كيف تكون سعيدا بدون رجل؟ اقرأ ناروشيفيتش كيف تصبح سعيدًا دون مساعدة الرجال

انضم إلينا فيسبوك

نضع روحنا في مشروعنا

"لا تعلمنا الأخلاق كيف تصبح سعيدًا، بل تعلمنا كيف نستحق السعادة."

―إيمانويل كانط

أتساءل هل تستطيع كل امرأة أن تقول إنها سعيدة؟ عندما يُطرح علينا سؤال مماثل، نجيب على الفور - بالطبع، أنا سعيد، لأن لدي كل شيء - زوج مهتم، أطفال، وظيفة أحبها.

هل هذا عنك؟ فأنت على الطريق الصحيح. لكن الشيء الأكثر أهمية ليس أن تقنع نفسك بهذا، بل أن تشعر بهذه الطريقة حقًا.

المقالات الشعبية:

التفكير الإيجابي هو الخطوة الأولى نحو النصر. لكن بعض النساء يميلن إلى الاستسلام لآراء الآخرين، معتقدين أن السعادة يجب أن تكون كما هي مكتوبة في الكتب أو كما تظهر على شاشة التلفزيون. تصبح مثل هؤلاء النساء مكتئبات... وبعد ذلك، بعد أن عانين بما فيه الكفاية، يُخضعن أحبائهن للاضطهاد.

كيف تتعلم أن تكون سعيدا كل يوم

يومًا بعد يوم، تنتهي دقائق حياتنا، تسعى المرأة جاهدة إلى أن تكون في الوقت المناسب في كل مكان، وأن تكون وتبقى، بصحة جيدة، وجميلة، وأن تنجح كأم، وأن تكون محبوبة، وبالطبع، أن تصنع مهنة. في زحمة هذه الأيام، ننسى أحيانًا أن ننظر إلى الأعلى ونرى مدى جمالها السماء الزرقاءوكم تغني الطيور بشكل جميل.

عليك أن تتوقف وتنظر حولك وتجد الجمال في الأشياء الصغيرة، لأنه لا يوجد "أمس" و"غد"، بل فقط "هنا والآن". فكر في حقيقة أن الغد قد لا يأتي أبدًا. ماذا ستفعل اليوم؟ ربما ينبغي عليك أن تعيش على أكمل وجه، وتتنفس بعمق، وتفعل ما طالما حلمت به وتقول "أنا أحب" لكل من تحب.

لكن لا تنس أن النصيحة بأن تعيش كل يوم كأنه يومك الأخير لا تعني أنه يجب عليك الشرب والاحتفال والقيام بأشياء غبية. حاول الاستمتاع بكل لحظة! ليس من السهل تعلم ذلك، ولكن إذا بدأت الآن، فسوف تتعلم قريبًا أن تكون سعيدًا بغض النظر عن الظروف والأشخاص.

14 قاعدة ذهبية للسعادة:

1. عندما تستيقظ، أول شيء تفعله هو أن تبتسم لنفسك وللشمس (ابتسم لعائلتك، أصدقائك، المارة)…
2. توقف عن الشكوى من الحياة، ومقارنة نفسك بالآخرين، والتفكير بشكل سلبي. تعلم كيفية الاستمتاع بالأشياء الصغيرة دون أخذ الفشل على محمل الجد.
3. ابحث عن هوايتك.
4. تخلص من التفكير السلبي و"اقطع" كل الأفكار المتعلقة بالأشياء السيئة.
5. استمتع بالطعام (أثناء الأكل، فكر في الطعام، رائحته، طعمه، توقف عن مشاهدة التلفاز).
6. قم بالمشي الهواء النقي، الاستمتاع بالطبيعة.
7. شاهد الأفلام التي تؤكد الحياة، واستمع إلى الموسيقى الممتعة (لا يهم الصوت أو الأغنية أو الفيديو)، واختر شيئًا يرضي ويدفئ الروح، فليكن ميلودراما أو فيلم تشويق، أو مسلسل كوميدي أو فيلم تاريخي...
8. سامح المخالفين واترك الماضي، واترك الأشياء الجيدة فقط في الوقت الحاضر. من السهل أن تتعلم كيف تسامح عليك أن تسامح نفسك أولاً، لأننا بشر، فإننا نميل إلى ارتكاب الأخطاء. هل تتذكر كيف في فيلم "كل، صلي، أحب"؟ أرسل شعاع نور إلى شخص عزيز عليك، فتعطي قطعة من نفسك، بدءاً من الآن حياة جديدةمليئة بالسعادة.
9. اقرأ كتبًا أو مقالات عن علم النفس (لحسن الحظ يوجد الكثير منها). على سبيل المثال، ديل كارنيجي وكتابه "كتاب الحياة"، لويز هاي "كل ما تريده المرأة"، الأخت ستيفاني "ماذا تسمي طفلاً لجعله سعيداً"... مرينال كومار غوبتا "كيف تكون سعيداً دائماً"، في كل كتاب له أخلاقه الخاصة.
   ابحث عن التدريبات والتأكيدات المختلفة (وهي متاحة عبر الإنترنت ومجانية تمامًا على الإنترنت).
10. افعل الخير للآخرين مجانا.
11. خذ وقتًا لنفسك (التفكير في معنى الحياة، وخطط الصيف، وما إلى ذلك).
12. ضع دائمًا "الحب" أولاً في جميع المواقف.
13. حلم.
14. تقديم الشكر على كل ما لديك الآن.

الفرح في الأسرة

يجب على كل امرأة أن تتذكر أنه لا يوجد شيء أغلى من الأسرة. وهذا هو أساس السعادة. وسيخبرك قلبك كيف تكون سعيدًا في عائلتك.

هناك خياران:

1. أنت تدرك أنك لا تحب زوجك، بعد أن أدركت بوضوح أنه ليس شخصك وأنك غير سعيد به - ارحل.
2. أنت تقبل زوجك كما هو، دون الرغبة في التغيير "ليناسبك".

الوصفة بسيطة بكل بساطة.

بعد ذلك، يجب أن تفهم أنه من المهم جدًا أن تصبح عاشقًا وزوجة محبة وأمًا جيدة في شخص واحد في الأسرة. يكشف الدكتور تورسونوف في محاضراته عن الأيورفيدا - علم الحياة، عن مبادئ تساعد أفراد الأسرة على تحسين العلاقات والنظام الغذائي والتخلص من المشاكل. عادات سيئة. على سبيل المثال، يمكن أن يساعدك إلقاء المحاضرات على الإقلاع عن التدخين أو التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الكحول إذا كان زوجك أو زوجتك يشرب الكحول.

في علاقة مع رجل

القواعد الأساسية لعلاقات قوية وطويلة الأمد:

• أصبح صديقه
• اعتنِ بنفسك
• تعلم الطبخ اللذيذ
• "لا تفجر عقلك"
• فاجأه في السرير
• اترك له وقتًا للمساحة الشخصية (الذهاب إلى حانة رياضية وشرب البيرة مع الأصدقاء)
• قل "أنا أحبك"
• لا تحاول تغييره
• كن نفسك

ستساعدك هذه القواعد البسيطة والمعقدة في نفس الوقت على عدم فقدان رجلك.

إذا كنت ستتزوج، فكر فيما إذا كان التواصل مع حبيبك يجلب لك السعادة. ربما أنت فقط تشعر بالغيرة من الأزواج الآخرين، أو أنك سئمت من رعاية الوالدين؟ ثم لا داعي للاستعجال في الزواج.

ينصح علماء النفس بتحميل كتاب "كيف تصبح محبوبا ومرغوبا". كتبها الكاتب الحديث أوكسانا دوبلياكينا. يقدم المؤلف النصائح لجميع النساء. من خلال كتبها، تعلم النساء أن يصبحن أكثر ثقة في أنفسهن، وأن يتعرفن على الشخص أو الزوج المختار من الجانب الآخر، وأن يقيمن علاقات معه…. وإليك ما يخبرنا به "كتاب الحياة" لكارنيجي عن العلاقة بين الزوج وزوجته:
لا تنتقدي أو تعيبي على زوجك؛
لا يوجد سبب للغيرة، لا تلاحقه لأي سبب؛
أظهر علامات الاهتمام لبعضكما البعض، وتعرف على كيفية الاستماع إلى محاورك؛
كن استباقيًا، أي أخبر زوجك مسبقًا بخططك أو خططك المشتركة؛
اقرأ كتابًا جيدًا عن الجنس (يمكن للزوجين التعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل).

ولكن ماذا عن الرجل هل يفعل شيئاً؟ بالطبع ينبغي لي.

اقرأ قصيدة أ.

عادة ما تكون أسباب الطلاق أو الخلافات في العلاقات هي قلة المال وعدم الرضا العلاقات الجنسيةأو اختلاف المصالح

الزواج هو فن حقيقي يتطلب التعلم وممارسات جديدة. كتاب ريما هوم "أشياء نسائية سحرية" مخصص للنساء بشكل خاص. ستخبرك أنك جائزة قيمة، وهبة من السماء للرجل، وسوف يصطادونك مثل الفريسة. قرر إجراء "تجربة سحرية" مع ريما. يتمتع الكاتب بخبرة كبيرة في التواصل مع الجنس الآخر، ويمررها إلى النساء الأخريات، وينصح بكيفية الحفاظ على من تحب، دون إجهاد شديد، وكيفية رفع احترامك لذاتك. يمكنك معرفة المزيد عن هذا الكتاب من خلال قراءة المراجعات والمراجعات من القراء.

وحيد

ماذا تفعل إذا كانت المرأة وحدها؟

تقبل هذا الواقع كمرحلة جديدة في الحياة واستمتع بعزلتك. ليس عليك طهي الطعام لشخص ما في الصباح أو غسل الجوارب القذرة، فأنت تعيش لنفسك ويمكنك أن تفعل ما تريد. استمتع بهذه الفترة ولن تلاحظ كيف سيظهر في حياتك الشخص الوحيد الذي ترغب في غسل جواربك وطهي وجبة الإفطار معه.

افهم أن الأشخاص الناجحين والسعداء يجذبون الآخرين مثلهم. إذا كنت حزينًا وتعاني، فسوف تجذب إليك نفس الخاسر.

(لكل أولئك الذين يريدون تغيير كل شيء في حياتهم بشكل نهائي، ننصحهم بكتاب فيتالي جيبرت “نمذجة المستقبل”).

بعد قراءة النص الخاص بالطب التبتي الذي كتبه طبيب تبتي، ستدرك أن النساء ليس لديهن الوقت الكافي للتطور العالم الحديثأي حالتهم الجسدية - الجسدي لا يتماشى مع الروحاني. في السابق، لم يكن الأمر كذلك، أنجبت النساء 5-10 أطفال، لكن لم يفعلوا أشياء إضافية، وكانوا أقل تعبًا. إذن، أنت في فترة تقوم فيها المرأة بتنظيف جسدها (الحيض)، فأنت بحاجة أيضًا إلى تطهير نفسك روحيًا، أو القيام بالتأمل، على سبيل المثال، أو القيام بشيء مفيد، بسيط، لا يمكنك أن تكون متوترًا هذه الأيام، ترش الماء طاقتك أكثر من اللازم، تحتاج إلى السماح للمشاعر الطيبة فقط بالدخول إلى روحك. وبحسب هذه النظرية تنقسم المرأة إلى 3 أنواع: الريح (الرئة)، الصفراء (الرحلة)، المخاط (بدكان). ليست أسماء ممتعة للغاية، لكن الأمر يستحق دراسة هذه الأنواع من الطاقة الأنثوية، على الأقل من أجل التنمية العامة. علاوة على ذلك، فإن كل نوع له طابعه الخاص، ونظامه الغذائي الخاص، مما يساعد على التعامل مع الدورة الشهرية، ونتيجة لذلك، يزيد من نشاطك حيوية. يبدو أنها توصيات بسيطة من شأنها أن تساعد المرأة على التغلب على الصعوبات وإقامة اتصال مع نفسها ومع الآخرين.

قل أمام المرآة - أنا قوي، أنا شخص يستحق الاحترام والحب، أقدر نفسي وأحب نفسي كما أنا! على الرغم من الوحدة، كما ترون، أنا على قيد الحياة، وكل شيء سيكون على ما يرام معي.

حتى لو حدث أنك تعيش بدون زوجك، أو خانك، تعرف على كيفية المغادرة باللغة الإنجليزية، لأن الحياة على قدم وساق، والحمد لله أن لديك أحباء وأصدقاء، وربما أطفال، وأولياء أمور. حاول زيارتهم كل يوم، ومنحهم الحب للجميع، وسوف تصبح أيضًا أكثر سعادة! إذا كنت حزينًا حقًا، فيمكنك الحصول على حيوان أليف، فسيصبح بالتأكيد مصدرًا للمشاعر الإيجابية بالنسبة لك.

الحب ويكون محبوبا!

لقد حدث أن سعادة المرأة ارتبطت منذ فترة طويلة بقوة بوجود رفيقة الروح. يكاد يكون الزواج الناجح والتفاهم المتبادل والحب في الأسرة هو هدف الحياة الوحيد للعديد من ممثلي الجنس العادل. ومع ذلك، ليس من الممكن دائمًا بناء علاقة - ربما تبين أن "الأمير" هو الشخص الخطأ، أو ربما لا يزال في طريقه. ماذا تفعل إذا لم يظهر توأم روحك في الأفق بعد، وأصبحت حالة الوحدة مألوفة وشائعة؟ هل من الممكن أن تصبح سعيدا بدون رجل؟ يقول علماء النفس المعاصرون بثقة - بالطبع!

ما هي السعادة وكيف تجدها؟

وفقا للكتب المرجعية الطبية في علم النفس، فإن السعادة هي مفهوم سريع الزوال يشير إلى الرضا المطلق عن حياة الفرد. في الوقت نفسه، يمكن فك تشفير المصطلح نفسه بأي شكل من الأشكال: بالنسبة للبعض، تكمن السعادة في الرفاهية المالية، بالنسبة للآخرين - في مهنة مبنية بنجاح، بالنسبة للآخرين - في فرصة التطور كشخص... هذا القائمة يمكن أن تستمر إلى ما لا نهاية، لأن كل شخص لديه سعادته الخاصة. بالطبع، الحصول على الرضا من وجود رجل في الحياة هو أيضًا نوع من السعادة، لكن وجوده لا يمكن بأي حال من الأحوال أن يكون المصدر الوحيد لتلك الحالة السعيدة التي تجد فيها المرأة السعيدة حقًا نفسها.

يملي المجتمع الحديث قواعد جديدة، واليوم لا يكفي للمرأة الناجحة أن يكون لها أسرة - فهي تحتاج أيضًا إلى أن تتأسس اجتماعيًا، وأن تتمتع بمهنة لائقة، وأن تفعل ما تحبه، وبالطبع، تستمتع بكل شيء. علاوة على ذلك، فإن البحث عن السعادة فقط في وجود رجل قريب هو أمر ساذج تمامًا ويذكرنا بالإدمان أكثر من العلاقة الكاملة. ومع ذلك، فإن النساء العازبات واثقات من أن ظهور الشريك سيغير حياتهن بطريقة سحرية للأفضل ويعلمهن أن يكن سعيدات ومزدهرات. في هذه الحالة، يتحول البحث عن الزوج إلى الهدف الوحيد المهم، وغالبا ما يصبح الزواج الذي طال انتظاره خيبة أمل أخرى: يبدو أن الزوج موجود، ولكن لم يعد هناك سعادة. وكل ذلك لأن السعادة لا تأتي من تلقاء نفسها، بل وحتى الأفضل رجل محبلا يمكن أن يحل محل العالم كله.

كيف تصبح سعيدا؟ برنامج تربوي نفسي

لكي تصبح سعيدًا، ليس من الضروري على الإطلاق أن يكون لديك رجل، الشيء الرئيسي هو أن تؤمن به بإخلاص. السعادة الحقيقية والعميقة والمرضية هي مجموعة معقدة من المشاعر والمشاعر التي تحتاج إلى إدخالها إلى حياتك:

1. تعلم أن ترى الجمال في ما لديك.نعم، الآن ليس لديك رجل، ولكن لديك وظيفة تحبينها، وأصدقاء، وفرصة السفر وبناء حياتك بالطريقة التي تريدينها. لا عجب أن عبارة فيلمهم السوفييتي "الفتيات" أصبحت تقريبًا قولًا مأثورًا: اليوم "أكل الحلاوة الطحينية" ، وغدًا - "خبز الزنجبيل" ، بعد غد - اذهب لغزو آفاق جديدة ، باختصار ، افعل ما يجلب لك من دواعي سروري - لديك كل الحق في القيام بذلك، حيث أنهم غير ملزمين بأي التزامات.

1. لا تلتفت إلى النصائح المتطفلة.هل تحاول الصديقات اللاتي تمكنن من تكوين أسرة في كثير من الأحيان ترتيب حياتك من خلال "التوفيق" مع جميع الرجال الذين يعرفونهم، حتى لو لم يثيروا أي مشاعر ممتعة فيك؟ هل يبذل من حولك قصارى جهدهم لإقناعك بأن هذه هي "العربة الأخيرة" سيئة السمعة التي تحتاج إلى القفز إليها دون النظر إلى الوراء؟ هل يذكرك والديك في كل عشاء عائلي بأنهما لا يمانعان في مجالسة أحفادهما؟ لا تأخذ كلماتهم على محمل الجد، ولا تغضب ولا تشعر بالنقص بأي شكل من الأشكال - لمجرد أنهم يرون سعادتك في تكوين أسرة، لا يعني أن الأمر كذلك. اشرح لأصدقائك ومعارفك أن حياتك الشخصية شخصية، وأنك ستبنيها بنفسك، أو تتوقف عن النصائح والتعليقات غير اللائقة، أو تتجنب مثل هذه المحادثات، أو ببساطة تغير الموضوع.
2. توقف عن التعاطف الزائف.الجانب الآخر غير السار للتواصل مع الصديقات المتزوجات هو ما يسمى بـ "التعاطف". عبارات مثل "المسكين، ما زلت وحيدًا"، "ربما أشعر بالوحدة في المساء"، وما إلى ذلك، نادرًا ما تكون صادقة حقًا، وبالتالي من الأفضل القضاء عليها في مهدها. أولاً، الاستخفاف المستمر بحياتك من الخارج لن يساعدك بأي حال من الأحوال على أن تصبح سعيدًا، وثانيًا، حقيقة أنهم يحاولون غرس الشعور بالنقص فيك ليس هو الأفضل أفضل أساسمن أجل الصداقة.
3. ابحث عن المشاعر الإيجابية.لتشعر بالسعادة، ليس من الضروري أن يكون لديك رجل، والشيء الرئيسي هو تجربة المشاعر المشرقة، والتي تحل محل الحب في بعض الأحيان. اقفز بالمظلة أو بالحبال، وتسابق في سيارات الكارتينج، وانضم إلى نادي تسلق الجبال واذهب لغزو جبل إيفرست - باختصار، افعل ما يسبب القيادة الحقيقية، وتدفق العواطف والأدرينالين، ولن تلاحظ حتى كيف ستتوقف عن الشعور غير سعيد وحيدا.

1. جلب الحب إلى حياتك.بغض النظر عن مدى تافهة الأمر، لكي تكون سعيدًا، عليك أن تمنح حبك وتتلقى في المقابل شحنة من المشاعر الإيجابية. ومع ذلك، يمكن أن يكون الحب مختلفا تماما، وبالتالي فإن إدخاله في حياتك اليومية لن يكون صعبا. احصل على حيوان أليف، اعتني به، أحبه بصدق - وفي المقابل سوف يرحب بك بسعادة من العمل ويفتقدك أثناء غيابك.

كيف تملأ حياتك في غياب الرجل؟ 10 نصائح عملية

اليوم، أصبح تنظيم الحياة اليومية دون مساعدة الرجال أمرًا بسيطًا للغاية - يمكن حل أي مشكلة عن طريق الخدمة المناسبة: السباكين، ومجمعي الأثاث، وفرق الإصلاح، في الحالات القصوى، "الزوج لمدة ساعة". من الأصعب بكثير ألا تشعر بالوحدة والتعاسة. ومع ذلك، يكفي أن تملأ حياتك بأنشطة مثيرة للاهتمام وإيجابية حقًا - ولن يكون هناك ببساطة وقت للحزن والأفكار حول "ماذا لو":

1. بناء مهنة.كقاعدة عامة، النساء غير المثقلات بالعلاقات مع الجنس الآخر، أكثر نجاحا وإنتاجية في العمل. روتينهم اليومي أكثر قابلية للتنبؤ به، ولا تعتمد خلفيتهم العاطفية على عوامل خارجية. ركز على عملك (بالطبع، فقط إذا كان ذلك يسعدك)، وفكر في فرص النمو الوظيفي، وإذا لم يكن هناك مثل هذا، فلا تتردد في تغيير وظيفتك، لأنك تحتاج إلى النمو بشكل احترافي والسعي لتحقيق آفاق جديدة. لا تخف من المسؤوليات الجديدة والأهداف التي يصعب تحقيقها - كل شيء ممكن، عليك فقط أن تريده!

1. يسافر.لا تحرم نفسك من متعة زيارة أماكن جديدة مرة أو مرتين على الأقل في السنة، وليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى جوا أو جزر المالديف - إذا لم تسمح الأموال بذلك بعد، فيمكنك دراسة جغرافية بلدك. ما عليك سوى ركوب الحافلة والذهاب إلى مكان جديد، والمشي في شوارع مجهولة، ورؤية المعالم السياحية، والتعرف عليها المطبخ المحليواللون - سيساعدك هذا على إبعاد عقلك عن الصخب والضجيج اليومي وملء حياتك بمشاعر وانطباعات جديدة.
2. العب الرياضة.تتيح لك تمارين اليوجا أو البيلاتس أو اللياقة البدنية أو تمارين القلب ليس فقط الحفاظ على لياقة جسمك، ولكن أيضًا إنفاق الطاقة غير المنفقة، وقيادة أسلوب حياة نشط، وصرف الانتباه بشكل فعال عن المشاكل الحالية. ابحث عن الرياضة التي تحبها وتناسب لياقتك البدنية: لا يجب أن تبدأ بتسلق الجبال أو الماراثون، وإلا يمكنك "الإرهاق" عقليًا وجسديًا بسرعة، ولكن التمارين المعتدلة 2-3 مرات في الأسبوع ستكون مفيدة .

1. ابحث عن هواية.ابدأ في تطريز صورة ضخمة، أو اشترك في دروس الطبخ، أو قم بحياكة الجوارب لجميع أفراد عائلتك، أو شارك في عرض نماذج من الطين - لا يهم، الشيء الرئيسي هو أن الهواية الجديدة تجلب المتعة وتثير اهتمامًا حقيقيًا. كن منفتحًا على الأشياء الجديدة، وتحسن باستمرار - ويمكنك أن تشعر بالسعادة بشكل أسرع بكثير مما تعتقد.
2. الدردشة مع الأصدقاء.مبدأ "شبكات اجتماعية أقل - تواصل مباشر أكثر" يعمل بنسبة 100٪. اتصل بصديقاتك، وادعوهن إلى مقهى أو نزهة أو التسوق، واستمتعي ولا ترفضي الدعوات بنفسك، حتى لو كانت الشركة لا تبدو مناسبة جدًا لك. حاول أن تحيط نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير، والذين ستستمتع معهم واهتمامهم، ولكن لا تتجاهل معارفك الجدد - من يدري كم عدد اللحظات السعيدة التي يمكن أن يجلبها هذا التواصل؟

1. الانخراط في تطوير الذات.أكمل الدورات المهنية التي طالما حلمت بها، واحصل على تعليم ثانٍ (ثالث، خامس، وما إلى ذلك)، وادرس باستمرار وحسّن مهاراتك - وبهذه الطريقة لا يمكنك إضافة نقطة مهمة أخرى إلى سيرتك الذاتية فحسب، بل يمكنك أيضًا أن تصبح حقيقيًا امرأة ناجحة. لكن النجاح والاعتراف يمكن أن يجعل كل من يسعى لتحقيقه سعيدًا!
2. اقرأ المزيد.حتى لو كان من الصعب تصنيفك كمحب للكتب، فقط جرب ذلك. رائحة لا يمكن تصورها المنشورات المطبوعةيخلق جوًا خاصًا، والقصص الرائعة تجلب متعة أكبر بكثير مما قد يبدو للوهلة الأولى. بالإضافة إلى أنها طريقة جيدة لتعبئة رصيدك. مفردات، كن شخصًا أكثر إثارة للاهتمام ومتعدد الاستخدامات وجيد القراءة، ويوجد دائمًا ما يمكن التحدث عنه.

1. ابتسم في كثير من الأحيان.الشخص السعيد لا يستطيع التوقف عن الابتسام. هذه الحقيقة البسيطة لها تأثير أفضل على العقل الباطن من مضادات الاكتئاب، لذا حاول أن تبتسم كثيرًا وبصدق قدر الإمكان. ابدأ يومك بابتسامة، حتى لو كنت في أسوأ حالاتك المزاجية، حتى تشعر بالسعادة قليلاً.
2. يتغير.إنه أمر مبتذل، لكن التغييرات في المظهر يمكن أن تجعل أي امرأة سعيدة تمامًا. تحديث خزانة الملابس الخاصة بك، وجعل قصة شعر عصريةأو على العكس من ذلك، قم بإنشاء تجعيد الشعر الأنيق، قم بتغيير الكعب الخنجر المعتاد للحصول على أحذية رياضية مريحة - الشيء الرئيسي هو ذلك صورة جديدةلقد اعجبتك!
3. أتمنى لك عطلة رائعة.إذا كانت الحياة اليومية الرمادية تبدو لطيفة للغاية، ولا يوجد وقت ولا طاقة ولا رغبة في الترفيه، فقم بهز نفسك وترتيب وليمة مذهلة بنفسك. يمكن أن تكون المناسبة أي شيء، بدءًا من عيد ميلاد كلبك المحبوب وحتى يوم الاستقلال عن الالتزامات اليومية - اجمع أصدقائك، أو اطلب البيتزا، أو قم بتزيين شقتك، أو قم بتشغيل الموسيقى بصوت أعلى، أو اذهب معًا إلى أقرب كاريوكي، عاهد نفسك رسميًا ألا تحزن لثانية واحدة!

كما ترون، أن تصبح سعيدا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، ولهذا لا تحتاج إلى أي شيء آخر غير رغبتك الخاصة. ليس من الضروري انتظار السعادة أو البحث عنها أو اختراعها - فهناك أسباب كافية للفرح في حياة كل شخص. اجعل حياتك غنية ومشرقة، ولا تخف من المشاعر الجديدة والمعارف المثيرة للاهتمام، ومن ثم ستتمكن بالتأكيد من أن تصبح سعيدًا، مع رجل أو بدونه!

كيف تصبح سعيدًا بدون مساعدة الرجال (R.A. Narushevich)

المرأة القوية تعني امرأة سعيدة.

المرأة التي لا تمتلك طاقة قمرية (أنثوية) تكون غير جذابة وليس لديها ما تبني عليه العلاقة.

هناك نوع شمسي من السعادة - هذا هو النوع الذكوري، وإذا زرعته المرأة فسوف تدمر الأسرة.

طبيعة الطاقة القمرية (الأنثوية) مختلفة، فهي تبرد. لذلك، حتى في أشعة القمر، تكون الأجسام أكثر برودة مما هي عليه في الظل.

وفقا للفيدا، نحن نعيش في كالي يوجا - عصر الفتنة والطلاق. ولذلك، ليس هناك أي معنى للأمل في أن الزواج سوف يستمر من تلقاء نفسه.

يقولون أن "الأمل يموت أخيرا". وهذا صحيح. الشخص الذي يأمل يموت أولاً. نحن بحاجة إلى القيام بشيء ما. يبقى أن نفهم ما هو بالضبط. نحن نعيش في حالة من التوتر والضغط الشديد للغاية. هناك ما يكفي من التوتر. يتكيف جسمنا مع الإجهاد لفترة قصيرة فقط - يتم تعبئة الجسم كله، ويصبح نشطًا، ونصبح أكثر توجهاً وننقذ أنفسنا في النهاية. ولكن إذا كنت في حالة من التوتر لعدة سنوات، فلن يتمكن الجسم من تحمله. تحاول النساء في كثير من الأحيان تقليل التوتر الأنواع الذكورالأنشطة - على سبيل المثال، الذهاب إلى العمل، للعمل. لكن الطاقة القمرية توجد فقط في العلاقات غير الرسمية.

فقط إذا امتلكت المرأة مصادر داخلية للسعادة، فهي قادرة على تخفيف التوتر عن زوجها، حتى عن الأسرة بأكملها في اللحظات الحرجة، بهدوئها ونورها، بمجرد وجودها، واستعادة ثقة الرجل بنفسه. ولكن لكي يحدث هذا، بحلول وقت "الأوقات الصعبة"، يجب أن تكون بالفعل "مشحونة" بالسعادة، حتى تتمكن من "تبريد" نفسية الرجل، وتخليصه من الإرهاق والسخونة الزائدة.

قوة المرأة هي أنها سعيدة. وفي فترات الهدوء عليها أن تغتنم كل فرصة لشحن نفسها بالسعادة. وبغض النظر عن مقدار السعادة التي تتراكمها المرأة، فلن تتمكن من إنفاقها بالكامل على نفسها. من طبيعتها أن تكون سعيدة بالخدمة. وإذا خدمت من حالة استنفاد، فلن يأتي منها شيء جيد. يجب أن تشارك فائض السعادة. إذا كانت غير سعيدة، فإنها تبدأ في التغلب على سعادتها من أحبائهم، وقبل كل شيء، من زوجها وأطفالها.

بالنسبة للرجل، كلما زاد التوتر، كلما زادت الكفاءة التي يشعر بها من أنشطته (بالطبع، هناك حد لكل شيء، ولكن إلى حد ما صحيح).
ينشط الرجل في العمل عندما يشعر بقيمته وأهميته وحاجته إليه.

لذلك فإن ما سيتم كتابته أدناه قد يبدو لك أنانية كاملة، لكن هذه هي الطريقة الوحيدة لإنقاذ الأسرة. قد يكون من الصعب إدراك هذه المعرفة، لأن التنشئة التي ضربت المرأة وسحقتها كانت متأصلة بالفعل في نخاع العظم. ولكن إذا مارست هذه المعرفة، فيمكن أن تجعلك سعيدًا حقًا. يجب أن تعرف المرأة ما يمكن أن يجعلها سعيدة، ولكن في كثير من الأحيان تنسى ببساطة رغباتها. كيف يمكن للآخرين معرفة ذلك إذا كانت هي نفسها لا تعرف؟

تحتاج المرأة فقط إلى تجربة نفسها، وتجربة ما تفضله أكثر.

في بعض الأحيان قد تبدأ في ممارسة اليوغا وتدرك فجأة أن لديها قدرات صوتية. هناك نساء انخفض تقديرهن لذاتهن إلى درجة متدنية للغاية، وكان استيائهن مرتفعًا للغاية لدرجة أنها لا تستطيع حتى الوفاء بأي من النقاط المذكورة أدناه.

لا يمكن للمرأة أن تكون سعيدة من كونها غير سعيدة. يجب أن تعرف ما تريد لكي تصبح سعيدة وتتأكد من التعبير عنه بالشكل المناسب لرجلها. وإذا تحققت أمنياتها، أشكرها وأعلمها أنها أصبحت أكثر سعادة. وهكذا تعاون مع الرجل.

لا يمكن للرجل أن يقاوم حقيقة أن امرأته تصبح سعيدة، وسوف يدعمها بكل طريقة ممكنة. لا يكفي أن تتلقى المرأة الحب من الأطفال فقط (وهذا يعني "شرب دمائهم") إذا كانت هي نفسها تفتقر إلى الحب. ثم إنها، برعايتها، تجبر الطفل ببساطة على أن يمنحها حبه. قبل البدء في الشراكة، عليك "ملء قرص العسل بالعسل"، وتلقي الحب وتخزينه.

حتى سن السابعة، هذا هو الحب غير المشروط للوالدين، عندما لا يحبان شيئًا، حتى لو ارتكب الطفل أخطاء.

من 7 إلى 14 - يتلقى الشخص حب الأصدقاء والأحباء، ويتحدثون عن لا شيء، وأحيانا يفعلون هراء كامل، ويلعبون الألعاب - فقط لنكون معًا، للتواصل.

حب الأشخاص ذوي التفكير المماثل هو عندما يشعر الشخص أن أفكاره ذات قيمة، فهي مهمة، ويستمعون إليه باهتمام.

النوع الرابع من الحب هو الاكتفاء الذاتي. وفقط عندما تمتلئ أقراص العسل هذه، يستطيع الشخص الدخول بشكل كامل في شراكات. عندما يكون (ق) مليئا بالحب، فهو (ق) لا يتوقع أي شيء مقابل حبه. خلاف ذلك، تتحول الأسرة ببساطة إلى عمل تجاري.

يجب أن تكون المرأة مستقلة عن الرجل (مستقلة بمعنى أن المرأة قادرة على منح حبها لزوجها حتى عندما لا تتلقى الحب منه. أي لا تعتمد على ما إذا كان الرجل يمنحها الحب أم لا) .

إذا كانت المرأة تعيش كرجل فقط، وتعطيه حياتها كلها، والعياذ بالله أن يحصل على امرأة أخرى، فإن نفسها لا تستطيع تحمل ذلك. ومن النادر جدًا أن تنجو العائلات من مثل هذه المحنة. أما إذا كانت الزوجة مشحونة بالسعادة فيمكنها التغلب على الأزمات بسهولة.

غالبا ما يحدث أن المرأة لا تزال لديها ما يكفي من الطاقة النفسية للأزمات، ولكن بعد "نهاية الحرب" تدرك أنه لم يعد لديها ما تعطيه، لأن الطاقة لم يتم تجديدها - وهذا هو المكان الذي ينهار فيه كل شيء. لذلك، في حين لا توجد اختبارات، تحتاج المرأة إلى تجديد الطاقات القمرية.

النقطة المهمة ليست ما تستنتجه المرأة من هذه النقاط، بل ما تعتبر نفسها جديرة به. ابدأ صغيرًا على الأقل، وتبدأ الشهية بالنمو تدريجيًا. ومن المهم أن ندرك أهمية وضرورة القيام بهذه الأشياء. نحن بحاجة للدخول في هذا. إذا اعتقدت الفتاة أنها منخرطة في ممارسة روحية، لكنها في نفس الوقت أهملت نفسها، فهذه ليست ممارسة روحية.

الممارسة الروحية الحقيقية تجعل المرأة تستحق كل هذه الأشياء الرائعة. زيادة الطاقة القمرية تزيد من ولاء المرأة وصدقها. ما يبقي المرأة متزوجة هو الاعتقاد بأن هذا الرجل يستطيع أن يجعلها سعيدة. يزداد "بنك الثقة" الخاص بالرجل - أي أنه إذا ارتكب الرجل أي أخطاء، فكلما زاد الإيداع في هذا البنك، أصبح من الأسهل ارتكابها. ويزداد الجمال القمري مع التقدم في السن، وتصبح المرأة أكثر جاذبية من خلال تخزين هذه الطاقة.

للمقارنة:

قائمة الصفات التي تزيد من مقاومة التوتر عند الرجال: (مقاومة التوتر - وهذا يعني أننا نستطيع تحمل جميع أنواع المشاكل)

1. تحديد الأهداف

2. المنافسة الصحية

3. الفرص والوقت والخصوصية لحل المشكلة

4. مزاج من النوع "اعتمد علي"، أي عندما يعتمد عليه شخص ما دون قيد أو شرط، ويثق به

5. المخاطر

6. خطر

7. الميل، حق السيطرة (إذا أعطت المرأة الرجل مثل هذا الحق)

8. النجاح والكفاءة

9. المال. امتلاك المال كوسيلة لحل المشاكل.

10. فهم واضح لوقت بداية ونهاية المشروع الجاري التعامل معه. تحقيق بعض النتائج في وقت معين، ورؤية مكان خط النهاية (يمكن للمرأة أن تفعل شيئًا ما إلى ما لا نهاية)

11. القوة أو النفوذ. أي أن هناك عوامل تعزز مقاومة الرجل للضغوط في العمل وفي العمل.

والآن الصفات التي تزيد من مقاومة المرأة للضغوط (ليس ما يجعلها مثابرة وزاهدة، بل سعيدة، ما يزيد من طاقتها القمرية، ويقوي الأسرة)

1. تتم مشاركة القدرة مع الآخرين. هذه ممارسة الزهد للمرأة. شارك الدفء والوقت والسعادة والطعام

2. التواصل والتواصل

3. الأمن "يشحن بطارية" صبر المرأة. حتى الحديث عن الخطر يمكن أن يقلل من الطاقة القمرية

4. النظافة. نظافة الملابس والشقة والأطباق وما إلى ذلك. نظف حيث لا يوجد شيء غير ضروري. وإلا فإن الأشياء الجميلة لن تكون مرئية خلف الأشياء القديمة غير الضرورية. يجب أن تتناسب الملابس مع النطاق الكامل لحالة المرأة المزاجية. ولكن في كثير من الأحيان هناك تلك التي لم تعد تعكس أو تذكر العبء الصعب

5. الجمال. أشياء جميلة ولكن بطريقة لا تصبح هي نفسها سببًا لعدم نظافة الشقة. يحتاج الرجل إلى إحاطة المرأة بأشياء جميلة حتى لا يصاب بالجنون عندما يمر بفترة صعبة.

6. الثقة. القدرة على الثقة بنفسك ومعرفة أنك موضع ثقة أيضًا. الصداقة الروحية بين النساء، وجود الرجل الذي لن يخون المرأة أبداً.

7. التعاون (للرجال – المنافسة). الأنشطة التعاونية، والشعور بالرعاية. المرأة ليست مرتبطة بالحصول على النتائج؛ فبالنسبة لها، "انتصار الصداقة" هو الأهم حتى تتمكن من الاستمتاع بنتائج العملية معًا. إذا حصلت المرأة على "إكليل الغار" مقابل شيء ما، فإنها بكل سرور توزعه بالقطعة على جميع المشاركين، على كل من ساعد

8. القدرة على تقاسم المسؤولية، وتفويض المسؤولية (الرجل يتحمل المسؤولية الكاملة عن كل شيء). حتى لو كانت المرأة قادرة بمفردها على القيام بشيء ما، فهي أكثر استعدادًا للمشاركة. لا يريد تحمل مسؤولية النتيجة النهائية. وهذا هو، فقط عندما تكون مسؤولة عنها، لا تشعر المرأة بالخوف من ارتكاب خطأ، ويمكن أن تفعل شيئا بهدوء

9. المديح والثناء (في السابق كان هناك تحيز بعدم مدح الأطفال، وإلا أصبح الطفل متكبرا. ولكن لا توجد تدابير في المجاملة للمرأة، وخاصة الفتاة.) فمن ناحية هذا يرضيها، من ناحية أخرى، يصبح عقلها قلقا، لأن المرأة تتعلق بالرجل الذي يجاملها بمهارة ويمكن أن تقلق من أن زوجها ليس كريما مع المجاملات. لذلك، يجب على النساء أن يتعلمن مجاملة بعضهن البعض. ليس عليك أن تنتظري حتى يمدح زوجك المرأة، بل استبقيه وافعلي ذلك بنفسك. هذا سوف يتخلص من الغيرة غير الضرورية

10. التعبير عن الحب. بأي شكل من الأشكال

11. أنواع مختلفةالمهارات والإتقان. كلما استطاعت المرأة أن تفعل المزيد، كلما كانت أكثر مرونة. يجب أن تمتلك المرأة أنواع مختلفةالمهارات، على سبيل المثال، التطريز، والحياكة، وصنع الشمعدان من لا شيء، والعزف على العديد من الآلات، وتقديم عروض مسرحية حيث لا يوجد أي مشهد، وتأليف القصص الخيالية للأطفال، وما إلى ذلك. يتحدث الفيدا عن 64 مهارة يجب على المرأة إتقانها. هذه أشياء جميلة وأنيقة وعديمة الفائدة تمامًا (من وجهة نظر الرجال). على سبيل المثال، القدرة على إنهاء الرباعية، أو شعوذة

12. القدرة على التغذية. إن الجسد الأنثوي الصحي في حد ذاته هو بالفعل مصدر للتغذية. يطلق الفيدا على الحليب اسم "الدين السائل". إن عامل التغذية وعلاج شخص ما وإعداد الطعام اللذيذ يزيد بشكل كبير من الطاقة القمرية.

13. الوحدة والاجتماعات والأنشطة الجماعية المشتركة.

14. الحياة المقاسة دون ارتجالات غير ضرورية. بالطبع يجب أن تكون هناك مفاجآت، لكن يجب على المرأة أن تعرف عنها مسبقًا

يكشف أي من الأنشطة التالية عن قدرات المرأة الأخرى ورغباتها في القيام بشيء مثير للاهتمام.

ربما تبدو بعض الأشياء غير واقعية بالنسبة لك، ولكن هذا هو الحال تمامًا عندما لا يكون الحلم غير ضار فحسب، بل مفيد جدًا

لذا:

1. التدليك. على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. يمكنك بالطبع أن تفعل ذلك بنفسك، لكن هذا لا يعني ماذا لو فعل ذلك شخص آخر، ففي هذه الحالة الرعاية مهمة حتى تتمكن المرأة من الاسترخاء

2. زيارة مصففي الشعر

3. مانيكير. جمال جسد المرأة من عوامل تقوية الأسرة. المرأة الضعيفة التي ترتدي تنورة قوية ورثتها عن والدتها تقوي الأسرة

4. حفلات توديع العزوبية حيث يمكنك القيام بكل هذا الهراء (من وجهة نظر الرجال)

5. تحدث مع صديقك عبر الهاتف لفترة طويلة. من المهم للمرأة أن تتحدث عن مشاكلها مع أحبائها، وأن تشارك عواطفها، وإلا فإن الأمر كله سيقع على عاتق الرجل.

6. فقط قم بدعوة بعضكم البعض لتناول العشاء، وإطعام بعضكم البعض، وساعدوا أنفسكم

7. يمشي. ما لا يقل عن نصف ساعة وحدها

8. استمع إلى الموسيقى.

9. الاستحمام. جميلة، عطرة. على الأقل لمدة نصف ساعة.

10. الغناء. ومن الأفضل أن تأخذ دروس الغناء

11. اذهب للتسوق والتسوق. ليس عليك حتى شراء أي شيء. ومن المهم أن نتخلى عن الفكرة العملية المذعورة القائلة بأنني إذا لم يكن لدي ما أشتريه، فلن أحتاج إلى الذهاب إلى هناك.

12. زيارة المرشد النفسي . من المهم أن تكون المرأة امرأة، ويفضل أن تكون سعيدة.

13. الرقص وحضور دروس الرقص. أو دروس اليوغا، من الأفضل أن تقودها مدربة سعيدة.

14. قم بترتيب جولات المشي والمحادثات مع الأصدقاء بانتظام.

15. اشتري لنفسك أزهاراً مقطوفة حديثاً (دون خوف من أنهم لن يفهموا، لا تعتبر ذلك إذلالاً). الزهور لديها طاقة قمرية، فهي تجعل المرأة سعيدة على الفور. اشترِ من حالة "أنا أستحق هذا لدرجة أنني يجب أن أحصل على الزهور على أي حال". بالإضافة إلى أن الزهور لا تزال تؤخذ بعيدا الطاقة السلبية. وجود الزهور في المنزل يشحنه بالطاقة القمرية.

16. تحدث مع صديقك الحبيب عبر الهاتف.

17. اقضِ بعض الوقت (أو حتى عطلة نهاية الأسبوع) مع أصدقائك في مركز السبا.

18. دروس اليوغا، زيارة إلى حمام السباحة، دروس الرقص - على أي حال، تشعر المرأة بالسعادة عندما يشرح لها أحد شيئًا ما، ويراقبها، ويعتني بها

19. قم بإنشاء حديقة صغيرة خاصة بك، أو على الأقل قم بزراعة بعض النباتات الصالحة للأكل على حافة النافذة. لأن كل ما يتعلق بالتغذية والتغذية يرتبط مباشرة بالطاقة الأنثوية. إذا تمكنت من الحصول على بذور شجرة تولسي حقيقية، فهذا أمر رائع بشكل عام. ويعتقد أن مستوى وعي هذه الشجرة أعلى من مستوى وعي الإنسان.

20. التواصل مع نساء العائلة السعيدات المحبوبات الأخريات - إذا كانت المرأة وحيدة. وإذا كانت متزوجة، فقم بتنظيم حفلات توديع العزوبية.

21. اطلب من رجل في الشارع أن يحمل حقائب ثقيلة. يمكنك فقط صنع حقائب "تدريب"، ولا تنتظر حدوث أزمة، بل تدرب في "وقت السلم" الآن. فقط لا تعتقدي تحت أي ظرف من الظروف، لا سمح الله، أن هذا الشخص قد يعتقد أنني أتغزل به. أو شيء من هذا القبيل ماذا لو كان عمري 20 عامًا، ولكن في مثل عمري...

22. تجول في محل بيع الكتب وانظر إلى الكتب

24. قم بدعوة شخص ما إلى منزلك يمكنه مساعدتك. على الأقل كتجربة. ومن العوامل التي تزيد من توتر المرأة هو "من غيري، إن لم يكن أنا". ليست رعاية الأطفال والمنزل هي التي تشكل عبئًا ثقيلًا، بل هذا الضغط العاطفي - "إذا مرضت فجأة، فكيف سيكون كل شيء هنا بدوني؟!" - هذا الشعور بالمسؤولية على مدار الساعة يستهلك الكثير من الطاقة ويرهقك. "لا أستطيع حتى أن أشعر بالسوء." لذلك، إذا عرفت المرأة أنه يمكنهم مساعدتها، تصبح حياتها أكثر هدوءا وأكثر متعة. هذا لا يعني على الإطلاق أنها ربة منزل سيئة، أو أنها لا تستطيع التعامل مع الأمر بمفردها - نحن بحاجة للتخلص من جنون العظمة هذا

25. دورات الطبخ. حتى لو كنت تطبخ جيدًا، فتعلم من تقليد آخر. حتى لو لم تحققي نتائج عالية، حتى لو لم تكوني من محبي الطبخ، فهو مرتبط بعملية التغذية، مما يزيد الطاقة الأنثوية

26. إذا كان هناك عيوب في المنزل (شيء صرير، لا يعمل بشكل جيد). ولهذه النواقص تأثير سيء على صحة المرأة، فهي تشعر بها مثل قروحها. في بعض الأحيان يبدو أن الرجل لا ينتبه لطلبها، لكن الأمر ليس كذلك - فالرجل لا ينتبه إلى الأشياء الصغيرة، فهو ينتظر أن ينهار كل شيء حتى يتمكن من إصلاح كل شيء على الفور "بكميات كبيرة". لكن إذا تحملت المرأة بابًا صريرًا لعدة أشهر ، وعندما تعطل تمامًا في السنة الثامنة وأصلحه الرجل ، فقد لا يسمع المديح الموجه إليها بل السخرية.

27. ضع خطة. الثقة بأن كل شيء يحدث كما هو مخطط له، كما ينبغي. على سبيل المثال، قم بإعداد خطة ترفيهية عائلية مسبقًا

28. قم بزيارة صديقتك إلى صالون تجميل أو متجر أزياء، وادفع ثمن عدة دروس في مدرسة للرقص

29. قم بترتيب عشاء لبعض المناسبات الخاصة، ورتب كل شيء بشكل جميل للغاية، وقم بدعوة الضيوف.

30. جيد جدًا ل نساء العائلةالمشاركة في الفعاليات المتعلقة بالتواصل بين المعلمين ومربي الأطفال. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ذلك وفقًا لجدولك الزمني الخاص، بحيث يكون الأمر ممتعًا، وربما تتوصل إلى شيء بنفسك

31. التسجيل في استوديو المسرح. سر العلاج بالدراما هو تجربة تلك المشاعر الصعبة في الحياة الواقعية في بيئة آمنة.

32. قم بنزهة صغيرة مع الأصدقاء والعائلة. هذا يرجع إلى الطبيعة. الطبيعة نفسها هي مصدر للطاقة القمرية، بالإضافة إلى الأكل في الطبيعة.

33. انضمي إلى نادي الأمهات الشابات. طفل صغيرتعيش حياتها الخاصة، لذلك أمي لا تعيش حياتها الخاصة. لكن البطولة في هذه الحالة هي أن تعتني بنفسك. ناقشي أسرار إدارة الوقت مع الأمهات الأخريات، وكيفية إيجاد الوقت لنفسك. ربما حتى تنظم مثل هذا المجتمع بنفسك.

34. اعتني بالأطفال الآخرين. الميزة هي أن هذه العلاقات ليست مثقلة بالروابط الكرمية. ويمكن للمرأة أن تعطي هذا الطفل بقدر ما تريد ولا تستطيع أكثر، وبالتالي لا تتعب. بالنسبة للأمهات المستعدات للتجربة، يمكنك مبادلة الأطفال مع صديقة لبضع ساعات. وليس هناك ثقل في عنقي، وأنا وحدي المسؤول عن هذا الطفل (كما هو الحال بالنسبة لي). ترتيب ساعات التفريغ لبعضهم البعض، "حمامات الأكسجين" - عندما يتناوب الأصدقاء على التعامل مع جميع الأطفال. وأهم تأثير لذلك هو إدراك أنني لست المسؤول الوحيد عن هذا الطفل، يمكنهم مساعدتي

35. إطعام الجائع. إما في المراكز الخاصة، أو شراء بعض الأطعمة اللذيذة للسيدة العجوز التي لا تستطيع تحمل تكلفتها

37. احضر الاجتماعات أو الأحداث الملهمة روحياً، حيث يقوم الناس بشيء خفيف.

38. ابق على اطلاع بأحداث أصدقائك وأقاربك. ولكن مرة أخرى، ليس من باب القيل والقال أو الحسد. ومن مزاج المجتمع والوحدة والتعاطف.

39. شاهد برنامجك التلفزيوني أو فيلمك المفضل، من الجيد أن تكون مع صديق. ولا ينبغي الخلط بينه وبين عندما يفقد الشخص شخصيته على شاشة التلفزيون ويستبدل حياته بحياة شخص آخر.

40. تحدث إلى معالجك النفسي، معلمك

41. تعلم شيئاً من ثقافة أخرى عن الطبخ أو التصميم الداخلي أو الديكور. تطبيق هذا في الحياة

42. اقض بعض الوقت على ساحل البحر أو البحيرة أو النهر أو الخزان.

43. الاتحاد مع نساء أخريات، وتنظيم نوع من الأنشطة، والمسيرات مثل "الدفاع عن حقوق المرأة في تجميل الأظافر" أو حماية النساء من حمل الأحمال الثقيلة. لا ينبغي أن يكون الأمر سياسيًا بشكل كبير - وإلا فهو طاقة شمسية بالفعل. نحن هنا لا نتحدث عن حماية حياتك المهنية، ولكن عن مجرد التعبير عن رغباتك، وجعلها ملحوظة

44. تنظيم المسيرات الجميلة

45. اطلب من شخص ما أن يساعدك في إخراج الأشياء القديمة. قم بإجراء جرد، على سبيل المثال، قم بعمل 4 صناديق مكتوب عليها "رمي بعيدًا"، "أعط بعيدًا"، "وضع جانبًا" (والتي تستخدم موسميًا)، "لا أعرف بعد"

46. ​​​​خذ بعض الدورات التدريبية التغذية السليمة, صورة صحيةحياة

48. قم بإعداد وحدة تغذية الطيور.

49. قم بزيارة متحف، من الأفضل أن يكون متحفًا فنيًا، وليس متحفًا به كل أنواع العظام والبقايا

50. اذهب إلى السينما في منتصف النهار

51. حضور لقاء مع بعض الكاتب والشاعر

52. احتفظ بمذكرات للمشاعر والتجارب. تعتبر العديد من النساء أن مشاعرهن غير ضرورية ولا تقدر بثمن. وتتيح لك المذكرات إدراكها، حتى تتمكن لاحقًا من التعبير عنها ونقلها إلى أحبائك.

53. احتفظ بألبوم صور للأطفال

54. قم بإنشاء قائمة بريد إلكتروني يمكنك إرسال صور للمناسبات العائلية إليها حتى يتمكنوا أيضًا من مواكبة حياتك.

55. اعرض المساعدة على أحد أصدقائك

56. الالتحاق بنوادي عرض الأزياء والنحت والفنون. تعلم كيفية إدراك الجمال من هؤلاء الناس

57. التبرع لمنظمة خيرية أو المشاركة بطريقة أو بأخرى في أنشطتها. من الجيد أن تشارك هذه المنظمة في التغذية. لكن لا يمكنك حمل أشياء ثقيلة، فهي تقتل الطاقة القمرية

58. تغيير لون الشعر

59. اشتري لنفسك زياً جديداً. أي شيء جديد لم يتم ارتداؤه من قبل يساعد على زيادة الطاقة القمرية

60. انظر إلى ألبومات صور أصدقائك، واعرض ألبوماتك

61. النشاط اليومي الإيقاعي المنتظم. يكون الرجل أكثر سعادة عندما يُعطى "مهمة"؛ فهو لا يستطيع تحمل المسؤوليات العادية

62. أرسل لشخص ما بطاقة عيد ميلاد

63. قم بالتسجيل في نادي الزهور. حتى لو لم تتعلم كيفية تأليف المقطوعات الموسيقية بشكل جيد، فسوف تتواصل مع الزهور الطازجة. ويزيلون الطاقة السلبية

64. قم بدعوة صديقة لرعاية طفلها لمدة نصف ساعة على الأقل (طبعا إذا كانت لا تعيش بعيدا، حتى لا تقلق بشأن السفر)

65. النساء المتزوجاتمساعدة غير المتزوجين. يجب على الأشخاص غير المتزوجين أن يطلبوا المساعدة من المتزوجين. يجب ملء كل مستوى لاحق بشرط أن يكون المستوى السابق كاملاً الجزء 4 35 دقيقة

1. موافقة الآخرين

من يهتم بما يفكرون به فيك؟ إذا كنت سعيدًا بالقرارات التي اتخذتها، فقد فعلت الاختيار الصحيح، ولا يهم ما يقوله الآخرون. تخيل مقدار الجهد الذي تبذله في محاولة قراءة أفكار الآخرين، وما زلت لا تخمن.

استمع للنصيحة - من فضلك، لكن لا تدع الآخرين يقررون كيف يعيشون.

2. الغضب والاستياء

في المرة القادمة التي تشعر فيها بهذه الطريقة، فكر في هذا: "هل أرغب في أن أكون الشخص الذي أحسده؟" بالتأكيد لا، فأنت تحب نفسك (حتى لو كان في مكان ما في أعماقك).

أنت تنظر إلى حياة شخص آخر لا تعرفه. ليس لديك أي فكرة عما يفكر فيه هذا الشخص. ربما عندما يغوص في حمام السباحة في منزله الخاص، فإنه يكره نفسه أو يخاف بشدة من شيء ما؟ ربما أنت، المشي عبر الغابة في يوم مشمس، تشعر بمتعة أكبر بكثير مما يشعر به عند الاستمتاع بالرمال البيضاء الثلجية في جزر المالديف؟

التوقف عن النظر إلى الآخرين. إذا كنت تشعر بحالة جيدة الآن، فكل شيء على ما يرام. إذا لم يكن الأمر كذلك، فاجعله جيدًا.

16. عدم اليقين

ش الناس سعداءكقاعدة عامة، هناك شعور باحترام الذات (فقط لا تخلط بينه وبين الأنا المتضخمة). إنهم سعداء بأنفسهم ويشعرون بالثقة.

ليس هناك سبب للشك في نفسك. إذا كانت لديك سمات تكرهها، فهناك طريقتان: قبولها أو تغييرها. كل شخص هو كل شيء في وقت واحد: فاجر، ومتشدد، ولقيط كاذب، ورجل نبيل. اخترت من تريد أن تكون.

17. الاعتماد على الآخرين

لن يملأ أحد الفراغ بداخلك. لن يجعلك أحد إيجابيًا ومكتفيًا ذاتيًا إذا كنت غير سعيد بمصيرك. لكي تشارك سعادتك مع شخص آخر، عليك أولاً أن تصبح سعيداً بنفسك. لذلك لا تأمل أن يكون نجاحك في يد شخص آخر. فقط في لك.

18. الماضي

العيش في الماضي يعني دفن حاضرك. كانت هناك أخطاء - حسنًا، من لم يفعل؟ امنح ذكرياتك جنازة مهيبة، تذكر فقط الدروس والعبر..

19. السيطرة الكاملة

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الاسترخاء وترك الحياة تأخذ مجراها. لا يمكنك التحكم في كل شيء، وعليك أن تقبل ذلك. خلاف ذلك، سوف تكون عصبيا باستمرار، ولكن في النهاية لن تغير أي شيء. هناك ببساطة أشياء خارجة عن إرادتك. يجب أن يتم قبولهم كما هم.

20. التوقعات

يعتقد الناس أن الآخرين يجب أن يرقوا إلى مستوى توقعاتهم. هذا هراء. لا أحد يدين لك بأي شيء، كما أنك لا تدين بأي شيء. لا ينبغي لأحد أن يكون مهذبًا ومنتبهًا وأنيقًا وصادقًا وممتعًا للتحدث معه ونظيفًا في النهاية. لا شيء يجب أن يكون مثاليًا، ومذهلًا، ولا يُنسى، ولكن يمكن أن يكون كذلك. إذا حدث ذلك، فهذا رائع، وإذا لم يحدث ذلك، فلن تنزعج. كن على استعداد لقبول ما تلقيه عليك الحياة وستجد السعادة.

ابدأ الآن لتعيش الحياة التي تود أن تراها في النهاية.

ماركوس أوريليوس

كيف تكونين سعيدة بدون رجل، ما هو المطلوب لهذا، مقال اليوم سيكون حول هذا الموضوع. نحتاج أولاً إلى أن نفهم لماذا يجب أن تكون المرأة ويفضل أن تكون بدون رجل، ولماذا تحاول المزيد والمزيد من النساء أن يصبحن مستقلات، ولماذا تشغل النساء المزيد والمزيد من مناصب الرجال.

ألا تظهر قبيلة من الذكور؟ ما الذي يحدث حقا؟ إلى أين يتجه العالم؟ لقد كانت النساء دائمًا أقوى من الرجال سواء من الناحية النشطة أو العاطفية في كثير من الأحيان؛ وتعيش النساء لفترة أطول من الرجال، بمقدار 10 إلى 15 عامًا. يتبين أن المرأة في الظاهر مخلوق هش، لكن في داخلها إعصار هائج من الطاقات يمكن أن يجتاح طريقها، إذا كانت هذه هي إرادتها. السبب البسيط هو أن المرأة تستخدم كل إمكاناتها المتأصلة في الطبيعة لشيء واحد فقط - وهو تحقيق الشعور بالسعادة. المعنى الكامل لحياتها هو البحث عن السعادة، الفلسفة بأكملها. لكنالمرأة الحديثة

1. ولسوء الحظ، قمت باستبدال هذه المفاهيم بالمواقف الحديثة للمجتمع.
2. أن السعادة الرئيسية هي أن تصبحي امرأة بارعة، ويمكن للأسرة وكل شيء آخر الانتظار.
3. تصبح مستقلة عن الرجال سواء في المواد أو غيرها.

اتخاذ أعلى منصب ممكن للسيطرة على الرجال كل هذه النقاط تحول المرأة إلى ما يسمى بالمرأة في صورة الرجل. المرأة هي أم الأطفال في المستقبل، ولهذا فهي بطبيعتها لديها طاقة أكبر من الرجل، فهي تحتاج إلى الإنجاب والإنجاب، بالطبع، إذا وضعت المرأة كل هذه الطاقة في تحقيق بعض أفكارها، ستحقق أهدافها بشكل أسرع من الرجل الذي يلعب في كل مكان دور الطاقة،

كلما زادت الطاقة، تم تحقيق الأهداف بشكل أسرع.

يمكن للمرأة أن تصبح سعيدة بدون رجل، وهذه هي إمكانات المرأة إذا تُرك الرجل بمفرده، فغالبًا ما يصبح مدمنًا على الكحول، وينهار تحت وطأة الوحدة وعوامل أخرى. لكي تصبح المرأة سعيدة بدون رجل، عليها أن تصبح امرأة مكتفية ذاتيا ومتناغمة، لتوازن الطاقات في نفسها، في الرجل وفي المرأة هناك طاقات متضادة، في المرأة هناك طاقة ذكورية؛ والعكس صحيح، فعندما تتعارضان في الإنسان يحدث التنافر والاختلال، ويصبح الإنسان تعيساً ولا يعرف كيف يستمر في الحياة!.

العمل على نفسك وطاقاتك الأنثوية هو أساس سعادة المرأة عندما تكون بمفردها. عندما تعرف المرأة ما تريده من الحياة، وما الذي يحفزها عند القيام بأفعال معينة، فإن مثل هذه المرأة تشع بالثقة والاكتفاء الذاتي، وتعرف كيف تكون سعيدة، وتسمى هذه المرأة بالمرأة التي تعتني بسعادتها. المرأة التي تشع بالانسجام والسعادة، من المستحيل ألا ترى هذه المرأة وسط الزحام، فهي تشع بالانسجام والخير

المرأة التي لا تريد أو لا تستطيع أن توحد مصيرها مع أحد، هي المرأة التي ربما أصيبت بخيبة أمل من الرجال، أو لم تقابل من يستحقها، ولكن الأهم! لكنها لا تريد أن تربط مصيرها بأي شخص، لأنها تفهم ما يعنيه الأمر ولا تريد أن تربط مصيرها بأي شخص، إنها تنتظر الشخص الذي سيفوز بقلبها من النظرة الأولى، الوقت يستغرق خسائرها وهناك خطر من أن تبقى المرأة بمفردها.

لا تعبر المحيطات من أجل أشخاص لا يعبرون البرك من أجلك.

فيودور دوستويفسكي

لكن هذا بالطبع لا يهددك إذا كانت المرأة تعمل على نفسها، على محتواها، على إمكاناتها الروحية، على طاقتها، بعد ذلك يرى الرجال مثل هذه المرأة من بعيد، الآن الرجال ليسوا مهتمين بالجمال البارد، شخصية 90-60-90 أو العكس، فالرجال لا يهتمون حتى بالذكاء. ما المصالح الرجال المعاصرون.يفتقد الرجال هؤلاء النساء اللواتي يتألقن بالسعادة، وفيهن الكثير من الطاقة المؤنثالذين لديهم شعور متطور بالجمال، هؤلاء النساء سيكونون في الموضة للألفية القادمة، أنا أبالغ في هذا، بالطبع، صدقوني، ستحتل النساء مثل هؤلاء مكانة قيادية في الإنسانية. حتى مثل هذه المرأة قد تكون قبيحة، لكن الضوء القادم من روحها سوف يحجب جمال جميع عارضات الأزياء في عصرنا، لأنهن ليس لديهن غرور أنثوي، والرجال يتبعون بشكل متزايد الطاقة وليس الجمال البارد، الذي سرعان ما يصبح مملاً. مثل هذه المرأة، حتى بدون رجل وحده، تشعر بالسعادة والاكتفاء الذاتي. لكنني سأقول أنه من الصعب جدًا على مثل هذه المرأة أن تبقى بمفردها، لأن الرجال، مثل العث، يتدفقون إلى النور وسوف يتزاحمون على مثل هذه المرأة.

لقد رأيت مثل هذه النساء عدة مرات فقط في حياتي، أريد أن أنظر إلى مثل هذه المرأة دون أن ترمش، فهي تجلب مثل هذا الضوء، ومثل هذا الهرمون في الروح، ولن يغير الرجل مثل هذه المرأة ولن يغيرها. وحتى لو غش، فسوف يفهم أن امرأته هي الأفضل.

لقد أخبرتك وسأخبرك كيف تصبحين مثل هذه المرأة في مقالات أخرى، لذا تابعي المنشور.

مشاهدات المشاركة: 192