohol parandab tuju ja mõjub ülimalt rahustavalt.
Nii et väikestes annustes on alkohoolsed joogid tõesti kasulikud. Kuid mõõdukus on siin väga oluline. "Joo ja mõista oma äri!" - ütleb rahvatarkus. Ärgem keelagem endale vahel veini või konjaki joomise rõõmu, vaid olgu see hoiatus alati meeles. Siis toob alkohol tõelist kasu!
Kui rääkida alkohoolsetest jookidest, siis neid seostatakse alkoholismi ja kindlasti mitte meditsiiniga. Kuid need võivad siiski olla kasulikud ja aidata ravida paljusid haigusi. Kuid tasub meeles pidada, et alkohoolsed joogid nagu ravim saab kasutada ainult rangelt järgides annust. Samuti on sellistel ravimteraapia meetoditel palju vastunäidustusi ja piiranguid. Alkoholi tohib tarvitada vaid siis, kui inimene ei ole varem sellest sõltuvuses olnud. Lisaks on see kindlasti vastunäidustatud laste, noorukite, patsientide raviks suhkurtõbi ja rasedad naised.
Kui inimesel on vähimgi ebakindlus, kas ta suudab vastu panna suuremate alkoholiannuste võtmisele, pole selline ravi kindlasti tema jaoks. Pidage meeles, et aja jooksul alkoholi joomine paneb keha seda rohkem nõudma. Seetõttu ei tohi alkoholi ravimina kasutades mingil juhul kaotada enesekontrolli ja valvsust.
Ravimite võtmisel ei tohi te samaaegselt tarbida ühtegi annust alkoholi, kuna need võivad ravitoimet täielikult moonutada.
Pea meeles, et viin ja alkohol on täiesti tühjad joogid ega sisalda midagi kasulikku. Erinevad puuviljad ja ürdid, mille põhjal valmistatakse hõõrumisi ja tinktuure, võivad neid täita tervendava jõuga. Sellisel kujul soodustab alkohol ravimtaimede kasulike omaduste kiirendatud kohaletoimetamist organismi kudedesse. Alkoholi kasulikkuse mõistmiseks tasub tutvuda retseptidega, milles see esineb.
Hingamisteede ravi:
- Kurguvalu, bronhiit ja külmetushaigused saab ravida eukalüpti- või saialilletinktuuriga kuristades. Lahjendage teelusikatäis tinktuuri klaasi soojas vees.
Vabanege haavandilise kurguvalu korral Kalanchoe tinktuur viinaga aitab. Lahjendage see veega vahekorras 1:10 ja loputage kuristage.
- Ägedate hingamisteede infektsioonide või gripi raviksöösel tuleks jooma järgmist segu: 50g sooja veini ja sooja mineraalvesi, näputäis kaneeli ja supilusikatäis mett.
- Kopsupõletik Selle vahendiga töödeldud: Sega klaas punast veini supilusikatäie meega ning näpuotsatäie melissi ja tüümianiga. Asetage anum tulele ja kuumutage, kuid ärge keetke. Pärast ravimi jahtumist jooge see väikeste lonksudena ja minge magama.
- Palavikualandajana võid kasutada järgmist koostist: Klaasi valge veini jaoks võta supilusikatäis pärnamett ja sidrunimahl ja lisa ka näpuotsaga jahvatatud muskaatpähklit. Segage hoolikalt, seejärel laske tund aega seista. Joo üks supilusikatäis kurnatud neli korda päevas.
- Nohu raviks võtke taruvaigu Tinktuura ja segage see värskelt pressitud peedimahlaga, säilitades suhte 1:2. Pange saadud toode ninna kuni neli korda päevas.
- Südame- ja veresoonkonnahaiguste ravi. Pool liitrit punast veini, millele on lisatud kaks peotäit roosi kroonlehti, aitab ravida kroonilist südamepuudulikkust. Peate nõudma kaks nädalat ja võtma 50 g üks kord päevas.
- Hüpertensiooni raviks sega 150g suhkrut ja looduslikku vedelat mett 100g peeneks hakitud aaloe ja 300g kuiva punase veiniga. Sega see kõik korralikult läbi, lase seista 24 tundi, seejärel kurna ja võta poolteist kuud. Soovitatav annus on supilusikatäis kolm korda päevas.
Teine hüpertensiooni ravim: segage paar klaasi värskelt pressitud peedi mahl pooleteise klaasi jõhvikamahla ja ühe sidruni mahlaga. Sellele segule lisage klaas viina ja 250g looduslikku vedelat mett. Seda vahendit tuleks võtta kolm korda päevas supilusikatäis.
- Veenilaiendite ravi. Purusta kuus hobukastanit ja vala peale pool liitrit viina. Jätke kaheks nädalaks valguse eest kaitstud kohta. Võtke kolmkümmend tilka pingutatuna kolm korda päevas. Jätkake ravi ühe kuu jooksul.
- Organite ravi seedetrakt . Igapäevane 150 g kuiva punase veini võtmine aitab teil toime tulla madala happesusega gastriidiga. Seda tuleks tarbida, jagatuna pooleks, hommikul ja õhtul. Parim aeg võtta - pool tundi enne sööki.
- Ravib kõhulahtisust Abiks on tammekoore, galangali juure ja vahukommi segu. Valage 30 g seda segu liitri punase veini sisse ja soojendage. Joo üks teelusikatäis kuumalt tunniste vahedega.
- Diureetikumid ja kolereetilised ravimid. Võtke 25g kasepungi ja täitke need poole liitri 90% piiritusega. Sulatage kaks nädalat valguse eest kaitstud kohas. Võtke üks teelusikatäis kuni kolm korda päevas. Annus tuleb võtta pärast sööki.
- Kui loid sapipõie vala paar supilusikatäit lodjapuu lehti saja grammi viinaga. Jätke kaks nädalat, seejärel võtke 30 tilka, lahjendades neid klaasis vees. Võtke kolm annust päevas, ravikuur on pool kuud.
- Liigeste raviks. Segage viin ja mesi võrdsetes osades. Tehke selle seguga kompressid öösel, pärast kuumutamist.
Haki üks immortelle pirn peeneks ja lisa alkohol, säilitades vahekorras 1:5. Jätke kaheks nädalaks ja kasutage haigete liigeste hõõrumiseks. See tööriist aitab toime tulla podagraga.
Pidage meeles, et edukas ravi on võimalik ainult siis, kui järgitakse rangelt annust ja ravimite võtmise reegleid.
Ekaterina, www.sait
Alkohol on üks iidsemaid tooteid. Mõned ütlevad, et see on kahjulik. Teised ütlevad, et alkohol on mõõdukas koguses kasulik. Kuid keegi ei esita oma teooria toetuseks veenvaid argumente.
Uurige, mis juhtub ajuga, kui tarbite liiga palju alkoholi ja milline alkohol aitab kõrge vererõhu korral.
Kasu: millistes kogustes alkohoolsed joogid ei kahjusta keha
Maailma Terviseorganisatsioon on välja töötanud ohutu joomise standardid meestele ja naistele. Päevas võib mees ära juua 75 ml viina või 750 ml õlut. Naistele on lubatud 50 ml viina või 500 ml õlut. See kogus ei tekita harjumust ega terviseprobleeme. Kuid ainult juhtudel, kui joomine ei muutu rituaaliks. Kui inimene ei saa iga päev, samal ajal ilma alkoholita hakkama, siis võib rääkida sõltuvusest. Seetõttu ei tohiks isegi väikestes annustes alkohoolseid jooke juua iga päev.
Asjaolu, et alkohol on tervisele kahjulik, on vaieldamatu. Kuid on tõendeid selle kohta, et see võib olla ka kasulik. Näiteks kui joote alkohoolseid jooke väikestes kogustes, vähendab see südame-veresoonkonna haiguste, vähi riski ja isegi pikendab noorust. Kuid soovitatav on juua ainult looduslikke ja kvaliteetseid jooke.
Veinivalmistajad võivad veini kasulikkusest rääkida pikalt. Tõepoolest, viinamarjad sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja flaviine. Isegi viinamarjaseemnetest saadakse palju kasulikke bioloogiliselt aktiivseid toitaineid. Neid kasutatakse rahvameditsiinis.
Klaas kuiva punast veini vähendab veresoonte kahjustuste, verehüüvete tekke riski ja toimib hea antioksüdandina.
Väikestes annustes ei tunne inimene joovet, ta rahuneb ja maandab stressi. Alkohol on parim stressi leevendav adapter. Alkoholist tugevamat antidepressanti, rahustit ega rahustit pole olemas, mistõttu joovad inimesed kangeid jooke.
Kuid kõik sõltub kogusest. Mürgiks võib nimetada näiteks soola, kui sa pakikese ära sööd. See tähendab, et reegel töötab kõiges: annus - tulemus. Igas asjas on peamine mõõdukus. Näiteks 30 grammi konjakit aitab leevendada vasospasmi: need laienevad ja vererõhk langeb. Mürgistust sellisest doosist ei teki, inimene säilitab kontrolli enda üle. Isegi tänapäevases farmakoloogias kasutatakse alkoholiga valmistatud taimseid tinktuure. Neid võetakse mitte klaasidesse, vaid tilkadesse, minimeerides alkoholi negatiivset mõju.
Alkoholi eelised pole nii suured, kui nende toetajad ütlevad kanged joogid.
Väikestes kogustes võivad alkohoolsed joogid toimida järgmiselt:
Rahustav.
Vasodilataator.
Antioksüdant.
Kuid kõigil neil juhtudel saate valida muid ravimeid ja meetodeid, mis ei põhjusta sõltuvust, võrreldes kangete jookidega.
Kangete jookide kahjustus inimeste tervisele
Alkohol on võõrkeha ja mitmevalentne mürk. See mõjutab soolestikku, südant, nägemist, aju, seedetrakti, maksa, kõhunääret ja reproduktiivsüsteemi. Teadlased pole veel aru saanud, milline spetsiifiline retseptor vastutab alkoholi eest. Iga alkohoolne jook põhjustab mitmeid ebatervislikke keemilisi reaktsioone, mis häirivad selle toimimist siseorganid Ja funktsionaalsed süsteemid. Inimkehas pole ühtegi osa, mis oleks vastupidav alkoholi patoloogilisele toimele. Eriti mõjutatud on maks. Tugevate jookide regulaarne tarbimine põhjustab tsirroosi ja vähki.
Alkohol on hea lahusti, mis hävitab erinevaid membraane, sealhulgas ajurakke.
Pole tähtis, millist alkoholi inimene joob. Keha reaktsioon on sama. Alguses on kerge lõõgastus ja annuse suurendamisel tekib eufooria. Füsioloogilisel tasandil on see ajukoore tuimus, millele järgneb üksikute piirkondade surm. Rakukalmistu suureneb iga alkoholitarbimisega. Populaarne ütlus peab paika: "Kui jood palju, joote oma aju ära."
Neile, kes on huvitatud alkohoolsete jookide positiivsetest omadustest, tutvustame seda artiklit huvitavaid fakte erinevate alkoholide eeliste ja näpunäidete kohta selle õigeks kasutamiseks.
Tänapäeval käib maailmas aktiivne propaganda tervislik pilt elu, kutsudes üles täielikult alkoholist hoiduma. See otsus on üsna ratsionaalne, sest ülekasutamine kuumad joogid võivad põhjustada negatiivseid tagajärgi ja pöördumatuid muutusi. Kuid kas see on inimorganismile nii kahjulik, nagu tema vastased ütlevad? Miks on inimesele vaja alkoholi väikestes annustes, millised on selle positiivsed mõjud, kuidas sportlase organism sellele reageerib, samuti seda, millal ja milliseid jooke oma keha abistamiseks võtta, loe altpoolt.
Sellest, et alkohol on väga kasulik, on räägitud juba suurdoktor Avicenna ajast ja 18. sajandil tõestati mitme katsega ametlikult, miks alkoholi vaja on. Katsetel osales kaks rühma: "teetotalers" ja need, kes tarbisid 20 ml puhast alkoholi (see kogus sisaldub klaasis kuivas punases veinis). Teises rühmas vähenes oluliselt haigestumine nakkushaigustesse ning nende suremus oli 6% madalam võrreldes mittejoojatega.
Eksperimendi tulemuste põhjal võib väita, et alkohol on inimorganismile kasulik, kuid ainult siis, kui selle igapäevane tarbimine ei ületa 20 ml puhast alkoholi. Pärast sellise annuse igapäevase kasutamise lõpetamist ei ole negatiivseid tagajärgi, sest seda kogust organism tavaliselt talub.
Milliseid positiivseid mõjusid täheldatakse neil, kes joovad iga päev mõistlikus koguses alkoholi? Tuleb märkida:
- stressi vähendamine;
- kasulik mõju südame-veresoonkonna süsteemile;
- südameinfarkti ja insuldi riski vähendamine;
- hüpertensiooni ja stenokardia negatiivsete tagajärgede tasandamine;
- diabeedi insipiduse (tüüp 2) ennetamine;
- turse vähendamine;
- närvisüsteemi toimimise parandamine;
- positiivne mõju ajutegevusele;
- loomingulise energia tõus;
- lümfoomi ennetamine;
- immuunsüsteemi tugevdamine, nakkushaiguste arvu vähendamine;
- Pärast õigest joomisest loobumist ei kaasne negatiivseid tagajärgi.
Paljud inimesed näevad muid positiivseid mõjusid. Näiteks aneemia või aneemiaga patsiendid väidavad, et pärast regulaarset poole klaasi punase veini joomist enne magamaminekut on pearingluse ja migreenide arv vähenenud ning vererõhk on tõusnud, mis on tavaliselt väga madal. Selle kasulikkust märgati naistel, kes joovad pool klaasi jooki päevas – paljudel uuritutel see paranes. menstruaaltsükkel ja naha seisund paranes. See kõik juhtub tänu suurenenud sisu antioksüdandid ja vitamiinid veinis. 
Mis kasu on jookidest?
Oma tervise parandamiseks ei pea te ainult teadma, millal ja kui palju alkoholi juua. Iga alkohoolse joogi eelised inimkehale on erinevad, nii et nende omaduste tundmisel võivad olla ainult positiivsed tagajärjed.
Vein
Vein on tõeliselt üllas alkohol, mis ajast peale Vana-Kreeka võrdsustatud jumalate verega. Varem peeti seda jooki kehale tõeliseks imerohuks, sest need, kes seda iga päev võtavad, kannatasid palju vähem südamehaiguste all, püsisid palju kauem noorena ja ilusana. Seda anti isegi haavatud sõduritele, et vähendada valušokki ja kiirendada vere hüübimist.
Veini positiivne mõju tuleneb viinamarjades leiduvatest antioksüdantidest, mis säilivad ja kontsentreeritakse puuvilja käärimisel kuuma joogi valmistamiseks. Tervislikku veini valides on oluline pöörata tähelepanu selle koostisele, mis ei tohiks sisaldada erinevaid pulbrit ega magusaineid.
Veini kasulikkus inimesele on suur, sest see kaitseb südant ja veresooni kulumise eest, vähendab naastude ladestumise ohtu ning parandab aju verevoolu, kiirendades selle tööd. See juhtub tänu joogis sisalduvatele fruktoosile, antioksüdantidele, B- ja K-vitamiinidele.
Õlu
Iga aktiivne toetaja õige toitumine väidavad, et õlu on kasutu ja kahjulik toode. Kuid see on põhimõtteliselt vale joogi mõistlike annuste osas! Tõeline õlu sisaldab ju ainult looduslikke koostisosi: humalat ja linnast nisust või odrast. Esimene koostisosa aitab taastada tüdrukute hormonaalset taset, sest humalakäbid sisaldavad fütohormoone, mis on sarnased emaste östrogeenidega. Linnased tekivad odra või nisu tärkamisel. See idusuhkur sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid, mis organismis imenduvad.
Paljud inimesed lähevad pidusöökide ajal õllest liiga ära, joovad mitu liitrit. Kuid tavaline päevane annus on 300 ml jooki päevas. Samuti ei tohiks seda süüa koos suupistete, pähklite, krõpsude või soolakalaga, sest need sisaldavad tühja ebatervislikud rasvad inimeste mürgitamine. Asenda need soolamata tooreste pähklite või kuivatatud puuviljadega.
Need, kes joovad mitu korda nädalas väikese koguse kuivatatud puuviljade ja meega õlut, võivad unustada südameisheemia, hormonaalsed häired ja neeruhaigused. 
Viin ja konjak
Nakkushaiguste vastu võitlemiseks võite kasutada viina või konjakit ürtide, puuviljade, köögiviljade või marjade infusioonide kujul! Piisab, kui juua 1 klaas enne magamaminekut ja seejärel minna mitme teki alla magama. Järgmisel hommikul paraneb seisund märgatavalt. Kuid sellist ravi ei saa kasutada alla 14-aastastel lastel ja täiskasvanutel ei ületa selle kestus nädalat, et mitte kahjustada maksa.
Sportlase keha ja alkohol
Paljud inimesed väidavad, et trenni tegevad inimesed ei tohiks üldse alkoholi juua, aga kas see on tõsi? Kuidas reageerib sportlase organism alkoholile, millised positiivsed tagajärjed võivad sellel olla ja milliseid jooke võib ta juua?
Näiteks sisaldab õlu palju lihtsuhkrut, mis on vajalik kaalus juurde võtta püüdvale jõusaalis käijale. Pärast treeningut pole vaja seda liitreid juua, piisab 250 ml tumeda kvaliteediga õlu joomisest, siis toimub kiire täiendus ja lihaste taastumine.
Sportlased saavad endale lubada mitu korda nädalas pool klaasi punast veini, sest nende süda töötab pikaajalisel treeningul aktiivselt, mistõttu on stressi mõjude tasandamiseks vaja saada annus antioksüdante, mille poolest vein on rikas.
Alkohol on kasulik sportlastele, kuid ainult neile, kes võtavad seda mõistlikes kogustes. Selliste inimeste päevane annus on poole võrra väiksem, see tähendab, et päevas võite tarbida mitte rohkem kui 10 ml puhast alkoholi.
Alkohol ei ole mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik inimkehale, peamine on jälgida selle kvaliteeti ja arvestada ka oma päevase annusega, mis ei tohiks ületada 20 ml. puhas alkohol päevas (see on pool ampsu viina või konjakit, klaas punast veini).
