¿En qué se diferencia el color de la cinta Kinesio? Cintas de Kinesio deportivas: diferencias, aplicación, ¿cómo elegir la cinta adecuada? Vendaje para venas varicosas

En los años 70 del siglo pasado, el quiropráctico japonés Kenzo Kase observó que la medicina manual es eficaz en el tratamiento de muchas enfermedades diferentes, pero sus resultados son temporales. Comenzó a buscar un remedio único que pudiera mejorar el efecto de la terapia manual y el masaje y mantenerlo durante mucho tiempo.

Su empresa Kinesio comenzó a desarrollar un producto de este tipo. En 1979, nació una cinta adhesiva elástica especial (cinta) con propiedades especiales, llamada kinesio tape, y el método de trabajo con dichas cintas fue el kinesio taping. El mundo se enteró de esto en 1988 durante Juegos Olímpicos en Corea del Sur.

A pesar de que ahora, además de las cintas de la marca Kinesio, también existen, el nombre “kinesio tapes”, por su sencillez y brevedad, se suele utilizar para nombrar otras cintas kinesiológicas.

La mejor cinta de kinesio tiene la elasticidad inherente a la piel, no impide la evaporación del sudor de su superficie, le permite respirar, es resistente al agua y no pierde su propiedades medicinales, proporcionando así un efecto terapéutico las 24 horas del día durante varios días.

La cinta Kinesio ayuda en los siguientes casos:

1. Prevención y tratamiento de lesiones deportivas;
2. Uso en el proceso de entrenamiento y competiciones;
3. Tratamiento postoperatorio;
4. Rehabilitación después de un accidente cerebrovascular;
5. Rehabilitación en pediatría;
6. Tratamiento y corrección del sistema musculoesquelético.
7. Embarazo.

Para decidir qué cinta de kinesio elegir y qué cinta de kinesio es mejor en una situación particular, es necesario tener en cuenta sus características de calidad.

Dependiendo del objeto de influencia existen:

Dependiendo de apariencia Se venden cintas:

• rollos;
• cortar en tiras;
• Conjunto para diferentes partes del cuerpo.

Cinta de kinesio delicada СureTape – para uso en medicina y estética

Producido en Corea del Sur en nuestra propia fábrica.

8 colores disponibles, gama máxima de tamaños (1cm, 2,5cm, 5cm, 7,5cm de ancho, rollos de 5 y 31,5m, punch tape especial para técnicas fasciales)

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Los pacientes no lo sienten cuando lo usan, adecuado para vendar cualquier área, incluso las más delicadas, incluida la cinta de kinesio estética.

Precio 899 rublos. excluyendo descuentos para un rollo de 5x5, comparable a marcas conocidas, pero al mismo tiempo CureTape las supera significativamente en calidad.

; El procedimiento para aplicar cinta se llama vendaje. Un vendaje con cinta es un vendaje o fijación hecho a medida, muy eficaz y muy preciso.

Cintas deportivas

Existen muchas técnicas de vendaje diseñadas para soportar diversas articulaciones y ligamentos del sistema musculoesquelético humano.

No hace mucho apareció un tipo nuevo y especial de cinta: la cinta fisiológica o "kinesio". Este tipo de cinta no es una cinta deportiva profesional en el pleno sentido de la palabra. Este es un producto separado e independiente. El efecto de la cinta de kinesio o fisio en una zona local del cuerpo humano no se basa en la fijación y el soporte mecánico, como ocurre con las cintas deportivas clásicas, sino en la activación del flujo sanguíneo y linfático en la zona local debido a la configuración especial del tejido de la cinta, que tiene una textura y elasticidad muy parecidas al tejido humano vivo.

Gama de colores

Mientras miraba transmisiones deportivas por televisión, probablemente haya notado cintas de varios colores en los atletas. Quienes estén superficialmente familiarizados con las cintas pueden pensar que, por ejemplo, la cinta negra sirve para fijar los músculos de las piernas, la azul para la espalda, etc. De hecho, el color de la cinta no juega ningún papel desde el punto de vista médico, solo da la oportunidad de elegir. color adecuado para tu ropa deportiva. Las cintas básicas, por regla general, blanco. Y muy raramente beige. Las cintas Kinesio, según el fabricante, pueden ser de color beige, azul, rosa, negro, rojo, amarillo, morado, verde, naranja, blanco.

¿Por qué un deportista necesita cintas de kinesio?

Las cintas de Kinesio son necesarias para que puedas alcanzar tus objetivos y resultados incluso con lesiones.

Las cintas Kinesio tratan y alivian el dolor de diversas lesiones articulares y musculares.

Mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático.

Protege y fortalece ligamentos y tendones.

Apoyar los músculos y las articulaciones.

Acelera el proceso de restauración natural de los tejidos blandos y proporciona

Efecto terapéutico durante las 24 horas del día mientras se usa.

La esencia de la técnica del kinesio taping.

A primera vista, el método simple de kinesiotaping tiene un significado profundo, basado en un estudio exhaustivo realizado por un médico japonés de todos los procesos que ocurren en los tejidos dañados. El músculo lesionado se inflama e hincha, provocando compresión y reducción del espacio entre este y la piel. Como resultado, la salida de líquido linfático empeora, sin el cual es difícil eliminar los productos de descomposición del tejido afectado. Esta compresión, que influye en los receptores del dolor de la piel, provoca la correspondiente sensación en el cerebro. El Dr. Kenzo sugirió aplicar sus cintas originales en los músculos y la piel dañados previamente estirados. La cinta de kinesio sin estirar hace que los músculos y ligamentos se contraigan y vuelvan a su posición original, lo que resulta en la formación de pliegues cutáneos.

Este llamado "efecto plegado" es el "secreto" de la técnica del kinesiotaping. Al elevarse por encima de los músculos y ligamentos, la piel ayuda a crear un espacio intersticial adicional que, a su vez, estimula el drenaje linfático y reduce el dolor.

Cómo aplicar cinta

Actualmente existe una gran variedad en el mercado. cintas de kinesio , diferenciándose en tamaños, colores y materiales con los que están fabricados. Cabe señalar que, dependiendo de las características, uno u otro tipo de cinta de kinesio tiene sus propias características y ámbito de aplicación. Por ello, en este artículo hablaremos en detalle de cada tipo de cinta y los tipos de lesiones para las que se utilizan.

Las principales características a las que debes prestar atención a la hora de elegir cintas incluyen:

Tamaño de la cinta de kinesio

Dependiendo del tamaño del rollo (ancho/largo del rollo), todas las cintas Kinesio se dividen en las siguientes categorías:

• (ancho del rollo 5 cm, largo del rollo 5 m): el tamaño más común (estándar) de cinta de kinesio utilizado tanto por atletas como por traumatólogos en el tratamiento de pacientes con lesiones musculoesqueléticas. Los principales tipos de patologías para las que se utiliza dicha cinta incluyen: dolor en el cuello y la cintura escapular, dolor de espalda y lumbar, esguince de las extremidades inferiores, "codo de tenista" y muchos otros. Al comprar un rollo estándar de kinesio tape, puedes cortar una tira del rollo del largo que necesites, dependiendo de la zona donde se pegará la aplicación. Normalmente, un rollo estándar de 5 m de largo es suficiente para muchas aplicaciones;
• Rollo 5 cm * 3 m– se diferencian de las cintas de kinesio estándar descritas anteriormente solo en que el rollo tiene una longitud más corta, de 3 m, y el precio de la cinta es más bajo. Esta serie de cintas fue desarrollada para principiantes que desean probar el método de grabación por primera vez. Un rollo de tres metros de longitud es suficiente para realizar varias aplicaciones básicas (rodilla, tobillo, zona lumbar, hombro, etc.);
• Rollo 2,5 cm * 5 m– tales cintas de kinesio se convertirán la mejor opción si es necesario golpear partes estrechas del cuerpo (por ejemplo, las falanges de los dedos) o durante el vendaje de kinesio infantil;
• – este ancho (7,5 cm) de la cinta es ideal para su aplicación en áreas lesionadas grandes (anchas) del cuerpo, así como para vendar el linfedema y la hinchazón de la articulación de la rodilla. Además, una cinta de este tamaño se usa bastante en cirugía plástica para eliminar la hinchazón después de la cirugía;
• Rollo 10 cm * 5 m– al igual que el tipo anterior, las cintas de este tamaño se utilizan principalmente para su aplicación en zonas amplias del cuerpo o para el drenaje linfático;
• Rollo 5cm * 32m– Estas cintas son una variación de las cintas estándar con la única diferencia de que son seis veces más largas. Como regla general, estos rollos económicos (cada uno de los cuales es suficiente para más de 120 aplicaciones) los compran atletas profesionales o médicos que recurren regularmente al procedimiento de vendaje.
• – el ámbito de aplicación de estas cintas es el mismo que el de las cintas de kinesio estándar. Sin embargo, son más cómodos de usar, ya que cada rollo consta de veinte tiras precortadas de 25 centímetros de largo y diferentes anchos (5 cm, 7,5 cm o 10 cm). Para pegar, no se necesitan tijeras, que es la principal ventaja de este tipo de cinta. Las desventajas de este tipo de cinta de kinesio incluyen el hecho de que, dependiendo del área problemática en la que se aplica la aplicación, estas cintas pueden no ser suficientes y aún tendrá que cortar la aplicación requerida de los rollos estándar.

Además del tamaño, las cintas de kinesio se diferencian por el color, lo que también juega un papel importante a la hora de elegir una cinta.

Fabricante (país de producción) cintas de kinesio

Actualmente, el mercado ruso ofrece muchas marcas diferentes de cintas de kinesio de varios fabricantes. Sin embargo, lamentablemente no todos son de alta calidad y cumplen los requisitos necesarios de elasticidad y capacidad de estiramiento. La mayoría de las marcas de cintas de kinesio, incluidas las declaradas como cintas de kinesio de Alemania, Países Bajos y EE. UU., se producen en China, lo que se refleja en la calidad del algodón y el pegamento de los productos. Debido a la calidad insuficiente del pegamento de las cintas de kinesio producidas en China, estas cintas se adhieren mucho peor a la piel, se desprenden más rápido y pueden provocar reacciones alérgicas. Por lo tanto, al comprar cinta de kinesio, es muy importante verificar el país de fabricación del producto y leer atentamente la dirección de producción indicada en la caja de la cinta, para no comprar productos de baja calidad y no decepcionarse de la efectividad del Técnica de kinesiotaping. Las cintas de kinesio de mayor calidad, según revisiones y estudios clínicos realizados por especialistas, que cumplen con todos los requisitos necesarios, se producen actualmente en Corea y Japón, debido a que en estos países son muy cuidadosos en la selección de materiales y control de calidad. en todas las etapas de producción. Cintas Kinesio BBTape (Bio Balance Tape) se fabrican en Corea del Sur con los más altos estándares de calidad y son la única cinta de kinesio oficial desarrollada por la Asociación Médica de Corea Balance Taping. Es por eso que hoy en día los expertos reconocen estas cintas de kinesio premium como una de las mejores cintas en el mercado mundial. La eficacia del uso de cintas de kinesio BBTape ha sido demostrada como resultado de numerosos estudios tanto en Rusia (ver artículo Experiencia en el uso de cintas de kinesio BBTape en la práctica médica. ), y en todo el mundo.

Color de la cinta de kinesio

El surtido de la marca BBTape es actualmente el más amplio del mundo e incluye cintas de kinesio en doce colores diferentes, así como una colección de dieciocho cintas en colores de diseñador y infantiles. Digamos francamente que el color de la cinta no afecta en modo alguno a sus propiedades medicinales, pero sí tiene un cierto efecto fisiológico en el paciente:

• marrón– se refiere a colores neutros;
• azul– tiene un efecto calmante en el paciente;
• rosa– provoca emociones positivas;
• amarillo– promueve el equilibrio mental y la armonía;
• naranjavíspera– tiene un efecto estimulante;
• negro– el color de la individualidad;
• verde– aspecto neutro y no irritante;
• rojo– estimula el deseo del paciente de una pronta recuperación.

Además de los colores habituales, BBTape produce , que difieren diseño moderno, son excelentes para grabar a los niños y sin duda atraerán la atención de los demás.

A pesar del escepticismo de la mayoría de la gente sobre el método de la cromoterapia, los médicos todavía se inclinan a creer que el color de la cinta juega un papel importante en la recuperación del paciente y ayuda a mejorar su trasfondo emocional.

Material de la cinta de kinesio

Además de las características anteriores, las cintas de kinesio también se diferencian por los materiales con los que están fabricadas. Entonces, existen los siguientes tipos de cintas de kinesio:

1. – vista básica cintas de kinesio, cuyas propiedades se acercan a las propiedades y elasticidad de la piel humana y no causan irritación. Estas cintas están hechas de 100% algodón, recubiertas con un pegamento acrílico hipoalergénico especial, cuyas propiedades se activan significativamente cuando aumenta la temperatura corporal (por ejemplo, al frotar la cinta con la mano después de aplicar una aplicación o durante proceso de entrenamiento);
2. cintas de kinesio de nailon– se caracterizan por un mayor nivel de elasticidad en comparación con las cintas estándar, lo que las hace indispensables durante un proceso de entrenamiento particularmente intenso (con cargas pesadas). La peculiaridad de estas cintas de kinesio es que cuando se tensan, retienen la energía y la liberan (dirigen) en la fase de relajación, lo que favorece un mejor flujo de oxígeno y nutrientes al tejido muscular. Las cintas de kinesio de nailon, a diferencia de las cintas de algodón, pueden estirarse no solo a lo largo sino también a lo ancho, lo que las hace indispensables para muchos. enfermedades clínicas y durante el tratamiento en un hospital;
3. cintas de kinesio sintéticas (hechas de rayón)– se distinguen por un material más fino y duradero, que garantiza una perfecta adaptación del calor a la piel y aumenta la duración de uso. Totalmente transpirables, resistentes a la humedad y con una superficie sedosa, agradable al tacto y con un ligero brillo. Han demostrado ser excelentes en cosmetología, porque... ideal para vendar zonas sensibles (cara, cuello, pecho) y en pediatría para vendar a niños;
4. – tienen buena resistencia al agua, por lo que son populares entre los atletas que practican deportes acuáticos, así como para vendar las zonas del cuerpo con mayor sudoración;
5. cintas de kinesio con pegamento suave– ideal para vendar a personas con piel especialmente sensible y propensa a reacciones alérgicas, para quienes las cintas kinesio convencionales no son adecuadas, niños, ancianos, así como para uso en neurología y pediatría;
6. – Cintas de kinesio de algodón con pintura fluorescente segura aplicada a la superficie de la cinta. Utilizado principalmente por deportistas y gente corriente cuando practican deportes en la oscuridad, como correr en zonas abiertas, esquí alpino, ciclismo, etc

Como puede ver, entre la amplia variedad de tamaños, colores y materiales con los que se fabrican las cintas de kinesio, todos pueden elegir exactamente el modelo que necesita en una situación determinada. Sin embargo, al enumerar los tipos de cintas de kinesio, es necesario resaltar por separado otro tipo de cinta, desarrollada por la Asociación Médica Coreana de Balance Taping en Corea del Sur y que está ganando cada vez más popularidad entre los especialistas en cintas de kinesio de todo el mundo: las cintas cruzadas.

Anna Mironova

Tiempo de lectura: 10 minutos

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Los beneficios de la medicina manual se conocen desde hace mucho tiempo. Pero en los años 70, el médico japonés Kenzo Kase, notando sólo su efecto temporal, encontró la oportunidad de fortalecer y prolongar los resultados del masaje y la terapia manual con la ayuda de bandas elásticas y cintas. Ya en 1979, la empresa Kinesio introdujo en el mercado la primera cinta de kinesio y el método de trabajo con cintas se llamó kinesio taping.

Sin embargo, el término "kinesio" se ha convertido en un nombre familiar hoy en día y otros fabricantes lo utilizan a menudo en la producción de sus cintas.

¿Qué es el Kinesio Tape? ¿Dónde se utiliza la técnica de pegar Kinesio Tape?

El vendaje Kinesio promueve la relajación muscular y una recuperación más rápida después de una lesión. Además, ayuda a seguir entrenando como de costumbre, sin restricciones en la libertad de movimientos.

Vídeo: Cintas de Kinesio contra el dolor.

Sin embargo, hoy en día este método se utiliza no sólo para los deportistas, sino también para...

• Rehabilitación después de una lesión.
• Tratamiento de discos vertebrales desplazados.
• Tratamiento de articulaciones enfermas.
• En cosmetología para.
• Para esguinces y lesiones.
• Para hinchazón de piernas y varices.
• Para el dolor menstrual.
• En niños con parálisis cerebral.
• En animales durante el tratamiento.
• En proceso de rehabilitación después de un derrame cerebral.

La cinta Kinesio proporciona un efecto inmediato: el dolor desaparece, el suministro de sangre se normaliza, la curación se produce más rápido, etc.

¿Qué es la cinta de kinesio?

En primer lugar, la cinta es una cinta adhesiva elástica que tiene una base de algodón (la mayoría de las veces) o sintética y una capa adhesiva hipoalergénica que se activa con la temperatura corporal.

Después de la aplicación sobre la piel, la cinta prácticamente se fusiona con ella y se vuelve imperceptible para una persona. Las cintas son elásticas, como los músculos humanos, y pueden estirarse hasta el 40% de su longitud.

La estructura de las cintas de kinesio es completamente diferente a la de los parches. Cintas...

1. 100% transpirable.
2. Mejora la circulación sanguínea.
3. Repele el agua.

ellos usan cintas de 3-4 días a 1,5 semanas.

La cinta de marca de alta calidad puede soportar fácilmente el intenso ritmo de entrenamientos intensos, competiciones, duchas, cambios de temperatura y sudor, proporcionando el máximo efecto terapéutico durante todo el día y sin perder sus propiedades.

Vídeo: cinta de Kinesio. ¿Cómo elegir la cinta adecuada?

Tipos de cintas: cintas de kinesio, cintas deportivas, cintas cruzadas, cintas cosméticas

La elección de la cinta depende de cada situación concreta en la que pueda ser necesaria.

Por ejemplo…

• Cintas de kinesio. Esta versión de cintas es adecuada para zonas blandas del cuerpo (para el sistema muscular) y también se utiliza para dolores neurológicos/viscerales. La zona debajo de la cinta después de su aplicación sigue siendo igual de activa: la cinta kinesio no obstaculiza los movimientos, sostiene el músculo e incluso acelera la circulación sanguínea. Puedes usarlo las 24 horas del día.
• Cintas deportivas . Se utilizan principalmente para la prevención y el tratamiento de articulaciones lesionadas. La cinta deportiva proporciona fijación de la articulación, lo que limita el movimiento. La cinta debe cambiarse antes de cada entrenamiento.
• Cinta cruzada. Esta versión de cintas son parches pequeños e inelásticos en forma de celosía sin medicamentos. Se colocan cintas cruzadas en los músculos, así como en los puntos de acupuntura y dolor para aliviar el dolor y acelerar el proceso de recuperación. En algunos aspectos, esta versión de cintas puede ser un buen sustituto de las cintas de kinesio.
• Cintas de cosmetología. En cosmetología para suavizar arrugas, corregir el contorno del rostro, tratar hinchazones y hematomas, eliminar arrugas, etc. El vendaje seguro y eficaz se ha convertido en una excelente alternativa a los dolorosos procedimientos cosméticos.

Además, al elegir cintas, también se tienen en cuenta las características de calidad.

Hay cintas...

1. En rollos. Suelen ser utilizados por especialistas en el campo del kinesiotaping, cirujanos, ortopedistas, etc.
2. En parches. Conveniente para uso doméstico.
3. En rayas. Son los más rápidos y cómodos de pegar.
4. En sets para diferentes partes del cuerpo.

Según el material utilizado, las cintas se clasifican de la siguiente manera:

• Confeccionado en 100% algodón. Esta es una opción clásica que no provoca alergias. Estas cintas están recubiertas con pegamento acrílico, que se activa al aumentar la temperatura corporal.
• Fabricado en nailon. Opción con mayor nivel de elasticidad. Esta propiedad resulta extremadamente útil durante el entrenamiento intenso. Estas cintas se estiran tanto a lo largo como a lo ancho, lo cual es muy importante para el tratamiento hospitalario o para enfermedades clínicas específicas.
• seda artificial . Estas cintas son delgadas, muy duraderas y se ajustan perfectamente a la piel. Tienen una vida útil más larga, son transpirables, no temen en absoluto a la humedad y son muy agradables al tacto. Se utilizan con mayor frecuencia en pediatría y cosmetología.

Las cintas también son conocidas...

1. Fluorescente. Esta versión de algodón de las cintas se utiliza para hacer deporte y caminar en la oscuridad: el fabricante aplica pintura fluorescente segura en la superficie exterior de la cinta, que se puede ver desde lejos en la oscuridad.
2. Con pegamento suave. Se utilizan para pieles sensibles, así como en pediatría y neurología.
3. Con adhesivo reforzado. Opción impermeable para las zonas del cuerpo más sudorosas. Se utiliza con mayor frecuencia en los deportes.

Las cintas también se dividen según el grado de tensión:

• cintas k(aprox. - hasta 140%).
• cintas R(aprox. - hasta 190%).

Las cintas Kinesio se diferencian por la densidad del material, la composición, la cantidad de pegamento y el tamaño.

Una de las características más importantes es el tamaño del rollo:

1. 5m x 5cm. Tamaño estándar. Utilizado en deportes y en el tratamiento de lesiones.
2. 3m x 5cm. Un rollo es suficiente para varias aplicaciones básicas.
3. 5m x 2,5cm. Cintas para niños o partes estrechas del cuerpo.
4. 5m x 7,5cm. Una opción utilizada en cirugía plástica para eliminar hinchazón, para grandes zonas del cuerpo por lesiones, etc.
5. 5m x 10cm. Se utilizan para el drenaje linfático y para lesiones en amplias zonas del cuerpo.
6. 32m x 5cm. Rollo económico para 120 aplicaciones en promedio. Para quienes usan cintas constantemente.

Lo más conveniente, sin duda, son las cintas precortadas, que son un rollo con tiras precortadas de una determinada longitud. Esta opción es buena si sabes exactamente qué tamaño de cinta necesitas de forma continua.

Vídeo: Errores comunes en el kinesiotaping

Verdades y mitos sobre las cintas de kinesio y el kinesio taping

El alcance del uso de cintas ha ido mucho más allá de los deportes, y la creciente demanda de kinesiotaping y "parches multicolores" ha llevado a un aumento en el número de mitos sobre el método en sí y las " tiritas ".

Por ejemplo…

Mito 1: “No hay evidencia de la eficacia del kinesiotaping”

Incluso algunos trabajadores de la salud hablan a menudo de la falta de investigaciones sobre la eficacia de las cintas.

Sin embargo, la base de evidencia que se ha desarrollado a lo largo de los años de uso de cintas confirma que las cintas son efectivas.

Es importante señalar que en los EE.UU. y los países europeos esta técnica se utiliza oficialmente en la rehabilitación y en la prestación de atención médica.

Mito 2: "El color importa"

Hay muchos rumores sobre el efecto del color de la cinta en el cuerpo.

Pero, en realidad, el color no juega un papel importante y afecta principalmente al estado de ánimo del usuario de la cinta, y nada más.

Mito 3: “Usar cintas es difícil”

Incluso un principiante puede hacer fácilmente un aplique con la ayuda de instrucciones, diagramas y vídeos.

Mito 4: “¡Las cintas son un placebo!”

Según ensayos clínicos con voluntarios, el método es 100% eficaz.

Mito 5: “Las cintas son adictivas”

Las cintas no causan ninguna adicción y el método en sí se considera uno de los más seguros.

En cuanto al efecto analgésico, se consigue mediante un efecto masivo sobre los receptores cutáneos.

Mito 6: “Todas las cintas parecen salidas de una incubadora”

A pesar de todas las similitudes externas, las cintas difieren en calidad y propiedades. A un no profesional le resultará muy difícil distinguirlos entre sí.

Lo que puede hacer un principiante es comprobar el certificado de calidad, porque de la calidad dependerá la eficacia de la cinta.

Las lesiones deportivas y los esguinces comunes limitan la movilidad de las articulaciones y provocan que la persona se retire del ritmo de vida habitual.

Por este motivo, se empezaron a utilizar diversas tiritas y vendas elásticas para fijar de forma segura las zonas más propensas a sufrir dichos daños.

Cada año mejoraron cada vez más y reemplazaron las cintas deportivas. cintas de kinesio.

Al mismo tiempo, pueden realizar la función principal para la que fueron creados: proteger de manera confiable los ligamentos y músculos, manteniendo su movilidad. No se trata de una fijación firme, sino de crear soporte para las partes necesarias del cuerpo.

¿Qué es la cinta de kinesio?

Kinesio tape es un parche elástico fabricado con materiales muy elásticos y al mismo tiempo duraderos que no contiene ningún aditivo medicinal. Su acción se basa en mantener músculos y ligamentos, crear fuerza adicional y limitar los movimientos bruscos.

¿En qué se diferencia de los deportes?

Cintas deportivas– color blanco, elasticidad reducida. Están diseñados para la fijación rígida de las articulaciones; se pueden usar durante un tiempo limitado sólo durante el entrenamiento, de lo contrario puede verse afectada la circulación sanguínea.

Es un parche elástico que se fija directamente a los músculos, creando un soporte elástico en la zona deseada. Puede ser de diferentes colores, anchos y largos.

Ventajas

Las ventajas de este parche son:

• Facilidad de uso;
• Largo plazo calcetines – hasta 10 días;
• Muchas formas diferentes;
• Sin restricción de movimientos;
• Resistencia a la humedad: puedes ducharte con ellos;
• Efecto positivo sobre la circulación sanguínea;
• Hipoalergénico.

Cuando se aplica, a menudo se produce enrojecimiento y un ligero picor, que no son motivo para rechazar el parche y desaparecen por sí solos al cabo de un corto tiempo.

En casos raros, pueden ocurrir reacciones alérgicas a la composición acrílica adhesiva. En tales casos, es necesario quitar la cinta y enjuagar el área de contacto con agua.

Especies

Dependiendo de la elasticidad y densidad del tejido utilizado, así como de la cantidad de adhesivo Las cintas Kinesio se dividen en tres tipos.:

• Estándar. Adecuado para su uso en el período postraumático. La capacidad de estiramiento es media. Se utiliza para lesiones de espalda como agente de soporte muscular, así como para aumentar el flujo sanguíneo en esta zona.
• Reforzado. Más densos que el tipo anterior, se utilizan en el tratamiento de la osteocondrosis, en etapa inicial enfermedades de la columna. Recomendado para su uso en partes móviles del cuerpo: rodillas, hombros.
• Diseñador. Se diferencian en color y forma.

La eficacia y la calidad de la cinta no dependen del color. Los fabricantes utilizan colores brillantes sólo como fisioterapia adicional.

Indicaciones de uso de la cinta kinesio.

Estos parches se utilizan no sólo para brindar apoyo durante la actividad física importante.

• Esguinces de ligamentos y tendones;
• Lesiones de músculos blandos, hematomas de diversos orígenes;
• Síndromes de dolor de diversa gravedad;
• Síndrome de fatiga muscular;
• Rehabilitación después de lesiones;
• Para pies planos de niños;
• Corrección de escoliosis.

En presencia de enfermedades graves, entre las que destaca especialmente la escoliosis infantil, sólo un especialista puede aplicar la cinta. De lo contrario, el estado de la columna puede deteriorarse y puede ser necesaria una intervención quirúrgica.

Contraindicaciones

La lista de contraindicaciones es insignificante. incluye:

• Presencia de daños en la piel, rayones, grietas;
• Intolerancia individual;
• xerodermia;
• Primer trimestre del embarazo;
• Trombosis venosa profunda;
• Presencia de enfermedades de la piel;
• Vejez.

Cómo aplicar correctamente la cinta kinesio: ejemplos de aplicación

Para obtener el máximo efecto del uso del parche, es necesario aplicarlo correctamente.

• El parche debe aplicarse en una zona de la piel limpia y seca. Se recomienda desengrasar la zona de pegado con una solución que contenga alcohol;
• La cinta se aplica con una ligera tensión muscular;
• El estiramiento depende del efecto deseado;
• Una pequeña cantidad de cabello no es obstáculo para utilizar kinesio tape. Sin embargo, si es importante, deberás eliminar el exceso de vello con una navaja antes de su uso.

El proceso de colocación de cinta kinesio requiere los siguientes pasos::

• Corta una tira de largo y ancho adecuados del rollo. Es mejor redondear los bordes inmediatamente; esto le permitirá usar el parche por mucho más tiempo sin que se desprenda de la piel;
• Retire la capa protectora;
• Aplique el parche en el área deseada;
• Frote bien la superficie para que el calor pueda activar la capa adhesiva.

Se aplican cinco centímetros desde el principio y el final de la cinta sin tensión.

Hay cuatro técnicas diferentes que se utilizan para aplicar el parche.:

• Muscular. Se utiliza para aumentar o disminuir el tono muscular. Dependiendo del objetivo que planee lograr, la cinta se tensa, lo que varía entre un 40 y un 60%.
• ligamentoso. Se aplica con estiramiento hasta un 40%.
• Correccional. La tensión alcanza el 70-80%, es decir, es necesario estirarla casi dos veces;
• Linfático. Se deja la base del parche, de cinco centímetros de largo, la parte inferior se corta en 4-5 tiras con un ancho de 0,7 a 1,5 centímetros. Aplicar con mínima tensión en la dirección del flujo linfático.

El orden y método de aplicación depende del lugar de aplicación del parche.

Vídeo: "Errores comunes al grabar"

en el cuello

Las indicaciones para el uso de cintas de kinesio en esta área pueden incluir::

• Dolor en el área del cuello;
• Dolores de cabeza por mala circulación en el cuello.

Para eliminar estos síntomas, se deben aplicar dos tiras de cinta estabilizadora a ambos lados de la columna con una tensión mínima. El comienzo debe estar en el medio o principio. torácico columna vertebral. Se aplica un parche en la parte superior con un estiramiento de aproximadamente 70-80%. Este último se sitúa en el lugar de mayor dolor.

en tu espalda

Las indicaciones para vendar la zona de la espalda son:

Los parches se aplican en la espalda en forma de letra “H” o “X”.. Para la primera técnica:

• Mida las tiras a lo largo desde el inicio de la espalda hasta la zona lumbar;
• Redondea los bordes;
• Redondea la espalda, doblando los hombros hacia adelante;
• Aplique la primera tira paralela a la columna en el lado izquierdo casi sin tensión;
• Aplicar el segundo de la misma forma en el lado derecho;
• Mida el parche de un omóplato al otro y córtelo;
• Rómpelo por la mitad y aplícalo con fuerte tensión perpendicular a las franjas anteriores;
• Pega los extremos sin tensión.

La segunda técnica ayuda a sostener los músculos de la espalda, formando una postura correcta.. Para hacer esto necesitarás:

• Mida la longitud desde el hombro del brazo derecho hasta la axila del izquierdo;
• Corta dos trozos idénticos de cinta;
• Arquea la espalda, apuntando los hombros hacia adelante;
• Tire de la mitad del parche y aplíquelo sobre la piel en la mitad de la columna;
• Estire la espalda, aplique los extremos restantes sin tensión;
• Aplique la segunda pieza de parche de la misma manera.

en el hombro

¿Sabías que...?

Siguiente hecho

La cinta se utiliza en esta área en las siguientes situaciones:

• Presencia de dolor en el hombro;
• Aliviar la tensión del músculo deltoides;
• El período de rehabilitación después de una lesión en el hombro.

Técnica de aplicación:

• Corta la cinta en forma de letra Y;
• Pegue la base en la parte inferior del hombro sin tensión;
• Coloque su mano sobre el otro hombro, estirando el músculo;
• Pegue la punta del parche, ubicada en el otro lado, formando un semicírculo alrededor del músculo deltoides;
• Baje la mano, liberando la tensión, pegue la punta;
• Estire los músculos de los hombros colocando el brazo doblado a la altura del codo detrás de la espalda;
• Pegue el otro lado formando un semicírculo a lo largo del segundo lado del músculo deltoides;
• Baja la mano, pega la punta sin tensión sobre la primera, conectando sus extremos.

en la cara

El vendaje facial se realiza con fines cosméticos para eliminar problemas como:

• Arrugas de expresión en la frente, alrededor de los ojos, en la zona nasolabial;
• Pérdida de claridad del óvalo del rostro;
• Caída del párpado superior.

Para su aplicación será necesario preparar dos tiras estrechas de hasta cinco centímetros de largo. Aplíquelos sobre la piel en el espacio entre las cejas, paralelos entre sí, o a lo largo de la línea del cabello en el área alrededor de los ojos, o en los pliegues nasolabiales. La elección de la ubicación depende de qué zona del rostro deba corregirse.

Las cintas se pueden dejar puestas durante un período de media hora a 8 horas, después del cual se deben retirar con cuidado.

Vídeo: "Vanda para el dolor de hombro"

En la parte baja de la espalda

Aplicable en los siguientes casos:

• Para apoyar la espalda durante una actividad física importante;
• Cuando te pellizcan la espalda.

La técnica es la siguiente.:

• Es necesario cortar 4 tiras de igual longitud, redondear los extremos;
• Inclínate hacia adelante sin apoyarte en las piernas (puedes usar un sofá);
• Aplique la primera cinta verticalmente a lo largo del lomo. El medio se aplica con tensión hasta el 50%, los extremos sin tensión;
• El segundo se aplica de la misma forma, pero de forma horizontal;
• El tercero y el cuarto se aplican verticalmente.

Vídeo: "Cinta Kinesio para el dolor lumbar"

en tu rodilla

La cinta se utiliza en esta área cuando:

• La necesidad de proteger los ligamentos de la rodilla durante las cargas;
• Período de rehabilitación después de la extirpación del menisco;
• Cambios en la articulación de la rodilla asociados con la vejez;
• Dolor en las rodillas.

Aplicar de la siguiente manera:

• Prepare dos tiras en forma de Y;
• La parte principal se aplica sin tensión con la pierna estirada por encima de la rótula;
• El extremo de la cinta se aplica en semicírculo alrededor de la copa con una tensión de hasta el 40%. La rodilla debe estar doblada;
• El extremo se fija con la pierna estirada sin tensión. El segundo extremo se aplica de la misma forma.
• Luego se toma una segunda tira y se aplica de la misma forma con la diferencia de que su inicio se instala en la unión de los extremos de la cinta anterior.

¿Qué es la kinesioterapia?

La kinesioterapia es uno de los métodos de fisioterapia., destinado a mejorar el estado de la columna y las articulaciones. Los ejercicios se seleccionan individualmente para cada paciente, teniendo en cuenta su condición y contraindicaciones. En la mayoría de los casos, la kinesioterapia le permite deshacerse por completo de los problemas de la columna sin cirugía.

Vídeo: "¿Cómo aplicar Kinesio Tape en la rodilla?"

Costo aproximado de la cinta kinesio en Rusia y Ucrania

En Rusia, el coste de una cinta kinesio de 5 centímetros de ancho y 5 metros de largo es de 550 rublos y superior dependiendo de la calidad del parche y sus características. El costo más alto es 3500 para un rollo similar. En Ucrania, el coste por rollo del mismo ancho y largo comienza en 85 hryvnia y llega a 265 hryvnia.