الحب هو شعور رائع. يبدو أنه من المستحيل التوقف عن حب شخص ما بالقوة. لكن في بعض الأحيان يصبح الحب الفاشل أو المتلاشي مرهقًا للغاية.
من الصعب أن تتقبل ضرورة الانفصال عن من تحب (أو أحلامك عنه)، لكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستفسح المجال في حياتك لعلاقة جديدة. إن التخلي عن شخص لا يريدك يعني التخلي عن نفسك، ومنح نفسك الحق في أن تحب شريكًا آخر أكثر ملاءمة مرة أخرى. 
كيف يتم التحرير يعتمد عليك. من المستحيل تمامًا أن تحرر نفسك من إدمان الحب وتتوقف عن حب رجل لا يحبك. ولكن من خلال التصرف بكفاءة وثبات، سوف تتغلب عليه بالتأكيد.
ما للقتال مع
أولاً، اكتشف ما هي المشاعر التي سيتعين عليك القتال معها؟ ما الذي يربطك بالرجل؟ بعد كل شيء، الحب يأتي في أشكال مختلفة.
الحب هدية
شعور لا يمكنك إلا أن تحلم به. فهو يجمع بين المودة العميقة والتفاهم والتمنيات الصادقة بالأفضل لمن تحب.
الحب والعاطفة
الرغبة في امتلاك شخص ما جسديًا، مما يزيح كل شيء آخر. الشعور الأكثر غير معقول.
عندما يجتمع العاطفة وهدية الحب معًا، يُطلق عليه عادة الحب "الكبير". أفضل ما يمكنك فعله هو نقل الحب إلى شخص أكثر جدارة أو شخص يتوق إليه حقًا.
الحب عادة
إن التخلي عن المعتاد أمر صعب دائمًا. بناء شيء جديد أمر صعب. نحن نعتاد على الشخص عندما نشعر بالرضا معه، ثم نخاف من فقدان هذا.
الحب "خارج العادة" يمكن أن يكون له ثلاثة مظاهر:
- عندما تتشبث المرأة بالعلاقات خوفا من أن تُترك بمفردها ولا تعرف كيف تعيش "لنفسها"؛
- عادة المعاناة - تأخذ النساء موقف الضحية مقدما، واختيار الشركاء الذين تكون العلاقات معهم مستحيلة أو مؤلمة؛
- "قبول" الحب هو عندما نتعلق بشخص ما فقط لأنه يقدرنا.
طرق التخلص من التعلق
ما هي الحيل التي تلجأ إليها المرأة للتخلص من المعاناة النفسية المؤلمة عندما ترفض الحب؟ يمكنك التخلص من إدمان الحب باستخدام المنطق وتغيير موقفك تجاه موضوع الحب وأفعال محددة.
من الناحية التخطيطية يبدو الأمر كالتالي:
الخطوة 1. ندرك أن الاستراحة ضرورية.
الخطوة 2. اتخاذ القرار.
الخطوة 3. تصرف دون السماح لصورة من تحب بالعودة إلى قلبك. 
يمكن تحليل العلاقات بطرق مختلفة:
- سلبيعندما تركز على عيوب الرجل. ناقص - تساعد المشاعر السلبية، لكنها تترك مذاقًا غير سار. اتضح أنك أحببت عبثًا إذا كان الشخص سيئًا للغاية؟ يتم أيضًا التقليل من قيمة اللحظات المشرقة في العلاقة، إن وجدت.
- إيجابي- عندما تنمي موقفًا صحيًا تجاه الحياة، قم بتحويل كل قوتك إلى الأنشطة التي تنجح فيها (العمل والإبداع والصداقة)، وابدأ في العيش بسرور. فقط مع مثل هذا الموقف يستحق خلق حياة أخرى، خالية من الشريك.
فيما يلي التقنيات الأساسية التي ستساعدك على التخلص من الحب بسرعة نسبيًا وبدون ألم.
"توقف" عقلي
إن أبسط تطبيق لهذه التقنية العلاجية النفسية هو أن تقول "توقف" بمجرد أن تخطر ببالك أفكار حول حبيبك، أو عندما تبدأ في القلق بشأن انفصالك.
العلاج الجشطالت
يوجد في علاج الجشطالت مفهوم أساسي مثل الاكتمال. لا يمكن اعتبار العلاقة منتهية إلا عندما لا يتبقى شيء بينكما، بما في ذلك أي ضغينة ضد بعضكما البعض.
يمكنك ببساطة التحدث علنًا والتعبير عن مشاعرك لكل ما تفكر فيه - شخصيًا أو كتابيًا. أو للقيام بذلك، ضع كرسيًا فارغًا أمامك، وتخيل أنه يجلس أمامك.
هام: عليك بالتأكيد أن تتذكر الأشياء الجيدة، وأن تشكر من تحب وتسامحه بصدق. وبعد ذلك - قل وداعا.
المزايا مقابل العيوب
تشويه الصورة هو واحد من طرق شعبيةانظر إلى من تحب بواقعية وانتقاد، توقف عن جعله مثاليًا. نكتب كل ما هو سلبي يرتبط بشخصيته وعاداته وأفعاله.
ونعتبر تلك الصفات التي تبدو إيجابية من الجانب الآخر، تحولها إلى عيب (الاقتصاد - البخل، الوداعة - ضعف الإرادة، وغيرها) 
يتم استبدال القيمة المبالغ فيها للشريك والنظر من خلال النظارات ذات اللون الوردي بسرعة بموقف هادئ وموضوعي تمامًا.
إعادة توجيه الحب لنفسك
عند التفكير في الشيء الذي تحبه، بدلاً من اسم من تحب، أدخل اسمك! الشخص الذي يسمع اسمه فيما يتعلق بشيء جيد يعمل على تطبيع خلفيته العاطفية ومزاجه وتعزيز قدراته الإبداعية.
الطاقة - في الاتجاه الإبداعي
ما مقدار الجهد والوقت الذي يتم إنفاقه على المخاوف والأفكار والقلق فيما يتعلق بموضوع الحب بلا مقابل؟ بينما مواهبك ورغبتك في خلق شيء ما تقف خاملة. لو كان بإمكاني استخدام هذه القوى لشيء جدير بالاهتمام!
وصف أحد الأشخاص الذكيين اليأس بأنه نقطة انطلاق. كثير من الناس، بعد أن تعرضوا للضغوط من تجارب الحب، يصلون إلى ارتفاعات باهظة في حياتهم المهنية أو الرياضة أو الفن.
في علم النفس، تم وصف هذه الظاهرة منذ فترة طويلة بأنها التسامي - تحويل الطاقة الجنسية إلى طاقة إبداعية. أي سوف تفعل نشاط مثير للاهتمامالذي سوف يأسرك تمامًا - كتابة كتابك الخاص (يمكنك حتى الكتابة عن موضوع الحب)، والرقص، والغناء، وتعلم اللغات، وما إلى ذلك. 
بالمناسبة، النشاط البدني - ممارسة الرياضة، واستخدام المعدات الرياضية، والتنظيف النشط أو العمل في البلاد - هو وسيلة صحية تماما لتحويل الانتباه.
"صديق" بدلا من "حبيب"
طالما أنك تعتز بذكريات مدى روعة علاقتك بشريكك، فسوف تعود إلى شغفك.
توقف عن النظر إلى صديقك السابق كشريك جنسي. قل لنفسك بدلاً من "الحبيب" - الصديق. بدلا من ذكريات الاجتماعات الحميمة، تذكر المزيد من الحياد - الشاي مع الكعكة أو المشي الأبرياء.
إسفين مع إسفين
هذه الطريقة شائعة ولكنها مثيرة للجدل. من غير المرجح أن تخلق حبًا جديدًا على الفور، لكن الشعور بأنك تبدأ علاقة مع شخص غير محبوب لن يؤدي إلا إلى زيادة الرغبة الشديدة في حبيبك السابق.
العلاج بالضحك
لقد قيل الكثير عن فوائد المشاعر الطيبة والضحك. من الممكن تمامًا استخدامها لإلهاء نفسك وتحسين حالتك المزاجية وربما حتى النظر إلى أشياء كثيرة في علاقتك مع من تحب بروح الدعابة.
التخلص من التذكيرات
تذكر، كلما قللت حديثك وتذكره، كلما فقدت حبك بشكل أسرع.
- تخلص من الأشياء التي تركت منه، الهدايا، الصور؛
- تجنبي الحديث عن صديقك السابق مع الأصدقاء المشتركين؛
- قم بإزالته من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك في البريد والشبكات الاجتماعية وSkype؛
- احذف رقمه من ذاكرة هاتفك. أثناء قيامك بطلب الرقم بنفسك، سيكون لديك الوقت لإيقاف نفسك. لكن من الأفضل أن تمنع نفسك من الاتصال به!
إذا اتصل فلا تسمحي له بالدخول إلى حياتك مرة أخرى، قم بحل جميع المشكلات لفترة وجيزة وفي محادثة واحدة، واطلب منه عدم الاتصال بك لفترة من الوقت.
لكن لا يجب أن تمزق أو تحذف صورًا قيمة دون أن تترك أثراً، حتى لا تندم عليها لاحقًا.
من المهم ألا تكون في المجال العام:
تغيير الصورة
تأكد من الاعتناء بنفسك - قم بتغيير لونك أو تغيير تسريحة شعرك أو شراء أشياء جديدة أو فقدان الوزن الزائد أو بذل جهد في مكافحة التدخين. الشيء الرئيسي هو أنك سترى نفسك في المرآة بشكل مختلف وناجح وأجمل. عندها ستؤمن أنه يمكنك البناء حقًا حياة جديدة.
تغيير المشهد
تعتبر الإجازات والتجارب الجديدة علاجًا ممتازًا لأي تجارب سلبية.
يمكنك إعادة ترتيب أي شيء في الشقة أو إجراء إصلاحات أو تغيير التصميم. في بيئتك الجديدة، لا شيء ينبغي أن يذكرك بحبيبك السابق.
أفراح صغيرة
استمتع بكل لحظة، افعل ما يجلب لك السعادة. استمع إلى موسيقاك المفضلة (ليست حزينة)، اذهب إلى السينما، شاهد الأفلام الكوميدية، قم بزيارة النوادي، ارقص، تواصل مع الآخرين، اعتني بالحيوانات والأطفال، اذهب للتسوق، شاهد خبير التجميل ومصفف الشعر. هذا لن يحل محل رجلك، لكنه سوف يملأ الفراغ في روحك. 
كل هذه التقنيات سوف تساعدك. ومع ذلك، هناك ظروف مختلفة تتطلب نهجا مختلفا.
كيف تتوقف عن حب الرجل
مع من تعمل؟
من الصعب أن تفقد مشاعرك بالقوة تجاه الرجل الذي تضطر إلى العمل معه جنبًا إلى جنب والذي تراه كل يوم. المخاوف والقلق بشأن مظهرك يصرفك عن العمل. لا أحد يحتاج إلى موظفين مشتتين ومعاناة. والرغبة المتعمدة في إظهار مدى جودة أدائك سوف توحي بعبثك.
تغيير الوظائف هو الحل الأكثر فعالية.
ولكن ماذا تفعل إذا كانت الوظيفة مرغوبة للغاية بالنسبة لك:
إذا كان متزوجا
التفكير الرصين، كما هو الحال في أي حالة أخرى، سيكون في صالحك إذا قررت أن تقع في الحب. رجل متزوج.
يستغرق الرجل حوالي 4-6 أشهر ليقرر مكانه في حياته. علاوة على ذلك، وفقا للإحصاءات، فإن أقل من 8٪ من الرجال يتزوجون من عشيقاتهم. إذا كنت تتغذى على حكايات الطلاق التي لا نهاية لها ... حب عظيم- يجري!
لتقرر القيام بذلك، عليك أن تفهم ما هو واضح:
- أنت تضيع حياتك على توقعات غير مثمرة، على الرغم من أنه خلال هذا الوقت يمكنك بناء أسرة سعيدة وإنجاب الأطفال.
- يتم استخدامك لممارسة الجنس فقط، وهذا أمر مهين.
- من خلال إذلال نفسك، فإنك تخاطر بإدامة نموذج علاقة معيب في رأسك: إما الاحترام أو الجنس.
إليك بعض الطرق الجيدة لتهدئة مشاعرك تجاه الرجل المتزوج:
- ضع نفسك مكان زوجته- كيف يكذب عليها، يتهرب، يكتب الرسائل القصيرة لعشيقاته. وهكذا ترى كل رجس حبيبك.
- تخيل علاقتك معه بعد خمس سنوات. على الأرجح، لن يتغير شيء، ولن يصبح لك. الآن حول هذا إلى أمر إيجابي - تخيل مدى سعادتك مع من تحب في نفس السنوات الخمس إذا قطعت علاقة سيئة.
- ادفعه بعيدا. لا تتصرف مثل العشيقة التي يكون كل شيء معها سهلاً وسلسًا، ولكن "مثل الزوجة": مع المواجهات والمكالمات السخيفة والادعاءات. اطلبي في كثير من الأحيان: "تزوجيني..."، أعلني عن خططك له. سيكون من الأسهل عليك أن تتوقف عن حب الحبيب المرتبك والغاضب، والرجل الذي يخاف من مثل هذه الآفاق سيبحث بنفسه عن سبب لإنهاء العلاقة.
- ابحث عن سبب للغضب- لم يأت عندما انتظرته عدة ساعات مع عشاء بارد، خدعته، الخ. هل تريد تحمل هذا في المستقبل؟
- ضبط المسافة. لا تصدقيه إذا وعد بتغيير كل شيء، فهذه عبارات فارغة.
وبشكل عام، فكر - إذا ترك عائلته من أجلك، فهل ستثق في مثل هذا الشخص القادر على الخيانة، وهل تحتاج إلى خائن؟
فيديو: كيف تتوقف عن كونك عشيقة
إذا كان كلاهما متزوجين
بالنسبة للمرأة التي وقعت في حب رجل آخر، إذا كانت متزوجة، فإن هذا الشعور يمكن أن يصبح عمليا مأساة. إنها بحاجة إلى النظر إلى راتبها العلاقات العائليةمن الخارج وفهم سبب انجذابك إلى شخص آخر.
ربما تكون علاقتك بزوجك قد تجاوزت فائدتها وعليك أن تتخلى عن ارتباطاتك القديمة لصالح حب جديد. أو ربما تطالبين زوجك بالكثير من المطالب وتتصرفين بقسوة. هنا لن تكون مساعدة أحد المتخصصين زائدة عن الحاجة، حتى لا تفسد الزواج من شخص ذي قيمة حقًا.
من المهم أن تظل هادئًا قدر الإمكان وبالإيقاع المعتاد الذي تم تأسيسه في عائلتك. إذا بدأت في تغيير صورتك، وإجراء تغييرات جذرية، فسوف تبدو غريبة. ركزي على الأعمال المنزلية أو العمل، وفكري في مقدار الخير الذي قدمه لك زوجك، وكم أنت محظوظة لأنك تمكنت من فهم ذلك في الوقت المناسب.
بعد الخيانة
أصعب شيء هو استعادة الثقة بعد الخيانة. مرة أخرى، سيكون أمامك خيار قطع العلاقة مع هذا الشخص أو مسامحته.
إذا قررت أن تنسى الغشاش:
بعد الطلاق
الموقف مشابه عندما يتوقف شريكك عن حبك أو يتركك. لكن الصعوبة تكمن في أنه ربما يكون لديك "عش" مشترك أو حتى أطفال يشبهون زوجتك السابقة كثيرًا. تشعر أن كل ما فعلته كان هباءً. هنا في المقام الأول تغيير البيئة والنشاط المفيد.
النصيحة الأساسية: حاول أن تفهم أن حياتك المستقبلية مع زوجتك السابقة ربما لم تكن صافية وممتعة على الإطلاق. أنت الآن خالي من خياناته، وجواربه المتناثرة، وقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء، والأعمال المنزلية التي لا نهاية لها، وما إلى ذلك.
مع من تعيش؟
عند إنهاء العلاقة، لا يستطيع الأشخاص في بعض الأحيان مغادرة الشقق أو تغييرها على الفور. ومع ذلك، يجب أن يتم ذلك في أسرع وقت ممكن. إذا قمت أثناء العيش معه بفضائح ومشاجرات، فقد يساعد ذلك في قتل مشاعرك الرائعة. إذا أظهر الرجل اللامبالاة، فإن معاناتك أمر لا مفر منه.
مخرج:
الذي تخلى عنك
من المفيد أن نبدأ بالسلبية:
- قم بتقييم شريكك السابق بشكل نقدي؛
- ثخن الألوان، تخيله في أكثر المواقف سخافة، أوصل كل شيء إلى حد السخافة.
وهذا يجعل المرأة "تستيقظ" وتهدأ بسرعة كبيرة.
بعد ذلك، نفكر ونتصرف بطريقة إيجابية فقط:
- نحن نملأ أرواحنا بالعواطف - فنحن نعيش أسلوب حياة نشط، ونعمل على أنفسنا، ونساعد الناس، وما إلى ذلك.
- نجد الإيجابيات في انفصالك (الكثير من وقت الفراغ لنفسك، لا حاجة لإرضاء عائلته بعد الآن).
مدمن على الكحول
من الغريب أن تتمكن العديد من النساء من الحب والأسف للأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول. إنه خيار شخصي، ولكن عليك أن تدرك:
- وسوف تزداد سوءا.
- يحب أن يكون في حالة سكر أكثر مما يحبك؛
- لن يكون لديك أطفال أصحاء؛
- مثير للشفقة، غير مهذب، مريض - هل هذا هو الشخص الذي تحلم به؟
يعتبر علماء النفس أن الحب شعور ضروري يجب تعلمه. إن قطع العلاقة دائمًا ما يكون بمثابة صدمة وألم ومرارة. ولكن من الممكن أن نتعلم ليس فقط أن نحب بإخلاص، ولكن أيضا أن نكون هادئين بشأن حالة الأشياء، إذا تبين فجأة أن الحب ليس متبادلا.
بالإضافة إلى ذلك، يفهم الشخص الذكي دائمًا أن أي شخص يدخل في علاقة مع شخص ما يخاطر بفقدان الشخص الذي يحبه. إنه يعلم أنه في هذه الحالة سوف يضر، لكن هذا لا ينبغي أن يتعارض مع تجربة السعادة والاستمتاع بالحب في الوقت الحالي. 
مبادئ عامة لمن يريد أن يسقط عن الحب:
- ابدأ بعيش حياتك الخاصةواهتم بشؤونك الخاصة؛
- قطع الاتصالات بحزموأي ذكر للرجل؛
- لا تحاول استعادته، لا تتصل أو تهتم بالرسائل؛
- اعمل على تحسين احترامك لذاتك، وسّع آفاقك، وحسّن مظهرك؛
- كن على القمة. صنع فضيحة، قول أشياء سيئة - كل هذا ليس في صالحك؛
- لا تحاول أن تكون أصدقاءحتى تتلاشى المشاعر؛
- لا تشكو من القدر- يمكنك البكاء مرتديًا سترة شخص ما مرة واحدة فقط، وفي البداية؛
- لا تستخدم كسترةالرجال الآخرون - يتجنبون النساء "الكل سيئات".
في المرحلة الأولى، من المفيد "غسل عظام" حبيبك السابق وفرز كل صفاته السلبية (افهم أنه لا يستحق الدموع). علاوة على ذلك - الأشياء الإيجابية فقط!
- احتفظ بمجلة الفرح، قم بتدوين الأحداث المبهجة في حياتك يوميًا في دفتر ملاحظات جميل.
- تذكر أحلامك. قم بعمل قائمة بالرغبات، واختر تلك التي يمكن أن تتحقق بالفعل وتخيل أنها قد تحققت بالفعل. الأفكار، كما نعلم، تتحقق. كل ما تبقى هو التحرك في الاتجاه الصحيح.
تذكر أنك ستتغلب بالتأكيد على كل شيء! لقد مررت بالكثير وتستحقين الحب المتبادل الصادق، وسيأتي إليك بالتأكيد!
بالفيديو: كيف تتخلص من إدمان الحب
حب. أوافق، هذا الشعور هو الأكثر شعبية والأكثر طلبا. الكتاب والشعراء والمعلمين والأطباء والفلاسفة والناس العاديين فقط. فئات أولئك الذين خصصوا أكثر المقالات الموهوبة للحب، وأخطر الأبحاث، و أفضل السنواتفي حياتك، يمكنك الاستمرار إلى ما لا نهاية. يمكن أن يكون الأمر مختلفًا، هذا الحب. الأكثر إخلاصًا وإخلاصًا هو الوالد. وبين الرجل والمرأة هو الأكثر عاطفية. هناك حب سعيد، وهناك أيضًا حب تعيس.
ولكن كيف يمكن للإنسان أن يكون تعيساً، يتساءل البعض، عندما يحب. اتضح أنه يستطيع. علاوة على ذلك، لأسباب مختلفة. عندما تحب ولكنك لست هناك - واحد منهم. لذلك يعاني الناس من الحب بلا مقابل. لهذا السبب، يمكنك حتى أن تمرض. لمنع حدوث ذلك، عليك أن تنسى بسرعة موضوع تنهداتك. كيف تفعل هذا؟
1. الطريقة الأولى - الهاء
إذا شغلت أفكارك بشيء آخر غير المعاناة منه، أو على الأقل حاولت القيام بذلك، فستكون الخطوة الأولى نحو التعافي. على سبيل المثال، إذا كنت لا تعرف كيفية الطهي، فتعلم. نعم، هذه ليست كعكات بسيطة، ولكن روائع حقيقية. يرجى ملاحظة أنه سيكون الأمر متروكًا لك للعثور على الوصفات وشراء المكونات لإبداعاتك الطهوية. سوف يستغرق الأمر أفكارك ويديك ووقتك.
من الجيد أن يكون لديك إنترنت. من خلال التواصل مع الأشخاص الذين يحبون الطهي، يمكنك أن تبقي نفسك مشغولًا لفترة طويلة باختيار الوصفات المناسبة. وبعد ذلك، يمكنك إنشاء بنفسك. مرة أخرى، شاركهم. اقرأ، بعد ذلك، مراجعات رائعة حول مواهبك في الطهي.
بالإضافة إلى ذلك، الطعام اللذيذ يخفف التوتر بشكل جيد للغاية. فقط لا تنغمس في الشراهة. دع جميع أفراد العائلة يجربون الطعام اللذيذ الذي أعددته. وإلا فإن الوزن الزائد لن يجعلك تنتظر. لكن هذه الظاهرة لم تجلب أي فائدة لأحد.
بالإضافة إلى الطبخ، يمكنك القيام بالتطريز والرسم والنمذجة. بفضل القيام بذلك، يمكنك أن تنسى الرجل وربما تكتشف مواهب جديدة في نفسك.
2. الطريقة الثانية - العلاج المهني
يمكنك تجربة نفسك كربة منزل. هذا في حالة عدم رغبتك في مغادرة المنزل بعد. على سبيل المثال، قم ببعض التنظيف العام. بهذا سوف تفاجئ والديك وتسعدهما، لكنك في هذا الوقت لن تتذكره حتى. ماذا يشمل هذا المفهوم - التنظيف، والتنظيف العام في ذلك. دعونا نحاول سردها. فقط هذه القائمة يمكن أن تستمر. وهكذا، اغسل النوافذ - مرة واحدة. اغسل وكي، ثم قم بتعليق الستائر - اثنان.
قم بتنظيف الشقة بأكملها بالمكنسة الكهربائية - ثلاثة. قم بالتنظيف الرطب - أربعة. إذا كان هناك سجاد، فقم بإزالتها إلى الشارع، وباستخدام الطريقة القديمة، علقها على نوع من العارضة، وضربها جيدًا - خمسة. دعنا ننتقل إلى المطبخ. تنظيف جميع الأطباق - ستة. وإذا كان هناك فضيات، فهي سبعة. اغسل جدار العمل إذا كان مصنوعًا من البلاط - ثمانية. الحمام والمرحاض في انتظارك أيضًا للتخلص من طاقتك غير المنفقة عليهما. وابدأ هناك. وبشكل عام، فإن الاتجاه الذي يتعين علينا أن نتحرك فيه واضح. كل ما تبقى هو تنفيذ كل هذا. وحزنك كأنه لم يحدث قط.
3. الطريقة الثالثة - التسوق
إذا كان كل شيء في المنزل نظيفًا ومرتبًا، أو كانت هناك خادمة تقوم بكل هذا، فالتسوق مناسب لك تمامًا. جواز السفر الدولي وفرصة السفر إلى بلد آخر - الخيار المثالي. ولكن يمكنك التعامل مع مناطق الجذب المحلية. يوجد في أي مدينة مجموعة من المحلات التجارية التي لم تقم بزيارتها بعد. اكتشفهم بنفسك. إذا كنت تعيش في قرية، فانتقل إلى أقرب مدينة. إرضائهم بالملابس الجميلة الجديدة ومستحضرات التجميل والمجوهرات. علاوة على ذلك، فإن الجانب المالي لا يلعب الدور الأكثر حسما هنا. ابحث عن المتاجر عبر الإنترنت التي تقدم خصومات. والآن هناك الكثير منهم. الجميع يحاول الفوز بالعميل. كن ذلك العميل. ملابس جميلة وعصرية، سوف تنظر إلى هذا مذهل و أجمل عالمحول.
إذا كان لديك بالفعل ملابس عصرية وجميلة، فقم بتغيير النمط. قم بشراء فساتين أو صنادل أو سراويل أو شورتات أو بلوزات أو قمصان عصرية وأنيقة أخرى. أوه، كم يساعدك ويصرفك عن الأفكار المزعجة والسيئة عن شخص لا يمكنك نسيانه بعد.
4. الطريقة الرابعة - صالون التجميل
في كثير من الأحيان، عندما يغادر أحد أفراد أسرتك أو لا يهتم بك، يتناقص احترام الذات. يبدو أنه لا يوجد شخص أسوأ وأقبح منك في العالم. في هذه الحالة، مهما كانت التكلفة المالية، نختار طريقة من شأنها أن تغير رأيك وعن من حولك تمامًا. دعونا نضع الأمر بشكل أكثر شاعرية، سوف يصنع أميرة من سندريلا. فقط لا تذهب إلى الصالون الأول الذي تصادفه.
اسأل أصدقائك أو معارفك، ابحث على الإنترنت، وقراءة المراجعات هناك، وبعد ذلك فقط، بعد اختيار الشخص المناسب لكل من السعر والجودة، تعهد بمظهرك إلى الأيدي الماهرة لأخصائي محترف. عند الانتهاء من جميع التلاعبات، قد تتجاوز النتيجة أقصى توقعاتك. وتلك الفتاة المنزلية التي عانت وبكت ستتحول إلى جمال فخور وواثق من نفسه. وليس حتى يندم عليه من أساء. لا. سوف تتجدد لكي تنساه إلى الأبد وتخرج لتلتقي بحبك الحقيقي الأول والمتبادل في ذلك الوقت.
5. الطريقة الخامسة - الأم أو الوسادة أو الصديقة
لا تحتفظ بمشاعرك وأفكارك حول الحب غير المتبادل لنفسك. قد تكون والدتك أول شخص يمكنه مساعدتك. شاركها أحزانك، ابك، استشر. عندما يتحدث الشخص، يصبح الأمر أسهل بكثير بالنسبة له. ولا تعتقد أن والدتك لن تفهمك. ربما العكس تماما. وقد تعرضت لموقف مماثل في حياتها وستخبرك بما يجب عليك فعله. على الأقل سوف يندم على ذلك، وسوف يصبح الأمر أسهل.
توجد الآن خدمات خاصة تجذب علماء النفس المحترفين إلى هياكلها. يمكنك أيضًا الذهاب إلى هناك للحصول على المساعدة. قم بذلك عندما لا تعمل أي طريقة أخرى. ربما في غضون ساعات قليلة سوف يخففك أحد المتخصصين من هذه المشكلة. وسوف تنسى إلى الأبد الشخص الذي أحببته بشغف مؤخرًا.
يمكن لصديقك أن يصبح طبيبًا نفسيًا. وطبعا الأقرب والأثبت إن وجد. لكن لا يجب أن تخبر الجميع عن مشكلتك. لن يضر إلا. القيل والقال والغسيل، كما يقول الناس، عظامك، صدقني، لن تكون في صالحك.
ثم الوسادة ستكون أفضل. في بعض الأحيان يمكنها أيضًا أن تصبح مساعدتك. بعد البكاء والتفكير فيما حدث، غالبًا ما تأتي إليك الأفكار الصحيحة. وتبدأ في فهم أنه ليس من الضروري على الإطلاق أن تحب الشخص الذي لا يرد بالمثل. كل ما عليك فعله هو أن تنساه وتبدأ حياة جديدة. سيصبح هذا الفكر نقطة البداية الخاصة بك.
الخاتمة والمراجعات والاستنتاجات
يمكن استخدام الطرق المذكورة واحدة تلو الأخرى أو معًا. وهذا لن يؤدي إلا إلى تسريع عملية النسيان. ولكنها أيضا ليست حلا سحريا. هناك الكثير. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن الحب يجب أن يجلب الفرح والسعادة. إذا لم يكن الأمر كذلك، ولكن المعاناة والألم لا تزال قائمة، فتوقف عن ذلك. وكلما حدث ذلك بشكل أسرع، كلما تمكنت من مقابلة الشخص الحقيقي الذي سيملأ حياتك بألوان وآمال جديدة.
حاول استخلاص استنتاجات مما حدث لك حتى لا ترتكب نفس الأخطاء في المستقبل. لا تندفع إلى أحضان أول شخص يلاحظك. حتى تتمكن من الدخول في موقف غير سارة مرة أخرى.
وأخيرا، اعتني بنفسك. الدراسة والعمل والاسترخاء التام والتطوير. تكوين صداقات، بما في ذلك مع الرجال. إذا لم تكن لديك هواية، ابحث عن واحدة. إذا لم تكن من محبي الرياضة أو الرقص، فابتعد. افهم أن لديك حياة واحدة. وببساطة ليس هناك وقت لقضائه في الجلوس في المنزل والتذمر. انسى ما حدث وافتح صفحة جديدة في حياتك. وعندما يأتي الحب مرة أخرى، فليكن فريدا ومشرقا، وبالطبع متبادلا.
ماذا فعلت لتنسى حبيبك؟
يقولون أن الحب يأتي مرة واحدة فقط في العمر، لكن الكثيرين يختلفون مع ذلك ويزعمون أنهم أحبوا خمس مرات على الأقل، أو حتى عشر مرات في حياتهم. لكن الجميع بالتأكيد سيوافقون على ذلك حب - هذا هو ألمع الشعور، والذي بدونه لا معنى للعيش. لكنها ليست دائمًا سعيدة وملهمة - في كثير من الأحيان يحدث أن الحب يجلب الكثير من الألم والمعاناة لدرجة أنك تريد تمزيق هذا الشعور من قلبك ودفنه على الجانب الآخر من العالم وعدم تجربة أي شيء كهذا مرة أخرى.
ماذا يمكن أن يكون السبب وراء هذا؟ نعم كل ما هو مناسب - مشاعر غير متبادلة وخطر على نفسيتك وسمعتك وحتى حياتك.يفهم أي شخص عاقل أنه من المستحيل التوقف عن حب شخص آخر بموجة من اليد، لكن الأمر يستحق المحاولة دائمًا، لأن الحب يُقتل على مر السنين، بسبب الحياة اليومية، بسبب الموقف السيئ. لذلك ربما بجهد الإرادة يمكنك التوقف عن حب من تحب؟ في الحرب، كل الوسائل جيدة، لذلك عليك أن تجرب كل شيء لتحقيق هدفك.
الخطوات الأولى
كلما اجتهدت أكثر التوقف عن حب الرجل كلما فكرت في الأمر أكثر، أصبحت مشاعرك أقوى. أصعب شيء هو البدء، ولكن بعد أن جمعت شجاعتك، وأخذت كل إرادتك الحديدية في قبضة، عليك أن تجعل مشاعرك تهدأ تدريجيًا. لن نكون قادرين على إخبارك بكيفية الوقوع بسرعة في حب صديقك السابق، لأن السحر وحده هو الذي يمكن أن يعد بنتائج سريعة في شؤون الحب. ولكن إذا كنت تريد حقًا من كل قلبك إزالة موضوع حبك من قلبك وذاكرتك، وكل يوم تفكر في كيفية التوقف عن حب رجل وبدء حياتك من الصفر، فيجب علينا ببساطة أن نحذرك من هذه الفكرة ليس ناجحًا دائمًا ويتطلب من الشخص بذل أقصى جهد عقلي.
لماذا أريد أن أتوقف عن الحب؟
خذ وقتًا في بيئة هادئة وهادئة للتفكير في كل شيء وإدراك صحة قرارك. أولاً، تأكد من أنك تريد حقا أن تكون حرة ومستقلةما تتمناه لنفسك مصير أفضلومستقبل أكثر إشراقا وواعدا. حاول أن تبحث عن مثل هذا الحجج ، والتي لن يتمكن قلبك المحب من إيجاد أي أعذار ضدها. على سبيل المثال: "إنه يشرب ويدخن، مما يعني أنني لن أتمكن من إنجاب أطفال أصحاء من مثل هذا الشخص" أو "إنه عدواني للغاية في ذهول مخمور، وقد ينتهي الأمر يومًا ما بشكل سيء"، أو "إنه كسول" ولا يريد الذهاب إلى الكلية، بل وأكثر من ذلك - العمل - لا أستطيع أن أرى مستقبلًا آمنًا مع مثل هذا الشخص،" أو "إنه لا يسعى إلى أي شيء، فهو كسول، ولست بحاجة مثل هذا الشريك في الحياة" أو "ينظر إلى الفتيات الأخريات كثيرًا ويفعل ذلك حتى في حضوري، فماذا سيحدث بعد ذلك؟
صدقوني يا بنات: الرجال المثاليونببساطة غير موجودعلى هذه الأرض، ويمكن لأي شخص أن يجد عيوبًا أو عادات سيئة أو حتى أشياء صغيرة تزعجك قليلاً. كلما وجدت المزيد من الأشياء الصغيرة مثل هذه، سيكون من الأسهل إقناع نفسك بأنه ليس مناسبًا لك وأن قلبك لا يحتاج إليه على الإطلاق.
"احرق" الذكريات 
لكي تطرد رجلاً من قلبك، عليك أن تحرق كل الذكريات (مجازيًا وحرفيًا) - احذف جميع الصور والمراسلات المشتركة من الكمبيوتر، وقم بإزالته من الأصدقاء على فكونتاكتي، وOdnoklassniki، وحذف رسائله القصيرة ورقمه من هاتفه، وإدراج رقمه في القائمة السوداء، وحرق جميع البطاقات البريدية والملاحظات وتذاكر السينما بلا رحمةفي الغابة أو أعلى مباشرة موقد غازوالألعاب الناعمة والهدايا الأخرى التي يقدمها له دار الأيتام(الآن هناك حاجة إليهم أكثر هناك). وافعل كل هذا بلا رحمة، لا تبكي على كل بطاقة، واكتسح كل شيء في حفنة، ودون أن تنظر، قم برميها في النار أو في سلة المهملات. ولا تحتاج إلى ترك أي تماثيل أو دببة لطيفة تدفئ القلب - فهي ستذكرك فقط بالجوانب الجيدة لصديقك، ومن ثم سيكون من الصعب التوقف عن حبه.
من خلال هذه الإجراءات، ستتمكن من مسح الجو من حولك من أي ذكريات عنه، والآن يبقى أصعب شيء - إزالة كل شيء من رأسك وقلبك.
غير نفسك
لا يمكن للفتاة أن تصبح مختلفة إلا في تلك اللحظة عندما تغير نفسها بالكامل، بما في ذلك خارجيًا. ملابس جديدة، وتنانير قصيرة، ومعطف ضيق بدلاً من سترة عادية، واستبدلي أحذية الباليه المريحة بكعب رفيع (وإن كان منخفضًا)، أو غيري تسريحة شعرك أو لون الشعر, بدلاً من اللون الوردي الفاتح المعتاد، قومي بتغطية أظافرك بورنيش أحمر ساطع. وكل حججك "لا أريد هذا الآن"، "لا أستطيع العيش بدونه" و"كل هذا ليس من أجلي" هي ببساطة غير مقبولة - أنت ملزم بالتغيير من أجل مستقبلك، مستقبل أفضل بدونه.
صدقني، حتى الأشياء الصغيرة مثل طلاء الأظافر الأحمر جاهزة لإبتهاجك. حسنًا، إذا خرجت إلى الشارع بشكل مختلف تمامًا، فمن المحتمل أن ينتبه لك الكثير من الرجال. حسنًا، لا شيء يخرج الحب القديم من القلب مثل الحب الجديد.
تكوين معارف جديدة
كلنا نعرف مقولة " ضرب إسفين بإسفين
" يبدو للكثيرين أن هذه الطريقة للسقوط في الحب مع حبيبك السابق ليست فعالة للغاية، لأنه في كل شخص جديد، ستبحث الفتاة في الحب عن سمات رفيقة روحها. لكن الشيء الرئيسي ليس عملية المقارنة نفسها، ولكن النتيجة. هناك احتمال كبير جدًا أنه ليس في الأول، ولكن في الثاني، وربما في المرشح الثالث، ستلتقي أخيرًا بشخص سيكون أفضل من حبيبك - وبعد ذلك سوف تشتعل مشاعر جديدة، وتطفئ المشاعر القديمة.
بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد ببساطة على تشتيت انتباهك، مما يعطي أيضًا بعض الأمل في أنه كلما قل تفكيرك في الشخص، قلّت مشاعرك تجاهه. ومع ذلك، لا ينبغي عليك التسرع في البحث عن حب جديد، أو تغيير الرجال مثل القفازات، أو الأسوأ من ذلك، الانتقام من الجنس الذكوري بأكمله بسبب حبك المؤلم. لا يجب أن تسمح لكل شخص تقابله بالدخول إلى سريرك لكي تنسى شخصًا لا يريد أن يغادر قلبك - بهذه الطريقة لن تؤدي إلا إلى توسيع الفراغ في روحك، لأن الرجال الذين يطيرون ليلاً لا يشفون الروح، فإنهم يفسدونها أكثر.
كل ما تحتاجه هو المغازلة الخفيفة، إدراك أن شخصًا آخر قد يحبك، وأن الرجال الآخرين مهتمون بك تمامًاأنه ليس فقط حبيبك السابق هو الذي رآك كامرأة.
أحاسيس جديدة، مشاعر جديدة، سهولة الوقوع في الحب، اللمسة الأولى لليدين، الشفاه، عطلة رومانسية - هذا هو بالضبط ما تحتاجه بشدة لكي تنساه. وكل هذا يمكن الحصول عليه في إجازة، في بلد حار، حيث يمكنك الذهاب مع صديق، أو الأفضل من ذلك كله، مع شركة بأكملها. هناك بالتأكيد لن تشعر بالملل وتضيع في أفكارك الحزينة!
لا تترك لنفسك أي دقائق مجانية
في حالة امتلاء أفكارك وقلبك بشخص غير ضروري، وقت الفراغ هو عدونا لأنه على وجه التحديد عندما لا نكون مشغولين، عندما تتحرر أدمغتنا وأفكارنا من المخاوف، يأتي إليها ذلك الشخص الذي نريد محوه من الحياة. ماذا تفعل حيال ذلك؟ لا تسمح بدقائق مجانية في حياتك، أي قم بتحميل كل يوم من أيامك بحيث يكون هناك وقت فقط لمدة 6 ساعات من النوم، وفي الليل تأتي متعبًا جدًا بحيث لا يكون لديك سوى القوة الكافية للاستلقاء على الوسادة وعلى الفور تغفو.
تحقيق هذا التأثير بسيط للغاية - حدد لنفسك هدفًا لتسلق السلم الوظيفي، والانغماس في الدراسة، والعمل، والتوصل إلى بعض الهوايات، والحصول على كلب،الذي لن تحزن معه أبدًا. كلما زاد عدد الأنشطة والأهداف والرغبات، كلما قل الوقت المتاح للأفكار الحزينة، كلما زاد عدد معارفك، زادت فرصك في العثور على هذا الشخص الذي يمكنه طرد حبك السابق من قلبك.
تحديد موعد مع طبيب نفساني
في أمريكا، في الغرب، يعد هذا الحل لمشكلة مثل الذهاب إلى طبيب نفساني أمرًا شائعًا جدًا، ولا يخجل منه أحد، لأن الكثير من الناس هناك يفهمون أن الاضطراب العاطفي لا يمكن علاجه بالحبوب والجرعات - ولهذا تحتاج متخصص في مجال علم النفس.
تسأل كيف يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك على التوقف عن الحب؟ سوف يشرح ببساطة من جلسة إلى أخرى أن الحب ليس في الواقع شعورًا مشرقًا ورائعًا، ولكنه مجرد عملية كيميائية حيوية في جسمنا، وهي رغبة الفرد البشري في مواصلة عرقه. وكانت مثل هذه العمليات متأصلة في كل واحد منا منذ العصور القديمة. ليس من السهل على العديد من الفتيات أن يدركن هذه الحقيقة العلمية، لأنهن يحببنهن بشدة. ولكن إذا وجدت بالفعل طبيبًا نفسيًا جيدًا يفهم مثل هذه الأشياء، فربما يساعدك حقًا، مع بقية نصائحنا، على التخلص من "إدمان الحب" هذا، كما يسميه العديد من الخبراء في مجال علم النفس.
الأخطاء الشائعة 
عندما تتخذ القرار النهائي بالتوقف عن حب شريكك السابق، فمن المحتمل أن ترتكب بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا:
لا تقتل الحب بالكحول
يعتقد الكثير من الناس (الرجال والنساء على حد سواء) أن هناك طريقة واحدة فقط للهروب من المشاعر - عن طريق شرب نفسك في حالة من اللاوعي. ولكن هذا هو الخطأ الأكثر خطورة، مما يؤدي إلى عواقب معاكسة تماما. الكحول يحرر دماغ الشخص، وإذا وعدت نفسك بعدم الاتصال بهذا الشخص أبدًا، فإن الرأس المخمور سيتذكر رقمه بالتأكيد (حتى لو تم محوه من جهات الاتصال منذ فترة طويلة) وسيجبر يديك على كتابة رقم واحد على الأقل الرسائل القصيرة عن الحب. هل تحتاجها؟ بالطبع لا! لذلك ابتعد عن الكحول في مثل هذه اللحظات - فمن الأسهل على الرأس الرصين أن يكبح قلبًا لم يبرد بعد.
لا تعتقد أنك سوف تنسى حبك السابق إلى الأبد.
« تسقط من الحب"ليس مرادفا" ينسى"، لأن الذاكرة لا يمكن محوها بقوة الإرادة. لا تنزعجي إذا ظهرت صورته أحيانًا في رأسك - الشيء الرئيسي هو ألا ينبض قلبك. ومن السهل جدًا التحقق مما إذا كنت قد توقفت عن حب شخص ما أم لا - إذا رأيته بالصدفة في الشارع أو صادفت صورته، ولم يستجيب قلبك بأي شكل من الأشكال، فهذا يعني أنك نجحت في عملك.
لا تذهب إلى العرافين
غالبًا ما تستخدم هذه الطريقة من قبل النساء اللاتي يحتاجن إلى التوقف عن حب رجل متزوج. هذا هو واحد من أكثر المهام المعقدةلأنه ربما أطعمك بالوعود، لقد أحببته وتأملته لسنوات عديدة، لكنك أدركت أخيرًا أنه ليس لديك مستقبل معه. يدعي العديد من العرافين أنه من السهل جدًا أن تقع في حب رجل بسرعة ، وأن تعاقب الشخص المختار الذي خانك ، وأن ترسل إليه كل أنواع الضرر والشتائم وما إلى ذلك مقابل القليل من المال. لكن لا يجب أن تركض إلى جداتك وتطلب منهم النصيحة حول كيفية التوقف عن حب رجل - فسوف يعرضون عليك مؤامرة وافتراء وجرعة طية صدر السترة وغيرها من الهراء، وسوف يخبرونك أو وضع تعويذة عليه. ورغم أن العديد من النساء يزعمن أن ذلك يساعد على فقدان الاهتمام بحبيبهن، إلا أن الأمر لا يزال يتناقض مع الكثيرين مبادئ الحياةويبقى أن نرى كيف يمكن أن تؤثر مثل هذه التصرفات التي تقوم بها قوى الشر السوداء على أطفالك.
لا تحفر داخل نفسك
في كثير من الأحيان، بعد علاقة غير ناجحة، بعد الخيانة، بعد أن تبرد مشاعر الشريك تجاهك، يتناقص احترام الذات، نبدأ في التفكير في ما هو الخطأ فينا، ما هي الأخطاء التي ارتكبناها، نبدأ في الخوض في أنفسنا، والبحث عن حتى العيوب غير الموجودة. التحليل الذاتي جيد، لكن الجلد الذاتي من غير المرجح أن يساعدك بأي شكل من الأشكال. نظرًا لأنك قررت تخليص قلبك من حب حبيبك السابق، فأنت بحاجة إلى أن تحب نفسك مرة أخرى، وتقع في حب نفسك الجديدة المتغيرة، وتقنع نفسك بأنه الآن لا يستحق حتى إصبعك الصغير. إذا كنت قد تغيرت للأفضل، فلماذا تحتاج إلى مثل هذا الرجل؟ فهل وجد آخر؟ هل ذهب في حفلة أو مجرد غش؟ حسنًا، أشكره لأنه علمني مثل هذا الدرس، لأنه سمح لي بتنويع حياتي وأظهر لي أي نوع من الحمقى لا يجب أن تتزوجهم.
لكن حتى بعد قراءة كل النصائح المكتوبة أعلاه وتجربتها جميعها، لا أحد يستطيع أن يضمن لك أنك ستتوقف عن حب شخص ما، لأننا لسنا روبوتات أو آليات لها زر. عن" نحن نعيش الناس مع الكثير من العواطف والخبرات. ومستقبل الجميع يعتمد على أنفسنا فقط، ونحن وحدنا من نبني مصيرنا. وأحيانًا يحدث أنه من أجل مستقبلك وسعادة أطفالك عليك التضحية بالحب.
ما هي الفتاة التي لم تحلم بالحب النقي، والتي ستلتقي بالتأكيد في الطريق عندما تكبر. ومن المؤكد أن هذا الحب سيكون سعيدًا حتى يصبح شعرك رماديًا. لسوء الحظ، فإن القدر لا يفسد الجميع، والأمير الذي طال انتظاره منذ أحلام الطفولة يظهر في المكان الخطأ، في الوقت الخطأ.
كيف يمكنك أن تصبح سعيدًا مرة أخرى إذا كان قلبك مكسورًا؟ كيف تبدأ حياة جديدة؟
5 خطوات بسيطة للتخلص من حبك لصديقك السابق، زوجك
بادئ ذي بدء، يجب أن تفهم أنه لا توجد حياة جديدة ولن تكون هناك. هناك واحدة فقط، وهي التي يجب أن تجعلها الأسعد والأطول والأكثر لا تشوبها شائبة.
وهذا يعتمد عليك فقط.
قد يبدو أنه من المستحيل إعادة شظايا القلب المكسور معًا مرة أخرى، لكن كل هذا مجرد استعارة وكلمات جميلة لشاعري الأغاني، في الواقع كل شيء يخضع لقوانين الطبيعة.
عليك فقط أن تريد...
- دعونا نواجه الأمر. لا يوجد حب مثالي أو أشخاص مثاليين. إن سعادة الأزواج التي تراها من حولك هي نتيجة العمل الجاد. السعادة هي "القلعة" التي تبنى لبنة لبنة سنة بعد سنة. وإذا انهارت قلعتك، فهذا يعني أنك اخترت الشريك الخطأ لبنائها. تقبل وأدرك حقيقة أن هذه القصة قد انتهت وأن الوقت قد حان لمرحلة جديدة في حياتك. بينما تعزي نفسك بالأوهام والآمال الباطلة بأنه "ربما لا يزال من الممكن إرجاع كل شيء..."، فإن جراحك العقلية سوف تنزف. أنت نفسك يجب أن توضح هذه النقطة.
- العواطف طبيعية. البكاء على وسادة أو على كتف صديق، أو القيام بأشياء غبية صغيرة، أو كسر الأطباق التي اشتريتموها معًا أمر طبيعي. نفّس عن مشاعرك، ولا تحتفظ بها لنفسك. ولكن من الأفضل "إطلاق الجني" لمصلحتك الخاصة. يجب أن يساعدك التنفيس عن مشاعرك، ولكن لا ينبغي أن يؤذي الآخرين. ابحث عن الطريقة الأكثر فعالية لنفسك وغير مؤلمة للآخرين للتخلص من المشاعر المتراكمة: إطلاق النار على الهدف، وصالة الألعاب الرياضية (موصى بها بشكل خاص)، والاستوديو الصوتي، والرقص - فأنت لا تعرف أبدًا كيفية تخفيف التوتر. اختر الشخص الأقرب إليك وامنحه نفسك بالكامل.
- أنت امرأة مكتفية ذاتيا. والتي لا تعتمد على الأحداث والأشخاص. يحب الحياة ويعرف كيف يعيشها بشكل جميل. الذي لا يطلب شيئًا، ولا يسعى وراء أحد، ولا يحمل أحدًا. إنهم يركضون خلفك ويحاولون إعاقتك. ألا يحاولون؟ لذلك هذا ليس مصيرك. وسوف تظهر لك فجأة على عتبة الباب مع باقة من الزهور، لكنك لن تنتظرها مطيعة عند النافذة، لأنك بحاجة إلى أن تكون سعيدا اليوم. ولا يزال هناك الكثير مما يجب القيام به في هذه الحياة حتى يلحق بك مصيرك.
- نحن نغير كل شيء!الحب، كشعور قوي، بحسب الحقائق الطبية، "يتحرر" بعد شهر. إذا لم تطعمه ولم تضيف إلى ناره حطبًا جديدًا. إذا كانت لديك الشجاعة والحكمة لوضع حد للعلاقة، فيجب إزالة كل "الخشب". ابدأ التنظيف العام برأسك ومنزلك. وبعد ذلك - حسب الحاجة. غيّر نمط حياتك وصورتك، وأعد ترتيب منزلك، واسلك طرقًا جديدة للعمل، وكوّن صداقات جديدة، وما إلى ذلك. ألا يساعد ذلك؟ تغيير مكان إقامتك. يبدو فقط أن المشاعر تعيش بشكل مستقل عنك، لكنها في الواقع تعتمد عليك فقط. تذكر - من المهم توضيح نقطة ما. وبعد ذلك فقط قم بإزالة كل ما يمكن أن يحول نقطتك إلى علامة ناقص من الحياة.
- وهناك شخص الآن أسوأ منك بكثير. وربما يحتاج هذا الشخص حقًا إلى مساعدتك. خذ الوصاية عليه. لا يهم من هو - طفل مصاب بمرض عضال، أو رجل عجوز تركه أطفاله بمفرده، أو جرو ألقاه شخص ما في البرد، أو جارتك التي بالكاد تكسب قوتها لإطعام طفلها. عندما نبدأ في الشعور بألم شخص آخر، يذهب ألمنا إلى غياهب النسيان. ومن أجل فهم ما يجب أن تتألم منه الروح حقًا، وما هو فارغ ولا معنى له في الحياة، فأنت بحاجة إلى الخروج من قوقعتك، حيث يكون من المريح والممتع أن تشعر بالأسف على نفسك، وتنظر حولك.
والتعامل مع كل شيء بروح الدعابة.إنه لا يساعد على العيش فحسب، بل ينقذ أيضًا في كثير من الأحيان في المواقف التي يبدو فيها أن "نهاية العالم" قد حان. يبتسم. لقد أُعطيت لك هذه الحياة لتستمتع بها كل يوم. اليأس يذهب إلى الموقد.
وتذكر الشيء الرئيسي - يمكن للإنسان أن ينجو من كل ما يصيبه. يرسل لنا القدر فقط تلك التجارب التي يمكننا التعامل معها - لا أكثر ولا أقل.
النظر في الوضع الخاص بك اختبار قوتك.
كيف تتوقف عن حب حبيبك السابق إذا كان متزوجًا أو تراه كل يوم - وما إلى ذلك؟
كيف يمكنك التوقف عن حبه إذا كان عليك رؤيته كل يوم في العمل؟ أو تقابله بالصدفة كل صباح لأنه يسكن في شقة (منزل) على الجانب الآخر من الشارع؟
ولكن ما الفرق الذي يحدثه إذا كنت قد وضعت حداً لذلك بالفعل؟ لا!
يشبه الإقلاع عن التدخين:وإلى أن ترغب في الإقلاع عن التدخين، سوف تنجذب باستمرار إلى السيجارة، ولن تساعدك الرقع ولا الكتب الذكية ولا البذور. لا يمكنك الإقلاع عن التدخين إلا إذا كنت تريده حقًا - فورًا وإلى الأبد. دون أن تترك ولو القليل من الأمل لنفسك "في يوم من الأيام، حسنًا، ولو قليلاً، حسنًا، لن تعرف أبدًا، ولكن يمكن أن يحدث أي شيء...".
أو كن مثل الأطفال.عندما يخاف الطفل من خلع أحد أسنانه اللبنية، فإنه يطلب من والده (أو أمه) أن يفعل ذلك بسرعة، حتى لا يخاف لفترة طويلة، وحتى يزول الألم على الفور، كما لو كان لم يحدث ذلك قط، "شم" - وانتهى الأمر. فقط قم بربط السن بالباب بخيط واسحب الباب بحدة. الجميع فعلوا هذا عندما كانوا أطفالاً. الطفل يحمي نفسه دائمًا من الألم. وسرعان ما ينسى الأحزان. ويضع "أنا" الخاصة به فوق كل شيء آخر. ليس لأنه أناني، بل لأن الطفل يعيش اليوم، وليس بالأمس أو الغد. وهو يستمتع فقط بالحياة، والرياح، والشمس، ولعبة جديدة، وأمي وأبي، وعشاء لذيذ. ليس لديه وقت للحزن، والبكاء على الصور، والتذكر، وتعذيب قلبه بكل أنواع الهراء.
تعلم أن تكون طفلا. اعمل على نفسك!
هذا لا يمكن أن يتم على الإطلاق!
بحثًا عن طريقة لتحرير أنفسهن من أغلال حبهن التعيس، ترتكب الفتيات الكثير من الأشياء الغبية - سواء تلك الصغيرة التي تعقد مشكلتهن، أو تلك الأكثر خطورة التي تعقد الحياة نفسها.
من المهم أن تتذكر ما لا يجب عليك فعله مطلقًا:
- للانتقام.إن المرأة الحكيمة والمكتفية ذاتيًا والواثقة من نفسها لن تنحدر أبدًا إلى مثل هذه الابتذال مثل الانتقام. إنها فوق ذلك. سوف تتخطى المشكلة التي لم تتمكن من حلها وتمضي قدمًا ورأسها مرفوعًا. إذا لم نتمكن من تغيير المشكلة، فإننا نغير موقفنا تجاهها - لا تهتم، تطحنها وتنسى. وواصلوا حياتهم.
- فكر في الطرق الأكثر جذرية لحل المشكلة - على سبيل المثال، الانتحار. إن ترك هذه الحياة هو بالطبع قرار سهل، لكنه لن يغير أي شيء. إذا لم يحبك، فلن يأتي إلى قبرك ليتألم. وإذا أحببت فلن تعرف ذلك، لأنه سيكون قد فات الأوان. فكر بشكل أفضل في والديك، حيث لا شيء يمكن أن يكون أسوأ من موت طفل. وغالباً ما تنتهي محاولات الانتحار بالإعاقة. هل تحتاجها؟ ومن ستجعله أسوأ؟ إذا أردت الانتقام منه كن سعيداً رغم كل شيء. سيكون هذا أقوى وأروع انتقام يمكنك التفكير فيه.
- الأمل في الاستمرار. ضع حداً لذلك، واقلب الصفحة، واترك هذه الجلسة المملة ولا تنس إطفاء الأضواء في القاعة. فيلم جديد في انتظاركم. وبالتأكيد مع نهاية سعيدة!
- حبس نفسك. لا، لمدة يوم أو يومين، بالطبع، يمكنك البكاء، ومشاهدة الميلودراما الدامعة، وتناول وجبة دسمة مع الكعك، والأسف على نفسك، والبكاء على صديقاتك - يا له من لقيط. ولكن لا أكثر! بعد ذلك، ابتسم على نطاق واسع وتقدم للأمام لتحقيق انتصارات وإنجازات وأفراح جديدة!
- تحاول نسيانه بمساعدة الروايات الجديدة. إن الاندفاع إلى سرير جديد لنسيان السرير القديم هو أمر لا معنى له وغبي ومبتذل. مثل هذه الاتصالات عادة لا تؤدي إلى أي شيء جيد. على أقل تقدير، سوف تشعر بالخجل من نفسك وأفعالك. لن نتحدث حتى عن "الحد الأقصى".
- لنخرج جميعًا: بدء مشاجرات في حالة سكر، أو ملاحقته أو ملاحقة صديقته الجديدة، أو الوقوع في مشاكل مع أحبائك الذين يحاولون مساعدتك، وما إلى ذلك. إن القدرة على التفكير الرصين ستأتي بالتأكيد بعد ذلك بقليل. لو لم يفت الأوان بعد لإدراك الأشياء الغبية التي قمت بها.
- قابله عندما يريد ذلك فجأة. يحب بعض الرجال زيارة صديقاتهم السابقين فجأة لقضاء ليلة واحدة، واثقين من أن هذا أمر طبيعي - فهذه اجتماعات حميمة بين "الأصدقاء القدامى". تذكر أن هذا ليس طبيعيا. هناك مقولة من نكتة قديمة - "لقد ماتت هكذا". لن تنتهي مثل هذه الاجتماعات أبدًا بلقاء لم الشمل، فهو ببساطة سوف يستغلك من وقت لآخر. المرأة التي تحترم نفسها لن تسمح بحدوث ذلك أبدًا.
- تابعوه على وسائل التواصل الاجتماعي (أخرجه من كل مكان واخرج من كل مكان بنفسك)، اتصل به والتزم الصمت على الهاتف (" روضة أطفال- بنطال بأشرطة")، راقبيه في الشارع، وتوسل إليه أن يعود (احترم نفسك!).
أكتب له أيضا رسالة. تخلص من كل مشاعرك وأفكارك واستياءك وغضبك في هذه الرسالة. عبري عن كل ما تفكرين به، أو عن علاقتكما، أو عن الانفصال، وما إلى ذلك. بالتفصيل، دون أن ننسى أي شيء.
لسوء الحظ، الوقوع في الحب لا يجلب دائما الفرح والإلهام. يحدث أيضًا عندما تتداخل هذه المشاعر مع الحياة الطبيعية فقط، وقد تكون الأسباب لذلك كثيرة - الرجل ليس حرًا، والحب ليس متبادلاً، والعلاقات لا تؤدي إلا إلى الخسارة العاطفية والفراغ.
تعتقد الفتيات اللاتي يواجهن الحب بلا مقابل في البداية أن موضوع تعاطفهن سوف ينتبه لهن ذات يوم، ولكن إذا لم يحدث هذا، فعليهن التفكير في كيفية التخلص منه مشاعر لا لزوم لها. إذا كنت لا ترغب في تكريس عدة أشهر، أو حتى سنوات، للقلق بشأن الشخص الذي، لسبب ما، غير مهتم بك، فعليك الانتباه إلى بعض النصائح.
كيف تتوقف عن حب الرجل الذي لا يحبك
1) أنت بحاجة إلى تحويل انتباهك إلى شخص آخر - فهذه هي الطريقة الأكثر فعالية على الإطلاق. الآن يبدو لك أنه لا يمكن لأحد أن يقارن مع الشخص الذي اخترته، وإذا فعلوا ذلك، فلن تهتم بالتأكيد. ومع ذلك، عندما تبدأ في التواصل مع رجال آخرين في كثير من الأحيان والذهاب في مواعيد، ستدرك عاجلاً أم آجلاً أن هناك الكثير من الناس مثيرة للاهتمام، والتي ليست بأي حال من الأحوال أقل شأنا شابالذي رفضك. امنح نفسك فرصة للعثور على الحب المتبادل.
2) ابحث عن هواية تثيرك حقًا. ربما تظن أنك الآن غير مهتم بأي شيء، فافعل ما أردت فعله ذات يوم (قبل الوقوع في الحب). ومن الجيد أن تتطلب هذه الهواية مجهودًا بدنيًا كبيرًا - المصارعة والرقص والتدريب في صالة الألعاب الرياضية.
3) من الممكن أنك ركزت في الفترة الأخيرة على تجاربك الشخصية لدرجة أنك بدأت تولي اهتمامًا أقل لعملك. حان الوقت للحاق بالركب. إذا كنت لا تحب نوع العمل الذي تقوم به على الإطلاق، حاول أن تجد مكانًا آخر واختبر نفسك في مجال جديد. في أيام الانكسار الداخلي وخيبة الأمل الناجمة عن الحب غير المتبادل، غالبًا ما يكون من الأسهل اتخاذ قرار بشأن مثل هذه التجارب. ومع ذلك، إذا كنت تتذكر أنه قبل الوقوع في الحب، فقد فتنتك وظيفتك الحالية، فلا تتسرع في تغييرها - وجه طاقتك إلى رؤية جميع فوائد عملك المفضل مرة أخرى.
4) إذا كنت ترغب في التخلص من الحب بلا مقابل، فلا تهمل تغيير البيئة، مما سيؤدي إلى تجارب جديدة (إيجابية) وعواطف. لا تقلل من أهمية السفر - في مثل هذه المواقف، غالبًا ما تكون رحلة واحدة فقط قادرة على جعل الشخص ينظر إلى حياته بطريقة جديدة. اختر جولة ممتعة وبأسعار معقولة واستمتع بتجربة رائعة!
طريقة سريعة لقتل مشاعرك تجاه الرجل
كيف تنسى الرجل إذا كنت ترى بعضكما البعض كل يوم
الطريقة الأكثر منطقية هي تجنب مثل هذه المواقف. إذا كنت تعمل معًا، فحاول تغيير مهنتك إذا كنت تدرس، أو خذ إجازة أو انتقل إلى مؤسسة تعليمية أخرى. نعم، هذه أساليب جذرية للغاية ويمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل والمضايقات، ولكن من ناحية أخرى، فإن مثل هذه الحلول تشتت الانتباه كثيرًا عن تجارب الحب.
إذا أدركت أن تغيير مكان عملك أو دراستك يمثل تضحية كبيرة، فمن الواضح أن مشاعرك ليست قوية كما كنت تعتقد. مهما كان الأمر، لا يزال بإمكانك العثور على فرصة لاستبعاد الاجتماع مع موضوع تعاطفك لمدة أسبوع على الأقل من خلال أخذ إجازة. يجب أن تقضي هذا الوقت ليس في دراسة صفحاته على الشبكات الاجتماعية، بل في السفر. إذا لم تتمكن من الذهاب إلى مدينة أخرى، فانتقل إلى هواية جديدة - على سبيل المثال، الرياضة.
إذا كان متزوجا فلا تخدع نفسك
1) إذا كان الرجل يعيش في زواج وفي نفس الوقت يظهر اهتمامًا بك، ففكر في الموقف بحكمة، وتخيل ما ينتظرك معه في المستقبل، حتى لو قرر ترك زوجته. من الواضح أن الرجل الذي يعيش مع زوجته ويظهر المودة لامرأة أخرى ليس هو المرشح الأفضل لعلاقة طويلة الأمد. لا تنغمس في الوهم بأن "كل شيء سيكون مختلفًا معك".
2) أدرك أنه ليس جادًا حقًا بشأنك. على الرغم من أي من كلماته، انظر إلى ما لديك بالفعل - إنه متزوج من امرأة أخرى، وأنت عشيقته، مما يعني أنه يفضل التضحية بالعلاقة معك بدلا من زوجته. يمكنه تغيير الوضع، لكنه لا يفعل.
3) إذا كان الرجل متزوجًا ولم يظهر أي اهتمام بك، فعليك أن تفعل كل ما هو ممكن لترك مشاعرك تجاهه في الماضي. افهم أنه حتى لو حصلت على استحسان هذا الشخص، فستكون دائمًا مدينًا للمنزل بالنسبة لدائرته المقربة، وسيشعر الشخص المختار بنفسه بالذنب قسراً أمامه الزوجة السابقة. فكر في حقيقة أنك تستحق أكثر من مجرد محاولة انتزاع قطعة من السعادة من يد امرأة أخرى. انتظر الرجل الذي هو المقصود بالنسبة لك.
إنه يحب صديقتك - إنساه
إذا كانت مشاعرهم متبادلة، فعليك التنحي جانبا. سيتعين عليك مقاطعة التواصل مع صديقك لبعض الوقت. ربما كانت لديك علاقة مع هذا الرجل، و"سرقته" صديقته، فمن المحتمل أن تضطر إلى التخلي عن صداقتك. يمكنك أن تنسى رجلاً أو صديقة في الحب بنفس طريقة أي شخص آخر - ابدأ بمقابلة أشخاص آخرين، واملأ وقتك بأشياء مثيرة، ولا تهتم بحياته.
من الممكن أيضًا أن الصديق لا يهتم بمشاعر هذا الرجل على الإطلاق. إذًا لا يجب أن تقطع صداقتك معها - فليس من الخطأ أن يتحول الوضع بهذه الطريقة. وفي الوقت نفسه، يمكنك الاستفادة منه والتقرب منه من خلال دعمه وتهدئته. يمكن لصديق مساعدتك - على سبيل المثال، إرسال رسالة من خلالك، والتي ستكتب فيها أن مشاعره ليست متبادلة. سيكون لديك سبب إضافي للقاء. ثم يمكنك الكتابة أو الاتصال به بنفسك بكلمات الدعم.
اترك وانسى حبيبك السابق الذي خانك
أولًا، عليك التخلص من الأشياء التي تذكرك بحبيبك السابق. أعطِه متعلقاته الشخصية التي لا تزال لديك أو قم بتمريرها عبر الأصدقاء. يجب التخلص من جميع الهدايا أو إخفائها بشكل آمن أو تقديمها مؤقتًا إلى صديق أو قريب لحفظها.
من الضروري أيضًا القضاء على الرغبة في الاتصال بصديقك السابق أو مقابلته. أدرك أن هذا الشخص يجب أن يبقى في الماضي، فهو لا يستحق اهتمامك، وأي محاولة للتواصل معه لن تؤدي إلا إلى زيادة احترامه لذاته. سوف يمر الوقتوسوف تندم على محاولتك فهم موقف واضح بالفعل. ومهما كان الأمر مؤلما، فلا بد من محو الخائن من الحياة - بشكل حاد ودون أدنى شك. مسح رقمه، إزالته من الأصدقاء الشبكة الاجتماعية، لا تهتم بحياته. هدفك الرئيسي هو تخليص نفسك من عواقب الانفصال المؤلم، وبذل كل ما في وسعك لتحسين حياتك.
ماذا تفعل إذا كنت تحب كثيرًا ولا تستطيع أن تنسى - نصيحة من طبيب نفساني
نصيحة بسيطة وفعالة من علماء النفس:
كيف تفهم أنك لم تعد تحب هذا الشخص
1. لا تفقد أعصابك عندما تسمع عن ذلك.
في السابق، كان أي ذكر لهذا الشخص يمكن أن يفسد حالتك المزاجية لمدة نصف يوم، ولكن لبعض الوقت الآن لاحظت أن القصص عن الرجل الذي كنت تحبه الآن لا تزعجك بشكل خاص. نعم، ربما تشعرين بالفضول بشأن أحواله، لكن لا تقلقي عليه.
2. لا تنزعجي من حياته الشخصية.
ذات مرة، لم تكن ببساطة تستطيع تحمل فكرة أنه قد تكون هناك فتاة أخرى بجانبه، ولكن هذا شيء من الماضي. أنت تدرك أن حبيبك السابق سوف يعتني بحياته الشخصية، والآن الأخبار التي تفيد بأنه سعيد مع شخص آخر لا يمكن أن تصيبك بالاكتئاب.
3. أنت مهتم بشخص آخر
في كثير من الأحيان تجد نفسك تفكر في أنك مهتم برجل آخر، ولا تمانع في الذهاب معه في موعد. مكالمة أو رسالة من هذا الشخص تحسن مزاجك، وتصبح مهتمًا بشخصيته بصدق.
4. تستمتعين باهتمام الرجال الآخرين
في الآونة الأخيرة، لم تلاحظ ما إذا كان الناس يهتمون بك، وحتى لو لاحظت، فإن ذلك لم يثير أي مشاعر إيجابية فيك. لقد تغير هذا الآن - فأنت ترغب في جذب اهتمام اللاعبين الآخرين، بل وتحاول إثارة ذلك بنفسك.
5. لا تسترشد بذوقه.
في السابق، حاولت ارتداء الملابس والتصرف تمامًا كما يحب موضوع تعاطفك. إذا كان لا يوافق على ارتداء النساء للسراويل، فقد غيرت أسلوبك بشكل جذري وارتديت الفساتين والتنانير فقط. إذا لم يكن متحمساً لبعض هواياتك، ففضلت التخلي عنها. لقد عدت الآن إلى أسلوبك السابق، ولا تهتم على الإطلاق أنه في اجتماع محتمل قد يفاجئ هذا حبيبك السابق بشكل غير سار.
6. توقفت عن البكاء عليه.
كان هناك وقت كانت فيه ذكرياته أو الأفكار حول كيفية سير الأمور بالنسبة لك يمكن أن تثير الدموع عن غير قصد. الآن، إذا كنت تفكر في الماضي، فهو لا يثير أي مشاعر خاصة فيك.
7. لقد توقفت عن إضفاء المثالية عليه.
في السابق، كنت مثاليًا لحبيبك، معتقدًا أنك أنت المسؤول عن حقيقة أن علاقتك لم تنجح. الآن أنت لا تنظر إليه من خلال النظارات ذات اللون الوردي، وأنت تفهم أن لديه عيوب كبيرة أثرت إلى حد كبير على نتائج الأحداث.
8. لا تندم على عدم وجودك معًا.
كانت رغبتك الرئيسية هي لم شملك مع هذا الشخص. أردت أن تكون بجانبه مهما حدث. من الآن فصاعدا، ليس لديك مثل هذه الرغبات أو لم يتم التعبير عنها بوضوح. أنت تدرك أنه على الأرجح أن هذا الشخص ليس مخصصًا لك - وإلا فإنك ستظل معًا. في كثير من الأحيان تعتقد أن كل شيء سار كما ينبغي تمامًا.
