Τι κάνει το ιώδιο στον οργανισμό; Ιώδιο στο ανθρώπινο σώμα. Ιατρικές μέθοδοι για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης ιωδίου

Ιστορία του ιωδίου

Η ανακάλυψη του ιωδίου χρονολογείται από το 1811 το στοιχείο ανακαλύφθηκε από τον Γάλλο Bernard Courtois, ο οποίος κάποτε ήταν ειδικός στην κατασκευή σαπουνιού και άλατος. Κάποτε, κατά τη διάρκεια πειραμάτων με τέφρα φυκιών, ένας χημικός παρατήρησε ότι ο χάλκινος λέβητας για την εξάτμιση της τέφρας υπόκειται σε ταχεία καταστροφή. Όταν οι ατμοί της τέφρας αναμειγνύονταν με θειικό οξύ, σχηματίστηκαν πλούσιοι ιώδεις ατμοί, οι οποίοι, όταν καθιζάνονταν, μετατράπηκαν σε γυαλιστερούς κρυστάλλους σκούρου χρώματος «βενζίνης».

Δύο χρόνια αργότερα, ο Joseph Gay-Lussac και ο Humphry Davy άρχισαν να μελετούν την ουσία που προέκυψε και την ονόμασαν ιώδιο (από τα ελληνικά iodes, ioides - violet, violet).

Το ιώδιο είναι αλογόνο, ανήκει στα χημικά ενεργά αμέταλλα, στοιχείο της 17ης ομάδας της V περιόδου του περιοδικού πίνακα χημικά στοιχεία DI. Mendeleev, έχει ατομικό αριθμό 53, τον αποδεκτό προσδιορισμό I (Iodum).

Όντας στη φύση

Το ιώδιο είναι αρκετό σπάνιο στοιχείο, αλλά, παραδόξως, υπάρχει στη φύση σχεδόν παντού, σε οποιονδήποτε ζωντανό οργανισμό, στο θαλασσινό νερό, στο έδαφος, σε προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης. Παραδοσιακά, τα φύκια παρέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα φυσικού ιωδίου.

Φυσικές και χημικές ιδιότητες

Το ιώδιο είναι μια στερεή ουσία με τη μορφή κρυστάλλων σκούρου μωβ ή μαύρου-γκρι χρώματος, έχει μεταλλική λάμψη και συγκεκριμένη οσμή. Ο ατμός του ιωδίου είναι ιώδες, σχηματίζεται όταν θερμαίνεται το μικροστοιχείο και όταν ψύχεται μετατρέπεται σε κρυστάλλους χωρίς να γίνεται υγρό. Για να ληφθεί υγρό ιώδιο, πρέπει να θερμανθεί υπό πίεση.

Ημερήσια απαίτηση σε ιώδιο

Για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ένας ενήλικας χρειάζεται 150-200 mcg ιωδίου, οι έφηβοι, οι έγκυες γυναίκες και οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να αυξήσουν την ποσότητα ιωδίου που εισέρχεται στον οργανισμό καθημερινά στα 400 mcg την ημέρα.

Κύριες πηγές ιωδίου:

• : , ψάρι, ιχθυέλαιο, ;
• : , ;
• , : , Και ;
• : , ;
• : , .

Πρέπει να θυμόμαστε ότι κατά το μαγείρεμα χάνεται έως και η μισή ποσότητα ιωδίου, καθώς και κατά τη μακροχρόνια αποθήκευση.

Ευεργετικές ιδιότητες του ιωδίου και η επίδρασή του στον οργανισμό

Το ιώδιο συμμετέχει ενεργά σε οξειδωτικές διεργασίες που επηρεάζουν άμεσα τη διέγερση εγκεφαλική δραστηριότητα. Το μεγαλύτερο μέρος του ιωδίου στο ανθρώπινο σώμα συγκεντρώνεται στον θυρεοειδή αδένα και στο πλάσμα. Το ιώδιο βοηθά στην εξουδετέρωση των ασταθών μικροβίων, μειώνοντας έτσι την ευερεθιστότητα και το στρες (θερμιδωτής). Το ιώδιο έχει επίσης την ιδιότητα να αυξάνει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Το ιώδιο θα διευκολύνει την παρακολούθηση μιας δίαιτας καίγοντας το περιττό λίπος, προάγει τη σωστή ανάπτυξη, δίνει περισσότερη ενέργεια, βελτιώνει τη νοητική δραστηριότητα, κάνει τα μαλλιά, τα νύχια, το δέρμα και τα δόντια υγιή.

Σημάδια έλλειψης ιωδίου

Ανεπάρκεια ιωδίου συνήθως παρατηρείται σε περιοχές όπου δεν υπάρχουν αρκετά φυσικά μικροστοιχεία. Τα σημάδια της έλλειψης ιωδίου ονομάζονται αυξημένη κόπωσηκαι γενική αδυναμία, συχνοί πονοκέφαλοι, αύξηση βάρους, αισθητή εξασθένηση της μνήμης, καθώς και της όρασης και της ακοής, επιπεφυκίτιδα, ξηροί βλεννογόνοι και δέρμα. Η έλλειψη ιωδίου οδηγεί σε διαταραχές εμμηνορροϊκός κύκλοςστις γυναίκες και μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας και δραστηριότητας στους άνδρες.

Σημάδια περίσσειας ιωδίου

Η περίσσεια ιωδίου δεν είναι λιγότερο επιβλαβής από την έλλειψή του. Το ιώδιο είναι ένα τοξικό ιχνοστοιχείο όταν εργάζεστε με αυτό, πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση, η οποία χαρακτηρίζεται έντονος πόνοςστο στομάχι, έμετος και διάρροια. Όταν υπάρχει περίσσεια ιωδίου στο νερό, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα: αλλεργικό εξάνθημα και ρινίτιδα, αυξημένη εφίδρωση με έντονη οσμή, αϋπνία, αυξημένη σιελόρροια και πρήξιμο των βλεννογόνων, τρόμος, γρήγορος καρδιακός παλμός. Η πιο κοινή ασθένεια που σχετίζεται με αυξημένη ποσότητα ιωδίου στο σώμα είναι η νόσος του Graves.

Η χρήση του ιωδίου στη ζωή

Το ιώδιο χρησιμοποιείται κυρίως στην ιατρική, με τη μορφή διαλύματος αλκοόλης, για την απολύμανση του δέρματος, την επιτάχυνση της επούλωσης τραυμάτων και τραυματισμών, καθώς και ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας (ένα κύτταρο ιωδίου τραβιέται στο σημείο των μώλωπες ή κατά τη διάρκεια βήχας για ζέσταμα). Κάντε γαργάρες με αραιωμένο διάλυμα ιωδίου για το κρυολόγημα.

Το ιώδιο έχει βρει εφαρμογή στην ιατροδικαστική επιστήμη (χρησιμοποιείται για την αναγνώριση δακτυλικών αποτυπωμάτων), ως συστατικό για πηγές φωτός και στην παραγωγή μπαταριών.

Η ανεπάρκεια της ουσίας προκαλεί σοβαρές ενδοκρινικές διαταραχές στο σώμα. Πώς να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα με τα χέρια σας; Αναζητήστε την απάντηση στο δικό μας λεπτομερής ανασκόπησηδημοφιλείς μέθοδοι αυτοδιάγνωσης, φωτογραφίες και βίντεο σε αυτό το άρθρο.

Εκτός από τη συμμετοχή στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, το ιώδιο εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες στο σώμα:

• «ξεκινά» τον μεταβολισμό, βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.
• έχει αντισηπτικές ιδιότητες, καταστρέφει τα μικρόβια που εισέρχονται στον θυρεοειδή αδένα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
• κάνει ένα άτομο πιο ενεργητικό και χαρούμενο, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και της απάθειας.
• βελτιώνει την πλαστικότητα των εγκεφαλικών αγγείων και εγκεφαλική κυκλοφορία, διεγείρει την ανάπτυξη των νοητικών ικανοτήτων.

Ανεπάρκεια ιωδίου και καρκίνος

Το ιώδιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των μαστικών αδένων σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, η χαμηλή πρόσληψη του μικροστοιχείου αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Οι γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν την περιεκτικότητα σε ιώδιο στο σώμα τους με την ίδια προσοχή που παρακολουθούν την υγεία των μαστικών αδένων τους. Μεταξύ των παρευρισκομένων χημικάκαι ένζυμα στον ιστό του μαστού, το ιώδιο έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση συγκρίσιμη με τη βιταμίνη C.

Οι ιστοί που παρουσιάζουν έλλειψη ιωδίου παρουσιάζουν:

• αυξημένη οξείδωση των λιπιδίων, η οποία είναι ο πρώτος παράγοντας στην ανάπτυξη καρκίνου.
• Αλλαγή DNA;
• αύξηση των πρωτεϊνών των υποδοχέων οιστρογόνων.

Αυτοί οι βιολογικοί παράγοντες μαζί εξηγούν τη σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας ιωδίου και της νόσου του θυρεοειδούς. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες συχνά διαγιγνώσκονται με καρκίνο του θυρεοειδούς και του μαστού.

Όταν αυξάνεται η παροχή ιωδίου στα καρκινικά κύτταρα του μαστού, αυτά το απορροφούν εντατικά, γεγονός που με τη σειρά του καταστέλλει την ανάπτυξη του όγκου και προκαλεί τον θάνατο των καρκινικών κυττάρων.

Ο ρόλος του ιωδίου στην υγεία της καρδιάς

Η εξέταση για ανεπάρκεια ιωδίου είναι απαραίτητη ακόμη και αν δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα, ο υποθυρεοειδισμός συμβάλλει σε καρδιακές παθήσεις, είναι αιτία εγκεφαλικού και πρόωρου θανάτου από αυτές τις παθολογίες.

Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς οδηγεί σε ανωμαλίες στα λιπιδικά προφίλ, προάγει το σχηματισμό λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας, αυξάνει τη χοληστερόλη και αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης.

Ο υποθυρεοειδισμός αποδυναμώνει τον καρδιακό μυ και προάγει την αρρυθμία, η οποία γίνεται αισθητή ακόμη και με μέτρια σωματική δραστηριότητα. Οι ορμόνες θα πρέπει να συνταγογραφούνται με προσοχή όταν ο γιατρός κρίνει ότι η ανεπάρκεια ιωδίου είναι πρόβλημα.

Πόσο ιώδιο χρειάζεται το σώμα;

Η μέση ημερήσια δόση ενός μικροστοιχείου που εισέρχεται στο σώμα πρέπει να είναι τουλάχιστον 120–150 mcg και για τις γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες, αυτή η ποσότητα αυξάνεται στα 200 mcg. Ανεπάρκεια ιωδίου εμφανίζεται εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα η ποσότητα της ημερήσιας πρόσληψης του μικροστοιχείου δεν υπερβαίνει τα 10 mcg.

Πρότυπα περιεκτικότητας σε ιώδιο

Στο σώμα ενός ενήλικα, η κανονική ποσότητα ιωδίου κυμαίνεται από 15–25 mg, σύμφωνα με ορισμένα ερευνητικά δεδομένα, μπορεί να φτάσει τα 50 mg. Το μισό ακριβώς στοιχείο πέφτει στον θυρεοειδή αδένα, ο οποίος τον χρησιμοποιεί για ορμονική δραστηριότητα.

Αν εξετάσουμε λεπτομερώς και με ακρίβεια την περιεκτικότητα σε ιώδιο στα ανθρώπινα όργανα, θα δούμε τα εξής:

1. Η υψηλότερη συγκέντρωση στον θυρεοειδή αδένα είναι 1000–12000 mcg/g.
2. Ο ηπατικός ιστός περιέχει – 0,2 µg/g.
3. Η ποσότητα στις γυναικείες ωοθήκες και νεφρά είναι 0,07 mcg/g.
4. ΣΕ λεμφαδένες 0,03 μg/g;
5. Στον εγκέφαλο, τον μυϊκό ιστό και τους ανδρικούς όρχεις – 0,02 mcg/g.

Υπάρχουν ενδείξεις συσσώρευσης ιωδίου στους αδένες (μαστικό κατά τη σίτιση, σιελόρροια) και στο βλεννογόνο επιθήλιο του στομάχου.

Πρόσληψη ιωδίου στον οργανισμό

Όταν τα μικροστοιχεία εισέρχονται στο σώμα, απορροφώνται κυρίως στο ανώτερο γαστρεντερικό σωλήνα και αυτά που εισέρχονται στα έντερα απορροφώνται γρήγορα στο αίμα. Εάν υπάρχει περίσσεια, το ιώδιο απεκκρίνεται με τα ούρα, επομένως η δραστηριότητα του απεκκριτικού συστήματος και ειδικότερα των νεφρών είναι επίσης σημαντική στη ρύθμιση του ιωδίου.

Δεδομένου ότι το επίπεδο απέκκρισης εξαρτάται άμεσα από την κατανάλωσή του, κατά τη μελέτη του περιεχομένου, λαμβάνεται μια εξέταση αίματος για ιώδιο και ούρα για να προσδιοριστεί το επίπεδο κατανάλωσης του μικροστοιχείου από το σώμα.

Σημειώστε ότι η υπερβολική κατανάλωση φυσικών προϊόντων που περιέχουν ιώδιο δεν έχει παρενέργειες, ακόμα κι αν η ποσότητα φυσικού ιωδίου που περιέχονται σε αυτά υπερβαίνει τον ημερήσιο κανόνα.

Το επίπεδο ορμονικής ρύθμισης του θυρεοειδούς αδένα ρυθμίζεται όχι μόνο από τη δραστηριότητα του ίδιου του αδένα, αλλά και από τον εγκέφαλο, ιδιαίτερα από την υπόφυση και τα περιφερικά μέρη.

Παράγοντες κινδύνου

Πιθανές αιτίες που αυξάνουν την πιθανότητα ανεπάρκειας ιωδίου:

• έλλειψη σεληνίου?
• εγκυμοσύνη;
• έκθεση σε ακτινοβολία?
• αυξημένη διατροφική πρόσληψη ασβεστίου.
• γυναικείο φύλο?
• κάπνισμα;
• αλκοόλ;
• από του στόματος αντισυλληπτικές μέθοδοι?
• γεράματα.

Αιτίες ανεπάρκειας ιωδίου

Το ιώδιο μπορεί να εισέλθει στο σώμα με διάφορους τρόπους: με τροφή, υγρό, ακόμη και με εισπνεόμενο αέρα (με τη μορφή ατμού), επομένως ο κύριος λόγος για την ανεπάρκεια αυτού του ιχνοστοιχείου είναι η έλλειψή του στο περιβάλλον.

Δίνω προσοχή! Σήμερα, υπάρχει μια σαφώς ορατή σύνδεση μεταξύ της απόστασης από τη θάλασσα και του επιπέδου του ιωδίου στο έδαφος και των πηγών γλυκού νερού. Το κεντρικό τμήμα της Ρωσίας και οι δημοκρατίες της Κεντρικής Ασίας αντιμετωπίζουν σημαντική ανεπάρκεια αυτού του μικροστοιχείου. Οι πρόποδες και οι ψηλές ορεινές περιοχές είναι λιγότερο κορεσμένες από αυτό. Οι κάτοικοι αυτών των περιοχών χρειάζονται μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και πρόσθετες πηγές Yoda.

Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης την κακή διατροφή και τις ασθένειες μεταξύ των βασικών αιτιών της έλλειψης ιωδίου. γαστρεντερική οδόσυνοδεύεται από μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Σημάδια έλλειψης ιωδίου

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από έλλειψη ιωδίου ποικίλους βαθμούςεκφραστικότητα. Μεταξύ των Ρώσων, τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας εμφανίζονται στο 70% των κατοίκων των μεγαλουπόλεων.

Ενδημική βρογχοκήλη

Η ενδημική βρογχοκήλη είναι η πιο κοινή νόσος του θυρεοειδούς στη Ρωσία. Κατά κανόνα, η έλλειψη ιωδίου συσχετίζεται με ανεπάρκεια άλλων μικροστοιχείων, κυρίως μικροσωματιδίων χαλκού, σεληνίου και κοβαλτίου.

Ο θυρεοειδής αδένας διαστέλλεται για να συλλάβει περισσότερα ιχνοστοιχεία από το κυκλοφορούν αίμα, δηλαδή η χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι η βασική αιτία της αύξησης του ανατομικού μεγέθους του θυρεοειδούς αδένα. Η ασθένεια ονομάζεται «ενδημική» επειδή είναι συχνή σε άτομα που ζουν στην ίδια περιοχή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο στο περιβάλλον οικοσύστημα.

Η βρογχοκήλη ονομάζεται επίσης νόσος του Graves, τα κύρια συμπτώματα της οποίας είναι:

• παθολογική ανάπτυξη του θυρεοειδούς αδένα.
• λήθαργος;
• ταχεία αύξηση βάρους με αύξηση του υποδόριου λίπους.

Τι επιβραδύνει ή επιταχύνει την απορρόφηση του ιωδίου

Υπάρχουν μικροστοιχεία που συμμετέχουν στην απορρόφηση του ιωδίου, ενεργώντας ως ένζυμα στη βιοχημική αντίδραση υδρόλυσης και αντίστροφα, εκείνα που παρεμβαίνουν σε αυτές τις διαδικασίες. Τέτοια μικροστοιχεία δίνονται στον πίνακα.

Για παράδειγμα, το λίθιο δρα ανταγωνιστικά στη δραστηριότητα του αδένα, όπως και το ασβέστιο σε μεγάλες ποσότητες. Χωρίς σελήνιο, η απορρόφηση ιωδίου είναι απλά αδύνατη.

Έτσι, όλα τα μικροστοιχεία είναι αλληλένδετα και η παρουσία ή η απουσία ενός από αυτά επηρεάζει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το ιώδιο έχει ημερομηνία λήξης. Δεδομένου ότι το καθαρό ιώδιο είναι στοιχείο της ομάδας 7 του περιοδικού πίνακα και ανήκει στα αλογόνα, έχει αρκετές καταστάσεις οξείδωσης και αντιδρά εύκολα. Επομένως, για παράδειγμα, το ιώδιο στο ιωδιούχο αλάτι θα εξατμιστεί για 3-4 μήνες, αλλά στα φύκια θα είναι σε δεσμευμένη κατάσταση και θα είναι χρήσιμο όσο τα ίδια τα φύκια είναι ζωντανά.

Έτσι, η κατανάλωση φύκια θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τη θεραπεία με ιώδιο ενός όζου του θυρεοειδούς, της βρογχοκήλης και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με ανεπάρκεια ιωδίου. Σαλάτα από φύκιΜπορείτε να το αγοράσετε από το σούπερ μάρκετ ή να το φτιάξετε μόνοι σας. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και πολύ υγιεινό.

Η έλλειψη ιωδίου στο σώμα έχει πάντα αρκετά κλινικά σημεία, καθένα από τα οποία θα εξετάσουμε λεπτομερέστερα παρακάτω.

Συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου σε ενήλικες

Συχνά δεν δίνουμε σημασία στα σήματα που μας στέλνει το σώμα μας, τα απομακρύνουμε, αποδίδοντάς τα στην κούραση, τον φόρτο εργασίας και την αιώνια έλλειψη ύπνου.

Ωστόσο, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να έχει πολλές εκδηλώσεις:

• χρόνια κόπωση, μειωμένη δραστηριότητα.
• κόπωση, μειωμένη απόδοση.
• εξασθένηση της μνήμης, αργή αντίδραση.
• κατάθλιψη, δακρύρροια, μειωμένη αντίσταση στο στρες.
• αύξηση βάρους με αμετάβλητη δίαιτα.
• ψυχρότητα, κακή ανοχή στο κρύο.
• η εμμηνορροϊκή δυσλειτουργία, οι αλλαγές στις εξετάσεις ορμονών φύλου είναι κοινά σημάδια έλλειψης ιωδίου στις γυναίκες.
• μειωμένη σεξουαλική δραστηριότητα, προβλήματα με την ισχύ στους άνδρες.

Υπνηλία και χρόνια κόπωση – Σημάδια έλλειψης ιωδίου που συχνά αγνοούμε

Στη συνέχεια, η μη αντιρροπούμενη ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα οδηγεί σε μείωση του σχηματισμού και απελευθέρωσης θυρεοειδικών ορμονών στο αίμα, διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα και ανάπτυξη ενδημικής βρογχοκήλης - αύξηση του μεγέθους του ενδοκρινικού οργάνου.

Ανεπάρκεια ιωδίου στην παιδική ηλικία: ένα σοβαρό πρόβλημα της σύγχρονης υγειονομικής περίθαλψης

Η έλλειψη ιωδίου στα παιδιά είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, αφού τα παιδιά, όπως κανένας άλλος, χρειάζονται ένα μικροστοιχείο που να εξασφαλίζει την ανάπτυξη και τη φυσιολογική σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Οι κύριες κλινικές μορφές ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό παρουσιάζονται στον παρακάτω πίνακα.

Πίνακας 2: Παραλλαγές της κλινικής πορείας της ανεπάρκειας ιωδίου στα παιδιά:

Ασθένεια	Συγγενής υποθυρεοειδισμός	Ηλιθιότητα	Ενδημική βρογχοκήλη
Χαρακτηριστικά της ροής	Μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια ιωδίου και ανεπαρκή παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών στη μητέρα. Είναι πιο σοβαρή από τον επίκτητο υποθυρεοειδισμό.	Μια σοβαρή μη αναστρέψιμη κατάσταση που αναπτύσσεται εάν δεν έχει διαγνωστεί συγγενής υποθυρεοειδισμός και δεν έχει συνταγογραφηθεί θεραπεία.	Μια ασθένεια που αναπτύσσεται με φόντο την έλλειψη ιωδίου, η οποία προκαλείται από μια μη ισορροπημένη διατροφή και μια δυσμενή κατάσταση ιωδίου στην περιοχή. Είναι πιο συχνή σε παιδιά πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας και εφήβους.
Συμπτώματα	μεγάλο βάρος μωρού κατά τη γέννηση. σημάδια ανωριμότητας κατά τη γέννηση παρά την πλήρη θητεία. μακροχρόνιος (ένας μήνας ή περισσότερο) ίκτερος στην περίοδο του νεογέννητου. μακρά επούλωση του ομφάλιου τραύματος. πτώση σωματική δραστηριότητακαι καθυστερημένη απόκτηση δεξιοτήτων πριν από την ηλικία του ενός έτους (το μωρό καθόταν μέχρι αργά, σύρθηκε και περπάτησε ανεξάρτητα). λήθαργος, υπνηλία, χαμηλή σωματική και κινητική δραστηριότητα. καθυστερημένη οδοντοφυΐα? παρατεταμένο μη κλείσιμο του fontanel. η φωνή είναι βραχνή, τραχιά, «μπάσα». πρήξιμο, πρήξιμο του δέρματος του προσώπου, των ποδιών και των χεριών. μεγάλη γλώσσα.	σοβαρή καθυστέρηση στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη. Πιθανός νανισμός? προβλήματα με τον συντονισμό των κινήσεων (τα παιδιά δυσκολεύονται να κάθονται ή να περπατούν). παθολογική σκελετική δομή: κοντά άνω και κάτω άκρα με μεγάλο κεφάλι. απώλεια ακοής? χρόνια δυσκοιλιότητα? λήθαργος, απάθεια, απροθυμία να αναλάβουμε πρωτοβουλία. το πρόσωπο είναι πρησμένο, με μια χαρακτηριστική θαμπή έκφραση: τα μάτια είναι ανοιχτά, μισόκλειστα, η αναπνοή γίνεται από το στόμα λόγω του πρηξίματος του ρινοφάρυγγα, η γλώσσα προεξέχει.	λήθαργος, κόπωση, μειωμένη απόδοση στο σχολείο. εξασθενημένη μνήμη και συγκέντρωση. υπνηλία, λήθαργος? η εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους? εμμηνορροϊκή δυσλειτουργία στα κορίτσια. διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα, η οποία μπορεί να παρατηρηθεί κατά την οπτική εξέταση, την ψηλάφηση του λαιμού και την υπερηχογραφική εξέταση.

Σπουδαίος! Οποιαδήποτε σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα ενός παιδιού είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα πλήρους αποκατάστασης του μωρού χωρίς σοβαρές και μη αναστρέψιμες συνέπειες για τον οργανισμό.

Ανεπάρκεια ιωδίου σε έγκυες γυναίκες

Η έλλειψη ιωδίου σε έγκυες γυναίκες είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνη.

Μπορεί να προκαλέσει:

• αυθόρμητη αποβολή (αποβολή) στα αρχικά στάδια.
• πρόωρος τοκετός;
• ενδομήτριες ανωμαλίες και συγγενείς δυσπλασίες του εμβρύου.
• πρόωρη αποκόλληση πλακούντα?
• δύσκολη εργασία που προκαλείται από μεγάλο βάρος εμβρύου.
• μαζική αιμορραγία μετά τον τοκετό.

Επιπλέον, η ανεπάρκεια ιωδίου στον οργανισμό μιας εγκύου προκαλεί συγγενή υποθυρεοειδισμό στο παιδί, τον σωστό σχηματισμό και λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα εσωτερικά όργαναπου πραγματοποιείται υπό την επίδραση των μητρικών ορμονών.

Δίνω προσοχή! Μία από τις κοινές αιτίες της υπογονιμότητας στην ιατρική πρακτική είναι η έλλειψη ιωδίου: τα συμπτώματα στις γυναίκες περιλαμβάνουν δυσλειτουργία της εμμήνου ρύσεως, ορμονική ανισορροπία, προβλήματα σύλληψης και δεν εμφανίζεται η επιθυμητή εγκυμοσύνη. Κατά την αναπλήρωση της ανεπάρκειας αυτού του μικροστοιχείου, παρατηρείται ομαλοποίηση του αναπαραγωγικού συστήματος.

Πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη ιωδίου

Εκτός από μια εργαστηριακή δοκιμή για ιώδιο στο αίμα (η μέση τιμή του σε ιδιωτικά εργαστήρια είναι 700 ρούβλια), μπορείτε να προσδιορίσετε αξιόπιστα την έλλειψη αυτού του μικροστοιχείου απλές μεθόδουςαυτοδιάγνωση.

Λοιπόν, πώς να αναγνωρίσετε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα:

1. Εάν παρατηρήσετε ένα ή περισσότερα από τα σημάδια της νόσου που αναφέρονται παραπάνω, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακούστε προσεκτικά τα σήματα που σας δίνει το σώμα σας.
2. Η δοκιμή πλέγματος ιωδίου είναι μια από τις πιο δημοφιλείς οικιακές μεθόδους για τον προσδιορισμό της ανεπάρκειας ιωδίου. Το βράδυ, εφαρμόστε ένα μικρό πλέγμα ιωδίου σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος (εκτός από τον θυρεοειδή αδένα και την καρδιά). Επιθεωρήστε το προσεκτικά το πρωί.

Εάν το πλέγμα έχει εξαφανιστεί εντελώς, πιθανότατα το σώμα αντιμετωπίζει σοβαρή έλλειψη ιωδίου. Αν έχουν μείνει μικρά σημάδια στο δέρμα, όλα είναι καλά.

1. Η δοκιμή τριών γραμμών θεωρείται πιο ακριβής. Οδηγίες: το βράδυ εφαρμόστε τρεις γραμμές στο δέρμα του αντιβραχίου διάλυμα αλκοόληςιώδιο: λεπτό, μέτριο και παχύ.
2. Το επόμενο πρωί, αξιολογήστε το αποτέλεσμα: εάν μετά από 8-10 ώρες εξαφανιστεί μια λεπτή λωρίδα από το δέρμα και παραμείνουν ορατά ίχνη στη θέση μιας μέτριας και παχιάς λωρίδας, σημαίνει ότι το επίπεδο ιωδίου στο σώμα είναι εντός φυσιολογικών ορίων . Η εξαφάνιση μιας λεπτής και μεσαίας λωρίδας υποδηλώνει πιθανή ανεπάρκεια ιωδίου και εάν το δέρμα του αντιβραχίου το πρωί δεν έχει καθόλου ίχνη, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για διάγνωση και θεραπεία παθήσεων του θυρεοειδούς.

Δίνω προσοχή! Η επίσημη ιατρική δεν επιβεβαιώνει την αξιοπιστία τέτοιων μεθόδων για τη μελέτη της ανεπάρκειας ιωδίου. Δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία ότι η ταχεία απορρόφηση και εξαφάνιση του αλκοολούχου βάμματος της ουσίας από το δέρμα είναι σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στον οργανισμό. Επιπλέον, η εφαρμογή πλέγματος ιωδίου μπορεί να προκαλέσει χημικό έγκαυμα ή να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Επομένως, όταν απαντούν στο ερώτημα πώς να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα, οι γιατροί είναι συχνά κατηγορηματικοί - μόνο μέσω εργαστηριακών δοκιμών της συγκέντρωσης αυτού του μικροστοιχείου στο αίμα.

Δοκιμές για τον προσδιορισμό της συγκέντρωσης ιωδίου - τι μπορεί να προσφέρει η επίσημη ιατρική

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η επίσημη ιατρική είναι δύσπιστη σχετικά με τις μεθόδους προσδιορισμού της ανεπάρκειας ιωδίου που περιγράφονται παραπάνω. Οι γιατροί λένε ότι η εξάρτηση της απορρόφησης ιωδίου στο δέρμα από την έλλειψη αυτού του μικροστοιχείου δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά και μπορεί να είναι συνέπεια ανθρώπινων χαρακτηριστικών.

Πώς να ελέγξετε για ανεπάρκεια ιωδίου στον οργανισμό «επιστημονικά»; Πρώτα απ 'όλα, τα κλινικά δεδομένα επιτρέπουν σε έναν ειδικό να υποψιαστεί μείωση της συγκέντρωσης ενός μικροστοιχείου.

Δίνω προσοχή! Η έλλειψη ιωδίου έχει ιδιαίτερα σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών που έχουν καθυστερημένη σωματική και πνευματική ανάπτυξη, καθώς και σοβαρές μεταβολικές διαταραχές.

Πώς να ελέγξετε την ποσότητα ιωδίου στο σώμα χρησιμοποιώντας εργαστηριακές εξετάσεις; Ο παρακάτω πίνακας δείχνει δημοφιλείς μέθοδοιορισμοί μικροστοιχείων.

Πίνακας: Δοκιμές για τον προσδιορισμό του επιπέδου ιωδίου στο σώμα:

Ονομα	Περιγραφή	Κανόνας	Μέση τιμή
εγώ (ούρα)	Η ανάλυση σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την περιεκτικότητα σε ιώδιο που απεκκρίθηκε στα ούρα. Δεδομένου ότι αυτός ο δείκτης μπορεί να παρουσιάζει απότομη διακύμανση κατά τη διάρκεια της ημέρας, απαιτούνται συνήθως αρκετές δοκιμές, ακολουθούμενες από μελέτη της διάμεσης απέκκρισης ιωδίου	100-500 μg/l	1000 τρίψτε.
εγώ (μαλλιά)	Προσδιορισμός της συγκέντρωσης ιωδίου σε προεπεξεργασμένα και διαλυμένα κομμένα μαλλιά. Αυτή η μέθοδος ονομάζεται φασματομετρία ατομικής εκπομπής - AES-ISAP	0,3-10 μg/g ξηρού υλικού (μαλλιά)	300 τρίψτε.
εγώ (νύχια)	Τα ληφθέντα δείγματα μελετώνται επίσης σε φασματόμετρο ατομικής εκπομπής χρησιμοποιώντας τη μέθοδο AES-ISAP	0,3-10 μg/g	300 τρίψτε.

Δίνω προσοχή! Δεδομένου ότι το ιώδιο δεν κινείται μέσω της αγγειακής κλίνης σε ελεύθερη μορφή, αλλά ως μέρος διαφόρων βιολογικών ενώσεων, οι ιατρικές οδηγίες δεν συνεπάγονται τον προσδιορισμό του στον ορό του αίματος. Αντίθετα, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις θυρεοειδικών ορμονών.

Αντιμετώπιση και πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου

Οι βασικές αρχές για την αποκατάσταση των επιπέδων ιωδίου στον οργανισμό είναι:

• δίαιτα με αυξημένο περιεχόμενοαυτά τα προϊόντα?
• θεραπεία με παρασκευάσματα ιωδίου (Iodomarin, Iodine-active, κ.λπ.) σε θεραπευτική δόση 100-200 mcg την ημέρα.
• σε περίπτωση κλινικών εκδηλώσεων υποθυρεοειδισμού, ορμονικά παρασκευάσματα λεβοθυροξίνης συνταγογραφούνται επιπλέον σε δόση 50-75 mcg με περαιτέρω δυναμική παρατήρηση και προσαρμογή της δόσης.

Εκτός από τα θαλασσινά, υπάρχουν και άλλα που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάστασης:

Η πρόληψη της ανεπάρκειας ιωδίου σε παιδιά και ενήλικες συνίσταται σε ισορροπημένη διατροφή, συμπερίληψη ψαριών, θαλασσινών και άλλων πηγών ιωδίου στη διατροφή, τακτικές προληπτικές εξετάσεις με γιατρό και υγιεινό τρόποζωή.

Περίσσεια ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα

Όταν υπάρχει περίσσεια ιωδίου, αναπτύσσεται υπερθυρεοειδισμός. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει έντονη διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα, αλλά υπάρχει η πιθανότητα εμφάνισης βρογχοκήλης, νόσου του Graves και καρδιακής δυσλειτουργίας.

Επιπλέον, υπάρχει γενική αδυναμία, εφίδρωση, απώλεια βάρους και διαταραχές των κοπράνων. Ως αποτέλεσμα επιταχυνόμενη ανταλλαγήουσιών, παρατηρείται αύξηση της θερμοκρασίας υπό πυρετό, η μελάγχρωση του δέρματος αλλάζει, οι ευαίσθητες περιοχές μουδιάζουν, εμφανίζεται ακμή και επιταχυνόμενη εμφάνιση γκρίζων μαλλιών λόγω απώλειας μελανίνης.

Αυτό δείχνει πόσο στενά σχετίζονται μεταξύ τους ο θυρεοειδής αδένας και το ιώδιο. Σε περίπτωση ανεπάρκειας μικροστοιχείων και για λόγους πρόληψης, συνιστάται να τρώτε φυσικά προϊόνταπου περιέχουν ιώδιο ή χρησιμοποιήστε φάρμακα.

Στο σπίτι σήμερα δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αντικαταστήσετε το κανονικό αλάτι με ιωδιούχο ή θαλασσινό αλάτι που περιέχει ιώδιο ή να χρησιμοποιήσετε θαλασσινά για μαγείρεμα.

Καλά αποδεδειγμένο παραδοσιακές μεθόδουςθεραπεία του θυρεοειδούς αδένα με ιώδιο. Οι ομοιοπαθητικοί χρησιμοποιούν ζωικά και φυτικά συστατικά για να αναπληρώσουν την έλλειψη ιωδίου, για παράδειγμα, φυτά όπως καρυδιά, σελαντίνια κ.λπ.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει από 20 έως 50 mg ιωδίου (ιώδιο), εκ των οποίων τουλάχιστον το 60% συγκεντρώνεται στον θυρεοειδή αδένα, το 40% στους μύες, τις ωοθήκες και το αίμα.

Ο ρόλος του ιωδίου στον ανθρώπινο οργανισμό

Θυρεοειδής αδένας: Το ιώδιο είναι συστατικό των θυρεοειδικών ορμονών (θυρεοειδικές ορμόνες και ορμόνη διέγερσης του θυρεοειδούς) και είναι απαραίτητο για τη σύνθεσή τους. Καθορίζουν το επίπεδο του μεταβολισμού, επηρεάζουν τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια και τους τρόπους χρήσης της. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς είναι σημαντικές για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη όλων των οργάνων.

Ιώδιο στο ανθρώπινο σώμασυμμετέχει στη ρύθμιση:

• μεταβολισμός ενέργειας, θερμοκρασία σώματος.
• ταχύτητα βιοχημικών αντιδράσεων.
• μεταβολισμός πρωτεϊνών, λιπών, μεταβολισμός νερού-ηλεκτρολυτών.
• μεταβολισμός μιας σειράς βιταμινών.
• διεργασίες ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της νευροψυχικής ανάπτυξης.

Επιπλέον, το ιώδιο αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου στους ιστούς.

Οφέλη του ιωδίου:παρέχει περισσότερη ενέργεια, προάγει την ανάπτυξη, διευκολύνει τη δίαιτα καίγοντας το περιττό λίπος, ενεργοποιεί την πνευματική εργασία, εγγυάται υγιή δόντια, δέρμα, νύχια και μαλλιά.

Ιώδιο στα τρόφιμα:

• θαλασσινά - κόκκινα και καφέ φύκια (φύκια), ιππόγλωσσα, μπακαλιάρος, ρέγγα, γαρίδες, μπακαλιάρος, θαλασσινό αλάτι, οστρακοειδή, σαρδέλες.
• ιωδιούχο αλάτι;
• βοδινό συκώτι, αυγά, γάλα.
• κρεμμύδι, οξαλίδα, λευκό λάχανο, καρότα (αν καλλιεργούνται σε έδαφος πλούσιο σε ιώδιο).

Κάποιο ιώδιο προέρχεται από το νερό.

Μέσος ημερήσιος νόρμα ιωδίου- 120 - 150 mcg, μέγιστη επιτρεπόμενη ποσότητα κατανάλωσης - 300 mcg. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, ο κανόνας αυξάνεται σε 175 - 200 mcg.

Ανεπάρκεια στο σώμα

Έλλειψη θρεπτικών συστατικών εμφανίζεται εάν η ποσότητα της πρόσληψης μικροθρεπτικών συστατικών ανά ημέρα είναι μικρότερη από 10 mcg.

Η συντριπτική πλειοψηφία του ιωδίου βρίσκεται στους ωκεανούς. Μεγάλη ποσότηταξεβράστηκε από την επιφάνεια του εδάφους από το χιόνι, το παγετό, τη βροχή, τον άνεμο, τις πλημμύρες και τα ποτάμια. Όλες οι καλλιέργειες δημητριακών που καλλιεργούνται σε τέτοια εδάφη έχουν ανεπάρκεια ιωδίου - 10 mcg/kg αντί για 1 mg/kg.

Σύμφωνα με ερευνητές του ΠΟΥ, 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι στις αναπτυσσόμενες χώρες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν ασθένειες που προκαλούνται από ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών.

Πιθανοί λόγοι για την ανεπάρκεια:

• Μη ικανοποιητική ποσότητα πρόσληψης μικροστοιχείων από τα τρόφιμα.
• Χαμηλή ανθρώπινη κατανάλωση θαλασσινών.
• Έλλειψη ιωδιακής προφύλαξης σε περιοχές με έλλειψη ιωδίου.
• Η παρουσία παραγόντων που παρεμβαίνουν στην απορρόφηση και αξιοποίηση του ιωδίου (πρόσληψη περίσσειας ποσοτήτων βρωμίου, μολύβδου, χλωρίου κ.λπ.).
• Ρεσεψιόν φάρμακα, που δυσκολεύουν την απορρόφηση και τη χρήση του ιωδίου (ανθρακικό λίθιο).
• Διαταραχές του μεταβολισμού του ιωδίου.
• Αυξημένη ακτινοβολία υποβάθρου.
• Ρύπανση των οικοτόπων.
• Αύξηση της ευαισθησίας του οργανισμού στα αλλεργιογόνα.

Συμπτώματα ανεπάρκειας:

1.Αύξηση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών.

2. Σχηματισμός βρογχοκήλης.

3. Η εμφάνιση παθολογιών ανεπάρκειας ιωδίου:

• υποθυρεοειδισμός (ακραίες εκδηλώσεις σε παιδιά - κρετινισμός, σε ενήλικες - μυξοίδημα).
• απώλεια δύναμης, μειωμένη απόδοση, υπνηλία, ανάπτυξη οιδήματος των άκρων, του κορμού, του προσώπου.
• αυξημένο επίπεδο?
• αύξηση βάρους?
• βραδυκαρδία (ένας τύπος αρρυθμίας με χαμηλό καρδιακό ρυθμό).
• δυσκοιλιότητα;
• μειωμένο πνευματικό επίπεδο: επιβράδυνση της νοητικής αντίδρασης, μειωμένες γνωστικές λειτουργίες, προσοχή.
• κρετινισμός: το έμβρυο αναπτύσσει σωματικά, νευρολογικά, νοητικά ελαττώματα κρετινισμού λόγω ανεπάρκειας ιωδίου κατά τους πρώτους 6 μήνες της εγκυμοσύνης της μητέρας, τα οποία μπορούν να προληφθούν με τη βοήθεια της έγκαιρης ιωδίωσης της μητέρας.
• κωφάλαλος?
• διάφορα είδηπαράλυση;
• μειωμένη γονιμότητα (η ικανότητα αναπαραγωγής ενός σεξουαλικά ώριμου οργανισμού), θνησιγένεια, συγγενείς δυσπλασίες.
• αυξημένη θνησιμότητα κατά την περιγεννητική περίοδο.

Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα ανεπάρκειας, τη διάγνωση και τη θεραπεία της πάθησης μπορείτε να βρείτε σε αυτό το άρθρο.

Περίσσεια ιωδίου στο σώμα

Μια τοξική δόση την ημέρα για τον άνθρωπο θεωρείται ότι είναι 2-5 mg, θανατηφόρα - 35-350 mg.

Αιτιολογικό περίσσεια ιωδίου στο σώμα:

1. Υπερβολική πρόσληψη ιωδίου.
2. Διαταραχές του μεταβολισμού του ιωδίου.

Τα κύρια συμπτώματα της περίσσειας ιωδίου στο σώμα:

1. Σχηματισμός βρογχοκήλης.

2. Η εμφάνιση θυρεοτοξίκωσης, υπερθυρεοειδισμού:

• πονοκεφάλους, υπερβολική κόπωση, απώλεια δύναμης.
• καταθλιπτικές καταστάσεις?
• ταχυκαρδία (αυξημένος καρδιακός ρυθμός);
• εξανθήματα, ακμή, μούδιασμα δέρματος?
• ιωδοδερμία (δερματική βλάβη ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας χρήσης μεγάλων δόσεων παρασκευασμάτων ιωδίου).
• ιωδισμός (άσηπτη φλεγμονή των βλεννογόνων της αναπνευστικής οδού, των σιελογόνων αδένων, των παραρρίνιων κόλπων, που προκύπτει από υπερδοσολογία ή ατομική δυσανεξία σε παρασκευάσματα ιωδίου).

Τα συμπληρώματα ιωδίου πρέπει να λαμβάνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Για τη φυσιολογική πνευματική και σωματική ανάπτυξη, το ανθρώπινο σώμα απαιτεί μια τεράστια ποσότητα μικροστοιχείων κάθε μέρα. Μία από αυτές τις σημαντικές ουσίες είναι το (Ι) - ιώδιο.

Ο μέσος ενήλικος οργανισμός περιέχει 25-50 mg ιωδίου, το μεγαλύτερο μέρος (~ 60%) συγκεντρώνεται στον θυρεοειδή αδένα, το υπόλοιπο κατανέμεται σε όλο το αίμα, τους μύες, τις ωοθήκες και άλλα όργανα και ιστούς. Παρά τη μάλλον χαμηλή περιεκτικότητα του στοιχείου στο σώμα, εκτελεί πολλά βασικές λειτουργίεςκαι η έλλειψη ιωδίου, όπως και η περίσσεια του, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθολογικές αλλαγές στη λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων. Ας μιλήσουμε για αυτό σήμερα, ποιος είναι ο ρόλος του ιωδίου για τον άνθρωπο και ποιες συνέπειες μπορεί να υπάρχουν εάν αυτό το στοιχείο είναι ανισορροπημένο στο σώμα.

Η σημασία του ιωδίου στον ανθρώπινο οργανισμό

Είναι αδύνατο να υπερεκτιμηθεί η σημασία του ιωδίου για τον οργανισμό, καθώς αυτό το στοιχείο είναι ένα από τα λίγα που εμπλέκεται άμεσα στη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, ιδιαίτερα της θυροξίνης και της τριιωδοθυρονίνης. Αυτοί, με τη σειρά τους, είναι υπεύθυνοι για πολλές λειτουργίες και διεργασίες στο σώμα, όπως:

• τόνωση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του σώματος.
• ρύθμιση της ανάπτυξης ιστών και οργάνων.
• ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• συμμετοχή σε πολλές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα.
• συμμετοχή σε μεταβολικές διεργασίες (πρωτεΐνη, λίπος, νερό-ηλεκτρολύτης κ.λπ.)
• βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου των ιστών.

Έτσι, μπορούμε να συνοψίσουμε ότι μια επαρκής ποσότητα ιωδίου στο σώμα προάγει τη φυσιολογική ανάπτυξη, ενεργοποιεί τη νοητική ανάπτυξη, παρέχει ενέργεια και επίσης εγγυάται την υγεία και την ομορφιά των νυχιών, των δοντιών και των μαλλιών.

Επί του παρόντος αναγνωρίζεται από την παγκόσμια αρχή υγείας παγκόσμιο πρόβλημαη εμφάνιση πολλών ασθενειών λόγω έλλειψης ιωδίου στον οργανισμό.

Ένα άτομο μπορεί να λάβει επαρκή ποσότητα του στοιχείου μόνο "από το εξωτερικό", δηλαδή από φαγητό, νερό ή εισπνοή ιωδιούχου αέρα. Αλλά, δυστυχώς, δεν γνωρίζουν όλοι ποιος είναι ο κανόνας καθημερινή κατανάλωσηστοιχείο, πόσο αρνητικά επηρεάζει την υγεία, τόσο η έλλειψη ιωδίου όσο και η περίσσεια του.

Ο κανόνας του ιωδίου στο σώμα

Η μέση ημερήσια πρόσληψη ιωδίου για έναν ενήλικα πρέπει να είναι περίπου 120-150 mcg, η μέγιστη επιτρεπόμενη ημερήσια πρόσληψη δεν είναι μεγαλύτερη από 300-400 mcg την ημέρα. Καθημερινός κανόναςιώδιο για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θηλασμόςαυξάνεται στα 200-250 mcg την ημέρα.

Οι καθημερινές ανάγκες ενός ατόμου εξαρτώνται επίσης από τον τόπο μόνιμης κατοικίας, τη διατροφή, τη λήψη ορισμένων φαρμάκων που επιδεινώνουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και από τη γενική κατάσταση της υγείας του.

Λόγοι για την έλλειψη

Ο κύριος λόγος για την ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα είναι η αδυναμία παραγωγής και σύνθεσης του μέσα στο σώμα, επομένως εάν το στοιχείο δεν παρέχεται σε επαρκείς ποσότητες με τροφή και νερό, το σώμα είναι καταδικασμένο σε «πείνα ιωδίου».

Δυστυχώς, ρύπανση περιβάλλο, αυξημένη ακτινοβολία υποβάθρου, η χρήση λιπασμάτων κατά την καλλιέργεια φυτών επηρεάζει επίσης την ποσότητα του στοιχείου στον αέρα και το έδαφος. Επομένως, ανεπάρκεια ιωδίου παρατηρείται σε περισσότερο από το 20% του πληθυσμού του πλανήτη μας, ειδικά σε αυτούς που ζουν μακριά από τη θάλασσα.

Η έλλειψη ιωδίου στο σώμα σίγουρα θα γίνει αισθητή εάν το στοιχείο δεν παρέχεται σε επαρκείς ποσότητες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνο εάν αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και προσθέσετε τροφές με μέγιστη περιεκτικότητα σε ιώδιο ή αρχίσετε να παίρνετε ειδικά πρόσθετακαι βιταμίνες.

Πώς να προσδιορίσετε την έλλειψη ιωδίου στο σώμα;

Η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, φυσικά, θα επηρεάσει πρωτίστως τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και του ενδοκρινικού συστήματος συνολικά. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να εκδηλωθούν με τη μορφή επιδείνωσης της ευημερίας.

Τα ακόλουθα συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα μπορούν να αναγνωριστούν:

• κόπωση, λήθαργος και απάθεια.
• πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους?
• ξηρό δέρμα, εύθραυστα νύχια, επιδείνωση της κατάστασης των μαλλιών.
• μειωμένη φυσιολογική απόκριση.
• Διαταραχή μνήμης?
• πρήξιμο;
• κρύο, συχνά κρυολογήματα.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα των γυναικών και των ανδρών είναι συνήθως παρόμοια, αλλά οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου πληθυσμού συχνά παραμελούν τα σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου, αναφέροντας σωματική κόπωση και μειωμένη ζωτικότητα.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα μιας γυναίκας μπορεί να σχετίζονται με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως και με σοβαρές παραλλαγές ανεπάρκειας ιωδίου, πολλές γυναικείες ασθένειες και ακόμη και στειρότητα μπορεί να αναπτυχθούν.

Φυσικά, όλα τα αναφερόμενα σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα δεν μπορούν να θεωρηθούν ως πλήρης λίστα πιθανών εκδηλώσεων, όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ατόμου και τη σοβαρότητα της υπάρχουσας κατάστασης.

Εάν υποψιάζεστε έλλειψη ενός στοιχείου στο σώμα και εάν υπάρχουν πιθανά συμπτώματα, είναι δυνατό να πραγματοποιήσετε μια δοκιμή για ανεπάρκεια ιωδίου στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να υγράνετε μια μπατονέτα με διάλυμα ιωδίου 5% και να εφαρμόσετε τρεις γραμμές ίδιου μήκους αλλά διαφορετικού πάχους στον καρπό σας:

• 1-λεπτό, ελάχιστα αισθητό
• 2- πιο ευδιάκριτο μεσαίο πάχος
• 3- χοντρό, πλούσιο.

Είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε το πείραμα πριν πάτε για ύπνο, ώστε να έχει περάσει αρκετός χρόνος και να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα το πρωί.

Έτσι, αν μετά το ξύπνημα είδατε ότι η πρώτη πιο λεπτή λωρίδα είχε εξαφανιστεί και οι δύο δεύτερες είχαν χλωμήξει αλλά παρέμειναν στη θέση τους, τότε δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε, υπάρχει αρκετό ιώδιο στο σώμα σας. Εάν από τις τρεις έχει μείνει μόνο η πιο παχιά λωρίδα, τότε σας συμβουλεύουμε να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της έλλειψης ιωδίου, για παράδειγμα, να τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα στο στοιχείο στη σύνθεσή τους. Εάν η τελευταία γραμμή έχει εξαφανιστεί χωρίς ίχνος, αυτό μπορεί να σηματοδοτήσει διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα και σοβαρή έλλειψη ιωδίου στο σώμα.

Φυσικά, αυτή η μέθοδος προσδιορισμού της έλλειψης ιωδίου στον οργανισμό δεν είναι 100% αληθινή και έχει τα δικά της λάθη, αλλά αν το αποτέλεσμα δοκιμή στο σπίτιΕάν αυτό δεν είναι πολύ παρήγορο, τότε η καλύτερη απόφαση θα ήταν να επισκεφτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να μοιραστείτε τις υποψίες σας. Ο γιατρός σας θα ζητήσει μια εξέταση αίματος για τις ορμόνες του θυρεοειδούς και μια εξέταση ούρων για την παρακολούθηση των επιπέδων απέκκρισής σας στα ούρα.

Περίσσεια ιωδίου στο σώμα

Παρά το γεγονός ότι μια τέτοια κατάσταση όπως η περίσσεια ιωδίου στο σώμα είναι λιγότερο συχνή από την ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου, τέτοιες περιπτώσεις εξακολουθούν να εμφανίζονται στην ιατρική πρακτική. Η παραβίαση της ισορροπίας του ιωδίου στο σώμα επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα και τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών. Επιπλέον, η περίσσεια ιωδίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει διαταραχή της λειτουργίας ορισμένων οργάνων και του κεντρικού άνισου συστήματος, να οδηγήσει σε μεταβολικές διαταραχές και άλλες αρνητικές συνέπειες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ιώδιο εισέρχεται στο σώμα σε σημαντικές ποσότητες μέσω της άμεσης επαφής με το στοιχείο, για παράδειγμα, όταν εργάζεται στην παραγωγή όπου δημιουργείται ή χρησιμοποιείται ιώδιο. Σε τέτοιες βιομηχανίες, κατά κανόνα, καθορίζονται και παρακολουθούνται υγειονομικά πρότυπα για τη συγκέντρωση ιωδιούχων ατμών στον αέρα. Διαφορετικά, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση.

Η περίσσεια του στοιχείου μπορεί επίσης να συμβεί λόγω υπερβολικής κατανάλωσης ιωδιούχων τροφίμων, καθώς και φαρμάκων που περιέχουν ιώδιο και σύμπλοκα βιταμινών.

Η περίσσεια ιωδίου στο σώμα, τα συμπτώματα συχνά συνδέονται με αλλαγές στο εμφάνιση, ψυχοσυναισθηματική κατάσταση και γενική ευεξία.

Τα ακόλουθα συμπτώματα περίσσειας ιωδίου στο σώμα στις γυναίκες μπορούν να εντοπιστούν:

• Φτωχά, λεπτά και εξασθενημένα μαλλιά.
• Αυξημένη αίσθηση ζέστης και δίψας.
• Αυξημένη όρεξη, αλλά ταυτόχρονα σοβαρή απώλεια βάρους.
• Πρήξιμο των θυρεοειδών (παρωτιδικών) αδένων.
• Διάρροια, περιστασιακή ναυτία και έμετος (ο έμετος έχει συχνά κιτρινωπή απόχρωση).
• Αδυναμία, μειωμένη απόδοση.
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός, καρδιακή ανεπάρκεια.

Δεδομένου ότι η υπερβολική συσσώρευση ιωδίου οδηγεί σίγουρα σε υπερθυρεοειδισμό και δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, περίσσεια ιωδίου στο σώμα, τα συμπτώματα στις γυναίκες συχνά συνδέονται με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Η περίσσεια του στοιχείου είναι επίσης επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ορισμένων παθολογιών και ακόμη και στη διακοπή της εγκυμοσύνης.

Τώρα γνωρίζετε τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου και την περίσσευσή του, επομένως, στην παραμικρή υποψία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και να κάνετε τις κατάλληλες εξετάσεις για να επιβεβαιώσετε ή να διαψεύσετε τους φόβους σας.

Εύχομαι υγεία και καλή υγεία!

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα πώς, πού και σε ποιες ποσότητες το ιώδιο συσσωρεύεται στο σώμα μας, πώς ανακατανέμεται και από τι εξαρτάται η συσσώρευση αυτού του στοιχείου.

Συνολικά, το ανθρώπινο σώμα περιέχει από 20 έως 35 mg ιωδίου. Η κατανομή του στο σώμα είναι πολύ άνιση: το λιγότερο ιώδιο συγκεντρώνεται στο αίμα και τα νεφρά, το περισσότερο στον θυρεοειδή αδένα.

Αν μιλάμε για τις απόλυτες τιμές της περιεκτικότητας σε ιώδιο στο ανθρώπινο σώμα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι περίπου το ήμισυ του ιωδίου βρίσκεται στον θυρεοειδή αδένα (περίπου 10-15 mg). Δικαίως ονομάζεται όργανο αποθήκευσης ιωδίου. Σημαντικές ποσότητες του στοιχείου βρέθηκαν επίσης στο συκώτι, τα νεφρά, το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, τις ωοθήκες, τον προστάτη, την υπόφυση, τη χολή και τους σιελογόνους αδένες. Στους μύες, η συγκέντρωση ιωδίου μπορεί να είναι 1000 φορές χαμηλότερη από ό,τι στον θυρεοειδή αδένα.

Το ιώδιο εισέρχεται στο σώμα μας κυρίως μέσω του πεπτικού συστήματος. Ανόργανες ενώσεις ιωδίου (ιωδιούχα άλατα) βρίσκονται στα τρόφιμα και το νερό που καταναλώνουμε. Απορροφούνται σχεδόν σε όλο το μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα, αλλά εντονότερα στο λεπτό έντερο. Το ιώδιο εισέρχεται επίσης μέσω των πνευμόνων, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις παράκτιες θαλάσσιες περιοχές. Για παράδειγμα, στη ζώνη της Μάγχης ένα άτομο λαμβάνει έως και 70 mcg ιωδίου μέσω των πνευμόνων και στη Μαύρη και Αζοφικές θάλασσες- πάνω από 100 mcg. 4000 λίτρα αέρα που διέρχονται από τους πνεύμονες ενός ατόμου σε 12 ώρες περιέχουν 0,044 mg ιωδίου, το ένα πέμπτο του οποίου εκπνέεται πίσω. Μικρές ποσότητες ιωδίου απορροφώνται μέσω του δέρματος.

Το ιώδιο στον ανθρώπινο οργανισμό είναι κυρίως σε οργανική μορφή. Τα κύτταρα Α του θυρεοειδούς αδένα δεσμεύουν επιλεκτικά ιωδίδια από το αίμα που ρέει μέσω του αδένα και σχηματίζουν οργανικές ενώσεις ιωδίου - τις ορμόνες Τ4, Τ3 και την κολλοειδή πρωτεΐνη θυρεοσφαιρίνη, η οποία είναι μια εφεδρική μορφή θυρεοειδικών ορμονών και συνήθως περιέχει περίπου το 90% του συνόλου. ποσότητα ιωδίου που υπάρχει στον θυρεοειδή αδένα.

Η ποσότητα και η αναλογία των διαφόρων μορφών ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες - από το ρυθμό πρόσληψης ιωδίου, την παρουσία μιας συγκεκριμένης κατηγορίας ουσιών που προκαλούν την ανάπτυξη βρογχοκήλη (βρογχοκήλη), η οποία μπορεί να διαταράξει τον μηχανισμό δέσμευσης ιωδίου , σε ορισμένες παθολογικές καταστάσεις, καθώς και σε γενετικούς παράγοντες.

Όσο για το ιώδιο, το οποίο περιέχεται στο αίμα, πρέπει να πούμε ότι η περιεκτικότητά του είναι σχεδόν σταθερή. Το πλάσμα του αίματος περιέχει το 35% της συνολικής ποσότητας ιωδίου στο αίμα, το υπόλοιπο 65% προέρχεται από τα σχηματισμένα στοιχεία του αίματος. Εάν εισάγετε σημαντική ποσότητα ανόργανων αλάτων ιωδίου στον οργανισμό με την τροφή, το επίπεδό του στο αίμα θα αυξηθεί 1000 φορές, αλλά μετά από 24 ώρες θα επανέλθει στο φυσιολογικό. Το ιώδιο υπάρχει στο αίμα σε οργανικές και ανόργανες μορφές. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, 100-300 mcg ορμονικού ιωδιδίου εισέρχονται στο αίμα από τον θυρεοειδή αδένα. Η οργανική μορφή αντιπροσωπεύεται κυρίως από τη θυροξίνη. Περίπου το 10% του οργανικού ιωδίου του πλάσματος αντιπροσωπεύεται από τριιωδοθυρονίνες και διιωδοτυροσίνες.

Η περιεκτικότητα σε ιώδιο στο αίμα κατά την κανονική πρόσληψη στον οργανισμό είναι περίπου 10-15 μg/l, ενώ το συνολικό εξωκυτταρικό απόθεμα ιωδίου είναι περίπου 250 μg. Τα περισσότερα απόΑυτό το απόθεμα αποτελείται από ιώδιο που απορροφάται στα έντερα. Επιπλέον, αυτό το ίδιο απόθεμα περιλαμβάνει μια μικρή ποσότητα ιωδίου, το οποίο εκκρίνεται από τα θυροκύτταρα, καθώς και ιώδιο που σχηματίζεται κατά την ανταλλαγή των θυρεοειδικών ορμονών στους περιφερικούς ιστούς.

Στο ανθρώπινο σώμα, το ιώδιο βρίσκεται επίσης σε ανόργανη μορφή: τα ιόντα ιωδίου διεισδύουν πολύ εύκολα στις κυτταρικές μεμβράνες, και επομένως η συνολική ανόργανη παροχή ιωδίου στο σώμα περιλαμβάνει τόσο ιωδίδια που υπάρχουν στον εξωκυττάριο χώρο όσο και ερυθροκύτταρα (ερυθρά αιμοσφαίρια). συσσώρευση αδένων ιωδίου, συγκεκριμένα στον θυρεοειδή (κυρίως), στο σιελογόνο και στους αδένες του γαστρικού βλεννογόνου. Το ιώδιο εναποτίθεται επίσης εν μέρει στον λιπώδη ιστό.

Η κύρια απέκκριση ιωδίου από το σώμα γίνεται μέσω των νεφρών με τα ούρα (έως και 90%). Μικρή ποσότητα απεκκρίνεται με τα κόπρανα και πολύ μικρές ποσότητες μπορεί να απεκκριθεί με τον ιδρώτα, το γάλα των γυναικών (όταν θηλάζουν), στο σάλιο, στη χολή και μέσω της αναπνευστικής οδού.

Τα ιωδίδια εγκαταλείπουν συνεχώς το σώμα και η αναπλήρωσή τους γίνεται επίσης συνεχώς τόσο από εξωτερικές πηγές (τροφή, νερό, εισπνεόμενος αέρας) όσο και από εσωτερικές (θυρεοειδής και σιελογόνοι αδένες, γαστρικό υγρό και απορρόφηση προϊόντων διάσπασης των ορμονών του θυρεοειδούς). Αυτές οι διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στον οργανισμό διατηρούν φυσιολογικά επίπεδα ιωδίου.

Η ανταλλαγή ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα και η σχέση του με τις θυρεοειδικές ορμόνες είναι ένα από τα σημαντικά σημείαεργασία σώματος. Ο ανθρώπινος θυρεοειδής αδένας πρέπει να απορροφά περίπου 60 mcg ιωδίου την ημέρα για να εξασφαλίσει επαρκή παροχή θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Η αποτελεσματικότητα του αδένα εξασφαλίζεται από ένα πυκνό δίκτυο αιμοφόρων αγγείων και την τελειότητα του μηχανισμού δέσμευσης ιωδίου, της λεγόμενης αντλίας ιωδίου, που είναι ένας ενεργός μηχανισμός μεταφοράς.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει από 20 έως 35 mg ιωδίου. Συγκεντρώνεται κυρίως στον θυρεοειδή αδένα. Η λιγότερη ποσότητα βρίσκεται στο αίμα, τους μύες και τα νεφρά. Το ιώδιο εισέρχεται στο σώμα κυρίως μέσω της πεπτικής οδού, καθώς και μέσω των πνευμόνων με εισπνεόμενο αέρα, και πολύ λίγο μέσω του δέρματος. Το ιώδιο απεκκρίνεται από το σώμα κυρίως μέσω των ούρων, λιγότερο - με τα κόπρανα, ένα πολύ μικρό ποσοστό του είναι στον εκπνεόμενο αέρα, μητρικό γάλασε γυναίκες κατά τον θηλασμό και τον ιδρώτα.