Витамин е для здоровья мужчины не а. Почему витамин Е жизненно важен для мужчин? Дневная норма и передозировка

Многие мужчины испытывают сильную усталость и раздражительность из-за загруженности на работе, а также стрессов. Только порой причиной тому является не активная социальная жизнь и проблемы, а недостаток важнейших микроэлементов в организме. Витамин Е (токоферол) является одним из основных соединяющих витаминов, который отвечает за производство потомства. Получить полезный элемент можно только через пищу. О пользе, правилах применения, последствиях передозировки, продуктах богатых витамином Е узнаем из статьи.

Эффективность применения для мужского здоровья

Ежедневное пополнение запасов токоферола помогает мужскому организму быть более выносливым и поддерживать гормональный баланс. Витамин Е защищает организм от таких заболеваний как рак предстательной железы и мочевого пузыря.

Витаминное соединение обладает множеством свойств:

антиоксидантные свойства предотвращают преждевременное старение организма;
улучшается рефлекторная деятельность;
увеличивается количество семенной жидкости, активизируются сперматозоиды;
благотворно влияет на нервную и мышечную ткани;
восстанавливается глазная сетчатка;
возрастает тестостерон;
повышает эластичность сосудов, укрепляет и омолаживает;
улучшает кровообращение;
стабилизирует репродуктивные функции;
питает ткани всего организма;
снижает уровень глюкозы в крови;
нормализует кровяное давление;
снижает утомляемость;
снижает негативное воздействие на организм табака;
помогает избавиться от судорог;
снижает риск появления инфаркта миокарда.

Интересно: Токоферол особенно необходим в период планирования ребенка. Положительно влияет на потенцию. Он улучшает половые функции, сперматозоиды становятся активными, возрастают шансы зачать ребенка.

Если же организм испытывает дефицит витамина, то это может привести к снижению репродуктивной функции и даже бесплодию.

Если в комплексе принимать селен, витамины А и Д, то эффективность увеличивается в несколько раз. Благодаря такому комплексу в организме вырабатывается интерлейкин, который поддерживает здоровье предстательной железы, помогает бороться с вирусами, клетками рака.

С помощью витамина Е происходит снабжение кислородом всех органов. Он снижает риски образования тромбов, препятствует отложению холестериновых бляшек. Защищает мембраны клеток, молекулы каротина и витамина А от процесса окисления. При сахарном диабете снижает потребность в инсулине. Можно использовать для профилактики атеросклероза.

Симптомы недостатка витамина Е

Дефицит проявляется в следующих симптомах:

Прием перед беременностью

При планировании беременности мужчинам следует принимать витамин Е в капсулах. Иногда врач может назначить инъекции. Дозировка и вид приема зависит от состояния здоровья мужчины, индивидуальных и физиологических особенностей.

Положительно воздействует на репродуктивную систему, повышает потенцию. Несмотря на то, что будущий отец не будет вынашивать ребенка, его физическое состояние при зачатии влияет на здоровье будущего ребенка. Поэтому при планировании важно принимать поддерживающие организм витамины.

С возрастом из-за неправильного питания и нездорового образа жизни снижается способность организма к оплодотворению. Поэтому беременность нужно планировать заранее. Рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия начинать принимать витамин Е.

Прием токоферола нужно сочетать с жирной пищей. Обычно курс длится в течение 2-3 недель с перерывом в месяц. При высоких физических и умственных нагрузках дозировку можно увеличить на 20%. Прием следует чередовать с приемом мультивитаминных комплексов.

Соблюдать дозировку – залог здоровой беременности

Важно соблюдать дозировку. На момент зачатия в организме будущих родителей должно быть достаточно витамина. Это напрямую влияет на дальнейший рост и внутриутробное развитие плода. Суточная потребность организма мужчины в токофероле 200–300 миллиграмм. Продолжительность приема контролирует и назначает врач.

Последствия передозировки могут сопровождаться следующими симптомами: головная боль, апатия, вялость, раздвоение в глазах, диарея, снижается либидо. Разовое употребление витамина не приводит к передозировке, а вот длительный прием да. При употреблении доз более 1000мг в сутки может произойти рвота, кровоизлияние в сетчатку глаза, спазмы в животе, повышение артериального давления. В сложных случаях могут проявиться такие осложнения как брюшная водянка, почечная недостаточность.

При появлении вышеперечисленных симптомов следует прекратить прием препарата и срочно обратиться к врачу. Хотя антидота не существует, терапия назначается систематическая.

Какие продукты богаты на витамин Е

Лучше всего принимать токоферол через пищу. Больше всего его находится в зелени – шпинате, салате, укропе. Обязательно нужно употреблять его через мясо: свинину, говядину, баранину, оленину, мясо цыпленка, индейки, печень, яйца, молочные продукты.

Растительные продукты содержат много витамина Е: арахис, миндаль, спаржа, семена подсолнечника, злаки, плоды шиповника, зеленые овощи, цитрусовые, горох, чечевица, капуста свекла, сельдерей, тыква, морковь.

Максимальное количество витамина в зародышах пшеницы, поэтому их активно используют в косметологии и диетологии. Растительные масла также богаты токоферолом: оливковое, подсолнечное, кукурузное, арахисовое, кунжутное. Однако слишком большое количество употребляемого масла приводит к передозировке, рекомендуется принимать не более 1-2 столовых ложек в день.

Самыми популярными считаются витамины в капсулах. Обычно 1-2 капсулы достаточно принимать в сутки, чтобы поддерживать суточную норму. Также для нормального усвоения витамина важно пить не менее 2 литров воды в день, не злоупотреблять алкоголем, следить за процессами ЖКТ.

Противопоказания

Хотя витамин Е приносит много пользы, существует ряд противопоказаний. Принимать витамин запрещено:

при аллергических реакциях;
индивидуальной непереносимости;
сахарном диабете;
патологиях сердечно-сосудистой системы;
нарушениях жирового обмена;
приеме лекарств, содержащих железо.

О планировании беременности для мужчин можно подробнее узнать в следующем видео:

Мужчине репродуктивного возраста следует обязательно следить за своим здоровьем, правильно питаться, принимать комплексы витаминов и минералов. Витамин Е является обязательным к употреблению для планирующих беременность мужчин, а также для тех, кто ведет активный образ жизни и хочет быть в тонусе.

Витамин Е для мужчин: для чего нужен, противопоказания

В обществе больше принято говорить о пользе тех или иных веществ для женского здоровья, для роста и развития детей, немного забывая о сильной половине человечества. Между тем, дефицит витаминов и полезных веществ крайне негативно сказывается на мужском организме, и, прежде всего, на способности к зачатию.

Для чего нужен витамин Е

По-другому этот элемент называется токоферол. В мужском организме он играет важную роль в работе репродуктивной системы и необходим при планировании беременности наряду с фолиевой кислотой для женщин. Этот элемент увеличивает количество сперматозоидов, их активность, улучшает качество семенной жидкости. Кроме того, :

повышает выносливость, укрепляет мышцы, помогает быстрее восстановиться после интенсивных физических нагрузок (например, тренировки в спортивном зале);
способствует выработке ретинола;
антиоксидант, защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов;
влияет на состояние кровеносной системы, делает сосудистые стенки эластичными (профилактика дистонии, венозного застоя и прочих патологий);
помогает стабилизировать гормональный статус (в том числе в выработке тестостерона);
снижает показатели глюкозы в крови;
улучшает питание и дыхание тканей;
профилактика образования тромбов;
отвечает за синтезирование пептида интерлейкина-2, который разрушает вирусы, бактерии, раковые клетки, улучшает состояние простаты.

Признаки дефицита

Для чего полезен витамин Е мужчине мы уже выяснили, теперь необходимо обозначить те проблемы, которые возникают при его недостатке:

падает работоспособность;
постоянное чувство усталости;
повышенная утомляемость;
раздражительность;
слабость, головокружения, вызванные кислородным голоданием мозга;
апатия, теряется интерес к происходящему вокруг;
концентрация внимания снижается;
несильное покалывание в руках;

Врачи установили, что польза витамина Е для мужчин настолько велика, что по большому счету его недостаток может отразиться на любой из систем организма. Поэтому представители сильной половины человечества должны следить и за питанием, и за малейшими изменениями в организме.

Последствия дефицита:

бесплодие: без токоферола нормальная работа половых органов невозможна;
импотенция, снижение сексуального влечения;
дистрофия мышечной ткани;
нарушения обмена веществ;
развиваются патологии в работе печени и сердца;
невралгические отклонения;
страдает эндокринная система;
гормональный сбой;
малокровие;
ухудшается зрение.

Почему возникает нехватка токоферола у мужчин:

Из-за неправильного питания: частые голодания, диеты или же наоборот переедания жирным и соленым.
Желчно-каменная болезнь.
Патологии печени и кишечника.
Вредные привычки.
Злокачественные новообразования.
Повышенные физические нагрузки.

Продукты в помощь

Продуктов, содержащих токоферол, очень много. Полностью исключить их из рациона практически невозможно, но есть перечень того, где витамина Е больше всего:

любые виды орехов;
тыквенные семечки;
льняное, кукурузное, подсолнечное масла;
крупы: пшеничная, овсяная, ячневая;
жирная рыба;
кальмары;
ягоды: шиповник, калина, облепиха;
щавель;
шпинат.

Чтобы поддерживать оптимальный уровень токоферола в организме, достаточно ежедневно потреблять хотя бы один из вышеперечисленных продуктов.

Препараты витамина Е

Только полезной пищей иногда не получается восполнить дефицит токоферола, тогда приходиться прибегать к помощи фармацевтической промышленности и начинать принимать синтетический вариант токоферола. Считается, что в таком виде он усваивается хуже, но это не означает, что пользы организму не будет.

Показания к применению подобных медикаментов:

профессиональный спорт;
частые стрессы;
расстройства пищеварительной системы;
низкий уровень либидо;
воспаление головки полового члена;
болезнь Пейрони;
нарушения работы слизистых;
недуги печени;
длительный дефицит токоферола;
проживание в районах с неблагоприятной экологической обстановкой.

Главное, предварительно проконсультироваться со специалистом, разработать для себя индивидуальный курс и соблюдать рекомендации по применению.

Отзывы о препаратах разные, производят добавки по всему миру, на рынке представлено достаточно отечественных компаний. Цены варьируются в диапазоне от 300 рублей до нескольких тысяч.

Противопоказания к применению

Для чего нужен витамин Е мужчинам – с этим вопросом мы определились однозначно: без него сильный пол перестает быть действительно сильным, а становится раздражительным, утомительным и неспособным к продолжению рода. Но есть случаи, при которых токоферол в таблетках противопоказан:

детский возраст до 12 лет;
аллергия;
инфаркт миокарда;
кардиосклероз.

Побочные действия

Из-за высокой доступности витаминных комплексов, купить которые можно в каждой аптеке, и их сравнительно небольшой стоимости, многие мужчины начинают принимать таблетки, лишь только подозревая у себя дефицит тех или иных элементов, забывая, что причиной плохого самочувствия может быть не авитаминоз. Врачи предупреждают, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем дефицит. Поэтому прежде, чем начинать пить капсулы, полезно сходить на прием к специалисту, пройти обследование, сдать анализы. Только в таком случае добавки к пище принесут пользу.

Необходимо соблюдать дозировку, иначе может начаться:

расстройство пищеварения (диарея);
двоиться в глазах;
частые головные боли, мигрени;
длительный и бесконтрольный прием токоферола ведет к развитию дефицита витаминов D, А и К, поскольку снижается их усвояемость;
в моче повышается уровень эстрогенов и андрогенов;
выработка гормонов щитовидной железы падает.

Инструкция

Прежде, чем принять витамин Е для мужчин, следует ознакомиться с инструкцией. Норма составляет 100 мг в сутки, максимальная доза – 400 мг. Обычно, препараты с токоферолом выпускаются в виде капсул или таблеток.

Зачем, как принимать витамин Е для мужчин, решает врач. Он же подбирает нужную дозировку, учитывая индивидуальные особенности. В большинстве случаев достаточно одной таблетки в сутки курсом на месяц.

Взаимодействия с другими препаратами

Не выписывают вместе с:

медикаментами, содержащими железо, серебро;
ощелачивающими средствами;
лекарствами, разжижающими кровь (антикоагулянтами).

Витамин Е усиливает действие:

стероидов;
НВПВ;
ограничивает вредное и токсичное влияние на организм препаратов, типа строфанта и наперстянки;
хорошо сочетается с селеном;
средств для снижения уровня «плохого» холестерина;
полезен страдающим сахарным диабетом, поскольку уменьшает потребность в инсулине.

Условия хранения

В темном месте, чтобы солнечный свет не разрушал витамины. Температурный режим - от 15 до 25 градусов. В целях безопасности – беречь от детей. Срок годности составляет двадцать четыре месяца.

Е для мужчин важен не меньше, чем для женщин - он ответственен за репродуктивное здоровье. При условии неправильного питания могут развиться серьезные нарушения в организме, связанные с недостатком токоферола. Для чего нужен и как он влияет на способность иметь потомство?

Польза токоферола для мужчин

Польза этого ценного элемента известна давно.

Токоферол производит множество благоприятных эффектов в мужском организме:

Защищает клетки от свободных радикалов, оказывая антиоксидантное действие.
Тормозит процессы старения организма. Доказано, что регулярный прием токоферола способен отсрочить появление первых возрастных изменений.
Предотвращает разрушение тестостерона, тем самым сохраняя баланс гормонального фона мужчины.
Улучшает качество и количество спермы за счет увеличения содержания в ней активных сперматозоидов.
Улучшает обмен кислорода на клеточном уровне.
Препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек в просвете кровеносных сосудов, тем самым снижая риск развития инфарктов и инсультов.
Укрепляет сосудистую стенку, придавая ей эластичность и устойчивость к действию повреждающих агентов.
Улучшает кровоснабжение тканей, в том числе и органов малого таза, благотворно влияя на потенцию и способность к оплодотворению.
Стимулирует иммунитет.
Уменьшает активность воспалительных процессов.
Регулярный прием токоферола в суточных дозах снижает потребность организма в инсулине, что полезно мужчинам, страдающим сахарным диабетом.

В переводе с греческого токоферол означает «дарящий потомство». Первоначально влияние этого вещества на способность к зачатию было замечено в ходе исследований на лабораторных крысах, которым не давали витамин Е. Выяснилось, что дефицит элемента вызывал невозможность зачать потомство, и впоследствии подобный эффект был доказан и для людей. Именно поэтому так важен витамин Е для мужчин, планирующих стать отцами.

Недостаток токоферола

Известно, что недостаточное поступление этого ценного элемента в организм мужчины может вызвать серьезные негативные последствия для всего организма.

Дефицит витамина выражается следующими симптомами:

Ослабление полового влечения и снижение выработки сперматозоидов.
Слабость в мышцах, ощущение покалывания и онемения в руках и ногах, «мурашки» по телу, ослабление рефлексов.
Проблемы с координацией, в тяжелых случаях - паралич.
Перебои в работе нервной системы - плохое настроение, мужчина становится раздражительным, агрессивным, нередко впадает в депрессию.
Ухудшение зрения.
Ранний распад эритроцитов (красных кровяных телец) и, как следствие, развитие гемолитический анемии.
Размягчение отдельных участков головного мозга, чаще всего мозжечка –- отдела, отвечающего за координацию и равновесие.
Поражение печеночных клеток.
Уменьшение упругости и изменение цвета кожи.
Низкая работоспособность из-за быстрого развития чувства усталости.

Дозировка

Суточная доза витамина Е для мужчин составляет 15 мг, при этом в лечебных целых может быть назначено его максимальное количество - 100-400 мг. Фармакологические компании выпускают капсулы с масляным раствором и ампулы для инъекций. При значительной физической нагрузке дневная дозировка может быть выше, но этот вопрос решается индивидуально вместе с лечащим врачом. Нередко именно физические упражнения становятся причиной дефицита токоферола, в этом случае страдают мышечная ткань и печень - происходит снижение уровня гликогена и минералов (кальция, магния, фосфора и др.), страдает нервная система.

Токоферол способен накапливаться в тканях организма, поэтому длительный прием препаратов в высоких дозах может привести к передозировке.

И хотя витамин Е нетоксичен, у мужчины могут возникнуть нежелательные явления:

Интенсивные головные боли и приступы головокружения.
Расстройство зрения - нарушение его четкости, перед глазами все «плывет».
Кровоизлияния в сетчатку глаза (в тяжелых случаях).
Усталость, не исчезающая после отдыха, апатия и быстрая утомляемость.
Диарея, метеоризм, тошнота, спастические боли в животе.
Снижение количества мужских половых гормонов.
Закупорка кровеносных сосудов.
Скопление жидкости в брюшной полости.
Почечная недостаточность.

Противопоказания и ограничения для приема токоферола

Как и для любого другого биологически активного вещества, существуют некоторые противопоказания для дополнительного приема витамина Е:

Повышенная чувствительность организма к витаминному препарату.
Изменения в работе свертывающей системы крови.
Тяжелые патологии печени.
Одновременный прием витамина Е с железосодержащими препаратами и антикоагулянтами.
Частое возникновение кожных аллергических реакций.
Наличие в анамнезе инфаркта миокарда, тромбоэмболической болезни и кардиосклероза. Назначение токоферола в таком случае возможно только в низкой дозировке и только тогда, когда полученная польза превышает возможные риски.
С осторожностью принимают токоферол в том случае, если мужчина лечится нестероидными и стероидными противовоспалительными препаратами, так как под влиянием витамина их действие усиливается.
В период радиационного лечения и получения химиотерапии при наличии злокачественных новообразований витамин Е не рекомендуется к приему из-за его антиоксидантных свойств, так как имеется возможность существенного снижения эффективности терапии.

Дефицит витамина Е в отдельности развивается очень редко, поэтому крайне неразумно самостоятельно назначать себе витаминные комплексы.

Недостаток токоферола чаще всего наблюдается у следующих категорий пациентов:

Новорожденные, родившиеся раньше срока.
Люди, страдающие расстройствами питания и усвоения микроэлементов, например, нарушением усвоения жиров. Так как токоферол лучше усваивается в их присутствии, у таких пациентов чаще наблюдается дефицит витамина Е.
Люди с нарушениями всасывательной способности желудочно-кишечного тракта. У мужчин, страдающих желчно-каменной болезнью, холециститом, с патологиями печени и кишечника недостаток токоферола возникает достаточно часто.
Питающиеся неполноценно или сидящие на различных диетах.

Достаточное поступление витамина Е в организм мужчины важно для зачатия здорового потомства. Дефицит этого биологически активного элемента может стать причиной бесплодия, атрофии мышц, недостаточности функции миокарда, малокровия, инсультов и инфарктов.

Преимущества приема токоферола

Как правило, о пользе тех или иных веществ чаще задумываются женщины. Однако витамин Е для мужчин - источник сил и молодости.

Его употребление в нужном количестве дает сильной половине человечества много плюсов:

Снижает частоту развития онкологии простаты, в особенности у курящих мужчин.
Токоферол полезен и для мочевого пузыря - риск развития рака мочевого пузыря значительно падает.
Совместный прием витаминов Е, и C с добавлением цинка и меди полезен для сетчатки глаз.

Какие продукты содержат витамин Е

Чтобы обеспечить стабильное поступление токоферола в организм, следует употреблять продукты питания, богатые витамином Е. Это особенно важно мужчинам, планирующим обзавестись потомством.

Источники токоферола:

Орехи - миндаль, грецкий, арахис, фундук.
Растительное масло - кукурузное, оливковое, кунжутное, льняное, подсолнечное.
Злаки - пшеница, кукуруза.
Куриные яйца, коровье молоко, свиная и говяжья печень.

Следует знать, что термическая обработка разрушает витамин, поэтому масла рекомендуют добавлять в салаты. При планировании зачатия нужно правильно питаться, а при необходимости принимать токоферол в лекарственных формах в дозах, рекомендованных специалистом. Следует помнить, что все хорошо в меру, злоупотреблять употреблением витаминов не нужно.

Знаете ли вы, что витамин E для мужчин является дополнительной защитой репродуктивной и мышечной системы?

Американские ученые опытным путем доказали, что это действительно так. А какую ещё роль играет этот витамин в мужском организме?

Показания к применению витамина E для мужчин

при атрофии слизистых дыхательной и пищеварительной системы;
в качестве вспомогательного лечения слуховых расстройств;
при нервных перегрузках, дистрофических изменениях в мышечной ткани;
при дегенеративных процессах в суставах и позвоночном столбе, хроническом воспалении суставов, при мышечной слабости;
для лечения эндокринных расстройств, в том числе при мужском бесплодии (в комплексе с витамином A);
при пищевой анемии, расстройствах пищеварительной системы, заболеваниях печени;
при фибропластической индурации полового члена;
при ослаблении сексуального влечения;
при воспалении головки полового члена;
при комплексном антиоксидантном лечении.

Польза витамина E для мужчин

Употребление витамина E позволит мужчине снизить опасность развития многих заболеваний. Токоферол (второе название витамина E) обеспечит нормальную репродуктивную функцию, улучшит активность сперматозоидов и повысит количество спермы. Нормальный уровень токоферола способствует повышению выносливости мужского организма, облегчает синтез ретинола, препятствует развитию дистрофических признаков в мышечной и нервной системе, укрепляет мышцы глаз, улучшает рефлекторную деятельность.

Витамин E служит прекрасным антиоксидантом, который предупреждает возможное повреждение клеточных структур вредными веществами и свободными радикалами. Благодаря токоферолу улучшается состояние сосудистой системы: сосуды омолаживаются и становятся более эластичными, что способствует улучшению кровообращения.

Витамин E помогает удерживать постоянство гормонального баланса, влияет на выработку тестостерона и снижает потребности тканей в инсулине.

Кроме всего прочего, чрезвычайно необходим витамин E мужчинам при планировании беременности, так как он благоприятствует стабильной работе половой системы. Не секрет, что при долговременном дефиците витамина E в рационе может развиться бесплодие. По этой причине его зачастую используют при ослабленной функции репродуктивных органов, в частности, предстательной железы. В лечебный комплекс также могут включать селен: это ускорит эффект от токоферола.

Витамин E необходим для выработки вещества интерлейкина-2, которое способно губительно воздействовать на бактериальные, вирусные и раковые клетки и поддерживать здоровье простаты.

Часто мужские сексуальные проблемы появляются вследствие нарушений функции сердечнососудистой системы. Прием витамина E предотвратит формирование тромбов, поможет доставить к тканям питание и предупредит кислородное голодание клеток.

, , , , , , , ,

Фармакодинамика витамина E для мужчин

Витамин E – α-токоферолацетат. Считается действующим антиоксидантом, служит профилактикой повреждающего действия свободных радикалов на клетки. Участвует в снабжении тканей кислородом, биологической выработке протеинов, обмене липидов и углеводов, пролиферативных и метаболических процессах в клетках. При недостатке токоферола могут развиваться дегенеративные нарушения в мышечной системе, ухудшается состояние мелких сосудов и капиллярной сети, изменяются ткани яичек, наступают процессы дегенерации в нервных волокнах и клетках печени.

Фармакокинетика витамина E для мужчин

После приема витамина внутрь и его абсорбции в системе пищеварения основное количество токоферола оказывается в лимфе, меньшее – в крови. Распределение в тканях происходит достаточно быстро, основные накопления наблюдаются в мышечной и жировой ткани, а также в печени. Выведение происходит с каловыми массами и мочой.

Побочные действия витамина E для мужчин

Побочным действием витамина E для мужчин может стать аллергическая реакция, проявляющаяся в виде зуда и покраснения кожных покровов. При долговременном приеме необоснованно больших дозировок препарата может наблюдаться понижение свертывающих свойств крови, появление внутренних кровотечений, развитие синдрома хронической усталости и мигрени.

Инструкция к витамину E для мужчин

Для предотвращения нарушений деятельности всех систем и органов, нормального обмена веществ и течения биохимических реакций необходимо полноценное поступление белков, липидов и углеводов, причем ускорителями всех перечисленных процессов служат витамины. В частности, витамин E по праву считается важнейшим мужским витамином, так как для него определена очень ценная роль поддержки репродуктивной системы и мышечного корсета мужчины.

Витамин E способен:

положительно влиять на уровень холестерина;
усиливать кровообращение;
укреплять иммунную защиту;
поддерживать репродуктивную функцию;
защищать сосудистые стенки, растворять тромбы;
снижать опасность травмирования мышечной ткани;
восстанавливать поврежденные клетки и ткани;
тормозить возрастные изменения в организме.

Как принимать витамин E мужчинам?

Дозировка витамина E для мужчин составляет в среднем 100 мг. Если мужчина занимается спортом, суточные дозы будут другими, в зависимости от качества и длительности нагрузки.

О дозах и способах применения препарата мы поговорим ниже.

Форма выпуска

Витамин E 300 для мужчин фирмы BioTech, США, выпускается в капсулах, в баночке по 100 шт. Состав: DL-α-токоферола ацетат, желатин, глицерин, очищенная вода.

Витамин E 400 для мужчин производства Scitec Essentials, Scitec Nutrition, выпускается в баночках по 100 капсул в упаковке. Состав капсулы: DL-α токоферолацетат, соевое масло, глицерин, капсульная оболочка – желатин.

Производятся также желатиновые капсулы по 0,1 и 0,2 г в пластиковых баночках или блистерных упаковках.

Способ применения и дозы

Средняя суточная доза токоферола для взрослого мужчины – 100 мг.

При активных физических нагрузках и занятиях спортом дозировки несколько изменяются:

для ускорения реакции: на тренировке – до 200 мг/сутки, на соревновании – до 300 мг/сутки;
для придания сил и выносливости: на тренировке – до 300 мг/сутки, на соревновании – до 500 мг/сутки.

Препарат принимают перорально непосредственно после приема пищи.

При болях в мышцах, нервно-мышечных патологиях, болезнях сухожилий и суставов назначают 100 мг токоферола на протяжении 1-2-х месяцев. Курс можно повторить спустя 2 месяца.

При расстройствах сперматогенеза и сексуальных проблемах мужчина должен принимать от 100 до 300 мг токоферола в сутки, длительность лечения – 1 месяц.

При сосудистых и дерматологических заболеваниях принимают от 100 до 200 мг токоферола в сутки на протяжении полутора месяцев.

, , , , , , , , [

Ни для кого не секрет, что о женском здоровье, о потребностях женского организма, как, впрочем, и о женской моде, и о женской психологии, и о женских переживаниях, пишут гораздо больше, чем на те же темы, но применительно к мужчинам.

Однако случается, что даже одни и те же вещества или витамины воздействуют на женский и мужской организмы совершенно неодинаково, ведь и организмы-то разные. Но если женщина часто начинает выяснять настоящие причины происходящих изменений в ее здоровье, то мужчины предпочитают списать все на огромное количество работы, на постоянный стресс, на условия труда и на многие другие исключительно внешние обстоятельства.

Однако иногда ни стрессы, ни перегрузка не важны настолько, как дефицит какого-либо необходимого организму вещества. В частности, для мужского организма жизненно необходимы (в прямом смысле) цинк и селен, магний, кальций и калий, а также витамины С, Е и вся группа В. Причем речь идет не только об общем здоровье всего организма, но и о гормональном фоне и, как следствие, о возможности реализации половой функции.

Полезные свойства витамина Е

О том, что витамин Е очень полезен, знают, наверное все. Но вот в чем же заключается его польза?

Известно, что витамин Е относится к жирорастворимым витаминам, и к его важнейшим полезным свойствам относятся радиопротекторное и антиоксидантное действие (витамин Е обязательно есть в составе клеточной мембраны и защищает клетки от продуктов окисления).

Но полный список полезных для организма возможностей витамина Е гораздо больше, да и неизвестно, все ли возможности этого витамина установлены полностью.

Однако результатами многих исследований, которые проводились независимыми лабораториями в разных странах, установлено, что витамин Е не может считаться самым сильным антиоксидантом — его намного превосходят природные антиоксиданты ресвератрол, куркумин, пикогенол, дельфинидин и некоторые другие вещества.

Интересно! Больше всего витамина Е сосредоточено и хранится в жировой ткани.

Давно доказано, что витамин Е способен значительно улучшить регенерацию тканей, например, уменьшает образование на коже шрамов или рубцов.

Очень важен витамин Е для иммунной системы, поскольку и помогает организму защищаться от инфекций вирусной и бактериальной этиологии.

Не менее существенное значение имеет витамин Е для циркуляции крови (улучшает циркуляцию крови в организме) и для улучшения тонуса и проницаемости сосудов, а также оказывает стимулирующее влияние на образование капилляров, воздействуя на красные кровяные тельца (эритроциты) и облегчая для них проникновение через кровеносные сосуды.

Витамин Е очень важен при диабетических состояниях, поскольку известен своей способностью способствовать снижению уровня сахара в крови.

Важен витамин Е и при артериальной гипертензии, поскольку он оказывает весьма положительное воздействие на нормализацию кровяного давления и способствует его снижению при гипертензивных состояниях.

Не может обойтись без этого витамина и синтез гормонов в организме, поэтому для поддержания нормального гормонального статуса витамин Е просто необходим. Доказана огромная важность витамина Е для предупреждения и предотвращения катаракты.

Витамин Е необходим при необходимости лечения любых тромботических болезней и состояний, поскольку при его участии обеспечивается нормальная свертываемость крови. Этот же витамин обязательно включается в комплексные схемы и болезни Альцгеймера.

Очень важно, что нормальное состояние и работа мускулатуры, защита организма от вредоносного воздействия сигаретного дыма, снижение утомляемости (как физической, так и эмоциональной), уменьшение судорог тоже обеспечиваются при помощи витамина Е.

Важнейшая особенность витамина Е — способствовать противоракового воздействия.

Кроме прочего, известно о способности витамина Е улучшать усвоение организмом витамина А.

Доказана огромная важность витамина Е для работы репродуктивной системы человека.

Интересно! Витамин Е необходим для нормального роста, для успешного функционирования и развития нервной системы, печени, мышц и других органов.

Как обнаружить дефицит витамина Е в организме?

Известно, что витамин Е не просто расходуется организмом, но и выводится из организма. Поэтому восполнять запасы этого витамина необходимо постоянно. Если же уровень витамина Е в организме падает ниже критического, то начинаются и усиливаются негативные явления, которые задевают практически все органы и системы организма.

О дефиците в организме витамина Е свидетельствуют:

Нарушения нормальных метаболических процессов (нарушения обмена веществ).
Явления мышечной дистрофии и ухудшение работы сердечной мышцы.
Явления кислородного голодания клеток организма, что объясняется снижением способности крови передавать кислород клеткам всего организма.
Проблемы в работе печени, вплоть до некроза печени.
Нарушения в работе репродуктивной системы и ее разбалансировка.
Повышенная нервозность, невозможность сконцентрироваться и нарушения внимания, вялость, потеря интереса к жизни, апатия.
Частая головная боль, которую очень сложно купировать.

Дефицит витамина Е в организме можно восполнить либо питанием, отрегулировав достаточное поступление витамина вместе с едой, либо приемом витаминов или витаминных комплексов.

Внимание! Прием витамина Е можно начинать только после консультации лечащего врача.

При покупке витамина Е в аптеке следует обращать самое тщательное внимание на маркировку, потому что витамин Е может быть натуральным или синтетическим. Поскольку натуральный витамин считается в два раза эффективнее, чем синтетический, то дозировка этих препаратов тоже должна отличаться.

Важно! Большинство современных продающихся в аптечных сетях препаратов витамина Е содержат синтетическую форму — токотриенолы.

Маркировка натурального витамина Е — пометка «d».

Маркировка синтетического витамина Е — пометка «dl».

Это надо знать! Количество лекарственных средств, в том числе и витаминов, часто измеряется в международных единицах, которые обозначаются буквами МЕ. В случае с витамином Е необходимо помнить, что 1 МЕ витамина Е соответствует 1 мг синтетического витамина (пометка «dl») или 2/3 мг натурального витамина (пометка «d»).

Витамин Е для мужчин

О пользе витамина Е для женского организма, особенно в период вынашивания ребенка и кормления малыша грудью, а также о пользе витамина для людей вообще написано немало, однако о пользе витамина именно для мужчин информации гораздо меньше, хотя многие проблемы, которые представители сильной половины человечества списывают на что-то другое, имеют в своей основе именно нехватку какого-то витамина, макро- или микроэлемента, в том числе и нехватку витамина Е.

Безусловно, польза витамина Е велика и для мужчин, и для женщин, однако хочется выделить те полезные свойства токоферола, которые особенно важны для мужского организма.

Во-первых , очень важны антиоксидантные свойства витамина Е, который способен эффективно противостоять свободным радикалам и, соответственно, преждевременному старению организма.
Во-вторых , токоферол известен своей замечательной способностью защищать от разрушения молекулы тестостерона и тем самым улучшать гормональный фон любого мужчины.
В-третьих , как известно, витамин Е благотворно влияет на кровообращение на всех уровнях — от капилляров до крупных сосудов. А от хорошего кровообращения зависит половая функция мужчины.
В-четвертых , и это очень важно, витамин Е необходим для обеспечения нормального уровня мужской фертильности, то есть способности мужчины к оплодотворению. Именно поэтому токоферол широко используется при необходимости лечения мужского бесплодия.

Кроме того, токоферол способен предотвращать образование тромбов и стимулирует их рассасывание, а также становится препятствием для образования бляшек, которые известны как важнейшая причина сердечно-сосудистых заболеваний, включая .

Также известно, что витамин Е обеспечивает необходимое клеточное дыхание.

Внимание! В сутки мужчине необходимо 10 МЕ витамина Е.

При лечении каких-либо заболеваний суточная доза токоферола может быть увеличена до 300 мг.

Известно, что витамин Е (токоферол) — это жирорастворимый витамин, поэтому он способен накапливаться в организме; соответственно, могут возникнуть явления гипервитаминоза. Однако доказано, что витамин Е нетоксичен, поэтому его передозировка у здорового человека не вызывает серьезных побочных реакций.

Внимание! Прием витамина Е или витаминных комплексов, содержащих витамин Е, может назначить только лечащий врач. Длительность приема витамина Е обычно не превышает двух месяцев.

Противопоказания и предосторожности при применении витамина Е

Возможны аллергические реакции в случае передозировки витаминного препарата.
В случае передозировки витамина Е возможны желудочно-кишечные кровотечения.
Значительная и длительная передозировка витамина Е может стать причиной геморрагического инсульта или кровоизлияния в мозг.
При приеме больших доз токоферола возможна тошнота.
Длительный прием значительных доз витамина Е может спровоцировать негативные изменения свертываемости крови.
Избыток витамина Е в организме может стать причиной увеличения печени.
Витамин Е нельзя назначать (и принимать) одновременно с железосодержащими препаратами и с антикоагулянтами.
Противопоказанием для приема препаратов витамина Е считаются повышенная чувствительность и кожные аллергические реакции.
С особой осторожностью следует относиться к назначению и к приему токоферола при инфаркте миокарда, кардиосклерозе и тромбоэмболии. В таких случаях витамин Е назначается, если предполагаемая польза будет превышать потенциальные риски.
Действие нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, ибупрофен, аспирин) и действие стероидных средств усиливается при одновременном приеме витамина Е.
Поскольку витамин Е известен своими антиоксидантными свойствами, не рекомендуется его прием во время радиационного лечения и химиотерапии при разных опухолевых заболеваниях, в том числе и при раковых: витамин Е способен существенно снизить результативность такого лечения.

Важно! Дефицит витамина Е в организме возникает очень редко и повышенные дозы приема витамина чаще всего назначаются при комплексной терапии каких-либо заболеваний или патологических состояний организма.

Очень важными для предостережения от неразумных самоназначений витаминных комплексов или отдельных витаминов могут стать опубликованные в научном журнале Nature Medicine результаты исследований японских ученых (руководитель проекта Shu Takeda), которые доказали, что избыток витамина Е способен вызывать атрофию костной ткани и снижение костной массы, поскольку способствует образованию остеокластов (большие многоядерные клетки), которые разрушают костную ткань.

Дефицит витамина Е обнаружен только у некоторых категорий людей.

Во-первых , дефицит витамина Е наблюдается у недоношенных новорожденных, поскольку процесс усвоения жиров у таких детей еще не нормализовался, а витамин Е — жирорастворимое вещество. Дефицит витамина Е для новорожденных восстанавливать очень сложно, поскольку даже необходимые суточные нормы для новорожденных не установлены.
Во-вторых , дефицит витамина Е может наблюдаться у тех людей, которые страдают врожденными расстройствами питания, к которым относится и нарушения усвоения жиров организмом. Поскольку от усвоения жиров зависит усвоение многих витаминов и других полезных веществ, у таких людей наблюдается дефицит значительного количества необходимых для организма элементов.
В-третьих , витамина Е может не хватать в организме из-за нарушения всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. К такой категории людей могут относится больные с желчно-каменной болезнью или те, кто перенес операцию по удалению желчного пузыря; больные с заболеваниями печени; больные с заболеваниями кишечника, при которых нарушаются процессы всасывания кишечником питательных веществ.
В-четвертых , дефицит витамина Е в организме может быть вызван несбалансированными длительными диетами или недоеданием и/или голоданием.

THE BELL