El efecto de las bebidas energéticas sobre la salud: daños y beneficios para el organismo. Bebidas energéticas y su efecto en el organismo: beneficios y daños. Lo que a menudo lleva al uso de bebidas energéticas.

¡Hola! Hoy hablaremos de bebidas energéticas. Una pregunta que a mí, como especialista en adicciones, me hacen a menudo: “¿Son dañinas las bebidas energéticas? ¿O es este otro mito? Recuerdo que mi marido y yo fuimos a San Petersburgo. Era su segundo día al volante. Mis ojos se cerraron solos; necesitaba urgentemente animarme y movilizar mis capacidades físicas y mentales. En la gasolinera más cercana compramos dos latas de bebida energética y llegamos sanos y salvos a nuestro destino. Recuerdo otro incidente. Un joven fue llevado al centro de tratamiento de drogas donde trabajo en un estado de psicosis aguda (lo sacaron de la copa de un árbol), que se desarrolló después de beber una bebida energética. Sé que después de codificar el alcoholismo, muchos se vuelven adictos a tomar bebidas energéticas. Entonces, bebidas energéticas: beneficios y daños.

Primero, resaltemos las dos contradicciones más importantes.

Por un lado, el consumo de bebidas energéticas está ganando cada año más popularidad entre los jóvenes.
El otro lado: el uso de bebidas energéticas en la mayoría de los casos no trae éxito, victorias y logros, sino que, por el contrario, cada vez más personas acuden a los médicos con diversas dolencias.

La medicina es escéptica y tiene opiniones diferentes sobre los efectos de estas bebidas en el organismo. Algunos argumentan que los productos energéticos no aportan ningún daño ni beneficio y que su uso es inútil. Otros defienden el punto de vista de que hay muchos más efectos negativos en el organismo que positivos.

Cientos de anuncios en televisión dicen que para tonificar el cuerpo es necesario beber una lata de bebida energética y luego su rendimiento aumentará muchas veces, pero ¿hay algo de verdad en estos anuncios? ¿Qué se esconde detrás de los carteles y etiquetas publicitarias?

Entendamos el concepto de Bebidas Energéticas

Las bebidas energéticas son bebidas no alcohólicas destinadas a estimular el rendimiento del organismo.
Se cree que las bebidas energéticas aparecieron no hace mucho tiempo, pero esto es un error. En 1938 se creó la primera bebida estimulante, Lukozade, para los deportistas, pero esto provocó la salida de la gente.

Además, por ejemplo, allá por 1994 se creó la empresa Redbull, que hasta el día de hoy está ganando una enorme popularidad entre las personas que consumen bebidas energéticas.

El objetivo principal de las bebidas es hacer que tu cuerpo funcione lo más rápido posible, sin embargo, todo esto conduce a su agotamiento total. Recuerde, nada le sucede al cuerpo sin consecuencias.

Es un error que se puedan consumir bebidas energéticas antes de entrenar. ¡Solo piense en la tensión que se ejerce sobre el funcionamiento de su corazón! No sólo tiene que gastar energía en estimular tu cuerpo, sino también en el trabajo que realizas en el gimnasio.

Hay una gran cantidad de casos de efectos negativos de las bebidas energéticas. Por ejemplo, una niña bebió una bebida energética antes de ir a la discoteca y después de un tiempo se enfermó tanto que tuvo que llamar a una ambulancia.

O un joven atleta decidió animarse antes de la competición y bebió una lata de bebida energética. Mientras realizaba uno de los ejercicios, su corazón no pudo soportar la carga y se rompió, esta historia terminó, respectivamente, en muerte.

en algunos paises europeos¡Las bebidas energéticas solo se pueden comprar con receta médica en la farmacia!

Bebidas energéticas: beneficios y daños.

La sociedad moderna vive en una vida cada vez más acelerada. No es ningún secreto que para mantenerse al día con el rápido paso del tiempo, es necesario animarse con algo. Pocos de nosotros imaginamos nuestra mañana sin una tonificante taza de café, pero ni siquiera esto es suficiente: la humanidad inventiva ha creado bebidas energéticas. Bueno, ¡genial! ¡Lo bebí y fue como si hubiera renovado la batería dentro de mí! ¿Es esto realmente cierto?

La historia de la invención de las bebidas energéticas.

No es de extrañar que la primera bebida energética apareciera en Japón. País sol naciente Se caracteriza por un ritmo de vida frenético, en el que casi no hay lugar para el descanso. Este descubrimiento tuvo lugar allá por los años 60 del siglo pasado, pero el mundo no quedó inmediatamente encantado con él. Las bebidas energéticas llegaron a Europa recién a finales de los años 80 y en Estados Unidos aparecieron incluso más tarde, en los años 90 del siglo XX.

El ritmo de existencia cada vez más acelerado en la mayoría de los países civilizados del mundo finalmente exigió la invención ligeramente olvidada de las mentes japonesas, y aproximadamente desde mediados de la década de 2000, las bebidas energéticas ganaron una popularidad extraordinaria, que mantienen hasta el día de hoy. La creciente tasa de consumo de este tipo de bebidas ha causado gran preocupación a la Organización Mundial de la Salud: en sólo 4 años (2008-2012) en los Estados Unidos de América, el crecimiento de las ventas de golosinas estimulantes ha aumentado en más de un año y medio. veces, o mejor dicho, ¡un 60%! Además, los principales consumidores de bebidas energéticas son los adolescentes jóvenes y de mediana edad.

Composición y efecto sobre el cuerpo humano.

¿Por qué la organización mundial que vela por la salud de la humanidad está tan preocupada por este hecho? Los fabricantes de bebidas energéticas tienen su propia verdad, que promueven mediante publicidad creativa y agresiva que atrae a los adolescentes.

¡Un niño o una niña con un frasco atractivo y brillante en la mano es una persona libre y feliz que sabe vivir la vida al máximo! Esta plantilla llegó fácilmente a los corazones de los jóvenes.

Los frascos brillantes atraen a los jóvenes

Los intereses comerciales de las empresas que producen bebidas energéticas les imponen la necesidad de afirmar que estas bebidas no aportan más que beneficios. De hecho, esto no es del todo cierto. Primero, analicemos la composición típica de cualquier bebida energética:

1. El principal ingrediente activo es la cafeína, que estimula la actividad mental, para lo cual basta con consumirla en una cantidad de 100 mg. Duplicar la dosis de cafeína puede aumentar la actividad sistema cardiovascular, y para ello ya es necesario beber unas cuantas latas de bebida energética.
2. Taurina. Este es el nombre de un aminoácido que se forma en el cuerpo humano, más precisamente, en su tejido muscular. Con moderación, cuida la intensidad normal de las contracciones del corazón.
3. La carnitina es un aminoácido sintetizado por el hígado humano transformando metionina y lisina. Sin su presencia en el organismo, el metabolismo de las grasas y la energía será imposible.
4. Las plantas medicinales que tienen efecto tónico son el ginseng y el guaraná. Estos ingredientes naturales ayudan con la actividad física, combaten la formación de placas de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y limpian las células del hígado. Sin embargo, algunos médicos no están dispuestos a atribuir propiedades curativas tan importantes a estas plantas.
5. Vitaminas. Probablemente será superfluo hablar sobre el papel de las vitaminas; todo el mundo lo sabe. Sin embargo, también debes saber que, a partir de una determinada dosis, estas sustancias ya no son absorbidas por el cuerpo y simplemente “pasan volando” hacia la salida.
6. Extracto de té verde - mateína. Se cree que ayuda a combatir el exceso de peso atenuando la sensación de hambre.
7. La melatonina es una hormona producida por el cerebro y proporciona el ritmo diario de la vida humana.

¿Cuáles son los peligros de las bebidas energéticas y cuáles son las consecuencias de su uso constante?

Entonces, parecería que las bebidas energéticas contienen tantos componentes beneficiosos. ¿Cuál es la verdad? Eso sí, a un adulto beber una lata de bebida energética para mejorar el tono no le hará ningún daño, si lo hace sólo de vez en cuando. Sin embargo, como ya se mencionó, los principales partidarios de este dudoso manjar son precisamente los niños, para quienes no se recomienda estrictamente consumir componentes como la cafeína. Y estos no son todos los argumentos que atestiguan contra los trabajadores de la energía:

1. Estas bebidas, a diferencia del agua blanda común, no se pueden consumir sin control, sin observar la dosis: exceder la norma puede provocar un ataque de hipertensión o un aumento en los niveles de glucosa en sangre en personas que padecen diabetes e hipertensión. En varios países, se recomienda la venta de bebidas energéticas no en las tiendas de comestibles habituales, sino únicamente en las cadenas de farmacias.
2. La presencia de vitaminas en las bebidas energéticas no las hace útiles en absoluto: las vitaminas son beneficiosas solo cuando se toman en dosis.
3. La afirmación de que la bebida proporciona energía adicional es fundamentalmente errónea: solo libera la propia energía del cuerpo, lo que con el tiempo seguramente traerá resultados negativos. Imagínese lo que sucedería si azotaran sin piedad a un caballo cansado, obligándolo a correr más rápido. Lo mismo ocurre con el cuerpo: con el tiempo, responderá a la estimulación constante con insomnio, pérdida de fuerza, irritabilidad e incluso depresión.
4. Una sobredosis de cafeína provocará adicción con el tiempo, así como agotamiento del sistema nervioso. Una persona necesitará dosis cada vez mayores para estimular el cuerpo. La consecuencia puede ser taquicardia (aumento de la frecuencia cardíaca), sobreexcitación y alteraciones crónicas del sueño. Como se mencionó anteriormente, la cafeína no se recomienda categóricamente para el cuerpo de los niños.
5. Las bebidas energéticas estimulan el aumento de la micción y microelementos valiosos, como el potasio, necesario para el funcionamiento del músculo cardíaco, abandonan el cuerpo con la orina.

El abuso de bebidas energéticas puede provocar trastornos neurológicos

A partir de la información sobre los trabajadores de la energía, se pueden sacar las siguientes conclusiones:

• No se recomienda estrictamente el uso de bebidas energéticas en niños, especialmente en adolescentes;
• El uso incontrolado de bebidas energéticas es peligroso para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares. diabetes mellitus, enfermedades del sistema nervioso central;
• Las bebidas energéticas no se recomiendan para mujeres embarazadas y lactantes.

Debe comprender que estas bebidas no se pueden identificar con la limonada común o la limonada, con la que puede saciar su sed. Las altas dosis de cafeína consumidas por los niños pueden provocar adicción a las drogas, disminución de la capacidad mental y trastornos neurológicos.

Jugos naturales- una gran alternativa para saciar tu sed

La moda entre los jóvenes de beber bebidas energéticas con bebidas alcohólicas es peligrosa.. Esta combinación agrava enormemente impacto negativo bebidas energéticas en el cuerpo porque estos dos componentes actúan en antifase: el alcohol deprime el sistema nervioso y las bebidas energéticas lo estimulan. Esto lleva a que la persona pierda el control de sí misma y beba más alcohol del que tomaría sin la bebida energética. Esta condición es extremadamente peligrosa porque aumenta el riesgo de desarrollar intoxicación por alcohol y pérdida de control sobre el propio comportamiento.

Teniendo en cuenta todo lo anterior, parece apropiado prohibir las bebidas energéticas en algunos países: Turquía, Dinamarca, Islandia, etc. Esta prohibición también está en vigor en varios estados americanos, y en los países de la Unión Europea se han impuesto ciertas restricciones. Se han adoptado medidas para la venta de estas bebidas y se han introducido etiquetas de advertencia especiales en los envases. En Hungría, por ejemplo, un fabricante de bebidas energéticas paga un impuesto especial por su nocividad, y en Australia y Nueva Zelanda estas empresas están sujetas a un registro especial. En Rusia aún no existen medidas restrictivas, aunque las autoridades sanitarias insisten en la conveniencia de tal medida.

Vídeo: los peligros de las bebidas energéticas.

Si necesitas agregar energía a tu cuerpo, es mejor preparar una taza. cafe aromático o regálate unos cubitos de chocolate. Esto es mucho más saludable que beber bebidas energéticas. En respuesta a esto, su cuerpo agradecido producirá la porción necesaria de serotonina: la "hormona de la alegría". Pues bien, la mejor y más saludable forma de saciar la sed es con zumos de frutas y verduras recién exprimidos o con agua mineral de mesa.

La bebida energética (la llamada "bebida energética") es muy popular en todos países desarrollados paz. La razón de su popularidad es simple: el comparativamente bajo precio de la bebida y el efecto vigorizante (tónico) que proporciona.

De hecho, una bebida energética es un análogo más eficaz del café, que también sacia la sed. La variedad de sabores de las bebidas energéticas es también una de las razones de la popularidad de esta bebida.

¿Pero qué tan peligroso es beber bebidas energéticas? En este artículo intentaremos comprender qué tan peligroso y perjudicial es beber bebidas energéticas.

Las bebidas energéticas entraron en producción generalizada en 1984. En pocas palabras, se trata de bebidas creadas a partir de una combinación de diversas sustancias estimulantes y componentes adicionales (vitaminas, aromas, colorantes, etc.).

Están creados para estimular el sistema nervioso central. Gracias a esto, se logra una reducción significativa de la fatiga y aumenta el rendimiento mental, pero por un período limitado (hasta 6-8 horas).

Composición de varias bebidas energéticas. en la gran mayoría de los casos lo mismo. Incluye las siguientes sustancias:

1. Cafeína. El componente principal de las bebidas energéticas, que tiene un efecto tónico y tonificante. También cabe señalar que la cafeína aumenta significativamente la frecuencia cardíaca (hasta 120 latidos por minuto).
2. Compañero. Es un análogo de la cafeína y produce el mismo efecto, pero en menor medida.
3. Ginseng y guaraná. Ambos son estimulantes del SNC naturales (es decir, no sintetizados).
4. La sacarosa y la glucosa son energía universal para el organismo, carbohidratos simples. Una vez en el cuerpo, estas sustancias tienen rápidamente un efecto estimulante, ingresando principalmente al cerebro, reduciendo el deseo de dormir y estimulando su actividad.
5. Taurina. Un aminoácido que acelera el metabolismo, proporciona rápidamente energía al cuerpo y es otro estimulante del sistema nervioso central.
6. Teobromina. En su forma pura es tóxico, pero las bebidas energéticas contienen teobromina que ha sido tratada químicamente. Es un tónico.
7. Fenilalanina. Agrega sabor a la bebida.
8. Vitaminas B.

Productos populares en los países de la CEI.

Vendido en los países de la CEI gran número varias bebidas energéticas. Los más populares son los siguientes:

• Jaguar;
• Quemar;
• toro rojo;
• Sin parar;
• Energía Revo;
• Gladiador;
• Descarga de adrenalina.

Vale la pena señalar que en Europa y Estados Unidos el número de tipos de bebidas energéticas es mucho mayor que en los países de la CEI.

El impacto de las bebidas energéticas en el cuerpo humano.

El uso de bebidas energéticas afecta directamente el sueño de una persona. Para ser más precisos, se desarrolla un insomnio crónico persistente y el sueño existente se vuelve patológico. El paciente puede tener pesadillas, cualquier estímulo externo hace que se despierte y después de dormir no hay sensación de vigor y “nuevas fuerzas”. Esta es la llamada reversión.

Con el tiempo, se desarrolla labilidad del estado de ánimo (su inestabilidad), desconfianza, irritabilidad, ira excesiva y agresividad. El mundo en la mente del paciente pierde color, lo que suele indicar la aparición de una depresión.

Las lesiones orgánicas incluyen el desarrollo de taquicardia sinusal prolongada, extrasístoles (sensación de insuficiencia cardíaca) y presión arterial alta. A menudo se produce estreñimiento persistente o, por el contrario, diarrea.

¿Cuáles son los daños de las bebidas energéticas?

Consecuencias negativas de tomar Las bebidas energéticas no han planteado dudas entre los médicos desde hace mucho tiempo. Es un hecho bien conocido que son muy perjudiciales para la salud, es decir (estamos hablando de un uso regular a largo plazo):

1. Aumentar la probabilidad de desarrollar diabetes.
2. Altera el funcionamiento del sistema nervioso central.
3. Crean problemas con el funcionamiento del corazón y del sistema cardiovascular en su conjunto.
4. Causar patologías del tracto gastrointestinal.
5. Conducen a trastornos mentales y reducen la libido.
6. Puede provocar enfermedades graves (trombosis, epilepsia, anafilaxia).
7. Reducen la capacidad de trabajo, la atención y el interés en el mundo que los rodea.

Daño de las bebidas energéticas (video)

¿Es adictivo?

Desafortunadamente, todo investigación moderna Se dice que las bebidas energéticas son persistentes y altamente adictivas. Además, en algunas personas esta adicción es tan fuerte como en los pacientes con alcoholismo.

Al parecer, no se encontrará una solución a este problema en un futuro próximo. En muchos países, el uso de bebidas energéticas no está regulado de ninguna manera y la propaganda contra su uso se mantiene al mínimo.

¿Para quién es peligroso/contraindicado beber bebidas energéticas?

El abuso de bebidas energéticas perjudica absolutamente a todas las personas. Sin embargo, hay categorías de personas para quienes las bebidas energéticas son especialmente perjudiciales.

Estas personas incluyen:

• personas con enfermedades crónicas del sistema circulatorio (especialmente pacientes con trombofilia);
• pacientes con diabetes mellitus;
• pacientes con enfermedades cardíacas;
• pacientes con enfermedades renales y gastrointestinales;
• personas con presión arterial alta crónica;
• personas que sufren de insomnio;
• adolescentes;
• personas mayores de cincuenta años;
• mujeres embarazadas;
• pacientes con glaucoma;
• pacientes con antecedentes de trastornos circulatorios cerebrales;
• pacientes con enfermedades del sistema nervioso central.

¿Es posible sufrir una sobredosis?

Lamentablemente, además de sus beneficios, las bebidas energéticas también suponen un peligro real para el cuerpo humano. Una sobredosis de estas bebidas provoca una intoxicación grave que provoca una sobrecarga del sistema nervioso central y un aumento del estrés en las arterias y el corazón.

Una sobredosis de bebidas energéticas suele producirse en el contexto de su uso frecuente para realizar algún tipo de trabajo intelectual. Estadísticamente, la intoxicación por bebidas energéticas ocurre con mayor frecuencia en estudiantes antes de un examen y en trabajadores del conocimiento (programadores, escritores, jugadores profesionales, etc.).

El motivo de una sobredosis de bebidas energéticas es que aumentan el rendimiento del cuerpo al aumentar la carga en todos sus sistemas. Los sistemas cardiovascular y central son los que más sufren. sistema nervioso, que con un gran consumo de bebidas energéticas funcionan por desgaste.

En pocas palabras, las bebidas energéticas activan los sistemas de respaldo del cuerpo durante un largo período de tiempo, mientras que están diseñadas para funcionar durante un corto período de tiempo ( no más de 30 minutos y sólo en situaciones críticas).

Síntomas de una sobredosis de bebida energética

Síntomas de envenenamiento(sobredosis) de bebidas energéticas son las siguientes:

• un aumento significativo de la frecuencia cardíaca (hasta 160 latidos por minuto);
• insomnio persistente y prolongado;
• irritabilidad, agresividad;
• enrojecimiento facial y sensación de calor;
• aumento de la presión arterial;
• diarrea;
• temblor de las extremidades;
• alteración de la coordinación de movimientos;
• micción frecuente (con menos frecuencia, incapacidad para controlarla);
• sudor frío;
• aumento de la temperatura corporal;
• vómitos repetidos, a veces sin alivio;
• ansiedad, pánico, desconfianza;
• confusión;
• alucinaciones visuales y auditivas;
• pérdida del conocimiento (síncope).

Posibles consecuencias

Consecuencias del uso frecuente Las bebidas energéticas, así como una sobredosis de ellas, son bastante graves.

Intentemos enumerarlos todos (según PubMed):

1. Disminución de la libido, impotencia.
2. Enfermedades gastrointestinales (la gastritis y la acidez de estómago se desarrollan con especial frecuencia).
3. Deterioro cognitivo, incluidos problemas con el rendimiento académico en adolescentes.
4. Desarrollo de enfermedades mentales.
5. Depresión, apatía, indiferencia, agresividad.
6. Disfunción cardíaca, trombosis.
7. Insomnio crónico persistente.
8. Sobreexcitación, tics nerviosos.
9. Convulsiones, epilepsia.
10. Disminución del interés y la motivación.
11. Resultado fatal (relativamente raro).

Primeros auxilios y tratamiento adicional.

Si sospecha una sobredosis de bebidas energéticas, el paciente debe llamar inmediatamente a una ambulancia. Antes de su llegada, conviene darle 2-3 litros de agua tibia e inducirle el vómito. Esto es bastante sencillo de hacer: después de que el paciente beba agua tibia, debe presionar con el dedo la raíz de la lengua.

Después del vómito, el paciente debe recibir de 10 a 12 comprimidos. carbón activado. Para neutralizar la cafeína, si es posible, se debe administrar al paciente té verde o leche. Los platos con magnesio (repollo, aguacate) pueden resultar beneficiosos.

En el hospital, se enjuagará nuevamente el estómago del paciente y se le colocará una vía intravenosa. El tratamiento se llevará a cabo con énfasis en desintoxicar el organismo y “descargar” los sistemas nervioso y cardiovascular.

El hombre siempre se ha animado con diversas sustancias y bebidas energéticas, sin sobrecargarse demasiado con pensamientos sobre sus beneficios y daños. Y si fueran antes productos naturales, como las hojas de coca, varias bebidas energéticas sintetizadas son muy populares entre los jóvenes de hoy.

El daño de las bebidas energéticas no les molesta en absoluto, y prolongar el tiempo de diversión en una fiesta o discoteca prima sobre el entendimiento de que las consecuencias de tal diversión tarde o temprano se harán sentir.

Las personas mayores, por el contrario, tienden a exagerar el peligro, pero su preocupación está realmente justificada. Una serie de muertes provocadas por una sobredosis o una combinación de bebidas energéticas con alcohol o drogas recreativas ha obligado a los gobiernos de algunos países a decidir prohibir o permitir directamente la venta de bebidas energéticas sólo en cadenas de farmacias.

¿Qué son las bebidas energéticas?

Las bebidas energéticas son, por regla general, bebidas carbonatadas, cuyos componentes tienen un efecto estimulante sobre los sistemas nervioso, cardiovascular y endocrino y provocan una sensación de aumento de fuerza y ​​​​una sensación de vigor durante 1 a 2-3 horas.

Los médicos dicen que tomar incluso una dosis aceptable de bebida energética tiene un efecto tonificante en el cuerpo adulto, pero una vez que desaparece la euforia, es necesario un descanso obligatorio de 3 a 4 horas.

La era de las bebidas energéticas modernas comenzó con la mejora de la famosa tónica taiwanesa Krating Daeng por parte del empresario austriaco Dietrich Mateschitz con modernos derivados químicos. Como resultado de esta “adaptación” y publicidad agresiva, la bebida energética Red Bull ha cautivado a los jóvenes de todos los continentes.

Pero Red Bull no permaneció mucho tiempo como monopolista en este sector del mercado. Coca-Cola y Pepsi se sumaron inmediatamente a la producción de bebidas energéticas. Cada una de las TM adquirió sus propias bebidas energéticas: Adrenaline Rush, Burn, AMP y NOS.

Otras bebidas energéticas de la competencia no son tan populares en el mercado nacional, pero su efecto en el organismo no es menos peligroso. Entre ellos se encuentran Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino y Cocaine. Este último resultó ser tan dañino que su lanzamiento en Estados Unidos fue prohibido dos veces. Sin embargo, Reduz Beverages no va a detener la producción y la bebida energética de cocaína se puede comprar libremente en las tiendas online.

¿Son dañinas las bebidas energéticas? Sí, se han comprobado los efectos negativos de las bebidas energéticas en el organismo. Sin embargo, los fabricantes convencen de que son inofensivos si se bebe 1 o máximo 2 latas al día. Pero incluso en este caso, algunas empresas recurren a técnicas prohibidas que pueden tener consecuencias mortales. Por ejemplo, la empresa que produce la bebida energética Mountain Dew Amp decidió dar 2 veces más energía: esta bebida energética se vende sólo en latas de 0,66 litros.

Componentes de bebidas energéticas y bebidas isotónicas.

Desde un punto de vista puramente técnico, los trabajadores de la energía se clasifican como “ Suplementos nutricionales" Esto es lo que permite a los fabricantes no indicar la composición exacta de la bebida energética y, por tanto, la intoxicación y sobredosis de bebidas energéticas se han convertido en un problema común.

De hecho, todas las bebidas energéticas constan de los mismos componentes: cafeína, taurina y glucosa. A estos "tres pilares", cada fabricante añade componentes que potencian el efecto estimulante de las bebidas energéticas en el cuerpo: ginseng o limoncillo chino, extracto de semillas de guaraná, melatonina, mateína, así como vitaminas B, C y PP. Es esta combinación de ingredientes activos la que hace que las bebidas energéticas sean perjudiciales para los adolescentes.

Para tu información, en lata de Red Bull (0,33 l) norma diaria la glucosa es 300 veces mayor, la vitamina B6 es 2,5 veces mayor, la vitamina B12 es un 50% mayor y el contenido de cafeína es el mismo que en 3 tazas de café fuerte.

Además, en el proceso de degradación de uno de los componentes de la bebida energética, es posible la formación de cocaína. Entonces, ¿qué podemos decir sobre cómo la bebida energética de cocaína puede actuar en un cuerpo en crecimiento, ya que sus fabricantes afirman una superioridad del 350% en todos los componentes sobre Red Bull?

Por alguna razón, algunos adolescentes están seguros de que al consumir bebidas energéticas se produce algún tipo de limpieza energética del organismo. Aunque aquí sería más apropiado decir que será necesario limpiar el organismo del exceso de algunos de sus componentes.

Algunos atletas jóvenes están seguros de que no hay diferencia entre las bebidas energéticas y las bebidas especiales "deportivas": las isotónicas. De hecho, es fundamental. Las mezclas secas o bebidas isoosmóticas preparadas se componen de fructosa, vitaminas y sales minerales, maltodextrina y un regulador de acidez.

La composición isosmótica, verificada en laboratorios médicos, ayuda durante la actividad física: el cuerpo puede tolerar más fácilmente la deficiencia de líquidos, mantener un equilibrio agua-sal normal y reponer el suministro de glucógeno, vitaminas y minerales. La composición, la dosis y el método de uso de los isotónicos se describen en detalle en los paquetes.

¿Por qué las bebidas energéticas son perjudiciales para el organismo?

Los beneficios y perjuicios de las bebidas energéticas son incomparables, sobre todo teniendo en cuenta que hoy en día es raro encontrarse con una persona completamente sana. Los ingredientes activos de las bebidas energéticas hacen que el cuerpo trabaje en un estado estresante y 2-3 horas de hiperactividad provocan el agotamiento de los recursos. órganos internos. Una vez finalizado el efecto eufórico de la bebida energética, la mayoría experimenta pérdida de fuerzas, irritabilidad y depresión.

Si una persona bebe demasiadas bebidas energéticas, se pueden observar los siguientes síntomas y consecuencias:

• cafeína y mateína: taquicardia, cambios límite en la presión arterial, ansiedad, paro cardíaco;
• taurina – gastritis, exacerbación de úlceras, arritmia, aumento del nerviosismo;
• grupo de vitaminas B: enrojecimiento de la piel, sudoración intensa, hinchazón de la cara, mareos, entumecimiento y temblores en las extremidades, convulsiones, asfixia, aumento de la acidez del jugo gástrico, obstrucción de los túbulos renales, lo que desencadena el desarrollo de la degeneración del hígado graso. , reacciones alérgicas, urticaria, dolor de corazón, edema pulmonar, shock anafiláctico;
• glucosa, fructosa – caries, obesidad, diabetes;
• melatonina – náuseas, vómitos, recaída de enfermedades alérgicas, exacerbación de enfermedades renales, ataques de epilepsia;
• guaraná – efectos secundarios poco estudiado, pero los síntomas son similares a los de una sobredosis de cafeína, ya que las semillas de la planta contienen marcapasos naturales teofilina y teobromina;
• ginseng: dolor de cabeza, mareos, insomnio, caída brusca de la presión arterial, hinchazón, taquicardia, fiebre, las mujeres pueden sufrir abortos espontáneos.

La glucuronolactona es particularmente peligrosa en las bebidas energéticas. Esta sustancia fue creada en el laboratorio militar estadounidense DARPA como parte del programa Supersoldado.

En pequeñas dosis terapéuticas, ayuda a limpiar el organismo de sustancias nocivas y a combatir la fatiga. Pero la cantidad de glucuronolactona contenida en las bebidas energéticas agrava las patologías hepáticas y puede provocar un coma hiperglucémico.

Además de lo anterior, las bebidas energéticas pueden provocar adicción, síntomas de abstinencia y pensamientos suicidas. El consumo prolongado de bebidas energéticas provoca una disminución de la función sexual, una personalidad psicopática, acompañada de un cambio brusco de humor, incontinencia afectiva y deterioro social.

¿Es posible envenenarse con una bebida energética y es posible morir?

Cualquier discusión sobre el daño o beneficio de las bebidas energéticas termina con hechos que han demostrado, no en teoría, sino en la práctica, que su ingesta provoca la muerte. Las tristes estadísticas las encabezan las bebidas energéticas 5-Hour Energy y Monster. La principal causa de muerte es la asfixia y el paro cardíaco.

La muerte por bebidas energéticas puede ocurrir como resultado del uso simultáneo de ellas con bebidas alcohólicas o drogas. También puedes intoxicarte con bebidas energéticas al mezclarlas con café, té fuerte o mate.

Se han registrado consecuencias indeseables, incluida la muerte, al tomar bebidas energéticas el día antes, durante o después del entrenamiento deportivo.

Sin embargo, la deshonestidad de los fabricantes de bebidas energéticas también puede provocar la muerte por sobredosis involuntaria (por ejemplo, puedes beber 2 latas de bebida energética, pero esto no se aplica a la cocaína, porque dos de sus latas estándar contienen una dosis 6 veces mayor). que la concentración segura). Muchos adolescentes, recordando que pueden beber entre 300 y 600 ml de la bebida, beben sin miedo diez botellas de Red Bull Shot de 60 ml, sin darse cuenta de que superan la dosis permitida en 20 veces.

¿Para quién está contraindicado el uso de bebidas energéticas?

A pesar de las reglas inventadas para el uso razonable de bebidas energéticas, su uso está estrictamente prohibido a las siguientes personas:

• mujeres embarazadas y lactantes;
• niños, adolescentes menores de 18 años y personas mayores;
• pacientes hipertensos y personas con enfermedades cardiovasculares y tromboflebitis;
• con insuficiencia renal y hepática, enfermedades pancreáticas;
• para trastornos persistentes del sueño;
• enfermos de úlceras, diabéticos, epilépticos;
• personas que padecen glaucoma.

Las personas sanas deben recordar que el daño o beneficio de beber bebidas energéticas dependerá únicamente del cumplimiento de la dosis.

Cómo mejorar el rendimiento

Si el cuerpo tolera bien la cafeína, pero una taza de café no es suficiente, entonces una mezcla de café instantáneo y Coca-Cola lo vigorizará bien.

Si tienes un estómago sano, como bebida energética fuerte puedes intentar beber 130-150 ml de agua recién exprimida una vez. zumo de limón. Sin embargo, tampoco se recomienda dejarse llevar por este tipo de bebidas energéticas caseras.

Como medio para estimular la actividad cerebral, no es necesario beber bebidas energéticas con cafeína. suficiente para comprar droga farmaceutica Taurina. Sin embargo, antes de tomarlo, conviene familiarizarse con las contraindicaciones y recordar también que en grandes dosis este aminoácido produce el efecto "calmante" opuesto y se produce una inhibición de los procesos nerviosos.

Para las personas que practican activamente deportes o realizan una actividad física intensa, se recomienda tomar bebidas isotónicas en lugar de bebidas energéticas. Estas bebidas energéticas no tienen contraindicaciones y favorecen una recuperación bastante rápida del organismo.

EN mundo moderno Los seres humanos somos multitarea por naturaleza y, para completar todas las tareas asignadas, necesitamos un impulso de energía. Muchas personas, para estar constantemente en buena forma, utilizan estimulantes para ello: algunas toman café, otras bebidas energéticas.

Algunos fabricantes afirman que las bebidas energéticas son seguras, pero esto está lejos de ser cierto. Por eso, antes de aliviar la fatiga con una bebida energética, piensa en el efecto que tiene en el organismo.

Historia de los primeros ingenieros de energía.

Bebidas que estimulan el cerebro y actividad fisica , - el invento no es nuevo. El primer producto de este tipo se creó en el siglo XII en Alemania, pero entonces no gozó de mucha popularidad.

En el siglo XX, Smith-Klein Beechamon preparó una bebida similar para un equipo de atletas inglés, pero esto casi llevó a envenenamiento masivo pereza. Sin embargo, este hecho no redujo la popularidad del estimulante.

En los años 60 del siglo pasado, los científicos japoneses comenzaron a crear una nueva fuente de energía. Se basaron en la teoría de Beachamon. Esta bebida entró en producción en masa en los años 80 del siglo XX.

El producto más famoso, Red Bull, fue desarrollado por el austriaco Dietrich Mateschets. Fue a partir de esta bebida que se crearon una gran cantidad de análogos.

Impacto en el cuerpo

Debido a que esta bebida contiene cafeína presente y glucosa, tiene un efecto tonificante. Y gracias a la carbonatación, el efecto de su uso comienza a manifestarse muy rápidamente.

Se han elaborado cócteles energéticos especiales para deportistas, que tienen un efecto estimulante, ya que contienen vitaminas, inositol y azúcar. El estado de alegría después de usar este producto dura 4 horas. Sin embargo, cuando pasa este tiempo, la persona comienza a sentir fatiga extrema y letargo.

Los efectos positivos en el cuerpo sólo se pueden notar cuando se empieza a beber bebidas energéticas. la gente siente marea alta energía, su rendimiento aumenta. Sin embargo, al mismo tiempo, el cuerpo está sometido a un estrés y un shock severos.

Los componentes presentes en la bebida tienen un efecto negativo sobre el sueño. el hombre comienza sufrir de insomnio, la calidad del sueño se deteriora significativamente.

El consumo regular de bebidas energéticas aumenta la probabilidad de sufrir depresión. La persona se deprime y sufre constantemente dolores de cabeza. Si no se deja de utilizar este producto a tiempo, puede provocar incluso la muerte.

Durante el consumo constante de dicha bebida, se producen los siguientes cambios y lesiones:

• los niveles de azúcar en sangre aumentan por encima de lo normal;
• se producen interrupciones en el funcionamiento del corazón, ya que recibe una carga excesiva;
• aumenta la presión arterial;
• los latidos del corazón aumentan mucho;
• Las defensas generales del cuerpo disminuyen.

Composición de la bebida

A pesar de que ahora hay muchos más. diferentes variedades de este producto, su composición es casi idéntica.

Las bebidas energéticas incluyen los siguientes componentes:

• la cafeína es una sustancia que activa el cerebro y también aumenta el ritmo cardíaco;
• la melatonina es un antioxidante que ayuda a regular el ritmo circadiano humano;
• la taurina es un antioxidante que tiene un poderoso efecto al acelerar el metabolismo;
• la mateína es un componente que reduce el hambre y te ayuda a perder kilos de más;
• el guaraná y el ginseng son extractos naturales, eliminan el ácido láctico de las células y también limpian el hígado;
• ácidos grasos oxidantes;
• L-carnitina;
• la fructosa, la sacarosa y la glucosa participan activamente en la estimulación de la función cerebral y ayudan a la persona a mantenerse despierta;
• la fenilanina mejora el sabor del producto;
• Las vitaminas B ayudan a normalizar el funcionamiento del sistema nervioso.

Consecuencias de una sobredosis

En consumo excesivo tal bebida posible sobredosis que presenta los siguientes síntomas:

• Dolor de estómago;
• exacerbación de úlceras;
• gastritis;
• arritmia;
• temperatura corporal alta;
• diarrea;
• problemas con la función cardíaca;
• desmayo;
• conciencia nublada;
• vomitar;
• alucinaciones auditivas y visuales.

Si nota tales manifestaciones, debe dejar de consumir el producto peligroso inmediatamente y buscar ayuda calificada de inmediato.

El daño de las bebidas energéticas.

Este producto no tiene ningún efecto en el cuerpo humano en dosis moderadas. efecto desastroso. Puede ocurrir una reacción negativa cuando una persona comienza a abusar de las bebidas energéticas.

El uso constante puede provocar:

• la aparición de diabetes mellitus;
• problemas con el sistema nervioso central;
• trombosis;
• disminución de la libido;
• trastornos psicológicos;
• epilepsia;
• Problemas en el funcionamiento del corazón y del sistema cardiovascular en su conjunto.

Tenga en cuenta que estas bebidas pueden ser adictivas. Son muy peligrosos para los adolescentes, ya que su cuerpo aún no está completamente formado y es bastante sensible al estrés severo.

Con el uso regular de tales estimulantes Las consecuencias para el cuerpo pueden ser las siguientes:

• comportamiento suicida;
• pérdida del conocimiento;
• aborto espontáneo si una mujer embarazada tomó la bebida;
• dolores de cabeza frecuentes y severos;
• trastornos psicológicos;
• trastorno gastrointestinal;
• exacerbación de fobias;
• pérdida de rendimiento.

Contraindicaciones para tomar bebidas energéticas.

• niños;
• adolescentes;
• personas mayores;
• mujeres embarazadas;
• mujeres que están amamantando;
• personas que padecen enfermedades crónicas;
• los pacientes con diabetes mellitus tienen presión arterial crónicamente alta;
• personas que tienen patologías cardíacas, sistema circulatorio o sistema nervioso central.

Si utiliza correctamente estimulantes de este tipo, podrá minimizar el impacto negativo en el organismo. Para mantenerse saludable y sentirse con energía, debe seguir las siguientes recomendaciones:

1. Estudie en detalle la composición de la bebida y asegúrese de que no contenga componentes que puedan provocar una reacción alérgica.
2. No puedes beber más de 500 ml de estimulante al día.
3. Cuando finaliza el efecto de la bebida energética, es necesario descansar bien y dormir lo suficiente para que el cuerpo pueda recuperarse por completo.
4. Si desea beber varias latas, debe hacerlo con un breve descanso.
5. Se recomienda a los deportistas beber este producto antes del entrenamiento.
6. No combine bebidas energéticas con té, café y medicamentos.
7. Está prohibido mezclar estimulantes con alcohol.

Lista de bebidas energéticas naturales

Se pueden ver bebidas energéticas. medios naturales, que tienen un efecto similar, pero no dañan el organismo:

• Agrios. En muchos países es costumbre beber zumo de naranja o granada por la mañana. Estas bebidas contienen grandes cantidades de vitamina C, por lo que pueden proporcionar un impulso de energía durante todo el día. No es necesario hacer zumo de cítricos; basta con comer una naranja por la mañana.
• Equinácea. Esta hierba no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también estimula suavemente la corteza suprarrenal, que produce hormonas. Tiene efectos antialérgicos y antirreumáticos. Existen varias formas de dosificación de esta planta en la farmacia. Entonces, puedes encontrar tabletas, tintura de alcohol y equinácea seca para preparar cerveza.
• Eleuterococo. Esta tintura se distingue por sus propiedades tónicas, tonificantes y reconstituyentes. A menudo se prescribe para la falta de apetito y el estrés. Este medicamento tiene el mismo efecto tonificante que el café, pero sin los efectos secundarios desagradables.
• Schisandra. La infusión se prepara a partir de frutos y hojas de limoncillo. La planta estimula bien la corteza cerebral. Este remedio es perfecto para quienes empiezan a perder energía a mitad del día y no pueden concentrarse. Schisandra será útil para pacientes hipotensos, ya que la tintura aumenta la presión arterial.
• Ginseng. Esta tintura se puede encontrar en cualquier farmacia. Estimula bien el sistema inmunológico y tiene un efecto tónico. Este medicamento debe tomarse si está cansado o deprimido. La tintura también ayuda a aliviar la inflamación y mejora la inmunidad del cuerpo.
• Té verde. Esta fuente de energía natural está presente en casi cualquier hogar. Por tanto, no se recomienda beberlo por la noche, ya que no solo tonifica, sino que también mejora el metabolismo.
• La hierba de San Juan. El antidepresivo natural es bastante eficaz, por lo que puede sustituir a las bebidas nocivas. La hierba de San Juan reduce la cantidad de cortisol, que es una hormona del estrés. También mejora la producción de dopamina y serotonina, hormonas antiestrés.

Puedes preparar este medicamento en casa. Para ello necesitarás hipérico, borraja y verbena. Todos los ingredientes deben tomarse una cucharada a la vez. A continuación, debes verterles un vaso de agua hirviendo. El caldo hay que colarlo y solo luego beberlo. El efecto de este producto se puede sentir después de 6 semanas. Tenga en cuenta que este remedio no se puede utilizar en combinación con otros antidepresivos.

Las 5 mejores bebidas energéticas

Las bebidas energéticas más populares incluyen las siguientes:

1. toro rojo. Originaria de Tailandia, apareció en 1980. No es inofensivo porque contiene una gran cantidad de estimulantes y aditivos nocivos. A pesar de la gran cantidad de componentes peligrosos, esta bebida energética es la más popular.
2. Berna. Esta bebida fue desarrollada por la empresa Coca-Cola. Una lata de esta bebida contiene la misma cantidad de cafeína que una taza de café normal.
3. Monstruo. La bebida contiene una gran cantidad de azúcar y cafeína. Su norma se supera varias veces.
4. Cocaína. El contenido de cafeína y taurina de esta bebida energética es un 350% mayor que el de Red Bull. No encontrará un producto de este tipo en el mercado abierto, ya que su venta fue prohibida inmediatamente después del inicio de la producción.
5. Estrella de rock. Esta bebida sin alcohol está especialmente indicada para los aficionados a los deportes extremos. Sin embargo, es mejor que ni los atletas ni la gente común consuman dicho producto.

Otras bebidas energéticas incluyen Dynamite, Effect y Adrenaline Rush. Las bebidas energéticas pueden ser alcohólicas o no alcohólicas. Estas últimas opciones y sus repercusiones en la salud son desastrosas.