Προϊόντα με λυκοπένιο. Το λυκοπένιο προστατεύει την υγεία. Γιατί χρειάζεται και σε ποιον; Ευεργετικές ιδιότητες του λυκοπενίου και η επίδρασή του στον οργανισμό

Το λυκοπένιο δεν είναι το πιο κοινό συμπλήρωμα διατροφής, αλλά αυτό που προσωπικά αγαπώ πολύ (μαζί με ένα άλλο υπέροχο καροτενοειδές, την ασταξανθίνη). Έχει ένα εξαιρετικά αξιοσημείωτο ευρύ φάσμα δράσης - ενώ, ας πούμε, δεν αισθανόμαστε αντικαρκινική δράση με κανέναν τρόπο, τότε ορισμένες από τις επιδράσεις του λυκοπενίου είναι αρκετά ορατές και εμφανείς. Για παράδειγμα, ένα όμορφο μαύρισμα σε δέρμα που δεν μαυρίζει καλά.

Λυκοπένιο: τι είναι;

Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, ας καταλάβουμε τι είναι το λυκοπένιο. Είναι ένα καροτενοειδές που βρίσκεται σε πολλές κόκκινες και ροζ τροφές. Για παράδειγμα, χάρη στο λυκοπένιο οι ντομάτες είναι κόκκινες. Στα φυτά, το λυκοπένιο είναι πρόδρομος όλων των άλλων καροτενοειδών, συμπεριλαμβανομένης της βήτα-καροτίνης. Αλλά ταυτόχρονα, σε αντίθεση με τα περισσότερα καροτενοειδή, το λυκοπένιο δεν έχει δράση βιταμίνης Α.

Είναι καλό ή κακό αυτό; Αν παίρνετε πολυβιταμίνες, μάλλον είναι εντάξει. Δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το αν θα κάνετε υπερβολική δόση βιταμίνης Α (η οποία τείνει να συσσωρεύεται όπως όλες οι λιποδιαλυτές βιταμίνες) παίρνοντας αυτό το συμπλήρωμα.

Στο ανθρώπινο σώμα, το λυκοπένιο δεν συντίθεται ανεξάρτητα και προέρχεται μόνο από τα τρόφιμα.

Ευεργετικές ιδιότητες του λυκοπενίου

Ωστόσο, το λυκοπένιο παίζει σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα.

Αντιοξειδωτική δράση

Η κύρια επίδραση του λυκοπενίου στον ανθρώπινο οργανισμό είναι ως αντιοξειδωτικό. Χάρη σε αυτό, το λυκοπένιο όχι μόνο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και προστατεύει το DNA.

Αντικαρκινική δράση

Το λυκοπένιο είναι γνωστό ότι αποτρέπει την ογκογένεση. Περίπου εκατό μελέτες έχουν διεξαχθεί σχετικά με την επίδραση του λυκοπενίου στην πρόληψη του καρκίνου. Για ορισμένους τύπους καρκίνου (προστάτης, πνεύμονας, στομάχου) διαπιστώθηκε ότι ο κίνδυνος ανάπτυξής τους είναι αντιστρόφως ανάλογος με την ημερήσια πρόσληψη λυκοπενίου.

Προστασία ματιών

Όπως και άλλα καροτενοειδή, το λυκοπένιο είναι ευεργετικό για την υποστήριξη της υγείας των ματιών. Τα προϊόντα λυκοπενίου βρίσκονται στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού. Ως αντιοξειδωτικό, επιβραδύνει τις διεργασίες υπεροξειδίου στους φακούς. Κλινικές μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η κατανάλωση λυκοπενίου μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη.

Άλλες ενέργειες

Το λυκοπένιο αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικού και στεφανιαίας νόσου και βοηθά στην εξάλειψη της χοληστερόλης. Πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη μείωση της πιθανότητας καρδιακών προσβολών με επαρκή πρόσληψη λυκοπενίου.

Επιπλέον, μεμονωμένες μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη θεραπεία ορισμένων φλεγμονωδών ασθενειών.

Όμορφο μαύρισμα

Μία από τις μοναδικές ιδιότητες του λυκοπενίου είναι η φυσική του προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Βοηθά το σώμα σας να δημιουργήσει το δικό του φυσικό φράγμα από επιβλαβείς επιρροές από το εσωτερικό. Επιπλέον, όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο δερματικών εγκαυμάτων, αλλά και τον σχετικό κίνδυνο βλάβης στη δομή του DNA. Αυτό μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος και φωτογήρανσης.

Ταυτόχρονα, λόγω των δικών του χρωματικών ιδιοτήτων, ενισχύει ταυτόχρονα το μαύρισμα. Χωρίς τον ήλιο, δεν θα μαυρίσετε το δέρμα σας, αλλά στον ήλιο (ή στο σολάριουμ) θα μαυρίσετε πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και το μαύρισμα θα είναι ομοιόμορφο, όμορφο και χρυσαφί.

Ένα άλλο καροτενοειδές, η ασταξανθίνη, έχει παρόμοιες ιδιότητες, αλλά αυτό είναι μια ξεχωριστή συζήτηση. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα του λυκοπενίου είναι η τιμή: κοστίζει λιγότερο.

Εκτιμώ πραγματικά αυτή την ιδιότητα στο λυκοπένιο. Όντας κοκκινομάλλα και με λεπτό δέρμα, όπως οι περισσότερες ξανθιές και κοκκινομάλλες, δυσκολεύομαι πολύ να μαυρίσω, αλλά καίγομαι αμέσως. Ή, ακριβέστερα, έτσι ήταν πριν, στα παιδικά και νεανικά μου χρόνια. ΣΕ τα τελευταία χρόνιαΒρήκα μια λύση για τον εαυτό μου - αυτή είναι η χρήση φυσικών αντηλιακών και ελαίων μαυρίσματος ενώ ενυδατώνει συνεχώς το δέρμα σε συνδυασμό με συμπληρώματα διατροφής, κυρίως καροτενοειδή, τα οποία αρχίζω να πίνω στις αρχές του καλοκαιριού. Όχι, δεν θα γίνω ποτέ σοκολατί χρώμα, δεν έχω τον κατάλληλο τύπο δέρματος για αυτό και δεν προσπαθώ για αυτό. Αλλά ένα ελαφρύ, ακόμη και χρυσαφένιο μαύρισμα μένει μαζί μου όλο το καλοκαίρι.

Φυσικά, κανείς δεν πρέπει να παρασυρθεί με το μαύρισμα - έτσι κι αλλιώς η φωτογήρανση δεν έχει ακυρωθεί. Αλλά το λυκοπένιο θα σας βοηθήσει να πάρετε τη δόση της βιταμίνης D στον ήλιο χωρίς να φοβάστε τα εγκαύματα.

Ποιες τροφές περιέχουν λυκοπένιο;

Πρωταθλητής στην περιεκτικότητα σε λυκοπένιο είναι η ήδη αναφερθείσα ντομάτα. Όχι τόσο καν ως προς την περιεκτικότητα αυτής της χρωστικής, αλλά επειδή πλέονΤο λυκοπένιο που υπάρχει στη διατροφή μας προέρχεται από τις ντομάτες. Κατά συνέπεια, υπάρχει πολλή από αυτή τη χρωστική ουσία τόσο στον χυμό ντομάτας όσο και στον πελτέ ντομάτας.

Υπάρχουν όμως και άλλες τροφές που περιέχουν λυκοπένιο. Αυτά είναι γκρέιπφρουτ, γκουάβα, καρπούζι, παντζάρια, κεράσια, κόκκινες πιπεριές, παπάγια, λωτούς, τριανταφυλλιές.

Ένα κιλό ντομάτας περιέχει από πέντε έως 50 χιλιοστόγραμμα λυκοπένιο. Στον πελτέ ντομάτας η συγκέντρωση είναι μεγαλύτερη: 54-1500 mg ανά κιλό πάστας. Είναι αλήθεια ότι κανείς δεν τρώει κιλά από αυτό.

Ένα κιλό καρπούζι περιέχει 23-72 mg λυκοπένιο. Ένα κιλό γκρέιπφρουτ περιέχει περίπου 34 mg.

Πιθανή βλάβη - υπερδοσολογία, αντενδείξεις για τη λήψη λυκοπενίου

Για να είμαστε ειλικρινείς, υπάρχει μόνο μία αντένδειξη για τη λήψη λυκοπενίου - η ατομική δυσανεξία. Το λυκοπένιο δεν έχει τοξικές ιδιότητες.

Ωστόσο, είναι θεωρητικά δυνατό να το παρακάνετε με το λυκοπένιο - αν και αυτό θα είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να γίνει. Νομίζω ότι όλοι έχουν ακούσει ότι εάν τρώτε καρότα σε απολύτως αμέτρητες ποσότητες για πολύ, πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα σας μπορεί να γίνει πορτοκαλί; Τα καρότα περιέχουν επίσης καροτενοειδή.

Είναι η ίδια ιστορία με το λυκοπένιο. Για παράδειγμα, η βιβλιογραφία περιγράφει την περίπτωση μιας μεσήλικης γυναίκας που έπινε συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα σε απίστευτες ποσότητες. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα της έγινε κίτρινο-πορτοκαλί. Μετά από τρεις εβδομάδες δίαιτας χωρίς λυκοπένιο, το χρώμα του δέρματός της επέστρεψε στο φυσιολογικό.

Χρώμα δέρματος από υπερβολική χρήσητα καροτενοειδή (λυκοποδέρμα) είναι μη τοξικό και αναστρέψιμο. Δηλαδή, ακόμα κι αν με κάποιον αδιανόητο τρόπο το καταφέρετε, απλώς σταματήστε να το παίρνετε. Αυτό δεν θα συμβεί εάν λαμβάνετε λυκοπένιο σε συνιστώμενες δόσεις.

Σύμφωνα με δημοσιευμένες μελέτες, η μέση δόση λυκοπενίου που λαμβάνει ένας κάτοικος δυτικών χωρών την ημέρα μέσω της τροφής είναι 0,6-1,6 mg. Αυτό είναι πραγματικά πολύ λίγο. Σε ορισμένες περιοχές της Πολωνίας, η μέση ημερήσια πρόσληψη λυκοπενίου από τα τρόφιμα είναι 7,5 mg. Αυτό οφείλεται στα χαρακτηριστικά της παραδοσιακής διατροφής και στην ποσότητα των προϊόντων ντομάτας σε αυτήν.

Οι συστάσεις που εγκρίθηκαν στη Ρωσία και υπογράφηκαν από τον Επικεφαλής Υγειονομικό Ιατρό της Ρωσικής Ομοσπονδίας με ημερομηνία 2004 έχουν ως εξής. Ένα άτομο χρειάζεται κατά μέσο όρο περίπου 5 mg λυκοπενίου την ημέρα, το ανώτερο όριο είναι μέχρι 10 mg την ημέρα.

Ταυτόχρονα, για τα συμπληρώματα διατροφής η τυπική δόση φαρμάκων από τους περισσότερους κατασκευαστές είναι 10-15 mg (αν και είναι λιγότερα και πολύ περισσότερα). Η χρήση λυκοπενίου σε μια τέτοια δόση για μια πορεία που διαρκεί 1-3 μήνες δεν οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες - έχει δοκιμαστεί στον εαυτό της. Το ίδιο αποδεικνύεται από κριτικές για το λυκοπένιο στο IHerb. Κανένας χρήστης δεν γράφει για κιτρίνισμα του δέρματος (η μόνη αξιόπιστη παρενέργεια του λυκοπενίου), ακόμη και σε κριτικές για το φάρμακο με την υψηλότερη δόση (25 mg).

Το λυκοπένιο πρέπει να λαμβάνεται με τα γεύματα. Αφομοιώνεται μόνο με την παρουσία λιπών. Για το λόγο αυτό, η καλύτερη (εύκολα εύπεπτη) μορφή απελευθέρωσης είναι οι κάψουλες μαλακής γέλης που περιέχουν λυκοπένιο διαλυμένο σε λιπαρή βάση (φυτικό λάδι). Από την άλλη πλευρά, το tablet μπορεί να χωριστεί στη μέση εάν το επιθυμείτε. Αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε αμέσως τη δόση. Τα δισκία συνήθως περιέχουν πολλά περιττά βοηθητικά συστατικά (γαλακτωματοποιητές, σταθεροποιητές κ.λπ.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι σε συνδυασμό με το βήτα-καροτένιο, το λυκοπένιο έχει μια ελαφρά συνεργιστική δράση, δηλαδή ενισχύει το ένα τα αποτελέσματα του άλλου.

Λυκοπένιο σε δισκία και κάψουλες – πού να αγοράσετε, πώς να επιλέξετε

Τώρα ας δούμε διάφορα φάρμακα με λυκοπένιο στο IHerb. Ο πίνακας δείχνει βασικά δεδομένα για καθένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα και τη μέση βαθμολογία των καταναλωτών (σε μια κλίμακα πέντε βαθμών) με βάση τις κριτικές στον ιστότοπο (μέση βαθμολογία/αριθμός κριτικών).

Παρασκευή	Διαθέσιμη δόση (mg)	Άλλα ενεργά (ωφέλιμα) συστατικά	Άλλα συστατικά (έκδοχα)	Αξιολογήσεις πελατών	Σημειώσεις
	25	Ασβέστιο (17% DV)	Νατριούχος κροσκαρμελλόζη, πυρίτιο, κυτταρίνη, στεατικό οξύ, πολυβινυλική αλκοόλη, PEG, διοξείδιο του τιτανίου, στεατικό μαγνήσιο, τάλκης, τεχνητά χρώματα (FD&C κόκκινο #40, FD&C μπλε #1).	4,3/208	Η δόση είναι ακόμα πολύ μεγάλη, είναι καλύτερο να διαιρέσετε το δισκίο στη μέση. Το γιατί υπάρχει ασβέστιο δεν είναι απολύτως σαφές. Και το ποσό επιπλέον σε αυτό το χάπι είναι λίγο τρομακτικό. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Περιέχει τεχνητά χρώματα! Κατά τη γνώμη μου, το φάρμακο είναι λίγο αμφίβολο. Αλλά δημοφιλές λόγω της πολύ χαμηλής τιμής του. Εάν χωρίσετε τα δισκία στη μέση, θα διαρκέσει πολύ.
	10, 20	—	Κραμβέλαιο και κάψουλα μαλακής γέλης (ζελατίνη, γλυκερίνη, νερό).	4,4/6	Τίποτα επιπλέον. Τα 10 mg είναι μια καλή λειτουργική δόση. Μορφή απελευθέρωσης: μαλακές κάψουλες, το οποίο είναι επίσης εξαιρετικό
	15	Βιταμίνη Α, Βιταμίνη Ε. Υπάρχει μια επιλογή με σελήνιο	Ελαιόλαδο, ζελατίνη, γλυκερίνη, λεκιθίνη ηλίανθου	4,6/169	Φυσικές βιταμίνες σε βιοδιαθέσιμες μορφές
	10	—	Κολοκυθέλαιο, κάψουλα μαλακής γέλης (ζελατίνη, γλυκερίνη, καθαρό νερό), κίτρινο κερί μέλισσας, λεκιθίνη σόγιας.	4,8/14	Ούτε τίποτα επιπλέον. Η σύνθεση της κάψουλας είναι φυσική και ασφαλής.
	15	Βιταμίνη Α (15% DV)	Φυτικές κάψουλες (τα συστατικά δεν καθορίζονται)	3,8/5	Αυτό που προκαλεί σύγχυση είναι η έλλειψη περιγραφής της σύνθεσης της κάψουλας (συμπεριλαμβανομένης της συσκευασίας του προϊόντος). Αν έχω αλλεργίες, για παράδειγμα, δεν θα το διακινδύνευα. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι οι κάψουλες είναι φυτικές (που σημαίνει χωρίς ζελατίνη), μπορεί να είναι κατάλληλο για χορτοφάγους.
	10	—	Λεκιθίνη σόγιας, τριγλυκερίδια μεσαίου μήκουςαλυσίδες (MCTs), σογιέλαιο, κερί μέλισσας και γάμμα τοκοφερόλη.	4,8/25	Μια ενδιαφέρουσα σύνθεση, που αναφέρεται ως βοηθητική. Το MCT είναι ένα διαιτητικό λίπος. Η γάμμα τοκοφερόλη είναι ένα από τα ισομερή της βιταμίνης Ε.

Περιεχόμενο

Έρευνα σύγχρονων επιστημόνων έχει δείξει ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφών που περιέχουν μια ουσία όπως το λυκοπένιο συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, καρδιακής προσβολής και άλλων προβλημάτων υγείας. καρδιαγγειακό σύστημα. Τι είναι αυτό το στοιχείο και τι προκαλεί τη θετική του επίδραση στον οργανισμό;

Τι είναι το λυκοπένιο

Το λυκοπένιο είναι μια φυσική καροτενοειδής χρωστική ουσία (Λυκοπένιο) υπεύθυνη για το λαμπερό χρώμα των φυτών. Το συστατικό διασπά τα λίπη και έχει αντιοξειδωτική δράση στα κύτταρα και τους ιστούς. Όταν το οξυγόνο μετατρέπεται σε ενέργεια, παράγει ελεύθερες ρίζες, που υπό ορισμένες συνθήκες μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο καταπολεμά αυτό το φαινόμενο, προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει την πρόωρη κυτταρική γήρανση. Η ομάδα τέτοιων ουσιών περιλαμβάνει επίσης βιταμίνες Ε, C, βήτα-καροτίνη και άλλα μικροστοιχεία.

Η χρωστική ουσία δεν συντίθεται στο εσωτερικό του σώματος, αλλά συνοδεύεται από τη διατροφή. Η ουσία είναι λιποδιαλυτή, δηλ. Η μέγιστη απορρόφησή του συμβαίνει μόνο με την κοινή κατανάλωση τροφής πλούσιας σε λιπαρά. Πριν από τη χρήση, το λυκοπένιο συσσωρεύεται στο λεπτό έντερο, διανέμεται μέσω του αίματος 24 ώρες μετά την κατάποση και κυτταρικό επίπεδο– μετά από 30 ημέρες.

Τι προϊόντα περιέχουν

Το λυκοπένιο βρίσκεται σε λαχανικά και φρούτα που έχουν κόκκινο, έντονο κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα. Ορισμένα λουλούδια μπορούν να καυχηθούν για την παρουσία αυτού του συστατικού. Με τη βοήθειά του, τα φυτά αντανακλούν την υπερβολική ηλιακή δραστηριότητα και αποτρέπουν τις πρόωρες οξειδωτικές διεργασίες. Είναι γνωστό ότι υπό την επήρεια υψηλή θερμοκρασίατο στοιχείο όχι μόνο δεν καταρρέει, αλλά αλλάζει και τη δομή του, αρχίζοντας να απορροφάται καλύτερα και πληρέστερα από το σώμα. Παρακάτω είναι μια λίστα συστατικών που περιέχουν λυκοπένιο:

Όνομα προϊόντος	Ποσότητα λυκοπενίου ανά 100 g, mg


Φράπα





Κόκκινη πιπεριά
Τοματοπολτός
Χυμός ντομάτας


Τριαντάφυλλο

Σκηνικά θέατρου

Συσσωρεύοντας στην απαιτούμενη ποσότητα, το λυκοπένιο είναι σε θέση να καταστρέψει την παθογόνο εντερική μικροχλωρίδα, ομαλοποιώντας τις μεταβολικές διεργασίες σε όργανα και συστήματα. Η ουσία αποκαθιστά το μεταβολισμό της χοληστερόλης και ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα. Λόγω αυτού του αποτελέσματος, η χρήση του στοιχείου συνιστάται από πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους. Σε άλλους σημαντικές ιδιότητεςΤο λυκοπένιο περιλαμβάνει:

Αντιμυκητιακή, αντιβακτηριακή δράση, επιτρέποντας στο καροτενοειδές να χρησιμοποιηθεί ως μέσο για την πρόληψη πολλών ασθενειών.
Το λυκοπένιο είναι ευεργετικό για το δέρμα, ενισχύει τα αγγειακά και τριχοειδή τοιχώματα και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Επιπλέον, το συστατικό αντιδρά με την υπεριώδη ακτινοβολία, βελτιώνοντας το μαύρισμα και μειώνοντας τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος.
Όντας ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, η χρωστική ουσία καταπολεμά με επιτυχία τις ελεύθερες ρίζες - αντιδραστικά μόρια που καταστρέφουν τις κυτταρικές μεμβράνες και προκαλούν δυσλειτουργία των οργάνων. Η διατροφή με λυκοπένιο προστατεύει από χρόνιες καρδιακές και αγγειακές παθήσεις.
Το στοιχείο θεωρείται το μόνο καροτενοειδές που μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση καρκίνου. Η τακτική χρήση προϊόντων που περιέχουν λυκοπένιο επιβραδύνει τον ρυθμό ανάπτυξης του καρκίνου.
Τα υψηλά επίπεδα της ουσίας διεγείρουν τη γαστρεντερική οδό και διατηρούν την οξεοβασική ισορροπία. Η χρωστική ουσία μειώνει την ποσότητα των οξειδωμένων μερών του DNA (δεοξυριβονουκλεϊκό οξύ), προστατεύοντας το στομάχι, το ήπαρ και τον προστάτη από βλάβες.

Οδηγίες χρήσης δισκίων λυκοπενίου

Υπάρχει ένα φάρμακο στη φαρμακολογική αγορά που περιέχει αυτή τη χρωστική ουσία. Το λυκοπένιο σε ταμπλέτες είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής (συμπλήρωμα διατροφής) που συνιστάται για την κύρια τροφή. Η λήψη του φαρμάκου είναι σχετική σε περιπτώσεις όπου ο οργανισμός αντιμετωπίζει έλλειψη της ουσίας και ο ασθενής χρειάζεται να βελτιώσει την υγεία του. Πριν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό για να αποκλείσετε ανεπιθύμητες συνέπειες από τη θεραπεία.

Βιοδιαθεσιμότητα πρόσθετα τροφίμωνέως και 40%. Το καροτενοειδές δεν διαλύεται στο νερό, απορροφάται μόνο με λίπη. Το φάρμακο θεωρείται ασφαλές και αποτελεσματικά μέσαφυσικής προέλευσης. Φυλάσσεται σε θερμοκρασίες έως +25 ºС, σε μέρος απρόσιτο για παιδιά. Οι ευεργετικές ιδιότητες του λυκοπενίου στην ιατρική χρησιμοποιούνται για:

διατήρηση του νεανικού δέρματος, επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
διατήρηση της λειτουργικότητας του προστάτη αδένα.
μείωση του αριθμού των ελεύθερων μορίων.
διασφάλιση της υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος ·
μαλάκωμα των αρτηριών, βελτίωση της παροχής αίματος.
ομαλοποίηση της ισορροπίας της χοληστερόλης.
ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων και των αιμοφόρων αγγείων.
αισθητικές επεμβάσεις, ως βαφή και ενεργό συστατικό μασκών και άλλων προϊόντων περιποίησης δέρματος.
διατήρηση του βέλτιστου ιξώδους του αίματος.

Χημική ένωση

ΦάρμακοΔιατίθεται σε μορφή δισκίων επικαλυμμένων με εντερική επικάλυψη ζελατίνης. Το φάρμακο παρασκευάζεται με βάση το φυτικό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, η ποσότητα του οποίου ποικίλλει ανάλογα με τη δόση μιας κάψουλας. Εκτός από το δραστικό συστατικό, τα δισκία των 0,5 γραμμαρίων περιέχουν:

λακτόζη - 25%;
σκόνη ντομάτας - 25%;
κυτταρίνη - 14%;
στεατικό μαγνήσιο - 1%;
άμυλο - 16%;
τάλκης - 1%;
μια μικρή ποσότητα σογιέλαιου.

Ενδείξεις

Το λυκοπένιο συνιστάται ως αντιοξειδωτικό για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Η φυσική χρωστική ουσία είναι πολύ ευεργετική για το δέρμα, επομένως λαμβάνεται για την εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων και την αποκατάσταση της ομορφιάς των μαλλιών. Οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα εάν υπάρχουν οι ακόλουθες ενδείξεις:

ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
δυσλειτουργία του παγκρέατος?
προβλήματα με γαστρεντερική οδό;
δυσκοιλιότητα;
δυσβακτηρίωση?
μειωμένη ανοσία?
αναιμία και έλλειψη βιταμινών.
δερματικές βλάβες?
ανισορροπία του μεταβολισμού των ορυκτών.
υπέρβαρος.

Δοσολογία

Η φυσική ημερήσια ανάγκη του οργανισμού σε λυκοπένιο είναι 5-7,5 mg. Ένα βιολογικό συμπλήρωμα διατροφής βοηθά στην αντιστάθμιση της ανεπάρκειας ενός στοιχείου όταν είναι αδύνατο να ληφθεί στην απαιτούμενη ποσότητα από τα τρόφιμα, για παράδειγμα, το χειμώνα ή κατά τη διάρκεια ασθένειας. Το φάρμακο συνιστάται να λαμβάνεται στις ακόλουθες δόσεις:

παιδιά 12-14 ετών – 1 κάψουλα την ημέρα.
παιδιά 15-16 ετών - 1 ταμπλέτα 1-2 φορές την ημέρα.
έφηβοι, ηλικίας άνω των 16 ετών και ενήλικες – 1-2 δισκία έως 3 φορές την ημέρα.

Το τυπικό θεραπευτικό μάθημα διαρκεί έως και 1 μήνα. Εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί να συνεχιστεί σε συνεννόηση με έναν ειδικό. Για να εξασφαλίσετε τη μέγιστη απορρόφηση του λυκοπενίου, πρέπει να λαμβάνετε τις κάψουλες με ένα ζεστό, λιπαρό γεύμα. Η ταυτόχρονη κατανάλωση βήτα-καροτίνης, που αποτελεί αναπόσπαστο μέρος λαχανικών και φρούτων, όπως καρότα, κολοκύθα, σπανάκι, φρέσκα κρεμμυδάκια, ντομάτες, σταφίδες, ροδάκινο, βερίκοκο, γκρέιπφρουτ και άλλα, αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα του συστατικού.

Αντενδείξεις

Η φαρμακολογική μορφή του λυκοπενίου είναι ασφαλής, με την προϋπόθεση ότι τηρείται το δοσολογικό σχήμα. Το φάρμακο έχει έναν ελάχιστο κατάλογο αντενδείξεων για χρήση. Το φυτικό καροτενοειδές δεν συνιστάται για χρήση εάν:

ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.
κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας?
η παρουσία χολολιθίασης.
παιδιά κάτω των 12 ετών.

Δεδομένου ότι το λυκοπένιο είναι μια λιποδιαλυτή ουσία, απαιτεί λίπος για την απορρόφησή του. Η διατήρηση μιας δίαιτας με λυκοπένιο χωρίς συμμόρφωση με αυτήν την κατάσταση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή διαταραχή της χοληδόχου κύστης. Η χρωστική ουσία δεν είναι ασφαλής για τους καπνιστές. Όταν αντιδρά με τη νικοτίνη, το λυκοπένιο οξειδώνεται και γίνεται το ίδιο μια ελεύθερη ρίζα. Ως αποτέλεσμα αυτής της αλληλεπίδρασης, αυξάνεται ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η φαρμακευτική εκδοχή του αντιοξειδωτικού είναι καλά ανεκτή από τον οργανισμό, αλλά με υπερβολική δόση ή παρατεταμένη χρήση, μπορεί να εμφανιστεί λυκοποδέρμα, ένα φαινόμενο κατά το οποίο το δέρμα και το συκώτι αποκτούν αφύσικο πορτοκαλί χρώμα. Αυτό παρενέργειαπαρατηρείται εξαιρετικά σπάνια και υποχωρεί γρήγορα μετά τη διακοπή του φαρμάκου. Για να αποκλείσετε την πιθανότητα ανεπιθύμητων συνεπειών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε ένα συμπλήρωμα διατροφής.

Τιμή λυκοπενίου

Στα φαρμακεία, το φάρμακο πωλείται με τη μορφή κάψουλων, σκόνης και δισκίων για από του στόματος κατανάλωση. Το φάρμακο διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορείτε να εξοικειωθείτε με τα χαρακτηριστικά των φαρμάκων με λυκοπένιο και το κόστος τους (περιοχή Μόσχας) από τον παρακάτω πίνακα:

Όνομα του φαρμάκου	Περιγραφή	Τιμή, ρούβλια
Balsam Apiferrum	Η λήψη του συμπληρώματος βοηθά στην απομάκρυνση των αποβλήτων, των τοξινών και των παθογόνων βακτηρίων. Έχει ευεργετική επίδραση στην αιμοποίηση, επιταχύνει τις διαδικασίες αποκατάστασης και επούλωσης πληγών.
Lacto-Lycopene Inneov	Έχει συνδυαστική επίδραση σε όλα τα στρώματα της επιδερμίδας, κάνοντας το δέρμα πιο ελαστικό και λείο. Προωθεί την αναζωογόνηση του δέρματος.
	Διεγείρει τη λειτουργική δραστηριότητα των φαγοκυττάρων, αυξάνει την παραγωγή ειδικών αντισωμάτων. Αναφέρεται σε ανοσοδιεγερτικά.
Lycoprofit	Είναι πρόσθετη πηγήχρήσιμα μικροστοιχεία, προστατεύει τα κύτταρα και τους ιστούς από βλάβες, βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
	Ομαλοποιεί τον μεταβολισμό της χοληστερόλης, ενεργοποιεί την πεπτική δραστηριότητα και μειώνει το βάρος. Αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, έχει αντιβακτηριδιακή και αντιμυκητιακή δράση.
Λυκοπένιο Evalar	Διατηρεί την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος, ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, αποτρέπει τη δυσλειτουργία του αδένα του προστάτη. Αυξάνει την απόδοση της καρδιάς.

Βίντεο

Προσοχή!Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στο άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Τα υλικά στο άρθρο δεν ενθαρρύνουν την αυτοθεραπεία. Μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να κάνει μια διάγνωση και να δώσει συστάσεις θεραπείας με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα φτιάξουμε όλα!

Συζητώ

Λυκοπένιο - τι είναι και τα οφέλη του, ποια προϊόντα το περιέχουν και οδηγίες χρήσης σε δισκία

Ως φυτική χρωστική ουσία, το λυκοπένιο έχει έντονες αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων, εξουδετερώνοντας ενεργά την ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Βρίσκεται σε αρκετά μεγάλες ποσότητες σε πολλά κόκκινα λαχανικά και φρούτα.

Επιστημονική έρευνα έχει δείξει τις θετικές επιδράσεις του λυκοπενίου στην καρδιαγγειακή υγεία, καθώς και την ικανότητά του να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, του στομάχου και του πνεύμονα.

Στη δεκαετία του '90 του εικοστού αιώνα, το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ διεξήγαγε μια μελέτη για την επίδραση του λυκοπενίου στη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη στους άνδρες.

Κατά τη διάρκεια του πειράματος, ελήφθησαν πολύ ενθαρρυντικά δεδομένα. Από 50.000 άνδρες που κατανάλωναν τακτικά ντομάτες, η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου μειώθηκε κατά περισσότερο από 30%.

Τροφές πλούσιες σε λυκοπένιο:

Γενικά χαρακτηριστικά του λυκοπενίου

Το λυκοπένιο είναι ένα καροτενοειδές και φυτική χρωστική ουσία με υψηλή αντιοξειδωτική δράση. Το 1910, το λυκοπένιο απομονώθηκε ως ξεχωριστή ουσία και μέχρι το 1931 συνάγεται η μοριακή του δομή. Σήμερα, αυτή η χρωστική ουσία είναι επίσημα καταχωρισμένη ως πρόσθετο τροφίμων με την ετικέτα E160d. Το λυκοπένιο ανήκει στην κατηγορία των χρωστικών τροφίμων. Blakeslea trispora. Εκτός από τη χρήση μυκήτων, το ανασυνδυασμένο Escherichia coli χρησιμοποιείται ευρέως για τη βιοσύνθεση Escherichia coli.

Μια λιγότερο συνηθισμένη μέθοδος είναι η απομόνωση καροτενοειδών χρωστικών από καλλιέργειες λαχανικών και πιο συγκεκριμένα από ντομάτες. Αυτή η μέθοδος είναι πιο δαπανηρή σε κλίμακα παραγωγής, γι' αυτό και είναι λιγότερο διαδεδομένη.

Το λυκοπένιο χρησιμοποιείται παντού, αγγίζοντας τη μεγαλύτερη δημοτικότητά του στη βιομηχανία καλλυντικών και φαρμακευτικών προϊόντων, επιπλέον, χρησιμοποιείται ως ενισχυμένο πρόσθετο τροφίμων και ως βαφή βιομηχανία τροφίμων. Το λυκοπένιο μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία με τη μορφή κάψουλας, σκόνης και δισκίων.

Ημερήσια ανάγκη για λυκοπένιο

Επίπεδο πρόσληψης λυκοπενίου σε διαφορετικά έθνηδιαφορετικός. Για παράδειγμα, οι κάτοικοι των δυτικών χωρών καταναλώνουν κατά μέσο όρο περίπου 2 mg λυκοπενίου την ημέρα και οι κάτοικοι της Πολωνίας έως και 8 mg την ημέρα.

Σύμφωνα με ιατρικές συστάσεις, οι ενήλικες πρέπει να καταναλώνουν 5 έως 10 mg αυτής της ουσίας καθημερινά. Παιδιά έως 3 mg την ημέρα. Για πλήρη υποστήριξηημερήσιος κανόνας σώμα ενός ενήλικα, δύο ποτήρια είναι αρκετάχυμός ντομάτας

ή φάτε την κατάλληλη ποσότητα ντομάτας.

Προσοχή, η μακροχρόνια κατανάλωση ντομάτας σε συνδυασμό με αμυλούχα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό πέτρας στα νεφρά.

Η ανάγκη για λυκοπένιο αυξάνει: με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων (στεφανιαία νόσο, αθηροσκλήρωση) - χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία;
πρώιμα στάδια
εάν υπάρχει προδιάθεση για καρκίνο του προστάτη, του στομάχου και των πνευμόνων (κληρονομικότητα, για παράδειγμα),
σε μεγάλη ηλικία?
με κακή όρεξη?
για φλεγμονώδεις ασθένειες (το λυκοπένιο είναι ανοσοδιεγερτικό).
για καταρράκτη (βελτιώνει τη διατροφή του αμφιβληστροειδούς)
με συχνές μυκητιασικές ασθένειες και βακτηριακές λοιμώξεις.
το καλοκαίρι (προστατεύει το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα).

όταν η οξεοβασική ισορροπία στο σώμα διαταράσσεται.

Η ανάγκη για λυκοπένιο μειώνεται:
κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού·
σε καπνιστές (υπάρχει κίνδυνος ελεύθερων ριζών λόγω της οξείδωσης του λυκοπενίου).
για χολολιθίαση (μπορεί να προκαλέσει έξαρση).

σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στην ουσία.

Ο υψηλότερος βαθμός απορρόφησης λυκοπενίου αποκαλύφθηκε μετά από θερμική επεξεργασία προϊόντων που περιέχουν λυκοπένιο. Είναι καλύτερα αποδεκτό από τον οργανισμό όταν υπάρχει λίπος στο φαγητό.

Η μέγιστη συγκέντρωση στο αίμα καταγράφηκε 24 ώρες μετά από μια εφάπαξ δόση, στους ιστούς - μετά από ένα μήνα τακτικής χρήσης.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δείχνουν ότι η βήτα-καροτίνη προάγει την καλύτερη απορρόφηση του λυκοπενίου (κατά περίπου 5%). Η βιοδιαθεσιμότητα του λυκοπενίου είναι περίπου 40%.

Ευεργετικές ιδιότητες του λυκοπενίου και η επίδρασή του στον οργανισμό

Πρόληψη της παθολογίας του καρκίνου Με βάση την έρευνα που διεξήχθη, ογκολόγοι παγκόσμιας κλάσης μπόρεσαν να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα.Ημερήσια κατανάλωση

Το λυκοπένιο σχετίζεται αντιστρόφως με τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, του προστάτη και του πνεύμονα.

Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

Το λυκοπένιο και τα προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης και επίσης απλοποιούν τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης στα αρχικά στάδια της νόσου.

Πρόληψη οφθαλμικών προβλημάτων

Το λυκοπένιο συσσωρεύεται στον αμφιβληστροειδή και το ακτινωτό σώμα. Χάρη στις προστατευτικές λειτουργίες του λυκοπενίου, ο αμφιβληστροειδής του ματιού διατηρεί την ακεραιότητα και την παραγωγικότητά του.

Επιπλέον, ως ένα από τα πιο σημαντικά αντιοξειδωτικά, το λυκοπένιο μειώνει τις διαδικασίες οξείδωσης στα κύτταρα και τους ιστούς.

Μια σειρά από πειραματικές μελέτες έχουν βρει μια ευθέως ανάλογη σχέση μεταξύ της χρήσης λυκοπενίου και της θεραπείας του καταρράκτη.

Πρόληψη φλεγμονωδών ασθενειών

Τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας δείχνουν ότι η χρήση λυκοπενίου κατά τη συντηρητική θεραπεία στη θεραπεία ασθενειών φλεγμονώδους προέλευσης οδηγεί σε ταχεία θετική δυναμική.

Επιπλέον, το λυκοπένιο χρησιμοποιείται για την πρόληψη διαταραχών της οξεοβασικής ισορροπίας, για μυκητιασικές ασθένειες και ομαλοποιεί τον μεταβολισμό της χοληστερόλης. Αλληλεπίδραση με άλλα στοιχείαΌπως κάθε καροτενοειδές, το λυκοπένιο απορροφάται καλά από τον οργανισμό μαζί με τα λίπη. Διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης νέων ρυτίδων.

Αλληλεπιδρώντας με άλλα καροτενοειδή, βοηθά στη βελτίωση του μαυρίσματος, μειώνοντας τον κίνδυνο

αρνητικό αντίκτυπο

ακτίνες του ήλιου.

Πορτοκαλοκίτρινο χρώμα του δέρματος και του ήπατος (λυκοποδερμία).

Παράγοντες που επηρεάζουν την ποσότητα του λυκοπενίου στο σώμα

Δεν συντίθεται στον οργανισμό μας, μπαίνει σε αυτό με την τροφή.

Λυκοπένιο για ομορφιά και υγεία

Χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία για την εξάλειψη κάποιων καλλυντικών ατελειών. Μειώνει την ξηρότητα του δέρματος, αφαιρεί την υπερβολική μελάγχρωση και τις ρυτίδες.

Καλλυντικές μάσκες με προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο λειαίνουν το δέρμα και πυροδοτούν διαδικασίες ανάπλασης. Διατηρούν τη νεότητα και την ελαστικότητα του δέρματος και την ομορφιά του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ορισμένες ουσίες δεν παράγονται στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά προέρχονται από τα τρόφιμα. Παίζουν σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στην καταπολέμηση των δυσμενών επιπτώσεωνπεριβάλλο

. Μία από αυτές τις ουσίες είναι το λυκοπένιο. Πλήρεις πληροφορίες σχετικά με αυτό θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τα οφέλη του και την ανάγκη χρήσης του.

Αυτή η ουσία είναι μια χρωστική ουσία φυσικής προέλευσης. Είναι αυτός που δίνει το κόκκινο χρώμα στις ντομάτες, τον πολτό καρπουζιού και τα φύλλα του φθινοπώρου. Το λυκοπένιο έχει πολλά οφέλη για τον άνθρωπο, αλλά είναι επίσης σημαντικό για τα φυτά. Προστατεύει τα ευαίσθητα μέρη των φυτών από το ηλιακό φως και το οξειδωτικό στρες.

Το λυκοπένιο φημίζεται για τις έντονες αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Είναι σε θέση να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν την ανάπτυξη ασθενειών και την πρόωρη γήρανση του σώματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λυκοπένιο βοηθά στη μείωση του επιπέδου οξείδωσης του DNA, η οποία θα αποτρέψει τις καρκινικές αλλαγές. Αυτή η ουσία είναι λιποδιαλυτή. Η απορρόφησή του στο πεπτικό σύστημα εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε λιπαρά της τροφής.Κατεργασία με θερμοκρασία

έχει θετική επίδραση στο λυκοπένιο, αρχίζει να απορροφάται καλύτερα. Αυτός είναι ο λόγος που υπάρχει περισσότερο στον πελτέ ντομάτας παρά στις ντομάτες.

Το λυκοπένιο δεν είναι φάρμακο. Αν όμως υπάρχει ανεπάρκεια στον οργανισμό, συνιστάται η λήψη του σε δισκία. Αυτή η ουσία χρησιμοποιείται για την πρόληψη ορισμένων ασθενειών, στην κοσμετολογία και τη δερματολογία. Βοηθά στην καταπολέμηση της διαδικασίας γήρανσης και των αρνητικών επιπτώσεων της νικοτίνης και του αλκοόλ στον οργανισμό.

Πού να αγοράσω κάψουλες λυκοπενίου;

Πολλοί άνθρωποι, γνωρίζοντας για τα οφέλη του λυκοπενίου για τον ανθρώπινο οργανισμό, κατανοούν ότι φρέσκα, υψηλής ποιότητας λαχανικά πλούσια σε αυτή την ουσία είναι δύσκολο να βρεθούν στο κατάστημα, ειδικά το χειμώνα.

Επίσης, για να είναι αισθητά τα οφέλη, πρέπει να τρώτε πολλά λαχανικά δεν μπορούν να το κάνουν όλοι. Η λύση είναι να αγοράσετε λυκοπένιο σε κάψουλες. Ο πιο κερδοφόρος τρόπος για να κάνετε μια αγορά είναι στο κατάστημα iHerb.

Πολλές καταστροφικές διεργασίες συμβαίνουν με τη συμμετοχή οξυγόνου - εμφάνιση σκουριάς στο σίδηρο, σήψη των φύλλων στο δάσος. Τέτοιες ενέργειες μπορούν υπό όρους να περιλαμβάνουν οξείδωση στο ανθρώπινο σώμα, η οποία οδηγεί σε ασθένειες και γήρανση. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να το αντιμετωπίσουν, ένα από τα οποία είναι το λυκοπένιο. Καταπολεμά τέλεια την οξείδωση της χοληστερόλης - αυτό βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και των καρδιακών παθήσεων. Το λυκοπένιο θεωρείται η κύρια ουσία στην πρόληψη του καρκίνου.

Λόγω των ιδιοτήτων του, το λυκοπένιο φέρνει πολλά οφέλη στον άνθρωπο:

διεγείρει τη διαδικασία της πέψης των τροφίμων.
βοηθά στη μείωση του βάρους?
καταπολεμά μύκητες και βακτηριακές λοιμώξεις.
ομαλοποιεί την οξεοβασική ισορροπία.
ομαλοποιεί το μεταβολισμό της χοληστερόλης.
σταθεροποιεί τη διαδικασία της αιμοποίησης.
θρέφει το δέρμα του προσώπου, μειώνει τη μελάγχρωση.
ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος.
προστατεύει τον καρδιακό μυ από ασθένειες.
ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
καταστέλλει την ανάπτυξη και εξάπλωση της παθογόνου εντερικής μικροχλωρίδας.

Το λυκοπένιο χρειάζεται συνεχώς από ένα άτομο για τη διατήρηση της υγείας και όλων των διαδικασιών της ζωής. Η ουσία δεν συντίθεται στον οργανισμό, λαμβάνεται μόνο από τα τρόφιμα.

Now Foods, Λυκοπένιο, 20 mg, 50 Κάψουλες

Προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο

Πολλά κόκκινα λαχανικά και φρούτα περιέχουν λυκοπένιο. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της χρήσιμης χρωστικής βρίσκεται στις ντομάτες. Η θερμική επεξεργασία, το στέγνωμα, το τηγάνισμα μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα του. Αυτό το φυτικό αντιοξειδωτικό βρίσκεται σε λαχανικά που δεν έχουν κόκκινο χρώμα, όπως τα σπαράγγια.

Ο πίνακας δείχνει τους ηγέτες στην περιεκτικότητα σε λυκοπένιο.

Προϊόν	Περιεκτικότητα σε λυκοπένιο σε mg ανά 100 g
Αποξηραμένες ντομάτες	45,9
Τοματοπολτός	28,7
Κέτσαπ	16,9
Γκουάβα	5,2
Καρπούζι	4,5
Φρέσκες ντομάτες	2,5
Πεπόνι	2,3
Παπάγια	1,8
Φράπα	1,4
Βουλγαρική κόκκινη πιπεριά	0,4
Σπαράγγι	0,03
Κόκκινο λάχανο	0,02
Μάνγκο	0,003
Καρότο	0,003

Το σώμα απορροφά πλήρως το λυκοπένιο παρουσία λίπους στα τρόφιμα.

Λυκοπένιο στις ντομάτες

Η πιο ευεργετική χρωστική ουσία βρίσκεται στις ντομάτες, γι' αυτό και αυτό το λαχανικό είναι τόσο σημαντικό για την ανθρώπινη υγεία. Οι σπόροι ντομάτας μπορούν να αραιώσουν το αίμα και να μειώσουν τον κίνδυνο θρόμβωσης. Με συνεχή χρήση, έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το κυκλοφορικό σύστημα. Δεν τρώνε όλοι τη φλούδα, καθώς είναι δύσκολο να χωνευτεί. Αν και είναι αυτή η ιδιότητα που βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου.

Για να απορροφηθεί πλήρως το λυκοπένιο, είναι προτιμότερο να καταναλώνετε ντομάτες μετά από θερμική επεξεργασία. Η ευεργετική ουσία θα αφομοιωθεί καλά από τον πελτέ ντομάτας, το χυμό και το κέτσαπ. Τακτική κατανάλωση ντομάτας φυτικό λάδι, κέτσαπ, χυμός ντομάτας θα αποτρέψει την οξείδωση της χοληστερόλης, την εναπόθεση χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία, αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών.

21st Century, Λυκοπένιο, Μέγιστη Ισχύς, 25 mg, 60 Δισκία

Λυκοπένιο και υγεία των ανδρών

Οι ντομάτες είναι απαραίτητες για τη διατροφή των ανδρών λόγω του υψηλού τους διατροφική αξίακαι μεγάλο όφελος. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να συμπεριλάβετε αυτό το λαχανικό στο καθημερινό μενού. Είναι χρήσιμο να κανονίσετε ημέρες νηστείας την καλοκαιρινή περίοδο, τρώγοντας έως και 1,5 κιλό ντομάτες την ημέρα (χωρίς αλάτι). Αυτή η δίαιτα θα επιτρέψει στους άνδρες:

χάσετε το περιττό βάρος?
βελτίωση της ευημερίας?
καθαρά αιμοφόρα αγγεία?
ενίσχυση της εντερικής κινητικότητας.
πρόληψη της δυσκοιλιότητας?
βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.

Δεν μπορούν όλοι να κάνουν τέτοιες μέρες νηστείας. Όταν λαμβάνετε μια απόφαση για τη βελτίωση της υγείας του σώματος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Για ορισμένες ασθένειες, η κατανάλωση ντομάτας μεγάλες ποσότητεςδεν συνιστάται.

Το λυκοπένιο εξασφαλίζει υψηλή ποιότητα σπέρματος και υποστηρίζει την κινητικότητα του σπέρματος. Αυτό καλύτερη ουσίαγια την ομαλοποίηση της λειτουργίας των σεξουαλικών αδένων και του προστάτη. Όταν χρησιμοποιείται τακτικά, η φυτική χρωστική προστατεύει αξιόπιστα από τον ογκολογικό εκφυλισμό των ιστών.

Είναι καλύτερα να τρώτε ντομάτες χωρίς αλάτι. Σε αυτή τη μορφή, σταθεροποιούν την αρτηριακή πίεση και απομακρύνουν την πίσσα νικοτίνης από τους πνεύμονες των καπνιστών. Καθαρίζει τα δόντια από την πλάκα. Η περιεκτικότητα σε λυκοπένιο θα αυξηθεί 10 φορές όταν οι ντομάτες καταναλώνονται ψημένες, μαγειρεμένες ή ως σάλτσες.

Το λυκοπένιο και ο προστάτης

Ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός στον προστάτη αδένα μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και σχηματισμό όγκου. Είναι εύκολο να προκληθεί τραυματισμός σε αυτό το όργανο. Αρκεί να καθίσετε σε μια κρύα πέτρα, να πάθετε σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη ή να χτυπηθείτε στη βουβωνική χώρα. Μπορεί να υπάρχουν πολλές τραυματικές καταστάσεις στη ζωή.

Η συνεχής αναπλήρωση των αποθεμάτων λυκοπενίου στο σώμα θα προστατεύσει τον προστάτη αδένα από τον ογκολογικό εκφυλισμό των ιστών. Επί αρχικό στάδιοπροάγει ακόμη και τη θεραπεία. Αυτό ισχύει για προβλήματα καρκίνου όχι μόνο του προστάτη. Το λυκοπένιο βοηθά σε ασθένειες των πνευμόνων, των εντέρων, του στομάχου και άλλων εσωτερικών οργάνων.

Healthy Origins, Lyc-O-Mato Lycopene + Selenium Excell, 60 Softgels

Επίδραση στο ανθρώπινο δέρμα

Το λυκοπένιο είναι πολύ ωφέλιμο για το δέρμα. Όντας ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία και επιβλαβείς επιπτώσειςπεριβάλλον που προκαλεί τη γρήγορη γήρανση των κυττάρων του δέρματος. Υπό την επίδραση της φυσικής βαφής, η υφή του δέρματος βελτιώνεται και οι μεταβολικές διεργασίες μεταξύ των κυττάρων ομαλοποιούνται. Λόγω αυτού, το δέρμα γίνεται ελαστικό.

Ένα φυσικό αντιοξειδωτικό βελτιώνει τη λειτουργία των κυττάρων που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της νεότητας του δέρματος. Προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου από τα κύτταρα, εμποδίζει την επίδραση των ελεύθερων ριζών, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση του δέρματος, εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωση.

Επίδραση στο γυναικείο σώμα

Η ευεργετική χρωστική ουσία βοηθά τις γυναίκες να προστατεύονται από την καταστροφή των οστών μετά την εμμηνόπαυση. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, ο οστικός ιστός γίνεται πιο λεπτός και υπόκειται πιο εύκολα σε παραμόρφωση και κατάγματα. Το λυκοπένιο μειώνει τις οξειδωτικές διεργασίες στα οστά, μειώνει την ανάπτυξη αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και μειώνει την πιθανότητα καταγμάτων.

Για τις γυναίκες, το λυκοπένιο είναι καλό καλλυντικό προϊόν. Βοηθά το δέρμα να αποκτήσει ομοιόμορφο μαύρισμα, προστατεύοντάς το από εγκαύματα και ξηρότητα. Οι αντιμυκητιακές ιδιότητες αυτής της ουσίας σας επιτρέπουν να καθαρίζετε τα νύχια και την επιφάνεια του δέρματος. Το λυκοπένιο περιλαμβάνεται σε πολλές κρέμες και μάσκες. Αλλά όταν λαμβάνεται μέσα στο σώμα, δρα πιο αποτελεσματικά με τακτική χρήση:

διατηρεί υψηλό επίπεδο παραγωγής κολλαγόνου.
ο ρυθμός εμφάνισης ρυτίδων μειώνεται.
σχηματίζεται προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες.

Χάρη στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, αποκατάσταση της εργασίας πεπτικό σύστημααρχίζει η αισθητή απώλεια βάρους. Με την τακτική κατανάλωση τροφών που περιέχουν λυκοπένιο, θα υπάρξει απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, οι ντομάτες έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά υψηλό κορεσμό. Οι φυτικές ίνες βελτιώνουν την πέψη των τροφών και αποτρέπουν την εναπόθεση λίπους. Τα άλατα καλίου μειώνουν το πρήξιμο και ομαλοποιούν το μεταβολισμό του λίπους. Οι δίαιτες με βάση την ντομάτα συνιστώνται σε γυναίκες που έχουν ολοκληρώσει θηλασμός, πρέπει να χάσετε βάρος.

ΤΟ ΚΑΜΠΑΝΙ