الجسم ليس مجرد أعضاء جسدية، ولكن أيضا العديد من مراكز الطاقة - الشاكرات. ما هذا؟ كم عددها، وما هي أهميتها لحياة الإنسان ورفاهه؟ كيفية تطهير هذه المراكز وما هو المطلوب لذلك؟

وصف تفصيلي للشاكرات الرئيسية

الشاكرات مهمة جدًا للتطور النشط السليم للشخص. هناك الكثير منهم، ولكن سبعة فقط هم الأكثر شعبية.

وهي تقع في أجزاء مختلفة من الجسم، ولها لونها الخاص وتكون مسؤولة عن عضو معين. دعونا نلقي نظرة فاحصة؟

1) مولادهارا.

لونه أحمر. عليك أن تبحث عن هذه الشاكرا في منطقة العجان.

مسؤولة عن:

• الرغبة والإرادة في الحياة.
• طاقة.
• إمدادات الدم.
• الغدد الكظرية.
• الوركين والساقين والعظام والعضلات.
• التكاثر.
• عمل المستقيم .
• الجزء السفلي من الحوض.

كما تؤثر هذه الشاكرا على الشعور بالخوف والأمان، والهدوء، والعدوان، والقدرة على حماية النفس.

2) سفاديستانا.

لونه برتقالي. تقع بثلاثة أصابع تحت السرة.

المسؤول عن العمل:

المبايض.
الحصانة.
الثديين.
الأعضاء التناسلية.
الكبد.
الهضم.
الظهر (الجزء السفلي).

تتحكم الشاكرا في الحياة الجنسية وعدم الرضا والفرح والرغبة الجنسية.

3) مانيبورا.

هي أصفر. تقع في منطقة الضفيرة الشمسية.

المسؤول عن الأنشطة:

• الكلى والطحال والمرارة.
• البنكرياس.
• ظهورهم.

الشاكرا قادرة على التحكم في الغيرة، احترام الذات، التصميم، والقلق.

4) أناهاتا.

وهي مرسومة في أخضر. عليك أن تبحث عن الشاكرا الموجودة في منتصف الصدر.

مسؤولة عن:

• نظام الدورة الدموية.
• الأيدي.
• قلب.
• الجهاز التنفسي.
• العودة (الجزء العلوي).

يؤثر أناهاتا على الحب والتعاطف واللطف والرحمة والانسجام الداخلي والصداقة.

5) فيشودا.

لديه لون أزرق لطيف. يقع بالقرب من قاعدة الرقبة.

الشاكرا مسؤولة عن:

• الغدة الدرقية.
• الرئتين.
• أجهزة الأنف والأذن والحنجرة.
• جلد.
• أسنان.

يتحكم في تطوير الذات والإبداع وتحسين الذات.

6) اجنا.

اللون – أزرق. تقع على الجبهة (في المنتصف).

مسؤولة عن:

• الجهاز العصبي.
• مخ.
• عيون.
• النهايات العصبية للوجه.

الشاكرا مهمة لتطوير الحدس والإرادة وضبط النفس.

7) ساهاسرارا.

لونه أرجواني. عليك أن تبحث عن هذه الشاكرا عند التاج.

مسؤولة عن:

• الجهاز اللمفاوي.
• العظام والهيكل العظمي.
• أجزاء من الدماغ.

يدير جميع الآخرين ويربط عملهم.

إذا كانت الشاكرات "قذرة"

الشاكرات هي جزء أساسي من نظام الطاقة البشري. بمساعدتهم، يمكنك أن تعيش حياة كاملة وتشعر بالسعادة.

إذا لم تكن الشاكرات مفتوحة، "قذرة"، فهذا يمنع الجسم المادي والوجود العاطفي من العمل بشكل صحيح.

1. يزيلون كل الطاقة الزائدة من الجسم.
2. يساعد على استهلاك الطاقة الإيجابية والمهمة.
3. إنها تساعد على "امتصاص" المعلومات الضرورية من كل ما يحيط بالشخص.

تصبح الشاكرات مسدودة وملوثة عند الاتصال بالأشخاص السلبيين، أفكار سيئةوالغضب.

لكي يتم حظر الشاكرات وتعطيل عملها الطبيعي، يكفي فقط الشعور بالتهيج والعدوان والغضب الشديد والشك في الله والإيمان والتعلق المؤلم بشخص ما والكبرياء والخوف والغضب وعدم القدرة على ذلك. يغفر.

بفضل الشاكرات، يتلقى الشخص تغذية الطاقة الكاملة. فهي لا تساعد في تلقي المعلومات فحسب، بل تساعد أيضًا في تصفيتها.

ولكن للاستفادة من هدية الطبيعة هذه، تحتاج إلى تطهير وفتح جميع الشاكرات الموجودة. يمكنك القيام بذلك لفترة من الوقت أو إلى الأبد، وتحقق النعمة والنعيم الكامل.

في الوقت نفسه، بعد أن شهدت مشاعر سلبية مرة أخرى، ستبدأ مراكز الطاقة على الفور بالتلوث مرة أخرى.

لا يمكن تجنب ذلك إلا من خلال العيش في وئام مع نفسك ومع العالم من حولك.

التطهير بالروائح

لجعل الشاكرات نظيفة مرة أخرى والمساعدة على التبادل السليم للطاقة، يمكنك استخدام الزيوت العطرية والأعشاب وأعواد البخور.

يجب استخدام نباتات وروائح معينة لكل شاكرا.

مولادهارا

جوز الهند، شجرة الشاي، الورد، السرو.

سفاديستانا

القرفة، الياسمين، البابونج، اللوز.

مانيبورا

لوتس، ليمون، صنوبر، روزماري.

أناهاتا

الفانيليا، الفراولة، البنفسج، الليلك، عشبة الليمون.

فيشودا

لافندر، نعناع، ​​ليمون، ياسمين، شمر.

اجنا

الخزامى، البخور، البرغموت، الهدال.

ساهاسرارا

البرتقال، البابونج، البارغموت، السنط، خشب الصندل، المريمية.

لتنظيف الشاكرات بهذه الطريقة، عليك:

1. افهم مكان الشمال في منزلك ()، واستلقي بقدميك في هذا الاتجاه.
2. ضع رائحة مناسبة للشاكرا 7 فوق رأسك.
3. ضع رائحة الشاكرا 1 تحت قدميك.
4. يجب وضع الروائح اللازمة للشاكرات الأخرى على النقاط المقابلة التي تتوافق مع كل منها.

عندما تكون كل الروائح في أماكنها، تحتاج إلى الاسترخاء تماما، وتغمض عينيك وتخيل كيفية تنظيف الشاكرات، كل شيء غير ضروري يخرج منها.

يمكنك رسم البحر أو الجبال أو غيرها من الصور الممتعة في أفكارك.

تقنية التطهير مع النعمة

ستساعد هذه التقنية في تطهير الشاكرات والشعور بالطاقة الواهبة للحياة في جميع أنحاء الجسم.

للقيام بذلك تحتاج:

1. تهدئة والاسترخاء قدر الإمكان.
2. اختر المكان الأكثر ملاءمة.
3. قف بشكل مستقيم.
4. أغمض عينيك.
5. تخيل أن الشاكرا السابعة هي نوع من الوعاء، وهي مغلقة، وفتحها في الأسفل.
6. تصبح السفينة أكثر وأكثر سطوعًا.
7. تتراكم الطاقة الإيجابية والضوء.
8. كل شيء قذر يختفي.
9. فتحت السفينة. لقد ولت كل الأشياء السيئة.
10. أصبحت السفينة نظيفة ومشرقة. هناك قدر كبير من النعمة المذهلة فيه.
11. يجب أن يتم هذا الإجراء مع كل شقرا على حدة، بدءًا من اليوم السابع بترتيب عكسي.

عند الانتهاء من الإجراء، ستشعر بالخفة ونور معين يملأك من الداخل.

طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي

انها جميلة طريقة معقدة، ليس من السهل استخدامه للمبتدئين.

سوف يتطلب الخبرة وبعض التدريب ليكون مفيدًا. من الأفضل اللجوء إلى المحترفين الذين سيشرحون عمليًا جوهر هذه الطريقة في تطهير الشاكرات.

طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي سريعة وفعالة للغاية. للقيام بذلك تحتاج:

1. املأ جسمك بالضوء الأبيض.
2. تخيل الشاكرا السادسة على شكل كرة نارية تنمو عبر الجبهة.
3. املأ رأسك وعمودك الفقري وصدرك بالنار. يجب أيضًا رسم كل شقرا موجودة هناك على شكل صغير الكرات الناريةمع اللون الذهبي.
4. جميع الشاكرات متصلة ببعضها البعض. إشعاع يدخل من خلال رأسك. أنت مملوء بالكامل بالنور.
5. تشعر بالحرارة في رأسك ومنطقة الرقبة وعلى طول عمودك الفقري.
6. صدرك دافئ ومبهج ومليء بالبهجة.
7. عندما تشعر بكل هذا، إبدأ بتطهير الشاكرات إبتداءً من الرقم 7 ونزولاً.
8. من الضروري أن نقول: "أنا الآن أنظف..." ونسمي الشاكرا بالاسم. قم بهذا الإجراء لمدة 30 ثانية لكل منهما.

طرق أخرى

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تنظيف الشاكرات. ويستغرق تطوير العديد منها سنوات؛ وفي بعض الأحيان يتم إجراء التنظيف على يد متخصصين.

إحدى الطرق هي استخدام راحة يدك. سوف تساعدك التدفقات التي تأتي من يديك على تطهير نفسك. ولكن من الأفضل القيام بهذا الإجراء بنفسك، وهو شخص مدرب بشكل خاص.

يمكنك أيضًا تطهير نفسك بمساعدة التغني، وإعادة إنتاج أصوات الترانيم بدقة وإنشاء اهتزازات فردية لكل شقرا.

3 نعم لا 0

ربما سمعت الكثير عن وجود مراكز طاقة غير مرئية في أجسامنا - الشاكرات. . واليوم سنتحدث عن كيفية تطوير الشاكرات.

مراكز الطاقة هي الضبط الدقيق لوجودنا. إنهم، مثل أجسادنا، يتأثرون بالتوتر والمواقف السلبية والعواطف والتجارب. وبدورها، تؤثر حالة الشاكرات بشكل مباشر علينا وعلى حياتنا.

وفقا لأطروحة الأيورفيدا القديمة "شاكرافيديا"، التي تستكشف العلاقة بين حياة الإنسان وعمل الشاكرات، كل 7 سنوات نتحول إلى مستوى جديدتطويربفضل الشاكرات السبعة الرئيسية لدينا.

تبدأ جميع مراكز الطاقة لدينا بالتشكل في السنوات الأولى من الحياة. ولكن كل سبع سنوات، تشارك شقرا واحدة بنشاط في عملية تطورنا، بدءا من الأول، ثم يتم تنشيط التالي. وهكذا، من خلال "تشغيل" الشاكرات واحدة تلو الأخرى، تساعدنا الشاكرات على تحقيق أنفسنا تدريجيًا وكاملًا.

كل شاكرا لها خصائصها الخاصة وهي مسؤولة عن مناطق معينة من طبيعتنا العاطفية والجسدية. وكل منها يترك بصماته على تفاعلنا مع العالم وتنفيذ أهدافنا.

لذلك، لكي نتمكن من تحقيق إمكاناتنا الكاملة، وتحقيق أهدافنا، والعيش على أكمل وجه الحياة الإبداعية، فمن الضروري بالنسبة لنا أن نطور الشاكرات لدينا.

عليك أن تبدأ بأدنى شقرا - Muladhara، ثم تنتقل إلى الشاكرا التالية، وبالتالي ترتفع إلى الشاكرا السابعة - Sahasrara.

للقيام بذلك، ليس من الضروري البدء على الفور في الانخراط في ممارسات اليوغا التي تهدف إلى العمل مع الشاكرات، يكفي انتبه إلى عالمك الداخلي.افحصها للتأكد من وجود الكتل وقم بإزالة كل ما يتعارض مع الإدراك النقي لنفسك وللعالم من حولك.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تطوير الشاكرات بنفسك.

تتطور هذه الشاكرا بنشاط منذ الولادة وحتى 7 سنوات. ومن خلالها نتلقى طاقة الحياة من الأرض. Muladhara هو المسؤول عن الاستقرار الجسدي والنشاط والرغبة في الحياة. تساعدنا الشاكرا الأولى المتطورة على الوقوف بثبات على أقدامنا عند التفكير في الأمور الروحية.

الطاقة التي تدخل من خلال مولادهارا تنتقل إلى التاج، وتملأ الشاكرات الأخرى.

كيفية تطوير هذه الشاكرا:

• ممارسات لاستعادة الروابط مع العائلة. رسم شجرة العائلة . تأملات في شجرة العائلة، وفي التواصل مع العائلة؛
• صحيح و الأكل الصحي, صورة صحيةالحياة، الروتين اليومي الثابت؛
• إعادة كتابة ذكريات الطفولة وسيناريو الميلاد. الحقيقة هي أن وعينا يربط الماضي بالمستقبل. لذلك، يمكننا العودة إلى لحظات الماضي التي مررنا فيها بمشاعر سلبية، ومساعدة أنفسنا الصغيرة، من موقف شخص بالغ مطلع بالفعل، على البقاء على قيد الحياة في هذه اللحظات (الراحة، والتشجيع على أن كل شيء سيكون على ما يرام)؛
• قبول فكرة أن العالم يهتم بك، وأنه وفير، ونحصل على كل ما نحتاجه لنعيش. اعمل على التغلب على المخاوف والمشاعر التي تقاوم هذا الفكر. هذه طريقة رائعة لتطوير الشاكرات لديك؛
• دراسة القوانين التي يعمل بها هذا العالم، الكون؛
• دروس اليوغا، والتمارين البدنية وتمارين التنفس، والمشي وحفاة القدمين على الأرض؛
• رعاية أولئك الذين يحتاجون إلى المساعدة والحماية. ونحن أنفسنا بحاجة إلى أن نتعلم قبول الرعاية والرعاية - فهذا لا يساعد فقط في تطوير الشقرا الأولى، ولكن أيضًا في موازنة ذلك؛
• العمل مع الأرض والتعامل معها باحترام وامتنان. فكروا كيف يغذينا ويدعمنا؛
• تنمية الثقة بالله والعالم والناس.

سفاديستانا

من 8 إلى 14 سنة نشعر بتأثير الشاكرا الثانية - سفاديستانا. هي المسؤولة عن الشعور بالراحة الجسديةللقدرة على الاستمتاع بالحياة بكل مظاهرها. تساعدنا Swadhisthana على التعبير بصدق عن مشاعرنا وإقامة علاقات متناغمة. من هذا العصر نبدأ بالتعبير عن مشاعرنا بالإبداع.

كيفية تطوير هذه الشاكرا:

• التعامل مع جسدك كمعبد، ومكان إقامة الروح؛
• الممارسات التي تسمح لك بالشعور بالجسد والتواصل معه. اشعر بحكمة جسدك ومساعدته؛
• العمل من خلال المجمعات الخاصة بك، وقبول نفسك. اطرح السؤال بشكل متكرر "هل سيكون (الفكر/الفعل) مظهرًا من مظاهر الحب، وإذا لم يكن كذلك، فكيف نتعامل مع الحب؟"؛
• التأمل في الطاقات الأنثوية والذكورية لفهم مبادئها والتوفيق بينها وتوازنها في النفس؛
• السماح لنفسك أن تكون، تخلق، تستمتع. من المفيد أن تكتب بالضبط ما تسمح به لنفسك، بدءا من عبارة "أسمح لنفسي ..."؛
• العمل من خلال العلاقات مع الأب والأم (التسامح، القبول، التحرر) يساعد بشكل كبير في تطوير الشاكرات؛
• الممارسات والأنوثة والشهوانية.
• المنتجات الحلوة والعصيرية.
• ملابس ومجوهرات جميلة.
• قراءة كتب عن الطبيعة الأنثوية؛
• موسيقى سلسة جميلة والرقص.

مانيبورا

من 15 إلى 21 سنة، تحت تأثير الشاكرا الثالثة - مانيبورا - نبدأ البحث عن أنفسنا، مكاننا في الحياة، نريد أن ندرك مواهبنا. نحن نختار طريقنا بأنفسنا. وضوح الوعي والثقة بالنفس وصحة الأنشطة والمسار المختار والنجاح في التواصل مع الناس يعتمد على تطور هذه الشاكرا.

كيفية تطوير التشاكرا :

• فهم مشاعرك ورغباتك وآمالك لفهم هدفك؛
• اكتب أهدافك، وحدد ما إذا كانت تتداخل مع بعضها البعض؛
• إجابات على الأسئلة: "ماذا أريد أن أفعل حقًا، من أريد أن أصبح؟"، "ما العمل الذي يجلب لي السعادة؟"، "ما الذي يمنعني وما الذي يساعدني على تحقيق ذلك؟"، "ماذا أفعل؟" "ما الذي يجب علي فعله لتحقيق هدفي؟"، "كيف يمكنني مساعدة الناس في أنشطتي؟"، "ماذا يمكنني أن أفعل بإيثار؟"؛
• العمل من خلال المخاوف والمواقف والأفكار التي تبطئ الحركة نحو الهدف وتمنع تطور الشاكرات؛
• افهم وتقبل قوتك الداخلية وتطلعاتك ورغباتك؛
• تقنيات إطلاق مشاعرك وعواطفك ورغباتك؛
• افهم أسباب القوة، وعدم الرضا، والرغبة في التلاعب، والسيطرة، إذا كنت تملكها أو واجهت كل هذا بنفسك؛
• العثور على هدفك، الهدف الحقيقي في حياتك يساعد على تطوير الشاكرات لدى الشخص؛
• امنح حرية العمل والحركة نحو الأهداف ليس لنفسك فحسب، بل أيضًا لأشخاص آخرين؛
• تقبل فكرة أن تحقيق الأهداف ممكن في أي عمر.

أناهاتا

ومن 22 إلى 28، يستيقظ فينا الحاجة إلى الحب من القلببلا شك. أناهاتا مسؤولة عن الحساسية الدقيقة. يمنحنا المركز الرابع المتطور حدسًا ممتازًا، يمكننا رؤيته بقلوبنا. نشعر بأننا جزء من العالم وقادرون على التلقي والعطاء.

كيفية تطوير التشاكرا :

• ممارسات فتح القلب وتنقيته؛
• دراسة سيكولوجية العلاقات؛
• البحث عن أنقى مصدر للمعرفة حول كيفية بناء العلاقات واكتشاف الحب الروحي؛
• الاحتفاظ بمذكرات لتسجيل تجاربك ومشاعرك؛
• العمل على التغلب على المخاوف التي تتعارض مع إظهار الحب وقبوله، وتتداخل مع بناء العلاقات؛
• بناء العلاقات مع الناس من موقع المحبة والقبول؛
• تعلموا ليس فقط العطاء، بل أيضًا قبول الحب، والذي يمكن التعبير عنه أحيانًا بلغة لا نفهمها، لكن هذا لا يتوقف عن كونه حبًا؛
• تطوير صفات الأمومة في نفسك (طهي الطعام، إطعام، رعاية بالحب)؛
• التأمل في الآلهة الأنثوية.
• ابحث عن صحبة النساء الناجحات في الحياة الأسرية؛
• ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة.

فيشودا

من 29 إلى 35 سنة يوقظ فينا الرغبة في تبادل الخبرات الخاصة بك، وخلق. Vishuddha هو المسؤول عن كيفية التعبير عن أنفسنا من خلال الكلام، وما نبثه إلى العالم. تتطور الحاجة إلى التواصل المتناغم مع نفسك ومع الأشخاص من حولك ومع الجوانب الروحية.

كيفية تطوير التشاكرا :

• اكتب أفكارك وشاركها وناقشها واكتشف أشياء جديدة في أفكار الآخرين؛
• الموسيقى، الغناء، الرسم، الممارسات الصوتية؛
• تنمية الكلام الجميل والتخلص من الألفاظ الوقحة والشتائم؛
• حاول أن تتحدث بصدق بحيث تكون كلماتك مدعومة بالأفعال؛ وهذا، من حيث المبدأ، له تأثير جيد على علاقاتك ويساهم في تطوير جميع الشاكرات؛
• إيجاد مجتمع يتمتع بقيم روحية وأخلاقية عالية، والتواصل معهم؛
• قراءة كتب عن روحانية الطبيعة الأنثوية والغرض والكارما وقواعد الحياة الروحية؛
• العثور على مرشد؛
• مشاركة المعرفة المكتسبة بشكل غير ملحوظ.

اجنا

من 35 إلى 41 سنة، تحت تأثير أجنا القدرة والرغبة في تنسيق المساحة الداخلية والخارجية الخاصة بك.هذه الشاكرا مسؤولة عن المعرفة العميقة بالعالم من حولنا والخطط العالمية للمستقبل.

كيفية تطوير التشاكرا :

• ابحث عن معلم روحي؛
• التأمل في وحدة وألوهية كل ما حولك؛
• جلسات الطاقة التي تهدف إلى التطهير (الريكي، الطاقة الكونية)؛
• زيارة أماكن القوة (ولكن ليس المناطق الشاذة)؛
• دروس اليوغا الروحية.
• التواصل مع القوى الطبيعية - التحدث إلى الأشجار والزهور، ويشعر بالوحدة مع الطبيعة؛
• إنشاء التمائم والتعويذات، ومنحها قوة الحماية من أجل حماية أحبائك وأكثر من ذلك؛
• التواصل مع العاملين في مجال تطوير الذات، والتعلم منهم؛
• قراءة الكتب المقدسة والأساطير والكتب الروحية.

ساهاسرارا

من 41 إلى 49 سنة، يتم تضمين طاقات الشاكرا السابعة في تطورنا. هذه الشاكرا تعطينا حالة من الهدوء والسعادة، حالة من الوحدة مع القوى العليا. نحن قادرون على تحقيق أنفسنا ومساعدة الآخرين من خلال التعرف على الخطة الإلهية وفهمها. يوفر لنا Sahasrara دائمًا اتصالاً بالعالم الروحي.

كيفية تطوير التشاكرا :

• اختر لنفسك تقليدًا روحيًا واتبعه وطوره؛
• انظر ظهور الله في كل شيء؛
• التواصل مع الناس الروحيين.
• قراءة أدعية تمجيد الله؛
• قراءة الكتب عن الله وعن جوهره. الرغبة في بناء علاقات أعمق مع الله.

بعد 49 عامًا، تبدأ جولة جديدة من التطور في تطورنا، من الشاكرا الأولى، ولكن على مستوى أعلى.

بعد أن مرت بشكل صحيح بجميع مراحل النمو في الشاكرات، تحصل على فرصة لخلق واقع على مستوى جديد، وفهم المعرفة الجديدة بسهولة و قادرون على تحسين ليس فقط حياتك، ولكن أيضًا حياة كل من حولك.

نسخ هذه المقالة محظور!

أنا متأكد من أن معظمكم يعرف ما هي الشاكرات، وأين توجد، وبالتالي، ما هي ألوانها.

من المحتمل أن الكثير منكم قد قام بمجموعة من التأملات والتقنيات المختلفة لتطوير الشاكرات، وربما ساعدوا شخصًا ما. لكننا كثيرا ما ننسى ما تمثله الشاكرات؟ على سبيل المثال، شاكرا الجنسية هي الإبداع، وشاكرا الضفيرة الشمسية هي التفاعل مع المجتمع، وشاكرا القلب هي الحب والانفتاح والثقة، وشاكرا الحلق هي التعبير عن الذات، وشاكرا العين الثالثة هي الحدس، وما إلى ذلك.

ما الذي تعتقد أنه يجب القيام به لتطوير مراكز الطاقة هذه بشكل أكثر فعالية ونقل ذلك إلى العالم الخارجي؟ التأمل شيء رائع و الطريقة اللازمةولكن يمكنك الجلوس في حالة تأملية لفترة طويلة جدًا وعدم الحصول على أي نتائج. انها حقا بسيطة! سأخبرك بمثالي من الحياة.

أنا أيضًا، عملت بجد ذات مرة مع الشاكرات الخاصة بي، محاولًا إذابة الكتل، وجلست في التأمل لساعات، لكن في العالم الخارجي كان كل شيء بلا جدوى، حتى بدأت العمل معهم باستخدام الأدوات الموجودة في العالم الخارجي. فقط في تلك اللحظة كان فاقدًا للوعي. ثم كنت أفعل العديد من الأشياء المثيرة للاهتمام، وأردت تجربة كل شيء، وتعلم كل شيء، بمعنى ما، تعويض الوقت الضائع، وتحقيق أمنيات الطفولة. ذهبت إلى الرقص الشرقي، زوكو (رقصات زوجين لاتينيين)، اليوغا، مارست فنون الدفاع عن النفس، عملت كمدير في متجر ألعاب عبر الإنترنت (منطقة القصص الخيالية)، لكن النشاط الرئيسي في عملي كان التواصل مع الناس (العملاء وموظفي المتجر ). أثناء القيام بكل هذا، بدأت ألاحظ أنني أصبحت أكثر انفتاحًا واسترخاءً. إذا كان من الصعب علي التواصل مع الناس في وقت سابق، وأغلقت عنهم، فقد تلقيت الآن متعة كبيرة من التواصل، وقلبي في تلك اللحظة كان يشع بدفء لا يصدق، ينبعث خارج جسدي!

بعد الرقص الشرقي واليوغا، بدأت أشعر بمزيد من الأنوثة والتحرر فيما يتعلق بالتعبير عن نفسي. اختفى التوتر القوي في أسفل البطن وتوقف الألم. شعرت بالدفء والاسترخاء هناك، وأصبحت حركاتي أكثر قياسًا وسلاسة ونعومة. بعد الرقص اللاتيني، بدأت أثق بالرجال أكثر وأفهمهم. جوهر هذه الرقصات هو أن المرأة في الزوجين تثق بالرجل تمامًا، وتسمح له بقيادةها في الرقص، ومهمتها هي الاسترخاء ومتابعة حركات شريكها. لقد أثر هذا بشكل كبير على موقفي تجاه الجنس الآخر وكان له تأثير مفيد جدًا على حياتي الشخصية.

وأدركت أيضًا أنني كنت خائفًا من التعبير عن رأيي. كان لدي أفكار حول ما إذا قلت أو فعلت شيئًا خاطئًا. ماذا سيعتقد الآخرون عني، وما إلى ذلك. جداً لفترة طويلةكانت هناك مشكلة في الغدة الدرقية. كان هناك كتلة في حلقي، وسببت لي عدم الراحة. بعد هذا الإدراك، بدأت أتعلم التعبير عن وجهة نظري الخاصة، والدفاع عن اهتماماتي في المحادثة، دون التفكير في من سيفكر في ذلك. مع مرور الوقت، بدا أن الكتلة تذوب وحتى الصوت تغير قليلاً. لقد اختفت العديد من المجمعات.

واحد آخر قصة مثيرة للاهتمامكان. في أحد أيام الصيف، كنت أنا وصديقي نتجول في أنحاء موسكو ليلاً. مشينا حتى الصباح... ببساطة لأننا أردنا ذلك... ذهبنا إلى مقهى، وجلسنا هناك لفترة ثم ذهبنا للنزهة مرة أخرى. كان من الرائع أن تمشي دون التفكير في أين أو لماذا أنت ذاهب. أنت فقط تذهب وهذا كل شيء... (يفرغ الدماغ بشدة). ثم جاء الفجر، وبدأت موسكو في الاستيقاظ. كان شخص ما يسير في مكان ما، ضائعًا في أفكاره، وكان شخص ما قد بدأ بالفعل يوم عمله... بشكل عام، أردنا فجأة أن نقول لهؤلاء الأشخاص: "صباح الخير! شكرا لكونك جيد جدا ورائع! شكرا لك على كل ما تفعله!"... وبدأنا نخبر كل من التقينا به. لقد ألهمتنا ردة فعل الشخص المتمثلة في المفاجأة والدهشة والفرح أن نفعل ذلك أكثر! كان من الممتع للغاية رؤية ابتسامة عاملات مترو الأنفاق، اللاتي بدأن يوم عملهن في الصباح بتعبير نصف نائم ومتدلي على وجوههن، وبعد كلماتنا، أضاء وجههن بابتسامة متوهجة حقيقية! مع كل مناشداتنا للأشخاص الذين التقيناهم، كانت تثير في قلوبنا وأجسادنا المزيد والمزيد من حالات السعادة والفرح والحب! في بعض النواحي، كانت هذه ممارسة، ولكن في تلك اللحظة كانت مجرد رغبة قلوبنا، قادمة من الروح! بعد هذه المسيرة عدت إلى البيت وذهبت إلى فراشي، وعندما استيقظت شعرت بخفة وابتسامة داخلية وفرح في صدري وقلبي وجسدي. أستطيع التنفس والتحدث بسهولة بعد ذلك! وكنت سعيدًا فقط!

وهكذا، تم عملي على جميع مستويات وجودي على المدى القصير. لذلك، إذا كان هناك مستوى ما في حياتك يعاني ويتطلب العمل، فما عليك سوى البدء في تطوير هذا المستوى في العالم الخارجي. الأدوات والإمكانيات لا حصر لها! عليك فقط أن تريد ذلك. بالإضافة إلى ذلك، إنه أمر مثير للاهتمام... تصبح ألوان الحياة مشرقة، ويصبح الآخرون مهتمين بك، وتظهر معارف جديدة، ويظهر أشخاص متشابهون في التفكير! تكتشف وتتعرف على نفسك في شيء جديد. هذا رائع! مجرد التصرف والتعلم والتجربة! أنت تفعل هذا بنفسك! حظا سعيدا وكل التوفيق لك!