Paljud inimesed arvavad, et õnnelikuks olemiseks on vaja kõvasti tööd teha ja õppida. Kuid see pole absoluutselt tõsi, selleks on oluline leida sisemine harmoonia enda ja ümbritseva maailmaga. See, kuidas teie elu kujuneb, sõltub ainult teist, mitte teistest inimestest ja asjaoludest. On mitmeid näpunäiteid, kuidas õppida õnnelikult elama.
Ole tänulik
Sageli on õnnetud inimesed, kes ei oska hinnata seda, mis neil juba on. Õppige olema tänulik kõigile ja kõigele, mis teid ümbritseb. Lõppude lõpuks ei peitu õnn ennekõike selles ilus maja ja rikkust, vaid inimestes, kes selle teile annavad. Tänage saatust alati oma vanemate, hingesugulaste, laste, sõprade ja pere eest.
Kindlasti tänage kõige eest, mida olete elus saavutanud, edu koolis, tööl, spordis ja muus, mis on teile väga oluline, isegi väga väikeste võitude eest. Mida rohkem te oma elu tänate, seda rohkem meeldivaid üllatusi see teile pakub.
Hankige enesekindlus
Kui inimesel on madal enesehinnang ja ta ei tunne end võimekana, tunneb ta end haavatuna, nõrgana ja abituna. Sellised inimesed ei saa õnne täielikult nautida. Oma arguse ja tegevusetuse tõttu tunnevad nad puudust olulised punktid elus, mida tulevikus ei pruugi enam eksisteerida. Peate ennast ja oma mõtlemist radikaalselt muutma. Lõpetage enda võrdlemine teistega, nad pole sinust paremad.
Igal inimesel on oma anded, peate need lihtsalt üles leidma ja paljastama. Ärge kartke midagi ette võtta, isegi kui miski ei õnnestu, pole see maailmalõpp, sest iga inimene teeb vigu, peaasi, et neil ei peatuks. Ärge seiske paigal, liikuge visalt edasi, usaldage oma intuitsiooni ja siis saavutate selle, millest unistate.
Õppige kiiresti vabanema närvipingest
Iga inimene puutub teatud eluhetkel silmitsi erinevate probleemidega, millega on mõnikord raske toime tulla. Probleemid võivad olla erinevat tüüpi, nii tööl kui ka isiklikus elus. Inimene eksib ja hakkab närvitsema, mis viib tavaliselt stressi ja depressioonini. Selle kõige tulemusena muutuvad probleemid veelgi suuremaks, teie moraalne ja füüsiline tervis on õõnestatud, ilmnevad erinevad haigused.
Et seda ei juhtuks, tuleks õppida võimalikult kiiresti närvipingest vabanema. Selleks on palju võimalusi: jalutuskäigud looduses, basseinis käimine, jõusaalis käimine, kinos käimine, hobidega tegelemine või kodus füüsiliste harjutuste tegemine. Peate lihtsalt valima, milline meetod teile sobib. Sellistel hetkedel on oluline kõik mured kõrvale jätta ja nautida kõike, mis sind ümbritseb, ja siis oled õnnelik.
Hinda ja hoolitse oma ustavate sõprade eest
Tõelisi, pühendunud sõpru elus pole muidugi paljudel, igaühel on kaaslasi, tuttavaid ja lähedasi. Teid kõiki seob miski, mõnega - töö, teistega - ühised huvid, teistega - naised ja lapsed. Kuid on väga oluline, et teil oleks neid inimesi, kes teid alati rasketel aegadel toetavad, rõõmustavad teie saavutuste üle ega reeda teid üheski olukorras. Peate selliste inimeste eest hoolt kandma ja tänama saatust teile nende tutvustamise eest. Kuid te ei tohiks katkestada sidemeid ka kõigi oma kaaslastega, sest nende abi oli ja on teile kasulik.
Arendage ennast
Veel üks samm õnneliku elu poole on inimese areng. Paljud elavad tavalisi päevi, mil nad on oma suletud maailmas. Kõik see mõjutab inimest ja viib mõnikord degradatsioonini. Aeg läheb mööda, meie maailm areneb ja meie areneme koos sellega.
Ärge istuge ühe koha peal, hakake õppima midagi uut, teile tundmatut. Külastage neid kohti oma linnas, kus te pole varem käinud, vaadake teadus- ja õppefilme, tehke midagi, mis on teile täiesti uus, reisige ja tutvuge huvitavad inimesed, sest õnn on meie ümber ja meis endis. Õppida elama õnnelikult on äärmiselt vajalik, sest ilma selleta on kõik päevad väga sarnased halli igapäevaeluga.
Palju häid asju, aga ei midagi uut (välja arvatud see: „Viska minema kõik asjad, mida sa pole kandnud ega kasutanud eelmisel aastal". Ma ei nõustu sellega kategooriliselt – paljud asjad säilitavad mälu ja sellest keeldumine on lühinägelik ja väärtusetu).
Mitte kaua aega tagasi leidsin huvitavaid näpunäiteid, kuidas õigesti elada! Äkki keegi tunneb huvi ja keegi oskab temaga vaielda.
1. Uuri välja, mis sulle tõeliselt meeldib. See on nii kõige olulisem kui ka kõige raskem. Sellest tuleb eraldi suur vestlus, kuid kuldreegel on: tee seda, mis sulle tõelist naudingut pakub, ja siis saad palju õnnelikumaks. Interneti arenguga on kõik muutunud veelgi lihtsamaks – teie jõupingutuste tulemusi on väga lihtne avalikkusele edastada ja nad hindavad neid kindlasti. Veelgi enam, töö, mis sind tõeliselt valgustab, on vastassugupoole ligitõmbamisel võtmetegur. Kuid tuleb valmis olla selleks, et tee leidmine on maraton, mis võib kesta palju (kümneid?) aastaid. (täpsemalt)
2. Lõpeta rämps, mida iga päev sööd, jood ja suitsetad. Ei mingeid saladusi ega keerulisi dieete – ainult looduslik toit, puuviljad, juurviljad, vesi. Pole vaja hakata taimetoitlaseks ja joomisest täielikult loobuda – tuleb lihtsalt piirata nii palju kui võimalik suhkrut, jahu, kohvi, alkoholi ja igasugust plastiktoitu.
3. Õppige võõrkeeli. See laiendab uskumatult maailma tajumise sügavust ja avab enneolematud väljavaated õppimiseks, arenguks ja karjääri kasvuks. Venekeelseid Interneti-kasutajaid on 60 miljonit. Inglise keelt kõnelejaid on miljard. Edusammude keskpunkt on nüüd teisel pool piiri, sealhulgas keelepiiril. Inglise keele oskus pole enam lihtsalt intellektuaalide kapriis, vaid eluliselt vajalik.
4. Lugege raamatuid. Ligikaudne ring - teie eriala, ajalugu, loodusteadused, isiklik kasv, sotsioloogia, psühholoogia, elulood, kvalitatiivne ilukirjandus. Kui teil pole autoga sõitmise tõttu aega lugemiseks, kuulake audioraamatuid. Kuldne reegel on lugeda/kuulata vähemalt üks raamat nädalas. See on 50 raamatut aastas, mis muudavad teie elu. (raamatute kohta rohkem)
5. Kasutage igast nädalavahetusest maksimumi. Minge muuseumisse, näitusele, mängige sporti, minge linnast välja, hüppage langevarjuga, külastage sugulasi, minge mõnda head filmi. Laiendage oma kontakti maailmaga. Kui olete juba reisinud ja kõiges ringi käinud, võtke sõbrad kaasa ja rääkige neile, mida teate. Peaasi, et ära istu paigal. Mida rohkem muljeid endast läbi lased, seda huvitavamaks läheb elu ning seda paremini mõistad asju ja nähtusi.
6. Hakka pidama blogi või tavalist päevikut. Vahet pole, millest jutt. Pole tähtis, et teil pole iluoskust ja teil pole rohkem kui 10 lugejat. Peaasi, et selle lehtedel saab mõelda ja arutleda. Ja kui kirjutate regulaarselt sellest, mida armastate, tuleb lugejaid kindlasti juurde.
7. Sea eesmärgid. Salvestage need paberile, Wordi või ajaveebi. Peaasi, et need oleksid selged, arusaadavad ja mõõdetavad (sellest räägime millalgi eraldi). Kui seate eesmärgi, saate selle kas saavutada või mitte. Kui te seda ei pane, pole selle saavutamiseks üldse võimalusi.
8. Õppige klaviatuuril puutetrükki kirjutama – 21. sajandil ei oska seda teha, on sama, mis 20. sajandil ei oska pliiatsiga kirjutada. Aeg on üks väheseid aardeid, mis teil on, ja peaksite suutma tippida peaaegu nii kiiresti, kui arvate. Ja peaksite mõtlema mitte sellele, kus soovitud täht on, vaid sellele, mida kirjutate.
9. Sõitke kellaga. Õppige oma asju juhtima nii, et need toimiksid peaaegu ilma teie osaluseta. Alustuseks lugege Allenit (Asjade tegemine) või Gleb Arkhangelskyt. Tehke otsuseid kiiresti, tegutsege kohe, ärge lükake seda "hiljemaks". Kas tehke kõike või delegeerige see kellelegi teisele. Püüdke mitte kunagi lasta pallil teie poolel jääda. Kirjuta paberile üles kõik “pikaajalised” asjad, mis on veel tegemata ja mis su elu segavad. Mõelge uuesti, kas teil on neid vaja (pidage meeles punkti 1). Tehke paar päeva seda, mis üle jääb, ja tunnete end uskumatult kergena.
10. Loobu arvutimängud, sihitu istumine sotsiaalvõrgustikes ja loll internetis surfamine. Minimeerige suhtlust sotsiaalvõrgustikes (isegi optimeerimiseni - jätke ainult üks konto). Hävitage korteris televiisori antenn. Et vältida tungi pidevalt oma e-posti kontrollida, installige agent, mis teavitab teid saabuvatest sõnumitest (sh teie mobiiltelefonis).
11. Lõpetage uudiste lugemine. Siiski räägivad kõik ümberkaudsed võtmesündmustest ja täiendav mürateave ei too kaasa otsuste tegemise kvaliteedi paranemist.
12. Õppige vara tõusma. Paradoks on see, et varajastel tundidel jõuad alati rohkem tehtud kui õhtul. Sama kehtib ka nädalavahetuse ostude kohta. Kvaliteetse kehalise aktiivsuse ja normaalse toitumise korral piisab inimesele 7-tunnisest unest.13. Proovi end ümbritseda korralike, ausate, avatud, tarkade ja edukate inimestega. Oleme meie keskkond, kust õpime kõike, mida teame. Veetke rohkem aega inimestega, keda austate ja kellelt saate õppida (eriti oma ülemustega). Seetõttu proovige minimeerida suhtlemist inimestega, kes on negatiivsed, kurvad, pessimistlikud ja vihased. Pikemaks kasvamiseks peate püüdlema ülespoole ja see, kui teie ümber on inimesi, kelleks soovite kasvada, on iseenesest suurepärane stiimul.
14. Kasutage iga ajahetke ja iga inimest millegi uue õppimiseks. Kui elu viib sind kokku mõne valdkonna professionaaliga, püüa aru saada, mis on tema töö olemus, mis on tema motivatsioonid ja eesmärgid. Õppige esitama õigeid küsimusi – isegi taksojuhist võib saada hindamatu teabeallikas.
15. Alusta reisimist. Pole tähtis, et Argentina jaoks pole raha ja Uus-Meremaa– puhkuse kvaliteedil pole kulutatud rahaga mingit pistmist ja minu parimad reisid olid piirkondadesse, mis paatos ja kõrged kulud üldse ei erista. Kui näed, kui mitmekesine maailm on, siis lõpetad keskendumise sind ümbritsevale väikesele ruumile ning muutud tolerantsemaks, rahulikumaks ja targemaks.
16. Ostke kaamera (lihtsaim võimalik) ja proovige jäädvustada maailma ilu. Kui teil õnnestub, ei mäleta te oma reise mitte ainult ebamääraste muljete, vaid ka kaasavõetud kaunite fotode järgi. Alternatiivina proovige joonistada, laulda, tantsida, skulptuurida, kujundada. See tähendab, et tee midagi, mis paneb sind maailma teiste silmadega vaatama.
17. Sportida. Te ei pea minema spordiklubisse, kus hängivad naljad, pick-up artistid, Balzaci daamid ja friigid. Jooga, kaljuronimine, rattasõit, horisontaalriba, rööbaspuud, jalgpall, jooksmine, plüomeetria, ujumine, funktsionaalne treening on inimese parimad sõbrad, kes soovivad keha toniseerida ja endorfiine saada. Ja unustage lift ära – kui peate kõndima vähem kui 10 korrust, kasutage jalgu. Vaid 3-kuulise metoodilise tööga iseendaga saate oma keha peaaegu tundmatuseni muuta.
18. Tee ebatavalisi asju. Minge kuhugi, kus te pole kunagi käinud, minge tööle teist teed pidi, leidke probleem, millest te midagi ei tea. Väljuge oma "mugavustsoonist", laiendage oma teadmisi ja silmaringi. Korrigeerige kodus mööblit (ja tehke seda umbes kord aastas), muutke oma välimust, soengut, imagot.
19. Investeeri. Ideaalis tuleks iga kuu investeerida osa oma sissetulekust, sest rikas pole see, kes palju teenib, vaid see, kes palju investeerib. Püüdke investeerida varadesse, minimeerida kohustusi ja kontrollida kulusid. Kui seate endale rahalise eesmärgi ja ajate oma isikliku raha korda, siis üllatate, kui kergelt te selle saavutamise poole liigute (täpsemalt)
20. Vabane rämpsust. Visake minema kõik asjad, mida te pole eelmisel aastal kandnud ega kasutanud (ka järgmisel aastal ei jõua te nendeni). Hoidke ainult seda, mis teile tõesti meeldib ja mida vajate. Kahju on ära visata – ära anda. Uue eseme ostmisel vabanege vanast sarnasest, et tasakaal säiliks. Vähem kraami tähendab vähem tolmu ja peavalu.
21. Anna rohkem kui võtad. Jagage teadmisi, kogemusi ja ideid. Inimene, kes mitte ainult ei võta, vaid ka jagab, on uskumatult atraktiivne. Kindlasti saate teha midagi, mida teised tõesti tahavad õppida.
22. Aktsepteerige maailma sellisena, nagu see on. Loobuge väärtushinnangutest, aktsepteerige kõiki nähtusi algselt neutraalsetena. Ja veel parem – üheselt positiivsena.
23. Unustage minevikus toimunu. Sellel pole midagi pistmist teie tulevikuga. Võtke sealt kaasa vaid kogemused, teadmised, head suhted ja positiivsed muljed.
24. Ära karda. Pole ületamatuid takistusi ja kõik kahtlused elavad ainult teie peas. Sa ei pea olema sõdalane, sa pead lihtsalt nägema eesmärki, vältima takistusi ja teadma, et saavutad selle ilma ühegi ebaõnnestumise võimaluseta.
25. Viimane on esimene. Tee seda, mis sulle meeldib. Õppige. Õpetada. Arendage ennast. Muutke ennast seestpoolt.
See pole sugugi ammendav loetelu. Kuid isegi kui teete süstemaatiliselt vähemalt osa sellest, siis aasta pärast ei tunne te end peeglist vaadates enam ära. Ja maailmal ei jää lihtsalt muud üle, kui järgida teie eeskuju ja muutuda vastuseks.
Multibookaf
Ma lendan, ma olen taevas ©
Tõelise indiaanlase jaoks pole alati kõikjal midagi head
Lülitasin arvuti välja ja sind pole ©Thermo
Mitte kaua aega tagasi leidsin huvitavaid näpunäiteid, kuidas õigesti elada! Äkki keegi tunneb huvi ja keegi oskab temaga vaielda.
1. Uuri välja, mis sulle tõeliselt meeldib. See on nii kõige olulisem kui ka kõige raskem. Sellest tuleb eraldi suur vestlus, kuid kuldreegel on: tee seda, mis sulle tõelist naudingut pakub, ja siis saad palju õnnelikumaks. Interneti arenguga on kõik muutunud veelgi lihtsamaks – teie jõupingutuste tulemusi on väga lihtne avalikkusele edastada ja nad hindavad neid kindlasti. Veelgi enam, töö, mis sind tõeliselt valgustab, on vastassugupoole ligitõmbamisel võtmetegur. Kuid tuleb valmis olla selleks, et tee leidmine on maraton, mis võib kesta palju (kümneid?) aastaid. (täpsemalt)
2. Lõpeta rämps, mida iga päev sööd, jood ja suitsetad. Ei mingeid saladusi ega keerulisi dieete – ainult looduslik toit, puuviljad, juurviljad, vesi. Pole vaja hakata taimetoitlaseks ja joomisest täielikult loobuda – tuleb lihtsalt piirata nii palju kui võimalik suhkrut, jahu, kohvi, alkoholi ja igasugust plastiktoitu.
3. Õppige võõrkeeli. See laiendab uskumatult maailma tajumise sügavust ja avab enneolematud väljavaated õppimiseks, arenguks ja karjääri kasvuks. Venekeelseid Interneti-kasutajaid on 60 miljonit. Inglise keelt kõnelejaid on miljard. Edusammude keskpunkt on nüüd teisel pool piiri, sealhulgas keelepiiril. Inglise keele oskus pole enam lihtsalt intellektuaalide kapriis, vaid eluliselt vajalik.
4. Lugege raamatuid. Ligikaudne ring on sinu erialavaldkond, ajalugu, loodusteadused, isiksuskasv, sotsioloogia, psühholoogia, elulood, kvaliteetne ilukirjandus. Kui teil pole autoga sõitmise tõttu aega lugemiseks, kuulake audioraamatuid. Kuldne reegel on lugeda/kuulata vähemalt üks raamat nädalas. See on 50 raamatut aastas, mis muudavad teie elu. (raamatute kohta rohkem)
5. Kasutage igast nädalavahetusest maksimumi. Minge muuseumisse, näitusele, mängige sporti, minge linnast välja, hüppage langevarjuga, külastage sugulasi, minge mõnda head filmi. Laiendage oma kontakti maailmaga. Kui olete juba reisinud ja kõiges ringi käinud, võtke sõbrad kaasa ja rääkige neile, mida teate. Peaasi, et ära istu paigal. Mida rohkem muljeid endast läbi lased, seda huvitavamaks läheb elu ning seda paremini mõistad asju ja nähtusi.
6. Hakka pidama blogi või tavalist päevikut. Vahet pole, millest jutt. Pole tähtis, et teil pole iluoskust ja teil pole rohkem kui 10 lugejat. Peaasi, et selle lehtedel saab mõelda ja arutleda. Ja kui kirjutate regulaarselt sellest, mida armastate, tuleb lugejaid kindlasti juurde.
7. Sea eesmärgid. Salvestage need paberile, Wordi või ajaveebi. Peaasi, et need oleksid selged, arusaadavad ja mõõdetavad (sellest räägime millalgi eraldi). Kui seate eesmärgi, saate selle kas saavutada või mitte. Kui te seda ei pane, pole selle saavutamiseks üldse võimalusi.
8. Õppige klaviatuuril puutetrükki kirjutama – 21. sajandil ei oska seda teha, on sama, mis 20. sajandil ei oska pliiatsiga kirjutada. Aeg on üks väheseid aardeid, mis teil on, ja peaksite suutma tippida peaaegu nii kiiresti, kui arvate. Ja peaksite mõtlema mitte sellele, kus soovitud täht on, vaid sellele, mida kirjutate.
9. Sõitke kellaga. Õppige oma asju juhtima nii, et need toimiksid peaaegu ilma teie osaluseta. Alustuseks lugege Allenit (Asjade tegemine) või Gleb Arkhangelskyt. Tehke otsuseid kiiresti, tegutsege kohe, ärge lükake seda "hiljemaks". Kas tehke kõike või delegeerige see kellelegi teisele. Püüdke mitte kunagi lasta pallil teie poolel jääda. Kirjuta paberile üles kõik “pikaajalised” asjad, mis on veel tegemata ja mis su elu segavad. Mõelge uuesti, kas teil on neid vaja (pidage meeles punkti 1). Tehke paar päeva seda, mis üle jääb, ja tunnete end uskumatult kergena.
10. Loobu arvutimängudest, sihitust sotsiaalvõrgustikes istumisest ja tobedast internetis surfamisest. Minimeerige suhtlust sotsiaalvõrgustikes (isegi optimeerimiseni - jätke ainult üks konto). Hävitage korteris televiisori antenn. Et vältida tungi pidevalt oma e-posti kontrollida, installige agent, mis teavitab teid saabuvatest sõnumitest (sh teie mobiiltelefonis).
11. Lõpetage uudiste lugemine. Siiski räägivad kõik ümberkaudsed võtmesündmustest ja täiendav mürateave ei too kaasa otsuste tegemise kvaliteedi paranemist.
12. Õppige vara tõusma. Paradoks on see, et varajastel tundidel jõuad alati rohkem tehtud kui õhtul. Sama kehtib ka nädalavahetuse ostude kohta. Kvaliteetse kehalise aktiivsuse ja normaalse toitumise korral piisab inimesele 7-tunnisest unest.13. Proovi end ümbritseda korralike, ausate, avatud, tarkade ja edukate inimestega. Oleme meie keskkond, kust õpime kõike, mida teame. Veetke rohkem aega inimestega, keda austate ja kellelt saate õppida (eriti oma ülemustega). Seetõttu proovige minimeerida suhtlemist inimestega, kes on negatiivsed, kurvad, pessimistlikud ja vihased. Pikemaks kasvamiseks peate püüdlema ülespoole ja see, kui teie ümber on inimesi, kelleks soovite kasvada, on iseenesest suurepärane stiimul.
14. Kasutage iga ajahetke ja iga inimest millegi uue õppimiseks. Kui elu viib sind kokku mõne valdkonna professionaaliga, püüa aru saada, mis on tema töö olemus, mis on tema motivatsioonid ja eesmärgid. Õppige esitama õigeid küsimusi – isegi taksojuhist võib saada hindamatu teabeallikas.
15. Alusta reisimist. Pole tähtis, et Argentina ja Uus-Meremaa jaoks pole raha - puhkuse kvaliteedil pole kulutatud rahaga midagi pistmist ja minu parimad reisid olid piirkondadesse, mida paatos ja kõrge hind üldse ei erista. Kui näed, kui mitmekesine maailm on, siis lõpetad keskendumise sind ümbritsevale väikesele ruumile ning muutud tolerantsemaks, rahulikumaks ja targemaks.
16. Ostke kaamera (lihtsaim võimalik) ja proovige jäädvustada maailma ilu. Kui teil õnnestub, ei mäleta te oma reise mitte ainult ebamääraste muljete, vaid ka kaasavõetud kaunite fotode järgi. Alternatiivina proovige joonistada, laulda, tantsida, skulptuurida, kujundada. See tähendab, et tee midagi, mis paneb sind maailma teiste silmadega vaatama.
17. Sportida. Te ei pea minema spordiklubisse, kus hängivad naljad, pick-up artistid, Balzaci daamid ja friigid. Jooga, kaljuronimine, rattasõit, horisontaalriba, rööbaspuud, jalgpall, jooksmine, plüomeetria, ujumine, funktsionaalne treening on inimese parimad sõbrad, kes soovivad keha toniseerida ja endorfiine saada. Ja unustage lift ära – kui peate kõndima vähem kui 10 korrust, kasutage jalgu. Vaid 3-kuulise metoodilise tööga iseendaga saate oma keha peaaegu tundmatuseni muuta.
18. Tee ebatavalisi asju. Minge kuhugi, kus te pole kunagi käinud, minge tööle teist teed pidi, leidke probleem, millest te midagi ei tea. Väljuge oma "mugavustsoonist", laiendage oma teadmisi ja silmaringi. Korrigeerige kodus mööblit (ja tehke seda umbes kord aastas), muutke oma välimust, soengut, imagot.
19. Investeeri. Ideaalis tuleks iga kuu investeerida osa oma sissetulekust, sest rikas pole see, kes palju teenib, vaid see, kes palju investeerib. Püüdke investeerida varadesse, minimeerida kohustusi ja kontrollida kulusid. Kui seate endale rahalise eesmärgi ja ajate oma isikliku raha korda, siis üllatate, kui kergelt te selle saavutamise poole liigute (täpsemalt)
20. Vabane rämpsust. Visake minema kõik asjad, mida te pole eelmisel aastal kandnud ega kasutanud (ka järgmisel aastal ei jõua te nendeni). Hoidke ainult seda, mis teile tõesti meeldib ja mida vajate. Kahju on ära visata – ära anda. Uue eseme ostmisel vabanege vanast sarnasest, et tasakaal säiliks. Vähem kraami tähendab vähem tolmu ja peavalu.
21. Anna rohkem kui võtad. Jagage teadmisi, kogemusi ja ideid. Inimene, kes mitte ainult ei võta, vaid ka jagab, on uskumatult atraktiivne. Kindlasti saate teha midagi, mida teised tõesti tahavad õppida.
22. Aktsepteerige maailma sellisena, nagu see on. Loobuge väärtushinnangutest, aktsepteerige kõiki nähtusi algselt neutraalsetena. Ja veel parem – üheselt positiivsena.
23. Unustage minevikus toimunu. Sellel pole midagi pistmist teie tulevikuga. Võtke sealt kaasa vaid kogemused, teadmised, head suhted ja positiivsed muljed.
24. Ära karda. Pole ületamatuid takistusi ja kõik kahtlused elavad ainult teie peas. Sa ei pea olema sõdalane, sa pead lihtsalt nägema eesmärki, vältima takistusi ja teadma, et saavutad selle ilma ühegi ebaõnnestumise võimaluseta.
25. Viimane on esimene. Tee seda, mis sulle meeldib. Õppige. Õpetada. Arendage ennast. Muutke ennast seestpoolt.
See pole sugugi ammendav loetelu. Kuid isegi kui teete süstemaatiliselt vähemalt osa sellest, siis aasta pärast ei tunne te end peeglist vaadates enam ära. Ja maailmal ei jää lihtsalt muud üle, kui järgida teie eeskuju ja muutuda vastuseks.
Ja mida see võistluse saatuse jaoks tähendab?
Ma kuulen kahinat
hommikutähtedest.
Mitte kaua aega tagasi leidsin huvitavaid näpunäiteid, kuidas õigesti elada! Äkki keegi tunneb huvi ja keegi oskab temaga vaielda.
1. Uuri välja, mis sulle tõeliselt meeldib. See on nii kõige olulisem kui ka kõige raskem. Sellest tuleb eraldi suur vestlus, kuid kuldreegel on: tee seda, mis sulle tõelist naudingut pakub, ja siis saad palju õnnelikumaks. Interneti arenguga on kõik muutunud veelgi lihtsamaks – teie jõupingutuste tulemusi on väga lihtne avalikkusele edastada ja nad hindavad neid kindlasti. Veelgi enam, töö, mis sind tõeliselt valgustab, on vastassugupoole ligitõmbamisel võtmetegur. Kuid tuleb valmis olla selleks, et tee leidmine on maraton, mis võib kesta palju (kümneid?) aastaid. (täpsemalt)
2. Lõpeta rämps, mida iga päev sööd, jood ja suitsetad. Ei mingeid saladusi ega keerulisi dieete – ainult looduslik toit, puuviljad, juurviljad, vesi. Pole vaja hakata taimetoitlaseks ja joomisest täielikult loobuda – tuleb lihtsalt piirata nii palju kui võimalik suhkrut, jahu, kohvi, alkoholi ja igasugust plastiktoitu.
3. Õppige võõrkeeli. See laiendab uskumatult maailma tajumise sügavust ja avab enneolematud väljavaated õppimiseks, arenguks ja karjääri kasvuks. Venekeelseid Interneti-kasutajaid on 60 miljonit. Inglise keelt kõnelejaid on miljard. Edusammude keskpunkt on nüüd teisel pool piiri, sealhulgas keelepiiril. Inglise keele oskus pole enam lihtsalt intellektuaalide kapriis, vaid eluliselt vajalik.
4. Lugege raamatuid. Ligikaudne ring on sinu erialavaldkond, ajalugu, loodusteadused, isiksuskasv, sotsioloogia, psühholoogia, elulood, kvaliteetne ilukirjandus. Kui teil pole autoga sõitmise tõttu aega lugemiseks, kuulake audioraamatuid. Kuldne reegel on lugeda/kuulata vähemalt üks raamat nädalas. See on 50 raamatut aastas, mis muudavad teie elu. (raamatute kohta rohkem)
5. Kasutage igast nädalavahetusest maksimumi. Minge muuseumisse, näitusele, mängige sporti, minge linnast välja, hüppage langevarjuga, külastage sugulasi, minge mõnda head filmi. Laiendage oma kontakti maailmaga. Kui olete juba reisinud ja kõiges ringi käinud, võtke sõbrad kaasa ja rääkige neile, mida teate. Peaasi, et ära istu paigal. Mida rohkem muljeid endast läbi lased, seda huvitavamaks läheb elu ning seda paremini mõistad asju ja nähtusi.
6. Hakka pidama blogi või tavalist päevikut. Vahet pole, millest jutt. Pole tähtis, et teil pole iluoskust ja teil pole rohkem kui 10 lugejat. Peaasi, et selle lehtedel saab mõelda ja arutleda. Ja kui kirjutate regulaarselt sellest, mida armastate, tuleb lugejaid kindlasti juurde.
7. Sea eesmärgid. Salvestage need paberile, Wordi või ajaveebi. Peaasi, et need oleksid selged, arusaadavad ja mõõdetavad (sellest räägime millalgi eraldi). Kui seate eesmärgi, saate selle kas saavutada või mitte. Kui te seda ei pane, pole selle saavutamiseks üldse võimalusi.
8. Õppige klaviatuuril puutetrükki kirjutama – 21. sajandil ei oska seda teha, on sama, mis 20. sajandil ei oska pliiatsiga kirjutada. Aeg on üks väheseid aardeid, mis teil on, ja peaksite suutma tippida peaaegu nii kiiresti, kui arvate. Ja peaksite mõtlema mitte sellele, kus soovitud täht on, vaid sellele, mida kirjutate.
9. Sõitke kellaga. Õppige oma asju juhtima nii, et need toimiksid peaaegu ilma teie osaluseta. Alustuseks lugege Allenit (Asjade tegemine) või Gleb Arkhangelskyt. Tehke otsuseid kiiresti, tegutsege kohe, ärge lükake seda "hiljemaks". Kas tehke kõike või delegeerige see kellelegi teisele. Püüdke mitte kunagi lasta pallil teie poolel jääda. Kirjuta paberile üles kõik “pikaajalised” asjad, mis on veel tegemata ja mis su elu segavad. Mõelge uuesti, kas teil on neid vaja (pidage meeles punkti 1). Tehke paar päeva seda, mis üle jääb, ja tunnete end uskumatult kergena.
10. Loobu arvutimängudest, sihitust sotsiaalvõrgustikes istumisest ja tobedast internetis surfamisest. Minimeerige suhtlust sotsiaalvõrgustikes (isegi optimeerimiseni - jätke ainult üks konto). Hävitage korteris televiisori antenn. Et vältida tungi pidevalt oma e-posti kontrollida, installige agent, mis teavitab teid saabuvatest sõnumitest (sh teie mobiiltelefonis).
11. Lõpetage uudiste lugemine. Siiski räägivad kõik ümberkaudsed võtmesündmustest ja täiendav mürateave ei too kaasa otsuste tegemise kvaliteedi paranemist.
12. Õppige vara tõusma. Paradoks on see, et varajastel tundidel jõuad alati rohkem tehtud kui õhtul. Sama kehtib ka nädalavahetuse ostude kohta. Kvaliteetse kehalise aktiivsuse ja normaalse toitumise korral piisab inimesele 7-tunnisest unest.13. Proovi end ümbritseda korralike, ausate, avatud, tarkade ja edukate inimestega. Oleme meie keskkond, kust õpime kõike, mida teame. Veetke rohkem aega inimestega, keda austate ja kellelt saate õppida (eriti oma ülemustega). Seetõttu proovige minimeerida suhtlemist inimestega, kes on negatiivsed, kurvad, pessimistlikud ja vihased. Pikemaks kasvamiseks peate püüdlema ülespoole ja see, kui teie ümber on inimesi, kelleks soovite kasvada, on iseenesest suurepärane stiimul.
14. Kasutage iga ajahetke ja iga inimest millegi uue õppimiseks. Kui elu viib sind kokku mõne valdkonna professionaaliga, püüa aru saada, mis on tema töö olemus, mis on tema motivatsioonid ja eesmärgid. Õppige esitama õigeid küsimusi – isegi taksojuhist võib saada hindamatu teabeallikas.
15. Alusta reisimist. Pole tähtis, et Argentina ja Uus-Meremaa jaoks pole raha - puhkuse kvaliteedil pole kulutatud rahaga midagi pistmist ja minu parimad reisid olid piirkondadesse, mida paatos ja kõrge hind üldse ei erista. Kui näed, kui mitmekesine maailm on, siis lõpetad keskendumise sind ümbritsevale väikesele ruumile ning muutud tolerantsemaks, rahulikumaks ja targemaks.
16. Ostke kaamera (lihtsaim võimalik) ja proovige jäädvustada maailma ilu. Kui teil õnnestub, ei mäleta te oma reise mitte ainult ebamääraste muljete, vaid ka kaasavõetud kaunite fotode järgi. Alternatiivina proovige joonistada, laulda, tantsida, skulptuurida, kujundada. See tähendab, et tee midagi, mis paneb sind maailma teiste silmadega vaatama.
17. Sportida. Te ei pea minema spordiklubisse, kus hängivad naljad, pick-up artistid, Balzaci daamid ja friigid. Jooga, kaljuronimine, rattasõit, horisontaalriba, rööbaspuud, jalgpall, jooksmine, plüomeetria, ujumine, funktsionaalne treening on inimese parimad sõbrad, kes soovivad keha toniseerida ja endorfiine saada. Ja unustage lift ära – kui peate kõndima vähem kui 10 korrust, kasutage jalgu. Vaid 3-kuulise metoodilise tööga iseendaga saate oma keha peaaegu tundmatuseni muuta.
18. Tee ebatavalisi asju. Minge kuhugi, kus te pole kunagi käinud, minge tööle teist teed pidi, leidke probleem, millest te midagi ei tea. Väljuge oma "mugavustsoonist", laiendage oma teadmisi ja silmaringi. Korrigeerige kodus mööblit (ja tehke seda umbes kord aastas), muutke oma välimust, soengut, imagot.
19. Investeeri. Ideaalis tuleks iga kuu investeerida osa oma sissetulekust, sest rikas pole see, kes palju teenib, vaid see, kes palju investeerib. Püüdke investeerida varadesse, minimeerida kohustusi ja kontrollida kulusid. Kui seate endale rahalise eesmärgi ja ajate oma isikliku raha korda, siis üllatate, kui kergelt te selle saavutamise poole liigute (täpsemalt)
20. Vabane rämpsust. Visake minema kõik asjad, mida te pole eelmisel aastal kandnud ega kasutanud (ka järgmisel aastal ei jõua te nendeni). Hoidke ainult seda, mis teile tõesti meeldib ja mida vajate. Kahju on ära visata – ära anda. Uue eseme ostmisel vabanege vanast sarnasest, et tasakaal säiliks. Vähem kraami tähendab vähem tolmu ja peavalu.
21. Anna rohkem kui võtad. Jagage teadmisi, kogemusi ja ideid. Inimene, kes mitte ainult ei võta, vaid ka jagab, on uskumatult atraktiivne. Kindlasti saate teha midagi, mida teised tõesti tahavad õppida.
22. Aktsepteerige maailma sellisena, nagu see on. Loobuge väärtushinnangutest, aktsepteerige kõiki nähtusi algselt neutraalsetena. Ja veel parem – üheselt positiivsena.
23. Unustage minevikus toimunu. Sellel pole midagi pistmist teie tulevikuga. Võtke sealt kaasa vaid kogemused, teadmised, head suhted ja positiivsed muljed.
24. Ära karda. Pole ületamatuid takistusi ja kõik kahtlused elavad ainult teie peas. Sa ei pea olema sõdalane, sa pead lihtsalt nägema eesmärki, vältima takistusi ja teadma, et saavutad selle ilma ühegi ebaõnnestumise võimaluseta.
25. Viimane on esimene. Tee seda, mis sulle meeldib. Õppige. Õpetada. Arendage ennast. Muutke ennast seestpoolt.
See pole sugugi ammendav loetelu. Kuid isegi kui teete süstemaatiliselt vähemalt osa sellest, siis aasta pärast ei tunne te end peeglist vaadates enam ära. Ja maailmal ei jää lihtsalt muud üle, kui järgida teie eeskuju ja muutuda vastuseks.
Vabal ajal uurin seda hoolega.
valimistest mitte sõnagi???
Minu valikut seal pole.
Õigesti kirjutatud jama.
90% nõustub ja 10% on lihtsalt väljakutsuvalt zombistunud
miljon, milleks kogu sõnumit tsiteerida????? ma tapaksin
Ja südaööl lõhnab taevas nagu tähed
Palju kasulikke asju, aga ei midagi uut (välja arvatud see: "Viska minema kõik asjad, mida te pole viimase aasta jooksul kandnud ega kasutanud." Ma ei nõustu sellega täielikult – paljud asjad jätavad meelde ja sellest loobumine on lühinägelik ja väärtusetu).
Ise lõpetasin renoveerimise nädal tagasi ning otsustasime abikaasaga suurtesse kottidesse kogutud asjad lahti võtta ning vanad ja mittevajalikud minema visata. Nii et kui mu naine hakkas mu asju ära viskama, oli see väga ebameeldiv ja kahetsusväärne, sest... igaühel oli palju mälestusi...
Hävitage televisiooni antenn korteris "...) kirjalikult maitsvalt
Diivanil olen nagu vana kreeklane murul,
Portveini lahjendan veega nagu Sokrates.
Lugesin Henry Millerit, Joyce'i, Kafkat
Ja ma pean kalliks oma haisvat snobismi.
2. Lõpeta rämps, mida iga päev sööd, jood ja suitsetad. Ei mingeid saladusi ega keerulisi dieete – ainult looduslik toit, puuviljad, juurviljad, vesi. Pole vaja hakata taimetoitlaseks ja joomisest täielikult loobuda – tuleb lihtsalt piirata nii palju kui võimalik suhkrut, jahu, kohvi, alkoholi ja igasugust plastiktoitu.
3. Õppige võõrkeeli. See laiendab uskumatult maailma tajumise sügavust ja avab enneolematud väljavaated õppimiseks, arenguks ja karjääri kasvuks. Venekeelseid Interneti-kasutajaid on 60 miljonit. Inglise keelt kõnelejaid on miljard. Edusammude keskpunkt on nüüd teisel pool piiri, sealhulgas keelepiiril. Inglise keele oskus pole enam lihtsalt intellektuaalide kapriis, vaid eluliselt vajalik.
4. Lugege raamatuid. Ligikaudne ring on sinu erialavaldkond, ajalugu, loodusteadused, isiksuskasv, sotsioloogia, psühholoogia, elulood, kvaliteetne ilukirjandus. Kui teil pole autoga sõitmise tõttu aega lugemiseks, kuulake audioraamatuid. Kuldne reegel on lugeda/kuulata vähemalt üks raamat nädalas. See on 50 raamatut aastas, mis muudavad teie elu. (raamatute kohta rohkem)
5. Kasutage igast nädalavahetusest maksimumi. Minge muuseumisse, näitusele, mängige sporti, minge linnast välja, hüppage langevarjuga, külastage sugulasi, minge mõnda head filmi. Laiendage oma kontakti maailmaga. Kui olete juba reisinud ja kõiges ringi käinud, võtke sõbrad kaasa ja rääkige neile, mida teate. Peaasi, et ära istu paigal. Mida rohkem muljeid endast läbi lased, seda huvitavamaks läheb elu ning seda paremini mõistad asju ja nähtusi.
6. Hakka pidama blogi või tavalist päevikut. Vahet pole, millest jutt. Pole tähtis, et teil pole iluoskust ja teil pole rohkem kui 10 lugejat. Peaasi, et selle lehtedel saab mõelda ja arutleda. Ja kui kirjutate regulaarselt sellest, mida armastate, tuleb lugejaid kindlasti juurde.
7. Sea eesmärgid. Salvestage need paberile, Wordi või ajaveebi. Peaasi, et need oleksid selged, arusaadavad ja mõõdetavad (sellest räägime millalgi eraldi). Kui seate eesmärgi, saate selle kas saavutada või mitte. Kui te seda ei pane, pole selle saavutamiseks üldse võimalusi.
8. Õppige klaviatuuril puutetrükki kirjutama – 21. sajandil ei oska seda teha, on sama, mis 20. sajandil ei oska pliiatsiga kirjutada. Aeg on üks väheseid aardeid, mis teil on, ja peaksite suutma tippida peaaegu nii kiiresti, kui arvate. Ja peaksite mõtlema mitte sellele, kus soovitud täht on, vaid sellele, mida kirjutate.
9. Sõitke kellaga. Õppige oma asju juhtima nii, et need toimiksid peaaegu ilma teie osaluseta. Alustuseks lugege Allenit (Asjade tegemine) või Gleb Arkhangelskyt. Tehke otsuseid kiiresti, tegutsege kohe, ärge lükake seda "hiljemaks". Kas tehke kõike või delegeerige see kellelegi teisele. Püüdke mitte kunagi lasta pallil teie poolel jääda. Kirjuta paberile üles kõik “pikaajalised” asjad, mis on veel tegemata ja mis su elu segavad. Mõelge uuesti, kas teil on neid vaja (pidage meeles punkti 1). Tehke paar päeva seda, mis üle jääb, ja tunnete end uskumatult kergena.
10. Loobu arvutimängudest, sihitust sotsiaalvõrgustikes istumisest ja tobedast internetis surfamisest. Minimeerige suhtlust sotsiaalvõrgustikes (isegi optimeerimiseni - jätke ainult üks konto). Hävitage korteris televiisori antenn. Et vältida tungi pidevalt oma e-posti kontrollida, installige agent, mis teavitab teid saabuvatest sõnumitest (sh teie mobiiltelefonis).
11. Lõpetage uudiste lugemine. Siiski räägivad kõik ümberkaudsed võtmesündmustest ja täiendav mürateave ei too kaasa otsuste tegemise kvaliteedi paranemist.
12. Õppige vara tõusma. Paradoks on see, et varajastel tundidel jõuad alati rohkem tehtud kui õhtul. Sama kehtib ka nädalavahetuse ostude kohta. Kvaliteetse kehalise aktiivsuse ja normaalse toitumise korral piisab inimesele 7-tunnisest unest.
13. Proovi end ümbritseda korralike, ausate, avatud, tarkade ja edukate inimestega. Oleme meie keskkond, kust õpime kõike, mida teame. Veetke rohkem aega inimestega, keda austate ja kellelt saate õppida (eriti oma ülemustega). Seetõttu proovige minimeerida suhtlemist inimestega, kes on negatiivsed, kurvad, pessimistlikud ja vihased. Pikemaks kasvamiseks peate püüdlema ülespoole ja see, kui teie ümber on inimesi, kelleks soovite kasvada, on iseenesest suurepärane stiimul.
14. Kasutage iga ajahetke ja iga inimest millegi uue õppimiseks. Kui elu viib sind kokku mõne valdkonna professionaaliga, püüa aru saada, mis on tema töö olemus, mis on tema motivatsioonid ja eesmärgid. Õppige esitama õigeid küsimusi – isegi taksojuhist võib saada hindamatu teabeallikas.
15. Alusta reisimist. Pole tähtis, et Argentina ja Uus-Meremaa jaoks pole raha - puhkuse kvaliteedil pole kulutatud rahaga midagi pistmist ja minu parimad reisid olid piirkondadesse, mida paatos ja kõrge hind üldse ei erista. Kui näed, kui mitmekesine maailm on, siis lõpetad keskendumise sind ümbritsevale väikesele ruumile ning muutud tolerantsemaks, rahulikumaks ja targemaks.
16. Ostke kaamera (lihtsaim võimalik) ja proovige jäädvustada maailma ilu. Kui teil õnnestub, ei mäleta te oma reise mitte ainult ebamääraste muljete, vaid ka kaasavõetud kaunite fotode järgi. Alternatiivina proovige joonistada, laulda, tantsida, skulptuurida, kujundada. See tähendab, et tee midagi, mis paneb sind maailma teiste silmadega vaatama.
17. Sportida. Te ei pea minema spordiklubisse, kus hängivad naljad, pick-up artistid, Balzaci daamid ja friigid. Jooga, kaljuronimine, rattasõit, horisontaalriba, rööbaspuud, jalgpall, jooksmine, plüomeetria, ujumine, funktsionaalne treening on inimese parimad sõbrad, kes soovivad keha toniseerida ja endorfiine saada. Ja unustage lift ära – kui peate kõndima vähem kui 10 korrust, kasutage jalgu. Vaid 3-kuulise metoodilise tööga iseendaga saate oma keha peaaegu tundmatuseni muuta.
18. Tee ebatavalisi asju. Minge kuhugi, kus te pole kunagi käinud, minge tööle teist teed pidi, leidke probleem, millest te midagi ei tea. Väljuge oma "mugavustsoonist", laiendage oma teadmisi ja silmaringi. Korrigeerige kodus mööblit (ja tehke seda umbes kord aastas), muutke oma välimust, soengut, imagot.
19. Investeeri. Ideaalis tuleks iga kuu investeerida osa oma sissetulekust, sest rikas pole see, kes palju teenib, vaid see, kes palju investeerib. Püüdke investeerida varadesse, minimeerida kohustusi ja kontrollida kulusid. Kui seate endale rahalise eesmärgi ja ajate oma isikliku raha korda, siis üllatate, kui kergelt te selle saavutamise poole liigute (täpsemalt)
20. Vabane rämpsust. Visake minema kõik asjad, mida te pole eelmisel aastal kandnud ega kasutanud (ka järgmisel aastal ei jõua te nendeni). Hoidke ainult seda, mis teile tõesti meeldib ja mida vajate. Kahju on ära visata – ära anda. Uue eseme ostmisel vabanege vanast sarnasest, et tasakaal säiliks. Vähem kraami tähendab vähem tolmu ja peavalu.
21. Anna rohkem kui võtad. Jagage teadmisi, kogemusi ja ideid. Inimene, kes mitte ainult ei võta, vaid ka jagab, on uskumatult atraktiivne. Kindlasti saate teha midagi, mida teised tõesti tahavad õppida.
22. Aktsepteerige maailma sellisena, nagu see on. Loobuge väärtushinnangutest, aktsepteerige kõiki nähtusi algselt neutraalsetena. Ja veel parem – üheselt positiivsena.
23. Unustage minevikus toimunu. Sellel pole midagi pistmist teie tulevikuga. Võtke sealt kaasa vaid kogemused, teadmised, head suhted ja positiivsed muljed.
Igaühel on oma õnne saladus, kuid üldises arusaamas taandub see ühele: elada harmoonias iseenda ja ümbritseva maailmaga, olla rahul ja näha oma elul mõtet. Kuid kõigil inimestel on erinevad soovid (madalamaid vajadusi arvestamata), samuti erinevad eesmärgid, väärtused ja tähendused. Seetõttu on võimatu tuletada üldist õnne valemit, kuid teades põhireegleid, saate luua oma individuaalse ja ainulaadse õnne. See pole aga ainus probleem, mis tuleb lahendada. Mis on õnn: õnn või enda pingutuste tulemus?
"Teatud mõttes toimub see, mida me nimetame õnneks, pikka aega alla surutud vajaduste varem ettenägematu rahuldamise tulemusena," ütles Sigmund Freud.
Filosoofia ja eetika uurivad õnne. Psühholoogias hakati seda teemat käsitlema alles 1974. aastal. Psühholoogia uurib pigem õnne saavutamise mõju ja õnne mõju inimese tervisele. See tähendab, et nagu alati, on küsimus teaduste ristumiskohas ja on põimitud inimese erinevatesse sfääridesse, mis näitab kohe selle nähtuse mitmetähenduslikkust. Psühholoogia vaatleb õnne kui seisundit, eetikat kui moraalset kategooriat (väärtust), filosoofiat kui mõtteviisi.
Kaasaegse arusaama kohaselt on õnneseisund psühholoogias samal tasemel kui ja. Inimene on õnnelik, kui ta mõistab ja mõistab oma saatust.
Õnn ei ole sama, mis rõõm, kuid rõõm on õnneliku elu oluline element. Kuigi õnn on mitmetähenduslik ja muutuv nähtus, võib tuvastada kõigi inimeste ühiseid jooni:
- põhivajaduste rahuldamine ohutuse, toidu, puhkuse jms osas (ilma selleta ei ole keegi õnnelik, kuid mõnele inimesele piisab sellest, teised saavutavad kõrgemad vajadused (eneseteostus), siis kui nad on rahulolematud, ei ole nad õnnelikud );
- mitmekülgne, terviklik ja harmooniline elu (füüsiline, moraalne, intellektuaalne, esteetiline sfäär ei lähe vastuollu).
Teen reservatsiooni, et selles artiklis ei taha ma käsitleda loomalikku õnne (joomine, söömine, magamine) ega hedonistlikku õnne. Lõppude lõpuks oleme inimesed, kõrgemad olendid ja seepärast tahan ma rääkida kõrgetest õnnestandarditest. Seejärel eeldatakse järgmisi elemente:
- vaimne ja intellektuaalne (teadmised, uskumused, kultuur, väärtused, hoiakud, moraal);
- materiaalne (tervislik ja rahaline sõltumatus, heaolu).
Kuid see on teooria, mis ilma praktikata jääb vaid võimaluseks olla õnnelik. Seda kõike kehastatakse kolmes tüübis: töö (õppimine), armastus (inimestevahelised suhted) ja loovus (mittestandardsest väljumine ja).
Õnn kui uus isiksuse kujunemine läbib mitu etappi:
- isiklik õnn, sõltumatu teiste inimeste õnnest (mõnikord on teiste ebaõnn oluline, et end veelgi paremini tunda);
- õnn, mis on seotud grupiga, kellega inimene samastub (teised inimesed pole olulised);
- õnn ainult siis, kui kõik inimesed on õnnelikud (aga kas see on võimalik?);
- õnn kui inimese ühtsus loodusega (Jumal, kosmos).
Õnn või raske töö tulemus?
Arvamusi selle kohta, mis õnn on, on palju ja sama palju selle kohta, mis selle annab: saatus või inimene ise. Minu meelest on tõde nende positsioonide vahel aga eeldusel, et saatuseande peetakse soodsaks, millesse inimene sündis, ja teatud kaasasündinud omadusi, mis suurendavad vastupidavust ja elus edukuse tõenäosust. See on aga ka vastuoluline teema, sest sünnist saati meile häbimärgistamist ei asetata ning ainult meist endist, meie keskkonnast ja valitsevatest oludest sõltub, kas kasutame oma kaasasündinud kalduvusi või mitte.
Lõpetuseks ütleksin nii:
- Lapsepõlves sõltub inimese õnn teistest inimestest, mistõttu võib seda nimetada õnneks/halvaks õnneks.
- Täiskasvanueas ehitab inimene oma elu ise ja vastutab selle õnnestumise/ebaõnnestumise eest. Kuid mõne inimese jaoks on see keerulisem, sest nad peavad vabanema mineviku koormast.
Probleeme juhtub elus igaühega ja tõepoolest on tegureid, mida me mõjutada ei saa. Kuid inimesed reageerivad keerulistele olukordadele erinevalt - see on õnne saladus ja oma töö roll.
Pole tähtis, kuidas lapsepõlv areneb, just sel perioodil on inimene kõige õnnelikum. Kuid lapsepõlve õnn ei sobi täiskasvanule. Selle aluseks on teadmatus, järelemõtlemise puudumine, vastutustundetus ja spontaansus. Kui täiskasvanud inimene elab samade põhitõdede järgi, lüüakse ta välja päris maailm, ja eluraskuste mittemärkamise õnn on väga tinglik ja kaheldav.
Õnn ja vajadused
Kui inimene lakkab millegi tahtmisest, millegi poole püüdlemisest, tähendab see, et ta on sisse jäänud isiklik areng. On teada, et täiuslikkusele pole piire. Seetõttu ei ole võimalik saavutada täielikku rahulolu. Kuid õnne olemus seisneb selles, et inimene teab, kuidas oma uusi vajadusi rahuldada ja uut eesmärki saavutada. Ta on õnnelik, sest on aktiivne ja iseseisev. See liigub, areneb ja paraneb.
Kuid ka siin on vastuolu: frustratsiooni ja tugevat pinget tekitavat seisundit ei saa pidada normaalseks rahulolematuseks. See tähendab, et kui rahulolematust seostatakse täitumata ootuste ja kaotustega, siis tajutakse seda kui õnnetu seisundit. Kuid kui rahulolematus on suunatud tulevikule, see on stiimul saavutada midagi, mida inimesel veel pole olnud, siis on see õnne element. Reeglina on selline rahulolematus seotud loomingulise tegevusega.
Elu mõte ja õnn
Huvitav seos: elu mõtte omamine annab meile õnne ja harmoonia, kuid samal ajal võib elu mõte olla juba õnne omandamine. Mis on siis õnne tähendus? Võib-olla on kõige üldistavam ja universaalsem vastus: oma individuaalsuse (isikliku) säilitamine sotsiaalsete suhete kontekstis (üldine).
Pidage meeles, kui sageli olete kuulnud või tunnistanud, et ebaõnne juur on teiste arusaamatus, suutmatus olla sina ise. Vastuolu isikliku ja sotsiaalse vahel on üks ohtlikumaid ja hävitavamaid. Vaba inimene ei saa olla õnnelik. Kuigi vabadus ei taga õnne. Sul peab olema vabadus ja osata seda kasutada, et seda õigust ratsionaalselt kasutada.
Kust õnne otsida
Selles kategoorias on kaks peamist küsimust: kas tee õnnelikuks ainult iseennast või proovi teisi inimesi õnnelikuks teha? Teiseks - mitte parim variant. Pidage meeles õnne suhtelisust. Kus on garantii, et vastane näeb maailma täpselt samamoodi? Kas te poleks siis pealetükkiv nõuandja?
Keegi ei saa teisi inimesi õnnelikuks teha, vähemalt mitte sihipäraselt. Kogemata näiteks midagi leiutades – päris. Aga kas sa arvad, et autorit juhib loomisprotsessis mõte teha teistele rõõmu? Vaevalt. Lõpuks jääb üle see, et õnnelikuks saad teha vaid iseennast.
Õnn tuleneb lõpuks meist endist, meie vajadustest, väärtustest ja huvidest:
- inimene, kelle jaoks tervis on peamine väärtus, on materiaalsest puudusest hoolimata õnnelik;
- võimujanune inimene ei saa kunagi õnnelikuks, sest võimu ja rikkust jääb alati väheks;
- tekitab palju rohkem rõõmsaid tundeid kui maastiku, inimeste ja vaatamisväärsuste sagedane muutmine.
Meie õnn sõltub sellest, mis meile rõõmu pakub. See omakorda on otseselt seotud indiviidi vajadustega. Selle tulemusena selgub, et õnn on seotud ainult meie isiksusega, sellega, mis me oleme. Välised tegurid mõjutavad ainult 8-15% õnnest. Sellest selgub, et õnnelikuks saamiseks peate kõigepealt enda kallal tööd tegema:
- uurida oma individuaalseid isikuomadusi;
- koostage nimekiri eelistest ja puudustest;
- puudused jagunevad nendeks, mida saab parandada ja millega tuleb leppida;
- koostage plaan tugevuste säilitamiseks ja arendamiseks;
- koostage plaan puudustest vabanemiseks;
- olla sõbralik ja avatud uutele asjadele;
- mõista oma sisemaailma, huve ja vajadusi;
- kujundada stabiilne maailmavaade ja oma sotsiaalne positsioon.
Õnnel on kaks igavest vaenlast – valu ja igavus. Proovige oma elust kõrvaldada, mis neid tingimusi põhjustab. Tervis ja ilu (mitte niivõrd füüsiline kui vaimne) on omakorda igasuguse õnne aluseks.
Proovige oma mõtlemist muuta (siit algab õnn):
- Miks me mõnikord kannatame? Sest me anname väärtushinnangutele järele. Kui te ei hinda oma olukorda heaks või halvaks, siis te ei tunne end õnnelikuna ega õnnetuna. Püüdke hinnata oma seisundit ja rahulolu/rahulolematust. Pange tähele, mis teid täpselt rõhub ja kuidas seda muuta. Selge on see, et me ei saa hakkama ilma hinnanguta, vaid proovige seda täpsustada.
- Proovige rääkida rohkemast kui lihtsalt sellest, mida teil pole. See tekitab tavaliselt õnnetu tunde, eriti kui jätta tähelepanuta ja tähelepanuta. Mõelge sellele, mis teil on, aga mis juhtuks, kui teil seda poleks.
- Mõista, et miski ega keegi pole täiuslik.
- Ära kiindu asjadesse ja inimestesse – kõik tuleb. Pea meeles, et ainus konstant sinu elus oled sina, kuid isegi siis toimuvad sinus regulaarsed muutused.
- Laiendage pidevalt oma tutvus- ja huviringi.
- Vabanege mineviku koormast mõnuga ja kergusega.
Õnneallikaks ei tohiks valida midagi välismaailmast. Välismaailm on ebastabiilne. Ainus, mis on alati meiega, on meie sisemaailm. Siia tulebki töö suunata. Pole vaja otsida õnne teisest inimesest, tööst või teiste abistamisest. Need elemendid peaksid kahtlemata sisalduma õnne mõistes, kuid aluseks on meie sisemaailm.
Samas tasub mõista, et me kogeme õnne mitte niivõrd millestki saavutatust, kuivõrd uue ja vana (õnne ja ebaõnne) kontrastist. Seetõttu selgub, et õnn on ebastabiilne kategooria, see ei saa olla püsiv, kuid me saame seda kontrollida.
Märgitakse, et õnne saavutamise võimalusele aitavad kaasa ka kaasasündinud omadused. On tõestatud, et ekstraverdid ja madala neurootilisusega inimesed on õnnelikumad kui nende vastandid.
"Pärast õnneperioodi, rõõmsat elevust ja elu täiskõhutunnet saab paratamatult saavutatu enesestmõistetavaks ning tekib rahutus, rahulolematus ja rohkem tegemine."
Kuidas elu nautida
Parim viis elust rõõmu tundma õppida on seda endas arendada. Kogu meie elu on loovus. Loovus annab meile uusi teadmisi, eeliseid, saavutusi, esteetilist ja moraalset naudingut.
Loovus koosneb inspiratsioonist ja tööst ning esimesele elemendile eraldatakse vaid 1%. Saate luua kolmes suunas:
- luua vaimseid ja materiaalsed varad;
- luua või avastada midagi uut;
- ennast väljendada ja ennast arendada.
Enda loomine, ümbritseva maailma muutmine on samuti loovus. Loovus on midagi töö ja puhkuse vahepealset. Ühest küljest on see lõõgastus protsessist endast, kuid teisest küljest on see suunatud pingutus. Loovus paneb meid põlema, rõõmustama ja end avama. Kui tajute kogu oma elu pideva loovuse väljana, siis lennutunne ja rõõm läbivad seda "alates" kuni "kuni".
Kaasaegne maailm võimaldab kõigil end väljendada. Kuidas? Muidugi Interneti kaudu. Saate luua lehe sisse sotsiaalne võrgustik, rühmitada, veebisait ja avaldada seal autori joonistusi, koomikseid, artikleid, videoid, luuletusi. Pealegi olen kindel, et iga looja leiab oma publiku.
Kuid see pole isegi ainus võimalus. Seosed kunstnike, lauljate ja luuletajatega on saamas minevikku. Tänapäeval on mõistel "loovus" palju laiem tähendus. Kuid on oluline meeles pidada loomeinimese kahte peamist riski:
- Sõltuvused. Pole saladus, et paljude geeniustega kaasnes narko-, alkoholi- või sigaretisõltuvus. Need ained pakuvad seda õnneseisundit, mis loomingulise kriisi ajal on võimatu. Kuid meie keha ei saa neid asendajaid rahulikult vastu võtta. Paljudele kuulsad inimesed Selle tõttu pidin varakult surema või karjääri lõpetama.
- Töönarkomaansus. Teine äärmus endorfiinide (õnnehormoonide) saamisel. Aktiivse vaimse tegevusega toodab organism looduslikke hormoone, need ei ole kahjulikud, erinevalt sünteetilistest (alkohol, narkootikumid, sigaretid) ei ole ohtlikud "kiiksude" ja pikaajalise depressiooni tõttu, kuid vaimne töö kulumise nimel laastab mitokondreid - glükoosihoidlad, akud. Kui need on ammendunud ja endorfiinide tase kõrge, hakkab veri kiiremini ringlema, tõuseb koljusisene rõhk, mis võib põhjustada südameseiskumise. Kahjuks pole surm laua taga aktiivse vaimse tegevuse ajal väljamõeldis. Näiteks tabas selline saatus vene filoloogi ja paadunud töönarkomaani I. M. Tronskit.
Kõigest ülaltoodust järeldub järeldus: õnne ei saa ehitada ühele asjale, tuleb luua oma mitmekomponendiline valem. See on oluline selleks, et säilitada regulaarselt rõõmu, rahulolu, ootust, inspiratsiooni, kuid mitte üle koormata ühtki kehasüsteemi. Kuldne keskmine ja mõõdukus on kõiges head. Te ei tohiks panna õnne ühele kaardile, on oluline, et kindlustuse ja turvalisuse tagamiseks oleks alati palju võimalusi.
Järelsõna
Seega on õnn teatud emotsionaalne reaktsioon edule mis tahes äris, ennekõike sotsiaalselt kasulikus ja loomingulises, mis aitab kaasa ajaloo ja vaba aja kulgemisele, ühiskonna arengule. See tähendab, et õnnelikuks olemiseks peate tegema seda, mis teile meeldib, aga ka teisi inimesi õnnelikuks tegema.
Teine võimalus õnne leidmiseks on leida oma kutsumus ja saada mõnes valdkonnas suurepäraseks spetsialistiks. Rahulolu tööst ja selle tulemustest on võimas semantiline tegur ja õnnetunde hoob.
Laiemas mõttes võib õnne iseloomustada kui üldist eluga rahulolu, positiivsete sündmuste ülekaalu negatiivsete üle. Sündmused ise on iga inimese jaoks erinevad.
Meie maailmas on kõik neutraalne seni, kuni me selle läbi oma sisemaailma prisma läbime. Alles pärast seda viib miski meid õnneseisundisse ja midagi ebaõnne. Õnn on rahulolu eluga (mõtlemise ja teadvuse elemendina, see tähendab kognitiivse osaga), negatiivsete mõjude puudumine (minimaalne) ja positiivsete afektide (emotsionaalselt isiklikult olulised sündmused) ülekaal.
Veelgi rohkem teavet selle kohta, kuidas õnnelikult elada, leiate artiklist.
Tere, kallid lugejad! Tere tulemast blogisse!
Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu? Nõus, sellele küsimusele saab õige vastuse anda ainult täiesti õnnelik inimene. Kuid enamik inimesi on praegu ülekoormatud, koormatud kujuteldamatu hulga ülesannete ja probleemidega! Hakkasin mõtlema kust leida tõeliselt õnnelik inimene?! Et temalt küsida: kuidas elada õnnelikult ja nautida elu?
Märkasin, et pead lihtsalt mõtteliselt midagi küsima ja vastus ei lase end kaua oodata.
Leidsin enda arvates täiesti õnneliku inimese. Tema nimi on Jon Jandai. Sattusin videole tema kõnest TEDx konverentsil. Mind millegipärast ei üllata, et ta Taist pärit on! Paljud inimesed kommenteerivad, et tailased tunduvad palju õnnelikumad kui meie.
Tema õnne saladus vallutas mu kujutlusvõimet. Allpool on lühike kokkuvõte kõnest. Just praegu ja kohe artikli lõpus asuval veebisaidil saate vaadata Jon Jandai täispikka venekeelset TED-kõnet.
Ja ole valmis muutma oma ellusuhtumist.
Tai õnne saladus. TEDx jutt
Siin on minu lugu. Olen sündinud kauges vaeses külas, kus inimesed töötasid vaid 2 kuud aastas – 1 kuu riisi külvamisel ja 1 kuu saagikoristuse ajal. Terve aasta elasime rõõmsalt ja rõõmsalt, ei pidanud pingutama. Seetõttu on meil Tais nii palju festivale ja pühi.
Kuidas teenida rohkem raha?
Aga kui meie külla televiisorid ilmusid, nägime, et linnades elavad inimesed teisiti. Nad ütlesid meile – te olete vaesed. Ja rikkaks saamiseks peate minema Bangkoki. Ja nii ma läksin. Hakkasin töötama 8 tundi päevas. Kuid teenitud raha eest suutsin osta ainult kausi nuudleid päevas ja elasin väikeses toas koos minusuguste töötajatega. Mõtlesin, miks ma töötan kõvasti, aga olen ikkagi vaene?
Ja otsustasin ülikooli minna. Aga õppimine ei toonud mulle rõõmu. Ju ma sain aru, et ülikoolis õpetatakse hävitavaid asju. Kui õpid arhitektiks, veeretad lõpuks Maa betooniks. Kui õpid agronoomiks, õpetatakse sulle, kuidas Maad mürgitada.
Siis otsustasin koju tagasi pöörduda. Ja mis ma leidsin? Selgub, et piisavalt toidu saamiseks ei pea pingutama. Töötan ainult 2 kuud aastas ja kasvatan 4 tonni riisi. Samas vajab mu pere alla poole tonni aastas. Ülejäägi müüme maha. Hoian aeda, kus on 30 liiki köögivilju vaid 15 minutiga päevas. Kuid me ei vaja nii palju köögivilju, kui aed pakub. Ja ülejäägi müüme ka maha. Tuleb välja, et mind peteti. See pole tõsi, et peate kõvasti tööd tegema.
Siis mõtlesin, et mul on oma kodu vaja. Kuid mulle meenus mõte, mis mulle sisendati: “Sinasugusel vaesel mehel ei saa olla oma kodu. Maja ehitamiseks peab olema hea töö ja maksa maja laenu 30 aastaks ära!”
Kuid mul ei olnud "head" tööd ja otsustasin ise maja ehitada. Töötasin 3 kuud 4 tundi päevas ja ehitasin maja. Mu sõber ehitas ka 3 kuuga maja, aga ehitajate kätega. Nüüd peab ta aga 30 aastaks hüpoteeklaenu tasuma. Ja ma olen järgmised 29 aastat vaba!
Ja ma mõtlesin. Jälle pettusin. Maja ehitamine on lihtne. Saate ka oma maja ehitada. Isegi 13- ja 14-aastased lapsed ehitasid hiljuti oma kätega oma külasse raamatukogu. Aastas hakkasin maja ehitama. Ja nüüd on mul üks probleem, otsustada, millises majas ma täna öö veedan)))).
Üks John Janday majadest Kuidas riietuda moekalt ja stiilselt?
Hakkasin mõtlema riiete peale ja meenus, kui palju ma töötasin kuu aega Bangkokis, et osta vaid üks paar moodsaid teksaseid. Kuid ükskõik kui moekad ja ilusad riided ka poleks, ei suuda need mind muuta. Ma jään selles samaks. Ja siis sain aru, et riided ei pea olema moes. See on jällegi pettus. Lõppude lõpuks ei saa me moega sammu pidada. Kuidas me ka ei pingutaks, jääme ikkagi maha.
Mida teha, kui jääte haigeks?
Siis mõtlesin, mida teha, kui haigeks jääte. Ja ma sain aru, et me kardame haigust asjata. Lõppude lõpuks on haigus meie hinge vihje, et oleme eksinud ja liigume vales suunas. Kui see on lihtne külmetus, siis lihtsalt hing sosistab meile, et midagi on valesti. Ja kui on raske haigus, siis see juba karjub, et oleme ohus. Ma lakkasin kartmast haigusi. Ja õppisin tervendamiseks kasutama eelmiste põlvkondade teadmisi.
Kokkuvõte: õnne saladus
Elu on tõesti lihtne ja me muudame seda asjatult keeruliseks. See Ei vasta tõele, et suure hulga materiaalsete varade omandamiseks tuleb kõvasti tööd teha.
Esiteks materiaalsed väärtused ei taga täielikku õnne ja rõõmu. Teiseks, vastutasuks materiaalsete väärtuste eest, sina annad oma elu tööandjale. Ja sul lihtsalt pole aega õnneks.
Kui lihtsas elus teete aega on palju, saab iseendaga üksi olla. Sel ajal saate ennast mõista. Mina kui sina Kui mõistad ennast, hakkad mõistma ka teisi. Ja see muudab teil kõigiga ühise keele leidmise lihtsaks. Sa saad rõõmu inimestega suhtlemisest.
Kui teil on palju vaba aega, märkate ümbritseva looduse ilu ja hakkate seda ümbritsevatele objektidele üle kandma noa käepideme nikerduste või kaunite korvide kujul. Kuid keerulise eluga inimestel pole selleks aega ja nad kasutavad plastasju((((.
Kui hakkad elama lihtsat elu ja mõtlema nagu mina, siis sina Te lõpetate hirmu tundmise ja muretsemise raha, kodu, riiete ja tervise pärast. Sa saavutad hinge tasakaalu. Te saate kindlustunde, et saate kõigega hakkama.
Oleme olnud juba pikka aega õpetasid iseseisvuse huvides naabritest eraldumist. Õpime nüüd koos elama ja ärge lootke rahale, vaid lootke üksteise abile.
Õnnelikuks saamiseks peate looma uuesti ühenduse iseendaga ja seejärel teiste inimestega. Elu on tõesti lihtne ja sellises elus on lihtne olla õnnelik ja muretu.
Ei ole tõsi, et edu ja õnne saavutamine on raske ja raske. Seda on meile lapsepõlvest saati räägitud. Tänapäeval saavad inimesed kõike suurte raskustega. Kas see on tsivilisatsioon? See ei tundu tsivilisatsioonina. Nii palju ülikoole, nii palju haritud inimesi. Ja elu läheb aina raskemaks.
Miks nad meie elu nii keeruliseks teevad? Kelle nimel inimesed praegu nii palju tööd teevad? See on vale ja ebaloomulik. Lihtsalt peame pöörduma tagasi loomuliku elu juurde. Lõppude lõpuks on see tegelikult kerge, lihtne ja rõõmus!
John Janday täispikk venekeelne TED-kõne (15 minutit):
See esitus jättis mulle kustumatu mulje. Arvan, et paljud on saanud vastuse mitte ainult küsimusele “Kuidas elada õnnelikult ja nautida elu?”, vaid ka küsimustele “Kuidas edasi elada, kui raha pole”, “Kuidas säästlikult elada (nipid)? ” ja isegi küsimusele "Kuidas edasi elada, kui keegi sind ei vaja?" John Jandayütleb, et kui elad lihtsat elu, on aega iseendaga üksi olla ja hakata iseennast mõistma. Ja kui mõistate ennast, hakkate teisi paremini mõistma.
Sõbrad, soovin kõigile rõõmu ja optimismi, soovin, et me kõik õpiksime isegi rõõmustama lihtsad asjad- leib ja vihm!
Kes ei taha elus edu saavutada? Tõenäoliselt ainult "õnnelik inimene". Aga kuidas seda teha, kuidas elada ja mida teha edu saavutamiseks? Üksi tahtmisest ju ei piisa...vaja on ka valmisolekut pingutada...et saada aktiivseks ja vastutavaks oma elu ja saatuse eest ning mitte oodata imet...vaja on ela õigesti…
Benjamin Franklin- keda näete 100-dollarilisel rahatähel (kui teil see on) - oli üks Ameerika Ühendriikide asutajaid ning rahvusvaheliselt tunnustatud teadlane ja ühiskonnategelane. Just temale kuulub fraas "Aeg on raha"... ja palju muid tarku ütlusi, mis viivad inimesi eduni...
Täna, kallid psühholoogilise abi saidi külastajad, "veebisait"Õpid Benjamin Franklini järgi, kuidas õigesti elada, et elus edu saavutada.
Niisiis, kuidas õigesti elada, et elus edu saavutada
Kui loed artikli lõpuni ja mitte ainult pealkirju ei sirvi, tähendab see, et tahad mitte ainult teada saada, kuidas õigesti elada, et elus edu saavutada, aga elad ka õigesti ja saavutad edu...Esiteks Mida pead väärtustama ja oskama õigesti kasutada (struktuuri) on aeg. Meie elu ei ole nii pikk, kui võib tunduda, seega peame kindlasti õppima oma aega juhtima
Kas sa armastad elu? Siis ära raiska aega; sest aeg on kangas, millest elu on tehtud.
Benjamin Franklin
Teiseks mida on vaja ela õigesti– on elada reeglite järgi, st. olge erinevates eluvaldkondades distsiplineeritud - siis võite elus edu saavutada:
- Kontrolli ennast: hoidu toidust, joogist... muudest soovidest ja vajadustest;
- Vaikimine on kuldne: räägi ainult asjast ja ainult sellest, mis võib olla kasulik sulle ja teistele;
- Korrake kõiges: igal asjal on oma koht, igal ülesandel oma aeg;
- Peate olema otsustav: otsustage ise, mida on vaja teha, ja kui otsustate, tehke seda kindlasti;
- Olge kokkuhoidlik: kulutage ainult sellele, mis on teile või kellelegi teisele kasulik; kulutad alati vähem, kui teenid; pea meeles – rahal on võime paljuneda (raha tuleb alati raha juurde);
- Ole töökas: ära raiska oma aega tühjade ja mittevajalike asjadega... pea meeles – sinu homne päev on see, mida teed täna;
- Olge aus ja siiras: ärge petke teisi nende kahjuks (märkus: ärge mängige psühholoogilisi mänge)
- Olge mõõdukas: ärge pöörduge äärmustesse, ärge koguge endasse negatiivseid asju: kurjust ja pahameelt;
- Ole enda ja teiste vastu aus: ära tee kurja ja sa ei saa seda vastu – tee head endale ja teistele;
- Olge alati puhas: ärge hoidke mustust oma majas, riietel ega hinges;
- Olge rahulik, stressikindel, tolerantne - ärge ärrituge pisiasjade ja tühiste asjade pärast;
- Ole puhas: ära muuda seksuaalset vajadust loomalikuks ihaks;
- Olge tasane: õppige andestama ja mitte maksma kätte...
Siin on vaja automatiseerimist, sisemist programmi... uut elustsenaariumi...
Automatismi tugevdamiseks peate, nagu tegi Benjamin Franklin ise, pühendama ühe nädala igale reeglile eraldi – nii uus programmõige elu ja sa suudad saavutada edu igas ettevõtmises. Kuid praegu on teil vaja uue elu oskusi kinnistada.
Vastasel juhul muutub kogu teie Franklini aforismide ja ütluste lugemine ... ja mis tahes tarkade ... kasutuks ajaviiteks ja "tarkuseraamatud" muutuvad "luuserite lugemiseks" ...
On kolm asja, mida on äärmiselt raske teha: lõhkuda terast, purustada teemant ja tunda ennast.
Benjamin Franklin
Planeeri oma iga päev ja järgi plaani...mine vara magama ja tõuse varakult...
