El melón es un cultivo de melón que pertenece a la familia de las calabazas. Asia Menor y Asia Central se consideran la patria de esta planta. Las variedades modernas de melón se obtienen domesticando sus especies asiáticas de campo y malezas. Se cree que las primeras formas culturales de esta planta aparecieron en el norte de la India y en los territorios adyacentes de Irán varios cientos de años antes del comienzo de nuestra era. Posteriormente, el melón se introdujo en Asia Central, Egipto y China. En la Edad Media, este cultivo comenzó a cultivarse en Europa. al territorio Rusia moderna llegó sólo en el siglo XV.
El melón es una planta herbácea anual con un sistema de raíces bien desarrollado. El tallo rastrero de este cultivo, dotado de finos zarcillos, puede alcanzar los tres metros de longitud. Las grandes hojas verdes en forma de corazón de la planta se encuentran en pecíolos largos y engrosados. El melón florece a finales de junio o julio con grandes flores de color amarillo pálido. Los frutos de la planta son calabazas cilíndricas o esféricas de color amarillo, marrón, blanco o verde. En un tallo se pueden formar hasta 8 frutos que pesen entre 1500 ga 10 kg. Hoy en día existen muchas variedades de este cultivo, que se diferencian entre sí por el tono, aroma, tamaño, sabor y composición del fruto.
La mayoría de las veces, el melón se come crudo (pelado y cortado en rodajas). La pulpa de este cultivo se seca, se seca y se utiliza para hacer miel de frutas, frutas confitadas, compotas y mermeladas. Junto con esto, los frutos y semillas de melón se utilizan activamente en medicina popular.
Elegir un melón sabroso y bien maduro no es complicado. Para ello, debes cumplir varias condiciones sencillas:
- asegúrese de que la fruta emita un aroma agradable característico;
- golpee la superficie de la fruta con la palma y asegúrese de que el sonido del golpe sea sordo y no sonoro;
- presione la cáscara en el lado de la fruta opuesto al tallo y asegúrese de que rebote ligeramente hacia atrás cuando se presiona (el melón que no está completamente maduro tiene una cáscara muy dura).
Valor nutricional del melón y vitaminas de su pulpa
Valor nutricional pulpa de melón maduro (100 g):
- 7,399 g de carbohidratos;
- 0,594 g de proteínas;
- 0,269 g de grasa;
- 0,877 g de fibra;
- 89,933 g de agua;
- 0,194 g de ácidos orgánicos;
- 0,099 g de ácidos grasos insaturados;
- 0,089 g de almidón;
- 0,568 g de ceniza;
- 7,244 g de disacáridos y monosacáridos;
- 0,099 g de ácidos grasos saturados.
vitaminas en melón (por cada 100 g):
- 0,371 mg de vitamina PP;
- 0,037 mg de riboflavina (B2);
- 66,917 mcg de equivalente de retinol (A);
- 19,973 mg de ácido ascórbico (C);
- 0,484 mg de equivalente de niacina;
- 0,192 mg de ácido pantoténico (B5);
- 0,389 mg de betacaroteno;
- 0,034 mg de tiamina (B1);
- 0,054 mg de piridoxina (B6);
- 5,977 mcg de ácido fólico (B9);
- 0,092 mg de vitamina E.
Contenido calórico del melón
Existe la idea errónea de que el melón es un producto rico en calorías y está contraindicado para personas que quieren perder peso. De hecho, la pulpa de los frutos de esta planta tiene un valor energético relativamente bajo.
- Contenido calórico del melón (100 g) – 34.898 kcal.
- Contenido calórico de 1 fruta de melón ( tamaño mediano– 2,5 kg) – 872,45 kcal.
- Contenido calórico del melón seco – 342.116 kcal.
- El contenido calórico de la mermelada de melón es de 196.144 kcal.
- El contenido calórico del melón confitado es de 318.761 kcal.
Microelementos y macroelementos en melón.
El melón contiene todo un complejo de sustancias, sin las cuales el funcionamiento normal y completo del cuerpo es imposible.
Macronutrientes el melón contiene:
- 15,992 mg de calcio;
- 11.918 mg de fósforo;
- 12,918 mg de magnesio;
- 117,441 mg de potasio;
- 9,881 mg de azufre;
- 31,114 mg de sodio;
- 49.114 mg de cloro.
Microelementos contenida en el melón.
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Hoy en día no hay una sola persona que no ame los melones. Las bayas jugosas y dulces pueden saciar tu sed con el calor y servir. un refrigerio abundante entre comidas tradicionales. No en vano se llama al melón el fruto del Jardín del Edén. El fruto de pulpa jugosa y semillas es muy utilizado en la cocina y industria alimentaria. Cuando se estudiaron plenamente los beneficios y daños del melón para la salud humana, comenzó a utilizarse en la medicina popular y la cosmetología. La baya falsa es un producto curativo que ayuda en la lucha contra el mal humor y las enfermedades de los órganos internos.
Descripción de la cultura
El melón es una planta herbácea anual perteneciente al género Pepino de la familia Cucurbitaceae. Cuando se cultivan de forma independiente, se recomienda a los jardineros que elijan variedades de cultivos creadas específicamente para su región, porque las especies amantes del calor no pueden desarrollarse bien a bajas temperaturas y alta humedad. Los frutos son calabazas, que se caracterizan por tener una coloración amarilla, naranja, verdosa, marrón o blanca con rayas verdosas. La forma de las bayas puede ser redonda u ovalada.
La pulpa dulce y jugosa se suele consumir fresca.. El melón tiene muchos usos en la cocina: se seca, se hornea, se utiliza para hacer malvaviscos, frutas confitadas, mermeladas, postres, ensaladas de frutas. Las semillas y frutos de la planta contienen muchas vitaminas y elementos beneficiosos. Ayudan a curar diversas dolencias y sanar el cuerpo humano. Pero los expertos no recomiendan el uso frecuente de este producto, porque también puede tener un efecto negativo sobre la salud.
El melón incluso se utilizó para desarrollar la variedad de pepino "armenio", también llamada "melón plateado". Una cosecha exótica de apariencia inusual tiene un sabor dulce y un agradable aroma a melón. Esta interesante verdura ya se ha convertido en un invitado frecuente en la mesa de muchos veraneantes.
Composición y contenido calórico del producto.
El 90% del melón es agua. El producto contiene pocas proteínas y grasas, pero la calabaza es rica en muchas sustancias útiles. 100 g de pulpa contienen aproximadamente 7,5 carbohidratos, lo que es un indicador alto y una razón para utilizar el producto para recuperar la fuerza física.
La composición del cultivo de melón llama la atención por su singularidad y diversidad de elementos. El melón contiene las siguientes sustancias.:
El melón se considera un producto único porque las sustancias que lo componen pueden ser absorbidas fácil y rápidamente por el cuerpo humano. Dos rodajas de calabaza dulce pueden reponer las necesidades diarias de vitamina C. La fibra dietética normaliza el trabajo tracto gastrointestinal, y la rara vitamina B8 ayudará a prevenir la cirrosis del hígado.
El contenido calórico del melón por 100 g es de solo 36-38 kcal. Las chicas que cuidan su figura no deben tener miedo de ganar peso. sobrepeso al comer frutas deliciosas. Pero uso excesivo puede tener consecuencias desagradables, por lo que conviene comer melón con moderación.
Propiedades útiles
El melón es un depósito completo de componentes útiles que tienen un efecto beneficioso para la salud humana. Varias sustancias afectan ciertos sistemas del cuerpo, mejorando los procesos metabólicos y restaurando trabajo correctoórganos internos.
Los beneficios del melón para el cuerpo humano son los siguientes::
El jugo de melón tiene un efecto curativo.. A menudo se utiliza como diurético. Esta bebida no cristaliza el líquido, como ocurre con jugo de remolacha, por eso lo beben sin restricciones. El consumo regular de jugo de melón ayuda a normalizar el funcionamiento de los riñones, la vejiga y todo el sistema urinario.
Se ha identificado la utilidad del melón para la psoriasis, dermatosis, alergias y diversas erupciones cutáneas. El jugo promueve la aparición y el rápido crecimiento de cabello nuevo y fortalece los rizos existentes.
Tratamiento con fruta sana.
El melón, que contiene grandes cantidades de vitaminas y elementos, tiene efectos antiinflamatorios, inmunoestimulantes, coleréticos, laxantes, sedantes y antiescleróticos. El producto se utiliza en dietas terapéuticas para las siguientes enfermedades:
- Enfermedades del tracto gastrointestinal;
- Trastornos mentales;
- Enfermedades de la piel;
- Enfermedades del hígado y del riñón;
- Cálculos renales;
- Hemorroides, estreñimiento;
- Cáncer de próstata.
El fruto curativo es un asistente para potencia masculina. Las semillas secas de melón se muelen y la masa resultante se toma una cucharadita antes de las comidas. El melón se utiliza para la aterosclerosis, la gota y las enfermedades de las articulaciones. Producto natural ayuda a combatir las enfermedades cardíacas, que a menudo afectan a la mitad masculina de la población.
El cultivo es útil para los niños porque es capaz de eliminar los helmintos de su cuerpo.. La cáscara de melón ayudará a curar heridas, hematomas y quemaduras en la piel de los bebés. A un niño que sufre de estreñimiento se le suele dar melón, ya que es un laxante suave.
La baya falsa tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo femenino. Esto se debe al contenido de silicio del producto. Al consumir melón, el estado del cabello y de la piel mejora: los rizos se vuelven gruesos, brillantes y sedosos, y la piel adquiere un tono uniforme. Dado que el melón acelera los procesos metabólicos, será una excelente ayuda para perder peso. La fruta ayuda a aliviar el dolor durante la menstruación, normalizar la presión arterial, mejorar la lactancia y prevenir el parto prematuro. El producto también ayuda a afrontar el insomnio, la anemia y la osteoporosis.
Producto para diabetes
Las sustancias contenidas en el melón pueden afectar negativamente el estado del cuerpo de los diabéticos. Puedes comer esta sabrosa fruta si tienes diabetes, pero con mucha precaución.
Antes de comer calabazas dulces, debes considerar los carbohidratos, el azúcar, el índice glucémico y las unidades de pan. Tras un análisis cuidadoso, se puede descubrir que el índice glucémico es bastante alto: 65 unidades. También vale la pena prestar atención a la gran cantidad de carbohidratos. Estos dos indicadores conducen a un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
Una gran ventaja es que el melón contiene más disacáridos: fructosa y sacarosa.. El cuerpo humano los absorbe fácilmente, lo que no se puede decir de la glucosa, que tiende a acumularse en los tejidos y procesarse parcialmente.
Se prescriben dosis de pulpa jugosa según el grado de diabetes:
- 1 tipo En este caso, el melón se puede incluir en la dieta solo después del consejo médico, ya que la dosis de insulina a este nivel se selecciona individualmente.
- Tipo 2 Incluso un pequeño trozo de melón puede provocar picos repentinos de azúcar, por lo que el producto debe usarse en cantidades estrictas. Se considera que la norma diaria es de 190 g. Debe consultar a su médico sobre la fruta.
La pulpa de melón provoca procesos de fermentación en el organismo. Además, el cuerpo tiene dificultades para absorber la fibra dietética. Esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de comer calabazas. Los científicos recomiendan consumir la fruta sólo con el estómago vacío. No se recomienda comer la pulpa jugosa después de una comida copiosa. La ingesta diaria de melón se puede dividir en varias partes y consumir una sola pieza después del desayuno, el almuerzo y la cena.
Posible daño
Para las personas sanas, el melón es un producto seguro, pero ni siquiera éste debe consumirse en grandes cantidades. El consumo moderado de bayas tendrá un efecto positivo en el cuerpo humano.
Existen una serie de contraindicaciones según las cuales las personas deben abstenerse de consumir esta deliciosa fruta.:
- Enfermedades sistema genitourinario y vesícula biliar, movimiento de piedras o arena a través de los canales;
- Exacerbación de gastritis o úlcera péptica, inflamación del recto;
- Desarrollo de infección en el estómago o los intestinos;
- Procesos inflamatorios agudos del páncreas;
- Detección de prediabetes.
Los diabéticos deben seguir las reglas para consumir fruta en un cierto grado de enfermedad. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes también deben tener cuidado. La sobredosis puede causar efectos secundarios Por tanto, comer melón es necesario bajo la estricta supervisión de un médico.
Cómo comer bayas correctamente
En verano, la gente suele atiborrarse de frutas y bayas frescas. El melón, como la sandía, es el manjar favorito que más les gusta a los niños. Para aprovechar al máximo la fruta y no dañar tu salud, debes seguir dosis diaria consumo de frutas.
La dosis diaria de melón para una persona sana será de 0,5 a 1 kg de fruta al día. Este volumen debe dividirse en partes y consumirse en varias dosis. Los expertos recomiendan consumir pulpa de melón unas horas después del desayuno y el almuerzo. No se recomienda comer melón por la noche.
Comer en exceso puede provocar hinchazón, diarrea y malestar intestinal. Mucha gente consume melón de verano con tanta frecuencia que se convierte en una droga para el organismo. Es necesario adoptar un enfoque responsable con su salud y no comer más de lo establecido para evitar consecuencias negativas.
Sólo debes comer frutas frescas, de alta calidad y que no tengan ningún defecto.. Los productos baratos comprados en lugares dudosos pueden provocar salmonelosis. No se debe comer melón con agua, leche o alcohol, ya que existe un alto riesgo de sufrir malestar estomacal.
Cómo elegir las frutas adecuadas
Hasta la fecha, los criadores han desarrollado una gran cantidad de variedades e híbridos de melón, que difieren en olor, sabor, color y forma. Las plantas generalmente se cultivan en regiones cálidas, pero hay variedades que producen ricas cosechas incluso en la zona media.
En Rusia, las variedades más populares son "Kolkhoznitsa", "Torpeda", "Turkmenka", "Yuzhanka". Los residentes de verano suelen cultivar melón "Honey", que se distingue por el alto nivel de azúcar que contiene. Orange Flash comenzó a ganar popularidad debido al patrón de malla en la cáscara y al jugo dulce.
Los veraneantes y vendedores experimentados siempre pueden sugerir la variedad adecuada de melones. Pero no todo el mundo está dispuesto a cultivarlos en sus parcelas. En verano, cuando muchas personas quieren relajarse y deleitarse con deliciosas bayas y frutas, los estantes de las tiendas y los mercados están literalmente llenos de diversas frutas. Para no equivocarse al elegir una calabaza, es necesario prestar atención a su apariencia. No debe haber grietas ni abolladuras en la superficie. El característico aroma a melón incluye notas de miel, vainilla y pera. Al golpear la fruta, el sonido debe ser sordo. El lugar donde el tallo se conecta con la baya debe estar seco y uniforme.
El melón se considera un verdadero regalo de la naturaleza.. No sólo agrada por su sabor dulce único y su agradable aroma, sino también por sus propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. El consumo moderado de bayas jugosas ayudará a afrontar algunas enfermedades y evitará otras. Incluso las opiniones de la gente sobre esta cultura son siempre positivas.
Siempre hago feliz a mí y a mi familia con los melones cultivados en la parcela. Normalmente elijo Turkmenka para cultivar. Variedad muy dulce y jugosa, pulpa moderadamente blanda. Pero hay que asegurarse de que los niños no coman mucho melón, ya que esto les provoca trastornos intestinales.
Me encantan los dulces, pero tampoco me olvido de mi figura. Durante el invierno subí de peso, así que me puse a dieta. Como el chocolate y los productos horneados estaban prohibidos, decidí buscar un sustituto que se adaptara a mis gustos. El melón fresco se ha convertido en una excelente alternativa dulces no saludables. Después del uso regular, mi estómago empezó a funcionar mejor y me molestaba menos.
Probé muchas dietas para bajar de peso. Los resultados fueron satisfactorios sólo después del melón. Agregué fruta dulce a las papillas y ensaladas, que resultaron ser bajas en calorías, pero bastante saciantes. Después de la dieta bajé de peso y dejé de consumir dulces, lo cual me hizo muy feliz, ya que realmente amo los dulces.
La pulpa aromática y jugosa de los frutos del melón contiene azúcares, proteínas, fibra, almidón, vitaminas, ácidos orgánicos, pectinas y diversas sales minerales de fácil digestión. El melón es especialmente rico en sales de hierro y potasio. Estas propiedades se utilizan en nutrición terapéutica personas que padecen anemia, enfermedades del sistema cardiovascular, enfermedades hepáticas y renales, así como gota y reumatismo.
Los frutos del melón son ricos en silicio. Los científicos afirman que la salud humana, el funcionamiento de su cuerpo y el curso de los procesos fisiológicos están estrechamente relacionados con el silicio. Tiene un efecto beneficioso sobre el estado de la piel y el cabello, así como sobre la corteza cerebral. El silicio es necesario para el sistema nervioso, los intestinos, el tracto digestivo y otros órganos internos vitales.
El melón, a diferencia de otros melones, contiene más vitamina C. La fibra tiene un efecto muy beneficioso sobre el funcionamiento de los intestinos, su microflora, elimina el colesterol del cuerpo y mejora la digestión.
agua en melón
El agua que contiene el melón es rica en los mejores microelementos que existen en la naturaleza. Lamentablemente, es un hecho conocido que el suministro de agua no puede proporcionarnos agua lo más pura posible. Los melones reciben agua de las reservas más profundas de la tierra, se procesan y esto es lo que obtenemos cuando comemos los frutos. Por ello, el melón se considera un excelente medio para rejuvenecer el organismo, aumentando también su alcalinidad. El melón puede ser muy útil para limpiar el cuerpo y eliminar toxinas dañinas.
Contenido de nutrientes por libra
Una libra (453,59 g) de melón contiene los siguientes nutrientes:
65 kilocalorías; 0,4 mg. Glándula; 1 g de proteína; 1.240 UI de vitamina A; 0,4 g de grasa; 0,1 mg de tiamina; 14,4 g de carbohidratos; 0,11 mg de riboflavina; 15 mg de calcio; 0,4 mg de niacina; 25 mg de fósforo; 13 mg de ácido ascórbico.
Otro producto maravilloso que nos hace felices en la temporada de verano es. Este cultivo de melón afecta a nuestro organismo sólo desde el lado positivo. Averigüemos qué vitaminas hay en el melón.
- La pulpa de melón contiene una gran cantidad de vitamina B9, también llamada ácido fólico. Gracias a esta vitamina, mejora la hematopoyesis y disminuye la cantidad de colesterol en el organismo. El estado psicológico y el estado de ánimo también mejoran significativamente. La vitamina B9 debe ser consumida por las mujeres embarazadas para que su feto se desarrolle correctamente.
- El melón contiene vitamina C, cuyos aspectos positivos son conocidos por todos. El único inconveniente es que no se acumula en el organismo, por lo que es necesario reponer su cantidad constantemente.
- La vitamina PP promueve una absorción más rápida de vitamina C en el cuerpo.
- Este producto amarillo contiene algo llamado betacaroteno. Esta vitamina es simplemente necesaria en la prevención de enfermedades de la visión y también ayuda en la absorción. grasas saludables y carbohidratos. También tiene un efecto positivo sobre el esqueleto, los dientes, el cabello, la piel y las mucosas. Además, el betacaroteno es una excelente solución en la lucha contra las enfermedades infecciosas.
vitaminas
Microelementos
Todas estas vitaminas del melón hacen que este producto sea tan saludable y popular, especialmente cuando se combinan con su sabor dulce y su increíble aroma. El melón contiene no solo vitaminas, sino también microelementos. La pulpa de este cultivo de melón contiene:
Descubrimos qué vitaminas contiene el melón, ahora descubriremos cómo comerlo para aprovechar todas las propiedades beneficiosas.
- personas con diabetes mellitus No se recomienda comer melón en grandes cantidades.
- Lo mejor es comerlo por la tarde.
- Es mejor no combinarlo con otros productos y comer por separado.
- Come el melón cortado de inmediato para no sólo disfrutar del sabor dulce, sino también para obtener todas las sustancias beneficiosas.
Creo que ahora está claro qué vitaminas contiene el melón y que es muy útil para todas las personas. Por eso, en verano, asegúrate de comerlo para que esté sano y bonito durante todo el año.
Otro producto maravilloso que nos hace felices en la temporada de verano es. Este cultivo de melón afecta a nuestro organismo sólo desde el lado positivo. Averigüemos qué vitaminas hay en el melón.
- La pulpa de melón contiene una gran cantidad de vitamina B9, también llamada ácido fólico. Gracias a esta vitamina, mejora la hematopoyesis y disminuye la cantidad de colesterol en el organismo. El estado psicológico y el estado de ánimo también mejoran significativamente. La vitamina B9 debe ser consumida por las mujeres embarazadas para que su feto se desarrolle correctamente.
- El melón contiene vitamina C, cuyos aspectos positivos son conocidos por todos. El único inconveniente es que no se acumula en el organismo, por lo que es necesario reponer su cantidad constantemente.
- La vitamina PP promueve una absorción más rápida de vitamina C en el cuerpo.
- Este producto amarillo contiene algo llamado betacaroteno. Esta vitamina es simplemente necesaria en la prevención de enfermedades de la visión y también ayuda a absorber grasas y carbohidratos saludables. También tiene un efecto positivo sobre el esqueleto, los dientes, el cabello, la piel y las mucosas. Además, el betacaroteno es una excelente solución en la lucha contra las enfermedades infecciosas.
vitaminas
Microelementos
Todas estas vitaminas del melón hacen que este producto sea tan saludable y popular, especialmente cuando se combinan con su sabor dulce y su increíble aroma. El melón contiene no solo vitaminas, sino también microelementos. La pulpa de este cultivo de melón contiene:
Descubrimos qué vitaminas contiene el melón, ahora descubriremos cómo comerlo para aprovechar todas las propiedades beneficiosas.
- A las personas con diabetes no se les recomienda comer melón en grandes cantidades.
- Lo mejor es comerlo por la tarde.
- Es mejor no combinarlo con otros productos y comer por separado.
- Come el melón cortado de inmediato para no sólo disfrutar del sabor dulce, sino también para obtener todas las sustancias beneficiosas.
Creo que ahora está claro qué vitaminas contiene el melón y que es muy útil para todas las personas. Por eso, en verano, asegúrate de comerlo para que esté sano y bonito durante todo el año.
El melón se considera, con razón, uno de los mejores postres; tiene un sabor excelente y altas cualidades dietéticas. Este cultivo de melón, perteneciente al género del pepino, no sólo tiene un rico aroma a miel, sino que también aporta grandes beneficios al cuerpo humano. La fibra, los ácidos orgánicos, los azúcares vegetales, las pectinas y las vitaminas del melón tienen un notable efecto fortalecedor y limpiador de órganos y sistemas. La fragante baya falsa se cultiva principalmente en el Cáucaso y la región de Asia Central. Actualmente, existe una gran cantidad de variedades de plantas que se diferencian por la forma y tamaño del fruto, el sabor y el color de la pulpa. Por ejemplo, los criadores armenios han desarrollado un melón increíble, que en términos de sabor y propiedades aromáticas es completamente indistinguible de las fresas.
Valor nutricional
Los melones dulces están compuestos casi exclusivamente de agua, pero son igualmente ricos e increíblemente diversos en nutrientes. Contiene mucha fibra y muy poca grasa, por lo que está incluido en la lista de productos dietéticos. Los azúcares vegetales fácilmente digeribles del melón saturan y tonifican perfectamente el cuerpo, y los aminoácidos, similares en sus propiedades a la hormona serotonina, mejoran el estado de ánimo. La baya ayuda a mejorar el funcionamiento del tracto digestivo, pero requiere su consumo por separado de otros platos, bebidas y especias.
El melón es un producto bajo en calorías: su pulpa contiene sólo 35 kilocalorías. Por cada cien gramos de fruta existe la siguiente cantidad de nutrientes:
- proteínas – 0,6%;
- carbohidratos – 7,4%;
- grasa – 0,3%;
- ácidos orgánicos – 0,2%;
- fibra – 0,8%;
- partículas de ceniza – 0,7%;
- agua – 90%.
Vitaminas en melón
Las frutas cultivadas en suelo negro son especialmente ricas en vitaminas: contienen altas concentraciones de ácido ascórbico y retinol. En la pulpa cerca de la cáscara se acumulan muchas vitaminas B, así como ácido nicotínico, que es necesario para limpiar los vasos sanguíneos de las placas de colesterol. Las variedades de melón amarillo y naranja contienen el pigmento betacaroteno, que tiene fuertes propiedades antioxidantes. ¿En qué vitaminas se puede encontrar el melón? el mayor numero? Cien gramos del producto contienen los siguientes microelementos:
- retinol (A) – 0,07 mg;
- ácido ascórbico (C) – 20 mg;
- tocoferol (E) – 0,1 mg;
- tiamina (B 1) – 0,04 mg;
- riboflavina (B 2) – 0,05 mg;
- niacina (B 3) – 0,04 mg;
- ácido pantoténico (B 5) – 0,2 mg;
- piridoxina (B 6) – 0,06 mg;
- ácido fólico(B 9) – 0,01 mg.
Minerales en melón
También hay mucho en las bayas dulces. minerales. Por su alta concentración en potasio y calcio, el melón es muy útil para fortalecer y mantener un aspecto atractivo de uñas y cabello. ¿Cuántos minerales hay en el producto? Cien gramos de pulpa contienen la siguiente cantidad de microelementos importantes:
- potasio – 120 mg;
- cloro – 50 mg;
- sodio – 30 mg;
- calcio – 16 mg;
- magnesio – 13 mg;
- fósforo – 12 mg;
- azufre – 10 mg;
- hierro – 1 mg.
Beneficio
El melón es un producto único: todos los elementos activos que contiene se combinan de tal manera que se ayudan entre sí para ser bien absorbidos en el tracto digestivo. La baya dulce se recomienda para las personas que desean deshacerse de los kilos de más. Estimula los procesos digestivos, limpia los intestinos, tiene un suave efecto diurético, elimina toxinas del organismo y radicales libres. El melón debe incluirse en la dieta de personas que padecen aterosclerosis, trastornos hematopoyéticos, reumatismo, enfermedades de la piel, hígado, riñones y vejiga. Pero las semillas de melón ayudan a mejorar la potencia masculina: hay que molerlas hasta convertirlas en polvo y añadirlas a los alimentos.
¿Qué vitaminas del melón benefician al cuerpo humano? ácido ascórbico, que se encuentra en abundancia en la pulpa jugosa, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a resistir virus y bacterias patógenos. El betacaroteno antioxidante aumenta la resistencia del organismo a las infecciones, estimula el metabolismo de los lípidos y los carbohidratos, mantiene la agudeza visual, mejora el estado del cabello, dientes, uñas, piel y mucosas. El ácido fólico normaliza los procesos hematopoyéticos, limpia los vasos sanguíneos del exceso de colesterol, tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo físico y la psique de una persona y restaura el sistema nervioso después del estrés y la depresión.
El potasio, contenido en altas concentraciones en el melón, mantiene el corazón y los vasos sanguíneos sanos y fortalece la estructura de la piel y el cabello. El hierro aumenta el nivel de hemoglobina en la sangre, lo cual es importante para prevenir el desarrollo de anemia. El yodo estimula el rendimiento cerebral. La capa de pulpa, ubicada directamente debajo de la piel, contiene no solo una gran cantidad de vitaminas y minerales, sino también el pigmento verde clorofila, que satura intensamente las células vivas con oxígeno, acelera la regeneración de los tejidos lesionados y regula el funcionamiento de la Glándulas endocrinas y órganos hematopoyéticos.
¿Cómo se utiliza el melón en cosmetología?
El melón no es sólo un maravilloso producto alimenticio, sino también un eficaz remedio cosmético contra el envejecimiento y la muerte prematura de las células de la piel. Una mascarilla de pulpa recién preparada acelera la restauración de la piel, la nutre, la tonifica y aporta suavidad y elasticidad a los tejidos. Una decocción de la cáscara limpia perfectamente la piel problemática, destruye las manchas de la edad y el acné y alivia la inflamación. Y aquí está la decocción. semillas de melón Se puede utilizar como bálsamo para el cabello después del champú. Fortalece y mantiene sanos los folículos pilosos, aporta grosor al cabello y brillo natural.
Dañar
El melón no combina bien con otros alimentos, especialmente con leche, huevos, frutas y bayas ácidas y bebidas alcohólicas, por lo que conviene consumirlo por separado de las comidas principales. No es recomendable beber un postre dulce con agua, de lo contrario se puede experimentar pesadez en el estómago. La pulpa de la fruta contiene sustancias que potencian el efecto de los antibióticos, por lo que es mejor evitar el melón durante tratamiento de drogas. Los cultivos de melón absorben muy activamente pesticidas, nitratos, sales de metales pesados y otros elementos nocivos del suelo. Debe comprar melón a vendedores confiables que cosechan lejos de instalaciones industriales y carreteras, y solo durante la temporada de maduración natural, es decir, en agosto.
Hoy en día no hay una sola persona que no ame los melones. Las bayas jugosas y dulces pueden calmar la sed con el calor y servir como un refrigerio satisfactorio entre comidas tradicionales. No en vano se llama al melón el fruto del Jardín del Edén. La fruta con pulpa jugosa y semillas se utiliza mucho en la cocina y en la industria alimentaria. Cuando se estudiaron plenamente los beneficios y daños del melón para la salud humana, comenzó a utilizarse en la medicina popular y la cosmetología. La baya falsa es un producto curativo que ayuda en la lucha contra el mal humor y las enfermedades de los órganos internos.
Descripción de la cultura
El melón es una planta herbácea anual perteneciente al género Pepino de la familia Cucurbitaceae. Cuando se cultivan de forma independiente, se recomienda a los jardineros que elijan variedades de cultivos creadas específicamente para su región, porque las especies amantes del calor no pueden desarrollarse bien a bajas temperaturas y alta humedad. Los frutos son calabazas, que se caracterizan por tener una coloración amarilla, naranja, verdosa, marrón o blanca con rayas verdosas. La forma de las bayas puede ser redonda u ovalada.
La pulpa dulce y jugosa se suele consumir fresca.. El melón tiene muchos usos en la cocina: se seca, se hornea y se utiliza para hacer malvaviscos, frutas confitadas, mermeladas, postres y ensaladas de frutas. Las semillas y frutos de la planta contienen muchas vitaminas y elementos beneficiosos. Ayudan a curar diversas dolencias y sanar el cuerpo humano. Pero los expertos no recomiendan el uso frecuente de este producto, porque también puede tener un efecto negativo sobre la salud.
El melón incluso se utilizó para desarrollar la variedad de pepino "armenio", también llamada "melón plateado". Una cosecha exótica de apariencia inusual tiene un sabor dulce y un agradable aroma a melón. Esta interesante verdura ya se ha convertido en un invitado frecuente en la mesa de muchos veraneantes.
Composición y contenido calórico del producto.
El 90% del melón es agua. El producto contiene pocas proteínas y grasas, pero la calabaza es rica en muchas sustancias útiles. 100 g de pulpa contienen aproximadamente 7,5 carbohidratos, lo que es un indicador alto y una razón para utilizar el producto para recuperar la fuerza física.
La composición del cultivo de melón llama la atención por su singularidad y diversidad de elementos. El melón contiene las siguientes sustancias.:
El melón se considera un producto único porque las sustancias que lo componen pueden ser absorbidas fácil y rápidamente por el cuerpo humano. Dos rodajas de calabaza dulce pueden reponer las necesidades diarias de vitamina C. La fibra dietética normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal y la rara vitamina B8 ayudará a prevenir la cirrosis hepática.
El contenido calórico del melón por 100 g es de solo 36-38 kcal. Las niñas que cuidan su figura no deben tener miedo de engordar comiendo frutas deliciosas. Pero un consumo excesivo puede tener consecuencias desagradables, por lo que conviene comer melón con moderación.
Propiedades útiles
El melón es un depósito completo de componentes útiles que tienen un efecto beneficioso para la salud humana. Varias sustancias afectan ciertos sistemas del cuerpo, mejorando los procesos metabólicos y restableciendo el correcto funcionamiento de los órganos internos.
Los beneficios del melón para el cuerpo humano son los siguientes::
El jugo de melón tiene un efecto curativo.. A menudo se utiliza como diurético. Esta bebida no cristaliza el líquido, como ocurre con el jugo de remolacha, por lo que se bebe sin restricciones. El consumo regular de jugo de melón ayuda a normalizar el funcionamiento de los riñones, la vejiga y todo el sistema urinario.
Se ha identificado la utilidad del melón para la psoriasis, dermatosis, alergias y diversas erupciones cutáneas. El jugo promueve la aparición y el rápido crecimiento de cabello nuevo y fortalece los rizos existentes.
Tratamiento con fruta sana.
El melón, que contiene grandes cantidades de vitaminas y elementos, tiene efectos antiinflamatorios, inmunoestimulantes, coleréticos, laxantes, sedantes y antiescleróticos. El producto se utiliza en dietas terapéuticas para las siguientes enfermedades.:
- Enfermedades del tracto gastrointestinal;
- Trastornos mentales;
- Enfermedades de la piel;
- Enfermedades del hígado y del riñón;
- Cálculos renales;
- Hemorroides, estreñimiento;
- Cáncer de próstata.
El fruto curativo es un asistente de la potencia masculina. Las semillas secas de melón se muelen y la masa resultante se toma una cucharadita antes de las comidas. El melón se utiliza para la aterosclerosis, la gota y las enfermedades de las articulaciones. El producto natural ayuda a combatir las enfermedades cardíacas, que a menudo afectan a la mitad masculina de la población.
El cultivo es útil para los niños porque es capaz de eliminar los helmintos de su cuerpo.. La cáscara de melón ayudará a curar heridas, hematomas y quemaduras en la piel de los bebés. A un niño que sufre de estreñimiento se le suele dar melón, ya que es un laxante suave.
La baya falsa tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo femenino. Esto se debe al contenido de silicio del producto. Al consumir melón, el estado del cabello y de la piel mejora: los rizos se vuelven gruesos, brillantes y sedosos, y la piel adquiere un tono uniforme. Dado que el melón acelera los procesos metabólicos, será una excelente ayuda para perder peso. La fruta ayuda a aliviar el dolor durante la menstruación, normalizar la presión arterial, mejorar la lactancia y prevenir el parto prematuro. El producto también ayuda a afrontar el insomnio, la anemia y la osteoporosis.
Producto para diabetes
Las sustancias contenidas en el melón pueden afectar negativamente el estado del cuerpo de los diabéticos. Puedes comer esta sabrosa fruta si tienes diabetes, pero con mucha precaución.
Antes de comer calabazas dulces, debes considerar los carbohidratos, el azúcar, el índice glucémico y las unidades de pan. Tras un análisis cuidadoso, se puede descubrir que el índice glucémico es bastante alto: 65 unidades. También vale la pena prestar atención a la gran cantidad de carbohidratos. Estos dos indicadores conducen a un aumento de los niveles de azúcar en sangre.
Una gran ventaja es que el melón contiene más disacáridos: fructosa y sacarosa.. El cuerpo humano los absorbe fácilmente, lo que no se puede decir de la glucosa, que tiende a acumularse en los tejidos y procesarse parcialmente.
Se prescriben dosis de pulpa jugosa según el grado de diabetes:
- 1 tipo En este caso, el melón se puede incluir en la dieta solo después del consejo médico, ya que la dosis de insulina a este nivel se selecciona individualmente.
- Tipo 2 Incluso un pequeño trozo de melón puede provocar picos repentinos de azúcar, por lo que el producto debe usarse en cantidades estrictas. Se considera que la norma diaria es de 190 g. Debe consultar a su médico sobre la fruta.
La pulpa de melón provoca procesos de fermentación en el organismo. Además, el cuerpo tiene dificultades para absorber la fibra dietética. Esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de comer calabazas. Los científicos recomiendan consumir la fruta sólo con el estómago vacío. No se recomienda comer la pulpa jugosa después de una comida copiosa. La ingesta diaria de melón se puede dividir en varias partes y consumir una sola pieza después del desayuno, el almuerzo y la cena.
Posible daño
Para las personas sanas, el melón es un producto seguro, pero ni siquiera éste debe consumirse en grandes cantidades. El consumo moderado de bayas tendrá un efecto positivo en el cuerpo humano.
Existen una serie de contraindicaciones según las cuales las personas deben abstenerse de consumir esta deliciosa fruta.:
- Enfermedades del sistema genitourinario y vesícula biliar, movimiento de piedras o arena a través de los canales;
- Exacerbación de gastritis o úlcera péptica, inflamación del recto;
- Desarrollo de infección en el estómago o los intestinos;
- Procesos inflamatorios agudos del páncreas;
- Detección de prediabetes.
Los diabéticos deben seguir las reglas para consumir fruta en un cierto grado de enfermedad. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes también deben tener cuidado. Una sobredosis puede provocar efectos secundarios, por lo que comer melón debe realizarse bajo la estricta supervisión de un médico.
Cómo comer bayas correctamente
En verano, la gente suele atiborrarse de frutas y bayas frescas. El melón, como la sandía, es el manjar favorito que más les gusta a los niños. Para obtener el máximo beneficio de la fruta y no perjudicar tu salud, debes seguir la dosis diaria de consumo de fruta.
La dosis diaria de melón para una persona sana será de 0,5 a 1 kg de fruta al día. Este volumen debe dividirse en partes y consumirse en varias dosis. Los expertos recomiendan consumir pulpa de melón unas horas después del desayuno y el almuerzo. No se recomienda comer melón por la noche.
Comer en exceso puede provocar hinchazón, diarrea y malestar intestinal. Mucha gente consume melón de verano con tanta frecuencia que se convierte en una droga para el organismo. Es necesario adoptar un enfoque responsable con su salud y no comer más de lo establecido para evitar consecuencias negativas.
Sólo debes comer frutas frescas, de alta calidad y que no tengan ningún defecto.. Los productos baratos comprados en lugares dudosos pueden provocar salmonelosis. No se debe comer melón con agua, leche o alcohol, ya que existe un alto riesgo de sufrir malestar estomacal.
Cómo elegir las frutas adecuadas
Hasta la fecha, los criadores han desarrollado una gran cantidad de variedades e híbridos de melón, que difieren en olor, sabor, color y forma. Las plantas generalmente se cultivan en regiones cálidas, pero hay variedades que producen ricas cosechas incluso en la zona media.
En Rusia, las variedades más populares son "Kolkhoznitsa", "Torpeda", "Turkmenka", "Yuzhanka". Los residentes de verano suelen cultivar melón "Honey", que se distingue por el alto nivel de azúcar que contiene. Orange Flash comenzó a ganar popularidad debido al patrón de malla en la cáscara y al jugo dulce.
Los veraneantes y vendedores experimentados siempre pueden sugerir la variedad adecuada de melones. Pero no todo el mundo está dispuesto a cultivarlos en sus parcelas. En verano, cuando muchas personas quieren relajarse y deleitarse con deliciosas bayas y frutas, los estantes de las tiendas y los mercados están literalmente llenos de diversas frutas. Para no equivocarse al elegir una calabaza, es necesario prestar atención a su apariencia. No debe haber grietas ni abolladuras en la superficie. El característico aroma a melón incluye notas de miel, vainilla y pera. Al golpear la fruta, el sonido debe ser sordo. El lugar donde el tallo se conecta con la baya debe estar seco y uniforme.
El melón se considera un verdadero regalo de la naturaleza.. No sólo agrada por su sabor dulce único y su agradable aroma, sino también por sus propiedades beneficiosas para el cuerpo humano. El consumo moderado de bayas jugosas ayudará a afrontar algunas enfermedades y evitará otras. Incluso las opiniones de la gente sobre esta cultura son siempre positivas.
Siempre hago feliz a mí y a mi familia con los melones cultivados en la parcela. Normalmente elijo Turkmenka para cultivar. Variedad muy dulce y jugosa, pulpa moderadamente blanda. Pero hay que asegurarse de que los niños no coman mucho melón, ya que esto les provoca trastornos intestinales.
Me encantan los dulces, pero tampoco me olvido de mi figura. Durante el invierno subí de peso, así que me puse a dieta. Como el chocolate y los productos horneados estaban prohibidos, decidí buscar un sustituto que se adaptara a mis gustos. El melón fresco se ha convertido en una excelente alternativa a los dulces poco saludables. Después del uso regular, mi estómago empezó a funcionar mejor y me molestaba menos.
Probé muchas dietas para bajar de peso. Los resultados fueron satisfactorios sólo después del melón. Agregué fruta dulce a las papillas y ensaladas, que resultaron ser bajas en calorías, pero bastante saciantes. Después de la dieta bajé de peso y dejé de consumir dulces, lo cual me hizo muy feliz, ya que realmente amo los dulces.
Este melón dulce e increíblemente aromático se cultiva en Asia Central y China desde tiempos inmemoriales. Este es uno de los cultivos agrícolas más antiguos. Al cultivarlo durante miles de años, el hombre ha mejorado cualidades gustativas frutas
El melón, o Cucumis melo, pertenece al género de los pepinos de la familia de las Cucurbitáceas. Según las particularidades del cultivo, el cultivo pertenece a la familia del melón. Una verdura de postre sabrosa y saludable es muy valorada por su rica composición y propiedades dietéticas.
Lista propiedades beneficiosas Los melones pueden durar mucho tiempo. Su composición es muy rica. Además de vitaminas, las frutas contienen. Azúcar de fácil digestión, agua orgánica, almidón, proteínas, fibra, pectina, potasio, magnesio, ácido fólico, fósforo, calcio, silicio, ácidos orgánicos.
Dato interesante. En Uzbekistán se cultivan más de cien variedades locales raras de este cultivo.
Microelementos y otras sustancias útiles en la composición.
¿Qué vitaminas y microelementos contiene el melón? Esta fruta aromática contiene más que la sandía. La composición de los microelementos hace que el cultivo sea uno de los más útiles. La pulpa jugosa es rica en sales de hierro y potasio.:
- El hierro suministra oxígeno a los tejidos. El elemento forma parte de muchas enzimas y proteínas que son necesarias para los procesos metabólicos.
- El potasio es responsable de la condición. sistema nervioso, células musculares, asegura el equilibrio ácido-base.
Gracias a esto el producto utilizado en nutrición médica para enfermedades cardíacas y vasculares, anemia, enfermedades hepáticas y renales, e incluso reumatismo y gota.
En frutos de melón se observó alto contenido de silicio. Este oligoelemento participa en muchos procesos fisiológicos del cuerpo humano. El silicio es responsable de tejidos conectivos, el estado de las paredes de los vasos sanguíneos, la piel y el cabello. Sin silicio, la corteza cerebral no funciona plenamente. Se altera el funcionamiento del sistema nervioso y los intestinos.
Gracias al betacaroteno, que se encuentra más en el melón que en las zanahorias, la verdura tiene un efecto beneficioso sobre el estado y el color de la piel.
Magnesio contenido en la pulpa., reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y diabetes.
¡Importante! Hay más vitamina C en el melón que en otros melones. Es una gran ayuda para mantener la inmunidad en otoño.
Las frutas también son ricas en vitaminas. A, E, PP, grupo B, ácido fólico.
Contenido de nutrientes en pulpa y piel.
La pulpa del melón es muy aromática y dulce. Gran cantidad de azúcares de fácil digestión. El contenido en él aporta mucha energía al cuerpo y mejora el estado de ánimo. La mejora del estado emocional después de comer la verdura de postre se explica por el hecho de que contiene aminoácidos, precursores de la serotonina, la hormona de la alegría.
Los nutrientes se encuentran no sólo en la pulpa, sino también en la cáscara del melón.. La cáscara de esta verdura de postre contiene una sustancia tan útil como la clorofila. Fortalece el sistema circulatorio, suministra oxígeno a las células del cuerpo, promueve la cicatrización de heridas, mantiene el equilibrio hormonal y mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
La piel de la fruta es rica en el aminoácido citrulina.. Esta sustancia mejora la circulación sanguínea a través de pequeños capilares. aceites esenciales, situados en la piel, potencian las propiedades beneficiosas del melón para el organismo.
Consejo. Aplique cáscaras de melón a los moretones. De esta manera sanarán más rápido.
Cambios de composición durante el tratamiento térmico.
Muchas cosas se preparan con frutos de melón. platos deliciosos. La pulpa se utiliza para hacer confituras, mermeladas, mermeladas. Las cáscaras también se utilizan para elaborar mermeladas, frutas confitadas y compotas.
El mayor beneficio para el organismo proviene del consumo del producto fresco.. El tratamiento térmico destruye algunas vitaminas y nutrientes, como el ácido fólico, las vitaminas A y C, las vitaminas B y el caroteno.
Valor nutricional
Vale la pena mencionar por separado el valor energético del melón. El contenido calórico del producto depende de la variedad. y en promedio oscila entre 33 y 60 kcal por 100 gramos. Por tanto, está indicado para absolutamente todo el mundo, incluidas las personas obesas. Sin embargo, conviene recordar que el melón estimula el apetito.
Proporción de proteínas, grasas y carbohidratos. en frutas explica las propiedades dietéticas del producto. 100 gramos contienen 90 g de agua, 0,6 g de proteínas, 0,3 g de grasa y 7,4 g de carbohidratos.
Sin embargo El melón fresco y, por ejemplo, el melón seco no son lo mismo.. El contenido calórico del producto seco es mucho mayor: aproximadamente 334 kcal por 100 gramos. Por no hablar de mermeladas, frutas confitadas y mermeladas. Debido a la gran cantidad de azúcar, estos productos ya no se consideran dietéticos.
Beneficios y daños
Por su alto contenido en potasio y magnesio, el melón es beneficioso para sistema cardiovascular . Las paredes de los vasos sanguíneos se fortalecen, los tejidos se saturan de oxígeno. El producto se recomienda para la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis.
La pulpa tiene un efecto diurético., por lo que es útil para numerosas enfermedades renales.
comiendo melón ayuda a normalizar el proceso de digestión y el metabolismo del agua en el cuerpo. El jugo de melón elimina el exceso de agua y tiene un efecto antihelmíntico pronunciado.
El potasio, contenido en grandes cantidades en las verduras, mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Y los aminoácidos, precursores de la hormona de la alegría, la serotonina, ayudan a combatir el estrés y la depresión y a mejorar el estado de ánimo.
El melón tiene mucha fibra. Las fibras de pectina hacen que los intestinos trabajen activamente, mejorar la peristalsis y promover la absorción de alimentos.
Y el jugo de melón es maravilloso. producto cosmético. Sus propiedades beneficiosas son a menudo utilizado en el tratamiento de diversas dermatosis. y erupciones cutáneas, alergias e incluso psoriasis: tiene un efecto tan beneficioso sobre apariencia piel.
Sin embargo, incluso en un barril de miel tan grande hay una mosca en el ungüento. El melón contiene una gran cantidad de azúcar de fácil digestión.. Por lo tanto, a las personas que padecen diabetes solo se les permite consumirlo en pequeñas cantidades.
Quienes incluyen el melón en su dieta con precaución Sufre úlceras pépticas y patologías hepáticas. Lo mismo ocurre con las mujeres que amamantan. El abuso de frutas dulces provoca malestar estomacal en el niño y en la madre.
Los beneficios del melón para mujeres, hombres y niños.
El melón tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo.. Pero vale la pena mencionar por separado los beneficios de este producto para las mujeres.
Las frutas contienen grandes cantidades de ácido fólico., necesario cuerpo femenino durante el embarazo y la menopausia. Y en combinación con silicio, el ácido fólico normaliza los niveles hormonales, mejora el estado de ánimo y mejora la inmunidad. Gracias al alto contenido en vitaminas y microelementos, la dulce fruta ayuda a mantener la belleza de la piel y el cabello.
El melón no es menos útil para los hombres.. Sus semillas mejoran la potencia y estimulan la producción de esperma. Las semillas se comen frescas, añadiendo miel.
El melón también es bueno para los niños.. El suave efecto laxante de la fruta ayuda a solucionar el problema del estreñimiento infantil.
Cómo comer melón correctamente
La regla principal para comer melón es no mezclarlos con ningún otro producto.. El melón es un producto autosuficiente; digerirlo no es tarea fácil para el organismo.
¡Necesito saberlo! Lo mejor es comer melón 2 horas antes o después de la comida principal.
El abuso de frutos de melón tiene consecuencias indeseables. Contienen mucha fibra, que activa los intestinos. Por tanto, el efecto puede resultar desagradable. Por la misma razón Después del melón, no beba leche agria (kéfir o yogur) ni agua fría..
Un adulto sano puede comer sin perjudicar su bienestar. al día hasta 1,5 kg de melón, dividiendo esta cantidad en 2-3 tomas. Los niños deben consumir melón con extrema precaución. Los niños mayores de un año no pueden recibir más de 100 gramos por día.
Contraindicaciones
Incluso una verdura tan saludable tiene ciertas limitaciones y contraindicaciones. El peligro radica en que el melón es un producto difícil de digerir..
Personas que padecen enfermedades gastrointestinales.(gastritis, colitis crónica, úlcera péptica de estómago o duodeno), el melón debe consumirse con precaución.
Para pacientes con diabetes debido a gran contenido La pulpa contiene azúcares de fácil digestión y se puede comer melón en pequeñas cantidades.
El abuso de frutas está plagado de problemas.. El azúcar que contiene el melón, al entrar en el estómago, comienza a fermentar provocando flatulencias, hinchazón y cólicos.
Conclusión
El melón es sumamente sabroso y saludable al mismo tiempo. Cuando se consume por separado de las comidas principales, este producto aporta salud a todo el organismo y mejora el estado de ánimo. Una rica composición de vitaminas y microelementos, un complejo único de minerales y ácidos orgánicos ayuda a preservar la belleza y la juventud.
El melón es un producto único tanto para la salud del hombre como para preservar la belleza y juventud de la mujer. Si sigues las recomendaciones de consumo, este producto se convierte en el mejor postre del verano y un buen ayudante para aquellos que decidieron organizarse un día de ayuno.
