موضوع العادات الصحية. بحث عن حماية البيئة بالانجليزي مع الترجمة. أسلوب حياتي الصحي

حتى وقت قريب، كان الكوكب عالمًا كبيرًا كانت فيه الأنشطة البشرية والطبيعة متوازنة. عاش الناس في وئام مع الطبيعة ولم يلوثوها.

ولكن في الوقت الحاضر، أصبحت المشاكل البيئية هي الأكثر إلحاحا بالنسبة للمجتمع الحديث. إن الهواء الذي نتنفسه، والماء الذي نشربه، والأرض التي نزرع فيها طعامنا، وحتى الضوضاء المتزايدة التي نسمعها كل يوم، كلها عوامل تساهم في مشاكل صحية وانخفاض نوعية الحياة. يقطع الناس الأشجار ويدمرون موائل آلاف الحيوانات ويلوثون مياه الأنهار والبحار. أدى تزايد عدد السيارات في البلدات والمدن إلى ارتفاع مستوى ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي. كما تعلمون أن العديد من الحيوانات والنباتات النادرة تختفي، لذلك أعتقد أنه من واجبنا رعاية الحيوانات وإنقاذها. إن المشاكل خطيرة للغاية في أيامنا هذه، ويجب حلها دون تأخير.

أعتقد أنني معجب كبير بالطبيعة و العظيمعاشق في الهواء الطلق. لذلك انضممت إلى مجموعة مدينتنا البيئية، والتي تساعد على أن تكون مدينتنا أكثر نظافة وجمالاً. يجب أن نهتم بالمكان الذي نعيش فيه، لأننا نستطيع تغيير العالم ويمكننا أن نجعله أفضل! إذا كانت الأرض خضراء، فهذا كوكب صحي، وأريد أن أجعلها خضراء. أما بالنسبة لي فإن الأرض الخضراء تعني نظافة الماء والهواء والتربة. يتنفس الناس الهواء النقي، وآمل أن تفعل ذلك أجيالنا القادمة أيضًا.

لذا، دعونا نترك بسلام مع بيئتنا!

ترجمة:

في الآونة الأخيرة فقط كان الكوكب عالم كبيرحيث كان النشاط البشري وحالة الطبيعة في توازن. عاش الناس في وئام مع الطبيعة ولم يلوثوها.

لكن في عصرنا، أصبحت المشاكل البيئية هي الأكثر حدة بالنسبة للمجتمع الحديث. إن الهواء الذي نتنفسه، والماء الذي نشربه، والأرض التي نزرع فيها طعامنا، وحتى الضوضاء المتزايدة التي نسمعها كل يوم، كلها عوامل تساهم في حدوث مشاكل صحية وانخفاض نوعية الحياة. يقطع الناس الأشجار ويدمرون موائل آلاف الحيوانات ويلوثون المياه في الأنهار والبحار. يساهم العدد المتزايد من السيارات في المدن في زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي. كما تعلمون أن العديد من الحيوانات والنباتات النادرة قد اختفت، لذلك أعتقد أنه من مسؤوليتنا رعاية الحيوانات وحمايتها. المشاكل خطيرة جدًا هذه الأيام ويجب حلها بشكل عاجل.

أعتقد أنني من أشد المعجبين بالطبيعة ومحبًا كبيرًا للتواجد في الهواء الطلق. وانضممت إلى مجموعة مدينتنا بيئةمما يساعد مدينتنا على أن تكون أنظف وأكثر جمالا. يجب أن نعتني بالمكان الذي نعيش فيه لأننا نستطيع تغيير العالم وجعله مكانًا أفضل! إذا كانت الأرض خضراء، فهي كوكب صحي، وأريد أن أجعلها خضراء. أما بالنسبة لي فالأرض الخضراء تعني نظافة الماء والهواء والأرض. الناس يتنفسون الهواء النقيوآمل أن تفعل أجيالنا القادمة هذا أيضًا.

لذلك، دعونا نعيش في سلام مع بيئتنا!

كوزنتسوفا ميلينا

أصبح الناس في الوقت الحاضر أكثر وعيًا بالصحة مما كانوا عليه من قبل. إنهم يفهمون أن الصحة الجيدة فوق الثروة.

لكي نكون بصحة جيدة يجب علينا تجنب العادات السيئة المختلفة التي يمكن أن تؤثر على صحتنا. في رأيي، التدخين وشرب الكثير من الكحول، هي أسوأ الأمور. من المعروف أن التدخين وشرب الخمر يمكن أن يقصرا حياتنا بشكل كبير. فالتدخين، على سبيل المثال، يسبب عددًا من أمراض القلب والرئة، مثل الالتهاب الرئوي وانتفاخ الرئة والسرطان، كما أنه يجعل أسنانك صفراء اللون ويجعل بشرتك غير صحية في الآونة الأخيرة لسنوات عديدة، تلقى التدخين الكثير من الدعاية السيئة، وعدد أقل من الناس يدخنون في الوقت الحاضر. بعض الشركات لا توظف أشخاصًا مدخنين. تم حظر التدخين في معظم الأماكن العامة لأن الجميع متفقون على أنه يضر بصحتنا. أنا لا أدخن، لأنني لا أريد أن أعاني من بشرة وأسنان غير صحية وأموت صغيراً.

وتنضم إلى التدخين والشرب عادات أقل خطورة، مثل تخطي وجبات الطعام، أو تناول طعام غير صحي، أو حتى الإفراط في تناول الطعام. وبطبيعة الحال، فهي ليست مميتة تماما مثل التدخين أو شرب الكحول، ولكنها تؤثر أيضا على صحتنا.

إذا تناولنا الكثير من الطعام، سنصاب بالسمنة، وتؤدي السمنة إلى مشاكل صحية خطيرة. يحب الكثير من الناس شرب الكوكا كولا والقهوة، ويستمتعون بالبيتزا والهامبرغر. لكن ما هو لذيذ ليس دائمًا صحيًا. الوجبات السريعة تجعلك تشعر بالسمنة. سمين، ولهذا السبب يعتبر الأمريكيون أكثر الناس بدانة في العالم.

في السنوات الأخيرة شهدت عادات الأكل تغييرا. يتم تشجيع الناس على تناول كميات أقل من الدهون والمزيد من الألياف. ويعتقد أن الدهون هي أحد الأسباب الرئيسية للسمنة وأمراض القلب. يمكن الآن العثور على الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون في جميع المتاجر ومحلات السوبر ماركت. وقد حلت السلطات والفاصوليا والفواكه محل شرائح اللحم والآيس كريم. أزياء الغذاء الصحي تنمو في كل وقت.

في رأيي، الطريقة الوحيدة للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على لياقتك هي ممارسة الرياضة. من بين فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام صحة القلب وعظام أقوى وأوقات رد فعل أسرع ومقاومة أكبر للأمراض المختلفة. إلى جانب ذلك، يمكنك أن تأكل وتشرب بقدر ما تريد لأنك تحرق كل شيء.

لكي تكون بصحة جيدة، من المهم أيضًا قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق. من المفيد الذهاب للنزهة قبل الذهاب إلى السرير، أو لتهوية الغرفة.

أعتقد أنه من المهم جدًا أن تكون لائقًا وبصحة جيدة، ومن الضروري أن تعتني بصحتك. في الواقع، يمكن للسمنة أن تسبب مشاكل حقيقية. من الصعب على الأشخاص البدناء الحصول على وظيفة جيدة، أو حتى تكوين صداقات. إذا كنت تريد أن تقوم بعمل جيد، يجب أن تكون نحيفًا. ولهذا السبب أمارس الرياضة بشكل منتظم، وأمارس التمارين الرياضية لمدة ثلاث سنوات، وأشعر أنني لست متحمسًا لاتباع نظام غذائي صارم، ولكني أحاول تناول الأطعمة قليلة الدهون فقط، والفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات.

أنا شخصياً أعتقد أن الانتظام في الحياة يعزز صحتنا. النوم ثماني أو تسع ساعات، والاستيقاظ مبكرًا، وتناول وجبات منتظمة، واتباع نظام غذائي صحي، والانطلاق.

هناك مثل يقول: الثروة لا شيء بدون الصحة. وهذا صحيح لأن الأشخاص الأصحاء فقط هم الذين يمكنهم الاستمتاع بحياتهم بشكل كامل. أصبح نمط الحياة الصحي أكثر وأكثر شعبية في الوقت الحاضر.

أسلوب حياتي الصحي

هناك 3 أشياء رئيسية في نمط حياتي الصحي: الأكل الصحي وممارسة الرياضة البدنية والأنشطة الترفيهية.تساعدني هذه المكونات معًا في الحفاظ على جسدي وعقلي في حالة جيدة.

الأكل الصحي

يعد تكوين عادات الأكل الصحيحة إحدى الطرق للحصول على صحة جيدة. هناك ما يكفي من الفواكه والخضروات واللحوم والألياف في نظامي الغذائي. أتجنب الإفراط في تناول الطعام وشرب الكثير من الماء.

ممارسة الرياضة البدنية

جسمنا يحتاج إلى ممارسة الرياضة البدنية. ومع ذلك، هذا لا يعني قضاء 3 ساعات في صالة الألعاب الرياضية كل يوم. نحن جميعا مختلفون. يقوم البعض بممارسة تمارين ثقيلة لتقوية العضلات، بينما بالنسبة للآخرين فإن المشي لمسافة قصيرة يكفي. أحب السباحة واليوغا. أنا أستمتع أيضًا بالمشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق.

فراغ

وبينما نحافظ على صحة أجسامنا، يجب ألا ننسى أذهاننا. إن ممارسة هواية أو الانخراط في أنشطة ترفيهية مختلفة يساعد على استعادة صحتنا العقلية.

هناك أنواع مختلفة من الأنشطة الترفيهية، من قراءة الكتب والحياكة إلى المشي لمسافات طويلة والسفر. لقد اكتشفت مؤخرًا أنني أستمتع بزراعة النباتات الداخلية وأنني منجذب جدًا للأعمال اليدوية.

صحة الإنسان

يقولون أن الصحة أغلى من المال. وهذا صحيح، لأن الأشخاص الأصحاء فقط هم الذين يمكنهم الاستمتاع بالحياة بشكل كامل. اليوم صورة صحيةالحياة تكتسب المزيد والمزيد من الشعبية.

أسلوب حياتي الصحي

يتكون نمط حياتي الصحي من ثلاثة مكونات رئيسية: الأكل الصحيوالنشاط البدني والراحة. يساعدونني معًا في الحفاظ على جسدي وروحي في حالة جيدة.

تَغذِيَة

إن تطوير عادات الأكل الجيدة هو أحد الطرق إلى الصحة الجيدة. يحتوي نظامي الغذائي على كميات كافية من الفواكه والخضروات واللحوم والألياف. أتجنب الإفراط في تناول الطعام وشرب الكثير من الماء.

النشاط البدني

يحتاج جسمنا إلى النشاط البدني. ومع ذلك، هذا لا يعني 3 ساعات من التدريب اليومي في صالة الألعاب الرياضية. نحن جميعا مختلفون. شخص ما يرهق نفسه بالثقل تمارين القوةبينما بالنسبة للآخرين فإن المشي لمسافة قصيرة يكفي. أحب السباحة واليوغا. أحب أيضًا المشي لمسافات طويلة في الهواء الطلق.

استراحة

أثناء الاعتناء بجسدنا، يجب ألا ننسى الراحة العقلية. تساعدنا الهوايات أو الأنشطة الترفيهية على استعادة الصحة العقلية.

هناك العديد من أنواع مختلفةتتراوح الأنشطة من قراءة الكتب والحياكة إلى المشي لمسافات طويلة والسفر. اكتشفت مؤخرًا أنني أحب زراعة النباتات المنزلية وأهتم بالأعمال اليدوية.

موضوع في الصحة الانجليزيةيتحدث عن مدى أهمية العناية بصحتك. موضوع الترجمة "الصحة" وثيق الصلة بالموضوع، لأننا جميعًا نريد الحفاظ على أجسادنا في حالة جيدة. موضوع باللغة الانجليزية الصحةمفيد عند التواصل حول نمط حياة صحي أو التحدث عن نظام الرعاية الصحية في روسيا.

نص-----

الصحة الجيدة هي أهم شيء في حياتنا. علينا أن نمارس الرياضة ونحصل على نوم جيد ونأكل الكثير من الفواكه والخضروات للبقاء في صحة جيدة.

ومع ذلك، في بعض الأحيان نصاب بالمرض - نصاب بالبرد أو نشعر بألم في المعدة أو بعض الألم في الجسم. في هذه الحالة، نستدعي الطبيب. ويأتي ليفحصنا، ثم يشخص المرض ويصف لنا الأدوية. في بعض الأحيان يتعين علينا إجراء اختبارات إضافية أو زيارة أخصائي آخر. إذا أردنا أن نتحسن، يجب علينا أن نطيع أوامر طبيبنا. وهذا يعني تناول الحبوب، أو البقاء في السرير لعدة أيام، أو ممارسة الرياضة بانتظام.

إذا عصى شخص ما أطبائه، فقد تسوء حالته أو حتى يموت. عندما يكون المرض خطيرا يتم نقلنا إلى المستشفى في سيارة إسعاف. يجب أن نبقى هناك حتى نتعافى. إذا أتيحت لنا الفرصة، نذهب إلى المصحة لنصبح أقوى بعد المرض.

هناك أطباء خاصون يحافظون على أسناننا نظيفة وصحية. يطلق عليهم أطباء الأسنان. يفحصون فمنا ويوقف وجع الأسنان.

يشمل النظام الصحي الروسي مؤسسات طبية مختلفة. هناك نوعان من الخدمة الطبية. العيادات الحكومية لا تتقاضى أي رسوم من مرضاها مقابل العلاج. لكن هناكالمراكز الطبية، حيث يتعين علينا دفع المال لرؤية الطبيب. تمنح بعض الشركات موظفيها تأمينًا طبيًا يضمن الحصول على مساعدة طبية مجانية.

تضم عياداتنا أطباء مؤهلين وذوي خبرة كبيرة ويستخدمون أحدث المعدات الطبية.

ترجمة-----

صحة

الصحة الجيدة هي أهم شيء في حياتنا. نحن بحاجة إلى ممارسة الرياضة والحصول على نوم جيد وتناول الكثير من الفواكه والخضروات للحفاظ على لياقتنا.

ومع ذلك، في بعض الأحيان نمرض - نصاب بنزلة برد، أو تؤلمنا معدتنا أو يؤلمنا جزء آخر من الجسم. في هذه الحالة، نستدعي الطبيب. ويأتي هو أو هي ويفحصنا، ثم يقوم بالتشخيص ووصف الأدوية. في بعض الأحيان نحتاج إلى اختبارات إضافية أو نحتاج إلى رؤية أخصائي آخر. إذا أردنا أن نتحسن، يجب أن نستمع إلى الطبيب. وهذا يعني تناول الحبوب، أو البقاء في السرير، أو ممارسة الرياضة بانتظام.

إذا لم يستمع الناس إلى الأطباء، فقد تتفاقم حالتهم أو حتى يموتون. إذا كان المرض خطيرًا، يتم نقلنا بسيارة الإسعاف إلى المستشفى. يجب أن نبقى هناك حتى نتعافى. إذا أتيحت لنا الفرصة، نذهب إلى المصحة لنصبح أقوى بعد المرض.

هناك أطباء خاصون يحافظون على أسناننا نظيفة وصحية. يطلق عليهم أطباء الأسنان. يفحصون فمنا ويخففون من آلام الأسنان.

يشمل نظام الرعاية الصحية الروسي مؤسسات طبية مختلفة. هناك نوعان من الرعاية الصحية. العيادات الحكومية لا تفرض رسوما عليها الخدمات الطبية. ولكن هناك مراكز طبية حيث يتعين عليك الدفع مقابل زيارة الطبيب. توفر بعض الشركات لموظفيها تأمينًا يضمن الرعاية الطبية المجانية.

توظف عياداتنا المؤهلين و الأطباء ذوي الخبرة، كما أنهم يستخدمون أحدث المعدات الطبية.

أسلوب حياة صحي - موضوع حول اللغة الإنجليزيةمع الترجمة إلى التعبيرات والكلمات الروسية والمفيدة حول هذا الموضوع. النص سوف يساعد في الإثراء مفرداتوالاستعداد لامتحان الدولة الموحدة، امتحان الدولة الموحدة أو غيرها من الامتحانات.

الحياة الحديثة فوضوية ومرهقة للغاية. ولهذا السبب يجب أن نحافظ على نمط حياة صحي حتى لا نصاب بالاكتئاب ولا نشعر بالسوء. يتكون نمط الحياة الصحي من نمط حياة نشط واتباع نظام غذائي صحي وتجنب التوتر وغياب العادات السيئة.

إذا كنت نشطا، فإنك تشعر بتحسن. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة، أو ممارسة بعض الرياضات الأخرى، أو ببساطة المشي أكثر. الرياضة طريقة جيدة لتقليل التوتر وتحسين حالتك الصحية. ومن الممكن أيضًا ممارسة الرياضة أو المشي مع شخص ما. إذا تدربت مع الأصدقاء، فسوف تستمتع بوقتك أكثر.

النظام الغذائي مهم جدا أيضا. يجب عليك تناول الطعام بانتظام واختيار الطعام الطازج والصحي. ومن الضروري تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات واللحوم. لا تأكل الكثير من السكر أو تستهلك المشروبات الغازية الحلوة. يؤثر السكر على قلبك ولا يمكن أن يشبعك لفترة طويلة.

أخيرًا، يجب أن تحاول تجنب التوتر أو على الأقل أن تأخذ الأمور ببساطة ولا تتوتر كثيرًا. العصبية لها تأثير سلبي على صحتنا وتسبب العديد من الأمراض. وكذلك تفعل العادات السيئة. التدخين وشرب الكثير من الكحول يمكن أن يكونا ضارين للغاية.

وبالتالي، ليس من الصعب أن تعيش حياة صحية. قد تصبح عادتك الجيدة. بمجرد تحسين نوعية حياتك وتنظيم نظامك الغذائي وتمارينك البدنية، سترى نتائج جيدة وستشعر أنك أفضل بكثير. لن يكون لديك فكرة العودة إلى نمط حياتك السابق بعد الآن.

ترجمة:

الحياة الحديثة فوضوية للغاية ومليئة بالتوتر. لذلك يجب علينا الالتزام بنمط حياة صحي حتى لا نصاب بالاكتئاب والشعور بالإعياء. يتكون نمط الحياة الصحي من نمط حياة نشط، التغذية السليمة‎تجنب التوتر وتجنب العادات السيئة.

إذا كنت نشطا، فإنك تشعر بتحسن. يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حمام السباحة أو ممارسة الرياضة أو مجرد المشي أكثر. الرياضة – طريقة جيدةتقليل التوتر وتحسين صحتك. يمكنك أيضًا ممارسة الرياضة أو الذهاب في نزهة مع شخص ما. إذا تدربت مع الأصدقاء، فسوف تستمتع بالعملية أكثر.

التغذية هي أيضا مهمة جدا. يجب عليك تناول الطعام بانتظام واختيار الأطعمة الطازجة والصحية. ومن المهم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات واللحوم. لا تأكل الكثير من السكر أو تشرب المشروبات الغازية السكرية. يؤثر السكر على القلب ولا يمكن أن يشبعك لفترة طويلة.

أخيرًا، يجب أن تحاول تجنب التوتر، أو على الأقل ألا تأخذ الأمر على محمل شخصي أو تشعر بالتوتر الشديد. العصبية تؤثر سلباً على صحتنا وتؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض. نفس العادات السيئة. التدخين والاستهلاك كمية كبيرةيمكن أن يكون الكحول ضارًا.

وبالتالي، فإن الحفاظ على نمط حياة صحي ليس بالأمر الصعب. يمكن أن تصبح هذه عادتك الجيدة. بمجرد تحسين نوعية حياتك، وتنظيم نظامك الغذائي وممارسة الرياضة، سوف ترى نتائج جيدة وتشعر بتحسن كبير. لن يخطر ببالك حتى العودة إلى نمط حياتك السابق.

كلمات وعبارات مفيدة:

نمط الحياة النشط - أسلوب حياة نشط

النظام الغذائي الصحي - التغذية السليمة

غياب - غياب شيء ما

التذمر - تحسين حالتك المزاجية

يستهلك - (يستهلك).

المشروبات الغازية - المشروبات الغازية

يؤثر – يؤثر، يؤثر

هل تستعد لامتحان الدولة الموحدة أو امتحان الدولة الموحدة؟

• محاكاة أوجي و
• محاكاة امتحان الدولة الموحدة

سوف تساعدك! حظ سعيد!