Πώς να φροντίσετε σωστά τον εαυτό σας. Πώς να παραμείνετε πάντα ελκυστικοί; Πόσο συχνά να λούζετε τα μαλλιά σας

Πώς μπορείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας στο σπίτι, ήρεμα χωρίς νευρικό στρες - όπως ακριβώς οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας θα μπορούσαν να φροντίζουν συνεχώς τον εαυτό τους χωρίς να αποσπώνται από ανησυχίες.

Στη σύγχρονη εποχή, μια όμορφη κυρία έχει πολύ λίγο χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό της. Και πρέπει πάντα να κοιτάς εκατό τοις εκατό. Για να επιτευχθούν εξαιρετικά αποτελέσματα, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητη η κανονικότητα.

Μόλις μισή ώρα την ημέρα - και η γυναίκα είναι ήδη βασίλισσα!
Υπάρχουν γυναίκες που δεν προσέχουν καθόλου την εμφάνισή τους, δικαιολογώντας το από έλλειψη χρόνου ή χρημάτων. Για να διατηρείς όμως την ιδανική ομορφιά κάθε μέρα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να έχεις ένα σφιχτό πορτοφόλι και πολύ ελεύθερο χρόνο. Το μόνο που χρειάζεται είναι πολλή επιθυμία και αγάπη για τον εαυτό. Προσοχή! Μόνο από αυτή τη στιγμή πρέπει να αρχίσετε να φροντίζετε την εμφάνισή σας.

Μια γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της και τους γύρω της δεν θα επιτρέψει ποτέ στον εαυτό της να φαίνεται ακατάστατη ή άσχημη. Θα παραμείνει πάντα βασίλισσα υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Πώς μπορείτε λοιπόν να φροντίσετε τον εαυτό σας στο σπίτι;

Θα πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε για αυτό διατηρώντας το ιδανικό δέρμα προσώπου. Σε αυτό το θέμα, το πιο σημαντικό σημείο είναι ο σωστός και τακτικός καθαρισμός. Κάθε μέρα, πρωί και βράδυ, πρέπει να καθαρίζετε σχολαστικά το δέρμα σας χρησιμοποιώντας τζελ πρωινού πλυσίματος, τα οποία πωλούνται σε μεγάλες ποσότητες στα καταστήματα.

Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό ή λοσιόν επιλεγμένο ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Αυτό είναι το τελικό στάδιο του καθημερινού καθαρισμού. Μετά από αυτόν τον απαραίτητο καθαρισμό, μπορείτε να απλώσετε στο πρόσωπό σας μια κρέμα μάσκα, επίσης επιλεγμένη ξεχωριστά.

Μία φορά την εβδομάδα, φροντίστε να κάνετε απολέπιση ή scrub. Για αυτή τη διαδικασία, για λιπαρό δέρμα, συνιστάται ένα scrub, το οποίο εφαρμόζεται σε προηγουμένως καθαρισμένο δέρμα και απαλά, απαλά, χωρίς πίεση, γίνεται μασάζ στο πρόσωπο με βρεγμένα χέρια για τρία λεπτά και στη συνέχεια ξεπλένεται.

Για ξηρό δέρμα, συνιστάται gommage - ένα ειδικό προϊόν εφαρμόζεται σε ελαφρώς βρεγμένο, καθαρό δέρμα και στη συνέχεια, όπως ήταν, τυλίγεται, αφαιρείται από το δέρμα μαζί με τα νεκρά κύτταρα. Μετά από έναν τόσο βαθύ καθαρισμό, συνιστάται επίσης να εφαρμόζετε μια μάσκα προσαρμοσμένη στον τύπο του δέρματός σας μία φορά ή, εάν είναι απαραίτητο, δύο φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να φτιάξετε τη μάσκα μόνοι σας ή να την αγοράσετε πλήρως παρασκευασμένη σε σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο.

Η επιλογή των προϊόντων δέρματος είναι ένα ιδιαίτερο θέμα. Πρώτα πρέπει να αποφασίσετε για τον τύπο του δέρματός σας, εάν υπάρχει αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε προϊόν ή συστατικό που μπορεί να είναι συστατικά προϊόντων περιποίησης δέρματος. Είναι καλύτερο, φυσικά, να συμβουλευτείτε έναν αρμόδιο κοσμετολόγο, αλλά εάν αυτή η επιλογή δεν είναι διαθέσιμη, χρησιμοποιήστε πρώτα δείγματα μιας κρέμας ή άλλου προϊόντος.

Επιπλέον, το νέο προϊόν θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο σε λεπτό δέρμαστην κάμψη του αγκώνα. Εάν μέσα σε τέσσερις έως πέντε ώρες δεν υπάρχει ερυθρότητα ή κνησμός, τότε αυτό το καλλυντικό μπορεί να αγοραστεί με ασφάλεια και να χρησιμοποιηθεί για το δέρμα του προσώπου.

Η φροντίδα του δέρματος του σώματός σας θα πρέπει να είναι περίπου η ίδια όπως και για το πρόσωπό σας. Το σώμα χρειάζεται επίσης συνεχή καθαρισμό, ενυδάτωση, διατροφή και τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα - εντατικό καθαρισμό, όπως ένα scrub, μόνο που το scrub σώματος είναι πιο τραχύ και αν ξαφνικά δεν το έχετε, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ασφάλεια με ένα σκληρό πανί. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν διαφορές στο πώς μια γυναίκα φροντίζει τον εαυτό της ή πώς μια κοπέλα φροντίζει τον εαυτό της.

Το ηλικιωμένο δέρμα μιας γυναίκας απαιτεί πιο ενδελεχή, αλλά ταυτόχρονα ήπια, περιποίηση. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει ιδιαίτερη προσοχήδώστε προσοχή στο δέρμα γύρω από τα μάτια - είναι το πιο λεπτό, πιο λεπτό και ευαίσθητο, και εδώ εμφανίζονται οι πρώτες ρυτίδες, οι οποίες μπορούν να προληφθούν εάν αρχίσετε να φροντίζετε έγκαιρα αυτήν την περιοχή.

Για τα κορίτσια, συχνά αρκεί ο ενδελεχής καθαρισμός και η ενυδάτωση του δέρματος.

Το επόμενο βήμα στη διαδικασία αυτοφροντίδας είναι η περιποίηση των μαλλιών. Αυτό είναι ένα ουσιαστικό μέρος της καθημερινής φροντίδας που δεν πρέπει ποτέ να παραμελείτε!

Πρώτα απ 'όλα, ο καθαρισμός είναι επίσης σημαντικός εδώ. Θα πρέπει να πλένετε τακτικά τα μαλλιά σας, σε καμία περίπτωση να μην λαμβάνετε υπόψη διάφορες συζητήσεις ότι το να πλένετε τα μαλλιά σας πολύ σπάνια είναι απολύτως επιβλαβές. Οι τύποι μαλλιών του καθενός είναι διαφορετικοί και αν μια γυναίκα έχει λιπαρό τύπο μαλλιών και λερώνεται κυριολεκτικά κάθε μέρα, τότε αξίζει να τα λούζετε κάθε μέρα, ειδικά επειδή υπάρχει τώρα τεράστια επιλογήσαμπουάν για καθημερινή χρήση.

Δεν θα υπάρξει καμία απολύτως επιβλαβής επίδραση από αυτό! Αλλά αν δεν πλύνετε τα μαλλιά σας καθώς λερώνουν και, πιστεύοντας σε διάφορες ιστορίες και μύθους, περπατάτε με βρώμικο κεφάλι, τότε ακόμη και το πιο περιποιημένο κορίτσι θα φαίνεται άσχημο και απεριποίητο.

Έτσι, το πρώτο και πολύ σημαντικό και πιο σημαντικό πράγμα κατά τη φροντίδα των γυναικείων μαλλιών είναι να τα λούζετε τακτικά με το σωστό σαμπουάν.

Τουλάχιστον μία φορά κάθε επτά ημέρες πρέπει να ενυδατώνεις τα μαλλιά σου με διάφορες μάσκες μαλλιών – δυναμώνουν τα μαλλιά σου, επιταχύνουν την ανάπτυξή τους και τα κάνουν λαμπερά.

Μία φορά κάθε τριάντα ή σαράντα πέντε ημέρες, αν χρειαστεί, πρέπει να επισκέπτεστε ένα κομμωτήριο - είτε για να ισιώσετε το κούρεμά σας, είτε για να κόψετε τις άκρες των μαλλιών σας.

Τώρα αξίζει να μιλήσουμε για χέρια. Εξάλλου, όπως γνωρίζετε, τα χέρια είναι αυτά που μπορούν να πουν ποια είναι η πραγματική ηλικία μιας γυναίκας. Συχνά, όταν φροντίζουν το πρόσωπο και το σώμα τους με ιδιαίτερη προσοχή, οι γυναίκες ξεχνούν τα χέρια τους, αλλά μάταια: το πλαδαρό δέρμα των χεριών με χρωστικές κηλίδες αποκαλύπτει την ηλικία της γυναίκας.

Επομένως, αξίζει να φροντίζετε τα χέρια σας από τη νεολαία για να δείχνετε περιποιημένες και όμορφες σε όλη σας τη ζωή.

Αρχικά, ένας απλός κανόνας - η κρέμα χεριών πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά, πρωί και βράδυ, αλλά και κάθε φορά μετά τις δουλειές του σπιτιού. Η κρέμα προστατεύει καλά, θρέφει έντονα και ενυδατώνει ελαφρώς το δέρμα των χεριών των γυναικών, το οποίο πρακτικά δεν έχει σμηγματογόνους αδένες, και εξαιτίας αυτού, η ενυδάτωση και η αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος δεν μπορεί να συμβεί στα χέρια.

Ολοι σχολική εργασία στο σπίτιΠρέπει να γίνεται μόνο με γάντια, και τίποτα άλλο! Διαφορετικά, το δέρμα στα χέρια σας θα στεγνώσει, θα ραγίσει και θα γίνει τραχύ και τότε θα είναι πολύ δύσκολο να το επαναφέρετε στην παλιά του μεταξένια υφή.

Τουλάχιστον μία φορά κάθε επτά ημέρες πρέπει να κάνετε στα χέρια σας ένα μικρό μασάζ και μια μάσκα, για παράδειγμα: ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού γλυκερίνη, την ίδια ποσότητα μελιού, δύο κουταλάκια του γλυκού νερό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε αλεύρι, κατά προτίμηση πλιγούρι βρώμης και απλώστε στα χέρια σας για 25 λεπτά. Το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία!

Μιλώντας για τα χέρια, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα νύχια. Δεν είναι απαραίτητο να πάρετε ένα σούπερ ακριβό μανικιούρ από έναν ειδικό και να μεγαλώσετε μακριά νύχια. Το κύριο πράγμα είναι να λιμάρετε τα νύχια σας μία φορά την εβδομάδα (ή κάθε δύο εβδομάδες, για κάθε άτομο) με μια γυάλινη λίμα (προκαλεί τη μικρότερη ζημιά στην πλάκα των νυχιών) και να απομακρύνετε την επιδερμίδα από την άκρη με ένα ξύλινο ραβδί. Σε αυτή την περίπτωση, τα νύχια σας θα δείχνουν πάντα προσεγμένα και περιποιημένα. Και το αν θα καλύψετε τα νύχια σας με βερνίκι ή όχι είναι μια προσωπική επιλογή για όλους.

Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, μην ξεχνάτε τη φυσική σας κατάσταση. Δεν υπάρχουν ειδικά μυστικά εδώ - απλά πρέπει να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμά σας τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα ένα συγκεκριμένο σύνολο σωματικών ασκήσεων, που επιλέγονται σύμφωνα με τις προσωπικές σας προτιμήσεις, καθώς και καθημερινές βόλτες με γρήγορο ρυθμό.

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε, για παράδειγμα, να περπατήσετε προς ή από τη δουλειά. Ακολουθώντας αυτούς τους μερικούς απλούς κανόνες, καθώς και τρώγοντας σωστά, εξαλείφοντας τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή σας, μπορείτε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά και να διατηρήσετε εξαιρετική φυσική κατάσταση.

Φυσικά, όταν μιλάμε για το πώς μια γυναίκα πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, δεν μπορούμε να μην αναφέρουμε το μακιγιάζ. Η μέτρηση είναι πολύ σημαντική εδώ. Η βάση του καλού μακιγιάζ θα είναι το θεμέλιο - μια μάσκα. Θα πρέπει να ταιριάζει απόλυτα με τον τύπο και το χρώμα του δέρματός σας. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σκούρα κρέμα για ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες και αντίστροφα - θα φαίνεται ατημέλητη και αντιαισθητική. Η πούδρα προσώπου θα πρέπει επίσης να επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας - όσο πιο λιπαρό είναι το δέρμα, τόσο πιο πυκνή πρέπει να είναι η πούδρα.

Αξίζει να θυμάστε ότι στο μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να το παρακάνετε με έντονα χρώματα - αρκούν ανοιχτό eyeliner, μάσκαρα, σκιά ματιών σε παστέλ χρώμα και απαλό κραγιόν. Για βραδινό μακιγιάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο φωτεινά χρώματα, αλλά θα πρέπει επίσης να τα επιλέξετε προσεκτικά ανάλογα με τον τύπο της εμφάνισής σας.

Έτσι, μπορούμε να συνοψίσουμε πώς να φροντίζετε συνεχώς τον εαυτό σας. Μόνο αν το κάνετε τακτικά κάθε μέρα, τότε η φροντίδα θα διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά την ημέρα.

Έτσι, κάθε μέρα πρέπει να:

Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα του προσώπου και ολόκληρου του σώματος.
Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά και τακτοποιημένα.
Χρησιμοποιήστε κρέμα χεριών.
Αφιερώστε τουλάχιστον 15 λεπτά στη σωματική δραστηριότητα.
Μία φορά την εβδομάδα θα πρέπει:
Πραγματοποιήστε βαθύ καθαρισμό του δέρματος - scrub ή peeling.
Φτιάξτε ενυδατικές, θρεπτικές ή καθαριστικές μάσκες για το δέρμα του προσώπου.
Φτιάξτε μάσκες για το δέρμα των χεριών των γυναικών.
Μάσκες μαλλιών.
Και, φυσικά, όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, δεν πρέπει να το ξεχνάτε αυτό ιδανική γυναίκα- αυτή είναι μια εντελώς χαρούμενη και μυστηριωδώς ερωτευμένη γυναίκα με μάτια που λάμπουν, ερωτευμένη με την αδελφή ψυχή της.

20 χρυσοί κανόνες ομορφιάς
- 8 σιδερένιοι κανόνες για μια περιποιημένη γυναίκα
- 7 τρόποι για να γίνεις η πιο όμορφη στο σπίτι
- Άψογη σε όλα

1) Πρέπει να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε τη μέρα σας κάνοντας ένα ντους αντίθεσης.
2) Κάντε ασκήσεις κάθε πρωί.
3) Δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ, ακολουθήστε τους κανόνες της καθημερινής περιποίησης του δέρματος - καθαρισμό, τόνωση, ενυδάτωση.
4) Πιείτε ένα ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι ζεστό νερόμε λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού.

5) Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να ξεκινήσετε το πρωινό. Αυτό το γεύμα πρέπει να είναι πλήρες και πυκνό. Θα σας δώσει ενέργεια για όλη την ημέρα.

6) Δεν μπορείτε να πιείτε νερό ενώ τρώτε. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο 40 λεπτά μετά το φαγητό.
7) Μετά τις 18:00 μπορείτε να φάτε, αλλά το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο.
8) Όταν τρώτε, κάθεστε με ίσια πλάτη, μην βλέπετε τηλεόραση ή διαβάζετε ένα βιβλίο, χρησιμοποιήστε όλα τα μαχαιροπίρουνα, ακόμα κι αν τρώτε μόνοι σας.
9) Κάνε κανόνα να πίνεις μισό ποτήρι νερό κάθε δύο ώρες.
10) Δεν είναι απαραίτητο να έχεις πολλά ακριβά, επώνυμα ρούχα στην γκαρνταρόμπα σου. Το κυριότερο είναι ότι τα πράγματα σας ταιριάζουν και συνδυάζονται καλά μεταξύ τους.
11) Τα σωστά παπούτσια κάνουν το ωραίο φύλο πιο θηλυκό.
12) Κάθε κυρία πρέπει να έχει καλό ακριβό άρωμα.
13) Τα νύχια πρέπει να είναι πάντα περιποιημένα και καθαρά.
14) Τα φρύδια είναι το πλαίσιο των καθρεφτών της ψυχής. Η διόρθωσή τους πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
15) Μια περιποιημένη γυναίκα έχει χαριτωμένο βάδισμα.
16) Το σωστό μακιγιάζ είναι αυτό που τονίζει την ομορφιά μιας γυναίκας.
17) Κακές συνήθειες- αυτό είναι κάτι που πρέπει να εγκαταλειφθεί.
18) Αθλήματα.
19) Όμορφο χαμόγελο.
20) Για να μην χαλάσει η πρώτη εντύπωση μιας όμορφης εμφάνισης, κάθε περιποιημένο κορίτσι θα πρέπει επίσης να ασχολείται με την αυτο-ανάπτυξη.

Η αυτοφροντίδα δεν είναι μόνο η προσωπική υγιεινή, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικής υγιεινής, αλλά και η ικανότητα διατήρησης της νεότητας και της καλής εμφάνισης για μεγάλο χρονικό διάστημα, η έμφαση στα πλεονεκτήματα και η διόρθωση των ελλείψεων.

Οδηγίες

Δεν είναι μυστικό ότι ακόμη και ένα όμορφο πρόσωπο χάνει την ελκυστικότητά του εάν μια γυναίκα τσακίζει συνεχώς, κάνει μορφασμούς ή τα χείλη της συμπιέζονται πένθιμα και δεν υπάρχει λάμψη στα μάτια της. Σε τέτοιες περιπτώσεις εμφανίζονται ρυτίδες πρώιμης έκφρασης, από τις οποίες δεν μπορεί να σώσει ούτε μια ακριβή κρέμα ούτε το πιο εξειδικευμένο μασάζ. Το πρώτο βήμα στην αυτοφροντίδα είναι να έχεις καλή διάθεση, στην οποία η φροντίδα της εμφάνισής σου δεν θα είναι βαρύ φορτίο, αλλά απόλαυση με γρήγορα και ευχάριστα αποτελέσματα.

Καμία ποσότητα μακιγιάζ δεν μπορεί να κρύψει το ανθυγιεινό, πορώδες δέρμα με ωχρό χρώμα και κύκλους κάτω από τα μάτια που εμφανίζονται από την ακατάλληλη διατροφή, τον κακό τρόπο ζωής και τη συνεχή έλλειψη ύπνου. Επομένως, η φροντίδα του προσώπου απαιτεί όχι μόνο τη χρήση προϊόντων καθαρισμού και αποκατάστασης, αλλά και τη συμμόρφωση με το καθεστώς.

Όσον αφορά τα καλλυντικά, το κιτ σας πρέπει να περιλαμβάνει: έναν αφρό καθαρισμού, ένα scrub και δύο κρέμες - ενυδατικές και επανορθωτικές, που περιέχουν ρετινόλη και βιταμίνες A, E και C, που χρειάζεται κάθε δέρμα.

Το σωστό πλύσιμο έχει μεγάλη σημασία στη φροντίδα του προσώπου. Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί ως εξής: πρώτα, ρίξτε ζεστό νερό στο πρόσωπό σας για 2-3 λεπτά χωρίς να το αγγίξετε με τα χέρια σας και στη συνέχεια, ανακατέψτε λίγο αφρό για πλύσιμο με λίγη ποσότητα νερού στην παλάμη σας. τρίψτε το στο δέρμα του προσώπου σας με ελαφρές κινήσεις μασάζ για αρκετά λεπτά και στη συνέχεια, όπως στην αρχή, ρίξτε νερό έτσι ώστε το δέρμα να είναι κορεσμένο με υγρασία. Δεν χρειάζεται να στεγνώσετε με μια πετσέτα, αφήστε το νερό στο πρόσωπό σας να στεγνώσει μόνο του. Στη συνέχεια εφαρμόζεται κρέμα και μακιγιάζ στο πρόσωπο. Συνιστάται η αντικατάσταση του πλυσίματος προσώπου με ένα scrub δύο με τρεις φορές την εβδομάδα για την απολέπιση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.

Η φροντίδα των μαλλιών βασίζεται στο να τα διατηρείτε καθαρά και όμορφα διαμορφωμένα. Μία φορά την εβδομάδα συνιστάται η χρήση θρεπτικής μάσκας. Μπορείτε να βάφετε τα μαλλιά σας όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικές βαφές, για παράδειγμα, χέννα, που δυναμώνει τα μαλλιά σας και τους δίνει μια όμορφη λάμψη.

Όσον αφορά τη φροντίδα του σώματος, η διατροφή και η άσκηση, που γίνονται μόνοι σας ή σε γυμναστήριο, θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, και τα καλλυντικά σώματος θα δώσουν στο δέρμα σας μια υγιή όψη.

Το να μάθεις να φροντίζεις τον εαυτό σου δεν είναι δύσκολο. Το μόνο που χρειάζεται εδώ είναι να πάρεις μια απόφαση να δείχνεις ωραία και να είσαι σταθερός σε αυτό, χωρίς να κάνεις καμία παραχώρηση στον εαυτό σου. Ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, αλλά όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο περισσότερες ευκαιρίες θα έχετε για να πάρετε αποτελέσματα που σας ικανοποιούν.

Πώς να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, από πού να ξεκινήσετε. Πώς να βρείτε χρόνο για αυτοφροντίδα

Δεν πρέπει να παραμελείτε την αυτοφροντίδα, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν έχετε τον χρόνο ή την ενέργεια για αυτήν. Για να διευκολύνετε τη φροντίδα του εαυτού σας, κάντε τη διαδικασία τυπική και μετατρέψτε την σε συνήθεια. Αφιερώστε 30 λεπτά την ημέρα για αυτό.

Πλύνετε το πρόσωπό σας μαζί με το βούρτσισμα των δοντιών σας και το φαγητό. Πρωί και βράδυ, κάθε μέρα.

Ακόμα κι αν είστε τεμπέλης και δεν έχετε δύναμη, αναγκαστείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας και να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα. Μετά από μια εβδομάδα καθημερινής φροντίδας, θα παρατηρήσετε τη διαφορά και θα πλύνετε το πρόσωπό σας χωρίς κόπο γιατί ξέρετε ότι θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα.

Το κύριο πράγμα είναι ότι οι διαδικασίες πλυσίματος και περιποίησης προκαλούν όσο το δυνατόν λιγότερο πρόβλημα και απαιτούν όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο. Επομένως, κρατήστε όλα τα προϊόντα στη διάθεσή σας για να μην αναζητήσετε το σωστό σωλήνα ή βάζο.

Επίσης, προγραμματίστε το πρωί και το βράδυ σας. Το μαγείρεμα από συνταγή είναι πολύ πιο εύκολο από το να αυτοσχεδιάζεις. Το ίδιο συμβαίνει και με την καθημερινή αυτοφροντίδα: αν ξέρετε τι θα κάνετε και πότε, η διαδικασία γίνεται πιο εύκολη.

Προγραμματίστε την εβδομάδα σας με τον ίδιο τρόπο. Για παράδειγμα, τη Δευτέρα και την Πέμπτη προσέχετε τα μαλλιά σας, την Τετάρτη και το Σάββατο κάνετε θεραπείες προσώπου (μάσκες, peeling, καθαρισμός προσώπου), την Κυριακή - για το σώμα. Αφιερώστε άλλη μια μέρα για μανικιούρ και πεντικιούρ. Αυτό δεν απαιτεί πολύ χρόνο, ειδικά αν έχετε προγραμματίσει τη διαδικασία και τη μεταφέρετε από το εξαιρετικό στο καθημερινό.

Το κλειδί της επιτυχίας είναι η συνέπεια και η συστηματικότητα.

Σήμερα θα δούμε συμβουλές για έφηβες για το πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους. Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να είναι όμορφη, ελκυστική, γοητευτική και να έχει πάντα μια κομψή και άψογη εμφάνιση.

Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν ακόμα κι αν δεν είστε προικισμένοι με φυσική ομορφιά. Το κύριο πράγμα είναι να αγαπάς τον εαυτό σου και να απολαμβάνεις κάθε λεπτό της ζωής σου. Και να μπορείς να μετατρέπεις ακόμη και μικρές ελλείψεις σε πλεονεκτήματα. Το να είσαι ελκυστικός δεν σημαίνει μόνο να φροντίζεις την εμφάνισή σου, αλλά και να παρακολουθείς τους τρόπους, τη συμπεριφορά σου και να φέρεσαι με ευγένεια στους άλλους. Ας δούμε μερικές βασικές συμβουλές που θα βοηθήσουν μια έφηβη να φροντίζει τον εαυτό της και να δείχνει πάντα 100%.

1. Ανάπτυξη στυλ. Αν ψάχνατε για πολύ καιρό πώς να επιλέξετε ένα στυλ ρούχων για έφηβες, τότε αυτές οι συμβουλές είναι για εσάς! Ένα άτομο κάνει την πρώτη εντύπωση στους άλλους μέσα στα πρώτα 30 δευτερόλεπτα, και αυτή η εντύπωση επηρεάζει στη συνέχεια τις σχέσεις στην κοινωνία. Τότε είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις τη γνώμη σου για τον εαυτό σου, οπότε πρέπει να προσπαθήσεις να κάνεις μια καλή πρώτη εντύπωση. Η εμφάνισή σας είναι ρούχα, στάση σώματος, χτένισμα, εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες, περιποίηση κ.λπ. Το σωστό χρώμα, στυλ ντυσίματος, παπούτσια, αξεσουάρ, χτένισμα πρέπει να αποκαλύπτουν την προσωπικότητά σας. Είναι απαραίτητο να τονίσετε σωστά τα πλεονεκτήματα της φιγούρας σας και να κρύψετε σωστά τις ελλείψεις. Εμφάνισηκαι τα αξεσουάρ είναι το πρώτο πράγμα που αντιλαμβάνονται οι άλλοι, ακόμη και πριν προλάβεις να πεις οτιδήποτε. Οποιοδήποτε αντικείμενο κρατάτε στα χέρια σας σίγουρα θα τραβήξει την προσοχή των άλλων και θα σχηματίσει άποψη για εσάς. Για παράδειγμα, μια πλαστική σακούλα στα χέρια ενός κοριτσιού που προσπαθεί να έχει μια κομψή εμφάνιση θα καταστρέψει την εικόνα της, ανεξάρτητα από την τιμή του ντυσίματός της, όπως και το υπερβολικό μακιγιάζ.

Βίντεο Αυτοφροντίδα - Μυστικά Ομορφιάς

Ανεξάρτητα από το αν είστε 30 ή 40 ετών, πρέπει να φροντίζετε τα μαλλιά σας με ιδιαίτερη φροντίδα. Τα θαμπά και άτονα μαλλιά είναι ένα κοινό πρόβλημα, ειδικά για τα κορίτσια που τους αρέσει να φορούν μακιγιάζ και να χρησιμοποιούν προϊόντα styling. Για να αποφύγετε τέτοια αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε εξαιρετικά απλούς κανόνες:

1. Η περιποίηση των μαλλιών θα είναι επιτυχής μόνο αν την ακολουθείτε καθημερινά. Ελλείψει τακτικής φροντίδας, ακόμη και της καλύτερης θεραπευτική μάσκαδεν θα έχει καμία επίδραση στα μαλλιά.
2. Δώστε προσοχή στο λούσιμο των μαλλιών σας. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό σαμπουάν. Είναι καλύτερα να αγοράζετε επαγγελματικά σαμπουάν, κατά προτίμηση με ελάχιστη ποσότητα θειικών αλάτων. Μετά το σαμπουάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε βάλσαμο ή κοντίσιονερ. Τα προϊόντα μετά το σαμπουάν δεν πρέπει να εφαρμόζονται από τις ρίζες, αλλά από τη μέση των μαλλιών.
3. Δεν μπορείτε να πλύνετε τα μαλλιά σας ζεστό νερό. Ελαφρώς ζεστό νερό θα κάνει, αλλά ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
4. Χρησιμοποιήστε ζεστούς κυλίνδρους, σίδερα για μπούκλες, ίσια σίδερα και πιστολάκια μαλλιών όσο το δυνατόν λιγότερο. Προσπαθήστε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας φυσικά. Ή χρησιμοποιήστε στεγνωτήρα μαλλιών σε μια απαλή «κρύα» ρύθμιση. Τα ζεστά ρολά μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με μπούκλες. Χρησιμοποιώντας σίδερο για μπούκλες και λαβίδες, ψεκάστε τα μαλλιά σας με ένα ειδικό σπρέι προστασίας από τη θερμότητα.
5. Η χτένα παίζει σημαντικό ρόλο. Δεν πρέπει να είναι μεταλλικό για να μην τραυματίζει το τριχωτό της κεφαλής. Συνιστάται η χρήση ξύλινης βούρτσας με φυσικές χοιρινές τρίχες.
6. Χτενίστε τα μαλλιά σας ξεκινώντας από τις άκρες και φτάνοντας αργά μέχρι τις ρίζες. Ξεδιπλώστε τους κόμπους με τα χέρια σας.
7. Μην χτενίζεστε βρεγμένα μαλλιά, αφού οι βρεγμένες τρίχες προσκολλώνται στις τρίχες της χτένας και τεντώνονται.
8. Μην χρησιμοποιείτε σφιχτές και στενές ελαστικές ταινίες που τραβούν τα μαλλιά σας. Μόνο φαρδιές και απαλές λωρίδες μαλλιών.
9. Κόβετε τακτικά τις άκρες των μαλλιών σας - περίπου μία φορά κάθε τρεις μήνες.
10. Σε καιρό που φυσάει, δέστε τα μαλλιά σας σε μια αλογοουρά, το χειμώνα - κρύψτε τα κάτω από ένα καπέλο, το καλοκαίρι - χρησιμοποιήστε αντηλιακό για τα μαλλιά σας. Προστατέψτε τα μαλλιά από το σπάσιμο και την ξηρότητα.
11. Φάτε σωστά. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει κρέας, ψάρι, χυμούς, δημητριακά, όσπρια, φρέσκα φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
12. Χρησιμοποιήστε μάσκες μαλλιών τακτικά - περίπου 2 φορές την εβδομάδα.

Όταν κοιτάς έναν άνθρωπο, το πρώτο πράγμα που προσέχεις είναι το πώς είναι ντυμένος και το πρόσωπό του. Όλα είναι ξεκάθαρα με τα ρούχα, πρέπει να είναι καθαρά και όχι πλυμένα, αλλά για να είναι όμορφο το πρόσωπό σου, πρέπει να το δουλέψεις σκληρά. Το ιδανικό δέρμα προσώπου είναι όταν καθαρίζεται, προστατεύεται και ενυδατώνεται. Κάθε τύπος δέρματος απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι: ξηρός, κανονικός και λιπαρός. Υπάρχουν και ευαίσθητα και συνδυασμένα, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Ξηρό δέρμα

Είναι πολύ απαλό και στεγνώνει όταν πλένεται με νερό. Για αυτόν τον τύπο πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια θρεπτική κρέμα. Μπορείτε να το καθαρίσετε με ένα scrub όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με αφρό ή τζελ κάθε μέρα. Για την ενίσχυση του δέρματος, οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται μόνο με κρύο ή δροσερό νερό. Στεγνώστε απαλά το δέρμα με μια πετσέτα, αλλά μην το τρίβετε.

Λιπαρό δέρμα

Όσο για το λιπαρό δέρμα του προσώπου, τα προβλήματα είναι ελαφρώς διαφορετικά: διευρυμένοι πόροι, αισθητή λάμψη στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι). Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα μόνο με ζεστό νερό για να ξεπλύνετε όλο το λίπος. Σε περίπτωση σοβαρής μόλυνσης, θα πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας μόνο από ειδικό.

Κανονικό δέρμα

Το πιο επιλεκτικό δέρμα, είναι πολύ πιο εύκολο στη φροντίδα του, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνιο. Οι ιδιοκτήτες του πρέπει να πλένουν το πρόσωπό τους μόνο το πρωί κρύο νερό, το βράδυ ζεσταίνετε, αλείψτε το πρόσωπό σας με κρέμες που προορίζονται για αυτόν τον τύπο δέρματος. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα προϊόντα, όπως αφρό, τζελ, scrub, γάλα κ.ο.κ., απλά επιλέξτε τέτοια καλλυντικά προσεκτικά.

Εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι για να περιποιηθείτε σωστά το πρόσωπό σας. Επιπλέον, δώστε προσοχή στα δροσιστικά σπρέι. Είναι τέλεια το καλοκαίρι, το δέρμα σας θα είναι πάντα φρέσκο, περιποιημένο και λιγότερο βρώμικο.

Ο καθένας μας είναι όμορφος με τον δικό του τρόπο και αυτό είναι γεγονός, αλλά είναι σημαντικό να μπορούμε να το τονίζουμε αυτό.

Για να παραμείνετε πάντα ελκυστικοί, προκαλώντας τον θαυμασμό των άλλων, θα πρέπει να θυμάστε αρκετούς σημαντικούς κανόνες αυτοφροντίδας.

Γιατί είναι απαραίτητο αυτό;

Πριν προχωρήσουμε σε μια βήμα προς βήμα συζήτηση όλων των συστατικών της εικόνας ενός περιποιημένου κοριτσιού, ας προσδιορίσουμε γιατί είναι τόσο σημαντικό. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί εκπρόσωποι του ωραίου φύλου δεν ενστάλαξαν οι γονείς τους από την παιδική τους ηλικία να προσέχουν τον εαυτό τους, γι' αυτό και η προσωπική και αυτοεκτίμησή τους υποφέρει στο μέλλον. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί. Πρώτον, θυμηθείτε: η φροντίδα της εμφάνισής σας είναι ήδη μια εκδήλωση προς τον εαυτό σας, και αυτό είναι το πρώτο στάδιο στο δρόμο για να δώσετε αυτή την αγάπη στους άλλους και να την αποδεχτείτε από αυτούς.

Δεύτερον, παρατηρώντας τον εαυτό σας κάθε μέρα και αξιολογώντας την προσοχή των άλλων στο άτομό σας, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς θα βελτιωθεί η διάθεσή σας. Επιπλέον, ορισμένες επεμβάσεις που γίνονται σε ινστιτούτα αισθητικής συμβάλλουν στην παραγωγή «ορμονών της ευτυχίας» (ενδορφίνες).

Τρίτον, μόνο με τη φροντίδα του εαυτού της αισθάνεται γυναίκα: φλερτ και απλά γοητευτική, κάτι που πολλά σχόλια, ειδικά από εκπροσώπους του αντίθετου φύλου, δεν θα σας επιτρέψουν να αμφισβητήσετε.

Θέλουν πάντα να συνάψουν σχέση με μια τέτοια γυναίκα, γιατί εκτός από μια όμορφη σύντροφο, αξιολογούν την πιθανότητα παρόμοιας φροντίδας για αυτούς, παρόλο που λίγοι το καταλαβαίνουν αυτό στα αρχικά στάδια του ραντεβού.

Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το ρητό «γνωρίζει κανείς με τα ρούχα του...» δεν επινοήθηκε μάταια, και σε κάθε περίπτωση, η πρώτη εντύπωση όλων των ανθρώπων σχηματίζεται ακριβώς με βάση την εμφάνιση του συνομιλητή. Το καθαρό δέρμα, τα μαλλιά, τα περιποιημένα χέρια και τα σιδερωμένα ρούχα θα τραβούν πάντα πιο θετική προσοχή σε εσάς από την απουσία τους.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ίδιος έγκαιρος καθαρισμός του προσώπου ή του δέρματος ολόκληρου του σώματος μπορεί να το κάνει ελκυστικό για πολλά χρόνια, έτσι μια κοπέλα που φροντίζει τον εαυτό της και στη συνέχεια μια γυναίκα, ακόμη και στη συνταξιοδότηση, θα αισθάνεται ενδιαφέρον για τους άλλους , που την κάνει να θέλει να ζήσει.

Και τέλος, οποιοδήποτε κορίτσι στο μέλλον θα γίνει μητέρα, άρα και πρότυπο για τα παιδιά της. Για τα αγόρια, μια μητέρα που φροντίζει συνεχώς τον εαυτό της θα είναι το πρότυπο όταν επιλέγει σύζυγο, αλλά για τα κορίτσια, απλώς δείξε ένα παράδειγμα για το πώς να φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους για να παραμένουν πάντα ακαταμάχητες. Με σωστή ανατροφή, οι μικρές πριγκίπισσες από την παιδική ηλικία συνηθίζουν στην ευχάριστη συνιστώσα της αυτοφροντίδας.
Εκτός από τα παιδιά, ο σύζυγός της προσέχει και την περιποιημένη εμφάνιση μιας γυναίκας, γιατί μακροπρόθεσμα οικογενειακές σχέσειςδεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξουν προβλήματα μεταξύ των συζύγων. Κάθε άντρας είναι ευχαριστημένος όταν μια όμορφη και ελκυστική σύζυγος είναι δίπλα του, οπότε για να διατηρήσει μια δυνατή σχέση αξίζει να επενδύσει καλλυντικάή πηγαίνοντας στο γυμναστήριο.

Κι αν δεν πετύχει;

Λοιπόν, ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη καταλάβει ξεκάθαρα γιατί πρέπει να παραμένετε πάντα όμορφοι και ελκυστικοί, αλλά πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φροντίσει τον εαυτό σας εάν δεν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε, να επισκέπτεστε ένα ινστιτούτο νυχιών ή την τακτική αποτρίχωση;

Αρχικά, προσπαθήστε να εστιάσετε την προσοχή σας στην αισθησιακή απόλαυση: επιλέξτε καλλυντικά με ευχάριστες, ενδιαφέρουσες υφές ή απλά όμορφα βάζα και μπουκάλια.
Για παράδειγμα, το μαγευτικό άρωμα του αφρόλουτρου θα κάνει το να πάτε στο μπάνιο πολύ χαλαρωτικό και δεν θα θέλετε να αρνηθείτε μια άλλη συνάντηση «μαζί του» ακόμα και μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά. Προσπαθήστε να περιβάλλεστε με τόσο μικρά θέλγητρα και δεν θα παρατηρήσετε καν πώς θα αρχίσετε να απολαμβάνετε κάθε εφαρμογή ή μπάνιο.

Μπορείτε να απλοποιήσετε το μεγάλο καθήκον της φροντίδας του σώματός σας χωρίζοντάς το σε διάφορα στάδια. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να χρησιμοποιήσετε μαζί ντεμακιγιάζ, τόνερ ή κρέμα νύχτας, η εφαρμογή των οποίων πιθανότατα θα διαρκέσει τουλάχιστον μισή ώρα.

Δεν θα τα εφαρμόσετε όλα ταυτόχρονα (κάθε προϊόν πρέπει να απορροφηθεί), πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να κάθεστε μπροστά στον καθρέφτη για μια ώρα, ακόμη και μετά τη δουλειά. Κάναμε μερικά σημαντικά πράγματα (για παράδειγμα, ενεργοποιήσαμε πλυντήριο) – καθαρίσαμε το πρόσωπό μας με τόνερ, το απλώσαμε και τρέξαμε στην κουζίνα.

Έχοντας ολοκληρώσει την επιχείρησή σας εκεί, μπορείτε να τρέξετε ξανά στο μπάνιο και να εφαρμόσετε τον ορό, αφήνοντάς τον να απορροφηθεί κατά τη διάρκεια του δείπνου. Στο τέλος, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε την κρέμα σχεδόν πριν πάτε για ύπνο, για παράδειγμα, ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας ταινία.
Εάν αυτά τα κόλπα δεν είναι αρκετά για εσάς και εξακολουθείτε να μην ξέρετε πώς να πείσετε τον εαυτό σας να φροντίζει τον εαυτό σας τακτικά στο σπίτι, τότε απλώς αγοράστε πιο ακριβά καλλυντικά . Είναι άλλο πράγμα να στέλνεις μια οικονομική έκδοση μιας κρέμας για μακροχρόνια αποθήκευση και άλλο να ξοδεύεις χρήματα σε ένα ακριβό προϊόν περιποίησης.

Μια λοσιόν ή ένα τονωτικό για ένα τακτοποιημένο ποσό απλώς θα "φωνάξει" από το ράφι για τη σημασία του, μην επιτρέποντας στον ιδιοκτήτη να τα ξεχάσει.

Σπουδαίος! Εάν ξοδέψατε χρήματα σε μια ακριβή κρέμα, τότε μην την αποθηκεύσετε, γιατί δεν θα υπάρξει κανένα όφελος από αυτήν, όλα τα απόβλητα θα είναι μάταια.

Μόλις αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας τακτικά, κοιτάζεστε στον καθρέφτη πιο συχνά, θαυμάζοντας τα αποτελέσματα, έτσι μόνο θα πείσετε τον εαυτό σας για την ανάγκη να συνεχίσετε ολόκληρη την πορεία των δραστηριοτήτων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην χαλαρώνετε σε αυτό το θέμα, γιατί η καλή κατάσταση του δέρματος δεν σημαίνει ότι θα παραμείνει έτσι για πάντα και δεν χρειάζεται πλέον να καταπονείστε.
Μια άλλη πολύ καλή πηγή θετικού κινήτρου είναι το περιβάλλον της κοπέλας/γυναίκας. Όταν ακούς συνεχώς κομπλιμέντα να σου απευθύνονται, θέλεις να διατηρήσεις την καλή σου σιλουέτα, το λείο δέρμα ή το νέο σου κούρεμα περισσότερο για να μην στερήσεις από τον εαυτό σου όλους τους επαίνους.

Έχοντας δώσει τη δέουσα προσοχή σε αυτές τις μικρές συστάσεις, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς το θέμα της αυτοφροντίδας δεν θα σας βασανίζει πλέον με ερωτήσεις "πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά" ή "πού να ξεκινήσετε τη διαδικασία" και όλες οι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται θα συνοδεύεται μόνο από θετική στάση.

Βασικά στοιχεία της σωστής φροντίδας

Η φροντίδα του σώματος είναι μια πολύ ευρεία έννοια, επομένως για να κατανοήσετε με ακρίβεια όλες τις αποχρώσεις αυτής της διαδικασίας, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τα επιμέρους συστατικά της: τη σωστή προσοχή στο σώμα, τα χέρια κ.λπ.

Μαλλιά

Ο πρώτος κανόνας ενός περιποιημένου κοριτσιού δεν είναι «χοντρό κεφάλι». Αυτό σημαίνει ότι αν χρειάζεται να λούζεστε κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε μέρα, τότε θα πρέπει να το κάνετε με τέτοια συχνότητα ώστε τα μαλλιά σας να είναι πάντα καθαρά.
Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν φροντίζετε τα μαλλιά σας είναι η κανονικότητα της διαδικασίας βαφής. Έχοντας βάψει τα μαλλιά σας μία φορά, πρέπει να παρακολουθείτε την ανάπτυξή τους, καθώς οι κατάφυτες ρίζες (πάνω από 2 cm) χαλούν την εμφάνιση οποιασδήποτε γυναίκας ή κοριτσιού. Και, φυσικά, πολλά σε μια αρμονική εικόνα εξαρτώνται από τη σωστή επιλογή.

Φυσικά, αυτό είναι θέμα γούστου, αλλά μην ξεχνάτε ότι πρέπει να ταιριάζει καλύτερα στο σχήμα του προσώπου σας. Επιπλέον, όταν επιλέγετε μήκος μαλλιών, θα πρέπει να ακούσετε τη γνώμη των Γάλλων: όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο κοντά πρέπει να είναι τα μαλλιά της. Προσπαθήστε να αναδείξετε τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας με το χτένισμά σας.

Το ήξερες; Κατά τη διάρκεια της Αναγέννησης, οι Βενετσιάνικες χρησιμοποιούσαν ούρα αλόγου για να φωτίσουν τα μαλλιά τους, ενώ πολλές άλλες Ευρωπαίες μάδησαν τις πρώτες σειρές μαλλιών για να δημιουργήσουν ένα εφέ ψηλού μετώπου.

Πρόσωπο

Δυστυχώς, δεν μπορούν όλα τα κορίτσια, ακόμη και σε νεαρή ηλικία, να καυχηθούν για την ιδανική επιδερμίδα του προσώπου, αλλά δεν έχουν ακόμη εφεύρει μια πούδρα που θα έκρυβε εντελώς την απόλυτη απερισκεψία.
Όλες οι ανωμαλίες, τα σπυράκια, οι διευρυμένοι πόροι ή οι μελάγχρωση εξακολουθούν να είναι ορατές κάτω από ένα παχύ στρώμα καλλυντικών, και ακόμα κι αν μπορούν να κρυφτούν, το πρόσωπό σας δεν θα έχει πλέον φυσική εμφάνιση.

Για να απαλλαγείτε από μελλοντικά προβλήματα, είναι σημαντικό να καθαρίζετε, να τονώνετε και να ενυδατώνετε το δέρμα σας εκ των προτέρων και να τα κάνετε όλα αυτά σε τακτική βάση. Φροντίστε να πλένετε τακτικά το πρόσωπό σας και να προστατεύετε το πρόσωπό σας από την έκθεση στις ακτίνες, κάτι που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον ήλιο και το ηλιακό έγκαυμα.

Αξίζει επίσης να λάβετε υπόψη τους κανόνες. Επιλέξτε καλλυντικά που μπορούν να αναδείξουν και όχι να κρύψουν τα θετικά σας χαρακτηριστικά και χρησιμοποιήστε πάντα ένα καθαριστικό πριν το εφαρμόσετε (καλύτερα να επιλέξετε την επιλογή με την ένδειξη «για ευαίσθητη επιδερμίδα» ή «χωρίς άρωμα»).

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια όψη φρεσκάδας κατά τη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιώντας μόνο φυσικούς τόνους κατά το μακιγιάζ. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε πρώτα ένα foundation για να εξομαλύνετε τον τόνο του δέρματός σας (ή μια κρέμα BB που κρύβει τις κηλίδες ηλικίας και βελτιώνει τον τόνο του δέρματος), μετά απλώστε ρουζ στα ζυγωματικά σας και τέλος βάλτε τις βλεφαρίδες σας με μάσκαρα.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άχρωμο lip gloss.

Σώμα

Το ατομικό σας πρόγραμμα προσωπικής φροντίδας για κάθε μέρα θα πρέπει να περιλαμβάνει κατάλληλους χειρισμούς με το σώμα.
Το πιο βασικό πράγμα είναι καθημερινό, και το καλοκαίρι είναι χρήσιμο να ξεπλένετε τον ιδρώτα και τη βρωμιά δύο φορές την ημέρα. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε πετσέτα και αφρόλουτρο κάθε φορά που λούζεστε και μπορείτε να τα συμπληρώνετε με ένα scrub 1-2 φορές τις λίγες μέρες.

Το τελευταίο φάρμακο καθαρίζει και τονώνει το δέρμα καλύτερα από άλλα, δίνοντάς του μια βελούδινη και μεταξένια αίσθηση. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε, κάτι που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Εάν δεν χρησιμοποιείτε κερί ή άλλα καλλυντικά για να αφαιρέσετε τις ανεπιθύμητες τρίχες από το σώμα σας, τότε όταν επισκέπτεστε το μπάνιο, θα πρέπει να το αφαιρείτε κάθε λίγες μέρες χρησιμοποιώντας ένα κανονικό μηχάνημα.

Φροντίστε τουλάχιστον να μην υπάρχουν τρίχες στα πόδια και τις μασχάλες σας, αφού αυτές είναι οι περιοχές (ειδικά το καλοκαίρι) που γίνονται πιο αισθητές.

Χέρια

Δεν πρέπει να βάζετε τη φροντίδα των χεριών σας στην τελευταία θέση, ακόμα κι αν δεν στέκεστε στην ουρά για να τα φιλήσετε.
Το τραχύ δέρμα που έχει απομείνει από τις πρόσφατες δουλειές του σπιτιού και το μπαγιάτικο, ξεφλουδισμένο μανικιούρ φαίνεται να ουρλιάζουν για την προχειρότητα του ιδιοκτήτη τους.

Δεν μιλάμε για μακριά νύχια και όξινο χρώμα βερνικιού, αλλά ένα κλασικό μανικιούρ, αφαίρεση της επιδερμίδας και ενυδάτωση του δέρματος των χεριών, πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά κάθε 10 μέρες. Εάν το βερνίκι ξεφλουδίζει στο ένα νύχι, τότε θα πρέπει να το αφαιρέσετε από όλα τα άλλα, και να μην προσπαθήσετε να βάψετε το συγκεκριμένο.

Πόδια

Ομορφος γυναικεία πόδιααποτελούσαν πάντα αντικείμενο θαυμασμού για τους περισσότερους άντρες, γι' αυτό θα έπρεπε να δείχνουν το μέρος. Η αποτρίχωση είναι, φυσικά, ένα σημαντικό συστατικό της περιποίησης μαλλιών, αλλά απέχει πολύ από το μοναδικό.
Προσπαθήστε με κάθε ευκαιρία να κρατάτε τα πόδια σας πάνω από το κεφάλι σας τουλάχιστον λίγο, ώστε να ξεκουράζονται και να μην εμφανίζονται κιρσοί ή αστέρια πάνω τους.

Όταν επιλέγετε παπούτσια, δώστε προσοχή στα μοντέλα με τακούνια, ακόμα κι αν έχουν μόνο λίγα εκατοστά ύψος. Μπαλαρίνες, μπότες ugg ή, φυσικά, πρακτικές και άνετες, αλλά σε κάθε κορίτσι θα φαίνονται πιο θηλυκά και ελκυστικά.

Φροντίστε να δώσετε τη δέουσα προσοχή στις φτέρνες σας.

Το πρόβλημα των καλαμποκιών, το τραχύ και ξηρό δέρμα στα πόδια, δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο, οπότε όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, δώστε προσοχή σε αυτό το θέμα. Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά ελαφρόπετρες όταν κάνετε ντους και στη συνέχεια θρέφετε το δέρμα σας με καλλυντικά έλαια ή κρέμες, τότε δεν θα έχετε τέτοιο πρόβλημα.
Το κύριο πράγμα είναι να πραγματοποιείτε όλες αυτές τις δραστηριότητες σε τακτική βάση, και όχι περιστασιακά.

Τα πεντικιούρ αξίζουν ιδιαίτερης προσοχής, αλλά αν δεν θέλετε να επισκέπτεστε τα κέντρα κοσμετολογίας, τότε τουλάχιστον να καθαρίζετε τα νύχια σας τακτικά και να τα λιμάρετε ώστε να φαίνονται πάντα προσεγμένα.

Φροντίδα ρούχων

Ακόμα κι αν δεν έχεις σημαντική οικονομική ασφάλεια, προσπάθησε να ντύνεσαι πάντα με γούστο.

Μια γυναίκα που φροντίζει πραγματικά τον εαυτό της πρέπει να έχει μια «βασική γκαρνταρόμπα» που αποτελείται από μαύρο παντελόνι, ένα μικρό μαύρο φόρεμα, ένα λευκό πουκάμισο, ένα jumper με λαιμόκοψη σε σχήμα V, κασμίρ παλτό, pencil φούστες, πολλά ζευγάρια διαφορετικά παπούτσιακαι τζιν, και στη συνέχεια μπορείτε να πειραματιστείτε συμπληρώνοντας αυτά τα βασικά είδη ένδυσης με τσάντες, κασκόλ, κοσμήματα, καπέλα και γάντια.
Όταν επιλέγετε τα εξαρτήματα της γκαρνταρόμπας σας, φροντίστε να προσέχετε τη χρωματική της παλέτα. Κάθε κορίτσι πρέπει να καθορίσει μόνη της τα χρώματα που της ταιριάζουν και αυτά που πρέπει να αποφεύγονται.

Πρώτα, ρίξτε μια ματιά στις φλέβες που βρίσκονται στο εσωτερικό του καρπού σας: εάν ο τόνος τους είναι πιο κοντά στο μπλε, τότε το δέρμα σας είναι πιο πιθανό να έχει ψυχρό τόνο και εάν είναι πρασινωπές, τότε το δέρμα σας έχει ζεστό τόνο.

Στην πρώτη περίπτωση, τα πράγματα σε ασημί, μπλε, γκρι, ανοιχτό πράσινο και άλλα "κρύα" χρώματα είναι ιδανικά και στη δεύτερη, θα πρέπει να προτιμάτε το χρυσό, το φωτεινό πράσινο, το κόκκινο και άλλους ζεστούς τόνους.

Όσο για την επιλογή σύμφωνα με τον τύπο της φιγούρας σας, σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να τονίσετε τα πλεονεκτήματά του. Δηλαδή, αν είσαι σε σχήμα αχλαδιού, φόρεσε μπλούζες με σούρες ή σχέδια, που θα βοηθήσουν να τονιστεί το πάνω μέρος του σώματος.
Φορέματα και πουλόβερ που τονίζουν τη μέση είναι κατάλληλα για σχήματα «κλεψύδρας», ενώ τα «ανεστραμμένα τρίγωνα» ταιριάζουν περισσότερο σε παντελόνια και πολυεπίπεδες φούστες που προσθέτουν όγκο στους γοφούς. Τα κορίτσια με ορθογώνιο σωματότυπο θα φαίνονται υπέροχα με κοντές φούστες και φορέματα που αναδεικνύουν την ομορφιά των ποδιών τους.

Μην ξεχνάτε τις αθλητικές δραστηριότητες

Εκτός από τα όμορφα ρούχα και τη φροντίδα του δέρματός σας, είναι σημαντικό να προσέχετε και τη σφίξή του.

Βρείτε το ιδανικό σας βάρος, τρώτε καλά και προσπαθήστε να αφιερώνετε τουλάχιστον 8-9 ώρες την ημέρα. Έχοντας ξεκουραστεί καλά, μπορείτε επίσης να κάνετε ενεργές δραστηριότητες, οι οποίες θα σας δώσουν περισσότερη ενέργεια για τις καθημερινές δραστηριότητες.
Στην ιδανική περίπτωση, καλό είναι να επισκέπτεστε το γυμναστήριο πολλές φορές την εβδομάδα, αλλά αν δεν έχετε την οικονομική δυνατότητα να ξοδέψετε χρήματα για αυτό, τότε τουλάχιστον περπατήστε περισσότερο και κάντε στατικές ασκήσεις στο σπίτι. Εκτός από τη βελτίωση της κατάστασης του σώματός σας, θα φτιάξετε τη διάθεσή σας και θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Έτσι, έχοντας μάθει πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας για να φαίνεστε πάντα ελκυστικοί και περιποιημένοι, το μόνο που μένει είναι να ρυθμίσετε τον εαυτό σας να πληροί τακτικά όλες τις απαιτήσεις και πολύ σύντομα θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα βλέμματα θαυμασμού των άλλων στο εσείς.

Κάθε γυναίκα αργά ή γρήγορα αρχίζει να σκέφτεται πώς να φροντίζει σωστά τον εαυτό της και να φροντίζει την εμφάνισή της μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να το κάνουν σωστά. Τα χέρια πρέπει να είναι απαλά, το πρόσωπο να είναι βελούδινο, το σώμα να είναι λεπτό και όμορφο. Τα απαλά, όμορφα διαμορφωμένα μαλλιά πρέπει να φαίνονται φυσικά. Κάθε μέρος του σώματος χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Η φροντίδα του σώματός σας είναι αρκετά απλή, απλά πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

Πλένετε κάθε μέρα με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας τζελ ή μαλακτικό σαπούνι και το πρωί συνιστάται να κάνετε ντους αντίθεσης.
- Μην πιέζετε τα σπυράκια σε καμία περίπτωση για να αποφύγετε τη φλεγμονή.
- τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, πίνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, λαμβάνετε βιταμίνες.
- V χειμερινή ώραΠροστατέψτε το δέρμα σας από κρυοπαγήματα, φορέστε γάντια ή γάντια και χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες.

Περιποίηση χεριών και ποδιών: χαρακτηριστικά

Χέρια

Τα χέρια πρέπει να πλένονται με σαπούνι τουαλέτας και μετά από κάθε πλύσιμο να χρησιμοποιείτε κρέμα που θα μαλακώνει το δέρμα. Από την ηλικία των τριάντα συνιστούμε να χρησιμοποιείτε κρέμες που περιέχουν βιταμίνες Α, Ε και κολλαγόνο, επιβραδύνουν τη γήρανση. Μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να βάλει τα νύχια σας σε τέλεια τάξη. Εάν δεν έχετε γνώσεις και δεξιότητες, τότε είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν ειδικό.

Πόδια

Είναι πολύ εύκολο να φροντίζετε τα πόδια σας, το πιο σημαντικό είναι να ανακουφίσετε την κούραση, να κάνετε μπάνιο με αφεψήματα βοτάνων και να λιπάνετε τα πόδια σας με κρέμα πριν πάτε για ύπνο.

Πώς να φροντίζετε σωστά το στήθος σας

Το όμορφο στήθος δεν ευχαριστεί μόνο εμάς τις γυναίκες, αλλά και τους άνδρες. Πώς να φροντίζετε σωστά το στήθος σας; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε μόνο τρία πράγματα ώστε να μην χαθεί η φυσική ομορφιά και το μπούστο να γίνει πιο ελαστικό και τονωμένο.

Διαδικασίες για τη διατήρηση του σχήματος του στήθους

Εκτελέστε διαδικασίες νερού το πρωί. Θα ήταν καλό το ντους σας να αλλάξει σε πιο δυνατή ροή, αν όχι, τότε είναι εντάξει. Ξεκινήστε με ζεστό νερό και σταδιακά μεταβείτε σε δροσερό νερό, ρίχνοντας πάνω από το στήθος σας με κυκλικές κινήσεις. Αυτή η άσκηση θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

Μετά κάνουμε το rubdown. Μουλιάστε μια πετσέτα σε νερό με διαλυμένο αλάτι (δύο κουταλιές της σούπας αλάτι ανά 1 λίτρο νερό) και τρίψτε με τις ίδιες κυκλικές κινήσεις.

Καθαρισμός και περιποίηση

Ο καθαρισμός του μαστού γίνεται με γάλα προσώπου ή σώματος, αλλά σε καμία περίπτωση με σαπούνι πλυντηρίου. Στη συνέχεια θα πρέπει να λιπαίνετε με θρεπτική κρέμα ή λάδι με βάση το τριανταφυλλάκι. Μην τρώτε πολύ αλάτι, τηγανητά και καπνιστά, αυτό έχει κακή επίδραση στο δέρμα του στήθους.

Πώς να περιποιηθείτε σωστά το πρόσωπό σας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας

Όταν κοιτάς έναν άνθρωπο, το πρώτο πράγμα που προσέχεις είναι το πώς είναι ντυμένος και το πρόσωπό του. Όλα είναι ξεκάθαρα με τα ρούχα, πρέπει να είναι καθαρά και όχι πλυμένα, αλλά για να είναι όμορφο το πρόσωπό σου, πρέπει να το δουλέψεις σκληρά. Το ιδανικό δέρμα προσώπου είναι όταν καθαρίζεται, προστατεύεται και ενυδατώνεται. Κάθε τύπος δέρματος απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι: ξηρός, κανονικός και λιπαρός. Υπάρχουν και ευαίσθητα και συνδυασμένα, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

Ξηρό δέρμα

Είναι πολύ απαλό και στεγνώνει όταν πλένεται με νερό. Για αυτόν τον τύπο πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια θρεπτική κρέμα. Μπορείτε να το καθαρίσετε με ένα scrub όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με αφρό ή τζελ κάθε μέρα. Για την ενίσχυση του δέρματος, οι διαδικασίες πρέπει να γίνονται μόνο με κρύο ή δροσερό νερό. Στεγνώστε απαλά το δέρμα με μια πετσέτα, αλλά μην το τρίβετε.

Λιπαρό δέρμα

Όσο για το λιπαρό δέρμα του προσώπου, τα προβλήματα είναι ελαφρώς διαφορετικά: διευρυμένοι πόροι, αισθητή λάμψη στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι). Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο ή τρεις φορές την ημέρα μόνο με ζεστό νερό για να ξεπλύνετε όλο το λίπος. Σε περίπτωση σοβαρής μόλυνσης, θα πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας μόνο από ειδικό.

Κανονικό δέρμα

Το πιο επιλεκτικό δέρμα, είναι πολύ πιο εύκολο στη φροντίδα του, αλλά είναι εξαιρετικά σπάνιο. Για τους ιδιοκτήτες του, αρκεί να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό το πρωί, ζεστό νερό το βράδυ και να αλείψετε το πρόσωπό σας με κρέμες που προορίζονται για αυτόν τον τύπο δέρματος. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα προϊόντα, όπως αφρό, τζελ, scrub, γάλα κ.ο.κ., απλά επιλέξτε τέτοια καλλυντικά προσεκτικά.

Εδώ είναι μερικοί απλοί τρόποι για να περιποιηθείτε σωστά το πρόσωπό σας. Επιπλέον, δώστε προσοχή στα δροσιστικά σπρέι. Είναι τέλεια το καλοκαίρι, το δέρμα σας θα είναι πάντα φρέσκο, περιποιημένο και λιγότερο βρώμικο.

Έτσι, μιλήσαμε για το πώς να φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας. Τώρα το σώμα είναι περιποιημένο, αλλά και τα μαλλιά θέλουν προσοχή. Το κεφάλι πλένεται αποκλειστικά με ζεστό νερό. Εάν το νερό είναι σκληρό και δεν έχετε φίλτρα στις βρύσες σας, μπορείτε να το μαλακώσετε χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα. Λιπαρά μαλλιάΔεν χρειάζεται να το πλένετε συχνά, θα γίνουν ακόμη και λιπαρά. Επίσης, το συχνό λούσιμο είναι επιβλαβές για τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά, καθώς το νερό μπορεί να τα στεγνώσει ακόμα περισσότερο.

Χτένισμα μαλλιών

Εάν έχετε μακριά μαλλιά, τότε πρέπει να τα χτενίσετε με μια βούρτσα μασάζ, ξεκινώντας από τις άκρες και προχωρώντας προς τις ρίζες. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τη χτένα κάποιου άλλου, διαφορετικά μπορεί να εισαγάγετε πιτυρίδα ή ακάρεα. Το βράδυ πρέπει να ξεκουράζετε τα μαλλιά σας. Δεν πρέπει να κάνεις κανένα χτένισμα, ούτε καν να πλέξεις τα μαλλιά σου.

Περιποίηση νυχιών

Τα πιο όμορφα κορίτσια είναι αυτά που έχουν φυσική ομορφιά. Και αν τα νύχια σας είναι βαμμένα σε έντονο χρώμα, φαίνεται φυσικό; Δεν είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικές αποχρώσεις της επίστρωσης; Αλλά δεν πρόκειται για αυτό, πρέπει να καταλάβουμε πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τα νύχια μας, οπότε εξαρτάται από εσάς τι χρώμα θα είναι τα νύχια σας, θα μιλήσουμε για κάτι άλλο.

Δεν χρειάζονται καθημερινή φροντίδα, αρκεί να τους αφιερώνετε μία ώρα μια φορά την εβδομάδα. Πρώτα απ 'όλα, γίνονται αλατόλουτρα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι, αλλά το επιτραπέζιο αλάτι θα λειτουργήσει επίσης. Καθαρίζουμε τα νύχια από παλιό βερνίκι. Στη συνέχεια θα πρέπει να αραιώσετε το αλάτι σε ζεστό νερό και να κρατήσετε τα δάχτυλά σας σε αυτό το διάλυμα για περίπου δεκαπέντε λεπτά. Μετά από αυτό, πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και αλείψτε τα με κρέμα. Μόλις απορροφηθεί η κρέμα αφαιρούμε την επιδερμίδα και το περίσσιο δέρμα, πλάθουμε τα νύχια και τα γυαλίζουμε με λίμες. Απολιπάνετε με βερνίκι νυχιών και απλώνετε λάδι. Πωλείται σε κατάστημα καλλυντικών ή μπορείτε να το παραγγείλετε από έναν κατάλογο. Το λάδι δυναμώνει τα νύχια και τα κάνει λεία. Τώρα έχουν ολοκληρωθεί όλες οι διαδικασίες.

Αυτοφροντίδα χωρίς διακοσμητικά καλλυντικά

Πολλές γυναίκες κουράζονται από το μακιγιάζ στο πρόσωπό τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πώς μπορείς να μάθεις να φροντίζεις τον εαυτό σου καθημερινά και να μην χρησιμοποιείς διακοσμητικά καλλυντικά; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να πιέζετε τον εαυτό σας, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι εάν δεν κάνετε τις σωστές διαδικασίες, θα φαίνεστε χειρότεροι με την ηλικία. Σου αρέσει πραγματικά να χαλάς το πρόσωπό σου με foundation, πούδρα και ρουζ; Εξάλλου, πολλοί δεν ξέρουν καν πώς να φροντίζουν σωστά τον εαυτό τους, νομίζοντας ότι τα διακοσμητικά καλλυντικά θα κρύψουν τις ατέλειες, αλλά θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Εδώ είναι μερικά χρήσιμες συμβουλέςγια το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας στο σπίτι.

Μάσκες προσώπου και λαιμού

Πρέπει να είναι φυσικά. Το καλοκαίρι, ό,τι φυτρώνει στον κήπο μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Ανακατέψτε τα αγγούρια με ξινή κρέμα - αυτή είναι μια μάσκα, ανακατέψτε τα μούρα με τη ζελατίνη σε νερό - επίσης μια εξαιρετική θεραπεία σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά για το χειμώνα θα πρέπει να παγώσετε τα μούρα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μάσκες μόνο από ξινή κρέμα ή να την ανακατέψετε με τυρί κότατζ.

Τρίψιμο του δέρματος με πάγο

Ανακατέψτε το χυμό μούρων με βρασμένο νερό και παγώστε σε ένα δίσκο πάγου. Κατάλληλο για σκούπισμα προσώπου, λαιμού και στήθους, αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Κρέμες

Οι κρέμες πρέπει να αγοράζονται μόνο σε φυσική βάση.

Λουτρά

Κάντε μπάνιο με βάμματα βοτάνων, προσθέστε θαλασσινό αλάτι και αιθέρια έλαια.

Τεμπελιά - πώς να την ξεπεράσετε;

Έχουμε ήδη μιλήσει για το πώς να μην είσαι τεμπέλης στη φροντίδα του εαυτού σου, η τεμπελιά της μητέρας θα μας καταστρέψει. Υπάρχει ένας τρόπος να απαλλαγείτε από αυτό. Μάθετε να ξυπνάτε νωρίς και να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8-9 ώρες. Ξυπνήστε, πιέστε τον εαυτό σας να κάνει ασκήσεις, κάντε ένα ντους αντίθεσης. Μόλις καταφέρεις να ξεπεράσεις τον εαυτό σου, θα έχεις και την επιθυμία να δείχνεις όμορφη. Πες στην τεμπελιά να μαζέψει τα πράγματά της και να φύγει από τη ζωή σου. Προετοιμαστείτε μόνο για θετικά γεγονότα.

Και τέλος

Κανένας άντρας δεν θα ήθελε να ζήσει με μια κοπέλα που δείχνει απεριποίητη χωρίς μακιγιάζ, γιατί θα ξυπνάει και θα τη βλέπει έτσι κάθε πρωί. Επομένως, κορίτσια, φροντίστε τον εαυτό σας και όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να το κάνετε αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς στο μέλλον. Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές για το πώς να φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας θα σας φανούν χρήσιμες.

Μερικές φορές ένα κορίτσι περνάει ώρες μπροστά στον καθρέφτη, εξασκώντας να σχεδιάζει τα επόμενα βέλη. Κάνει μπάνιο σε αφρόλουτρο για δύο ώρες, μετά μουλιάζει τα πόδια του για άλλες δύο ώρες και κάνει πεντικιούρ. Και υπόσχεται στον εαυτό της: αύριο σίγουρα θα φύγει από το σπίτι όμορφη και περιποιημένη, όπως οι κυρίες από τις ταινίες. Έρχεται το πρωί και μια δυσαρεστημένη, ατημέλητη μανία ξεφεύγει ξανά από το διαμέρισμα, φουσκώνοντας δυσαρεστημένα και αργώντας στη δουλειά. Για να μην συμβεί αυτό, θα σας πούμε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας για να φαίνεστε πάντα περιποιημένοι και θηλυκοί.

Τι σημαίνει να φροντίζεις τον εαυτό σου

Η επικρατούσα άποψη ότι η αυτοφροντίδα είναι αποκλειστικά αισθητικές επεμβάσεις- λάθος. Μπορείτε να βάλετε πολλή κρέμα στο πρόσωπό σας, αλλά τι ωφελεί αν υπονομεύεται η υγείασυνεχής έλλειψη ύπνου ή κατάθλιψη; Φροντίδα του εαυτού και, ως αποτέλεσμα, μια γενικά περιποιημένη εμφάνιση - ολιστική προσέγγιση της υγείας, ομορφιά και εμφάνιση. Μάθετε από τι αποτελείται παρακάτω:

• Διατήρηση της γενικής σωματικής υγείας
• Διατήρηση εξωτερικών δεδομένων
• Διατήρηση εσωτερικής ψυχολογικής άνεσης.

Κόλπα για περιποιημένη εμφάνιση

Είναι πάντα δυνατό να είσαι περιποιημένος: απαιτείται λίγη υπομονήπου θα προχωρήσει στην ανάπτυξη κατάλληλων συνηθειών. Θα σας πούμε ποιες είναι αυτές οι συνήθειες στη συνέχεια: κάτσε πιο άνετα,βάλτε γυαλιά στη μύτη σας για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον υπολογιστή και προχωρήστε σε νέες γνώσεις για το πώς να φαίνεστε περιποιημένοι.

Υγεία

περιποιημένο κορίτσι - υγιές κορίτσι. Βεβαιωθείτε ότι η εσωτερική κατάσταση του σώματος είναι σε τάξη. Επισκεφθείτε εγκαίρως τον γιατρό σας, εγκαταλείψτε τις καταστροφικές συνήθειες. Εάν είναι δυνατόν, τρώτε τις σωστές τροφές και συμπεριλάβετε το περπάτημα στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Συντήρηση υγιής εικόναη ζωή είναι το κύριο εργαλείο στον αγώνα για μια περιποιημένη εμφάνιση.

Πώς επηρεάζει η διάθεση μια περιποιημένη εμφάνιση;

Ζωή - αντανάκλαση της διάθεσης. Συνεχώς γκρινιάζετε, συνοφρυώνεστε, θυμώνετε ή κρίνετε κάποιον; Είναι απίθανο να φαίνεσαι καλά. Δείτε οποιαδήποτε ρομαντική κωμωδία: ο κύριος χαρακτήρας είναι ευγενικός, χαμογελαστός, περιποιημένος και απίστευτα όμορφο κορίτσι. Και η αντίπαλός της; Μια θυμωμένη, σκυλιά γυναίκα που ντύνεται κομψά, αλλά στερείται παντελώς ελκυστικότητας. Και στη ζωή: μπορείτε να φορέσετε ακριβά πράγματα, αλλά οι γύρω σας θα το κάνουν σύντροφοςεσείς μόνο από την αποδεδειγμένη διάθεση.

Προσπαθήστε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αρνητικά συναισθήματα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, μην πέφτετε σε κατάθλιψη. Μια κατεστραμμένη ψυχολογική κατάσταση είναι ο κύριος εχθρός των περιποιημένων κοριτσιών. Αποσπάστε την προσοχή σας κάνοντας δουλειές του σπιτιού, καλή μουσική ή ένα ενδιαφέρον βιβλίο.

Μόδα

Το να είναι πάντα στη μόδα είναι καθήκον ενός περιποιημένου κοριτσιού. Μην βιαστείτε αμέσως και αγοράστε την τελευταία σειρά ρούχων από την αγαπημένη σας μάρκα. Θα μαζέψεις βασική ντουλάπακαι συμπληρώστε το με αξεσουάρ κάθε εποχής. Το κόστος του αξεσουάρ παίζει δευτερεύοντα ρόλο: συμπληρώστε μια κλασική λευκή μπλούζα με ένα λαμπερό κασκόλ που επαναλαμβάνει την εκτύπωση ενός διάσημου οίκου μόδας. Περιέχεται στη στολή λεπτομέρειες μόδαςθα σας κάνει ελκυστική, περιποιημένη και χαριτωμένη.

Η φιγούρα ενός περιποιημένου κοριτσιού - πώς είναι;

Πρέπει να αγαπάς τη φιγούρα. Ακόμα κι αν η φιγούρα δεν είναι ιδανικήκαι απέχει πολύ από τις αγαπημένες παραμέτρους. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν δύο τρόποι - ταπεινοφροσύνη και δουλειά με τον εαυτό σας. Επιλέγοντας το πρώτο μονοπάτι ντύσου ανάλογα με τη σύσταση του σώματός σου: Μην εκθέτετε τα περιττά κιλά, μην επιτρέψετε να τονιστούν τα ελαττώματα. Χρησιμοποιήστε ρούχα για στενά ρούχα ή φορέματα και παντελόνια για να κρύψετε τις ατέλειες της σιλουέτας. Αυτό θα σας βοηθήσει να φαίνεστε περιποιημένοι, παρά τα ελαττώματα στη φόρμα σας.

Εάν η φιγούρα δεν σας ταιριάζει - φρόντισε τον εαυτό σου:εγγραφείτε για προπόνηση, ξεκινήστε να τρώτε σωστά, πραγματοποιήστε διαδικασίες απώλειας βάρους. Αυτά μπορεί να είναι μασάζ ή περιτυλίγματα. Διαβάστε για το τελευταίο .

Ποιο πρέπει να είναι το στυλ ενός περιποιημένου κοριτσιού;

Ακόμη και οι παιδικές εγκυκλοπαίδειες για κορίτσια συμβουλεύτηκαν να αναζητήσουν ένα ατομικό στυλ. Μην προσπαθήσετε να ταιριάξετε με το πλήθος: φορέστε άνετα ρούχα, ακόμα κι αν είναι πολύ διαφορετικό. Σας αρέσουν τα bloomers και το boho top; Να είστε θηλυκά και τακτοποιημένα σε αυτό το ντύσιμο. Σας αρέσουν τα τζιν, τα αθλητικά και τα μπλουζάκια με τον Μίκυ Μάους; Μην ακούτε κανέναν - απλά περπατήστε έτσι. Περιποιημένη γυναίκα δεν είναι μίμηση: Αυτή είναι η διαδρομή που επιλέχθηκε σε ρούχα, αξεσουάρ, εμφάνιση και συμπεριφορά.

Να προσέχετε τις ατομικές προτιμήσεις, ακόμη και όταν εργάζεστε σε μια εταιρεία με αυστηρό ενδυματολογικό κώδικα. Έχοντας ανταλλάξει ένα μπλουζάκι με τον Μπομπ Σφουγγαράκη με ένα επίσημο κοστούμι, ρίξτε ένα πορτοφόλι με τον αγαπημένο σας χαρακτήρα στην τσάντα σας και παραμείνετε ο εαυτός σας.

Χέρια - το δεύτερο πρόσωπο της γυναίκας. Για μια περιποιημένη εμφάνιση των χεριών σας, δεν είναι απαραίτητο να καλύπτετε τα νύχια σας με βερνίκι gel ή να τα επεκτείνετε: κρατήστε τα χέρια σας καθαρά και κάντε ένα καλλυντικό μανικιούρ μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες. Μια χρήσιμη προσθήκηΤο μανικιούρ θα συνοδεύεται από μπάνια. Η προφυλακτική χρήση περιλαμβάνει τη διεξαγωγή της διαδικασίας μία φορά κάθε επτά ημέρες.

Κάθε οικιακή εργασία που περιλαμβάνει υγρασία, σκόνη ή χημικάεκτελέστε με γάντια. Αυτό θα προστατεύσει τα χέρια σας από την πρόωρη γήρανση.

Περιποιημένα μαλλιά

Το χτένισμα μιας περιποιημένης γυναίκας είναι ιδανικό. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε ένα στυλ Gatsby κάθε φορά ή να πλέκετε βαρείς τύπους πλεξούδων: τα μαλλιά σας πρέπει να είναι καθαρά. Εάν φοράτε κοντό χτένισμα , ενημερώνοντάς το τακτικά. Κόψτε τις κατάφυτες κλειδαριές σας μία φορά κάθε τρεις μήνες.

Styling για περιποιημένη εμφάνιση

Τα περισσότερα κουρέματα απαιτούν όμορφο στυλ. Μην τεμπελιάζετε να το κάνετε κάθε μέρα - θυσίασε μια άλλη πρωινή τελετουργίανα δείχνεις όμορφη και περιποιημένη.

Περιποιημένος τέλειο δέρμα- αυτό είναι γεγονός. Σχεδόν κάθε πρόβλημα δέρματος μπορεί να αντιμετωπιστεί με πλύσεις και μάσκες. Η τελευταία λύση είναι να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο, ή, αν χρειαστεί, έναν άλλο ειδικό.

Είναι σημαντικό να το κάνετε σωστά επιλέξτε προϊόντα περιποίησης δέρματος, γιατί αυτοί, σε μεγαλύτερο βαθμό, καθορίζουν το τελικό αποτέλεσμα μιας περιποιημένης εμφάνισης. Χρησιμοποιήστε περισσότερα φυσικά προϊόντα, ωστόσο, μην ξεχνάτε να θρέφετε το χόριο με τις πολύ απαραίτητες χημικές ενώσεις που περιέχονται στα καλλυντικά που αγοράζονται από το κατάστημα.

Μακιγιάζ

Το μακιγιάζ είναι αναμφίβολα σημαντικό για μια κοπέλα που θέλει να είναι περιποιημένη. Ωστόσο, αν βγεις το πρωί, λάμποντας φυσική ομορφιά, δεν θα γίνει τίποτα κακό. Υγιές δέρμα, καθαρά μαλλιά και καλή διάθεση θα σας χαρακτηρίσουν ως ένα περιποιημένο κορίτσι που φροντίζει τον εαυτό της.

Πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατακτήσει τέλεια αυτήν την ικανότητα. Οι ακατάστατες σκιές, το λερωμένο μολύβι ή οι μουτζούρες γωνίες μπορούν να χαλάσουν την εντύπωση ακόμη και της πιο ευχάριστης εμφάνισης.

Τι πρέπει να κάνεις καθημερινά για να είσαι περιποιημένη

Συγκεντρώσαμε ένα σύντομο πρόγραμμα αυτοφροντίδας που μπορείτε να ακολουθείτε καθημερινά για να δείχνετε περιποιημένες και όμορφες. Αναχωρώμαζί του:

1. Ξυπνήστε και χαμογελάστε: ζεστάνετε τους μυς σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια πλήρης ρουτίνα άσκησης ή μια διάταση δύο λεπτών.
2. Ξεκινήστε το πρωινό σας τελετουργικό πλένοντας το πρόσωπό σας με απλό δροσερό νερό. Λιπάνετε το δέρμα σας με μια μη λιπαρή προστατευτική κρέμα και εφαρμόστε μακιγιάζ.
3. Εάν τα μαλλιά σας είναι κοντά - ξέπλυμα. Ένα κούρεμα με κοντές μπούκλες γίνεται γρήγορα αντιαισθητικό.
4. Κάντε το styling. Οι όμορφα στιλ μπούκλες είναι το πρώτο σημάδι ενός περιποιημένου κοριτσιού.
5. Φόρεμα σιδερωμένα, προσεγμένα πράγματα. Βεβαιωθείτε ότι τα σπειρώματα δεν προεξέχουν και ότι τα εξαρτήματα είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας.
6. Περπατήστε για τουλάχιστον 10 λεπτά.
7. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πλύνετε τα χέρια σας, αλείφουμε με κρέμα.
8. Μην ξεχάσετε να φάτε.
9. Όταν γυρίσετε σπίτι, κάντε ένα ντους. Ζεσταθείτε αν η δουλειά σας είναι καθιστική.
10. Κάνω μάσκα προσώπουή σώμα, λουτρό χεριών. Φυσικά, αυτό το σημείο δεν μπορεί να είναι καθημερινό: μείνετε σε αυτό για το χρόνο που απαιτείται για να ολοκληρώσετε τις διαδικασίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να φαίνεστε περιποιημένη και όμορφη.
11. Αερίστε το δωμάτιοΠριν πάτε για ύπνο, περιορίστε το διάβασμα ή την εργασία στον υπολογιστή. Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας, λαμβάνοντας και δίνοντας θετικά συναισθήματα.
12. Ετοιμαστείτε για το αύριο: σιδερώστε τα πράγματά σας, σκεφτείτε το ντύσιμό σας. Τελειώστε τη δουλειά σας και πηγαίνετε για ύπνο.

Μόνο μια σωστά προγραμματισμένη μέρα θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε αρκετά και να φαίνεστε φρέσκοι. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια θα εξαφανιστούν και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί αισθητά.

Το να δείχνεις περιποιημένος δεν σημαίνει να ρίχνεις τόνους καλλυντικών πάνω σου και να ακολουθείς συνεχώς κάθε νέο fashion item. Το να είσαι περιποιημένος σημαίνει να ζεις σε αρμονία με τον εαυτό σου, να αγαπάς το σώμα σου και να το διατηρείς υγιές και όμορφη θέα, μην ανησυχείτε για μικροπράγματα, ειλικρινά να χαίρεστε και να είστε ευτυχισμένοι. Λοιπόν, τα κόλπα που περιγράψαμε θα σας δώσουν να κατανοήσετε πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας για να φαίνεστε περιποιημένοι.

Σήμερα θα δούμε συμβουλές για έφηβες για το πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους. Κάθε κορίτσι ονειρεύεται να είναι όμορφη, ελκυστική, γοητευτική και να έχει πάντα μια κομψή και άψογη εμφάνιση.

Όλα αυτά μπορούν να επιτευχθούν ακόμα κι αν δεν είστε προικισμένοι με φυσική ομορφιά. Το κύριο πράγμα είναι να αγαπάς τον εαυτό σου και να απολαμβάνεις κάθε λεπτό της ζωής σου.Και να μπορείς να μετατρέπεις ακόμη και μικρές ελλείψεις σε πλεονεκτήματα. Το να είσαι ελκυστικός δεν σημαίνει μόνο να φροντίζεις την εμφάνισή σου, αλλά και να παρακολουθείς τους τρόπους, τη συμπεριφορά σου και να φέρεσαι με ευγένεια στους άλλους. Ας δούμε μερικές βασικές συμβουλές που θα βοηθήσουν μια έφηβη να φροντίζει τον εαυτό της και να δείχνει πάντα 100%.

1. Καλλιέργεια στυλ.Αν ψάχνατε για πολύ καιρό πώς να επιλέξετε ένα στυλ ρούχων για έφηβες, τότε αυτές οι συμβουλές είναι για εσάς! Ένα άτομο κάνει την πρώτη εντύπωση στους άλλους μέσα στα πρώτα 30 δευτερόλεπτα, και αυτή η εντύπωση επηρεάζει στη συνέχεια τις σχέσεις στην κοινωνία. Τότε είναι πολύ δύσκολο να αλλάξεις τη γνώμη σου για τον εαυτό σου, οπότε πρέπει να προσπαθήσεις να κάνεις μια καλή πρώτη εντύπωση. Η εμφάνισή σας είναι ρούχα, στάση σώματος, χτένισμα, εκφράσεις προσώπου, χειρονομίες, περιποίηση κ.λπ. Το σωστό χρώμα, στυλ ντυσίματος, παπούτσια, αξεσουάρ, χτένισμα πρέπει να αποκαλύπτουν την προσωπικότητά σας. Είναι απαραίτητο να τονίσετε σωστά τα πλεονεκτήματα της φιγούρας σας και να κρύψετε σωστά τις ελλείψεις. Η εμφάνιση και τα αξεσουάρ είναι το πρώτο πράγμα που αντιλαμβάνονται οι άλλοι, ακόμη και πριν προλάβεις να πεις οτιδήποτε. Οποιοδήποτε αντικείμενο κρατάτε στα χέρια σας σίγουρα θα τραβήξει την προσοχή των άλλων και θα σχηματίσει άποψη για εσάς. Για παράδειγμα, μια πλαστική σακούλα στα χέρια ενός κοριτσιού που προσπαθεί να έχει μια κομψή εμφάνιση θα καταστρέψει την εικόνα της, ανεξάρτητα από την τιμή του ντυσίματός της, όπως και το υπερβολικό μακιγιάζ.

2. Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο άρωμα αρώματος για τον εαυτό σας.Ένα από τα ουσιαστικά στοιχεία κομψή εμφάνιση- άρωμα. Φυσικά, το καλύτερο από αυτά είναι η μυρωδιά καθαριότητας και φρεσκάδας, αλλά το σωστό άρωμα θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε την εμφάνιση με επιτυχία. Πρέπει να ξέρετε ότι έχουν δημιουργηθεί για γυναίκες, άνδρες και παιδιά. Τα αρώματα που προορίζονται για παιδιά και εφήβους δεν περιέχουν αλκοόλ ή επιβλαβείς ουσίες. Το άρωμα εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα, όχι σε ρούχα ή κοσμήματα. Συνήθως εφαρμόζονται σταγόνα-σταγόνα πίσω από τα αυτιά, στο στραβό των χεριών, στους κροτάφους και στην κοιλότητα του στήθους. Μπορείτε να ψεκάσετε το άρωμα στον αέρα και μετά να μπείτε σε αυτό το σύννεφο αρώματος. Υπάρχουν τα ακόλουθα είδη αρωμάτων: εσπεριδοειδή, φρούτα, λουλουδάτα, ανατολίτικα, φτέρη, σιπρέ, ξυλώδη, κεχριμπάρι, θάλασσα, πικάντικο, δέρμα.

3. Περιποίηση σώματος στην εφηβεία για τα κορίτσια. Φροντίζοντας προσεκτικά και σωστά το σώμα σας, όχι μόνο θα αποκτήσετε φρεσκάδα και ελαφρότητα, αλλά θα νιώσετε και όμορφα και γεμάτα αυτοπεποίθηση. Κάντε ντους καθημερινά, κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε τζελ ή κρεμοσαπούνι για να μην στεγνώσετε το δέρμα με κανονικό σαπούνι. Τρίψτε απαλά το σώμα σας με ένα σφουγγάρι και μην ξεχνάτε ότι το πανί, η πετσέτα, η χτένα και η οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι αποκλειστικά ατομικά. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αποσμητικά και αντιιδρωτικά. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο περιοδικά ειδικά πρόσθετα- βότανα, αλάτι ή αρωματικό αφρό. Αμέσως μετά το μπάνιο, λιπάνετε τα χέρια και τα πόδια σας με κρέμα, τρίβοντάς την ώστε να απορροφηθεί.

4. Περιποίηση προσώπου κατά την εφηβεία για κορίτσια.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα προϊόντα αγοράζοντας τα από καταστήματα. Έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την περιποίηση της εφηβικής επιδερμίδας. Προσπαθήστε να αγοράσετε προϊόντα από την ίδια σειρά, τότε θα λειτουργήσουν βέλτιστα. Σε παγωμένο καιρό, δεν συνιστάται να βγείτε έξω νωρίτερα από μία ώρα μετά το πλύσιμο. Για να φροντίσετε σωστά το δέρμα του προσώπου σας, πρέπει να προσδιορίσετε σωστά τον τύπο του: κανονικό, ξηρό, λιπαρό ή μεικτό. Μπορείτε να περιποιηθείτε το δέρμα του προσώπου σας με διάφορες μάσκες που παρασκευάζονται στο σπίτι. Φροντίστε να καθαρίζετε το πρόσωπό σας το πρωί. Πλύνετε το πρόσωπό σας πρώτα με ζεστό και μετά με κρύο νερό. Καθαρίστε το καλά και το βράδυ. Πολύ καλό για το δέρμα φυσικά προϊόντα- μάσκες φτιαγμένες από φρούτα, λαχανικά, μούρα, καλέντουλα και πλατάνια, θρυμματισμένες και εφαρμόσιμες για 10 λεπτά. Εάν παρατηρήσετε ανεπιθύμητες τρίχες πάνω από το χείλος σας, μην τις κόψετε ή ξυρίσετε - διαφορετικά θα μετατραπούν σε καλαμάκια. Μην βγάζετε ποτέ τρίχες από κρεατοελιές - είναι επικίνδυνο. Το καλύτερο μακιγιάζ είναι μια φρέσκια εμφάνιση, όταν τα διακοσμητικά καλλυντικά είναι σχεδόν αόρατα. Απολαύστε τη νεανική επιδερμίδα σας και μην την κουράζετε με τα καλλυντικά.

5. Απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά σπυράκια.Σχεδόν όλοι οι έφηβοι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Αν δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την ακμή στο πρόσωπό σας στο σπίτι σε ηλικία 12, 13 και 14 ετών, τότε θα σας βοηθήσουμε. Η κύρια συμβουλή είναι να αγγίζετε λιγότερο το πρόσωπό σας με τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά. Ποτέ μην πιέζετε τα φλεγμονώδη σπυράκια για να αποφύγετε την πρόκληση μόλυνσης. Και στο μέλλον δεν θα παραμορφώσει το πρόσωπο με σημάδια από αυτά. Εξαλείψτε τα λιπαρά, πικάντικα φαγητά, διάφορα fast food και πατατάκια από τη διατροφή σας. Φάτε πολλά φρούτα και λαχανικά, αντικαταστήστε τον καφέ και το τσάι με χυμούς και πίνετε κεφίρ το πρωί. Όλα αυτά θα βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης της ακμής. Πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας και να πλύνετε το πρόσωπό σας. Αποφύγετε το άγχος και μείνετε θετικοί. Μπορείτε να φτιάξετε μια αποτελεσματική μάσκα προσώπου από πηλό, την οποία μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

6. Περιποίηση χεριών. Τα χέρια σας πρέπει να είναι πάντα σε τάξη: τα νύχια είναι καλά κομμένα, τα πετσάκια επεξεργάζονται. Τα υγιή νύχια είναι ροζ και λεία. Μπορείτε να τα καλύψετε με βερνίκι, αλλά είναι καλύτερο να έχετε ένα άχρωμο. Χρησιμοποιήστε τοθρεπτικές κρέμες

7. για τα χέρια κάθε μέρα για να διατηρείται το δέρμα λείο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα το χειμώνα, όταν το δέρμα παγώνει. Προσπαθήστε να προστατεύσετε τα χέρια σας σε κρύο καιρό με ζεστά γάντια και στο σπίτι, όταν εργάζεστε με χημικά καθαριστικά διαλύματα, με λαστιχένια γάντια.Πρέπει να είναι πάντα καθαρά και καλά συντηρημένα. Σήμερα θα σας πούμε πώς να φροντίζετε τα μαλλιά σας ώστε να είναι υγιή και όμορφα. Πλένετέ τα κάθε 2-3 ημέρες, αν είναι σύντομη, τότε πιο συχνά. Μακριά μαλλιάΕίναι καλύτερα να το χτενίζετε καλά πριν το πλύνετε. Επιλέξτε ένα σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας. Τέλος, απλώστε σε αυτό κοντίσιονερ και βάλσαμο, που θα θρέψει και θα δυναμώσει τα μαλλιά σας. Καλά πλυμένα και καθαρά, τρίζουν κάτω από τα δάχτυλά σας. Μην χτενίζετε βρεγμένα μαλλιά, είναι πολύ επιβλαβή για αυτά. Μην χρησιμοποιείτε μεταλλικές χτένες για το χτένισμα, επιλέξτε τις από φυσικά υλικά. Το καθημερινό βραδινό χτένισμα είναι πολύ ευεργετικό για τα μαλλιά. Μην πηγαίνετε για ύπνο με βρεγμένα μαλλιά. Γενικά καλό είναι να πλέξεις μακριά μαλλιά σε μια πλεξούδα το βράδυ, έτσι θα είναι λιγότερο μπερδεμένα και ταλαιπωρημένα.

Φροντίστε την υγεία σας, τρώτε σωστά και σωστά, ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, χαμογελάτε, αγαπάτε τον εαυτό σας και τους γύρω σας!

Βίντεο: