تأثير مشروبات الطاقة على الصحة: ​​أضرار وفوائد للجسم. مشروبات الطاقة وتأثيرها على الجسم: فوائد وأضرار ما يؤدي غالباً إلى تناول مشروبات الطاقة

مرحبًا! اليوم سنتحدث عن مشروبات الطاقة. سؤال كثيرا ما يطرح علي كأخصائي إدمان: هل مشروبات الطاقة ضارة؟ أم أن هذه أسطورة أخرى؟ أتذكر أنني وزوجي ذهبنا إلى سان بطرسبرج. كان يومه الثاني خلف عجلة القيادة. أغمضت عيني على نفسي؛ كنت بحاجة ماسة إلى تشجيع نفسي وحشد قدراتي البدنية والعقلية. اشترينا عبوتين من مشروب الطاقة من أقرب محطة وقود ووصلنا إلى وجهتنا بأمان. أتذكر حادثة أخرى. تم إحضار شاب إلى مركز العلاج من المخدرات حيث أعمل وهو يعاني من حالة ذهان حادة (تم أخذه من أعلى شجرة) تطورت بعد شرب مشروب الطاقة. أعلم أنه بعد الترميز لإدمان الكحول، أصبح الكثيرون مدمنين على تناوله مشروبات الطاقة. إذن مشروبات الطاقة: فوائد وأضرار.

أولاً، دعونا نسلط الضوء على أهم تناقضين.

جانب واحد: يكتسب استخدام مشروبات الطاقة شعبية متزايدة بين الشباب كل عام.
الجانب الآخر: إن استخدام مشروبات الطاقة في معظم الحالات لا يحقق النجاح والانتصارات والإنجازات، بل على العكس من ذلك، يلجأ الناس بشكل متزايد إلى الأطباء الذين يعانون من أمراض مختلفة.

الطب متشكك وله وجهات نظر مختلفة حول تأثيرات هذه المشروبات على الجسم. يجادل البعض بأن منتجات الطاقة لا تجلب أي ضرر أو فائدة وأن استخدامها لا معنى له. يدافع آخرون عن وجهة النظر القائلة بأن التأثيرات السلبية على الجسم أكثر بكثير من التأثيرات الإيجابية.

تقول مئات الإعلانات التليفزيونية إنه لتنشيط الجسم عليك شرب علبة من مشروب الطاقة، ومن ثم سيرتفع أدائك عدة مرات، ولكن هل هناك أي حقيقة في هذه الإعلانات؟ ما الذي يخفي وراء اللافتات والملصقات الإعلانية؟

دعونا نفهم مفهوم مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة هي مشروبات غير كحولية تهدف إلى تحفيز أداء الجسم.
يُعتقد أن مشروبات الطاقة ظهرت منذ وقت ليس ببعيد، لكن هذا اعتقاد خاطئ. في عام 1938، تم إنشاء أول مشروب منشط للرياضيين، "لوكوزادي"، لكن هذا أدى إلى رحيل الناس.

أيضًا، على سبيل المثال، في عام 1994، تم إنشاء شركة Redbull، والتي حتى يومنا هذا تكتسب شعبية هائلة بين الأشخاص الذين يستهلكون مشروبات الطاقة.

الغرض الرئيسي من المشروبات هو جعل جسمك يعمل في أسرع وقت ممكن، ولكن كل هذا يؤدي إلى استنفاده الكامل. تذكر أنه لا شيء يحدث للجسم دون عواقب.

من الخطأ تناول مشروبات الطاقة قبل التدريب. مجرد التفكير في الضغط الواقع على أداء قلبك! ليس عليه فقط أن ينفق طاقته على تحفيز جسمك، ولكن أيضًا على العمل الذي تقوم به في صالة الألعاب الرياضية.

هناك عدد كبير من حالات التأثيرات السلبية لمشروبات الطاقة. على سبيل المثال، شربت إحدى الفتيات مشروب الطاقة قبل الديسكو، وبعد فترة مرضت بشدة لدرجة أنها اضطرت إلى استدعاء سيارة إسعاف.

أو قرر أحد الرياضيين الشباب أن يبتهج قبل المنافسة ويشرب علبة من مشروب الطاقة. وأثناء قيامه بأحد التمارين لم يتحمل قلبه العبء وانفجر، وانتهت هذه القصة بالموت.

في بعض الدول الأوروبيةلا يمكن شراء مشروبات الطاقة إلا بوصفة طبية من الصيدلية!

مشروبات الطاقة: الفوائد والأضرار

يعيش المجتمع الحديث حياة متسارعة باستمرار. ليس سراً أنه من أجل مواكبة الوقت الذي يمر بسرعة، عليك أن تحفز نفسك بشيء ما. قليل منا يتخيل صباحنا دون فنجان من القهوة المنعشة، ولكن حتى هذا لا يكفي: لقد توصلت الإنسانية المبتكرة إلى مشروبات الطاقة. حسنا، عظيم! شربته، وكأنني جددت البطارية بداخلي! هل هذا صحيح حقا؟

تاريخ اختراع مشروبات الطاقة

ليس من المستغرب أن يظهر مشروب الطاقة الأول في اليابان. دولة شروق الشمستتميز بوتيرة محمومة للحياة، حيث لا يوجد مكان تقريبا للراحة. حدث هذا الاكتشاف في الستينيات من القرن الماضي، لكن العالم لم يكن مسرورًا به على الفور. وصلت مشروبات الطاقة إلى أوروبا فقط في أواخر الثمانينات، وظهرت في أمريكا حتى وقت لاحق - في التسعينات من القرن العشرين.

إن وتيرة الوجود المتسارعة باستمرار في معظم البلدان المتحضرة في العالم تتطلب في نهاية المطاف اختراعًا منسيًا قليلاً للعقول اليابانية، ومنذ منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين تقريبًا، اكتسبت مشروبات الطاقة شعبية غير عادية، والتي تحافظ عليها حتى يومنا هذا. وقد تسبب المعدل المتزايد لاستهلاك هذه المشروبات في قلق بالغ لمنظمة الصحة العالمية: ففي غضون 4 سنوات فقط (2008-2012) في الولايات المتحدة الأمريكية، زاد نمو مبيعات المشروبات المنشطة بأكثر من سنة ونصف. مرات، أو بالأحرى بنسبة 60٪! علاوة على ذلك، فإن المستهلكين الرئيسيين لمشروبات الطاقة هم المراهقون الصغار ومتوسطو العمر.

تكوين وتأثير على جسم الإنسان

لماذا تهتم المنظمة العالمية التي تحرس صحة البشرية بهذه الحقيقة؟ لدى مصنعي مشروبات الطاقة حقيقتهم الخاصة، والتي يروجون لها من خلال الإعلانات الإبداعية والجريئة التي تجذب المراهقين.

الصبي أو الفتاة التي تحمل في يده جرة مشرقة وجذابة هي شخص حر وسعيد يعرف كيف يعيش الحياة على أكمل وجه! وجد هذا القالب طريقه بسهولة إلى قلوب الشباب.

الجرار الساطعة جذابة للشباب

إن المصالح التجارية للشركات المنتجة لمشروبات الطاقة تملي عليها ضرورة التأكيد على أن هذه المشروبات لا تجلب إلا الخير. في الواقع، هذا ليس صحيحا تماما. أولاً، دعونا نحلل التركيبة النموذجية لأي مشروب طاقة:

1. العنصر النشط الرئيسي هو الكافيين الذي يحفز النشاط العقلي ويكفي تناوله بكمية 100 ملغ. مضاعفة جرعة الكافيين يمكن أن تعزز النشاط نظام القلب والأوعية الدمويةولهذا تحتاج بالفعل إلى شرب عدة علب من مشروب الطاقة.
2. توراين. هذا هو اسم الحمض الأميني الذي يتشكل في جسم الإنسان، وبشكل أكثر دقة، في أنسجته العضلية. باعتدال، فإنه يعتني بالكثافة الطبيعية لانقباضات القلب.
3. الكارنيتين هو حمض أميني يتم تصنيعه بواسطة الكبد البشري عن طريق تحويل الميثيونين والليسين. وبدون وجوده في الجسم، سيكون استقلاب الدهون والطاقة مستحيلا.
4. النباتات الطبية التي لها تأثير منشط هي الجينسنغ والغوارانا. تساعد هذه المكونات الطبيعية في ممارسة النشاط البدني، ومكافحة تكوين لويحات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية وتطهير خلايا الكبد. ومع ذلك، فإن بعض الأطباء لا يميلون إلى أن يعزو هذه النباتات خصائص الشفاء الخطيرة.
5. الفيتامينات. ربما يكون من غير الضروري الحديث عن دور الفيتامينات - فالجميع يعرف ذلك. ومع ذلك، يجب أن تعلم أيضًا أنه بدءًا من جرعة معينة، لم يعد الجسم يمتص هذه المواد وببساطة "يطير" إلى المخرج.
6. مستخلص الشاي الأخضر - ماتين. ويعتقد أنه يساعد في محاربة الوزن الزائد عن طريق تخفيف الشعور بالجوع.
7. الميلاتونين هو هرمون يفرزه الدماغ ويوفر الإيقاع اليومي لحياة الإنسان.

ما هي مخاطر مشروبات الطاقة وما هي عواقب استخدامها المستمر؟

لذلك، يبدو أن مشروبات الطاقة تحتوي على الكثير من المكونات المفيدة. ما هي الحقيقة؟ بالطبع، بالنسبة لشخص بالغ، فإن شرب علبة من مشروبات الطاقة لتحسين النغمة لن يضر بأي شيء، إذا قمت بذلك من وقت لآخر فقط. ومع ذلك، كما ذكرنا بالفعل، فإن أتباع هذه الحساسية المشكوك فيها هم بالتحديد الأطفال، الذين لا ينصحون بشدة باستخدام مكونات مثل الكافيين. وهذه ليست كل الحجج التي تشهد ضد عمال الطاقة:

1. هذه المشروبات، على عكس المياه الغازية العادية، لا يمكن استهلاكها دون حسيب ولا رقيب، دون مراعاة الجرعة: تجاوز القاعدة يمكن أن يؤدي إلى نوبة ارتفاع ضغط الدم أو قفزة في مستويات الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. في عدد من البلدان، يوصى ببيع مشروبات الطاقة ليس في متاجر البقالة العادية، ولكن فقط في سلاسل الصيدليات.
2. إن وجود الفيتامينات في مشروبات الطاقة لا يجعلها مفيدة على الإطلاق، فالفيتامينات مفيدة فقط عند تناولها بجرعات.
3. إن القول بأن المشروب يوفر طاقة إضافية هو خطأ جوهري - فهو يطلق فقط طاقة الجسم الخاصة، والتي بمرور الوقت ستؤدي بالتأكيد إلى نتائج سلبية. تخيل ماذا سيحدث إذا قمت بجلد حصان متعب بلا رحمة، مما أجبره على الجري بشكل أسرع. هذا هو الحال مع الجسم - بمرور الوقت سوف يستجيب للتحفيز المستمر بالأرق وفقدان القوة والتهيج وحتى الاكتئاب.
4. إن تناول جرعة زائدة من الكافيين سوف يسبب الإدمان مع مرور الوقت، فضلا عن استنزاف الجهاز العصبي. سيحتاج الشخص إلى جرعات أكبر وأكبر لتعزيز الجسم. قد تكون النتيجة عدم انتظام دقات القلب (زيادة معدل ضربات القلب)، الإفراط في الإثارة واضطراب النوم المزمن. كما ذكر أعلاه، لا ينصح الكافيين بشكل قاطع لجسم الأطفال.
5. تحفز مشروبات الطاقة زيادة التبول، وتخرج العناصر الدقيقة القيمة، مثل البوتاسيوم، الضرورية لعمل عضلة القلب، من الجسم مع البول.

تعاطي مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عصبية

استناداً إلى المعلومات المتعلقة بالعاملين في مجال الطاقة، يمكن استخلاص الاستنتاجات التالية:

• لا يُنصح نهائيًا باستخدام مشروبات الطاقة من قبل الأطفال، وخاصة المراهقين الصغار؛
• الاستخدام غير المنضبط لمشروبات الطاقة يشكل خطورة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، داء السكريأمراض الجهاز العصبي المركزي.
• لا ينصح بمشروبات الطاقة للنساء الحوامل والمرضعات.

عليك أن تفهم أنه لا يمكن التعرف على هذه المشروبات مع عصير الليمون العادي أو عصير الليمون الذي يمكنك من خلاله إرواء عطشك. يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الكافيين التي يستهلكها الأطفال إلى إدمان المخدرات وانخفاض القدرات العقلية والاضطرابات العصبية.

العصائر الطبيعية- بديل رائع لإرواء عطشك

تعتبر الموضة السائدة بين الشباب لشرب مشروبات الطاقة مع المشروبات الكحولية أمرًا خطيرًا.. هذا المزيج يتفاقم إلى حد كبير تأثير سلبيمشروبات الطاقة على الجسم لأن هذين المكونين يعملان في الطور المضاد: الكحول يثبط الجهاز العصبي، ومشروبات الطاقة تحفزه. وهذا يؤدي إلى فقدان الشخص السيطرة على نفسه وشرب كمية أكبر من الكحول عما كان سيتناوله بدون مشروب الطاقة. هذه الحالة خطيرة للغاية لأنها تزيد من خطر الإصابة بالتسمم الكحولي وفقدان السيطرة على سلوك الفرد.

بالنظر إلى كل ما سبق، يبدو من المناسب حظر مشروبات الطاقة في بعض البلدان - تركيا، الدنمارك، أيسلندا وغيرها. مثل هذا الحظر معمول به أيضًا في عدد من الولايات الأمريكية، وفي دول الاتحاد الأوروبي هناك قيود معينة وقد تم اعتماد بيع هذه المشروبات ووضع ملصقات تحذيرية خاصة على عبواتها. ففي هنغاريا، على سبيل المثال، تدفع إحدى الشركات المصنعة لمشروبات الطاقة ضريبة خاصة عن أضرارها، وفي أستراليا ونيوزيلندا تخضع مثل هذه الشركات لتسجيل خاص. ولا توجد إجراءات تقييدية في روسيا حتى الآن، على الرغم من إصرار السلطات الصحية على استصواب مثل هذه الخطوة.

بالفيديو: أضرار مشروبات الطاقة

إذا كنت بحاجة إلى إضافة الطاقة لجسمك، فمن الأفضل تحضير كوب قهوة عطريةأو دلل نفسك ببضعة مكعبات من الشوكولاتة. وهذا أكثر صحة من شرب مشروبات الطاقة. رداً على ذلك، سينتج جسدك الممتن الجزء الضروري من السيروتونين - "هرمون الفرح". حسنًا، الطريقة الأفضل والأكثر صحية لإرواء عطشك هي تناول عصائر الفاكهة والخضروات الطازجة أو المياه المعدنية.

يحظى مشروب الطاقة (ما يسمى بـ "مشروب الطاقة") بشعبية كبيرة لدى الجميع الدول المتقدمةسلام. سبب شعبيته بسيط: الرخص النسبي للمشروب والتأثير المنشط (المنشط) الذي يوفره.

في الواقع، مشروب الطاقة هو نظير أكثر فعالية للقهوة، والذي يروي عطشك أيضًا. يعد تنوع نكهات مشروبات الطاقة أيضًا أحد أسباب شعبية هذا المشروب.

ولكن ما مدى خطورة شرب مشروبات الطاقة؟ سنحاول في هذه المقالة فهم مدى خطورة وضرر شرب مشروبات الطاقة.

دخلت مشروبات الطاقة حيز الإنتاج على نطاق واسع في عام 1984. بكل بساطة، هذه مشروبات تم إنشاؤها باستخدام مزيج من المواد المحفزة المختلفة والمكونات الإضافية (الفيتامينات والنكهات والأصباغ وما إلى ذلك).

يتم إنشاؤها لتحفيز الجهاز العصبي المركزي. ونتيجة لذلك، يتم تحقيق انخفاض كبير في التعب، وزيادة الأداء العقلي، ولكن لفترة محدودة (تصل إلى 6-8 ساعات).

تكوين مشروبات الطاقة المختلفةفي الغالبية العظمى من الحالات نفس الشيء. ويشمل المواد التالية:

1. الكافيين. المكون الرئيسي لمشروبات الطاقة التي لها تأثير منشط ومنشط. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الكافيين يزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب (يصل إلى 120 نبضة في الدقيقة).
2. رَفِيق. وهو مماثل للكافيين ويعطي نفس التأثير ولكن بدرجة أقل.
3. الجينسنغ والغوارانا. كلاهما منشطات طبيعية للجهاز العصبي المركزي (أي غير مصنعة).
4. السكروز والجلوكوز هما طاقة عالمية للجسم، والكربوهيدرات البسيطة. وبمجرد دخول هذه المواد إلى الجسم، يكون لها بسرعة تأثير محفز، حيث تدخل في المقام الأول إلى الدماغ، مما يقلل الرغبة في النوم ويحفز نشاطه.
5. توراين. حمض أميني يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويزود الجسم بالطاقة بسرعة، وهو منشط آخر للجهاز العصبي المركزي.
6. الثيوبرومين. وهو سام في شكله النقي، لكن مشروبات الطاقة تحتوي على الثيوبرومين الذي خضع للمعالجة الكيميائية. هو منشط.
7. فينيل ألانين. يضيف نكهة للمشروب.
8. فيتامينات ب.

المنتجات الشعبية في بلدان رابطة الدول المستقلة

تباع في بلدان رابطة الدول المستقلة عدد كبيرمشروبات الطاقة المختلفة. الأكثر شعبية منهم ما يلي:

• جاكوار.
• يحرق؛
• ريد بول؛
• بدون توقف؛
• ريفو للطاقة؛
• المصارع.
• الأدرينالين راش.

تجدر الإشارة إلى أن عدد أنواع مشروبات الطاقة في أوروبا والولايات المتحدة أعلى بكثير منه في بلدان رابطة الدول المستقلة.

تأثير مشروبات الطاقة على جسم الإنسان

يؤثر استخدام مشروبات الطاقة بشكل مباشر على نوم الشخص. لنكون أكثر دقة، يتطور الأرق المزمن المستمر، ويصبح النوم الحالي مرضيا. قد يشعر المريض بالكوابيس، وأي محفزات خارجية تجعله يستيقظ، وبعد النوم لا يكون هناك شعور بالنشاط و"القوة الجديدة". هذا هو ما يسمى التراجع.

مع مرور الوقت، يتطور تقلب المزاج (عدم استقراره)، والشك، والتهيج، والغضب المفرط والعدوانية. يفقد العالم في ذهن المريض لونه، وهو ما يشير عادة إلى بداية الاكتئاب.

تشمل الآفات العضوية تطور عدم انتظام دقات القلب الجيبي لفترات طويلة، وانقباضات خارجية (الشعور بقصور القلب)، وارتفاع ضغط الدم. في كثير من الأحيان يحدث الإمساك المستمر أو على العكس من ذلك الإسهال.

ما هي أضرار مشروبات الطاقة؟

العواقب السلبية للأخذلم تثير مشروبات الطاقة تساؤلات بين الأطباء لفترة طويلة. ومن الحقائق المعروفة أنها ضارة جدًا بالصحة، وهي (نحن نتحدث عن الاستخدام المنتظم على المدى الطويل):

1. زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري.
2. يعطل عمل الجهاز العصبي المركزي.
3. أنها تخلق مشاكل في أداء القلب ونظام القلب والأوعية الدموية ككل.
4. تسبب أمراض الجهاز الهضمي.
5. أنها تؤدي إلى اضطرابات نفسية وتقليل الرغبة الجنسية.
6. يمكن أن يسبب أمراض خطيرة (تجلط الدم، الصرع، الحساسية المفرطة).
7. إنهم يقللون من القدرة على العمل والاهتمام والاهتمام بالعالم من حولهم.

أضرار مشروبات الطاقة (فيديو)

هل هو الادمان؟

لسوء الحظ، كل شيء البحوث الحديثةيقال إن مشروبات الطاقة مزمنة وتتسبب في الإدمان بدرجة كبيرة. علاوة على ذلك، فإن هذا الإدمان قوي لدى بعض الأشخاص كما هو الحال لدى مرضى إدمان الكحول.

ويبدو أنه لن يتم إيجاد حل لهذه المشكلة في المستقبل القريب. في العديد من البلدان، لا يتم تنظيم استخدام مشروبات الطاقة بأي شكل من الأشكال، ويتم تقليل الدعاية ضد استخدامها إلى الحد الأدنى.

من هو الخطير/الممنوع شرب مشروبات الطاقة؟

إن تعاطي مشروبات الطاقة يضر بجميع الناس على الإطلاق. ومع ذلك، هناك فئات من الأشخاص تعتبر مشروبات الطاقة ضارة لهم بشكل خاص.

يشمل هؤلاء الأشخاص:

• الأشخاص الذين يعانون من أمراض الدورة الدموية المزمنة (خاصة المرضى الذين يعانون من أهبة التخثر) ؛
• المرضى الذين يعانون من مرض السكري.
• المرضى الذين يعانون من أمراض القلب.
• المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى والجهاز الهضمي.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن.
• الأشخاص الذين يعانون من الأرق.
• المراهقون؛
• الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا؛
• النساء الحوامل.
• المرضى الذين يعانون من الجلوكوما.
• المرضى الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الدورة الدموية الدماغية.
• المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز العصبي المركزي.

هل من الممكن تناول جرعة زائدة؟

ولسوء الحظ، بالإضافة إلى الفوائد، تشكل مشروبات الطاقة أيضًا خطرًا حقيقيًا على جسم الإنسان. إن تناول جرعة زائدة من مثل هذه المشروبات يسبب حالات تسمم خطيرة، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الجهاز العصبي المركزي وزيادة الضغط على الشرايين والقلب.

عادة ما تحدث جرعة زائدة من مشروبات الطاقة على خلفية استخدامها المتكرر للقيام بنوع من العمل الفكري. إحصائيًا، يحدث التسمم بمشروبات الطاقة غالبًا بين الطلاب قبل الامتحان وبين العاملين في مجال المعرفة (المبرمجين والكتاب واللاعبين المحترفين وما إلى ذلك).

سبب الجرعات الزائدة من مشروبات الطاقة هو أنها تزيد من أداء الجسم عن طريق زيادة الحمل على جميع أجهزته. يعاني نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز المركزي أكثر من غيره الجهاز العصبيوالتي مع الاستهلاك الكبير لمشروبات الطاقة تعمل على التآكل.

ببساطة، تعمل مشروبات الطاقة على تشغيل الأنظمة الاحتياطية في الجسم لفترة طويلة من الزمن، في حين أنها مصممة للعمل لفترة قصيرة من الزمن ( لا تزيد عن 30 دقيقة وفي الحالات الحرجة فقط).

أعراض الجرعة الزائدة من مشروبات الطاقة

أعراض التسمم(الجرعات الزائدة) من مشروبات الطاقة هي كما يلي:

• زيادة كبيرة في معدل ضربات القلب (تصل إلى 160 نبضة في الدقيقة)؛
• الأرق المستمر والمطول.
• التهيج والعدوانية.
• احمرار الوجه والشعور بالحرارة.
• زيادة ضغط الدم.
• إسهال؛
• هزة في الأطراف.
• ضعف تنسيق الحركات.
• كثرة التبول (في كثير من الأحيان، عدم القدرة على السيطرة عليه)؛
• عرق بارد
• زيادة درجة حرارة الجسم.
• القيء المتكرر، وأحيانا دون راحة.
• القلق والذعر والريبة.
• ارتباك؛
• الهلوسة البصرية والسمعية.
• فقدان الوعي (الإغماء).

العواقب المحتملة

عواقب الاستخدام المتكررمشروبات الطاقة، وكذلك جرعة زائدة منها، خطيرة للغاية.

دعونا نحاول سردها جميعًا (وفقًا لـ PubMed):

1. انخفاض الرغبة الجنسية، والعجز الجنسي.
2. أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة وحرقة المعدة يتطوران بشكل خاص في كثير من الأحيان).
3. الضعف الإدراكي، بما في ذلك مشاكل الأداء الأكاديمي لدى المراهقين.
4. تطور المرض العقلي.
5. الاكتئاب واللامبالاة واللامبالاة والعدوانية.
6. خلل في وظائف القلب، وتجلط الدم.
7. الأرق المزمن المستمر.
8. الإثارة المفرطة، والتشنجات اللاإرادية العصبية.
9. المضبوطات والصرع.
10. انخفاض الاهتمام والتحفيز.
11. نتيجة مميتة (نادرة نسبيا).

الإسعافات الأولية ومزيد من العلاج

إذا كنت تشك في تناول جرعة زائدة من مشروبات الطاقة، يجب على المريض الاتصال على الفور بسيارة إسعاف. قبل وصولها، يجب أن تعطيه 2-3 لتر من الماء الدافئ وتتسبب في القيء. من السهل جدًا القيام بذلك: بعد أن يشرب المريض الماء الدافئ، عليك الضغط بإصبعك على جذر لسانه.

بعد القيء يجب إعطاء المريض 10-12 حبة الكربون المنشط. لتحييد الكافيين، إن أمكن، يجب إعطاء المريض الشاي الأخضرأو الحليب. قد تكون الأطباق التي تحتوي على المغنيسيوم (الملفوف والأفوكادو) مفيدة.

في المستشفى، سيتم شطف معدة المريض مرة أخرى ووضع الوريد. سيتم تنفيذ العلاج مع التركيز على إزالة السموم من الجسم و "تفريغ" الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.

لقد شجع الإنسان نفسه دائمًا بمواد ومشروبات الطاقة المختلفة، دون أن يثقل نفسه بالتفكير في فوائدها وأضرارها. وإذا كانوا من قبل منتجات طبيعية، مثل أوراق الكوكا، فإن مشروبات الطاقة المصنعة المختلفة تحظى بشعبية كبيرة بين شباب اليوم.

إن ضرر مشروبات الطاقة لا يزعجهم على الإطلاق، وإطالة وقت الاستمتاع في حفلة أو ديسكو لها الأسبقية على فهم أن عواقب هذه المتعة ستظهر عاجلاً أم آجلاً.

وعلى العكس من ذلك، يميل كبار السن إلى المبالغة في تقدير الخطر، ولكن قلقهم له ما يبرره حقا. أدت سلسلة من الوفيات الناجمة عن جرعة زائدة أو مزيج من مشروبات الطاقة مع الكحول أو المخدرات الترفيهية إلى إجبار حكومات بعض البلدان على اتخاذ قرار بحظر مشروبات الطاقة بشكل مباشر أو السماح ببيعها فقط في سلاسل الصيدليات.

ما هي مشروبات الطاقة

مشروبات الطاقة هي، كقاعدة عامة، مشروبات غازية، مكوناتها لها تأثير محفز على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء وتتسبب في الشعور بزيادة القوة والشعور بالحيوية من 1 إلى 2-3 ساعات.

يقول الأطباء أن تناول جرعة واحدة مقبولة من مشروب الطاقة له تأثير منشط على الجسم البالغ، ولكن بعد أن تهدأ النشوة، من الضروري الحصول على راحة إلزامية لمدة 3-4 ساعات.

بدأ عصر مشروبات الطاقة الحديثة مع تحسين المنشط التايواني الشهير كراتينج داينج من قبل رجل الأعمال النمساوي ديتريش ماتشيتز بالمشتقات الكيميائية الحديثة. ونتيجة لهذا "التكيف" والإعلانات العدوانية، استحوذ مشروب الطاقة ريد بول على اهتمام الشباب في جميع القارات.

لكن ريد بول لم تظل محتكرة في هذا القطاع من السوق لفترة طويلة. انضمت شركة كوكا كولا وبيبسي على الفور إلى إنتاج مشروبات الطاقة. حصل كل من TMs على مشروبات الطاقة الخاصة به - Adrenaline Rush وBurn وAMP وNOS.

ولا تحظى مشروبات الطاقة المنافسة الأخرى بشعبية كبيرة في السوق المحلية، لكن تأثيرها على الجسم لا يقل خطورة. من بينها Red Devil، Non-Stop، B-52، Tiger، Jaguar، Revo، Hype، Rockstar، Monster، Frappuccino وCocaine. وتبين أن هذا الأخير كان ضارًا جدًا لدرجة أنه تم حظر إصداره في الولايات المتحدة مرتين. ومع ذلك، لن تتوقف شركة Reduz Beverages عن الإنتاج، ويمكن شراء مشروب الطاقة الكوكايين مجانًا من المتاجر عبر الإنترنت.

هل مشروبات الطاقة ضارة؟ نعم، لقد تم إثبات التأثيرات السلبية لمشروبات الطاقة على الجسم. ومع ذلك، يقنع المصنعون أنها غير ضارة إذا كنت تشرب علبة واحدة بحد أقصى علبتين يوميًا. ولكن حتى هنا، تلجأ بعض الشركات إلى تقنيات محظورة يمكن أن تكون لها عواقب مميتة. على سبيل المثال، قررت الشركة التي تنتج مشروب الطاقة Mountain Dew Amp إعطاء طاقة أكثر مرتين - يُباع مشروب الطاقة هذا فقط في عبوات سعة 0.66 لتر.

مكونات مشروبات الطاقة والمشروبات متساوية التوتر

من الناحية الفنية البحتة، يتم تصنيف العاملين في مجال الطاقة على أنهم " المكملات الغذائية" وهذا ما يسمح للمصنعين بعدم الإشارة إلى التركيب الدقيق لمشروبات الطاقة، وبالتالي أصبح التسمم والجرعة الزائدة من مشروبات الطاقة مشكلة شائعة.

في الواقع، تتكون جميع مشروبات الطاقة من نفس المكونات - الكافيين، التورين، الجلوكوز. إلى هذه "الركائز الثلاث"، يضيف كل مصنع مكونات تعزز التأثير المحفز لمشروبات الطاقة على الجسم - الجينسنغ أو عشبة الليمون الصينية، ومستخلص بذور غرنا، والميلاتونين، والماتين، وكذلك الفيتامينات B، C وPP. هذا المزيج من المكونات النشطة هو الذي يجعل مشروبات الطاقة ضارة بالمراهقين.

لمعلوماتك، في علبة ريد بول (0.33 لتر) القاعدة اليوميةالجلوكوز أعلى 300 مرة، وفيتامين ب6 أعلى 2.5 مرة، وفيتامين ب12 أعلى بنسبة 50%، ومحتوى الكافيين هو نفسه الموجود في 3 أكواب من القهوة القوية.

بالإضافة إلى ذلك، في عملية تحلل أحد مكونات مشروب الطاقة، من الممكن تكوين الكوكايين. ماذا يمكننا أن نقول بعد ذلك عن كيفية تأثير مشروب الطاقة الكوكايين على الجسم المتنامي، حيث يدعي مصنعوه تفوق جميع المكونات بنسبة 350٪ على ريد بول.

لسبب ما، بعض المراهقين على يقين من أنه عند تناول مشروبات الطاقة، يحدث نوع من التطهير النشط للجسم. على الرغم من أنه من المناسب هنا أن نقول أنه سيكون من الضروري تطهير الجسم من الفائض في بعض مكوناته.

بعض الرياضيين الشباب على يقين من عدم وجود فرق بين مشروبات الطاقة والمشروبات "الرياضية" الخاصة - متساوية التوتر. في الواقع، إنه أمر أساسي. تتكون الخلطات الجافة أو المشروبات الأيزوزمية الجاهزة من الفركتوز والفيتامينات والأملاح المعدنية والمالتودكسترين ومنظم الحموضة.

يساعد التركيب المتساوي، الذي تم التحقق منه في المختبرات الطبية، أثناء النشاط البدني - حيث يمكن للجسم تحمل نقص السوائل بسهولة أكبر، والحفاظ على توازن الماء والملح الطبيعي، وتجديد إمدادات الجليكوجين والفيتامينات والمعادن. يتم وصف التركيبة والجرعة وطريقة استخدام متساوي التوتر بالتفصيل على العبوات.

لماذا مشروبات الطاقة ضارة للجسم؟

فوائد ومضار مشروبات الطاقة لا تضاهى، خاصة بالنظر إلى أنه أصبح من النادر الآن مقابلة شخص يتمتع بصحة جيدة. المكونات النشطة لمشروبات الطاقة تجعل الجسم يعمل في حالة من التوتر، كما أن 2-3 ساعات من النشاط الزائد يؤدي إلى استنزاف الموارد. الأعضاء الداخلية. بعد انتهاء التأثير المنشّط لمشروب الطاقة، يعاني معظم الأشخاص من فقدان القوة والتهيج والاكتئاب.

إذا كان الشخص يشرب الكثير من مشروبات الطاقة، فمن الممكن ملاحظة الأعراض والعواقب التالية:

• الكافيين والماتين - عدم انتظام دقات القلب، والتغيرات الحدية في ضغط الدم، والقلق، والسكتة القلبية.
• توراين - التهاب المعدة، وتفاقم القرحة، وعدم انتظام ضربات القلب، وزيادة العصبية.
• مجموعة فيتامينات ب - احمرار الجلد، تعرق غزير، تورم الوجه، دوخة، تنميل ورعشة في الأطراف، تشنجات، اختناق، زيادة حموضة عصير المعدة، انسداد أنابيب الكلى، مما يؤدي إلى تطور تنكس الكبد الدهني ، ردود فعل تحسسية، شرى، آلام في القلب، وذمة رئوية، صدمة الحساسية.
• الجلوكوز والفركتوز - التسوس والسمنة والسكري.
• الميلاتونين – الغثيان والقيء وانتكاس أمراض الحساسية وتفاقم أمراض الكلى ونوبة الصرع.
• غرنا – تأثيرات جانبيةلم تتم دراسته إلا قليلاً، لكن الأعراض تشبه أعراض جرعة زائدة من الكافيين، حيث أن بذور النبات تحتوي على أجهزة تنظيم ضربات القلب الطبيعية الثيوفيلين والثيوبرومين؛
• الجينسنغ - الصداع، والدوخة، والأرق، وانخفاض حاد في ضغط الدم، وتورم، وعدم انتظام دقات القلب، والحمى، وقد تتعرض النساء للإجهاض.

الجلوكورونولاكتون خطير بشكل خاص في مشروبات الطاقة. تم إنشاء هذه المادة في المختبر العسكري الأمريكي DARPA كجزء من برنامج Supersoldier.

ويساعد بجرعات علاجية صغيرة على تطهير الجسم من المواد الضارة ومحاربة التعب. لكن كمية الجلوكورونولاكتون الموجودة في مشروبات الطاقة تؤدي إلى تفاقم أمراض الكبد ويمكن أن تسبب غيبوبة ارتفاع السكر في الدم.

بالإضافة إلى ما سبق، يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة الإدمان، وأعراض الانسحاب، والأفكار الانتحارية. يؤدي تناول مشروبات الطاقة على المدى الطويل إلى انخفاض الوظيفة الجنسية، والشخصية السيكوباتية، ويصاحب ذلك تغير حاد في المزاج، وسلس المؤثرات، وتراجع اجتماعي.

هل من الممكن أن تتسمم بمشروب الطاقة وهل من الممكن أن تموت؟

أي نقاش حول أضرار أو فائدة مشروبات الطاقة ينتهي إلى حقائق ثبت، ليس نظريا، بل عمليا، أن تناولها يؤدي إلى الوفاة. الإحصائيات الحزينة تتصدرها مشروبات الطاقة 5 ساعات للطاقة والوحش. السبب الرئيسي للوفاة هو الاختناق والسكتة القلبية.

يمكن أن تحدث الوفاة بسبب مشروبات الطاقة نتيجة الاستخدام المتزامن لها مع المشروبات الكحولية أو المخدرات. من الممكن أيضًا أن تصاب بالتسمم بمشروب الطاقة عند مزجه مع القهوة أو الشاي القوي أو المتة.

وقد تم تسجيل عواقب غير مرغوب فيها، بما في ذلك الوفيات، عند تناول مشروبات الطاقة في اليوم السابق أو أثناء أو بعد التدريب الرياضي.

ومع ذلك، فإن عدم أمانة الشركات المصنعة لمشروبات الطاقة يمكن أن يتسبب أيضًا في الوفاة بسبب جرعة زائدة غير مقصودة (على سبيل المثال، يمكنك شرب علبتين من مشروب الطاقة، لكن هذا لا ينطبق على الكوكايين، لأن اثنتين من علبته القياسية تحتوي على جرعة أعلى بـ 6 مرات) من التركيز الآمن). يتذكر العديد من المراهقين أنه يمكنهم شرب 300-600 مل من المشروب دون أي خوف، ويشربون عشر زجاجات سعة 60 مل من ريد بول شوت، دون أن يدركوا أنهم يتجاوزون الجرعة المسموح بها 20 مرة.

لمن يُمنع استخدام مشروبات الطاقة؟

على الرغم من القواعد المخترعة للاستخدام المعقول لمشروبات الطاقة، إلا أن استخدامها ممنوع منعا باتا على الأشخاص التاليين:

• النساء الحوامل والمرضعات.
• الأطفال والمراهقين دون سن 18 عامًا وكبار السن؛
• مرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب الوريد الخثاري.
• للفشل الكلوي والكبد وأمراض البنكرياس.
• لاضطرابات النوم المستمرة.
• مرضى القرحة ومرضى السكر والصرع.
• الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما.

يجب أن يتذكر الأشخاص الأصحاء أن ضرر أو فائدة شرب مشروبات الطاقة تعتمد فقط على الالتزام بالجرعة.

كيفية تحسين الأداء

إذا كان الجسم يتحمل الكافيين جيدًا، ولكن كوبًا من القهوة لا يكفي، فإن مزيج القهوة سريعة التحضير والكوكا كولا سوف ينشطه جيدًا.

إذا كانت لديك معدة صحية، فيمكنك تجربة شرب 130-150 مل من الماء الطازج مرة واحدة كمشروب طاقة قوي. عصير ليمون. ومع ذلك، لا ينصح أيضا بالمشاركة في مشروبات الطاقة محلية الصنع.

كوسيلة لتحفيز نشاط الدماغ، ليس من الضروري شرب مشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين. يكفي للشراء دواء صيدلانيتوراين. ومع ذلك، قبل تناوله، يجب عليك التعرف على موانع الاستعمال، وتذكر أيضًا أن هذا الحمض الأميني بجرعات كبيرة يؤدي إلى تأثير "مهدئ" معاكس ويحدث تثبيط للعمليات العصبية.

بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة أو يمارسون نشاطًا بدنيًا كثيفًا، يوصى بتناول مشروبات متساوية التوتر بدلاً من مشروبات الطاقة. مشروبات الطاقة هذه ليس لها موانع وتساهم في التعافي السريع للجسم.

في العالم الحديثيقوم البشر بمهام متعددة بطبيعتهم، ومن أجل إكمال جميع المهام الموكلة إليهم، يحتاجون إلى دفعة من الطاقة. كثير من الناس، من أجل أن يكونوا في حالة جيدة باستمرار، يستخدمون المنشطات لهذا: البعض يشربون القهوة، والبعض الآخر مشروبات الطاقة.

تدعي بعض الشركات المصنعة أن مشروبات الطاقة (المشروبات) آمنة، ولكن هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. لذلك، قبل أن تتخلص من التعب بمشروب الطاقة، فكر في تأثيره على الجسم.

تاريخ مهندسي الطاقة الأوائل

مشروبات تنشط الدماغ و النشاط البدني - الاختراع ليس جديدا. تم إنشاء أول منتج من هذا القبيل في القرن الثاني عشر في ألمانيا، ولكن بعد ذلك لم يكن يحظى بشعبية خاصة.

وفي القرن العشرين، أعد سميث كلاين بيتشامون مشروبًا مشابهًا لفريق إنجليزي من الرياضيين، لكن هذا كاد أن يؤدي إلى التسمم الجماعيالكسل. ومع ذلك، فإن هذه الحقيقة لم تقلل من شعبية المنشط.

في الستينيات من القرن الماضي، بدأ العلماء اليابانيون في إنشاء مصدر جديد للطاقة. لقد استندوا إلى نظرية بيشامون. دخل هذا المشروب الإنتاج الضخم في الثمانينيات من القرن العشرين.

المنتج الأكثر شهرة، ريد بول، تم تطويره من قبل النمساوي ديتريش ماتشيتس. على أساس هذا المشروب تم إنشاء عدد كبير من نظائرها.

التأثير على الجسم

وذلك بسبب احتواء هذا المشروب على الكافيين موجودوالجلوكوز، له تأثير منشط. وبسبب الكربنة يبدأ تأثير استخدامه بالظهور بسرعة كبيرة.

تم تطوير كوكتيلات طاقة خاصة للرياضيين، لها تأثير منشط، لأنها تحتوي على الفيتامينات والإينوزيتول والسكر. تستمر حالة البهجة بعد استخدام هذا المنتج لمدة 4 ساعات. ومع ذلك، عندما يمر هذا الوقت، يبدأ الشخص في الشعور التعب الشديدوالخمول.

لا يمكن ملاحظة التأثيرات الإيجابية على الجسم إلا عند البدء بشرب مشروبات الطاقة. يشعر الناس ارتفاع المدالطاقة، ويزداد أدائها. ومع ذلك، في الوقت نفسه، يتعرض الجسم لضغط شديد وصدمة.

المكونات الموجودة في المشروب لها تأثير سلبي على النوم. يبدأ الرجل تعاني من الأرقتتدهور نوعية النوم بشكل ملحوظ.

الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب. يصاب الشخص بالاكتئاب ويعاني من الصداع بشكل مستمر. إذا لم تتوقف عن استخدام هذا المنتج في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة.

أثناء الاستهلاك المستمر لمثل هذا الشرب تحدث التغييرات والآفات التالية:

• ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي؛
• تحدث انقطاعات في عمل القلب لأنه يتلقى حملاً زائدًا.
• يزيد ضغط الدم.
• يزداد نبض القلب بشكل كبير.
• انخفاض دفاعات الجسم بشكل عام.

تكوين الشراب

على الرغم من حقيقة أن هناك الآن الكثير أصناف مختلفةتكوين هذا المنتج متطابق تقريبًا.

تشتمل مشروبات الطاقة على المكونات التالية:

• يعتبر الكافيين من المواد التي تنشط الدماغ، كما أنه يزيد من معدل ضربات القلب؛
• الميلاتونين هو أحد مضادات الأكسدة، فهو يساعد في تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للإنسان.
• التورين هو أحد مضادات الأكسدة التي لها تأثير قوي من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي؛
• الماتين هو أحد العناصر التي تقلل الجوع وتساعدك على خسارة الوزن الزائد؛
• الجوارانا والجينسنغ مستخلصات طبيعية، فهي تزيل حمض اللاكتيك من الخلايا وتنظف الكبد أيضًا؛
• أكسدة الأحماض الدهنية.
• لام كارنيتين.
• يلعب الفركتوز والسكروز والجلوكوز دورًا نشطًا في تحفيز وظائف المخ ومساعدة الشخص على البقاء مستيقظًا؛
• يحسن الفينيللانين طعم المنتج.
• تساعد فيتامينات ب على تطبيع عمل الجهاز العصبي.

عواقب الجرعة الزائدة

في الاستهلاك المفرطمثل هذا المشروب جرعة زائدة ممكنةوالذي لديه الأعراض التالية:

• ألم المعدة؛
• تفاقم القرحة.
• التهاب المعدة.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• إسهال؛
• مشاكل في وظائف القلب.
• إغماء؛
• وعي غائم.
• القيء.
• الهلوسة السمعية والبصرية.

إذا لاحظت مثل هذه المظاهر، يجب عليك التوقف فورا عن استهلاك المنتج الخطير وطلب المساعدة المؤهلة على الفور.

أضرار مشروبات الطاقة

ليس لهذا المنتج أي تأثير على جسم الإنسان بجرعة معتدلة. تأثير كارثي. يمكن أن يحدث رد فعل سلبي عندما يبدأ الشخص في تعاطي مشروبات الطاقة.

الاستخدام المستمر يمكن أن يسبب:

• حدوث مرض السكري.
• مشاكل في الجهاز العصبي المركزي.
• تجلط الدم.
• انخفاض الرغبة الجنسية.
• اضطرابات نفسية
• الصرع.
• مشاكل في عمل القلب ونظام القلب والأوعية الدموية ككل.

يرجى ملاحظة أن مثل هذه المشروبات يمكن أن تسبب الإدمان. إنها خطيرة للغاية بالنسبة للمراهقين، لأن جسدهم لم يتم تشكيله بالكامل بعد وهو حساس للغاية للضغط القوي.

مع الاستخدام المنتظم لمثل هذا المنشطاتالعواقب على الجسم قد تكون على النحو التالي:

• السلوك الانتحاري
• فقدان الوعي
• الإجهاض إذا تناولت المرأة الحامل الشراب.
• الصداع المتكرر والشديد.
• اضطرابات نفسية
• اضطراب الجهاز الهضمي.
• تفاقم الرهاب.
• فقدان الأداء.

موانع تناول مشروبات الطاقة

• أطفال؛
• المراهقون؛
• كبار السن.
• النساء الحوامل.
• النساء المرضعات.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
• يعاني المرضى المصابون بداء السكري من ارتفاع ضغط الدم بشكل مزمن.
• الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، نظام الدورة الدمويةأو الجهاز العصبي المركزي.

إذا كنت تستخدم المنشطات من هذا النوع بشكل صحيح، يمكنك تقليل التأثير السلبي على الجسم. للحفاظ على صحتك والشعور بالنشاط، عليك الالتزام بالتوصيات التالية:

1. ادرس تركيبة المشروب بالتفصيل وتأكد من أنه لا يحتوي على مكونات يمكن أن تثير رد فعل تحسسي.
2. لا يمكنك شرب أكثر من 500 مل من المنشط يوميًا.
3. عندما ينتهي تأثير مشروب الطاقة، يجب عليك الراحة جيداً والحصول على قسط كافٍ من النوم حتى يتمكن الجسم من التعافي بشكل كامل.
4. إذا كنت ترغب في شرب عدة علب، فعليك أن تفعل ذلك مع استراحة قصيرة.
5. ينصح الرياضيون بشرب هذا المنتج قبل التدريب.
6. لا تجمع بين مشروبات الطاقة والشاي والقهوة والأدوية.
7. يحظر خلط المنشطات بالكحول.

قائمة مشروبات الطاقة الطبيعية

ويمكن رؤية مشروبات الطاقة الوسائل الطبيعيةوالتي لها تأثير مماثل ولكن لا تضر الجسم:

• الحمضيات. من المعتاد في العديد من البلدان شرب عصير البرتقال أو الرمان في الصباح. تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من فيتامين C، وبالتالي يمكنها توفير دفعة من الطاقة طوال اليوم. ليس من الضروري على الإطلاق تحضير عصير الحمضيات، يمكنك فقط تناول برتقالة في الصباح.
• إشنسا. هذه العشبة لا تقوي جهاز المناعة فحسب، بل تحفز بلطف قشرة الغدة الكظرية التي تنتج الهرمونات. له تأثيرات مضادة للحساسية ومضادة للروماتيزم. هناك عدة أشكال جرعات لهذا النبات في الصيدلية. لذلك، يمكنك العثور على أقراص، صبغة الكحول، إشنسا الجافة للتخمير.
• إليوثيروكوكس. تتميز هذه الصبغة بخصائصها المقوية والمنشطة والتصالحية. وغالبا ما يوصف لضعف الشهية والتوتر. هذا الدواء له نفس التأثير المنشط مثل القهوة، ولكن من دون آثار جانبية غير سارة.
• شيساندرا. يتم تحضير التسريب من ثمار وأوراق عشبة الليمون. يحفز النبات القشرة الدماغية بشكل جيد. هذا العلاج مثالي لأولئك الذين يبدأون في فقدان الطاقة في منتصف النهار ولا يستطيعون التركيز. سيكون شيساندرا مفيدًا لمرضى انخفاض ضغط الدم لأن الصبغة ترفع ضغط الدم.
• الجينسنغ. يمكن العثور على هذه الصبغة في أي صيدلية. إنه يحفز جهاز المناعة جيدًا وله تأثير منشط. ينبغي تناول هذا الدواء إذا كنت متعبًا أو مكتئبًا. تساعد الصبغة أيضًا على تخفيف الالتهاب وتحسين مناعة الجسم.
• الشاي الأخضر. مصدر الطاقة الطبيعي هذا موجود في أي منزل تقريبًا. لذلك، لا ينصح بشربه في الليل، لأنه ليس فقط نغمات، ولكن أيضا يحسن عملية التمثيل الغذائي.
• نبتة سانت جون. يعتبر مضاد الاكتئاب الطبيعي فعالاً للغاية، لذا يمكنه استبدال المشروبات الضارة. نبتة سانت جون تقلل من كمية الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. كما أنه يعزز إنتاج الدوبامين والسيروتونين - الهرمونات المضادة للتوتر.

يمكنك تحضير هذا الدواء في المنزل. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى نبتة سانت جون، لسان الثور ولويزة. يجب أن تؤخذ جميع المكونات ملعقة واحدة في كل مرة. بعد ذلك، تحتاج إلى صب كوب من الماء المغلي عليهم. يجب تصفية المرق ثم شربه فقط. يمكن الشعور بتأثير هذا المنتج بعد 6 أسابيع. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن استخدام هذا العلاج مع مضادات الاكتئاب الأخرى.

أفضل 5 مشروبات طاقة

ومن أشهر مشروبات الطاقة ما يلي:

1. ريد بول. أصله من تايلاند، ظهر في عام 1980. وهي ليست ضارة، لأنها تحتوي على عدد كبير من المنشطات والمواد المضافة الضارة. على الرغم من العدد الهائل من المكونات الخطرة، فإن مشروب الطاقة هذا هو الأكثر شعبية.
2. برن. تم تطوير هذا المشروب من قبل شركة كوكا كولا. تحتوي علبة واحدة من هذا المشروب على نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان قهوة عادي.
3. وحش. يحتوي المشروب على كمية كبيرة من السكر والكافيين. تم تجاوز معاييرهم عدة مرات.
4. الكوكايين. محتوى الكافيين والتورين في مشروب الطاقة هذا أعلى بنسبة 350% منه في ريد بول. لن تجد مثل هذا المنتج في السوق المفتوحة، حيث تم حظر بيعه مباشرة بعد بدء الإنتاج.
5. روكستار. هذا المشروب غير الكحولي مناسب بشكل خاص لمحبي الرياضات الخطرة. ومع ذلك، ليس من الأفضل للرياضيين ولا للأشخاص العاديين استخدام مثل هذا المنتج.

تشمل مشروبات الطاقة الأخرى الديناميت والتأثير والأدرينالين راش. يمكن أن تكون مشروبات الطاقة إما غير كحولية أو كحولية. الخيارات الأخيرة وتأثيرها على الصحة كارثية.